बहुत अधिक आत्मसम्मान के मुख्य लक्षण और इस परिसर को कैसे दूर किया जाए? उच्च आत्म-सम्मान और इसकी विशिष्ट विशेषताएं

किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान (मनोविज्ञान में) एक व्यक्ति की समस्या है जो स्वयं के पर्याप्त मूल्यांकन से जुड़ी है। इस सवाल का एक भी जवाब नहीं है कि उच्च आत्मसम्मान अच्छा है या बुरा। इस घटना के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्ष हैं। एक सकारात्मक विशेषता आत्मविश्वास है। खराब विशेषताएं: ऊंचा स्तरस्वार्थ, अपनी ताकत और क्षमताओं का अधिक आंकलन।

उच्च आत्मसम्मान के लक्षण

उच्च आत्मसम्मान के लक्षण व्यक्ति के व्यवहार में प्रकट होते हैं। एक व्यक्ति खुद का मूल्यांकन कैसे करता है इसका मनोविज्ञान सीधे उसके आसपास के लोगों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है। यदि अति आत्मविश्वास बना रहता है, तो संचार समस्याएं उत्पन्न होती हैं। उनमें से सबसे बुरा तब होता है जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से अकेला रह जाता है।

फुलाए हुए आत्मसम्मान के संकेत हैं:

1. व्यक्ति को विश्वास हो जाता है कि वह हमेशा सही होता है। साथ ही, वैकल्पिक राय के पक्ष में महत्वपूर्ण तर्क दिए जा सकते हैं, लेकिन यह किसी भी तरह से व्यक्ति को प्रभावित नहीं करता है।
2. एकमात्र सही दृष्टिकोण के अस्तित्व में विश्वास - व्यक्तिगत। व्यक्ति इस तरह विपरीत राय के अस्तित्व को नकारता है। अगर, कुछ परिस्थितियों के कारण, उसे अभी भी किसी और की बात को स्वीकार करने की आवश्यकता है, तो भी वह इसे गलत समझेगा।
3. उच्च आत्म-सम्मान की एक और विशेषता है अंतिम कहना। एक व्यक्ति को यकीन है कि केवल वह निष्कर्ष निकाल सकता है, घटनाओं के आगे के पाठ्यक्रम को निर्धारित कर सकता है।
4. एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के संकेतों में से एक माफी माँगने, क्षमा माँगने में असमर्थता है।
5. उच्च आत्मसम्मान के साथ, व्यक्ति अपनी परेशानियों के लिए दूसरों को दोषी ठहराता है। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो दूसरे लोग दोषी हैं। यदि कोई व्यक्ति कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचता है, तो यह केवल उसकी योग्यता है।
6. व्यक्ति में यह राय निहित है कि केवल वह और कोई और नहीं "सर्वश्रेष्ठ" की उपाधि धारण कर सकता है।
7. हर चीज में प्रथम होने की बड़ी इच्छा, गलती न करने की।
8. उच्च आत्मसम्मान होने के कारण व्यक्ति न मांगे जाने पर भी अपनी बात व्यक्त करता है। उनका मानना ​​​​है कि किसी भी मुद्दे पर दूसरों की हमेशा उनकी राय में दिलचस्पी होती है।
9. भाषण में, एक व्यक्तिगत सर्वनाम का अक्सर उपयोग किया जाता है।
10. किसी भी झटके, भूलों के साथ, चिड़चिड़ापन, भ्रम की भावना होती है। व्यक्ति आसानी से भटक जाता है।
11. आत्म-सम्मान में सुधार अन्य लोगों की आलोचना के प्रति एक बर्खास्तगी के रवैये की विशेषता है। एक अलग राय को अनादर माना जाता है, इसलिए इस पर ध्यान न दें।
12. संजीदगी से जोखिम उठाने में विफल। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अक्सर ऐसे मुश्किल मामलों का सामना करता है जो कुछ खतरों से भरे होते हैं।
13. असुरक्षित, कमजोर, असहाय दिखने का डर।
14. उच्च स्तर का स्वार्थ।
15. व्यक्तिगत हित और जरूरतें हमेशा पहले आती हैं।
16. व्यक्ति अक्सर वार्ताकार को बीच में रोकता है, क्योंकि उसे सुनने से ज्यादा बात करने की आदत होती है।
17. आत्म-विश्वास के संकेतों के साथ, व्यक्ति छोटी-छोटी बातों में भी दूसरों को व्याख्यान देने के लिए प्रवृत्त होता है।
18. अभिमानी स्वर।

उच्च आत्मसम्मान की उपस्थिति के कारण

सबसे अधिक बार, प्राथमिक समाजीकरण के समय उच्च आत्म-सम्मान बनता है। प्री-स्कूल में पेरेंटिंग, शिक्षा की प्रक्रिया में आत्म-राय का अधिक आकलन होता है शिक्षण संस्थानों, विद्यालय। अधिक आत्मसम्मान वाला व्यक्ति परिपक्व उम्रमन में दूसरों के साथ संचार की स्थापित दिशाओं को तोड़ने में सक्षम नहीं है।

उच्च आत्मसम्मान के कारण निम्नलिखित में निहित हैं:

1. माता-पिता की संकीर्णता। समस्या बच्चों के पालन-पोषण की अवधि के दौरान उभरने लगती है। बच्चे को भावनात्मक जरूरतों की पर्याप्त संतुष्टि नहीं मिलती है, क्योंकि माता-पिता उसे समझते हैं और उसे आत्म-पुष्टि का एक तरीका मानते हैं। अत्यधिक आत्म-सम्मान इन सकारात्मक अनुभवों की कमी की भरपाई करता है।
2. आत्मसम्मान को अधिक आंकने का कारण यह तथ्य हो सकता है कि व्यक्ति परिवार में पहला या एकमात्र बच्चा है। विशेष रूप से ये समस्याउन परिवारों में खुद को प्रकट करता है जिनके लंबे समय तक बच्चा नहीं हो सकता था।
3. बचपन खराब होने की समस्या हो सकती है। यह उन मामलों में होता है जब माता-पिता ने "बच्चे-वयस्क" के बीच गलत संबंध बनाए: उन्होंने उस पर अत्यधिक ध्यान दिया, अपनी रुचियों को पहले रखा, बच्चे को किसी भी चीज में सीमित नहीं किया, मांग पर सभी इच्छाओं को पूरा किया, चाहे कुछ भी हो।
4. दिखावट। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति के लिए अपने स्वयं के आकर्षण के कारण खुद को दूसरों से बेहतर समझना आम बात है। एक उज्ज्वल उपस्थिति को एक व्यक्ति द्वारा दूसरों पर एक प्रकार के लाभ के रूप में माना जाता है। अधिक बार नहीं, यह आचरण पुरुषों की तुलना में महिलाओं में निहित है।
5. शिक्षकों, शिक्षकों द्वारा फुलाया हुआ आत्म-सम्मान बनाया जा सकता है। कुछ शिक्षक व्यक्तिगत सहानुभूति, उच्च सामग्री, छात्र के माता-पिता की सामाजिक स्थिति के आधार पर छात्रों को अलग करते हैं।
6. अपनी क्षमताओं के परीक्षण का अभाव। उदाहरण के लिए, एक बच्चा एक नियमित स्कूल में काम के बोझ का अच्छी तरह से सामना करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन एक अधिक प्रतिष्ठित संस्थान में अध्ययन करने के लिए उससे अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी। यदि कोई व्यक्ति अपने रास्ते में गंभीर चुनौतियों का सामना नहीं करता है, तो वह खुद को उत्कृष्ट क्षमताओं की उपस्थिति का श्रेय देना शुरू कर सकता है।
7. एक दुर्लभ प्राकृतिक प्रतिभा की उपस्थिति। ऐसे लोगों को अक्सर अद्वितीय कहा जाता है, इसलिए व्यक्ति अपने बारे में एक उच्च राय विकसित करता है।
8. वित्तीय सुरक्षा। जब किसी व्यक्ति को किसी चीज की आवश्यकता नहीं होती है, तो उसका आत्म-सम्मान अत्यधिक कम हो जाता है।

जिन व्यक्तियों का आत्म-विश्वास बढ़ा होता है, उनका अक्सर उन लोगों से टकराव होता है, जिनका आत्म-सम्मान का स्तर उनसे बहुत कम होता है।

कारण उच्च स्तरप्रत्येक मामले में दंभ को मनो-निदान विधियों का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है।

बच्चों और किशोरों में उच्च आत्म-सम्मान

उच्च आत्मसम्मान कुछ कारकों के प्रभाव में बनता है। कभी-कभी माता-पिता बच्चे की प्रशंसा करने के प्रयास में इसे अति कर देते हैं, इस कारण बच्चे दूसरों के संबंध में स्वयं के बारे में गलत धारणा विकसित कर लेते हैं।

बच्चों और किशोरों में उच्च स्तर का आत्म-सम्मान निम्न के कारण होता है:

1. अहंकार। कई माता-पिता मानते हैं कि हर समय अपने किशोरों की प्रशंसा करने में कुछ भी गलत नहीं है। हालाँकि, जब माता-पिता भी अक्सर बच्चे की उपस्थिति, प्रतिभा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो बाद वाले का स्पष्ट विचार होता है कि वह अद्वितीय है और दूसरों पर एक फायदा है। इस प्रकार, किशोर narcissistic "narcissists" बन जाते हैं।
2. कोई सजा नहीं। यदि माता-पिता अपने बच्चे को जरा सी भी सफलता के लिए प्रोत्साहित करते हैं, कदाचार पर ध्यान न देते हुए, तो किशोर का आत्म-सम्मान का स्तर बढ़ जाता है। असफलताओं, गलतियों के मामले में, बच्चा पक्ष में कारण ढूंढता है, लेकिन खुद में नहीं।

एक बच्चे में एक स्वस्थ आत्मसम्मान बनाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

1. किशोरों को सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराएं।
2. बच्चे को यह स्पष्ट करें कि उसे प्यार किया जाता है, परिवार, स्कूल आदि में स्वीकार किया जाता है। इस पहचान के बिना, एक किशोर अकेलापन और अस्वीकृति की भावना का अनुभव कर सकता है।
3. एक अच्छे, पूर्ण विकास के लिए, एक बच्चे के पास लक्ष्य होने चाहिए। तो वह ऊर्जा, विचारों को सही दिशा में निर्देशित करने में सक्षम होगा।
4. बच्चे को अपने दम पर कठिनाइयों का सामना करने का अवसर देना। इस प्रकार, लोग क्षमता विकसित करते हैं, अपनी ताकत की भावना विकसित करते हैं।
5. आपको जिम्मेदार बनने देता है। किशोर होना आसान नहीं है। इस उम्र में, बच्चे को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक चरण कुछ निश्चित परिणामों की ओर ले जाता है। इसलिए वह अधिक सोच-समझकर निर्णय लेना सीखेगा और असफल होने की स्थिति में वह दूसरों में कारण नहीं खोजेगा, बल्कि सारी जिम्मेदारी अपने ऊपर ले लेगा।
6. अपने किशोर को मददगार बनने दें। जब कोई बच्चा किसी गतिविधि में योगदान देता है, तो वह इस विचार को विकसित करता है कि उसकी राय को भी ध्यान में रखा जाता है और मायने रखता है।
7. अपने बच्चे को अनुशासित रहना सिखाएं। यदि माता-पिता वास्तविक मूल्यांकन, कार्रवाई के लिए सिफारिशें और किसी स्थिति में खुद को परखने के अवसर देते हैं, तो बच्चा सोचना, तर्क करना, समस्याओं का समाधान खोजना शुरू कर देगा, उन कार्यों के परिणामों पर विचार करेगा जो वह कर सकता है। आगे के विकास के लिए इस तरह का आत्मनिरीक्षण आवश्यक है।
8. वास्तविक योग्यता, उपलब्धि को प्रोत्साहित करें।
9. बच्चे को असफलता की सही समझ दें। यह समझाना महत्वपूर्ण है कि गलतियाँ निराशा का कारण नहीं हैं, बल्कि अपने आप को, अपने कौशल को सुधारने के लिए एक प्रोत्साहन हैं।

पुरुषों में उच्च आत्म-सम्मान

पुरुषों में आत्म-सम्मान को कम आंकना आम है और यह स्वयं व्यक्तित्व और दूसरों के लिए एक समस्या है। ऐसे व्यक्ति को अपनी गरिमा को बढ़ा-चढ़ाकर दिखाने की आदत होती है।

उच्च आत्मसम्मान निम्नलिखित मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है:

1. आत्म-मूल्य की उच्च भावना।
2. आदमी आलोचना पर जरा भी ध्यान नहीं देता, भले ही वह तर्क से ही क्यों न हो। मनुष्य को ऐसा नहीं होता कि वह कुछ समझ न पाए। उसे पूरा भरोसा है कि वह सब कुछ किसी और से बेहतर जानता है।
3. एक व्यक्ति उन लोगों का उपहास कर सकता है जो उसकी राय में सम्मान के लायक नहीं हैं।
4. अपने व्यक्ति के लिए निरंतर प्रशंसा की आवश्यकता। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आदमी निराश हो जाता है।
5. हर जगह और हर चीज में सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करना।
6. अपनी विशिष्टता और मौलिकता में विश्वास।
7. उच्च स्तर का आत्म-सम्मान आपको यह महसूस करने से रोकता है कि करुणा क्या है। यदि यह सब पहले ही किया जा चुका है, तो ऐसी भावना अल्पकालिक प्रकृति की होती है।
8. यह विश्वास कि उसके आस-पास के सभी लोग उससे ईर्ष्या करते हैं।
9. आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए काल्पनिक उपलब्धियों का प्रदर्शन।
10. अभिमानी व्यवहार, घमंड, स्पष्ट स्वार्थ।
11. व्यापारिक हित। फुलाया हुआ भौतिक आवश्यकताएं, इच्छाएं।
12. चिड़चिड़ापन, गुस्सा, अगर कोई उससे बेहतर निकला।
13. अपने नकारात्मक लक्षणों, पक्षों को मास्क करना।
14. संचार का कमांडिंग टोन। ऐसे लोग अक्सर दूसरों को बताते हैं कि कैसे और क्या करना है।
15. इनकार, विफलताओं को समझने में असमर्थता। यदि स्थिति एक अप्रिय और अप्रत्याशित मोड़ लेती है, तो आदमी नहीं जानता कि क्या करना है। वह भ्रमित और उदास हो जाता है।
16. अत्यधिक आक्रोश। एक आदमी आसानी से नाराज हो जाता है अगर उसे अपने "गुणों" के लिए उचित प्रशंसा नहीं मिलती है।
17. दुरुपयोग करने की प्रवृत्ति, घोटालों। ऐसे पुरुष अगर कोई उनकी राह पार कर जाए तो बदला लेना पसंद करते हैं।
18. अत्यधिक नास्तिकता। अति आत्मविश्वास वाले पुरुष मानते हैं कि वे सबसे आकर्षक हैं, और इससे उन्हें अपने आसपास के लोगों को खारिज करने का अधिकार मिल जाता है।
19. पूर्ण नियंत्रण की आवश्यकता। ऐसे पुरुषों को शक्ति की बहुत आवश्यकता होती है। वे स्वतंत्र महसूस करना पसंद करते हैं। इस तरह वे अपने मर्दाना सार को प्रकट करते हैं। अन्यथा, वे आहत, हीन महसूस करते हैं।
20. अपना, अपने जीवन का आदर्शीकरण।

पुरुषों में उच्च आत्म-सम्मान किसी भी कीमत पर सफलता और सार्वभौमिक प्रेम की निरंतर इच्छा जैसी समस्या को जन्म देता है। ऐसा व्यक्ति एक निश्चित वित्तीय स्थिति प्राप्त करने और समाज में एक उच्च स्थान प्राप्त करने के बाद, वह अपनी महत्वाकांक्षाओं को संतुष्ट करने वाला मानता है।

उच्च आत्मसम्मान एक मनोवैज्ञानिक समस्या है। इसे हल करने में बहुत समय और प्रयास लगेगा। के साथ लोग अत्यंत आत्मसम्मानमदद के लिए मनोवैज्ञानिक की ओर रुख कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह स्वैच्छिक है।

यदि किसी व्यक्ति में उच्च आत्म-सम्मान है, तो वह निम्नलिखित व्यायाम कर सकता है:

• कागज के एक टुकड़े पर 10 मुख्य लाभ लिखे जाने चाहिए;
• प्रत्येक का मूल्यांकन 1 से 5 के पैमाने पर गंभीरता के आधार पर किया जाना चाहिए;
• तो आपको अपने दोस्तों, रिश्तेदारों से भी ऐसा ही करने के लिए कहना चाहिए;
• फिर प्राप्त परिणामों की तुलना और विश्लेषण किया जाता है।

यदि अनुमान बहुत भिन्न हैं, तो आपको यह सोचने की आवश्यकता है कि ऐसा क्यों हुआ। आपको इन विसंगतियों का वास्तविक कारण अपने आप में, अपने व्यवहार में निर्धारित करने का प्रयास करना चाहिए, न कि अन्य लोगों में।

पर्याप्त आत्म-सम्मान के गठन के नियम

अच्छे आत्मसम्मान के निर्माण के लिए कई नियम हैं:

1. परिवर्तन के पथ पर जागरूकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने बाहरी और आंतरिक डेटा का गंभीरता से आकलन करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, अपने आप को पक्ष से अधिक बार देखने की सिफारिश की जाती है। आपको अपनी ताकत और कमजोरियों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है।
2. दूसरों की राय का सम्मान करना, उनकी गरिमा को महत्व देना सीखना चाहिए। उनमें से कई अपने क्षेत्र के उत्कृष्ट विशेषज्ञ हो सकते हैं।
3. रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करना सीखना अनुशंसित है। इस तरह की स्थिति में नाराजगी सबसे खराब प्रतिक्रिया है।
4. कार्यों को पूरा करते समय, आपको उच्च लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन किसी भी स्थिति में परेशान न हों, कुछ गलत होने पर घबराएं नहीं।
5. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी में कमियां होती हैं।
6. आत्म-निंदा - अच्छी दवागलत आत्म-मूल्यांकन से। यह अपने आप पर काम करने और नए परिणाम प्राप्त करने के लिए उपयोगी है।
7. यथार्थवादी बनने की सिफारिश की गई है। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति हमेशा और हर चीज में परिपूर्ण नहीं हो सकता।
8. अपनी गतिविधियों में आपको न केवल किए गए कार्य से अपनी संतुष्टि, बल्कि दूसरों की राय को भी ध्यान में रखना चाहिए।
9. अपने आप को गलतियाँ करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है। गलत फैसले कोई आपदा नहीं, बल्कि भविष्य के लिए एक सबक है। आपको सभी परिणामों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी के बारे में भी याद रखना चाहिए।
10. दूसरों के साथ अपनी तुलना करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, तर्क करने के लिए, अच्छा या बुरा व्यक्तिआपके पास काम करता है।

उच्च आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को अभिमानी बनाता है, यह विश्वास करता है कि उसके आसपास के लोग उस पर कुछ एहसान करते हैं। व्यक्ति अपने स्वयं के महत्व को कम करके अपने बारे में अपर्याप्त निष्कर्ष निकालता है। से कोई विचलन पर्याप्त आत्म सम्मान- एक व्यक्ति के लिए एक समस्या। अपने आप को, अपनी क्षमता का गंभीरता से आकलन करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

उच्च आत्मसम्मान का तात्पर्य असामान्य अहंकार और व्यक्ति के सभी प्रयासों में आदर्श के लिए प्रयास करना है। ऐसे लोगों को अपने हित में शायद ही कोई करीबी साथी मिल पाता है, क्योंकि वे आमतौर पर दूसरों से जलन और गुस्सा पैदा करते हैं। एक सफल की बाहरी आड़ में और स्वतंत्र व्यक्तिआप एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं जो अपने जीवन से कमजोर और असंतुष्ट है।

मनोवैज्ञानिक मानदंड पर्याप्त आत्म-सम्मान की उपस्थिति है, जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों और जीवन स्थितियों के अनुकूल होता है। जीवन में हर निराशा और किसी दिए गए लक्ष्य से विचलन ऐसे अहंकारियों को लंबे समय तक अवसाद में डाल देता है। अत्यधिक आत्म-सम्मान, साथ ही साथ कम करके आंका गया, विशेषज्ञों द्वारा अनिवार्य समायोजन की आवश्यकता है।

उच्च आत्मसम्मान के लक्षण

एक बैठक या बातचीत के दौरान एक प्रतिद्वंद्वी को उसकी तरफ से देखकर उसके आत्म-सम्मान के संकेतों की पहचान करना संभव है। ऐसे व्यक्ति के व्यक्तित्व के मनोविज्ञान का तात्पर्य चरित्र में कुछ लक्षणों की उपस्थिति से है:

• किसी भी संवाद में मुख्य तर्क किसी की अपनी सहीता और किसी भी समस्या का एकमात्र सही राय और समाधान की उपस्थिति है। प्रतिद्वंद्वी के विकल्पों को उसके द्वारा नहीं माना जाता है, भले ही उनके पास स्पष्ट औचित्य और व्यापक साक्ष्य आधार हो। ऐसे लोगों के लिए खुद की मौजूदगी में किसी और की बात मान लेना खुद को धोखा देने के बराबर होता है।
• एक संघर्ष या विवाद के दौरान, उच्च आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति विरोधी पक्ष से एक भी वाक्यांश या कार्रवाई पर टिप्पणी किए बिना नहीं छोड़ता है। उसके लिए अंतिम शब्द अपने लिए छोड़ना अत्यंत महत्वपूर्ण है, जबकि विवाद या संघर्ष का परिणाम मायने नहीं रखता।
• एक स्पष्ट व्यक्तिगत राय किसी अन्य की उपस्थिति को बाहर करती है। यदि ऐसा व्यक्ति किसी दूसरे की बात पर जोर से सहमत हो जाए, तो भी उसके विचारों में उसे अभी भी विश्वास होता है कि वह सही है।
• व्यापार, काम, रोजमर्रा की जिंदगी में और अन्य सभी क्षेत्रों में समस्याएं उसकी गलती से कभी नहीं होती हैं। यह सब परिस्थितियों और आसपास की गलती है।
• उच्च आत्मसम्मान वाले लोग कभी भी अपने अपराध को अंत तक स्वीकार नहीं करते हैं। उनके लिए समस्या को पूरी तरह से समझना, कारणों को समझना और अपने प्रतिद्वंद्वी से माफी मांगना बेहद मुश्किल है।
• उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति का पूरा जीवन अंतहीन प्रतिस्पर्धा और प्रतिस्पर्धी दौड़ पर टिका होता है। यह दोस्तों, सहकर्मियों, आकस्मिक परिचितों और यहां तक ​​कि रिश्तेदारों के बीच भी होता है। एक नेता बने रहना और अपने आस-पास के लोगों से कई अंक ऊपर होना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। जैसे ही अधिक सफल व्यक्तिकिसी मामले में, तो वह अनिवार्य रूप से एक प्रतिद्वंद्वी बन जाता है।
• बातचीत के दौरान, सर्वनाम "I" अक्सर छूट जाता है। किसी को यह आभास हो जाता है कि वार्ताकार स्पष्ट रूप से कंबल को अपने ऊपर खींच रहा है।
• वह हमेशा अपनी स्थिति को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने और अपनी राय व्यक्त करने की कोशिश करता है, भले ही इसका कोई औचित्य न हो और यह किसी के लिए दिलचस्प न हो।
• आलोचना स्वीकार नहीं करता। उनकी दिशा में कोई भी निष्पक्ष राय, भले ही अच्छी तरह से स्थापित हो, असंतोष और इनकार का कारण बनती है। आलोचना करने वाला व्यक्ति उसके लिए अप्रिय हो जाता है।
• उच्च आत्मसम्मान की उपस्थिति गलतियों और असफलताओं की अनुमति नहीं देती है, हर चीज में आदर्श की खोज बन जाती है मुख्य लक्ष्यज़िन्दगी में।
• एक नियोजित व्यवसाय में हार या आंशिक विफलता एक मूढ़ता, चिड़चिड़ापन और अवसादग्रस्तता व्यवहार में डूब जाती है।
• सबसे कठिन समाधान चुनकर अक्सर जोखिम लेता है। अगले कठिन काम की तलाश में, कभी-कभी वह पूरी तरह से सभी आवश्यकताओं और सिक्के के विपरीत पक्ष का अध्ययन भी नहीं करता है।
• इस व्यक्ति के लिए सबसे भयानक बात यह है कि वह सच्ची आंतरिकता दिखा सके, जो दर्द, पीड़ा, असफलता आदि से अलग नहीं है। उसके लिए रक्षाहीन और असुरक्षित होना बस अस्वीकार्य है।
• व्यक्तिगत हित, मनोरंजन और इच्छाएँ हमेशा अग्रभूमि में होती हैं, एक साथी के हित मायने नहीं रखते।
• दूसरों को कुछ भी सिखाने की प्रवृत्ति होती है।
• वह इस समय बोलना और ध्यान से सुनना बहुत पसंद करता है। वह स्वयं शायद ही कभी श्रोता के रूप में कार्य करता है, केवल तभी जब यह उसके लिए फायदेमंद हो। बातचीत में, वह हमेशा बीच में आता है और अपने वार्ताकार के प्रति असावधान रहता है।
• बातचीत के स्वर को अभिमानी के रूप में वर्णित किया जा सकता है। अनुरोध और इच्छाएं आदेशों की तरह अधिक हैं।

इस प्रकार, यह तर्क दिया जा सकता है कि उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अपने और अपने कार्यों का पर्याप्त विवरण नहीं दे सकते हैं। अपने आसपास के लोगों से ऊपर उठकर, उन्हें अक्सर अकेलेपन और गलतफहमी का सामना करना पड़ता है। इससे सामाजिक वातावरण में आक्रामकता और संघर्ष होता है। उनके व्यक्तित्व पर अधिक ध्यान, अन्य दृष्टिकोणों को स्वीकार करने की अनिच्छा और उद्दंड व्यवहार पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता। ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना काफी कठिन होता है।

उच्च स्वाभिमान लगातार उत्कृष्टता की ओर धकेल रहा है। दूसरों के पास प्रशंसा करने और झुकने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है, जिससे उनके किसी भी कार्य के लिए अनुमोदन और प्रशंसा व्यक्त की जा सके।

कारण

उच्च आत्मसम्मान के कारणअक्सर बचपन में निहित होते हैं। परिवार में इकलौता बच्चा इसके लिए अतिसंवेदनशील है। वृद्धि और विकास की प्रक्रिया में उसका भाइयों और बहनों के बीच कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है। प्रत्येक कर्म को सगे-संबंधियों के बीच अनुमोदन और प्रशंसा प्राप्त होती है। इसे साकार किए बिना, बच्चा जितना संभव हो उतना प्रशंसा अर्जित करना चाहता है, वह भी बिना उद्देश्य कारण... कोई बेहतर नहीं है - केवल वह अपने प्रियजनों को खुश करने में सक्षम है। स्वयं का विचार वास्तविकता की तुलना में बहुत अधिक है। सामाजिक वातावरण में प्रवेश करते समय धारणा के साथ पहली समस्याएं उत्पन्न होती हैं, यह एक स्कूल, एक संस्थान, एक खेल अनुभाग, काम आदि हो सकता है।

इस मानसिक घटना के विकास के लिए एक और तंत्र है, जब उच्च आत्म-सम्मान आसपास की दुनिया और रिश्तेदारों से भी रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। माता-पिता या साथियों द्वारा पैदा किए गए बच्चों के डर और परिसरों की उपस्थिति, बच्चे को अपने आप में वापस लेने के लिए प्रेरित करती है। यह अक्सर किशोरावस्था के दौरान होता है, जब व्यक्तित्व का अंतिम गठन होता है। इस समय, किशोर दूसरों को कुछ साबित करने और अपनी विशिष्टता और निरंतरता का प्रदर्शन करने की कोशिश कर रहा है। अक्सर भारी कार्य करता है और, वांछित परिणाम प्राप्त नहीं होने पर, अपने आप में स्थिर हो जाता है और ज्यादा अधिकारआक्रामकता व्यक्त करना।

वयस्कता में, काम पर आत्म-सम्मान नाटकीय रूप से बढ़ सकता है, उदाहरण के लिए, जब कोई लड़की किसी ऐसे कर्मचारी के पास आती है जहां केवल पुरुष या उनमें से अधिकतर होते हैं। उस पर बहुत ध्यान दिया जाता है, उसके साथ या उसके बिना बहुत सारी तारीफें मिलती हैं। स्वयं की धारणा विकृत है। एक आंतरिक विश्वास प्रकट होता है कि सामान्य जीवन में भी ऐसा ही होगा। वह दोस्तों और रिश्तेदारों के घेरे में खुद पर ध्यान देने की मांग करने लगती है। दोस्तों या अजनबियों के बीच प्रतिस्पर्धा का सामना करते हुए, जब पहली छाप बनाने की संभावना समान होती है, तो बेचैनी होती है और यह साबित करने की इच्छा होती है कि केवल वह ही बढ़ी हुई रुचि के योग्य है।

उच्च आत्मसम्मान के विकास को रातोंरात सफलता या लोकप्रियता से बढ़ावा मिलता है। काम पर, बार-बार प्रबंधन की प्रशंसा या पदोन्नति व्यक्तित्व को बाकी कर्मचारियों से कई स्तर ऊपर उठाती है। नायाब होने का भाव मन को शीघ्र ही अवशोषित कर लेता है और व्यक्ति धीरे-धीरे अहंकार, स्वार्थ और संकीर्णता जैसे गुणों को प्राप्त कर लेता है। मनोविज्ञान में इस विकासात्मक तंत्र को "स्टार" सिंड्रोम कहा जाता है। सफलता समाप्त हो जाती है, सेवाओं की मांग कम हो जाती है, लोकप्रियता फीकी पड़ जाती है, लेकिन सबसे ऊपर रहने की इच्छा बनी रहती है। ऐसा व्यक्ति बिना कुछ किए ही आक्रामकता दिखाने लगता है और उसी रवैये की मांग करने लगता है।

सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष

साथ वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, overestimated आत्मसम्मान आदर्श से विचलन है। यह माना जाता है कि इष्टतम सामाजिक अनुकूलन के लिए, स्वयं की पर्याप्त धारणा आवश्यक है। समान बीमारी वाले प्रत्येक व्यक्ति को नकारात्मक व्यक्तिगत गुणों से छुटकारा पाने का प्रयास करना चाहिए। लेकिन एक और दृष्टिकोण है, जब मनोवैज्ञानिक विकास प्रक्रिया में प्राप्त गुणों का उपयोग करके महान ऊंचाइयों को प्राप्त करने की सलाह देते हैं।

उच्च आत्मसम्मान के कुछ फायदे और नुकसान हैं। स्वार्थी होना अच्छा है या बुरा, इस विषय पर बहस करते हुए, प्रत्येक उत्तर के लिए समर्थक होंगे, क्योंकि यह एक सापेक्ष अवधारणा है। बहुत से लोग स्पष्ट संकेतस्वार्थ सफल और प्रसिद्ध व्यक्तित्व बन गए हैं।

लाभ

उच्च आत्मसम्मान वाले लोगों को खुद पर और अपने इरादों पर विश्वास होता है। व्यक्त महत्वाकांक्षा आपको सबसे साहसी परियोजनाओं को लेने और अपने करियर में उच्च परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है। बड़ी होल्डिंग कंपनियों के नेता अक्सर महत्वाकांक्षी युवाओं की ओर झुकते हैं, क्योंकि उनके साहस और दृढ़ संकल्प के कारण बहुत सारे लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। ऐसे व्यक्तित्व खुद से प्यार करते हैं, वे आमतौर पर अच्छे और साफ-सुथरे दिखते हैं।

उच्च आत्मसम्मान ऐसे लोगों को लगातार नई ऊंचाइयों को विकसित करने और प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। नकारात्मक आलोचना को स्वीकार करने की अनिच्छा इच्छित लक्ष्य की ओर जाने और केवल उन्हीं कार्यों को करने में हस्तक्षेप नहीं करती है जो वे स्वयं अधिक समीचीन प्रतीत होते हैं। दूसरों का अविश्वास आपको बचने की अनुमति देता है जीवन स्थितियांचालाक ईर्ष्यालु लोग और शुभचिंतक।

नुकसान

अपनी क्षमताओं को अधिक आंकने से अक्सर निराशा होती है और दूसरों को। नकारात्मक परिणाम... स्थिति की अपर्याप्त धारणा और तीसरे पक्ष के दृष्टिकोण को स्वीकार करने की अनिच्छा संघर्ष की ओर ले जाती है। भव्य योजनाएं और वांछित परिणाम की प्रत्याशा इन लोगों को उदास महसूस कराती है। बार-बार मिजाज और आवेगशीलता पारस्परिक संबंधों के निर्माण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अक्सर, ऐसे व्यक्ति कैरियरवादी होते हैं और अपने सहयोगियों की राय को ध्यान में नहीं रखते हैं, उनके लिए एक टीम में काम करना मुश्किल होता है।

निजी जीवन में जब निर्माण प्रेम का रिश्ताउच्च आत्मसम्मान वाले लोगों के असफल होने की संभावना अधिक होती है। उनके लिए कुंवारा होना आसान है, और पास में एक साथी होने से घटनाओं का विकास जटिल हो जाता है। एक ऐसे व्यक्ति को खोजना बेहद मुश्किल है जो हर चीज में लिप्त हो और एक अहंकारी की अंतहीन प्रशंसा और समर्थन करे।

आप स्वयं या मनोवैज्ञानिक के पास जाकर उच्च आत्म-सम्मान का सामना कर सकते हैं। इसी तरह के राज्य का विकास बचपनएक पर्याप्त धारणा को ठीक करना मुश्किल है, क्योंकि एक व्यक्ति नहीं जानता कि अन्यथा कैसे जीना है। उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को केवल उन गुणों से मुक्त करना आवश्यक है जो समाज में अनुकूलन में हस्तक्षेप करते हैं।

बढ़ा हुआ आत्मसम्मान मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों और यहां तक ​​कि दार्शनिकों के बीच बहस का विषय बन गया है। क्या कोई व्यक्ति इस घटना को नियंत्रित करने में सक्षम है, इसे कैसे ठीक किया जाए और प्रियजनों की मदद कैसे की जा सकती है - ये प्रश्न विशेषज्ञों द्वारा एक से अधिक बार पूछे गए हैं।

उपस्थिति का इतिहास

प्रारंभ में, यह समझने योग्य है कि घटना कहाँ से उत्पन्न होती है, जिसमें एक व्यक्ति अपर्याप्त रूप से अपने बारे में, अपनी क्षमताओं और क्षमताओं के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए इच्छुक होता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि लगभग किसी भी व्यक्ति को खुद को ज्यादा आंकने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। सबसे ज्यादा खतरा प्रसिद्ध व्यक्तित्वऔर बच्चे भी अक्सर अपने माता-पिता द्वारा प्रशंसा करते हैं। एक ऐसे परिवार में "नार्सिसिस्ट" की उपस्थिति की भी उच्च संभावना है जहां बच्चा भाइयों और बहनों के बिना अकेला बड़ा हुआ।

यह उल्लेखनीय है कि अक्सर इस व्यवहार का कारण कम आत्मसम्मान होता है, जिसके साथ उन्होंने लड़ने की असफल कोशिश की। यदि कोई व्यक्ति अनुभव करता है निम्न स्तरखुद के लिए सहानुभूति, खुद में नहीं मिल सकता सकारात्मक लक्षण, जल्दी या बाद में, उसके अवचेतन के सामने एक विकल्प रखा जाता है: सभी प्रयासों को छोड़ देना और रोकना, या पर्यावरण के लिए एक मुखौटा पहनना। समय के साथ, वह यह मानने लगता है कि वह वास्तव में चुना हुआ है, एक अनोखा व्यक्ति... एकमात्र समस्या यह है कि यह सब एक भ्रम से ज्यादा कुछ नहीं है। लक्ष्य की दिशा में कड़ी मेहनत करने और विकसित होने के बजाय, "नार्सिसिस्ट" अपने आप में वापस आ जाता है, और अपनी स्वयं की सांत्वना के लिए दूसरों को अपनी त्रुटिहीनता के बारे में समझाने की कोशिश करता है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि उच्च आत्मसम्मान वाला व्यक्ति कभी भी पूरी तरह से खुश व्यक्ति की तरह महसूस नहीं कर सकता है। धीरे-धीरे, बेहतर दिखने के सभी प्रयास, विफलता के साथ, अवसाद की ओर ले जाते हैं, जो बदले में, आत्महत्या के प्रयास का परिणाम हो सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आप खुद का पर्याप्त रूप से आकलन कर रहे हैं?

आमतौर पर व्यक्ति स्वयं यह विश्लेषण करने में सक्षम नहीं होता है कि क्या उसके आत्मसम्मान को कम करके आंका गया है, क्योंकि इसके लिए भावनाओं को छोड़कर, खुद का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होना आवश्यक है। अन्य लोग तर्कसंगत निष्कर्ष निकालने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि वे अभी भी उचित मात्रा में व्यक्तिपरकता के साथ दूसरों का न्याय करते हैं। लेकिन कुछ संकेत हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपकी आत्म-धारणा का स्तर क्रम में है या नहीं।

मनोविज्ञान के क्षेत्र में शोध के अनुसार, अक्सर उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग निम्नलिखित विशिष्ट चरित्र लक्षण और व्यवहार प्रदर्शित करते हैं:

1. एक व्यक्ति किसी भी अवसर पर बहस करना पसंद करता है, जबकि विरोधियों को अपनी बात को चुनौती देने का अवसर नहीं देता है;
2. हमेशा अंतिम शब्द अपने लिए छोड़ देता है, इस बात की परवाह किए बिना कि क्या यह उचित है;
3. विपरीत राय को बेतुका और हास्यास्पद माना जाता है, "नार्सिसिस्ट" इस विचार को भी स्वीकार नहीं करता है कि हर किसी को अपने तरीके से सोचने का अधिकार है;
4. पिछले बिंदु के आधार पर, एक अतिरंजित आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति सिद्धांत रूप में वास्तविकता का अपर्याप्त मूल्यांकन करता है, यह नहीं समझ सकता कि व्यक्तिपरक चीजों की एक महत्वपूर्ण संख्या है;
5. एक पागल स्वार्थी व्यक्ति, ज्यादातर समय बोलता है, सोचता है और अपने बारे में विशेष रूप से परवाह करता है (यह समझने के लिए कि क्या यह उचित सीमा से परे है, शायद करीबी लोगों - परिवार और दोस्तों के साथ अपने संबंधों को देखकर);
6. प्रतिस्पर्धा करने की प्रवृत्ति प्रदर्शित करता है, दूसरों के लिए शांति से आनन्दित नहीं हो सकता और उन्हें बधाई नहीं दे सकता, हर चीज में हर किसी से बेहतर होने के लिए लगातार प्रयास करता है, जबकि न्यूनतम प्रयास करता है;
7. वह अपनी परेशानियों और असफलताओं के लिए खुद को छोड़कर सभी को दोषी ठहराता है: परिवार, प्रियजन, दोस्त, राज्य, मौसम और कई अन्य कारक;
8. अपनी धार्मिकता में विश्वास और जीवन में होने वाली घटनाओं में शामिल न होने के कारण, एक व्यक्ति कुछ समय के लिए धर्म, गूढ़ता और अन्य को "हिट" सकता है। अपरंपरागत तरीकेवास्तविकता से विचलित;
9. वह किसी भी सुविधाजनक और असुविधाजनक स्थिति में अपनी राय व्यक्त करता है, पूरी तरह से परवाह नहीं करता है कि उससे पूछा नहीं गया था, और कोई भी इसे सुनने की योजना नहीं बना रहा था;
10. लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाइयों का अनुभव करना, क्योंकि वह बिल्कुल नहीं जानता कि माफी कैसे मांगें, अपनी गलतियों को स्वीकार करें और उन्हें सुधारें;
11. वह नैतिकता से प्यार करता है, लोगों को अपनी सिफारिशों से परेशान करता है, यहां तक ​​​​कि सबसे सरल चीजों में भी, जैसे कि हाउसकीपिंग, अपनी और दूसरों की देखभाल करना;
12. नहीं कम लोगदूसरों की आलोचना करना और दुनिया के बारे में अपनी दृष्टि उन पर थोपना पसंद करता है: ऐसा व्यक्ति लोगों को उनके स्वाद, रुचियों या यहां तक ​​कि उनकी वजह से ठेस पहुंचा सकता है। दिखावटजो इसकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है;
13. कुछ लोगों को उसके साथ संवाद करने में मज़ा आता है, क्योंकि व्यक्ति लगातार बीच में आता है, वार्ताकार की बात नहीं सुनता है और हमेशा बातचीत में एक विराम की प्रतीक्षा करता है ताकि एक बार फिर से अपने बारे में एक टिप्पणी डाली जा सके;
14. ऐसा होता है कि उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग अपनी बातचीत के साथ अजनबियों से चिपके रहते हैं, असामयिक रूप से अपना "और मैं ...", "और मेरे पास ..." और इसी तरह की अन्य टिप्पणियां सम्मिलित करते हैं;
15. पागलपन की हद तक डर है कि दूसरों को उसके डर, आत्म-संदेह और अन्य की खोज होगी, "नार्सिसिस्ट" की आंखों में, कमजोरी के लक्षण;
16. आप उसे प्रियजनों के संबंध में विश्वसनीय नहीं कह सकते, क्योंकि एक व्यक्ति अपने हितों को पहले रखता है;
17. सहकर्मियों या भागीदारों को उनकी योजनाओं में बदलाव के बारे में सूचित किए बिना या व्यावसायिक बैठक के लिए उपस्थित नहीं होने पर निराश कर सकते हैं;
18. वह आसान तरीकों की तलाश नहीं करता है, केवल सबसे कठिन कार्य करता है, जबकि जोखिमों की गणना नहीं करता है, इस वजह से वह अक्सर विफल रहता है।

समय-समय पर खुद का परीक्षण करना, विचारों और कार्यों का विश्लेषण करना, साथ ही उनके कारणों का विश्लेषण करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति जिसके पास अधिक आत्म-सम्मान है, वह न केवल महत्वपूर्ण स्तर के अहंकार का प्रदर्शन करता है, बल्कि इसे काफी तर्कसंगत भी मानता है, कुछ भी अलग तरीके से करने की बात नहीं देखता है। वह आसानी से अपने किसी भी कार्य के लिए बहाना ढूंढता है, बिना पछतावे के प्रियजनों को धोखा देता है। धीरे-धीरे, "नार्सिसिस्ट" के साथ संचार असंभव हो जाता है, क्योंकि वह लगातार अपने बारे में, अपनी उपलब्धियों और योजनाओं के बारे में विशेष रूप से बात करता है। कहानियों को कई बार दोहराया जा सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति जिसने खुद को बहुत अधिक आंका था, अक्सर उन्हें कई तरह के लोगों को बताया।

कोई भी स्वतंत्र रूप से इस तरह की घटना का निदान आत्म-सम्मान के रूप में कर सकता है। यदि आप अक्सर केवल अपने बारे में बात करते हैं, क्षणिक सनक द्वारा निर्देशित होते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे करीबी लोगों की जरूरतों को भी अनदेखा करते हैं - यह इसके बारे में कुछ करने के लायक है।

यदि आप आश्वस्त हैं कि आप अपनी ताकत और क्षमताओं का अपर्याप्त आकलन कर रहे हैं, तो अगला कदम वसूली का रास्ता खोजना है।

सबसे पहले, याद रखें कि कुछ भी असंभव नहीं है: यदि आप इसमें पर्याप्त प्रयास करते हैं तो आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

पर आरंभिक चरणएक डायरी रखना अतिश्योक्तिपूर्ण होगा जिसमें आप नवीनतम घटनाओं की स्पष्ट रूप से संरचना कर सकते हैं। लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में आवश्यक चीजों की एक सूची लिखें, और शाम को जांचें कि क्या आपने सब कुछ पूरा कर लिया है। अधूरी सूची के लिए आपको खुद को डांटना नहीं चाहिए, लेकिन आराम करना भी अवांछनीय है। पूर्ण किए गए मामलों के प्रतिशत की गणना करें, और सप्ताह के अंत (या महीने) के परिणामों की तुलना करें। प्रगति का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह कितना ही छोटा क्यों न हो।

अन्य लोगों पर ध्यान दें। विभिन्न उम्र और सामाजिक स्थिति के पुरुषों और महिलाओं के साथ चैट करें। उनके जीवन में रुचि लें, प्रश्न पूछें - बातचीत में बिताए आधे से अधिक समय आपको अपने बारे में बात नहीं करनी चाहिए। अपने आप को विविध प्रकार के व्यक्तित्वों के साथ घेरें, प्रत्येक के पास आपको बताने के लिए एक कहानी है। पूरी दुनिया को अपने मानकों पर खींचने की कोशिश मत करो, हर पल में सुंदरता देखना सीखो।

प्रकृति में लंबे समय तक रहने से कई लोगों को अपने आप में सामंजस्य स्थापित करने में मदद मिलती है, खासकर जल निकायों के पास। हर चीज से ब्रेक लें, आत्मनिरीक्षण में संलग्न हों, विभिन्न विषयगत फोकस की कई किताबें पढ़ें, हर शाम सूर्यास्त देखें। धीरे-धीरे इससे यह बोध होता है कि संसार में कितनी वस्तुएँ गौण महत्व की हैं। जरा सोचिए कि आप अपनी नाक से बाहर देखे बिना कितनी मजेदार चीजें मिस कर सकते हैं।

कभी-कभी यह किसी भी ग्रेडिंग सिस्टम को पूरी तरह से छोड़ने लायक होता है। आप महत्वपूर्ण हैं, चाहे कुछ भी हो, और इसके लिए आपको अपने रास्ते से हटकर हर दिन कुछ साबित करने की आवश्यकता नहीं है। वही करें जो आपको आवश्यक और महत्वपूर्ण लगे। रचनात्मकता और दान में संलग्न हों, के साथ चर्चा करें स्मार्ट लोग... कभी-कभी विवाद में कोई विजेता नहीं होता है, और विरोधियों को विचारों के आदान-प्रदान की प्रक्रिया का आनंद मिलता है, क्योंकि ऐसी स्थितियों में सत्य का जन्म होता है।

याद रखें कि उच्च आत्मसम्मान एक घातक निदान नहीं है। जब तक एक व्यक्ति जीवित है, वह अपने आस-पास सब कुछ बदल सकता है, लेकिन उसे खुद से शुरुआत करनी चाहिए।

"मुकुट उसके सिर पर दबाता है", "उस व्यक्ति को कम आंकना खतरनाक है जो खुद को अधिक महत्व देता है", "एक व्यक्ति जितना अधिक खुद से प्यार करता है, उतना ही वह अन्य लोगों की राय पर निर्भर करता है", "जो अपने बारे में बहुत सोचता है वह सोचता है बहुत छोटी" ...

ये सभी वाक्यांश एक ही व्यक्तित्व विशेषता के सार को दर्शाते हैं। महानता, उच्च आत्म-सम्मान, अति आत्मविश्वास या अहंकार की भावनाएं। कई अवधारणाएँ हैं, लेकिन वे एक बात को निरूपित करते हैं - दूसरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्वयं की अपर्याप्त धारणा। क्या यह सामान्य या पैथोलॉजिकल है? क्या यह अच्छा है या बुरा? और ऐसे लोगों से कैसे निपटा जाए? मनोविज्ञान में ऐसे सवालों के जवाब होते हैं, बस आपको उन्हें समझने की जरूरत है।

अवधारणा का सार

अत्यधिक आत्म-सम्मान एक व्यक्ति की अपनी क्षमताओं का अधिक आकलन है, विशेष रूप से किसी भी घटना की सफलता के लिए एक अभिविन्यास जिसमें वह भाग लेता है, अपने स्वयं के व्यक्तित्व का आदर्शीकरण। उसके लिए विफलताएं एक दुर्घटना से ज्यादा कुछ नहीं हैं, प्रतिकूल परिस्थितियों और अन्य लोगों की गलतियों का परिणाम हैं। और आलोचना दूसरों की ओर से ईर्ष्या और अनुचित सता की अभिव्यक्ति मात्र है।

ऐसा रवैया अक्सर संघर्ष की स्थितियों का कारण बन जाता है जिसमें उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग भावनात्मक रूप से व्यवहार करते हैं, संयम से नहीं और हार नहीं मानते। इससे सामाजिक अनुकूलन में कठिनाइयाँ आती हैं: यदि वे प्रमुख पदों पर काबिज हैं, तो वे अत्याचारी मालिक और निरंकुश बन जाते हैं, और यदि नहीं, तो वे अकेले रहते हैं, क्योंकि उनके आसपास के लोग उनके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं।

ऐसे लोगों को आत्मविश्वासी, अभिमानी, अभिमानी कहा जाता है। हालाँकि वे अपने बारे में अधिक सकारात्मक तरीके से बोलना पसंद करते हैं (और यह उनके दंभ के दृष्टिकोण से समझ में आता है): "जो अपनी कीमत जानते हैं"।

मनो-निदान के पैमाने पर, अत्यधिक आत्म-सम्मान के तीन स्तर हैं:

1. औसत से ऊपर। जब कोई व्यक्ति जिस ऊंचाई तक पहुंचा है उसके अनुसार खुद की सराहना और सम्मान करता है, लेकिन साथ ही वह अपनी गलतियों और कमजोरियों को स्वीकार करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होता है।
2. उच्च। जब आत्म-महत्व भीतर से आता है और हमेशा वास्तविक सफलताओं से निर्धारित नहीं होता है।
3. अपर्याप्त रूप से उच्च। जब एक बहुत अधिक आत्म-सम्मान बनता है, तो सत्य सहित, नकारात्मक सब कुछ अस्वीकार कर दिया जाता है, और आदर्श और वास्तविक छवि में कुछ चौराहे होते हैं।

सबसे अधिक समस्याग्रस्त तीसरा स्तर है, क्योंकि यह अक्सर व्यक्तित्व और व्यवहार संबंधी विकारों की ओर जाता है - एक निदान जिसके लिए मनोरोग उपचार की आवश्यकता होती है।

यह अच्छा है या बुरा है?

उच्च आत्म-सम्मान को केवल इस रूप में नहीं देखा जा सकता है नकारात्मक गुणवत्ताव्यक्तित्व। कुछ स्थितियों में, यह सकारात्मक भूमिका निभा सकता है। हालांकि, उसे नकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ति अभी भी अधिक।

यह अच्छा क्यों है:

• अपने आप में विश्वास आपको ऊंचाइयों को प्राप्त करने, करियर बनाने की अनुमति देता है।
• जबकि अन्य सोचते हैं और संदेह करते हैं, ये लोग सक्रिय रूप से समस्या को हल कर रहे हैं।
• अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण आपको आलोचना या किसी और की राय के कारण इच्छित मार्ग को बंद करने की अनुमति नहीं देता है।
• "आत्म-आलोचना" की अनुपस्थिति, किसी की अपनी गलतियों में अत्यधिक तल्लीन होना आपको किसी और महत्वपूर्ण चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

यह बुरा क्यों है:

• लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, समाज में स्थापित मानदंडों को दरकिनार करते हुए, किसी भी साधन का उपयोग किया जाता है।
• सामाजिक अनुकूलन में कठिनाइयाँ। उनके लिए, केवल एक ही सही दृष्टिकोण है - उनका अपना, वे दूसरों के अनुरोधों और राय के लिए बहरे हैं। इससे एकाकीपन आता है। संघर्षों से मनो-भावनात्मक थकावट होती है।
• आलोचना की दर्दनाक और आक्रामक धारणा।
• कार्य परियोजनाओं की विफलता असामान्य नहीं है, क्योंकि वे ऐसे कार्य करती हैं जो उनकी शक्ति से परे हैं। यह करियर के पतन की ओर जाता है।
• आत्म-सुधार, आत्म-विकास से इनकार (क्यों, यदि मैं पहले से ही पूर्ण हूँ?)
• लगातार विफलताओं के साथ, न्यूरोसिस, व्यक्तित्व विकार और यहां तक ​​​​कि आत्महत्या भी संभव है।

बहुत कुछ आत्मसम्मान के स्तर पर निर्भर करता है। यदि यह औसत से ठीक ऊपर है और किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त की गई वास्तविक सफलता के अनुरूप है, तो यह उसे विकृत नहीं करता है। लेकिन, अगर हम अनुचित व्यवहार के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह हो सकता है मानसिक विकारऔर मनोविज्ञान में इसे पैथोलॉजी के रूप में माना जाता है।

कारण

सबसे अधिक बार, बचपन में, परवरिश की प्रक्रिया में, overestimated आत्मसम्मान का गठन होता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि एक व्यक्ति उसके पास बहुत बाद में आता है, जब वह अपने करियर में कुछ ऊंचाइयों को प्राप्त करता है और अब अपने लिए बार कम नहीं कर सकता, भले ही किसी स्तर पर वह इसके अनुरूप न हो। मनोवैज्ञानिक विभिन्न कारणों का नाम देते हैं:

1. एक परिवार में एक बच्चा पैदा करना जो ब्रह्मांड का केंद्र बन जाता है, जब उसकी सभी इच्छाएं पूरी होती हैं, गुण अतिरंजित होते हैं, और कमियां दूर हो जाती हैं।
2. ज्येष्ठ का पालन-पोषण करना, जिस पर सारी आशाएँ और आशाएँ टिकी हुई हैं।
3. मनोवैज्ञानिक आघात और बच्चों के परिसर। फुलाया हुआ आत्मसम्मान पाने का एक तरीका है सकारात्मक भावनाएंकि बच्चे को माता-पिता से प्राप्त नहीं हुआ।
4. हीन भावना। जब कोई व्यक्ति अपने चारों ओर सफल और सुंदर देखता है, और वह स्वयं नहीं है, तो वह अपने लिए उन गुणों का आविष्कार करना शुरू कर देता है जो उसके पास नहीं हैं। यह उसे आत्म-विनाश से बचाने का कार्य करता है।
5. बाहरी आकर्षण जो संकीर्णता की ओर ले जाता है।
6. उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम।
7. कार्य परिस्थितियों में, जब टीम में केवल एक ही लड़की हो (पुरुष/उच्च शिक्षा प्राप्त व्यक्ति/विशेषज्ञ, आदि)।
8. कैरियर टेकऑफ़, कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचना।
9. अत्यधिक धन।
10. नेतृत्व कौशल।
11. प्रसिद्धि और मान्यता: मनोवैज्ञानिक उच्च आत्म-सम्मान के साथ 99% सितारों का निदान करते हैं।

ये सबसे आम कारण हैं, हालांकि जीवन में स्थितियां बहुत अधिक बहुमुखी हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे के पास उत्कृष्ट बाहरी डेटा नहीं हो सकता है और वह एक उत्कृष्ट छात्र नहीं हो सकता है, लेकिन अगर शिक्षक किसी अन्य कारण से उसे पूरी कक्षा की पृष्ठभूमि से अलग करते हैं, तो वह एक अतिरंजित आत्म-सम्मान विकसित करता है। या सेल्फी के लिए जुनून, जब सभी तस्वीरों को फोटोशॉप के माध्यम से सुधारा जाता है और हजारों लाइक्स प्राप्त किए जाते हैं, तो उनकी अपनी वास्तविक छवि की पर्याप्त धारणा में हस्तक्षेप होता है, जो वास्तव में आदर्श से बहुत दूर है।

लक्षण

मजेदार तथ्य: उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग शायद ही कभी खुद को अति आत्मविश्वास और अहंकारी के रूप में देखते हैं। उनका मानना ​​​​है कि वे खुद को निष्पक्ष रूप से देखते हैं। लेकिन दूसरों को ऐसे व्यक्ति को कुछ आधारों पर पहली बातचीत में देखने की ज़रूरत नहीं है। इस प्रकार के व्यक्तित्व की विशेषता काफी चमकदार होती है।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग:

• अपने स्वयं के अधिकार में विश्वास;
• अपनी राय थोपना चाहते हैं;
• किसी भी विवाद में अंतिम शब्द सुरक्षित रखें;
• माफी मांगना नहीं जानते, अपनी गलतियों को स्वीकार न करें;
• हर किसी के साथ लगातार प्रतिस्पर्धा करें: सहकर्मी, दोस्त और यहां तक ​​कि एक आत्मा साथी;
• अपनी असफलताओं के लिए केवल दूसरों को दोष देना;
• खुद की कमियां नहीं देखते;
• वे अक्सर बातचीत में "I" सर्वनाम का उपयोग करते हैं, एक व्यवस्थित स्वर में संवाद करते हैं, लगातार बाधित करते हैं, वार्ताकार की बात नहीं सुनते हैं;
• वे कभी सहायता नहीं मांगते और स्वयं किसी की सहायता नहीं करते;
• आलोचना स्वीकार न करें;
• हमेशा और हर जगह अपनी राय व्यक्त करते हैं, भले ही उनसे इसके बारे में न पूछा जाए, दूसरों को पढ़ाएं, सभी को सलाह दें;
• स्वार्थी;
• जोखिम की गणना करना नहीं जानते।

उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को अभिमानी व्यवहार की विशेषता होती है, जो अक्सर आक्रामकता में बदल जाता है। डैफोडील्स द्वारा पहचाना जा सकता है एक लंबी संख्यावह समय जब वे आईने के सामने या सेल्फी स्टिक के साथ बिताते हैं। करियर वाले, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, किसी भी साधन का उपयोग करके दूसरों के सिर पर चढ़ जाते हैं, और प्रतिद्वंद्विता को बर्दाश्त नहीं करते हैं। व्यक्तिगत संबंधों में, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात आत्म-साक्षात्कार है, जब दूसरे आधे के हित पूरी तरह से समतल हो जाते हैं।

निदान

उच्च आत्मसम्मान का निदान करने में कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि मनोवैज्ञानिक अपर्याप्तता के लक्षण दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, लेकिन स्वयं व्यक्ति को नहीं। उसे यह बताना बेकार है कि वह खुद को, अपनी क्षमताओं और क्षमता को अधिक महत्व देता है। वह इसे गंभीरता से नहीं लेंगे और निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ विशेषज्ञ के पास नहीं जाएंगे।

बचपन में, पैथोलॉजी को पहचानना आसान होता है, क्योंकि अधिकांश आधुनिक स्कूलों में मनोवैज्ञानिक होते हैं जो विभिन्न सर्वेक्षण करते हैं और ऐसे बच्चों की पहचान करते हैं। दुर्भाग्य से, अधिक बार नहीं, इस स्तर पर सब कुछ अटक जाता है। निदान किया जाता है, माता-पिता के साथ बातचीत का आयोजन किया जाता है, लेकिन माता-पिता या तो समस्या को देखना नहीं चाहते हैं (क्योंकि वे स्वयं हैं छिपा कारणअपने बच्चे के आत्मसम्मान को कम करके आंका), या उनके पास मनोचिकित्सा और स्थिति को ठीक करने का समय नहीं है।

वयस्कता में, यह समझने के लिए कि आपके पास एक अतिरंजित आत्म-सम्मान है, या तो मनोवैज्ञानिक या विशेष परीक्षणों से परामर्श करने में मदद मिलेगी:

• मॉरिस रोसेनबर्ग;
• डेम्बो-रुबिनस्टीन;
• सोनेरसन;
• पोनोमारेंको;
• गोर्बतोव;
• कज़ंतसेवा;
• ईसेनक की तकनीक का अनुकूलित संस्करण;
• लेरी और अन्य।

परीक्षण स्वतंत्र रूप से पैथोलॉजी की पहचान करना और उसके स्तर को निर्धारित करना संभव बनाते हैं। यह कभी-कभी सुधार की दिशा में पहला कदम होता है।

सुधार के तरीके

अत्यधिक आत्मसम्मान का सुधार इसके कारणों की पहचान करने और मुख्य व्यक्तित्व लक्षणों का वर्णन करने से शुरू होता है। किसी व्यक्ति के लिए अपने दम पर इसका सामना करना दुर्लभ है, क्योंकि ऐसे लोग मानते हैं कि उनमें कोई कमी नहीं है। यदि स्टार फीवर का स्तर औसत से थोड़ा ऊपर और पर्याप्त है, तो यह संभव है। लेकिन अन्य मामलों में, क्रिया विशेषण और लंबा कामएक मनोवैज्ञानिक के साथ।

बचपन और किशोरावस्था में उच्च आत्मसम्मान से छुटकारा पाना बहुत आसान है। ऐसे बच्चों के साथ मनोवैज्ञानिकों के काम की ख़ासियत यह है कि, सबसे पहले, यह उनके व्यवहार को ठीक नहीं करता है, बल्कि उनके आसपास के लोग हैं। माता-पिता और शिक्षकों को सिफारिशें प्राप्त होती हैं:

• बच्चे को खराब मत करो;
• प्रशंसा की मात्रा कम करें। उन्हें केवल वास्तविक और महत्वपूर्ण उपलब्धियों के मामले में ही आवाज उठानी चाहिए;
• उसे अन्य बच्चों से अलग न करें;
• उसकी गलतियों को इंगित करें;
• अपनी गलतियों के लिए खुद जिम्मेदार होना सिखाएं।

माता-पिता और शिक्षकों के साथ काम करने के समानांतर, मनोवैज्ञानिक बच्चे को सामाजिक अनुकूलन में मदद करता है ताकि वह बहिष्कृत न हो, दूसरों की राय का सम्मान करना सीखे और दोस्त बनाए। एक नियम के रूप में, इस तरह के एक जटिल सुधार की अवधि 2 से 6 महीने तक होती है, जो स्थिति की उपेक्षा पर निर्भर करती है।

वयस्कता में, उच्च आत्म-सम्मान से निपटना अधिक कठिन होता है। सबसे पहले, एक व्यक्ति को स्वयं समस्या का एहसास होना चाहिए और उसके कारण की पहचान करने का प्रयास करना चाहिए। यदि यह बचपन में निहित है, तो तुरंत किसी विशेष विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है, क्योंकि इन मामलों को ठीक करना मुश्किल होता है। यदि आत्म-दंभ बहुत बाद में बना था, तो आप ऑटो-ट्रेनिंग और पुष्टि के माध्यम से अपने स्वार्थ से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं।

उदाहरण।अत्यधिक आत्म-सम्मान का कारण बाहरी आकर्षण है। सुधार के तरीके:

• अधिक से अपनी तुलना करें सुंदर लोगअपनी कमियों का पता लगाएं ( malocclusion, अधिक वजन, अत्यधिक मेकअप, खराब कपड़े, आदि);
• अपनी खुद की तस्वीरें फोटोशॉप करना बंद करें;
• सामाजिक नेटवर्क और आत्म-प्रशंसा की लत से छुटकारा पाएं;
• से पुनर्विन्यास बाहरी सुंदरताआंतरिक को।

सुधार हमेशा विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति, जो एक अति-आत्म-सम्मान और इच्छाशक्ति दोनों को रखता है, खुद की पुन: शिक्षा में संलग्न हो सकता है, तो लोहे के चरित्र के बिना अंधे संकीर्णता के साथ, पथ विशेष रूप से एक मनोवैज्ञानिक के माध्यम से होता है। बातचीत, परीक्षण, प्रियजनों के साथ काम करना, अपने बारे में पर्याप्त और उद्देश्यपूर्ण धारणा के उद्देश्य से ऑटो-ट्रेनिंग ऐसे रोगियों के इलाज के मुख्य तरीके हैं। यदि कोई व्यक्तित्व विकार है, तो यह पहले से ही मनोचिकित्सा का क्षेत्र है।

विशेष स्थितियां

संतान

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक बच्चे का अत्यधिक आत्म-सम्मान परिवार या स्कूल में अनुचित परवरिश से जुड़ा है। इसलिए, सुधार का उद्देश्य मुख्य रूप से माता-पिता और शिक्षकों के साथ काम करना है। बच्चे जितने छोटे होते हैं, सुधार का कोर्स उतना ही आसान होता है। शुरुआत से पहले किशोरावस्थाउनके पास अभी भी उच्च वयस्क अधिकार हैं, इसलिए उनमें स्वस्थ व्यवहार और संचार कौशल विकसित करना आसान है।

हालांकि, यहां भी, माता-पिता को धैर्य रखना होगा, क्योंकि उन्हें सचमुच खुद को तोड़ना होगा (आपका बच्चा असाधारण नहीं है) और उनका बच्चा। आंसुओं, दंगों, नखरे के लिए तैयार हो जाइए, लेकिन साथ में अनुभवी मनोवैज्ञानिकये सब कोने चिकने हो जाएंगे।

लेकिन किशोरों के आत्म-सम्मान को कम करना अधिक कठिन है। इस उम्र में पैथोलॉजी की दो दिशाएँ हैं: उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम और संकीर्णता। पहले लोगों के साथ काम करना आसान है, क्योंकि उनकी उपलब्धियों की अपर्याप्त धारणा के बावजूद, उनके पास अभी भी उच्च बौद्धिक क्षमताएं हैं और मनोवैज्ञानिक के साथ लगातार बातचीत के साथ, उनकी कमियों को देखना शुरू हो जाता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कुछ के लिए उत्तीर्ण परीक्षा के परिणाम दिखाने के लिए पर्याप्त है ताकि वे उचित निष्कर्ष निकाल सकें और खुद पर काम करना शुरू कर सकें (एक विशेष विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में, और माता-पिता और शिक्षकों के समर्थन से) .

जब एक किशोरी में अच्छी बाहरी विशेषताएं होती हैं और वह खुद को अप्रतिरोध्य मानता है, तो संकीर्णता का सामना करना अधिक कठिन हो सकता है। सबसे पहले, अपने पोडियम की ऊंचाई से, वे नोटिस नहीं करते हैं और बाकी को अनदेखा करते हैं, इसलिए व्यावहारिक रूप से उनका कोई दोस्त नहीं है। दूसरे, उनके मूल्यों का पैमाना गलत तरीके से बनता है: उपस्थिति जीवन में मुख्य चीज बन जाती है, और बुद्धि, चरित्र, आंतरिक संसारबहुत पीछे रह जाते हैं। परिणाम भयानक हो सकते हैं: प्रेम विफलताओं से अक्सर आत्महत्या, अवसाद, एनोरेक्सिया, नशीली दवाओं की लत लग जाती है।

समस्या की गंभीरता के बावजूद, मनोवैज्ञानिकों के पास अपने शस्त्रागार में एक बच्चे को सामान्य जीवन में वापस लाने के लिए पर्याप्त उपकरण हैं। मुख्य बात यह है कि इसे समय पर करना है।

पुरुषों और महिलाओं

आंकड़ों के अनुसार, उच्च आत्म-सम्मान वाले पुरुष के समान निदान वाली महिला की तुलना में तीन गुना अधिक संभावना होती है। कारण उनके बीच का अंतर है मनोवैज्ञानिक प्रकार... लड़कियां आत्मनिरीक्षण के लिए प्रवृत्त होती हैं और छोटी-छोटी बातों और विवरणों पर बहुत ध्यान देती हैं। एक हानिरहित फुंसी के कारण भी, वे खुद को असली बदसूरत समझने लगते हैं, और 2-3 अतिरिक्त पाउंडउन्हें मोटा और निराकार (उनकी राय में) में बदल दें। इसलिए, अक्सर निष्पक्ष सेक्स में कम आत्मसम्मान होता है।

दूसरी ओर, पुरुष हमेशा केवल एक ही कार्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि उन्हें कम से कम बौद्धिक और बाहरी डेटा के साथ भी करियर बनाने या किसी प्रिय महिला को प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आगे बढ़ेंगे। उनमें से कई डैफोडील्स हैं। कुछ को बचपन में बिना पिता के पाला गया था, इसलिए उनके पास बहुत कुछ है संज्ञा- माताओं और दादी की अत्यधिक देखभाल, जिन्होंने शोक किया: "ओह, आप कितने अप्रतिरोध्य हैं, और सुंदर, और सबसे अच्छे," प्रभावित करते हैं। यह विचार लड़के के सिर में जीवन भर मुख्य बना रहता है।

पुरुष दो मामलों में संचार में असहनीय हो जाते हैं: यदि वे एक प्रमुख स्थान पर काबिज हैं और यदि उनकी एक कमजोर-इच्छाशक्ति वाली पत्नी है जो उनसे वापस नहीं लड़ सकती है। वे असली अत्याचारी बन जाते हैं। अन्य मामलों में, वे अपने भीतर अपने स्वयं के अहंकार का अनुभव करते हैं।

एक महिला में उच्च आत्म-सम्मान के संकेत उसकी सामाजिक स्थिति पर निर्भर नहीं करते हैं: उसके पास हमेशा एक कुटिल चरित्र होगा, यह नहीं जानता कि अपने लिए अपने प्यार को कैसे छिपाया जाए। कुछ लगातार संघर्ष की स्थिति पैदा करते हैं और आक्रामक व्यवहार करते हैं। अन्य लोग अहंकार से चुप हो सकते हैं, लेकिन साथ ही, अपनी संपूर्ण उपस्थिति के साथ, वे सभी पर अपनी श्रेष्ठता दिखाते हैं। हालाँकि, महिलाओं में, ये सभी अभिव्यक्तियाँ अक्सर बातचीत और साज़िश के स्तर पर रहती हैं। दूसरी ओर, पुरुष, विशेष रूप से उपेक्षित मामलों में, अत्यधिक उपायों का सहारा लेते हैं यदि कोई उनकी आदर्शता को नहीं पहचानता है: वे शारीरिक (अपनी पत्नी के लिए अपना हाथ उठाते हैं) या मनोवैज्ञानिक (काम पर प्रेस या बस आग) हिंसा का उपयोग करते हैं।

ऐसे लोगों से कैसे बात करें

दुर्भाग्य से, यह समस्या न केवल उन लोगों से संबंधित है जो मेगालोमैनिया से पीड़ित हैं। वे अपने प्रियजनों के जीवन को दयनीय और कभी-कभी असहनीय बना देते हैं। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति के साथ कैसे संवाद किया जाए, और हमेशा उसका जवाब नहीं मिलता है।

मनोवैज्ञानिक की सलाह इस मामले मेंस्पष्ट: यदि यह एक वयस्क है जिसके पास पारलौकिक और अपर्याप्त दंभ है और जिस पर आप निर्भर हैं, तो कुछ भी नहीं। बस छोड़ दें, भले ही आपको छोड़ने या तलाक लेने की आवश्यकता हो। बेशक, आप उसे किसी विशेषज्ञ के पास साइन अप करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन 90% मामलों में यह बेकार है, क्योंकि वह यह महसूस करने में सक्षम नहीं है कि उसके साथ कुछ असामान्य हो रहा है।

कुछ स्थितियों में, आप ऐसे लोगों से निपटने के लिए व्यवहार की एक विशेष रणनीति विकसित कर सकते हैं और उनके साथ सह-अस्तित्व का प्रयास कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपका आत्म-सम्मान बहुत अधिक है ...

• ... एक अधीनस्थ, और आप मालिक हैं

इसकी आलोचना करें, इसे इसके स्थान पर रखें, गलतियों को अधिक बार इंगित करें। लेकिन यह सब शालीनता की सीमा के भीतर और सही ढंग से किया जाना चाहिए।

• ... बॉस में, और आप अधीनस्थ हैं

बॉस को बोलने की जरूरत है, और बहस करने की कोशिश न करें। लेकिन उसके अहंकार की चापलूसी करने और उसका समर्थन करने की आवश्यकता नहीं है, बस सुनो, आवश्यकताओं को समझें और चुपचाप उनका पालन करें।

• ... एक सहयोगी से

कभी भी वाद-विवाद में न पड़ें, धीरे से लेकिन दृढ़ता से बोलें। उसके साथ संवाद करते समय वाक्यांश का सबसे सही टेम्पलेट: "आप निश्चित रूप से सही हैं, लेकिन आप कैसे देखते हैं ..."।

• ... एक रिश्तेदार के साथ

नाराज न हों, अपने विश्वासों की रक्षा करें, लेकिन संघर्षों से बचें और अपनी आवाज न उठाएं।

• ... मित्र के संग

उसे गलतियों और गलतियों को अधिक बार याद दिलाएं, लेकिन बिना अपमान और धमकाने के।

• ... एक लड़का या एक लड़की

यदि आप प्रेम करते हैं - सहते हैं, यदि नहीं - ऐसे व्यक्ति से दूर भागते हैं, जब तक कि आप विवाह द्वारा रिश्ते को वैध नहीं करते, क्योंकि जीवन भर आप उसकी छाया में रहेंगे।

• ... कानूनी जीवनसाथी के साथ

यदि आप तलाक नहीं लेना चाहते हैं, तो एक साथ एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करने का प्रयास करें, क्योंकि इस तरह की विकृति को अपने दम पर ठीक करना मुश्किल है।

यदि आपका पति उच्च आत्मसम्मान से पीड़ित है, तो आपको जीवन भर उसकी प्रशंसा करनी होगी और उसे पहले स्थान पर रखना होगा, और अपनी उपलब्धियों को भूल जाना होगा। अपने आप को उनके करियर की वेदी पर रखना आपकी पसंद है। यह तब और भी बुरा होता है जब पति या पत्नी आत्मसंतुष्टि से पीड़ित होते हैं। यहां, लगातार विश्वासघात के लिए तैयार रहें, और इतना शारीरिक नहीं, बल्कि कुछ ही दूरी पर। ऐसे पुरुषों को छेड़खानी और दूसरों का ध्यान आकर्षित करना पसंद होता है। और हाँ, आपको उसके पहनावे पर बहुत पैसा खर्च करना होगा, और सबसे अधिक संभावना है, आप उसकी पृष्ठभूमि में एक ग्रे माउस बने रहेंगे।

अगर पत्नी उच्च आत्म-सम्मान से पीड़ित है, अजीब तरह से, कम समस्याएं हैं। यदि वह एक करियरवादी है, तो वह जानबूझकर एक मुर्गी आदमी को अपने पति के रूप में चुनती है, जो मातृत्व अवकाश पर बच्चों के साथ बैठेगी, बोर्स्च पकाएगी, घर की देखभाल करेगी और किसी भी चीज़ में उसका विरोध नहीं करेगी। यदि वह अपनी उपस्थिति से दूर हो जाती है, तो उसका जीवनसाथी सबसे अधिक धनी व्यक्ति बन जाएगा, जो उसे संगठनों के लिए पैसे देगा और उसे समाज में दिखाएगा। अन्यथा, ऐसी महिलाओं के साथ संबंध स्थापित करना बेहद मुश्किल है।

उच्च आत्म-सम्मान एक गंभीर सामाजिक-मनोवैज्ञानिक समस्या है, जो बढ़ जाती है आधुनिक समाज... भलाई के लगातार बढ़ते स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तेजी से कैरियर के विकास के अवसरों में वृद्धि और सामाजिक नेटवर्क के लोकप्रियकरण, सब कुछ बड़ी मात्रालोग इस तथ्य से पीड़ित हैं कि वे अपनी क्षमता का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं। यह उचित सीमा के भीतर होता है तो अच्छा है और फायदेमंद है। लेकिन अक्सर यह अपने स्वयं के अहंकार, रोग संबंधी व्यक्तित्व विकार, न्यूरोसिस, अवसाद और यहां तक ​​​​कि आत्महत्या के पतन की ओर जाता है। घटनाओं के इस तरह के विकास को रोकने के लिए समय पर मनोवैज्ञानिक सुधारएक विशेष विशेषज्ञ से।

"आत्म-सम्मान" की अवधारणा मुख्य रूप से मनोविज्ञान में प्रयोग की जाती है। यह हमारे आसपास की दुनिया के संबंध में अपनी ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करने की क्षमता है। जब किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान अधिक हो जाता है, तो वह अपनी क्षमता को कम कर देता है, अपने आप में केवल सकारात्मक देखता है, खुद को सभी से अधिक स्मार्ट मानता है। वह दूसरे लोगों में नकारात्मक गुण देखता है, लेकिन अपने आप में नहीं। इस धारणा के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। एक ओर, यह एक अधिक आत्मविश्वासी व्यक्तित्व का प्रतीक है, दूसरी ओर, स्वार्थ।

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उच्च आत्मसम्मान के प्रकार

मुख्य व्यक्तित्व लक्षणों की अभिव्यक्ति के दौरान, एक व्यक्ति के अपने बारे में विचारों की प्रणाली का निर्माण होता है, जिसमें एक व्यक्ति के रूप में उसके कार्यों का आकलन, उपस्थिति, उसकी अपनी कमियों और गुणों की धारणा शामिल होती है। इन सभी घटनाओं से दो प्रकार के अति-आत्म-सम्मान का विकास हो सकता है।

पर्याप्त

अपर्याप्त

यह एक वयस्क गठित व्यक्तित्व के लिए सबसे विशिष्ट है। यह वास्तविक उपलब्धियों से प्रेरित है - पेशेवर, सामाजिक, पारिवारिक और अन्य। ऐसा आत्म-सम्मान स्वयं के गुणों की पहचान का एक अजीबोगरीब रूप धारण कर लेता है। हालांकि, इस तरह की धारणा से वस्तुनिष्ठ वास्तविकता की भावना का विरूपण हो सकता है। फिर व्यक्तिगत दृष्टिकोण और व्यवहार को समायोजित करना आवश्यक हो जाता है।

यह मुख्य रूप से बच्चों, किशोरों और उन लोगों में निहित है जिन्होंने सामाजिक रूप से महसूस नहीं किया है। अधिकांश ज़ाहिर वजहेंस्वयं के प्रति ऐसा रवैया स्वयं और स्वयं की उपलब्धियों के प्रति असंतोष है, किसी भी गुण और सम्मान को अपने खाते में डालने की इच्छा। बच्चों में, अधिक आत्म-सम्मान अक्सर पारिवारिक पालन-पोषण का परिणाम होता है। ऐसा तब होता है जब माता-पिता और दादा-दादी बड़े होने की प्रक्रिया में बच्चे के सबसे सामान्य कौशल और ज्ञान के महत्व को कम आंकते हैं।

इसके बाद, उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों को समाज में अनुकूलन करना मुश्किल लगता है, संचार में समस्याएं होती हैं, रोजमर्रा के मामलों को हल करने में अधिक ऊर्जा लगती है, और परिणामस्वरूप - मनो-भावनात्मक थकावट, विक्षिप्त या मानसिक विकार।

घटना के कारण

यह वैज्ञानिक रूप से स्थापित किया गया है कि प्राथमिक समाजीकरण के चरण में, अधिकांश लोगों में आत्म-सम्मान विकसित होता है:

• पालन-पोषण की प्रक्रिया;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और स्कूलों में प्रशिक्षण;
• साथियों और रिश्तेदारों के साथ संचार।

व्यक्तित्व विकास के सभी चरणों में बच्चों के लिए प्राथमिक समाजीकरण विशिष्ट है। वयस्कों में, कई बाहरी और आंतरिक कारकों के कारण गठित दृष्टिकोण का परिवर्तन हो सकता है:

• मानसिक शोषण का परिणाम;
• अनुभवी दर्दनाक स्थिति;
• रोग का विकास (मानसिक या विक्षिप्त विकार)।

मनोवैज्ञानिकों ने उन कारकों का एक सापेक्ष वर्गीकरण संकलित किया है जो अक्सर आत्म-सम्मान को कम करके आंकते हैं। सबसे आम में शामिल हैं:

• बच्चों के परिसर और मनोवैज्ञानिक आघात ... ज्यादातर अक्सर माता-पिता की संकीर्णता के कारण उत्पन्न होते हैं। प्राथमिक सामाजिक अनुकूलन की प्रक्रिया में, उन्होंने बच्चे की भावनात्मक जरूरतों पर बहुत कम ध्यान दिया। शायद वह समाज में उनके आत्म-साक्षात्कार का एक साधन मात्र था। उच्च आत्मसम्मान सकारात्मक भावनाओं की भरपाई करने का एक तरीका है जो एक व्यक्ति को बचपन में नहीं मिला था।
• लाड़ प्यार करना, या बच्चे की सनक में अधिक लिप्त होना... विपरीत स्थिति तब उत्पन्न होती है जब वयस्कों का ध्यान केवल परिवार में बच्चे की ओर जाता था, और उसकी सभी इच्छाओं को पहले स्थान पर रखा जाता था और अन्य जरूरतों और बाधाओं के बावजूद, उदाहरण के लिए, परिवार में किसी की बीमारी या पूरी होती थी। पैसे की कमी।
• हीन भावना... अधूरा महसूस करने और दूसरों की तरह सफल और समृद्ध नहीं होने के परिणामस्वरूप, अत्यधिक आत्मसम्मान बाहरी दुनिया से सुरक्षा के रूप में कार्य करता है।
• अपनी तरह का इकलौता... यह एक परिवार में एक बच्चे में खुद को प्रकट कर सकता है, विशेष रूप से एक लंबे समय से प्रतीक्षित। काम के माहौल में, यह, उदाहरण के लिए, टीम में एकमात्र लड़की / लड़का हो सकता है।
• बाहरी डेटा... बहुत बार, पुरुष और महिला लोग खुद को दूसरों से ऊपर उठाने लगते हैं, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से बेहतर उपस्थिति के साथ संपन्न होते हैं।
• सेलिब्रिटी और स्टारडम... सभी सार्वजनिक लोगों में उच्च आत्म-सम्मान होता है। यह 99% बार विकसित होता है क्योंकि प्रशंसकों का करीबी ध्यान और प्यार अन्य लोगों पर श्रेष्ठता की भावना देता है। इसकी चरम अभिव्यक्ति "तारा बुखार" है।
• संसर्गप्रभाव... स्वयं को सर्वश्रेष्ठ मानने की धारणा बाहर से सुझाव के प्रभाव में बनती है। उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व, आत्म-सम्मान और अन्य के विकास और सुधार के लिए सभी प्रकार के प्रशिक्षणों में यह एक सामान्य बात है।
• दूसरों के अनुचित रूप से सकारात्मक दृष्टिकोण का परिणाम... शिक्षकों के लिए पूरी कक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक विशेष छात्र को अलग करना असामान्य नहीं है। अक्सर उच्च भौतिक धन और समाज में सामाजिक स्थिति वाले छात्र का परिवार।
• किसी की ताकत का अपर्याप्त आकलन... मानक परिस्थितियों में, व्यक्ति कार्य को आसानी से और सफलतापूर्वक पूरा करता है। लेकिन जब आवश्यकताएं अधिक जटिल हो जाती हैं, तो अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है। अगर लंबे समय तककोई गंभीर परीक्षण नहीं थे, एक व्यक्ति के लिए अपनी खूबियों को कम आंकना आम बात है।

प्रत्येक मामले में, मनो-निदान विधियों का उपयोग करके आत्म-सम्मान की अधिकता के कारणों का निर्धारण किया जाता है। प्राप्त परिणाम विकार के व्यवहार सुधार और उपचार के आगे के दृष्टिकोण को निर्धारित करेंगे।

संकेत जो अपर्याप्त रूप से उच्च आत्म-सम्मान देते हैं

आत्म-सम्मान के एक अतिरंजित स्तर की विशेषता है निम्नलिखित संकेत:

विशेषता

इसके विपरीत अकाट्य तर्कों की उपस्थिति में भी, विषय हमेशा अपनी धार्मिकता में विश्वास रखता है।

व्यक्ति लगातार अपनी राय थोपने का प्रयास करता है और असफल प्रयास की स्थिति में वह आक्रामक तरीके से करता है।

किसी भी विवाद या विवाद में उसके पीछे आखिरी मुहावरा होना चाहिए, और वह वास्तव में क्या होगा - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता

एक व्यक्ति अपनी गलतियों के लिए माफी मांगना और माफी मांगना नहीं जानता।

वह लगातार दोस्तों और सहकर्मियों के साथ प्रतिद्वंद्विता की स्थिति में रहता है, दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता दिखाना चाहता है।

अपनी गलती या असफलता के मामले में सारा दोष दूसरों या परिस्थितियों पर लगाया जाता है, लेकिन खुद पर नहीं।

ऐसे व्यक्ति को समाज में सबसे महत्वपूर्ण के रूप में स्वयं की परिभाषा की विशेषता है, और बातचीत के दौरान, सर्वनाम "I" अक्सर छोड़ देता है

आसपास के सभी लोगों के प्रति अभिमानी रवैया, जो स्वर और आज्ञाकारी स्वर में भी प्रकट होता है

जब कोई समस्या आती है, तो वह कभी भी दूसरों की मदद का सहारा नहीं लेगा, क्योंकि वह कमजोर और रक्षाहीन दिखने से डरता है।

बातचीत के दौरान, ऐसा व्यक्ति अंत तक नहीं सुनता है और लगातार वार्ताकार को बाधित करता है

दूसरों की आलोचना को अपर्याप्त रूप से माना जाता है; आत्म-आलोचना पूरी तरह से अनुपस्थित है

वह सबसे अच्छा बनने का प्रयास करता है, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो वह बहुत चिंतित और उदास होता है।

आपकी अपनी बात हमेशा हर बात में व्यक्त की जाती है, भले ही उन्होंने कोई राय न मांगी हो

अपने हित और शौक हमेशा अग्रभूमि में होते हैं

जोखिमों की गणना करने की क्षमता का अभाव, जिसके परिणामस्वरूप सबसे कठिन मामलों को अक्सर लिया जाता है और समाप्त नहीं किया जाता है

एक व्यक्ति लगातार दूसरों को यह सिखाने के लिए इच्छुक रहता है कि क्या और कैसे करना है, भले ही उन्हें ऐसा करने के लिए न कहा जाए।

व्यक्ति अन्य अधिकारियों को नहीं पहचानता है और उन सभी नियमों से इनकार करता है जो उसके अलावा किसी अन्य व्यक्ति द्वारा स्थापित किए गए हैं

मनोविज्ञान में, बहुत अधिक आत्मसम्मान वाले लोगों को आदर्श से विचलन माना जाता है।जिन कारणों से एक व्यक्ति इष्टतम सामाजिक अनुकूलन खो देता है और खुद की पर्याप्त धारणा को बहुत अलग कहा जाता है। यह बहुत बुरा होता है जब कोई व्यक्ति वास्तविकता से पूरी तरह से अलग हो जाता है और दूसरों के प्रति अपने अहंकारी व्यवहार पर ध्यान नहीं देता है। यह अच्छा है जब अधिक आत्म-सम्मान आत्म-विश्वास देता है और साथ ही रोग संबंधी अहंकार में नहीं बदलता है।

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, इस तरह की धारणा अपरिहार्य निराशाओं और नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है। ऐसे व्यक्ति को ढूंढना कठिन होता है आपसी भाषादूसरों के साथ, इसलिए वह दूसरों के साथ संघर्ष की स्थिति में रहना शुरू कर देता है।

लोगों के लक्षण

विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादातर लोग जो एक जैसी स्थिति में होते हैं, वास्तव में वे दिल से बहुत अकेले होते हैं और इस समस्या को अपने दम पर हल नहीं कर सकते। आपको एक सक्षम मनोवैज्ञानिक की मदद और खुद पर कड़ी मेहनत की जरूरत है।

बचपन में माता-पिता सबसे प्रभावशाली होते हैं। उन्हें अपने बच्चों में साथियों और वयस्कों के संबंध में अपने महत्व को कम करने की प्रवृत्ति पर ध्यान देना चाहिए, और समय पर अभिमानी व्यवहार को रोकना भी चाहिए। नहीं तो अंत में वह उन्हें किसी चीज में भी नहीं डालेगा।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग पूरी तरह से अकेले होने का जोखिम उठाते हैं यदि वे दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार नहीं करते हैं। व्यक्ति के साथ उच्च डिग्रीस्वाभिमान है विशेषता संकेतव्यवहार:

• वह लगभग कभी भी अन्य लोगों के प्रति सहानुभूति विकसित नहीं करता है, और व्यक्तिगत संबंध सतही होते हैं;
• वे अपने पक्ष में अन्य लोगों के साथ ज़ोर से अपनी तुलना करते हैं, उनकी खूबियों पर प्रकाश डालते हैं;
• आक्रामकता के कगार पर उसका व्यवहार अक्सर अभिमानी और अभिमानी होता है;
• उसकी सभी गतिविधियाँ उसके महत्व को बनाए रखने, दूसरों से अनुमोदन प्राप्त करने पर बनी हैं;
• अपने बच्चों और साथी के साथ घनिष्ठ संबंध, आत्म-साक्षात्कार का एक तरीका बन जाते हैं;
• किसी भी आलोचना के बाद एक दर्दनाक प्रतिक्रिया होती है, जिसमें क्रोध, चीखना और रोना शामिल है;
• उसकी आत्म-पुष्टि केवल दूसरों के आकलन के कारण होती है, न कि उसकी गतिविधियों के बारे में स्वतंत्र जागरूकता के कारण।

एक निरंकुश व्यक्ति हमेशा एक अति-आत्म-सम्मान से प्रतिष्ठित होता है, जिसे वह लगभग हमेशा और हर जगह दिखाता है। महिलाओं में, यह घटना कम आम है, हालांकि उनमें से समान व्यक्तित्व भी पर्याप्त हैं।

सुधार के तरीके

किसी समस्या को हल करने में, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस समस्या वाले लोग इसे बोलें। हालाँकि, ऐसी तकनीक हो सकती है रिवर्स एक्शनऔर संघर्ष को भड़काते हैं। यह उपचार की विधि है जिसे किसी विशेषज्ञ द्वारा ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी।

बच्चों में अभिमानी व्यवहार का सुधार कुछ के साथ किया जाता है विशिष्ट लक्षण.उनकी मुख्य अवधारणा माता-पिता और करीबी रिश्तेदारों के व्यवहार मॉडल को बदलना है:

• उपलब्धियों के लिए बच्चे की प्रशंसा की जानी चाहिए, लेकिन अकारण नहीं।
• बच्चों के हितों को सबसे आगे नहीं रखना चाहिए। अपवाद उनका स्वास्थ्य, विकास, पोषण है।
• एक बच्चे के कार्यों के परिणामों को कम नहीं किया जा सकता है। उसे अपने कार्यों के परिणाम की एक वस्तुनिष्ठ धारणा बनानी चाहिए।

उच्च आत्मसम्मान के आत्म-सुधार से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। ऐसे व्यवहार वाले लोगों के लिए समाज में अनुकूलन करना बहुत मुश्किल होता है। यदि आप अपने गुणों के बारे में उच्च राय की डिग्री कम नहीं करते हैं, तो आप पूरी तरह अकेले रह सकते हैं, जीवन में निराश हो सकते हैं और आध्यात्मिक शून्यता महसूस कर सकते हैं। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि वास्तविकता से न टूटे और समाज में अपने व्यवहार के मॉडल को समय रहते ठीक कर लें।