Igraj, hormon: vsa resnica o vplivu hormonov na žensko telo. Kritična starost? Hormoni najstnikom preprečujejo dobro učenje

Uravnotežena hormonska raven je eden najpomembnejših pogojev za normalno delovanje vsega. Človeško telo. Od tega je odvisen normalen spanec, telesna aktivnost in splošno telesno stanje.

Vsak od hormonov, ki jih proizvaja telo, je odgovoren za eno ali drugo funkcijo telesa. In hormone proizvajajo številni organi:

• ščitnica in obščitnice;

• nadledvične žleze;

• jajčniki;

• trebušna slinavka;

• hipotalamus;

• hipofiza;

• timusna žleza itd.

Potem ko jih ti organi izločajo, se hormoni po krvi prenašajo v različna telesa in z vplivom nanje vplivajo na delovanje telesa kot celote.

V ženskem telesu je več kot šestdeset hormonov. Ravnovesje med njihovo vsebino imenujemo hormonske ravni.

Hormonske ravni in nosečnost

Kršitve hormonske ravni pogosto vzrok, da ženska ne more zanositi. Običajno se to zgodi zaradi pomanjkanja hormona progesterona, ki pomaga ohranjati nosečnost. Zaradi njegovega pomanjkanja ženska bodisi sploh ne more zanositi bodisi že oplojeno jajčece ne more ostati v maternici. Vendar pa ne samo hormon progesteron lahko vpliva na zdravje in seveda tudi na sposobnost zanositve in donosnosti otroka. Drugi razlogi so navedeni nekoliko nižje v članku.

Pri načrtovanju nosečnosti vam bodo hormonske preiskave predpisali le, če imate enega ali več spodaj navedenih razlogov ali če niste mogli zanositi več kot eno leto. V drugih primerih hormonski testi ne bodo potrebni.

Če ste že uspeli zanositi, to pomeni, da v vašem hormonskem ozadju ni posebnih motenj. Vendar pa nosečnost sama prispeva k ostrim spremembam hormonskih ravni, kar vodi do poslabšanja različnih bolezni, zato morate skrbno spremljati svoje zdravje.

In zdaj o razlogih, ki lahko negativno vplivajo na hormonsko raven.

Vzroki hormonskega neravnovesja

Treba je opozoriti, da je ravnovesje hormonov v telesu precej nestabilno in podvrženo vplivom različni dejavniki, tako notranje kot zunanje.

Zgoraj našteti dejavniki še zdaleč niso celoten seznam. Skoraj vse, kar je za telo nesprejemljivo in celo nenavadno, lahko prispeva k spremembam hormonskih ravni.

Kako se kažejo hormonska neravnovesja?

Obstaja več znakov, ki sicer ne neposredno, ampak posredno kažejo na hormonske motnje. Tukaj je nekaj izmed njih.

Kršitev menstrualni ciklus. IN v tem primeru znak nevarnosti je lahko odsotnost menstruacije, kršitev narave izcedka (preveč malo, preveč obilno, preveč kratkoročno ali dolgotrajno). Zato mora vsaka ženska vedeti normalno trajanje Svoj cikel, morajo ženske spremljati tudi njegovo pravilnost in svoje dobro počutje med menstruacijo. Dokazi o kršitvi hormonski ciklus lahko pride tudi do boleče menstruacije, zmanjšanja in povečanja krvni pritisk, napenjanje, otekanje, omotica.

Spremembe telesne teže in stanja kože. Hormonsko neravnovesje ima tako notranje kot zunanje manifestacije. Če ste nenadoma shujšali ali močno pridobili na teži, ne da bi veliko spremenili svojo prehrano, potem imate razlog za razmislek o stanju svojega telesa. O hormonske motnje Na to lahko kažejo tudi nenadno povečano mastenje kože, pojav aken in prekomerna poraščenost. U nosečnice Tem znakom lahko dodate še pojav strij na koži.

Spremembe v stanju mlečnih žlez.Če pogledate mlečne žleze, lahko ugotovite, ali so ženske hormonske ravni normalne. pri normalno raven hormonov in njihovega ravnovesja so ženske dojke normalno razvite, nimajo zatrdlin, iz bradavic ni izcedka.Če se nekje opazijo motnje, je to znak nevarnosti.

Kako preveriti svoje hormonske ravni

Če načrtujete nosečnost in dvomite o normalnem stanju svojih hormonov, se posvetujte z zdravnikom specialistom. Vklopljeno začetni fazi boste morali obiskati dva zdravnika - ginekologa in endokrinologa. Dodelili vam bodo posebni pregled(opravljanje preiskav koncentracije hormonov) in glede na rezultate za vas po potrebi izbere ustrezno zdravljenje. Pomembno je vedeti, da le zdravnik lahko presodi, ali izvid ustreza ali ne ustreza optimalnim standardom, zato ne smete mrzlično iskati prepisov testov na internetu. Bolje je poslušati zdravnika in upoštevati njegova priporočila.

Zdravljenje hormonskih motenj

Praviloma za zdravljenje večine hormonskih motenj zdravniki predpisujejo hormonsko terapijo, ki pomaga učinkovito odpraviti simptome bolezni in zmanjšati verjetnost ponovitve. Tega ne smemo pozabiti za učinkovito zdravljenje Za vsako bolezen (to ne velja samo za hormonske motnje) sta pomembna preventiva in pravočasna diagnoza. Zato ne prezrite nasveta zdravnika in redno opravljajte zdravniške preglede, še posebej, če nameravate kmalu postati srečna mati.

S starostjo se količina spolnih hormonov v telesu postopoma zmanjšuje, njihov vpliv na vse presnovne procese pa oslabi. Skladno s tem hormonsko staranje vpliva na želje, počutje in videz. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tem.

1. Ena od manifestacij pomanjkanja hormonov, predvsem spolnih, je pojav kožnih težav. Kaj površinsko zdravljenje Brez normalizacije hormonskih ravni in metabolizma lahko daje le kratkoročne in varljive rezultate.

2. Spolni hormoni so androgeni (testosteron) in estrogeni (estradiol). Oba sta prisotna v različnih deležih tako pri ženskah kot pri moških. Zakaj potrebujemo šibkejši spol, ali potrebujete "brutalni" testosteron? Prvič, ohranja maso mišičnega tkiva, ohranja moč vezivnega tkiva, in s tem - zdravje naših mišic in sklepov. Zato imamo moč, da telesna aktivnost. Ko ga je dovolj, vsako gibanje prinaša veselje. Obremenitev je celo prijetna za naše mišice. Toda brez zadostne ravni hormonov mišice ne morejo delovati. Vse postane težko in utrujajoče. To vodi do razvoja sindroma kronična utrujenost v delovni dobi ter v starosti in senili - do oslabelosti telesa. Drugič, testosteron je močna protistresna snov. Zato konflikte doživljamo tako različno. Moški reagira burno, glasno, agresivno, vendar se precej hitro »odmakne«. Ženska ne more spati brez pomirjeval, dan za dnem se vrača k škandalozni epizodi in se je spominja do konca življenja. In vse to zato, ker različne ravni testosteron.

3. Estrogeni (ženski spolni hormoni) - določajo stanje kolagena v naši koži. Takoj ko jih je v telesu malo, se kolagen preneha sintetizirati v zadostnih količinah. Pojavijo se gube. Če pogledate na to vprašanje z druge strani, potem so gube prvi zunanji znak pomanjkanja estrogena v telesu. Poleg tega imajo pri tem veliko vlogo ženski spolni hormoni kostno tkivo. Zato so ženske tako dovzetne za osteoporozo in z leti lahko zlomi, če jih ne zdravimo, postanejo prava težava.
Estrogeni spodbujajo kopičenje maščobnega tkiva v telesu. Vendar ne bi smeli misliti, da "brez tega bi lahko storili." Maščobno tkivo- to ni le skladišče maščobe, ampak tudi mesto za proizvodnjo hormonov, vključno s spolnimi hormoni: pri ženskah se testosteron proizvaja v maščobnem tkivu iz estradiola, pri moških se estradiol proizvaja iz testosterona. V naravi ni nič odveč!

5. Veliko ljudi pri nas se še vedno boji jemati hormone. Sama beseda je včasih grozljiva. Čeprav je tudi inzulin hormon, ki si ga nekateri vbrizgavajo celo življenje, saj ga telo ne proizvaja. Drugi primer so hormoni. Ščitnica. Njihova uporaba je že dolgo postala norma, saj je življenje brez teh hormonov nemogoče. Oseba bo preprosto umrla. Sodobna sredstva za zamenjavo hormonsko terapijo varno za naše telo. Vsebujejo molekule hormonov, ki se po strukturi ne razlikujejo od naših, torej tistih, ki nastajajo v našem telesu. Strahovi glede hormonov so torej že zdavnaj zastareli. Glavna stvar je, da se ne ukvarjate z amaterskimi dejavnostmi, ampak da se pravočasno posvetujete z zdravnikom.

Skoraj vsaka oseba je vsaj enkrat v življenju doživela bolečino. Toda zakaj je ob enakih pogojih za nekatere bolj boleče kot za druge? Kaj vpliva na naše dojemanje bolečine? In ali je to mogoče spremeniti? ...

Menstruacija je eden najbolj skrivnostnih procesov v ženskem telesu. Zakaj se ta proces zgodi, kakšno vlogo ima in zakaj je tako potreben? Če vas zanima ta tema ...

Seks vključuje spodbujanje vala spolne energije pri moškem ali ženski z namenom pridobitve otroka ali užitka. Oba partnerja ali samo eden od partnerjev uživata med seksom. Najpogosteje, ko pri seksu, ki je seks, sodelujeta neizkušena partnerja, je eden od njiju popolnoma razočaran.

Le v ljubezni se seks dvigne na najvišjo raven užitka. Druge vrste seksa so osnovna privlačnost dveh posameznikov, da se parita zaradi vzpostavitve povezave. Povezava je posledica dejstva, da med seksom vsak spolni partner pusti pečat na drugem do konca življenja.

Ta sled je lahko v obliki neozdravljiva bolezen s poškodbami genitalnih organov. Ali sled neuslišane ljubezni v duši. Ali sled v avri, ko se bodo naslednja dejanja zgodila pod vtisom prvega dejanja. Vsi vemo, da so prve zaznave najbolj izostrene in vse večkrat pretirano. To je posledica dejstva, da oseba želi primerjati vse, kar sliši, s prakso prvega spolnega odnosa.

Poraba energije uniči raso dane osebe

Seks ni igra za utrujene ljudi, ki se ne morejo normalno vzburiti in njihovi občutki zahtevajo nekaj močnejšega in bolj sprevrženega. Če oseba ne more dobiti zadovoljstva v seksu s predstavnikom nasprotnega spola, jo vzburjajo istospolne zveze.

Ti odnosi povzročajo silovite emisije sperme za vse vrste perverzij in gnusob. To je prvi znak padle duše, ki se rada hrani z umazanijo in je črna kot najtemnejši črnec. Takšni perverzneži, ki sedijo v pisarnah, si omislijo različne naprave za razvrat normalni ljudje in zadovoljevanje muhavosti perverznežev.

Da bi svoje perverzije predstavili množicam, iščejo priznanje svoje ljubezni do greha. Tako organizirajo nastope na raznih paradah, kjer pokažejo, da so isti ljudje. Naša telesa niso prilagojena za tak spolni stres, zato so v prvi vrsti izpostavljena tveganju za aids in različne bolezni. Na srečo je naša medicina vedno pripravljena podaljšati njihov naslednji otrok. Pretvarjajo se, da te otroke posvojijo, da bi jih zabavali z igračami.

Igranje z energijo lahko v človeku razvije zavest in bo začel risati, pisati poezijo ali izumiti raketo za polet na Mars. Ne, to energijo bi raje skril v telo svojega prijatelja.

Padec služabnikov zakona

Lezbične igre vodijo do izsušitve njihovih organov in vnetne bolezni jajcevodih. Postanejo neplodni in njihovi organi začnejo propadati. Hemofrogizem se pogosto pojavi, ko deklici začne rasti klitoris in postane pol moški.

Reakcija na spolni odnos pri takih dekletih je drugačna, saj se njihov klitoris že kaže kot moški penis in zahteva masturbacijo. Takšna ženska uživa v pretakajoči se energiji kot moški. Istočasno začnejo njeni ženski spolni organi nabrekati kot moška mošnja.

Taka oseba mešane občutke deli na dva tokova. Pred kosilom je moški in lahko postreže ženski z elementi lezbičnosti. Po kosilu že postane ženska, nariše ustnice in obleče obleko, gre na ploščo, da bi prejel užitek od moških infuzij.

Na svetu je veliko perverzij, in če bi jih človek poznal vsaj polovico, bi pazil, da ne bi bil zvečer sam z nekom, ki ga ne pozna. Pogosto se zgodi, ko moški med slačenjem ženske zagleda penis moškega, ki ga gleda, in se ga polasti.

Človek gnije od greha

To so ekstremne spolne igre, ko partner dobi nekaj, česar si ne želi. Tako v segretih električnih vaginah nenadoma pride do kratkega stika in moški do konca življenja izgubi sposobnost spolnega odnosa. Vakuumski povečevalci penisa tako povečajo penis, da visi kot cunja in vse prestraši, vendar tega penisa ne morejo napolniti s krvjo, saj nima takšne moči.

Takšni moški postanejo invalidi, želijo seksati, a ne morejo dvigniti penisa. Izumiti morajo oralni seks. To je seks, ko lahko ženska zmečka še tako mlahav penis in s sesanjem izvleče spermo. Kaj si moški misli, ko njegovo seme, to je on, pljusne v grlo oralne prostitutke.

Misli, da ga bo to rešilo pred okužbo, ne, sifilis se širi tudi s poljubom. Druga stvar je, da ko seme pride v želodec, je izpostavljeno kislini. Verjetno ste že videli obraze mladih ljudi, kot bi jih razjedle črne koze, prekrite s čiri in razjedami. To je njihova kazen za oralni seks, njihova telesa začnejo razpadati in gnijejo.

Ste imeli srečo, da ste se rodili kot ženska? Potem smo pripravljeni priseči, da besedne zveze “hormoni so ponoreli”, “preveri svoje hormone” in druge za vas niso prazna fraza. Če izraz "slišal sem zvonjenje, a ne vem, kje je" odraža bistvo dogajanja, potem današnji pogovor z ginekolog-endokrinolog Olesya Puzikova bo pomagal razjasniti vlogo hormonov pri naših težavah ženska usoda in za kaj so dejansko odgovorni, začenši s težo in končajo z reproduktivno funkcijo.

Majhen kolut, a dragocen

»Hormoni so snovi, ki nastanejo kot posledica presnove,« pripoved začne specialistka. – Te skrivnostne "snovi" proizvaja telo samo in mu pomagajo pri polnem delovanju: procesi rasti, razvoja, razmnoževanja in še veliko več bi bili preprosto nemogoči brez njihovega sodelovanja. Hormoni niso šala: odstopanja v eno ali drugo smer od naravne norme lahko povzročijo hude bolezni. Najpogosteje ženske preverjajo svoje hormone zaradi motenj menstrualnega ciklusa, spolnega razvoja in seveda v primerih, ko ne pride do zanositve. Mimogrede, raven hormonov v krvi nežnejšega spola se spreminja med nosečnostjo, po puberteti in med menopavzo.

Tako se izkaže, da je žensko delo razmnoževalni sistem je v celoti prepuščen na milost in nemilost hormonskim spremembam – od zorenja jajčeca do pritrditve ovum v maternični votlini. Seveda se s hormonskimi motnjami delo ženskega telesa ne spremeni boljša stran: sposobnost zanositve se zmanjša, pojavijo se »govoreči« ljudje zunanji znaki. Zato lahko oceno hormonske ravni upravičeno imenujemo ena najpomembnejših preiskav ženske.

Ženstvenost in moč

Prolaktin, testosteron, estrogen - ta zapletena imena se skrivajo ženska lepota, moč in naša dobro razpoloženje. Kateri hormon je torej odgovoren za kaj?

»Ko govorimo o ženskem telesu, bi verjetno morali zgodbo o hormonih začeti z estrogenom – to je najbolj ženski element,« se nasmehne ginekologinja endokrinologinja. – Ti hormoni igrajo resno vlogo: od njih je odvisna velikost našega oprsja, zvočnost našega glasu, ženstvenost naše postave ter naša vesela in ustrežljiva naravnanost. Če v telesu obupno primanjkuje estrogena, je ženska videti utrujena, depresivna in se slabo počuti. Poleg tega pomanjkanje estrogena grozi s prekomerno poraščenostjo, poglabljanjem glasu, suhostjo vaginalne sluznice, kar povzroča bolečino, pekoč občutek oz. krvave težave med spolnim odnosom. In seveda izostanek menstruacije z vsemi posledicami.”

Dejansko hormon estrogen dobesedno "ustvari" žensko! Pospešuje obnovo celic, ohranja mladost kože, sijaj in polnost las ter ščiti krvne žile pred usedlinami holesterola. Estrogen deluje pomirjujoče in izboljšuje tudi spomin. Zato imajo ženske v menopavzi, ko se zaradi upadanja delovanja jajčnikov zmanjša raven estrogena v telesu, pogosto težave s pomnjenjem. Vendar kljub vsem svojim pozitivne strani, estrogen ni tako varen, kot se morda zdi. Najmanj pa pretirano polna stegna in neprivlačne gube v spodnjem delu trebuha možne posledice. Največ je razvoj tumorskih tvorb v ženskem telesu. Med nosečnostjo povečana raven estrogen lahko kaže na intrauterino okužbo. Mimogrede, svoje telo lahko obsodite na pomanjkanje estrogena, če se vaša teža nenadoma poveča in se na nogah pojavijo žile brez vidnih razlogov. Med ostalimi možni znaki– težko dihanje in nepričakovane težave s srcem.

Strastna tigrica ali mlahava lutka - to določa testosteron - moški hormon v ženski različici. Pomanjkanje le-tega vodi v težave s kožo – postane bolj mastna – in prekomerno potenje. Presežek je morda bolj privlačen za dame, ki ljubijo mesene užitke - testosteron spodbuja spolno aktivnost. Stranski učinek: čezmerna poraščenost na obrazu in drugih delih telesa ter videz akne. Ampak to sploh ni potrebno, ne pozabite. Toda za potencialno mamo androgen nad normo ne obeta nič dobrega: moški hormon agresivno nasprotuje nosečnosti in praviloma vodi do grožnje spontanega splava ali prezgodnjega poroda.

Naslednja komponenta hormonskega ozadja je oksitocin, hormon, ki ogromne količine začne po porodu izločati nadledvična žleza, krči maternico in novopečeno mamico navdaja z občutkom neizmerne ljubezni do otroka. IN vsakdanje življenje Oksitocin se proizvaja kot odziv na kakršen koli stres in mehča naše anksioznost. »Imenuje se tudi 'hormon skrbi',« dodaja drugi kolega. specialist porodničar-ginekologinja Elena Osipova. – Želja, da bi cenili otroke, podprli moža v težkih trenutkih, se smilili potepuškim mačkam – vse to je kemija, delo oksitocina. Pomanjkanje negovalnega elementa vodi do dolgotrajna depresija in brez razloga razdražljivost šibkejšega spola.«

Prinašalec življenja - progesteron n, hormon, zaradi katerega lahko ženske izkusimo srečo materinstva! Progesteron se imenuje nosečniški hormon, ker aktivno sodeluje pri razvoju jajčeca in pomaga pri njegovi namestitvi v maternico, kar podpira rast otroka. Poleg tega progesteron vpliva živčni sistemženske, lojnice in mlečne žleze. Če se njegova raven začne zmanjševati, potem v drugi polovici cikla poštenemu spolu zagotovljeno precejšnje nelagodje: bolečine v spodnjem delu trebuha in prsih, razdražljivost in včasih depresija. Nizka stopnja progesteron kaže na odsotnost ovulacije, vnetni procesi. Krvavitev iz maternice in težave z nošenjem ploda so tudi posledica pomanjkanja tega "elementa".

Tiroksin– hormon postave in duha se proizvaja v Ščitnica, je odgovoren za hitrost metabolizma in razmišljanja, zato popolnoma vpliva na našo težo in sposobnost logičnega sklepanja. Zahtevana količina Tiroksin naredi telo vitko, kožo gladko, gibi postanejo spretni in graciozni, reakcija na zainteresiran moški pogled sledi takoj. Presežek hormona prispeva k izgubi teže in do nenormalnih ravni, ko ženska izgubi svoje naravne oblike in začne spominjati na najstnika. Poleg tega se pospeši srčni utrip, muči nespečnost, pesti stalna tesnoba in nezmožnost koncentracije. Pomanjkanje tiroksina, nasprotno, vodi v debelost, letargijo in zaspanost ter popolno praznino v glavi, poslabšanje spomina in koncentracije. Pravilo zlate sredine je torej tisto, kar je zdravnik naročil!

Luteinizirajoči hormoni– Zdravniki to skupino hormonov na kratko imenujemo LH. So precej specifični in na njihovo nihanje lahko vpliva skoraj vse, od ukvarjanja s športom do kajenja cigaret. Kljub temu je njihova vloga v ženskem telesu velika: LH pomagajo pri nastajanju foliklov. Povečanje ravni ogroža težave s hipofizo, vključno s tvorbo maligni tumorji, sindrom policističnih jajčnikov, endometrioza, bolezen ledvic. Znižanje ravni je polno genetske bolezni, anoreksija. Kako prepoznati pomanjkanje: resno ali ne preveč resno, težave z prebavni trakt, prekomerna vitkost ali, nasprotno, polnost, nereden menstrualni ciklus. Presežek - po vašem mnenju nerazumen, glavobol, težko dihanje, splošno slabo počutje, težave z menstrualnim ciklom. Pojavijo se lahko enaki simptomi kot pri presežku estrogena, saj LH pomaga pri nastajanju estrogena, posledično pa se bo slednji proizvajal v večjih količinah.

Folikle stimulirajoči hormon, ali preprosto FSH, je glavni pri oblikovanju libida. Raven tega hormona določa naše spolne apetite – tako pri moških kot pri ženskah. Uravnava delovanje spolnih žlez, je odgovoren za tvorbo jajčec, tvorbo foliklov in tvorbo estrogena. Na vrhuncu povečanja FSH pride do ovulacije. Večmesečna odsotnost menstruacije ali "prebojna" krvavitev, ne glede na cikel, različne infekcijske in kronične bolezni genitalni trakt, izčrpavajoč glavobol - najverjetneje vaše telo proizvaja FSH v presežku ali pa ga, nasprotno, prikrajša. V obeh primerih so manifestacije patologije enake in pregledu se ni mogoče izogniti.

Prolaktin– zelo muhast hormon. Morda celo najbolj muhast od vseh: naš čustveno stanje- bolj negativna čustva, stres in depresija, višja je njegova stopnja. In obratno: ženska nagnjenost k solzam, občutljivosti in mračnosti je pogosto odvisna od prolaktina. Bonus: kot veste, je ta hormon odgovoren za proizvodnjo mleka pri mladih materah. Poleg tega spodbuja razvoj spolnih žlez. Prolaktin je vključen v vodno-solno ravnovesje v telesu in signalizira ledvicam, kaj je treba predelati in kaj zadržati. Če analiza pokaže povečanje tega posebnega hormona, najverjetneje govorimo o da obstaja sindrom policističnih jajčnikov, poleg tega je mogoče sumiti na cirozo, artritis, hipovitaminozo ali eritematozni lupus. Redno povišan prolaktin se lahko razvije v hiperprolaktinemijo - ta bolezen je danes glavni vzrok neplodnosti.

Zdaj o presežku in pomanjkanju. Ko je v telesu preveč prolaktina, postanejo dojke muhaste: ne glede na menstrualni cikel nabreknejo, bolijo, bolijo, iz dojk pa se lahko izloča tudi manjša količina bele tekočine (razen če je ženska noseča ali doji). ), pogosta želja na stranišče, glavoboli, bolečine v sklepih, neredne menstruacije. Prekomerno potenje in žeja lahko kažeta na pomanjkanje prolaktina.

»Pri ocenjevanju hormonskih ravni je zelo pomembna točka je čas analize, - poudarja ginekolog-endokrinolog Olesya Puzikova, – in sicer ob upoštevanju faze ženskega menstrualnega cikla. Skoraj vsi hormoni se ocenjujejo od prvega do tretjega dne cikla, to je med menstruacijo. Krv se daruje za hormon progesteron le v drugi fazi menstrualnega cikla - na 20-21 dan cikla.

»O hormonih je treba vedeti v bistvu le eno: določajo tako rekoč celotno naše življenje, kar pomeni, da mora biti njihovo ravnovesje stabilno,« povzame specialist. - Kaj to zahteva? Poskrbite zase in se občasno oglasite na kliniki, da ocenijo vašo hormonsko raven, nato lepoto in zdravje žensk bodo vaši stalni spremljevalci."

Mladostniki so na stopnji fiziološkega razvoja, ko je učenje dejansko težko, pravi Doktorica pedagoških znanosti, profesorica Moskovske državne pedagoške univerze Elena Levanova.

Znanost pojasnjuje ...

V ozadju hormonske eksplozije, ki se pojavi pri deklicah pri 11-12 letih in pri dečkih pri 12-13 letih, procesi vzbujanja v možganski skorji potekajo zelo hitro in procesi inhibicije - počasi. To pomeni, da so najstniki raztreseni, vzburjeni in razdraženi zaradi vsake malenkosti, vendar se jim ni lahko ustaviti in upočasniti. Oklepajo se besed in ljudi, čeprav je skrajni čas, da rečejo: "Gremo!"

Seveda se je v takem stanju težko osredotočiti na lekcije, se osredotočiti in se ne motiti. In spomin jim pogosto odpove zaradi iste stvari: ko je zanimivo, se vse zlahka spomni, ko pa postane dolgočasno, nič ne ostane v glavi!

V tem času kosti in mišice rastejo neenakomerno, vsi gibi postanejo neusklajeni in nerodni. Ne glede na to, kako sedite, je vse neudobno in odrasli pravijo: "Ne vrtite se, ne razpadite na stolu." Fantom je še posebej težko, bolj se raztegnejo kot dekleta. Zato je njihova krhkost kosti v tej starosti večja. Večja je verjetnost, da si zlomijo roke in noge. In imajo večjo potrebo, da se iztegnejo na kavču, da se samo uležejo, ko pridejo domov. In kričimo: "Zakaj ležite, sedite in naredite domačo nalogo!"

Srce raste in ... boli, včasih bije pogosto, kri ne dovaja potrebne količine kisika v možgane. Glava slabše razmišlja in se hitreje utrudi. Boli. Pomanjkanje kisika lahko povzroči omedlevico. Dekleta so še posebej dovzetna za omedlevico. Večja je verjetnost, da bodo zboleli za visokim krvnim tlakom. Vrhunec takšne juvenilne hipertenzije se pojavi pri 13-14 letih. In mi, odrasli, jim po sreči ne dovolimo, da bi se popolnoma gibali in dihali. V šoli najstniki slišijo: »Ne zafrkavaj se v razredu! Nima smisla tekati na dvorišče med počitnicami in nositi umazanijo v šolo!« Doma rečemo: »Kam si šel na sprehod? Pouk še ni končan!

Hormonske nevihte povzročajo, da se najstnikova čustva spreminjajo tako pogosto kot koščki stekla v kalejdoskopu. Ali mu je vse zanimivo in najstnik dela z veseljem, ali pa se nenadoma razdraži brez razloga, je pripravljen na jok ali preprosto pade v apatijo. Dekleta so še posebej čustveno nestabilna, njihovo razpoloženje je povezano z vzpostavitvijo menstrualnega ciklusa.

Igra hormonov mlade dame prisili, da se potopijo v svet ženskih zanimanj. Zdaj je glavna skrb vsakega dekleta, kako izgleda, ali ima prsi premajhne ali ne prevelike in ali so fantje pozorni nanje? Vse misli o znanostih, razen o "znanosti nežne strasti", zbledijo v ozadje. Fantje se manj ukvarjajo s svojim videzom, vendar je njihova "boleča tema" višina. Kateri je višji? Kaj lahko narediš, da boš še večji?

Prebavni sistem v tem času zelo boleče reagira na dolgotrajno čustveno in psihične vaje. Utrujenost in stres povzročata gastroenterološke bolezni pri mladostnikih nič manj pogosto kot suha hrana.

Kako pomagati tem navzven skoraj odraslim, pogosto agresivnim in tako ranljivim otrokom?

Psihologi in učitelji svetujejo:

● Mladostnikov ni treba vznemirjati in dražiti z urejenim tonom, poskušajte komunicirati enakovredno. Ne ozirajo se več na nas, zdaj nas dojemajo kritično in nam želijo stati na enaki ravni.

● Mladostnikom omogočite več gibanja – gibanju naj namenijo vsaj tri ure na dan. Zdaj preprosto potrebujejo telesno vzgojo in šport. Trenutno se izpopolnjujejo gibčnost, spretnost, dobra koordinacija in plastičnost gibov. Kako bodo minila najstniška leta, bo odvisno, ali bodo naši otroci postali gracioznejši ali pa jih bo nerodnost v gibanju spremljala do konca življenja. Razumite, da je njihovo telo zdaj za najstnike neprijetno, ne smejte se njihovi nerodnosti, ne grajajte jih, ko se med poukom vrtijo in se vedno poskušajte uleči na kavč.

● Zdaj morajo v prehrani zaužiti več kalcija kot odrasli, predvsem fantje, potrebujejo beljakovine, fosfor, vitamin D...

● Fiziološka obremenitev telesa mladostnika je večja kot osnovnošolca! In spi veliko manj, meni, da je že odrasel. Najstnik naj spi vsaj 9 ur! In lepo bi si bilo vzeti še eno uro čez dan.

● Vsak dan morate na sprehod. Telo preprosto potrebuje kisik! In lekcije morate učiti v prezračevanem prostoru.

● Svojemu težavnemu otroku posvetite več pozornosti, ne omejujte komunikacije le na vprašanja: »Si jedel? Kakšne so tvoje ocene v šoli? Najstniki se samo delajo, da nas ne potrebujejo več. Pravzaprav jim je zelo pomembna naša pozornost, naše prijateljstvo, naše prijazno in taktno izraženo mnenje. V svojem krogu nas citirajo!

Vsi si želimo, da bi se naši otroci v mladosti naučili čim več znanja. Želimo, da se učijo odgovorno in dobro. Toda njihova obremenitev v šoli je tolikšna, da se je nemogoče naučiti vsega, kar se zahteva. Moskovska pedagoška Državna univerza izvedel študijo in ugotovil: da bi učenec v 7. razredu vsak dan opravil vse, kar se od njega zahteva pri vseh predmetih, mora vsak dan v povprečju usvojiti informacije, predstavljene na 26 straneh učbenika, in , upoštevajte, ne le asimilirajte, ampak bodite tudi pripravljeni, da jo predvajate naslednji dan.

Eksperiment s prostovoljnimi odličnjaki, intelektualno dobro razvitimi otroki, je pokazal, da je tolikšen obseg nalog mogoče opraviti le, če se po vrnitvi iz šole takoj usedeš k domačim nalogam in jih delaš do enih zjutraj.

Nerazumna šolska obremenitev sili otroka, da pouk obravnava selektivno: nekaj naredi, nekaj izpusti, nekaj preleti …

Ne moreš študirati vseh znanosti. Toda svoje otroke moramo vzgajati ne samo pametne, ampak tudi zdrave in srečne. res bi rada!

Mimogrede

Mlada in zgodnja. Najstniki, ki so začeli zgodaj spolno življenje, so bolj nagnjeni k depresiji in samomoru kot njihovi vrstniki, ugotavljajo ameriški psihologi.

Glede na rezultate študije, v kateri je sodelovalo 2800 šolarjev, starih od 14 do 17 let, se približno 25% spolno aktivnih deklet meni za nesrečne. Enake občutke opisuje le 8 % deklet, ki še niso spolno aktivna.

Približno 14 % spolno aktivnih deklet je poskušalo narediti samomor. Med njihovimi vrstniki, ki še niso bili seznanjeni s telesno ljubeznijo, so poskuse samomora opazili le v 5% primerov.

Mladi moški, ki so spolno aktivni, so tudi bolj nagnjeni k samomoru: 6 % se jih je poskušalo odreči življenju, med tistimi, ki nimajo spolnih odnosov, pa je ta številka 6-krat nižja.

Osebno mnenje

Vjačeslav Dobrinin:

Ko sem bil najstnik, sem dobival udarce predvsem v procesu ukvarjanja s športom: rad sem igral z žogo - nogomet, odbojka ... Imel sem celo izpahe in zlome. Nikoli pa nisem sodeloval v prepirih zaradi deklet. Dobro govorjen jezik je pomagal doseči dogovor brez napada. Da, sama dekleta so me bila pripravljena zaščititi.