ओरवी। सर्दी-जुकाम से खुद को कैसे बचाएं। सर्दी से बचाव के बेहतरीन उपाय

मौसम जुकामलाखों लोगों के लिए अदृश्य रूप से आता है। ऐसा लगता है कि एक हफ्ते पहले मौसम गर्म और साफ दिनों से खुश था, लेकिन अब जमीन जमने लगी है, लगातार बारिश हो रही है और तेज हवा चल रही है। इस समय, एक व्यक्ति प्रतीक्षा कर रहा है खतरनाक वायरस... यहां तक ​​कि अगर आप मौसम के हिसाब से कपड़े पहनते हैं और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवा लेते हैं, तो भी आप इन्फ्लूएंजा और सार्स से 100 प्रतिशत सुरक्षित नहीं होंगे। सर्दी-जुकाम से बचने के लिए सरल और का पालन करें प्रभावी सिफारिशेंडॉक्टर।

संक्रमण कैसे होता है? जब आप एक सौ किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से खांसते या छींकते हैं, तो बड़ी संख्या में बैक्टीरिया वाले कण मुंह से बाहर निकल जाते हैं। संक्रमण दस मीटर तक की यात्रा कर सकता है। बैक्टीरिया नाक या मुंह की श्लेष्मा झिल्ली पर लग जाते हैं और कुछ ही घंटों में सूक्ष्मजीव पहुंच जाते हैं श्वसन तंत्र... फिर वे फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, वहां से - रक्त में, पूरे शरीर में फैलते हैं। ठंड के मौसम में एक सौ प्रतिशत सुरक्षित रहना असंभव है, लेकिन आप कुछ निवारक उपाय कर सकते हैं जिससे संक्रमण का खतरा दस गुना कम हो जाएगा।

जुकाम के लिए गीली सफाई। जैसा कि हाल के अध्ययनों के परिणामों से पता चलता है, जो महिलाएं घर में रोजाना गीली सफाई करती हैं, उनमें अन्य महिलाओं की तुलना में सर्दी से पीड़ित होने की संभावना 17 प्रतिशत कम होती है। यह केवल जीवाणुरोधी के उपयोग के कारण नहीं है डिटर्जेंट, सारी धूल हटा दी जाती है और हवा शुद्ध हो जाती है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

पनीर वायरस से बचाने में मदद करेगा। यह पता चला है कि एक पनीर आहार के लिए धन्यवाद संदूषण से बचा जा सकता है! इस उपयोगी उत्पादइसमें रिकॉर्ड मात्रा में जिंक होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से लड़ने में मदद करता है। इन्फ्लूएंजा और सार्स से खुद को बचाने के लिए रोजाना कम से कम 50 ग्राम गुणवत्ता वाला प्राकृतिक हार्ड चीज खाएं।

चीनी एक्यूप्रेशरसर्दी के खिलाफ। यह तकनीक सैकड़ों साल पुरानी है और प्राचीन चीनी चिकित्सकों द्वारा इसका अभ्यास किया जाता था। चेहरे और गर्दन पर विशिष्ट बिंदुओं तक, नीचे से ऊपर की ओर, गोलाकार गतियों का उपयोग करके दैनिक मालिश करें: पहले गर्दन के दोनों किनारों पर, जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। फिर नाक के पंखों पर जाएं, फिर चीकबोन्स और मंदिरों के बीच के क्षेत्र में, फिर उन बिंदुओं पर मालिश करें जहां से भौहें बढ़ने लगती हैं। प्रत्येक बिंदु पर बीस सेकंड के लिए दक्षिणावर्त मालिश की जाती है, और फिर इसके विपरीत बीस सेकंड। यह "व्यायाम" रोज सुबह करना चाहिए।

हर चार घंटे में एक बार अपनी नाक धोएं। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, संक्रमण के शरीर में बसने का समय नहीं होगा। एक बड़े चम्मच में पकाएं नमकीन: गर्म पानी डालें और एक छोटा चम्मच साधारण घोलें खाने योग्य नमक... एक नथुने को पिंच करें, दूसरे नथुने में घोल बनाएं। अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं ताकि घोल आपके मुंह में चला जाए और फिर इसे थूक दें। प्रत्येक नथुने के लिए इस प्रक्रिया को कम से कम पांच बार दोहराया जाना चाहिए।

हर तीस मिनट में अपने हाथ धोएं। हाथों की त्वचा पर सबसे ज्यादा बैक्टीरिया जमा होते हैं। अपने चेहरे को गंदी उंगलियों से न छुएं, नहीं तो कीटाणु होठों पर या नाक के म्यूकोसा पर लग जाएंगे। अगर आप हर आधे घंटे में अपने हाथ साबुन और पानी से नहीं धो सकते हैं, तो गीले एंटीबैक्टीरियल वाइप्स का इस्तेमाल करें। इस कॉस्मेटिक उत्पाद की पैकेजिंग हमेशा अपने साथ रखें।

सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनें। यह बहुत अच्छा नहीं दिखता है, लेकिन यह पूरी तरह से वायरस के प्रवेश से बचाता है। मास्क को हर तीन घंटे में बदलना आवश्यक है, अन्यथा रोगाणु सुरक्षात्मक परत में घुस जाएंगे, गुणा करना शुरू कर देंगे और मास्क संक्रमण का स्रोत बन जाएगा।

क्षेत्र को वेंटिलेट करें और इनडोर पौधे लगाएं। यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो कार्यालय को हर दो घंटे में कम से कम पंद्रह मिनट तक हवादार करें। इस समय कमरे से बाहर निकलें ताकि सर्दी न लगे। हाउसप्लांट- सूक्ष्मजीवों के उत्कृष्ट "अवशोषक"। अपनी मेज पर चौड़े पत्तों वाले फूलों के कम से कम दो बर्तन रखें, और तब सभी हानिकारक सूक्ष्मजीव पत्तियों पर बस जाएंगे।

वार्षिक फ्लू महामारी, सर्दी, जिससे कई लोग ठंड के मौसम की शुरुआत से पीड़ित होते हैं, को रोका जा सकता है या थोड़ा कम किया जा सकता है। निवारक उपायशरीर को मजबूत बनाने और निवारक उपायों को करने में शामिल हैं।

निर्देश

1. के खिलाफ टीका लगवाएं फ़्लू- यह मुख्य निवारक उपाय है जो महामारी के बीच खुद को बचाने में मदद करेगा। यह बीमारी से पूरी तरह से रक्षा नहीं करता है, लेकिन संक्रमण के मामले में, टीकाकरण वाले व्यक्ति में फ्लू बहुत आसान और जटिलताओं के बिना आगे बढ़ता है। महामारी की शुरुआत से पहले और पूर्ण स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ टीकाकरण किया जाना चाहिए।
2. अधिक विज़िट ताज़ी हवा- ठंड में चलना रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाता है। जंगल और पार्क क्षेत्र में चलना सबसे उपयोगी है, और शारीरिक व्यायामताजी हवा में, वे शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं और दोहरा लाभ लाते हैं।
3. इष्टतम नींद और जागने की व्यवस्था सेट करें - दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं, 22 घंटे के बाद बिस्तर पर न जाएं, दिन के दौरान सब कुछ करने की कोशिश करें और शाम को आराम करने के लिए खुद को समय दें। तनाव से बचने की कोशिश करें जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता करता है और अधिक काम नहीं करता है।
4. से अच्छा पोषकशरीर के प्रतिरोध की डिग्री निर्भर करती है - खाओ ताज़ा फलऔर सब्जियां, जूस, चोकर की रोटी, डेयरी उत्पाद पिएं। आंतों की भीड़ से बचने की कोशिश करें, इसे नियमित रूप से साफ करें और माइक्रोफ्लोरा को संतुलन में रखें। नींबू, रास्पबेरी जैम, वाइबर्नम वाली चाय पिएं - ऐसे पेय में निहित विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।
5. शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए सर्दियों और शुरुआती वसंत में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना अनिवार्य है। जीवनशैली, गतिविधि, उम्र आदि के आधार पर एक संतुलित सूत्र चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
6. उपयोग लोक तरीकेरोकथाम - प्याज और लहसुन खाएं, उन्हें पहले पाठ्यक्रम, सलाद आदि में ताजा जोड़ें।
7. नाक के म्यूकोसा की स्थिति की निगरानी करें - शुष्क परिस्थितियों में, रोगजनक तेजी से गुणा करते हैं। भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने के बाद हवा को मॉइस्चराइज़ करें, खूब सारे तरल पदार्थ पियें और नाक के म्यूकोसा को खारे पानी से सींचें। नासिका मार्ग को चिकनाई दें एंटीवायरल मलहमघर से निकलने से पहले। बार-बार हाथ धोएं।
8. हो सके तो महामारी के दौरान भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचने की कोशिश करें। अगर ऐसी जगहों पर जाने से परहेज नहीं किया जा सकता है तो मोटी धुंध वाली पट्टी पहनें।

शरद ऋतु की सर्दी से खुद को कैसे बचाएं और बीमार न हों

सर्दी से गर्मी की संक्रमण अवधि सर्दी या फ्लू वाले लोगों की संख्या के लिए एक अच्छी तरह से योग्य रिकॉर्ड धारक है। इस समय, एआरवीआई, तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू और टॉन्सिलिटिस का चरम होता है। इससे बचने के लिए आपको सीखना चाहिए कि पतझड़ में कैसे बीमार न पड़ें। इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है: आपको सावधानी बरतने, अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने, मौसम के अनुकूल कपड़े पहनने की जरूरत है। ज्यादातर मामलों में व्यक्ति खुद की लापरवाही के कारण सर्दी-जुकाम हो जाता है।

पतझड़ में सर्दी के खतरे को कैसे कम करें

कई महत्वपूर्ण कारक हैं। मदद करेगा:

1. पोषण। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि हम जो खाते हैं और सर्दी से बीमार होने के जोखिम के बीच एक संबंध है। उदाहरण के लिए, मिठाई अपने उच्च सुक्रोज सामग्री के कारण रोगाणुओं को आकर्षित करती है, जो कई सूक्ष्मजीवों के लिए प्रजनन स्थल है। उच्च प्रोटीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का सुरक्षात्मक प्रभाव होता है: मछली, पनीर, चिकन। वे सर्दी के लिए उच्च लौह सामग्री (एक प्रकार का अनाज, मांस, अनार) के साथ भोजन पसंद नहीं करते हैं।
2. पैर गर्म। अधिक बार, पैर क्षेत्र में होने वाले हाइपोथर्मिया के कारण सर्दी होती है। यह स्थिति सर्दी के विकास के लिए इष्टतम है, इसलिए मौसम के लिए कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है ताकि पैर, सिर और हाथ अच्छी तरह से अछूता रहे।
3. अपने हाथ अधिक बार धोएं। वे लगातार अन्य वस्तुओं के संपर्क में आते हैं जिन पर संक्रमण स्थित है, जिससे बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। दौरान खतरनाक अवधिसर्दी बढ़ रही है, चलने के बाद नियमित रूप से हाथ धोना जरूरी है।
4. अपनी नाक और आंखें धो लें। सर्दी के साथ सफेद न होने के लिए, आपको संक्रमण के शरीर में प्रवेश करने के रास्ते साफ करने चाहिए। यह आमतौर पर श्वसन अंगों (नाक और मुंह) या श्लेष्मा झिल्ली (आंखों) के माध्यम से होता है। धोने के लिए, इसका उपयोग करना बेहतर है समुद्र का पानी, आइसोटोनिक नमक समाधान। प्रक्रिया को दिन में 2-6 बार किया जाना चाहिए।
5. परिसर को वेंटिलेट करें। ताजी हवा मानव शरीर को सख्त करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। डॉक्टर नियमित रूप से बाहर जाने की सलाह देते हैं, लेकिन मौसम के अनुसार कपड़े पहनना याद रखें।
6. ठंडा और गर्म स्नान। प्रतिरक्षा प्रणाली को सख्त और मजबूत करने की एक विधि, जिसे सर्दी से बचाने के लिए नियमित रूप से करने की सिफारिश की जाती है, न कि केवल गिरावट में।
7. व्यायाम। यह है इम्युनिटी मजबूत करने का, सर्दी से बचाव का तरीका। यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, सभी में सुधार करता है चयापचय प्रक्रियाएंजीव में। यह साबित हो चुका है कि जो लोग खेलकूद के लिए जाते हैं उन्हें सर्दी होने की संभावना बहुत कम होती है।

बीमार व्यक्ति से कैसे संक्रमित न हो

सबसे ज्यादा सर्दी का खतरा शरद ऋतु अवधियह है कि संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है। यदि आप नहीं जानते कि पतझड़ में बीमार कैसे न हों, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय खुद को संक्रमण से बचाने के उपाय करना बेहतर होता है। यह समस्या उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो हाल ही में मां बनी हैं: शिशुअभी तक मजबूत प्रतिरक्षा नहीं है। साथ ही बड़े बच्चों को भी सर्दी लगने का खतरा होता है जो स्कूल जाते हैं और बड़ी संख्या में अन्य लोगों के साथ संवाद करते हैं।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान

माँ और नवजात एक ही नहीं पूरे एक हैं आध्यात्मिक स्तर, लेकिन प्रतिरक्षा के मुद्दे में भी। मालूम हो कि सबसे पहले दूध से शिशु को सर्दी-जुकाम से सुरक्षा मिलती है। बच्चे का स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा मां के स्वास्थ्य से प्रभावित होता है, जिस पर काम किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, संक्रमण से बचाव के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जाने चाहिए:

1. टीकाकरण। त्रैमासिक की परवाह किए बिना सभी लड़कियों को सर्दी और फ्लू की महामारी से पहले सामान्य उपभेदों के खिलाफ नियमित टीकाकरण से गुजरने की सलाह दी जाती है। यदि गर्भावस्था 2 सप्ताह से कम की हो तो ऐसा नहीं करना चाहिए। आधुनिक टीके भ्रूण या मां को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। आप स्तनपान के दौरान इंजेक्शन भी दे सकती हैं।
2. शरीर की सामान्य मजबूती। मां की मजबूत इम्युनिटी- सर्वोत्तम सलाहपतझड़ में सर्दी कैसे न हो। ऐसा करने के लिए, आपको मजबूत करने की जरूरत है सुरक्षा बलगर्भावस्था के दौरान संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर के प्राकृतिक तंत्र को उत्तेजित करता है।
3. निवारण। बीमार लोगों के साथ संचार को बाहर रखा जाना चाहिए या कम से कम किया जाना चाहिए, उनके साथ सामान्य वस्तुओं का उपयोग न करें, भले ही वह पति हो। सर्दी-जुकाम के दौरान न जाएं यात्रा सार्वजनिक स्थान... अगर आप कहीं बाहर जा रहे हैं, तो आपको मास्क (हर 2 घंटे में बदलने के लिए) लगाना चाहिए। आप ऑक्सोलिनिक मरहम के साथ नाक के म्यूकोसा को चिकनाई कर सकते हैं।
4. बच्चे के साथ संवाद करते समय, अपना चेहरा ढंकना सुनिश्चित करें, छींकने या खांसने पर उपयोग करने के लिए नैपकिन को हाथ में पास रखें।
5. आपको सर्दी-जुकाम होने पर भी स्तनपान कराने की आवश्यकता है तपिश... दूध के साथ, एंटीबॉडी को संक्रमण से लड़ने वाले शिशु को प्रेषित किया जाता है।
6. अगर आप पहले से बीमार हैं तो दूरी बनाकर रखें। बच्चे के ज्यादा करीब न झुकें, उसे होठों पर या माथे पर भी किस न करें।
7. बुखार को कम करने के लिए, पेरासिटामोल आमतौर पर दिन में 4 बार, हर 6 घंटे में दी जाती है। इसे बच्चे सर्दी के लिए भी ले सकते हैं। तापमान की अनुपस्थिति में, आप रात के लिए अपने पैरों को भाप सकते हैं, गर्म कपड़े पहन सकते हैं और कवर के नीचे रेंग सकते हैं।

छोटा बच्चा

एक स्कूली बच्चे के लिए गिरावट में ठंड कैसे न हो, इस पर सिफारिशें सामान्य नियमों से अलग नहीं हैं। बड़े बच्चों और किशोरों की रोग प्रतिरोधक क्षमता अब मां पर निर्भर नहीं है, इसलिए इसे वयस्कों की तरह ही सावधानी बरतने की जरूरत है। डॉक्टर कोमारोव्स्की, प्रसिद्ध बच्चों का डॉक्टर, निम्नलिखित सिफारिशें देता है:

1. मौसम के लिए गर्म कपड़े।
2. विटामिन, प्रोटीन से भरपूर भोजन। कम मीठा।
3. बार-बार हाथ धोएं और कमरे को हवादार करें, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
4. बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें।
5. यदि आवश्यक हो, सार्वजनिक स्थानों पर जाने के लिए, मास्क पहनें, नाक को ऑक्सोलिनिक मरहम से चिकनाई करें। घर लौटने पर गरारे करें।
6. आम स्वास्थ्य उपचार, नियमित व्यायाम।

अगर आपको लगे कि आप बीमार हैं तो क्या करें?

सर्दी के पहले लक्षणों पर बीमारी का इलाज शुरू करना आवश्यक है, देरी करना असंभव है, ताकि स्थिति में वृद्धि न हो। लक्षणों में बुखार, भरी हुई नाक (बहती नाक), गले में खराश, संभवतः कान शामिल हैं। व्यक्ति सुस्त और थका हुआ महसूस करेगा। अधिकांश दवाएं केवल सर्दी के लक्षणों को दूर करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, लेकिन वे हमेशा बीमारी का इलाज नहीं करती हैं। सबसे खराब स्थिति में, संक्रमण फैल जाएगा, जटिलताएं पैदा करेगा, और आपको एंटीबायोटिक्स लेनी होगी।

हमारे शरीर को स्वतंत्र रूप से सर्दी का सामना करना पड़ता है, इसलिए एक व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह उसके लिए सभी काम न करे, बल्कि प्रतिरक्षा बनाए रखे। अपने आप को फ्लू या सर्दी के विकास से बचाने के लिए, आपको जल्दी से सुरक्षात्मक उपाय करने की आवश्यकता है:

1. अपने दैनिक तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं।
2. जुकाम के लिए प्राकृतिक उपचार खाएं: शहद, लहसुन, प्याज। वे उत्कृष्ट एंटीवायरल, सर्दी के लिए प्राकृतिक उपचार हैं।
3. पीने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स.

घर पर इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई को रोकने के तरीके

बरसात के पतझड़ में बीमार न होने की सबसे अच्छी सलाह रोकथाम है। इसके परिणामों का इलाज करने की तुलना में सर्दी को बिल्कुल न पकड़ना ही बुद्धिमानी है। ऊपर सूचीबद्ध विधियों के अलावा, फ्लू और सर्दी से बचाव के लिए और भी बहुत कुछ किया जा सकता है। निवारक कार्रवाइयों के बारे में अधिक विस्तार से:

• टीका लगवाएं। यह फ्लू का इलाज नहीं है, लेकिन शरीर में वायरस की एक छोटी खुराक की शुरूआत हमारे शरीर को इसके प्रति एंटीबॉडी विकसित करने और प्रभावी ढंग से प्रतिरोध करने में मदद करेगी। इंजेक्शन नियमों के अनुसार किए जाते हैं:

1. टीकाकरण वर्ष में एक बार किया जाता है। 12 महीनों के बाद, टीका अब काम नहीं करता है।
2. वे 6 महीने की उम्र और 65 साल तक टीकाकरण शुरू करते हैं। 65 के बाद, एक नियम के रूप में, न्यूमोकोकल वैक्सीन का एक इंजेक्शन दिया जाता है।
3. इंजेक्शन साइट पर थोड़ा दर्द हो सकता है - यह सामान्य है।
4. वैक्सीन को स्प्रे के रूप में वितरित किया जा सकता है। इसकी प्रभावशीलता वैक्सीन की तुलना में कम है।
5. सामान्य सर्दी के लिए कोई टीका नहीं है। अपने आप को बीमारी से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है स्वच्छता के नियमों का पालन करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, और पेय पर विटामिन और खनिज परिसर पीना।

• बहुत से लोग मानते हैं कि वैकल्पिक दवाएं फ्लू या सामान्य सर्दी के इलाज में मदद कर सकती हैं। एक नियम के रूप में, इचिनेशिया, विटामिन सी, जस्ता लिया जाता है, लेकिन फिलहाल उनकी प्रभावशीलता का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। उसी समय, रोगी सर्दी के लिए इन दवाओं के निम्नलिखित प्रभावों पर ध्यान देते हैं:

1. इचिनेशिया, जब सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो सामान्य सर्दी की गंभीरता, इसकी अवधि कम हो जाती है;
2. जिंक सर्दी के लक्षणों को उनके शुरू होने के पहले दिन ही कम करने में सक्षम होता है।

• उपभोग करना चिकन शोरबा... यह लोकप्रिय है लोक उपायसर्दी से वास्तव में है सकारात्मक प्रभावशरीर पर। यदि आप इसे फ्लू के पहले लक्षणों पर खाना शुरू करते हैं, तो यह संक्रमण से लड़ने या इसके लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। शोरबा एक विरोधी भड़काऊ टॉनिक के रूप में कार्य करता है, शरीर और जठरांत्र संबंधी मार्ग से राहत देता है।
• अधिक आराम करें। प्रतिरक्षा को मजबूत करने या सर्दी से लड़ने के लिए, शरीर को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है अच्छा आराम... आपको स्कूल जाना या काम करना बंद कर देना चाहिए। आपको सोने के लिए दिन में कम से कम 8 घंटे आवंटित करने होंगे। अपने लिए सुविधाजनक जगह पर सोएं, कमरे को नियमित रूप से हवादार करें।

हर साल ठंड के मौसम में सर्दी और फ्लू के मामलों की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। किसी बड़े शहर में लोगों की भारी भीड़ के बीच किसी वायरल संक्रमण को पकड़ना आसान होता है। यहां तक ​​कि उन्होंने इसे एक सहनीय बुराई के रूप में लेना शुरू कर दिया, और कई संक्रमित लोग अपनी बीमारी को अपने पैरों पर ले जाते हैं, रास्ते में दर्जनों और सैकड़ों अन्य लोगों को संक्रमित करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए इन्फ्लूएंजा से खुद को बचाना विशेष रूप से कठिन होता है, जिसका शरीर दो के लिए काम करता है और इसलिए वायरल हमलों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

निर्देश

1. इन्फ्लूएंजा संक्रमण के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक सार्वजनिक परिवहन है - बसें और सबवे। कोई भी भीड़भाड़ वाली जगह संभावित रूप से खतरनाक होती है। इसलिए, यदि आपके पास ऐसा अवसर है, तो अपनी कार का उपयोग करें। और अगर कोई कार नहीं है, लेकिन आपके काम की दूरी केवल कुछ ही मापी जाती है, एक दूसरे से बहुत दूर नहीं, रुक जाती है, चलने का प्रयास करें। ताजी हवा में चलना आपके स्वास्थ्य को मजबूत करने के साधनों में से एक के रूप में काम करेगा।
2. यदि आप सार्वजनिक परिवहन या भीड़ से बचने में असमर्थ हैं, तो अपने हाथ धोएं, अपना चेहरा पोंछें, और यात्रा के बाद या लोगों के संपर्क में आने के बाद अपने नथुने धो लें। आपके शरीर के सभी खुले क्षेत्रों में किसी प्रकार के वायरल कणों के साथ बूंदें और धूल के कण रह सकते हैं।
3. इस घटना में कि आपको लगातार मेट्रो और परिवहन के अन्य साधनों का उपयोग करना पड़ता है, फ्लू शॉट प्राप्त करना समझ में आता है। लेकिन ध्यान रहे कि शुरुआत में ही टीकाकरण गर्भावस्थासिफारिश नहीं की गई। इसे 14वें सप्ताह के बाद ही किया जा सकता है। उसके बाद, वायरस से सुरक्षा दो से चार सप्ताह के बाद दिखाई देती है। इसलिए, टीकाकरण का ध्यान महामारी के दौरान नहीं, बल्कि पहले से और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लें, जो सलाह दे सके कि कौन सा टीका इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है।
4. आप ऑक्सोलिनिक मरहम और इंटरफेरॉन के साथ तैयारी का उपयोग करके कुछ प्रकार के वायरल संक्रमणों के संक्रमण को रोक सकते हैं। यदि आपको किसी अन्य का उपयोग करने की सलाह दी जाती है रसायन, अपने डॉक्टर से परामर्श करने से पहले ऐसी सलाह का पालन करने में जल्दबाजी न करें। वे आपके और आपके अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
5. आप गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स, साथ ही प्राकृतिक "एंटीवायरस" का उपयोग करके अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं - ताज़ी सब्जियां, फल और जूस। अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में सलाह लें, जो के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं वायरल रोग... लेकिन हमें नींबू, प्याज और लहसुन जैसे प्रसिद्ध प्रभावी उपायों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। उन्हें हमेशा आपके आहार में होना चाहिए।
6. एक डिस्पोजेबल मास्क या धुंध पट्टी कुछ हद तक संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है। लेकिन यह वास्तव में डिस्पोजेबल होना चाहिए: इसका उपयोग करने के बाद, मेट्रो या बस से बाहर निकलते समय इसे कूड़ेदान में फेंक दें, अन्यथा यह स्वयं संक्रमण का स्रोत बन जाएगा।
7. अगर आपके पास काम पर या घर पर कोई बीमार व्यक्ति है, तो जितना हो सके खुद को उनसे अलग करने की कोशिश करें। केवल अपने बर्तन, अलग तौलिये और साबुन का प्रयोग करें, दरवाज़े के हैंडल, स्विच आदि को पोंछें। कमरा साफ, गंदी चीजें होनी चाहिए और इसके अलावा रूमाल को जल्द से जल्द धोना चाहिए।
8. सर्दी या बीमार होने से बचने के लिए मौसम के अनुसार कपड़े पहनें। आपको ठंढ के दौरान पतली चड्डी में और बिना हेडड्रेस के बाहर नहीं जाना चाहिए। लेकिन आपको अपने आप को बहुत अधिक लपेटना भी नहीं चाहिए, जिससे शरीर को ज़्यादा गरम करने और पसीना आने की अनुमति मिलती है।
9. यदि एक फ्लू महामारी शुरू हो गई है, और आपके पास थोड़ी देर के लिए स्थिति बदलने का अवसर है, तो इसे करें - अपने रिश्तेदारों या डाचा से मिलने गांव जाएं।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, यह सवाल प्रासंगिक हो जाता है कि बच्चे को फ्लू से कैसे बचाया जाए। बेशक, कोई भी बीमार नहीं होना चाहता है, लेकिन वयस्कों में अभी भी छोटे बच्चों की तुलना में वायरस के हमलों की संभावना कम होती है, जिनकी प्रतिरक्षा अभी भी बहुत कमजोर है, क्योंकि यह पूरी तरह से नहीं बना है।

बच्चों को फ्लू और सर्दी से कैसे बचाएं?

सबसे अधिक प्रभावी उपाय, जो एक बच्चे को फ्लू से 70-90% तक बचा सकता है - यह एक टीकाकरण है। दुर्भाग्य से, यदि एक बच्चे को एक नस्ल का टीका लगाया जाता है, और फिर अचानक दूसरे की महामारी शुरू हो जाती है, जिसकी उम्मीद नहीं थी, तो ऐसे टीकाकरण से सुरक्षा शून्य हो जाएगी। इसलिए आपको अन्य तरीकों से खुद को इस बीमारी से बचाना होगा।

ऑक्सोलिनिक मरहम जैसा उपाय काफी लोकप्रिय है। बाहर जाकर, वे इसके साथ बच्चे के नासिका मार्ग को चिकनाई देते हैं, जिससे श्लेष्म झिल्ली तक पहुंच अवरुद्ध हो जाती है जिसके माध्यम से रोगाणु प्रवेश करते हैं।

साबुन और पानी से नियमित रूप से हाथ धोने जैसी सरल प्रक्रिया के बारे में मत भूलना। घर आने पर आप बच्चे की नाक भी धो सकती हैं और उसमें टपका सकती हैं। नमकीन घोल... बड़े बच्चों को उनके साथ एक एंटीसेप्टिक जेल दिया जा सकता है, जिसका इस्तेमाल दिन में कई बार उनके हाथों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

एक साल के बच्चे को फ्लू के वायरस से कैसे बचाएं?

एक प्रसिद्ध खार्कोव बाल रोग विशेषज्ञ, जिसे हजारों युवा माताओं, येवगेनी कोमारोव्स्की द्वारा सुना और भरोसा किया जाता है, एक बच्चे को फ्लू से बचाने के प्रभावी तरीके जानता है। ये सामान्य और परिचित तरीके हैं जिन्हें अक्सर अवांछनीय रूप से अनदेखा कर दिया जाता है:

1. टीकाकरण या टीकाकरण- इस सवाल का जवाब कि बच्चे को इन्फ्लूएंजा से कैसे बचाया जाए, इसके बिना सभी तरीके सिर्फ अतिरिक्त क्रियाएं होंगी। लेकिन प्रसिद्ध डॉक्टर उन बच्चों को टीका लगाने की सलाह नहीं देते हैं जो अभी तक नहीं आए हैं बाल विहारप्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी और शरीर की संभावित अवांछित प्रतिक्रिया के कारण। परिवार के सदस्यों और बच्चे के संपर्क में आने वाले सभी लोगों का टीकाकरण करना बेहतर है, ताकि संक्रमण का वाहक न बनें।
2. उस कमरे में जहां बच्चे की जरूरत है प्रतिदिन गीली सफाई करें।
3. घर में हवा की नमी कम से कम 60% होनी चाहिएऔर फिर बच्चे की श्लेष्मा झिल्ली सूख नहीं जाएगी और कीटाणुओं के लिए अच्छा प्रजनन स्थल नहीं बनेगी।

इसके अलावा, डॉक्टर सलाह देते हैं निवारक उद्देश्य अपने बच्चे को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ दें- चाय, जूस, कॉम्पोट्स, साथ ही कमरे में सही तापमान व्यवस्था का पालन करें। यानी जिस कमरे में बच्चा है, थर्मामीटर को 19-20 डिग्री सेल्सियस का निशान दिखाना चाहिए, और नहीं।

फ्लू वायरस खतरनाक क्यों है?

रोग का मुख्य खतरा गंभीर जटिलताएं हैं, जो यह मुख्य रूप से फेफड़ों (निमोनिया) और कानों को देती हैं ( तीव्र ओटिटिस मीडिया) फेफड़ों की सूजन, जिसमें फ्लू विकसित हो सकता है, का इलाज करना मुश्किल है और यहां तक ​​कि घातक भी हो सकता है। और मध्य कान की सूजन से सेरेब्रल फ्लैप (मेनिन्जाइटिस) को नुकसान होता है।

बेशक, सामान्य फ्लू के साथ जटिलताओं की संभावना कम है, खासकर यदि आप इसका पालन करते हैं बिस्तर पर आरामऔर डॉक्टर की नियुक्ति। H1N1 स्ट्रेन के बारे में भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है - एक स्वाइन फ्लू वायरस, जो एक बच्चे के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि टीकाकरण की मदद से इससे बचाव करना असंभव है - बस ऐसा कोई टीका नहीं है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों में यह बीमारी बेहद मुश्किल है, और इसलिए महामारी के दौरान लोगों के साथ संपर्क कम करना बेहतर है।

संक्रमण के तरीके

बच्चों को इन्फ्लूएंजा से बचाने के लिए, उन्हें यह जानना होगा कि यह कैसे फैलता है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में कैसे फैलता है। माता-पिता को स्वयं इसे स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है और साथ में प्रारंभिक अवस्थाअपने बच्चों को उन्हें देने के लिए कहें आवश्यक ज्ञानएक कपटी बीमारी से खुद को बचाने के तरीके के बारे में।

सभी वायरसों की तरह, इन्फ्लूएंजा अस्थिर है - अर्थात, यह मुख्य रूप से प्रसारित होता है हवाई बूंदों से... एक बीमार व्यक्ति छींकने, खांसने और यहां तक ​​कि बात करते समय भी माइक्रोपार्टिकल्स छोड़ता है। रोगाणुओं में हो रही है श्वसन प्रणालीकिसी नजदीकी व्यक्ति की, अनुकूल परिस्थितियों में, तुरंत सक्रिय रूप से प्रजनन करना शुरू कर देता है।

वायरस के हवाई संचरण के अलावा, एक संपर्क विधि भी है। यानी मरीज गंदे हाथों से दरवाजे के हैंडल, लिफ्ट के बटन, बस और मेट्रो में हैंड्रिल को छूकर इन वस्तुओं पर संक्रमित लार के माइक्रोपार्टिकल्स छोड़ देता है। एक बीमार व्यक्ति छींकते समय अपने चेहरे को अनगिनत बार छूता है, अपनी नाक पोंछता है, और खांसते समय अपना मुंह ढक लेता है, जिसका अर्थ है कि उसके हाथ बड़ी राशिखतरनाक सूक्ष्मजीव।

लेकिन एक खुली जगह में, यानी बाहर, वायरस हवा की धाराओं के साथ जल्दी से वाष्पित हो जाता है, एकाग्रता खो देता है। इस प्रकार, एक महामारी के दौरान, सड़कों पर चलना डरावना नहीं है, लेकिन भीड़-भाड़ वाली जगहों - सुपरमार्केट, फार्मेसियों, स्कूलों में जाना, ड्राइविंग करना सार्वजनिक परिवहनबहुत असुरक्षित।

माता-पिता अपने बच्चे को फ्लू से कैसे बचा सकते हैं?

कई माता-पिता सर्दियों के समय को न केवल इसके साथ जोड़ते हैं नए साल की छुट्टियांलेकिन इसके साथ भी खतरनाक बीमारीफ्लू की तरह। अपने बच्चे को फ्लू से कैसे बचाएं? यह मुद्दा हर परिवार के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है। यदि बाहर का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है, तो परिवार, विशेष रूप से छोटे बच्चों वाले, उन्हें फ्लू और इसके परिणामों से बचाने के तरीकों की तलाश शुरू कर देते हैं।

फ्लू वायरस खतरनाक और बहुत है कपटी रोगजो छोटे से छोटे बच्चों को भी नहीं बख्शता। इसके परिणाम विशेष रूप से खतरनाक होते हैं।

इन्फ्लूएंजा का खतरा

इन्फ्लुएंजा एक तीव्र वायरल बीमारी है जो विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों को प्रभावित करती है, शरीर के सामान्य नशा के साथ, राइनाइटिस, नाक बहना और गंभीर खांसी जैसी भयावह घटनाएं होती हैं। इन्फ्लुएंजा शिशुओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।हर साल मेडिकल आंकड़े बताते हैं कि इस भयानक बीमारी से कितने बच्चों की मौत होती है।

कारक एजेंट यह रोगएक इन्फ्लूएंजा वायरस है जो खांसने, छींकने और यहां तक ​​कि बात करने और हाथ मिलाने से हवाई बूंदों से फैलता है। रोग के पहले लक्षण बहुत जल्दी और तीव्रता से शुरू होते हैं। ऊष्मायन अवधि 2 से 6 दिनों तक रहता है। फ्लू कितना मुश्किल होता है यह कई कारकों पर निर्भर करता है: उम्र, प्रतिरक्षा की स्थिति, सामान्य हालतस्वास्थ्य।

सबसे अधिक बड़ा खतराफ्लू हार से भरा है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केबच्चा, उसका श्वसन अंगसाथ ही केंद्रीय तंत्रिका प्रणाली... शरीर पर हमला करने के बाद, यह अपने सुरक्षात्मक गुणों को तेजी से और काफी दृढ़ता से कम कर देता है, जिससे बच्चे के लिए कई खतरनाक और कठिन जटिलताएं होती हैं। पुरानी बीमारियों वाले बच्चों में इसके होने की संभावना अधिक होती है। यह वायरस नवजात शिशु और उसकी नर्सिंग मां के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

फ्लू के लक्षण

शिशुओं और बड़े बच्चों में इन्फ्लूएंजा वायरस रोग के लक्षण अलग-अलग होते हैं। मुख्य लक्षण उच्च शरीर का तापमान, सामान्य अस्वस्थता, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, तेज खांसी, नाक बहना, नासोफेरींजल म्यूकोसा का सूखापन है। कभी-कभी बच्चों को दस्त और उल्टी होती है, खून बह रहा हैनाक से।

बच्चे को रोग के ऐसे लक्षणों की विशेषता है:

• भूख में गिरावट;
• मल की आवृत्ति में परिवर्तन (यह कम या ज्यादा होता है);
• अश्रुपूर्ण और चिड़चिड़ी अवस्था;
• त्वचा और बालों की गंध में परिवर्तन;
• बेचैन नींद;
• कर्कश श्वास;
• विकास में अवरोध।

शिशुओं में इस बीमारी का खतरा बहुत अधिक होता है, इस तथ्य के कारण कि बच्चा अपनी स्थिति का स्पष्ट रूप से वर्णन नहीं कर सकता है, कह सकता है कि उसे क्या और कहाँ दर्द होता है। माताओं को केवल बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा किए गए निदान द्वारा निर्देशित किया जा सकता है। वह एक परीक्षा और रक्त और मूत्र परीक्षणों की एक श्रृंखला निर्धारित करता है जो यह निर्धारित कर सकता है कि यह फ्लू है, न कि एआरवीआई या एआरआई।

अपने बच्चे को फ्लू से बचाने के लिए, जब सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें: तेज बुखार, कमजोरी और गंभीर खांसी- उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए, लेकिन डॉक्टर द्वारा जांच और नियुक्ति के बाद ही। इन्फ्लुएंजा एक स्व-उपचार वाली बीमारी नहीं है। स्व-दवा के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

रोग के कारण

जीवन के पहले चार महीनों में नवजात शिशु के लिए सबसे खतरनाक फ्लू होता है। बच्चे जो चालू हैं स्तनपानमें मौजूद एंटीबॉडी की बदौलत अपने दम पर बीमारी को उसके पहले चरण में दूर कर सकता है स्तन का दूध... उन शिशुओं की प्रतिरक्षा जो चालू हैं कृत्रिम खिलाबहुत कमजोर। हर साल इन्फ्लूएंजा वायरस उत्परिवर्तित होता है, इसका पाठ्यक्रम अधिक गंभीर जटिलताओं से गुजरता है, इसलिए, बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, दूसरों के साथ इसके संपर्क को कम से कम करने के लायक है, खासकर सर्दियों में।

ज्यादातर, बच्चों के माता-पिता को जीवन के पहले तीन वर्षों के दौरान अपने बच्चे में सर्दी का सामना करना पड़ता है। इसका कारण जलवायु की स्थिति, नमी, बीमार बच्चों के साथ संपर्क और कई अन्य कारक हो सकते हैं। यदि कोई बच्चा बच्चों के संस्थान में जाता है, तो इस मामले में रुग्णता घर पर रहने वाले बच्चों की तुलना में अधिक बार होती है।

यह केवल इस तथ्य के कारण नहीं है कि कुछ बेईमान माता-पिता अपने बच्चों को सर्दी के लक्षणों के साथ लाते हैं। बच्चों में इन्फ्लूएंजा वायरस के उभरने के लिए अच्छी स्थिति पूर्वस्कूलीसर्दियों में परिसर के अपर्याप्त वेंटिलेशन, केंद्रीकृत हीटिंग से परिसर की सूखापन, जिससे रोगजनकों को गुणा करना संभव हो जाता है। विशेष रूप से युवा माताओं के बीच एक बड़ी गलत धारणा यह है कि फ्लू ड्राफ्ट या पैरों के हाइपोथर्मिया के कारण शुरू हो सकता है।

इन्फ्लूएंजा वाले लोगों का इलाज

अक्सर, युवा माताएँ दस्तक देकर बीमारी से लड़ने लगती हैं उच्च तापमानबिना यह सोचे कि यह एक अभिव्यक्ति है सुरक्षात्मक गुणबच्चे का शरीर। 38 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर बच्चों को दवा देने की सलाह नहीं दी जाती है। जड़ी-बूटियों या सूखे मेवों के गर्म काढ़े के साथ उन्हें पानी देना अधिक प्रभावी होता है। यह बीमारी के पहले संकेत पर शरीर से खतरनाक विषाक्त पदार्थों को निकालने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

समय के साथ हर मां को यह समझ आने लगती है कि इस खतरनाक बीमारी की शुरुआत में ही बच्चे को फ्लू से कैसे बचाया जाए।

ऐसे कई आम तौर पर स्वीकृत नियम हैं जिनका माता-पिता बीमारी के लक्षण प्रकट होने पर पालन करते हैं:

1. अक्सर उस कमरे को हवादार करें जिसमें बच्चा स्थित है, एक निस्संक्रामक समाधान (सोडा या क्लोरीन मुक्त एजेंट) के साथ गीली सफाई करें।
2. तापमान को केवल तभी नीचे लाना आवश्यक है जब निशान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो और ज्वर के दौरे के पहले लक्षण दिखाई दें।
3. बच्चे की नींद की अवधि बढ़ाएं।
4. दूसरों के साथ संपर्क सीमित करें।
5. बच्चे को एक विशेष आहार में स्थानांतरित करें।
6. खूब सारे तरल पदार्थ दें।
7. बच्चे की आंतों को नियमित रूप से साफ करें, खासकर कब्ज के साथ।
8. आचरण साँस लेने के व्यायामऔर जल उपचार।
9. 38.5 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर पैरों, हाथों, पीठ की मालिश करें।
10. हर दो घंटे में बारी-बारी से खांसी-जुकाम की दवा दें।
11. सख्त बेड रेस्ट में स्थानांतरण।

यदि बच्चे का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक है, तो आपको डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है, और उसके आने से पहले, बच्चे को प्रदान करें भरपूर पेय... हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बहुत अधिक तापमान पर, कोई भी थर्मल प्रक्रियाएंठोस भोजन करना। यदि बच्चा गर्म है, तो आप उसे हल्का गर्म कर सकते हैं, अगर यह ठंडा है - गर्म। किसी भी मामले में, उसे ताजी हवा वाले कमरे में एक कंबल के नीचे होना चाहिए।

पर्याप्त के साथ गंभीर लक्षणइन्फ्लुएंजा रोगों के लिए बच्चों को साँस लेना, संपीड़ित करना और लपेटना, बच्चे की उम्र के अनुसार बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक दवाओं का उपयोग, विटामिन की तैयारी की शुरूआत जो प्रतिरक्षा को बढ़ाती है।

चूंकि फ्लू श्वसन पथ की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए बार-बार हवा देना और गीली सफाई बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगी, हानिकारक वायरल बैक्टीरिया के प्रवेश से उसकी नाक और गले की रक्षा करेगी। बच्चे की देखभाल करते समय, माता-पिता को निश्चित रूप से धुंधली पट्टी पहननी चाहिए, और चूंकि वायरस इसके माध्यम से फैलता है गंदे हाथव्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें और बार-बार हाथ धोएं। संतुलित आहारसाथ में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सही करने के उपायों के साथ उपचार प्रक्रियाबीमारी को जल्दी हराने में मदद करते हैं।

इन्फ्लूएंजा की रोकथाम

ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को पहले से मौजूद बीमारी से बचाना न पड़े, माता-पिता को यह सोचना चाहिए कि इसकी घटना को कैसे रोका जाए। सबसे अधिक कुशल तरीके सेनिवारक उपाय करना है।

नाक, मुंह और हाथ संक्रमण के मुख्य प्रजनन आधार हैं, इसलिए बार-बार धोनाहाथ धोना ठंडा पानीबच्चे को गुस्सा करने और उसकी रक्षा करने में मदद करेगा।

इन्फ्लूएंजा वायरस के साथ सर्दी के तेज होने के दौरान, ऑक्सोलिनिक मरहम मदद करेगा, जो रोकथाम के लिए, बाहर जाने से पहले, नाक के श्लेष्म को चिकनाई देता है। पर्याप्त नींद (कम से कम 10 घंटे) और खपत एक लंबी संख्याविटामिन बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने में मदद करेंगे। ग्रीष्म ऋतु - सबसे अच्छा समयतड़के के लिए, और सूर्य, वायु और जल बच्चे के नित्य मित्र हैं।

अगर हम अपने बच्चे को बाहरी से ठीक से बचाते हैं नकारात्मक कारक, हम आचरण करते हैं सही छविजीवन, हम निवारक उपाय करते हैं, तो हम सुरक्षित रूप से आशा कर सकते हैं कि वह फ्लू से डरता नहीं है।

गर्भवती महिला फ्लू से खुद को कैसे बचा सकती है?

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, कई लोगों को मौसमी वायरल बीमारियों - इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई का सामना करना पड़ता है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, कोई भी अस्वस्थता गर्भवती माँ में चिंता का कारण बनती है, क्योंकि वह आता हैन केवल उसके स्वास्थ्य के बारे में, बल्कि बच्चे के भविष्य के बारे में भी। एक गर्भवती महिला फ्लू से अपनी रक्षा कैसे कर सकती है ताकि उसकी स्थिति को नुकसान न पहुंचे यह एक सवाल है कि हर महिला को अध्ययन करना चाहिए, क्योंकि इस बीमारी से बीमार होने की तुलना में सावधानी बरतना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को कैसे बचाएं?

किसने क्या कहा, लेकिन सभी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि बच्चे को ले जाते समय फ्लू से बीमार न होना बेहतर है। और यह न केवल बीमारी के गंभीर लक्षणों के कारण है, बल्कि उन जटिलताओं के कारण भी है जो इस बीमारी का कारण बन सकती हैं। गर्भवती महिला को फ्लू से बचाने के तीन तरीके हैं, जिन्हें निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. टीकाकरण।आज, इन्फ्लूएंजा संक्रमण से लड़ने के लिए टीकाकरण को सबसे विश्वसनीय तरीका माना जाता है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि आपको महामारी के बीच में नहीं, बल्कि बीमारी की संभावित शुरुआत से लगभग 4 सप्ताह पहले टीकाकरण करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह विधि केवल उन गर्भवती माताओं के लिए उपयुक्त है जिनकी गर्भकालीन आयु 14 सप्ताह की रेखा को पार कर गई है। इसलिए, यदि आपने तय किया है कि सभी सर्दियों में संक्रमण से डरने की तुलना में टीकाकरण करवाना बेहतर है, तो आयातित दवाएं चुनें: बेग्रीवैक, इन्फ्लुवैक, वेक्सीग्रिप, आदि। उनमें खतरनाक तत्व नहीं होते हैं।
2. ड्रग प्रोफिलैक्सिस।गर्भावस्था के दौरान इन्फ्लूएंजा से बचाव के लिए डॉक्टर जिन मुख्य दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं, वे हैं इंटरफेरॉन ड्रग्स और ओकोस्लिनोवाया मरहम। उत्तरार्द्ध में एक स्पष्ट एंटीवायरल प्रभाव होता है और यह सबसे अधिक में से एक है सुरक्षित साधनगर्भावस्था के दौरान। इसे दिन में 2 बार नासिका मार्ग पर लगाया जाता है। इंटरफेरॉन पाया जा सकता है औषधीय उत्पादवीफरॉन, ​​जो सपोसिटरी और जेल में उपलब्ध है। रेक्टल सपोसिटरीज़गर्भावस्था के 14 वें सप्ताह से, 1 सपोसिटरी दिन में दो बार 5 दिनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। जेल एक गर्भवती महिला को पहली तिमाही और बाद की तिमाही में इन्फ्लूएंजा से बचाने में मदद करेगा, और इसका पर्याप्त उपयोग किया जा सकता है लंबे समय तक... उनके आवेदन की योजना ओकोस्लिनोवा मरहम के समान है: दिन में 2 बार।
3. सामान्य रोकथाम।एक गर्भवती महिला को इन्फ्लूएंजा से बचाने के लिए, उसे बीमारी के बाहरी वाहक से अपने शरीर की सुरक्षा को अधिकतम करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के उद्देश्य से दोनों उपायों को करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:
   • अपने हाथ नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं;
   • अपने पैरों को हर दिन कमरे के तापमान पर पानी से धोएं;
   • गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक करें;
   • ताजी हवा में हर दिन 2 घंटे से अधिक समय तक टहलें (लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों को छोड़कर);
   • पर्याप्त नींद लें और तनाव को खत्म करें;
   • अपने आहार में एक विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल करें, और एक मेनू तैयार करना बेहतर है जिसमें 50% ताजे फल और सब्जियों पर कब्जा कर लिया जाएगा;
   • यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो दिन में एक बार अरोमाथेरेपी सत्र करें जहाँ आप तेल में सांस ले सकें चाय का पौधा, नींबू, नीलगिरी, पाइन, आदि।
   • कमरे को हवादार करें और दिन में एक बार गीली सफाई की व्यवस्था करें।

अगर परिवार का कोई सदस्य बीमार है तो गर्भवती महिला को इन्फ्लूएंजा से कैसे बचाएं?

हालांकि, सबसे मुश्किल पलयह वह है जो गर्भवती मां को हर दिन वायरस के वाहक का सामना करने के लिए मजबूर करता है। इस मामले में, डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप चिकित्सा मास्क या कपास-धुंध पट्टियों का उपयोग करें, और उन मलहमों के बारे में भी न भूलें जिन्हें नाक पर लगाया जा सकता है। इसके अलावा, परिवार के सदस्यों की स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है: बीमार व्यक्ति के पास अलग व्यंजन, एक तौलिया, एक अलग होना चाहिए सोने की जगहआदि, क्योंकि यह वायरस बहुत संक्रामक है।

इसलिए, हमारी सिफारिशें गर्भवती महिला को फ्लू और सर्दी दोनों से खुद को बचाने में मदद करेंगी, क्योंकि उन्हें पूरा करना मुश्किल नहीं है। याद रखें कि उच्च तापमान के साथ एक सप्ताह तक लेटने और अपने बच्चे की चिंता करने की तुलना में थोड़ा सुगंधित तेलों में सांस लेना और मास्क में घूमना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि सुरक्षात्मक बल अस्वीकार करते हैं विदेशी शरीरशरीर से। गर्भावस्था को सुरक्षित रूप से विकसित करने के लिए उनकी गतिविधि का दमन आवश्यक है। बेशक, ऐसी स्थितियों में वायरल संक्रमण की चपेट में आने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

निर्देश

1. भीड़ से बचने की कोशिश करें। हो सके तो सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करने से मना करें - कम से कम कम दूरी के लिए। अपने आप में चलना बहुत उपयोगी है, और आपको वायरस और बेसिली के संपर्क से बचने में मदद करेगा।
2. बाहर जाने से पहले नाक के म्यूकोसा को चिकनाई दें ऑक्सोलिनिक मरहम... यदि आप एक बड़ी टीम में काम करते हैं, तो काम पर वायरल के प्रकोप के दौरान धुंध पट्टी पहनें। यह पट्टी घर पर भी चोट नहीं पहुंचाएगी, क्योंकि आपके प्रियजन संक्रमण ला सकते हैं।
3. मौसम के लिए पोशाक - अपने आप को अनावश्यक रूप से लपेटें और किसी भी मामले में खराब फैशन का पालन न करें, जिसके अनुसार किसी भी ठंढ में आपको एक छोटी जैकेट और पारदर्शी चड्डी में बिना टोपी के बाहर जाने की जरूरत है।
4. जब आप गली से वापस आएं तो तुरंत हाथ धो लें। रोगों की रोकथाम के रूप में, नाक को कुल्ला करना बहुत उपयोगी है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोलें और इस तरल को दोनों नथुने से बारी-बारी से डालें। इस प्रक्रिया का अभ्यास योगियों द्वारा किया जाता है, जो लंबे समय से स्वास्थ्य और धीरज का प्रतीक बन गए हैं।
5. आदर्श रूप से, आपको एक नथुने से पानी खींचना होगा और दूसरे से बाहर निकालना होगा, लेकिन यह कुछ कसरत के बाद काम करेगा। पहले तो थूकना ही काफी होगा खारा पानीनासॉफरीनक्स से गुजरने के बाद। यह कुल्ला करने से आपको बीमार होने पर भी बहुत जल्दी सर्दी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
6. जितना हो सके ताजे फल और सब्जियां खाएं, साथ ही ताजा निचोड़ा हुआ जूस भी लें। गेहूं, राई, जई और अन्य अनाज के अंकुरित अनाज बहुत उपयोगी होते हैं। उन्हें हर सुबह, एक बड़ा चम्मच लें - इस तरह आप अपने और अपने बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को मजबूत करेंगे। डॉक्टर के निर्देशानुसार ही फ़ार्मेसी विटामिन की तैयारी करें - हाइपरविटामिनोसिस उतना ही खतरनाक है जितना कि विटामिन की कमी।
7. तनाव से बचें - वे न केवल गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, बल्कि पहले से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को भी कमजोर करते हैं। इस सिफारिश का पालन करना विशेष रूप से कठिन है, क्योंकि वृद्धि के कारण हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भवती महिलाओं में अप्रिय परिस्थितियों के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया होती है। मास्टर करने की कोशिश करें विभिन्न तरीकेविश्राम जो आपको नकारात्मक अनुभवों पर ध्यान नहीं देने देगा।
8. यदि आप बेचैनी के लक्षण महसूस करते हैं, तो दोस्तों की सलाह पर दवाएँ न लें - कई दवाएं भ्रूण के विकास पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए अपने पैरों को भाप न दें या गर्म स्नान न करें जुकाम- इससे गर्भधारण की समाप्ति हो सकती है। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाएं पैरों में नसों को फैलाने और हृदय पर तनाव बढ़ाने में मदद करती हैं।
9. बेहतर वार्म अप गर्म पानीहाथ अगर आपको ठंड लग रही हो। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक और बेकिंग सोडा घोलें, आयोडीन की कुछ बूंदें डालें और गरारे करें। बढ़े हुए दर्दनाक टॉन्सिल को चाय के पेड़ के तेल से चिकनाई दी जा सकती है - बहुत सावधानी से ताकि यह एजेंट जीभ की जड़ पर न लगे।
10. यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें, बस उन्हें अपनी गर्भावस्था के बारे में सचेत करना सुनिश्चित करें। फिर वह उन दवाओं को लिखेंगे जो आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी।

पिछले सौ वर्षों में, मनुष्यों ने अंतरिक्ष में रॉकेट लॉन्च करना सीख लिया है और कई घातक बीमारियों का इलाज खोज लिया है। हालांकि, एक दवा जिसके खिलाफ सुरक्षा की गारंटी है सामान्य जुकाम, कभी आविष्कार नहीं किया। लेकिन वर्षों से सिद्ध का एक परिसर प्राकृतिक उपचारकिसी भी गोली की तुलना में अधिक कुशलता से काम करता है। तो, सर्दियों में जुकाम और एआरवीआई से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

1. विटामिन सी से भरपूर सब्जियां और फल खाएं

वैसे, इसकी सामग्री के लिए रिकॉर्ड धारक खट्टे फल बिल्कुल नहीं हैं, जैसा कि कई लोग मानते हैं। नींबू में प्रति 100 ग्राम उत्पाद में केवल 40 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जबकि मीठे लाल मिर्च में 250 मिलीग्राम होता है। और सूखे गुलाब के कूल्हे - 1200! सर्दी से बचाव के लिए, इसे चाय में जोड़ने या इसे स्वयं बनाने की सलाह दी जाती है। 7-10 गुलाब कूल्हों को थर्मस में रखना सबसे अच्छा है, उबलते पानी डालें और इसे रात भर पकने दें, और सुबह चाय या कॉफी के बजाय पीएं।

2. नाश्ते के लिए दलिया

ठंड से बेहतर तरीके से ढलने के लिए, काम करते रहना ज़रूरी है थाइरॉयड ग्रंथि: वह शरीर का वास्तविक थर्मोरेगुलेटर है। और दलिया का थायरॉयड ग्रंथि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

इस नुस्खे को आजमाएं: 3 बड़े चम्मच रोल्ड ओट्स गर्म करें जई का दूधऔर इसे पकने दें। मिठास के लिए इसमें शहद या एगेव सिरप मिलाएं।

3. तेज कार्ब्स कम से कम करें

वे अग्न्याशय पर तनाव को बढ़ाते हैं, जो हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी काम करता है।

4. मैग्नीशियम युक्त पानी या काले करंट की पत्ती का काढ़ा पिएं

मैग्नीशियम का टॉनिक प्रभाव होता है। यह प्रोटीन संश्लेषण, ऊर्जा उत्पादन और संचरण में शामिल है तंत्रिका आवेग, रक्त के थक्के को कम करता है, लाल रक्त कोशिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ाता है, जो बदले में ऊतकों को ऑक्सीजन वितरण में सुधार करता है। मेवे (काजू, बादाम, अखरोट), अनाज (एक प्रकार का अनाज, दलिया, बाजरा) और फलियां (मटर और बीन्स) मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं।

5. अधिक चलें और नियमित रूप से कमरे को हवादार करें

गर्म वातावरण में बैक्टीरिया और कीटाणु बेहतर तरीके से पनपते हैं। इसलिए जब थर्मामीटर -15 डिग्री पढ़ता है तब भी खिड़कियां खोलने और बाहर जाने से न डरें। और सर्दियों की सैर के दौरान गर्म रखने के लिए, अपने साथ थर्मो मग में नींबू और दालचीनी वाली चाय लें।

6. अपने हाथों को जीवाणुरोधी साबुन से धोएं

7. आवश्यक तेलों पर भरोसा करें

"वे घ्राण विश्लेषक को प्रभावित करते हैं। यह इससे मस्तिष्क के कुछ हिस्सों तक का सबसे छोटा रास्ता है, और इसकी सबसे तेज़ प्रतिक्रिया दर है, - सुगंध निदानकर्ता एकातेरिना मतंतसेवा बताते हैं। - आवश्यक तेलमस्तिष्क पर एक जटिल और त्वरित तरीके से कार्य करें। और अगर आप तालमेल के सिद्धांत के अनुसार उन्हें मिलाते हैं, तो जब एक तेल दूसरे के प्रभाव को बढ़ाता है, तो आपको एक सुपर इफेक्ट मिलता है।"

"जुकाम की रोकथाम के लिए अंगूर और नींबू के तेल उत्कृष्ट हैं। कमरे के 15 मीटर प्रति 5 बूंदों की दर से सुगंधित दीपक के साथ उनका उपयोग करना सबसे अच्छा है। एक विकल्प गर्म साँस लेना है: 5 बूंद प्रति लीटर और आधा पानी। आपको 15 मिनट के लिए सुगंधित वाष्प को अंदर लेना होगा। अजवायन के तेल में एक शक्तिशाली होता है एंटीवायरल प्रभाव, यह विकास में योगदान देता है रक्त कोशिकाजो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। यह तेल मिश्रण के रूप में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। एक चम्मच वनस्पति तेलथाइम की 1 बूंद डालें और लिम्फ नोड्स पर लगाएं। सर्दी से बचाव का यह तरीका बच्चों के लिए भी उपयुक्त है, खासकर महामारी के दौरान।"

8. शरीर को अंदर से गर्म करें

ऐसा करने के लिए आपको तीखा गर्म खाना खाने की जरूरत नहीं है। आयुर्वेदिक परंपरा में, सभी उत्पादों को चार श्रेणियों में बांटा गया है: ठंडा, ठंडा, गर्म और गर्म, और इस वर्गीकरण का सर्विंग तापमान से कोई लेना-देना नहीं है। ठंडे और ठंडे लोग यिन ऊर्जा की कमी को पूरा करते हैं और आंतरिक गर्मी को शांत करते हैं, जबकि गर्म और गर्म वाले यांग की कमी को पूरा करते हैं और ठंड को दूर करते हैं।

सर्दियों में, कई मसाले (लौंग, दालचीनी, काली मिर्च, जीरा, अदरक), साथ ही सल्फर युक्त उत्पाद (प्याज और हरा प्याज, लहसुन, सरसों), जड़ी-बूटियाँ (थाइम, मेंहदी, तेज पत्ता), नट, फलियां, मशरूम, अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज, जई), सब्जियां और जड़ वाली फसलें (कद्दू, गाजर, आलू, पार्सनिप)।

विशेषज्ञों के बारे में

जीन-क्रिस्टोफ़ कैरियर (जीन-क्रिस्टोफ़ चार्री) – फाइटोथेरेपिस्ट, पुस्तक के लेखक "प्राकृतिक उपचार के साथ पूरे वर्ष का इलाज करें" ("से सोइग्नर टाउट ल'एनी औ नेचरल", प्रात संस्करण, 2012)।

एकातेरिना मतंतसेवा – प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन "MiKo" के ब्रांड के संस्थापक, सुगंधित, आवश्यक तेलों के विशेषज्ञ।

किंडरगार्टन में जाने वाले बच्चे घर पर अधिक बार बीमार पड़ते हैं। हालांकि, स्कूल द्वारा, किंडरगार्टनर्स कम बार सर्दी पकड़ना शुरू करते हैं, लेकिन जो लोग बगीचे में नहीं जाते हैं, उनके लिए एआरवीआई प्राथमिक ग्रेड में "फलता-फूलता है"।

हमारे संदर्भ

एआरवीआई (तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण) एक समूह है सूजन संबंधी बीमारियांयह तब होता है जब कुछ वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं और मुख्य रूप से श्वसन प्रणाली को प्रभावित करते हैं। एआरवीआई के सबसे आम कारण हैं पैरैनफ्लुएंजा वायरस, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल इन्फेक्शन, राइनोवायरस और एडेनोवायरस संक्रमण... वे हवाई बूंदों द्वारा प्रेषित होते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में, एआरवीआई को अक्सर सर्दी कहा जाता है।

इसका कारण बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का "कौमार्य" है। इस या उस का विरोध करना सीखने के लिए शीत संक्रमण, प्रतिरक्षा प्रणाली को पहले इसे "जानना" चाहिए। केवल बीमारी के माध्यम से "परिचित" होता है, इसलिए बार-बार जुकाम होना अपरिहार्य है, लेकिन वर्षों में उनकी संख्या कम हो जाएगी। 3 से 4 साल की उम्र का बच्चा आम तौर पर साल में 6 बार से ज्यादा बीमार होता है, 4 से 5 साल की उम्र में - साल में 5 बार से ज्यादा नहीं, 5 साल के बाद - साल में 4 बार से ज्यादा नहीं। यदि एआरवीआई अधिक बार देखा जाता है, तो यह एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करने का एक कारण है। ठीक उसी तरह जैसे मामलों में जहां सार्स की संख्या अनुमेय सीमा के भीतर है, लेकिन रोग जटिलताएं देता है।

200 से अधिक वायरस सार्स का कारण बन सकते हैं। रोग की अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं, जिसके आधार पर बच्चे का जीव "परिचित" होता है। लेकिन लगभग हमेशा देखा गया:

बहती नाक। नाक से यह पहले ही दिन एक धारा में बह सकता है, लेकिन ऐसा होता है कि पहले तो भीड़ होती है, और बाद में निर्वहन दिखाई देता है।

गले में खराश, जिसकी गंभीरता इस बात पर निर्भर करती है कि किस वायरस से बीमारी हुई है।

खांसी, जो बहती नाक की तरह, तुरंत या कुछ दिनों के बाद दिखाई दे सकती है।

शरीर के तापमान में वृद्धि। कुछ मामलों में - सबफ़ब्राइल मान (37-37.5 ° C) तक, कुछ में - तुरंत उच्च तक।

सामान्य बीमारी।

सिरदर्द।

इलाज

एआरवीआई से डरो मत। अगर बच्चे के पास नहीं है जीर्ण रोग(उदाहरण के लिए, अस्थमा), ज्यादातर मामलों में, उसका शरीर अपने आप ही एक वायरल संक्रमण से निपटने में सक्षम होता है। केवल विशेष रूप से समाप्त करके बच्चे की स्थिति को कम करना आवश्यक है अप्रिय लक्षण... इसके लिए नाक की भीड़, गले में खराश, खांसी आदि को कम करने के साथ-साथ साँस लेना, गरारे करना भी दवाओं का उपयोग किया जाता है।

उच्च तापमान वाले एआरवीआई के साथ, बिस्तर पर आराम और भरपूर मात्रा में पेय की आवश्यकता होती है।

अक्सर क्लिनिक में, एक बच्चे को एआरवीआई के साथ नहीं, बल्कि एआरआई के साथ, यानी एक तीव्र श्वसन रोग का निदान किया जाता है। तथ्य यह है कि खांसी, बहती नाक, अस्वस्थता, तापमान में वृद्धि न केवल वायरस के कारण हो सकती है, बल्कि कुछ बैक्टीरिया भी हो सकती है। रोगज़नक़ की सही पहचान करने के लिए, आपको एक विश्लेषण करने की आवश्यकता है, और इस पर समय बिताना हमेशा उचित नहीं है। और डॉक्टर एक अधिक सामान्य शब्द का उपयोग करता है - "बीमारी" एक संकीर्ण के बजाय - " विषाणुजनित संक्रमण". एआरवीआई और एआरआई उपचार के सिद्धांत समान हैं।

तापमान और ज्वरनाशक

क्या मुझे बच्चे को एआरवीआई के लिए ज्वरनाशक दवा देनी चाहिए? यह उसकी स्थिति और तापमान में कितनी वृद्धि हुई है, इस पर निर्भर करता है।

यदि यह 39 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, और बच्चा इसे सामान्य रूप से सहन करता है, तो आपको एक ज्वरनाशक लेने की आवश्यकता नहीं है। प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण से लड़ने दें, क्योंकि तापमान ठीक इसके लिए बढ़ता है।

यदि तापमान 39 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो एक ज्वरनाशक दवा दी जाती है।

यदि तापमान 39 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, लेकिन बच्चा बहुत चिंतित है, रोता है, उसे दौरे पड़ते हैं (या वे पहले भी थे), वह शिकायत करता है गंभीर दर्दजोड़ों में, सरदर्दपर्यावरण में रुचि नहीं दिखाता है, ज्वरनाशक दवा दी जानी चाहिए और डॉक्टर को बुलाया जाना चाहिए।

40.4 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, एक एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है, पहले एक एंटीपीयरेटिक दवा दी गई थी।

प्रोफिलैक्सिस

एआरवीआई के खिलाफ टीकाकरण मौजूद नहीं है, क्योंकि बहुत सारे वायरस हैं और वे लगातार उत्परिवर्तित होते हैं। इसलिए, यहाँ रोकथाम की दो दिशाएँ हैं:

वायरस से मिलने से बचना। ठंड के मौसम में, सार्वजनिक कार्यक्रमों और उन जगहों पर जाने से इनकार करना बेहतर होता है जहां आपके बच्चे के साथ लोगों की बड़ी भीड़ होती है।

शरीर को मजबूत बनाना ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में प्रवेश कर चुके वायरस से पर्याप्त रूप से लड़ सके और एआरवीआई आसान हो और जटिलताएं न दें। एक नियम के रूप में, अधिकांश बच्चों को इसके लिए अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन बच्चे को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, चलना चाहिए, गुस्सा करना चाहिए। वह जिस घर में रहता है वह साफ-सुथरा होना चाहिए और उसकी देखभाल की जानी चाहिए। सामान्य तापमानवायु। बच्चे को सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त करते हुए सही खाना चाहिए।

द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स

सर्दी जुकाम और बरसाती पतझड़ के निरंतर साथी हैं। लेकिन पहले, आइए तय करें। सामान्य सर्दी एआरवीआई का एक घरेलू पर्याय है - तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या एआरआई - तीव्र श्वसन रोग। सर्दी हर किसी को होती है, लेकिन कुछ कम आम हैं, जबकि अन्य अधिक आम हैं। औसतन, एक व्यक्ति को प्रति वर्ष तीन बार सर्दी होती है, और अन्य गंभीर बीमारियों में जुकाम चौथे स्थान पर होता है। सभी रोगियों में रोग के लक्षण बहुत समान होते हैं - बहती नाक, गले में खराश, आवाज गायब हो जाती है और खांसी दिखाई देती है।

असल में सर्दी- यह स्वयं रोग नहीं है, बल्कि शरीर की तेज ठंडक है, जिससे रोग और रोगजनक बैक्टीरिया का गुणन होता है। यह एआरवीआई नहीं है और एआरआई भी नहीं है, बल्कि दोनों के होने का एक कारण है। हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट और यहां तक ​​कि अत्यधिक शारीरिक व्यायामशरीर की सुरक्षा को कमजोर कर सकता है। फिर बैक्टीरिया तेजी से गुणा करते हैं और तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं। एआरवीआई के साथ भी। एक वायरस जो शरीर में प्रवेश कर चुका है, वह हमेशा बहती नाक या खांसी का कारण नहीं बनता है, लेकिन केवल तभी जब कमजोर प्रतिरक्षा इसका विरोध करने में असमर्थ हो।

पॉलीक्लिनिक्स में शरद ऋतु के अधिकांश आगंतुक एआरवीआई के निदान के आदी हैं। लेकिन एआरवीआई एक बीमारी नहीं है, बल्कि बीमारियों का एक बड़ा समूह है, जिसके अपराधी बड़ी संख्या में वायरस हो सकते हैं। सभी श्वसन वायरल संक्रमणों के लक्षण बहुत समान होते हैं: सबसे अधिक बार, रोगी नाक बहने, खांसी, गले में खराश और बुखार की शिकायत करते हैं। इसलिए, डॉक्टर अक्सर तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण का निदान करने के लिए खुद को सीमित करता है, लेकिन यह निर्दिष्ट नहीं करता है कि कौन सा वायरस रोग का कारण बनता है। इसके अलावा, सभी एआरवीआई का इलाज लगभग एक ही तरह से किया जाता है। रोगी को निर्धारित दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के साथ-साथ दर्दनाक लक्षणों को दबाने के उद्देश्य से हैं।

एआरवीआई का कारण बनने वाले वायरस बाहरी वातावरण में बहुत जल्दी मर जाते हैं। लेकिन ये बीमार व्यक्ति से स्वस्थ व्यक्ति में आसानी से फैल जाते हैं। ज्यादातर हवाई बूंदों द्वारा। किसी संक्रमित व्यक्ति में बीमारी के पहले लक्षण दिखने से पहले, इसमें केवल कुछ घंटे लगते हैं या चार दिनों से अधिक नहीं। खतरा यह है कि बाहर से स्वस्थ व्यक्तिपहले से ही दूसरों के बीच एक वायरल संक्रमण फैल सकता है। बहुत सारे वायरस हैं जो एआरवीआई का कारण बनते हैं - दो सौ से अधिक किस्में, और वे काफी परिवर्तनशील हैं। इसलिए "जुकाम के मौसम" के दौरान हममें से प्रत्येक के पास एआरवीआई से एक या दो बार से अधिक बीमार होने का अच्छा मौका होता है। बीमार होने पर व्यक्ति को इस प्रकार की बीमारी से आजीवन प्रतिरक्षा प्राप्त नहीं होती है, इसलिए उसी मौसम में आप फिर से उसी संक्रमण से संक्रमित हो सकते हैं।

डॉक्टर "तीव्र श्वसन रोग" का निदान तब करता है जब उसे पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होता है कि बहती नाक, खांसी या अन्य सर्दी का कारण क्या है। अनिवार्य रूप से तेज का एक समूह सांस की बीमारियोंवायरल संक्रमण और तीव्रता दोनों को जोड़ती है जीर्ण संक्रमणनासोफरीनक्स, और एआरवीआई की जीवाणु संबंधी जटिलताएं। तो एआरआई कोई बीमारी या निदान भी नहीं है, बल्कि एक विशेष चिकित्सा शब्द है।

सबसे कठिन "जुकाम" रोग - फ़्लू... यह बाहर से प्रवेश करने वाले वायरस के कारण होता है, और रोग एआरवीआई समूह से संबंधित होना चाहिए। हालांकि, फ्लू "कोल्ड सीरीज़" में अकेला खड़ा है और केवल इसलिए कि यह अधिक जटिल है, यह अक्सर कई तरह की अप्रिय और खतरनाक जटिलताएं देता है।

फ्लू को "अपने पैरों पर" ले जाना अवांछनीय है। यह रोग शरीर को काफी कमजोर कर देता है और अन्य रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को कम कर देता है। वैसे, फ्लू के लक्षण अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों और तीव्र श्वसन संक्रमणों के समान होते हैं। अंतर यह है कि रोगी विशिष्ट लक्षणों के बारे में शिकायत नहीं करता है - एक बहती नाक या नाक की भीड़ - लेकिन खराब स्वास्थ्य की सामान्य भावना के बारे में। आप कैसे बता सकते हैं कि आपको फ्लू है या अत्याधिक ठंड? यदि आपको विशेष रूप से तेज बुखार है, तो यह फ्लू होने की सबसे अधिक संभावना है। एक सर्दी शायद ही कभी तेज बुखार के साथ होती है।

सर्दी से बचाव कैसे करें?

जब रोग के पहले लक्षण दिखाई दें, तो बिस्तर पर जाएं, गर्म रहें, और आपको मसौदे में नहीं होना चाहिए। खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। कोई भी ज्ञात दवा फ्लू का इलाज नहीं कर सकती है। बिना किसी जटिलता के रिकवरी इस बात पर निर्भर करती है कि संक्रमण से लड़ने वाले शरीर के लिए अनुकूल परिस्थितियां कैसे बनती हैं।

महामारी की अवधि के लिए सिनेमा, डिस्को जैसी भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें।

स्कूल या काम पर, खांसने और छींकने वाले लोगों से रूमाल या धुंध पट्टी से दूरी बनाए रखें।

सर्दी से कोई भी सुरक्षित नहीं है। इसके अलावा, उनके खिलाफ कोई टीकाकरण नहीं है। टीकाकरण केवल इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ किया जाता है, और यह कोई गारंटी नहीं देता है कि सार्स या इन्फ्लूएंजा आपको बायपास कर देगा। लेकिन फ्लू के खिलाफ टीका लगाने वाले लोगों को सार्स होने की संभावना कम होती है। और टीकाकरण के बाद इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण का कोर्स हमेशा आसान होता है, और फ्लू कम जटिलताएं देता है।

एकमात्र सही तरीकासर्दी से बचाव के लिए बीमार लोगों के संपर्क से बचना है और कम बार उन जगहों पर जाना है जहां वे थे। खुद को क्वारंटाइन करें और आप अपने शरीर को वायरस से बचाएंगे।

डॉक्टरों ने सामने रखा सामान्य सर्दी के प्रसार के दो संस्करण.

एक के अनुसार, वायरस आंखों या नाक से यांत्रिक संपर्क के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है।
दूसरे के अनुसार, कोल्ड वायरस हवा के साथ अंदर जाता है। बेहतर बीमा के लिए, दोनों संस्करणों को स्वीकार करें।

क्रोनिक कार्डियक या . वाले व्यक्तियों में फुफ्फुसीय रोगजुकाम हो सकता है गंभीर परिणाम... उन्हें निरीक्षण करना चाहिए अतिरिक्त सावधानी... गर्भवती महिलाओं सहित अन्य सभी के लिए सर्दी-जुकाम इतना खतरा पैदा नहीं करता है, इसलिए क्वारंटाइन की कोई आवश्यकता नहीं है।

हाथ के संचरण को रोकने के लिए, अपनी नाक और आंखों को तब तक छूने से बचें जब तक कि आपके हाथ अभी-अभी धोए गए हों। अपने हाथों को सिर्फ पानी से धोना काफी है: यह वायरस को नहीं मारता, बल्कि उन्हें धो देता है। छिड़काव कीटाणुनाशककाउंटर, काउंटर, डोर नॉब्स आदि उपयोगी हैं लेकिन बहुत प्रभावी नहीं हैं। संक्रमण के वाहकों, विशेषकर बच्चों द्वारा फैले सभी विषाणुओं को मिटाना लगभग असंभव है।

वायरस के हवाई संचरण के जोखिम को कम करने के लिए छींकने या खांसने वाले लोगों के पास रहने से बचें। सच है, वायरस के साथ धूल के कण घंटों तक हवा में उड़ सकते हैं, लेकिन फिर भी रोगी के साथ संपर्क की अनुपस्थिति इन्फ्लूएंजा और अन्य वायरल संक्रमणों के खिलाफ एक प्रसिद्ध सुरक्षा के रूप में कार्य करती है।

विवादास्पद यह धारणा है कि यदि आप सर्दी से पीड़ित व्यक्ति के पास मुंह से सांस लेते हैं, तो आप नाक में गुणा करने वाले राइनोवायरस से अपनी रक्षा कर सकते हैं। इस मसले पर अभी तक किसी ने ध्यान नहीं दिया है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि नाक की झिल्लियों में बाहर से घुसपैठ से बचाने का एक साधन होता है।

जुकाम के लिए डिस्पोजेबल रूमाल का उपयोग करके भी संक्रमण के प्रसार को सीमित किया जा सकता है। कपड़े के स्कार्फ लंबे समय तक वायरस को फँसाते हैं, और ऐसे दुपट्टे के साथ चलने का मतलब है हर जगह संक्रमण फैलाना।

सर्दी से कोई प्रतिरक्षा नहीं है। आमतौर पर एक वायरल संक्रमण से अस्थायी प्रतिरक्षा प्रदान करता है आवर्तक रोग... लेकिन आम सर्दी पैदा करने वाले वायरस में से एक के खिलाफ प्रतिरक्षा दूसरों के खिलाफ सुरक्षा नहीं करती है।

"ठंड के मौसम" में, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन सी पूरी तरह से फार्मेसियों से बाहर हो जाता है। अगर आपको लगता है कि विटामिन सी आपकी मदद करेगा, तो इसे आजमाएं। अधिक ग्राम से खुराक में, यह दस्त का कारण बन सकता है, और में दुर्लभ मामले- गुर्दे की जटिलता, लेकिन, एक नियम के रूप में, यह कोई दुष्प्रभाव नहीं देती है।

क्या चुंबन खतरनाक हैं?? चुंबन संक्रमण के संचरण में एक बड़ी भूमिका नहीं निभाता है। नाक के माध्यम से मौखिक संचरण के लिए एक हजार गुना अधिक राइनोवायरस की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि अगर मुंहयदि कई मिलियन राइनोवायरस अंदर आ जाते हैं, तो उनके निगलने और पेट में समाप्त होने की संभावना होती है। हालांकि, अन्य वायरस जो सर्दी का कारण बनते हैं, उन्हें इस तरह से प्रेषित किया जा सकता है। एडेनोवायरस, जो सामान्य सर्दी का कारण भी बनता है, मौखिक रूप से फैल सकता है, लेकिन अभी तक कोई सटीक डेटा नहीं है कि लोग उनसे कैसे और कितनी बार संक्रमित होते हैं।