Čustvene in psihične travme: vzroki in posledice, simptomi in zdravljenje. Psihološka travma: koncept, vrste, vzroki, simptomi. Psihična travma pri otroku: kako mu pomagati pri soočanju z njo

Psihološka travma je proces, ki se pojavi kot posledica nenadnega in nepredvidenega pojava kakršnega koli dejanja ali dogodka, ki škodi duševnemu in duševnemu stanju osebe. Po šoku človek ostane pri zdravi pameti in trezno oceni realnost okoli sebe. V določenih intervalih se bo lahko prilagodil svojemu stalnemu okolju. Posledično spremembe, ki se pojavijo v bolnikovi psihi, niso trajne, sčasoma jih je mogoče odpraviti.

bistvo

Koncept "psihične travme" vključuje težave, ki se pojavijo na čustveni ravni, v funkcijah možganov, ki so odgovorne za zaznavanje in oblikovanje določenih pojmov. Posledično pride do motenj na nevrotični ravni in sprememb v mejnem stanju psihe:

• obstajajo različne vrste tesnobe in fobije, strah;
• pojavijo se obsesivne misli in dejanja potekajo v skladu z določenim ritualom;
• lahko se pojavijo tudi bolnikova stanja, kot so histerija, nevrastenija in depresija.

Poleg tega se spreminja vzorec obnašanja, torej ostaja tisti, ki se ga je naučil v otroštvu, kot alternativa vsemu, kar se dogaja zdaj v sedanjem času. Pojavi se motena pozornost, apatija se pojavi na čustvenem ozadju, je vzrok za nestabilno čustveno stanje na psihološki ravni.

Psihološka travma je šibka, a stalni dejavniki, ki že nekaj časa nenehno vplivajo na osebo, pa tudi ostri, nenadni in nepredvideni dogodki kategorično negativen značaj. Pri človeku lahko povzročijo spremembo vedenja tako v družini kot v družbi, vodijo pa tudi do bolezni na psihični ravni. Zato lahko vsako močno negativno dejanje, ki vpliva na čustveno ozadje osebe, povzroči tovrstno travmo na psihološki ravni.

Razlogi

Psihične travme so situacije, ki se pojavijo v človekovem življenju in prispevajo k manifestaciji stresa v njem, vplivajo na njegovo psihološko stanje zdravje. Obstaja kar nekaj razlogov, ki lahko povzročijo psihološko travmo. Glavne so naslednje:

1. Katastrofe drugačne narave, ki vodijo v poslabšanje kakovosti človekovega življenja.
2. Poškodbe, ki prispevajo k razvoju disfunkcij posameznih organov.
3. Poškodba pri delu.
4. Kršitev somatskega zdravja.
5. Napad vsiljivca.
6. Posilstvo.
7. Smrt sorodnikov.
8. Ločitev.
9. Nasilje v družini.
10. Prisotnost slabih navad pri sorodnikih.
11. Ostanite v mestih za pridržanje.
12. Invalidnost.
13. Stresne situacije, doživete v otroštvu.
14. Nenadna sprememba prebivališča.
15. Izguba službe.
16. Konflikti v za posameznika pomembnih družbenih skupinah.
17. Napačen način vzgoje otroka, ki prispeva k razvoju njegovega občutka lastne nekoristnosti.

Glavni dejavniki razvoja:

1. Socialno.
2. Somatsko.
3. Travma izgube.

Človek je družbeno bitje, prva družbena institucija je zanj družina. Nasilje v družini je glavni dejavnik pri razvoju psihične travme. Stresne situacije, doživete v otroštvu škodljiv vpliv o oblikovanju otrokove osebnosti in pojavu kompleksov v njem. Tudi akutna posttravmatska stresna motnja pogosto nastane zaradi žalosti ob izgubi. ljubljeni, zaradi njegove smrti ali zaradi razpada zakonske zveze.

Psihološke travme so šok situacije, ki imajo kratkoročni učinek na človeško psiho in so povezane predvsem z razvojem bolezni virusne in nalezljive etiologije ter pojavom tesnobe v človeku glede svojega življenja.

simptomi

Vsakodnevne težave, različna negativna čustva in dejanja povzročajo motnje v normalnem delovanju. Človeško telo. Posledično se človekove navade in vedenje popolnoma spremenijo na slabše, njegovo čustveno zdravje se poslabša. Simptomi psihološke travme so na čutni ravni in fiziološki. Čustveni znaki- to je:

1. Šok, izguba vere v vse dobro.
2. Nenadne spremembe razpoloženja, povečana razdražljivost in jeza.
3. Samobičavanje, nenehno premikanje istih travmatičnih dogodkov v glavi, da bi našli izhod iz situacije.
4. Občutek sramu in občutek samega na celem svetu.
5. Pomanjkanje vere v svetlo prihodnost, srce parajoče hrepenenje.
6. Kršitev pozornosti, povečana stopnja odsotnosti.
7. Stalni občutek strahu in nepripravljenosti za komunikacijo z drugimi.

Ko oseba popolnoma spremeni svoje vedenje v družbi, še posebej, če je ta oseba močna osebnost, se v njegovih navadah pojavi nevljudnost, neustrezna reakcija na dogajanje, lahko domnevamo, da je utrpel neko duševno travmo. Njegovo razpoloženje se pogosto spreminja od infantilnega in depresivnega do histeričnega. V nekaterih primerih se jeza kaže s povečano stopnjo neobvladljivega besa zaradi travme na psihološki ravni.

Oseba običajno ne more opravljati svojih običajnih stvari. Spreminja se njegova delovna sposobnost, poslabšajo se vitalne funkcije zaradi občutka nenehnega strahu in tesnobe.

Fiziološki simptomi, ki se pojavijo po povzročeni psihološki travmi:

• motnje spanja, včasih njegova popolna odsotnost, moteče spanje, sanjajo se grozni dogodki;
• palpitacije, poslabšanje kronične bolezni, stanje strahu in strahu;
• hitra izguba zmogljivosti;
• popolna nepazljivost, povečana sitnost;
• bolečine, krči, napetost v vseh mišicah telesa.

Vsi ti simptomi so nastali zaradi dejstva, da se krivi za to, kar se je zgodilo, da ni mogel spremeniti situacije, ki se je zgodila. Te dogodke si neprestano preigrava v glavi in ​​premišljuje različne situacije, zaradi česar bi se lahko izognili tragediji.

Oseba doživi srce parajočo melanholijo in neizogibno brezupnost. Posledično se preneha pogovarjati in srečevati z družino in prijatelji, ne hodi v kino ali na srečanja s prijatelji. To stanje nastane zaradi dejstva, da ta oseba preneha verjeti, da lahko v težki situaciji pomaga kdo od njegovih prijateljev ali samo mimoidočih.

V duši je občutek popolne brezupnosti, osamljenosti, brezupnosti in nesmiselnosti vsega, kar se dogaja okoli. Ti ljudje imajo težave s spanjem, pogosto sanjajo strašne situacije, spanje traja kratko. Ti simptomi lahko izginejo precej kmalu ali pa trajajo leta.

Vrste

Kakšno psihološko travmo pri osebi je mogoče diagnosticirati neodvisno:

1. Eksistencialne - poškodbe, ki jih spremlja strah pred smrtjo in vsem, kar je z njo povezano. Travmatizirani bolnik je postavljen pred izbiro: umakniti se vase ali izraziti psihično stabilnost, postati bolj vzdržljiv in pogumen.
2. Travma izgube (smrt sorodnikov in prijateljev) povzroča fobijo osamljenosti in prisili vsakogar, da se odloči: osredotočiti se na lastna negativna čustva in žalost ali jih poskušati zavreči.
3. Travme v razmerju (neprimerno vedenje, ločitev, nezvestoba, prekinitev razmerja) povzročajo naravna reakcija- obžalovanje in jeza, in tudi dati osebi možnost izbire: nikoli več nikomur ne zaupajte in ne polagajte upanja nanj ali poskusite znova ljubiti in verjeti.
4. Poškodbe zaradi nepopravljivih dejanj (nemoralno dejanje) aktivirajo občutek krivde in ljudi postavijo pred izbiro: zavedati se, sprejeti in se pokesati svojega dejanja ali ne priznati krivde za storjeno.
5. Travma iz otroštva. Po stopnji duševne prizadetosti so najmočnejši in najbistrejši. Takšna travma pusti nepozaben pečat v podzavesti posameznika in vpliva na njegovo celotno nadaljnje življenje. Pomembno je tudi, da imajo skoraj vsi ljudje psihološke travme, prejete v otroštvu.
6. Kataklizme. Včasih se v življenju zgodijo stvari, na katere ne morete vplivati. katastrofe, nesreče, naravne nesreče itd., zadajo močan udarec celotnemu organizmu. Zaradi nepredvidenih negativnih vplivov trpi psiha, porodijo se nešteti strahovi in ​​obotavljanja. Vse katastrofe vodijo v čustveno travmo. Ko se drugim ljudem nekaj zgodi pred ljudmi, je težko ostati miren in ravnodušen. Večina ljudi je sočutnih in sočutnih. Empatija ima sposobnost zmanjšanja negativnega vpliva travme in pomaga pri premagovanju težav.

Razvrščeni so tudi po vrstah, odvisno od njihovega trajanja in tega, kako je bila psihološka travma povzročena:

• ostro;
• šok;
• dolgotrajno.

Za prvi dve vrsti sta značilna kratkotrajnost in spontanost. Toda dolgotrajna ali dolgotrajna oblika psihotravme je veliko resnejša, zanjo je značilen stalen vpliv na živčni sistem posameznika, ki je zaradi določenih dejavnikov obsojen na doživljanje zatiranja, ki povzroča nepopravljivo škodo njegovemu zdravju in kakovosti. življenja.

Travma iz otroštva in mladosti

Vprašanje otrokove psihe je zapleteno in dvoumno, saj so vzroki za psihične travme individualni, ne gre pa zanemariti dejstva, da na »nezrel« notranji svet otroka ali mladostnika močno vplivajo zunanji dejavniki: šola, socialni krog, družinski odnosi itd. Glavna stvar je razumeti, da lahko majhno osebnost prizadene nepomemben dogodek za odrasle, a pomemben dogodek za otroka in čustva, ki jih v tem trenutku doživlja.

Psihološka travma v otroštvu je dogodek, ki je povzročil disharmonijo v otrokovi psihi. To je pojav, ki ga vedno znova reproducira v svoji podzavesti. Posledično takšne okoliščine vodijo do nepopravljivih sprememb v vedenju in duši osebe.

Po vrsti študij je znanstvenikom uspelo ugotoviti, kateri dogodki moralno "izločijo" otroka iz običajnega načina življenja. Najbolj priljubljene psihične travme najstnikov in otrok:

1. Kakršna koli nasilna dejanja (moralna ali fizična).
2. Izguba ljubljene osebe / hišne živali.
3. Resne zdravstvene težave.
4. Razdor / ločitev v družini.
5. Razgret odnos med starši.
6. Brezbrižnost.
7. Izdaja, laži in nerazumno kaznovanje ljubljenih.
8. Razočaranje nad samim seboj.
9. Nemoralno vedenje staršev/prijateljev.
10. Asocialni družbeni krog.
11. Prekomerna zaščita.
12. Nedoslednost v dejanjih staršev pri vzgoji.
13. Nenehni škandali.
14. Občutek odtujenosti od družbe.
15. Konflikt z vrstniki.
16. Predsodkov odnos učiteljev.
17. Neznosen fizični in (ali) duševni stres.

Psihične travme otrok žal pogosto povzročijo starši sami. To je posledica sistema napak v vzgoji, ki so se »prenašale« iz roda v rod. Otrok z »materinim mlekom« spozna vsa »življenjska pravila«, ki se odražajo v njegovi nadaljnji usodi.

Medsebojno razumevanje med generacijami

"Beseda ni vrabec", ali Kako si otrok razlaga stavek staršev:

1. "Bolje bi bilo, če te ne bi bilo" = "Če umrem, bom staršem dal srečo in svobodo." Ta program lahko povzroči zelo tragične posledice.
2. "Poglej, kaj zmorejo drugi, zdaj pa poglej sebe" = "Nihče ne bi smel poznati pravega mene. Moral bi biti kot vsi drugi." Otrok se nauči živeti v "maski", na vse možne načine skriva pravi obraz. Je, kar je, zakaj bi kaj spreminjal?
3. "Da si tako majhen" = "Ni pomembno, kaj si želim. Glavna stvar je, da so moji starši srečni." Z zatiranjem svojih želja in potreb v otroštvu se človek moralno navadi na vlogo "sužnja", pripravljenega plaziti pred vsemi, ki so duhovno močnejši od njega.
4. "Ne glede na to, koliko si, za nas boš vedno otrok" = "Zdi se mi še prezgodaj, da bi samostojno odločal. Naj to storijo drugi namesto mene." Velika napaka staršev je, da ne prepoznajo poteka časa. Otrok je zrasel, zato se lahko sam odloči.
5. "Nehaj sanjati!" = "Nisem še vsega predvidel, a očitno je čas za ukrepanje." Sanje nam omogočajo, da eno situacijo obravnavamo z različnih zornih kotov. Zakaj posegati vanj?
6. "Nehaj jokati" = "Ne izražaj svojih čustev. Ljudje tega ne marajo. Bodi ravnodušen." Človek ni robot. Mora čutiti.
7. "Nikomur ne moremo zaupati" = "Svet je preveč lažen." Ta stavek je nevaren. Zaradi nje verjameš, da je samota lepa in varna.

Posledice psihološke travme v otroštvu:

1. Otrok se težko socializira. Strah ga je sprememb in nove ekipe.
2. Manifestacija različnih fobij in motenj. Socialna fobija kot posledica bolečih izkušenj iz otroštva. Poleg tega lahko oseba nenehno doživlja občutke krivde in kompleks manjvrednosti, ki se nujno razvijejo v huda oblika depresija in osebnostna motnja.
3. Različne oblike zasvojenosti. Ljudje, katerih otroštvo je bilo daleč od idealnega, se praviloma spremenijo v alkoholike, odvisnike od drog in igralce iger. Nekateri izmed njih tudi težko nadzorujejo svoj apetit, kar vodi v debelost ali anoreksijo.

Ne smemo pozabiti, da se »temelji« osebnosti postavijo že v mladosti, zato duševne motnje v odrasli dobi prihajajo iz otroštva. Zato je naloga staršev zaščititi otroka pred prvo psihološko travmo po kakršnih koli neprijetnih dogodkih.

Potrebna pomoč za otroka

Da bi preprečili razvoj psihološke travme pri otroku, bi morali starši:

• Svet številka 1. Starši bi morali preučiti veliko ustrezne psihološke in pedagoške literature, izbrati pravo taktiko pri izobraževanju prihodnje generacije.
• Svet številka 2. Znebiti se stereotipov in klišejev. Vsak človek je edinstven.
• Svet številka 3. Ne posegajte v otrokov razvoj. To je njegovo življenje. Naj dela tisto, kar ga veseli. Naloga staršev je, da podpirajo svojega otroka.
• Svet št. 4. Brezbrižnost ni možnost. S svojim otrokom morate znati »biti prijatelj« in resno jemati vse njegove izkušnje.
• Svet številka 5. Ob opaznih spremembah v obnašanju ne pričakujte čarobnosti. Bolje je poiskati pomoč pri psihologu. Lahko se uporablja za razvoj individualni program na kompetentno okrevanje in razvoj posameznika. Tako se bo otrok za vedno znebil notranjih ovir, stereotipov in kompleksov. Vesel bo.

Metode popravljanja

Na podlagi raziskav znanih znanstvenikov sta bili ugotovljeni dve smeri poškodb:

• individualna obravnava;
• zdravljenje določene skupine ljudi hkrati.

Razmislite o metodah za okrevanje od stresnih motenj več ljudi hkrati. Za to je potrebno delati s psihološko travmo:

1. Ustvarite varno okolje za bolnike.
2. Zmanjšajte občutke osamljenosti z ustvarjanjem skupnih ciljev in medsebojno pomočjo.
3. Povečajte stopnjo zaupanja v ljudi okoli vas, posledično se bo povečala samozavest vsakega človeka v skupini.
4. Razvijte zaupanje v svoje moči in sposobnosti.
5. Ugotovite, kakšne težave ima kdo, in se na podlagi njih odločite, kako okrevati po poškodbi.
6. Zahvaljujoč interakciji v skupini lahko ena žrtev pomaga drugi.
7. Težave vsakega člana skupine dojemati kot svoje in najti načine za njihovo reševanje.
8. Komunicirajte drug z drugim o svojih težavah, o skupnih težavah in se pogovarjajte samo o nevtralnih temah.
9. Povečajte zaupanje v stopnjo hitrega okrevanja.

Da bi dosegli kvalitativni rezultat te dejavnosti, so metode tega popravka vključevale:

1. Izvajajo se ugodni pogoji za hobije, risanje, pripravo aplikacij, poslušanje glasbe, izlete v gledališča in muzeje.
2. Uporaba Za hitrejšo rešitev teh težav in razkritje talentov za vsako osebo je bila uporabljena uporaba ustreznih metafor.
3. Pogovarjajte se o svojem življenju in poslušajte zgodbe vsakega člana skupine na isto temo. Najti pozitivne vidike, torej razumeti, kaj je bilo koristno za vse po prejemu teh travmatičnih rezultatov.

Kako odstraniti simptome stresa?

Splošne metode za odpravo simptomov psihološki stres:

1. Psiholog vodi pogovore s pacientom o situaciji, ki je povzročila psihološke motnje v obliki stresa. Pacient izrazi vsa svoja doživetja in je hkrati deležen odobravanja in podpore zdravnika. Zahvaljujoč tej terapiji oseba v tem stanju izboljša čustveno ozadje. Situacijo, ki je povzročila to situacijo, narišemo na papir ali pa si pacient ustno napiše zgodbo. Ta dejanja pomagajo usmeriti vso negativno energijo v določeno smer, ustvariti obliko zanjo in v skladu s tem postane mogoče nadzorovati negativno čustveno ozadje osebe.
2. Metoda Shapiro vam omogoča, da v kratkem času odstranite negativne dogodke iz spomina, zaradi česar se spremeni bolnikov odnos do teh dogodkov in zmanjša pogostost spominov, povezanih z dejanji, ki so privedla do tega negativnega stanja. Okoliščine, ki privedle do stresne situacije, v telo vnesle neravnovesje, posledično je živčni sistem. Ta metoda zmanjša živčno napetost, občutek strahu, pacientov odnos do zastrašujočih predmetov in nesrečne situacije, zaradi katere se je vse zgodilo. Psihološke travme pri moških in ženskah izginejo dovolj hitro.
3. Metoda EVA pomaga spremeniti pacientov odnos do tega, kar se je zgodilo, in ga s tem hitro odstraniti iz stresnega stanja. Tehnika deluje na spreminjanje dojemanja osebe. Razvil ga je R. Dilts. Po spremembi odnosa osebe do tega, kar se je zgodilo, se odstranijo negativni spomini ali pa se spremeni bolnikov odnos do teh dogodkov.

Obstajajo tudi metode zdravljenja psihološke travme iz otroštva, ki jih uporabljajo zdravniki na oddelkih zdravstvenih ustanov:

1. Odstranjeno je protislovje med močmi in slabostmi osebe, zaradi česar je dosežen hiter učinek za odpravo stresa. Uporablja se za ljudi, ki so postali udeleženci v izrednih razmerah, nesrečah.
2. Sprememba odnosa osebe do dogodka. To pomeni, da se negativne stvari pozabijo, najdejo se pozitivne strani in bolnik, ki se zanaša nanje, hitreje okreva. Poiščite spodbudo, zaradi katere mora oseba premagati to stresno situacijo.

Zahvaljujoč tem metodam je za vsakega pacienta izbrano individualno ustrezno zdravljenje in oseba kmalu popolnoma okreva.

Zdravljenje

Pri zdravljenju psihičnih in čustvenih travm se ljudje srečujejo z neprijetnimi občutki in občutki, ki se jim želijo izogniti. Če tega ne izkusimo, bodo spet motili. Pri zdravljenju poškodbe se zgodi naslednje:

1. Obdelava vznemirljivih spominov in občutkov.
2. Razbremenitev telesa med stresom.
3. Obstaja priložnost za uravnavanje čustev, ki so se pojavila.
4. Pacient začne graditi komunikacijske povezave.
5. Dotaknejo se glavnih točk, ki motijo ​​psihološko in čustveno stanje.

Popolno okrevanje bo trajalo precej časa. Ne pospešujte procesa zdravljenja, poskusite odpraviti simptome in posledice. Procesa ni mogoče pospešiti voljna prizadevanja, dajte duška različnim občutkom.

Nekaj ​​nasvetov, ki vam bodo v pomoč težka situacija:

1. Medsebojna pomoč: ne zapiraj. Po poškodbi se človek lahko umakne vase in se znajde sam. Biti v timu bo pomagalo pospešiti proces zdravljenja, da ne bi poslabšali situacije, bolje je vzdrževati odnose z ljudmi. Bolje je prositi bolnika, naj ga podpira. Glavna stvar je govoriti o svojih občutkih in najbolje je, da se pogovarjate s tistimi ljudmi, ki jim zaupate. Sodelujte v različnih aktivnostih. Delajte skupne projekte le, če niso povezani z viri poškodb. Nastavite interakcijo. Poiščite ljudi, ki so prestali takšno preizkušnjo. Interakcija z njimi bo pomagala zmanjšati izolacijo in se učiti iz izkušenj premagovanja takšnega stanja.
2. Občutite okoliške dogodke. Biti prizemljen pomeni občutiti in razumeti realnost, ohranjati stik s seboj. Poskusite narediti preproste stvari. Vzemite si čas za sprostitev in druženje. Nastajajoče težave razdelite na sektorje. Nagradite se za najmanjše dosežke. Poiščite dejavnost, zaradi katere se boste bolje počutili in zaposlili vaš um, da se ne boste znova vračali k spominom, ki so povzročili travmo.
3. Poskusite izkusiti občutke, ki se pojavijo zaradi travme, sprejmite in odobrite njihov videz. Nanje pomislite kot na del procesa okrevanja. Ozemljitev telesa - načini samopomoči. Če občutite dezorientacijo, zmedenost, nenadne močne občutke, naredite naslednje: sedite na stol, pritisnite noge na tla, občutite napetost. Pritisnite zadnjico na stol, začutite podporo na tej točki. Naslonite se na stol. Poglejte okoli sebe in izberite 6 predmetov različne barve, upoštevajte jih - usmerite svojo pozornost od znotraj navzven. Vdihnite: naredite nekaj počasnih globokih vdihov in izdihov.
4. Spremljajte svoje počutje. V zdravem telesu je duševno okrevanje hitrejše. Držite se urnika spanja. Psihološka travma ga lahko vznemiri. Posledično se potek travmatičnih simptomov poslabša. Zato morate iti v posteljo vsak dan pred polnočjo, tako da je trajanje spanja 9 ur.
5. Ne smete uporabljati alkohola in drog, ker vedno poslabšajo manifestacijo simptomov, prispevajo k depresiji, anksioznosti, izolaciji.
6. Ukvarjaj se s športom. Sistematična vadba prispeva k proizvodnji serotonina, endorfinov in drugih snovi. Povečajo samopodobo in izboljšajo kakovost spanja. Da bi dosegli dober rezultat, morate vaditi 1 uro na dan.
7. Poskusite pravilno jesti. Jejte majhne obroke. To bo ohranilo vašo raven energije in zmanjšalo nihanje razpoloženja. Poskusite ne jesti preprostih ogljikovih hidratov, ker spremenijo sestavo krvi in ​​razpoloženje.
8. Zmanjšajte vpliv negativnih dejavnikov. Osredotočite se na počitek in sprostitev. Naučite se sistemov: meditacija, joga, dihalne vaje. Vzemite si čas za svoje najljubše dejavnosti ali dejavnosti na prostem.

Psihološka travma je močan čustveni šok, povzročena škoda duševno zdravje kot posledica nenadnih in hudih stresnih dogodkov. Po analogiji z opredelitvijo telesne poškodbe kot telesne poškodbe, zaradi katere pride do krš. fiziološke funkcije organov in tkiv, lahko govorimo o tem, kaj je psihična travma. To je poraz duševno-čustvene sfere, ki vodi v neuspeh v normalnem delovanju psihe. Način zdravljenja psihološke travme je odvisen od njene vrste, simptomov.

Za razliko od telesne poškodbe psihične poškodbe ni enostavno prepoznati. Zunanji opazovalec lahko ugiba o njegovi prisotnosti le po posrednih znakih - spremembah v vedenju, izrazih obraza, načinu govora, ideomotoriji.

Ključni simptom psihične travme, tako kot fizične, je bolečina. pri čemer srčna bolečina je lahko tako težko prenašati kot fizično. Po subjektivnih občutkih intenzivno čustveno trpljenje dobesedno raztrga telo dela. Spomini na travmatični dogodek z leti ne izgubijo na pomembnosti in bolečini, za razliko od dogodkov, ki nimajo travmatične vsebine. Včasih je človek celo pripravljen narediti samomor, da bi se znebil psihičnega trpljenja, ki ga povzročajo ti spomini. Žal, vlaganje ogromnih finančnih sredstev v razvoj kirurških služb in travmatoloških centrov še vedno ne povezujemo s psihološkimi travmami.

Opozoriti je treba, da se psihična travma v psihi ne odraža vedno kot boleča izkušnja ali nehoteni spomin. Izkušnje, ki jih zavest ni mogla predelati in asimilirati, najdejo sprostitev v telesni sferi. Kar se zgodi v psihologiji, se imenuje "konverzija".

Pri veliki večini motenj konverzije je zlahka zaznati simbolično povezavo z naravo psihološke travme. Tako se ginekološke bolezni pri ženskah razvijejo kot posledica travmatične spolne izkušnje ali na podlagi občutka krivde po splavu. Dogodki, ki jih človek ni mogel »prebaviti«, vodijo v bolezni organov prebavni sistem; preveč blizu "vzeti k srcu" se kaže v obliki kardialgičnega sindroma.

Psihološka travma vodi v izgubo zdrav spanec. Oseba lahko trpi za nespečnostjo, prekinjenim spanjem ali ponavljajočimi se nočnimi morami, v katerih podoživlja pretresljive dogodke. AT podnevi travmatični dogodek se odigra v umu v obliki obsesivnih fantazij in misli. Vse to se ponavlja, dokler oseba ne pride v stik s potlačenimi čustvi in ​​integrira boleče izkušnje.

In ne glede na to, kako psihične vsebine, ki so za ego nesprejemljive, izrivajo v nezavedno, še vedno ostajajo v psihi in se izražajo v občasnih napadih tesnobe in jeze, ki jih je težko nadzorovati in nastanejo brez posebnih zunanjih razlogov.

Kot znak psihične travme je treba posebno pozornost nameniti različne oblike omejevalno in izogibajoče vedenje – določene situacije, kraji, odnosi. Vodilni motiv osebe s travmatizirano psiho je misel: »To se ne sme nikoli več ponoviti!«. Hude psihološke travme vodijo v razvoj socialne fobije, napadov panike. Ena od oblik izogibajočega se vedenja (predvsem misli in spominov) je alkoholizem in odvisnost od drog ter odvisnost od iger na srečo.

Oblika psihopatologije ni odvisna samo od narave psihološke travme, ampak tudi od starosti, pri kateri je prišlo do stresnega učinka. Pri otrocih, mlajših od 12 let, se najpogosteje pojavlja posttravmatska stresna motnja z izgubo informacij o travmatskih dogodkih iz spomina, enurezo, nevrološkimi motnjami, tiki in motnjami govora. V skoraj 50 odstotkih primerov, z začetkom v adolescenci, se diagnosticira tudi velika depresivna motnja ali distimija (kronična depresija). Izkušnja psihične travme lahko deluje tudi kot provokator človekovega odmika od norm družbenega življenja (zanemarjanje družbenega ugleda, izguba pomena spoštovanja bližnjih).

Resnost simptomov se lahko giblje od blagega do zelo hudega trpljenja, vse do invalidnosti. Uničujoča moč psihološke travme je odvisna od stopnje odpornosti osebe na stres, pomembnosti dogodka. Kljub temu večina poškodovanih najde moč za polno življenje, še posebej, če so jim dani pravočasno

Vzroki psihološke travme

Nihče se še ni uspel izogniti vsaj blagi psihološki travmi. Lahko trdimo, da je življenje samo po sebi travmatično. Vsak nepričakovan in človekove vrednote ogrožajoč dogodek lahko povzroči nastanek psihične travme.

V nekaterih primerih, da bi prejeli psihološko travmo, ni nujno, da ste osebno udeleženi v tragediji. Včasih je dovolj, da ste zunanji opazovalec prizorov nasilja ali nesreče, ki se je zgodila drugi osebi, da se psiha poškoduje.

Hkrati pa je opazovanje oziroma sodelovanje v dramatičnem dogajanju samo po sebi obvezen, ne pa tudi zadosten pogoj za travmatizacijo. Načeloma lahko vsak incident ostane neopažen za duševno življenje ene osebe ali povzroči razvoj psihopatologije katere koli resnosti pri drugi. Izid je odvisen od tega, koliko oseba ocenjuje dogodek kot ogrožajoč svojo integriteto in življenje. Ker sposobnost racionalnega dojemanja dogajanja v otroštvu še ni dovolj razvita, se večina duševnih travm oblikuje v tem obdobju.

Katalizator niso zunanji dogodki, temveč naš odziv nanje. Na primer, udarci sami po sebi med fizičnim kaznovanjem otroka niso zagotovilo za razvoj psihološke / čustvene travme pri njem. Vse je odvisno od tega, kako otrok dojema vedenje staršev – kot pošteno reakcijo na njegovo napačno ravnanje oz prava grožnja za tvoje življenje.

Za razvoj psihopatologije je bistveno, da se je bilo v času stresnega vpliva mogoče nanj energično odzvati. Če duševnega stresa ni mogoče prevesti v dejanja, prisilno zatiranje čustvene reakcije, se tveganje duševnega zloma znatno poveča. Ko se je žrtev na dogodek odzvala po temperamentu (od joka do maščevanja), se afekt zmanjša. Žalitev, na katero se je storilcu uspelo vsaj z besedami odzvati, se spominja drugače kot tisto, kar je bilo treba prestati.

Vrste psiholoških travm

V psihologiji obstaja več klasifikacij psihotravme. Glede na intenzivnost in trajanje vpliva negativnih dejavnikov na psiho se upoštevajo naslednje vrste.

1. Šok psihične travme (nevroza strahu). Zanj je značilna spontanost, kratkotrajnost. Pojavi se kot odgovor na nenadne, popolnoma nepredvidene dogodke. Smrt sorodnika po dolgi hudi bolezni se dojema drugače kot njegova nepričakovana smrt. Zaradi ostrega čustvenega vzburjenja se pojavi zamegljenost zavesti, ki blokira večino fizičnih in mentalne funkcije. V ospredje pridejo instinktivni nagoni po begu, obrambi ali napadu, ki so značilni za vse sesalce. Opaziti je mogoče vse vrste afektov, delirijev, napadov. Namesto živčno razburjenje in povečala motorična aktivnost, se lahko pojavi čustvena omamljenost in paraliza volje. Hkrati nobeni klici, prepričevanja, klofute ne morejo človeka spraviti iz stanja dezorientacije.
2. Akutna psihološka travma. Je tudi razmeroma kratkotrajna. Razvija se pod vplivom negativno obarvanih izkušenj zaradi moralnega ponižanja. Ponižanje je resen udarec za psiho, saj je ohranjanje samospoštovanja v očeh drugih ali lastnih globoka vrednota vsakega posameznika.
3. Kronična psihološka travma. Razvija se dolgo - včasih več let ali celo desetletij. Nastane, ko je človeška psiha izpostavljena dolgotrajna izpostavljenost negativni dejavniki (neugodna klima v družini, bivanje v zaporu, bolezen ali poškodba, ki je povzročila telesno okvaro ali invalidnost).

Glede na naravo travmatičnih dogodkov obstajajo naslednje vrste psihološka travma.

1. Eksistencialni. Pojavi se zaradi akutnega zavedanja svoje smrtnosti, a čustvenega zavračanja tega dejstva. Pojavi se po življenjsko nevarnih dogodkih ( nevarna bolezen, nesreča, biti na vojnem območju, naravna katastrofa, nesreča).
2. Travma izgube (ljubljene osebe, pomembna oseba). Še posebej težko ga je doživeti v otroštvu.
3. Psihološka travma odnosov. Težko diagnosticirati. Nastane, ko je oseba v nezdravem odnosu, ki dlje časa uničuje njegovo psiho. Na primer, starš, zakonec ali otrok se že leta obnaša nepredvidljivo, kot se je psihična odstopanja trpi zaradi alkoholizma, odvisnosti od drog. Posledica je lahko tudi travma v razmerju
4. Travma lastnih napak. Izhaja iz nezmožnosti osebe, da sprejme dejstvo, da je storil dejanja, ki so povzročila nepopravljive posledice. Na primer, voznik je zbil pešca, kirurg je naredil napako, ki je stala življenje pacienta.

Faze psihološke travme

V dinamiki stanja osebe, ki je pod vplivom nenadnih stresnih dejavnikov, se razlikujejo naslednje stopnje odziva.

1. Faza vitalnih reakcij (trajanje - od nekaj sekund do 15 minut). Zanj je značilna sprememba zaznavanja časovnega obsega in intenzivnosti dražljajev. Na primer, zmanjšana je občutljivost za bolečino pri zlomih, opeklinah. Delo psihe je popolnoma podrejeno imperativu preživetja kot biološke enote, kar vodi v redukcijo moralnih norm in omejitev. Na primer, človek skoči iz goreče stavbe, pri čemer pozabi, da so v njej njegovi sorodniki, ki jih je prav tako treba rešiti. Med rehabilitacijo je pomembno, da prizadetim sporočite, da v ekstremnih situacijah močnemu nagonu samoohranitve se je skoraj nemogoče upreti.
2. Akutni čustveni šok s hipermobilizacijskimi pojavi (od 3 do 5 ur). Pri človeku se poveča pozornost, poveča se hitrost duševnih procesov, poveča se delovna sposobnost, pojavi se nepremišljen pogum. Vedenje je usmerjeno v reševanje okoliških ljudi, uresničevanje moralnih idealov in idej o poklicni dolžnosti.
3. Psihofiziološka demobilizacija (do 3 dni). Razumevanje obsega tragedije. Med čustvenimi reakcijami so na prvem mestu zmedenost, depresija, praznina. Motnje pozornosti in spomina. Fiziološki simptomi vključujejo šibkost, bledico kožo, tremor, motnje v prebavnem sistemu.
4. Faza razrešitve (od 3 do 12 dni). Žrtve poročajo o stabilizaciji razpoloženja in počutja. Po objektivnih podatkih večina poškodovanih vendarle ima avtonomne motnje, opaženo nizka stopnja uspešnost, nepripravljenost razpravljati o tem, kar se je zgodilo, čustveno ozadje ostaja zmanjšano.
5. Faza okrevanja (12 dni po prejetju psihične travme). Aktivacija komunikacije z odsotnostjo pozitivnih sprememb v fiziološkem stanju telesa.
6. Stopnja zapoznele reakcije (po enem mesecu in kasneje). Motnje spanja, iracionalni strahovi, psihosomatske motnje, izrazit negativizem, konflikti.

Zaradi dolgotrajnega travmatskega vpliva opazimo naslednje stopnje psihološke travme.

1. Začetna faza: vstop v dolgotrajno psihotravmatsko situacijo. Pravzaprav sovpada s psihološko reakcijo na nenaden stresni vpliv in prikazuje prehod skozi 6 zgoraj opisanih stopenj odzivanja.
2. Obdobje prilagajanja. Človek se sprijazni v največji možni meri življenjska situacija omejeno na zadovoljevanje takojšnjih potreb. Kasneje se aktivnost zmanjša, pojavi se občutek nemoči, apatija. Sile za upiranje težavam so oslabljene (na primer, brezposelna oseba izgubi upanje in opusti iskanje zaposlitve, če je ujet - da se osvobodi).
3. Faza vrnitve v normalno življenje. Sprva se oseba morda ne zaveda svojih negativnih čustev. Stres se lahko prikrije z občutkom veselja, evforije. Toda kmalu ga nadomestijo depresija, razdraženost, jeza.

Kako se znebiti psihološke travme?

V procesu psihoterapije bodo koristne umetniška terapija, Jungova analiza, družinska sistemska terapija in hipnoza. Eden vodilnih strokovnjakov je

Psihološka travma (kratka oznaka - psihotravma) je teoretična konstrukcija, ki se uporablja za poimenovanje določene škode, povzročene psiho-čustvenemu stanju osebe.

Bistvo psihološke travme

Do danes ni enotne definicije ta pogoj in ni jasnih kriterijev, po katerih bi bilo mogoče psihotravmo razlikovati od drugih škodljivih dejavnikov. Vendar pa večina ljudi, vključno s poklicnimi psihologi, uporablja izraz »psihična travma«, da pomeni, da se je v življenju posameznika zgodil nek psihotravmatičen dogodek ali da je na osebo vplival kakšen zunanji oz. notranji dejavnikiškoduje duševnemu zdravju ali odvzema duševnega ravnovesja.

Zaradi takšne nejasnosti in nedorečenosti v definiciji mnogi akademski umi izraz "psihološka travma" nanašajo na psevdoznanstvene, vsakdanje koncepte, raje pa uporabljajo natančnejši konstrukt: "stanje, ki je nastalo kot posledica travmatičnega dogodka in izpostavljenosti na stresne ali frustrirajoče dejavnike."

Opozoriti je treba, da se psihološka travma sama po sebi bistveno razlikuje od fenomena "psihične travme". Pojem "psihična travma" se nanaša na resnično, objektivno potrjeno škodo, ki jo je nekdo ali nekaj povzročil psihi, kar je povzročilo okvaro v delovanju psihe, kar je povzročilo disfunkcijo višjega živčna dejavnost oseba. Posledica duševne travme - opazne, izrazite kršitve normalno delovanje psiha. Na primer: oseba ima "vrzeli" v spominu, preneha prepoznati sorodnike, ne more jasno in logično izraziti svojih misli, izgubi sposobnost ocenjevanja, analize, primerjave pojavov realnosti.

Psihološka travma ne prinaša tako katastrofalnih posledic za psiho. Oseba ostaja sposobna in primerna. Ohranja kritičen pogled na svoje stanje. Po psihološki travmi se posameznik lahko prilagodi v družbi. Spremembe, določene v čustveni, voljni, kognitivni, mnestični sferi psihe, niso globalne, dinamične in reverzibilne. Pravzaprav so napake, ki so se pojavile v psihi, na primer: nezmožnost koncentracije ali, odraz nestabilnega ali zatiranega psiho-čustveno stanje in ne posledica destruktivnih lezij psihe.

Koncept "psihične travme" vključuje tako dolgotrajne blage neugodne okoliščine kot nenadne intenzivne negativni dejavnikičisto vse vsebine. Vendar pa hipotetično lahko ti pojavi povzročijo duševno bolezen, ki se kaže tako v spremembi čustvenega ozadja kot v pojavu nenormalnega vedenja pri osebi, ki je objektivno priznana kot duševno zdrava. Zaradi pomanjkanja jasnih meril lahko vsak dogodek, ki je povzročil močno čustveno reakcijo negativne barve, razlagamo kot psihološko travmo.

Predpostavlja se, da lahko psihološka travma sproži razvoj mejnih stanj psihe, nastanek motenj nevrotične ravni, vključno z:

• anksiozno-fobični (obsesivni strahovi);
• obsesivno-kompulzivna (in ritualna dejanja);
• spreobrnitev (histerija);
• astenična ();
• afektivna (depresija).

Vendar pa je v tem kontekstu koncept "psihološke travme" enak rezultatu nevzdržne (stresne) situacije, to je stanje preobremenjenosti sistema duševne regulacije. V zvezi s tem opazimo glavne posledice psihotravme: harmonija izgine v notranji svet subjekta je porušeno ravnovesje med osebnostjo in človekovim okoljem.

Fenomen "psihotravme" je dosegel največjo študijo in razširjenost pri preučevanju vzrokov in manifestacij posttravmatske stresne motnje. Adepti krizne psihologije, ki so predstavili in preučevali patogenetske mehanizme te patologije, razlagajo izraz "psihotravma" kot čustveni šok, doživet kot posledica posebnih pogojev za interakcijo posameznika in sveta okoli njega. Poskušali so opisati znake, vzroke in kriterije psihične travme, ki se bo razpravljalo Nadalje.

Vzroki psihološke travme

Med verjetnimi okoliščinami, ki lahko povzročijo psihološko travmo, so naslednji razlogi.

1. skupina

Vsak enkraten kritičen dogodek, ki se zgodi nenadoma, kar posameznik interpretira kot močan udarec. Primeri takih kriz so situacije, v katerih je bila oseba telesno poškodovana:

• lastna športna, domača, poklicna poškodba, ki je povzročila izgubo normalne funkcionalnosti telesa;
• prometno nesrečo, ki je povzročila hude posledice za dobro zdravje;
• nepričakovana potreba po operaciji;
• resna virusna ali bakterijska okužba, ki je človeka priklenila na posteljo na intenzivni enoti;
• napad vsiljivcev, povezan s telesnimi poškodbami;
• poškodba ali poškodba, povezana z opravljanjem poklicnih nalog (na primer: opekline, ki jih je prejel gasilec med odstranjevanjem vira vžiga);
• močno poslabšanje zdravja kot posledica naravne nesreče ali vojaških akcij.

2. skupina

Vzroki za psihološko travmo so nepredvidene spremembe v običajnem načinu in pogojih človekovega življenja, statusa in položaja v družbi. Primeri takih situacij so:

• smrt bližnjega sorodnika;
• prekinitev odnosov z ljubljeno osebo;
• ločitev od zakonca;
• izguba službe;
• potreba po spremembi obsega dejavnosti;
• rop, tatvina, goljufiva dejanja, zaradi katerih je oseba izgubila sredstva za preživetje;
• posilstvo;
• nepredvidljivi dolgovi;
• prisilna sprememba življenjskih pogojev ali sprememba kraja bivanja;
• nepričakovane, naključne težave z zakonom (na primer: zbijanje pijanega pešca).

3. skupina

Vzrok za psihično travmo so lahko tudi kronična dejanja, ki so pomembna v individualni, subjektivni percepciji posameznika. Primeri takih "dolgotrajnih" napetosti so lahko:

• zaporna kazen;
• hude somatske bolezni;
• konflikti v družini;
• živi z zakoncem odvisnikom od drog;
• neugodno psihološko vzdušje na delovnem mestu;
• nesoglasja z nadrejenimi, sodelavci in podrejenimi;
• težave spolne narave;
• prekomerno delo in pomanjkanje počitka.

Vendar je treba pojasniti: ne glede na to, kakšne globalne težave in duševno trpljenje oseba doživlja, stres ne povzroči nujno psihotravme.. Da bi stresorji postali psihotravmatski dejavniki, morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji.

Faktor 1

Za psihološko travmo je značilna obsesivna narava spominov: oseba se nenehno mentalno vrača k dogodku, analizira okoliščine, vidi sedanjost skozi prizmo negativnega pojava. Vendar natančno ločiti: kdaj negativno dojemanje mir je posledica psihotravme, in ko je lastnost osebnosti, je v večini primerov nemogoč.

Faktor 2

Osebna vpletenost: posameznik se ne more ločiti od travmatičnega dogodka. Človek se ne more distancirati od problema, pogledati na situacijo z drugega zornega kota, pri tem pa ohraniti mir in zbranost. To pomeni, da posameznik svojo osebnost identificira z negativnim pojavom. Vendar pa takšne vpletenosti ni mogoče enoznačno razlagati kot pokazatelj psihotravme: mnogi ljudje preprosto nimajo dovolj psihološkega znanja in vsako malenkost razumejo kot osebno dramo.

Faktor 3

Dogodek, ki se je zgodil, povzroči resne spremembe v psiho-čustvenem stanju in moti naravni proces samorazvoja in samoizpopolnjevanja. Pravzaprav težava človeka ustavi na prejšnji stopnji razvoja ali se vrne na nižjo raven. Zastoj v razvoju in pasiven odnos do življenja pa sta značilnosti kar nekaj ljudi. Zato tudi tega dejavnika ni mogoče nedvoumno razlagati kot merilo psihološke travme.

Drugi dejavniki, ki lahko povzročijo psihotravmo, vključujejo:

• oseba ni bila psihično pripravljena na določen scenarij;
• oseba je čutila svojo nemoč in ni mogla preprečiti takšnega poteka dogodkov;
• krizo so namerno izzvali okoliški ljudje;
• posameznik je prišel v stik z neobčutljivostjo, surovostjo, nasiljem, izdajo s strani tistih ljudi, od katerih takih dejanj ni pričakoval;
• pojav je zahteval gromozanske izdatke psihične energije.

Vse zgoraj navedeno nam omogoča, da trdimo, da psihološka travma ni opis določene epizode, temveč znak prisotnosti akutne čustvene reakcije posameznika na dogodek. To pomeni, da več trpljenja, strahu, nemoči oseba čuti v neki situaciji, bolj katastrofalen postane ta psiho-travmatični dogodek zanj, oziroma, večje je tveganje za nastanek psihološke travme.

Znaki psihološke travme

Kateri znaki lahko sporočajo, da je oseba razvila psihološko travmo odnosa? Ker psihotravma ni ne motnja, ne sindrom, ne bolezen, temveč zelo nejasen pojem, ni mogoče izpostaviti posebnih simptomov te krize. Številne raziskave ljudi, ki so opisali, da doživljajo psihične travme, pa kažejo, da obstajajo določene izkušnje, spremembe na področjih psihe in vedenja, ki so mehanizmi za odziv na stisko. Hkrati se oseba ne odzove na krizo: "prav" ali "narobe", ampak čuti, misli, deluje drugače kot običajno, kaže širok spekter različni simptomi.

Znaki psihološke travme vključujejo:

• občutek izgube lastne varnosti in prepričanje o prisotnosti grožnje;
• izkušnje nemoči, nemoči;
• pojav iracionalne obsedenosti;
• pojav idej o samoobtoževanju in samoponiževanju;
• pojav samouničujočih življenjskih scenarijev, na primer: samomorilne ideje ali alkoholizem;
• zanikanje dogodka;
• občutki zamere, jeze, besa;
• izčrpavajoča melanholija, občutek brezupnosti;
• nezmožnost koncentracije, odsotnost;
• nezmožnost razmišljanja o čemer koli drugem kot o kriznem dogodku;
• izguba želje po delovanju;
• nezmožnost uživanja v objektivno prijetnih pojavih življenja;
• prostovoljna popolna ločitev od družbe;
• globalna izkušnja osamljenosti, zapuščenosti, nekoristnosti.

O tem, da je oseba doživela psihotravmo, lahko povemo:

• pojav težav s spanjem: nespečnost, prekinjen spanec, nočne more;
• sprememba prehranjevalne navade: kompulzivno prenajedanje oz popoln neuspeh iz hrane;
• vegetativni znaki: skoki tlaka, palpitacije, tresenje okončin, obilno znojenje;
• videz bolečinski sindromi psihogena narava;
• pomanjkanje logike v dejanjih posameznika, naglica, sitnost, nedoslednost;
• nezmožnost opravljanja običajnega dela zaradi težav s koncentracijo;
• utrujenost, neustavljiva utrujenost tudi po dolgotrajnem prostem času;
• solzljivost, intenzivne reakcije na najmanjši dražljaj;
• nemir, želja po begu nekam;
• izguba zanimanja za nasprotni spol.

Zdravljenje psihološke travme

Pri psihičnih travmah velja izjava: čas je najboljši zdravilec. Dejansko sčasoma izkušena žalost izgubi pomen, oseba se vrne v običajen ritem življenja. Vendar pa je za mnoge sodobnike proces okrevanja od psihološke travme zelo težak. Ali pa namesto želenega ravnovesja človek že prejme prave nevrotične ali duševne motnje, ki zahtevajo zdravljenje.

Vsi ljudje brez izjeme, ki so doživeli travmatično situacijo, se morate prijaviti zdravniško pomočče izkušnja psihotravme traja več kot tri mesece. Nedvoumni signali o potrebi po zdravljenju so:

• depresivno stanje in melanholično razpoloženje;
• misli o nesmiselnosti življenja in ideje o smrti;
• obsesivni strah pred osamljenostjo;
• popoln strah pred smrtjo;
• iracionalna tesnoba, pričakovanje neizbežne katastrofe;
• nespečnost ali nespečnost;
• nenadzorovani izbruhi agresije;
• kronična bolečina v odsotnosti organske bolezni;
• izguba moči in druge manifestacije astenije;
• spolna disfunkcija;
• krči;
• znaki anoreksije ali bulimije;
• psihosenzorične motnje: in;
• izrazite izgube spomina;
• motorično vzbujanje;
• kršitev socialne prilagoditve;
• pojav obsesivnega vedenja.

Nujno je treba začeti zdravljenje psihološke travme, če oseba kaže samomorilno vedenje, so se razvile škodljive odvisnosti: alkoholizem, zloraba substanc, nenadzorovano jemanje farmakoloških sredstev.

Odvisno od bistva psihološke travme, izraženih simptomov, stopnje razvoja nevrotične motnje je izbrana metoda psihoterapevtskega zdravljenja. Lepi rezultati pri zdravljenju posledic psihotravme kažejo:

• kognitivno-vedenjska psihoterapija;
• gestalt terapija;
• nevrolingvistično programiranje;
• psihosugestivna terapija;
• metode provokativne terapije.

Zavedati se je treba, da si v državi posameznik ne more zagotoviti potrebne pomoči. Zato je v kriznih časih izjemno pomembna ustrezna, kompetentna, usmerjena pomoč izkušenega strokovnjaka. Zahrbtnost psiholoških travm je v tem, da njihove posledice niso opazne takoj, ampak po desetletjih. Hkrati je lahko globina vpliva stresnih dejavnikov zunaj sfere zavesti in prisotnost resničnega problema je lahko nevidna nestrokovnjaku. Psihološka pomoč, in po potrebi zdravljenje, vam bo omogočilo hitrejše premagovanje psihološke travme in zmanjšalo tveganje za nastanek nevarne duševne motnje.

Ocena članka:

Panična motnja je psihosomatska nevroza, katere simptomi se kažejo paroksizmalno v obliki napadov panike.