Kinesio टेप - दवा के बिना दर्द से छुटकारा पाने के लिए! Kinesio Teyप की कार्रवाई का सिद्धांत। एक ट्रैपेज़ पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

Kinesio Teyप के पैच का उपयोग एक अनूठी तकनीक है कि जापान के वैज्ञानिक पिछले शताब्दी के 70 के दशक में विकसित हुए हैं। लोचदार applique के लिए, Kinesiological सामग्री का चयन किया गया था, जो इस बिंदु तक केवल पेशेवर एथलीटों के इलाज और पुनर्वास के लिए उपयोग किया जाता था। आज, केनेसियो टीप का प्लास्टर न केवल पेशेवर एथलीटों के इलाज में शामिल डॉक्टरों के बीच मान्यता का आनंद लेता है। अपने अभ्यास में, इसका व्यापक रूप से मैनुअल चिकित्सक, आर्थोपेडिस्ट, ट्रामेटोलॉजिस्ट इत्यादि द्वारा उपयोग किया जाता है।

Kinesiology - एन। साधारण विज्ञान, इसलिए, Kinesiio Teyप के चिकित्सीय प्लास्टर का उपयोग केवल एक डॉक्टर को जानने और समझ सकता है जो टिपिंग में बहुत कुछ जानता है। Kinesiotapes के जेब की लागत काफी अधिक है, और निर्माता और उत्पाद के संशोधन दोनों पर निर्भर करता है। इसके बाद, हम इस बारे में बात करेंगे कि ल्यूकोप्लास्टी कैसे काम करता है, शरीर को सही ढंग से कैसे चिपकाया जा सकता है और फार्मेसी में उत्पाद की खरीद की लागत कितनी होगी।

उत्पाद विशेषताएं

मांसपेशियों के लिए लोचदार पैच एक उत्पाद है जिसमें तीन परतें शामिल हैं, जो ऐप्पल को बाहर निकालने में मदद करती हैं। आधार के निर्माण के लिए, एक सौ प्रतिशत कपास का उपयोग किया जाता है, और एक अतिरिक्त घटक के रूप में - पॉलिएस्टर, जो प्लास्टर को जितना संभव हो सके फैलाने की अनुमति देता है, बिना विकृत किए, और इसकी ताकत बढ़ जाती है। Hypoallergenic गोंद प्लास्टर की पूरी सतह पर लागू होता है, जो त्वचा के संपर्क के परिणामस्वरूप सक्रिय होता है।

यदि आप किसी अन्य उत्पाद संरचना को देखते हैं - प्लास्टर खरीदें नहीं, तो यह एक खराब गुणवत्ता वाला नकली है।

इस तरह के एक खेल प्लास्टर बहुत लोचदार है। अपनी भौतिक गुणों में, यह मानव त्वचा के समान कुछ है। ऐसी सुविधा के लिए धन्यवाद, जैसा कि खरीदारों की समीक्षा पढ़ी जाती है, प्लास्टर बिल्कुल महसूस नहीं किया जाता है, आंदोलनों को चमकता नहीं है और हस्तक्षेप नहीं करता है व्यायाम। इसके अलावा, एक राय है कि कई दिनों के लिए प्लास्टर का उपयोग करने की अनुमति है, जो पूर्ण चिकित्सीय पाठ्यक्रम को रोक नहीं पाएगा।

मांसपेशियों और खींचने में दर्द से प्लास्टर आपको ऐसे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

रक्त प्रवाह और नींबू बहिर्वाह में सुधार।
क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को आराम से प्राप्त करें।
त्वचा को उठाएं और क्षतिग्रस्त मांसपेशियों, और हृदय की मांसपेशियों के क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव कम करें।
जोड़ों को नींद, मांसपेशी स्वर, आदि को हटा दें

प्रतियोगिताओं और प्रशिक्षण के दौरान एथलीटों के घायल - एक अपरिहार्य समस्या। पहले, यहां तक \u200b\u200bकि एक छोटी चोट या खींचने के बाद, एथलीट टीम से बाहर निकल गया और पास हो गया लंबे उपचार और बहाली, क्योंकि कोई भी संपीड़न तुरंत अपने पैरों पर उठा सकता है। आज, Kinesio प्लास्टर ताकत को बहुत जल्दी बहाल करने में मदद करता है और शारीरिक आकार, और सामान्य प्रशिक्षण जारी रखें।

कई चमत्कार प्लास्टरिंग के अनुसार, उत्पाद ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी, क्योंकि यह चोट से बचने में मदद करता है, यहां तक \u200b\u200bकि व्यवसाय भी कर रहा है।

प्लास्टर का उपयोग कैसे करें?

अब आप पूरी तरह से किसी भी टीप खरीद सकते हैं, जो विभिन्न मूल्य श्रेणियों में निर्माताओं द्वारा प्रस्तुत किया जाता है।

आज तक, खेल प्लास्टर के बीच नेता बायो संतुलन माना जाता है। इस उत्पाद में उत्पादित किया जाता है दक्षिण कोरिया सभी के अनुपालन के साथ आवश्यक मानदंड और 98 वें वर्ष से शुरू होने वाले मानक।

Kinesio बाजार पर बहुत सारे उत्पाद हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में किनेसियो टीवाईपी को कैसे खरीदना या ऑर्डर करना है, और स्पोर्ट्स प्लास्टर नहीं?

उत्पादों के बीच मतभेदों का एक संक्षिप्त विवरण मानता है:

स्पोर्ट्स प्लास्टर का उपयोग केवल घने निर्धारण के लिए किया जा सकता है। इस तरह के एक चिपके हुए लॉकिंग तत्व खेल चोटों में आवश्यक है, जब शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से की गतिशीलता को काफी सीमित करना आवश्यक होता है। खेल टिपिंग के साथ, एक लंबे टेप को एक पट्टी के रूप में लागू किया जाता है जो फिर से चोट को रोकता है।
प्लॉक किनेसिया टीप अनुदेश मांसपेशी टोन प्राप्त करने के लिए त्वचा को डालने के लिए कहते हैं, जिसके बाद उनकी छूट का पालन किया जाएगा। पैच का आवेदन बहुत दृढ़ता से नहीं है, जो किसी व्यक्ति के सामान्य कार्यों को चमकता नहीं है।

मिटा का एक फार्मास्युटिकल प्लास्टर समान रूप से लोकप्रिय है, जो अपने दर्दनाशकों के लिए प्रसिद्ध है। इस तरह के एक उत्पाद की चिपकने को किसी भी अतिरिक्त ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, और इसकी लागत औसत व्यक्ति को बहुत "मोटी" वॉलेट के साथ उपलब्ध है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि यह प्लास्टर केवल एक छोटी चोट या खींचने के साथ लागू किया जा सकता है।

किनेसियोलॉजिकल टेप फॉर्म "एक्स"

इसके अलावा, हम आपका ध्यान जल्दी करते हैं कि हड्डी, मांसपेशियों या लिगामेंट्स की अखंडता में रचनात्मक परिवर्तन के साथ कोई भी प्रकार की टिपिंग रोगी को बेडडाउन से बचने में मदद नहीं करेगा और सबसे अधिक संभावना, अस्पताल के तहत उपचार।

प्लास्टर को टिप करने के लिए किया जा सकता है:

कूल्हों का जोड़।
दिल की मांसपेशियों को दिल की विफलता में दिल पर भार को कम करने के लिए।
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की मांसपेशियों (ओसीपिटल विभाग को ठीक करने के लिए कोई कम प्रभावी नहीं)।
हर्निया का उपचार।

इसके अलावा, एक टीप की मदद से, आप एक संपीड़न कर सकते हैं, तन्यता के दौरान एक ग्रोइन स्थिरता के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और वजन घटाने पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

उत्पाद का उपयोग करने के लिए टिप्स जैसा दिखता है:

इस तथ्य के बावजूद कि Teypa लगभग हानिरहित है, ऐसी स्थितियां हैं जहां उनके आवेदन अनुमेय नहीं हैं, अर्थात्:

ऐक्रेलिक के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ।
उस सामग्री के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ जो उत्पाद बनाया जाता है।
त्वचा की बीमारियों के साथ।
ओन्कोलॉजी से पीड़ित लोग।
निचले अंगों पर नसों के थ्रोम्बिसिस के साथ।
मुँहासे और फफोले के तेजी से गठन के लिए त्वचा की प्रवृत्ति के साथ।

जो भी दुखी है, लेकिन उत्पाद के उपयोग की आसानी के बावजूद, सिद्धांत "अटक और पास" के साथ काम नहीं करता है। प्लास्टर को विशेष तकनीकों का पालन करके ढेर किया जाना चाहिए, और यह विशेष रूप से एक विशेषज्ञ करना चाहिए।

अनुमानित तालिका, जो टीएपीएस की संभावित कीमत को इंगित करती है, नीचे दिखाया गया है।

एक नियम के रूप में, किनेसियोपिंग के साथ इलाज का अनुभव करने के बाद, वे संतुष्ट हैं। यह स्पष्ट है, क्योंकि लागत उपलब्ध है, और प्रभावशीलता हड़ताली है। टीप न केवल उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्होंने खुद को खेलों से समर्पित किया है, बल्कि बच्चों के स्कोलियोसिस को सही करने, हाइपरथोनस दिल की मांसपेशियों से कोर को बचाने के साथ-साथ विभिन्न चोटों के परिणामों को कम करने में भी मदद करता है।

अंत में, मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि कम से कम उत्पाद जापानी विकसित हुआ, टेप दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय हो गया। लोकप्रियता के बावजूद, फार्मेसियों में, तेपा को शायद ही कभी देखा जा सकता है। और चूंकि यह उत्पाद पूरी आबादी के लिए नहीं है, और फार्मेसी नेटवर्क में भी मांग में नहीं है, इसकी लागत अक्सर अतिसंवेदनशील होती है। अधिक भुगतान करने के लिए, आज इंटरनेट संसाधनों के माध्यम से प्लास्टर को ऑर्डर करना बहुत आसान है, जबकि वितरण घर भी प्रदान किया जा सकता है।

सक्रिय खेल एथलीट की प्रक्रिया में अक्सर अलग-अलग चोट मिल सकती है। यह स्नायुबंधन के गैर-खतरनाक तनावों की तरह हो सकता है, और अधिक गंभीर - विघटन, फ्रैक्चर और यह सब, निश्चित रूप से, स्पर्श और एक व्यक्ति को खेल से दूर कर सकते हैं, लेकिन अगर एक साधारण नागरिक को अभी भी अस्पताल के घर पर सोफे पर रखा जा सकता है , फिर एक एथलीट के लिए यह महत्वपूर्ण है कि कितनी तेजी से वापस जाएँ।

वर्तमान में पूरी तरह से दिखाई दिया नई विधि ऐसी चोटों का उपचार एक किनेसोटैपिंग है, जो क्षतिग्रस्त शरीर क्षेत्र पर किनेसियो टेप को लागू करने पर आधारित है। हम इस तरह के उपचार, फायदे और contraindications की विशिष्टताओं से निपटने की कोशिश करेंगे।

एक किनेसियो टीप क्या है

यह उपचार विधि विशेष रूप से चिकित्सा और घायल एथलीटों के तेजी से पुनर्वास के लिए डिज़ाइन की गई थी। स्ट्रेचिंग और ब्रुइज़ का उपचार मानव गतिशीलता को सीमित किए बिना किया जाता है।

जब आप Teypers ओवरले कर रहे हैं, तो मोटर गतिविधि न केवल कम हो गई है, बल्कि आगे के प्रशिक्षण की संभावना भी है। इस संबंध में, Kinesio Teyप की फ्लेस्टर Musculoskeletal प्रणाली की समस्याओं के उपचार में एक अद्वितीय उपकरण है।

खेल Kinesio Teypa अतिप्रवाह मांसपेशियों के विश्राम में योगदान देता है और इस प्रकार उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

विशेष धन्यवाद जापानी डॉक्टर केन्ज़ो कासा का हकदार है। यह वह था जिसने 1 9 73 में उन्होंने चोटों के इलाज की इस विधि को विकसित किया, लेकिन 2008 के ओलंपिक के बाद ही किनेसियो टैयाइप की उनकी लायक लोकप्रियता प्राप्त हुई।

वर्तमान में, पैच की मांग न केवल एथलीटों के बीच, बल्कि लोगों के बीच भी बढ़ रही है

किनेसियो पॉइंट कैसे करता है

मानव शरीर में मांसपेशियां न केवल मस्कुलोस्केलेटल समारोह करती हैं, बल्कि शिरापरक रक्त परिसंचरण और लिम्फ के आंदोलन में सक्रिय भूमिका निभाती हैं। इसलिए, मांसपेशी ऊतक को किसी भी नुकसान रक्त परिसंचरण के साथ समस्याओं की ओर जाता है। यह इस संबंध में है कि इस तरह के उपचार विधियों का उपयोग करना आवश्यक है जिन्हें गारंटी दी जाएगी कभी बहाली चोट के बाद।

किनेसियो टेप एथलीटों के लिए एक लोचदार प्लास्टर है जो प्राकृतिक कपास से बने होते हैं। इसमें एक लहर जैसी संरचना है, और इसके अलावा एक परत है जो कारण नहीं है एलर्जी की प्रतिक्रिया। गोंद केवल मानव शरीर के तापमान के प्रभाव में सक्रिय होता है। प्लास्टर की अनूठी संरचना उन्हें मानव त्वचा के समान बनाती है।

एक सूक्ष्म स्तर पर एक teype प्रभावित होता है - यह क्षतिग्रस्त क्षेत्र के ऊपर त्वचा को लिफ्ट करता है, जो दबाव को कम करता है और दर्द सिंड्रोम को कम करता है। एक्सपोजर के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण और लिम्फोटोक में सुधार होता है, जिससे हेमेटोमा और ट्यूमर का तेज़ पुनर्स्थापन होता है।

किनेसियो टेप लागू होने के बाद, निर्देश आपको बचाने की अनुमति देता है जंगम छवि जीवन, जैसा कि गहन मांसपेशी समर्थन की गारंटी है। यह सब उचित आवेदन की शर्त के तहत, लेकिन इसके साथ, एक नियम के रूप में, कोई कठिनाई नहीं है।

प्लास्टर एक एथलीट के शरीर को कैसे प्रभावित करता है

Kinesio Taip किसी समस्या क्षेत्र पर लागू होने के बाद, इसमें निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

मांसपेशी समारोह को सामान्य करके, दर्द में कमी आई है।
यदि आप Kinesiio Teyप का अध्ययन करते हैं, तो निर्देश का दावा है कि तीव्र अवस्था से मांसपेशियां जल्दी से आराम से आगे बढ़ रही हैं।
रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है।
यह लिम्फ के आंदोलन और ऊतक तरल पदार्थ के बहिर्वाह से अधिक प्रभावी हो जाता है।
तंत्रिका गायब हो जाती है।
त्वचा और मांसपेशी गतिविधि उत्तेजित होती है।
यदि एथलीट मालिश सत्रों का दौरा करता है, तो उनमें से प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य और लंबा है।

इस तरह के प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि Kinesio Teyp के दोनों सक्रिय नागरिकों का उपयोग करना संभव है, कीमत, विशेष रूप से अपेक्षाकृत कम है।

Kinesio टेप का उपयोग करने के लाभ

एक पारंपरिक लोचदार पट्टी के रूप में इस तरह के साधन के साथ तुलना करने के लिए, Kinesio टेप के महत्वपूर्ण फायदे हैं:

चिकित्सा में Kinesio टेप का उपयोग करें

ये सभी फायदे न केवल इस उपचार विधि का उपयोग करना संभव बनाते हैं खेल की दवा, लेकिन कुछ बीमारियों के इलाज के लिए भी, उदाहरण के लिए:

स्कोलियोसिस के इलाज के लिए।
युवा Kyphosis की उपस्थिति में, Kinesio टेप का उपयोग प्रभावी है।
Achilobursit थेरेपी।
बच्चों में सिर के वक्रता को सही करने के लिए।
यदि उपलब्ध है न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियां गर्भाशय ग्रीवा, थोरैसिक या लम्बर ओस्टियोन्ड्रोसिस।
मस्कुलर-फेशियल दर्द सिंड्रोम धड़ या अंग।
के लिये वैरिकाज़ बीमारी मांसपेशियों में रक्त प्रवाह का उल्लंघन होता है। Kinesio Teyp - निर्देश यह उल्लेख करता है - इस स्थिति में मदद कर सकते हैं।
मास्टक्टोमी के बाद।
Algodismenoria के इलाज के लिए।

यहां ऐसे पैच के उपयोग का एक व्यापक क्षेत्र है।

जहां सबसे उचित kinesio टेप का उपयोग

एथलीटों के लिए प्लास्टर का उपयोग शरीर के विभिन्न हिस्सों पर हो सकता है।

टेप विभिन्न रंगों में उत्पादित होते हैं, लेकिन यह उनकी विशेषताओं को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन केवल आपको स्पोर्ट्स फॉर्म के रंग के लिए प्लास्टर चुनने की अनुमति देता है। हालांकि एथलीटों में ऐसा माना जाता है कि ब्लैक टीप अपनी चिपकने वाली विशेषताओं में अधिक टिकाऊ है, इसलिए इसे अक्सर पानी के खेल में उपयोग किया जाता है। चौड़ाई में लगभग 5 सेंटीमीटर हैं, और रोल की लंबाई केनेसियो टेप के पांच मीटर है। कीमत 500-600 रूबल के भीतर भिन्न होती है।

स्पोर्ट्स Teypov की किस्में

Tepai Kinesio हैं अलग - अलग प्रकार। अगर हम खेल के बारे में बात करते हैं, तो उनमें से अक्सर अंतर करते हैं:

नीलास्टिक। यह एक क्लासिक विकल्प है जिसमें एक सफेद रंग या थोड़ा क्रीम टिंट है। इस तरह के प्लास्टर का उपयोग और कलाई का उपयोग किया जाता है।
लोचदार किनेसियो टीवाईपी में अधिक खिंचाव है, जो निर्धारण की डिग्री को बढ़ाने और कोटिंग के क्षेत्र में वृद्धि करने की अनुमति देता है।
विशेष Tepai Kinesio शरीर के विशिष्ट भागों पर उपयोग के लिए है और एक निश्चित रूप है।

स्पोर्ट्स वर्ल्ड में किनेसियो टेप की सभी किस्मों की मांग में काफी मांग है, क्योंकि उनके आवेदन में कोई विशेष कठिनाई नहीं है, और वे पूरी तरह से अपना कार्य करते हैं।

ओवरलेइंग किनेसियो टेप के लिए तरीके

ऐसे पैच की प्रजातियों के अलावा, आवेदन करने के लिए अभी भी विभिन्न विधियां हैं। वे उपयोग के उद्देश्य के आधार पर चुना जाता है।

यदि जोड़ हैं, तो इस तरह के एक प्लास्टर को क्षतिग्रस्त क्षेत्र के परिधि के आसपास लागू किया जाना चाहिए।
यदि आवश्यक हो, तो सहायक चिकित्सा के रूप में या के साथ उपयोग करें गलत मुद्रा Kinesio Teyp पूरी रीढ़ की हड्डी या पैर की लंबाई के साथ superimposed है।
कुछ प्लास्टर का उपयोग करते हैं निवारक उद्देश्यों चोटों को रोकने के लिए। इस मामले में, इसे उन क्षेत्रों पर चिपकाया जाना चाहिए जो चोट के लिए अतिसंवेदनशील हैं।

Teypov चिपकाने के नियम

यदि आप एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं और एक सुरक्षा जाल या के रूप में निर्णय लेते हैं चिकित्सा एजेंट Kinesio टेप खरीद, इसे सही तरीके से गोंद कैसे करें, निर्देश बताता है। यदि आप अपनी सभी सिफारिशों का अनुपालन करते हैं, तो आवेदन की शुद्धता में यह संदेह नहीं करना संभव होगा। यहां कार्यों का एक क्रम है:

प्लास्टर चिपकने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि त्वचा क्षेत्र, जिसे लागू किया जाएगा, साफ और सूखा होगा।
इसके बाद, वांछित लंबाई के प्लास्टर की पट्टी को काटने और सुरक्षात्मक फिल्म को हटाने के लिए आवश्यक है।
इस क्षेत्र के पैर पर प्लास्टर का बेहतर निर्धारण सुनिश्चित करने के लिए, इसे गोल करने की सिफारिश की जाती है। यह याद रखना चाहिए कि पहले और आखिरी कुछ सेंटीमीटर को खींचने के बिना त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए।
बाकी प्लास्टर को फैलाया जाना चाहिए और चिपकाया जाना चाहिए।
चिपकने वाली परत को सक्रिय करने के लिए पूर्ण ग्लूइंग के बाद, शरीर की सतह को मोटा होना चाहिए।

यदि किनेसियो टेप सही ढंग से चिपकाया जाता है, तो इसे कई दिनों तक हटाए बिना पहना जा सकता है। इस समय उनके पास अपना स्वयं का उपचार प्रभाव होगा। जिन लोगों ने बार-बार उपयोग किया है, वे सकारात्मक रहते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे त्वचा पर लागू करें। अन्यथा, न केवल असुविधा महसूस की जा सकती है, बल्कि चोट के जोखिम को भी बढ़ाती है।

घुटने पर एक टपर कैसे चिपके रहें

सबसे जटिल घुटने के जोड़ पर एक टीप चिपकने की प्रक्रिया है। इसे सही तरीके से करने के लिए, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए।

पहली बार केनेसियो टेप लगाने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है जिसकी मानव शरीर रचना विज्ञान का ज्ञान है और यह जानता है कि इसे कैसे किया जाए।

जहां आप TEYPS खरीद सकते हैं

वर्तमान में, कई ऑनलाइन स्टोर हैं जो खुशी से आपको विभिन्न किनेसियो टीपा से चुनने की पेशकश करेंगे। खरीदार को किसी भी रंग का प्लास्टर चुनने का अधिकार है।

यदि हम उन आयामों पर विचार करते हैं जिन्हें आप पेश कर सकते हैं, तो वे दो विकल्प हैं:

रोल में यह उन लोगों के लिए एक प्लास्टर प्राप्त करना अधिक सुविधाजनक है जो अक्सर उनका उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, एथलीट। पैकेजिंग, रंग और निर्माता से Kinesio टेप की गुण बदल नहीं है। हालांकि कुछ ने नोट किया कि चीनी निर्मित प्लास्टर्स में कमजोर चिपकने वाला आधार है और उन्हें एक विशिष्ट गंध से अलग करना संभव है। जबकि इस तरह के प्लास्टर्स को कुछ भी गंध नहीं करना चाहिए।

आप एक पारंपरिक फार्मेसी में टीएईपीएस खरीद सकते हैं, बस उनमें से प्रत्येक में नहीं पाया जा सकता है, और कीमतें अलग-अलग हो सकती हैं। इसलिए, बहुमत इंटरनेट Kinesio टेप के माध्यम से अधिग्रहित किया जाता है।

Kinesiotiaproving न केवल खेल में, बल्कि शास्त्रीय दवा में भी व्यापक है। इन पैच का उपयोग आपको जल्दी से हटाने की अनुमति देता है कष्ट, सूजन को खत्म करें, रक्त परिसंचरण में सुधार करें और विभिन्न जीनों के जोड़ों, मांसपेशियों या टेंडन की चोटों में पुनर्वास प्रक्रियाओं को चलाने के लिए।

लगातार और गहन वर्गों के साथ, शारीरिक गतिविधि घायल हो जाना आसान है। इसके कारण प्रशिक्षण, गलत व्यायाम तकनीक से पहले मांसपेशियों और जोड़ों के अपर्याप्त हीटिंग के रूप में कार्य कर सकते हैं। यह न केवल पेशेवर एथलीटों पर लागू होता है, बल्कि एमेच्योर स्तर पर शारीरिक गतिविधि में शामिल लोगों को भी लागू करता है।

अक्सर गंभीर क्षति के मामले में (उदाहरण के लिए, विस्थापन या टखने का फ्रैक्चर), डॉक्टर विशेष ऑर्थोपेडिक उपकरणों का उपयोग निर्धारित करते हैं। हालांकि, चिकित्सा और मामूली खेल चोटों की रोकथाम के लिए, Kinesio Teyप का एक प्लास्टर है। यह डिवाइस ऑर्थोपेडिक उत्पादों के बाजार पर एक क्रांतिकारी है और न केवल उच्च प्रगति में बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी लागू होता है।

महत्वपूर्ण! KinesioTea प्रक्रिया विशेष रूप से शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के ज्ञान के साथ एक विशेषज्ञ होना चाहिए। गलत तरीके से लागू टेप चिकित्सीय लाभ या बढ़ती पैथोलॉजी को कम कर सकता है।

उत्पाद वर्णन

निर्माता किनेसियो टेप डॉ। केन्ज़ो कैस

यह उत्पाद 1 9 73 में जापानी ट्रैमेटोलॉजिस्ट केन्ज़ो सीएआई द्वारा विकसित किया गया है। Kinesio, या Physio Teyp, उच्च गुणवत्ता वाले सूती कपड़े, टिकाऊ और लोचदार के बने ल्यूकोप्लावर के प्रकार से एक विशेष टेप है। पट्टी के एक तरफ, हाइपोलेर्जेनिक ऐक्रेलिक गोंद की एक परत लागू होती है, जो शरीर की गर्मी से सक्रिय होती है। Kinesio टेप की संरचना और व्यवहार पूरी तरह से मानव त्वचा की विशेषताओं को दोहराता है, जो असुविधा के बिना उत्पाद का उपयोग करना संभव बनाता है। इसके अलावा, टेप हवा से गुजरता है और गीले होने पर खोदा नहीं जाता है। ये गुण आपको किसी भी खेल और रोजमर्रा की जिंदगी में टीज़ लागू करने की अनुमति देते हैं।

चिपकना एक ऐसी स्थिति बनाता है जिसमें उत्पाद लोड का एक छोटा सा हिस्सा मानता है, मांसपेशी वोल्टेज को हटा देता है और प्रदान करता है तेजी से पुनःप्राप्ति क्षतिग्रस्त साजिश। ऑपरेशन की सुविधा के कारण टेप का उपयोग मानव शरीर में कहीं भी स्थानीयकृत किया जा सकता है।

ऑर्थोपेडिक टेप के उपयोग की मुख्य विशेषताएं:

उच्च स्तर की लोच;
शारीरिक गतिविधि के प्रतिबंध की कमी;
उच्च आर्द्रता के लिए निविड़ अंधकार और प्रतिरक्षा;
वायु प्रवेश सुनिश्चित करना;
hypoallergenicity;
निरंतर उपयोग की अवधि (5 से 7 दिनों तक)।

महत्वपूर्ण! उत्पाद चुनते समय, सामग्री पर ध्यान दें। क्लासिक टीप को 80-95% कपास द्वारा अशुद्धता (अपवाद - विशेष सिंथेटिक टेप) के साथ बनाया जाता है। टीप की लोच और ताकत को भी निर्माता के बयानों का पालन करना होगा।

डिवाइस के संचालन का सिद्धांत

Kinesio टेप की कार्रवाई के तहत रक्त परिसंचरण और लिम्फ आंदोलन में सुधार

मांसपेशियों के फाइबर को नुकसान लिम्फैटिक तरल पदार्थ और रक्त के आंदोलन को धीमा कर देता है सूजन की प्रक्रिया और सूजन। यह मंदी के कारण साइड पैथोलॉजीज के विकास का कारण है विनिमय प्रक्रियाएं। खेल चोटों के इलाज में मांसपेशी गतिविधि प्राथमिकता की तेजी से बहाली। Kinesio Teip के सही ढंग से लागू प्लास्टर त्वचा और मांसपेशी फाइबर के बीच एक अतिरिक्त जगह बनाता है, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों की तेजी से बहाली प्रदान करने, लसीका तरल पदार्थ और रक्त को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करना संभव बनाता है।

इसके अलावा, यह संपत्ति एक उत्पाद के उपयोग को उच्च स्तर की गतिविधि पर खींचने और अन्य चोटों को रोकने के रूप में अनुमति देती है।

याद कीजिए! Kinesio Teypers का उपयोग 100% नुकसान संरक्षण नहीं देता है भौतिक भार। अधिक सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि ऑर्थोपेडिक कैलिपर्स और पट्टियों का उपयोग।

Kinesio Taipov के उपयोग के उद्देश्य

वर्तमान में, फिजियो टीपर्स का उपयोग न केवल खेल चिकित्सा में बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी आम है। संचालन की आसानी के कारण, अभिगम्यता और उच्च दक्षता लगभग हर कोई चोटों की रोकथाम और शरीर की स्थिति में सुधार के लिए इन टेपों का उपयोग कर सकता है।

टेप किनेसियो का उपयोग करते समय लोगों को सताप करने वाले मुख्य उद्देश्य:

सूजन घावों का उन्मूलन;
मांसपेशी टोन की उत्तेजना;
सूजन और दर्द को दूर करना;
लिम्फ और रक्त परिसंचरण के बहिर्वाह में सुधार;
क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के साथ वोल्टेज को हटाने;
घायल संयुक्त का स्थिरीकरण।

विभिन्न प्रकार के दर्द के तहत kinesioteuping प्रक्रिया के उदाहरण

उपयोग के संकेत

स्ट्रेचिंग एंकल सस्टवा - सबसे लगातार खेल चोटों में से एक

अक्सर, kinesiotiaparcacacy निवारक उद्देश्यों में और वृद्धिशील मांसपेशी चोटों, अस्थिबंधन या जोड़ों के मामले में किया जाता है। उपयोग के लिए मूल गवाही यह विधि उपचार निम्नलिखित राज्य हैं:

नरम ऊतकों के gematomes;
मांसपेशी ओवरवॉल्टेज;
जोड़ों को यांत्रिक क्षति;
दर्द सिंड्रोम महत्वपूर्ण दिनों में;
स्नायुबंधन के तनाव;
मांसपेशियों में दर्द;
समता निचला सिरा गर्भावस्था के दौरान;
वैरिकाज़ नसों (जटिल थेरेपी के एक घटक के रूप में)।

इसके अलावा, स्थानांतरित संचालन, स्ट्रोक और अन्य पैथोलॉजीज के बाद रोगियों की शारीरिक गतिविधि को बहाल करते समय किनेसियो टेप का उपयोग चिकित्सा अभ्यास में व्यापक रूप से वितरित किया जाता है।

स्कोलियोसिस और फ्लैटफुट को रोकने के लिए बच्चों में kinesiotiaproving किया जाता है।

टेप किस्में

ऑर्थोपेडिक उत्पादों के आधुनिक बाजार में, निम्नलिखित प्रकार के टीपोव प्रस्तुत किए जाते हैं।

क्लासिक किनेसियो टेप (फिजियो Teypa)। इस प्रकार का उत्पाद दीर्घकालिक संचालन (5 से 7 दिनों तक) की संभावना से विशेषता है। पहनने के अंत के बाद टीप का पुन: चिपचिपा असंभव है। चिकित्सा और मामूली चोटों की रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है।
खेल Kinesio Teypa। कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है। गंभीर स्ट्रेचिंग, ब्रूस और अन्य स्पोर्ट्स इंजरी के इलाज के लिए अधिक कठोर निर्धारण और लागू प्रदान करें। क्षति से ऊतकों की रक्षा के लिए प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के दौरान एथलीटों द्वारा भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

Kinesio Teypa निम्नलिखित भिन्नताओं में उत्पादित किया जाता है:

पूर्व-कटा हुआ;
5 और 32 मीटर का एक टुकड़ा रोल।

टेप की चौड़ाई में हैं:

संकीर्ण - 2.5 सेमी;
औसत - 5 सेमी;
चौड़ा - 10 सेमी।

उत्पाद तनाव की डिग्री के अनुसार भिन्न होते हैं। इस पैरामीटर को संदर्भित करने के लिए, एक वर्णमाला अंकन का उपयोग किया जाता है:

के - 140% तक तनाव;
1 190% तनाव तक।

कपास सामग्री से खेल Kinesio टेप

इसके अलावा, रिबन निष्पादन सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित हैं:

क्लासिक कपास;
नायलॉन (बढ़ी जल प्रतिरोध के साथ);
सिंथेटिक रेशम से टेप;
बढ़ी गोंद के साथ रिबन;
नरम गोंद रिबन;
फ्लोरोसेंट कपास Teyps।

इस तरह के अलगाव सभी लक्ष्यों को पूरा करने वाले टीपर्स के चयन की संभावना प्रदान करते हैं।

Kinesio Teypa रंगों में अलग है, लेकिन यह अलगाव चिकित्सीय क्षमताओं को प्रभावित नहीं करता है। मोनोफोनिक टेप के अलावा, डिजाइनर टीप्स हैं।

महत्वपूर्ण! खेल अभ्यास में Kinesio टेप लगाने से पहले, एक ट्रेनर या डॉक्टर से परामर्श लें। विशेषज्ञ के पर्चे के बिना रिबन चिपकाएं, अन्यथा विपरीत प्रभाव की संभावना अधिक है।

पारंपरिक पट्टियों से मतभेद

Kinesiotaypuration का विकल्प घुटने का सस्टावा

पारंपरिक लोचदार पट्टियों की गिनती, संशयवाद के एक अंश के साथ कई विशेषज्ञ किनेसियो ताइपम के हैं सबसे बढ़िया विकल्प बंडलों, मांसपेशियों और जोड़ों को नुकसान के उपचार के लिए। लेकिन रूढ़िवादी विचार हमेशा विधि की दक्षता को औचित्य नहीं देते हैं।

क्लासिक लोचदार पट्टियां क्षतिग्रस्त क्षेत्र के पर्याप्त स्तर का निर्धारण करते हैं। हालांकि, इसके साथ ही, सीमा काफी सीमित है। मोटर गतिविधिजो अक्सर सूजन और सुन्नता की ओर जाता है गरीब रक्त परिसंचरण। Kinesio Teip रक्त और लिम्फैटिक तरल पदार्थ के आंदोलन को वापस नहीं रखता है, लेकिन घायल क्षेत्र के निर्धारण की कठोरता खो गई है।

Teypers के सबसे महत्वपूर्ण फायदों में से एक दीर्घकालिक संचालन की संभावना है। इसमें, पारंपरिक लोचदार पट्टियां पूरी तरह से खो रही हैं, क्योंकि उन्हें गतिविधि के अंत के तुरंत बाद हटा दिया जाना चाहिए। अन्यथा, एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं का विकास संभव है, जो खेल की तैयारी की प्रक्रिया में अस्वीकार्य है।

इसलिए, एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए किनेसियो टीपा एक प्राथमिकता विकल्प है। चिकित्सा के लिए, अधिक गंभीर चोटें जिनमें पर्याप्त निर्धारण की आवश्यकता होती है, पारंपरिक पट्टियों को चालू करना बेहतर होगा।

इसके अलावा, टीप्स वेटलिफ्टिंग और पेअलिफ्टिंग जैसे हाई-स्पीड स्पोर्ट्स में लगे लोगों के अनुरूप नहीं होंगे। इस मामले में, घुटनों और कलाई की लॉकिंग पूरी तरह से पट्टियों की मदद से होती है।

याद कीजिए! के लिये भारी चोटें Musculoskeletal प्रणाली (उदाहरण के लिए, रीढ़ की हड्डी फ्रैक्चर) विशेष corsets लागू करने के लिए आवश्यक है। यदि ऐसा नुकसान प्राप्त होता है, तो तुरंत चिकित्सा संस्थान में मदद की तलाश करें।

उपयोग के लिए विरोधाभास

चीनी मधुमेह - टिपिंग के उपयोग के लिए सबसे आम contraindication

डिजाइन की सादगी और चिकित्सीय गतिविधि की एक विस्तृत श्रृंखला के बावजूद, टिपिंग हमेशा लाभ नहीं होता है। ऐसी स्थितियां जिनके तहत फिजियो Teypa का उपयोग करने के लिए मना किया गया है:

एलर्जी त्वचा रोगविज्ञान की उपस्थिति;
त्वचा संवेदनशीलता में वृद्धि;
मधुमेह;
थ्रोम्बिसिस का तीव्र रूप;
घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
असहिष्णुता एक्रिलिक;
गर्भावस्था (पहली तिमाही अवधि)।

वृद्धावस्था में Kinesio Teyप के प्लास्टर का उपयोग करने के लिए भी अवांछनीय। हालांकि, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर के नियंत्रण में इन उत्पादों को ले जाना संभव है।

महत्वपूर्ण! Kinesio टेप खेल चोटों के इलाज में चिकित्सीय प्रक्रिया पूरी तरह से प्रदान नहीं कर सकते हैं। उपलब्धि के लिए सर्वोत्तम परिणाम औषधीय दवाओं के उपयोग और सुविधाओं का संचालन के साथ परिसर में उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

तेईपा के लगाव के सिद्धांत

उचित ओवरले रिबन कौशल और अनुभव पर निर्भर करता है। मुख्य आवश्यकता शरीर रचना विज्ञान का ज्ञान है - मांसपेशी फाइबर और अस्थिबंधन के सिद्धांत, जोड़ों की संरचना की विशेषताओं। आपको केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ड्राइंग टेप पर भरोसा करने की आवश्यकता है।

एक महत्वपूर्ण पहलू उत्पाद वैश्वीकरण का स्थान है। इस आधार पर कि मांसपेशी या संयुक्त को टिपिंग के अधीन किया गया है, टेप का चित्र थोड़ा अलग होगा।

लेबलिंग नियमों पर विचार करें।

आवेदन की जगह के साथ तय करें। जब बच्चों में मुद्रा को सही किया जाता है, तो रीपा को रीढ़ की हड्डी के साथ चिपकाया जाता है। यह फ्लैटफुट की रोकथाम पर भी लागू होता है, जहां रिबन पैर के साथ चिपक जाता है। जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के साथ, समस्या क्षेत्र के परिधि में टीज़ को गोंद करना आवश्यक है।
आवेदन के स्थान पर अतिरिक्त बाल कवर साझा करें।
इस जगह को कम करें। एथिल अल्कोहल सबसे अच्छा है।
टेप चिपकाओ। सुनिश्चित करें कि टीएवाईपी मांसपेशी फाइबर के साथ विशेष रूप से लागू होती है।
त्वचा पर टेप वितरित करें, जो गोंद को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त तापमान बनाने के लिए आवश्यक है।
त्वचा के साथ टेप के बंधन के पूर्ण समापन तक 15-20 मिनट के भीतर सक्रिय आंदोलनों को पूरा न करें।
टेप पहनें 7 दिनों से अधिक नहीं।

मूल्य और अधिग्रहण

आप विशिष्ट ऑर्थोपेडिक सैलून और स्टोर्स दोनों में किनेसियो तेपा खरीद सकते हैं जहां स्पोर्टिंग उपकरण बेचे जाते हैं। फार्मेसियों में, ऐसे उत्पाद दुर्लभ हैं।

निष्कर्ष

Kinesio टेप का आवेदन - प्रभावी विधि दोनों खेलों और रोजमर्रा की जिंदगी में मामूली चोटों की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकना। हालांकि, प्राथमिकता के लिए अधिक गंभीर क्षति के उपचार के लिए, पारंपरिक लोचदार पट्टियों और पट्टियों का उपयोग।

Kinesioteps - अभिनव विधि। पिछले शताब्दी के 70 के दशक में जापान में डिजाइन किया गया। टीआईपी 100% कपास से बने एक विशेष तीन परत टेप है और एक ऐक्रेलिक आधार पर हाइपोलेरर्जेनिक गोंद की एक विशेष लहर जैसी परत के साथ लेपित है, जो तुरंत समस्या पर टॉले के ओवरले के बाद सक्रिय हो जाता है। इसके अतिरिक्त, पॉलिएस्टर ने टेप और ताकत के अधिकतम संभव खिंचाव के लिए इसे लगाया।

तेपा की लोच लोगों की त्वचा की लोच के करीब जितनी करीब है। उनकी संपत्तियां ऐसी हैं कि टीप मैन लगभग महसूस नहीं करता है, और आंदोलनों की स्वतंत्रता पूरी तरह से असीमित है। यह एक सप्ताह के लिए घड़ी के आसपास इस्तेमाल किया जा सकता है।

टीप्स का उपयोग चोटों, अव्यवस्थाओं, एडीमा, खिंचाव, साथ ही गठिया और ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के इलाज के लिए दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। Kinesiopping विधि खेल चिकित्सा, ट्रैमेटोलॉजी, मैनुअल थेरेपी, संधिशोथ, बाल चिकित्सा और सौंदर्य प्रसाधन विज्ञान में मान्यता प्राप्त की।

Teipov के प्रकार

नीलास्टिक टीप। यह एक क्लासिक विकल्प है। आमतौर पर सफेद या मलाईदार रंग। कलाई और टखनों के लिए बनाया गया है।
लोचदार टीवाईपी। लोच, जो एक प्लास्टर के साथ संपन्न होता है, आपको कोटिंग और निर्धारण की डिग्री के क्षेत्र को बढ़ाने की अनुमति देता है।
Kinesio-teype। यह एक विशेष रूप से संपन्न है और शरीर के कुछ हिस्सों के लिए है।

प्लास्टर को मजबूत करने के सबसे कुशल और अभिनव प्रकार को किनेसियो टेप-टेप माना जाता है। यह Teypers का सबसे लोकप्रिय संस्करण है।

लाभ

Kinesio-Teype कर सकते हैं:

दर्द कम करना;
लिम्फ और रक्त के संचलन में सुधार;
आंदोलनों को समायोजित करें;
मांसपेशियों को उतारना;
चलते समय त्वचा मालिश करें।

तनाव स्थिति में टीप की मांसपेशियों का उपयोग करते समय, वे समय-समय पर आराम से होते हैं। मांसपेशियों में तरल नहीं होता है, सामान्य रूप से फैलता है। वे हमेशा काम करने की स्थिति में समर्थित हैं।

Teype कैसे काम करता है?

चोट के क्षेत्र में लिम्फ और रक्त परिसंचरण के आंदोलन में सुधार के परिणामस्वरूप एनेस्थेटिक और चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किए जाते हैं। टीप त्वचा को लिफ्ट करता है, रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाता है और दबाव कम करता है। नतीजतन, मांसपेशियों को आसानी से आराम कर रहे हैं।

इसके अलावा, टीप शरीर के प्राकृतिक आंदोलनों के साथ त्वचा को फैलाता है और मालिश किया जाता है। यह लिम्फ बहिर्वाह में सुधार करता है, जो मांसपेशी दर्द को काफी कम करता है।

Teipa के लगाव के नियम

टेप लगाने के लिए, त्वचा तैयार की जानी चाहिए। यह साफ और सूखा होना चाहिए। Teyp समस्या क्षेत्र पर लागू होता है। मांसपेशियों को एक फैला हुआ राज्य में होना चाहिए।

उपयोग के लिए निर्देश:

आवश्यक लंबाई और रूपों का एक teype कटौती।
सुरक्षात्मक फिल्म निकालें।
टेप किनारों के दौर (बेहतर निर्धारण के लिए)।
त्वचा को हल्के से खींचना, पूरी लंबाई पर एक प्लास्टर लगाओ।
पहले 5 सेमी टेप और खिंचाव के बिना त्वचा पर अंतिम वितरण।
एक टीप के लगाव के बाद, चिपकने वाली परत को सक्रिय करने के लिए इसकी सतह हाथ से खो जाना चाहिए।

Teipa हटाने के लिए नियम

प्लास्टर को हटाने से पहले गीला नहीं होना चाहिए। इससे लालिमा होगी त्वचा कवरत्वचा पर भी चिपकने वाली परत के कण बने रहेंगे।

टेपर्स को हटाने के लिए स्प्रे की पूरी लंबाई या विशेष तरल पदार्थ के साथ टेप सतह को प्रतिस्थापित करना आवश्यक है। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और तेज आंदोलनों के बिना टेप को ध्यान से हटा दें। ये उपकरण चिपकने वाली परत से पूरी तरह से निष्क्रिय हैं, जलन को रोकते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं।

यदि टीप को हटाने के लिए कोई साधन नहीं है, तो इसे कम कोण पर बालों के विकास की दिशा में निकालना आवश्यक है। टिप को हटाने के बाद त्वचा को नम करने की आवश्यकता होती है।

उपयोग के संकेत

Tepapa के पास अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है:

खींचना और चोटें;
निरीक्षण और अव्यवस्थाएं;
जोड़ों, मांसपेशियों और tendons की सूजन;
सूजन और हेमेटोमा;
जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
चोट, मुद्रा की तार, स्कोलियोसिस;
स्पाइनल हर्निया, बच्चों के क्रिवोशोय;
रीढ़ की ओस्टियोन्ड्राइटिस,;
निशान कोट परिवर्तन;
मासिक धर्म और सिरदर्द;
के लिये जटिल उपचार हाड़ पिंजर प्रणाली।

मतभेद

Teip के उपयोग के लिए contraindications हैं:

एक्रिलिक पर शरीर की एलर्जी;
व्यक्तिगत असहिष्णुता;
किसी भी त्वचा रोगों सहित। ओन्कोलॉजिकल;
ट्रॉफिक अल्सर और खुले घाव;
पहली तिमाही में गर्भावस्था;
वृद्धावस्था, कमजोर और संवेदनशील त्वचा;
गहरी नसों के पैर के थ्रोम्बिसिस;
चोटों, microtraums, फफोले, चोट लगने के गठन की प्रवृत्ति।

किनेसियो-टीप की गुणवत्ता को कैसे निर्धारित करें?

एक टीप खरीदते समय, आपको निम्नलिखित आवश्यकताओं पर ध्यान देना होगा:

रोल को बहुत अंत तक अवांछित होना चाहिए। तनाव और झटके की जरूरत नहीं है।
रिबन का हिस्सा बिना किसी कठिनाई के रोल से बाहर होना चाहिए।
यह तुरंत त्वचा पर और बहुत आसानी से चिपका हुआ है। चलते समय, एयर फोल्ड नहीं बनते हैं।
जब नमी हो जाती है, तो यह खोदा नहीं जाता है।

एक Teip लागू करते समय त्रुटियां

लगाए गए टीप की एक बहुत तंग के मामले में, रक्त परिसंचरण टूटा हुआ है, तंत्रिका संवेदनशीलता कमजोर हो जाती है, उत्पन्न होती है आसान संवेदना। पट्टी अव्यवस्था में आता है और कुछ खंड रेखांकित किए जाने पर प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, और अन्य तंग हैं। यदि, पैचर लागू करते समय, मांसपेशियों में तनाव होगा, टेप का तनाव कमजोर होगा।

Kinesio-Teype पानी के लिए प्रतिरोधी है। तैराकी या आत्मा लेने पर यह त्रुटिपूर्ण नहीं होगा। लेकिन उन लोगों के लिए जो पानी के खेल में लगे हुए हैं और प्रशिक्षण में गहन भार के साथ, एक उन्नत गोंद परत के साथ किनेससी-तेपामी का उपयोग करना वांछनीय है।
जलीय वर्कआउट्स और आत्मा के बाद, थोड़ी सी सूखे कपड़े में जाने की जरूरत है, लेकिन रगड़ें नहीं।
यदि सिरों को स्पाइक करना शुरू किया, तो उन्हें एक और एप्लिकेशन काट दिया जाना चाहिए या लगाया जाना चाहिए।
प्रशिक्षण से पहले, टीईवाईपी कम से कम 30 मिनट में लगाया जाता है।

यदि किनेसियो-टीप पहली बार लागू होता है, तो इसके लिए एक विशेषज्ञ को आकर्षित करने की सलाह दी जाती है।

सिद्धांत का एक सा: किस तरह का kinesiotiaprovacy

Kinesio Taipping मांसपेशियों का समर्थन करने, रक्त परिसंचरण और लिम्फोटोक में सुधार करने के लिए एक स्टिकर Kinesio टेप है। Kinesio Teyp - एक लोचदार रंगीन चिपकने वाला टेप है, जो 100% कपास से बना है। यह एक ऐक्रेलिक आधार पर hypoallergenic गोंद के साथ कवर किया गया है, जो शरीर के तापमान पर सक्रिय है।

Kinesio Teypa का उपयोग किया जाता है:

जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के साथ (स्पिन दर्द, घुटने, आदि)
बच्चों में मुद्रा और फ्लैटफुट को सही करने के लिए
जब संचालन और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास
पक्षाघात
चोटों के बाद मांसपेशियों और जोड़ों की बहाली और संरक्षण के लिए
हेममतोमाख के साथ
वाल्गस विरूपण के साथ
सिर और मासिक धर्म के साथ

Kinesiio टेप लगाने से पहले, त्वचा तैयार की जानी चाहिए: - अतिरिक्त बाल दाढ़ी; - शराब या विशेष तरल के साथ degrused; Kinesio टेप को लागू करने के बाद: - गोंद को सक्रिय करने के लिए चिपकने वाला teype हाथ में खो जाना चाहिए; - खेल की शुरुआत से कम से कम 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करें; Kinesio Teyप को कैसे निकालें: - शॉवर या सौना में Tayp फैलाओ; - या त्वचा को पकड़ना, बालों के विकास के लिए एक तेज आंदोलन के साथ हटा दें (बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं); Kinesio Teypa गोंद और ऊतक घनत्व की संख्या 3 प्रकारों में विभाजित है: - मानक Teypa - Teypa मजबूत - डिजाइनर Tayp

यदि kinesio teip शरीर के रोलिंग भाग (कंधे, घुटने, टखने, आदि) पर चिपकाया जाता है, तो हम प्रबलित का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

उत्सुकता के लिए: किनेसियो टेप कैसे काम करता है

1. रक्त परिसंचरण और लिम्फ आंदोलन में सुधार:

ऊतकों की सूजन के साथ, एक स्थिर लिम्फ होता है। लिम्फ के क्लस्टर पास के ऊतकों में दबाव बढ़ाते हैं और नतीजतन, स्थानीयकृत एडीमा त्वचा और मांसपेशियों के बीच की जगह को कम कर देता है और लिम्फ के प्राकृतिक प्रवाह को कम करता है।

Kinesio Teip इस जगह को बढ़ाने, लिम्फोटॉक और रक्त प्रवाह को कम करने, कपड़े को लिफ्ट करता है। शरीर का प्रभावित शरीर बढ़ाया जाता है और इसलिए एक प्रयोग के बिना एक teype superimposed है।

एक टीप के लगाव के बाद, खिंचाव वाली त्वचा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप टीप संकुचित किया जाता है। TEPE लहरों के रूप में folds बनाता है। इसकी लोच के कारण, Kinesio Teyp शहरी स्थान बढ़ाता है। जिसके कारण दबाव गिरता है और संवेदनशील और तंत्रिका रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं, जिससे दर्द की राहत मिलती है। कनेक्टिंग ऊतक आराम और बेहतर लिम्फोटोक। शरीर की गतिविधियों के साथ संयोजन में, किनेसियो टेप त्वचा को फैलाता है और मालिश करता है। क्या लसीका के बहिर्वाह की ओर जाता है।

2. हटाने (राहत) दर्द:

एक आदमी दर्द महसूस करता है जब पतले रिसेप्टर्स से संकेत जलन पर प्रतिक्रिया करते हैं, एक मस्तिष्क प्रांतस्था तक पहुंचते हैं। Kinesio Teyp बड़े रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है जिसके लिए मस्तिष्क सर्वोपरि ध्यान आकर्षित करता है। नतीजतन, जबकि टीप अटक गया है, एक व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है। ओवरले के बाद 20-60 मिनट में प्रभाव प्रकट होता है।

टिपिंग के कारण दर्द की राहत कार्यात्मक वसूली और उपचार प्रक्रिया में सुधार करती है। साथ ही, एक सामान्य मोटर फ़ंक्शन फिर से संभव हो जाता है, और कपड़े अपने मूल ऊर्जा विनियमन पर लौट आते हैं।

3. मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण और मांसपेशी समारोह में सुधार:

अक्सर मांसपेशियों में दर्द मांसपेशी असंतुलन के कारण होता है, जो गलत मुद्रा के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, ठंड के प्रभाव, अप्रशिक्षित मांसपेशियों को अधिभारित करते हैं। Kinesio Teypa मांसपेशी टोन को सामान्य करने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। शरीर की मांसपेशियों को आराम किया जाना चाहिए और एक कठिन राज्य में नहीं होना चाहिए। इसका मतलब है कि शरीर की शेष राशि बहाल की जानी चाहिए। शरीर के संतुलन के तहत, कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला को समझा जाता है (शरीर का ऊर्जा कार्य, शरीर की कार्यक्षमता, चयापचय, गतिविधि, स्वर, भार, आदि)। विचलन में संतुलन स्थिरता का नुकसान शामिल है। संतुलन की कमी उपचार प्रक्रिया को प्रभावित करती है।

व्यावहारिक रूप से, यह प्रक्रिया अक्सर सबसे इष्टतम तरीके से नहीं होती है, ऊतकों के उपचार में देरी और कार्यों को पुनर्स्थापित करता है (उदाहरण के लिए, कब अत्याधिक पीड़ा और एडीमा, उच्च गतिविधि, एक मोटर स्टीरियोटाइप दर्द, आदि)। किनेसियो टेप को लागू करने के बाद मांसपेशी समारोह में तत्काल सुधार होता है। यह वसूली की एक और अनुकूल प्रक्रिया प्रदान करता है।

4. जोड़ों के लिए समर्थन:

Kinesio Teypa यांत्रिक रूप से जोड़ों का समर्थन करते हैं और मांसपेशियों को उस स्थिति में सिखाते हैं जिस पर लोड सही ढंग से वितरित किया जाता है। आंदोलन की बेहतर भावना जब एक निश्चित मांसपेशी समूह में संतुलन होता है सकारात्मक प्रभाव जोड़ों के कार्य पर।

लिगेटर की मदद से, किनेसियो टेप लिगामेंट संयुक्त के लिए अधिक कुशल निष्क्रिय समर्थन प्रदान करता है (इसमें) विधि Teyp यह अधिकतम लंबाई तक फैला हुआ है)। चोट के मामले में, संयुक्त या बंडल सामान्य कार्य को बाधित करता है और फैला हुआ टीप इसे पुनर्स्थापित करने में मदद करता है। समर्थन की भावना एक टीप (तंत्रिका तंत्र की निरंतर उत्तेजना) का उपयोग कर त्वचा रिसेप्टर्स पर निरंतर प्रभाव के कारण होती है।

विशेषज्ञों के लिए: Kinesio टेप लागू करने के लिए मूल तरीके

1. पेशी तकनीक: आवश्यक टेप लंबाई 40% से 60% (संकेतों के आधार पर) तनाव के साथ अतिरंजित है, बशर्ते मांसपेशी एक फैला हुआ राज्य में हो। जब मांसपेशी टेप लागू होता है, मांसपेशियों के स्वर को कम करने के लिए मांसपेशी टोन और लागू करने के लिए लगाव के बीच एक अंतर होता है।

लगाव दिशा का चयन उस प्रभाव के कारण होता है जिसे हासिल करने की आवश्यकता होती है। Kinesio टेप का आधार और अंत तनाव के बिना superimposed हैं।

2. बेडरूम उपकरण: टीवाईपी 40% की स्थिति में फैली हुई है (खिंचाव की डिग्री संकेतों के आधार पर निर्धारित की जाती है) के बाद टेप के दोनों किनारों पर आधार को ठीक करने के बाद।

3. सुधारात्मक तकनीक: एक टीप को मापने और काटने के दौरान, यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह 80% -90% के तनाव के साथ अतिरंजित है। दोनों अंत गोल होते हैं (सरल करने के लिए: दो बार teype को मोड़ो)। बीच में टूटे हुए teype, दोनों तरफ 4-5 सेमी छोड़कर। लिगामेंट के ऊपर teeper superimposed है। सावधानी से, लेकिन कसकर Teype दबाएं, और टीप के सिरों को खींचने के बिना लगाया जाता है।

4. लिम्फ उपकरण: जब यह फैलाया जाता है तो Teip की लंबाई मापा जाना चाहिए। लंबाई के आधार पर, टीईपी 4-6 लंबी स्ट्रिप्स पर कटौती की जाती है। टीप के आधार में 4-5 सेमी होना चाहिए। यह लिम्फ प्रवाह की दिशा में तनाव के बिना अतिरंजित है, कमजोर या सीधी रेखाओं की स्ट्रिप्स न्यूनतम तनाव के साथ त्वचा पर अतिरंजित हैं।

हाल ही में चोट, या हेमेटोमा के बाद, स्थानीय एडीमा के साथ, आप एक ग्रिड के रूप में एक teype लागू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप दो अलग-अलग दिशाओं में एक लिम्फ-टीप के दो प्रशंसक के आकार के लिम्फ-टीप या स्ट्रिप्स लगा सकते हैं। टेप स्ट्रिप्स को अतिरंजित किया जाना चाहिए ताकि सूजन को पार किया जा सके, स्थानीय दबाव ड्रॉप में वृद्धि और एक अधिक तीव्र लिम्फ बहिर्वाह प्रदान किया जा सके।

क्रॉसफिट से पेशेवर एथलीट से Kinesio टेप के बारे में वीडियो समीक्षा

Kinesiotiaproving पर वीडियो निर्देश

नीचे आपको किनेसियो टेप के लगाव के स्थानों में सबसे आम विकल्प मिलेंगे। क्लिक आप या क्या रुचि रखते हैंएक व्यक्ति पर लाल बिंदु पर.

गर्दन पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

दर्द से गर्दन को सीधा
दर्द से गर्दन घुमाएं
दर्द से गर्दन झुका हुआ
वात रोग

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

2 टेप स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है, उनमें से एक को अक्षर के रूप में काटा जाता है। पहले रीइन पर वाई टीप का आधार लगाएं और मांसपेशियों को फैलाने के लिए सिर को अधिकतम करें।

दूसरा टीवाईपी स्थिर प्रभाव के लिए पहले अधिकतम तनाव लंबवत के साथ अतिरंजित है। प्रारंभ में, टेप के बीच को चिपकाया जाता है, फिर तनाव के बिना समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

Kinesio टेप कैसे चुनें:

एक ट्रैपेज़ पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

एक ट्रेपेज़ियम को आराम देना
अप्रसन्नता
दर्द से झुका हुआ और सिर को मोड़ो
दर्द से कंधे बढ़ा

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

अक्षर Y के रूप में एक teype तैयार करना आवश्यक है। आधार तनाव के बिना चिपकाया जाता है। इसके बाद, सिर विपरीत दिशा में तरफ झुकता है ऊपर ट्रेपेज़ियम।

यह 30% तनाव का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। प्रारंभ में, टीप को ट्रेपेज़ियम के शीर्ष पर चिपकाया जाता है। टीप की नोक को तनाव के बिना चिपकाया जाता है, प्रारंभिक स्थिति में लौट रहा है।

इसके बाद, सिर पक्ष में फिर से झुकता है और टेप का दूसरा भाग ट्रेपेज़ियन के मध्य भाग को चिपकाया जाता है। रीढ़ को पार करना महत्वपूर्ण नहीं है। टेप टिप मूल स्थिति में तनाव के बिना चिपका हुआ।

ट्रेपेज़ियम एक बड़ी मांसपेशी है। इस उदाहरण में, यह इसके ऊपरी और मध्य भाग पर असर पड़ता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वास्तव में टीप चुन सकते हैं जिसे आपको चाहिए। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और व्यापक टीज़ हैं। पढ़ें विस्तृत विवरण और चुनें!

कंधे पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

चोट कंधे
कंधे की चोट के बाद पुनर्वास
कंधे की चोट को रोकने के लिए
डेल्टोइड मांसपेशियों का विश्राम

ओवरले पद्धति:

सुधारात्मक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

वाई के रूप में एक टीईपी तैयार करना आवश्यक है। मांसपेशियों के संलग्नक बिंदु को तनाव के बिना टीप का आधार अतिरंजित है। तब हाथ को विपरीत कंधे और पीछे की तरफ से टेप गोंद की पहली छमाही पर रखा जाता है। टीईपी की नोक बिना तनाव के चिपकाया जाता है, जब हाथ मूल स्थिति में लौट आया।

उसके बाद, हाथ वापस दिया जाता है और छाती के किनारे टेप के दूसरे भाग को चिपकाया जाता है। टिप मूल स्थिति में तनाव के बिना भी चिपकाया जाता है। स्टिकर के बाद हमेशा केनेसियो टेप को तोड़ने के लिए मत भूलना।

उदाहरण के लिए, हम Kinesio टेप Bbtape Zebra 5 सेमी * 5 मीटर का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह 5 दिनों तक अच्छी तरह से आयोजित किया जाता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वास्तव में टीप चुन सकते हैं जिसे आपको चाहिए। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और व्यापक टीज़ हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

छाती पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

मांसल असंतुलन
एनजाइना
चोट लगने की घटनाएं कंधे सस्टाव

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

वाई के रूप में एक टीप तैयार करना आवश्यक है। टीप का आधार मांसपेशी लगाव बिंदु (बेज़ोवाइड प्रक्रिया के ऊपर) को तनाव के बिना superimposed है।

हम छाती की मांसपेशियों को फैलाते हैं, अपना हाथ ऊपर और आगे खींचते हैं ताकि यह अधिकतम लंबा हो जाए। बाईं ओर और मांसपेशियों के दाईं ओर 30-40% की तनाव के साथ टेप के पहले और दूसरे भाग को गोंद करें।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

ब्लेड पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

पीठ दर्द
दर्द से अपनी पीठ को सीधा

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टीप के 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। एक टीप रीढ़ की हड्डी के साथ दाईं ओर चिपकाया जाता है, दूसरा छोड़ दिया जाता है।

स्रोत स्थिति - में ढलान लम्बर विभाग रीढ़ की हड्डी। ब्लेड के क्षेत्र में तनाव के बिना और रीढ़ की हड्डी के साथ एक छोटे तनाव पेस्ट किनेसियो टेप के साथ आधार लगाना आवश्यक है। दूसरा टेप रीढ़ की हड्डी के दूसरी तरफ समान है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

कोहनी पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

सूजन बर्सा कोहनी
छात्र कोहनी
कोहनी पर लंबे समय तक क्लैंपिंग

ओवरले पद्धति:

लिम्फ उपकरण

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

एक टेप पट्टी तैयार करना आवश्यक है। हम आधे में tayp गुना और 5-6 स्ट्रिप्स के बीच में कटौती। टेप समाप्त होता है पूर्णांक।

कोहनी को बाहर निकालें और कोहनी के दोनों किनारों पर तनाव के बिना एक टिपिप की मूल बातें लगाएं, यह देखते हुए कि टेप कुचल दिया गया है। फिर कोहनी को झुकाएं और संबंधित साइट पर टेप स्ट्रिप्स लगाएं।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

निचले हिस्से के लिए Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

निचले हिस्से में दर्द
आहत
चुटकी
चोटों से बचाने के लिए और वापस समर्थन के रूप में

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

Kinesio टेप के 4 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। प्रारंभिक स्थिति कंबल रीढ़ में ढलान है। आप सोफे से दुबला कर सकते हैं, लेकिन, ध्यान दें कि आपके पैरों पर भरोसा करना असंभव है।

पहला teype लंबवत रूप से अतिरंजित है। दूसरा teype क्षैतिज रूप से अतिरंजित है। 3 और चौथे teype विकर्ण पर अतिरंजित है। टीवाईपी 30-50% के तनाव के साथ अतिरंजित है, मध्य तय किया गया है, दो पक्षों से आधार तनाव के बिना तय किया गया है। जब कोई व्यक्ति सीधा होता है, तो टेप पर गुना दिखाई देता है।

न भूलें, हर बार किनेसियो टेप के स्टिकर के बाद, इसे अपने हाथ से पूरी तरह से देखा जाना चाहिए, क्योंकि चिपकने वाला गर्म होने पर कार्य करना शुरू कर देता है। इस प्रकार के टिपिंग का उपयोग निचले हिस्से में पीठ के लिए किया जाता है, खेल में चोटों के खिलाफ सुरक्षा के लिए, यह स्थिरता की भावना सुनिश्चित करता है और यह महसूस करता है कि कंबल एक अदृश्य हाथ का समर्थन करता है। इस तथ्य के कारण प्रभाव प्राप्त किया जाता है कि मध्य अधिकतम स्थान बनाता है और यह क्षेत्र अनलोड किया गया है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

ब्रश पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

सुरंग सिंड्रोम
आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टीप के 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। पहले टीप के ओवरले का उद्देश्य लंबी हथेली की मांसपेशियों को उतारना है। इसलिए, जब मांसपेशियों को फैलाया जाता है तो मैं टीप को मापता हूं।

2 छोटी टिप प्राप्त करने के लिए 5 सेमी तक टेप को 5 सेमी तक काटें। हम इस Teyp को ऊंचाई पर लगाते हैं अंगूठे तनाव के बिना। फिर 30-40% के तनाव के साथ प्रकोष्ठ के साथ टीप के शेष भाग को गोंद के साथ।

कलाई को उतारने के लिए दूसरी टीप अतिरंजित है। हम आपकी कलाई को फैलाते हैं और 30-40% के तनाव के साथ दूसरे टेप के बीच को गोंद करते हैं। तनाव के बिना गोंद समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

जांघ पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

ओवरहेडेड फोल्ड
क्रूसिफॉर्म लिगामेंट की जलन

ओवरले पद्धति:

पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

Kinesio Teip H. टेप बेस के रूप में काटा जाता है केंद्र में स्थित है। यह पहले और बिना तनाव के अतिसंवेदनशील है। फिर 30% के तनाव वाली युक्तियां अतिरंजित हैं।

टीप को घुटने के जोड़ के आंदोलन को सीमित नहीं करना चाहिए।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

घुटने पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

घुटने में चोट।
घुटने के जोड़ के आयु से संबंधित परिवर्तन
मेनस्कस को हटाने के बाद पुनर्वास
प्रशिक्षण के दौरान घुटने का संरक्षण और स्थिरीकरण

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

अक्षर वाई के रूप में 2 किनेसियो टेप तैयार करना आवश्यक है। आधार को घुटने के कप के ऊपर तनाव के बिना रखा जाता है। इसके बाद, घुटने और गोंद teype मोड़ो घुटने कैशेकका। घुटने को सीधा करें और बिना तनाव के टीप की नोक को गोंद करें। निर्धारण में सुधार करने के लिए, हम दूसरे टीप को पहले के समान असाइन करते हैं, केवल अब आधार घुटने कप के नीचे है।

हम डिजाइनर टेप का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे अच्छी तरह से पकड़ते हैं और खेल भार से डरते नहीं हैं।

इस प्रकार, हम घुटने के संयुक्त का एक फेफड़े immobilization बनाते हैं। Kinesio Teip स्थिरता और रोगजनक आंदोलन नहीं करता है, जबकि सभी शारीरिक आंदोलन बचाया जाता है। इस तकनीक का उपयोग घुटने में दर्द के लिए किया जाता है, घुटने के संयुक्त में आयु से संबंधित परिवर्तन, मेनस्कस को हटाने के बाद।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

टखने पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

पैर की हाइपरमोबिटी
एड़ी बर्साइटिस, टखने की अस्थिरता

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टखने के जोड़ की अस्थिरता के साथ, एक टीप अतिरंजित है, जो संयुक्त के लिए समर्थन बनाता है। TEYP चित्र 8 के रूप में अतिरंजित है।

संयुक्त की गतिशीलता के आधार पर इसे दोनों दिशाओं में अतिरंजित किया जा सकता है। टखने के किनारे के ऊपर टेप के आधार को लागू करने के लिए। फिर एड़ी के नीचे एक teype खिंचाव और लगाओ।

Teype खींचना जारी रखें और पैर के पीछे टखने के मध्यस्थ को क्षमा करें। शिन और पीठ के पीछे की पीठ को कम करने के लिए, टखने के मध्य भाग को पैर के एकमात्र तक पार करना।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

अहिल पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

गैप या अचिला
achille Temons में दर्द

ओवरले पद्धति:

सुधार और मांसपेशियों की तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

2 टेप स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है - लंबा और छोटा। पैटेल कप तक पहुंचने के बिना एड़ी से एक खिंचाव की मांसपेशियों के साथ मापने की एक लंबी आवश्यकता है।

लंबी पट्टी का आधार एड़ी पर तनाव के बिना रखा जाता है, साक बढ़ता है और 40-50% टेप के तनाव के साथ होता है। टीप का अंत तनाव के बिना चिपकाया जाता है।

टीप की छोटी पट्टी को 50-60% की तनाव के साथ लंबवत रूप से लंबे समय तक चिपकाया जाता है। प्रारंभ में, टेप के बीच को चिपकाया जाता है, फिर तनाव के बिना समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

Kinesio टेप के लगाव के लिए फोटो निर्देश

तंग मांसपेशी

संकेत:

टेंडिनिट
बर्साइटिस

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: एक बड़े ट्यूबरकल के शीर्ष पर तनाव के बिना Kinesio टेप की नींव लगाने के लिए। फिर, नींव को पकड़कर, प्रारंभिक मांसपेशियों की दिशा में किनेसियो टेप लगाएं। हाथ सामान्य स्थिति में है।

पॉडलोपियन मांसपेशी

संकेत:

टेंडिनिट
जब कंधे के संयुक्त में चोट के बाद पुनर्वास

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। कंधे को आगे खींचें और ब्लेड के नीचे और नीचे वाई-आकार वाले किनेसियो टेप को चिपकाएं।

सामने की सीढ़ी

संकेत:

साँस लेने में कठिकायी
कोड़ा चोट
सीढ़ी मांसपेशी सिंड्रोम

ओवरले पद्धति: न्यूनतम तनाव के साथ पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: Clavicle के बीच के लिए तनाव के बिना Kinesio टेप के आधार को लागू करने के लिए। सिर को तिरछे तरफ झुकाएं और तनाव के बिना किनेसियो टेप लगाएं।

मध्यम सीढ़ी की मांसपेशी

संकेत:

साँस लेने में कठिकायी
कोड़ा चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: जब मांसपेशी एक खिंचाव की स्थिति में होता है तो किनेसियो टीप को मापें। सामान्य स्थिति में टेप का आधार लागू करने के लिए। गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी को विपरीत दिशा में झुकाएं और शांत निकास बनाएं। इन आंदोलनों के दौरान, टीएवाईपी पसलियों की दिशा में अतिरंजित है।

कंधे की संयुक्त की अस्थिरता

संकेत:

कंधे के जोड़ों की चोटों के बाद की अवधि
स्वीपर
कंधे संयुक्त की हाइपरमोबिटी

ओवरले पद्धति: सुधार-तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: किनेसियो टेप को कस लें, जबकि हाथ की मांसपेशियों को फैलाया जाना चाहिए। हाथ 90 डिग्री को सौंपा गया है, कोहनी संयुक्त मुड़ जाएगा। टेप के अधिकतम फैला हुआ मध्य भाग के साथ, कंधे संयुक्त के अंतर से शुरू होने वाले फ्रंट-बैक में एक टीप लगाने के लिए। दूसरा टीप शीर्ष से शुरू होने वाली लीग-तकनीकों की मदद से लागू होता है और फिर कंधे के सिर के आसपास होता है। ऊर्जावान रूप से कंधे को आगे बढ़ाते हैं और तनाव के बिना एक पीछे और चेहरे के आधार को लागू करते हैं।

मछलियां कंधा

संकेत:

ट्रिगर बिंदु
टोनस विकार
टेंडिनिट
आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति: पेशी या बाइंडर

उपहास करनेवाला

संकेत:

सुरंग सिंड्रोम
पुरानी तन्यता टेंडन
आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति: एक बाइंडर के साथ पेशी तकनीक

उत्प्रेरक

संकेत:

अपने आप में एक संकेत है

ओवरले पद्धति: बेडरूम मशीनरी

अंगूठे

संकेत:

संयुक्त में संधिशोथ परिवर्तन
टेंडिनिट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

अंगूठे के गलत नाम

संकेत:

असाइन और प्रजनन करते समय बड़ी उंगली की चोट

ओवरले पद्धति: मस्कुलर या लिम्फैटिक तकनीक संकेत के आधार पर

कूल्हों की मांसपेशियाँ रियर बैंड

संकेत:

फेमोरल संयुक्त के गठिया
घुटने के संयुक्त की अस्थिरता
मुद्रा का सुधार
biceps कूल्हों

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: जब मांसपेशियों को बढ़ाया जाता है तो किनेसियो टीप को मापें। टीप का आधार एक छोटी आतंकवादी हड्डी के सिर पर अतिरंजित है। उसके बाद, आपको घुटने को सीधा करने और जांघ को मोड़ना होगा। एक sedlicated बग पर एक Teip के लगाव को समाप्त करें।

शीर्षक triceps

संकेत:

का कारण बनता है
गैप या अचिला
बिगड़ा हुआ मांसपेशी टोन (साथ) न्यूरोलॉजिकल रोग)
पैर की हाइपरमोबिटी
achille Temons में दर्द
हील बर्सिट
टखने का अस्थिरता

ओवरले पद्धति: सुधार और मांसपेशियों की तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: एक खिंचाव की मांसपेशियों के साथ किनेसियो टेप को कस लें (एक व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, घुटने सीधा होता है, और पीछे के फ्लेक्सन स्थिति में पैर)। एड़ी के नीचे एक टेप लगाने के लिए, खिंचाव के बिना, और फिर मध्य भाग के पास Achilles कंधे में एक teep डाल दिया आयन मांसपेशी मांसपेशियों को शुरू करने के बिंदु तक।

त्रिभुजाकार

संकेत:

स्वीपर
बर्साइटिस
ट्रिगर बिंदु
टोन मांसपेशी का उल्लंघन

ओवरले पद्धति: सुधार, मांसपेशियों या बीआईई

कैसे गोंद करने के लिए: तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फिर अपना हाथ विपरीत कंधे पर रखें और किनेसियो टेप के बाहरी पक्ष को चिपकाएं। उसके बाद, हाथ वापस लें और आंतरिक पक्ष को पेस्ट करें।

कंधा

संकेत:

पुनर्वास के बाद शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानट्रामा

ओवरले पद्धति: मांसपेशियों और सुधारात्मक तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: 90 डिग्री से अधिक का हाथ लें। तनाव के बिना एक ट्रेपेज़ॉइड पर टेप के ऊपरी हिस्से को लागू करने के लिए, फिर टीप को बढ़ाएं और तनाव के बिना डेल्टोइड पेग्स पर कम आधार लगाएं।

फ्रंट गियर मांसपेशी

संकेत:

कंधे संयुक्त में संधिशोथ परिवर्तन
कंधे की बेल्ट की अस्थिरता

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फावड़ा को वापस कम करें और किनेसियो टेप लगाएं।

एक्रोमिक क्रूक

संकेत:

कंधे के संयुक्त में दर्द

ओवरले पद्धति: बेडरूम मशीनरी

कैसे गोंद करने के लिए: Kinesio Teyp एक स्टार के रूप में superimposed है।

छोटा गोल मांसपेशी

संकेत:

संधिशोथ या आर्थ्रोसिस
स्वीपर

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: ब्लेड के निचले किनारे तक तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। अपना हाथ झुकाएं और बाकी किनेसियो टेप लगाएं।

प्लग मांसपेशी

संकेत:

क्लैविक का अव्यवस्था
डायाफ्राम के साथ समस्याएं

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: पहले किनारे के कनेक्शन के लिए तनाव के बिना Kinesio Teip के आधार को लागू करने के लिए। क्लैविक के निचले हिस्से की दिशा में न्यूनतम तनाव के साथ लागू करने के लिए।

लॉक सस्टा

संकेत:

कोहनी संयुक्त की अव्यवस्था या हाइपर्सिबिलिटी

ओवरले पद्धति: सुधार या बीआईई

कंधे की मांसपेशी

संकेत:

अधिभार या दर्दनाक महाकाव्यशोथ

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

लंबे हथेली की मांसपेशी

संकेत:

चैनल चैनल सिंड्रोम

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

चैनल चैनल सिंड्रोम

संकेत:

सुरंग सिंड्रोम देखें

ओवरले पद्धति: सुरंग सिंड्रोम देखें

टॉर्च स्थिरता

संकेत:

मुद्रा का उल्लंघन
पीठ दर्द
लूम्बेगो
निचले हिस्से और दर्द को सीधा करने में समस्याएं

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: अधिकतम ढलान के साथ TEYP को मापें। यदि एक झुकाव बनाना मुश्किल है तो आप समर्थन का उपयोग कर सकते हैं। मांसपेशियों की सामान्य स्थिति के तहत क्रश पर एक टेप लगाने के लिए। जितना संभव हो उतना कम झुकाएं और ऊपर की दिशा में बाएं और दाएं दोनों स्ट्रिप्स को लागू करें। फिर हम पेट की अनुप्रस्थ मांसपेशियों पर किनेसियो टेप लगाते हैं। टीप का आधार खींचने के बिना चिपकाया जाता है। हम विल्क के झुकाव आंदोलन बनाते हैं और इस आंदोलन के दौरान हम एक टीईपी लगाए। Teip का अंतिम भाग असंगत द्वारा superimposed है। Teyp दोनों पक्षों पर superimposed है।

लम्बर विभाग

संकेत:

दर्द बी। निचला विभाग रीढ़ की हड्डी
अस्थिर लम्बर विभाग

ओवरले पद्धति: पेशी या बाइंडर

कैसे गोंद करने के लिए: सबसे पहले हम ileum-sacral संयुक्त पर Kinesio टेप लगाते हैं। तीन I-Teypers का संयोजन क्षैतिज रूप से अतिरंजित और एक दूसरे के साथ ओवरलैप किया जाता है। सबसे छोटी पट्टी मुख्य रूप से अतिरंजित होती है, निम्नलिखित स्ट्रिप्स समीपवर्ती दिशा में परतों द्वारा अतिरंजित होते हैं। फिर सैरलेंट संयुक्त से टीप के तीन लंबवत स्ट्रिप्स अतिरंजित होते हैं।

घुटना

संकेत:

संधिशोथ परिवर्तन
ट्रैवेमेटिक अवधि पोस्ट करें
हाइपरमोबिलिटी सतवा

ओवरले पद्धति: सुधार और बाइंडर

कैसे गोंद करने के लिए: Kinesio Teyp घुटने क्षेत्र से लिम्फैटिक जल निकासी के लिए समर्थन बनाने के लिए खींच के बिना लागू किया जाना चाहिए। इसमें 4 आई-टीप लगेंगे। फंसे हुए कप की स्थिति को सटीक रूप से स्थापित करना आवश्यक है। पहले टेप को ओवरले करना शुरू करें जहां सबसे मजबूत दर्द हो। Kinesio Teyप लीग-तकनीक का उपयोग करके superimposed है, टेप के मध्य भाग को फंसे हुए कप के किनारे पर ओवरलैप कर रहा है, और दोनों तनाव के बिना समाप्त होता है। यह तकनीक शेष Teypers के लिए दोहराया जाता है। तीसरे और चौथे teype superimposed पेड़ों पर कम तनाव के साथ अतिरंजित हैं। वे पहले दो को ठीक करते हैं।

क्रियवॉइड-कंधे की मांसपेशी

संकेत:

कंधे की संयुक्त की अस्थिरता
कंधे संयुक्त में degenerative परिवर्तन

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फिर एक हाथ वापस लें और चोंच प्रक्रिया की दिशा में Kinesio टेप लगाओ।

छोटी थोरैसिक मांसपेशी

संकेत:

मांसपेशी संकुचन (मांसपेशी असंतुलन)
एनजाइना
कंधे के जोड़ के थ्रम

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: चोंच प्रक्रिया के ऊपर तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। कंधे को वापस ले लो और छाती की ओर पूंछ लगाओ।

रियर सीढ़ी की मांसपेशी

संकेत:

साँस लेने में कठिकायी
कोड़ा चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: दूसरे किनारे के स्तर पर तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। सिर को तिरछे तरफ से झुकाएं और न्यूनतम खिंचाव के साथ किनेसियो टेप लगाएं।

छोटा मांसपेशी वापस

संकेत:

ट्रिगर बिंदु
कंधे के जोड़ के थ्रम

ओवरले पद्धति: संकेत, मांसपेशी या बांधने की मशीन पर निर्भर करता है

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। अपने हाथ को विपरीत कंधे पर रखें और किनेसियो टेप लगाएं।

ग्रीविकोब्रोचैलिया

संकेत:

दर्द बी। ग्रीवा विभाग स्पाइन जो हाथ में विकिरण करते हैं
हाथ संवेदनशीलता विकार

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

बर्साइटिस कोहनी प्रक्रिया (टेनिस खिलाड़ी कोहनी)

संकेत:

सूजन बर्सा कोहनी

ओवरले पद्धति: लिम्फ उपकरण

कैसे गोंद करने के लिए: कोहनी पर ले लो और बर्सा पर Kinesio टेप लगाओ। ध्यान में रखना कि टेप को मोड़ पर कुचल दिया जाता है। कोहनी को मोड़ें और संबंधित साइट पर एक teype लगाओ।

संभावित संस्करण। बर्सा की ट्रांसवर्स दिशा में एक एक्स-टीप लगाने के लिए।

आघात संबंधी महाकाव्य

संकेत:

चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कोहनी गोल्फर

संकेत:

टेंडन की सूजन

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

Psytz-falangie Suptav के पृष्ठीय विभाग का स्थिरीकरण

संकेत:

psyat-falangie संयुक्त की खिंचाव

ओवरले पद्धति: सुधार-तकनीक

लम्बर हर्निया

संकेत:

निचले हिस्से और दर्द में दर्द, जो पैर में हैं

ओवरले पद्धति: लिग्नेट और मांसपेशी प्रौद्योगिकी

कैसे गोंद करने के लिए: प्रारंभ में, कंबल रीढ़ में जितना संभव हो उतना जोर देना आवश्यक है। पहला teype क्षैतिज रूप से अतिरंजित है। टेप के दोनों छोर को नहीं खींचने के लिए। दूसरा टीप लंबवत रूप से लगाया जाता है - लम्बर हर्निया के साथ पहले एक के लिए लंबवत। विकर्ण पर तीसरे और चौथे टेप को लागू करने के लिए।

जलनिकास teip घुटने।

संकेत:

चोट, कंधे या meniscus चोट
गठिया या अधिभार, सूजन का कारण बनता है
ओटका घुटने।

ओवरले पद्धति: लिम्फैटिक उपकरण

कैसे गोंद करने के लिए: एक प्रशंसक के रूप में दो Teip काटें। लिम्फैटिक तरल पदार्थ के बहिर्वाह की दिशा के साथ पहले टीप के आधार को खींचने के बिना लागू करने के लिए। दूसरे टीप के आधार को खींचने के बिना शूट करें लिम्फैटिक तरल पदार्थ के बहिर्वाह की दिशा के साथ भी है। एक कोण पर Teypers के सिरों को लागू करने के लिए, एक दूसरे पर।