Osnovne tehnike likovne terapije. Art terapija za odrasle

Besedilo: Anastazija Pivovarova

Svet se postopoma navaja na to, da duševne motnje- to je resno in celo v blaga oblika potrebujejo popravek. Zdravljenje v tem primeru ne sme biti le pogovor s psihoterapevtom ali jemanje zdravil. Človeški možgani se odzivajo tudi na vpliv umetnosti – na tem temeljita likovna terapija in biblioterapija. Poskušali smo razumeti, kako poteka zdravljenje s knjigami in umetninami, ter razpravljali o vplivu umetnosti na duševno zdravje s psihoterapevtko Zojo Bogdanovo.

Zdravljenje z ustvarjalnostjo

Vpliv umetnosti na čustveno stanje človeka so verjetno opazili že jamarji, ki so na stenah začeli upodabljati mamute. Veliko je bilo napisanega in povedanega o tem, kako lahko slikanje ali glasba spremenita življenje (pa ne le umetnika ali izvajalca) – in ni presenetljivo, da poskušajo umetnost uporabiti posebej za doseganje želenega učinka. Likovno terapijo uporabljajo tako psihoterapevti za različne bolezni kot psihologi. Obstajajo celo združenja umetniških terapevtov.

Umetniška terapija skoraj nima z dokazi podprtih dokazov o učinkovitosti, tudi zato, ker jo je težko preučevati: težko je izvajati primerjalne študije metod zdravljenja, ki temeljijo na individualnem pristopu. Kljub temu podatki opazovanj in njihova analiza kažejo: deluje. Ko se človek ukvarja z ustvarjalnostjo, je potopljen v proces in ostane sam s seboj, se osredotoča na sedanjost, se uči izražati sebe in se seznanja s svojim notranjim svetom, izliva čustva in jih nadzoruje. Likovna terapija pokriva številna področja in je veliko širša in zanimivejša od uporabe pobarvank za lajšanje stresa.

Psihoterapevtka Zoya Bogdanova pravi, da umetnostna terapija vključuje številne metode, povezane z ustvarjalnostjo. Izražanje občutkov in čustev z risbo ali slikanjem je izoterapija, tehnika pa je lahko katera koli, od klasične do slikanja s prsti in brizganja barve. Ta vrsta umetniške terapije je edina brez kontraindikacij in se uporablja v centrih za žrtve nasilja ali bolnike z rakom.

Skrita sporočila

V izoterapiji se ne slikajo slike kot take, glavni cilj- izrazite svoje duševno stanje: čustva, občutke in občutke. Zamisel o platnu ali talentu umetnika tukaj ni potrebna; Ampak pomembno vlogo igra na primer barva uporabljenih barv. Pomembno je sporočilo, ki ga lahko strokovnjak razvozla. Bogdanova ugotavlja, da če oseba ne razume, kaj narisati in kako lahko pomaga, potem je težava morda pri specialistu - slediti mora metodi terapije in se prepričajte, da pripravi bolnike. Terapevt je človekov vodnik do stanja, ko je pripravljen svoj notranji svet prenesti na list papirja.

Umetniška terapija ni tako neškodljiva, kot se zdi, in v nekaterih primerih lahko poslabša stvari. Omejitve so na primer za ljudi, ki so utrpeli hudo možgansko kap, za bolnike v težkem obdobju rehabilitacije, otroke s cerebralno paralizo in ljudi z bipolarno motnjo. Za te skupine bolnikov je zelo učinkovita fototerapija - metoda, ki vam omogoča, da se pogledate od zunaj. Človek skupaj s specialistom analizira faze svojega življenja s fotografijami, analizira podrobnosti, kako je bilo izraženo čustveno stanje v določenem trenutku, kakšni ljudje so ga obkrožali, njihove drže in odnose.

Ustvarjalne vrste likovne terapije vključujejo tudi na primer glinoterapijo. Za modeliranje se lahko uporablja ne le navadna glina, ampak tudi polimerna glina ali plastelin, nastala "obrt" pa odraža čustveno stanje osebe. Obstaja terapija s peskom, terapija z dramo, lutkovna terapija, filmska terapija – in ta seznam se še povečuje.


Knjiga je najboljši terapevt

Biblioterapija je tudi način za soočanje z notranjimi težavami, le s pomočjo knjig. Ljudje, ki radi berejo, so verjetno tudi sami opazili poseben vpliv besedila na zavest in celo vedenje. Nekatera dela so tako močna, da človeku spremenijo življenje – in ne govorimo samo o verskih ali motivacijskih knjigah, ki vsebujejo neposredne pozive k dejanjem ali navodila. Le včasih po branju ne moremo izbiti nove ideje iz glave ali pa se nam "odprejo" oči in stvari pogledamo iz nepričakovanega zornega kota.

Biblioterapija ni tako raziskana kot druge metode, zagotovo nima enake baze dokazov kot kognitivno vedenjska terapija ali močnega sistema in šole, kot je psihoanaliza. Toda prednosti velikega besedila za duševno zdravje so opazili že zelo dolgo nazaj: faraon Ramzes II. motenj, je v svojo metodo vključil delo s knjigami, sam izraz pa se je pojavil leta 1916.

Biblioterapija temelji na tem, da terapevt po pogovoru s pacientom izbere knjige, ki lahko pozitivno vplivajo na pacientovo stanje: pokazale, kako se soočiti s težavo, ga nahranile s potrebnimi čustvi ali mu omogočile, odklopite se od trenutnih težav. Običajno branju sledita analiza in razprava – včasih v skupinah. Izbira knjig je omejena le z značilnostmi pacientove osebnosti in diagnozo. Na primer, Yanagiharino Malo življenje na vrhuncu depresije je lahko pretežka izbira.

Znanstveni pop
ali se počutite slabo

Poljudnoznanstvena literatura ne dvigne vedno vašega razpoloženja in utopi tesnobe, vendar vam lahko pomaga razumeti, kaj se dogaja - kot je publikacija »Ponoreti! Vodnik do duševne motnje za prebivalca velikega mesta« Daria Varlamova in Anton Zaitsev. Toda najpogosteje se fikcija še vedno uporablja za obnovo psihe. Ko pacienti berejo o junakih, sploh tistih v podobnih situacijah, kot smo mi, pogledajo na težave z drugega zornega kota. Vživljanje v like je način sproščanja čustev, podoben učinku izoterapije. Za tiste, ki jim primanjkuje čustev (na primer ljudje v stanju depresije, v katerem se svet zdi siv), lahko besedilo postane vir »izgubljenih« občutkov.

V Rusiji in prej v ZSSR je biblioterapija temeljila seveda na klasiki, ki danes ni več aktualna. Ne samo, da lahko številne knjige iz šolskega kurikuluma same po sebi vodijo v nevrozo, tudi ne odražajo sodobne realnosti. Morda zato malo vemo o biblioterapiji, čeprav je dober način za obvladovanje anksioznosti in depresije, saj deluje kot dodatek k glavnemu režimu zdravljenja. V vsakem primeru morate knjige izbrati s strokovnjakom, ki bo upošteval bolnikovo stanje in značilnosti.

Ni nujno, da je knjiga, ki vam pomaga pri soočanju z notranjimi konflikti in frustracijami, posebej globoka, problematična ali celo pametna. Priljubljenost romantičnih romanov s preprostim zapletom je prav v tej premišljeni preprostosti z nepogrešljivim kljub vsemu srečnim koncem. Daria Dontsova, katere detektivske zgodbe ne grajajo, se zdi, le leni, ni zaman, da knjige imenuje "tablete za depresijo". Pisatelj, ki je prebolel hudo bolezen, pravzaprav govori o terapevtski učinki ustvarjalnost (tudi če je tuja). Biblioterapija se uporablja tudi pri otrocih, ki jim branje in podrobna analiza pravljic pomaga razumeti svoja čustva.

Kako izbrati umetniškega terapevta

Zdravljenje z umetnostjo in literaturo je eden najcenejših, a hkrati učinkovitih načinov za soočanje z nekaterimi manifestacijami motenj, predvsem razpoloženja. Kreativna terapija pomaga razumeti čustva, biblioterapija te nauči pogledati na dogajanje od zunaj ali odvrniti pozornost od težkih misli. Glavna stvar je, da se lahko obe vrsti vedno uporabljata skupaj z glavnim zdravljenjem, tako farmakološkim kot "govornim".

Zoya Bogdanova svetuje, da ste pri izbiri psihoterapevta previdni, tudi če želite preizkusiti tako na videz preprosto metodo, kot sta umetnostna terapija ali branje knjig. Bolje je izbrati certificirane strokovnjake, ki so svoj poklic pridobili v akreditiranih ustanovah - to so lahko univerzitetni ali državni tečaji za izpopolnjevanje. Zagotavljajo osnovno znanje o psihološko svetovanje in zlasti umetniška terapija. Kot pri drugih vrstah terapije morate pogledati ocene strank, analizirati prakso zdravnika in, če je mogoče, poiskati priporočila. Se zgodi, da mlada terapevtka kljub malo izkušenj, obstaja znanje in želja po delu s sodobnimi metodami - vendar z isto fototerapijo po Bogdanovi psihoterapevti "stare šole" ne delujejo.

Anastazija Železnjakova

Pozdravljeni vsi, ki boste prebrali mojo recenzijo. Rada bi vam povedala svoje vtise in rezultate zdravljenja, ki sem ga prejela v centru Elene Viktorovne. Najprej vam bom povedal o svoji težavi in ​​o tem, kako sem prišel do tega zdravnika. Stara sem 32 let. Diagnozo so mi težko postavili, čez nekaj časa so ugotovili somatoformno avtonomno motnjo, vendar je bila prvotna diagnoza aksonska polinevropatija, le s preobčutljivostjo.

Hvala otroškemu klubu "Harmony"

Rad bi povedal besede hvaležnosti otroškemu klubu "Harmony" in učiteljici Juliji Vladimirovni za razvoj našega otroka Tyala Artema. Kot mati sem vam iz srca hvaležna za trud in delo, ki ste ga vložili v Artemov razvoj. Ko smo kontaktirali ta klub, je bil moj sin zaostal v razvoju in ni govoril. V kratkem času obiskovanja tečajev iger z učiteljem, tečaja terapije Tomatis, se je naš Artem začel spreminjati pred našimi očmi. boljša stran– pojavilo se je zanimanje za kognitivno dejavnost, otrok je spregovoril in čez nekaj časa začel postavljati vprašanja ...

Art terapija

zbirka vaj in tehnik

(metodološki razvoj)

Sestavil:

pedagoški psiholog

Kataeva N.K.


ssh jih. A.I. Dosova

2016-2017 študijsko leto

Zbirka predstavlja praktična priporočila o uporabi likovnoterapevtskih tehnologij. Izbrane tehnike so namenjene korekciji psiho-čustvenega stanja, zmanjševanju napetosti in tesnobe, premagovanju dvomov vase, odpravljanju strahov itd. Vse tehnike se lahko uporabljajo tako v skupinah kot v posamezne oblike delo.

Uvod.

    Kaj je umetnostna terapija? Glavni cilj likovne terapije.

    Vrsta težav, ki jih je mogoče rešiti s tehnikami likovne terapije.

    Prednosti metode likovne terapije.

    Vrste umetniške terapije.

    vaje.

    Usposabljanje, namenjeno spreminjanju kolektivnega razpoloženja z metodami likovne terapije.

    Umetnostno terapevtsko usposabljanje za oblikovanje zavestnega odnosa do procesa samospoznavanja

    Zaključek

    Viri

    Art terapija je:

    spoznavanje svoje notranjosti; oblikovanje predstave o sebi kot osebi;

    ustvarjanje pozitivnega samopodobe;

    učenje izražanja svojih občutkov in čustev;

    psiho umik čustveni stres;

    razvoj fine motorike, komunikacijskih spretnosti, domišljijskega mišljenja in sposobnosti za različne vrste ustvarjalnih dejavnosti.

Z ustvarjanjem in domišljijo torej lahko razumete svoja čustvena doživljanja, razumete sebe in svoj notranji svet ali pa otroku pomagate premagati sramežljivost, razbliniti strahove, postati bolj družaben in odprt za komunikacijo z ljudmi.

Glavni cilj likovne terapije sestoji iz usklajevanja razvoja osebnosti z razvojem sposobnosti samoizražanja in samospoznavanja.

S preprostimi vajami, ki precej spominjajo na otroške potegavščine, lahko ne le diagnosticirate duševno stanje katere koli osebe (tako odraslega kot otroka), temveč se tudi uspešno borite proti mnogim živčne motnje.

Art terapevtske vaje pomagajo "prebiti" strahove, komplekse in pritiske v zavest.

Vsaka vaja, odstranjevanje mask in sponk te vrne k bistvu, h koreninam, k srcu, k temeljnim vzrokom.

Likovna terapija najbolj blagodejno vpliva na človekov notranji psihološki in čustveni svet.

    Vrsta težav, ki jih je mogoče rešiti s tehnikami likovne terapije:

    intra- in medosebni konflikti;

    krizne razmere;

    eksistenčne in starostne krize;

  • poststresne motnje;

    nevrotične motnje;

    psihosomatske motnje

    razvoj ustvarjalnosti

    razvoj osebnostne integritete

    odkrivanje osebnih pomenov skozi ustvarjalnost;

    zavedanje in globoko predelovanje čustev;

    sproščanje neprijetnih in motečih čustev v sprejemljivi obliki;

    lajšanje bolečin iz preteklosti;

    odkrivanje novih virov in priložnosti v svoji osebnosti;

in druge težave

    Prednosti metode art terapije so, da:

    ponuja priložnost za izražanje agresivnih čustev na družbeno sprejemljiv način: risanje, slikanje, kiparjenje je na varne načine sprostitev napetosti;

    pospeši napredek v terapiji: podzavestni konflikti in notranja doživetja se lažje izrazijo skozi vizualne podobe;

    omogoča delo z mislimi in občutki, ki se zdijo nepremostljivi;

    pomaga krepiti odnose med udeleženci;

    spodbuja občutek notranjega nadzora in reda;

    razvija in krepi pozornost do čustev;

    krepi občutek lastne osebne vrednosti in izboljšuje umetniško kompetenco.

    Vrste umetniške terapije:

    Izoterapija- risanje z barvnim peskom, s prsti na ogledalo in na papir, risanje s plastelinom;

    Barvna terapija- (kromoterapija) je smer, ki uporablja vpliv barv na psiho-čustveno stanje predšolskega otroka, na njegovo dobro počutje.;

    Pravljična terapija- To je način za odpravljanje psiholoških težav otrok. Ideja je, da se za otroka pripoveduje pravljica, katere junak je on sam. Hkrati so v pripovedovanju same pravljice za glavnega junaka premišljene določene težave, s katerimi se mora zagotovo spopasti;

    Terapija s peskom. Igra s peskom je naravna in dostopna oblika dejavnosti za vsakega otroka. Otrok pogosto svojih čustev in strahov ne zna izraziti z besedami in takrat mu na pomoč priskoči igra s peskom. Z igranjem situacij, ki so ga vznemirile, s pomočjo figuric igrač, ustvarjanjem slike svojega sveta iz peska, se otrok osvobaja napetosti. In kar je najpomembnejše, pridobi neprecenljive izkušnje pri simboličnem reševanju številnih življenjskih situacij, saj se v pravi pravljici vse dobro konča;

    Vodna terapija. Voda je prvi in ​​najljubši predmet za preučevanje vseh otrok. Prva snov, s katero se otrok z užitkom seznani, je voda. Otroku daje prijetne občutke, razvija različne receptorje in daje skoraj neomejene možnosti za razvoj kognitivne dejavnosti. Vrednost tehnologije je v tem, da je igra z vodo eden najprijetnejših načinov učenja. To omogoča uporabo te tehnologije za kognitivni in govorni razvoj, obogatitev čustvene izkušnje otroka, v primeru težav s prilagajanjem;

    Igralna terapija– vpliv iger na otroke. Igra močno vpliva na razvoj otrokove osebnosti, spodbuja razvoj komunikacije, komuniciranja, ustvarjanje tesnih odnosov, povečuje samozavest. Igra oblikuje otrokovo prostovoljno vedenje in njegovo socializacijo;

    Glasbena terapija- ena izmed metod, ki krepi otrokovo zdravje in daje otrokom veselje. Glasba spodbuja razvoj ustvarjalnosti in domišljije. Melodija je še posebej učinkovita pri hiperaktivnih otrocih, povečuje zanimanje za svet okoli njih in prispeva k razvoju otrokove kulture.

    Vaje likovne terapije:

Ustvarjanje slike neuspeha

Iz razpoložljivih materialov (razglednic, starih flomastrov, trakov, ovojov za bonbone itd.) Ustvarite popolno sliko preteklih napak, stvari, ki bi jih morali že zdavnaj zavreči. Zahvalite se ustvarjeni kompoziciji za pridobljene izkušnje in jo uničite; bolje je, da to storite kot primer, na primer zažgete.

Pisanje pravljice

Pisanje pravljice o junaku, premagovanje ovir, prejemanje zaslužene nagrade (podzavestno ima junak pravljice veliko skupnega z avtorjem)

Kalyaki-malyaki
Narišite popolnoma abstraktne čečkarije, ki jih lahko nato karakterizirate, tam poiščite zastrašujoče in iznajdljive (pomožne) figure.

Z zaprte oči

Risanje, modeliranje z zaprtimi očmi, vnašanje vsega, kar je "zakuhalo"

Risanje z nedelujočo roko.

Risanje z nedelujočo roko ali celo nogo pogosto izvabi nekaj novega v občutkih naročnika, bodisi se razkrijejo pretekli dolgo skriti strahovi ali pa se pojavijo nove podobe, ki kličejo po prihodnosti.

Izdelava kolažev

Izdelava kolažev želja ali na drugo temo, ki jo določi psiholog.

Vaja z rožami.

Izberite (iz bogate barvne palete) dve barvi. Prvi je tisti, ki vam je trenutno najbolj všeč. Drugi je najmanj zaželen. Z obema barvama narišite dva motiva na en kos papirja.

    Iz barvne palete izberite tri barve, ki bodo po vašem mnenju tvorile čudovito harmonično kompozicijo in z njimi narišite abstraktno ali zelo specifično sliko.

    Izberite barve, za katere menite, da izražajo vašo osebnost ali značaj, in z njimi ustvarite kompozicijo.

    Izberite barve, za katere menite, da »nevtralizirajo« vaše negativne izkušnje, in jih uporabite pri ustvarjanju katere koli risbe.

Vaja s črčkami.

    Narišite zapleten preplet črt, nespametno in svobodno risite po površini lista. Poskusite "videti" določeno sliko v teh čečkanju in to sliko smiselno razviti - z uporabo istih barv (svinčnik) in pisanje kratke zgodbe (komentar).

    Hranite "doodle dnevnik" v ločenem bloku za skice. Hranite ga strogo določeno časovno obdobje. (En delovni dan, teden) Sledi spremembam v teh čečkah. Ko se obdobje »poskusa« konča, napišite zgodbo na podlagi teh priložnostnih logotipov.

Vaja s črnilom

Te vaje likovne terapije nadaljujejo in razvijajo idejo slavnega Rorschachovega testa, le da boste namesto analize že pripravljenega standardiziranega dražljajnega materiala ustvarili lastne abstrakcije in jih analizirali, kar je veliko bolj zanimivo!
Vzemite črnilo, črnilo, tanko razredčen gvaš in ga kapljajte na sredino debelega lista Whatman papirja. Nato prepognite papir na pol in stisnite prepognjene kose skupaj ter jih nežno zgladite. Odprite list papirja. Videli boste zelo lep, simetričen abstrakten dizajn. Naredite serijo teh "Rorschachovih madežev" z različnimi barvami in nato poskusite opisati svoje risbe ter vsaki dajte ime in značilnost.

Vaje z glino, voskom, testom ali plastelinom

    "Skulirajte svoj problem"

    »Pogovarjaj se« z njo, povej ji vse, kar želiš,

    spremeni (lahko zelo grobo) v kar hočeš.
    Naredite odtis svoje roke, noge, različnih predmetov

    Pripravite veliko kroglic različne velikosti iz katerega koli plastičnega materiala

    Zaprite oči in oblikujte te kroglice v karkoli želite.

V kratkem času naredite skupinski sestavek na dano temo določen časčas.

Vaja "Avtoportret v naravni velikosti"

To je edina vaja likovne terapije, ki je ne morete izvajati sami - potrebovali boste partnerja in ... zelo velik kos papirja.
Na to rjuho se morate uleči, da vas partner lahko spremlja po obrisu vašega telesa.
Po tem ustvarite »podobo sebe«. Končaš risanje. Pobarvate ga tako, da z risbo razložite: kaj se dogaja v vas, kako skozi vaše telo tečejo »energijski tokovi«, kako se počutijo različni deli vašega telesa, kakšne barve so ...

Vaja "Maske"

Tarča: Samoizražanje, samozavedanje. Delo z različnimi občutki in

države. Razvoj spretnosti, aktivnega poslušanja, empatije in sposobnosti ravnanja drug z drugim brez obsojanja.

Na vnaprej pripravljene šablone maske narišite želene obraze

Vi ste obrazi, kakršni bi radi bili. Povejte zgodbo z vidika vsake maske. Ob koncu dela organizirajte razstavo mask. Med vsemi maskami poišči maske, ki so si podobne.

Vaja »Kaj je fant? Kaj je dekle?

Tarča: širjenje razumevanja ljudi, socialnega vedenja ljudi.

Skupina je razdeljena na podskupine: odrasli in otroci. Vsaka skupina dobi nalogo, da naredi skupen kolaž na temo: »Kaj je fant? Kaj

je to dekle? Ob koncu dela sledi skupna razprava. Ob koncu razprave se obe skupini združita in ustvarita en sam kolaž na isto temo. Posebna pozornost je namenjena zagotavljanju, da se pri ustvarjanju posameznega dela upoštevajo pogledi vsake skupine.

Vaja "Risanje sebe"

Tarča: Samorazkrivanje, delo s podobo "jaz".

Narišite se kot rastlino, žival, shematično. Dela niso podpisana. Na koncu naloge so vsa dela obešena na stojalo, udeleženci pa poskušajo uganiti, katero delo je komu. Delijo svoje občutke in vtise o delu.

Vaja "Praskanje"

Cilj:

Grafično delo na podlogi za milo. Tako opravljeno delo spominja na gravuro, saj je ustvarjeno z linijo različnih smeri po dolžini, gladkosti in postane žametno zaradi poglabljanja praskanja površine.

Material: list papirja, pripravljen vnaprej (list papirja je najprej namiljen, nato prekrit z gvašem, črnilom ali barvo), pero z zvezdico.

Grafično delo na voščeni podlogi. Za dokončanje tega dela potrebujete kos stearinske sveče, akvarelne barve in črnilo.

Naredijo risbo z barvami ali prebarvajo list s kombinacijami različnih tonov, odvisno od tega, kaj imate v mislih. Nato previdno obrišite s kosom sveče, tako da je celotna površina lista prekrita s stearinom. Po tem je celotno delo (celoten list) prekrito s črnilom. Včasih dvakrat. Praske po sušenju.

Vaja "Solne risbe in zobna pasta"

Tarča

Kaj pa, če pobarvate z lepilom in po vrhu teh predelov potresete sol? Potem boste dobili čudovite snežne slike. Izgledali bodo bolj impresivno, če bodo narejeni na modrem, modrem, roza barvnem papirju. Drug način ustvarjanja zimskih pokrajin je slikanje z zobno pasto. S svinčnikom narišite svetle obrise dreves, hiš in snežnih zametov. Počasi iztisnite zobno pasto, pojdite čez vse začrtane konture. Takšno delo je treba posušiti in bolje je, da ga ne postavite v mapo skupaj z drugimi risbami.

Vaja "V surovem"

Tarča: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Risba se takrat izkaže za surovo, ko barvo poškropimo na še ne posušeno ozadje in jo razmažemo z blazinico ali širokim čopičem.

Ta metoda slikanja pomaga doseči veličastne sončne vzhode in zahode. Risanje živali, oziroma njena barva, pomaga doseči podobnost z naravo. Predmet se izkaže za puhast. To metodo risanja je v svojih delih zelo pogosto uporabljal ilustrator Charushin.

Vaja "Škropljenje"

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Material: navaden glavnik, krtača oz Zobna ščetka, barve.

S to metodo risanja pri svojem delu lahko prenesete smer vetra - za to se morate potruditi, da pršilo pade v isto smer skozi celotno risbo.

Nazorno izrazite sezonske spremembe. Tako na primer listi na oši porumenijo in pordečijo prej kot na brezi ali drugih listavcih. Na njej so rumeni, zeleni in oranžni. In metoda škropljenja bo pomagala prenesti vso to raznolikost.


Vaja "Jajčni mozaik"

Tarča: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Ko imate jajčne lupine na kuhinjskem pultu, jih ne zavrzite. Ločimo od filmov, operemo, posušimo in zmeljemo. Barvo razredčite v več skodelicah in tja položite zdrobljene lupine. Po 15 minutah lupino iztisnemo z vilicami in postavimo na suho. Zdaj je material za mozaik pripravljen. Označite risbo z obrisom svinčnika in jo predhodno namažite z lepilom in napolnite z določeno barvo lupine.

Vaja "Monotip"

Tarča: Razvija ustvarjalnost in domišljijo.

Material: celofan ali steklo (velikost lista papirja), kakršne koli barve, čista voda, papir.

Barvo z vodo in čopičem nabrizgamo na steklo in poškropimo po steklu. Nato se nanese list čistega papirja in pritisne s prsti. Glede na madeže in smer drgnjenja dobimo različne slike. Ne morete dobiti iste slike dvakrat.

Ta metoda se lahko uporablja pri niansiranju papirja za risanje travnikov, pokrajin, ozadje je lahko enobarvno ali večbarvno.

Vaja "Nevidnost. Risanje s svečo"

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Material: papir, vosek, parafinske sveče, vodene barve ali barve. Gvaš ni primeren za ta način risanja, ker... nima sijaja. Lahko uporabite maskaro.

Otroci najprej s svečko narišejo vse, kar hočejo upodobiti na list (oz. glede na temo). List ustvari čarobno risbo, je in je ni. Nato se akvarel nanese na list z metodo pranja. Odvisno od tega, kaj slikate, lahko akvarel kombinirate s črnilom.

Vaja "Risanje v paru"

Poraba časa: 10-15 min.

Cilji

Potrebni materiali

Napredek: Skupina je razdeljena v pare, vsak par dobi list papirja, škatlo z barvami in svinčnike. Druge materiale lahko postavite na ločeno mizo, tako da lahko vsak otrok pride in vzame tisto, kar potrebuje.

Navodila

O tem se tudi razpravlja negativna izkušnja interakcije v procesu parnega risanja.

Vaja "Sprehod v gozdu"

Tarča: razvoj domišljije in poznavanje notranjih kotičkov svoje duše.

Materiali: papir, barve, svinčniki, čopiči, predvajalnik glasbe, glasbene plošče.

Postopek: 1. Predstavljajte si, da ste v gozdu. S kratko besedno zgodbo obudite domišljijo udeležencev: “ Nekoč je živel zeleni gozd. To ni bil samo Zeleni gozd, ampak Pojoči gozd. Tamkajšnje breze so pele nežne pesmi brez, hrasti so peli starodavne pesmi hrastov. Pela je reka, pel je fontanel, a najglasneje so seveda pele ptice. Sinice so pele modre pesmi, robini pa škrlatne.« Kako čudovito je hoditi po tankem traku poti in se, pozabiti na vse, raztopiti v veličastni lepoti gozda! Zdi se, kot da razpira roke za vas, vi pa zamrznete v tihem presenečenju. Tišina vas veseli. Stojiš nepremično, kot da nekaj čakaš. Potem pa zapiha veter in vse takoj oživi. Drevesa se prebudijo, odvržejo svoje sončne liste – pisma iz Jeseni in Gozda. Tako dolgo ste jih čakali! Ko pregledate vsak kos papirja, na koncu najdete pismo, naslovljeno samo na vas. Kaj razmišlja Les? O čem sanja? Ko pokukaš v oranžne žile javorjevega pisma, lahko izveš vse: Gozd ti piše o poletju s soncem, ki se smeje, in slavčkovim trkom, o pomladi s prvimi cvetovi, žerjavi in cvetoča drevesa. O zimski čarovnici, ki bo kmalu prišla, pokrila gozd s svojo snežno preprogo in lesketala se bo v soncu. Gozd zaenkrat živi v jeseni in uživa v vsakem trenutku, ne ozirajoč se na to, da dnevi in ​​meseci bežijo mimo... In jesen se spreminja. Vedno pogosteje postaja žalostna in joka kot jesenski dež. Kako čudovito je sedeti v gozdu pod božičnim drevesom in opazovati srebrne kapljice! Dež napolni gozd z edinstveno svežino. Prav nič nisi žalosten, nasprotno, vesel si, ko nenadoma zagledaš majhne pisane gobe, ki so se tiho pojavile pod drevesom. Tvoja duša leti visoko v nebo. In ta občutek poleta skrivaš globoko v srcu, da bi ga prenesel v naslednjo jesen, ali pa da bi ga nosil skozi vse življenje...

2. Udeleženci so povabljeni, da narišejo nepozaben gozd.

3. Razprava in interpretacija risb.

Teme za razpravo:

    Kako se počutiš?

    Kako bi naslovili svojo risbo?

    Povej mi, kaj je prikazano?

    Kako se vam zdijo risbe drugih udeležencev?

    Poskusite v skupini najti sliko ali risbo, podobno vaši?

Vaja "Risanje krogov ..."

Tarča

Materiali

Napredek vaje

Navodila: Usedite se za eno od miz. Če želite, lahko spremenite lokacijo. Imate pravico do prostega gibanja po mizi in dela na katerem koli področju. Narišite krog želene velikosti v vaši najljubši barvi. Nato na list narišite še enega ali dva kroga poljubne velikosti in barve. Sledite obrisom risb. Svoje kroge poveži s črtami, ki so ti najbolj všeč. Predstavljajte si, da gradite ceste. Napolnite prostor vsakega od vaših krogov z risbami, ikonami, simboli, tj. Dajte jim svojo osebnost. Nato se sprehodite po listu s slikami in natančno preglejte risbe. Če res želite nekaj narisati v krogih drugih udeležencev, se poskusite z njimi pogajati o tem. S soglasjem avtorjev napišite prijazne besede in želje poleg risb, ki so vam bile všeč. Bodite spoštljivi do prostora in čustev drugih! Narišite preostali prosti prostor lista z vzorci, simboli, ikonami itd. Najprej se dogovorite z drugimi udeleženci o vsebini in načinih ustvarjanja ozadja za skupno risbo.

Teme za razpravo:

    "Kako se počutiš?"

    "Povej mi kaj o svoji risbi?"

    "Ste dopolnjevali delo drugih udeležencev?"

    "Kakšne težave so se pojavile med delom?" in itd.

Vaja "Zgodba o metulju sanj"

Tarča: posodabljanje čustvene in kognitivne komponente sanjanja, preučevanje »nočnih strahov«, iskanje notranji vir.

Materiali in oprema: list papirja A4, flomastri; materiali za izdelavo kolaža: časopisi, revije, razglednice, barve, svinčniki, flomastri, lepilo PVA, škarje, podoba silhuete metulja, predvajalnik glasbe, glasbene plošče.

Postopek:

1. Psiholog pokaže različne materiale za izdelavo kolaža. Psiholog. Za dokončanje naslednje naloge moramo narisati metulja. (Naslednje besedilo je namenjeno odraslim osebam: simbolni pomen metulje lahko razložimo za nadaljnje delo).

V mnogih kulturah je metulj simbol duše, nesmrtnosti, ponovnega rojstva in vstajenja, saj se to krilato nebesno bitje rodi iz navadne gosenice. Pri Keltih predstavlja dušo in ogenj, pri Kitajcih pa nesmrtnost, obilo prostega časa in veselja. Spanje je veljalo tudi za podobo kratkotrajne smrti, ko duša vsako noč zapusti svojo telesno lupino in se odpravi na nekakšno potovanje. Metulji pomagajo duši, da se "vrne" v telo. In na svojih krilih nosijo spomine na potovanje duše.

2. Udeležence lahko prosite, naj zaprejo oči. Psihologinja pripoveduje pravljico ob meditativni glasbi.

V eni čarobni državi na ogromnem cvetličnem travniku živijo sanjski metulji. Podnevi najpogosteje spijo, udobno ugnezdeni v cvetnih popkih. Ko pa se znoči, se metulji prebudijo in poletijo po vsem svetu. Vsak metulj se mudi, da obišče svojo osebo - otroka ali odraslega.

Sanjski metulj ima čudovita krila. Eno krilo metulja je svetlo. Diši po rožah, poletnem dežju in sladkarijah. To krilo je prekrito z raznobarvnimi pikami dobrih in veselih sanj, in če metulj s tem krilom zamahne nad človekom, bo imel vso noč dobre in prijetne sanje.

Toda metulj ima tudi drugo, temno krilo. Diši po močvirju in je prekrit s črnim prahom strašnih in žalostnih sanj. Če metulj zamahne s svojim temnim krilom nad človekom, bo ponoči imel neprijetne ali žalostne sanje.

Sanjski metulj daje vsakemu človeku dobre in slabe sanje.

Poskusite se spomniti svojih najprijetnejših sanj (pavza), zdaj pa še najhujših sanj. Odpri oči.

3. Izdelava kolaža.

Vzemite list papirja z narisano silhueto metulja. Z barvnimi svinčniki, barvami ali kakršnim koli drugim sredstvom (izrezki iz časopisov, revij) na enem krilu poskušajte odražati vsebino vašega nočna mora, in na drugem krilu - vsebina prijetne sanje. Z barvo izrazite svoj čustveni odnos do svojih sanj. Narišite metuljev obraz.

4. Po izdelavi kolaža naročnik predstavi svoje delo. Nadaljnja interakcija med psihologom in stranko poteka ob upoštevanju nalog korekcije ali svetovanja ter intelektualnih in refleksivnih zmožnosti stranke.

Teme za razpravo:

    Kakšni so vaši občutki in doživetja med vadbo?

    Ste čutili pripadnost skupini in varnost?

    Vam je bila vadba všeč, ste se počutili prijetno?

Vaja "Spontano risanje"

Tarča: omogočiti otrokom, da spoznajo svoje resnične izkušnje in reagirajo na svoja čustva do učitelja.

Napredek vaje: Po prebrani pravljici so otroci povabljeni, da narišejo risbo - kdo želi kaj. Moderator pomaga članom skupine spoznati svoje resnične izkušnje in razkriti svoje perspektive v procesu razprave o risbah. Otrokom postavljamo vprašanja za razumevanje in razjasnitev. Kaj si narisal? Kaj je to? Kaj vam je bilo v pravljici všeč in kaj ne? Kateri kraj v pravljici vam je najbolj ostal v spominu? Je bilo težko ali lahko risati? Opomba: risbe se ne interpretirajo, ne primerjajo in rezultati na podlagi risb se ne seštevajo.

Vaja "Moj planet"

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Navodila:»Zaprite oči in si predstavljajte planet v vesolju. Kateri planet? Kdo naseljuje ta planet? Je lahko priti do njega? Po kakšnih zakonih živijo na njej? Kaj počnejo prebivalci? Kako je ime tvojemu planetu? Nariši ta planet"

Otroci izdelajo risbe, po katerih poteka razprava o delu.

Igra "Dva z eno kredo"

Tarča: razvoj sodelovanja, vzpostavljanje psihološke klime v skupini.

Oprema: A4 list, svinčniki.

Napredek igre: Razdelite se v pare in sedite za mizo poleg partnerja. Zdaj ste ena ekipa, ki mora narisati sliko. Dobiš samo en svinčnik. Izmenično morate narisati eno sliko in si podajati svinčnik. V tej igri obstaja pravilo - med risanjem ne smete govoriti. Za žrebanje imate 5 minut.

    Kaj ste risali pri delu v dvojicah?

    Vam je bilo težko risati v tišini?

    Ste s partnerjem prišli do istega zaključka?

    Vam je bilo težko, ker se je podoba nenehno spreminjala?

Vaja "Risanje po zmečkanem papirju"

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Za osnovo risbe uporabite zmečkan papir. Predhodno ga dobro nagubajte in se pripravite na delo. V tem primeru lahko rišete z barvami ali svinčniki (kredo), lahko odtrgate robove risbe in jo oblikujete v obliki ovala, kroga itd.

vaja " Madeži črnila in metulji"

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Kapnite črnilo na tanek papir in list zvijte v cev ali ga prepognite na pol, razgrnite list in preoblikujte sliko, ki jo vidite. Pogovorite se o rezultatih dela v skupini, poiščite slike drugih udeležencev, ki so vam najbolj všeč.

Vaja "Risanje s kredo z ogljem"

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Za ustvarjanje slike uporabite barvice z ogljem in izkoristite vse možnosti tega vizualnega materiala. Za delo lahko uporabite velike velikosti papirja. Uporabite oglje skupaj z barvnimi svinčniki ali voščenimi barvicami. Pogovarjajte se o občutkih in občutkih, ki se porajajo med delom, in njegovih rezultatih.

Tehnika "Doodle".

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres. Prosto premikajte svinčnik po listu papirja, brez namena in namena narišite nekaj črčkarij in jih posredujte partnerju, ki bo moral iz njih ustvariti podobo in jo razviti.

Opcije:

    nato izmenjajte preoblikovane čečke s svojim partnerjem in poskusite nadaljevati risanje, ne da bi motili tisto, kar je narisal, nato pa skupaj razpravljajte o svojih asociacijah, povezanih z risbami drug drugega;

    po končani risbi na podlagi čečkanja sestavite zgodbo;

    izrazite z besedami svoje občutke in asociacije, ki so se pojavile, ko ste zaznali partnerjevo čečkanje;

    uporabite zamahne gibe različnih delov telesa, da ustvarite črčkarije velik list(whatman papir, zadnja stran tapete), lahko zaprete oči. Po zaključku poiščite sliko na sliki in jo razvijte.

Vaja "Risanje razpoloženja"

Tarča: Razvijanje empatije.

Material: Barve, papir.

Izvajanje: Slikamo različna razpoloženja (žalostno, veselo, veselo itd.). Z otroki se pogovarjamo, od česa je odvisno razpoloženje, kakšen je človek, ko je dobre volje, ko je žalosten itd.

Vaja "Mavrica"

Tarča: Razvoj čustvenega sveta. Razvoj komunikacijskih veščin.

Material: Whatman papir, barve, čopiči.

Izvajanje: Otrokom povemo o zaporedju barv mavrice. Na velik list whatmana vsak izmenično nariše po en trak mavrice. Ko vsi otroci narišejo trak, lahko risbo okrasijo z rožami, drevesi, pticami itd.

Vaja "Skupinsko risanje v krogu"

Tarča: Razvoj empatije, prijateljskega odnosa drug do drugega.

Material: Papir, svinčniki.

Izvajanje: Na list papirja morate narisati preprosto sliko ali samo barvne lise, nato pa predati štafetno palico naslednjemu udeležencu, da nadaljuje risanje. Posledično se vsaka risba vrne k izvirnemu avtorju. Po opravljeni nalogi se razpravlja o izvirnem konceptu. Udeleženci govorijo o svojih občutkih. Kolektivne risbe lahko pritrdite na steno: ustvari se nekakšna razstava, ki bo skupino nekaj časa spominjala na kolektivno delo v »tujem prostoru«.

Ta tehnika lahko povzroči agresivna čustva in zamere. Zato bi moral psiholog udeležence opozoriti, naj bodo previdni pri delu drug drugega.

Vaja "Risanje ob glasbi"

Tarča: Lajšanje čustvenega stresa.

Material: Akvarelne ali gvaš barve, široki čopiči, papir, avdio kaseta Vivaldija “Letni časi”.

Izvajanje: Risba na glasbo Vivaldija »Letni časi« z velikimi potezami.

    Poletje – rdeče poteze (jagode)

    Jesen – rumena in oranžna (listi)

    Zima – modra (sneg)

    Pomlad – zeleno (listi)

Vaja "Čarobne barve"

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Zdaj bova ti in jaz ustvarila čarobne barve. Tukaj je vaš pladenj z vsemi potrebnimi stvarmi (moka v skodelicah, gvaš, sol, sončnično olje, voda, PVA lepilo.) Vzemite kozarec moke v roke, premešajte z rokami. Kakšen je občutek? Dajte ji delček svoje topline in postala bo toplejša. Sedaj posolite in vse s prsti premešajte. Zdaj dodamo olje. Nato dodajte vodo, da dobite pravo čarobno barvo. Da bodo naše slike obstojne, jim dodamo PVA lepilo. Skoraj vse je pripravljeno. Vse, kar moramo storiti, je, da barvi damo barvo. Izberite barvo gvaša, ki vam je všeč, in dodajte malo barve. Bravo, naredili ste pravo čarobno barvo. To so barve za vsakogar, dajmo jih na sredino mize. Zdaj bomo preizkusili naše čarobne barve in narisali pravljično deželo. Otrokom ponudimo karton drugačna barva, prižge se mirna glasba in otroci rišejo z rokami. Končana dela postavimo na prosta mesta, organiziramo razstavo, glasba pa še naprej igra.

Diskusija:

Kako ste se počutili med opravljanjem dela? Kako se počutite zdaj?

Vaja "Zgodba iz življenja rož"

Cilj: razvoj senzoričnih sposobnosti; razvoj domišljije.
starost: predšolska vzgoja; nižja šola.

Materiali: A4 papir; akvarelne barve; rese; fotografije neba, sonca, morja, rož, dreves.

Opis vaje:

»Danes ti bom povedal eno zanimiva zgodba iz življenja rož. Toda najprej se spomnimo, katere barve obstajajo. Jaz bom imenoval prvega, ti pa boš nadaljeval, prav? Torej, rdeče ..."

Ko so različne barve imenovane, začnite pripovedovati zgodbo.

»Nekoč sta bili dve barvi: rumena in modra. Niso se poznali in vsak se je imel za najbolj potrebno, najlepšo, zelo, najboljšo barvo! A sta se nekako po naključju srečala ... Oh, kaj se je zgodilo potem! Vsak se je obupno trudil dokazati, da je najboljši!

Yellow je rekel:

- Poglej me! Poglej, kako svetel in sijoč sem! Sem barva sonca! Sem barve peska na poletni dan! Jaz sem barva, ki prinaša veselje in toplino!
Blue je odgovoril:

- Pa kaj! In jaz sem barve neba! Jaz sem barva morij in oceanov! Jaz sem barva, ki daje mir!

- Ne! Še vedno sem najboljši! - je trdil rumeni.

- Ne, jaz sem najboljši! – Blue se ni dal.
In tako so se prepirali in prepirali... Prepirali in prepirali...

Dokler jih ni veter slišal leteti mimo! Potem je pihal! Vse se je vrtelo in mešalo! Tudi ta dva prepirača sta se pomešala...Rumeni in Modri....

In ko je veter potihnil, sta Rumena in Modra ob sebi zagledala še eno barvo – Zeleno! In pogledal jih je in se nasmehnil. - Prijatelji! – jih je nagovoril. - Glej, zahvaljujoč tebi sem se pojavil! Barva travnikov! Barva drevesa! To je pravi čudež!

Rumeno-modri sta za trenutek pomislila, nato pa sta se nasmehnila nazaj.
- Ja, prav imaš! To je res čudež! In ne bova se več prepirala! Navsezadnje je vsak na svoj način resnično lep in potreben! In tam je nebo in sonce, morja in travniki, veselje in mir! Zahvaljujoč vsem nam postane svet svetel, zanimiv in barvit!
In vsi trije so se držali za roke in se veselo smejali! Torej so se počutili dobro!«

Po tem povabite svojega otroka, da skupaj ustvarita čudež. Če želite to narediti, vzemite en krajinski list, barve in dva čopiča. Vprašajte svojega otroka: katero barvo bi rad zdaj narisal - rumeno ali modro? Ko izbere barvo, recite:

"Super! Izbrali ste svojo barvo in z njo boste barvali. In pobarval bom z barvo, ki bo ostala. In skupaj z vami bomo ustvarili čudež! Se spomniš, kako se je zgodil čudež v zgodbi, ki sem ti jo povedal? Da, tako je, mešata se dve barvi: rumena in modra. In izkazalo se je zeleno! Zdaj bova ti in jaz poskusila to narediti!

To storite tako, da z enim robom lista začnete barvati s svojo barvo in se počasi premikate proti sredini. In risal bom z drugega roba. In ko se ti in jaz srečava, se bo zgodil čudež!«

Ko se je zgodil »čudež« in je barva postala zelena:

Vprašajte svojega otroka, koliko barv je zdaj na listu papirja;

Vprašajte: o čem sta se prepirali rumena in modra barva?

Zakaj sta se potem odločila, da se ne bosta več prepirala;

Ponovno se pogovorite o tem, kaj ste morali narediti, da ste dobili zeleno barvo;

Predlagajte eksperimentiranje z mešanjem drugih barv;

Narišite celotno sliko, ki vključuje vse barve, ki ste jih našli. Daj mu ime. Opazite, kako super je v resnici, da je naš svet tako barvit in da je vse v njem dobro na svoj način. Kako pomembno je živeti skupaj.

Opomba:Še posebej dobro bo, če otroku med pripovedovanjem pokažete tudi fotografije ali slike ustrezne tematike. Recimo, ko teče debata med rumeno in modro, otroku pokažite fotografije neba, sonca, peska, morja itd. Ko se pojavi zelena, pokaži mi travnike, razne rastline. In na koncu zgodbe pokažite fotografijo, na kateri bo otrok videl, kako se vse te barve kombinirajo med seboj.

Vaja »Zemljevid mojega notranji svet»

Cilj: oblikovanje idej o sebi; zavedanje in izražanje svojih čustev; čustveno zbliževanje med otrokom in starši.
Starost: starejši otroci do šolska doba .

Materiali: papir različnih formatov; barve, čopiči;
komplet svinčnikov/flomastrov/barvic; različno geografske karte.

Opis vaje: Otroku pokažite različne geografske zemljevide.

»Pred vami so različni geografski zemljevidi. Kot lahko vidite, nam lahko povedo, kako se nahajajo celine, oceani, morja, gore; o značilnostih narave; o strukturi in razvoju mest; o različnih narodih. Zemljevid odraža vse, kar so ljudje lahko odkrili in preučevali. Čeprav je bila naša Zemlja nekoč popolnoma neznana, so ljudje le malo vedeli o tem, kaj jih obdaja.
Toda vse to je zunanji svet. In obstaja tudi poseben svet. Notranji svet. Vsak ima svojega - neverjetnega, edinstvenega in nekje neznanega.
Ustvarimo torej zemljevide svojega notranjega sveta. Podobne bodo kartam, ki smo si jih ogledali danes, le vsa imena na njih bodo posebna. Na primer "ocean ljubezni" ali "gora poguma". Najprej označimo, kaj smo že odkrili v sebi, vemo. In pustimo prostor za naša nadaljnja odkritja.«

Ko so karte pripravljene, drug za drugega uredite »ture« po njih.

Pri ogledu bodite pozorni na:

Kaj prevladuje na vaših kartah: kakšni občutki, stanja, barve;
- kakšna "pot" napredovanja na zemljevidu je bila izbrana, od koder se je potovanje začelo in kje se je končalo;

Katera področja so ostala za nadaljnje odkrivanje; do katerih odkritij bi radi prišli;

Vprašajte svojega otroka, kaj mu je bilo najtežje upodobiti, in delite tudi svoje težave, če sploh.

Na koncu ekskurzije vprašajte, ali je vse potekalo po načrtih? Bi radi kaj spremenili? Kaj vam je bilo najbolj všeč na vaši voščilnici in na voščilnici drugega? V čem so si vaše karte podobne in v čem se razlikujejo?

Opomba: Poskusite nadaljevati delo s kartami v naslednjih dneh. V ta namen naj ostanejo vidni, da se lahko vedno kaj doda ali spremeni. Dobro bo, če občasno znova vodite »potovanja« drug za drugega in bodite pozorni na to, kaj se je spremenilo v dojemanju zemljevida.

telovadba "Ovojnice veselje in žalost"

Cilji: razvoj sposobnosti odkritega izražanja čustev v zvezi z različnimi življenjskimi situacijami, lajšanje stresa, čustveno zbliževanje med otrokom in starši.

starost: starejši vrtec;

Materiali: poštne ovojnice, papir različnih formatov; barvni / beli karton; barve, komplet svinčnikov/flomastrov/barvic; škarje, lepilo.

Opis vaje:

»V celem dnevu se zgodi veliko različnih dogodkov – eni nas zabavajo, eni presenetijo, eni razveselijo, eni razžalostijo. Izdelajmo si kuverte, v katere lahko zberemo vse, česar se čez dan spomnimo. V enem od njih bomo zbirali svoje veselje, v drugem pa skrivali žalost.«

Zdaj povabite svojega otroka, naj naredi ovojnice. Za to lahko uporabite navadne poštne ovojnice (ki jih nato pobarvate ali nanje naredite kakšno aplikacijo) ali pa jih naredite sami. Če želite to narediti, si lahko izmislite svojo obliko, izberete sam material (ležeče liste, bel/barvni karton, folijo itd.)
Ko sta ovojnica veselja in ovojnica žalosti pripravljeni, ju začnite izpolnjevati.
Vzemite majhne koščke papirja in prosite otroka, naj nanje napiše ali nariše, kaj ga je razveselilo in kaj žalostilo. In razdelite v ustrezne kuverte.
Nato ga povabite, naj z rokami upodablja tehtnico.

Naj odloži eno kuverto desna dlan, drugi pa na levo. Koliko misli, da tehta? veselje? Super, povej mi, da bo jutri, ko spet polnimo kuverte, tega verjetno še več! So razočaranja odtehtana? Reci to, seveda, to je žalostno. A dali smo jih v kuverto, niso več v tebi – ampak v tej kuverti. To pomeni, da so izgubili oblast nad vami. In jutri bomo spet nadaljevali s polnjenjem kuvert, pa bomo videli, kdo bo zmagal!

Med izpolnjevanjem ovojnic lahko z otrokom občasno pregledate njihovo vsebino, se o čem pogovorite, kaj odstranite ali dodate. Otrok naj se sam odloči, koliko časa bo "hranil" takšne ovojnice. Ko se želi ustaviti, izvedite "popolno revizijo" vsebine. Nato ponudite, da kuverto z nakopičenimi radostmi shranite na varno mesto, da jo boste lahko vedno pregledali, če boste nenadoma žalostni. Toda ponudite se, da se boste »obravnavali« z ovojnico žalosti. Otrok naj si izmisli način, da bo žalost za vedno izginila iz njegovega življenja (na primer kuverto lahko raztrgamo in poteptamo, lahko jo prerežemo, damo v vodo in počakamo, da se zmoči itd.)

Vaja "Naš družinski plakat"

Cilj:čustveno zbliževanje družinskih članov, asimilacija družinskih vrednot.

starost: vrtec, šola.

Materiali: papir različnih formatov; barvni / beli karton; barve, komplet svinčnikov/flomastrov/barvic; razne ovojnice, škarje, lepilo.
Opis vaje:

Za izdelavo plakata je najprimernejši papir A3 ali list Whatmana. Skupaj z otrokom si omislite pozdrav, ki ga boste napisali na plakat, razmislite o dizajnu. Morda boste želeli plakat okrasiti s svojimi družinskimi fotografijami ali pa boste morda skupaj kaj narisali.

Vsaka družina ima svoje tradicije, svoj ritem, svoje vzdušje. Poskusite si omisliti žepe, ki bodo posebej značilni za vašo družino, tako da boste lahko začutili "polet".

Opomba: poskušajte zagotoviti, da bodo te žepe napolnili vsi člani vaše družine. Zahvaljujoč temu bo otrok lahko hitro razumel in usvojil družinske vrednote, in kar je še posebej pomembno - čutiti enotnost svoje družine.

Vaja "Moj emblem"

Cilj: oblikovanje idej o sebi; zavedanje svojih interesov in želja; krepitev samospoštovanja; čustveno zbliževanje med otrokom in starši.

starost: prejšolska doba.

Materiali: papir različnih formatov; barvni / beli karton; barve;
komplet svinčnikov/flomastrov/barvic; škarje, lepilo, plastelin; slike različnih emblemov; družinske fotografije.

Opis vaje: Otroku pokažite različne embleme in jih preglejte.

»Kot vidite, je emblem razpoznavni znak, ki prikazuje nekaj, kar simbolizira neko idejo, osebo, predmet.
Kaj vas simbolizira? Kateri predmeti najbolj jasno odražajo vaš življenjski slog, interese, načrte?

Poskusite ustvariti svoj logotip"

Po izdelavi emblema:

Preglejte ga z otrokom;

Naj vam pove, zakaj je upodobil ravno te predmete;

Mu je bilo všeč, kako je uresničil svoje načrte?

Opomba: Otroka lahko povabite tudi, da ustvari grb za vašo družino. To nalogo je bolje opraviti skupaj z njim. Povejte nam o zgodovini vaše družine, če imate fotografije, jih pokažite. Vprašajte, kaj bi rad upodobil na grbu, in delite svoje ideje. Poskusite najti skupno rešitev, ki bi najbolj odražala vašo vizijo grba.

Vaja "Cvet" Cilj:razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres. Materiali:papir, čopiči, barve, svinčniki, flomastri. Zaprite oči in si predstavljajte čudovito rožo. Kako izgleda? Kako diši? Kje raste? Kaj ga obdaja? Zdaj pa odprite oči in si poskusite predstavljati vse, kar ste si predstavljali. Kakšno je razpoloženje tvoje rože? Izmislimo zgodbo o njem. Opombe: pomembno je, da vajo končate v pozitivnem razpoloženju, če je otrok napisal žalostno zgodbo ali ima rožico slaba volja, potem lahko predlagate spremembo slike ali zgodbe, da bo razpoloženje dobro. Tehnika vpihovanja barve

Cilj: razvijajo domišljijo, fine motorične sposobnosti, lajšajo čustveni stres.

Na list papirja nanesite vodotopno barvo velik znesek voda, uporabljajte različne kombinacije barv, na samem koncu dela pihajte barvne lise skozi tanko cevko, tako da kapljice, brizge in mešanice barv oblikujete v domišljijske čečkanje in madeže; poskusite videti sliko in jo razviti.

Končna slika je vedno drugačna od tiste, ki je bila prikazana na izvirnem obrazcu. Morda je manj jasen v primerjavi z izvirnikom, bolj zamegljen in meje med različnimi barvami so lahko zabrisane. Zapleteni vzorci, ki se pojavljajo na natisnjenem materialu, so naključni in jih avtor ne more natančno reproducirati. V procesu opravljanja dela pride do spontanega samoizražanja, aktualizacije občutkov in čustev, lajšanja stresa, razvoja variabilnosti mišljenja, zaznavanja in ustvarjalnosti. Otroka vprašajo, katera od slik mu je najbolj všeč, izbrana možnost prejme ime in pozornost avtorja, odraslega in drugih otrok.

Tehnika "Risanje s kroglico"

To tehniko lahko uporabimo za povečanje samospoštovanja otrok s simptomom "ne znam risati", razvoj ustvarjalnosti in diagnosticiranje.

Med delom mora psihologinja odviti klobčič niti in otrokom pokazati, kako na tleh ali mizi ustvariti vzorce ali slike. Nato vsak otrok po vrsti vzame žogo in, ko jo odvije, ustvari kompozicijo, po kateri poteka razprava.

Teme za razpravo:

Katere črke vidite tukaj;

Kakšne številke vidite tukaj?

Ali lahko tukaj razberete poljubne številke;

Katera jed je tukaj na sliki?

Na kaj vas spominjajo te vrstice: na ljudi, pokrajino, na nekatere dogodke.

V individualnem okolju lahko to tehniko uporabljamo pri otrocih, ki so agresivni, hiperaktivni, zlahka moteni in zaprti.

Tehnika "nitcography"

Če nit (30–50 cm) namočite v barvo, jo nato položite na list po lastni presoji, pri čemer pustite samo konico zunaj lista, nato pa prekrijete z drugim listom na vrhu in ga pritisnete z roko, potegnite nit iz prostora med listi, nato na obeh sosednjih naslikanih Površinske niti bodo pustile nenavadne odtise.

Tehnika "Risanje zgodovine".

Cilji te tehnike so diagnosticiranje, korekcija neustreznih vedenjskih vzorcev, razreševanje notranjih konfliktov in lajšanje čustvenega stresa.

Med delom se od otroka zahteva, da nariše ilustracijo za zgodbo. Psihologinja nato opravi pogovor z otrokom.

Če je zgodba, ki jo predlaga otrok, po naravi problematična, ga prosimo, naj nariše risbo na temo, na primer: "Če bi se ta zgodba nadaljevala, kako bi se dogodki razvijali?" ali "Kaj bi v tej zgodbi spremenili na bolje?" in tako naprej.

Naslednje risbe nastajajo po principu stripa, dokler se problematična situacija ne reši. Po vsaki risbi učitelj vodi pogovor.

Tehnika "Risanje v krogu"

Ta tehnika se uporablja pri skupinskem delu, spodbuja enotnost skupine, vključuje tudi najbolj neaktivne udeležence v proces, razvija ustvarjalnost in povečuje samozavest.

Napredek: Fantje sedijo v krogu, vsak drži svinčnik in vnaprej pripravljen list papirja. Navpični list je razdeljen na 3 dele, nato pa sta 1 in 3 deli zavita navznoter, kot ovojnica.

Navodila so naslednja:»Zdaj bova skupaj ustvarila fantastično bitje. Prvi nariše glavo, poda papir drugemu udeležencu, ta pa nariše telo, ne da bi gledal glavo. List nato damo tretji osebi, ki nariše noge. Naslednji razgrne list, si izmisli ime za bitje in kratko zgodbo o njem.”

Tehnika "Doodle ali Hatch".

Težave, rešene med izvajanjem te tehnike: razvoj domišljije, fantazije, delo s sindromom "ne znam risati", povezanost skupine, lajšanje čustvenega stresa. Šrafura in čečkanje pomagata otroka spodbuditi, mu omogočita, da začuti pritisk krede ali svinčnika in se lahko uporabljata na začetku učne ure. Sam proces izvajanja poteka v določenem ritmu, kar blagodejno vpliva na čustveno sfero otroka. Vsak otrok ima svoje, ki jih narekujejo psihofiziološki ritmi telesa. Ritem je prisoten v vsem življenjski cikli, vključno z dnevno rutino, izmenjujočo napetost in sprostitev, delo in počitek itd. Ritem ustvarja razpoloženje za aktivnost in tonizira otroka.

Med delom otroke spodbujamo, da prosto premikajo svinčnik ali barvice po listu papirja brez cilja. Barve se ne uporabljajo. Črte so lahko videti nečitljive, neprevidne, nesposobne ali, nasprotno, jasne in natančne. Lahko so ravne, ukrivljene, lomljene, zaobljene, spiralne, v obliki kljukic, pikčastih črt. Rezultat je zapleten "zaplet" črt, v katerem lahko vidite nekakšno sliko ali abstrakcijo. Nastalo sliko lahko razvijate, dopolnjujete, dopolnjujete, pa tudi izražate svoje občutke in asociacije v zvezi s to sliko, sestavite zgodbo o njej itd.

Vrsta šrafiranja je metoda "frottage", ko je površina lista senčena, pod katero je postavljen ploski predmet ali pripravljena silhueta (zagotovo so vsi poskušali na ta način "razviti" kovanec).

Tehnika "kompozicija iz plastelina".

Plastelin lahko ustvari različne slike. To je delovno intenzivna tehnika, ki od otroka zahteva vztrajnost in dolgotrajno koncentracijo. Ta tehnika je dobra za uporabo pri hiperaktivnih otrocih.

Naloge, ki jih rešujemo med delom: razvoj senzorno-zaznavne sfere, razvoj domišljije, izvirnost mišljenja, ustvarjalno samoizražanje.

Med delom otroci dobijo kos kartona in plastelin. Otrok lahko vzame kos plastelina predlagane ali všečne barve in ga gnete v rokah, dokler ne postane mehak. Nato se plastelin s prsti nanese na karton, kot da bi bil namazan. Po tem lahko otrokom ponudimo nabor kosmičev, testenin, lubenic in bučna semena ali katere koli druge majhne predmete. Otroci s tem, ko jih vtisnejo v podlago iz plastelina, ustvarijo kompozicijo na prosto ali na dano temo.

Potem lahko izmislite ime obrti, pravljično zgodbo zanjo in naredite razstavo.

Tehnika Mandala

Beseda mandala je sanskrtskega izvora in pomeni "čarobni krog". Mandala je ogledalo, odtis življenja tukaj in zdaj. Temelji na risbi v krogu. Krog je simbol planeta Zemlje, pa tudi simbol zaščite materinega trebuha. Tako se pri ustvarjanju kroga zariše meja, ki varuje fizični in psihološki prostor. Vsak lahko pobarva tak krog. Predloge za barvanje lahko najdete po vsem internetu in jih natisnete na tiskalniku. Osnovo lahko ustvarite sami - za to morate na primer obrisati krožnik na papirju.

Spontano delo z barvo in obliko znotraj kroga pomaga spreminjati stanje otrokove zavesti, pomirja in uravnoveša ter odpira možnost za duhovno rast in razvoj ustvarjalnih sposobnosti.

Tehnika "Risanje čustev"

Glavni cilj te tehnike je razviti različna čustvena stanja otroka (žalost, jeza, strah, veselje, žalost itd.).

Na začetku dela prosite otroka, naj izbere barvo, ki ustreza njegovemu razpoloženju, in jo nariše na list (pustite oznako). Lahko je madež, ravne ali lomljene črte, različne poteze itd. Vprašanja za razmislek: Kako bi lahko imenovali to stanje? Kako izgleda? To delo je mogoče izvesti v obliki nepovezanih črt, potez, simbolov ali pa jih združiti v celotno sliko.

V drugi različici je narisana silhueta osebe. Povabite svojega otroka, naj se spomni katerega koli dogodka v svojem življenju (veselo, veselo, žalostno, žalostno itd.). Nato otroka vprašajte, kaj je doživel, kakšna čustva, v katerem delu telesa, v kakšno barvo so lahko ta čustva obarvana? Nato ponudite, da prebarvate ali zasenčite lokalizacijo čustva na silhueti osebe z ustrezno barvo. Ko je delo končano, povabite otroka, da svoje čustvo pogleda od zunaj, kako se počuti, kaj bi rad naredil s podobo tega čustva: dokončal risanje, prerisal, raztrgal, zmečkal, zažgal itd. Ko opravite vsa želena dejanja z risbo, se otroku zahvalite za njegovo delo.

Tehnika slikanja s prsti

Slikanje s prsti je sankcionirana igra v blatu, v kateri se destruktivni vzgibi in dejanja izražajo v družbeno sprejemljivi obliki. Otrok si lahko sam neopazno drzne dejanja, ki jih običajno ne počne, ker se boji, noče ali se mu ne zdi mogoče kršiti pravil. Sam proces risanja s prsti otroku pogosto ni ravnodušen in vsaka naslednja risba je drugačna od prejšnje. Vsakič se to zgodi na nov način: izbrana je drugačna barva, razmerje linij, tempo, ritem itd. Zato je lahko rezultat manipulacije z barvo nepredvidljiv: ni znano, kakšno sliko boste na koncu dobili. Toda vsi otroci ne preidejo na slikanje s prsti samoiniciativno. Nekateri, ko so poskusili to metodo, se vrnejo nazaj k čopiču ali gobi kot bolj znanemu sredstvu upodabljanja. Nekaterim otrokom je težko začeti slikati s prsti. Praviloma so to otroci s strogimi socialnimi vedenjskimi vzorci, usmerjenimi v zgodnji kognitivni razvoj, pa tudi tisti, v katerih starši vidijo »male odrasle«, od katerih pričakujejo zrelo vedenje, zadržanost in razumno mnenje. Prav tem otrokom »igra z blatom« služi kot preventiva in korekcija anksioznosti, socialnih strahov in depresije.

Tehnika "Risanje na vodi"


Akvarenje (ebru) je tehnologija risanja na vodni površini. V ebru se uporabljajo samo naravni materiali. Risba se nanaša z barvami, ki se ne raztopijo v vodi, ampak ostanejo na površini. Nato se barve zmešajo med seboj s čopičem (ali posebno paličico) in tvorijo bizarne in edinstvene vzorce. Nato se papir ali tkanina položi na risbo, previdno odstrani in posuši. In risba je pripravljena. Otroci dojemajo proces risanja po vodi kot pravo čarovnijo. Ko je njihovo ustvarjanje natisnjeno na papirju, voda pa ostane kristalno čista, je otroško veselje neopisljivo! Akvariziranje ne le pomaga pri razvoju otrokove fantazije in domišljije, ampak ima tudi neverjeten pomirjujoč učinek.

Vendar je treba upoštevati, da so za aktivnosti na vodi potrebne posebne barve, ki jih ni vedno mogoče najti in kupiti. Zato lahko to tehniko nadomestimo z risanjem na steklu.

Tehnika "Risanje na steklu"

Voda lahko absorbira negativno energijo in pozitivno vpliva na otrokovo psiho. Igra z vodo navduši vsakega otroka in mu ponudi priložnost za čustveno sprostitev in pridobivanje novih izkušenj.

Preden kozarec ponudimo otroku, je treba njegov rob obdelati, da bo v skladu z varnostnimi predpisi. Za razliko od risanja na papirju steklo daje nove vizualne vtise in taktilne občutke. Otroci so navdušeni nad procesom risanja: gvaš (njegove lastnosti so najbolj primerne za risanje na steklo) mehko drsi, razmaže se lahko s čopičem ali prsti, saj se ne vpije v podlago in se ne izsuši. dolgo časa.

Bolje je risati na velike steklene velikosti, na primer 25x40 cm ali 40x70 cm - na njih se lahko obrnete. Neposredno med postopkom risanja lahko steklo operete z mokro gobo in nanesete nova risba, ponovno sperite. To počnejo reaktivni in anksiozni otroci. Velikokrat se zgodi, da nekdo na steklo polije veliko vode, ga premika z ene strani na drugo, zbira z gobico, zmeša z barvo ipd. Ta način je značilen za otroke predšolske in osnovnošolske starosti, ki imajo težave afektivne in osebne narave. Otrokov prostor za aktivnosti se razširi zaradi vode, ki teče zunaj kozarca. Poleg tega se konsistenca vode bistveno razlikuje od barve. Nižja gostota in fluidnost povečata hitrost manipulacije, odstranita statične in specifične slike. Ker se barva ne vpije, se ne glede na to, koliko večbarvnih slojev nanesemo, prozorna podlaga vedno pokaže pod njo. Zahvaljujoč tem lastnostim se slika na steklu dojema kot trenutna, začasna, brez monumentalnosti in trajnosti. Samo obrisi, igra, za rezultat ne moreš odgovarjati, ker ga ni. Kot da otrok ne riše, ampak se vadi risati, zato ima pravico do napak in popravkov, brez bolečih skrbi nad tem, kaj je že bilo narejeno, česar ni mogoče spremeniti. Opisana tehnika se uporablja za preprečevanje in korekcijo anksioznosti, socialnih strahov in strahov, povezanih z rezultati dejavnosti (»Bojim se narediti napako«). Primerno za napete otroke, saj spodbuja aktivnost. Razkriva otroke, ki jih »zatirajo in ustrahujejo« komentarji učiteljev in staršev, izobraževalni neuspehi, delovna obremenitev in previsoke zahteve. Skupno risanje na istem kozarcu kot problemska situacija spodbudi otroke k vzpostavljanju in ohranjanju stikov, razvijanju sposobnosti konfliktnega delovanja, popuščanja ali zagovarjanja stališč ter pogajanja.

Usposabljanje,

namenjenih spreminjanju kolektivnega razpoloženja z metodami likovne terapije

Kolektivno razpoloženje je čustveni odziv skupine na pojave objektivnega sveta, ki se zgodijo v določenem časovnem obdobju. Ima veliko nalezljivost, impulzivno moč in dinamičnost. Obravnavani pojav mobilizira ali zavira kolektivno zavest, določa naravo splošnega mnenja in medčloveških odnosov. Posledično je razpoloženje ekipe med seboj povezane čustvene reakcije in izkušnje, ki imajo določeno barvo in za katere je značilna večja ali manjša intenzivnost in napetost. Od njih je odvisna stopnja pripravljenosti članov skupine za določena dejanja.

Namen usposabljanja: spreminjanje kolektivnega razpoloženja skozi skupinsko interakcijo; s sodelovanjem in medsebojno pomočjo znotraj skupine ustvariti dobro psihološko klimo. Povečanje tona skupine.

Materiali: balon IR, barve, čopiči, svinčniki, barvice, papir, skodelice za vodo, barvni papir, revije, škarje, lepilo, flomastri, markerji.

1. Vaja "Žoga" (7-10 min)

Tarča: Ogrevanje, vključno z vsemi udeleženci dela. Povečanje tona skupine. Materiali: balon.

Navodila: Vsi udeleženci stojijo v krogu. Psihologinja: »Danes se bomo v razredu igrali z baloni. Predlagam, da začnem s tem balonom - voditelj drži en balon v rokah. – Zdaj jo bomo podajali v krogu, vendar pod enim pogojem: to lahko storite samo s komolci (stiskajte žogo s komolci), ne morete si pomagati z rokami. Torej, začnimo. Drugi krog podaja žogo samo z nogami (stisk žoge s koleni). Tretji krog: podaja žoge s pomočjo glave (žoga je z glavo pritisnjena na ramo).«

2. Vaja "Asociacije" (10-15 min)

Tarča: Vadba krepi občutek skupine, vključenost vseh udeležencev v delo, ustvarja pozitivno čustveno razpoloženje.

Potrebni materiali: barve, čopiči, svinčniki, barvice, papir, lončki za vodo, barvni papir, revije, škarje, lepilo, flomastri, flomastri.

Napredek: Vaja “Asociacije”. Skupina je razdeljena na pare. Vsak udeleženec nariše asociacije na list papirja za svojega partnerja (če bi bil barva, predmet, žival, glasbena smer, kaj potem?). Za to delo je namenjenih 10 minut. Ko so asociacije pripravljene, jih lahko uporabite za predstavitev svojega partnerja. Če želite ustvariti asociativno serijo, lahko uporabite že pripravljene slike, tako da jih izrežete iz revije in prilepite na papir.

3. Vaja "Risanje v paru" (10-15 min)

Cilji: razvoj samoregulacije, samovolje vedenja, sposobnost dela po pravilih, razvoj sposobnosti konstruktivne interakcije. Tehnika se izvaja v parih.

Potrebni materiali: barve, čopiči, svinčniki, barvice, papir, skodelice za vodo, barvni papir, revije, škarje, lepilo, flomastri, markerji Potek dela: skupina je razdeljena v pare, vsak par dobi list papirja, škatla z barvami, svinčniki. Druge materiale lahko postavite na ločeno mizo, tako da lahko vsak otrok pride in vzame tisto, kar potrebuje.

Navodila: »Zdaj bomo žrebali v parih. Dve osebi narišeta eno kompozicijo ali sliko na en list papirja. Hkrati obstaja zelo pomemben pogoj: Ne moreš se vnaprej dogovoriti, kakšna bo risba, ne moreš se pogovarjati med delom. Poleg barv in svinčnikov je dovoljeno dopolnjevati sliko z barvnim papirjem, uporabljati že pripravljene slike iz revij, jih rezati in lepiti poleg kompozicije. Začnemo ob signalu."

Ko so risbe pripravljene, sledi pogovor in razstava del. Izberete lahko najbolj harmonično, najbolj nenavadno ali najbolj konfliktno delo in avtorjem zastavite vprašanja, kaj jim je pomagalo, kako so ravnali, kako so se na neverbalni ravni dogovorili, kaj točno bodo narisali itd.

Obravnavane so tudi negativne izkušnje interakcije v procesu risanja v paru.

4. Vaja "Črta" (5-10 min.)

Tarča: team building. Vaja omogoča uresničitev neverbalna sredstva navezovanje stikov, njihovo preizkušanje v varnem skupinskem okolju, preizkušanje sposobnosti vzpostavljanja stika v različnih situacijah, razumevanje, da pri vzpostavljanju stika ni univerzalnih sredstev in pravil, predvsem pa se je treba osredotočiti na osebo, s katero ste interakcijo.

Napredek vaje: udeleženci se razporedijo po: višini; barva las; abeceda imen; velikost stopala; zodiakalno znamenje itd.

Navodila: »Zdaj se morate postaviti v vrsto glede na barvo oči, od svetlejših do najtemnejših. Med formacijo je prepovedano govoriti. Torej, začnimo." Za izdelavo sta na voljo 2 minuti. Nato se predlaga gradnja glede na barvo las, od najsvetlejšega do najtemnejšega. Pogoji so enaki. Najtežja je zadnja naloga: poravnati se v višino z zaprtimi očmi, brez pogovora.

Teme za razpravo:

    Kako se zdaj počutiš?

    Kaj vam je bilo najbolj všeč?

    Vam je bilo težko izvajati vajo?

5. Vaja "Risanje krogov ..." (35-45 min.)

Za to tehniko je bil izbran krog kot mitološki simbol harmonije. Menijo, da je krog zaradi odsotnosti ostrih vogalov najbolj "prijazen" od vseh geometrijske oblike, kar pomeni odobravanje, prijateljstvo, naklonjenost, nežnost, čutnost. Delo v krožku aktivira integrativno, čustveno, intuitivno (desno-hemisferno) mišljenje, združuje, stabilizira skupino in spodbuja oblikovanje ugodnih medčloveških odnosov. Tudi majhni otroci imajo po opažanju S. Raisa raje kroge kot vse druge figure. To je očitno posledica preprostosti okrogle oblike. Umetnik, kot je zapisal E. Bülow v članku "In tukaj je znak za vas ...", potopljen v proces upodabljanja najrazličnejših simbolov, zapolni celotno površino lista do samega roba, kot da jih odkriva zase. Številni listi, posejani z včasih večjimi in včasih manjšimi krogi, ki se med seboj dotikajo ali sekajo, včasih pa so vključeni drug v drugega, postavljajo vprašanje o pomenu kroga kot simbola. Značilno je, da narisani krogi geometrijsko še zdaleč niso popolni. So pa samozadostne entitete, za katere je težko najti besede. V zavesti se porajajo samo ideje o določeni obliki, katere estetske vrednosti zadržijo pozornost.

Tarča: razvoj spontanosti, refleksija; pojasnjuje osebne lastnosti, vrednote, trditve, narava težav vsakega udeleženca, njegov položaj v skupini; razkriva medosebne in skupinske odnose, njihovo dinamiko ter ima potencial za oblikovanje skupinske kohezije.

Materiali: Dva zvitka (eden za vsako mizo) debelega papirja. Različni vizualni materiali in orodja v zadostni količini: svinčniki, flomastri, barve, gvaši, čopiči, kozarci z vodo, radirka, lepilni trak.

Napredek vaje: Skupina sedi za mizo, ponudijo jim whatman papir, preproste svinčnike, barve, čopiče, svetleče revije in lepilo. Vsak udeleženec nariše krog, lahko pa tudi dokonča risbe drugih in si napiše želje. Na koncu dela udeleženci delijo svoje vtise o skupnem delu, pokažejo svoje risbe, se pogovarjajo o ideji, zapletu, občutkih in po želji na glas preberejo dobre želje, ki so mu jih napisali drugi udeleženci.

Navodila: Usedite se za eno od miz. Če želite, lahko spremenite lokacijo. Imate pravico do prostega gibanja po mizi in dela na katerem koli področju. Narišite krog želene velikosti v vaši najljubši barvi. Nato na list narišite še enega ali dva kroga poljubne velikosti in barve. Sledite obrisom risb. Svoje kroge poveži s črtami, ki so ti najbolj všeč. Predstavljajte si, da gradite ceste. Napolnite prostor vsakega od vaših krogov z risbami, ikonami, simboli, tj. Dajte jim svojo osebnost. Nato se sprehodite po listu s slikami in natančno preglejte risbe. Če res želite nekaj narisati v krogih drugih udeležencev, se poskusite z njimi pogajati o tem. S soglasjem avtorjev napišite prijazne besede in želje poleg risb, ki so vam bile všeč. Bodite spoštljivi do prostora in čustev drugih! Narišite preostali prosti prostor lista z vzorci, simboli, ikonami itd. Najprej se dogovorite z drugimi udeleženci o vsebini in načinih ustvarjanja ozadja za skupno risbo

Umetnostno terapevtsko usposabljanje za oblikovanje zavestnega odnosa do procesa samospoznavanja

Samospoznavanje je preučevanje posameznika lastnih duševnih in telesnih lastnosti, razumevanje samega sebe. Začne se v otroštvu in se nadaljuje vse življenje. Oblikuje se postopoma, saj odseva tako zunanji svet kot samospoznavanje.

Glavni načini samospoznavanja vključujejo:

    analiza lastnih dejavnosti in vedenja na podlagi primerjave z drugimi ljudmi;

    samoopazovanje je lahko tako zunanje, z uporabo video in avdio snemalnih naprav, kot notranje - spremljanje misli, občutkov, reakcij na določene dogodke;

    samoprijava (notranje poročanje samemu sebi).

Proces samospoznavanja je tesno povezan s subjektovo samorefleksijo, ki prispeva k širjenju posameznikovega samozavedanja in razvoju socialno-zaznavne inteligence. Socialna psihologija, ki raziskuje problem komunikacije in medosebnega dojemanja, široko uporablja koncept "samorefleksije". Samorefleksija je prisotna v medosebni komunikaciji in dojemanju. V socialni psihologiji samorefleksijo razumemo kot posameznikovo zavedanje, kako ga dojema njegov komunikacijski partner. To ni več samo poznavanje ali razumevanje drugega, ampak vedenje o tem, kako drugi razume svojega partnerja, svojevrsten proces zrcalne medsebojne refleksije drug drugega, globoka dosledna refleksija, katere vsebina je rekonstrukcija notranjega sveta. komunikacijskega partnerja, v tem notranjem svetu pa se prikazuje notranji svet prvega

Načela skupine:

    naslavljajte drug drugega na "ti" in po imenu (ne glede na status);

    bodite odgovorni za svoje besede in dejanja;

    "tukaj in zdaj";

    vse, kar se dela v skupini, se dela prostovoljno;

    sprejmite sebe in druge takšne kot so.

V tem primeru se ocena lastnih lastnosti pojavi neodvisno na podlagi informacij, prejetih v skupini.

Tarča: oblikovanje zavestnega odnosa do procesa samospoznavanja, motivacija za nadaljnjo samorefleksijo.

Naloge:

    oblikovanje zavestnega odnosa do procesa samospoznavanja;

    zavedanje svojih vedenjskih vzorcev;

    razvoj spontanosti in neprostovoljnih vedenjskih vzorcev;

    razvoj samorefleksije.

Faze dela:

I. stopnja – ogrevanje:

Tarča: izvajanje neverbalnih in psihogimnastičnih vaj, ki spodbujajo samospoznavanje, samoizražanje in združevanje članov skupine.

Materiali: glasbena spremljava.

Vaja "Prebujanje"

Tarča: analiza in introspekcija lastnih občutkov, čustev in občutkov.

Materiali: glasbena spremljava.

Čas: 5-10 min.

Postopek: Člani skupine ustvarijo krog. Izmenično skozi pantomimo upodabljajo proces jutranjega prebujanja in odražajo spremljajoče občutke. IN povratne informaciječlani kroga izrazijo čustva, ki jih upodablja protagonist, in analizirajo svoje občutke. Glavni junak odraža vsebino, vpeto v pantomimo. Vsi člani skupine igrajo vlogo protagonistov.

    "Kaj ste poskušali prikazati?"

    "Kako ste se počutili, ko ste opravili nalogo?"

    "Kako ste se počutili po opravljeni nalogi?"

    "Kako se je podoba, ki ste jo pokazali, ujemala s tem, kako jo je dojemala skupina?"

    »So bile kakšne težave pri tem, kar ste želeli pokazati? Je bilo to nalogo težko opraviti?«

Vaja "Cesta mojega življenja"

Tarča: analiza in introspekcija lastnih občutkov, čustev in občutkov. Refleksija življenjskih izkušenj vsakega člana skupine.

Materiali: glasbena spremljava.

Čas: 5-10 min.

Postopek: Člani skupine ustvarijo krog. Izmenično skozi pantomimo upodabljajo pot svojega življenja in odsevajo občutke, ki jih spremljajo. V povratnih informacijah člani kroga izrazijo občutke, ki jih prikazuje protagonist, in analizirajo svoje občutke. Glavni junak odraža vsebino, vpeto v pantomimo. Vsi člani skupine igrajo vlogo protagonistov.

Vprašanja za razpravo (povratne informacije):

    "V kolikšni meri ste lahko začutili notranji svet osebe, ki je izvajala vajo?"

    "Ali vam je uspelo opraviti nalogo"

    "Je imel kdo podobne "ceste?"",

    "Ali so bile med vajo kakšne ovire?"

Vaja "Partnerstvo"

Tarča: analiza lastnih vedenjskih vzorcev, razvoj spontanosti in neprostovoljnosti v vedenjskih vzorcih.

Materiali: glasbena spremljava.

Čas: 5–10 min.

Postopek: Člani skupine, ki se razdelijo v pare, stojijo s hrbtom drug proti drugemu. Pare spodbujamo, da čim bolj usklajeno sedijo in stojijo skupaj. Upravitelj ne določa politike molka. Analizirane so vedenjske reakcije članov skupine in njihovi komentarji v kontekstu interakcije.

Vprašanja za razpravo (povratne informacije):

    "Ste popolnoma zaupali partnerju pri izvajanju vaje?"

    "Ali ste pri izvajanju vaje naleteli na kakšne težave?"

    "Kako ste se počutili po izvedbi vaje?"

Vaja "Pojdi v krog"

Tarča: zavedanje in analiza lastnih vedenjskih tendenc in značilnosti svoje osebnosti.

Materiali: glasbena spremljava.

Čas: 5–10 min.

Postopek: Morate stati v krogu in se trdno držati za roke. Eden od udeležencev ostane za krogom. Tisti, ki ostane zunaj kroga, mora najprej vstopiti vanj in nato zapustiti krog. Drugi člani skupine ga imajo pravico dovoliti v krog ali ga ne izpustiti iz njega, odvisno od tega, ali bo vedenje tega udeleženca med interakcijo z njimi povzročilo željo, da bi ga videli v svojem krogu ali ne.

Tako so udeleženci v preprosti obliki igre povabljeni, da spoznajo in analizirajo ne le agresivne in prevladujoče težnje, ki so prisotne v njihovem vedenju, temveč tudi, da se približajo razumevanju lastnih individualnih psiholoških značilnosti, notranjih protislovij posameznika in razpravljajo o možnih možnostih. za konstruktivno vedenje v podobne situacije.

Vprašanja za razpravo (povratne informacije):

    "Kaj si naredil, da si prišel v krog in izstopil iz njega?"

    "Kako ste se počutili?"

    "Kako ste se počutili do tistih, ki so stali v krogu?"

    "Ste svoje interakcije z udeleženci načrtovali vnaprej ali ste delovali spontano?"

    "Ali je bil odziv udeležencev kroga na vaša dejanja tak, kot ste pričakovali?"

    "Ali vam je uspelo dokončati nalogo?" itd.

II. Oder – glavna dejavnost:

Tarča: samospoznanje lastnega "jaza" zahvaljujoč metaforičnemu materialu.

Materiali: Whatman papir, barve, svinčniki, čopiči, testo, avdio predvajalnik, umirjena glasba.

Čas: 1,5-2 uri.

Konceptualni uvod:

Testo je najbolj primeren in varen plastični material za delo. Plastičnost materiala vam omogoča, da v svoje delo vnesete številne spremembe in s tem izboljšate svoje čustveno počutje. Modeliranje ponuja neverjetno priložnost za modeliranje sveta in vaše predstave o njem. Kot rezultat modeliranja iz testa nastane izdelek (figura, slika), ki daje številne možnosti pri izbiri nadaljnjih tehnik dela. To vključuje uprizarjanje testnih predstav, rekonstrukcijo slike in modeliranje.

Modeliranje je lahko individualno in kolektivno, lahko se uporablja v diadi "odrasel-otrok", "odrasel-odrasel" se lahko uporablja z risbo in z različnimi dodatnimi materiali. Testo spodbuja željo po svobodnejšem samoizražanju. Posebnost kiparstva je, da lahko kombinirate lastnosti, prenašate značilnosti enega predmeta na drugega in tako delate z nezavednim vsebinskim materialom. Testo lahko barvamo, izdelujemo tridimenzionalne ali ploščate oblike (mandala), ploščate z dodatkom odpadnega materiala (testni sestavek).

Za pripravo slanega testa:

Zmešajte 1 skodelico moke in 1 skodelico soli, nato zalijte s 125 ml vode (prostornina je približna, saj je količina vode lahko odvisna od vrste moke, ki ste jo uporabili za testo). Ponovno premešajte to maso z žlico in nato gnetite z rokami do homogene konsistence. Samo ne pretiravajte! Če je testo premehko, ga zamesite z malo dodatne mešanice moke in soli. Slano testo mora biti gosto. Priporočljivo je, da soljeno testo v plastični vrečki postavite v hladilnik za 2-3 ure. Lahko ga preprosto shranite tam za prihodnjo uporabo.

Postopek: Udeležencem ponudimo slano testo. Vsak udeleženec vzame zahtevani znesek poskusite izklesati podobe, ki se v njih porajajo, in najti mesto zase na skupnem listu whatmana. Torej, iz ohlajenega kosa testa voditelj ali udeleženci sami oblikujejo figuro, o kateri se strinjajo vsi udeleženci (krog, kvadrat ali katero koli drugo). Udeleženci sami dajo barvo testu. Glavne faze dela:

    Brezplačna dejavnost.

    Proces ustvarjalnega dela.

    Distanciranje.

    Verbalizacija občutkov in čustev.

Besede in simboli oživijo žive vtise in resnične občutke, ki lahko sprožijo naravne mehanizme samoregulacije. Čustvena komponenta vsekakor povzroči odziv motorične komponente, pa tudi spremembo poteka in narave misli udeležencev. Zato lahko pri ustvarjanju podobe iz testa doživite užitek, kar se bo odrazilo v rezultatu, spremembe pa se bodo zgodile v mimiki, gestah, odnosu do sebe in drugih. Še posebej koristno je v terapijo vnesti pozitivne teme. Delo z izraznim materialom in z neobsojajočim odzivom omogoča izražanje široke palete čustev, kar je samo po sebi že zdravilno.

Vprašanja za razpravo (povratne informacije):

    "Kako se počutiš?"

    "Kako se zdaj počutiš?"

    "Kakšno postavo si dobil?"

    "Kako bi jo poimenoval?"

    "Kakšni so vaši občutki o tej številki in številkah drugih udeležencev?" in itd.

III. Faza – zaključek:

Tarča: odprava čustvene in vedenjske togosti.

Materiali: glasbena spremljava.

Čas: 5-10 min.

Vaja "Sveča zaupanja" ali "Zvonec"

Postopek: vsi udeleženci stojijo v krogu z ramo ob rami, roke upognjene v komolcih, iztegnjene naprej. Dlani dvignjene navzgor. Eden od udeležencev stoji v središču kroga. Roke so spuščene ob telesu, oči so zaprte. Sprosti se in počiva na rokah stoječih. Skupina ga pobere in si ga počasi, previdno podaja naokoli. Vsak udeleženec mora obiskati center. Po vaji sledi razprava.

Vprašanja za razpravo (povratne informacije):

    "Kako se počutiš?",

    "Ali ste pri izvajanju te vaje naleteli na kakršne koli težave?"

    "So se vaši občutki med vadbo spremenili?"

    »Opišite svoje občutke. Kaj so oni?"

    »Primerjajte in analizirajte svoje občutke in občutke pred in po treningu. Kaj se je spremenilo?

Zaključek

Pogosto se ljudje po zaključku likovne terapije začnejo zanimati za vrste, tehnike in metode ustvarjalne dejavnosti, s katerimi so se seznanili v razredih.

Vsaka risba je unikatna. V naslednjih razredih ga ni mogoče natančno reproducirati. Vsako novo delo je naraven način zgodbo o sebi, o svojih občutkih in razmišljanjih v trenutnem trenutku, pa tudi o svojih izkušnjah in izkušnjah, ki niso našle besednega izraza in so za človeka postale čustveno breme. Vse, kar ga skrbi ali vznemirja, lahko izrazi na papirju ali drugem materialu, posebej izbranem za ta namen.

Celoten proces ustvarjalne dejavnosti je pomemben element njegov razvoj. Ure razkrivajo ustvarjalne začetke, ki jih otroci in mladostniki prej niso niti slutili. Otroci ne razmišljajo o končnem rezultatu, uživajo v samem procesu, učijo se izražati svoja čustva, se soočati z izkušnjami, dajejo priložnost, da sprostijo nakopičeno energijo in se tudi razvijajo. Ustvarjalne sposobnosti. Zato je umetnostna terapija tako učinkovita pri delu z vsemi starostnimi kategorijami.

Seznam virov:

1. Umetniška terapija - nova obzorja / ur. A. I. Kopytina. – M.: Kogito-Center, 2006.

2. Wenger A.L. Psihološki testi risanja. – M.: Vlados-press, 2006.

3. Dobryakov I., Nikolskaya I., Eidemiller E. Družinska diagnoza in družinska psihoterapija. – Sankt Peterburg: Reč, 2006.

4. Zinkevič-Evstigneeva T.D., Grabenko T.M. Delavnica kreativne terapije. – Sankt Peterburg: Reč, 2003.

5. Kelish Abbey Art therapy: neortodoksen, alternativni ali komplementarni pristop k psihoterapiji. Elektronska različica // http://www.arttherapy.ru/publication/content/25.htm

6. Kiseleva M.V. Likovna terapija v praktična psihologija in socialno delo. – Sankt Peterburg: Reč, 2007. 8. Kopytin A.I. Art terapija. Elektronska različica // http://webcommunity.ru/941. htm

7. Uporaba metod likovne terapije s predšolskimi otroki

http://www.moi-detsad.ru/konsultac/konsultac2714.html

5. Kopytin A.I. Delavnica likovne terapije. Sankt Peterburg, "Peter", 2001.

Umetniška terapija je dokaj mlad pojav v psihološki praksi, a že zelo priljubljen. Vse več ljudi se odloča za tečaje različne vrste umetnost kot metodo pozitivnega vplivanja na lastno čustveno stanje, pa naj bo to na primer izoterapija, terapija s peskom ali fototerapija. Kaj je umetnostna terapija, kako vpliva na človeka in kakšne vrste umetniške terapije obstajajo - berite dalje.

Kaj je umetnostna terapija?

Umetniška terapija dobesedno pomeni "zdravljenje z umetnostjo". Leži v tem, da človek dobi priložnost, da se izraža skozi ustvarjalnost. Poleg tega uspeh umetniške terapije ni odvisen od stopnje ustvarjalnih sposobnosti.

Art terapija pomaga:

  • lajšanje stresa in napetosti;
  • znebite se negativnih izkušenj;
  • soočiti se z različnimi strahovi;
  • spoznajte sebe in povečajte svojo samozavest;
  • najti duševni mir.

Ljudje vseh starosti, ki trpijo za depresijo, starostno krizo, različnimi vrstami odvisnosti in psihološka travma. Pogosto umetniški terapevti delajo s pacienti med rehabilitacijskim obdobjem, invalidi ali duševno zaostalimi ljudmi.

Umetnostna terapija ima dober učinek pri skupinskih srečanjih, zato se po njej zatekajo mladi pari, družine, sodelavci itd.

Vrste umetniške terapije

Razlikujemo naslednje vrste umetniške terapije:

  • Izoterapija je likovna terapija, povezana z različnimi vrstami likovne umetnosti: slikanjem, grafiko, kiparstvom, aplikacijo, slikanjem itd.

  • Glasbena terapija je umetniška terapija z uporabo glasbe. Vključuje poslušanje pesmi in instrumentalne glasbe, igranje na glasbila in petje.
  • Kineziterapija - zdravljenje s plesom in gibanjem. To vključuje plesne tečaje, igre na prostem, masaže in fizikalno terapijo.

  • Biblioterapija je umetnostna terapija z branjem ali pisanjem lastnih del. Literatura je lahko zelo raznolika, tako po obliki kot po vsebini. V biblioterapiji ločimo pravljično terapijo - zdravljenje s pravljicami.
  • Terapija s peskom je umetniška terapija, katere glavno orodje je pesek. Peščena terapija vključuje polivanje peska, animacijo v pesku, gradnjo peščenih skulptur in gradov.

  • Imagoterapija je umetniška terapija, ki temelji na dramski umetnosti in vključuje uprizarjanje gledaliških prizorov.
  • Fototerapija - lahko vključuje fotoseanse in fotoreportaže, diapozitivno terapijo, foto sprehod itd.

Nekateri strokovnjaki razlikujejo tako imenovano umetniško sintezno terapijo, ki vključuje različne vrste umetniške terapije, na primer risanje, poslušanje glasbe in fotografiranje.

Terapija s peskom je v zadnjem času postala zelo priljubljena med drugimi vrstami, predvsem z animacijo s peskom: poleg tega, da delo s peskom samo po sebi zelo pomirja, je tudi zelo nenavadna in zanimiva dejavnost.

Najpogosteje pa se umetniška terapija nanaša na izoterapijo - je učinkovita, najbolj dostopna in zanimiva za vse. Mnogi ljudje po pouku še naprej razvijajo svoje ustvarjalne sposobnosti in najdejo nov hobi.

Tehnike in tehnike likovne terapije

Oglejmo si nekaj najzanimivejših tehnik, ki jih strokovnjaki uporabljajo na osebnih in skupinskih umetniških terapijah.

  • Avtoportret: z risbo morate upodobiti svojo osebnost, interese, želje in življenjski slog, pokazati svoj svet.

  • Risanje čustvenega stanja: V le nekaj minutah vsak udeleženec likovne terapije nariše svoje notranje stanje z različnimi črtami, oblikami in potezami. Risba naj bo preprosto simbolična, ne skrbite za ustvarjalnost.
  • »Kot otrok«: s svojo pasivno, nedelujočo roko morate narisati tisto, kar ste kot otrok najraje počeli. Naloga lahko vzbudi žive podobe iz otroštva in močna čustva.

  • Glineni amulet: poskusite delati z glino in ustvarite svoj amulet. Dobro premislite, kakšno obliko in teksturo mu boste dali, saj naj simbolizira nekaj posebnega.
  • Delo s papirjem. Dobra možnost za skupinsko srečanje je skupno ustvarjanje papirnate skulpture ali origamija. Od enega udeleženca do drugega morate prenesti list papirja in vsak mora narediti svoje spremembe na figuri. Udeleženci lahko tudi ustvarjajo različne figure in razmišljajo, kako jih združiti v skupno kompozicijo.

  • Risanje črčkarij: druga tehnika za delo s skupino - prvi udeleženec na papir nariše naključne črte in vijuge, ki nimajo pomena, naslednji udeleženec pa mora med njimi izpostaviti kakšno sliko in jo po potrebi dopolniti.

Umetniški terapevt pomaga svoji stranki izbrati najprimernejšo tehniko, se odločiti, v katero smer se mora premakniti, in spodbudi osebo, da razume svoj "jaz", lastne vire in zmožnosti.

Ideje za domačo ustvarjalnost proti stresu

Ugotovili smo, da likovno terapijo izvaja usposobljen specialist, kaj pa tisti, ki nimajo možnosti obiska likovnega terapevta? Poglejmo jih nekaj zanimive ideje domače ustvarjanje, ki bo delno nadomestilo profesionalno likovno terapijo in vam pomagalo odvrniti misli od negativnih čustev.

Izdelava kolaža je za marsikoga najljubši način obvladovanja stresa; samo poskusiti morate in ta ideja vas bo navdušila. Za kolaž potrebujete: Whatman papir velikosti A3, različne revije in/ali tiskane fotografije in slike, barvne svinčnike, peresa ali flomastre, škarje in lepilo.

Pomislite, kaj vam je najbolj všeč, kaj vam daje pozitivna čustva, kaj želite doseči v življenju, kaj želite imeti ali videti. Niz slik, ki se porajajo v vaših mislih, je tisto, kar morate prenesti na papir.

Lahko izrežete cele slike ali njihove delčke, fraze in posamezne besede. Diagram kolaža lahko naredite vnaprej v Photoshopu, vendar je bolje delati improvizirano, zanašati se le na svojo domišljijo in se popolnoma predati procesu. Kolažiranje vam ne bo le pomagalo razbremeniti stresa, ampak se boste tudi počutili kot ustvarjalec nove realnosti, postali bolj samozavestni vase in v svoje želje. In kar je najpomembneje, ustvarjalnost ni pomembna - kolaža preprosto ne morete narediti narobe.

Zentangle in Zendoodle

Meditativne tehnike risanja, kot so doodling, zentangling in zendudling, so v zadnjem času postale priljubljene.

Doodling je postopek risanja poljubnih vzorcev - ko človek skoraj brez razmišljanja samodejno nariše na papir, kar mu pade na pamet.

Zentangling, nasprotno, zahteva večjo koncentracijo. Če želite narisati Zentangle, se sprostite, pomislite na nekaj prijetnega. Nato na papir narišite štiri pike, ki približno tvorijo kvadrat. Znotraj nastalih meja narišite več vrvic, ki bodo vaš zentangle naključno razdelile na odseke. Začnite risati vzorec, ki vam pride na misel v vsakem delu.

Posebno pozornost posvetite vsakemu elementu, natančno narišite vse podrobnosti in ne prekoračite mejnih črt. Oglejte si video za več podrobnosti:

Še bolj priljubljena je tehnika Zendoodle. Tako kot zentangle je tudi zendoodle premišljen vzorec, vendar tako kot logotipi ne potrebuje jasnih meja. S to tehniko so zdaj naslikane cele slike.

Terapevtski učinek zentanglinga in zendudlinga je, da se človek popolnoma osredotoči na ustvarjanje risbe, se sprosti, pozabi na čas, si vzame čas in se ne boji narediti napake. Rezultat je v tem primeru manj pomemben kot sam proces.

Protistresne pobarvanke za odrasle

Pred kratkim so se na internetu in na trgovskih policah začele pojavljati posebne antistresne pobarvanke za odrasle, izdelane v tehniki zendoodle. V skladu s tem so vsi zendoodle vzorci že narisani v njih, ostalo je le še, da jim dodamo svetle barve, tako da potrebujete le barvne svinčnike in nekaj prostega časa.

Terapevtski učinek, ki ga antistresne pobarvanke zagotavljajo odraslim, je podoben učinku risanja zendoodlov: spodbuja sprostitev, lajša napetost in celo glavobole.

Kako izgledajo antistresne pobarvanke za odrasle in kako jih pobarvati, si oglejte v naslednjem videu:


Vzemite ga zase in povejte svojim prijateljem!

Preberite tudi na naši spletni strani:

Pokaži več

Skoraj vsi poznajo znamenite skulpture, kot sta Kip svobode v New Yorku ali Mala morska deklica v Kopenhagnu. Vendar pa obstajajo tudi druge, ne zelo znane, a zelo nenavadne skulpture, ki krasijo mesta po vsem svetu - v tem članku smo zbrali nekaj najbolj dinamičnih.

Desnomožgansko (intuitivno) risanje je sodobna metoda poučevanja osnov likovnega videnja, pa tudi tehnik risanja. Toda to ni samo način za ustvarjanje neverjetno lepih slik, ampak zapleten sistem preprostih tehnik, ki pomaga rešiti ogromno tako očitnih kot skritih problemov, orodje, ki vam omogoča, da na težave pogledate z drugega zornega kota, z drugega točka.

Intuitivni tečaji risanja vam omogočajo, da sprostite inventivni potencial katere koli osebe. Ta nekonvencionalna tehnika omogoča absolutno vsakomur, da "preklopi" na način ustvarjalne dejavnosti, in ni pomembna starost, narodnost, spol, vera, posamezne značilnosti osebnost.

Psihobiolog Roger Sperry je prejel Nobelovo nagrado za izjemne dosežke pri preučevanju človeških možganov. Njegove raziskave in pridobljeni rezultati so postali osnova za razvoj intuitivne metode risanja.

Učiteljica kalifornijske državne univerze Betty Edwards je opravila veliko dela pri razvoju te metode slikanja. Izdala je več knjig, ki podrobno govorijo o vsem, kar je povezano z aktiviranjem desne strani možganov in ustvarjanjem umetniških mojstrovin z njenimi rokami. navadni ljudje. Zahvaljujoč tem znanstvenikom in njihovim privržencem se je tehnika slikanja z desno poloblo razširila po vsem svetu in priljubljenost te metode vsako leto hitro narašča.

Bistvo tehnike risanja desne hemisfere

Človeški možgani so sestavljeni iz dveh hemisfer: leva je odgovorna za analitični del, to pomeni, da človeku omogoča govor, obvladovanje veščin pisanja, zapomni si simbole, številke itd. Desna hemisfera je odgovorna za domišljijsko dojemanje realnosti, to je, da obdeluje informacije v celoti, vam omogoča, da si predstavljate, sanjate in fantazirate ter intuitivno rešujete zadane probleme.

Metoda intuitivnega risanja je začasno izklop dela leve hemisfere možganov, hkrati pa maksimizira delovne vire desne. Tako bo umetnik svojo sliko narisal intuitivno, ne da bi se zanašal na že obstoječe postavitve, ki so shranjene v levi strani njegovih možganov.

Umetnik svet okoli sebe dojema drugače, ne zanaša se na spomin, kjer so shranjene informacije o predmetu, temveč predmet dojema tako, kot se pojavi pred njim. Človek svojo velikost primerja z drugimi predmeti, določa odnos posameznih delov do celotne podobe, vidi barvo, obseg svetlobe, sence in polsenco, svojo lokacijo v prostoru. Tako umetnik ustvari sliko z združevanjem vseh parametrov v eno celoto.

Rezultat dela je slika, vendar rezultat uporabe intuitivne metode risanja ni le slika, ampak tudi manifestacija človekove notranje narave, to je nekakšen ključ do podzavesti, duševnega stanja, čustev. To se zgodi zaradi dejstva, da ne razmišlja o tem, kar riše, ne gradi logičnih verig, ne analizira.

Slika je manifestacija človekovega notranjega sveta

Faze in stopnje razvoja otroške risbe

1 leto. Približno pri enem letu se v malem človeku razvije hrepenenje po lepoti, po slikanju. Vaš dojenček lahko v nekaj minutah ustvari na desetine risb. Postopek "čečkanja in čečkanja" s svinčnikom ali čopičem z barvo na list papirja prinaša veliko veselje - ustvarjalni proces absorbira otrokovo glavo. Toda starši vztrajno prosijo, naj povedo, kaj je upodobljeno. Navadne čečke se začnejo spreminjati v različne predmete in v nekaj minutah lahko ista risba pomeni stvari, ki med seboj nimajo prav nič skupnega.

2-3 leta. Po 2-3 letih se otrok začne zavedati, da mora slika nekaj pomeniti, to je, da je treba najti podobnosti s predmetom v resničnem svetu. Začne se proces kopičenja simbolov, na primer krog se spremeni v obraz, dve piki postaneta oči, majhna navpična črta na sredini kroga je podoba nosu. Tudi odrasli uporabljajo iste simbole pri risanju svojih slik.

4 leta. Otrok pri približno 4 letih začne risati pokrajino, najpogosteje je videti kot trak rjave zemlje, pokrit s trakom zelene trave, pravokotna hiša s trikotno streho, drevo, okroglo sonce in lise - oblaki.

5-6 let. Okoli 6. leta starosti imajo otroci idole, največkrat so to risani junaki ali junaki iz njihovih najljubših knjig, ki jih zelo želijo posnemati. Točno te poskuša otrok narisati. svetle barve, da pritegne pozornost vseh na svoje delo in na superjunaka, ki mu je tako ljub.

11-12 let. Ko je dopolnil 11-12 let, otrok poskuša čim bolj realistično prikazati različne predmete in naravne pojave. Obstaja želja po slikanju "živih" slik, ki bodo čim bolj podobne resničnosti. Praviloma, če otrok ni zadovoljen z rezultatom svojega dela in mu risba ne daje občutka ponosa, potem zanimanje za slikanje postopoma izgine, želja po risanju in razvijanju njegovih umetniških sposobnosti izgine. Tisti, ki ne izgubijo navdušenja in še naprej vlečejo v odraslost, najpogosteje dosežejo precejšen uspeh na področju likovne umetnosti.

Če torej odraslega prosimo, naj nekaj nariše na običajen list papirja, začne aktivno delati leva polobla in prav ta narekuje simbole, ki so tu shranjeni že od otroštva. Celotna slika je sestavljena iz simbolov. Nabor simbolov je individualen za vsako osebo, zato se nekatera dela izkažejo bolje, nekatera slabše, vendar se ne razlikujejo veliko od del te osebe, stare 10-13 let. To je razloženo z dejstvom, da do 3. leta starosti pri otrocih prevzame vodilno vlogo desna hemisfera, potem pa začne prevladovati leva hemisfera in vse, kar otrok počne, začne nadzorovati logika.

Intuitivno slikanje vam omogoča, da začasno ugasnete aktivnost leve hemisfere možganov in aktivirate ustvarjalne sposobnosti, za katere je odgovorna desna hemisfera. Zato je priporočljivo izvajati intuitivne tečaje risanja z otroki, starejšimi od 3 let, da bi čim bolj razvili ustvarjalne nagnjenosti, ki jih je narava obdarila od rojstva. Risanje desne možganske mišice omogoča vsakomur, da se počuti kot umetnik.

V Evropi in ZDA poslovnežem svetujejo, naj študirajo slikanje desne hemisfere, saj morajo nenehno iskati nove ideje. Ta metoda risanje lahko izboljša delovanje možganov za približno 5-krat, še posebej, ko gre za ustvarjalni potencial. Blaginja in uspeh v poslu se doseže z uspehom v ustvarjalnosti.

Prednosti risanja z desno poloblo

Risba desne poloble: sončni zahod na morju

2024 nowonline.ru
O zdravnikih, bolnišnicah, klinikah, porodnišnicah