बच्चे के साथ संयुक्त नींद। एक साथ सोना: मिथक और हकीकत

परिवार ही नहीं है सुखद परिवर्तनहर व्यक्ति के जीवन में, लेकिन यह भी एक बड़ी जिम्मेदारी है। सबसे पहले, यह उन पति-पत्नी के कंधों पर पड़ता है जिन्होंने बच्चा पैदा करने और पालने का फैसला किया, क्योंकि उनके कार्यों में हर गलती अपूरणीय हो सकती है।

आम तौर पर

वयस्क समय-समय पर "एक बच्चे के साथ एक सपना साझा करना" विषय की चर्चा पर लौटते हैं। कई समर्थक हैं, लेकिन कई विरोधी भी हैं। अपने पहले बच्चे की उम्मीद करते हुए, सभी माता-पिता बच्चों के लिए पालना खरीदते हैं, लेकिन बाद में उनका उपयोग अक्सर अन्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है। पहले महीनों में, बच्चे बहुत सोते हैं, बशर्ते कि उनकी माँ पास में हो। ऐसा होता है कि वे अपने हाथों पर अच्छी तरह सो जाते हैं, लेकिन अगर उसके बाद आप उन्हें पालने में डाल देते हैं, तो वे बहुत जल्दी उठते हैं और रोते हैं।

संरक्षण के दौरान, डॉक्टर युवा माता-पिता को सलाह देते हैं कि बच्चे को कैसे खिलाना है, किस तरह की देखभाल प्रदान करनी है, बच्चे को कहाँ सोना है। वे पहले दिनों से बच्चे को एक अलग बिस्तर पर आदी करने की सलाह देते हैं। बच्चों के साथ रातों की नींद हराम माता-पिता को शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से थका देती है। जल्द ही, कुछ महिलाओं ने शिक्षा पर सैद्धांतिक ज्ञान पर अपना हाथ लहराया, बच्चे को अपने बिस्तर पर लिटा दिया। इसलिए, हम "एक बच्चे के साथ एक सपना साझा करना: पेशेवरों और विपक्ष" विषय का विश्लेषण करते हैं।

तर्क है कि एक साथ सोना स्वीकार्य है

शिशुओं को अक्सर रात में छाती से जोड़ा जाता है, एक साथ सोते समय यह बहुत सुविधाजनक होता है। माँ को अपने बिस्तर से पालने तक चलने की ज़रूरत नहीं है, बैठे-बैठे खाना खिलाना, जहाँ चलते-फिरते थकी हुई महिला द्वारा बच्चे को गिराने का जोखिम होता है।

1. माँ को रात को सोने का अवसर मिलता है।
2. माँ के बगल में, बच्चा गर्म होता है, जो उसके अपूर्ण ताप विनिमय के साथ महत्वपूर्ण है। आखिरकार, शरीर को ठंडा करने से स्ट्रेस हार्मोन का उत्पादन होता है। इसके अलावा, बच्चा सुरक्षित महसूस करता है और सामान्य रूप से विकसित होता है।
3. ठंड के मौसम में कई कंबलों में लिपटे बच्चे का दम घुटने का कोई खतरा नहीं है।
4. नवजात शिशु की श्वास का नियमन मां की नियमित श्वास लय के अनुसार होता है।
5. जब एक माँ अपने बच्चे के साथ सोने का अभ्यास करती है, बिस्तर पर स्तनपान कराती है, तो यह ध्यान दिया जाता है कि बच्चे की उथली नींद (पहले और दूसरे चरण) प्रमुख होती है। यह शारीरिक है, श्वसन गिरफ्तारी और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम को रोकने में मदद करता है।
6. उथले नींद के चरण के दौरान बच्चे का मस्तिष्क बढ़ता और विकसित होता है। माँ और बच्चे के अलगाव को बढ़ावा देते हुए, लोग मस्तिष्क की अंतर्निहित क्षमता का उपयोग निरंतर विकास के लिए नहीं करते हैं, उन्हें सीमित करते हैं।
7. यदि कोई बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, तो वह अधिक शांत व्यवहार करता है, कम रोता है। अगर वह टॉस करना और मुड़ना शुरू कर देता है, तो माँ तुरंत प्रतिक्रिया करती है और शांत हो जाती है। एक अलग बिस्तर में, एक अलग कमरे में बच्चे की नींद का आयोजन करते समय, वह जल्दी से रोने का जवाब नहीं दे सकता है, बच्चे में तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, वह लंबे समय तक शांत नहीं हो सकता है।
8. अगर बच्चा बगल में सोता है तो माँ कम चिंतित होती है।

सह-नींद के विरोधी क्या तर्क देते हैं?

1. बच्चे को कुचलने का खतरा होता है। यह नामुमकिन है। यदि माँ शराब, नींद की गोलियों का सेवन नहीं करती है, तो वह नींद की अवस्था में होने के कारण अपने बच्चे की थोड़ी सी भी हरकत पर प्रतिक्रिया करती है।
2. माता-पिता के कठिन अंतरंग जीवन के बारे में तर्क। इस मुद्दे को सुलझाया जा सकता है।
3. बच्चा माँ से बहुत अधिक आसक्त हो जाता है। माता-पिता से लगाव हमेशा रहेगा, लेकिन मनोवैज्ञानिक परिणामबच्चे की नींद से खुद ही बचा जा सकता है।

हर चीज़ अधिक लोगअपने बच्चे के साथ सोने के लाभों के बारे में बात करें। लेकिन ऐसे मामले हैं जब आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है:

1. जब माता-पिता धूम्रपान करते समय शराब, ड्रग्स, नींद की गोलियों का सेवन करते हैं।
2. यदि माता-पिता को संक्रामक रोग हैं।

माता-पिता खुद तय करते हैं कि वे कौन सा सपना चुनते हैं। आप एक समझौता भी चुन सकते हैं: बच्चों के लिए पालना एक दूसरे के बगल में रखें।

बच्चे पालने के बारे में

यदि आप तय नहीं कर सकते कि कौन सा पालना खरीदना है, तो सबसे अधिक तर्कसंगत निर्णयसबसे पहले, एक वियोज्य पालने के साथ एक घुमक्कड़ का उपयोग होगा। इसमें बच्चे को हिलाते हुए, आप इसे यहां ले जाएं सही जगहबिना शिफ्ट किए। घुमक्कड़ के साथ चलना संभव है, उदाहरण के लिए, माता-पिता के बिस्तर पर। तीन महीने तक, यह आपके पालना को बदल सकता है। हम सभी प्रकार के पालने, कैनोपी, फीता के साथ पालने खरीदने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे न केवल सुंदर हैं, बल्कि उपयोग करने के लिए खतरनाक भी हैं, खासकर जब बच्चा बैठना शुरू करता है।

एक साल के बच्चों के लिए क्या खाट खरीदी जा सकती है? आप एक परिवर्तनीय मॉडल खरीद सकते हैं जिसे आप अपने बिस्तर के किनारे से जोड़ सकते हैं। इस तरह के डिज़ाइन अधिक महंगे होते हैं, लेकिन एक साथ सोते समय उपयोग करने में बहुत सुविधाजनक होते हैं। निर्माता संगीत के साथ क्रिब्स-प्लेपेन भी पेश करते हैं, मोबाइल घुमाते हैं, एक रात की रोशनी, उनकी एक खामी है: अक्सर गद्दे आर्थोपेडिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं। और उच्च लागत। एक कोकून बिस्तर भी है, लेकिन यह तर्कहीन है, इसका उपयोग केवल चार महीने तक किया जाता है। जहां सिद्धांतवादी तर्क दे रहे हैं, व्यवसायी प्रस्ताव दे रहे हैं, माताएं उत्तर और समाधान के विकल्प तलाश रही हैं।

एक साइड बेड एक अच्छा समझौता है। बच्चा लगातार अपनी माँ को अपने बगल में महसूस करता है, इसलिए वह बेहतर सोता है। जब रात में बच्चे को परेशान किया जाता है, तो महिला को उसे शांत करने के लिए केवल उसके पास पहुंचने की जरूरत होती है। आप अपने बच्चे को बिना उठे दूध पिला सकती हैं। उसी समय, वह सोता है, जैसे कि अलग-अलग, धीरे-धीरे अपने माता-पिता से अलग होकर सोने के लिए लाया गया। इस तरह के पालना को चुनते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह माता-पिता के बिस्तर से सुरक्षित रूप से जुड़ा होना चाहिए, ऊंचाई में समायोज्य और स्थिर होना चाहिए। इसमें एक बच्चा दो साल तक सो सकता है।

बच्चे की नींद

नवजात शिशु 19-20 घंटे बहुत सोते हैं। नींद 1 महीने से कम हो जाती है, और 6 महीने से भी कम हो जाती है। एक साल की उम्र तक बच्चा दिन में दो बार सोता है। सोने के लिए 13-14 घंटे आवंटित किए जाते हैं। साल में? पर रात की नींद- बाद में 21 घंटे से अधिक नहीं, दोपहर में, धीरे-धीरे एक बार की नींद में स्थानांतरित करें। संक्रमण के दौरान, कुछ दिनों में, बच्चा दिन में दो बार सो सकता है, कुछ पर - एक बार, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह कैसा महसूस करता है। इस दौरान शक्कर पेय की एक बोतल के साथ सोने से बचने की कोशिश करें। बिस्तर के लिए तैयार होने के दौरान युद्ध करने से बचें, लेकिन बिस्तर के लिए अनुष्ठानों का प्रयोग करें, जैसे खिलौनों के साथ चुपचाप खेलना, कमरे की रोशनी कम करना, बिस्तर से पहले स्नान करना, हल्की मालिश, बच्चों के लिए एक लोरी - एक प्राचीन नींद की गोली।

प्राचीन काल से ही इन गीतों को रहस्यमय गुणों से संपन्न किया गया है। लोगों का मानना ​​​​था कि हर माँ को बच्चे के लिए एक अनोखा राग, ताबीज के साथ आना चाहिए। समय बदल गया है, लेकिन लोरी अभी भी जीवित है, बच्चे को शांत करने में मदद करती है, किसी तरह उसकी परवरिश को भी प्रभावित करती है। बच्चे की ओर से अति सक्रियता, रोना, मनोदशा, आक्रामकता से संकेत मिलता है कि वह थका हुआ है और सोना चाहता है, इस पर सही प्रतिक्रिया दें। आप उसे उठा सकते हैं। इस स्थिति में, माँ द्वारा किया गया बच्चों के लिए लोरी बहुत उपयोगी होगी - बच्चा धीरे-धीरे शांत हो जाएगा और सो जाएगा।

उन लोगों के लिए जो उच्च हैं

बड़े बच्चे सोते समय कहानियाँ पढ़ या सुना सकते हैं। धीरे-धीरे, यह बच्चे की पसंदीदा सोने की रस्म बन जाएगी। दो साल की उम्र से, कई बच्चे खुशी से सुनते हैं और अपने माता-पिता "चिकन रयाबा", "शलजम", "कोलोबोक" और अन्य के बाद दोहराते हैं। परियों की कहानियां बच्चों के लिए बहुत आकर्षक हैं, क्योंकि वे न केवल पाठ हैं, वे एक छोटे से प्रदर्शन की तरह हैं जिसमें हावभाव, गायन और नाट्य नाटक के क्षण शामिल हैं। हर शाम एक परी कथा सुनाई जा सकती है, घटनाओं, विवरणों की व्याख्या करते हुए, इसे नए विवरणों से समृद्ध किया जा सकता है। इससे बच्चे की दिलचस्पी खत्म नहीं होती बल्कि बढ़ती जाती है। बच्चा नए विवरणों की प्रतीक्षा कर रहा है, शांत हो जाता है और ध्यान से सुनता है, जो जल्दी सो जाने में योगदान देता है।

एक अलग बिस्तर में "दूर जाना"

बच्चा बड़ा हो जाता है, माता-पिता बच्चे के साथ संयुक्त नींद के बारे में सोचते हैं कि किस उम्र तक यह स्वीकार्य है। इस उम्र में पहुंचने के बाद क्या करें? बच्चे को अकेले सोना कैसे सिखाएं?

जन्म से लेकर तीन महीने तक, बच्चों को लगातार अपनी मां के करीब रहने की जरूरत है, उनके दिल की धड़कन सुनें, उनके शरीर की गर्मी को महसूस करें, वे खुद को अपनी मां से अलग नहीं करते हैं। 6 महीने तक बच्चा पूरी तरह से मां की देखभाल पर निर्भर होता है। इस उम्र के बाद, निशाचर भोजन अधिक बार हो जाता है। जन्म से एक या दो साल तक, स्तनपान को आदर्श माना जाता है, बच्चा अक्सर अपने माता-पिता के साथ सोता रहता है। एक बार जब बच्चों को दूध पिलाया जाता है, तो उन्हें आसानी से अलग सोने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है। लेकिन दो से चार साल की उम्र से, बच्चे रात के डर से तड़पते हैं, इस कारण से वे अपनी माँ के साथ सोना चाहते हैं, उसकी उपस्थिति को देखना चाहते हैं, जिसे अपने माता-पिता से अलग सोने के लिए स्थानांतरित करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

व्यक्तिगत परिवारों के अनुभव के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि तीन साल (2.5-3 साल) के संकट के दौरान ऐसा करना बेहतर होता है, जब बच्चा तेजी से कहना शुरू कर देता है: "मैं खुद।" इस उम्र में, बर्तन के साथ वयस्कों की मदद की आमतौर पर अब आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि तीसरे जन्मदिन के तुरंत बाद बच्चों को तेजी से दूध पिलाना शुरू कर देना चाहिए एक साथ सोना... इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे व्यवस्थित करें।

आप गुड़िया के लिए एक पालना खरीद सकते हैं, अपने बच्चे के साथ उसमें खिलौने डालना शुरू कर सकते हैं, एक साथ लोरी गा सकते हैं और परियों की कहानियां सुना सकते हैं। फिर अपने बच्चे के लिए एक पालना खरीदें। यदि वह अभी तक नहीं है, तो बच्चे को अपने साथ स्टोर पर ले जाएं, उसके साथ चुनें। घर पर, एक पालना इकट्ठा करके, उसमें अपना पसंदीदा खिलौना "डालें"। इसमें दिन की नींद से शुरू करें, धीरे-धीरे रात में स्थानांतरित करें। बच्चा रात में जाग सकता है, रो सकता है, अपने माता-पिता से पूछ सकता है, उसके अनुरोध को पूरा कर सकता है, उसे अपने साथ सोने दो, धीरे-धीरे यह शून्य हो जाएगा। एक किंडरगार्टन में प्लेसमेंट के दौरान, एक नए निवास स्थान पर जाने पर, एक दर्दनाक स्थिति के साथ, दूसरे बच्चे के जन्म के साथ, संक्रमण प्रक्रिया को दूध पिलाने के साथ संयोजित न करें। अपने बच्चे को आप से दूर करने के लिए अपना समय निकालें। बच्चे जल्दी बड़े हो जाते हैं। एक समय आएगा जब आप उस समय को प्यार से याद करेंगे जब नन्हा-मुन्ना पास में खर्राटे लेगा।

एक बच्चे के सपने के बारे में थोड़ा और

आप पहले से ही काफी हैं लंबे समय तकबच्चे को एक अलग नींद में स्थानांतरित करें, लेकिन अपने बिस्तर में। कारण भिन्न हो सकते हैं, निम्नलिखित का विश्लेषण करें और स्वयं पर "कोशिश करें"।

1. एक गलत तरीके से सोने की तैयारी की रस्म।
2. रात को ठंड लगना अगर बच्चा लगातार खुलता है। आप कंबल बटन और छोरों के ऊपरी कोनों को सीवे लगाने की सलाह दे सकते हैं, जो बिस्तर की रेलिंग को जकड़ते हुए बन्धन होते हैं। कंबल हमेशा जगह पर रहेगा, चाहे बच्चा उसे फेंकने की कोशिश ही क्यों न करे।
3. डर। इस बारे में सोचें कि इसे किससे जोड़ा जा सकता है, कारण को खत्म करें।
4. भूख। भूखे पेट न सोएं।
5. बार-बार होने वाली बीमारियाँ जिनमें माता-पिता से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
6. माता-पिता के साथ सोने की आदत से छुटकारा पाने के लिए बच्चे की अनिच्छा। यहां आपको एक क्रमिक संक्रमण का आयोजन करते हुए धैर्य, दृढ़ता, निरंतरता दिखाने की आवश्यकता है।

समस्या का संभावित समाधान

निम्नलिखित का प्रयास करें:

1. कड़ाई से आवंटित समय पर सोने के लिए रखें। पवित्रता से शासन से चिपके रहें।
2. संयोजित करना दिन की नींदकेवल एक पालना में।
3. सोने के समय के अनुष्ठान पर विचार करें। सोने से डेढ़ घंटे पहले घर का माहौल शांत और नापा हुआ होना चाहिए। उदाहरण के लिए, बिस्तर से पहले टहलना, रात का खाना, शांत खेल, किताबें पढ़ना, विकसित अनुष्ठान के अनुसार बिस्तर पर जाना। चिल्लाओ मत, परेशान मत करो, अगर बच्चा आपसे अलग लेटने से इनकार करता है तो विस्फोट न करें।
4. मोशन सिकनेस का दुरुपयोग न करने का प्रयास करें।
5. अपने पसंदीदा खिलौनों को पालना में ले जाने की अनुमति देना सुरक्षा की भावना लाता है, क्योंकि बच्चा उनके साथ ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि वे असली लोग हों। बच्चे को जितने चाहें उतने खिलौने पालने में ले जाने दें। आप अपनी मनपसंद किताबें भी ले सकते हैं। यह ठीक है।
6. रात की रोशनी का प्रयोग करें क्योंकि बच्चे अंधेरे से डरते हैं।
7. सोते हुए बच्चे को पालना में न रखें। रात में अकेले उठकर वह डर जाएगा।
8. बिस्तर को एक स्क्रीन, पर्दे के साथ अलग करने की सलाह दी जाती है, दूसरे कमरे में रखी जाती है। बच्चे के सोने के लिए अलग जगह होनी चाहिए, अगर वह बंद है तो यह इस बात का संकेत है कि सोने का समय हो गया है।
9. एक नियम स्थापित करें: बिस्तर पर जाने के सभी अनुष्ठानों को पूरा करने के बाद, कथा और इच्छा के बाद शुभ रात्रिअब अपार्टमेंट में घूमना संभव नहीं है। बच्चे को समझना चाहिए कि आवश्यकताएं गंभीर हैं, वह माता-पिता पर दया नहीं करेगा। कुछ बच्चे अकेले सो जाने से डरते हैं, वे पीने के लिए पूछना शुरू करते हैं, शौचालय जाते हैं, शिकायत करते हैं कि उनके पेट में दर्द होता है, सड़क से शोर हस्तक्षेप करता है - यह सब माता-पिता का ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से किया जाता है, हेरफेर करना शुरू कर देता है उन्हें। इससे नींद भी खराब होती है। ऐसी स्थिति में, बिना किसी घोटाले के, चुपचाप बच्चे को बिस्तर पर लाना आवश्यक है। शपथ लेने, शांत होने, सांत्वना देने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि माता-पिता के लिए यही आवश्यक है। यदि आप चुपचाप बच्चे को कई बार बिस्तर पर लेटाते हैं, तो वह समझ जाएगा कि माँ और पिताजी उनकी माँगों से पीछे नहीं हटेंगे, कि यह सोने का समय है।

युवा माता-पिता को "एक बच्चे के साथ एक सपने को साझा करना" पुस्तक का अध्ययन करने की सलाह दी जा सकती है। एक अभिभावक की मार्गदर्शिका "जेम्स मैककेना द्वारा। इसमें मां के बगल में बच्चे की नींद के मुद्दे पर चर्चा और संदेह से परे है। लेखक अपने मत की पुष्टि करता है।

जन्म के समय, पर्यावरण में परिवर्तन के कारण, बच्चा गंभीर तनाव का अनुभव करता है: माँ के दिल की धड़कन, भावनात्मक और जैव रासायनिक चयापचय, और एक भी शारीरिक लय गायब हो जाती है। यह सब नवजात के लिए बहुत ही भयावह होता है। लेखक का तर्क है कि ऐसी स्थिति के परिणामों से बचने के लिए बच्चे को हमेशा माँ के पास रहना चाहिए। लोकप्रिय धारणा के बारे में कि एक बच्चे को नींद में कुचला जा सकता है, जेम्स इससे बचने के तरीके के बारे में सलाह देता है। वह इस ओर भी ध्यान आकर्षित करता है कि रात में क्या हो सकता है जब एक असहाय बच्चे को अलग बिस्तर में अकेला छोड़ दिया जाता है। ये कमरे में शोर और छाया हैं जो डराने वाले हो सकते हैं; टुकड़ों पर उतरना और अशांति पैदा करना; छड़ के बीच पकड़ा गया एक पैर; एक कंबल जो सिर को ढकता था और हवा की पहुंच को अवरुद्ध करता था। लेखक का दावा है कि रात में बच्चे को अकेले बिस्तर पर रखना एक अपराध के समान है।

यदि बच्चा अपनी मां के साथ सोता है, अपने शरीर की गर्मी महसूस करता है, उसकी गंध महसूस करता है, उसकी सांस सुनता है, वह कम रोता है, वह कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है, इसलिए हृदय संकुचन की संख्या में वृद्धि नहीं होती है। ऑक्सीजन कम नहीं होती है, और इसलिए प्रक्रिया विकास को धीमा नहीं करती है। बच्चे को छुटकारा मिलता है लगातार तनाव, अच्छी तरह से विकसित होता है, वजन बढ़ाता है, उसकी क्षमताओं का जल्द पता चलता है, बड़ी उम्र में वह गैर-संघर्ष करता है। माँ, निकट शारीरिक संपर्क के साथ, अच्छी तरह से स्तन के दूध का उत्पादन करती है। माता-पिता के साथ एक संयुक्त सपना पिता और बच्चे को करीब लाता है, उनकी पारस्परिक अंतरंगता और प्रेम का निर्माण करता है। मैककेना पाठकों को याद दिलाती है कि लोग सदियों से बच्चों के साथ सोते आए हैं। और केवल सभ्यता ने शिक्षाशास्त्र के दृष्टिकोण से कई अजीब सिफारिशें पेश की हैं, जो अक्सर छद्म वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित होती हैं। लेखक अपने माता-पिता के परिवार में बच्चों की परवरिश के अनुभव के बारे में किताब में लिखता है कि उन्होंने स्पॉक की नई सिफारिशों को लागू नहीं किया, जिसके अनुसार कई परिवार अपने बच्चों की परवरिश करते हैं।

आखिरकार

दुर्भाग्य से, अंतर्ज्ञान कई माता-पिता को यह नहीं बताता है कि नवजात शिशु कैसा महसूस करते हैं और महसूस करते हैं। मातृ वृत्ति, जिस पर भरोसा किया जाना चाहिए, अक्सर सभी प्रकार की सूचनाओं, परंपराओं और पूर्वाग्रहों की परतों से नहीं टूट सकती है। जन्म लेने के बाद, दूसरी दुनिया में गिरने के बाद, बच्चा माँ की गोद में या उसके बगल में आराम की स्थिति में होता है। अपने आप को छोड़ दिया, अप्राप्य छोड़ दिया, वह एक तरह के मरने, गिरने का अनुभव करता है। यह न केवल एक बच्चे के साथ एक संयुक्त सपने को संदर्भित करता है, बल्कि हाथ प्रशिक्षण के मुद्दे को भी संदर्भित करता है। प्रकृति ने बच्चों को उनकी मां के साथ सोने के लिए प्रोग्राम किया है, यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि बच्चे को कैसे खिलाया जाता है: स्तन का दूध या फार्मूला। अगर इस जरूरत को महसूस नहीं किया गया, तो यह टिक टिक टाइम बम की तरह पंखों में इंतजार कर रहा है। यह किसी भी उम्र में खुद को प्रकट कर सकता है। एक उदाहरण के रूप में: रात में अकेलेपन का डर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि किसी के पास कई पालतू जानवर हैं और उन्हें अपने साथ सोने की अनुमति देता है, कोई रात में बिस्तर पर अकेले रहने के डर से अपनी असफल शादी को भुगतता है। यह डर चेतन नहीं है, यह अवचेतन स्तर पर है। एक साथ सोने से डरने वाली माताओं को यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या वे अपने बच्चे के लिए एक दुखद भाग्य चाहती हैं।

होने वाले माता-पिता के अपने बच्चे के साथ सोने के बारे में सोचने की संभावना नहीं है। लेकिन जब वह पैदा होता है, तो एक युवा मां को हर दो घंटे में उठना पड़ता है, बच्चे को दूध पिलाना, पंप करना होता है। सोते हुए बच्चे को पालना में रखना हमेशा संभव नहीं होता है ताकि वह न झपके और न उठे। इसलिए, इसे अपने बगल में रखना आसान है - छाती पर। क्या यह सही है, और साथ में सोने के क्या नुकसान हैं?

एक बच्चे के साथ एक संयुक्त सपने के लिए

अनुभवी माताओं का मानना ​​है कि बच्चे के साथ सोना बहुत सुविधाजनक होता है, क्योंकि इसमें कई सकारात्मक पहलू होते हैं और उन्हें इसमें कोई समस्या नहीं दिखती। आपको रात के मध्य में उठने, पालना पर जाने और बच्चे को ले जाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह स्तन पर खूबसूरती से सोता है, और जब आवश्यक हो, तो वह उसे चूमता है। लेकिन, पूरी नींद लेने के बाद, सुबह मेरी माँ जोरदार और ऊर्जा से भरपूर हो जाती है।

के अतिरिक्त:

• माँ के बगल में, बच्चा गर्म है, जो एक अस्थिर गर्मी विनिमय प्रक्रिया के मामले में बहुत महत्वपूर्ण है। वह सुरक्षित महसूस करता है, और इससे विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तंत्रिका प्रणाली;
• आप हमेशा कंबल, डायपर, बच्चे की टोपी को ठीक कर सकते हैं जो समय पर सिर से फिसल गया हो;
• माता-पिता की शांत श्वास के बगल में, नवजात शिशु अधिक अच्छी तरह सोएगा, और उसकी श्वास को प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित किया जाएगा;
• साझा नींद शिशु की नींद के सतही चरण को प्रभावित करती है, जो गहरी नींद पर हावी होती है। यह रोकने में मदद करता है अचानक रुक जानानवजात शिशुओं में श्वास;
• शिशु का मस्तिष्क सतही चरण में विकसित होता है। माता-पिता जो मानते हैं कि बच्चे को अपने आप सोना चाहिए, उसे इससे वंचित करें प्राकृतिक अवसरतेजी से विकास;
• माता-पिता के बिस्तर पर सो रहा बच्चा कम रोता है। यदि वह जागना शुरू कर देता है, तो उसकी माँ उसे तुरंत शांत कर सकती है, बिना हताश रोने की प्रतीक्षा किए;
• जब बच्चा उसके बगल में होता है तो माँ कम चिंतित होती है, और अपने आप नहीं सोती है;
• अपने बच्चे के साथ सोने से लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है।

नींद साझा करने के खिलाफ कारण

एक बच्चे के साथ संयुक्त नींद के विरोधियों का तर्क है कि एक माँ को नवजात शिशु को बच्चे के जन्म के बाद अपने दम पर सोना सिखाना चाहिए:

• स्वस्थ अंतरंग जीवनमाता-पिता अपने बिस्तर में एक बच्चे से खतरे में हैं;
• अनुभवहीन माँ में गिरना गहरा सपना, अपने ही शरीर से बच्चे को कुचलने का जोखिम उठाता है;
• माँ से अत्यधिक लगाव बढ़ता है, जिससे हो सकता है मनोवैज्ञानिक विकारभविष्य में।

अपने बच्चे के साथ ठीक से कैसे सोएं

एक साथ सोने के फायदे एक संवेदनशील विषय है, और अनुभवी डॉक्टरों के बीच भी विवाद का विषय है। अगर माता-पिता अपने बच्चे के साथ सोने का फैसला करते हैं, तो आपको सुरक्षा का ध्यान रखना होगा। किसी भी मामले में, छोटे आदमी का अपना निजी स्थान होना चाहिए जहां वह दिन के दौरान अपने दम पर आराम कर सके।

यदि नवजात शिशु को आधी रात से बिस्तर पर ले जाने की योजना है, तो माँ को पालना तक मुफ्त पहुँच की आवश्यकता होती है। यह सोचने की सलाह दी जाती है कि बच्चा माँ और पिताजी के बीच में नहीं, बल्कि किनारे पर पड़ा है। इसका मतलब यह है कि बिस्तर के किनारे को किसी चीज से बंद कर देना चाहिए ताकि टुकड़ा गिर न जाए। यह एक कुर्सी के पीछे, एक मोटा तकिया, एक लुढ़का हुआ कंबल हो सकता है। पालना के किनारे को हटाना और इसे माता-पिता के बिस्तर पर ले जाना आसान है।

बड़े बच्चों के लिए, वे डेढ़ बिस्तर खरीदते हैं जिसमें वयस्कों में से एक सो जाता है। एक बच्चे के साथ सामान्य संयुक्त नींद के लिए कुछ शर्तें हैं जिन्हें अवश्य देखा जाना चाहिए:

• माता-पिता को धूम्रपान नहीं करना चाहिए (), दवाओं का उपयोग या उपयोग नहीं करना चाहिए;
• आप नींद की गोलियां नहीं पी सकते हैं, और एक नाजुक बच्चे के बगल में सो सकते हैं। यदि आवश्यक है, छोटा बच्चाअपने आप सोना छोड़ना बेहतर है;
• यदि वयस्कों में से एक बीमार है, तो अलग से बिस्तर पर जाना बेहतर है;
• बच्चा स्वस्थ और पूर्ण-कालिक होना चाहिए;
• अधिक गर्मी से बचने के लिए बच्चे को न लपेटें और न लपेटें। उस पर हल्का पजामा पहनना बेहतर है;
• कमरे में तापमान 24 सी से अधिक नहीं होना चाहिए, और आर्द्रता 70% से अधिक नहीं होनी चाहिए - के बारे में एक विस्तृत लेख;
• यदि आप एक बच्चे के साथ सोने की योजना बना रहे हैं, तो आपको तीखी सुगंध वाले एंटीपर्सपिरेंट्स, परफ्यूम, ओउ डे टॉयलेट का उपयोग नहीं करना चाहिए। वे मां की प्राकृतिक गंध के साथ मिलकर बच्चे की नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं और बच्चे की सामान्य सांस लेने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं;
• पालतू जानवरों को उस बिस्तर पर नहीं जाने देना चाहिए जहां नवजात शिशु सोता है;
• आप एक छोटे बच्चे को बड़े बच्चों के साथ नहीं रख सकते जिन्हें यह नहीं पता कि वह आसानी से घायल हो सकता है;
• यदि माता-पिता मोटे हैं - यह एक साथ सोने की सलाह के बारे में सोचने योग्य है;
• बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए। उसकी हर समय निगरानी की जानी चाहिए।

माँ को अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए। बिस्तर पर उसकी स्थिति भोजन और अच्छे आराम के लिए आरामदायक होनी चाहिए।

इष्टतम मुद्रा: एक कोहनी या एक तकिए पर सिर, मां आधा तरफ झूठ बोलती है, बच्चा छाती पर होता है, उसके सिर को थोड़ा पीछे धकेल दिया जाता है ताकि उसकी नाक छाती पर आराम न करे।

दूध पिलाने के बाद, बच्चे को उसकी पीठ पर लिटा दिया जाता है, और माँ ले लेती है आरामदायक स्थिति: या तो पीठ पर या बगल में। मुख्य बात यह है कि बिस्तर की चौड़ाई आपको ऐसा करने की अनुमति देती है।

किस उम्र में अलग से सोना शुरू करें

एक साथ सोना कब बंद करना है, यह जानने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स:

• बच्चे को पहले ही दूध छुड़ाया जा चुका है -;
• उसकी रात की नींद बिना किसी रुकावट के 5-6 घंटे तक चलती है -;
• दिन के दौरान, माँ की बाहों में टुकड़ा कम और कम होता है;
• यदि वह रात को जागता है, तो वह रोता नहीं है;
• बच्चे ने स्वामित्व की एक वृत्ति विकसित की, जब "यह मेरा है, और यह तुम्हारा है" में एक स्पष्ट विभाजन है;
• बच्चा 15-20 मिनट के लिए कमरे में अकेला रह सकता है।

बच्चे के बड़े होने के संक्रमणकालीन क्षण में देरी करना आवश्यक है जब:

• बच्चे को जन्म आघात का सामना करना पड़ा है;
• उसके पास उच्च इंट्राक्रैनील दबाव है;
• विकास में देरी और भाषण में देरी के संकेत हैं;
• बच्चा चिड़चिड़ा, अतिसक्रिय, बेचैन है।

ऐसे बच्चों को सबसे ज्यादा अपनी मां की मौजूदगी की जरूरत होती है। यह भी सिफारिश नहीं की जाती है कि बच्चे को दांत निकलने के दौरान "बेदखल" किया जाए, उसके बाद पिछली बीमारीया जब यात्रा अभी शुरू हुई थी बाल विहार... ये घटनाएँ बहुत रोमांचक और तनावपूर्ण हैं। एक कमजोर मानस के लिए, इस तरह के बदलाव एक वास्तविक परीक्षा होगी।

किस उम्र में बच्चे को मां के साथ सोने की आदत से छुड़ाना जरूरी है, यह तो मां-बाप ही तय करते हैं। - एक मुश्किल काम, लेकिन साध्य। मुख्य बात वयस्कों का धैर्य और धीरज है। यह विचार करने योग्य है कि सबसे पहले वह अक्सर रात में जागता है और आरामदायक माता-पिता के बिस्तर पर दौड़ता है। धीरे-धीरे बच्चा ऐसा करना बंद कर देगा।

एक बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाना

बच्चे के साथ सोना जल्दी या बाद में बंद कर देना चाहिए। प्रति लंबे समय के लिएमाँ को पहले से ही ऐसी कंपनी में सोने की आदत है और उसके लिए इस पल का अनुभव करना मुश्किल है। इसलिए यहां दोनों पक्षों की तैयारी महत्वपूर्ण है। आपको आत्मविश्वास से काम लेना होगा और बच्चे की सनक और चालाकी के आगे नहीं झुकना होगा।

1. यदि बच्चा अपने पालने में सोता है, बिना किनारे के माता-पिता के सोफे पर चला जाता है, तो दूध छुड़ाना बहुत अधिक शांति से और तेजी से गुजरेगा। बिस्तर को माता-पिता से अपने कमरे में जाने के लिए थोड़ा और दूर ले जाना आवश्यक है।
2. यदि उनके अपने क्षेत्र में स्थानांतरण किया जाना है, तो बच्चे को पालना में रखा जाता है और समझाया जाता है कि यह उसकी संपत्ति है, वह इसमें अपनी मां के बिना ही झूठ बोल सकता है। वयस्क और बड़े बच्चे एक साथ नहीं सोते हैं। यह तरीका 2-3 साल के बच्चों के लिए बहुत अच्छा काम करता है।
3. सबसे पहले, आप रात की रोशनी चालू कर सकते हैं ताकि बच्चा अपने आप सोने से न डरे।
4. बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया को एक तरह के अनुष्ठान में बदलना चाहिए: पहला जल उपचार, अपने दाँत ब्रश करना, अपने पसंदीदा पजामा में बदलना, एक लोरी परी कथा, फिर सो जाओ। बच्चे को जल्दी से इस क्रम की आदत हो जाएगी, और उसे अलग से बिस्तर पर कैसे रखा जाए, इसका सवाल अब नहीं उठेगा।
5. यदि दूसरे बच्चे की योजना है, तो बड़े को प्रसव से पहले अपने बिस्तर पर सोना सिखाया जाना चाहिए। यद्यपि एक बच्चे के साथ सोना और गर्भावस्था संगत है, किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि बाद में उस बच्चे को समझाना मुश्किल होगा जिसका प्रतिद्वंद्वी है कि उसे "किक आउट" क्यों किया गया और दूसरा बच्चा अपने सही पसंदीदा स्थान पर सो रहा है।
6. आप घटना को किसी तिथि के साथ मेल खाने के लिए समय दे सकते हैं।
7. अगर आपको अपने बच्चे के लिए एक नया बिस्तर खरीदना है, तो आप उसे अपने साथ ले जा सकते हैं और उसे चुनाव करने दे सकते हैं। आमतौर पर बच्चों के लिए इसमें कुहनी मारना आसान होता है सही चुनावताकि उन्हें लगे कि यह उनका अपना फैसला है। इससे बच्चे को उबरने में मदद मिलेगी आंतरिक भयऔर आदतें, और वह खुशी-खुशी अपने बिस्तर पर सोएगा, जिसे उसने व्यक्तिगत रूप से चुना था।

अंत में, माँ और बच्चा घर पर हैं - वे प्रसूति अस्पताल से लौटे।
अगर मां बच्चे के साथ आरडी में रहती है, तो शायद, वह पहले से ही एक संयुक्त सपने से मुलाकात कर चुकी है।

बच्चे के लिए एक सुंदर पालना तैयार किया गया है, लेकिन क्या आपको बच्चे को उसमें डालने के लिए जल्दी करना चाहिए?

एक सपना साझा करना है बुनियादी ज़रूरतकोई भी बच्चा, जिसे संतुष्ट करके बच्चा आसानी से और आसानी से अपने अलग बिस्तर में जा सकता है।

चलिए शुरू से ही शुरू करते हैं
आदमी है सस्तन प्राणी, और प्रकृति में युवा स्तनपायी सोते हैं, एक-दूसरे से और अपनी मां के करीब आते हैं। उनकी माँ उन्हें आत्म-बहिष्कार के लिए स्तनपान कराती हैं, उनकी रक्षा करती हैं, उन्हें गर्म करती हैं। शावक जानता है कि जब तक उसकी मां आसपास है, वह सुरक्षित है।
शावक अभी तक अपनी देखभाल नहीं कर सकता है, और यदि माँ आसपास नहीं है, तो उसे भय और चिंता का अनुभव होता है। माँ को भी बच्चे के लिए, उसकी सुरक्षा के लिए, अच्छे पोषण के लिए चिंता की भावना होती है।

मनुष्यों के साथ-साथ स्तनधारियों के लिए भी प्राकृतिक, क्योंकि इसी तरह उसने हमें बनाया है प्रकृति.
यदि संयुक्त नींद की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो यह बच्चे और माँ के लिए चिंता का कारण बनता है।
कई माताएँ अपनी स्थिति से अवगत नहीं होती हैं और चिंता की भावनाओं को दबा देती हैं, जिससे मातृ वृत्ति का ह्रास होता है, लेकिन इससे कुछ भी नहीं बदलता है।

उदाहरण
माँ बच्चे को हिलाती है, उसे पालना में डालती है, लेकिन थोड़ी देर बाद एक खतरनाक रोना सुनाई देता है। बच्चा उठा, उसने पाया कि उसकी माँ आसपास नहीं है, और फूट-फूट कर रोने लगा। और मोशन सिकनेस फिर से शुरू हो जाती है। यह एक से अधिक बार चल सकता है। और इसलिए, माँ बच्चे को अपने बगल में अपने बिस्तर पर रखती है, और पता चलता है कि वह अधिक आसानी से सो गया औरबन गए बेहतर निद्रा।
लेकिन वास्तव में, माँ ने स्वयं अपना व्यवहार बदल दिया - वह अपने बच्चे की स्वाभाविक आवश्यकता को पूरा करने लगी - ताकि माँ हमेशा बनी रहे।

बच्चे को इसकी आवश्यकता क्यों है
बच्चा, अपनी मां के बगल में, उसकी उपस्थिति को महसूस करता है, उसके गले लगाता है, उसकी गर्मी महसूस करता है, गंध करता है, उसकी सांस सुनता है और उसके दिल की धड़कन सुनता है ... यह सब जन्म से पहले भी - गर्भ में, और बच्चे को बताता है कि वह सुरक्षित है ... बच्चे को माँ का ध्यान और प्यार भी मिलता है, जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता होती है।

विशेषता बच्चे की नींदक्या गहरी नींद पर सतही नींद हावी होती है, इस समय बच्चा बहुत हल्का सोता है और उसे लगता है कि उसकी माँ उसके साथ है या नहीं।
एक साथ सोने से उसकी चिंता कम करने में मदद मिलती है, वह जल्दी और अधिक आसानी से सो पाता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को अच्छी नींद आती है और उसकी तंत्रिका तंत्र विकसित होता है पूरी तरह से... बच्चा केवल खाने या लिखने के लिए उठता है, अकेलेपन के डर से नहीं। माताएँ आमतौर पर नोटिस करती हैं कि यदि बच्चा बिस्तर पर उसके साथ सोता है, तो उसकी नींद अधिक शांत और बेहतर होती है।
नींद जरूरी है माँ और बच्चे के बीच एक अच्छा रिश्ता, भविष्य में।
बच्चे के साथ सोते समय यह बनता है आत्मविश्वास माँ को, इसकी विश्वसनीयता में विश्वास। बच्चा जागता है, अपनी माँ को अपने बगल में महसूस करता है और शांत हो जाता है कि वह अकेला नहीं है।

दिन में भी, बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर सोना बेहतर होता है। छोटे बच्चों में गंध की बहुत विकसित भावना होती है और बच्चा माँ की गंध को महसूस करता है, हालाँकि वह उसके बगल में नहीं सोता है, और सुरक्षा की भावना प्राप्त करता है।
एक सपने में, बच्चा रीसायकल करता है नई जानकारीजो मुझे एक दिन में मिला। अगर वह अपनी मां के साथ सोता है, तो उसे "खतरे" से विचलित होने की जरूरत नहीं है, और दुनिया को जानने की प्रक्रिया पूरी तरह से चल रही है.

करने के लिए धन्यवाद एक साथ सोना बेबीशांत हो जाता है, संभावना कमविभिन्न भय, भय, न्यूरोसिस और इसी तरह की अन्य समस्याओं की उपस्थिति। अपनी मां के साथ सो रहे बच्चे को लगता है कि उसे जरूरत है और प्यार किया जाता है। ऐसे बच्चों का आत्म-सम्मान अधिक होता है, वे अपने आप में अधिक आत्मविश्वासी होते हैं। ये बच्चे दूसरों के संबंध में अधिक परोपकारी और सकारात्मक होते हैं, वे उन बच्चों से भी बेहतर विकसित होते हैं जो अपने माता-पिता से अलग सोते हैं।

एक संयुक्त सपना माँ को क्या देता है
यदि बच्चा पास में है, तो माँ को बार-बार उठने की ज़रूरत नहीं है, बच्चे को हिलाएँ, जाँचें कि वह अपने पालने में कैसा है। एक माँ जो अपने बच्चे के साथ सोती है उसे अच्छी नींद आती है अच्छा मूड... अगर बच्चा रात में खाने के लिए उठता है, तो माँ को बिस्तर से उठने की ज़रूरत नहीं है ... और उसे हिलाओ। बिस्तर से उठे बिना, मेरी छाती दे दी और हम सो गए। अपनी माँ के बगल में एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा जल्दी और आसानी से सो जाता है।

माँ, जो बच्चे की उपस्थिति को भांप लेती है, शरीर में प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। इसलिए, एक साथ सोना अनुमति देता है समायोजित करना स्तन पिलानेवालीऔर इसे लंबे समय तक रखें।

एक माँ अपने बच्चे के साथ सो रही है बेहतर महसूस करती है कि बच्चे को इस समय क्या चाहिए: अगर यह ठंडा है और बच्चा खुल गया है - इसे कवर करें या गर्म है - खोलो ... संयुक्त नींद मदद करती है जाग्रत मातृ वृत्ति, अंतर्ज्ञान के विकास में योगदान देता है, जिसकी बदौलत माँ को लगता है कि इस समय बच्चे को क्या चाहिए।

अपने बच्चे के साथ सोते समय, माँ बहुत अधिक होती है एक बड़ी हद तकजब कोई बच्चा अपने पालने में सोता है तो उसे माँ की तरह महसूस होता है।

यदि माँ अपने बच्चे के साथ दिन में बिस्तर पर जाती है, तो बच्चा सामान्य से अधिक समय तक और अधिक शांति से सोएगा।

जब माँ और बच्चा साथ-साथ सोते हैं, तो नींद का चक्र एक जैसा होता है, इसलिए वह रात में आसानी से जाग जाता हैबच्चे को दूध पिलाना या उसे पॉटी पर रखना, और आसानी से बच्चे के साथ सो जाना। अगर माँ और बच्चा एक साथ सोते हैं, तो माँ बच्चे की नींद को नियंत्रित कर सकती है। यदि वह अचानक चिंतित हो जाता है, तो वह तुरंत जागने से रोक सकती है, बच्चे को गले लगा सकती है, उसे गले लगा सकती है, चुपचाप फुफकार सकती है: "ह-शश" ... और लगभग सभी मामलों में, बच्चा शांत हो जाता है और सोना जारी रखता है।
यदि बच्चा जल्दी जाग गया, तो बच्चे के व्यस्त होने पर माँ कुछ समय के लिए झपकी ले सकती है महत्वपूर्ण मामले, उदाहरण के लिए, उनके हाथों और पैरों का अध्ययन करके।

अगर एक माँ जल्दी काम पर जाती है और उसे अपने बच्चे के साथ ज्यादा समय बिताने का मौका नहीं मिलता है, तो संयुक्त नींद- बस मोक्ष।
यह संचार की कमी को भरने में मदद करेगा और मां और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करने, एक-दूसरे से लगाव बनाए रखने में मदद करेगा।

बच्चे के साथ सोने का विरोध
1. किसी कारण से, कई माता-पिता डरते हैं कि कहीं वे गहरी नींद न आ जाएं और गलती से बच्चे को कुचल दें। इस मानसिक रूप से स्वस्थ और संतुलित मां के साथ यह पूरी तरह असंभव है।तथ्य यह है कि प्रत्येक माँ अपने बच्चे की नींद में भी उसकी रक्षा करने के लिए सहज रूप से प्रयास करती है। और एक अलग नींद इस वृत्ति को दबा देती है।
लेकिन , अगर आपको खुद पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं है, तो इस मामले के लिए विकल्प हैं:
- एक घोड़े की नाल का तकिया जिसका उपयोग बच्चे को घेरने के लिए किया जा सकता है;
- एक पालना हटा दिया गया पक्ष, वयस्क बिस्तर के करीब चला गया।

एक साथ सोते समय, यदि बिस्तर का आकार अनुमति देता है, तो पिताजी के लिए सोफे पर सोने के लिए जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। वह आराम से आपके बगल में, बिस्तर के किनारे पर सोएगा।

2. ऐसा भी होता है कि पति वैवाहिक संबंधों के डर से संयुक्त नींद के खिलाफ बोलता है। लेकिन तुम दूसरे कमरे में, स्नान में, रसोई में सेक्स कर सकते हो... जब बच्चा सो रहा हो।

बच्चे को अपने पालने में कब ले जाएं
यहाँ वही स्थिति है जो GV में स्व-बहिष्करण के साथ है: या पॉटी ट्रेनिंग के साथ:
हर चीज का अपना समय होता है और सब कुछ व्यक्तिगत होता है।

जब बच्चा एक अलग नींद में परिपक्व हो जाता है, तो वह खुद आपको इसके बारे में बताएगा, फिर उसे एक निजी पालना या कमरे में ले जाएगा।
यह आमतौर पर औसतन 3 साल की उम्र में होता है।

माताओं की शिकायत है कि वे अपने बच्चे को एक अलग बिस्तर या कमरे में नहीं ले जा सकती हैं: या तो - ये 2-3 साल तक के बच्चों की मां हैं: इस उम्र में, बच्चा अभी तक अलग नींद के लिए तैयार नहीं है, या - ये 3 साल बाद बच्चों की मां हैं: जो बच्चे जन्म से अलग सोते हैं, और परिपक्व होते हैं शैशवावस्था में संयुक्त नींद की कमी की भरपाई करने का निर्णय लिया.

एक बच्चा जो अपने माता-पिता से अलग सोने के लिए तैयार होने के लक्षण दिखाता है, अपने पालने का विरोध करता है
एक बच्चे के लिए एक पालना सिर्फ सोने की जगह नहीं है, बल्कि एक अलग कोना भी है, उसका अपना निजी स्थान है, जो न केवल बच्चे के लिए सुखद होना चाहिए, बल्कि जिसमें बच्चा आरामदायक और आरामदायक महसूस करेगा।
इसलिए, इससे पहले कि आप अपने बच्चे के लिए पालना खरीदें, उससे पूछें कि वह वास्तव में क्या चाहता है! हो सकता है कि उसकी कुछ विशेष इच्छाएँ हों और उसकी अपनी प्राथमिकताएँ हों। आखिर उन्होंने बाद में नींदउसमें, तुम नहीं।
अपने बच्चे के साथ दुकान पर जाएं, और उसे अपना पालना, बिस्तर और बिस्तर चुनने का अवसर दें।

पालना खरीदने के पहले ही दिन बच्चे को उसमें घुमाने की कोशिश न करें। पुनर्वास धीरे-धीरे होने दें।
महान प्रवासन शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने स्थापित कर लिया है सोने का समय नियम... जब आप बच्चे को अपने पालने या कमरे में ले जाते हैं तो उसी नियम का पालन करना जारी रखें।
अपने बच्चे को पालना की आदत डालने का समय दें:
- बच्चे के सामने खिलौनों के साथ एक दृश्य खेलें: आपका बच्चा देखता है कि एक टेडी बियर रात में अपनी मां को चूमता है और अपने आप को अपने पालने में एक कंबल में लपेटता है। भालू की माँ को उसे वही लोरी गाने दो जो तुम अपने बच्चे को गाते हो।
परिचित चीजें आपके बच्चे को यह समझने में मदद करेंगी कि आगे क्या होगा।.
- सोने से पहले अपने बच्चे के लिए आरामदेह संगीत बजाएं, सोने से पहले कोई कहानी पढ़ें या लोरी गाएं।
- अपने पसंदीदा खिलौने को बच्चे के बिस्तर में रखें: एक टेडी बियर या एक गुड़िया।बच्चे को इस खिलौने के साथ सोने दो, गले लगाओ। इससे बच्चे को अकेलापन महसूस नहीं करने में मदद मिलेगी।

आपके पास बच्चे को अपना पालना चुनने का अवसर नहीं है और आपको किसी और का पालना दिया गया है:
- अपने बच्चे को नए पालना के बारे में बताएं अग्रिम रूप से, उदाहरण के लिए, अपने चचेरे भाई या बहन का बिस्तर दिखा रहा है और कह रहा है कि उसका भी अपना बिस्तर होगा। उसे इस स्थानांतरण के लिए तत्पर करें।
- देनाबच्चे को बगल से नए पालने की आदत डालने का समय, औरभालू को पालना में सोने दो.

इसके लिए मानसिक रूप से तैयार होने से पहले आपको बच्चे को अपने से दूर एक अलग बिस्तर पर ले जाने के लिए मजबूर किया जाता है:
- यदि आप किसी बच्चे को अपने बिस्तर से अलग बिस्तर पर स्थानांतरित कर देते हैं ताकि उसके भावी भाई या बहन के लिए जगह बन सके जो कि पैदा होने वाला है, तो सबसे छोटे बच्चे के जन्म से कम से कम 2 महीने पहले ऐसा करने का प्रयास करें।
- अपने बच्चे को पॉटी करना सिखाते समय, चम्मच का इस्तेमाल करते हुए, या उसके पास जाने के लिए बिस्तर पर न जाना शुरू न करें नया घर... बच्चे अपने जीवन में इतने सारे बदलावों का सामना नहीं कर पाएंगे।

यदि आप देखते हैं कि बच्चा अभी तक दूसरे बिस्तर या कमरे में जाने के लिए तैयार नहीं है - रुको, उसे और खुद को समय दो तैयार हो जाओ।

लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार आखिरकार घर में आ गया है! एक नए निवासी के आने से परिवार में सब कुछ बदल जाता है, माता-पिता के मन में बच्चे की देखभाल और पालन-पोषण को लेकर हजारों सवाल होते हैं। बच्चे के साथ सोने की समस्या काफी प्रासंगिक है। अधिकांश बच्चे अपने माता-पिता के साथ सोना पसंद करते हैं, जब उन्हें पालने में डाल दिया जाता है तो शिकायत करते हैं। वे सनकी हैं, रोते हैं और अन्य तरीकों से विरोध करते हैं (उम्र के आधार पर)। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो अपने माता-पिता की मर्जी से खुद को त्याग देते हैं और अलग सोने की आदत डाल लेते हैं। कुछ बच्चे एक सप्ताह के बाद अपने पालने में सो जाते हैं, दूसरों को इसकी आदत पड़ने में महीनों लग जाते हैं, और कभी-कभी वे पालने के आदी नहीं हो पाते हैं। क्या यह बच्चे को एक अलग बिस्तर पर सुलाने के लायक है या आपको उसे अपने बिस्तर पर ले जाना चाहिए?

इतिहास का हिस्सा

अतीत को देखते हुए, कोई इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित कर सकता है कि पुराने दिनों में (मध्य युग के अंत में) बिस्तर परिवार की "संपत्ति" थी। वे। यह एक ऐसी वस्तु थी जिसमें मध्यम वर्ग के लोग शामिल थे। गरीबों और गरीबों ने सोने के लिए विशेष सुविधाओं के बिना किया और मॉर्फियस की दुनिया में घर के गद्दे पर गिर गए या सीधे बेंच पर लेट गए। केवल बहुत अमीर लोग ही एक निजी बिस्तर का खर्च उठा सकते थे, और मूल रूप से पूरे परिवार के लिए एक बिस्तर था। स्वाभाविक रूप से, इसका आकार "ज़रूरतों" के अनुरूप था। समय के साथ, यह "बढ़ गया", अमीर घरों में इसे बहुतायत से सजाया गया और मेहमानों को प्राप्त करने के लिए एक प्रकार के बिस्तर में बदल गया।
यह माना जा सकता है कि पालने का आविष्कार केवल एक आवश्यकता थी, लेकिन बच्चे को माँ से अलग करने के लिए नहीं, बल्कि बच्चे को बाकी परिवार से अलग करने के लिए, और बहुत गरीब घरों में पालने ने माँ का काम किया। आसान, जिन्हें हर समय कामचलाऊ वस्तुओं से बिस्तर नहीं बनाना पड़ता था। गरीबों के पालने लकड़ी और घास से बनाए जाते थे।
18 वीं -19 वीं शताब्दी में, जब बेबी बेसिनसेट लंबे समय से जाने जाते थे और बहुत मांग में थे, पहले बच्चे के पालने दिखाई दिए - छोटे एनालॉग्स बड़े बिस्तर... वयस्कों की प्रतियाँ होने के कारण, उन्हें उस समय के फैशन के अनुसार नक्काशी, विभिन्न आकृतियों और कपड़ों से सजाया गया था। उन परिवारों के लिए जो अलंकृत बिस्तर नहीं खरीद सकते थे, साधारण सामग्री से बने छतरियों का उपयोग किया जाता था, साथ ही सूखे शाखाओं और पौधों की पत्तियों का भी उपयोग किया जाता था। बच्चों को मां (नानी, वेट-नर्स) से दूर स्थित एक पालने में रखा गया था।

एक साथ सोने के फायदे और नुकसान

पहले, बच्चों को सामान्य डायपर के साथ कसकर लपेटा जाता था, उनके हाथ और पैर खींचे जाते थे। बच्चा लगभग हर समय इस स्थिति में था, सिवाय जब इसे बदलने के लिए खोला गया था। बच्चे की उम्र के साथ यह समय बढ़ता गया। स्वैडलिंग ने अंगों को हिलाना असंभव बना दिया, जिससे बच्चे को अपने हाथों से अनावश्यक जागरण से बचने में मदद मिली (जीवन के पहले महीनों में बच्चे अनजाने में और बेतरतीब ढंग से अपने हाथों को हिलाते हैं, यह नींद के दौरान भी होता है)।
आज, स्वैडलिंग अब प्रासंगिक नहीं है, और मुक्त अराजक हाथ आंदोलन अक्सर बच्चों के जागरण का कारण बनते हैं, बहुत सारे आधुनिक माताओंबार-बार होने वाले थकान भरे मोशन सिकनेस से बचने के लिए वे अपने बच्चों को अपने साथ रखते हैं। अब तक, सह-नींद की अनुपयुक्तता के बारे में कोई चिकित्सा कथन नहीं है, माता-पिता के साथ सह-नींद के लाभों और खतरों के बारे में केवल सिफारिशें हैं।
सकारात्मक पक्ष:

1. सुकून भरी नींदजच्चाऔर बच्चा। बच्चे को हिलाने के लिए रात में कई बार उठने की जरूरत नहीं है, सोने के लिए अधिक समय बचा है, जो एक युवा मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। माँ के पास होने पर बच्चे में सुरक्षा और शांति की भावना, और, परिणामस्वरूप, चिंता की अनुपस्थिति नींद पर लाभकारी प्रभाव डालती है।
2. माँ की शारीरिक संवेदना, दिन और रात दोनों के लिए अनुकूल है सही विकासतंत्रिका प्रणाली। बच्चे के लिए सीधे छूना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह अभी तक मां के शरीर और अपने शरीर को अलग नहीं करता है। दुनिया को संवेदनाओं के माध्यम से पहचाना जाता है, क्योंकि आंखें जो देखती हैं वह हमेशा स्पष्ट नहीं होती है, खासकर जब से एक सपने में दुनिया की दृश्य धारणा, स्पष्ट कारणों से, काम नहीं करती है।
3. बिस्तर से उठे बिना बच्चे को स्तन से जोड़ने की क्षमता। चूसने की आवश्यकता को पूरा किया जाता है, जो रात में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जो बच्चा अपनी माँ के साथ सोता है वह अलग सोने वाले की तुलना में अधिक बार चूसता है। बच्चा अधिक हो जाता है स्तन का दूध, जिनके फायदों के बारे में बोलना अनावश्यक है।
4. बच्चा आसानी से माँ के बगल में सो जाता है और कम जागता है। प्रस्तुत निश्चित व्यवस्थाऔर माँ के साथ सोने की आदत। कोई भी, पालने में सबसे अच्छी लोरी माँ के हाथ, गले, स्नेह और गर्मजोशी की जगह नहीं लेगी। बेहतर अभी तक, एक लोरी सुनकर अपनी माँ के साथ सो जाओ!
5. एक साथ सोते समय, उन्हें दूर करना आसान होता है। पहला डर लगभग एक साल की उम्र में प्रकट होता है, जब बच्चे को पता चलता है कि वह और उसकी मां एक नहीं हैं। इसके बाद आता है अंधेरे का डर, कुछ वस्तुओं, संघों आदि का। मां की निरंतर उपस्थिति अपने आप में, आसपास की दुनिया में, मन की शांति में आत्मविश्वास देती है।
6. अधिक के लिए स्तनपान का संरक्षण लंबी अवधि... रात के भोजन के दौरान प्रोलैक्टिन (दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन) का उत्पादन होता है।
7. विशेष रूप से जन्म के समय चोट लगने वाले बच्चों, समय से पहले बच्चों और के लिए माँ का स्नेह बहुत महत्वपूर्ण है द्वारा पैदा हुआ सीजेरियन सेक्शन... इसलिए, ऐसे बच्चों के लिए एक साथ सोना प्यार और ऊर्जा का एक अतिरिक्त हिस्सा है जिसकी उन्हें बहुत आवश्यकता है।
एक जिज्ञासु तथ्य यह है कि शोधकर्ता लुईस और जांडा 1988 में आए थे, उन्हें सह-नींद के पक्ष में उद्धृत किया जा सकता है। उन्होंने विश्वविद्यालय के छात्रों के बीच एक सर्वेक्षण किया, जिनमें से 77 पुरुष और 133 महिलाएं भविष्य के मनोवैज्ञानिक थे। परीक्षण बाल कामुकता के बारे में था। परिणामों का अध्ययन करने के बाद, लुईस और जांडा ने निष्कर्ष निकाला कि नग्न माता-पिता की उपस्थिति और संयुक्त नींद किसी भी तरह से बाल कामुकता के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करती है। और इससे भी अधिक, लड़कों को विपरीत लिंग के साथ संवाद करने में कोई समस्या नहीं होती है, वे अधिक आराम से होते हैं और युवा होने के नाते, अपने आप में अधिक आश्वस्त होते हैं। वही लड़कियों के लिए जाता है। बड़े होकर, वे कामुक हो गए, उन्हें कोई समस्या नहीं हुई। यौन संबंधऔर सामान्य तौर पर लड़कों के साथ व्यवहार में। शोधकर्ताओं ने यह भी ध्यान दिया कि एकमात्र नकारात्मक बिंदु जिस पर उन्होंने ध्यान दिया, लेकिन जिसकी उन्होंने पुष्टि नहीं की (या नहीं कर सके), वह यह है कि लड़कों में आकस्मिक संबंधों का खतरा अधिक होता है, और लड़कियां जल्दी शुरू हो जाती हैं यौन जीवन. सह-नींद के नकारात्मक पक्ष:
1. एक राय है कि जो बच्चे अपने माता-पिता के साथ सोने के आदी होते हैं, वे पालना के आदी लोगों की तुलना में अपनी मां से बहुत अधिक जुड़े होते हैं। उन्हें खुद पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता महसूस होने लगती है, लेकिन यह उम्र के साथ दूर होता जाता है।
2. बच्चों को अपने माता-पिता के साथ सोने, सोने और जागने की आदत होती है। उनके लिए, यह एक सामान्य जीवन अनुष्ठान बन जाता है। और, बड़े होकर, वे अभी भी कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं, वे जोरदार विरोध करते हैं यदि वे "स्थानांतरित" करने की कोशिश कर रहे हैं, यहां तक ​​​​कि पहले से ही एक सचेत, काफी वयस्क उम्र में होने के बावजूद।
3. पिता के साथ सोना बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है, खासकर जीवन के पहले छह महीने। माँ के विपरीत, पिता में ऐसी कोई प्रवृत्ति नहीं होती है जो उसे बच्चे की हर हरकत पर प्रतिक्रिया देती हो। इसलिए इस मामले में जब पिता बच्चे के साथ सोता है तो बच्चे को दीवार और मां के बीच में रखना बेहतर होता है।
4. कुछ परिवारों में, बच्चे के साथ सोने से अंतरंग समस्याएँ पैदा होती हैं। माता-पिता शर्मीले हैं आत्मीयताबच्चे के बगल में, वे उसे जगाने से डरते हैं, उसे चोट पहुँचाते हैं, उसे परेशान करते हैं, आदि।
माता-पिता अपने बच्चे के साथ सोने से इनकार करने के अन्य कारण व्यक्तिगत हैं और व्यापक नहीं हैं, इसलिए उन्हें इस सूची में शामिल नहीं किया गया है।

माता-पिता के बिस्तर में बच्चे की नींद को व्यवस्थित करने के टिप्स

नींद की स्वच्छता पर ध्यान देने वाली पहली चीज़ है। बच्चे को गंदे या ताजे बिस्तर पर रखना अस्वीकार्य है। बिस्तर लिनन न केवल साफ होना चाहिए, बल्कि अच्छी तरह से इस्त्री भी होना चाहिए। माता-पिता के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। बहुत महत्वपूर्ण बिंदु, न केवल शरीर की शुद्धता के संबंध में, बल्कि विभिन्न "विदेशी" गंधों की अनुपस्थिति, जैसे इत्र और कोलोन। इस तरह की गंध से बच्चा न केवल अप्रिय होगा, बल्कि यह चिंता और उत्तेजना पैदा कर सकता है, जो निश्चित रूप से बच्चों की नींद को प्रभावित करेगा। शायद आप इसे पहले से ही जानते हैं और स्वच्छता की आवश्यकता को पूरी तरह से समझते हैं, फिर भी, मीरसोवेटोव ऐसी चीजों के बारे में याद दिलाने के लिए उपयोगी मानते हैं।
बच्चे के साथ सोने के लिए जगह चुनते समय, आपको बच्चे की जरूरतों को ध्यान में रखना होगा। अपने बच्चे को वसंत के गद्दे के साथ बिस्तर पर रखना इसके लायक नहीं है। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों की नींद के लिए दृढ़ और समतल सतहों की सलाह देते हैं। बच्चे की रीढ़ की हड्डी बनती है और मजबूत होती है। तकिए की भी जरूरत नहीं है, अगर लगाते हैं तो नर्सरी पर ही। एक सोफे या सोफा रात में "हेवन" भी हो सकता है, अगर पैडिंग इसकी अनुमति देता है। बच्चे की नींद को सुरक्षित रखने के लिए किनारे पर एक रोलर बिछाएं और उसे कुर्सियों से सहारा दें, या उसे तुरंत दीवार और अपने बीच रखें। आप पालना को एक किनारे को हटाकर भी हिला सकते हैं, लेकिन केवल इस शर्त पर कि वह वयस्क बिस्तर के करीब हो।
कंबल चुनते समय, गैर-शराबी प्रकारों को वरीयता देना उचित है और बहुत बड़ा नहीं। चिकना, मध्यम आकार का कंबल, आवश्यक रूप से मौसम में - सबसे अधिक सबसे बढ़िया विकल्प... बच्चा इसमें नहीं फंस पाएगा, उसकी नाक कंबल में गाड़ देगी, उसे न गर्मी होगी और न ही ठंड। और अगर वह गर्म हो जाता है, तो बच्चा सहज रूप से खुलने की कोशिश करेगा, और इसलिए एक हल्के कंबल का उपयोग करना बेहतर है।
सामान्य तौर पर, कमरे में तापमान बाहर के मौसम के अनुरूप होना चाहिए, सर्दियों में इसे गर्म करने की आवश्यकता नहीं होती है ताकि यह बहुत गर्म हो, और गर्मियों में एयर कंडीशनर को चालू न करें ताकि यह बहुत ठंडा हो . इष्टतम तापमान 6 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए इसे + 22 सी, 6 महीने से अधिक - + 19-20 सी माना जाता है। कमरे को दिन में 4-6 बार हवादार करने की सलाह दी जाती है, ताकि हवा हमेशा ताजा रहे, लेकिन ठंडी न हो। कमरे में आर्द्रता 70% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
माँ के कपड़े प्राकृतिक होने चाहिए, बिना सिंथेटिक सामग्री के (बच्चे के कपड़ों का उल्लेख नहीं करना)। बड़े ब्रेस्ट कटआउट से रात को दूध पिलाने में आसानी होगी। चौड़ी स्वेटशर्ट और टी-शर्ट को मना करना बेहतर है - वे पेट पर जमा हो जाएंगे, बच्चे के पैर उलझ सकते हैं और उसे जगा सकते हैं। नर्सिंग माताओं के लिए नाइटगाउन चुनना सबसे अच्छा है जो विशेष रूप से महिलाओं और शिशुओं के आराम के लिए बनाए गए हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे के लिए कुछ लंगोट, डायपर और कपड़े बदलना सुनिश्चित करें।
और एक साथ सोने की सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि यदि माता-पिता नींद की गोलियों, शराब या अन्य दवाओं के प्रभाव में हैं तो आपको कभी भी बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर नहीं रखना चाहिए।
आयोजन करके सुरक्षित स्थितियांएक बच्चे के लिए, आप शांति से एक संयुक्त नींद का आनंद ले सकते हैं, अपने बच्चे को न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी अपना प्यार और गर्मजोशी दे सकते हैं!

अपने बच्चे को उसके पालने में सोने के लिए कैसे प्रशिक्षित करें

एक बच्चे को उसके पालने के आदी होने में पर्याप्त समय और प्रयास लगेगा। मीरसोवेटोव को कहना होगा कि मुख्य कार्यइस मामले में, यह बच्चे में माता-पिता के साथ सोने की इच्छा को दबाने के लिए नहीं है, बल्कि इस विश्वास को प्रेरित करने के लिए है कि किसी का अपना बिस्तर खराब नहीं है, और शायद माता-पिता से भी बेहतर है। इस मामले में धमकी और प्रतिबंध स्पष्ट रूप से स्वीकार्य नहीं हैं। बच्चे को यह समझना चाहिए कि यह माता-पिता के लिए उससे छुटकारा पाने की सजा या इच्छा नहीं है, बल्कि सिर्फ प्राकृतिक व्यवहार है।
पहला कदम पूरे परिवार के समर्थन को सूचीबद्ध करना है। इस मामले में माँ, पिताजी, दादी, दादा, बहनों और भाइयों (वयस्कों) को एकजुट होना चाहिए। एकजुट होकर ही आप सफलता प्राप्त कर सकते हैं, और उस स्थिति में जब माँ पालना में रखती है, और दादी उसे ले जाती है, केवल अनावश्यक समस्या... बच्चा तुरंत परिवार में "कमजोर बिंदु" को समझता है और भविष्य में अपने "ट्रम्प कार्ड" की उपेक्षा नहीं करता है।
माता-पिता को अपनी मांगों पर दृढ़ और दृढ़ रहना चाहिए। यदि आपने पहले ही पढ़ाने का फैसला कर लिया है, तो पीछे मुड़ने का कोई मतलब नहीं है। एक असुरक्षित पिता और एक माँ जो समझाने और रोने के आगे झुक जाते हैं, बच्चे की आँखों में विश्वसनीयता नहीं बढ़ाएंगे। आपको अपने आप पर कृपया, लेकिन दृढ़ता से जोर देने की जरूरत है, जैसे कि यह स्पष्ट करना कि "यह अन्यथा नहीं हो सकता।"
"अनुष्ठान" प्रणाली बहुत अच्छी तरह से काम करती है। बिस्तर पर जाने से पहले, माँ और बच्चा क्रियाओं का एक निश्चित क्रम करते हैं। उदाहरण के लिए, वे शांत खेल खेलते हैं, तैरते हैं, बच्चे के दूध से मालिश करते हैं, किताब पढ़ते हैं, साथ में लाइट बंद करते हैं और लोरी सुनते हैं। ऐसी प्रणाली बच्चे को एक निश्चित अनुशासन सिखाती है और एक आदत बन जाती है। इसकी आदत पड़ने के बाद, जैसे ही माँ अपना "अनुष्ठान" शुरू करती है, बच्चा अपने आप बिस्तर के लिए तैयार हो जाता है।
बड़े बच्चों के लिए, आप एक साथ पालना चुनने की पेशकश कर सकते हैं या लिनेन... बच्चा खुद चुनता है कि उसे क्या पसंद है, और, तदनुसार, "एक वयस्क की तरह" अकेले सोएगा। सामान्य तौर पर, बच्चों के लिए अपने "वयस्कता" और अपने माता-पिता के विश्वास को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, बच्चे से "एक वयस्क की तरह" बात करने के बाद, यह समझाते हुए कि वह पहले से ही बड़ा है और इसलिए उसे अलग सोने की जरूरत है, आप परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं।
बच्चे के लिए "चाल" को आसान बनाने के लिए, उसे किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो "चाल" को संभाल ले। परख". यह कोई बन सकता है, उदाहरण के लिए, इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से खरीदा गया भालू शावक। या कोई अन्य पसंदीदा बाल नायक जिसे आप जाते हैं और एक नए सहायक मित्र के रूप में एक साथ खरीदते हैं।
यदि कोई भी तरीका मदद नहीं करता है, तो बच्चा अकेले नहीं सोना चाहता (विशेषकर वृद्धों में .) पूर्वस्कूली उम्र), आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। इस व्यवहार का कारण, की कमी से भिन्न हो सकता है ताजी हवा(बच्चा थोड़ा चलता है) माता-पिता के ध्यान की एक अधूरी जरूरत के लिए (शायद बच्चे के पास पर्याप्त ध्यान, स्नेह, आदि नहीं है)। किसी भी मामले में, डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह व्यवहार जटिल छुपा सकता है मनोवैज्ञानिक समस्या.

अंतभाषण

हर मां अपने बच्चे को सबसे अच्छी तरह जानती और महसूस करती है। कोई शांति से और धैर्यपूर्वक बच्चे को पालना में सोना सिखाता है, तो कोई संयुक्त नींद की आवश्यकता देखता है। ऐसी स्थिति में सबसे अच्छी सलाह यही होगी कि आप अपनी मातृ वृत्ति को सुनें, न कि अगले नए चलन के लिए भावनाओं की उपेक्षा करें। इसलिए, उदाहरण के लिए, पहले यह माना जाता था कि एक बच्चे को घंटे के हिसाब से खाना चाहिए, और कुछ नहीं, लेकिन अब वैज्ञानिकों का कहना है कि बच्चे के शरीर को पता है कि उसे दूध की जरूरत कब है, और दूध पिलाना "मांग पर" होना चाहिए। इसलिए, जबकि संयुक्त नींद के संबंध में कोई स्पष्ट चिकित्सा निषेध या सिफारिशें नहीं हैं, माँ के लिए यह बेहतर है कि वह वही करे जो उसे लगता है कि उसके बच्चे के लिए सबसे अच्छा है। आखिरकार, बच्चे की खुशी और आराम सभी विवादों और संयुक्त नींद के बारे में सवालों का सबसे महत्वपूर्ण और अंतिम लक्ष्य है।

हम इस बारे में लिखते हैं कि कर्तव्यनिष्ठ माता-पिता (विशेषकर माताओं) के लिए क्या दिलचस्प और महत्वपूर्ण है। प्राकृतिक पालन-पोषण, स्वस्थ जीवन शैली, मनोविज्ञान, सफल माताओं के साथ साक्षात्कार। सप्ताह के सबसे दिलचस्प डाइजेस्ट की सदस्यता लेख के निचले भाग में है।

कई होने वाले माता-पिता इस बारे में सोच रहे हैं कि बच्चे की नींद को कैसे व्यवस्थित किया जाए और उसके सोने का स्थान कहाँ होगा। हमने अनुवाद किया है विस्तृत मैनुअलएलिजाबेथ पेंटली, शिक्षक और चार बच्चों की मां से संयुक्त नींद के संगठन पर।

स्लीप शेयरिंग क्या है? इस शब्द को उस स्थिति के रूप में समझा जाता है जब कोई बच्चा अपने माता-पिता के साथ या उनके बगल में एक ही बिस्तर पर सोता है। हाल ही में, "पारिवारिक बिस्तर" की अवधारणा भी सामने आई है। नवजात शिशुओं वाले परिवारों में साझा नींद आम है और विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्रासंगिक है (शिशुओं पर स्तनपानरात में खाने के लिए बार-बार उठ सकते हैं)। सह-नींद उन बड़े बच्चों के माता-पिता के बीच भी लोकप्रिय है जो अभी तक माँ और पिताजी से अलग सोने के लिए तैयार नहीं हैं।

हर परिवार का एक साथ सोने का तरीका अलग होता है। यहाँ कुछ अधिक विशिष्ट विकल्प दिए गए हैं:

1. पारिवारिक बिस्तर। माता-पिता और बच्चे एक बड़े बिस्तर पर सोते हैं।

2. एक विशेष ऐड-ऑन बच्चों का बिस्तर। यह एक बिस्तर में एक साथ सोने के विकल्प की तार्किक निरंतरता है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे एक स्वतंत्र बिस्तर पर सुलाया जाता है, जो माता-पिता के बगल में स्थापित होता है।

3. अलग बिस्तर, माता-पिता के सोने की जगह पर ले जाया गया। सोने के स्थानों को अलग करने वाली पालना की दीवार को हटा दिया जाता है।

4. कॉमन रूम। बच्चा और माता-पिता एक ही कमरे में सोते हैं, लेकिन अलग-अलग बिस्तरों में।

5. माँ के लिए सोने की दो जगह। एक बच्चे के साथ सोने के लिए, दूसरा अपने पति के साथ। माँ कितनी थकी हुई है, उसके आधार पर वह रात के समय इन सोने की जगहों के बीच घूम सकती है।

प्रत्येक परिवार में इन नींद प्रबंधन विकल्पों का उपयोग किया जा सकता है अलग-अलग स्थितियां:

– आम नींदएक बच्चे के साथ रात और दिन दोनों में;

- आंशिक संयुक्त नींद, जब बच्चे को दिन में पालना में अलग से सुला दिया जाता है।

अपनी नींद का विकल्प कैसे चुनें?

सभी बच्चे अलग-अलग हैं, इसलिए इस प्रश्न का एक भी सही उत्तर नहीं है। एक ही परिवार में भी, कई "सही" विकल्प हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि हर कोई हर चीज से खुश है। दूसरे लोगों की सलाह और निर्देश न सुनें: न तो आपके पड़ोसी, न ही आपके सबसे अच्छा दोस्तऔर सबसे ज्यादा नहीं सबसे अच्छी किताबपारिवारिक जीवन के बारे में नहीं बता पाएंगे संगठन का कौन सा विकल्प परिवार की नींदआपको और आपके बच्चों को सूट करता है।

एक साथ सोने को सुरक्षित कैसे बनाएं?

यदि आप अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर रखने का निर्णय लेते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि रात के लिए या झपकी के लिए, आपको निम्नलिखित सुरक्षा सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

1. आपका बिस्तर शिशु के लिए पूरी तरह से सुरक्षित होना चाहिए।

यह सबसे अच्छा है अगर गद्दा फर्श पर हो। सुनिश्चित करें कि गद्दा सपाट, दृढ़, चिकना हो। बच्चे के लिए सोफे जैसी नरम सतह पर सोना अवांछनीय है। सोने की जगहरात में शिफ्ट नहीं करना चाहिए। यदि आप कई गद्दे का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें एक साथ सुरक्षित किया जाना चाहिए।

यदि आप "पारिवारिक बिस्तर" में एक साथ सोने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास सुरक्षात्मक उपकरण हैं ताकि बच्चा सोते समय फर्श पर न लुढ़कें। सुनिश्चित करें कि गद्दे और बिस्तर के फ्रेम के बीच कोई जगह नहीं है। ध्यान! बड़े बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ बाड़ नवजात शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि जब बिस्तर पर सुरक्षित किया जाता है, तो वे एक अंतर पैदा करते हैं जो गिर सकता है। छोटा बच्चा.

यदि आपका बिस्तर दीवार के पास या फर्नीचर के बगल में है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हर रात जांच करनी चाहिए कि गद्दे और दीवार (या फर्नीचर) के बीच कोई अंतर नहीं है, जिसमें बच्चा फंस सकता है।

2. नवजात शिशुओं को मां और दीवार (या बाड़) के बीच रखना चाहिए।

माता के विपरीत, पिता, भाई या बहन, दादी या दादा नींद के दौरान बच्चे की स्थिति को सहज रूप से महसूस नहीं कर पाते हैं। अगर आप इतनी गहरी नींद सोते हैं कि आप केवल जोर से ही जागते हैं बच्चा रो रहा हैतो आपको अपने बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर नहीं ले जाना चाहिए। पालने को अपने बिस्तर के करीब खिसकाने की कोशिश करें।

गद्दा बड़ा होना चाहिए ताकि सभी के पास पर्याप्त जगह हो।

3. सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में बच्चा सोता है वहां कोई खतरनाक वस्तु नहीं है। एक बड़ा बच्चा आपके सामने जाग सकता है और रोमांच की तलाश में जा सकता है।

4. अगर आपने शराब, नींद की गोलियां या शामक का सेवन किया है तो अपने बच्चे के साथ कभी भी बिस्तर पर न जाएं।

5. यदि आपके पास संयुक्त नींद है तो contraindicated है अधिक वजन.

जब आप लेटे हों या एक-दूसरे के बगल में बैठे हों, तो शिशु की स्थिति का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। यदि गद्दे के मजबूत विक्षेपण के कारण बच्चा आपकी ओर लुढ़कता है, तो कोई जोखिम न लें और बच्चे को बेडसाइड पालने में डाल दें।

6. आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों के दौरान, आपको एक साथ सोते समय तकिए और बड़े कंबल छोड़ना होगा।

जब आपका शिशु छह महीने का हो तब भी तकिए और बड़े कंबल का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। बस अपने आप को गर्म कपड़े पहनने की कोशिश करें और अपने बच्चे को कुछ गर्म कपड़े पहनाएं। ध्यान रखें कि सोते समय आपका शिशु आपके शरीर की गर्मी प्राप्त करेगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका शिशु ज़्यादा गरम न हो।

7. लंबे तार वाले नाइटगाउन या पजामा का प्रयोग न करें। गहने पहनकर बिस्तर पर न जाएं। यदि आपके पास है लंबे बाल, स्लीपिंग कैप लगाएं।

8. तीखी गंध वाले सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग न करें।

9. पालतू जानवरों को अपने बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर न सोने दें।

10. कभी भी किसी बच्चे को वयस्क के बिस्तर पर अकेला न छोड़ें।

नींद के संगठन के क्रम को बदलना कब आवश्यक है?

बच्चे के जीवन के पहले वर्षों के दौरान बच्चे की नींद का संगठन बदल जाता है। कुछ परिवारों में, माता-पिता अपने बच्चे के साथ सोने के बारे में एक सूचित निर्णय लेते हैं जब तक कि उन्हें यह महसूस न हो कि बच्चा अलग सोने के लिए तैयार है। कुछ माता-पिता अपने बच्चे के सोने के पैटर्न को बदलते हैं जब उनके बच्चे रात में बेहतर सोते हैं। अन्य धीरे-धीरे बच्चे को एक स्वतंत्र पालना में रखकर एक अलग झपकी के लिए तैयार करते हैं। सर्वोत्तम सलाह- यह आपकी भावनाओं को सुनना है और नींद को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करना है कि आप और आपका बच्चा सहज महसूस करें।