एथलीटों के लिए स्ट्रेचिंग पैच (टेप) की समीक्षा (कीमतों और समीक्षाओं के साथ)। किनेसियो टेप कैसे काम करता है? छोटी गोल मांसपेशी

आप सभी ने शायद एथलीटों या आम लोगों के शरीर से चिपके दिलचस्प रंगीन मलहमों को एक से अधिक बार देखा होगा - यह क्या है और उन्हें क्यों चिपकाया गया था? इस लेख में, हम इसके बारे में सभी सामान्य प्रश्नों का विस्तार और उत्तर देंगे प्रभावी साधनपुनर्वास, जो दुनिया के सभी कोनों में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। किनेसियो टेपविभिन्न रंगों में एक अभिनव पैच है जिसमें कोई भी शामिल नहीं है दवाईऔर दर्द को दूर करने और घायल मांसपेशियों और जोड़ों को सहारा देने का काम करता है। काइनेसियो टेपिंग या किनेसियो टेपिंग जापान में 70 के दशक के मध्य में विकसित एक अनूठी तकनीक है जो शरीर को गोलियों, मलहम या किसी अन्य दवा उपचार के उपयोग के बिना घायल क्षेत्रों की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करती है। पिछले कुछ वर्षों में, मौजूदा प्रकार की चिकित्सा के अलावा इस तकनीक का उपयोग करने के फायदे स्पष्ट हो गए हैं, जिसकी बदौलत पुनर्वास और खेल चिकित्सा के क्षेत्र में पूरी तरह से नए परिणाम प्राप्त हुए हैं।

आघात में दर्द के इलाज और राहत के लिए किनेसियो टेप का उपयोग किया जाता है विभिन्न मूल केसेरेब्रल पाल्सी के साथ खरोंच, अव्यवस्था, एडिमा, मोच, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, और विभिन्न उल्लंघनहाड़ पिंजर प्रणाली। किनेसियो टेपिंग पद्धति को हर साल ऐसे क्षेत्रों में बढ़ती मान्यता प्राप्त हुई है जैसे: ट्रॉमेटोलॉजी, स्पोर्ट्स मेडिसिन, रुमेटोलॉजी, बाल रोग, हाथ से किया गया उपचार, कॉस्मेटोलॉजी।

किनेसियो टेप - यह पैच क्या है और यह कैसे काम करता है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, किनेसियो टेप एक विशेष टेप है, जो प्लास्टर के समान होता है, जो 100% कपास, नायलॉन या रेयान से बना होता है, जिसमें कोई दवा या दवा नहीं होती है। टेप की पूरी सतह पर, लहराती परत में केवल एक विशेष ऐक्रेलिक हाइपोएलर्जेनिक गोंद लगाया जाता है। बैंडेज और क्लासिक स्पोर्ट्स टेप के विपरीत, काइनेसियो टेप में मानव त्वचा की लोच के जितना संभव हो उतना लोच होता है (इसमें मूल आकार के 190% तक फैलने की क्षमता होती है)। इस लोच और टेप की विशेष संरचना के लिए धन्यवाद, इस पैच के उपयोग से नीचे वर्णित प्रभाव प्राप्त होते हैं। काइनेसियो टेप के गुण ऐसे हैं कि एक व्यक्ति लगभग इसे महसूस नहीं करता है, और आंदोलन की स्वतंत्रता किसी भी चीज तक सीमित नहीं है। इसके अलावा, इसे घड़ी के आसपास (3-5 दिनों के लिए) पहना जा सकता है, जबकि खेल या किसी अन्य शारीरिक गतिविधि को खेलना जारी रखा जा सकता है। इसलिए इस चमत्कारी उपाय का नाम: "कीनेसियो" "आंदोलन" के रूप में अनुवाद करता है, और "टेप" का अर्थ है "टेप", अर्थात। एक टेप जो आपके आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है और साथ ही साथ एक स्थायी उपचार प्रभाव पड़ता है, केवल शरीर के अपने संसाधनों को तेजी से ठीक होने के लिए जुटाता है। अधिक गहन प्रकार की चिकित्सा की कल्पना करना कठिन है!

किनेसियो टेप, एनेस्थेटिक और . का उपयोग करने की प्रक्रिया में उपचार प्रभावघायल क्षेत्र में बेहतर रक्त परिसंचरण और लसीका आंदोलन के परिणामस्वरूप। पैच त्वचा को ऊपर उठाता है, दबाव से राहत देता है और रक्त परिसंचरण की सुविधा देता है, जिससे घायल मांसपेशियों को "आराम" करने की इजाजत मिलती है। इसके अलावा, जब शरीर के प्राकृतिक आंदोलनों के साथ मिलकर, यह त्वचा को फैलाता है और मालिश करता है और घायल जोड़ों और मांसपेशियों के लिए निरंतर समर्थन प्रदान करता है। यह लसीका के बहिर्वाह में सुधार करता है और दर्दपतन।

कौन सा पैच बेहतर है?

आज है बड़ा विकल्पविभिन्न ब्रांडों के टेप, हालांकि, उनमें से सभी अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए काइन्सियोलॉजी टेप के लिए घोषित विशेषताओं को पूरा नहीं करते हैं। बढ़ती मांग के कारण, अब चीन में कई टेप का उत्पादन होता है, जो इन टेपों की गुणवत्ता और उनमें उपयोग की जाने वाली सामग्री को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और इस तरह के टेप लगाने के बाद त्वचा में जलन या एलर्जी का खतरा बहुत बढ़ जाता है। इसलिए, विशेषज्ञ केवल सिद्ध ब्रांडों के टेप का उपयोग करने की सलाह देते हैं। दक्षिण कोरिया और जापान के काइन्सियोट टेप को सबसे अच्छा माना जाता है। इन देशों में, उत्पादन के सभी चरणों में उत्पादों की गुणवत्ता को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाता है। किनेसियो टेपिंग मार्केट में मान्यता प्राप्त नेता हैं किनेसियो टेपबीआईओ बैलेंस टेप (बीबीटेप ™) कोरिया बैलेंस टेपिंग मेडिकल एसोसिएशन द्वारा विकसित और 1997 से दक्षिण कोरिया में जारी किया गया। BBTape ™ ब्रांड उत्पादों की गुणवत्ता कोरिया से बहुत दूर जानी जाती है और इसे यूरोप, अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया और जापान के सभी देशों में व्यापक मान्यता मिली है।

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किनेसियो टेप को सही तरीके से कैसे लगाएं?

किनेसियोटेप के उपयोग से ऊपर वर्णित प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले, आपको इस अद्वितीय गैर-दवा पैच को लागू करने या लागू करने के मूल नियमों से परिचित होना चाहिए। नीचे प्रारंभिक तैयारी और टेपों की उचित ग्लूइंग के लिए सिफारिशों की एक सूची दी गई है, बिना ज्ञान और पालन के, जिसके लिए यह संभावना नहीं है कि काइन्सियोलॉजिकल टेप के उपयोग से अधिकतम परिणाम प्राप्त करना संभव होगा:

• त्वचा का वह क्षेत्र जिस पर किनेसियो टेप लगाया जाता है, साफ और सूखा होना चाहिए। त्वचा पर टेप के बेहतर आसंजन के लिए और आवेदन के लिए यथासंभव लंबे समय तक चलने के लिए, पहले अल्कोहल-आधारित समाधान या विशेष पोंछे के साथ आवेदन के स्थान पर त्वचा को नीचा दिखाने की सिफारिश की जाती है, और फिर इसे सूखने दें।
• अगला, आपको रोल से आवश्यक लंबाई और आकार की एक पट्टी काटने और सुरक्षात्मक फिल्म को हटाने की आवश्यकता है।
• त्वचा पर टेप के बेहतर निर्धारण के लिए, पिपली के किनारों को गोल करने की सिफारिश की जाती है।
• जरूरी! पहली और आखिरी 5 सेमी कीनेसियो टेप (तथाकथित "एंकर") हमेशा बिना खींचे त्वचा पर लगाई जाती हैं!
• उस जोड़ को मोड़ना आवश्यक है जिस पर काइनेसियो टेप लगाया जाता है, ताकि मांसपेशियां तनी हुई स्थिति में हों, और पूरी लंबाई के साथ एक प्लास्टर लगाएं। टेप आमतौर पर पहले से फैली हुई त्वचा (मांसपेशियों) पर 10-15% की बहुत कम या बिना खिंचाव के तय की जाती है। चोट लगने की स्थिति में, जब प्रभावित क्षेत्र को बढ़ाया नहीं जा सकता है, और स्नायुबंधन और जोड़ों के लिए समर्थन प्रदान करने के लिए, टेप को 50% से अधिक नहीं के तनाव के साथ तय किया जाता है!
• आवेदन को लागू करने के बाद, आपको लहराती चिपकने वाली परत को सक्रिय करने के लिए पैच की सतह को अपने हाथ से सावधानीपूर्वक रगड़ना चाहिए। इस प्रकार, टेप त्वचा पर अधिक सुरक्षित रूप से तय हो जाएगा और लंबे समय तक टिकेगा।
• और आखिरी चीज - किनेसियो टेप को चौबीसों घंटे 3-5 दिनों तक पहना जा सकता है। आप कोई भी ले सकते हैं जल उपचारऔर अपने सामान्य मोड में व्यायाम करें। इस पूरे समय में, इसका चिकित्सीय, सहायक और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

टेप को चिपकाने के बाद, ऊपर की सिफारिशों और किनेसियो टेप के निर्देशों का पालन करते हुए, जो किनेसियो टेप के प्रत्येक रोल से जुड़ा होना चाहिएबीबीटीपेस ™ और जिसमें आप पाएंगे चरण-दर-चरण निर्देशमुख्य, सबसे आम चोटों और दर्द सिंड्रोम के लिए पैच को चिपकाने के लिए, आपको टेप का उपयोग करने के लिए निम्नलिखित नियमों को जानना होगा:

• काइनेसियो टेप पानी प्रतिरोधी है, इसलिए आप बिना किसी डर के स्नान कर सकते हैं और तैर सकते हैं। उन लोगों के लिए जो पानी के खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं और गहन प्रशिक्षण के साथ हैं विपुल पसीना, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है इस श्रृंखला को विशेष रूप से अत्यधिक भार के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें साधारण टेप बंद हो सकते हैं।
• पानी में स्नान करने और व्यायाम करने के बाद, काइनेसियो टेप की सतह को सूखने के लिए किसी सूखी चीज से थोड़ा नम होना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में रगड़ें नहीं!
• यदि प्लास्टर के सिरे छिलने लगे हैं, तो उन्हें सावधानीपूर्वक काट दिया जाना चाहिए, या एक नया अनुप्रयोग लागू किया जाना चाहिए।
• यदि आप नियमित कर रहे हैं खेल प्रशिक्षणप्रशिक्षण से कम से कम 30 मिनट पहले काइनेसियो टेप लगाना चाहिए।
• किनेसियो टेप को बालों के शीर्ष पर एक छोटी सी हेयरलाइन के साथ लगाया जा सकता है ताकि चिपकने वाली परत को नुकसान न पहुंचे। यदि चिपकने वाली परत को नुकसान होने का खतरा है, तो आवेदन करने से पहले शरीर के क्षेत्र से बालों को शेव करने की सिफारिश की जाती है।
• यदि आप आवेदन करने के बाद त्वचा पर गंभीर खुजली या गंभीर जलन का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत कीनेसियोटेप को हटा देना चाहिए। यह प्रतिक्रिया के कारण हो सकती है अतिसंवेदनशीलताऐक्रेलिक के लिए त्वचा या व्यक्तिगत असहिष्णुता, जिसमें पैच की चिपकने वाली परत होती है। त्वचा का हल्का लाल होना या खुजली होना सामान्य है और यह त्वचा के रिसेप्टर्स पर टेप के प्रभाव के कारण होता है! गंभीर खुजली और लालिमा के मामले में, हम विशेष रूप से बच्चों और बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए मानक काइनेसियो टेप के बजाय उपयोग करने की सलाह देते हैं।

किनेसियो टेप कैसे निकालें?

पाइप पर चिपकाने के बादअवमी क्षेत्रपहनने के पहले कुछ दिनों के दौरान किनेसियो टेप का अधिकतम चिकित्सीय और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जिसके बाद आवेदन को नवीनीकृत करने की सिफारिश की जाती है। त्वचा से पैच को सही ढंग से और यथासंभव दर्द रहित तरीके से हटाने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करें:

• इस उपकरण के उपयोग के बारे में सबसे आम मिथकों में से एक यह कथन है कि टेप बेहतर हैपानी में भीगने के बाद ही शॉवर में शूट करें। टेप विशेषज्ञ और पेशेवर एथलीट त्वचा से टेप को हटाने से पहले टेप को पानी से गीला करने की सलाह नहीं देते हैं। इससे आवेदन की जगह पर त्वचा का लाल होना और त्वचा पर चिपकने वाली परत के अवशेष हो सकते हैं, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होगा।
• टेप को पानी से गीला करने के बजाय, हटाने से पहले आवेदन की पूरी सतह को भिगोने की सिफारिश की जाती है। ये उत्पाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हुए और जलन को रोकते हुए चिपकने वाले आधार को प्रभावी ढंग से निष्क्रिय कर देते हैं। एक विशेष एजेंट के साथ किनेसियो टेप को संतृप्त करने के बाद, आपको कुछ मिनट प्रतीक्षा करनी चाहिए और फिर पैच को ध्यान से हटा दें, किसी भी मामले में इसे अचानक आंदोलनों से फाड़ना नहीं चाहिए।
• यदि आप एक विशेष टेप रिमूवर का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए: बालों के विकास की दिशा में पैच को एक मामूली कोण पर कोमल, चिकनी गति के साथ हटा दें। किनेसियो टेप को हटाने के बाद, त्वचा को क्रीम या अन्य साधनों से मॉइस्चराइज करने की सिफारिश की जाती है।

किनेसिओटेप प्लास्टर के उपयोग के लिए संकेत

किनेसियोटेप के उपयोग के लिए मुख्य संकेत, जिसमें अधिकतम चिकित्सीय और एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त किया जाता है, में शामिल हैं:

चोट, मोच, अव्यवस्था, आंसू, मांसपेशियों, जोड़ों और टेंडन की सूजन। विभिन्न मूल के हेमटॉमस और एडिमा। मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की चोटें और रोग (सेरेब्रल पाल्सी, बिगड़ा हुआ आसन, स्कोलियोसिस के प्रारंभिक रूप, रीढ़ की हर्निया, बाल चिकित्सा टॉर्टिकोलिस, पेरिआर्थराइटिस, एपिकॉन्डिलाइटिस, आर्थ्रोसिस, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस)। त्वचा में सिकाट्रिकियल परिवर्तन। मासिक - धर्म में दर्द. सिरदर्दवोल्टेज।

संकेत और रोगों की सूची जिसमें किनेसियोटेप और टेपिंग तकनीकों की मदद से स्थिति में एक महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करना संभव है, हर साल लगातार बढ़ रहा है। यह उपचार की इस गैर-आक्रामक दवा-मुक्त पद्धति की प्रभावशीलता के कारण है।

kinesio टेप के उपयोग के लिए मतभेद

किनेसियो टेप के उपयोग के लिए मतभेद हैं:

ऐक्रेलिक के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया, व्यक्तिगत असहिष्णुता। कैंसर सहित त्वचा रोग। ज़ेरोडर्मा (चर्मपत्र चमड़ा)। खुले घावतथा पोषी अल्सर kinesio टेप आवेदन की साइट पर। गर्भावस्था की पहली तिमाही। बुढ़ापासंवेदनशील, कमजोर त्वचा के साथ। रोगियों के साथ प्रणालीगत रोगत्वचा और उसकी चोटें। फफोले, माइक्रोट्रामा, चोट या चोट लगने की प्रवृत्ति। गहरी नस घनास्रता निचले अंग.

वीडियो जांघ पर काइनेसियो टेप को कैसे गोंद करें:

वीडियो कैसे निचले पैर पर kinesio टेप गोंद करने के लिए:

वीडियो पैर और टखने पर काइनेसियो टेप को कैसे गोंद करें:

वीडियो एडिमा और ट्यूमर को खत्म करने के लिए किनेसियो टेप को कैसे गोंद करें:

अक्सर, सक्रिय खेलों की प्रक्रिया में, एक एथलीट को विभिन्न चोटें लग सकती हैं। ये दोनों गैर-खतरनाक मोच हो सकते हैं, और अधिक गंभीर - मोच, फ्रैक्चर, और यह सब, निश्चित रूप से, एक ऐसे व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है जो खेल से दूर है, लेकिन अगर एक सामान्य नागरिक अभी भी अस्पताल के घर में सोफे पर लेट सकता है , तो एक एथलीट के लिए जितना संभव हो सके लाइन पर तेजी से वापस आना महत्वपूर्ण है।

वर्तमान में पूरी तरह से दिखाई दिया नई विधिऐसी चोटों का उपचार किनेसियोटैपिंग है, जो शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर किनेसियोटेप लगाने पर आधारित है। हम इस तरह के उपचार की विशेषताओं, फायदे और contraindications को समझने की कोशिश करेंगे।

किनेसियो टेप क्या है

यह उपचार पद्धति विशेष रूप से घायल एथलीटों के उपचार और शीघ्र पुनर्वास के लिए विकसित की गई थी। किसी व्यक्ति की गतिशीलता को सीमित किए बिना मोच और चोट के निशान का इलाज किया जाता है।

टेप लगाते समय न केवल शारीरिक गतिविधि कम होती है, बल्कि आगे के प्रशिक्षण की संभावना भी बनी रहती है। इस संबंध में, kinesio टेप musculoskeletal प्रणाली की समस्याओं के उपचार में एक अनूठा उपकरण है।

स्पोर्ट्स काइनेसियो टेप ओवरस्ट्रेन्ड मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं और इस तरह उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।

जापानी डॉक्टर केंजो कासे विशेष धन्यवाद के पात्र हैं। यह वह था जिसने 1973 में चोटों के इलाज की इस पद्धति को विकसित किया था, लेकिन किनेसियोटेप प्लास्टर को 2008 के ओलंपिक के बाद ही इसकी अच्छी-खासी लोकप्रियता मिली।

वर्तमान में, न केवल एथलीटों के बीच, बल्कि अग्रणी लोगों के बीच भी पैच की मांग बढ़ रही है

किनेसियो पैच कैसे काम करता है?

मानव शरीर में मांसपेशियां न केवल मस्कुलोस्केलेटल कार्य करती हैं, बल्कि इसमें सक्रिय भाग लेती हैं शिरापरक परिसंचरणऔर लसीका आंदोलन। इसलिए, मांसपेशियों के ऊतकों को किसी भी तरह की क्षति से संचार संबंधी समस्याएं होती हैं। इस संबंध में, उपचार के ऐसे तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है जो गारंटी देंगे जल्दी ठीक होनाचोट के बाद।

काइनेसियो टेप प्राकृतिक कपास से बने एथलीटों के लिए एक लोचदार पैच है। इसकी एक लहराती संरचना है, और इसके अलावा एक परत है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है। गोंद केवल मानव शरीर के तापमान के प्रभाव में सक्रिय होता है। पैच की अनूठी संरचना उन्हें मानव त्वचा के समान बनाती है।

टेप सूक्ष्म स्तर पर कार्य करता है - यह क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर त्वचा को ऊपर उठाता है, जो दबाव को काफी कम करता है और दर्द को कम करता है। एक्सपोज़र के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार होता है, जिससे हेमटॉमस और ट्यूमर का तेजी से पुनर्जीवन होता है।

काइनेसियो टेप लागू होने के बाद, निर्देश आपको एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखने की अनुमति देता है, क्योंकि गहन मांसपेशियों के समर्थन की गारंटी है। यह सब सही आवेदन के अधीन है, लेकिन यह, एक नियम के रूप में, मुश्किल नहीं है।

पैच एथलीट के शरीर को कैसे प्रभावित करता है

समस्या क्षेत्र पर काइनेसियो टेप लगाने के बाद, इसके निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:

• मांसपेशियों के कार्य को सामान्य करने से दर्द कम होता है।
• यदि आप काइनेसियो टेप का अध्ययन करते हैं, तो निर्देश में कहा गया है कि मांसपेशियां जल्दी से तनावपूर्ण स्थिति से आराम की स्थिति में बदल जाती हैं।
• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
• लसीका की गति और ऊतक द्रव का बहिर्वाह अधिक कुशल हो जाता है।
• नसों का दर्द दूर हो जाता है।
• त्वचा और मांसपेशियों की गतिविधि उत्तेजित होती है।
• यदि कोई एथलीट मालिश सत्र में भाग लेता है, तो उनका प्रभाव बहुत अधिक ध्यान देने योग्य और स्थायी होता है।

इस प्रभाव को देखते हुए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि सक्रिय नागरिकों के लिए किनेसियोटेप का उपयोग करना संभव है, इसके अलावा, कीमत उनके लिए अपेक्षाकृत कम है।

किनेसियो टेप का उपयोग करने के लाभ

एक नियमित लोचदार पट्टी जैसे उपकरण की तुलना में, किनेसियो टेप के महत्वपूर्ण फायदे हैं:

चिकित्सा में kinesio टेप का उपयोग

ये सभी फायदे न केवल उपचार की इस पद्धति का उपयोग करना संभव बनाते हैं खेल की दवा, लेकिन यह भी कुछ बीमारियों के इलाज के लिए, उदाहरण के लिए:

1. स्कोलियोसिस के उपचार के लिए।
2. किशोर किफोसिस की उपस्थिति में, किनेसियोटोप्स का उपयोग प्रभावी होता है।
3. एच्लीस बर्साइटिस थेरेपी।
4. बच्चों में पैरों की वक्रता को ठीक करने के लिए।
5. यदि ग्रीवा, वक्ष या काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियाँ हैं।
6. ट्रंक या चरम सीमाओं के मस्कुलो-फेशियल दर्द सिंड्रोम।
7. पर वैरिकाज - वेंसमांसपेशियों में रक्त के प्रवाह का उल्लंघन है। किनेसियो टेप - निर्देश में इसका उल्लेख है - इस स्थिति में मदद कर सकता है।
8. मास्टेक्टॉमी के बाद।
9. अल्गोडिस्मेनोरिया के उपचार के लिए।

यहाँ इस तरह के पैच के आवेदन का इतना बड़ा क्षेत्र है।

kinesio टेप का उपयोग सबसे उचित कहाँ है?

एथलीट के पैच को शरीर के विभिन्न हिस्सों पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

किनेसियो टेप विभिन्न रंगों में निर्मित होते हैं, लेकिन यह उनकी विशेषताओं को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन केवल आपको खेल वर्दी के रंग से मेल खाने के लिए पैच चुनने की अनुमति देता है। यद्यपि एथलीटों के बीच यह माना जाता है कि काली टेप अपनी चिपकने वाली विशेषताओं में अधिक टिकाऊ होती है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर पानी के खेल में किया जाता है। किनेसियो टेप की चौड़ाई लगभग 5 सेंटीमीटर है, और रोल की लंबाई पांच मीटर है। कीमत 500-600 रूबल से है।

खेल टेप की किस्में

किनेसियो टेप हैं विभिन्न प्रकार... अगर हम खेलों के बारे में बात करते हैं, तो उनमें से सबसे अधिक बार प्रतिष्ठित होते हैं:

1. बेलोचदार। यह क्लासिक संस्करण है जिसमें सफेद रंगया थोड़ा मलाईदार। इन पैच का उपयोग कलाई के लिए भी किया जाता है।
2. लोचदार kinesiotape में अधिक बढ़ाव होता है, जो आपको निर्धारण की डिग्री को मजबूत करने और कवरेज क्षेत्र को बढ़ाने की अनुमति देता है।
3. विशेष kinesio टेप शरीर के विशिष्ट भागों पर उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और उनका एक विशिष्ट आकार है।

खेल जगत में सभी प्रकार के किनेसियो टेप काफी मांग में हैं, क्योंकि उन्हें लागू करने में कोई विशेष कठिनाई नहीं है, और वे अपना कार्य पूरी तरह से करते हैं।

किनेसियो टेप आवेदन के तरीके

इस तरह के मलहम की किस्मों के अलावा, वहाँ भी हैं विभिन्न तरीकेउनका आवेदन। उपयोग के उद्देश्य के आधार पर उनका चयन किया जाता है।

1. यदि जोड़ भी हैं, तो इस तरह के पैच को क्षतिग्रस्त क्षेत्र की परिधि के साथ लगाया जाना चाहिए।
2. यदि गलत मुद्रा या गलत मुद्रा के मामले में इसे सहायक चिकित्सा के रूप में उपयोग करना आवश्यक है, तो पूरे रीढ़ या पैर की लंबाई के साथ किनेसियोटेप लगाया जाता है।
3. कुछ लोग चोट को रोकने के लिए रोगनिरोधी रूप से पैच का उपयोग करते हैं। इस मामले में, इसे उन क्षेत्रों से चिपकाया जाना चाहिए जो चोट के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

ग्लूइंग टेप के नियम

यदि आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और सुरक्षा जाल या उपाय के रूप में काइनेसियो टेप खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो निर्देश आपको बताएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे चिपकाया जाए। यदि आप इसकी सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आवेदन की शुद्धता के बारे में कोई संदेह नहीं होगा। यहाँ क्रियाओं का क्रम है:

• पैच लगाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि त्वचा का क्षेत्र साफ और सूखा है।
• अगला, आपको रोल से आवश्यक लंबाई के प्लास्टर की एक पट्टी को काटने और सुरक्षात्मक फिल्म को हटाने की आवश्यकता है।
• पैर पर पैच के बेहतर निर्धारण को सुनिश्चित करने के लिए, किनारों को गोल करने की सिफारिश की जाती है। यह याद रखना चाहिए कि पहले और आखिरी कुछ सेंटीमीटर को बिना खींचे त्वचा पर लगाया जाना चाहिए।
• शेष पैच को बढ़ाया और चिपकाया जाना चाहिए।
• पूर्ण आसंजन के बाद, चिपकने वाली परत को सक्रिय करने के लिए, शरीर की सतह को अच्छी तरह से पीस लें।

यदि काइनेसियो टेप को सही ढंग से चिपकाया जाता है, तो इसे कई दिनों तक बिना हटाए पहना जा सकता है। इस पूरे समय, यह अपने उपचारात्मक प्रभाव को प्रदर्शित करेगा। जिन लोगों ने इसका बार-बार इस्तेमाल किया है, वे सकारात्मक छोड़ देते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे त्वचा पर सही ढंग से लागू करना है। अन्यथा, आप न केवल असुविधा महसूस कर सकते हैं, बल्कि चोट लगने का खतरा भी बढ़ा सकते हैं।

घुटने पर टेप को सही तरीके से कैसे लगाएं

सबसे कठिन है घुटने के जोड़ पर टेप को चिपकाने की प्रक्रिया। इसे सही ढंग से करने के लिए, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए।

पहली बार घुटने पर काइनेसियो टेप लगाने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है, जिसे मानव शरीर रचना का ज्ञान हो और जो इसे सही तरीके से करना जानता हो।

आप टेप कहां से खरीद सकते हैं

वर्तमान में ऐसे कई ऑनलाइन स्टोर हैं जो आपको चुनने के लिए खुशी-खुशी विभिन्न प्रकार के kinesio टेपों की पेशकश करेंगे। खरीदार को किसी भी रंग का पैच चुनने का अधिकार है।

यदि हम उन आकारों पर विचार करें जो आपको पेश किए जा सकते हैं, तो वे दो विकल्पों में से हैं:

रोल में, उन लोगों के लिए पैच खरीदना अधिक सुविधाजनक होता है जो अक्सर इसका उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, एथलीट। पैकेजिंग, रंग और निर्माता से kinesio टेप के गुण नहीं बदलते हैं। हालांकि कुछ लोग ध्यान दें कि चीनी निर्मित मलहमों में कमजोर चिपकने वाला आधार होता है और उनकी विशिष्ट गंध से अलग किया जा सकता है। जबकि इस तरह के मलहम से किसी चीज की गंध नहीं आनी चाहिए।

आप एक नियमित फार्मेसी में टेप खरीद सकते हैं, लेकिन उनमें से हर एक में नहीं, और कीमतें भिन्न हो सकती हैं। इसलिए, उनमें से अधिकांश इंटरनेट के माध्यम से kinesiotape खरीदते हैं।

टेपिंग शरीर की सतह पर विशेष फिक्सिंग टेप लगाने की एक प्रक्रिया है।

टेप के लिए सावधानीपूर्वक चयनित सामग्री के उपयोग और शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए निर्धारण नियमों के पालन के लिए धन्यवाद, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों के उपचार में प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करना संभव है।

प्रक्रिया की कार्रवाई का तंत्र

त्वचा का सीधा संबंध मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से होता है: कुछ मांसपेशी समूह संयोजी ऊतकों के माध्यम से इससे जुड़े होते हैं।

टेप लगाने के दौरान बनाई गई त्वचा का नियंत्रित तनाव, इसकी सतह को "लिफ्ट" करता है और, तदनुसार, अंतर्निहित मांसपेशियों को। यह कई प्रभाव प्रदान करता है:

• मांसपेशी फाइबर उतारना;
• निकाल देना दर्द सिंड्रोमतंत्रिका तंतुओं पर मांसपेशियों के दबाव के कारण;
• टेपिंग क्षेत्र में रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार;
• लसीका जल निकासी का सामान्यीकरण और जोड़ों की चोटों के कारण एडिमा से राहत;
• रोग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करके भड़काऊ प्रक्रिया की तीव्रता को कम करना;
• कलात्मक संरचनाओं की स्थिति में सुधार, जो चोटों के बाद वसूली की अवधि में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है;
• त्वचा के यांत्रिक तनाव के कारण मुद्रा सुधार, जिससे स्कोलियोसिस की प्रारंभिक डिग्री पर रीढ़ की स्थिति को सामान्य करना संभव हो जाता है, खासकर बच्चों में;
• दर्द से राहत, सुधार सहित रिफ्लेक्सोजेनिक क्रिया चयापचय प्रक्रियाएंआदि, micromassage के प्रभाव के लिए धन्यवाद।

टेप का उपयोग सहायक उपचार के अनूठे तरीकों में से एक है। क्षतिग्रस्त या रोगग्रस्त जोड़ों को ठीक करने के अन्य तरीकों के विपरीत, टेप टेप आपको मोटर आंदोलनों को कम करने की अनुमति देता है, जितना कि संयुक्त की स्थिति की आवश्यकता होती है, इसे पूरी तरह से स्थिर होने से रोकता है।

इसके लिए धन्यवाद, प्रक्रिया उन रोगों के उपचार में व्यापक हो गई है जिनके लिए रोग क्षेत्र पर भार में कमी और साथ ही, इसमें गतिविधि के संरक्षण की आवश्यकता होती है।

टेपिंग के प्रकार

आधुनिक चिकित्सा पद्धति में, निम्न प्रकार के टेप का उपयोग किया जाता है:

• कार्यात्मक। यह मुख्य रूप से पेशेवर खेलों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्यों को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है। टेप टेप को प्रशिक्षण या प्रतियोगिता से पहले लगाया जाता है और अंत में हटा दिया जाता है। यह बड़ी संख्या में खेल चोटों को रोकता है, जिनमें सबसे आम हैं - मेनिस्कस टूटना और अव्यवस्था। घुटने का जोड़.
• चिकित्सीय। एक जोड़ में गति की सीमा को सीमित करने के लिए उपयोग किया जाता है जब उसे आराम की आवश्यकता होती है। एक महत्वपूर्ण उदाहरण या तो उसके स्नायुबंधन का टूटना और कंधे की लंबे समय तक गतिहीनता के साथ आर्थ्रोसिस विकसित होने का एक उच्च जोखिम है। इस मामले में, टेप का उपयोग आपको कंधे के जोड़ की गतिशीलता को एक साथ संरक्षित और सीमित करने की अनुमति देता है।
• पुनर्वास। चरणों में से एक के रूप में अनुशंसित वसूली की अवधिचोटों या संयुक्त सर्जरी के बाद जिन्हें सामान्य दिनचर्या में धीरे-धीरे प्रवेश की आवश्यकता होती है मोटर गतिविधि.

टेप टेप: यह क्या है?

टेप टेप (टीप) एक विशेष तकनीक का उपयोग करके बनाए गए सूती कपड़े की एक पट्टी है।

सामग्री की संरचना में मजबूत लोचदार फाइबर शामिल हैं जो टेप की लोच की डिग्री निर्धारित करते हैं: शरीर की गतिविधियों के दौरान खिंचाव और आराम से अपनी मूल स्थिति में लौटने की क्षमता।

टेप की लोच त्वचा के समान होती है, जो प्रक्रिया को मानव शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया बनाती है।

टेप का सीम वाला भाग एक एडहेसिव से ढका होता है जो त्वचा को सामग्री का एक सुखद फिट प्रदान करता है और टेप को ठीक करता है।

उन तकनीकों के लिए धन्यवाद जिनके द्वारा टेप बनाए जाते हैं, वे अपेक्षाकृत त्वचा पर हो सकते हैं लंबे समय के लिए- कई दिनों तक, अपनी विशेषताओं को बनाए रखते हुए। इसका मतलब है कि बाद में ओवरले टेपएक व्यक्ति को अपने सामान्य कार्यों को छोड़ना नहीं पड़ता है (बेशक, चोट या संयुक्त रोग के बाद प्रतिबंधों की सीमा के भीतर), और स्नान करने के बाद, पूल का दौरा करना आदि, टीप अपना प्रदर्शन जारी रखता है कार्य।

प्रक्रिया के लिए संकेत

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की लगभग कोई भी बीमारी या चोट टेपिंग के लिए एक सीधा संकेत है। स्थिति की बारीकियों के आधार पर, इस प्रक्रिया की सिफारिश की जा सकती है तीव्र अवधिऔर उपचार के अन्य तरीकों के साथ-साथ किया जाता है (द्रव्यमान .)
यहां तक ​​कि दवाएं, फिजियोथेरेपी, आदि लेने से भी), या के रूप में निर्धारित किया जा सकता है सहायक विधिके बाद पुनर्वास अवधि के दौरान शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, अव्यवस्थाओं और फ्रैक्चर का उपचार।

के लिए संकेत टेप का आवेदनटेप विभिन्न परिस्थितियों में हो सकते हैं, यह उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जिसमें पैथोलॉजी का पता चला है, और इसकी प्रकृति (भड़काऊ, दर्दनाक, आदि):

शोल्डर टेपिंग

निम्नलिखित मामलों में कंधे के जोड़ और स्कैपुलर क्षेत्र की टेपिंग आवश्यक है:

• टेनिस, गोल्फ या खेल से संबंधित अन्य गतिविधियों से पहले टेप का निवारक अनुप्रयोग, लेकिन कंधों में से एक पर अत्यधिक और असमान भार शामिल होना;
• बर्साइटिस, अव्यवस्था, कंधे के जोड़ के उदात्तीकरण के बाद वसूली की अवधि;
• तीखा सूजन संबंधी बीमारियांकंधे के जोड़ के कोमल ऊतकों में, जिसके उपचार के लिए इसकी गतिशीलता को सीमित करने की आवश्यकता होती है;
• दर्दनाक या भड़काऊ मूल के दर्द सिंड्रोम का उन्मूलन।

टखने का उपचार

टखने के जोड़, सबसे "भारित" और कमजोर में से एक के रूप में, निम्नलिखित परिस्थितियों में टेप निर्धारण की आवश्यकता होती है:

घुटने का टेप

घुटने के जोड़ का टेप कई मामलों में किया जाता है:

• पेशेवर एथलीटों के लिए, विशेष रूप से, फुटबॉल खिलाड़ियों, प्रकाश और भारोत्तोलकों के लिए, प्रशिक्षण से पहले टेप के आवेदन की सिफारिश की जाती है, साथ ही उनके बाद, यदि शारीरिक गतिविधि विशेष रूप से भारी थी (टेप का आवेदन लिगामेंटस को राहत देने के लिए किया जाता है) घुटने का उपकरण);
• देर से ठीक होने की अवधि के बाद - कठोर स्थिर संरचनाओं को पहनने के अंत में;
• घुटने की चोटों में दर्द और सूजन में कमी।

रीढ़ पर टेप लगाना

रीढ़ की बीमारियों के लिए टैपिंग का संकेत दिया गया है:

महत्वपूर्ण: प्रत्येक मामले में, उपस्थित चिकित्सक यह तय करता है कि स्थिति की बारीकियों और जोखिमों और लाभों के आधार पर टेप का उपयोग करना है या नहीं। इसलिए, इस प्रक्रिया के लिए "आधिकारिक" संकेत का मतलब यह नहीं है कि आपके मामले में इसकी सिफारिश की जाएगी।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

टेप टेप के आवेदन के लिए मुख्य contraindication स्वतंत्र रूप से और डॉक्टर के पर्चे के बिना प्रक्रिया को पूरा करना है। इसके अलावा, टेप का उपयोगनिम्नलिखित मामलों में टेप की सिफारिश नहीं की जाती है:

• रोग के विकास के कारणों की पहचान करने के लिए एक अपूर्ण परीक्षा (हाल ही में होने वाली कई स्थितियों में, टेप लगाने से उनके तेज हो सकते हैं);
• रक्त के थक्के में वृद्धि और रक्त के थक्कों का खतरा (इस मामले में, त्वचा के करीब नसों के साथ शरीर के क्षेत्रों पर टेप का आवेदन नहीं किया जाता है);
• टेप लगाने के क्षेत्र में त्वचा की अखंडता को कोई नुकसान, जिसमें खरोंच, खरोंच, मुँहासे, जलन आदि शामिल हैं;
• प्रक्रिया के क्षेत्र में त्वचा पर घातक प्रक्रियाएं;
• गर्भावस्था (गर्भाशय स्वर के प्रतिवर्त उत्तेजना को बाहर करने के लिए काठ और श्रोणि क्षेत्र पर टेप लागू नहीं होते हैं);
• अज्ञात मूल के छोरों की सूजन;
• गंभीर दिल और / या वृक्कीय विफलताजिस पर त्वचा में रक्त परिसंचरण में व्यवधान और पूर्ण समाप्ति का उच्च जोखिम होता है;
• शरीर के तापमान में वृद्धि और तीव्र वायरल रोग;
• कैंसर के लिए कीमोथेरेपी या विकिरण के एक कोर्स से गुजरना।

काइनेसियो टेप प्लास्टर का उपयोग एक अनूठी तकनीक है जिसे पिछली शताब्दी के 70 के दशक में जापान के वैज्ञानिकों द्वारा विकसित किया गया था। लोचदार अनुप्रयोग के लिए, एक काइन्सियोलॉजिकल सामग्री का चयन किया गया था, जिसका उपयोग तब तक केवल पेशेवर एथलीटों के उपचार और पुनर्वास के लिए किया जाता था। आज, किनेसियो टेप को न केवल पेशेवर एथलीटों का इलाज करने वाले डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त है। उनके अभ्यास में, इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है हाड वैद्य, आर्थोपेडिस्ट, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, आदि।

काइन्सियोलॉजी एक साधारण विज्ञान नहीं है, इसलिए केवल एक जानकार और समझदार डॉक्टर जो टेपिंग के बारे में बहुत कुछ जानता है, वह काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग कर सकता है। kinesio टेप की लागत काफी अधिक है, और यह निर्माता और उत्पाद के संशोधन दोनों पर निर्भर करता है। अगला, हम इस बारे में बात करेंगे कि एक चिपकने वाला प्लास्टर कैसे काम करता है, इसे शरीर पर ठीक से कैसे चिपकाया जाए, और किसी फार्मेसी में उत्पाद खरीदने में कितना खर्च आएगा।

उत्पाद विशेषताएं

इलास्टिक मसल पैच एक तीन-परत उत्पाद है जो पिपली को बाहर निकालने में मदद करता है। आधार के निर्माण के लिए, एक सौ प्रतिशत कपास का उपयोग किया जाता है, और एक अतिरिक्त घटक, पॉलिएस्टर के रूप में, जो पैच को विकृत किए बिना जितना संभव हो उतना फैलाने की अनुमति देता है, और इसकी ताकत बढ़ाता है। हाइपोएलर्जेनिक गोंद पैच की पूरी सतह पर लगाया जाता है, जो त्वचा के संपर्क के परिणामस्वरूप सक्रिय होता है।

यदि आप उत्पाद की कोई अन्य संरचना देखते हैं, तो पैच न खरीदें, यह कम गुणवत्ता वाला नकली है।

ऐसा स्पोर्ट्स पैच बहुत लोचदार होता है। उनके अनुसार भौतिक गुणयह कुछ हद तक मानव त्वचा के समान है। इस सुविधा के लिए धन्यवाद, जैसा कि ग्राहक समीक्षा कहते हैं, पैच बिल्कुल महसूस नहीं होता है, आंदोलनों में बाधा नहीं डालता है और प्रदर्शन में हस्तक्षेप नहीं करता है शारीरिक व्यायाम... इसके अलावा, एक राय है कि इसे कई दिनों तक पैच का उपयोग करने की अनुमति है, जो आपको पूर्ण चिकित्सीय पाठ्यक्रम प्राप्त करने से नहीं रोकेगा।

मांसपेशियों में दर्द और मोच के लिए पैच आपको निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार।
• क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को आराम दें।
• त्वचा को ऊपर उठाएं और घायल मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशी क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव से राहत दें।
• जोड़ों को आराम दें, मांसपेशियों की टोन को दूर करें, आदि।

प्रतियोगिता और प्रशिक्षण के दौरान एथलीटों को चोट लगना एक अपरिहार्य समस्या है। इससे पहले, थोड़ी सी भी चोट या मोच आने पर, एथलीट टीम से बाहर हो गया और पास हो गया दीर्घकालिक उपचारऔर रिकवरी, क्योंकि कोई भी सेक उसे तुरंत अपने पैरों पर नहीं उठा सकता था। आज, kinesio पैच बहुत जल्दी ताकत बहाल करने में मदद करता है और शारीरिक फिटनेस, और अपने सामान्य कसरत जारी रखें।

जितने लोग प्लास्टर के चमत्कार का अनुभव कर चुके हैं, कहते हैं, उत्पाद ने खुद को पूरी तरह से साबित कर दिया है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी, क्योंकि यह घर के काम करते समय भी चोट से बचने में मदद करता है।

पैच का उपयोग कैसे करें?

अब आप बिल्कुल कोई भी टेप खरीद सकते हैं, जो निर्माताओं द्वारा विभिन्न मूल्य श्रेणियों में प्रस्तुत किया जाता है।

आज बायो बैलेंस को स्पोर्ट्स प्लास्टर में अग्रणी माना जाता है। यह उत्पाद में निर्मित है दक्षिण कोरियासभी का सम्मान करना आवश्यक मानकऔर मानक, 98वें वर्ष से शुरू हो रहे हैं।

बाजार में बहुत सारे kinesio उत्पाद हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल kinesio टेप कैसे खरीदें या ऑर्डर करें, न कि स्पोर्ट्स पैच?

उत्पादों के बीच अंतर का संक्षिप्त विवरण इस प्रकार है:

• स्पोर्ट्स पैच का उपयोग केवल टाइट फिक्सेशन के लिए किया जा सकता है। खेल की चोटों के लिए इस तरह के एक चिपके हुए फिक्सिंग तत्व की आवश्यकता होती है, जब शरीर के घायल हिस्से की गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना आवश्यक होता है। स्पोर्ट्स टेपिंग में पट्टी की तरह एक लंबा टेप लगाया जाता है, जो दोबारा चोट लगने से बचाता है।
• किनेसियो पैच टेप निर्देशमांसपेशियों की टोनिंग प्राप्त करने के लिए त्वचा से जुड़ने के लिए कहते हैं, इसके बाद उनकी छूट होती है। प्लास्टर को बहुत मजबूती से नहीं लगाया जाता है, जो किसी व्यक्ति के सामान्य कार्यों में बाधा नहीं डालता है।

फार्मेसी प्लास्टर फ़िटेन, जो अपने एनाल्जेसिक प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है, को कम लोकप्रिय नहीं माना जाता है। इस तरह के उत्पाद को चिपकाने के लिए किसी अतिरिक्त ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, और इसकी लागत औसत व्यक्ति के लिए बहुत "मोटी" बटुए के साथ उपलब्ध नहीं है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि इस पैच को केवल मामूली चोट या मोच के साथ ही लगाया जा सकता है।

काइन्सियोलॉजी टेप फॉर्म "एक्स"

साथ ही, हम इस तथ्य की ओर आपका ध्यान आकर्षित करने में जल्दबाजी करते हैं कि हड्डी, मांसपेशियों या लिगामेंट की अखंडता में संरचनात्मक परिवर्तन के साथ एक भी प्रकार का टेप रोगी को बिस्तर पर आराम से बचने में मदद नहीं करेगा और, सबसे अधिक संभावना है, अस्पताल की सेटिंग में उपचार।

एक प्लास्टर के साथ टेपिंग के लिए किया जा सकता है:

• कूल्हे का जोड़।
• दिल की विफलता में हृदय पर तनाव को कम करने के लिए हृदय की मांसपेशी।
• मांसपेशी ग्रीवारीढ़ (पश्चकपाल क्षेत्र को ठीक करने के लिए कम प्रभावी नहीं)।
• हर्निया का इलाज।

इसके अलावा, टेप की मदद से, आप एक सेक बना सकते हैं, इसे खींचते समय एक इंजिनिनल फिक्सेटर के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और यह भी प्रदान करता है सकारात्म असरवजन घटाने के लिए।

उत्पाद का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ इस तरह दिखती हैं:

इस तथ्य के बावजूद कि टेप लगभग हानिरहित हैं, ऐसी स्थितियां हैं जब उनका उपयोग अनुमेय नहीं है, अर्थात्:

• पर एलर्जीऐक्रेलिक पर।
• उस सामग्री के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ जिससे उत्पाद बनाया जाता है।
• त्वचा रोगों के लिए।
• कैंसर से पीड़ित लोग।
• निचले छोरों में शिरा घनास्त्रता के साथ।
• जब त्वचा में तेजी से मुंहासे और फफोले होने का खतरा होता है।

दुर्भाग्य से, उत्पाद के उपयोग में आसानी के बावजूद, "स्टिक एंड गो" का सिद्धांत इसके साथ काम नहीं करता है। पैच को एक विशेष तकनीक का पालन करते हुए लागू किया जाना चाहिए, और यह विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

टेप के संभावित मूल्य को दर्शाने वाली एक अनुमानित तालिका नीचे दी गई है।

एक नियम के रूप में, जिन लोगों ने काइन्सियोटैपिंग उपचार का अनुभव किया है, वे संतुष्ट हैं। यह स्पष्ट है, क्योंकि लागत सस्ती है और प्रदर्शन अद्भुत है। टेप न केवल उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्होंने खुद को खेल के लिए समर्पित किया है, बल्कि बचपन के स्कोलियोसिस को ठीक करने, हृदय की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को दूर करने और विभिन्न चोटों के परिणामों को कम करने में भी मदद करता है।

अंत में, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि यद्यपि उत्पाद एक जापानी द्वारा विकसित किया गया था, टेप पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो गया है। इसकी लोकप्रियता के बावजूद, फार्मेसियों में टेप बहुत कम देखे जा सकते हैं। और चूंकि यह उत्पाद पूरी आबादी के लिए अभिप्रेत नहीं है, और फार्मेसी श्रृंखला में बहुत मांग में नहीं है, इसलिए इसकी लागत को अक्सर कम करके आंका जाता है। अधिक भुगतान न करने के लिए, आज इंटरनेट संसाधनों के माध्यम से पैच ऑर्डर करना बहुत आसान है, और यहां तक ​​कि आपको होम डिलीवरी भी प्रदान की जा सकती है।

किनेसियो टेपिंग न केवल खेल में, बल्कि शास्त्रीय चिकित्सा में भी व्यापक है। इन पैच के उपयोग से आप दर्द को जल्दी से दूर कर सकते हैं, एडिमा को खत्म कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और विभिन्न मूल के जोड़ों, मांसपेशियों या tendons की चोटों के मामले में वसूली प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

लगातार और तीव्र शारीरिक गतिविधि के साथ, घायल होना आसान है। इसका कारण प्रशिक्षण से पहले मांसपेशियों और जोड़ों का अपर्याप्त वार्मिंग, गलत व्यायाम तकनीक हो सकता है। यह न केवल पेशेवर एथलीटों पर लागू होता है, बल्कि शौकिया स्तर पर शारीरिक गतिविधि में शामिल लोगों पर भी लागू होता है।

सबसे अधिक बार, गंभीर चोटों (उदाहरण के लिए, टखने की अव्यवस्था या फ्रैक्चर) के लिए, डॉक्टर विशेष आर्थोपेडिक उपकरणों के उपयोग की सलाह देते हैं। हालांकि, मामूली खेल चोटों के उपचार और रोकथाम के लिए, एक किनेसियोटेप पैच है। यह उपकरण आर्थोपेडिक उत्पादों के बाजार में क्रांतिकारी है और इसका उपयोग न केवल उच्च प्रदर्शन वाले खेलों में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी किया जाता है।

जरूरी! किनेसियो टेपिंग प्रक्रिया विशेष रूप से शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के ज्ञान वाले विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। अनुचित तरीके से लगाया गया टेप चिकित्सीय लाभों को कम कर सकता है या विकृतियों को बढ़ा सकता है।

उत्पाद वर्णन

काइनेसियो टेप निर्माता डॉ. केंज़ो कासे

उत्पाद को 1973 में जापानी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट Kenzo Kase द्वारा विकसित किया गया था। काइनेसियो, या फिजियो टेप, चिपकने वाला प्लास्टर जैसा एक विशेष टेप है, जो उच्च गुणवत्ता वाले सूती कपड़े, मजबूत और लोचदार से बना होता है। पट्टी के एक तरफ हाइपोएलर्जेनिक ऐक्रेलिक गोंद की एक परत लगाई जाती है, जो शरीर की गर्मी से सक्रिय होती है। किनेसियोटेप की संरचना और व्यवहार पूरी तरह से मानव त्वचा की विशेषताओं को दोहराते हैं, जिससे असुविधा महसूस किए बिना उत्पाद का उपयोग करना संभव हो जाता है। इसके अलावा, टेप हवा पारगम्य है और गीला होने पर बंद नहीं होता है। ये गुण टेप को किसी भी खेल और रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल करने की अनुमति देते हैं।

ग्लूइंग एक ऐसी स्थिति बनाता है जिसमें उत्पाद भार का एक छोटा सा हिस्सा लेता है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है और प्रदान करता है जल्दी ठीक होनाक्षतिग्रस्त क्षेत्र। उपयोग में आसानी के कारण टेप के अनुप्रयोग को मानव शरीर पर कहीं भी स्थानीयकृत किया जा सकता है।

आर्थोपेडिक टेप के उपयोग की मुख्य विशेषताएं:

• लोच का उच्च स्तर;
• शारीरिक गतिविधि की कोई सीमा नहीं;
• जलरोधक और उच्च वायु आर्द्रता के लिए अभेद्य;
• वायु प्रवेश सुनिश्चित करना;
• हाइपोएलर्जेनिक;
• निरंतर उपयोग की अवधि (5 से 7 दिनों तक)।

जरूरी! उत्पाद चुनते समय, सामग्री पर ध्यान दें। क्लासिक टेपअशुद्धियों के मामूली जोड़ के साथ 90-95% कपास से बना (विशेष सिंथेटिक रिबन को छोड़कर)। टेप की लोच और मजबूती को भी निर्माता के बयानों का पालन करना चाहिए।

डिवाइस के संचालन का सिद्धांत

किनेसियो टेप के प्रभाव में रक्त परिसंचरण और लसीका गति में सुधार

मांसपेशियों के तंतुओं की क्षति के कारण लसीका द्रव और रक्त की गति धीमी हो जाती है भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर शोफ। चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी के कारण साइड पैथोलॉजी के विकास का यही कारण है। खेल चोटों के उपचार में मांसपेशियों की गतिविधि का तेजी से ठीक होना प्राथमिकता है। सही ढंग से लगाया जाने वाला काइन्सियोलॉजी टेप त्वचा और मांसपेशियों के तंतुओं के बीच अतिरिक्त स्थान बनाता है, जो लसीका द्रव और रक्त को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, जिससे क्षतिग्रस्त ऊतकों की तेजी से मरम्मत सुनिश्चित होती है।

साथ ही, यह गुण उत्पाद को मोच और अन्य चोटों के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में इस्तेमाल करने की अनुमति देता है उच्च स्तरगतिविधि।

याद रखना! किनेसियो टेप का उपयोग क्षति के खिलाफ 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करता है जब शारीरिक गतिविधि... अधिक सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, आर्थोपेडिक समर्थन और पट्टियों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

kinesio टेप का उपयोग करने का उद्देश्य

वर्तमान में, फिजियो-टेप का उपयोग न केवल खेल चिकित्सा में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी व्यापक है। उपयोग में आसानी, उपलब्धता और . के कारण उच्च दक्षताचोट को रोकने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए लगभग हर कोई इन टेपों का उपयोग कर सकता है।

किनेसियो टेप का उपयोग करते समय लोग जिन मुख्य लक्ष्यों का अनुसरण करते हैं:

• भड़काऊ घावों का उन्मूलन;
• मांसपेशी टोन की उत्तेजना;
• एडिमा और दर्द को हटाने;
• लसीका बहिर्वाह और रक्त परिसंचरण में सुधार;
• क्षतिग्रस्त मांसपेशियों से तनाव से राहत;
• घायल जोड़ का स्थिरीकरण।

विभिन्न प्रकार के दर्द के लिए किनेसियो टेपिंग प्रक्रिया करने के उदाहरण

उपयोग के संकेत

स्ट्रेचिंग टखने- सबसे आम खेल चोटों में से एक

अक्सर, किनेसियो टेपिंग निवारक उद्देश्यों के लिए और मांसपेशियों, स्नायुबंधन या जोड़ों में मामूली चोटों के मामले में किया जाता है। उपयोग के लिए मुख्य संकेत यह विधिउपचार निम्नलिखित स्थितियां हैं:

• नरम ऊतक हेमटॉमस;
• मांसपेशियों की अधिकता;
• जोड़ों को यांत्रिक क्षति;
• महत्वपूर्ण दिनों में दर्द सिंड्रोम;
• मोच;
• मांसपेशियों में दर्द;
• गर्भावस्था के दौरान निचले छोरों की सूजन;
• वैरिकाज़ नसों (जटिल चिकित्सा के एक घटक के रूप में)।

इसके अलावा, ऑपरेशन, स्ट्रोक और अन्य विकृति के बाद रोगियों की शारीरिक गतिविधि को बहाल करते समय चिकित्सा पद्धति में किनेसियोटेप का उपयोग व्यापक है।

स्कोलियोसिस और फ्लैट पैरों को रोकने के लिए बच्चों में किनेसियो टेपिंग की जाती है।

टेप की किस्में

आर्थोपेडिक उत्पादों के आधुनिक बाजार में निम्नलिखित प्रकार के टेप प्रस्तुत किए जाते हैं।

1. क्लासिक किनेसियो टेप (फिजियो टेप)। इस प्रकार के उत्पाद को दीर्घकालिक संचालन (5 से 7 दिनों तक) की संभावना की विशेषता है। पहनने की समाप्ति के बाद टेप को फिर से चिपकाना संभव नहीं है। मामूली चोटों की चिकित्सा और रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है।
2. स्पोर्ट्स किनेसियो टेप। कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है। अधिक कठोर निर्धारण प्रदान करता है और गंभीर मोच, चोट और अन्य खेल चोटों के उपचार के लिए उपयोगी है। यह ऊतकों को क्षति से बचाने के लिए प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के दौरान एथलीटों द्वारा भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

किनेसियो टेप निम्नलिखित रूपों में उपलब्ध हैं:

• पूर्व-कट;
• 5 और 32 मीटर के पूरे रोल।

टेप की चौड़ाई है:

• संकीर्ण - 2.5 सेमी;
• मध्यम - 5 सेमी;
• चौड़ा - 10 सेमी।

उत्पाद तनाव की डिग्री में भिन्न होते हैं। इस पैरामीटर को इंगित करने के लिए, अक्षर अंकन का उपयोग किया जाता है:

• के - 140% तक तनाव;
• आर - 190% तक तनाव।

कपास सामग्री से बना स्पोर्ट्स किनेसियो टेप

इसके अलावा, टेप निष्पादन की सामग्री में भिन्न होते हैं:

• क्लासिक कपास;
• नायलॉन (पानी के प्रतिरोध में वृद्धि के साथ);
• सिंथेटिक रेशम टीप्स;
• प्रबलित गोंद के साथ टेप;
• नरम गोंद टेप;
• फ्लोरोसेंट कपास टेप।

इस तरह के विभाजन से उन टेपों का चयन करना संभव हो जाता है जो निर्धारित सभी लक्ष्यों के अनुरूप होते हैं।

किनेसियो टेप रंग में भिन्न होते हैं, हालांकि, यह अलगाव चिकित्सीय क्षमता को प्रभावित नहीं करता है। सादे रिबन के अलावा, डिजाइनर टेप भी हैं।

जरूरी! खेल अभ्यास में kinesio टेप का उपयोग करने से पहले, एक प्रशिक्षक या चिकित्सक से परामर्श करें। किसी विशेषज्ञ के पर्चे के बिना टेप लागू न करें, अन्यथा विपरीत प्रभाव की संभावना है।

पारंपरिक पट्टियों से अंतर

घुटने के जोड़ की किनेसियो टेपिंग

पारंपरिक लोचदार पट्टियों पर विचार करते हुए, कई विशेषज्ञ किनेसियो टेप के बारे में उलझन में हैं सबसे बढ़िया विकल्पस्नायुबंधन, मांसपेशियों और जोड़ों की चोटों के उपचार के लिए। लेकिन रूढ़िवादी विचार हमेशा इस पद्धति की प्रभावशीलता को सही नहीं ठहराते हैं।

क्लासिक लोचदार पट्टियां क्षतिग्रस्त क्षेत्र के निर्धारण का पर्याप्त स्तर बनाती हैं। हालांकि, एक ही समय में, मोटर गतिविधि की सीमा काफी सीमित होती है, जिसके कारण अक्सर एडिमा और सुन्नता हो जाती है गरीब संचलन... काइनेसियो टेप रक्त और लसीका द्रव की गति को रोकता नहीं है, लेकिन घायल क्षेत्र के निर्धारण की कठोरता खो जाती है।

टेप के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक उनका दीर्घकालिक उपयोग है। इसमें, पारंपरिक लोचदार पट्टियाँ पूरी तरह से खो जाती हैं, क्योंकि उन्हें गतिविधि के अंत के तुरंत बाद हटा दिया जाना चाहिए। अन्यथा, एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं का विकास संभव है, जो खेल की तैयारी की प्रक्रिया में अस्वीकार्य है।

इसलिए, प्रमुख लोगों के लिए किनेसियो टेप प्राथमिकता पसंद हैं सक्रिय छविजिंदगी। अधिक गंभीर चोटों के लिए जिनके लिए पर्याप्त संयम की आवश्यकता होती है, पारंपरिक पट्टियों की ओर मुड़ना सबसे अच्छा है।

इसके अलावा, टेप हाई-स्पीड पावर स्पोर्ट्स जैसे भारोत्तोलन और पावरलिफ्टिंग में शामिल लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इस मामले में, घुटनों और कलाई को विशेष रूप से पट्टियों की मदद से तय किया जाता है।

याद रखना! मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की गंभीर चोटों के लिए (उदाहरण के लिए, रीढ़ की हड्डी का फ्रैक्चर), विशेष कोर्सेट का उपयोग करना आवश्यक है। इस तरह के नुकसान की स्थिति में, आपको तुरंत चिकित्सा सुविधा से मदद लेनी चाहिए।

उपयोग के लिए मतभेद

मधुमेह मेलिटस टेपिंग के लिए सबसे आम contraindication है

डिजाइन की सादगी और चिकित्सीय गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला के बावजूद, टेपिंग हमेशा फायदेमंद नहीं होती है। जिन स्थितियों में फिजियो टेप का उपयोग करना मना है वे हैं:

• एलर्जी त्वचा विकृति की उपस्थिति;
• त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• मधुमेह;
• घनास्त्रता का तीव्र रूप;
• घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
• ऐक्रेलिक के लिए असहिष्णुता;
• गर्भावस्था (पहली तिमाही अवधि)।

वृद्धावस्था में काइन्सियोटेप प्लास्टर का उपयोग करना भी अवांछनीय है। हालांकि, यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक की देखरेख में इन उत्पादों को पहनना संभव है।

जरूरी! काइनेसियो टेप खेल की चोटों के उपचार में पूरी तरह से चिकित्सीय प्रक्रिया प्रदान नहीं कर सकता है। उपलब्धि के लिए सर्वोत्तम परिणामदवाओं और व्यायाम चिकित्सा प्रक्रियाओं के संयोजन के साथ उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

टेप लगाने के सिद्धांत

टेप को सही ढंग से लगाना कौशल और अनुभव पर निर्भर करता है। मुख्य आवश्यकता शरीर रचना विज्ञान का ज्ञान है - मांसपेशियों के तंतुओं और स्नायुबंधन के लगाव के सिद्धांत, जोड़ों की संरचनात्मक विशेषताएं। टेप लगाने के लिए केवल एक अनुभवी तकनीशियन पर भरोसा किया जाना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण पहलू उत्पाद के ग्लूइंग का स्थानीयकरण है। जिस मांसपेशी या जोड़ को टेप किया जा रहा है, उसके आधार पर टेप का उपयोग थोड़ा भिन्न होगा।

ग्लूइंग के नियमों पर विचार करें।

1. आवेदन की जगह तय करें। बच्चों में मुद्रा को सही करते समय, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ टेप चिपकाए जाते हैं। फ्लैट पैरों की रोकथाम पर भी यही बात लागू होती है, जहां टेप को पैर के साथ चिपकाया जाता है। जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के मामले में, समस्या क्षेत्र की पूरी परिधि के चारों ओर टेप चिपकाना आवश्यक है।
2. आवेदन की जगह पर अतिरिक्त बालों को शेव करें।
3. इस जगह को नीचा करें। एथिल अल्कोहल सबसे अच्छा है।
4. टेप चिपका दो। सुनिश्चित करें कि टेप विशेष रूप से मांसपेशी फाइबर के साथ लगाया जाता है।
5. चिपकने वाले को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त तापमान बनाने के लिए आवश्यकतानुसार चमड़े पर टेप को रगड़ें।
6. 15-20 मिनट के लिए सक्रिय आंदोलन न करें जब तक कि टेप पूरी तरह से त्वचा से चिपक न जाए।
7. टेप को 7 दिनों से अधिक न पहनें।

कीमत और खरीद

आप विशेष आर्थोपेडिक सैलून और खेल उपकरण बेचने वाली दुकानों में किनेसियो टेप खरीद सकते हैं। ऐसे उत्पाद फार्मेसियों में बहुत कम पाए जाते हैं।

निष्कर्ष

काइनेसियो टेप का अनुप्रयोग - प्रभावी तरीकाखेल और रोजमर्रा की जिंदगी दोनों में मामूली चोटों की एक विस्तृत श्रृंखला की रोकथाम। हालांकि, अधिक गंभीर चोटों के इलाज के लिए पारंपरिक लोचदार पट्टियों और पट्टियों का उपयोग प्राथमिकता है।