अरोमाथेरेपी तेल। ईथर की गुणवत्ता और प्राकृतिक संरचना के बारे में। शरीर के लिए अरोमाथेरेपी के लाभ

आवश्यक तेलों के लाभ एक ऐसा विषय है जिस पर आज चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से चर्चा की जाती है। कई महिलाएं इन प्राकृतिक चीजों को पसंद करती हैं, स्वस्थ आहारघर बनाने के लिए प्रसाधन सामग्रीव्यक्तिगत देखभाल के लिए। इसके अलावा, आवश्यक तेलों के साथ उपचार का व्यापक रूप से अभ्यास किया जाता है वैकल्पिक दवाई, आयुर्वेदिक अभ्यास। आवश्यक तेलों की मजबूत कंपन विशेषताएँ, जो पहले से ही दुनिया भर के वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध की जा चुकी हैं, मनो-भावनात्मक और दोनों पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती हैं। भौतिक अवस्थाव्यक्ति। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं ताकि वे फायदेमंद, स्वस्थ और आपको युवा और सुंदर बनाए रखें।

आवश्यक तेल कैसे प्राप्त किए जाते हैं, इसके कई तरीके हैं।

• आसवन - इस प्रक्रिया के लिए केवल पेड़ों की छाल और पत्तियों का उपयोग किया जाता है।
• निष्कर्षण - इस तकनीक के लिए पुष्पक्रम, पंखुड़ी और जड़ों का उपयोग किया जाता है। औषधीय पौधों और कच्चे माल को एक विशेष उपकरण में रखा जाता है, जिससे उनमें एक अर्क मिलाया जाता है। यह घटक तैयार उत्पाद के उत्पादन में एक आवश्यक योजक है। पौधे का ईथर प्राप्त करने के बाद, निकालने वाला पूरी तरह से हटा दिया जाता है, और परिणामस्वरूप, उपभोक्ता को उच्च गुणवत्ता वाला ईथर प्राप्त होता है।
• यांत्रिक दबाव के लिए, केवल पौधों के छिलके और फलों का उपयोग किया जाता है। यह दबाने का तरीका है।
• आवश्यक तेल प्राप्त करने का एक और तरीका है, लोगों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली पहली विधियों में से एक। वांछित एस्टर का उत्पादन करने के लिए, पशु और वनस्पति वसा का उपयोग किया जाता है, जो गंधहीन होते हैं। उत्पादन प्रक्रिया के दौरान, साफ, सूखे कांच के लिए एक पतली परत में वसा लगाया जाता है। इसके ऊपर ताजे चुने हुए फूल बिछाए जाते हैं, जिनसे ईथर प्राप्त करना आवश्यक होता है। पंखुड़ियां 3 दिनों तक कांच पर रहती हैं, जिसके बाद उन्हें नए सिरे से बदल दिया जाता है। यह हेरफेर औसतन 25 बार दोहराया जाता है, जिससे वसा में ईथर की सांद्रता बढ़ जाती है। इस प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, आप "लिपस्टिक" नामक सुगंध और वसा का संयोजन प्राप्त कर सकते हैं। इस पदार्थ को अल्कोहल में रखा जाता है, जो वाष्पित हो जाता है। परिणामी पदार्थ को निरपेक्ष आवश्यक तेल कहा जाता है।

आवश्यक तेलों को प्राप्त करने के तरीके इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि एक व्यक्ति एक गुणवत्ता वाले उत्पाद का उपभोग करता है जिसका उपयोग अपने उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। प्रत्येक आवश्यक तेल के उपयोग के नियमों को जानने से शरीर मजबूत होगा, सुंदरता बनी रहेगी और घर की सफाई होगी।

आवश्यक तेल नोट्स

नोटों द्वारा आवश्यक तेलों का वर्गीकरण आपको आवश्यक उत्पाद चुनने में मदद करेगा।

• शीर्ष नोट वाले तेल हैं, उनकी सुगंध सबसे तेजी से वाष्पित होती है। कुछ घंटों के बाद, तेल पूरी तरह से गायब हो जाएगा।
• मध्यम नोट वाला ईथर 4 घंटे के भीतर वाष्पित हो जाएगा।
• आवश्यक तेलों के मूल नोटों को फीका होने में अधिक समय लगता है। गंध कई दिनों तक रह सकता है, एक विशिष्ट सिलेज को पीछे छोड़ देता है।

एक आवश्यक तेल कैसे चुनें?

बहुत से लोग नहीं जानते कि सिंथेटिक आवश्यक तेल से प्राकृतिक को कैसे अलग किया जाए, इसलिए वे कम गुणवत्ता वाले उत्पाद खरीदते हैं जो कोई लाभ नहीं लाते हैं। खरीदारी करते समय कई नियमों का पालन करना होता है।

आवश्यक तेलों को कैसे संग्रहीत किया जाता है?

आपको न केवल घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने का तरीका जानने की जरूरत है, बल्कि उन्हें सही तरीके से कैसे स्टोर करना है, उत्पाद की गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है।

• तेल केवल एक गहरे रंग की कांच की बोतल में संग्रहित किया जा सकता है; बोतल पर प्लास्टिक की टोपी या विशेष मुहरों की उपस्थिति अस्वीकार्य है। यदि तेल प्लास्टिक के संपर्क में आता है, तो यह विषाक्त पदार्थ बना देगा।
• बोतल केवल एक सीधी स्थिति में होनी चाहिए।
• तेल का उपयोग करने के बाद, कंटेनर को कसकर बंद कर दिया जाता है। हवा का प्रवेश आवश्यक तेलों से अत्यधिक वाष्पशील पदार्थ को वाष्पित कर देता है।
• तेल का उपयोग करते समय, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि बोतल में पानी न जाए। यह उत्पाद के शेल्फ जीवन को छोटा कर देगा और इसकी गुणवत्ता खराब कर देगा।
• उचित भंडारण के लिए एक निश्चित तापमान शासन के अनुपालन की आवश्यकता होती है। सीधी धूप से बचने के लिए आप बोतल को एक कोठरी में रख सकते हैं। साइट्रस एस्टर को कमरे के तापमान पर स्टोर न करें। बोतल खोलने से पहले और बाद में साइट्रस तेल केवल रेफ्रिजरेटर में खड़ा होना चाहिए। शंकुधारी एस्टर, इसके विपरीत, ठंडे स्थान पर नहीं रखे जाने चाहिए, वे गाढ़े हो जाएंगे। तापमान हर समय समान होना चाहिए, बिना अचानक बदलाव के।
• आवश्यक तेलों का शेल्फ जीवन भी एक महत्वपूर्ण संकेतक है जिस पर नजर रखने की जरूरत है। एक बंद कंटेनर में साइट्रस एस्टर बोतल खोलने के बाद 1 वर्ष के लिए संग्रहीत किया जाता है - केवल 4 महीने तक। शंकुधारी तेल 2 साल तक पोषक तत्वों की पूरी मात्रा को बरकरार रख सकता है। यदि सभी शर्तें पूरी हो जाती हैं, तो शेष ईथर औसतन 5 वर्षों तक संग्रहीत किए जाते हैं।
• एक्सपायर्ड उत्पाद का उपयोग करना सख्त मना है, आप आवश्यक तेल से जल सकते हैं!
• ठंडे ईथर का उपयोग भी निषिद्ध है। भले ही तेल रेफ्रिजरेटर में हो, आप इसे कमरे के तापमान पर 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसका इस्तेमाल करें।
• आवश्यक तेलों का ताजा तैयार मिश्रण सब कुछ पूर्ण रूप से सुरक्षित रखता है उपयोगी सामग्रीउचित भंडारण के साथ 1 सप्ताह के भीतर।

मतभेद

प्राकृतिक आवश्यक तेलों, उनके उपयोगी गुणों और अन्य लाभों के द्रव्यमान के बावजूद, कुछ निश्चित contraindications हैं जिन्हें आपको उत्पाद का उपयोग करने से पहले अवगत होना चाहिए।

• उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में ईथर का उपयोग करना निषिद्ध है। बहुतों को तो यह शक भी नहीं होता कि उन्हें इस या उस तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं तेज सिरदर्द, चक्कर आना, सांस की तकलीफ के रूप में प्रकट होती हैं।
• यदि आप उत्पाद को . में लागू करते हैं शुद्ध फ़ॉर्मश्लेष्म झिल्ली पर, आप आवश्यक तेल से जल सकते हैं।
• अपने शुद्ध रूप में, तेल को अंदर ले जाना मना है, उन्हें उपयोगी योजक के साथ पतला होना चाहिए।
• बच्चों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग की भी अपनी विशिष्टताएँ हैं जिनका पता लगाया जाना चाहिए।
• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के दौरान आवश्यक तेलों को contraindicated किया जा सकता है; ऐसे उत्पाद का उपयोग हमेशा उपस्थित चिकित्सक के साथ समन्वयित होना चाहिए।
• प्रत्येक पैकेज में विस्तृत निर्देश होते हैं, जिनका सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए ताकि तेल का उपयोग घटना का कारण न बने प्रतिकूल प्रतिक्रिया, एलर्जी, चकत्ते, आदि

होम कॉस्मेटोलॉजी में एस्टर

आवश्यक तेलों की एक विशेष रूप से विकसित तालिका है जो आपको बताएगी कि सुगंधित तेलों का उपयोग कैसे करें होम कॉस्मेटोलॉजी... विकिपीडिया में एक ही जानकारी है, इसलिए किसी भी ईथर का उपयोग करने से पहले, सभी सूचनाओं का ध्यानपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए।

कॉस्मेटिक आवश्यक तेलों की एक तालिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि किन उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए और किसके लिए।

लैवेंडर ईथर	लैवेंडर का तेल तनाव को दूर करने और आराम करने में मदद करता है। यदि आप बेस मसाज ऑयल में उत्पाद की 2-3 बूंदें मिलाते हैं, तो प्रक्रिया आराम देगी और शांत हो जाएगी। आप नहाते समय लैवेंडर के तेल को सप्लीमेंट के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं। उत्पाद को समुद्री नमक या फोम के साथ मिलाना और फिर पानी में मिलाना सबसे अच्छा है। यह ईथर के सभी उपयोगी गुणों को संरक्षित रखेगा।
टी ट्री ईथर	उत्पाद का उपयोग लोशन, फेस जैल में जीवाणुरोधी योज्य के रूप में किया जाता है। यह फेस मास्क, बालों की तैयारी के दौरान एक अतिरिक्त घटक हो सकता है। हानिकारक संक्रमणों से प्रभावी ढंग से मुकाबला करता है। अपने शुद्ध रूप में, इसका उपयोग कवक रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।
गुलमेहंदी का तेल	ईथर उपयोगी पदार्थों को केंद्रित करता है जो त्वचा की खामियों को खत्म करते हैं। आमतौर पर फेस मास्क में लाभकारी पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। बढ़े हुए छिद्रों के संकुचन में योगदान देता है, वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है।
नींबू का तेल	इसका पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। तेल त्वचा को अच्छी तरह साफ करता है; स्नान करते समय कुछ बूंदों को जोड़ा जा सकता है।
संतरे का तेल	तेल का उपयोग त्वचा की स्थिति में काफी सुधार कर सकता है, इंट्रासेल्युलर पुनर्योजी प्रक्रियाओं को शुरू करता है। शुष्क त्वचा वाली महिलाओं के लिए कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन की सिफारिश की जाती है। तेल गहराई से पोषण करेगा, कोशिकाओं को उपयोगी पदार्थों के एक परिसर के साथ अंदर से संतृप्त करेगा। मास्क, बालों का सामना करने के लिए एक योजक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। नारंगी लपेट सेल्युलाईट के गायब होने में तेजी लाएगा, समस्या क्षेत्रों में त्वचा को कस देगा, टोन करेगा और पूरे शरीर को ठीक करेगा।
कपूर का तेल	उत्पाद त्वचा रंजकता से निपटने में मदद करता है, एक स्वस्थ रंग को पुनर्स्थापित करता है। त्वचा और बालों की देखभाल के लिए बुनियादी पौष्टिक मास्क में जोड़ा जा सकता है।
फ़िर तेल	होम कॉस्मेटोलॉजी में, इसका उपयोग सीबम के स्राव को सामान्य करने, छिद्रों को संकीर्ण करने के लिए किया जाता है। ईथर से अरोमाथेरेपी पूरे शरीर को ठीक करती है। त्वचा और बालों की देखभाल के उत्पादों में जोड़ा जा सकता है।
पचौली ईथर	त्वचा और बालों को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने की अनुमति देता है, इंट्रासेल्युलर पुनर्जनन शुरू करता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट जैतून और तिल के बीज को बेस ऑयल में एडिटिव के रूप में इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

लाभकारी विशेषताएंतालिका में प्रस्तुत आवश्यक तेल प्रत्येक महिला को ठीक से और पूरी तरह से अपना ख्याल रखने की अनुमति देते हैं। इस तालिका में सबसे आम एस्टर हैं। प्रत्येक उत्पाद के लिए एक एप्लिकेशन मैनुअल किसी भी पैकेज में शामिल है।

आपको यह भी जानना होगा कि आवश्यक तेलों का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए। यदि किसी उत्पाद या फॉर्मूलेशन का पहली बार उपयोग किया जा रहा है, तो संवेदनशीलता परीक्षण किया जाना चाहिए। बस कुछ बूंदों को अपने हाथ की पीठ पर गिराएं। यदि 10-15 मिनट के बाद भी कोई असुविधा नहीं होती है, तो आप नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं।

कॉस्मेटिक और आवश्यक तेलों के बीच अंतर

कॉम्प्लेक्स के उपयोग से आवश्यक तेल प्राप्त करना संभव है तकनीकी प्रक्रियाएंजिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक केंद्रित उत्पाद होता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि यह कैसे अलग है कॉस्मेटिक तेलईथर से।

कॉस्मेटिक तेल एक तैयार उत्पाद है जिसमें अतिरिक्त एडिटिव्स की आवश्यकता नहीं होती है। इसे सीधे त्वचा या बालों पर लगाया जा सकता है। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधन भी वांछित परिणाम प्रदान करते हैं, बहुत से लोग उन्हें उपयोग में आसानी के कारण चुनते हैं।

एस्टर को बेस ऑयल में मिलाना चाहिए। अपने शुद्ध रूप में, वे व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किए जाते हैं। उनके गुण अन्य घटकों के संयोजन में पूरी तरह से प्रकट होते हैं। घरेलू सौंदर्य उपचारों में आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई सरल, किफायती तरीके हैं। ऐसी प्रक्रियाओं से परिणाम आने में लंबा नहीं होगा। इसके अलावा, इन उत्पादों का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

पानी में घुलनशील आवश्यक तेल

पानी में घुलनशील तेल ईथर के सभी लाभकारी गुणों को बनाए रखते हुए, उत्पादन प्रक्रिया के दौरान रूपांतरित होते हैं, जबकि वे आसानी से घरेलू कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किए जाते हैं।

सबसे अधिक बार, ऐसे उत्पादों को पहले से ही देखभाल उत्पादों में शामिल किया जाता है, उन्हें उनके लाभकारी गुणों के साथ पूरक किया जाता है।

• वे लाभकारी पदार्थों के साथ पोषण करते हुए, त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं। वे जैल, फोम, मास्क, क्रीम, मालिश तेलों की संरचना में शामिल हैं। ऐसा उत्पाद बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है और इसमें कोई मतभेद नहीं है। इसके कोमल लेकिन गहरे प्रभाव के लिए धन्यवाद, यह त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देता है, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है।
• ऐसे उत्पादों को तैयार सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जा सकता है। वे अपने गुणों को पूरी तरह से बरकरार रखते हैं, उपयोग के दौरान झाग को कम नहीं करते हैं। इससे मास्क या फेस वाश अलग नहीं होंगे। पानी में घुलने वाला तेल पूरी तरह से उत्पाद की संरचना में शामिल है, जो त्वचा और बालों पर इसके लाभकारी प्रभाव को बढ़ाता है।

aromatherapy

सुगंधित दीपक के लिए आवश्यक तेलों को बहुत सावधानी से चुना जाना चाहिए, इस पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि उत्पाद का क्या प्रभाव होना चाहिए।

आवश्यक तेलों और उनके गुणों की तालिका

टोनिंग आवश्यक तेल	वे शरीर को जोश और ऊर्जा से चार्ज करने में सक्षम हैं। आप साइट्रस, बरगामोट, मेंहदी और पुदीना एस्टर का उपयोग कर सकते हैं।
आराम करने वाले ईथर	आप एक कार्य दिवस के बाद तनाव को दूर कर सकते हैं, आप सुगंधित दीपक में लैवेंडर ईथर और नींबू बाम की कुछ बूंदों को जोड़कर आराम कर सकते हैं। मीठे प्रेमी इन उद्देश्यों के लिए मीठे मार्जोरम ईथर का उपयोग कर सकते हैं।
रोगाणुरोधकों	बीमारियों को रोकने के लिए और ठंड के मौसम और सर्दी की अवधि के दौरान रोगजनक वायरस के घर को साफ करने के लिए, आप दीपक में नीलगिरी, जुनिपर ईथर जोड़कर अरोमाथेरेपी कर सकते हैं। इसके लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। उत्पाद बैक्टीरिया और संक्रमण के एक न्यूट्रलाइज़र के रूप में काम करेगा।
रोमांटिक ईथर	आप अपनी कामुकता और कामुकता के स्तर को बढ़ाने के लिए, एक तिथि के दौरान आराम करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। पचौली, इलंग-इलंग, गुलाब, लैवेंडर तेल की 3-5 बूंदों को जोड़ने का एक सिद्ध तरीका है।
गढ़वाले तेल	साइट्रस एस्टर का उपयोग करके शरीर को मजबूत और बेहतर बनाने के तरीकों में से एक अरोमाथेरेपी है। नियमित अरोमाथेरेपी सत्र का लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली.
शारीरिक, मानसिक तनाव दूर करने के लिए तेल	आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी गंभीर शारीरिक थकान को भी दूर करने में मदद करेगी। यह अत्यधिक मानसिक परिश्रम के बाद आराम करने में भी मदद करेगा। दीपक में लेमनग्रास और अदरक की कुछ बूंदे डालना जरूरी है।
दर्द निवारक तेल	आवश्यक तेलों के साथ उपचार, और विशेष रूप से जीरियम, गुलाब की गंध का उपयोग करके अरोमाथेरेपी को हटाने के लिए पर्याप्त प्रभावी होगा दर्दमासिक धर्म के दौरान महिलाओं में। सुगंध आपको आराम करने में मदद करेगी और दर्द कम होना शुरू हो जाएगा।

जरूरी!

बहुत से लोग नहीं जानते कि एक सत्र के लिए दीपक में आवश्यक तेल की कितनी बूंदें डाली जानी चाहिए। विशेषज्ञ चयनित उत्पाद की 6-8 बूंदों से अधिक नहीं उपयोग करने की सलाह देते हैं। यदि गंध बहुत तीव्र, कठोर लगती है, तो निश्चित रूप से मात्रा कम कर देनी चाहिए।

• आपको गंधों को मिलाने में सावधानी बरतनी चाहिए, वे एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाने चाहिए, बहुत अधिक केंद्रित नहीं। बच्चों के कमरे में उपयोग के लिए सही उत्पाद का चयन करना भी अनिवार्य है। आवश्यक तेल को शुद्ध करना चाहिए, शांत करना चाहिए, सामंजस्य बनाना चाहिए। यह कार्य सबसे अच्छा द्वारा संभाला जाता है खट्टे सुगंध, लैवेंडर ईथर।
• सुगंधित दीपक के लिए आप आवश्यक तेलों का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। सर्दी-जुकाम में यूकेलिप्टस की 4 बूंदें और टी ट्री ईथर की 4 बूंदें मिलाएं। दीपक को उस कमरे में रखें जहां परिवार के सभी सदस्य सबसे ज्यादा समय बिताते हों। यह हानिकारक बैक्टीरिया को मारकर हवा को शुद्ध करेगा।
• ऐसे आवश्यक तेलों का उपयोग घर के लिए भी किया जाता है - आस-पास का स्थान स्वच्छता और ताजगी की गंध से भर जाता है।

याद रखना!

अरोमाथेरेपी सत्र शुरू करने से पहले, कमरे को अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। दीपक को 2 घंटे से अधिक समय तक काम करना या जलना चाहिए।

सामान्य सुगंधित लैंप के बजाय, आप झरझरा पत्थरों का उपयोग कर सकते हैं जो लैंप की जगह लेते हैं। वे न केवल ईथर की गंध को अच्छी तरह फैलाते हैं, बल्कि इंटीरियर के लिए एक अतिरिक्त सजावट के रूप में भी काम करते हैं।

सुगंध पेंडेंट बनाना

सुगंधित तेलों का उपयोग करने का एक और आम तरीका है।

• आपको अपने लिए मिट्टी से बना एक विशेष सुगंध वाला लटकन चुनना चाहिए। इस सामग्री की बनावट गंध को अच्छी तरह से अवशोषित करती है।
• अरोमाथेरेपी के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला ईथर लटकन पर लगाया जाना चाहिए। 1-2 बूँदें पर्याप्त होंगी। सर्दी और फ्लू के लिए सबसे उपयोगी तेल नीलगिरी, पुदीना और देवदार एस्टर हैं।
• गंध कितनी जल्दी गायब हो जाती है, इस पर निर्भर करते हुए आपको हर 3-4 दिनों में एक बार लटकन भरने की जरूरत है।
• अरोमाकुलन न केवल एक अच्छा निवारक तरीका होगा, बल्कि पूरे शरीर को ठीक भी करेगा।

ईथर के उपचार गुण

वैकल्पिक चिकित्सा में आवश्यक तेल उपचार व्यापक रूप से प्रचलित हैं। यहां तक ​​कि नियुक्तियां रूढ़िवादी चिकित्साऐसे साधनों द्वारा पूरक किया जा सकता है। आवश्यक तेलों के साथ संपीड़ित गुणात्मक प्रतिक्रियाएं प्रदान करते हैं। अक्सर उन्हें पीठ, जोड़ों में दर्द की तीव्रता को कम करने के लिए निर्धारित किया जाता है, मुलायम ऊतक... गहराई से प्रवेश करते हुए, एस्टर के उपयोगी घटक भड़काऊ प्रक्रिया को जल्दी से कम कर देते हैं, जिससे व्यक्ति के लिए यह आसान हो जाता है। तेल एक प्राकृतिक एंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करता है।

स्थिति को कम करने के लिए क्या करें, डॉक्टर आपको विस्तार से बताएंगे, आपको बताएंगे कि आवश्यक तेलों की क्या आवश्यकता है। उपचार प्रक्रिया काफी सरल है:

• रुई, फलालैन से बने रुमाल को कमरे के तापमान पर पानी में गीला करें। अतिरिक्त नमी निचोड़ें।
• एक रुमाल पर आवश्यक तेल की 2-5 बूंदें लगाएं।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर एक नैपकिन लागू करें, एक लोचदार या नियमित पट्टी का उपयोग करके पट्टी करें।

गर्म संपीड़न का भी उपयोग किया जा सकता है।

• बेस ऑयल और एसेंशियल ऑयल का मिश्रण 2:1 के अनुपात में तैयार करें।
• ड्रेसिंग को कई घंटों तक सावधानी से लपेटा जाना चाहिए।
• सेक के लिए पानी गर्म है, लेकिन गर्म नहीं है।

जरूरी!

पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, उपस्थित चिकित्सक के परामर्श से ही अरोमाथेरेपी का उपयोग संभव है!

• कुछ दवाओं की औषधीय संरचना में आवश्यक तेलों से प्राप्त एक क्रिस्टलीय पदार्थ शामिल हो सकता है। जोड़ा गया घटक मलहम, जैल और अन्य योगों के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने में सक्षम है।
• चिकित्सा में आवश्यक तेलों का उपयोग आपको कई बीमारियों से निपटने की अनुमति देता है। व्यंजनों और घटकों को अपने दम पर चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक उपयुक्त एस्टर जांच के बाद एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। वो भी बात करेगा आवश्यक प्रक्रियाएं, खुराक, निर्धारित तेल के उपयोग की आवृत्ति।

सौंदर्य प्रसाधन कैसे समृद्ध करें?

औषधीय पौधे और कच्चे माल जिनमें आवश्यक तेल होते हैं, तैयार कॉस्मेटिक उत्पादों को उनके उपयोगी घटकों के साथ समृद्ध कर सकते हैं। कच्चा माल सही होना चाहिए, समय पर काटा जाना चाहिए, ताकि यह अंततः निकल सके स्वस्थ तेल... इसे त्वचा की देखभाल, बालों की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में भी संसाधित किया जा सकता है।

त्वचा देखभाल क्रीम को समृद्ध करने के लिए आवश्यक तेलों को लागू करना सक्षम होना चाहिए। 150 ग्राम फेस क्रीम के लिए, उपयुक्त एस्टर की केवल 15 बूंदें डाली जा सकती हैं। आप खुद भी एक हेल्दी क्रीम बना सकते हैं। इस आवश्यकता है:

• तटस्थ (बेबी) क्रीम;
• बेस ऑयल - 150 ग्राम;
• चेहरे के लिए उपयुक्त आवश्यक तेल - 15 बूँदें।

घटकों को मिलाएं, नियमित देखभाल करने वाली क्रीम के रूप में उपयोग करें।

उपयोगी टॉनिक

तैयार लाभकारी त्वचा टोनर में उपयुक्त प्रकार के आवश्यक तेलों को भी शामिल किया जा सकता है। आवश्य़कता होगी:

• हर्बल जलसेक;
• शुद्ध पानी;
• शराब - 1 चम्मच;
• आवश्यक तेल - 2-3 बूँदें।

उपयोगी जड़ी बूटियों के अर्क को समान अनुपात में पानी के साथ मिलाएं। शराब में तेल घोलें, बाकी घटकों में जोड़ें। रचना को अच्छी तरह मिलाएं, तनाव दें, कसकर बंद कंटेनर में डालें। तैयार लोशन चेहरे और गर्दन की त्वचा की दैनिक देखभाल के लिए उपयुक्त है। पूर्व-निर्मित लोशन उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों के प्रकार के आधार पर अलग तरह से काम कर सकते हैं।

सुगंधित

बहुत से लोग नहीं जानते कि घरेलू कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेल क्या हैं। ईथर के आधार पर आप सुगंधित बर्फ बना सकते हैं, जो त्वचा के लिए उपयोगी है। आपको लेने की जरूरत है:

• शहद - 1 चम्मच;
• आवश्यक तेल 2-4 बूँदें;
• पानी।

ईथर में शहद मिलाकर पानी में घोलें। रचना को बर्फ के सांचों में डालें, फ्रीज करें। अपने चेहरे को पोंछने के लिए बर्फ के टुकड़े का प्रयोग करें। यह एक स्वस्थ रंग को बहाल करेगा, लालिमा से राहत देगा और सूजन को खत्म करेगा।

समृद्ध सौंदर्य प्रसाधनों की सूची को एक उपयोगी शैम्पू के साथ फिर से भरना चाहिए: धोने के दौरान, तैयार उत्पाद में तेल की 1-2 बूंदें मिलाएं, मिलाएं, अपने बालों को धोएं। आप सीधे बोतल में तेल डाल सकते हैं। 100 मिली शैम्पू में ईथर की 10-13 बूंदें मिलाई जाती हैं।

आवश्यक तेलों के संपर्क में आने वाला कंपन त्वचा को ढंकना, अंदर घुसना, सक्रिय करना आंतरिक भंडारव्यक्ति। इससे पूरे जीव की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

साँस लेना

आवश्यक तेलों का वर्गीकरण आपको चुनने में मदद करेगा उपयुक्त उत्पादसाँस लेना के लिए। ठंड के मौसम में यह सच है। प्रक्रिया वायरल रोगों की एक अच्छी रोकथाम होगी।

यदि आप पहली बार एसेंशियल ऑयल को अंदर ले रहे हैं, तो आपको यह जानना होगा कि एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए इसका परीक्षण कैसे किया जाए। उपयोग किया गया उत्पाद एक साथ कई कार्य कर सकता है - फेफड़ों को साफ करने के लिए, रोगजनक वायरस को हटाने के लिए।

याद रखना!

यदि कोई व्यक्ति रोगों से ग्रसित है श्वसन तंत्रया अस्थमा, प्रक्रिया केवल एक डॉक्टर की देखरेख में की जाती है! विशेषज्ञ आपको प्रक्रिया का समय निर्धारित करने में मदद करेगा, सही तेल का चयन करें।

• एक साफ कपड़े में ईथर की -12 बूँदें लगाने से ठंडी साँस ली जा सकती है। सुगंध को 10 मिनट के लिए गहराई से श्वास लेना चाहिए।
• गर्म साँस लेना में एक विशेष इनहेलर का उपयोग शामिल है। गर्म पानी में ईथर की 2-4 बूंदें मिलाएं, अपने सिर को तौलिए से ढक लें। प्रक्रिया में 5-10 मिनट लगते हैं। भाप श्लेष्मा झिल्ली को नहीं जलाना चाहिए। साँस लेते समय, अपनी आँखें बंद करना सुनिश्चित करें।

आवश्यक तेलों का वर्गीकरण आपको ऐसे उत्पाद का चयन करने की अनुमति देता है जिसका उपयोग मालिश के दौरान किया जा सकता है। ईथर टोन अप कर सकता है या, इसके विपरीत, आराम कर सकता है। मालिश के दौरान ईथर के उपयोग से मानव तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। त्वचा भी ठीक हो जाएगी; ईथर के उपयोगी पदार्थ, कोशिकाओं में प्रवेश करके, उन्हें पोषण और पुनर्स्थापित करेंगे।

आवश्यक तेलों के आवेदन और गुणों की तालिका का अध्ययन करके, आप यह पता लगा सकते हैं कि उनमें से कौन से आमवाती रोगों के कारण होने वाले दर्द से राहत के लिए उपयुक्त हैं, जो एक सामान्य टॉनिक के रूप में काम करेगा। इन सभी बारीकियों को एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा सुझाया जा सकता है।

आवश्यक तेलों की तालिका से पता चलता है कि जायफल से प्राप्त उत्पाद दर्द और सूजन से राहत दिलाएगा। साइट्रस तेल शरीर के समस्या क्षेत्रों में फैटी जमा से छुटकारा पाने में मदद करेगा। चंदन और चमेली का तेल त्वचा में कसावट लाएगा। ज्यादातर उनका उपयोग एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान किया जाता है।

सुगंध मालिश नियम

मालिश मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको लेना चाहिए:

• बेस ऑयल - 15 मिली;
• उपयुक्त आवश्यक तेल - 5 बूँदें।

न केवल उसके उपयोगी गुणों के आधार पर, बल्कि सुगंध के आधार पर भी ईथर का चयन करना आवश्यक है। सत्र के दौरान, व्यक्ति को सुखद, आरामदेह सुगंध महसूस करनी चाहिए। हाथों की सभी हरकतें नरम, गोलाकार होनी चाहिए। ईथर को अपने उपयोगी गुणों को पूरी तरह से देने के लिए, मालिश के बाद, आपको सोफे से उठे बिना कम से कम 20 मिनट तक आराम करना चाहिए। एक घंटे के लिए बाहर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सुगंध स्नान

बहुत से लोग नहीं जानते कि सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, सुगंधित लैंप, आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। स्नान करते समय ऐसा योजक आराम करने, तनाव दूर करने, बहाल करने में मदद करेगा प्राण... पालन ​​​​करने के लिए कुछ नियम हैं:

• सुगंधित स्नान के सामने स्नान करें।
• ईथर को पानी में नहीं, बल्कि समुद्री नमक, दूध, शहद में मिलाएँ। उसके बाद ही पानी में डालें।
• पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
• प्रक्रिया की अवधि 25 मिनट है।
• सुगंधित स्नान करते समय डिटर्जेंट, शैम्पू का प्रयोग न करें।
• प्रक्रिया के बाद, त्वचा को सूखना चाहिए सहज रूप मेंतौलिए से न सुखाएं।

आप इन स्नान को सप्ताह में कई बार कर सकते हैं।

कुछ सदियों पहले, लोगों को पता चला कि एक आवश्यक तेल क्या है। वे समझ गए कि उपयोगी पौधों, पेड़ों, फलों के पंखों में क्या लाभ और हानि छिपी है। यह जानकर कि प्रत्येक ईथर का उपयोग क्यों किया जाता है, व्यक्ति स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, यौवन को लम्बा खींच सकता है और सुंदरता को बनाए रख सकता है। सरल और स्वस्थ व्यंजनोंआपके जीवन को और अधिक सुगंधित और बेहतर बना देगा।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई तरीके और तरीके हैं, यह सब उस लक्ष्य या समस्या पर निर्भर करता है जिसे आप हल करना चाहते हैं।

आवश्यक तेल - आवश्यक तेलों में प्रकृति का एक अनमोल उपहार सक्रिय सामग्रीपौधे उच्च सांद्रता में निहित हैं, इसलिए उनका उपयोग करना आवश्यक है सावधानी के साथ और त्वचा पर कभी भी पतला नहीं होना चाहिए ... आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों को मोटे तौर पर तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है

1. त्वचा के माध्यम से(मालिश, रगड़, संपीड़ित, लोशन, मलहम, क्रीम)। इस पद्धति का उपयोग करते हुए, आवश्यक तेल के साथ मिश्रण के लिए सही विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है;
2. नाक के माध्यम से(सुगंध दीपक, साँस लेना);
3. कीटाणुशोधन के लिए(गीली सफाई, वायु सुगंध)।

आवश्यक तेलों के उपयोग के तरीके

1. सुगंध दीपक

आवश्यक तेलों के लिए सबसे लोकप्रिय उपयोगों में से एक सुगंध वेपोराइज़र या बर्नर के उपयोग के माध्यम से होता है। आवश्यक तेलों की उचित रूप से चयनित संरचना की सहायता से, आप बैक्टीरिया से हवा को शुद्ध कर सकते हैं और घर में आवश्यक वातावरण बना सकते हैं।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, कमरे को हवादार करना आवश्यक है, और फिर सभी खिड़कियां बंद कर दें। सुगंधित दीपक में थोड़ा पानी डालें, और चयनित आवश्यक तेल की कुछ बूँदें या तेलों का मिश्रण दर पर जोड़ें 1-2 बूँदें प्रति 5 sq.m. कमरे का क्षेत्र ... फिर एक मोमबत्ती जलाएं, पानी धीरे-धीरे गर्म होगा और तेल सतह से वाष्पित होने लगेगा। पहली प्रक्रिया के लिए, 10-20 मिनट काफी हैं।

2. साँस लेना

इस पद्धति से, हवा सबसे छोटे कणों से संतृप्त होती है, जो श्वसन प्रणाली में प्रवेश करती है उपचार प्रभाव... आवश्यक तेलों की साँस लेना शरीर, मन, मनोदशा को प्रभावित करती है।

यदि आपके पास घर पर मेडिकल इनहेलर नहीं है, तो आप एक छोटे कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं गर्म पानी(50 ) इसमें जोड़ें आवश्यक तेल की 4 बूँदें और, एक तौलिये से ढककर, सुगंध को 5-8 मिनट के लिए अंदर लें। आवश्यक तेलों के साथ साँस लेते समय अपनी आँखें बंद करना सुनिश्चित करें। प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार से अधिक न करें, 5-10 इनहेलेशन का कोर्स। प्रक्रिया के बाद, एक घंटे तक खाने, बात करने, धूम्रपान न करने और लगभग आधे घंटे तक बाहर न जाने की सलाह दी जाती है।

साँस लेना भी ठंडा किया जा सकता है, इसके लिए यह कई परतों में मुड़े हुए रूमाल पर लगाने के लिए पर्याप्त है आवश्यक तेल की 3-5 बूँदें , और दाएं या बाएं नथुने से बारी-बारी से सांस लेते हुए, 5-7 मिनट के लिए गहरी और शांति से सुगंध में सांस लें। यह विधि नाक की भीड़ के लिए और चिंता के हमलों को रोकने के लिए विशेष रूप से अच्छी है। अपनी जेब में एक रूमाल रखें ताकि आप पूरे दिन सुखद सुगंध में सांस ले सकें।

3. बाष्पीकरण करने वाले, नेब्युलाइज़र और डिफ्यूज़र

इलेक्ट्रिक वेपोराइज़र कभी-कभी क्लीनिकों और अस्पतालों में उपयोग किए जाते हैं और इन्हें हानिरहित माना जाता है। गर्मी का उपयोग नहीं करने वाले इलेक्ट्रिक डिफ्यूज़र भी लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। हालांकि, बाष्पीकरणकर्ता और डिफ्यूज़र दोनों अक्सर काफी महंगे होते हैं।

कमरे में हवा को साफ करने के लिए स्प्रे बोतल का इस्तेमाल करें। एक बोतल में 250 मिली पानी डालें, उसमें डालें आवश्यक तेल की 5-10 बूँदें ... अच्छी तरह हिलाएं और तरल को कमरे में स्प्रे करें। आप कालीन और पर्दे स्प्रे कर सकते हैं। पॉलिश सतहों को मशीन न करें। स्प्रे चिकनपॉक्स, दाद, जलन और संक्रामक त्वचा की स्थिति से जलन और दर्द को भी दूर कर सकता है। खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा प्रकार खरीद रहे हैं जिसे आसानी से साफ किया जा सकता है, अन्यथा विभिन्न आवश्यक तेलों का निर्माण स्प्रे बोतल के नीचे जमा हो जाएगा।

एक छोटे सिरेमिक जार में गिराएं आवश्यक तेल की 2-6 बूँदें और इसे रेडिएटर पर रखें। रेडिएटर से निकलने वाली गर्मी आवश्यक तेल को वाष्पीकृत कर देगी और इसे कमरे के चारों ओर फैला देगी।

4. मसाज, रिफ्लेक्स मसाज और रबिंग

मालिशआवश्यक तेलों के बिना भी - शक्तिशाली उपकरण... शुद्ध आवश्यक तेलों और मालिश का संयोजन विशेष रूप से प्रभावी है। मालिश सबसे प्रभावी और लाभकारी तकनीकों में से एक है। आवश्यक तेलों के घटक त्वचा में प्रवेश करते हैं, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर की सभी कोशिकाओं तक पहुँचते हैं।

मालिश एक गर्म कमरे में की जाती है, पर साफ़ त्वचाथोड़ा गर्म किया हुआ मालिश तेल लगाएं (एक मिश्रण) 30 मिली बेस तथा आवश्यक तेलों की 15 बूँदें ) और तेल सोखने तक धीरे से मालिश करें। प्रक्रिया के बाद, 30 मिनट के लिए आराम करें।

पर पलटा मालिश आवश्यक और परिवहन तेल अनुपात में मिश्रित होते हैं 3:1 और एक्यूपंक्चर बिंदु पर लागू होता है।

मलाईके लिए सबसे प्रभावी भड़काऊ प्रक्रियाएंपेशी में, तंत्रिका, संयोजी ऊतक... रगड़ने के लिए मिक्स करें 30 मिली सब्जी (सेंट जॉन पौधा, बादाम, गेहूं के रोगाणु, मैकाडामिया, जोजोबा तेल) और आवश्यक तेलों की 10 बूँदें (नारंगी, बे, वर्बेना, अजवायन, अदरक, चूना, मार्जोरम, मर्टल, जुनिपर, जायफल, निओली, मेंहदी, पाइन, स्प्रूस, सिट्रोनेला चाय का पौधा, ऋषि, स्किज़ेंड्रा, नीलगिरी), गले में जगह पर लागू होते हैं और मजबूत जोरदार आंदोलनों के साथ रगड़ते हैं।

अरोमाथेरेपी में, आमतौर पर आवश्यक तेलों के मिश्रण का उपयोग करना बेहतर होता है, तथाकथित मिश्रण, जिसमें 3 से 5 प्रकार के तेल मिश्रित होते हैं, क्योंकि उनका संयोजन उच्च चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करता है। तेल एक दूसरे की क्रिया को उत्तेजित करते हैं - उदाहरण के लिए, जब तुलसी को नीलगिरी के साथ मिलाया जाता है, तो रोगाणुरोधी गतिविधि 20 गुना बढ़ जाती है।

5. स्नान और टब, जकूज़ी

यह तकनीक देता है त्वरित प्रभाव, चूंकि तेल के अणु, शरीर की पूरी सतह के संपर्क में, जल्दी से अंदर घुस जाते हैं। संकेतों के आधार पर, हाथों, पैरों आदि के लिए स्नान "बैठना" हो सकता है।

स्नानआवश्यक तेलों के साथ, भोजन के 3 घंटे बाद, साबुन से शॉवर के नीचे की त्वचा को साफ करने के बाद लें। बाथरूम में पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए, गर्म नहीं। सबसे पहले, आवश्यक तेल को एक विलायक के साथ मिलाया जाता है ( समुद्री नमक, शहद, खट्टा क्रीम, क्रीम, दूध)। पूरा स्नान किया जाता है आवश्यक तेल की 5-8 बूँदें , एक छोटे से स्नान के लिए 3-4 बूंद ... शुरुआत के लिए, सुगंध स्नान में 10 मिनट पर्याप्त हैं, इसे लेने के बाद, शरीर को कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं होती है। नहाने के 30-40 मिनट बाद आराम करें। सुगंधित स्नान के दैनिक उपयोग से आवश्यक तेल की खुराक आधी हो जाती है। उपचार का कोर्स 10-20 प्रक्रियाएं हैं।

में उपयोग के लिए जकूज़ीवनस्पति तेल से पतला किए बिना आवश्यक तेल की 6 बूंदें टपकाएं, ताकि पाइप बंद न हों।

6. स्नान और सौना

स्नान में आवश्यक तेल बहुत सक्रिय होते हैं, गर्म हवा में घुल जाते हैं और त्वचा और नाक में प्रवेश करते हैं। स्नान और सौना के लिए, हल्के, पारदर्शी, ताजा, सूक्ष्म और शांत सुगंधित रंगों वाले तेल सबसे उपयुक्त होते हैं।

गर्मी स्रोत के बगल में एक चौड़ी गर्दन वाला बर्तन (50-100 मिली) रखें, जिसमें आवश्यक तेलों के साथ पानी भरा हो ( 1-2 बूंद प्रति 5 एम2 ), बेंचों और दीवारों को उसी मिश्रण से छिड़कें। प्रक्रिया का समय धीरे-धीरे 3 से 20 मिनट तक बढ़ाएं।

7. रैप्स

सेल्युलाईट के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट तकनीक, विभिन्न रोगजोड़ों और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। हॉट और कोल्ड रैप्स में अंतर करें।

कोल्ड रैप्स वैरिकाज़ नसों, रक्तगुल्म, और बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया के लिए भंग आवश्यक तेल की 7-8 बूँदें वी 30 मिली बेस , वांछित शरीर के अंग पर लागू करें और प्लास्टिक की चादर के साथ लपेटें। प्रक्रिया की अवधि 20-60 मिनट है।

गर्म लपेट के लिए तैयार आवश्यक तेल लगाने से पहले, आपको शरीर को गर्म करने की आवश्यकता है गर्म टबया मालिश, आप अतिरिक्त रूप से पॉलीथीन में लिपटे शरीर के एक हिस्से को लपेट सकते हैं। कोल्ड रैप के लिए खुराक और समय समान हैं।

लपेटने के बाद, आपको त्वचा को क्रीम से उपचारित करना चाहिए। बारी-बारी से गर्म और ठंडे रैप्स - अद्भुत उपायसेल्युलाईट के खिलाफ। गर्म लपेट के लिए मतभेद हैं वैरिकाज - वेंसनसों और स्त्री रोग।

8. धुलाई, डूशिंग, टैम्पोन

यह तरीका अच्छा है स्त्री रोग संबंधी समस्याएं(स्राव, संक्रमण) और बवासीर।

धोने के लिएएक साफ जग में 1 लीटर उबला हुआ पानी डालें, डालें आवश्यक तेल की 4-6 बूँदें , पहले कैमोमाइल जलसेक में पतला, योनि क्षेत्र पर समाधान डालें और गुदा... फिर पोंछकर सुखा लें, लेकिन बिना दबाव के।

डचिंग के लिए भंग करना आवश्यक तेल की 3-4 बूँदें या 1/2 चम्मच शहद में मिश्रण और 1/2 कप गर्म पानी या कैमोमाइल जलसेक में पतला। लैवेंडर से स्नान करने से बच्चे के जन्म के बाद ऊतक अच्छी तरह से ठीक हो जाते हैं।

टैम्पोनैड के लिए कैलेंडुला का परिवहन तेल लें, सेंट जॉन पौधा, गेहूं के रोगाणु, पाइन नट्स, इसमें ड्रिप करें वांछित आवश्यक तेल की 2-4 बूँदें या मिश्रण, एक स्वाब भिगोएँ और डालें।

9. संपीड़ित और लोशन

कई विकारों के लिए संपीड़न और लोशन का उपयोग किया जा सकता है: मांसपेशियों में दर्द, चोट लगना, गठिया और गठिया में दर्द, सिरदर्द, जोड़ों और स्नायुबंधन की मोच। वे गर्म और ठंडे हैं। ठंड का उपयोग ताजा चोटों (हेमटॉमस, चोट, मोच), साथ ही जलन, सिरदर्द के लिए किया जाता है; गर्म - स्थिर और भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ।

कोल्ड कंप्रेस के लिए 100 मिली . लें ठंडा पानीऔर वहां जोड़ें आवश्यक तेल की 4-5 बूँदें ... एक सेक को एक घोल में सिक्त किया जाता है, निचोड़ा जाता है और 15-20 मिनट के लिए एक घाव वाली जगह पर लगाया जाता है, एक पट्टी के साथ ठीक किया जाता है। प्रक्रिया को दिन में 3 बार दोहराया जा सकता है।

एक गर्म सेक के लिए कपड़े को तेलों के घोल में सिक्त किया जाता है ( आवश्यक तेल की 15 बूँदें पर 30 बूँदें वनस्पति तेल- मूल बातें ) फिर अप्लाई करें सही जगह, एक कपड़े या रूई से मजबूत करें और 2 घंटे के लिए एक पट्टी के साथ ठीक करें। इसके अलावा, गर्म पानी (35-40 Cº) का उपयोग वार्मिंग कंप्रेस के लिए किया जा सकता है, जिसमें आवश्यक तेल मिलाया जाता है, प्राकृतिक कपड़े को एक घोल में सिक्त किया जाता है (कपास या धुंध का उपयोग किया जा सकता है), थोड़ा निचोड़ा हुआ और आवश्यक स्थान पर लगाया जाता है या रोगग्रस्त अंग के प्रक्षेपण में। शीर्ष पर एक वार्मिंग पट्टी लगाई जानी चाहिए।

10. आवेदन

आवेदन के दौरान, आवश्यक तेलों को त्वचा के एक विशिष्ट क्षेत्र (दाना, मस्से, अल्सर, निशान, आदि) पर लगाया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक कपास आवेदक को आवश्यक तेल के साथ लगाया जाता है और प्रभावित क्षेत्र पर सावधानी, चिकनाई या पॉलिश करने के उद्देश्य से लगाया जाता है।

11. मुंह और गले को धोना, बूँदें, टैम्पोन

तकनीक का उपयोग गले, मुंह, मसूड़ों, नाक के रोगों के लिए किया जाता है।

गला और मुंह धोने के लिए 1 चम्मच बेकिंग सोडा में या टेबल नमकटपक आवश्यक तेल की 3 बूँदें और 200 मिली गर्म पानी में घोलें। रोग की शुरुआत में हर घंटे कुल्ला करें। गरारे करने के लिए - ऋषि, कजापुत, चाय के पेड़, नींबू, कैमोमाइल, माउथवॉश के लिए - लौंग, मेंहदी, ऋषि, लोहबान, पुदीना, संतरा।

बहती नाक के साथ, do नाक की बूँदें, 50 मिलीलीटर वनस्पति तेल (एवोकैडो, बादाम, जोजोबा, मैकाडामिया) लें और अधिक न डालें आवश्यक तेलों की 10 बूँदें अजवायन के फूल, नीलगिरी, कैमोमाइल, चाय के पेड़, कजापुत, धूप, चंदन, देवदार, देवदार, लैवेंडर। हर बार, नाक में टपकाने से ठीक पहले, बूंदों को जोर से हिलाना चाहिए। सर्दी के पहले दिन हर घंटे सुगंधित बूंदों को डालना चाहिए।

टैम्पोनउन मामलों में उपयोग किया जाता है जब कान में दर्द होता है (जेरेनियम, टी ट्री, लैवेंडर, कैमोमाइल, कजापुत, मर्टल, निओली, मार्जोरम, हाईसोप), नकसीर (पाइन, जायफल, सरू, देवदार, अजवायन, नींबू बाम, नींबू, धूप) - रखी जाती है नाक में। एक चम्मच ऑइल बेस (जोजोबा, मैकाडामिया, व्हीट जर्म, बादाम) में मिलाएं। आवश्यक तेल की 5-7 बूँदें , एक कपास या धुंध अरंडी को मिश्रण में डुबोया जाता है और नाक या कान में डाला जाता है।

12. आंतरिक उपयोग

केवल मौखिक प्रशासन के लिए उपयुक्त, क्योंकि साइड इफेक्ट का जोखिम कम हो जाता है। कभी नहीँसमाधान से निष्कर्षण द्वारा प्राप्त निरपेक्ष और रेजिनोइड्स को निगलना न करें, और ध्यान दें। केवल आसवन या निष्कर्षण द्वारा प्राप्त तेल स्वीकार किए जा सकते हैं। और किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने की आवश्यकता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि कई तेलों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो श्लेष्म झिल्ली को खराब कर सकते हैं, आंतरिक रूप से ली गई आवश्यक तेल की केवल 1 बूंद आपके जीवन को बहुत जटिल कर सकती है, भले ही आपको ऐसा न लगे यह एक बार में।

अपने आप को आंतरिक उपयोग तक सीमित रखने की अनुशंसा की जाती है प्रति दिन आवश्यक तेल की 2 बूंदों से अधिक नहीं ... सुगंधित तेलों का उपयोग आंतरिक रूप से केवल एक विलायक के साथ किया जाता है, जिसका उपयोग शहद, चीनी, खट्टा क्रीम, दूध, केफिर के रूप में किया जाता है। इसके लिए चाय, कॉफी, स्पिरिट का प्रयोग न करें। खट्टे आवश्यक तेलों को रस और सलाद में जोड़ा जा सकता है। मसालेदार तेल - k सब्जी सलाद... तेल भोजन से 20-30 मिनट पहले, भोजन के दौरान या उसके तुरंत बाद लिया जाता है।

13. क्रीम, मलहम

आप आवश्यक तेलों के साथ एक क्रीम या मलम तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हाथों और पैरों के लिए क्रैकिंग, लाली और जलन के खिलाफ। कुछ अरोमाथेरेपी उत्पाद आपूर्तिकर्ता आवश्यक तेलों के बिना क्रीम बेचते हैं - आप उनमें से एक में अपना स्वयं का आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसका आधार खनिज या जैविक नहीं है, और इसमें कोई लैनोलिन नहीं है - तो परिणाम इष्टतम होगा।

14. शावर

दिन की शुरुआत में, वह उत्साह का एक अच्छा बढ़ावा दे सकता है। टपक आवश्यक तेल की 6 बूँदें एक स्पंज या फलालैन कपड़े पर और शॉवर लेने से पहले अपने पूरे शरीर को पोंछ लें।

15. जैव सक्रिय क्षेत्रों पर प्रभाव

यह विकल्प उन व्यस्त लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास मालिश के लिए पर्याप्त समय नहीं है। इसमें केवल 1 मिनट का समय लगता है, मुख्य बात यह है कि यह एक दैनिक आदत बन जाती है।

इस तकनीक के लिए, उच्च सांद्रता में आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। मैकाडामिया, जोजोबा या . चुनना बेहतर है खूबानी गुठली. आवश्यक तेल के लिए वनस्पति तेल का अनुपात 2: 1 ... तेल के मिश्रण को तलवों और पैरों पर हल्की हलचल के साथ तब तक लगाया जाता है जब तक टखने, अधिजठर कोण पर (उरोस्थि के नीचे सीधे 3 सेमी के व्यास वाला एक बिंदु), पश्चकपाल फोसा, हथेलियां और हाथ (कलाई तक)।

16. एनीमा

सफाई और औषधीय एनीमा (माइक्रोकलाइस्टर्स) के बीच अंतर करें। आवश्यक तेल आंतों द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होते हैं, इस तकनीक को उच्च दक्षता की विशेषता है।

एक सफाई एनीमा के लिए आपको शहद या सोडा के साथ पतला आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए (1/2 चम्मच इमल्सीफायर - सुगंध की 2-3 बूँद ) पानी की पूरी मात्रा (1 लीटर) को दो भागों में विभाजित करना और पहले 200 ग्राम सुगंधित पानी और फिर बाकी सब कुछ डालना आवश्यक है, क्योंकि आवश्यक तेल का मुख्य भाग हमेशा पानी की सतह पर केंद्रित रहेगा। एनीमा डालने के बाद पानी को 5-7 मिनट तक अपने पास ही रखें और आंतों को खाली कर दें। एक सफाई एनीमा के लिए आदर्श तेल: hyssop, जुनिपर, नींबू, कैमोमाइल, नीलगिरी, कजापुत, सौंफ़, ल्यूज़िया।

माइक्रोकलाइस्टर्स के लिए 37-40 Cº तक गर्म पानी या तेल बेस (30-50 मिली) का उपयोग करें। आवश्यक तेल को आधार के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और इसमें जोड़ा जाना चाहिए गुदाऔर फिर 10-15 मिनट के लिए अपनी बाईं ओर लेट जाएं।

ज्वरनाशक माइक्रोकलाइस्टर्स - बरगामोट, नीलगिरी, चाय के पेड़, लैवेंडर, सौंफ। बवासीर के लिए माइक्रोकलाइस्टर्स - सरू, कैमोमाइल, हाईसोप, पाइन, जीरियम।

17. तकिया और पजामा

अपने तकिए, पजामा, नाइटगाउन पर एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें - इससे आपको अनिद्रा से राहत मिलेगी, बनाएं सांस लेने वाले फेफड़ेऔर गहरा। वैकल्पिक रूप से, आप एक कपास झाड़ू पर तेल की एक बूंद डाल सकते हैं और इसे तकिए के अंदर रख सकते हैं। ऐसा तेल चुनें जो या तो आराम करे या अनिद्रा से राहत दे। विविधता के लिए, आप इलंग इलंग जैसे कामोद्दीपक (कामुक तेल) चुन सकते हैं।

18. इत्र

यदि आपके पास कोई पसंदीदा तेल या मिश्रण है, तो आप 3% बॉडी सॉल्यूशन या अधिक केंद्रित 25% मिश्रण बना सकते हैं और कान के पीछे की त्वचा पर, पोपलीटल फोसा, मंदिरों और कलाई में हल्के स्ट्रोक लगा सकते हैं।

19. मोमबत्तियाँ

टपक आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें गर्म मोमबत्ती मोम पर, लेकिन बाती पर जाने से बचें - आवश्यक तेल ज्वलनशील होते हैं।

20. सुगंधित नमक

तकनीक खांसी, साइनस सूजन, पेट का दर्द, गठिया के लिए संकेत दिया गया है। चयनित क्षेत्र को गहराई से गर्म करने से उपचार प्रभाव पड़ता है।

एक फ्राइंग पैन या बेकिंग शीट में नमक (भोजन या समुद्री नमक) गरम करें, इसे कॉटन बैग में डालें, सीधे नमक पर लगाएं आवश्यक तेल की 10-15 बूँदें दिखाई गईं , एक थैली बांधें और समस्या क्षेत्र से संलग्न करें।

21. वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना

अपने पूरे घर को तरोताजा करने और बासी हवा को दूर करने के लिए इस विधि का प्रयोग करें।

लागू करना आवश्यक तेल की 3-4 बूँदें कुछ रुई के गोले और उन्हें एक वैक्यूम क्लीनर बैग में रखें, और वे आपके द्वारा निर्वात के हर कमरे को तरोताजा करने में मदद करेंगे। सुगंध लंबे समय तक चलेगी।

22. धुलाई

एक कॉस्मेटिक तकनीक जो पूरे दिन के लिए जीवंतता को बढ़ावा देती है। एक उत्कृष्ट रंग प्रदान करता है, त्वचा को समतल और ताज़ा करता है, सिरदर्द को रोकता है।

एक सुखद तापमान के पानी के गिलास में डाला जाता है आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें (शीशम, लैवेंडर, पुदीना, ल्यूज़िया, लेमन बाम, गुलाब, वर्बेना, चमेली)। आप अपनी आंखें बंद कर लें, अपने चेहरे पर एक गिलास से सुगंधित पानी के छींटे मारें और अपने चेहरे को रुमाल से पोंछ लें, जिसके बाद आप अपनी आंखें खोल सकते हैं।

23. बालों की देखभाल, कंघी करना

तकनीक बालों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करती है, बालों को चमक और मजबूती देती है। आवश्यक तेलों का उपयोग सीधे बालों को धोने और धोने के लिए किया जाता है।

अपने बाल धोने से पहले मिक्स आवश्यक धनके साथ शैम्पू आवश्यक तेल की 4-6 बूँदें , बालों और खोपड़ी पर लगाएं, मालिश करें। 3-5 मिनट के बाद, पानी से अच्छी तरह धो लें। आँखे मत मिलाओ!

धोने के लिए बालों के लिए, आपको 500-1500 मिली पानी (आपके बालों की लंबाई के आधार पर) की आवश्यकता होगी। पानी में डालें आवश्यक तेल की 5-10 बूँदें 1/4 कप गर्म दूध में घोलें। अपने बालों को धो लें। आँखे मत मिलाओ।

कंघी करने के लिए कंघी के दांतों पर थोड़ा सा आवश्यक तेल लगाया जाता है, जिसके बाद कंघी की जाती है। हेरफेर को दिन में 5-7 बार दोहराएं।

24. घर पर कीटाणुशोधन

तकनीक न केवल कमरे के जीवाणुरोधी उपचार प्रदान करती है, कवक, मोल्ड, कीट संक्रमण के विकास को रोकती है, बल्कि आपके रहने की जगह को एक शानदार सुगंध से संतृप्त करती है। अनेक आवश्यक तेल कोनों और कक्षों की काली शक्ति को भी नष्ट कर देते हैं ।

पानी की एक बाल्टी (फर्श के लिए), जोजोबा या मैकाडामिया तेल और शराब के मिश्रण के साथ एक कटोरा लें - 1: 1 (फर्नीचर के लिए) जहां आवश्यक तेल (नारंगी, लैवेंडर, अजवायन के फूल, ऋषि, नीलगिरी, पुदीना, नींबू बाम, देवदार, पाइन, स्किज़ेंड्रा जोड़ा जाता है), लौंग, स्प्रूस, दालचीनी, कीनू, मेंहदी)। फर्श के उपचार के लिए आवश्यक तेल की मात्रा - 30 बूंद प्रति 5 लीटर पानी, फर्नीचर चमकाने के लिए - 20 बूंद प्रति 50 मिलीलीटर आधार.

25. डिटर्जेंट

हम हमेशा घर के आसपास कुछ काम करते हैं, जिसका दैनिक अर्थ है छुटकारा पाना (बर्तन धोना, मेज को पोंछना, सिंक की सफाई करना)। यह काम वास्तव में आनंददायक हो सकता है, और यदि आप अपने सफाई समाधानों को आवश्यक तेलों से समृद्ध करते हैं तो यह पॉलिश की गई सफाई की चमक और चमक छोड़ सकता है।

डिशवॉशिंग डिटर्जेंट, टाइल्स, सिंक, स्टोव या लिक्विड सोप (200 मिली) में औसतन आवश्यक तेल मिलाएं 10-20 बूंद (नींबू, कैमोमाइल, जीरियम, चूना, नींबू, कीनू, पामारोसा)।

26. धुलाई, इस्त्री करना

पाउडर या फ़ैब्रिक सॉफ़्नर (30-50 ग्राम) धोते समय, आप जोड़ सकते हैं 15-20 बूँदें लैवेंडर, लाइम, वर्बेना, गुलाब, पाइन, इलंग-इलंग, लेमन बाम, मर्टल, पामारोसा, पेटिट ग्रेन, शीशम, स्किज़ेंड्रा, स्प्रूस। इस्त्री करते समय, सूचीबद्ध तेलों को भाप के पानी में जोड़ें।

27. दाग हटानेवाला

कुछ आवश्यक तेल ग्रीस, फल और स्याही के दाग हटाते हैं।

नींबू, पुदीना, लेमन बाम, लैवेंडर, फ़िर, स्प्रूस, जुनिपर, थाइम का बिना मिलावट वाला आवश्यक तेल सीधे दाग पर लगाएं। 3-5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हमेशा की तरह धो लें।

28. अलमारी, अलमारी

अधिकांश उपयुक्त तेलवार्डरोब के लिए हैं: लैवेंडर, शीशम, पचौली, बरगामोट, नेरोली, छोटा अनाज, ऋषि। आमतौर पर तेल की कुछ बूंदों को लकड़ी, कागज या कपड़े के नैपकिन, सिरेमिक पत्थरों के टुकड़ों पर लगाया जाता है, जिन्हें बाद में कैबिनेट के नुक्कड़ और क्रेन में रखा जाता है।

29. रेपेलेंट

मच्छरों और मक्खियों को भगाने के लिए अरोमा-बर्नर में लौंग, लैवेंडर, जेरेनियम और टी ट्री को बराबर मात्रा में मिलाकर मिश्रण बना लें। चीटियों को भगाने के लिए उनके नीचे की सतहों को पुदीना और लैवेंडर (200 ग्राम पानी) के घोल से धोना चाहिए। आवश्यक तेलों की 20 बूँदें ) कोठरी में पतंगों को "डराने" के लिए, आपको लैवेंडर, देवदार और सरू (समान मात्रा में) में भिगोए गए तकिए को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

30. कुत्ते की देखभाल, बिल्ली

साहित्य: 1. एलीसन इंग्लैंड। "माँ और बच्चे के लिए अरोमाथेरेपी"। 2. अनास्तासिया अर्टोमोवा। "हीलिंग और एंटी-एजिंग सुगंध और तेल।" 3. व्लादिस्लाव एस ब्रूड, इवोना कोनोपाट्सकाया। "सुगंधित फार्मेसी। अरोमाथेरेपी का रहस्य"। 4. डेनिस विसलो ब्राउन। "अरोमाथेरेपी"। 5. लावरेनोवा गैलिना। "एक अद्भुत सुगंध में सांस लेना। अरोमाथेरेपी सुखद है और आसान तरीकाउपचार "। 6. लियोनोवा एनएस" शुरुआती के लिए अरोमाथेरेपी। "7. लिबस ओके, इवानोवा ईपी" हीलिंग ऑयल "। 8. तातियाना लिटविनोवा।" अरोमाथेरेपी: गंध की दुनिया में एक पेशेवर गाइड। "9 नोवोसेलोवा तातियाना "अरोमाथेरेपी" 10 दिमित्रिग्स्काया एल। "उम्र को धोखा देना। कायाकल्प के अभ्यास "। 11. केद्रोवा मारिया।" सौंदर्य और स्वास्थ्य की सुगंध। क्लियोपेट्रा का रहस्य "। 12. निकोलेवस्की वीवी" अरोमाथेरेपी। संदर्भ पुस्तक। 13. सेमेनोवा अनास्तासिया। तेलों के साथ उपचार। 14. VI ज़खारेनकोव द्वारा संपादित, सुगंध का विश्वकोश। 15. कैरल मैकगिलवरी और जिमी रीड। अरोमाथेरेपी के मूल सिद्धांत। 16. वोल्फगैंग स्टाइक्स, उल्ला वीगरशटोरफर। "गंध के साम्राज्य में। " 17. मिरगोरोडस्काया एसए, "एरोमोलॉजी: क्वांटम सैटिस" 18. इंटरनेट।

सबसे पहले, आवश्यक तेलों को नासॉफिरिन्क्स के दौरान लगाया जाता है जुकाम... इसके लिए देवदार, नीलगिरी, पुदीना, चीड़ के तेल का प्रयोग किया जाता है।

यहाँ एक विशेष उपकरण की अनुपस्थिति में साँस लेने का सबसे आसान तरीका है:

एक केतली में पानी उबालें;
- गर्मी से निकालें और केतली में कुछ बूंदें डालें;
- कागज के एक टुकड़े से एक छोटा बैग रोल करें और इसे चायदानी की टोंटी पर रख दें;
- मुंह से गर्म हवा को धीरे-धीरे अंदर लें।

आवश्यक तेलों के साथ, आप थके हुए पैरों के लिए वार्मिंग और आराम स्नान का उपयोग कर सकते हैं। गर्म पानी में कुछ बूंदें डालें - और पैर की मांसपेशियां आराम करेंगी, तनाव गायब हो जाएगा।

आवश्यक तेल राहत देने में मदद करते हैं दर्द सिंड्रोम, शांत हो जाएं। यहां तक ​​कि डंक मारने वाले कीड़े के काटने पर भी उनका इलाज किया जा सकता है। बहुतों के लिए जाना जाता है वियतनामी बाम"ज़्वेज़्डोचका" में पूरी तरह से केंद्रित आवश्यक तेल होते हैं। इसे व्हिस्की में मला जाता है, साथ में मैक्सिलरी साइनसऔर नाक के पुल के दौरान और पर। उनके पास एक डंक जगह है - खुजली और लाली गायब हो जाती है।

मालिश के दौरान रगड़ने के लिए आवश्यक तेलों को योगों में शामिल किया जाता है। कॉस्मेटोलॉजी पार्लर इनके लिए उपयोग करते हैं पौष्टिक मास्कऔर चेहरे की त्वचा में निखार आता है। ऐसी प्रक्रिया के बाद का उपयोग कर देवदार का तेलएक लोकप्रिय सैलून के एक आगंतुक ने अपनी समीक्षा छोड़ दी: "त्वचा सिर्फ ताजगी और यौवन की सांस लेती है!"

आवश्यक तेलों का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। आखिरकार, उनमें से कुछ का उपयोग केवल किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जा सकता है।

तेलों में ऐसे भी हैं जिनका उपयोग महिलाओं को कभी भी नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, पुदीना, ऋषि, देवदार।

उच्च रक्तचाप के लिए आपको अजवायन के फूल, पाइन, मेंहदी, ऋषि तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। और दिल का दौरा या स्ट्रोक के बाद उपयोग के लिए पाइन और धनिया की सिफारिश नहीं की जाती है।

मजबूत रक्त के थक्के के मामले में तुलसी और सरू को contraindicated है।

रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक तेलों का उपयोग

आवश्यक तेल उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट हैं। मूड में सुधार कर सकते हैं और एंटीसेप्टिक्स के रूप में कार्य कर सकते हैं। वे सूजन से राहत देते हैं और दर्द से राहत देते हैं। टिंचर, मलहम, बाम और मालिश - यह सब व्यक्ति के लाभ के लिए अद्भुत काम करता है।

लिनन के भंडारण के लिए आमतौर पर घर में तेल का उपयोग सुगंध के रूप में किया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तेल लैवेंडर, पुदीना, नारंगी और इलंग इलंग हैं। इस उद्देश्य के लिए, कैनवास या किसी सूती कपड़े के टुकड़े पर कुछ बूंदें रखी जाती हैं। इन लत्ता को लिनन कोठरी की अलमारियों पर रखा जा सकता है।

कपड़े धोने पर सीधे तेल फैलाने से बचें क्योंकि यह स्थायी पीले दाग छोड़ देगा।

स्नान करते समय आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। गुलाब के तेल की कुछ बूंदें शरीर को ताजगी से भर देंगी और मूड को ऊपर उठा देंगी।

रहने की जगह देने के लिए सुखद सुगंधसुगंधित लैंप का प्रयोग करें। इस मामले में, आप अपनी पसंद के किसी भी तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आधे घंटे से अधिक नहीं। आपको यह भी पता होना चाहिए कि क्या गंध एलर्जी का कारण बन रही है। और अरोमाथेरेपी आमतौर पर contraindicated है।
किसी भी गंध के साथ अतिभारित होने से सिरदर्द हो सकता है।

सुगंधित लैंप के बजाय, आप एक पारंपरिक इलेक्ट्रिक लैंप का उपयोग कर सकते हैं। तेल की एक छोटी बूंद दीपक के किनारे (अधिमानतः एक टेबल लैंप) पर रखी जाती है। चालू होने पर, यह गर्म हो जाता है और वाष्पित हो जाता है। हवा सुगंध से भर जाती है।

यह थोड़ा असामान्य है, लेकिन कमरे की सफाई करते समय आवश्यक तेलों का उपयोग करना बहुत प्रभावी है। वैक्यूम क्लीनर के पीछे एक नम धुंध डाला जाता है, जिस पर थोड़ा सुगंधित तेल लगाया जाता है। डिवाइस के संचालन के दौरान, गर्म हवा धुंध से गुजरती है और पहले से ही समृद्ध सुगंध के साथ कमरे में चली जाती है। इस मामले में, बाहर जाने वाली वायु धारा से धूल के कण नम कपड़े पर बस जाते हैं। हवा स्वच्छ और सुखद हो जाती है।

आवश्यक तेल फलों, छिलकों, टहनियों, पत्तियों या पौधों के फूलों से निकाले गए आसुत शुद्ध सार होते हैं। उनका उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है और भावनात्मक और शारीरिक विश्राम को बढ़ावा देता है। आवश्यक तेलों का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है: एक तेल या पानी आधारित तरल के रूप में शरीर पर लगाया जाता है, एक विसारक के माध्यम से श्वास लिया जाता है, या अन्य पदार्थों के संयोजन में स्प्रे के साथ छिड़काव किया जाता है। इस लेख में एक भाषण होगाआवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें पर।

कदम

तेल चयन

खरीदने से पहले अपने तेलों की गुणवत्ता का आकलन करें।चूंकि आप अपने घर में तेल का उपयोग कर रहे होंगे और इसे अपनी त्वचा पर लगा रहे होंगे, इसलिए गुणवत्तापूर्ण तेल खरीदना आपके हित में है। आवश्यक तेलों के लिए कोई विशिष्ट मानक नहीं हैं, इसलिए चुनते समय कई कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

तेल के कीमोटाइप पर विचार करें।कुछ निर्माता पेशकश करते हैं विभिन्न प्रकारवही आवश्यक तेल। पास होना विभिन्न प्रकार, या केमोटाइप, अलग गंध- यह जलवायु, मिट्टी और पौधों की बढ़ती परिस्थितियों के साथ-साथ अन्य कारकों से प्रभावित होता है। एक विशिष्ट कीमोटाइप चुनने का लाभ व्यक्तिगत पसंद के आधार पर विभिन्न समाधान प्राप्त करने की क्षमता है।

पैकेजिंग पर ध्यान दें।प्रकाश और गर्मी के संपर्क में आने पर आवश्यक तेल जल्दी से अपने गुण खो देते हैं। तेल को एक गहरे (आमतौर पर भूरे) कांच की बोतल में पैक किया जाना चाहिए और भली भांति बंद करके सील किया जाना चाहिए। मत खरीदो खुला तेलया तेल जो प्रकाश या गर्मी के संपर्क में आए हैं। ...

तय करें कि आपके लिए कौन सा एप्लिकेशन सही है।स्प्रे बोतल में उपयोग के लिए आवश्यक तेलों को तेल या पानी में पतला किया जा सकता है, या अन्य पदार्थों (जैसे स्नान नमक) के साथ मिश्रित किया जा सकता है। तेल को पतला करने से पहले यह तय कर लें कि आप तेल का क्या करेंगे।

अगर आप अपनी त्वचा पर तेल लगाना चाहते हैं, तो आप इसे एक विशेष तेल या पानी में पतला कर सकते हैं।बादाम, खुबानी, अंगूर और जोजोबा और एवोकैडो तेल आवश्यक तेलों को घोलने के लिए उपयुक्त हैं। इन तेलों में हल्की गंध होती है, इसलिए ये आवश्यक तेलों की गंध को प्रबल नहीं करेंगे। आप पानी में तेल को पतला भी कर सकते हैं। ऐसा करने से पहले, तय करें कि आप तेलों का उपयोग कैसे करेंगे।

undiluted आवश्यक तेलों का प्रयोग करें।कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बिना पतला तेल त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे जलन हो सकती है और असहजता... हालांकि, शोध के परिणाम बताते हैं कि कभी-कभी इस तरह के उपयोग की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि दिन में दो बार बिना पतला टी ट्री ऑयल लगाने से फंगल नेल इन्फेक्शन से लड़ सकता है। इस तरह से तेल का इस्तेमाल करने से पहले किसी अनुभवी अरोमाथेरेपिस्ट से सलाह लें।

प्राकृतिक औषधि के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग

आवश्यक तेलों के साथ सिरदर्द का इलाज करें।आवश्यक तेल मामूली सिरदर्द से लड़ सकते हैं। शरीर के एक छोटे से क्षेत्र पर लगाने के लिए तेल को पतला करें, फिर मिश्रण को माथे, मंदिरों और गर्दन के पिछले हिस्से पर लगाएं। गहरी सांस लेते हुए अपनी त्वचा पर हल्के गोलाकार गतियों में तेल की मालिश करें। तेल सिरदर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ निम्नलिखित पौधे:

इलाज मुंहासाचाय के पेड़ के तेल का उपयोग करना।आवश्यक तेल मुँहासे से छुटकारा पा सकते हैं और क्रीम और मुँहासे दवाओं में पाए जाने वाले कठोर रसायनों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि 5% टी ट्री ऑयल जेल मुंहासों से लड़ने में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की तरह प्रभावी था, जो अक्सर मुँहासे क्रीम में पाया जाता है। बदलती डिग्रीप्रभाव।

• अपना खुद का जेल बनाने के लिए एक चम्मच एलोवेरा जेल में टी ट्री ऑयल की पांच बूंदें मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाएं और अपनी उंगलियों से मुंहासों पर लगाएं या सूती पोंछा... कसकर बंद कंटेनर में मिश्रण को एक सप्ताह से अधिक के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

1. अनिद्रा का इलाज लैवेंडर, कैमोमाइल और सेज ऑयल से करें।तेल स्वयं आपको अनिद्रा या इसके कारणों से नहीं बचाएंगे, हालांकि, ये आराम देने वाले तेल आपको सो जाने और सुबह तक तेजी से सोने में मदद करेंगे। सबसे अच्छा, लैवेंडर (आराम), कैमोमाइल (एक प्राकृतिक शामक है) और ऋषि (कृत्रिम निद्रावस्था का गुण है) अनिद्रा से लड़ता है।

   • यदि आपके पास स्प्रे बोतल है, तो इसे सोने से पहले चालू करें और इसमें लैवेंडर, कैमोमाइल या सेज ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।
   • आप नहाने से पहले तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं या इस घोल को सोने से पहले अपने पैरों और पैरों में लगा सकते हैं।
   • ध्यान रखें कि कुछ तेल (जैसे मेंहदी, सरू, अंगूर, नींबू और पुदीना) गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं, इसलिए शाम को उनका उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है।

2. आवश्यक तेलों के साथ तनाव का मुकाबला करें।शायद सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तेल विश्राम और तसल्ली के लिए है। आवश्यक तेलों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है भावनात्मक स्थितिमानव, चूंकि गंध का अनुभव करने वाले रिसेप्टर्स मानव लिम्बिक सिस्टम से जुड़े होते हैं, यानी मस्तिष्क के उस हिस्से के साथ जो भावनाओं, स्मृति और कामोत्तेजना... सबसे अधिक प्रभावी तेलनिम्नलिखित माना जाता है:

   • लैवेंडर में सुखदायक समृद्ध है, मीठी महकऔर शारीरिक और भावनात्मक रूप से शरीर को आराम देने की क्षमता के लिए लोकप्रिय है।
   • लोबान के तेल में एक गर्म और विदेशी सुगंध होती है जो तनाव को दूर करने में मदद करती है।
   • गुलाब का तेल तनाव के साथ-साथ अवसाद और उदासी से भी लड़ता है।
   • कैमोमाइल तेल, विशेष रूप से रोमन संस्करण, चिंता, साथ ही व्यामोह और शत्रुता की भावनाओं के कारण होने वाले तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
   • वेनिला तेल इसके लिए जाना जाता है औषधीय गुण... कई लोगों के लिए, वेनिला की गंध सुखदायक होती है, और कुछ अरोमाथेरेपिस्ट इसका श्रेय इस तथ्य को देते हैं कि वेनिला की गंध मां के दूध की गंध के जितना करीब हो सके। वेनिला मन में शांति और स्पष्टता लाता है।

3. थाइम आवश्यक तेल के साथ खर्राटों का मुकाबला करें।यह आवश्यक तेल खर्राटों के खिलाफ प्रभावी है। अजवायन के तेल (नियमित तेल के 3-5 बूंद प्रति चम्मच) का एक केंद्रित घोल बनाएं और सोने से पहले दोनों पैरों के तलवों में मालिश करें। इसी तरह की कार्रवाईदेवदार और मार्जोरम तेल भी होते हैं।

   कीड़ों को भगाने के लिए लेमन यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें।कई वाणिज्यिक विकर्षक में संक्षारक होते हैं रासायनिक पदार्थकिसके पास है बुरा गंधऔर त्वचा में जलन पैदा करते हैं। नींबू नीलगिरी के तेल का एक केंद्रित समाधान इन उत्पादों के लिए एक बढ़िया विकल्प है और इसमें बहुत अच्छी खुशबू आती है। आप नियमित तेल के साथ आवश्यक तेल मिला सकते हैं और सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं, या तेल को एक स्प्रे बोतल या सुगंध दीपक में डाल सकते हैं और इसे एक खुली खिड़की के पास रख सकते हैं।

   आवश्यक तेलों के साथ कान दर्द का इलाज करें। स्थानीय आवेदनकुछ तेल कान के संक्रमण से छुटकारा पाने और दर्द को कम करने में मदद करेंगे। तेल नहीं लगाना चाहिए कर्ण-शष्कुल्ली, और गर्दन के साथ और गले में खराश के पीछे।

   चक्कर के इलाज के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें।आवश्यक तेल वेस्टिबुलर चक्कर को कम कर सकते हैं। पेपरमिंट ऑयल चक्कर आने के लिए सबसे प्रभावी आवश्यक तेलों में से एक है। यह अक्सर चक्कर और मतली के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि इसमें मेन्थॉल, एस्टर और मेन्थोन, पदार्थ होते हैं जो टकसाल को ठंडा और स्फूर्तिदायक गुण प्रदान करते हैं। अगर आपको चक्कर आ रहा है, तो पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदों को कॉटन पैड या रूमाल में लगाएं और सांस अंदर लें। निम्नलिखित पौधों के तेल भी चक्कर आने से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

   • सरो
   • तुलसी
   • साधू
   • लैवेंडर
   • अदरक
   • रोजमैरी
   • अकर्मण्य

4. तेल से सनबर्न का इलाज करें।कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग उनके विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक गुणों के लिए हजारों वर्षों से जलने के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं लैवेंडर, अमर, गुलाब का तेल और ऑस्ट्रेलियाई नीला तेल (कई आवश्यक तेलों का मिश्रण)। सबसे अच्छा है कि एलोवेरा जेल (एक चम्मच तेल प्रति चम्मच जेल) के साथ तेल मिलाएं और जले पर लगाएं।

   • आप निम्नलिखित को मिलाकर एक स्कैल्ड स्प्रे बना सकते हैं:
     • 1 कप + 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जूस
     • एक चौथाई कप नारियल का तेल
     • 1 चम्मच विटामिन ई
     • लैवेंडर आवश्यक तेल की 8 बूँदें
     • चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 8 बूँदें
     • रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेल की 8 बूँदें
   • मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें और अच्छी तरह हिलाएं।

5. आवश्यक तेलों के साथ छोटे घावों का इलाज करें।लैवेंडर, चाय के पेड़, नीलगिरी, पुदीना और कई अन्य तेल मामूली कटौती, जलन और कीड़े के काटने के लिए उपयुक्त हैं क्योंकि वे एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करते हैं। घाव को पहले साफ करें (इससे खून नहीं बहना चाहिए)। फिर 2-3% एसेंशियल ऑयल सॉल्यूशन (प्रति चम्मच 2-3 बूंद) की थोड़ी मात्रा लगाएं।

   • घाव के ठीक होने तक दिन में 2-5 बार तेल लगाएं। तेल लगाने के बाद आप भी लगा सकते हैं ठंडा सेकरक्तस्राव को रोकने के लिए, सूजन से राहत पाने के लिए और तेलों को अवशोषित होने दें।

6. पेट की ख़राबी के लिए पुदीने के तेल का इस्तेमाल करें।आपने शायद पहले ही सुना होगा कि पेपरमिंट ऑयल का उपयोग अपच के इलाज के लिए किया जाता है। यह तेल मतली और पाचन संबंधी समस्याओं से भी लड़ता है। शरीर के बड़े हिस्से के लिए तेल को पतला करें (प्रति चम्मच 3-5 बूंद) और पेट में मालिश करें - इससे दर्द से राहत मिलेगी।

7. नीलगिरी के तेल से नाक की भीड़ का इलाज करें।नीलगिरी का तेल नाक की खराश से जुड़े लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह तेल अवरुद्ध साइनस को खोलता है और नासिका मार्ग को ठंडा करता है। बहुत से लोग उपयोग करते हैं नीलगिरी का तेलएलर्जी के कारण होने वाली सर्दी और नाक की भीड़ के उपचार में।

   • नीलगिरी के तेल को नियमित तेल (प्रति चम्मच 3-5 बूंद) के साथ मिलाएं। घोल की थोड़ी मात्रा नाक के नीचे लगाएं और छाती में थोड़ा और रगड़ें।
   • अगर आपकी नाक बहुत ज्यादा भरी हुई है, तो ह्यूमिडिफायर और अरोमा लैम्प में कुछ बूंदें डालें।

हैलो प्यारी महिलाओं!

आवश्यक तेलों और उनके उपयोग का विषय बहुत प्रासंगिक है। आज हम आपके साथ बात करेंगे कि इन्हें घर पर कैसे इस्तेमाल किया जाए। आप यह भी सीखेंगे कि एस्टर किस प्रकार कीड़ों से बचाव में मदद करते हैं। बने रहें और अपने पढ़ने का आनंद लें!

घर पर एस्टर का उपयोग कैसे करें

एस्टर का उपयोग विभिन्न उद्योगों में किया जाता है: कॉस्मेटोलॉजी, दवा, खाना पकाने। लेकिन ज्यादातर इनका इस्तेमाल घर पर किया जाता है। तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं, उनके कारण

सुगंधित तेलों का उपयोग और कैसे करें और रोजमर्रा की जिंदगी में उनके क्या फायदे हैं?

एस्टर की गुणवत्ता और प्राकृतिक संरचना के बारे में

सुगंधित दीपक के आधार पर, मोमबत्ती पहले से ही जल रही है, पानी के साथ एक कंटेनर रखें, जिसमें आप अपनी पसंद के आवश्यक तेल की 2 से 5 बूंदों को टपकाएं। जैसे ही पानी गर्म होता है, यह वाष्पित हो जाता है और कमरे को अपनी पसंदीदा सुगंध से भर देता है।

आप ईथर के साथ प्रयोग कर सकते हैं और हर दिन एक अलग ईथर चुन सकते हैं, जिससे आपके घर में आराम पैदा होगा।

लैवेंडर की खुशबू आपको और आपके परिवार को आराम देगी, गर्मी की गर्मी में नारंगी और नींबू, और सर्दी जुकाम में दालचीनी और पाइन आपको गर्म कर देंगे।

• कीटाणुशोधन

लगभग कोई भी ईथर हवा को शुद्ध करने में सक्षम है हानिकारक बैक्टीरियाऔर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। लेकिन कीटाणुशोधन के लिए, आपको केवल चाय के पेड़ का तेल, अंगूर, लैवेंडर, नीलगिरी खरीदने की जरूरत है।

इसके अलावा, स्पंज, साफ करने वाले कपड़े और कटलरी स्टैंड को अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए। चूंकि यह अक्सर मोल्ड, रोगाणुओं, बैक्टीरिया का निर्माण कर सकता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। पानी और एस्टर के साथ उनका अधिक बार उपचार करें।

• होम कॉस्मेटोलॉजी

हम में से किसे अपना ख्याल रखना पसंद नहीं है? कभी-कभी हम एक बार फिर से घर की दीवारों को छोड़ना नहीं चाहते हैं और हम घर के बने सौंदर्य प्रसाधनों का सहारा लेते हैं। आवश्यक तेल और अन्य तात्कालिक साधन इसमें हमारी मदद करते हैं। इनके आधार पर आप बेहतरीन मास्क, स्क्रब, टॉनिक, क्रीम बना सकते हैं।

और तैयार कॉस्मेटिक उत्पादों को समृद्ध करने के लिए भी। ध्यान देने योग्य मुख्य बात सही खुराकऔर नुस्खा का सख्ती से पालन करें। हम अगले लेख में इस विधि के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

• घरेलू उपयोग

यह शायद ईथर का उपयोग करने के तरीकों का सबसे बड़ा ब्लॉक है। आप इस सूची को अपने लिए रख सकते हैं और इसे चीट शीट के रूप में उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि युक्तियाँ वास्तव में आपके ध्यान के योग्य होंगी!

फर्श की सफाई

अपने पसंदीदा आवश्यक तेल को एक बाल्टी पानी में मिलाकर अपने घर की सफाई एक संपूर्ण अरोमाथेरेपी सत्र में बदल सकती है। यह न केवल फर्श को कीटाणुरहित करता है, बल्कि आपको खुश भी करता है। लकड़ी की छत की सफाई के लिए, लिनोलियम, टुकड़े टुकड़े, मैंडरिन, स्प्रूस, ऋषि, देवदार, दालचीनी, अजवायन के फूल और देवदार का तेल एकदम सही है। 5 लीटर के लिए - ईथर की 20-30 बूंदें।

फर्नीचर पॉलिशिंग

डिटर्जेंट या पानी में आवश्यक तेल की 20 बूंदें मिलाएं और आपका फर्नीचर चमक जाएगा! यह अपने सेवा जीवन का विस्तार भी करेगा और इसे मामूली क्षति और दरार से बचाएगा। गणना 1: 1.

रसोई घर की सफाई

लौंग, पुदीना, दालचीनी, लेमनग्रास, मेंहदी और लैवेंडर एस्टर के साथ गीला पोंछना आपको सतहों को साफ करने में मदद करेगा। और ईथर भी जिद्दी गंध को खत्म करने में सक्षम हैं, जो कभी-कभी परिचारिका को परेशान कर सकते हैं। आप अपने पसंदीदा ईथर के साथ एक सुगंधित दीपक भी जला सकते हैं और इससे आपको सिर्फ तले हुए प्याज, मछली, गोभी, मांस की सुगंध से राहत मिलेगी।

बर्तन धोने की तरल

अपने कटलरी, खाना पकाने के बर्तन और बर्तनों को साफ रखना बहुत जरूरी है। दाग-धब्बों को दूर करने के लिए एसेंशियल ऑयल वाले घोल का इस्तेमाल करें। यह न केवल कीटाणुरहित करेगा बल्कि हानिकारक कीटाणुओं और जीवाणुओं को भी दूर करेगा। इन उद्देश्यों के लिए, यह चाय के पेड़, जुनिपर, पुदीना, नीलगिरी, देवदार के ईथर को चुनने के लायक है।

रेफ्रिजरेटर और माइक्रोवेव में गंध को हटा दें

रेफ्रिजरेटर से कष्टप्रद गंध को स्थायी रूप से हटाने के लिए, आपको टी ट्री ईथर का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से धोना चाहिए। फिर कपड़े या धुंध का एक टुकड़ा लें, उस पर लैवेंडर या नींबू के तेल की एक बूंद डालें और इसे फ्रिज में रख दें। आप इसके साथ एक कंटेनर भी रख सकते हैं पाक सोडाऔर वहां ईथर की 1-3 बूंदें गिराएं।

माइक्रोवेव को साफ करने के लिए उसमें पानी का एक कंटेनर रखें और उसमें 3-5 बूंद नींबू का तेल मिलाएं। 3-4 मिनट के लिए चालू करें। दुर्गंध गायब हो जाएगी!

धुलाई

आप डिटर्जेंट या धोने के लिए पानी में गुलाब, कैमोमाइल, लैवेंडर, पाइन, वर्बेना, लेमन बाम की 20 बूंदें मिला सकते हैं। यह न केवल आपके कपड़े धोने को एक अद्भुत खुशबू देगा, बल्कि यह चिकना दाग हटाने में भी मदद करेगा। वॉशिंग मशीन में और हाथ से धोते समय दोनों का उपयोग किया जा सकता है।

अपने साफ कपड़े धोने के लिए, उनके बीच तेल से सिक्त एक नैपकिन रखें। ऐसी सुगंधित चादरों पर सो जाना अधिक सुखद होगा और सपने उज्जवल होंगे!

पालतू आसनों को धोना

अपने पालतू जानवर के गलीचे को धोने के बाद, उसे लैवेंडर, यूकेलिप्टस, कैमोमाइल और इलंग-इलंग के तेल में डूबे हुए कपड़े से पोंछ लें। यह पूरी तरह से कीटाणुरहित करेगा और अनावश्यक गंध को खत्म करेगा।

पतंगों से छुटकारा, अलमारियाँ के अंदर सुगंधित करना

अपने सामान को पतंगों और अन्य बीचों के आक्रमण से बचाने के लिए, छोटे लत्ता को गीला करें और उन्हें कैबिनेट की सभी अलमारियों पर रखें। नेरोली, ऋषि, बरगामोट, लैवेंडर, चाय के पेड़, जीरियम के तेल हानिकारक कीड़ों से पूरी तरह से निपटते हैं।

इसके अलावा, ये सुगंधित लत्ता लिनन को पूरी तरह से सुगंधित करते हैं और आपकी चीजें हमेशा स्वादिष्ट महकती रहेंगी!

जूते की अप्रिय गंध को दूर करें

जूतों की पूरी तरह से सुखद गंध को खत्म करने के लिए, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को उसमें डालना पर्याप्त है। आप एक कॉटन बॉल या चीज़क्लोथ को भी गीला कर सकते हैं, इसे जूते के अंदर रख सकते हैं और इसे कई घंटों के लिए छोड़ सकते हैं। आप न केवल ताज़ा करेंगे, गंध को खत्म करेंगे, बल्कि कवक की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में भी काम करेंगे!

फंगल संक्रमण से बचने के लिए आप पूल, सौना या स्नान में जाने वाली चप्पलों के तेल से उपचार कर सकते हैं।

कीट नियंत्रण

कीट नियंत्रण में सभी साधन अच्छे हैं! यह गर्मियों में सच है, खासकर जब हम शहर से बाहर होते हैं। मच्छरों, मच्छरों, मक्खियों, ततैया आदि के आक्रमण से बचने के लिए गेरियम, लैवेंडर, लौंग, चाय के पेड़, बरगामोट के एस्टर का उपयोग करें।

आप सुगंधित दीपक या मोमबत्ती के साथ कमरों को धूमिल कर सकते हैं। लेकिन अधिकतर कारगर तरीका- खिड़की पर तेल में भिगोया हुआ धुंध लगाएं। इससे कीड़े दूर रहेंगे। पानी के साथ एक स्प्रे बोतल में 10 बूँदें डालें और क्षेत्र पर स्प्रे करें। इस प्रकार, आप न केवल मिडज को डराएंगे, बल्कि परिसर को कीटाणुरहित भी करेंगे।

बाहर जाने से पहले, अपने कपड़ों पर या अपनी कलाई पर ईथर की कुछ बूंदें डालें। यह आपको और आपके बच्चों को मच्छरों और मच्छरों के काटने से बचाएगा।

कार की सफाई

यदि आपके पास इंटीरियर और सीटों को अच्छी तरह से धोने का समय नहीं है, तो एक स्प्रे बोतल लें, उसमें आवश्यक तेल की 10-15 बूंदें डालें और केबिन के अंदर स्प्रे करें। यह अप्रिय गंध को खत्म करने और बैक्टीरिया और कीटाणुओं को मारने में मदद करेगा।

कार के अंदर सुगंध के लिए, पाउच बैग का उपयोग करें, यह न केवल एक सुखद गंध देगा, बल्कि आपको और आपके यात्रियों को भी खुश करेगा।

आप अपने हाथों से खिलौने, बैग, पैड सिल सकते हैं, उन्हें सुगंधित जड़ी-बूटियों से भर सकते हैं, आवश्यक तेल टपका सकते हैं और एक अद्भुत पाउच प्राप्त कर सकते हैं। आप इसे एक सजावट तत्व के रूप में उपयोग कर सकते हैं, इसे एक अलमारी में रख सकते हैं, इसे गलियारे में लटका सकते हैं, या इसे किसी प्रियजन को दे सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, घर पर एस्टर का उपयोग करने के कई तरीके हैं और वे सभी प्रभावी हैं। हमारी सलाह का उपयोग करके, आप अपने घर को बेजोड़ सफाई और आराम देंगे। लेकिन घर के कामों में, अपने बारे में मत भूलना, प्रिय!

शाम के समय अपने लिए कुछ समय जरूर निकालें और फेस मास्क जरूर लगाएं।

हम आपको सौंदर्य प्रसाधनों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं स्वनिर्मितईकोमार्केट से 4ताज़ा. वह आपकी सुंदरता और यौवन को बनाए रखने में आपकी मदद करेगी! इसका उपयोग करना एक खुशी की बात है। लाखो मे एक!

सबसे सुखद "घर" सुगंध की सूची:

• लैवेंडर, गुलाब, चंदन, इलंग-इलंग।
• पाइन, स्प्रूस, जुनिपर, देवदार।
• नींबू, संतरा, अंगूर, चूना।
• कैमोमाइल, जीरियम, मार्जोरम, सरू।
• दालचीनी, जायफल, वनीला।

कीटाणुशोधन के लिए उपयुक्त एस्टर की सूची:

• नींबू, नारंगी।
• बैंगनी, गुलाब, चाय के पेड़, लैवेंडर।
• थाइम, जीरियम, मेंहदी।
• ऋषि, टकसाल, नीलगिरी।

मैं एक छोटा वीडियो देखने का सुझाव देता हूं जहां लड़की रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक तेलों के उपयोग पर विशेष सलाह देती है। कुछ सिफारिशें हमारे अनुरूप हैं, लेकिन एक नई भी है। देखने में खुशी!

आज हमने घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई नए तरीके सीखे हैं। ये सभी ज्यादातर घरेलू हैं, लेकिन साफ-सुथरा घर इसकी गारंटी है अच्छा मूड रखेंऔर प्रेरणा!

मैं खुद घर पर कई तरीकों का इस्तेमाल करता हूं और बहुत संतुष्ट हूं।

अगले लेखों में हम सुंदरता के बारे में बात करेंगे और अपने घर को छोड़े बिना एसपीए-सैलून की व्यवस्था कैसे करें।

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