लड़की के जाने पर आप मासिक धर्म पी सकते हैं। मासिक धर्म चक्र और पीएमएस। चर्च में क्या न करें

मासिक धर्म के दौरान महिला शरीरअधिक संवेदनशील हो जाता है। लेकिन कई युवा महिलाएं चक्र की शुरुआत पर ज्यादा ध्यान नहीं देना पसंद करती हैं और अपनी सामान्य चीजें करना जारी रखती हैं। लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इन दिनों आपको अभी भी अपना ख्याल रखने की जरूरत है।

मासिक धर्म के दौरान क्या करें

1. गलती #1 - खेल गतिविधियां
   कुछ महिलाएं इन बातों पर ज्यादा ध्यान नहीं देतीं मासिक धर्मऔर जिम के लिए दौड़ें ताकि लंबे समय से प्रतीक्षित कसरत को याद न करें। लेकिन स्त्रीरोग विशेषज्ञ मासिक धर्म के पहले दिन शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं।

   तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान, व्यायाम, पहले से कहीं अधिक, जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में योगदान देता है, जो प्रचुर मात्रा में निर्वहन को भड़काता है।

   हालांकि, अपने आप को पूरी तरह से वंचित न करें उपयोगी कसरत: पिलेट्स, योग (कोई उल्टा पोज़ नहीं) और भौतिक चिकित्साकेवल स्वागत है।
   
   

2. गलती #2 - बिस्तर पर आराम
   कई महिलाएं अपने मासिक धर्म के पहले दिन पेट दर्द का हवाला देते हुए बिस्तर पर बिताती हैं। यह काफी नहीं है सही निर्णय, चूंकि पूर्ण आराम की स्थिति में, रक्त रुक जाता है और मासिक धर्म बहुत अधिक दर्दनाक होता है।

   मासिक धर्म के दौरान, थोड़ी शारीरिक गतिविधि दिखाई जाती है! अपवाद केवल वे महिलाएं हैं जिनका महत्वपूर्ण दिनसहनशक्ति की असली परीक्षा बनें। फिर समस्या को सीधे डॉक्टर से हल किया जाना चाहिए।
   
   

3. गलती #3 - नहाना
   इस अवधि के दौरान स्नान करने से इंकार करना बेहतर है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा सामान्य से अधिक खुली होती है और तदनुसार, बैक्टीरिया के नकारात्मक प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होती है।

   यह शरीर के अधिक गरम होने से बचने के लायक भी है: स्नान करते समय, वाहिकाओं का विस्तार होता है, और रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप भारी रक्तस्राव हो सकता है।
   
   

4. गलती नंबर 4 - एक सक्रिय यौन जीवन
   महिलाएं अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछती हैं: क्या इसकी अनुमति है? जिस पर ज्यादातर डॉक्टर सकारात्मक जवाब देते हैं, बशर्ते कि पार्टनर इसका इस्तेमाल करें बाधा का अर्थ हैगर्भनिरोधक

   हालाँकि, अंतरंगता के सभी नियमों के बावजूद, वहाँ है बड़ा जोखिमउकसाना सूजन संबंधी बीमारियां. आख़िरकार गर्भाशय रक्त- संक्रमण और कीटाणुओं के विकास के लिए एक उत्कृष्ट वातावरण। इसलिए, सुखों को बाद के लिए स्थगित करना बेहतर है!
   
   

5. गलती #5 - सख्त परहेज़
   कुछ महिलाएं पाने की कोशिश कर रही हैं परफेक्ट फिगरवे कम से कम एक दिन के लिए सख्त आहार छोड़ने का विचार भी नहीं आने देते। लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इसका पालन करना चाहिए एक संपूर्ण आहारमासिक धर्म के दौरान।

   आप लगभग कुछ भी खा सकते हैं, अधिमानतः अक्सर और कम मात्रा में। आखिरकार, खून की कमी के साथ कुपोषण गंभीर अस्वस्थता का कारण बन सकता है।
   
   

6. गलती #6 - कुछ दवाएं लेना
   मासिक धर्म के दौरानरक्त के थक्के खराब हो जाते हैं, इसलिए आपको ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए जो हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। इन दवाओं में एनलगिन और एस्पिरिन शामिल हैं। जो लोग गंभीर पेट दर्द का अनुभव करते हैं, उनके लिए पेरासिटामोल वाली दवाओं पर ध्यान देना बेहतर होता है।
   
   
7. गलती #7 - मादक पेय पीना
   स्त्री रोग विशेषज्ञ इस अवधि के दौरान महिलाओं को मजबूत पेय पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं। शराब ही इसे बदतर बनाती है मासिक - धर्म में दर्दऔर अस्वस्थता। अच्छी खबर यह है कि कोई तरल प्रतिबंध नहीं हैं। आप जितना चाहें उतना पानी, जूस, चाय पी सकते हैं।
   
   
8. गलती #8 - टैम्पोन का बार-बार उपयोग
   टैम्पोन का लगातार और लंबे समय तक उपयोग विकास को भड़का सकता है भड़काऊ प्रक्रिया. यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो अक्सर स्वच्छता उत्पादों को ऐसी जगह पर बदलते हैं जो इसके लिए अभिप्रेत नहीं हैं। गंदे हाथ. साथ ही, टैम्पोन का लंबे समय तक उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि गर्म वातावरण में रक्त कोशिकाएं तीव्रता से विघटित होने लगती हैं।
   
   
9. गलती #8 - नमकीन भोजन करना
   कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान सूजन की समस्या हो जाती है, इसलिए अधिक नमक से स्थिति को न बढ़ाएं।
   
   

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मासिक धर्म एक वाक्य नहीं है, और निश्चित रूप से कोई बीमारी नहीं है। मासिक धर्म के दौरान आप वर्जित से ज्यादा कई काम कर सकती हैं। यह लेख दूर करता है या, इसके विपरीत, "इन दिनों" से जुड़े कुछ मिथकों की पुष्टि करता है।

आहार

यदि आपका मतलब आहार है स्वस्थ आहारपोषण, तो इसे हमेशा देखा जाना चाहिए। मासिक धर्म खाने का कारण नहीं है जंक फूड. यदि आहार का अर्थ है के लिए कई उत्पादों पर आधा-भूखा अस्तित्व तेजी से वजन घटाना, तो इसे कभी नहीं देखना चाहिए, मासिक धर्म का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

मासिक धर्म के दौरान, उत्पादों पर निर्भर रहना समझ में आता है उच्च सामग्रीलोहे, उदाहरण के लिए, यकृत या मांस पर, संभावित एनीमिया की थोड़ी भरपाई करने के लिए। तो एक अच्छा बीफ स्टेक लेने से न चूकें।

गर्म स्नान करें और स्नान या सौना में जाएँ

वास्तव में, न केवल स्नान करना संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। सबसे पहले, आपको स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता है। आप पहले अपने आप को धो सकते हैं, और फिर स्नान में लेट सकते हैं यदि आप पानी में खून से शर्मिंदा हैं। दूसरे, रक्त की कमी और कष्टार्तव (तथाकथित दर्दनाक अवधि) के कारण, एक महिला बहुत थक सकती है, और स्नान और स्नान आराम करने में मदद करते हैं।

अपनी अवधि के दौरान शराब पीएं

मासिक धर्म के दौरान शराब को contraindicated नहीं है। पीना या न पीना हमेशा सामान्य स्वास्थ्य और व्यक्तिगत निर्णय का मामला है, मासिक धर्म का इससे कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन एक दिलचस्प पैटर्न है।

यह बदलाव उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनमें आमतौर पर अच्छी सहनशीलता होती है, यानी वे बहुत पी सकती हैं और शराब नहीं पी सकती हैं। मासिक धर्म के दौरान उनकी सहनशीलता में तेज कमी होती है। यदि आप अपने मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले की तरह ही शराब पीते हैं, तो आप बहुत अधिक नशे में हो सकते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड पिएं

इंटरनेट पर विटामिन सी का उपयोग करने के निर्देश दिए गए हैं, जिन्हें के रूप में जाना जाता है विटामिन सीमासिक धर्म की शुरुआत को करीब लाने के लिए। उच्च (यह ज्ञात नहीं है कि क्या, लेकिन उच्च) खुराक में, आपातकालीन गर्भनिरोधक के साधन के रूप में भी इसकी सिफारिश की जाती है।

यह मिथक कि मासिक धर्म के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड नहीं लिया जाना चाहिए, सबसे अधिक संभावना है कि श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए विटामिन सी की एक बार उच्च खुराक के उपयोग से जुड़ा हुआ है (अब इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जाता है)। संभवतः, मासिक धर्म के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड का डर अधिक प्रचुर मात्रा में और लंबे समय तक मासिक धर्म होने के डर से जुड़ा होता है (यदि विटामिन सी बच्चे के जन्म को प्रेरित करने में सक्षम है)। हालांकि, कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक विटामिन सी लेने वाली महिलाओं में मासिक धर्म कुछ कम होता है।

अपनी अवधि के दौरान एस्पिरिन पिएं

एस्पिरिन रक्त को पतला करता है, इसलिए इसका एक दुष्प्रभाव- रक्तस्राव में वृद्धि। जोखिम के कारण आंतरिक रक्तस्रावऔर साइड इफेक्ट, इसे बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और अल्सर द्वारा नहीं पीना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान, यह बढ़ सकता है। रक्तस्राव की मात्रा या इसकी अवधि। यदि आपको नियमित उपयोग के लिए एस्पिरिन दी गई है, और आप जानते हैं कि आपके मासिक धर्म लंबे और भारी हैं, तो इस मुद्दे पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के लिए इबुप्रोफेन जैसी अन्य दवाओं का उपयोग करें।

करना

अस्तित्व वैज्ञानिकों का काम, जो यह साबित करता है कि महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले दर्द की अनुभूति बढ़ जाती है (सच है, यह छोटे अध्ययन) यह तर्कसंगत है कि इस समय आपको होशपूर्वक साइन अप नहीं करना चाहिए दर्दनाक प्रक्रियाएं, चित्रण सहित, ताकि आवश्यकता से अधिक पीड़ित न हो।

मासिक धर्म की सर्जरी करें

बेशक, मासिक धर्म खून की कमी है, जैसा कि कई हैं सर्जिकल हस्तक्षेप. लेकिन रक्तस्राव की कुल मात्रा इतनी भयानक नहीं है - मासिक धर्म के दौरान 50-150 मिलीलीटर खो जाता है। मासिक धर्म सर्जरी के लिए एक contraindication नहीं है। किसी भी मामले में, यदि ऑपरेशन अत्यावश्यक है, तो प्रतीक्षा करने का समय नहीं है, और यदि इसकी योजना बनाई गई है, तो डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा की जा सकती है।

इस मामले में, कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

1. दर्द सिंड्रोम की गंभीरता. यदि किसी महिला को मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द का अनुभव होता है, तो आपको उनमें पोस्टऑपरेटिव दर्द नहीं जोड़ना चाहिए।
2. रक्त की हानि।अगर हर माहवारी में एक महिला हार जाती है बड़ी मात्रारक्त, तो आपको सावधानी से ऑपरेशन के लिए समय चुनना चाहिए जो बड़े रक्त हानि से जुड़े होते हैं, ताकि आपकी स्थिति में वृद्धि न हो।
3. स्वच्छता. यदि ऑपरेशन के बाद यह अपेक्षित है एक लंबी अवधिउसी अवधि के लिए पुनर्वास की योजना नहीं बनाई जा सकती है जब एक महिला को अपनी स्वच्छता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। हां, और मासिक धर्म के बिना सिर्फ झूठ बोलना अधिक आरामदायक है, अगर कोई महिला पैड का उपयोग करती है।

दाता बनें

मासिक धर्म के दौरान और उसके बाद अगले पांच दिनों तक आप रक्तदान नहीं कर सकते। वैसे भी करीब 500 मिली खून डोनर से लिया जाता है। यदि आप और भी अधिक खो देते हैं, तो इसके खतरनाक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

इसके अलावा, महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान और बाद में, हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो सकता है, और यह दाता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। वैसे उनका कहना है कि मासिक धर्म की वजह से ही महिलाएं दान को ज्यादा आसानी से सहन कर लेती हैं।

आपके पीरियड्स के दौरान सेक्स करना

सेक्स के लिए, शोधकर्ताओं ने लंबे समय से निष्कर्ष निकाला है कि मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना संभव है। एक समय की बात है, जब लोगों के पास साफ गर्म पानी के साथ बहता पानी नहीं था (और ये समय हाल ही में और हर जगह नहीं गुजरा है), मासिक धर्म और सेक्स का संयोजन अस्वास्थ्यकर था, हालांकि यह संभावना नहीं है कि यह हमेशा बंद रहे। मासिक धर्म के दौरान, यौन संचारित संक्रमणों के अनुबंध का जोखिम अधिक होता है, लेकिन सुरक्षा के लिए कंडोम होते हैं।

आम धारणा है कि मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से एंडोमेट्रियोसिस होता है, इसकी पुष्टि नहीं हुई है। अब तक, कोई नहीं जानता कि वास्तव में इस बीमारी का कारण क्या है। संदिग्ध खराबी प्रतिरक्षा तंत्र, अंगों की असामान्य संरचना, आनुवंशिकी, और यौन संपर्कमासिक धर्म के दौरान सूची में नहीं।

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने से एंडोमेट्रियोसिस होता है। उसी समय फेंको मासिक धर्म रक्तमें पेट की गुहा- एक सामान्य घटना। जाहिर है, यह एंडोमेट्रियोसिस के विकास में मौलिक नहीं है। इसलिए, हम अभी तक नहीं जानते हैं कि वास्तव में इसके विकास को क्या उकसाता है।

गाओ

वे कहते हैं कि हार्मोन्स की वजह से बदलते हैं स्वर रज्जु. वे मोटे हो जाते हैं, आवाज निकालना अधिक कठिन होता है, और परिणामस्वरूप, मासिक धर्म के दौरान गायन से आवाज का नुकसान हो सकता है। एक अध्ययन ने सिडनी कंज़र्वेटरी में कलाकारों का परीक्षण किया। यह पता चला कि महिलाओं ने नोटिस किया कि चक्र के पहले दिनों में उनके लिए गाना अधिक कठिन है, उनकी आवाज खराब हो रही है। श्रोताओं (मुखर शिक्षक) ने अंतर नहीं देखा।

और एक अध्ययन में जिसने आवाजों की विशेषताओं को मापा, उन्होंने वास्तव में एक अंतर पाया: मासिक धर्म के दौरान, आवाज कम हो जाती है, उच्च नोटों को हिट करना अधिक कठिन होता है। आप अभी भी गा सकते हैं (अन्यथा, पेशेवर गायक कैसे काम करेंगे), लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए: पीना कैमोमाइल चायऔर बाद के लिए प्रयोगों को स्थगित करते हुए, स्नायुबंधन को ओवरस्ट्रेन न करें।

स्तन अल्ट्रासाउंड और मैमोग्राफी करें

मासिक धर्म चक्र स्तनों को प्रभावित करता है, इसलिए चित्र अल्ट्रासाउंडमासिक धर्म के दौरान और बाद में स्तन ग्रंथि अलग होती है। इसके अलावा, यदि आपकी छाती में आमतौर पर दर्द होता है, तो अल्ट्रासाउंड पर परिवर्तन अधिक ध्यान देने योग्य होंगे। इसलिए, मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, लेकिन चक्र के पहले भाग में ऐसा अध्ययन सबसे अच्छा किया जाता है।

मैमोग्राफी चक्र के पहले सप्ताह में की जा सकती है, और चक्र मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है। लेकिन यह एक आदर्श परिणाम की गारंटी नहीं है और परीक्षा के लिए कोई शर्त नहीं है। इसलिए यदि आपको मैमोग्राम के लिए रेफर किया जा रहा है और आपकी अवधि जल्द नहीं आ रही है, तो सही दिन की प्रतीक्षा न करें और बस परीक्षण करवाएं।

मासिक धर्म एक लड़की के जीवन का एक अभिन्न अंग है, जिसने कम उम्र में पहली बार मेनार्चे का सामना किया था।

पुरानी पीढ़ी के रिश्तेदार चेतावनी देते हैं कि महत्वपूर्ण दिनों में सफेद टाइट-फिटिंग चीजें नहीं पहनना, स्नान नहीं करना, पुरुष के साथ अंतरंगता से बचने के लिए बेहतर है। आधुनिक महिलाएंयह बंद नहीं होता है, क्योंकि वर्तमान स्वच्छता उत्पाद आरामदायक और अदृश्य हैं।

लेकिन फिर भी, नियमित रक्तस्राव शरीर के लिए तनावपूर्ण होता है, और निर्माण न करने के लिए अतिरिक्त भार, आपको स्पष्ट रूप से यह जानने की जरूरत है कि मासिक धर्म आने पर क्या किया जा सकता है और क्या नहीं।

मासिक धर्म के दौरान एक महिला को क्या नहीं करना चाहिए: डॉक्टरों की राय

मासिक धर्म के समय, स्त्री रोग विशेषज्ञ अपनी गतिविधि को सीमित करने की सलाह देते हैं, क्योंकि गर्भाशय की आंतरिक परत की अस्वीकृति की प्रक्रिया में, गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुलता है और पेट के निचले हिस्से, पीठ के निचले हिस्से और स्तन ग्रंथियों में दर्द होता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर खराब स्वास्थ्य महिलाओं को चिंतित करता है और रक्तस्राव की शुरुआत से पहले 1-2 दिनों में बनी रहती है। धीरे-धीरे, स्राव की मात्रा कम हो जाती है।

ताकि खराब न हो सामान्य स्थितिस्वास्थ्य, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। सभी रोजमर्रा की स्थितियों की पूरी तरह से भविष्यवाणी करना असंभव है, आपको बस यह समझने की जरूरत है कि आप मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं कर सकते हैं और चिकित्सा सिफारिशों का पालन करें।

आइए सूचीबद्ध करें कि आपको विशेष रूप से क्या नहीं करना चाहिए जब मासिक धर्म रक्तस्राव, और प्रत्येक स्थिति पर विस्तार से विचार करें:

• गर्म स्नान करें।
• जिम में कड़ी मेहनत करें।
• वजन उठाया।
• ऑपरेशन करें।
• कुछ दवा पी लो।
• खुले पानी और कुंडों में तैरना।
• शराब और कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• पीलिंग और टैटू बनवाएं।
• असुरक्षित यौन संबंध में शामिल हों।
• व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का उल्लंघन करें।

जल प्रक्रियाएं

महत्वपूर्ण दिनों में व्यक्तिगत स्वच्छता को सुदृढ़ बनाना - महत्वपूर्ण बिंदुशरीर की देखभाल में। हालांकि, यह मत भूलना गर्म पानीवासोडिलेशन, त्वरित रक्त परिसंचरण और खूनी निर्वहन के बढ़े हुए हिस्से को बढ़ावा देता है। स्वागत समारोह गरम स्नानमासिक धर्म के दौरान अनिवार्य रूप से शामिल है गर्भाशय रक्तस्राव. इसी कारण से स्नान और सौना की सिफारिश नहीं की जाती है।

मासिक धर्म के दौरान समुद्र, नदी, झील में तैरने के लिए के रूप में खुली गर्दनपानी में रहने वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों द्वारा गर्भाशय में आसानी से प्रवेश किया जाता है। जोखिम संक्रमणआंतरिक जननांग ऊंचे हो जाते हैं। अगर कोई लड़की टैम्पोन के साथ तैरने का फैसला करती है, तो उसे यह नहीं भूलना चाहिए कि उपाय को हर 4 से 6 घंटे में बदलना चाहिए।

पूल में तैरना मासिक धर्म के दौरान शरीर के लिए फायदेमंद होगा, अगर पानी के तापमान के लिए नहीं। महत्वपूर्ण दिनों में ठंडे पानी में रहना भड़काऊ प्रक्रिया के विकास के लिए खतरनाक है। इसके अलावा, पूल में जाने की समस्या जननांगों के संक्रमण की संभावना और रक्तस्राव की तीव्रता के कारण शर्मनाक स्थितियों की घटना से जुड़ी है। के साथ जल प्रक्रियामें सार्वजनिक स्थानों परइंतजार करना बेहतर है।

पूरा पास करें चिकित्सा परीक्षणमासिक धर्म की उपस्थिति में असंभव है, लेकिन आप हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण कर सकते हैं। हार्मोनल उछाल के कारण अन्य परीक्षणों के उत्तर विकृत हो जाएंगे।

शारीरिक व्यायाम

प्रश्न का उत्तर नकारात्मक और स्पष्ट नहीं हो सकता।

संतुलित शारीरिक व्यायामदर्द कम करें और प्रशिक्षण की गुणवत्ता को प्रभावित न करें। यदि महत्वपूर्ण दिन समस्याग्रस्त हैं, तो कक्षाओं से परहेज करने या लेने की सलाह दी जाती है गर्भनिरोधक गोलियाँ(उदाहरण के लिए, प्रतियोगिताएं आ रही हैं और रक्तस्राव की शुरुआत को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है)।

यदि शारीरिक परेशानी हल्की है और खेल के शौक में बाधा नहीं आती है, तो आप घर पर फिटनेस कर सकते हैं और जिम जा सकते हैं। केवल यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म के दौरान कौन से व्यायाम नहीं किए जा सकते हैं:

1. शरीर के निचले हिस्से को सिर के ऊपर उठाते हुए (इस स्थिति में, रक्त अंदर प्रवेश करता है फैलोपियन ट्यूबऔर अंडाशय, एंडोमेट्रियोसिस के विकास को स्थिर और उत्तेजित करता है)।
2. बिजली का भार (रक्तस्राव तीव्र करना)।
3. घुमा (दर्द में वृद्धि)।
4. प्रेस को हिलाना (व्यायाम रक्तस्राव के बहिर्वाह को तेज करता है)।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

मासिक धर्म की प्रक्रिया रक्त के थक्के की गुणवत्ता को खराब कर देती है। मासिक धर्म के दौरान सर्जरी करवाना क्यों असंभव है, यह स्पष्ट है, क्योंकि इन दिनों आक्रामक हस्तक्षेप से आंतरिक रक्तस्राव के मामले में जटिलताएं होती हैं। संचालित रोगियों में, पुनर्वास अवधि बढ़ जाती है, सूजन और रक्तस्राव होता है।

कन्नी काटना प्रतिकूल प्रभाव, ऑपरेशन की योजना बनाते समय, चिकित्सक उपचार को स्थानांतरित करने के लिए चक्र की विशेषताओं का पता लगाता है शुभ दिन. लेकिन जब तत्काल ऑपरेशन की आवश्यकता होती है, तो मासिक धर्म पर ध्यान नहीं दिया जाता है।

दवाएं

मासिक धर्म वाली महिला को ऐसी दवाएं और हर्बल उपचार नहीं लेने चाहिए जो गर्भाशय को सिकोड़ने और रक्तस्राव को बढ़ाने में मदद करते हैं। चक्र की नियमितता को बाधित करें और मात्रा बढ़ाएँ माहवारीशायद बोरॉन गर्भाशय की मिलावट।

गंभीर दिनों में दवाओं से लेकर दवा लेना खतरनाक एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल. यहां तक ​​कि सामान्य एस्पिरिन और एनालगिन रक्त के बहिर्वाह को बढ़ाते हैं और मासिक धर्म की अवधि को लंबा करते हैं। उन्मूलन के लिए गंभीर दर्दपेट में, पेरासिटामोल के साथ दवाएं लेना बेहतर होता है।

उत्तर महिला की धार्मिकता की डिग्री पर निर्भर करता है। पुराने दिनों में, खून बहने वाली लड़कियों को अशुद्ध माना जाता था और उन्हें मंदिर में प्रवेश नहीं करने दिया जाता था। अब, आधुनिक स्वच्छता उत्पादों के लिए धन्यवाद, निर्वहन कपड़े दाग नहीं करता है और आंखों के लिए अदृश्य रहता है।

भोजन

रखना दर्दनाक माहवारीकई महिलाओं को तो इस बात का अंदाजा भी नहीं होता कि इसका कारण है- कुपोषणऔर रोग पाचन तंत्र. पेट फूलना, जठरशोथ, कोलाइटिस और अन्य विकृति किसी भी समय अप्रिय होती है, लेकिन यदि आप जानते हैं कि आप मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं खा सकते हैं, तो असुविधा से आसानी से बचा जा सकता है।

निषिद्ध उत्पादों की सूची में शामिल हैं:

• अचार।
• फ़ास्ट फ़ूड।
• चकोतरा।
• मोटा मांस।
• मसालेदार मसाले।
• स्मोक्ड उत्पाद।
• अनार।
• चॉकलेट।
• टमाटर।
• मक्खन।
• मजबूत चाय, कॉफी।
• अजमोद।
• मोटा दूध।
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
• मिठाइयों की भरमार।

लेकिन अल्प आहार में भी हो माहवारीनहीं चाहिए। संपूर्ण कार्य के लिए शरीर को प्रति दिन 500 - 1000 ग्राम सब्जियों और फलों की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान, एक महिला को 3 मुख्य भोजन और उनके बीच 2 नाश्ता करना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दुबला मांस, मछली, मुर्गी पालन, अनाज, साबुत अनाज और का सेवन करना उपयोगी होता है काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स. आप किण्वित बेक्ड दूध, केफिर, जूस पी सकते हैं, स्वच्छ जल, हरी चाय।

लेकिन शराब पर प्रतिबंध है। आप मासिक धर्म के दौरान शराब क्यों नहीं पी सकते? तथ्य यह है कि मजबूत पेय रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं और अस्वस्थता बढ़ाते हैं। रक्त तीव्रता से स्रावित होता है, तीव्र होता है दर्द सिंड्रोम, चिड़चिड़ापन होता है। शराब का सेवन चक्र को अस्थिर और बाधित करता है प्रजनन कार्यजीव।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

मासिक धर्म के दौरान टैटू गुदवाना और केमिकल पीलिंग करना, चेहरे की त्वचा को ऊपर उठाना, बालों को रंगना, पर्म, परमानेंट मेकअप और रूप बदलने वाली अन्य प्रक्रियाएं करना असंभव क्यों है?

यदि हेरफेर दर्द का कारण बनता है, मासिक धर्म के दिनअसुविधा विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होगी। हो सकता है कि बालों या टैटू का रंग आपके इच्छित तरीके से न निकले। अवांछनीय परिणाम एक अस्थिर हार्मोनल प्रणाली के प्रभाव के कारण होता है।

अंतरंग जीवन

यह महसूस करते हुए कि, सबसे अधिक संभावना है, कुछ लड़कियां इसे अनदेखा करती हैं और प्रेम सुख में लिप्त होती हैं। इस प्रकार, वे खुद को संक्रमण के जोखिम के लिए उजागर करते हैं, क्योंकि। खूनी मुद्देबैक्टीरिया और कवक के लिए पोषण प्रदान करते हैं।

गर्भवती होने की संभावना और टालने के अन्य कारण भी होते हैं यौन जीवनएक और समय के लिए। उदाहरण के लिए, दर्दमहत्वपूर्ण दिनों में, आनंद बाधित हो सकता है, हालांकि मासिक धर्म के दौरान संभोग उपयोगी होता है, और इसे प्राप्त करना वांछनीय है, क्योंकि भागीदारों ने संपर्क करने का फैसला किया है। लेकिन अगर एक लड़की शर्मीली है, तो वह एक आदमी के सामने नग्न होने की संभावना नहीं है, एक विशिष्ट गंध के साथ स्राव से सना हुआ है।

हो सकता है कि आपको इसके बारे में पता न हो, लेकिन आप अपने पीरियड्स के दौरान गाना नहीं गा सकती हैं। महत्वपूर्ण दिनों में, स्वरयंत्र और मुखर डोरियां सूज जाती हैं, जिससे उनकी गतिशीलता कमजोर हो जाती है। गाने से लिगामेंट इंजरी का खतरा बढ़ जाता है।

लड़कियों के लिए "इन दिनों" क्या है, जानिए न केवल गोरा, बल्कि पुरुष भी। बेचैनी, दर्द और असहजतामासिक धर्म के वफादार साथी हैं। लेकिन यह इस अवधि के दौरान है कि जटिलताओं को रोकने के लिए आपको यथासंभव अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। इसलिए,

शारीरिक व्यायाम

मासिक धर्म के दिनों में लड़कियों को किसी भी शारीरिक गतिविधि से परहेज करने की सलाह दी जाती है। शरीर को आराम करना चाहिए, और कोई भी तनाव उसके कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकता है। भारी वस्तुओं को उठाना, सिमुलेटर पर व्यायाम करना और फिटनेस प्रतिबंधित है। यदि इसे मना करना संभव नहीं है, तो कम से कम पहले 2-3 दिनों में परहेज करना उचित है, जब निर्वहन भरपूर मात्रा में होता है।

यौन जीवन

कई महिलाएं जुड़ना पसंद करती हैं अंतरंग संबंधमासिक धर्म के दौरान। और यह आश्चर्य की बात नहीं है - स्नेहन अच्छी तरह से विकसित होता है, गर्दन अधिक संवेदनशील हो जाती है, कामेच्छा बढ़ जाती है। बावजूद बुरा गंधऔर पार्टनर के गंदे यौन अंग, महिलाएं पाने का मौका न चूकने की कोशिश करती हैं उच्चतम बिंदुआनंद, जो सामान्य दिनों में प्राप्त करना कठिन है। हालांकि, डॉक्टर यौन क्रिया को तब तक के लिए स्थगित करने की सलाह देते हैं जब तक आखरी दिनमासिक धर्म ज्यादा तनाव से हो सकती है बीमारी प्रजनन अंग. इसके अलावा, इस समय, एक महिला को विशेष रूप से स्वच्छता के बारे में सावधान रहना चाहिए, और पुरुष जननांग अंग की सतह पर वे हो सकते हैं जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं। तो क्या ना करें

मासिक धर्म के दौरान, शुरुआती दिनों में और बिना कंडोम के अंतरंग संबंध बनाना है।

नहाना

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक महिला को "इन दिनों" में स्वच्छता की निगरानी करनी चाहिए। विशेष खतरा खुले पानी में और बाथरूम में तैरना है। विभिन्न बैक्टीरिया योनि में प्रवेश कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं। नियम हो तो बाद में हैरान न हों लड़कियां क्यों

ज़रूरत से ज़्यादा गरम

मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए, इसके बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन दिनों इसे ज़्यादा गरम करने की सख्त मनाही है। यह पैरों और पेट के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए, यह स्नान और सौना की यात्राओं को छोड़कर लायक है। दर्द के लिए केवल एक गर्म हीटिंग पैड की अनुमति है, जिसे पेट पर रखा जा सकता है।

लोक संकेत

प्राचीन काल से ही मासिक धर्म को लेकर कई तरह के संकेत मिलते रहे हैं। इनमें से सबसे आम चर्च चर्चों में जाने पर प्रतिबंध है। तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान एक महिला "गंदी" होती है, और यदि वह किसी पवित्र स्थान पर जाती है, तो उसे भगवान द्वारा दंडित किया जाएगा।

खूबसूरत

एक और चीज जो आप मासिक धर्म के दौरान नहीं कर सकती हैं, वह है अपने बालों को डाई करना, बालों में अन्य जोड़तोड़ करना। पेरेस्त्रोइका हार्मोनल पृष्ठभूमिक्षतिग्रस्त बालों या हरे बालों के रूप में पूरी तरह से अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। धूपघड़ी में जाने से भी बचना चाहिए।

स्वास्थ्य

मासिक धर्म के दौरान अनुशंसित नहीं विभिन्न ऑपरेशनदांत निकालने सहित। यदि आप इन सभी नियमों का पालन करते हैं, तो स्वास्थ्य हमेशा सामान्य रहेगा, और "ये दिन" बिना के बीत जाएंगे अतिरिक्त नुकसानरक्त और तंत्रिका।

नारी एक अद्भुत प्राणी है जो संसार में सौन्दर्य और समरसता लाती है। लेकिन यह वह है जिसे हर महीने इन नफरत भरे महत्वपूर्ण दिनों को सहना पड़ता है, जिसके दौरान पेट और बहुत बार मूड बदल जाता है। मासिक धर्म के साथ, कई सामान्य चीजें नहीं की जा सकतीं, क्योंकि सामान्य खेल, आत्मीयता, कुछ दवाओंऔर भी बहुत कुछ।

तो क्या किया जा सकता है और क्या नहीं? आइए इसका पता लगाते हैं।

हमारी माँ प्रकृति ने निष्पक्ष सेक्स को देने का अवसर दिया नया जीवन. महिला शरीर में होने वाली जटिल प्रक्रियाएं हार्मोनल स्तर और चक्रीयता में परिवर्तन से जुड़ी होती हैं।

मासिक धर्म की प्रक्रिया एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो प्रत्येक लड़की के लिए अपने तरीके से होती है। कुछ बहुत गंभीर असुविधा का अनुभव करते हैं, जिसके साथ:

• मजबूत खींच;
• सरदर्द;

इस समय, मानवता के सुंदर आधे के अन्य प्रतिनिधि अपने दैनिक कर्तव्यों से विचलित हुए बिना, इसे काफी शांति से सहन करते हैं।

लेकिन, भले ही मासिक धर्म होने पर किसी महिला को कोई असुविधा न हो, कुछ प्रतिबंध लगाए जाने चाहिए ताकि उसके शरीर को नुकसान न पहुंचे। कई परिचित चीजों को छोड़ देना बेहतर है। यह कुछ दिनों के लिए ही है।

तो, मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं किया जा सकता है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए?

मजबूत शारीरिक गतिविधि क्यों प्रतिबंधित है?

मासिक धर्म शुरू होने के दिनों में क्या नहीं किया जा सकता है और तनाव के जोखिम क्या हैं? मजबूत शारीरिक गतिविधि को contraindicated है: आपको सक्रिय खेलों में संलग्न होने की आवश्यकता नहीं है, आपको इससे खुद को सीमित करना चाहिए।

इन सभी क्रियाओं से श्रोणि क्षेत्र में प्रचुर मात्रा में रक्त प्रवाह होता है। और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, रक्तस्राव में वृद्धि होगी।

अधिकांश सबसे बढ़िया विकल्पमासिक धर्म की अवधि में एक महिला के लिए शांत रहना है और किसी भी स्थिति में आपको वजन नहीं उठाना चाहिए। इससे रक्त में हीमोग्लोबिन में भारी कमी आएगी और स्थिति नाटकीय रूप से खराब हो जाएगी।

उनींदापन और गंभीर थकान दिखाई दे सकती है, इसलिए आप अपने शरीर को खराब नहीं कर सकते। कभी-कभी वे अधिक गंभीर परिणाम दे सकते हैं।

कुछ स्कूलों में, महत्वपूर्ण दिनों को समझ के साथ माना जाता है और कुछ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं से लड़कियों को रिहा कर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, एक शिक्षक आपको दिखा सकता है कि आराम करने वाले व्यायाम कैसे करें जो आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

अगर कोई लड़की दौड़ रही है, तो वह इतना तीव्र नहीं होना चाहिए।

शराब प्रतिबंधित क्यों है?

कुछ लड़कियां लेने लगती हैं मादक पेयदर्द को कम करने के लिए महत्वपूर्ण दिनों के दौरान।

हालाँकि, ऐसा नहीं किया जा सकता है - अत्यधिक शरीर को भारी नुकसान पहुंचाता है। विस्तार हो रहा है रक्त वाहिकाएं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह बढ़ता है और स्राव बड़ा हो जाता है।

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से भयावह है जो भारी रक्त हानि का अनुभव करती हैं।

सेक्स करने से मना क्यों किया जाता है?

प्यार करना, जैसा कि कुछ विशेषज्ञ कहते हैं, असंभव है। हालांकि कुछ जोड़े इस कारक को अनदेखा करते हैं और पूर्ण यौन संबंध, तब भी जब इस पृष्ठभूमि में हाइलाइट्स हों।

फिर भी, कुछ दिन इंतजार करना बेहतर है, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान अंतरंग संबंधों से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।

तो आइए जानते हैं क्यों नहीं:

1. मुख्य कारणों में से एक किसी प्रकार के संक्रमण या बीमारी को "उठाने" की भारी संभावना है, और यह दोनों भागीदारों पर लागू होता है। योनि से स्राव लिंग पर हो जाता है, जो पुरुष मूत्र प्रणाली की सूजन को भड़का सकता है। इस समय महिलाओं में, गर्भाशय श्लेष्मा झिल्ली द्वारा सुरक्षित नहीं होता है।
2. संभोग एक लंबी शारीरिक गतिविधि है, इसलिए अचानक हो सकता है।
3. घटना की संभावना है अवांछित गर्भ, हालांकि कई लोगों को यकीन है कि मासिक धर्म के दौरान ऐसा नहीं होता है।
4. काफी मजबूत। कभी-कभी आपके पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से गर्भाशय से रक्तस्राव हो सकता है।

गर्म स्नान क्यों contraindicated हैं?

यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि इस समय स्नान न करें और पर्याप्त गर्म स्नान करें। सब कुछ बाँझ होना चाहिए। यहां तक ​​कि सबसे आधुनिक और महंगा टैम्पोन भी स्नान में महिला शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया से पूरी तरह से नहीं बचा सकता है।

इतिहास में ऐसे कई मामले सामने आए हैं जब मासिक धर्म के दौरान नहाने जाने वाली लड़कियों में रक्तस्राव बढ़ गया और गंभीर समस्याएं पैदा हो गईं।

संक्रमण का खतरा अधिक होता है, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान रोगजनक बैक्टीरिया गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से आसानी से प्रवेश कर सकते हैं।

अगर आप नहाने का फैसला करते हैं, तो पानी को ज्यादा गर्म न करें। 20 मिनट से अधिक समय तक स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने आप को एक शॉवर तक सीमित रखें।

सर्जिकल हस्तक्षेप क्यों प्रतिबंधित हैं?

इस समय, आप विभिन्न दंत चिकित्सालयों में नहीं जा सकते हैं और नहीं कर सकते हैं नियोजित संचालनचूंकि हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है और रक्त का थक्का बनना कम हो जाता है। इस समय परीक्षण करना अवांछनीय है, जैसे कि मूत्र, क्योंकि विश्लेषण के संग्रह के दौरान, मासिक धर्म के रक्त के कण वहां पहुंच जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह गलत डेटा को जन्म देगा।

यदि, फिर भी, मासिक धर्म के दौरान इसे लेना आवश्यक है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को चेतावनी देनी चाहिए।

आप औषधीय जड़ी-बूटियों और दवाओं का उपयोग क्यों नहीं कर सकते?

आपको मासिक धर्म के दौरान उपयोग पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। हर्बल टिंचरऔर गोलियाँ। यह सब उकसा सकता है, क्योंकि कई टिंचर गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनते हैं। कभी-कभी लड़कियां उन्हें मासिक धर्म की शुरुआत की प्रक्रिया को तेज करने के लिए ही लेती हैं।

आपको रक्त को पतला करने वाली दवाओं के बारे में भी अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। विनिमेय दवाओं की तलाश करना आवश्यक है।

उदाहरण के लिए, यदि एक महिला ने सिरदर्द के दौरान एस्पिरिन लिया, तो मासिक धर्म की अवधि के लिए पैरासिटामोल का उपयोग करना बेहतर होता है। यह भारी रक्त हानि को रोकेगा, और, तदनुसार, शरीर इतना कमजोर नहीं होगा।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का नकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है?

के लिए इस तरह के गंभीर मतभेद कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंना। लेकिन, यह देखते हुए कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान केशिकाओं की नाजुकता बढ़ जाती है, तो कुछ प्रक्रियाएं अवांछनीय होती हैं, जैसे:

• समोच्च प्लास्टिक;
• बोटोक्सलाइन इंजेक्शन;
• सफाई और छीलना।

छीलने से पहले, ध्यान से सोचें, और प्रक्रिया को कुछ दिनों के लिए स्थगित करना बेहतर है। इन सभी गतिविधियों से रक्तस्राव और चोट लग सकती है। यह संभव है कि कुछ लड़कियों को प्रक्रियाओं को स्थानांतरित करने में कठिनाई हो, क्योंकि दर्द की इंतिहानीचे जाता है।

बालों को रंगने के लिए, कई लोग तर्क देते हैं कि इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। अन्यथा, नियोजित लाल कर्ल के बजाय, आप प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हरा रंग. पर सबसे अच्छा मामलाबालों का रंग वही रहेगा।

डाइटिंग क्यों जरूरी है?

सभी महिलाएं स्लिम और खूबसूरत बनना चाहती हैं, इसलिए उन्हें अक्सर डाइटिंग के लिए मजबूर किया जाता है। और महत्वपूर्ण दिनों में, महिला शरीर को विशेष पोषण की आवश्यकता होती है। इस समय भूखा रहना मना है, इससे हो सकता है। आहार में मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त उत्पाद शामिल होने चाहिए।

आपको खाने की जरूरत है:

• मछली;
• पागल;
• दुग्ध उत्पाद।

लेकिन मासिक धर्म के साथ सख्त प्रतिबंध लगाना जरूरी नहीं है। सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर होना चाहिए।

आपको टैम्पोन से सावधान क्यों रहना चाहिए?

मासिक धर्म की शुरुआत के दौरान टैम्पोन को स्वच्छता के सबसे आधुनिक और सुविधाजनक साधनों में से एक माना जाता है, लेकिन उनके नुकसान हैं। एक टैम्पोन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, विशेष रूप से, यदि समय पर ध्यान न दिया जाए तो संक्रमण को संक्रमित कर सकता है। आपको हर 4 घंटे में टैम्पोन बदलने की जरूरत है, और रात में पैड का इस्तेमाल करना बेहतर है।

सबसे खतरनाक प्रक्रियाओं में से एक दूसरे टैम्पोन के साथ प्रतिस्थापन है। बिना धुले हाथों से न छुएं। इसके अलावा, टैम्पोन के लगातार उपयोग के बाद, रक्त गर्म वातावरण में सड़ना शुरू हो जाता है। इससे न सिर्फ बदबू आ सकती है, बल्कि संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।

मासिक धर्म के साथ, कई "नहीं करते हैं" और आपको सलाह पर ध्यान देना चाहिए, ताकि बाद में परिणाम भुगतना न पड़े। हर महिला को अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेना चाहिए, खासकर महत्वपूर्ण दिनों में, क्योंकि शरीर की सामान्य भलाई जननांग अंगों के स्वास्थ्य और मासिक धर्म के सामान्य पाठ्यक्रम पर निर्भर करती है।