शतावरी एक प्राकृतिक अमीनो एसिड है जो नाइट्रोजन चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दाा (डी-एसपारटिक एसिड)

डी-एसपारटिक एसिड(डी-एए) टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण का एक एमिनो एसिड नियामक है और एक उत्तेजक रिसेप्टर (एन-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट रिसेप्टर) को प्रभावित कर सकता है। D-AA का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है पुरुष प्रजनन क्षमता... पास होना स्वस्थ पुरुषडी-एए पूरक केवल टेस्टोस्टेरोन के स्तर में अस्थायी वृद्धि की ओर जाता है, जो इसके उपयोग को सीमित करता है।

मूल जानकारी

डी-एसपारटिक एसिड दो रूपों में से एक है। एक अन्य रूप एल-एस्पार्टेट है। डी-एए के लाभ विशिष्ट हैं और एस्पार्टिक एसिड या एल-एस्पार्टेट तक विस्तारित नहीं हैं। डी-एए को टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है बांझ पुरुष, और एथलीटों में अस्थायी रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए। स्वस्थ पुरुषों में ऊंचा स्तरटेस्टोस्टेरोन एक सप्ताह से डेढ़ सप्ताह तक रहता है, बाद में टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य हो जाता है। डी-एए प्रभावित करता है केंद्रीय क्षेत्रमस्तिष्क, हार्मोन की रिहाई का कारण बनता है - ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, कूप-उत्तेजक हार्मोन, आदि। पदार्थ वृषण में भी जमा हो सकता है, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को सुविधाजनक बनाने के लिए काम करता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में मामूली वृद्धि होती है। डी-एए के आगे के अध्ययन की आवश्यकता है, क्योंकि किए गए अधिकांश अध्ययन शरीर में डी-एए की भूमिका का आकलन करते हैं स्वाभाविक परिस्थितियांएक योजक के बजाय।

के रूप में भी जाना जाता है: डी-एए, डी-एस्पार्टेट, डीएए

इसके साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए: डीएल-एस्पार्टेट, एस्पार्टेट

डी-एसपारटिक एसिड में उत्तेजक गुण हो सकते हैं (एनएमडीए रिसेप्टर पर कार्य करके)

रूपों में से एक है:

टेस्टोस्टेरोन बूस्टर

अमीनो एसिड की खुराक

प्रजनन कार्य में सुधार के लिए प्रभावी (पुरुषों में)

डी-एसपारटिक एसिड उपयोग के लिए निर्देश

डी-एसपारटिक एसिड के लिए मानक खुराक 2,000 से 3,000 मिलीग्राम है। डी-एए दैनिक लिया जाता है। वी विभिन्न अध्ययनविभिन्न खुराक प्रोटोकॉल का इस्तेमाल किया गया है। एक अध्ययन में प्रतिदिन 12 दिनों के लिए 3000 मिलीग्राम डी-एए और उसके बाद एक सप्ताह की छुट्टी का उपयोग किया गया। अन्य अध्ययनों ने बिना किसी रुकावट के प्रतिदिन 2000 मिलीग्राम की खुराक ली, जिसका कोई कारण नहीं था नकारात्मक प्रभाव... यह निर्धारित करने के लिए और शोध की आवश्यकता है कि क्या चक्रों में डी-एए लिया जाना चाहिए।

स्रोत और संरचना

के स्रोत

डी-एसपारटिक एसिड एनैन्टीओमर्स के समूह से संबंधित है अमीनो एसिड]] एस्पार्टेट, उनका सामान्य आहार एनैन्टीओमर एल-एस्पार्टेट है। एस्पार्टिक एसिड और एस्पार्टेट में समान संरचनाएं होती हैं, जिसमें एस्पार्टेट एस्पार्टिक एसिड का संयुग्मित आधार होता है। इन पदार्थों का परस्पर रूपांतरण विलयन के pH पर निर्भर करता है। डी और एल उस दिशा को दिखाते हैं जिसमें अणु प्रकाश झुकता है (डी-आइसोमर प्रकाश को दाईं ओर मोड़ते हैं, और एल-आइसोमर प्रकाश को बाईं ओर मोड़ते हैं)। सभी में चयापचय प्रक्रियाएंइन दो आइसोमर्स को अलग-अलग जैविक रूप से सक्रिय अणु माना जा सकता है। अणु जो केवल प्रकाश को मोड़ने की उनकी क्षमता में भिन्न होते हैं (उदाहरण के लिए डी या एल के रूप में नामित) को एनैन्टीओमर के रूप में जाना जाता है, और दोनों एनैन्टीओमर के मिश्रण को रेसमिक मिश्रण कहा जाता है। डी-एए 20 आवश्यक संरचनात्मक अमीनो एसिड में से एक का स्वाभाविक रूप से होने वाला वैकल्पिक रूप है। डी-एसपारटिक एसिड आहार का हिस्सा हो सकता है। डी-एसपारटिक एसिड के सबसे अमीर स्रोतों में शामिल हैं (प्रतिशत इंगित करते हैं कि डी-एनैन्टीओमर में कितना एस्पार्टेट रेसमाइज़ किया गया है):

सोया प्रोटीन (9%)

सोया आधारित शिशु आहार (10.8%)

कृत्रिम बेकन (13%)

कृत्रिम क्रीम (17%)

कैसिइन (31%)

ज़ीन (मकई प्रोटीन) (40%)

खाना पकाने या गर्म करने के दौरान एल-एस्पार्टेट से डी-एस्पार्टेट का उत्पादन (रेसमाइज्ड) भी किया जा सकता है। ऐसे भी ज्ञात मामले हैं जब कच्चे दूध में डी-एस्पार्टेट की मात्रा पाश्चुरीकरण के दौरान दोगुनी हो जाती है (1.5% से 3% तक)। डी-एस्पार्टेट एल-एस्पार्टेट के साथ सह-अस्तित्व में है और उत्तेजना के आधार पर रेसमाइज़ किया जा सकता है; अधिकांश कुशल तरीके सेएल-एस्पार्टेट का डी-एस्पार्टेट में रूपांतरण गर्म करने से होता है।

जैविक महत्व

एल-एस्पार्टेट मामूली है और इसे प्रोटीन संरचनाओं में शामिल किया जा सकता है; इस मामले में, डी-एस्पार्टेट आमतौर पर प्रोटीन संरचनाओं से बंधता नहीं है। यह पाया गया कि डी-एस्पार्टेट मानव उपास्थि और तामचीनी का एक अभिन्न अंग है, और मस्तिष्क में जमा हो सकता है, और यह एरिथ्रोसाइट झिल्ली का एक अभिन्न अंग भी है। एस्पार्टेट एक आवश्यक अमीनो एसिड नहीं है और डी आइसोमर का उपयोग आमतौर पर संरचनात्मक प्रोटीन बनाने के लिए नहीं किया जाता है। यह एक सिग्नलिंग अणु के रूप में कार्य करता है। स्तनधारी और मानव मस्तिष्क में डी-एस्पार्टेट का वितरण लगभग 20-40 नैनोमोल / ग्राम गीला ऊतक है, जिसमें अधिक उच्च सामग्रीभ्रूण के मस्तिष्क में लगभग 320-380 नैनोमोल्स/जी. तुलना अध्ययन स्वस्थ मस्तिष्कऔर अल्जाइमर रोग के रोगी के मस्तिष्क ने ग्रे पदार्थ में डी-एस्पार्टेट की मात्रा में कोई अंतर नहीं दिखाया, लेकिन अल्जाइमर सिंड्रोम वाले रोगियों में सफेद पदार्थ में डी-एस्पार्टेट में दो गुना वृद्धि देखी गई। दिलचस्प बात यह है कि हिप्पोकैम्पस (डेंटेट गाइरस और सीए1) में डी-एस्पार्टेट की सांद्रता युवा लोगों की तुलना में वृद्ध लोगों में कम होती है, यानी, यह संभव है कि पदार्थ का स्मृति निर्माण पर प्रभाव पड़ सकता है। चूहों में, इसकी समग्र सांद्रता काफी समान होती है (15-30 नैनोमोल्स / ग्राम गीला ऊतक); उच्च सांद्रता पिट्यूटरी ग्रंथि (120-140 नैनोमोल्स / जी) में पिट्यूसाइट (न्यूरोहाइपोफिसिस सेल) में पाई जाती है, में पीनियल ग्रंथि(650-3000 एनएमओएल / जी) पिट्यूटरी ग्रंथि के पीछे के लोब के पीनियलोसाइट्स में, और, कुछ हद तक, रेटिना (30-60 एनएमओएल / जी) और हाइपोथैलेमस के सुप्राओप्टिक और पैरावेंट्रिकुलर नाभिक में। मस्तिष्क के बाहर, डी-एसपारटिक एसिड लम्बी वृषण शुक्राणुओं में जमा होता है, जहां डी-एस्पार्टेट की एकाग्रता कुल एस्पार्टेट का 60% तक हो सकती है। अंडकोष में होता है सबसे बड़ी संख्याडी-एस्पार्टेट, पीनियल ग्रंथि के बाद। एंजाइम एस्पार्टेट रेसमेस द्वारा एल-एसपारटिक अमीनो एसिड से अंतर्जात रूप से डी-एसपारटिक एसिड का उत्पादन किया जा सकता है। बैक्टीरिया में, डी-एसपारटिक एसिड एंजाइम डी-एसपारटिक एसिड मिथाइलट्रांसफेरेज़ द्वारा मिथाइलेट किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मिथाइल समूह के मुख्य स्रोत के रूप में एडेनोसिल मेथियोनीन (एसएएम) का उपयोग करते हुए एक्साइटोटॉक्सिक एनएमडीए (एन-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट) होता है। चूंकि NMDA NMDA रिसेप्टर के लिए पहला चयनात्मक एगोनिस्ट है (जैसा कि नाम का तात्पर्य है), NMDA एक ही समय में, मानव शरीर में अंतर्जात रूप से उत्पादित प्रमुख ट्रांसमीटर नहीं है। एनएमडीए और डी-एस्पार्टेट को डी-एमिनो एसिड ऑक्सीडेज एंजाइम द्वारा चयापचय किया जाता है। डी-एस्पार्टेट एक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह मस्तिष्क के सभी भागों में मौजूद है, लेकिन अधिक हद तक पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों में।

औषध

एंजाइम इंटरैक्शन

डी-एसपारटिक एसिड (उदाहरण के लिए, जंगली सूअर के वृषण) एरोमाटेज एंजाइम को सक्रिय कर सकता है, जो एस्ट्रोजन के स्थानीय उत्पादन को बढ़ाता है। यह प्रभाव छिपकलियों के अंडकोष में भी देखा गया है।

तंत्रिका-विज्ञान

न्यूरोट्रांसमीटर क्रिया

न्यूरॉन विध्रुवण के बाद, डी-एस्पार्टेट को सीए2 + आश्रित तरीके से सिनैप्स में छोड़ा जाता है, जहां यह पोस्टसिनेप्टिक न्यूरोनल ट्रांसमिशन को उत्तेजित करता है; यह पुष्टि करता है कि डी-एस्पार्टेट स्वयं एक अंतर्जात न्यूरोट्रांसमीटर है। डी-एस्पार्टेट की इसी तरह की रिहाई को एस्ट्रोसाइट्स और चूहों के मस्तिष्क में, विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस में, K + उत्तेजना के जवाब में नोट किया गया था। डी-एस्पार्टेट दाता से मिथाइल समूह की प्राप्ति के माध्यम से बेहतर ज्ञात न्यूरोट्रांसमीटर एनएमडीए (एन-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट) के लिए एक सब्सट्रेट भी हो सकता है; NMDA की तरह, D-aspartate स्वयं NMDA रिसेप्टर्स पर समान प्रभावशीलता के साथ कार्य कर सकता है। डी-एस्पार्टेट एक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर और एक न्यूरोट्रांसमीटर दोनों के लिए भंडारण का एक रूप है।

स्मृति

12-16 दिनों के लिए प्रतिदिन 40 मिमी सोडियम-डी-एस्पार्टेट लेने से न्यूरोनल फ़ंक्शन बढ़ता है और चूहों में याददाश्त में सुधार होता है, मॉरिस भूलभुलैया में छिपे हुए प्लेटफॉर्म को खोजने की उनकी क्षमता में वृद्धि होती है (इसके लिए आवश्यक समय 20-30 एस से घटकर 5 हो जाता है। +/- 2 के साथ)। इस अध्ययन में, मौखिक खुराक प्रति चूहे प्रति दिन 60 मिलीग्राम और प्रतिदिन 0.19 मिलीग्राम / ग्राम थी। एक महीने के बाद कोई ध्यान देने योग्य दुष्प्रभाव नहीं देखा गया। यह खुराक 18 दिनों के बाद 30.6 +/- 5.4 नैनोमोल / जी से 82.5 +/- 10 नैनोमोल / जी तक कुल मस्तिष्क डी-एस्पार्टेट एकाग्रता में वृद्धि का कारण बनती है; साथ ही, औसतन, हिप्पोकैम्पस में डी-एस्पार्टेट का स्तर औसतन 2.7 गुना बढ़ जाता है, और हिप्पोकैम्पस में डी-एस्पार्टेट की सांद्रता परीक्षण में बेहतर प्रदर्शन के साथ सहसंबद्ध होती है। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि डी-एसपारटिक एसिड में मौखिक प्रशासनएक नॉट्रोपिक एजेंट के रूप में कार्य करता है।

न्यूरोजेनेसिस

एंजाइम जो एल-एस्पार्टेट को डी-एस्पार्टेट, एस्पार्टेट रेसमेज़ में परिवर्तित करता है, डी-एस्पार्टेट के उत्पादन के लिए माध्यमिक वयस्कों में न्यूरोजेनेसिस के नियमन में शामिल है। यह अध्ययन, जिसमें विवो में डी-एसपारटिक एसिड बनाने वाले एंजाइम को शामिल नहीं किया गया है, से पता चलता है कि नवजात न्यूरॉन्स की डेंड्राइटिक लंबाई और शाखाओं में काफी कम होती है, जबकि डी-एसपारटिक एसिड बनाने में असमर्थ न्यूरॉन्स 40% कम होते हैं। और कोशिका मृत्यु के लिए 50% अधिक संवेदनशील होते हैं। .

मोटापा

स्वस्थ प्रशिक्षित पुरुषों में 3 ग्राम की खुराक पर 28 दिनों के लिए डी-एसपारटिक एसिड पूरकता (साथ में मज़बूती की ट्रेनिंग) ने प्लेसीबो समूह की तुलना में शरीर में वसा में महत्वपूर्ण कमी नहीं दिखाई।

शरीर सौष्ठव में डी-एसपारटिक एसिड

स्नायु अतिवृद्धि

28 दिनों के लिए डी-एसपारटिक एसिड 3 ग्राम स्वस्थ प्रशिक्षित पुरुषों में मांसपेशियों को बढ़ाने में महत्वपूर्ण रूप से विफल रहा।

बिजली उत्पादन

लेग प्रेस और बेंच प्रेस द्वारा मापा गया पावर आउटपुट स्वस्थ प्रशिक्षित पुरुषों में डी-एसपारटिक एसिड सप्लीमेंट के एक महीने में नहीं बदला।

अंग प्रणालियों के साथ 5 बातचीत

पुरुष जननांग अंग

डी-एस्पार्टेट टेस्टिकुलर ग्रेडुलोसाइट्स और सेरोली कोशिकाओं में मौजूद एनएमडीए रिसेप्टर्स के माध्यम से टेस्ट पर कार्य कर सकता है। एक बार सेल में, डी-एस्पार्टेट टेस्टोस्टेरोन की रिहाई को प्रेरित करने में सक्षम है; हालांकि यह वृषण कोशिकाओं में एचसीजी की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए सहक्रियात्मक रूप से एचसीजी के साथ जोड़ती है। ऊष्मायन के 1 घंटे के बाद टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण में वृद्धि नहीं देखी जाती है (लेकिन 16 घंटे के बाद नोट किया जाता है); आंतरिक माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली में कोलेस्ट्रॉल की गति को बढ़ा सकता है, स्टार प्रोटीन की अभिव्यक्ति को बढ़ाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को माइटोकॉन्ड्रिया तक पहुंचाता है, और कॉर्डिसेप्स से प्रभावित होता है। एचसीजी लेने से चक्रीय एडेनोसिन मोनोफॉस्फेट आश्रित मार्ग के माध्यम से स्टार प्रोटीन की अभिव्यक्ति में वृद्धि हो सकती है, और डी-एस्पार्टेट के साथ सेल का ऊष्मायन एचसीजी-प्रेरित एमआरएनए के विनियमन को 3.5 गुना और प्रोटीन सामग्री को 1.9 गुना बढ़ा सकता है, और वृद्धि भी कर सकता है। चक्रीय एडेनोसिन मोनोफॉस्फेट का स्तर 3. 1 बार 0.1 मिमी और 5.25 गुना 5.25 मिमी। वृषण में स्टेरॉइडोजेनेसिस (स्टेरॉयड संश्लेषण) के दर-सीमित चरण की बढ़ी हुई गतिविधि स्वस्थ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए डी-एसपारटिक एसिड की क्षमता की व्याख्या कर सकती है, जिसे पहले ही नोट किया जा चुका है। चूहों में 500 मिलीग्राम / किग्रा और 1 ग्राम / किग्रा की खुराक पर मौखिक प्रशासन 3β-HSD में 12% और 20% की वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। चूहों में, जब डी-एसपारटिक एसिड 500 मिलीग्राम / किग्रा की खुराक पर लिया जाता है, तो नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर 30% बढ़ जाता है, लेकिन 1 ग्राम / किग्रा की खुराक पर लेने पर समान स्तर पर रहता है। डी-एसपारटिक एसिड वृषण में 500 मिलीग्राम/किग्रा की खुराक पर और चूहे के चारे में 1 ग्राम/किलोग्राम पर 7 दिनों के लिए ऑक्सीडेटिव तनाव उत्पन्न कर सकता है, लेकिन 50 मिलीग्राम/किग्रा की खुराक पर नहीं। इस खुराक पर, अंडकोष (और यकृत) का वजन 11-13% से थोड़ा कम हो जाता है, और ऑक्सीडेटिव मार्कर 500 मिलीग्राम / किग्रा और 1 ग्राम / किग्रा की खुराक में 74% और 85% (माइटोकॉन्ड्रिया) बढ़ जाते हैं, और 30% और 46% ( साइटोसोल); लिपिड पेरोक्साइड में समान वृद्धि देखी गई है। ये प्रो-ऑक्सीडेटिव परिवर्तन एसओडी में बदलाव के बिना ग्लूटाथियोन ट्रांसफरेज़ और कैटलस में वृद्धि के साथ-साथ माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में प्रतिकूल परिवर्तन के साथ होते हैं, जैसा कि सीए 2 + प्रवाह में वृद्धि और माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली क्षमता में कमी से मापा जाता है। वी कृत्रिम स्थितियांये प्रो-ऑक्सीडेटिव प्रभाव एकाग्रता पर निर्भर हैं, और प्रक्रिया साइटोसोल में 250 माइक्रोन से शुरू होती है, और माइटोकॉन्ड्रिया में बहुत कम सांद्रता में (5-50 माइक्रोन दो गुना वृद्धि का कारण बनती है)। चूहों में 500-1000 मिलीग्राम / किग्रा की उच्च खुराक प्रारंभिक विषाक्त प्रभाव पैदा करती है, और यह खुराक मनुष्यों में 80-160 मिलीग्राम / किग्रा से मेल खाती है; 90 किग्रा व्यक्ति के लिए मौखिक खुराक 7.2-14.4 ग्राम है। वृषण और टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को प्रभावित करने के अलावा, डी-एस्पार्टेट शुक्राणुजनन (शुक्राणु उत्पादन) में शामिल है और प्रजनन कार्य में भूमिका निभा सकता है। एक अध्ययन जिसमें असामान्य वीर्य विशेषताओं (एस्टेनोज़ोस्पर्मिया और ओलिगोएस्टेनोज़ोस्पर्मिया) वाले पुरुषों ने 90 दिनों के लिए प्रति दिन 2.66 ग्राम डी-एस्पार्टेट लिया, बेहतर वीर्य गतिशीलता और एकाग्रता (बेसलाइन स्तरों की तुलना में 50-100%) में सुधार हुआ, जो उच्च प्रजनन दर से जुड़ा है। पुरुषों में। इस अध्ययन ने डी-एस्पार्टेट लेने वाले पुरुषों में डी-एस्पार्टेट की वीर्य सांद्रता में उल्लेखनीय वृद्धि (एकाग्रता में 96-100% की वृद्धि) को भी दिखाया।

महिला जननांग अंग

डी-एस्पार्टेट महिला कामुकता और प्रजनन कार्य में भूमिका निभा सकता है क्योंकि यह कूपिक द्रव का एक शारीरिक घटक है जो उम्र के साथ घटता जाता है। कूपिक द्रव के स्तर में कमी प्रजनन क्षमता में कमी के साथ सहसंबद्ध है।

हाइपोथेलेमस

हाइपोथैलेमस पर रिसेप्टर्स का सक्रियण पिट्यूटरी ग्रंथि से हार्मोन की रिहाई से पहले हो सकता है, जबकि एनएमडीए रिसेप्टर्स को पूर्वकाल हाइपोथैलेमस (जिसके माध्यम से डी-एस्पार्टेट सिग्नल) टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है। हाइपोथैलेमस भी एक न्यूरोऑर्गन है जिसे डी-एस्पार्टेट के स्मृति बढ़ाने वाले प्रभाव से जोड़ा गया है; माउस अध्ययन में 0.16mg/g खुराक ने समझ और प्रदर्शन में वृद्धि दिखाई, जो हाइपोथैलेमिक डी-एस्पार्टेट एकाग्रता से संबंधित है।

पिट्यूटरी

पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल लोब में पिट्यूटरी ग्रंथि के पीछे के लोब की तुलना में सात गुना अधिक डी-एस्पार्टेट होता है, लेकिन पिट्यूटरी ग्रंथि के पीछे के लोब में यह न्यूरोनल अक्षतंतु को व्यक्त करने के क्षेत्र में समान रूप से वितरित किया जाता है, जबकि में पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल लोब यह अंतःस्रावी कोशिकाओं के कोशिका द्रव्य में केंद्रित है। पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि में, डी-एस्पार्टेट प्रोलैक्टिन-उत्पादक कोशिकाओं में जमा हो सकता है; एस्ट्रोजेन के आरोपण के कारण इसका स्तर बढ़ जाता है, और महिलाओं में, डी-एस्पार्टेट की एकाग्रता और कोशिकाओं की संख्या अधिक होती है। यह संभव है कि ये कोशिकाएं अंतर्जात रूप से डी-एस्पार्टेट का उत्पादन करें। डी-एस्पार्टेट पिट्यूटरी ग्रंथि में प्रोलैक्टिन स्राव को शामिल करने में शामिल है। 0.5-4 एम / किग्रा की खुराक पर डी-एस्पार्टेट इंजेक्शन खुराक पर निर्भर तरीके से चूहों में प्रोलैक्टिन की रिहाई को प्रेरित करता है - 1.9 गुना (0.5 एम) से 3.7 गुना (4 एम) (इंजेक्शन के 30 मिनट बाद)। यह पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि में NMDA सक्रियण से संबंधित माना जाता है। डी-एस्पार्टेट पिट्यूटरी ग्रंथि में अत्यधिक केंद्रित है और इसे स्थानीय रूप से भी संश्लेषित किया जा सकता है। न्यूरोहोर्मोनल रिलीज में भाग लेता है। डी-एस्पार्टेट इंजेक्शन के परिणामस्वरूप प्रोलैक्टिन उत्पादन में वृद्धि होती है। मानव अध्ययन आयोजित नहीं किया गया है।

हार्मोन के साथ 5 बातचीत

पिट्यूटरी हार्मोन

एडेनोहाइपोफिसिस (पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि) में डी-एसपारटिक एसिड का संचय गोनैडोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन और प्रोलैक्टिन-रिलीज़िंग कारकों के स्राव की दर में वृद्धि का कारण बनता है, जो ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, कूप-उत्तेजक हार्मोन और प्रोलैक्टिन के उत्पादन को प्रेरित करता है। , क्रमश।

पीनियल ग्रंथि हार्मोन

पीनियल ग्रंथि में, जहां डी-एस्पार्टेट अपनी उच्चतम सांद्रता तक पहुंचता है, यह मेलाटोनिन स्राव के लिए एक नियामक कारक के रूप में कार्य करता है। अध्ययन में, नॉरपेनेफ्रिन को शुरू में पीनियलोसाइट्स के साथ 10 माइक्रोन की खुराक पर ऊष्मायन किया गया था, जिसने पुष्टि की कि मेलाटोनिन को नॉरपेनेफ्रिन के जवाब में संश्लेषित किया जाता है, और यह संश्लेषण डी-एस्पार्टेट के ऊष्मायन के साथ कम हो जाता है (नियंत्रण मूल्यों से 20% तक नीचे) 0.2 मिमी पर)। एल-एस्पार्टेट में मेलाटोनिन संश्लेषण को बाधित करने की क्षमता भी होती है, लेकिन एक ही सांद्रता में यह थोड़ा कमजोर होता है। डी-एस्पार्टेट को पीनियल ग्रंथि में संश्लेषित किया जा सकता है (जो एस्पार्टेट रेसमासे को व्यक्त करता है, लेकिन अधिक संभावना सेल के बाहर डी-एस्पार्टेट के ज़ब्ती के रूप में कार्य करता है) और फिर पीनियलोसाइट्स पर मौजूद सोडियम-निर्भर ग्लूटामेट / एस्पार्टेट ट्रांसपोर्टर के माध्यम से सेल से स्रावित होता है। जो डी-एस्पार्टेट पर प्रतिक्रिया करता है; यह तब अवरोधक जीआई रिसेप्टर्स के साथ मिलकर रिसेप्टर्स पर कार्य करता है और मेलाटोनिन संश्लेषण को रोकता है। डी-एस्पार्टेट फिर जीएलटी-1 के माध्यम से पिनेलोसाइट्स में वापस जा सकता है, ओवर-सिग्नलिंग को रोकता है - इस प्रकार यह मेलाटोनिन संश्लेषण के नियामक के रूप में कार्य करता है। यह वर्तमान में अज्ञात है कि क्या डी-एसपारटिक एसिड पूरकता इन प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। डी-एसपारटिक एसिड में शामिल है सर्कैडियन रिदममेलाटोनिन को पीनियल ग्रंथि में संग्रहित किया जाता है और मेलाटोनिन संश्लेषण को दबाने के लिए आवश्यक होने पर इसे स्रावित किया जाता है। डी-एए की व्यावहारिक प्रासंगिकता वर्तमान में अज्ञात है।

टेस्टोस्टेरोन

डी-एसपारटिक एसिड एमआरएनए की गतिविधि में वृद्धि के माध्यम से टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण में वृद्धि का कारण बनता है जो एसएआर (स्टेरॉयडोजेनिक एक्यूट रेगुलेटरी प्रोटीन) नामक एक यौगिक का उत्पादन करता है। स्टार लेडिग कोशिकाओं में एण्ड्रोजन संश्लेषण को नियंत्रित करता है। हाइपोथैलेमिक एलएच (सक्रिय एन-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट न्यूरॉन्स की अधिकता से) का स्राव भी लेडिग कोशिकाओं में टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को प्रेरित करता है, और वह तंत्र हो सकता है जिसके द्वारा डी-एसपारटिक एसिड टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को प्रभावित करता है। डी-एसपारटिक एसिड स्टार एंजाइम की गतिविधि को बढ़ाकर सीधे टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को बढ़ा सकता है, और अप्रत्यक्ष रूप से हाइपोथैलेमस में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करके। 12 दिनों के एक अध्ययन से पता चला है कि डी-एसपारटिक एसिड सप्लीमेंट (ब्रांड डैडाविट) ने छह दिनों के बाद टेस्टोस्टेरोन के स्तर में 15% और बेसलाइन से बारह दिनों के बाद 42% की वृद्धि की (प्रवेश की समाप्ति के तीन दिन बाद बेसलाइन 22% तक गिर गई)। इस अध्ययन को एक बार फिर दोहराया गया - 2.66 ग्राम डी-एसपारटिक एसिड (DADAVIT) की एक खुराक 90 दिनों के बाद बांझ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को 30-60% तक बढ़ाने में सक्षम थी। 28 दिनों के लिए प्रति दिन 3 ग्राम की खुराक पर डी-एसपारटिक एसिड की खुराक लेने वाले एथलीटों में एक अन्य अध्ययन में 28 दिनों में मापा जाने पर टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कोई वृद्धि नहीं हुई। इस अध्ययन ने सीरम डी-एस्पार्टेट ऑक्सीडेज के सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रेरण का उल्लेख किया, जो डी-एस्पार्टेट के क्षरण के लिए जिम्मेदार है; इससे पता चलता है कि एक नकारात्मक रूप संभव है प्रतिक्रियाऔर एरोमाटेस (जो डी-एसपारटिक एसिड के कारण भी हो सकते हैं) महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदलते हैं, क्योंकि एस्ट्रोजेन अपरिवर्तित रहते हैं। डी-एसपारटिक एसिड का अल्पकालिक उपयोग टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है, लेकिन लंबे समय तक उपयोग वृद्धि और रखरखाव दोनों के साथ जुड़ा हुआ है। डी-एसपारटिक एसिड को तोड़ने वाले एंजाइम का प्रेरण (वृद्धि) जोखिम के नकारात्मक परिणाम को इंगित करता है; यह संभावना है कि यह नकारात्मक विनियमन एथलीटों (सामान्य से उच्च स्तर तक के टेस्टोस्टेरोन के स्तर के साथ) में होता है और बांझ पुरुषों में नहीं देखा जाता है (साथ में) निम्न स्तरटेस्टोस्टेरोन), क्योंकि दूसरा समूह टेस्टोस्टेरोन के स्तर में दीर्घकालिक वृद्धि दर्शाता है।

एस्ट्रोजन

28 दिनों के लिए शक्ति प्रशिक्षण के साथ प्रशिक्षित एथलीटों में 3 जी डी-एसपारटिक एसिड पूरक लेने से एस्ट्रोजन के स्तर में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होता है। अन्यथा स्वस्थ पुरुषों में एस्ट्रोजन के स्तर को प्रसारित करने में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं पाया गया।

सुरक्षा और विषाक्तता

अपर्याप्त . वाले पुरुषों में 90 दिनों के लिए 2.66 ग्राम डी-एस्पार्टेट का सेवन करने के बाद प्रजनन कार्य, सीरम में कोई परिवर्तन नहीं देखा गया। इस अध्ययन ने इलेक्ट्रोलाइट्स, लीवर एंजाइम, ग्लूकोज, यूरिया, क्रिएटिनिन और लाल और सफेद रक्त कोशिका के कार्य को मापा।

उपलब्धता

डी-एसपारटिक एसिड (डी-एए) टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण का एक एमिनो एसिड नियामक है और एक उत्तेजक रिसेप्टर (एन-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट रिसेप्टर) को प्रभावित कर सकता है। D-AA का पुरुष प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। एक योजक के रूप में उपलब्ध है।

हाल ही में, खेल पोषण उद्योग में टेस्टोस्टेरोन बूस्टर (विभिन्न ट्रिब्युलस, इक्डीस्टेरोन, योहिम्बाइन्स, आदि) की श्रेणी से पूरक की एक विस्तृत विविधता का उत्पादन किया गया है। उनमें से बहुत से भाइयों की आशाओं पर खरा नहीं उतरते हैं, लेकिन सभी समान, सामान्य जन से, मेरी राय में, सबसे प्रभावी में से एक - यह डी-एसपारटिक एसिड है। हम पढ़ते हैं, हम इसे हिलाते हैं।

डी-एसपारटिक एसिड (डीएए, डी-एसपारटिक एसिड)

डी-एसपारटिक एसिडएक एमिनो एसिड है जो मानव शरीर में शुरू में (अंतर्जात) मौजूद होता है। यह अमीनो एसिड शरीर सौष्ठव में महत्वपूर्ण कई हार्मोनों की रिहाई को नियंत्रित करता है, जैसे कि ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) और टेस्टोस्टेरोन (टी), और कामकाज में आवश्यक है अंतःस्रावी तंत्रएस।

अंत: स्रावी प्रणालीगतिविधियों को विनियमित करने के लिए एक प्रणाली है आंतरिक अंगहार्मोन के माध्यम से।

इन हार्मोनों में वृद्धि कई वैज्ञानिक प्रयोगों में सिद्ध हुई है, जिसका अर्थ है कि डी-एसपारटिक एसिड की कार्रवाई के बारे में बयान कुछ चमत्कार पूरक के बारे में सिर्फ एक और खाली बात नहीं है जो आपके प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को आपके शरीर में लाएगी। नया स्तर, लेकिन वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विश्वसनीय जानकारी।

यह एसिड हाइपोथैलेमस के साथ परस्पर क्रिया करता है, जिससे गोनैडोट्रोपिन (उर्फ गोनाडोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन - एक सिग्नलिंग हार्मोन) के संश्लेषण (निर्माण) को बढ़ाता है, जो बदले में गोनैडोट्रोपिन के बढ़े हुए उत्पादन को उत्तेजित करता है।

गोनैडोलिबरिन, जिसे गोनैडोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, एक संकेत देने वाला हार्मोन है जो गोनैड्रोपिक हार्मोन (ल्यूटिनाइजिंग और कूप-उत्तेजक) के अधिक उत्पादन के लिए आदेश देता है, जो बदले में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है। टेस्टोस्टेरोन मुख्य एनाबॉलिक हार्मोन है जो स्तर निर्धारित करता है मांसपेशियों, और प्रोटीन संश्लेषण।

और साथ ही, डी-एसपारटिक एसिड का विकास हार्मोन के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (हमारे शरीर में दूसरा सबसे महत्वपूर्ण एनाबॉलिक हार्मोन, दुबला मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, जलता है) अतिरिक्त वसा, हड्डियों को मजबूत करता है, बालों, नाखूनों की संरचना में सुधार करता है ... और भी बहुत कुछ)

प्रयोगों के बारे में थोड़ा

2009 में, इतालवी वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन के परिणामों को प्रकाशित किया जिसमें दिखाया गया कि स्वस्थ पुरुषों के एक समूह ने 3 ग्राम की एकल खुराक में डी-एसपारटिक एसिड का उपयोग करने के केवल 12 दिनों के बाद, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में 30% और टेस्टोस्टेरोन में 40 की वृद्धि दिखाई। %. अध्ययन एक बहुत ही आधिकारिक स्थान पर किया गया था - प्रसूति विभाग, स्त्री रोग और प्रजनन औषधिअस्पताल में "सेंट लुका" (इटली)।

इस अध्ययन में दिलचस्प यह है कि विषय सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्राव वाले स्वस्थ पुरुष थे, अर्थात, सकारात्मक नतीजेडी-एसपारटिक एसिड के अनुप्रयोग नहीं हैं हार्मोनल पृष्ठभूमिसामान्य करने के लिए, लेकिन इसकी अलौकिक (बेसल) हार्मोनल पृष्ठभूमि में वृद्धि में सटीक रूप से व्यक्त किए जाते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि पूरक के बंद होने के तीन दिन बाद, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्तर लगभग पिछले अध्ययन तक गिर गया, और टेस्टोस्टेरोन का स्तर 1.28 गुना बढ़ गया, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह पर्याप्त है लघु अवधिवापस सामान्य हो जाएगा।

डी-एसपारटिक एसिड सक्रिय रूप से विदेशी शरीर सौष्ठव की दुनिया में उपयोग किया जाता है, रूस में यह उत्पाद अपेक्षाकृत नया है, और पूरी तरह से सराहना नहीं की गई है। इस अमीनो एसिड का उपयोग करने वाले कई एथलीटों की समीक्षाओं के अनुसार, उन्होंने शक्ति संकेतकों में वृद्धि, कामेच्छा में वृद्धि और अन्य संकेतों को देखा बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन... उनमें से कुछ ने डी-एसपारटिक एसिड लेने से पहले और बाद में परीक्षण किया, जिसने एक बार फिर इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि की, टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई।

डी-एसपारटिक एसिड के दिलचस्प गुण

- अमोनिया का तटस्थकरण(डी-एसपारटिक एसिड, यह अपने आप को एक जहरीले अमोनिया अणु से जोड़ सकता है, गैर-विषैले शतावरी में बदल सकता है, और अमोनिया को गैर-विषैले यूरिया में बदलने में भी योगदान देता है, जो तब शरीर से निकल जाता है)

- अतिरिक्त ऊर्जा का स्रोत(डी-एसपारटिक एसिड ग्लूकोनोजेनेसिस की प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करने और यकृत में ग्लूकोज में परिवर्तित करने में सक्षम है)

- सहनशक्ति में वृद्धि(डी-एसपारटिक एसिड की उल्लेखनीय क्षमता इसकी पारगम्यता बढ़ाने की क्षमता है कोशिका की झिल्लियाँपोटेशियम और मैग्नीशियम आयनों के लिए। इस प्रयोजन के लिए, एसपारटिक एसिड के पोटेशियम और मैग्नीशियम लवण का उत्पादन किया जाता है। एसपारटिक एसिड, जैसा कि यह था, "पोटेशियम और मैग्नीशियम को कोशिका में खींचता है। अन्य अमीनो एसिड में यह क्षमता नहीं होती है, हिस्टामिक एसिड के अपवाद के साथ, जो पोटेशियम आयनों के लिए कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को थोड़ा बढ़ाने में सक्षम है। खींचकर" "कोशिका में पोटेशियम और मैग्नीशियम आयन, एसपारटिक एसिड और स्वयं इंट्रासेल्युलर चयापचय में शामिल है। एसपारटिक एसिड के पोटेशियम और मैग्नीशियम लवण के सेवन के परिणामस्वरूप, शारीरिक धीरज में काफी वृद्धि हुई है। एसपारटिक एसिड के इन डेरिवेटिव का विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव होता है। हृदय की मांसपेशी पर)

- मस्तिष्क के लिए वैकल्पिक ऊर्जा का स्रोत(डी-एसपारटिक एसिड, ग्लूटामिक एसिड की तरह, एटीपी के रूप में संग्रहीत ऊर्जा की रिहाई के साथ मस्तिष्क के माइटोकॉन्ड्रिया में ऑक्सीकृत होने में सक्षम है। सिद्धांत रूप में, सभी अमीनो एसिड ऊर्जा के स्रोत के रूप में काम करने में सक्षम हैं केंद्रीय तंत्रिका प्रणालीहालांकि, ग्लूटामिक और एसपारटिक एसिड एक विशेष भूमिका निभाते हैं)

- डी-एसपारटिकएसिड प्यूरीन और पाइरीमिडीन न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण में कार्नोसिन और एसेरिन के जैवसंश्लेषण में भाग लेता है।

शरीर में एक स्थिर एकाग्रता बनाए रखने के लिए, नियमित अंतराल पर, दिन में 3 बार 1/3 चम्मच डी-एसपारटिक एसिड लें। उदाहरण के लिए, सुबह, दोपहर के भोजन के समय और शाम को।

प्रवेश की अवधि 1 महीने है, उसके बाद 1 महीने का आराम है। और फिर से पुरानी योजना के अनुसार।
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खेल पोषण विशेषज्ञ और जिम कोच | अधिक >>

से स्नातक: एम। टैंक के नाम पर बेलारूसी राज्य शैक्षणिक विश्वविद्यालय। विशेषता: सामाजिक कार्य, शिक्षा शास्त्र। Belorussky . में वेलनेस फ़िटनेस और बॉडीबिल्डिंग कोर्स राज्य विश्वविद्यालयस्वास्थ्य विभाग में शारीरिक संस्कृति भौतिक संस्कृति... आर्म रेसलिंग में कैंडिडेट मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स, हैंड-टू-हैंड फाइटिंग में प्रथम वयस्क वर्ग। आमने-सामने की लड़ाई में बेलारूस गणराज्य के कप के पुरस्कार विजेता। रिपब्लिकन डायनामियाडा में आमने-सामने की लड़ाई में पुरस्कार विजेता।

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दिनांक: 2014-11-09 दृश्य: 15 106

आज, सूचना तक पहुंच, खेल पोषण की प्रचुरता और फिटनेस उद्योग का विकास सभी लोगों को एक सक्रिय नेतृत्व करने में सक्षम बनाता है और स्वस्थ छविजिंदगी। आप एक पेशेवर एथलीट नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप जिम में कसरत करके मांसपेशियों को प्राप्त करने या वसा ऊतक खोने में प्रगति कर सकते हैं। वे इसमें हमारी मदद करते हैं खेल की खुराक... लेकिन कई इंटरनेट पोर्टलों पर दी गई जानकारी का विश्लेषण करते हुए मैंने देखा कि हर जगह किसी एक पर जोर दिया जाता है, जबकि उन्हें भुला दिया जाता है अलग - अलग घटकजो शरीर के लिए उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि अन्य खेल पोषण।

मैं एसपारटिक एसिड जैसे पदार्थ का वर्णन करूंगा और शरीर के लिए इसके महत्व पर प्रकाश डालूंगा। मैं आपको यह भी बताऊंगा कि इस अमीनो एसिड का उपयोग खेलों में कैसे किया जाता है।

एसपारटिक एसिड (डी एसपारटिक एसिड)एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो सभी जीवित चीजों के शरीर में मौजूद होता है। इस पदार्थ की अधिकतम सांद्रता मस्तिष्क और रेटिना में देखी जाती है। इस अमीनो एसिड की मदद से ट्रांसफर नस आवेगन्यूरॉन्स द्वारा। वैज्ञानिकों ने पहचाना है कि इस पदार्थ की अधिकतम सांद्रता 35 वर्ष से कम उम्र के लोगों में देखी जाती है, फिर एकाग्रता कम हो जाती है।

कार्य और गुण

1. अंतःस्रावी तंत्र का विनियमन

एसपारटिक अम्ल हाइपोथैलेमस के भाग के साथ परस्पर क्रिया करता है। इस वजह से, गोनैडोट्रोपिन का उत्पादन बढ़ाया जाता है। इस श्रृंखला से, यह इस प्रकार है कि एस्पार्टिक एसिड के पर्याप्त सेवन से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन अधिक कुशल होता है।

गोनैडोट्रोपिन के अलावा, यह अमीनो एसिड प्रोलैक्टिन (पेप्टाइड हार्मोन), ग्रोथ हार्मोन (ग्रोथ हार्मोन), इंसुलिन जैसे ग्रोथ फैक्टर (IGF-1) और थायरॉयड ग्रंथि के थायराइड हार्मोन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है।

2. ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्य करता है

विदेशी एथलीटों के अनुभव और आधुनिक शोध से पता चलता है कि शरीर सौष्ठव में, एसपारटिक एसिड का सेवन सक्षम है:

• अपने खुद के टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाएँ
• अपने खुद के गोनाडोट्रोपिन के स्तर को बढ़ाएं
• मजबूत और शक्ति प्रदर्शन
• कामेच्छा बढ़ाएँ (यौन गतिविधि)

इन सभी गुणों का प्रशिक्षण प्रक्रिया, मांसपेशियों के सेट, शरीर में वसा की कमी और एथलीट की समग्र भलाई पर बहुत प्रभाव पड़ेगा। इसलिए, सक्रिय प्रशिक्षण की अवधि के दौरान इस पदार्थ का सेवन अनिवार्य है।

मात्रा बनाने की विधि

के लिये बेहतर प्रभावप्रशासन के चक्रीय आहार का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: 1-2 सप्ताह के ब्रेक के साथ प्रशासन के 2-3 सप्ताह। फिर पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। प्रभावी खुराकप्रति दिन 3 ग्राम एसपारटिक एसिड होगा, जिसे तीन बराबर भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। पहला रिसेप्शन जागने के तुरंत बाद, दूसरा और बाद में भोजन (दोपहर का भोजन, रात का खाना) से पहले लिया जाना चाहिए।

कुछ खेल पोषण निर्माता अलग से एसपारटिक अमीनो एसिड जारी करते हैं। उदाहरण के लिए:

विशेषज्ञ की राय

आर्सेनी नोविकोव - सलाहकार पर खेल पोषण storefood40.ru

सबसे अधिक महत्वपूर्ण मुद्देअभ्यास करने वाले व्यक्ति के लिए उपचय में वृद्धि होती है। इसके लिए, विभिन्न योजक का उपयोग किया जाता है। इस लेख से पता चलता है लाभकारी विशेषताएंउन्हीं में से एक है। यह डी-एसपारटिक एसिड है। जैसा कि आप लेख से देख सकते हैं, इस पदार्थ का मुख्य गुण यह है कि यह टेस्टोस्टेरोन के स्राव को बढ़ाता है। यह योगदान देता है जल्दी ठीक होनाऔर मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि।

लेखक ने ठीक ही लिखा है कि पहुँचने पर परिपक्व उम्र, शरीर में डी-एसपारटिक एसिड की एकाग्रता कम हो जाती है, और चूंकि टेस्टोस्टेरोन भी कम हो रहा है, इसलिए डी-एसपारटिक एसिड को एक योजक के रूप में उपयोग करना आवश्यक है।

उपरोक्त में, मैं यह जोड़ सकता हूं कि डी-एसपारटिक एसिड ने भारी शारीरिक परिश्रम के दौरान खुद को एक अपूरणीय सहायक के रूप में स्थापित किया है। बाजार में मौजूद चीजों से, मैं प्राइमाफोर्स के एक उत्पाद को नोट करना चाहूंगा, जिसे हमारे स्टोर में खरीदा जा सकता है।

इस लेख के लेखक के व्यक्तिगत फिटनेस वर्कआउट:

• ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम और पोषण की तैयारी,
• वजन घटाने और सुधार,
• मांसपेशी द्रव्यमान का एक सेट,
• व्यायाम चिकित्सा विभिन्न रोग(पीठ सहित),
• चोटों के बाद पुनर्वास,

एसपारटिक एसिड एक गैर-आवश्यक अम्लीय अमीनो एसिड है।

यह अंतर्जात पदार्थ खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकातंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के समुचित कार्य के लिए, और कुछ हार्मोन (विकास हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन) के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है। प्रोटीन में निहित, यह शरीर पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, यह एक आहार पूरक के रूप में प्रयोग किया जाता है, एक जीवाणुरोधी एजेंट, का एक हिस्सा है डिटर्जेंट... 1868 में शतावरी से नस्ल।

सामान्य विशेषताएँ

सूत्र C4H7NO4 के साथ प्राकृतिक एसपारटिक एसिड एक रंगहीन क्रिस्टल है उच्च तापमानपिघलना पदार्थ का दूसरा नाम अमीनो स्यूसिनिक एसिड है।

प्रोटीन संश्लेषण (ग्लाइसिन को छोड़कर) के लिए मनुष्यों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी अमीनो एसिड के 2 रूप होते हैं। और केवल एल-फॉर्म का उपयोग प्रोटीन संश्लेषण और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए किया जाता है। डी-आकार का उपयोग मनुष्यों द्वारा भी किया जा सकता है, लेकिन इसके कार्य थोड़े अलग हैं।

एसपारटिक अमीनो एसिड भी 2 विन्यासों में मौजूद है। एल-एसपारटिक एसिड अधिक प्रचुर मात्रा में है और कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल है। जैविक भूमिकाडी-फॉर्म उतना विविध नहीं है जितना कि इसकी दर्पण छवि आइसोमर। शरीर, एंजाइमी गतिविधि के परिणामस्वरूप, पदार्थ के दोनों रूपों को उत्पन्न करने में सक्षम होता है, जो तब तथाकथित रेसमिक मिश्रण डी बनाते हैं। एल-एसपारटिक एसिड.

पदार्थ की उच्चतम सांद्रता मस्तिष्क की कोशिकाओं में पाई जाती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करके, यह एकाग्रता और सीखने की क्षमता को बढ़ाता है। वहीं, शोधकर्ताओं का कहना है कि मिर्गी से ग्रसित लोगों के दिमाग में अमीनो एसिड की बढ़ी हुई मात्रा पाई जाती है, लेकिन डिप्रेशन वाले लोगों में इसके विपरीत यह काफी कम होता है।

एस्पार्टिक एसिड एक अन्य अमीनो एसिड, फेनिलएलनिन के साथ प्रतिक्रिया करके एस्पार्टेम बनाता है। यह कृत्रिम स्वीटनर सक्रिय रूप से प्रयोग किया जाता है खाद्य उद्योग, और तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं पर एक अड़चन के रूप में कार्य करता है। इस कारण से, डॉक्टर एसपारटिक एसिड की खुराक के लगातार उपयोग की सलाह नहीं देते हैं, खासकर उन बच्चों के लिए जिनके तंत्रिका तंत्र अधिक संवेदनशील होते हैं। वे शतावरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ आत्मकेंद्रित विकसित कर सकते हैं। साथ ही, अमीनो एसिड प्रभावित कर सकता है महिला स्वास्थ्यऔर कूपिक द्रव के रसायन विज्ञान को विनियमित करते हैं, जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। और गर्भवती महिलाओं द्वारा शतावरी का लगातार सेवन भ्रूण के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

शरीर में भूमिका:

1. एस्पार्टिक एसिड अन्य अमीनो एसिड जैसे कि शतावरी, मेथियोनीन, आइसोल्यूसीन, आर्जिनिन, थ्रेओनीन और लाइसिन के निर्माण में महत्वपूर्ण है।
2. पुरानी थकान से राहत दिलाता है।
3. डीएनए और आरएनए के गठन और कामकाज के लिए आवश्यक खनिजों के परिवहन के लिए आवश्यक।
4. मजबूत प्रतिरक्षा तंत्रएंटीबॉडी और इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देना।
5. यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, ध्यान की एकाग्रता को बनाए रखता है, मस्तिष्क के काम को तेज करता है।
6. अमोनिया सहित शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देना, जिसका मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और यकृत के कामकाज पर अत्यंत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
7. तनाव में, शरीर को अमीनो एसिड की अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होती है।
8. एक प्रभावी उपायअवसाद के खिलाफ।
9. कार्बोहाइड्रेट के ऊर्जा में रूपांतरण को बढ़ावा देता है।

आकृतियों के बीच अंतर

अमीनो एसिड एल और डी रूपों को अक्सर पोषण संबंधी पूरक लेबल पर संदर्भित किया जाता है साधारण नाम- एस्पार्टिक अम्ल। लेकिन फिर भी, संरचनात्मक रूप से, दोनों पदार्थ एक दूसरे से भिन्न होते हैं, और उनमें से प्रत्येक शरीर में एक भूमिका निभाता है।

एल-फॉर्म हमारे शरीर में अधिक प्रचुर मात्रा में होता है, यह प्रोटीन को संश्लेषित करने और अतिरिक्त अमोनिया के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। डी-फॉर्म एसपारटिक एसिड वयस्क शरीर में कम मात्रा में पाया जाता है और हार्मोन उत्पादन और मस्तिष्क के कार्य के लिए जिम्मेदार होता है।

इस तथ्य के बावजूद कि अमीनो एसिड के दोनों प्रकार समान घटकों से बनाए गए हैं, अणु के भीतर के परमाणु इस तरह से जुड़े हुए हैं कि वे L और D को एक दूसरे की दर्पण छवियों को आकार देते हैं। दोनों में एक केंद्रीय कोर और पक्षों से जुड़े परमाणुओं का एक समूह होता है। एल-फॉर्म में परमाणुओं का एक समूह बाईं ओर जुड़ा होता है, जबकि इसकी दर्पण छवि दाईं ओर जुड़ी होती है। यह ये अंतर हैं जो अणु की ध्रुवीयता के लिए जिम्मेदार हैं और अमीनो एसिड आइसोमर्स के कार्यों को निर्धारित करते हैं। सच है, शरीर में प्रवेश करने वाला एल-फॉर्म अक्सर डी-आइसोमर में बदल जाता है। इस बीच, जैसा कि प्रयोगों से पता चला है, "रूपांतरित" अमीनो एसिड टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित नहीं करता है।

एल-आइसोमर की भूमिका

लगभग सभी अमीनो एसिड में दो आइसोमर होते हैं, एल और डी। एल-एमिनो एसिड मुख्य रूप से प्रोटीन के उत्पादन के लिए उपयोग किए जाते हैं। वही कार्य एसपारटिक एसिड के एल-आइसोमर द्वारा किया जाता है। इसके अलावा, यह पदार्थ मूत्र निर्माण की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और शरीर से अमोनिया और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, अन्य अमीनो एसिड की तरह, यह पदार्थ ग्लूकोज संश्लेषण और ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, एल-फॉर्म एसपारटिक एसिड डीएनए के लिए अणुओं के निर्माण में शामिल होने के लिए जाना जाता है।

डी-आइसोमर के लाभ

एसपारटिक एसिड का डी-फॉर्म मुख्य रूप से तंत्रिका के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है और प्रजनन प्रणाली... मुख्य रूप से मस्तिष्क और जननांगों में केंद्रित होता है। वृद्धि हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार, और टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को भी नियंत्रित करता है। और बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, धीरज बढ़ता है (एसिड की यह संपत्ति तगड़े द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है), और कामेच्छा भी बढ़ जाती है। इस बीच, एसपारटिक एसिड का यह रूप किसी भी तरह से मांसपेशियों की संरचना और मात्रा को प्रभावित नहीं करता है।

अध्ययनों से पता चला है कि 12 दिनों तक अमीनो एसिड के डी-आइसोमर लेने वाले लोगों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों का तर्क है कि क्या 21 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए आहार पूरक के रूप में इस पदार्थ के डी-फॉर्म की आवश्यकता है, लेकिन अभी तक कोई सहमति नहीं है।

इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि मस्तिष्क के ऊतकों में डी-एसपारटिक एसिड का स्तर 35 वर्ष की आयु तक लगातार बढ़ता है, फिर शुरू होता है रिवर्स प्रक्रिया- पदार्थ की सांद्रता में कमी।

हालांकि डी-एसपारटिक एसिड शायद ही कभी प्रोटीन संरचनाओं से जुड़ा होता है, यह पाया गया कि यह पदार्थ उपास्थि और तामचीनी में पाया जाता है, मस्तिष्क के ऊतकों में जमा हो सकता है, और एरिथ्रोसाइट झिल्ली में भी मौजूद होता है। इसके अलावा, भ्रूण के मस्तिष्क में इस अमीनो एसिड की मात्रा एक वयस्क के मस्तिष्क की तुलना में 10 गुना अधिक होती है। साथ ही, वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क की संरचना की तुलना की है स्वस्थ व्यक्तिऔर अल्जाइमर रोग वाले व्यक्ति। यह पता चला कि रोगियों में एसपारटिक एसिड की सांद्रता अधिक थी, लेकिन आदर्श से विचलन केवल मस्तिष्क के सफेद पदार्थ में दर्ज किए गए थे। यह भी दिलचस्प है कि बुजुर्गों में, हिप्पोकैम्पस (डेंटेट गाइरस) में डी-आइसोमर की एकाग्रता युवा लोगों की तुलना में काफी कम है।

दैनिक मानदंड

वैज्ञानिकों ने मनुष्यों पर एसपारटिक एसिड के प्रभावों का अध्ययन जारी रखा है।

सुरक्षित मानदंड को अभी भी प्रति दिन पदार्थ का 312 मिलीग्राम कहा जाता है, जिसे 2-3 खुराक में विभाजित किया जाता है।

लगभग 4-12 सप्ताह के लिए एक एमिनो एसिड पूरक की सिफारिश की जाती है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए डी-फॉर्म का उपयोग किया जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों ने 12 दिनों तक 3 ग्राम डी-एसपारटिक एसिड का सेवन किया, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर लगभग 40 प्रतिशत बढ़ गया। लेकिन पूरक के बिना 3 दिनों के बाद, संकेतक लगभग 10 प्रतिशत कम हो गए।

उच्च खुराक की आवश्यकता किसे है

निस्संदेह, यह पदार्थ सभी उम्र के लोगों के लिए अत्यंत आवश्यक है, लेकिन कुछ मामलों में एसपारटिक एसिड की आवश्यकता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। सबसे पहले, यह अवसाद, खराब स्मृति, मस्तिष्क रोग, मानसिक विकार वाले लोगों पर लागू होता है। कम प्रदर्शन, हृदय रोग और दृष्टि समस्याओं वाले लोगों के लिए नियमित रूप से अमीनो एसिड लेना महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, यह जानना जरूरी है कि उच्च दबावटेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि, मस्तिष्क के जहाजों में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति पदार्थ सेवन की तीव्रता में कमी का कारण है।

अमीनो एसिड की कमी

जिन व्यक्तियों के आहार में पर्याप्त प्रोटीन भोजन नहीं होता है, उन्हें न केवल एस्पार्टिक एसिड, बल्कि अन्य की भी कमी होने का खतरा होता है। पोषक तत्त्व... अमीनो एसिड की कमी गंभीर थकान, अवसाद और लगातार संक्रामक रोगों से प्रकट होती है।

खाद्य स्रोत

भोजन के रूप में एसपारटिक एसिड लेने का मुद्दा इतना तीव्र नहीं है, क्योंकि एक स्वस्थ शरीर स्वतंत्र रूप से पदार्थ के आवश्यक हिस्से (दो रूपों में) प्रदान कर सकता है। लेकिन, फिर भी, अमीनो एसिड भोजन से भी प्राप्त किया जा सकता है, मुख्य रूप से उच्च प्रोटीन।

पशु उत्पत्ति के स्रोत: स्मोक्ड मीट, डेयरी फूड, मछली, अंडे सहित सभी मांस उत्पाद।

के स्रोत वनस्पति मूल: शतावरी, अंकुरित बीज, अल्फाल्फा, हरक्यूलिस, एवोकैडो, शतावरी, गुड़, बीन्स, दाल, सोयाबीन, ब्राउन राइस, नट्स, ब्रेवर यीस्ट, फलों के रसउष्णकटिबंधीय फलों से, सेब का रस(सेमेरेन्को किस्म से), आलू।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एसपारटिक एसिड एक आवश्यक घटक है। इस बीच, आहार की खुराक लेते समय, डॉक्टरों की सिफारिशों को याद रखना महत्वपूर्ण है ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे।

अमीनो एसिड अणु होते हैं जिनके शरीर में कई कार्य होते हैं। वे सभी प्रकार के प्रोटीन के निर्माण खंड हैं, साथ ही कुछ हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर भी हैं।

लगभग हर अमीनो एसिड दो में हो सकता है अलग - अलग रूप... उदाहरण के लिए, एसपारटिक एसिड को एल-एसपारटिक एसिड या डी-एसपारटिक एसिड के रूप में पाया जा सकता है। आकार समान हैं रासायनिक सूत्रलेकिन उनकी आणविक संरचना एक दूसरे के दर्पण प्रतिबिम्ब हैं।

इस वजह से, एल- और डी-फॉर्म अमीनो एसिड को अक्सर "बाएं हाथ" या "दाएं हाथ" माना जाता है।

एल-एसपारटिक एसिडआपके शरीर सहित प्राकृतिक रूप से उत्पादित, और प्रोटीन बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, प्रोटीन बनाने के लिए डी-एसपारटिक एसिड का उपयोग नहीं किया जाता है। इसके बजाय, यह शरीर में हार्मोन के निर्माण और रिलीज में भूमिका निभाता है।

डी-एसपारटिक एसिड (डी-एसपारटिक एसिडया दा) मस्तिष्क में हार्मोन के स्राव को बढ़ा सकता है, जो अंततः टेस्टोस्टेरोन के निर्माण की ओर ले जाएगा। यह वृषण में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन और स्राव को बढ़ाने में भी भूमिका निभाता है।

यही कारण है कि डी-एसपारटिक एसिड अब शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के उद्देश्य से एक लोकप्रिय पूरक है।

निष्कर्ष:

एसपारटिक एसिड एक एमिनो एसिड है जो दो रूपों में आता है। डी-एसपारटिक एसिड शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन और रिलीज से जुड़ा एक रूप है। जैसे, इसे अक्सर टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग सप्लीमेंट्स के रूप में लिया जाता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर प्रभाव

टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर डी-एसपारटिक एसिड के प्रभावों के अध्ययन ने मिश्रित परिणाम दिए हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि डी-एसपारटिक एसिड टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है, जबकि अन्य में यह प्रभाव नहीं पाया गया है।

एक 12-दिवसीय अध्ययन ने 27 से 37 वर्ष की आयु के बीच स्वस्थ पुरुषों पर डी-एसपारटिक एसिड पूरकता के प्रभावों को देखा। वैज्ञानिकों ने पाया कि डी-एसपारटिक एसिड लेने वाले 23 में से 20 पुरुषों में अधिक था उच्च स्तरअध्ययन के अंत में टेस्टोस्टेरोन का स्तर, 42% की औसत वृद्धि के साथ। पूरक को रोकने के तीन दिन बाद, टेस्टोस्टेरोन का स्तर अध्ययन की शुरुआत की तुलना में औसतन 22% अधिक था।

28 दिनों के लिए डी-एसपारटिक एसिड लेने वाले अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त पुरुषों के एक अन्य अध्ययन ने मिश्रित परिणाम की सूचना दी। कुछ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कोई वृद्धि नहीं हुई। हालांकि, कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले विषयों ने अध्ययन की शुरुआत में 20% से अधिक की वृद्धि का अनुभव किया।

एक अन्य अध्ययन ने इन सप्लीमेंट्स को 30 दिनों से अधिक समय तक लेने के प्रभावों को देखा। शोधकर्ताओं ने पाया कि 27 से 43 वर्ष की आयु के पुरुष जिन्होंने 90 दिनों के लिए डी-एसपारटिक एसिड की खुराक ली, उनमें टेस्टोस्टेरोन के स्तर में 30-60% की वृद्धि हुई।

ये अध्ययन विशेष रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय आबादी को लक्षित नहीं करते थे। हालांकि, तीन अन्य अध्ययनों ने शारीरिक रूप से जीवों पर डी-एसपारटिक एसिड के प्रभावों की जांच की सक्रिय पुरुष.

युवा वयस्क पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर जिन्होंने प्रशिक्षण लिया है जिमऔर 28 दिनों के लिए डी-एसपारटिक एसिड लिया अपरिवर्तित रहा।

इसके अलावा, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 12 दिनों के लिए डी-एसपारटिक एसिड (प्रति दिन 6 ग्राम) की उच्च खुराक लेने से वास्तव में शरीर सौष्ठव (भारोत्तोलन) करने वाले युवा पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो गया।

हालांकि, प्रति दिन 6 ग्राम का उपयोग करके तीन महीने के अनुवर्ती अध्ययन ने टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कोई बदलाव नहीं दिखाया।

निष्कर्ष:

डी-एसपारटिक एसिड निष्क्रिय पुरुषों या कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले लोगों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है। हालांकि, भारोत्तोलन करने वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कोई वृद्धि नहीं पाई गई है।

डी-एसपारटिक एसिड का सेवन और व्यायाम

कई अध्ययनों ने जांच की है कि क्या डी-एसपारटिक एसिड की प्रभावशीलता प्रतिक्रिया में सुधार करती है शारीरिक व्यायाम, विशेष रूप से पावर स्पोर्ट्स। कुछ लोगों का मानना ​​है कि इन सप्लीमेंट्स को लेने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाकर मांसपेशियों की ताकत बढ़ाई जा सकती है।

हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स में शामिल पुरुषों को डी-एसपारटिक एसिड की खुराक लेते समय टेस्टोस्टेरोन के स्तर, ताकत या मांसपेशियों में वृद्धि का अनुभव नहीं हुआ।

एक अध्ययन में पाया गया कि जब पुरुषों ने डी-एसपारटिक एसिड लिया और 28 दिनों तक भारोत्तोलन का अभ्यास किया, तो उन्होंने दुबले मांसपेशियों में 1.3 किलोग्राम की वृद्धि का अनुभव किया। हालांकि, प्लेसीबो समूह में 1.4 किलोग्राम की समान वृद्धि देखी गई।

क्या अधिक है, दोनों समूहों ने मांसपेशियों की ताकत में समान वृद्धि का अनुभव किया। इस प्रकार, डी-एसपारटिक एसिड ने इस अध्ययन में प्लेसीबो से बेहतर प्रदर्शन नहीं किया।

तीन महीने के एक लंबे अध्ययन में यह भी पाया गया कि भारोत्तोलक पुरुषों ने मांसपेशियों और ताकत में समान लाभ का अनुभव किया, भले ही उन्होंने डी-एसपारटिक एसिड या प्लेसीबो लिया हो।

इन दोनों अध्ययनों के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि डी-एसपारटिक एसिड एक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ संयुक्त होने पर मांसपेशियों या ताकत बढ़ाने में प्रभावी नहीं था।

निष्कर्ष:

शक्ति प्रशिक्षण के साथ संयुक्त होने पर डी-एसपारटिक एसिड पूरकता मांसपेशियों या ताकत को बढ़ाने के लिए प्रकट नहीं होती है।

डी-एसपारटिक एसिड प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है

सीमित मात्रा में शोध उपलब्ध होने के बावजूद, डी-एसपारटिक एसिड बांझपन वाले लोगों की मदद करने के लिए एक उपकरण के रूप में वादा करता है।

प्रजनन समस्याओं वाले 60 पुरुषों में एक अध्ययन में पाया गया कि तीन महीने के लिए डी-एसपारटिक एसिड की खुराक लेने से शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में काफी वृद्धि हुई है।

ऐसा लगता है कि शुक्राणुओं की मात्रा और गुणवत्ता में हुए इन सुधारों का लाभ मिला है। अध्ययन के दौरान डी-एसपारटिक एसिड लेने वाले पुरुषों की महिला भागीदारों में गर्भधारण की आवृत्ति में वृद्धि हुई। वास्तव में, अध्ययन के दौरान 27% महिला साथी गर्भवती हुईं।

जबकि डी-एसपारटिक एसिड पर अधिकांश शोध टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर इसके कथित प्रभावों के कारण पुरुषों पर केंद्रित है, यह महिलाओं में ओव्यूलेशन में भी भूमिका निभा सकता है।

निष्कर्ष:

हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, डी-एसपारटिक एसिड बांझ पुरुषों में शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर डी-एसपारटिक एसिड के प्रभावों को देखने वाले अधिकांश अध्ययनों में प्रति दिन 2.6 से 3 ग्राम की खुराक का उपयोग किया गया है। जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, अध्ययनों ने टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर इसके प्रभाव के बारे में मिश्रित परिणाम दिखाए हैं।

लगभग 3 ग्राम प्रति दिन की खुराक कुछ युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में प्रभावी पाई गई है, जिनके शारीरिक रूप से निष्क्रिय होने की संभावना है। हालांकि, सक्रिय युवा लोगों में यह वही खुराक प्रभावी नहीं पाई गई।

दो अध्ययनों में प्रति दिन 6 ग्राम की उच्च खुराक का उपयोग किया गया है, जिसका कोई आशाजनक परिणाम नहीं है। जबकि एक छोटे अध्ययन ने डी-एसपारटिक एसिड की इस खुराक के साथ टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी देखी, एक लंबे अध्ययन ने कोई बदलाव नहीं दिखाया।

एक अध्ययन में बताया गया है कि सकारात्म असरशुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता के लिए डी-एसपारटिक एसिड, 90 दिनों के लिए प्रति दिन 2.6 ग्राम की खुराक का उपयोग किया गया था।

निष्कर्ष:

डी-एसपारटिक एसिड के लिए सामान्य खुराक प्रति दिन 3 ग्राम है। हालांकि, इस राशि का उपयोग करने वाले अध्ययनों ने मिश्रित परिणाम दिए हैं। उपलब्ध शोध के आधार पर, उच्च खुराक (प्रति दिन 6 ग्राम) प्रभावी नहीं लगती हैं।

साइड इफेक्ट और सुरक्षा

एक अध्ययन में 90 दिनों के लिए प्रति दिन 2.6 ग्राम डी-एसपारटिक एसिड लेने के प्रभावों को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने किसी भी प्रतिकूल दुष्प्रभाव के लिए गहन रक्त परीक्षण किया।

उन्हें कोई सुरक्षा समस्या नहीं मिली और उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि पूरक कम से कम 90 दिनों तक लेना सुरक्षित था।

दूसरी ओर, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि डी-एसपारटिक एसिड लेने वाले 10 में से 2 पुरुषों ने चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और घबराहट की सूचना दी। हालांकि, इन लक्षणों को प्लेसीबो समूह में एक व्यक्ति द्वारा भी सूचित किया गया था।

डी-एसपारटिक एसिड की खुराक का उपयोग करने वाले अधिकांश अध्ययनों ने किसी भी दुष्प्रभाव की सूचना नहीं दी। इस वजह से यह संभव है कि अतिरिक्त शोधउनकी सुरक्षा की पुष्टि करने के लिए।

निष्कर्ष:

किसी भी संभावना पर सीमित जानकारी उपलब्ध है दुष्प्रभावडी-एसपारटिक एसिड। रक्त परीक्षण पर आधारित एक अध्ययन में इस पूरक को लेने के 90 दिनों के बाद कोई सुरक्षा चिंता नहीं पाई गई, लेकिन एक अन्य अध्ययन ने कुछ व्यक्तिपरक दुष्प्रभावों की सूचना दी।

संक्षेप

• बहुत से लोग ढूंढ रहे हैं प्राकृतिक तरीकाटेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि।
• कुछ अध्ययनों से पता चला है कि प्रति दिन 3 ग्राम डी-एसपारटिक एसिड युवा और मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ा सकता है।
• हालांकि, अन्य अध्ययनों ने सक्रिय पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर, मांसपेशियों या ताकत में कोई वृद्धि नहीं दिखाई है।
• कुछ प्रमाण हैं कि प्रजनन समस्याओं वाले पुरुषों में शुक्राणु मात्रा और गुणवत्ता के मामले में डी-एसपारटिक एसिड फायदेमंद हो सकता है।
• हालांकि इस अमीनो एसिड की खुराक को 90 दिनों तक सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है, लेकिन उनकी सुरक्षा के बारे में केवल सीमित जानकारी है।
• कुल मिलाकर, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए डी-एसपारटिक एसिड की जोरदार सिफारिश करने से पहले और अधिक शोध की आवश्यकता है।