Scenarij razredne ure "Svetovni dan zdravja. Svetovni dan zdravja: razredna ura. Značilnosti izvedbe in priporočila

Teneevsky podružnica srednje šole GBOU s. Ruska Vasiljevka

Tenejevo-2016

Tarča : oblikovati pri učencih pravilno predstavo o zdravju, zdrav načinživljenje; vzgajati spoštovanje do lastnega zdravja, zdravja drugih.

Dekoracija : povezani plakati,otroške risbe na temo: "Izberem šport kot alternativo slabim navadam". Citati, ki so jih učenci sami poiskali in zapisali; karte pregovorov.

Razred razdelite v dve skupini, da dokončate naloge.

učiteljica.

Svetovni dan zdravja praznujemo vsako leto 7. aprila, na dan, ko je bila leta 1948 ustanovljena Svetovna zdravstvena organizacija (WHO).

Poslušajte citate o zdravju, ki so jih našli študenti. (organizirati tablo citati).

Plutarh(starogrški filozof)

Bolje biti bogat in zdrav kot reven in bolan.

François Fénelon (Francoski duhovnik, pisatelj, učitelj, teolog)

Zdravje je vrednejše od bogastva.

Jean Paul(nemški pisatelj)

Nič ekstra. Zgodaj v posteljo in zgodnje vstajanje - to je tisto, zaradi česar je človek zdrav, bogat in pameten.

Hipokrat ( starogrški, "oče medicine")

Gimnastika, telesna vadba, hoja bi morali trdno vstopiti v vsakdanje življenje vsakogar, ki želi ohraniti delovno sposobnost, zdravje, polno in veselo življenje.

Heinrich Heine (nemški pesnik)

Edina lepota, ki jo poznam, je zdravje.

Na tabli visi plakat Pravila zdravega načina življenja

Učiteljica: Mnogi ljudje si zastavljajo vprašanje "Kako živeti, da ne zbolimo." In mnogi si odgovorijo: "To se ne zgodi tako."

Ja, vsak človek je vsaj nekaj bolan, ja bolan. Zakaj pa eden v življenju dvakrat pristane v bolnišnici, drugi pa skoraj vsak mesec?

Že dolgo je ugotovljeno, da je treba spremljati svoje zdravje od otroštva. Skupaj izpostavimo osnovna pravila zdravega načina življenja.

Tako piše ljudska modrost:

Če želite biti spoštovani, ne govorite preveč; če želite biti zdravi, ne jejte preveč.

Zmernost je najboljši zdravnik.

Katera pravilo številka ena ?

Študent: Pravilna prehrana.

učiteljica : Prav. V pregovorih različna ljudstva sliši se ideja, da ima zmernost v vsem vodilno vlogo pri ohranjanju zdravja.

Pravilna prehrana je ključ do zdravja. Telo mora prejeti potrebno uravnoteženo količino energije in gradbenega materiala - beljakovin. Energija, ki jo telo prejme iz hrane med zgorevanjem, se uporablja za 2 namena: za zagotavljanje vitalnih funkcij in za opravljanje katerega koli dela. Porabljeno energijo telo nenehno dopolnjuje iz hrane. Poraba in poraba energije morata biti enaka. Dolgotrajno postenje vodi v hujšanje, upočasnjuje rast in razvoj. Presežek energije vodi do povečanja mase!

Pravilna prehrana mora biti raznolika, jedilnik naj bo bogat z zelenjavo in sadjem.

Vprašanje za skupine: Kaj Uravnotežena prehrana?

Učenci: Telo s hrano naj prejme toliko energije, kot jo je porabilo čez dan.

Drugo pravilo - Počitek in blagodejni učinki spanja. Spanje zelo pozitivno vpliva na telo. Obstaja veliko polemik o tem, koliko spanca človek potrebuje? Pridejo do zaključka, da vsaj sedem ur, nekateri potrebujejo več, nekateri manj. Najpomembneje pa je, da se oseba po spanju ne sme počutiti utrujena in biti pozorna ves dan.

Učenec naj spi vsaj 9-10,5 ur. Optimalno bo spanje od 21.00 do 7.00. Zelo pomembno je, da gre otrok vedno spat in vstane ob istem času, potem bo zagotovljeno in hitro zaspi, in enostavno prebujanje. Pred spanjem si obvezno umijte obraz, umijte zobe, umijte noge in dobro prezračite prostore. Pomanjkanje spanja negativno vpliva ne le na uspešnost v šoli, ampak tudi na zdravje.

Ob tej priložnosti je ljudstvo sestavilo tudi pregovor

Od lahko noč postaja mlajši

Sanje - najboljše zdravilo

Spal kot na novo rojen.

Tretje pravilo zdrav način življenja je živahna aktivnost in aktivnosti na prostem.

Vsako gibanje je poraba energije. Psihične vaje mora biti sistematično 1 uro na dan 7-krat na teden. Sistematične vaje: krepijo zdravje, spodbujajo celovito fizično izboljšanje, povečujejo učinkovitost, povzročajo veselo razpoloženje.

Navadite se igrati nogomet po šoli ali teči zjutraj, za dekleta je dobro, da zjutraj in zvečer skačejo po vrvi. Staršem lahko pomagaš pri hiši.

Fantje, kakšen aktivni počitek imate raje? (učenci se pogovorijo, kako počivajo).

»Fantje, ste opazili, kako bolje se človek začne počutiti, ko obišče naravo? To ni le počitek, ampak tudi zdravljenje, ki ga sploh ne opazimo.

Pomanjkanje gibanja vodi v telesno nedejavnost, poslabša se prekrvavitev, dihanje in prebava, poslabša se spomin, pozornost, zmanjša se duševna in telesna zmogljivost, človek pogosteje zboli. Morate biti prijatelji s telesno vzgojo!

Naloga za skupine: Kakšna je vloga telesna aktivnost V človeškem življenju?

Zdaj pa se pogovorimo očetrto pravilo. Slabe navade. Kaj je to?

Študenti: Kajenje, alkoholizem, odvisnost od drog.

Učiteljica: Zdaj se veliko govori o nevarnostih teh navad. Vsi vedo, da zdravje in te slabe navade- so nezdružljivi. In vendar vsak dan vedno več mladih začne bodisi kaditi ali piti, nekdo pa gre in vzame psihotropne snovi v najhujšem.

Da bi posebej govorili o vsaki od teh navad, potrebujete veliko časa. Skupaj smo se že veliko naučili. Zato se na njih ne bomo podrobneje ukvarjali. Spomnimo se le, da vse to vodi v bolezni in zelo zgodnjo smrt.

Peto pravilo . Kako ne škodovati svojemu zdravju? Zdaj je veliko računalnikov, televizorjev, Mobilni telefoni oddajajo škodljiva sevanja. Poleg tega računalnik močno vpliva na vid. Lahko jih uporabite, vendar morate vedeti, kako. 30 minut dela na računalniku, nato pa vsaj pol ure odmora. Pri delu za računalnikom morate nositi posebna očala. Po delu za računalnikom je potrebno izvajati fizične vaje, vizualno gimnastiko (1-2 minuti je dovolj za počitek oči). Ne glejte televizije več kot dve uri.

šesto pravilo . dnevni režim.

Šolska dnevna rutina- to je izmenjava dela in počitka v določenem vrstnem redu.

Način- beseda je francoska in v prevodu pomeni "upravljanje". Prvi je upravljanje s časom. Ampak na koncu - in njihovo zdravje, in njihova življenja.

V načinu študenta mora biti vse natančno razporejeno: trajanje treningov v šoli in doma, sprehodi, redni obroki, spanje, izmenjava dela in počitka. In to ni naključna zahteva. Ko oseba sledi pravilen način, proizvaja pogojni refleksi in vsaka prejšnja dejavnost postane signal za naslednjo. To pomaga telesu, da enostavno in hitro preklopi iz enega stanja v drugo.

Zdravstveno stanje, fizično in duševni razvoj, uspešnost in šolska uspešnost.

Naloga za skupine : izdelati dnevno rutino za učenca 5. razreda.

7.00 - Vstajanje: jutranje vaje, vodni postopki, postiljanje postelje, stranišče

7.30-7.50 - jutranji zajtrk 7.30-7.50.

7.50 - 8.20 - Pot v šolo ali jutranji sprehod pred začetkom šole

8.30 - 12.30 - Pouk v šoli

12.30 - 13.00 - Pot iz šole ali sprehod po šoli

13.00 -13.30 - Kosilo

13.30 - 14.30 - Popoldanski počitek ali spanje

14.30 - 16.00 - Sprehod ali igra in športi na prostem

16.00 - 16.15 - Popoldanska malica

16.15 - 17.30 - Priprava domače naloge

17.30 - 19.00 - Sprehodi naprej svež zrak

19.00 - 20.00 - Večerja in proste dejavnosti (branje, glasbene ure, fizična dela, pomoč družini, aktivnosti tuj jezik itd.)

od 20.30 Priprava na spanje ( higienski ukrepi- čiščenje oblačil; čevlji, pranje)

Učenci prve in druge izmene morajo vstati ob 7. uri in oditi spat od 20.30 do 21. ure, starejši učenci pa ob 22. uri, najkasneje ob 22.30.

Tukaj je drugo glavno pravilo zdravje.

Vsak dan začnite optimistično, z dobro dušo in mislimi. To je zelo pomembno za zdravje ljudi. Ljudje so to opazili že dolgo časa. Številni aforizmi in pregovori zahtevajo omejitev toka misli in čustev, povezanih z negativne straniživljenje.

Naloga za skupine : Zberi pregovor

Zdravje je več vredno...

duša v telesu.

Več se premikaj...

zdrav duh.

Prijazna oseba …

dražji od denarja.

Kakšne misli...

pojdi po večerji.

Doživite jutro z polnjenjem, ...

živiš dlje.

Komaj…

bolj zdravo kot zlo.

Jejte česen in čebulo...

živeti dolgo.

zdravje …

bogastvo.

Grenka poslastica,

in sladki pohabljenec.

čebula …

take so sanje.

AT zdravo telo - …

mati zdravja

Po večerji lezite ...

preživite večer na sprehodu.

Biti dober …

garancija za zdravje.

Zmernost je…

ne bo prenašal bolezni.

Čistost -

zdravi sedem bolezni.

odgovori

1-8, 2-5, 3-6, 4-10, 5-12, 6-1, 7-14, 8-3,

9-9, 10-15, 11-2, 12-4, 13-7, 14-11, 15-13.

Zdravje je vrednejše od bogastva.
Več se gibajte, živite dlje.
Dober človek je bolj zdrav od hudobnega.
Kakšne misli so takšne in sanje.
Jutro pozdravite z vajami, večer pospremite s sprehodom.
Komaj duša v telesu.
Jejte česen in čebulo - ne boste prenesli bolezni.
Zdravje je vrednejše od denarja.
Grenko ozdravi, sladko pa pohabi.
Lok zdravi sedem bolezni.
V zdravem telesu zdrav duh.
Po kosilu lezite, po večerji se sprehodite.
Biti dober pomeni dolgo živeti.
Zmernost je mati zdravja.
Čistoča je ključ do zdravja.

Odsev

Ko zaključimo pogovor o zdravem življenjskem slogu, se spomnimo glavnih elementov zdravega življenjskega sloga.

telovadba Narišite diagram glavnih elementov zdravega načina življenja.

Razredna ura na temo "Svetovni dan zdravja"

za učence od 8. do 9. razreda

Obrazec dogodka : Razredna ura.

Ciljna publika : učenci 8.-9.r.

Tarča:

¾ Učence seznaniti s konceptom zdravega načina življenja;

¾ Pokažite pomen dobrega zdravja;

¾ Pogovor o osnovnih medicinskih pojmih, ki so pomembni v kateri koli starosti;

¾ Seznaniti se z aktualnimi zdravstvenimi problemi človeštva.

Oprema: stojnica na temo "Nalezljive bolezni", sadje (jabolka, mandarine, banane, kivi).

Potek razredne ure

1. Organizacijski trenutek (2 minuti).

2. Uvodni govor učitelja (3 minute):

»Vsako leto 7. aprila ves svet praznuje dan zdravja. Praznujejo ga že več kot 60 let, vendar je koncept zdravega načina življenja aktualen ves čas. Vsako leto predstavniki Svetovne zdravstvene organizacije izberejo temo, ki je najbolj pomembna za človeštvo. 7. april je dan boja proti največjim zdravstveni problem na svetu. Leto 2014 bo leto boja proti vektorskim boleznim.”

3. Poročila študentov (10 minut), ki pripravijo kratka poročila na teme »Nalezljive bolezni«, »Kaj je malarija«, »Kakšne so nevarnosti prenosljivih bolezni?«.

Študent 3. »Te bolezni predstavljajo nevarnost za turiste, ki se odločijo obiskati Afriko. Bolezni se lahko prenašajo s pikom navadnega, a okuženega komarja. Takšne bolezni je težko zdraviti, vplivajo cirkulacijski sistem, jetra, se razvijajo zelo hitro, pogosto vodijo v smrt.

Morda je več poročil.

Beseda učitelja: glavni cilj WHO - informacije o tovrstnih boleznih, saj veliko ljudi tvega svoje zdravje z odhodom v tople dežele. Ne pozabite: prijaviti se morate zaščitni ukrepi. Na primer, da so cepljeni, da so po prihodu pregledani.”

4. Testiranje "Ali sem zdrav?" (5 minut).

Odgovorite z "da" ali "ne":

1) Pogosto in hitro se utrudim.

2) Zelo pogosto imam slab apetit.

3) Pogosto se prehladim.

4) Pogosto imam glavobole in vrtoglavico.

5) Nenadoma sem pridobil ali shujšal.

6) Ne delam jutranje telovadbe, ne ukvarjam se s športom.

7) Pogosto se mi vrti.

8) AT zgodnje otroštvo Bil sem pogosto in hudo bolan.

9) Kadim (prekajeno/prekajeno).

10) Pogosto težko zaspim, jutranje prebujanje pa ni enostavno.

Dajte 1 točko za vsak odgovor "Da".

1-2 točki: nimate razloga za skrb, ste povsem zdravi.

3-6 točk: pomislite na svoje zdravje, bodite pozorni na obstoječe težave.

7-10 točk: vaše zdravje ni v redu najboljše stanje vsekakor obiščite zdravnika.

5. Pogovor na temo: "Kako skrbim za svoje zdravje?" (5 minut).

Učenci izrazijo svoje misli in jih zapišejo na tablo:

Jemljem vitamine.

Ukvarjanje s športom.

Ne pijem alkohola, ne kadim.

Kalim telo.

Omejujem čas za računalnikom.

Počivam, poskušam se ne preobremeniti itd.

6. Mini kviz "Kaj vem o zdravju?" (15 minut). Učitelj postavlja vprašanja. Če učenec pozna odgovor, mora dvigniti roko in odgovoriti. Vprašanja so razdeljena v 3 podskupine glede na težavnostno stopnjo: za odgovor na vprašanje 1 (lahko vprašanje) podskupine - jabolko, za odgovor na vprašanje srednje stopnje - mandarina, zahtevna stopnja - banana. Če je študent odgovoril na več kot 3 vprašanja - kivi.

Vprašanja prve stopnje:

1) Izpostavljanje telesa mrazu z namenom izboljšanja zdravja. (Utrjevanje)

2) Cigarete vsebujejo nevarno snov ... (nikotin).

3) "Epidemija stoletja" (AIDS).

4) Ljudje, ki pozimi plavajo v luknji. (Mroži)

5) Če se telo lahko bori proti virusu, potem ima človek ... (dobro imuniteto).

Vprašanja druge (srednje) stopnje:

1) Borovnice so dobre za ... (vid).

2) Če v telesu primanjkuje vitaminov, potem je to ... (avitaminoza).

3) Povprečna pričakovana življenjska doba moških v Rusiji (59 let).

4) Glavni način prenosa virusa gripe. (v zraku)

5) Zakaj potrebujete vitamin D ? (Za oblikovanje okostja)

Vprašanja tretje stopnje:

1) Iz česa so narejena medicinska oblačila? (volna)

2) Katera tekočina nosi kri v telesu? (Kri)

3) Navedite primer onkološka bolezen. (krvni rak, rak želodca)

4) Zmanjšano krvni pritisk- to je ... (hipotenzija).

5) Globalno širjenje bolezni v svetovnem merilu. (Pandemija)

Vprašanj je lahko več, lahko se spremenijo po presoji učitelja.

7. Povzemanje. Lahko se izvede v obliki pogovora z razredom:

¾ Zakaj morate skrbeti za svoje zdravje?

¾ Kaj bom začel delati za ohranjanje zdravega načina življenja?

¾ Zakaj je svetovni dan zdravja pomemben?

MBOU "Novinska srednja šola"

Moskovska regija Orekhovo-Zuevsky

občinsko območje.

Razredna ura:

"Predvsem dobro zdravje."

Učitelj: Styopochkina T.A.

Študijsko leto 2012-2013.

Cilj: 1. Učencem pokažite velik pomen upoštevanja pravil zdravega načina življenja.

2. gojiti odgovoren odnos do svojega zdravja;

3. predstaviti preprosta sredstva vzdrževanje.

Potek razredne ure

1. Reševanje križanke.

1.Z

2. d

3. v

4.t

5. z

6. V

7. do

8. g

(Kolo.)

Veliko je treba vedeti.

(usposabljanje).

(šport).

(voda).

Kakšne konje imam? (Drsalke.)

8. Dnevno vstajanje iz postelje
Jaz dvigujem... (dumbbeli).

2. Izjava problema.

7. april je svetovni dan zdravja. Zakaj mu svet posveča toliko pozornosti? In ker je zdravje najdragocenejše darilo, ki ga je človek prejel od narave, da bi krepil telo, se pravilno prehranjeval, težil k telesni popolnosti, bil vztrajen, močan in vzdržljiv.

- Prisluhnite, koliko modrosti se skriva v ljudskih postih in pregovorih o pomenu zdravja:

Zdravje je najdragocenejše.

Bolezen osebe ne slika.

Zdrav človek ne potrebuje zdravnika.

Imejte hladno glavo, lačen trebuh in tople noge.

Poznate pregovore o zdravju? (Odgovori otrok.)

Ljudska modrost pravi: "Če izgubiš zdravje, boš shujšal." Toda razmislimo, zakaj izgubljamo to dragoceno darilo. Predstavljajmo si takšno situacijo.

Učitelj učence vpraša, zakaj so manjkali pri pouku. V odgovor slišimo:

Glava boli ...

Prehladil sem se...

Verjetno zastrupljen...
In tako lahko traja večno.

Zakaj zbolimo in izgubimo zdravje?

Razlogov za to je veliko. To in slab zrak, zastrupljeni z izpušnimi plini avtomobilov in strupenimi emisijami iz industrijskih podjetij. Tla, ki nas hranijo, so močno nasičena z raznimi gnojili in pesticidi. To in onesnažena voda a, ki ga pijemo.

Toda bolezni nastanejo tudi po krivdi samega človeka: odraslega ali šolarja. Upoštevajte besedo "prehlad" na seznamu razlogov za odsotnost iz šole. Zaradi nje se izkaže, da učenci najpogosteje izostajajo od pouka. Toda obstajajo šolarji in odrasli, ki so se zaradi svoje odpornosti popolnoma znebili prehlada. In to so dosegli sami.

3. Tekmovanje " Ambulanta»

(Aloja, ka

(Malina, limona.)

(Vklopljenobaldrijan.)

(Postavite repinca na glavo.)

(Korenček.)

(Repinec, podoroeunik.)

(Cvetovi kamilice.)

4. Utemeljitev na temo "Kaj je škodljivo za zdravje?".

Fantje, kaj uničuje zdravje otrok, mladostnikov, odraslih otrok? Tako je, kajenje, alkohol in droge! Niso združljivi s konceptom zdravega načina življenja.

A) Razmišljam o kajenju.

Nekateri fantje zmotno verjamejo, da je kajenje neškodljivo, pravijo, da celo spodbuja duševno aktivnost, daje moč. Narobe! Kajenje je škodljivo in nevarna navada. Pri kajenju v človeško telo s tobačnim dimom vstopijo številni strupeni produkti - nikotin, vodikov sulfid, ocetna kislina, mravljinčna kislina, kinil in maslena kislina, etilen, ogljikov monoksid in ogljikov dioksid, različne smole, radioaktivne snovi. Naselijo se v pljučih, vstopijo v krvni obtok. Posebno strupene so smolnate snovi in nikotin, ki je najmočnejši strup. Ko pokadite eno cigareto, pride v telo približno 1 mg nikotina.

Kadilci pogosto doživljajo glavobole, omotico, motnje spanja, zmanjšano duševno in telesno aktivnost. Kajenje prispeva k različnim boleznim srca in ožilja ter dihalni sistemi(srčni infarkt, želodčna razjeda, pljučni rak).

Kajenje je še posebej nevarno za zdravje otrok in mladostnikov. Rast in razvoj telesa se upočasni, negativno vpliva na delovanje centralnega živčnega sistema in drugih pomembnih organov. Hkrati se zmanjša odpornost telesa na različne okužbe.

Na žalost ekipa mladi kadilci se ne zmanjša. Statistični podatki kažejo, da 95 % moških kadilcev postane odvisnih od tobaka pred 15. letom.

Toda ali ste vedeli, da kadilec ne zastruplja le sebe, ampak tudi druge ljudi? Navsezadnje le 25% tobačnega dima pride v pljuča kadilca, vse ostalo pride v zrak in zastruplja okolje ter škoduje zdravju tistih, ki so blizu kadilca, tako je nastal izraz "pasivno kajenje".

Britanski zdravniki so izračunali, da vsaka cigareta skrajša življenje za 5,5 minute. Skratka, če hočeš živeti, ne kadi.

B) Razprava o alkoholu.

Takšna je tradicija

Da vsi gozdni otroci

Zvečer se zberejo

V enem velikem gazebu.

Teče pogovor, počasi

Kdo je kaj videl in kje

In kaj se je zgodilo ljudem

In kdo je koga užalil.

Sprememba žvečilnih gumijev

kajenje cigaret,

Kdor noče, ni zver,

Njegova čast je užaljena.

Danes je tukaj praznik

S pivskim sodom

Zvit za vse

Piščanec in volk.

Pivo se je izlilo

Skupaj sta začela piti.

Zabava, a miška in jež

Ne morem vstati s klopi

Skupaj bi rekli NE,

Utrujeni smo od vašega banketa!

Pivo je škodljivo za zdravje

To ve ves svet.

Igra "Izberi odgovor"

Zaključek.

C) pogovor o drogah.

ribe

V kakšni situaciji je ribica?

5. Učenje jutranje vaje v verzih.

Ampak da bo vse v redu

Začnimo seveda s polnjenjem.

Znamo gaziti, gaziti

In ploskaj z rokami, ploskaj z rokami.

Lahko se raztegnemo

Poglejte drug drugega.

In obrnite vse

In se nasmehnita drug drugemu.

Mi, kot zajci, skačemo in skačemo.

Smo kot medvedi, top, top, top.

In potem - hodi, hodi,

Nihče ne ostane zadaj.

Vesel korak in z ljubeznijo

Gremo v deželo zdravja.

Škodljivo vpliva na človeško telo in alkohol. 89% alkohola, zaužitega peroralno, absorbira želodec, ostalo - črevesje. Večina alkohola absorbira možgansko tkivo. Alkohol ne ostane dolgo v krvi. Vendar se kopiči in zadržuje (od 28 ur do 15 dni – tudi po eni sami pijači) v najpomembnejši organi- osrednji živčni sistem, jetra, srce, želodec.

"Naval sveže energije" ob zaužitju vodke, vina, piva je varljiv občutek, saj je alkohol, ki je v njih, narkotična snov.

Človek, ki uživa alkohol, ne more hitro in natančno razmišljati, postane nepazljiv in dela veliko napak. Hitrost motorične reakcije se zmanjša, natančnost gibov se poslabša, utrip in dihanje postaneta pogostejša.

V stanju alkoholiziranosti oseba izgubi nadzor nad seboj, se obnaša predrzno, je sposobna storiti kazniva dejanja in kazniva dejanja.

Med vzroki umrljivosti ljudi so alkoholizem in z njim povezane bolezni na tretjem mestu, takoj za srčno-žilnimi in onkološkimi boleznimi.

Ko že govorimo o slabih navadah, se morate spomniti več. ena strašna nesreča našega življenja - droge. Njihova uporaba vodi v resno, grozno bolezen - odvisnost od drog.

Droge so zahrbtne v tem, da *potem je ob njihovi sistematični uporabi potrebno nenehno povečevanje odmerka. Veliki odmerki povzroča hudo zastrupitev telesa z globokimi motnjami duševne in telesne dejavnosti.

Za odvisnike od drog je značilna povečana razdražljivost, nestabilno razpoloženje, tresenje rok, znojenje, motena koordinacija gibov. Pri t # x se duševne sposobnosti zmanjšajo, spomin se poslabša, delovna sposobnost se močno zmanjša, volja oslabi, občutek dolžnosti se izgubi.Odvisnik od drog degradira kot človeška oseba in pogosto zagreši nevarna kazniva dejanja.

"Pazite se okužb!" - pogosto slišimo in beremo to opozorilo.

Viri okužbe: bolni ljudje, živali. Patogeni mikrobi se prenašajo z onesnaženim zrakom prehrambeni izdelki, pitna voda, b ^ novi predmeti, prenašajo jih muhe, žuželke.

Vsaka oseba z zgodnjo * lst se mora dobro zavedati in storiti naslednje:

- strogo upoštevajte resnico osebne higiene in nege telesa;

sistematično izvajajte mokro čiščenje prostorov in jih prezračujte;

bodite pozorni na kakovost izdelkov, upoštevajte pravila za njihovo shranjevanje

temeljito umijte kuhana voda zelenjava in sadje;

ne izogibajte se našim #* ennb1X cepljenjem in jih opravite pravočasno.

Če se niste rešili, se počutite slabo, takoj povejte staršem, učitelju, trenerju, se posvetujte z zdravnikom.

Tekmovanje "Ambulanta"

Katere rastline se uporabljajo za zdravljenje vrenja? (Aloja, kalanhoja, trpotec, zelje.)

Katere rastline se uporabljajo kot antipiretiki? (Malina, limona.)

Katere rastline se uporabljajo srčni infarkt? (Vklopljenobaldrijan.)

Kako se izogniti sončna kapče ni pokrivala? (Postavite repinca na glavo.)

Katero zelenjavo ljudje jedo za izboljšanje vida? (Korenček.)

Listi in korenine katere rastline se uporabljajo za zmešnjavo? (Repinec, podoroeunik.)

Lasje, oprani v decokciji te rastline, pridobijo zlat odtenek, po pranju pa koža postane mehka in žametna. Poimenuj ga. (Cvetovi kamilice.)

Spodaj sta dva pedala, zasukana sta z nogami. (Kolo.)

4. Če želite postati odličen športnik,
Veliko je treba vedeti.

In tu bo spretnost pomagala In seveda ... (usposabljanje).

Želite podreti rekord? Torej vam bo pomagalo ... (šport).

Sonce, zrak in… (voda).

Obstajajo fantje, imam dva srebrna konja, oba hkrati jezdim.

Kakšne konje imam? (Drsalke.)

8. Dnevno vstajanje iz postelje
Jaz dvigujem... (dumbbeli).

Takšna je tradicija

Da vsi gozdni otroci

Zvečer se zberejo

V enem velikem gazebu.

Teče pogovor, počasi

Kdo je kaj videl in kje

In kaj se je zgodilo ljudem

In kdo je koga užalil.

Sprememba žvečilnih gumijev

kajenje cigaret,

Kdor noče - ta ni zver, Njegova čast je prizadeta. Praznik je danes pri nas, S sodom piva Za vse sta se zvila gnezdeca in volk. Začeli so točiti pivo, skupaj so začeli piti. Zabavata se, a miška in ježek ne moreta vstati iz klopi, Skupaj bi rekla NE, Utrujena sva od tvojega banketa! Za zdravje je pivo škodljivo, To ve ves svet.

Kakšne so posledice takšnega vedenja?

Zakaj miška in ježek nista mogla reči NE?

III. Igra "Izberi odgovor"

Kako bi se odzvali vi, če bi bili na mestu miške in ježa? Kateri odgovor vam je najbolj všeč? Zakaj?

Hvala, vino je nevarno za moje zdravje, zato se ga bom vzdržal pitja.

Hvala, danes imam vadbo, lahko vpliva na atletsko uspešnost.

Hvala, zdaj pa moram oditi, starši me čakajo.

Hvala, rad bi poskusil.

Obstaja veliko več možnosti, da ne pijete alkohola. Navedite primere^

IV. Minuta dobrega počutja

V. Koristno si je zapomniti!

Ne pozabite na besede L. Tolstoja: "Vino uničuje telesno zdravje ljudi, uničuje duševne sposobnosti, uničuje družino, uničuje duše ljudi in njihove potomce."

Zaključek. Alkohol je nevaren v kateri koli starosti, še posebej v otroštvu in mladostništvu. Človeka naredi odvisnega, hitro se navadi. Telo se postopoma uniči. Takšno napako je težko popraviti. Bolje, da tega ne narediš.

Ryoy

Bodi previden! - nekoč rečeno velika riba majhne ribe. - To je kavelj! Ne dotikaj se ga! Ne zgrabi!

Zakaj? je vprašala ribica.

Iz dveh razlogov, je odgovorila. velika riba. »Za začetek, če ga zgrabite, vas bodo ujeli, povaljali v moki in ocvrli v ponvi. In potem pojedel s prilogo solate.

oh oh! Najlepša hvala za opozorilo! Rešil si mi življenje! In drugi razlog?

In drugi razlog je, - je pojasnila velika riba, - da te želim pojesti!

J. Podapu

Kakšno je stanje ribice?

Je lahko oseba v podobni situaciji?

Zakaj ne morete prisluhniti tujcem, vzeti od njih neznanih izdelkov, jih preizkusiti, povohati?

Ne pozabite na osnovna pravila vedenja pri komunikaciji z neznanci.

II. Sorodni pogovor

Spomnite se, kako z arabsko beseda "alkohol" je prevedena. Obstajajo tudi druge opojne snovi, ki so lahko videti zelo privlačne - v obliki žvečilnih gumijev, tablet, vitaminov, cigaret, snovi s prijetnim vonjem. To je zelo nevarne snovi. Ko jih poskusi, se človek, tudi odrasel, znajde v položaju majhne ribe - nenehno bo pod grožnjo, da bo "pojeden". Še hujši je položaj otrok.

Te snovi se imenujejo "droge", so zelo nevarne za zdravje. Zelo težko se je znebiti odvisnosti od drog. Da bi se izognili težavam, je pomembno upoštevati pravila varnega vedenja pri komuniciranju z neznanci: odraslimi, najstniki in vrstniki. Ne pozabite, droge so bolezen in smrt človeka. Kdor razpečuje droge, stori kaznivo dejanje.

Minuta dobrega počutja

Dobro se je spomniti!

Ne zapletajte se v pogovor z tujci. Ne vstopajte v avtomobile drugih ljudi. Ne sprejemajte hrane od tujcev. Ne vihajte ali okusite neznanih snovi.

Razredna ura: "Pogovarjajmo se o zdravem načinu življenja"

Namen dogodka:

Naučite se biti zdravi v duhu in telesu;

Prizadevajte si ustvariti svoje zdravje (ohraniti in okrepiti zdravje);

Širjenje učenčevih obzorij.

Plan dogodka:

1. Sporočilo teme, cilji lekcije.

Lep pozdrav tistim, ki ste našli čas

In prišel je v naš razred na lekcijo o zdravju!

Naj se pomlad nasmehne skozi okno

In učilnica je svetla in topla!

Svoje zdravje varujemo že od malih nog.

Rešilo nas bo bolečine in težav!

Zdravo, dragi prijatelji! Pozdraviti drug drugega pomeni zaželeti zdravja. Navsezadnje je zdravje najdragocenejše, kar imajo ljudje, kar pomeni, da ga je treba varovati. Naša razredna ura je namenjena temu, kako biti zdrav, kako se vzdrževati, vzdrževati osebno higieno, dobro delati in se spretno sprostiti.

2. Pogovor na temo "Osebna higiena človeka".

Ali menite, da je mogoče zboleti zaradi neupoštevanja osebne higiene? Kaj je osebna higiena? Poimenujte pravila osebne higiene, ki jih poznate. (Odgovori študentov). Tako je, čistoča je ključ do zdravja! (Besedniški pomen pregovora). Umazanija in neurejenost oblačil je zanemarjanje lastnega zdravja, nečistost pa ni spoštovanje ne le do sebe, ampak tudi do ljudi okoli. Praviloma so leni ljudje umazani. Leni šolarji se pri pouku dolgočasijo, slabo se učijo, nočejo opravljati nobenih nalog, ne marajo čistega

Pomislite, ali so med vami takšni? (odgovori otrok)

Leni otroci želijo živeti tako, kot je sanjal en učenec iz pesmi

B. Zahoder "Peter sanja."

E če bi prišlo milo

Zjutraj v posteljo

In sam bi imel milo,

Bilo bi lepo!

Če knjige in zvezke

Naučil sem se biti v redu

Poznali so vse svoje kraje - To bi bila lepota

To bi bilo potem življenje!

Vedi, hodi in počivaj!

Potem bi se mama ustavila

Reci, da sem len!

O čem je Peter sanjal?

Ali sanjate o tem?

Zakaj sta čistoča in zdravje povezana?

Ne pozabite: čistoča je najboljša lepota.

Kdo je urejen - tisti ljudje so prijetni.

3. Pogovor o pravilni prehrani.

zdrava prehrana- eden od temeljev zdravega načina življenja. Zdrava prehrana mora biti redna, raznolika, bogata z zelenjavo in sadjem. Kaj človek poje? Kateri organi pomagajo človeku poskusiti? (prebavni organi). Kako ta proces poteka? Hrana pride v usta, zmočena s slino, žvečimo jo z zobmi. Nadalje po požiralniku vstopi v želodec. Tu se predelava začne. Iz želodca vstopi Tanko črevo, kjer se dokončno prebavi s pomočjo žolčnih prebavnih sokov. Prebavljena hrana skozi stene črevesja vstopi v krvni obtok in vstopi v vse organe. Niso pa vsa živila, ki jih človek uživa, dobra za zdravje. Prehrana se pripravlja v šolski jedilnici koristne izdelke, zato morate jesti vse, kar ponujajo naši kuharji. Pravilna prehrana je pogoj za zdravje, nepravilna prehrana vodi v bolezen.

Nadaljuj pravljico: »Nekoč je bil kralj. Imel je hčerko. Rada je imela samo sladke stvari. In zašla je v težave."

Kaj se je zgodilo s princeso?

Kaj bi ji svetovali?

Pomislite, ali jeste pravilno?

4. Pogovor o kombinaciji dela in počitka.

šolanje, početje Domača naloga- resno delo. Da bi ohranili zdravje hkrati, je treba izmenjevati delo s počitkom, upoštevati dnevno rutino.

1.Da prežene melanholijo in lenobo,

Vstani vsak dan

Potrebujete točno ob 7. uri.

2. Ko ste odprli okna z zapahi,

Naredite lahkotno vadbo

In očisti svojo posteljo!

Tuširajte se in pojejte zajtrk.

In potem se usedite za mizo!

3. Ampak ne pozabite fantje

To je zelo pomembno vedeti

V šolo, na pot

Ne upajte si igrati!

Ni nam mar za bolezen!

4. Sedite v razredu

In tiho poslušaj.

Sledite učitelju

Našpičite ušesa.

5. Po večerji se lahko usedete

Za dokončanje nalog.

V redu je, če obstaja

Volja in trud.

6. Vedno upoštevamo

Dnevni urnik.

Spat gremo ob dogovorjeni uri

Vstanemo ob dogovorjeni uri

7. Po šoli počivajte,

Samo ne kotali se.

Pomagaj mami doma

Igraj, segrej se!

5. O slabih navadah.

Najbolj škodljive razvade so kajenje, pitje alkohola in drog.

Kajenje je zelo škodljivo za pljuča in celotno telo. Zelo hudo je, ko otrok začne kaditi. Slabše raste, pri delu se hitreje utrudi, slabo se uči, pogosto zboli.

Je kaj na svetu

Kaj se lahko dolgo skriva?

Petošolec Petya Rybkin

Počasi začel kaditi.

Fant ima cigarete

Tako gre roka.

Zaostajanje pri vseh predmetih

Ne prepoznajte študenta!

Norec je začel kašljati

To pomeni – tobak!

Kakšne so posledice kajenja?

Kaj se zgodi, če nekdo kadi in ste vi v bližini? (vdihnemo nekaj dima).

Kaj storiti v tem primeru? (premakni se).

Alkohol ob pretirani uporabi povzroča bolezni želodca in drugih organov, moti delovanje celotnega organizma. Alkohol je še posebej nevaren za otroke. Že nekaj požirkov alkohola lahko pri otroku povzroči hudo zastrupitev.

zdravila- snovi, ki uničujejo človeško telo. Ko enkrat ali dvakrat poskusite zdravilo, se človek navadi nanj in ne more več brez njega. Zboli za hudo boleznijo - ODVISNOSTJO OD DROG, ki jo je zelo težko pozdraviti. Distribucija drog - kaznivo dejanje, za katerega se strogo kaznuje.

6. Povzemanje.

Če ste bolni, morate vsekakor obiskati zdravnika.

In da se počutite zdravi, veseli, se spomnite besed:

Ohranil bom svoje zdravje

Pomagal si bom sam!

Priročnik za oblikovanje navad za študente

k zdravemu načinu življenja

Če želite biti zdravi in uspešni danes in jutri, ne pozabite slediti tem preprostim korakom, ki vam bodo pomagali doseči rezultate ne le pri ohranjanju zdravja, ampak tudi pri učenju, komunikaciji s prijatelji in samo v življenju.

Vstanite vedno ob isti uri!

Temeljito umijte obraz in roke, dosledno upoštevajte pravila osebne higiene!

Zjutraj in zvečer si temeljito umijte zobe!

Preživite dovolj časa na prostem, ukvarjajte se s športom!

Oblecite se vremenu!

Delajte motorične vaje med domačimi nalogami!

Naj te ne bo strah telesna aktivnost Pomoč na domu pri gospodinjskih opravilih!

Ukvarjajte se s športom, naučite se premagovati težave.

Razredna ura

"Pogovoriva se

približno Zdrav način življenja"

Panyushkina Svetlana Vasilievna