अगर आप किसी बीमार व्यक्ति से बात करें तो बीमार कैसे न हों। एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा के खिलाफ व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण। बुनियादी निवारक उपाय

अगर आपको सर्दी-जुकाम वाले व्यक्ति के बगल में खुली जगह पर बैठना है तो हो सके तो 1.5 मीटर की दूरी बनाकर रखें। "आदर्श रूप से, रोगी को अलग किया जाना चाहिए (अर्थात, बीमार छुट्टी पर जाना)। यदि यह संभव नहीं है, तो 1.5 मीटर की दूरी स्वयं को बचाने में मदद करेगी, क्योंकि एआरवीआई (कोरोनावायरस, पिकोर्नावायरस, रियोवायरस, इन्फ्लूएंजा, आदि) प्रसारित होते हैं। हवाई बूंदों से, छींकने, खांसने पर, "- कहते हैं संक्रामक रोग के डॉक्टर संक्रामक नैदानिक ​​अस्पताल 2 मारिया एमिलीनोवा।

इसके अलावा, कमरे को पारंपरिक कीटाणुनाशक से दिन में दो बार गीला किया जाना चाहिए। साथ ही, कमरा हवादार होना चाहिए, आदर्श रूप से हर घंटे, जबकि सभी कर्मचारियों को बाहर जाना चाहिए।

अपनी नाक को ऑक्सोलिनिक मरहम से भी चिकनाई दें, ले लो एंटीवायरल ड्रग्स(remantadine, arbidol, आदि), पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, और उन्हें शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम की शुरुआत में ही लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है, तब बीमार होने का खतरा कम हो जाएगा।

यदि सहकर्मियों को कोई आपत्ति नहीं है, तो आप नीलगिरी, लैवेंडर के तेल से सुगंधित दीपक जला सकते हैं, चाय का पौधाएक एंटीसेप्टिक प्रभाव के साथ।

मकानों

"यदि आपका बच्चा या घर में कोई और बीमार हो जाता है, तो यह सलाह दी जाती है कि वह एक अलग कमरे में था, एक अलग कप, चम्मच, तौलिया और अन्य सामान था," डॉक्टर सलाह देते हैं। कमरे को नियमित रूप से हवादार भी करें, जिसके दौरान रोगी को स्थानांतरित किया जाना चाहिए गर्म कमराया गरमी से लपेटें, गीली सफाई।

डॉक्टर के अनुसार, इस मामले में, दरवाजे के हैंडल और अन्य सामान जो रोगी ने लिया था, उसे कीटाणुरहित करना इस मामले में बेकार है। चीजों के माध्यम से आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण से संक्रमित हो सकते हैं, एआरवीआई हवाई बूंदों द्वारा प्रेषित होता है।

यदि आपका परिवार अक्सर बीमार रहता है, तो पराबैंगनी दीपक खरीदना उपयोगी होगा। कीमत कार्रवाई के क्षेत्र (लगभग 700 रूबल से) पर निर्भर करती है। उसी समय, सुरक्षा नियमों का पालन करें: जब दीपक चालू हो, तो सभी लोगों और पालतू जानवरों को कमरे से बाहर जाना चाहिए, कमरे के बाहर स्थित एक विशेष स्विच का उपयोग करना चाहिए, उन कमरों में पराबैंगनी दीपक का उपयोग न करें जहां पौधे हैं।

सार्वजनिक परिवहन में

सबसे पहले, स्पष्ट रूप से ठंडे यात्री से दूर चले जाओ (1.5 मीटर एक सुरक्षित दूरी है)।

इसके अलावा, यात्रा से पहले और बाद में सार्वजनिक परिवहनडॉक्टर नाक स्प्रे (उदाहरण के लिए, एक्वामारिस) का उपयोग करके रोगनिरोधी प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं। घर से निकलने से पहले अपनी नाक को धो लें, इसे ऑक्सोलिनिक मरहम से चिकनाई दें। यात्रा के अंत में, कमरे में आने के बाद, इन चरणों को दोहराएं।

"जहां तक ​​मेडिकल मास्क का सवाल है, आप उन्हें पहन सकते हैं, लेकिन वे असहज होते हैं, क्योंकि वे सांस लेने में कठिनाई करते हैं। इसके अलावा, उन्हें हर घंटे बदलने की आवश्यकता होती है," डॉक्टर नोट करते हैं।

कंपनी में

एक बार एक ही टेबल पर एक सर्दी वाले व्यक्ति के साथ, शराब पीने के लिए जल्दी मत करो। आम धारणा के विपरीत कि शराब शरीर को "कीटाणुरहित" करती है, यह हिट करती है जठरांत्र पथ, यकृत, अग्न्याशय। "नशीले पदार्थों का उपयोग करके, आप केवल अपने शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे, और इसका समर्थन नहीं करेंगे," चिकित्सक चेतावनी देते हैं। फिर से दूरी बनाए रखें।

रोकथाम के तरीके

आपको सार्स के बीच आहार पर नहीं जाना चाहिए, खपत कैलोरी की मात्रा में तेजी से कटौती करनी चाहिए: यह शरीर को कमजोर करता है और इसे और अधिक कमजोर बनाता है;

अधिक तरल पिएं, इसके साथ विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ निकलते हैं, अधिमानतः विटामिन सी की सामग्री के साथ (ज्यादातर यह गुलाब में होता है): यह शरीर को बीमारी से तेजी से निपटने में मदद करेगा, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;

अब कई लोग इस समस्या से परेशान हैं: फ्लू कैसे न हो... कई क्षेत्रों में रूसी संघएक बढ़ी हुई घटना और अधिकता है महामारी दहलीजइन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की घटनाएं, जो गंभीर निमोनिया से जटिल हैं।

फ्लू से पीड़ित होने के बाद पहले ही कई मौतों का उल्लेख किया जा चुका है। यह स्थापित किया गया है कि देश में मुख्य रूप से 3 प्रकार के इन्फ्लूएंजा वायरस प्रसारित होते हैं: ए (मौसमी एच 3 एन 2 और स्वाइन एच 1 एन 1) और टाइप बी। ठंड का मौसम शरीर के लिए आसान परीक्षण नहीं है, इसलिए इस दौरान इसका समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है। अवधि।

फेफड़ों की तुलना में फ्लू प्राप्त करना आसान है। वायरस हवाई बूंदों से फैलता है: बात करते, छींकते, चूमते समय। यदि पहले, बीमार पड़ने पर, हम अक्सर लेते थे बीमारी के लिए अवकाश, लेकिन अब, आंकड़ों के अनुसार, जब हम अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो हम डॉक्टर के पास कम और कम बार जाते हैं। ऐसा करने में, हम अपने स्वास्थ्य को बहुत जोखिम में डालते हैं: रोग बदल सकता है पुरानी अवस्थाऔर गंभीर जटिलताएं देते हैं।

इससे भी बदतर, अगर हम तुरंत एंटीबायोटिक्स लेते हैं - वे फ्लू के लिए बेकार हैं। इसलिए, बीमारी के पहले लक्षणों पर यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको फ्लू या सर्दी का सटीक निर्धारण किया जाए।

फ़्लू

फ्लू - संक्रमणकुछ ही दिनों में मार करने में सक्षम भारी संख्या मेलोगों का। वायरस के भीतर परिवर्तनशील उपभेदों के बावजूद, इन्फ्लूएंजा ने आम सुविधाएं: तापमान तेजी से बढ़ता है (39 और ऊपर), ठंड लगना, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, आंखें लाल हो सकती हैं, गले में सूजन हो सकती है।

2-3 दिनों के बाद सूखी खांसी और नाक बंद हो जाती है। ऊष्मायन अवधिफ्लू - कई घंटों से लेकर 3 दिनों तक, और आप 2 - 3 सप्ताह तक बीमार रह सकते हैं।

अरवी

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (एआरवीआई)दूसरे शब्दों में, सामान्य सर्दी, फ्लू के साथ भ्रमित करना काफी आसान है। आपको अंतर जानने की जरूरत है: एआरवीआई के साथ, तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और शायद ही कभी जब यह 38.4 के पैमाने पर चला जाता है। जुकाम के बार-बार लक्षण: नाक बहना, गले में खराश, फिर खांसी जुड़ती है। एक नियम के रूप में, शरीर एआरवीआई के साथ बहुत जल्दी मुकाबला करता है - 5-6 दिनों में सब कुछ चला जाता है।

विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस

सर्दी और फ्लू से संबंध पिछले सालबहुत कुछ बदल गया है। अधिकांश लोग मौसमी महामारी की प्रतीक्षा करने के बजाय रोकथाम करना चुनते हैं। गिरावट के बाद से कई लोगों को फ्लू के खिलाफ टीका लगाया गया है। सच है, वायरल चक्र, जिसमें कपटी परिवर्तनशीलता है, हर साल एक नया तनाव लाता है, और एक वैक्सीन का निर्माण, अफसोस, हमेशा इसके साथ नहीं रहता है।

आज टीकाकरण - सबसे अच्छी सुरक्षाजटिलताओं से, लेकिन, सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, यह सभी के द्वारा अंधाधुंध तरीके से नहीं किया जाना चाहिए। इसे उन लोगों द्वारा प्रत्यारोपित किया जाना चाहिए जो एक बड़ी टीम में काम करते हैं या काम की प्रकृति से, संपर्क में हैं बड़ी राशिलोग (डॉक्टर, शिक्षक) और खराब स्वास्थ्य वाले लोग (बुजुर्ग लोग, छोटे बच्चे)। एलर्जी की स्थिति और पुरानी बीमारियों का तेज होना इन्फ्लूएंजा टीकाकरण के लिए मतभेद हो सकता है।

चिकित्सा भाषा में मौसमी और के खिलाफ टीकाकरण स्वाइन फ्लू - विशिष्ट रोकथाम, लेकिन फिर भी हम में से अधिकांश गैर-विशिष्ट सुरक्षा पसंद करते हैं।

गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस

• एंटीवायरल दवाएं।
• पाली विटामिन कॉम्प्लेक्स;
• होम्योपैथिक उपचार;
• फार्मेसी संयंत्र इम्युनोमोड्यूलेटर(इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस, जिनसेंग, आदि);
• जैविक रूप से सक्रिय योजक;
• लोक उपचार (प्याज, लहसुन)

अगर आपको फ्लू हो जाए तो क्या होगा?

सबसे पहले आप घबराएं नहीं और डॉक्टर को घर पर बुलाएं, क्योंकि अगर आप अस्पताल जाते हैं, तो आप अस्पताल जाते समय भी दूसरों के लिए संक्रमण का स्रोत बन जाते हैं। आपके डॉक्टर ने जो भी दवाएं आपके लिए निर्धारित की हैं, उन्हें लें। स्व-दवा न करें। सो जाओ: नींद भी दवा है। जितना हो सके तरल पदार्थ (क्रैनबेरी जूस, लेमन टी) पीने की कोशिश करें, ये सभी नशे के लक्षणों से अच्छी तरह छुटकारा दिलाते हैं सरदर्द, मांसपेशी में दर्द। अगर घर में छोटे बच्चे या बुजुर्ग माता-पिता हैं, भले ही वे घर पर मास्क पहनें, ताकि आप से संक्रमित न हों। वे इस संक्रमण को और अधिक कठिन लेंगे।

और फिर भी, फ्लू कैसे न हो?

बेशक, आपको अपनी प्रतिरक्षा को पहले से मजबूत करना शुरू करना होगा। गर्म मौसम से शुरू, धीरे-धीरे सख्त करना शुरू करें, डालना ठंडा पानीनंगे पैर चलना, आदि।

और यदि इन्फ्लूएंजा की महामारी पहले से ही आ रही है या आपके शहर (गाँव) में महामारी पहले से ही जोरों पर है, तो आपको निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान देना चाहिए:

• कमरे को अधिक बार वेंटिलेट करें;
• पूरी तरह से, खासकर खांसने और छींकने के बाद;
• डिस्पोजेबल रूमाल का प्रयोग करें;
• फ्लू महामारी के दौरान, डिस्पोजेबल मास्क पहनें;
• बाहर जाने से पहले, नाक के मार्ग को ऑक्सोलिनिक मरहम या किसी आवश्यक तेल से चिकनाई करें;
• जब आप घर आते हैं, तो नासॉफिरिन्क्स को 1% सोडियम क्लोराइड के घोल से धोना सुनिश्चित करें;
• बिना विशेष आवश्यकता के भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न आएं;
• आहार में फल, सब्जियां और जामुन शामिल करें जिनमें फाइटोनसाइड होते हैं - प्राकृतिक "एंटीबायोटिक्स" (ये सेब, प्याज हैं);
• सर्दी और फ्लू के पहले लक्षणों पर, घर पर रहें और अपने डॉक्टर को बुलाएं;
• अनुपालन बिस्तर पर आरामउपचार प्रक्रिया को गति देगा।

इन टिप्स को फॉलो करके आप अभी भी बच सकते हैं फ्लू हो रहा है।और अगर आपने समय पर ध्यान रखा और फ्लू के खिलाफ टीका लगवा लिया, तो आप 90% मामलों में बीमार नहीं पड़ पाएंगे। टीकाकरण के बाद, आप विशिष्ट प्रतिरक्षा विकसित करेंगे। और अगर शेष 10% बीमार हो जाते हैं, तो वे फ्लू को बहुत आसानी से सहन करेंगे और सबसे महत्वपूर्ण बात, जटिलताओं के बिना।

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अच्छे स्वास्थ्य की कामना तैसिया फ़िलिपोवा

जब घर के किसी सदस्य को सर्दी लग जाती है, तो पूरे परिवार को तुरंत दो समस्याओं का सामना करना पड़ता है: रोगी को जल्दी से कैसे ठीक किया जाए, और कैसे अन्य सभी से संक्रमित न हो? बच्चों की रक्षा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है! एआरवीआई का सही तरीके से और जल्दी से इलाज कैसे करें, इस बारे में हर दादी और मां अपने दर्जनों "सिद्ध व्यंजनों" को जानती हैं। हम, डॉक्टरों के अनुभव और ठोस ज्ञान पर भरोसा करते हुए, आपको दिखाएंगे कि पूरे परिवार को जितना संभव हो सके संक्रमण से कैसे बचाया जाए।

बच्चों और वयस्कों दोनों को इससे बचाने के लिए जुकाम(और सब से ऊपर -
श्वसन वायरस से), आपके पास सबसे पहले दो "चीजें" होनी चाहिए:
सामान्य ज्ञान और बुनियादी ज्ञान।

एआरवीआई: परिवार में सबसे खतरनाक बीमारी किसके लिए है?

यह तुरंत चेतावनी देने के लिए समझ में आता है - ऐसे कोई उपाय या साधन नहीं हैं जो कुछ लोगों को वायरल संक्रमण से संक्रमित होने से 100% बचा सकें, जब कोई बीमार व्यक्ति पहले से ही पास हो। इसके अलावा, वायरस का वाहक (और इसका सक्रिय वितरक) केवल वही नहीं हो सकता है जो वर्तमान में एक सूजी हुई नाक के साथ है और उच्च तापमानबाएं और दाएं छींकता है।

किसी भी एआरवीआई के संबंध में, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में वायरस के संचरण की प्रक्रिया पूरी तरह से अप्रत्याशित और स्वतःस्फूर्त होती है। लेकिन उसके बारे में अभी भी कुछ पता है। उदाहरण के लिए, यह तथ्य कि बच्चे "अधिक इच्छुक" हैं और वयस्कों की तुलना में सार्स से संक्रमित होने की अधिक संभावना है। हालांकि, वयस्कों में, ऐसे लोगों की श्रेणियां हैं जिनके लिए श्वसन वायरस से संक्रमण बच्चों की तुलना में अधिक खतरनाक हो सकता है। यह:

• गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं;
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बुजुर्ग लोग;
• के साथ लोग जीर्ण रोगश्वसन अंग, जिसके लिए आमतौर पर भी प्रकाश रूप"जुकाम" गंभीर जटिलताओं में बदल जाता है;

एक बच्चे के एआरवीआई से बीमार पड़ने की संभावना, एक वयस्क से संक्रमित होने की संभावना, इसके विपरीत की तुलना में लगभग 2.5 गुना अधिक है। इसके अलावा, क्या छोटा बच्चा- संक्रमण का खतरा जितना अधिक होगा। एकमात्र अपवाद बहुत छोटे टुकड़े हैं - जीवन के पहले तीन महीनों के बच्चे - वे अपनी मां की प्रतिरक्षा से सुरक्षित हैं।

दूसरी ओर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि घर में कौन "संक्रमण लाया" - एक वयस्क या एक बच्चा। अगर परिवार में किसी को “जुकाम हो गया है,” तो हमें बाकियों को बचाने की निष्पक्ष कोशिश करनी चाहिए। भले ही इस स्थिति में इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की रोकथाम के लिए कोई गारंटीकृत उपाय न हों।

घरेलू सावधानियां: बच्चों में एआरवीआई की प्राथमिक रोकथाम

तो आप परिवार के एक सदस्य से दूसरे में वायरस के संचरण के जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं? सबसे पहले, कुछ घरेलू "औपचारिकताओं" का पालन किया जाना चाहिए:

• 1 बीमार को स्वस्थ से अलग करें... यदि संभव हो तो, बीमार परिवार और उसके अभी भी स्वस्थ रिश्तेदारों को यथासंभव "अलग" करना आवश्यक है। जाहिर है, एक विशिष्ट शहरी "कोपेक पीस" में इस तरह के स्वभाव को अपनाना बेहद मुश्किल है, लेकिन अगर ऐसा अवसर है, तो बिना देर किए इसका इस्तेमाल करें।
• 2 बीमारों के लिए बिस्तर पर आराम, स्वस्थ के लिए चलना... इस स्थिति को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, और व्यर्थ! वास्तव में, एआरवीआई के रोगी जितना कम घर में घूमेंगे, उतनी ही बार और अधिक समय तक वे चालू रहेंगे ताज़ी हवाजो उसके साथ कंधे से कंधा मिलाकर रहने को विवश हैं, वे कम मौकाइस तथ्य पर कि सप्ताह के अंत तक पूरा परिवार ठंड से "गिर" जाएगा। रोगी की "झूठ बोलने" की स्थिति अपार्टमेंट के आसपास वायरस के प्रसार को कम कर देगी, और बाकी सभी के लगातार चलने से स्वस्थ लोगों को वायरस का विरोध करने का अतिरिक्त मौका मिलेगा।
• 3 जिस कमरे में बीमार और स्वस्थ दोनों रहते हैं, उसे अक्सर हवादार और धोया जाना चाहिए... और एक अपार्टमेंट या घर में एक इष्टतम जलवायु बनाए रखने के लिए - यह हवा का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं और लगभग 65% की आर्द्रता है। रोगी को व्यंजनों का एक अलग सेट आवंटित किया जाना चाहिए। अन्य घरेलू सामानों की तरह, जिन्हें रोगी बार-बार छूता है, इन व्यंजनों को न केवल नियमित रूप से धोना चाहिए, बल्कि कीटाणुनाशक समाधानों से भी पोंछना चाहिए (किसी भी फार्मेसी में आपको एक दर्जन विभिन्न कीटाणुनाशक पेश किए जाएंगे)।
• 4 स्वस्थ के साथ रोगी के निकट संपर्क और संचार के साथ मास्क पहनने की सलाह दी जाती हैदोनों पर (और न केवल रोगी पर)।
• 5 अगर एक नर्सिंग मां को एआरवीआई से पीड़ित किया गया है, तो परिवार के किसी अन्य सदस्य को बच्चे की पूरी देखभाल का ध्यान रखना चाहिएऔर मां को विशेष रूप से दूध पिलाने के दौरान (डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग करते समय) बच्चे से संपर्क करना चाहिए। दूध पिलाने से पहले और बाद में, बच्चे को शारीरिक (खारा) घोल से नाक को धोना चाहिए।

बेहद सरल, लेकिन बहुत प्रभावी उपायबच्चों को एआरवीआई से बचाने के लिए: समय-समय पर
बच्चे की नाक धोना खारा समाधानऔर किसी के लिए
अवसर - बच्चों के साथ ताजी हवा में टहलें
जितनी बार और यथासंभव लंबे समय तक।

बच्चों में इन्फ्लूएंजा और सार्स को रोकने के सरल लेकिन प्रभावी उपाय

उपरोक्त उपाय "अच्छे" हैं और उस स्थिति में उपयोगी हैं जब घर का कोई सदस्य पहले से ही बीमार है और है बड़ा जोखिमकि एआरवीआई (जिनमें से सबसे आम प्रकार फ्लू है) परिवार के अन्य सदस्यों, विशेषकर बच्चों पर हमला करने वाला है। लेकिन इसके अलावा, एआरवीआई को रोकने के सरल, लेकिन बहुत प्रभावी तरीकों के बारे में जानना भी समझ में आता है - ताकि आपके परिवार में कोई भी बीमार न हो, ऐसे समय में, जब, शायद, हर कोई बीमार हो।

यह समझा जाना चाहिए कि श्वसन वायरस से बचाने के लिए केवल दो रणनीतिक युद्धाभ्यास हैं: पहला उनसे बिल्कुल नहीं मिलना है, दूसरा है महत्वपूर्ण रूप से वृद्धि करना सुरक्षात्मक कार्यसंक्रमण के संपर्क में शरीर। पहला विकल्प हमारे लिए, शहरवासियों के लिए व्यावहारिक रूप से दुर्गम है, लेकिन दूसरे के कार्यान्वयन के लिए कई अलग-अलग उपाय हैं।

• 1 दिन में समय-समय पर मत भूलना अपने हाथ अच्छी तरह धो लें... और बच्चों को भी ऐसा ही करने की याद दिलाएं! कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह तकनीक आपको कितनी साधारण और सरल लग सकती है, यह वास्तव में काम करती है। आखिरकार, सबसे आम प्रकार के संचरण में से एक वायरल रोग- संपर्क Ajay करें। जब श्वसन वायरस (इन्फ्लूएंजा वायरस सहित) त्वचा पर हो जाते हैं (बेशक - अक्सर लोगों के हाथों पर), तो वे वहां 1-2 दिनों तक रह सकते हैं! इसलिए किसी भी साफ-सुथरे सहकर्मी या मित्र के साथ कोई भी दोस्ताना हाथ मिलाना आपके लिए एआरवीआई के संपर्क संक्रमण में बदल सकता है। और अगर हम उन लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते जिनसे हम हाथ मिलाते हैं, तो हम निश्चित रूप से खुद को नियंत्रित कर सकते हैं! इसलिए, अपने और अपने बच्चों के लिए अधिक बार हाथ धोएं - यह सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेइन्फ्लूएंजा और अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम।
• 2 मास्क पहनना (बीमार व्यक्ति द्वारा और बीमार लोगों से संपर्क करने के लिए मजबूर होने वाले दोनों द्वारा) - कुछ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, ध्यान रखें कि बाहर मास्क पहनना बेकार है। सामान्य तौर पर, यदि आप ताजी हवा में किसी को नहीं छूते हैं, तो आप शायद संक्रमित नहीं होंगे, भले ही आपके सामने चलने वाला राहगीर जोर से छींके। वायरस केवल बंद कमरों में हवा के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में सक्रिय रूप से प्रसारित होते हैं, जबकि सड़क परयह लगभग असंभव है। इसलिए अधिक से अधिक बार सड़क पर चलें और खुलकर सांस लें - यह अपने आप में सर्दी की रोकथाम है।
• 3 टीकाकरण इन्फ्लूएंजा और अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। और उन मामलों में, यदि संक्रमण होता है, तो रोग बहुत आसान और तेज़ होता है (कई मामलों में यह आमतौर पर स्पर्शोन्मुख होता है)।
• 4 प्रोबायोटिक दही दिन में एक बार खाएं(या कोई अन्य उत्पाद जिसमें, उदाहरण के लिए, बिफीडोबैक्टीरिया या लैक्टोबैसिली)। हाल के कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स शरीर की समग्र रक्षा में काफी वृद्धि करते हैं सांस की बीमारियोंश्लेष्म झिल्ली की स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करके।
• 5 चूंकि हम उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं, हम लहसुन का उल्लेख करने में असफल नहीं हो सकते। लोग व्यर्थ नहीं हैं लहसुन किसी भी सर्दी के खिलाफ मुख्य सेनानी के रूप में पूजनीय है- कई अध्ययनों ने साबित किया है कि लहसुन फाइटोनसाइड्स (फाइटोनसाइड्स में निहित वाष्पशील पदार्थ होते हैं) विभिन्न पौधेऔर कुछ प्रकार के बैक्टीरिया, कवक और यहां तक ​​​​कि वायरस को "मारने" के गुणों को रखने से इन्फ्लूएंजा वायरस की गतिविधि को प्रभावी ढंग से दबा दिया जाता है, जिससे उन्हें गुणा करने से रोका जा सकता है। ध्यान देने की बात केवल के बावजूद है लोक ज्ञानएआरवीआई के खिलाफ लहसुन प्रोफिलैक्सिस के हिस्से के रूप में, इस उत्पाद को नहीं खाया जाना चाहिए, लेकिन ... साँस लेना! आखिरकार, फाइटोनसाइड्स वाष्पशील पदार्थ हैं। और श्वसन विषाणुओं का मुख्य प्रजनन और गतिविधि मानव पेट में नहीं होता है, बल्कि में होता है श्वसन प्रणाली- नाक, गले, फेफड़े में। इसलिए "हत्यारों" को सीधे उनके "पीड़ितों" तक पहुंचाने के लिए, हमें बस फाइटोनसाइड्स, और गहरी सांस लेने की जरूरत है। और इसके लिए आपको बस लहसुन की कलियों को काटना है, एक तश्तरी पर रखना है और 2-3 घंटे (या रात भर) के लिए बिस्तर पर रखना है। इस प्रकार, आप अपने आप को सर्दी से बचाएंगे, और अपनी सांसों की ताजगी को खराब नहीं करेंगे। यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चों के लिए लहसुन को खाने, कुतरने या बिना चबाए निगलने की तुलना में सांस लेना भी अधिक सुखद है ...
• 6 कुछ डॉक्टर सीधे कनेक्शन का दावा करते हैं लोहे की कमी से एनीमियाखुश एआरवीआई वाले बच्चों में। इस तरह का आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया की रोकथामसर्दी की रोकथाम के रूप में माना जा सकता है।
• 7 विभिन्न इम्युनोट्रोपिक एजेंटों का उपयोगएआरवीआई (विशेष रूप से फाइटोइम्यूनोमोड्यूलेटर) की रोकथाम के लिए उचित, और प्रभावी, और बहुत उपयोगी हो सकता है। लेकिन यह समझना चाहिए कि बच्चे की रक्षा के लिए इसी तरह की दवाएंमाता-पिता द्वारा नहीं, बल्कि एक समझदार और अनुभवी डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

सर्दी-जुकाम के साथ सबसे पहले हम कोशिश करते हैं कि दुर्भाग्यपूर्ण लक्षणों से जल्द से जल्द छुटकारा मिल जाए। हम गर्म चाय पीते हैं, हर जगह और हर जगह छींकते हैं, गले में खराश के लिए लॉलीपॉप घोलते हैं। इसलिए, घर के सदस्यों के स्वास्थ्य की चिंता अक्सर हमें अप्रत्यक्ष रूप से चिंतित करती है। इससे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। सोचिए, आखिरकार, पूरे परिवार का बैक्टीरिया से इलाज करना साधारण सावधानियों का पालन करने से कहीं अधिक कठिन होगा। अपने घर में सर्दी के विकास को कैसे रोकें? अपने परिवार को गलती से सर्दी से संक्रमित करने से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं? इन सवालों के जवाब इस लेख में निहित हैं।

वयस्क अक्सर संक्रामक बैक्टीरिया और वायरस के स्रोत होते हैं। वे वही हैं जो लगातार उन जगहों पर जाते हैं जहाँ लोगों की भीड़ जमा होती है। वयस्क काम पर जाते हैं, सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं, बसों और ट्रामों का उपयोग करते हैं, और मेट्रो की सवारी करते हैं। निकट संपर्क के परिणामस्वरूप अलग तरह के लोगमाता-पिता घर में विभिन्न रोगजनक बैक्टीरिया लाते हैं, जिससे बच्चे बाद में पीड़ित हो सकते हैं। बच्चों में अभी तक रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित नहीं हुई है, इसलिए उन्हें बीमारी से अधिक समय तक उबरना होगा। और अगर बच्चा बीमार है, तो डॉक्टर को बुलाना और मास्को, या किसी अन्य शहर से प्रमाण पत्र 095 प्राप्त करना अनिवार्य है।

पूर्वगामी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वयस्कों को स्वच्छता के सभी नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए, भले ही उन्हें कोई बीमारी न हो। विशेषज्ञों ने पाया है कि जिस व्यक्ति को सर्दी है, वह अपने पहले लक्षणों के एक सप्ताह के भीतर दूसरों को संक्रमित कर सकता है। यहां तक ​​​​कि अगर कोई व्यक्ति पहले से ही संक्रमित है और लक्षण अभी तक प्रकट नहीं हुए हैं, तो वे संक्रामक हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, थोड़ा बुखार, व्यक्तिगत स्वच्छता के सभी नियमों का पालन करने के लिए अधिक प्रयास करें। साथ ही कोशिश करें कि लोगों के सीधे संपर्क में आने से बचें।

लेकिन अगर आप अपने घर के सदस्यों से संपर्क नहीं कर सकते हैं तो आप क्या कर सकते हैं? कई नियम हैं।
? अच्छी तरह से हाथ धोना।
यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप बार-बार हाथ धोते हैं, जैसे ही बीमारी भड़कती है, इसे कई गुना अधिक बार करें। हर बार जब आप छींकते हैं, अपनी नाक उड़ाते हैं, अपने चेहरे को छूते हैं, तो आप अपने हाथों पर वायरस के कण छोड़ देते हैं। फिर, आंतरिक वस्तुओं के संपर्क में आने पर, वे सोफे, बेडसाइड टेबल, टीवी रिमोट कंट्रोल पर रहते हैं। यह वहाँ है कि रोगाणु आपके परिवार के सदस्यों की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
? डिस्पोजेबल सामान। बेशक, आपकी रसोई में डिस्पोजेबल प्लेट, कांटे और चम्मच का उपयोग करने का रिवाज नहीं है। हालांकि, यदि आप तीन बार बर्तन नहीं धोना चाहते हैं और दूसरों को संक्रमित करने से डरते हैं, तो कम से कम बीमारी के दौरान प्लास्टिक के बर्तनों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, कभी-कभी थोड़ी देर भी।
? कीटाणुशोधन। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सार्स बैक्टीरिया बाहर भी जीवित रह सकते हैं मानव शरीरकरीब सात बजे। यह समय आपके पूरे घर को संक्रमित होने के लिए काफी होगा। कई प्रकार के होते हैं जुकाम के वायरसऔर बैक्टीरिया, लेकिन नहीं कम प्रजातिकीटाणुशोधन। शराब और सोडा सबसे आसानी से उपलब्ध हैं। अधिकांश प्रभावी प्रकारफार्मेसियों में बेचा गया।
? गॉज़ पट्टी। आप इस "जादूगर" को किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। यह उपकरण आपके खांसने या छींकने पर कीटाणुओं को पूरे अपार्टमेंट में फैलने से रोकता है। साथ ही, आपका परिवार संक्रमित न होने के लिए मास्क या पट्टी पहन सकता है।
? परिवार के सदस्यों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें। विटामिन का एक सेट, ठंडा और गर्म स्नान, खट्टे फल और एस्कॉर्बिक एसिड आपकी मदद करने के लिए।
? वायु कीटाणुशोधन। क्वार्ट्जाइजेशन आपके अपार्टमेंट को कीटाणुओं से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। आवश्यक तेलहवा को कीटाणुरहित करने में मदद करेगा और सांस लेने वाले सभी लोगों की मदद करेगा।

सिद्धांत रूप में, वर्ष के किसी भी समय सर्दी पकड़ना संभव है, लेकिन तीव्र वायरल संक्रमण विशेष रूप से वसंत और शरद ऋतु में ध्यान देने योग्य होते हैं, क्योंकि हाइपोथर्मिया, विटामिन की कमी के कारण प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है और क्योंकि संक्रमित लोगों की संख्या बढ़ रही है। . चूंकि बीमारी की शुरुआत के उपचार में कुछ भी सुखद नहीं है, और कोई भी जटिलताओं की अनुपस्थिति की गारंटी नहीं दे सकता है, एआरवीआई को रोकने के महत्व के बारे में सवाल उठता है।

वास्तव में, संक्रमण के विकास को रोकने के लिए, इससे लड़ने के लिए सभी प्रयासों को खर्च करने की तुलना में अधिक बुद्धिमानी है। लेकिन सिर्फ लहसुन खाना ही काफी नहीं है। यह हैप्रतिरक्षा को मजबूत करने के उद्देश्य से उपायों की एक पूरी श्रृंखला के बारे में, ताकि शरीर वायरस का सामना करने के लिए तैयार हो और इसके हमलों को सफलतापूर्वक दूर कर सके।

बाद में इलाज की तुलना में एआरवीआई को बेहतर तरीके से रोका जाता है

वैसे, एआरवीआई और एआरआई, साथ ही इन्फ्लूएंजा जैसे शब्दों को भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए।

वास्तव में, एआरआई का अर्थ है संक्रामक रोगजिसके कारण का अभी पता नहीं चल पाया है। यही है, "अपराधी" वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया दोनों हो सकते हैं।

एआरवीआई एक अधिक विशिष्ट बीमारी को संदर्भित करता है जो एक वायरल संक्रमण द्वारा उकसाया जाता है। सिद्धांत रूप में, फ्लू यहाँ है, लेकिन से सामान्य जुकामसबसे पहले, पाठ्यक्रम की गंभीरता में भिन्न होता है।

एटियलजि की परवाह किए बिना, उनकी शुरुआत और विकास को रोकने के लिए इन बीमारियों की रोकथाम व्यापक होनी चाहिए।

सही ढंग से चयनित और देखे गए निवारक उपायों के लिए धन्यवाद, संक्रमित होने का जोखिम काफी कम हो जाता है। इस तरह के आयोजन निम्न प्रकार के होते हैं:

• गैर विशिष्ट- जब पहले से संक्रमित लोगों से संपर्क सीमित होता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रियाशीलता बढ़ जाती है। यह आपातकालीन रोकथामइम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंटों, या सैनिटरी और हाइजीनिक के सेवन से जुड़ा हुआ है, जिसमें स्वच्छता का पालन किया जाता है और हाइजीनिक मास्क का उपयोग किया जाता है।
• विशिष्ट- आमतौर पर टीकाकरण शामिल होता है जो विशिष्ट प्रकार के सर्दी से सुरक्षा प्रदान करता है। इस प्रकार, शरीर में विशेष एंटीबॉडी का निर्माण होता है जो कुछ बैक्टीरिया और वायरस से लड़ते हैं।

इसके अलावा, एआरवीआई के विकास को रोकने के लिए, किसी को वसंत की शुरुआत से ठीक पहले के बारे में सोचना चाहिए, साथ ही साथ शरद ऋतु अवधिजब संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।

वयस्कों और बच्चों के लिए रोगनिरोधी दवाएं

वायरस किसी व्यक्ति को या तो हवाई बूंदों से, या किसी अन्य संक्रमित व्यक्ति या वस्तुओं के संपर्क के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है जिसे बीमार व्यक्ति ने छुआ है।

ऐसी कई दवाएं हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं और इस प्रकार महामारी के दौरान किसी व्यक्ति के बीमार न होने की संभावना को बढ़ाती हैं:

• रेमैंटाडाइन – प्रभावी गोलियां, जिसे लेने से इन्फ्लूएंजा टाइप ए के विकास को रोकना संभव होगा। इस दवा के घटकों में ऐसे घटक हैं जो प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं और इसकी प्रतिक्रियाशीलता को बढ़ाते हैं।
• इंटरफेरॉन- न केवल इन्फ्लूएंजा, बल्कि वायरल राइनाइटिस के विकास को रोकने में मदद करता है, इस तथ्य के कारण स्थानीय प्रतिरक्षा को बढ़ाता है कि यह प्रोटीन इंटरफेरॉन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। उसके लिए धन्यवाद, वायरल और बैक्टीरियल दोनों रोगजनकों ने अपनी गतिविधि को काफी कम कर दिया है।
• आर्बिडोल- जुकाम के जोखिम को कम करता है, बच्चों और वयस्कों द्वारा सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है, इसमें एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, प्रतिरक्षात्मक मापदंडों को पुनर्स्थापित करता है। यह तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के उपचार में खुद को कम प्रभावी ढंग से प्रकट नहीं करता है, जटिलताओं के विकास को रोकता है।
• कर्मोलिस- ये औषधीय पौधों की जड़ी-बूटियों (जैसे पुदीना, लौंग, मेंहदी) से बनी बूंदें हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं और इसके विकास की शुरुआत में ही वायरस को नष्ट कर देती हैं।

बच्चे का शरीर वायरल के रोग संबंधी प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है और जीवाण्विक संक्रमण... इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों के लिए विशेष इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंटों का चयन करना चाहिए, जब यह शुरू होता है मौसमी उत्तेजनारोग।

आर्बिडोल - प्रभावी एंटीवायरल एजेंटसर्दी से बचाव

इन दवाओं का प्रभाव वयस्कों की तुलना में हल्का होता है। और जोखिम दुष्प्रभावकाफी कम। अक्सर, बच्चों में एआरवीआई की रोकथाम के लिए, वे निम्नलिखित साधनों का सहारा लेते हैं:

• रेफेरॉन- अंतर्जात इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, न केवल में प्रयोग किया जाता है निवारक उद्देश्यलेकिन यह भी जटिल चिकित्सासर्दी. बच्चे इस दवा को आसानी से सहन कर लेते हैं और इसलिए डॉक्टर महामारी विज्ञान की अवधि के दौरान इसकी सलाह देते हैं।
• इम्यूनल- इसमें रुडबेका का रस होता है, प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है, ल्यूकोसाइट्स की फागोसाइटिक कार्यक्षमता में सुधार करता है।
• एनाफेरॉन(बच्चों के लिए) - इसकी संरचना में कई शक्तिशाली एंटीबॉडी होते हैं, जिसके कारण न केवल सर्दी के विकास को रोका जाता है, बल्कि लैरींगाइटिस, बहती नाक, ट्रेकोब्रोनकाइटिस का भी इलाज किया जाता है। यदि आप इस उपाय को रोगनिरोधी रूप से लेते हैं, तो संक्रमण का जोखिम आधा या तीन गुना हो जाता है।

अन्य दवाएं हैं, लेकिन उन्हें लेने से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है, उनकी कार्रवाई से परिचित हों और संभावित मतभेदऔर हो सके तो डॉक्टर से सलाह लें।

टीकाकरण के बारे में थोड़ा

सांख्यिकीय और वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, सबसे अधिक प्रभावी विकल्पसर्दी की रोकथाम टीकाकरण है।

वैक्सीन की शुरूआत निम्नानुसार की जा सकती है:

• पेशी- आमतौर पर ऐसे टीकों में निष्क्रिय वायरस, साथ ही सतह प्रतिजन होते हैं, जिसके कारण मानव शरीर में विशिष्ट एंटीबॉडी का उत्पादन होता है और यह तीव्र वायरल संक्रमण से सफलतापूर्वक लड़ सकता है;
• मौखिक रूप से- उनमें पारंपरिक रूप से एक क्षीण, यानी एक कमजोर तनाव होता है। इसकी मदद से, शरीर सुरक्षात्मक कोशिकाओं का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो विशिष्ट रोगजनकों से लड़ते हैं।

बच्चों में लगे बाल विहारया स्कूल जाना, और भी, यह सभी के लिए आवश्यक है संभव तरीकेएआरवीआई से बचाव के लिए, क्योंकि टीम में किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आना संभव है।

छोटे से छोटे को एआरवीआई से बचाना

छोटे बच्चों की रोकथाम इस प्रकार की जाती है:

• टीकाकरण के माध्यम से। इसी समय, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को चिकन प्रोटीन से एलर्जी न हो (आखिरकार, यह इसके आधार पर है कि अधिकांश टीके बनाए जाते हैं) और अन्य contraindications। बच्चों के साथ कमजोर प्रतिरक्षावे भी हमेशा टीकाकरण नहीं करवाते हैं - किसी भी मामले में, पहले एक चिकित्सा जांच आवश्यक है।
• विटामिन थेरेपी की मदद से। विटामिन की कमी से प्रतिक्रियाशीलता कम हो जाती है प्रतिरक्षा तंत्र... विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करके, बच्चे के शरीर में उचित संतुलन बहाल करना संभव होगा।
• बच्चों को अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने के लिए मजबूर करना। अपने बच्चे को हैंड सैनिटाइज़र साबुन से नियमित रूप से हाथ धोना सिखाएं। कपड़े प्रतिदिन बदले जाने चाहिए, और खिलौनों को अधिमानतः एंटीसेप्टिक एजेंटों के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
• इम्युनोस्टिमुलेंट्स के माध्यम से। विशेष रूप से, कोई ग्रिपफेरॉन, एनाफेरॉन, इम्यूनल, आदि को याद कर सकता है।

छोटे बच्चों को विशेष रूप से एआरवीआई होने का खतरा होता है

अगर अचानक ऐसा हो जाए कि बच्चा बीमार है, तो किसी भी हालत में इलाज में देरी न करें। जब पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो उचित उपचार उपाय किए जाने चाहिए - बच्चे को डॉक्टर को दिखाने में कोई दिक्कत नहीं होती है।

रोकथाम ज्ञापन

आंकड़े बताते हैं कि बच्चों को साल में कम से कम तीन बार एआरवीआई होता है, और वयस्कों को - दो बार।

ऐसा लगता है कि सर्दी में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन इस स्थिति को कम मत समझो। वास्तव में, समान आंकड़ों के अनुसार, किसी भी उम्र के लोगों में जटिलताओं का प्रतिशत हमेशा काफी अधिक होता है।

रोकथाम के बारे में बात कर रहे हैं तीव्र वायरल संक्रमण, निम्नलिखित महत्वपूर्ण नोट को एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जाना चाहिए:

• संक्रमित लोगों के संपर्क को सीमित करना आवश्यक है।
• महामारी के दौरान टीम में धुंध पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है।
• परिसर को अधिक बार वेंटिलेट करें।
• प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए इम्यूनोस्टिमुलेंट्स का प्रयोग करें।
• शरीर की प्रतिक्रियाशीलता बढ़ाने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।

सिद्धांत रूप में, इस सब का पालन करना इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और याद रखें कि कोई भी सर्दी किन परेशानियों का कारण बन सकती है।

काम पर

एक अलग - कम महत्वपूर्ण नहीं - प्रश्न: एआरवीआई वाले रोगी के संपर्क के बाद रोकथाम की विशेषताएं क्या हैं। आखिरकार, हम सभी समाज में रहते हैं, स्कूल जाते हैं या काम करते हैं, एक कंपनी में आराम करते हैं, अन्य लोगों के साथ संवाद करते हैं। इसलिए, कोई भी खुद को पूरी तरह से बीमार व्यक्ति के संपर्क की अनुपस्थिति की गारंटी नहीं दे सकता है।

लेकिन आप सब कुछ कम कर सकते हैं संभावित जोखिमतब भी जब आपको किसी बीमार व्यक्ति के आसपास या यहां तक ​​​​कि संवाद करना पड़ा हो।

काम पर - यदि आपका कोई सहकर्मी बीमार हो जाता है, लेकिन बीमार छुट्टी पर नहीं जाता है - तो उससे कम से कम डेढ़ मीटर दूर रहने की कोशिश करें। मुख्य संचरण पथ विषाणुजनित संक्रमण- हवा से, यानी जब संक्रमित व्यक्ति खांसता और छींकता है।

कार्य क्षेत्र में सुबह और दोपहर के भोजन के बाद गीली सफाई करने की सलाह दी जाती है कीटाणुनाशक... प्रसारण के बारे में मत भूलना - जितनी बार संभव हो।

ऑक्सोलिनिक मरहम के साथ नाक गुहा को चिकनाई करने की सलाह दी जाती है, एंटीवायरल एजेंट पीते हैं।

यदि सहकर्मियों की ओर से कोई आपत्ति नहीं है, तो लैवेंडर द्वारा संचालित सुगंधित दीपक जलाना अच्छा होगा या नीलगिरी का तेल... इन पदार्थों में काफी प्रभावी एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।

अगर आप घर में बीमार हैं

रोगी के संपर्क में एआरवीआई को रोकने की समस्या तब प्रासंगिक हो जाती है जब घर का कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है।

अगर घर में कोई बीमार है तो एक धुंध पट्टी एआरवीआई से रक्षा करेगी

यह सलाह दी जाती है, निश्चित रूप से, इस मामले में रोगी को अलग करना ताकि उसका अपना हो:

• कमरा;
• व्यंजन;
• तौलिया;
• अन्य सामाग्री।

इसके अलावा, इस कमरे को अभी भी अधिक बार हवादार करने की आवश्यकता है (स्वाभाविक रूप से, वेंटिलेशन के दौरान, रोगी को दूसरे कमरे में ले जाना)। गीली सफाई की आवश्यकता के बारे में मत भूलना।

रोगी द्वारा छुआ जाने वाली वस्तुओं की कीटाणुशोधन के लिए, इस तरह की प्रक्रिया यह मामलाबेकार हो जाता है, क्योंकि एआरवीआई अभी भी हवाई बूंदों द्वारा प्रेषित किया जा सकता है।

वैसे, यह चोट नहीं करता है, यूवी लैंपप्रकाश जो परिवेशी वायु में वायरस की संख्या को कम करने में मदद करता है। लेकिन इसका उपयोग करते समय, सुरक्षा नियमों के बारे में मत भूलना: उदाहरण के लिए, इस उपकरण का उपयोग उन कमरों में न करें जहां पौधे हैं, और इसी तरह।

सार्वजनिक परिवहन में

हम में से कई लोग सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हैं - शायद अपने गंतव्य तक पहुंचने का सबसे सुविधाजनक विकल्प नहीं है, लेकिन अक्सर कोई विकल्प नहीं होता है।

यदि एक ही ट्राम, ट्रॉलीबस या मिनीबस में बहुत से लोग हैं, तो निश्चित रूप से बीमार व्यक्ति से दूर जाना मुश्किल होगा। और फिर भी इसे करने की कोशिश करें - कम से कम डेढ़ मीटर।

ऐसी यात्रा के बाद, प्रक्रिया करना अच्छा रहेगा नाक का छेदस्प्रे (एक्वामारिस उपयुक्त है)।

इसके अलावा, महामारी विज्ञान की अवधि के दौरान बाहर जाने से पहले (और भी अधिक यदि आपको सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करनी है), तो आपको अपनी नाक को कुल्ला और ऑक्सोलिनिक मरहम से अभिषेक करने की आवश्यकता है।

धुंध ड्रेसिंग भी पहना जा सकता है, लेकिन एक नियम के रूप में, वे शायद ही कभी पहने जाते हैं क्योंकि प्रक्रिया बेहद असुविधाजनक है: ड्रेसिंग को हर घंटे बदलना चाहिए और सांस लेना कठिन होता है।

कंपनी में क्या करें?

यहां तक ​​​​कि एक दोस्ताना कंपनी में - उदाहरण के लिए, किसी के जन्मदिन की पार्टी या किसी अन्य पार्टी में - सार्स के अनुबंध का जोखिम होता है।

अगर अचानक आप खुद को उसी टेबल पर पाते हैं संक्रमित व्यक्ति, किसी को उपयोग करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए मादक पेय... शराब की वायरस को मारने की क्षमता के बारे में वे जो कहते हैं वह एक पूर्ण मिथक है: इसके विपरीत, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिसके परिणामस्वरूप कोई भी संक्रमण "छड़ी" हो सकता है।

इसके अलावा, यह मत भूलो कि शराब सबसे अधिक के लिए कितनी हानिकारक है विभिन्न निकायऔर जीवन प्रणाली: यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे आदि इससे पीड़ित होते हैं।

मूल रूप से, यह स्वयं को इससे बचाने के बारे में है संभावित संक्रमण, कुछ भी मुश्किल नहीं है। सच है, यह नहीं कहा जा सकता है कि निवारक उपायों का एक जटिल भी एआरवीआई के खिलाफ 100 प्रतिशत सुरक्षा की गारंटी देता है। जीवन में कुछ भी हो सकता है, और इसलिए आपको इस तथ्य के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए कि बीमारी अचानक आप पर हावी हो जाएगी।

शराब मजबूत नहीं करती है, बल्कि, इसके विपरीत, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है

लेकिन आपको इस मामले में निराशा नहीं करनी चाहिए - समय की देरी किए बिना, बीमारी से जल्दी से निपटने और मामले को जटिलताओं में न लाने के लिए तुरंत उपचार शुरू करें।