बच्चों में गलत मुद्रा। मुद्रा विकारों को पहचानने के लिए मुख्य लक्षण हैं। घटनाओं को ठीक करना

मुद्रा का उल्लंघन शारीरिक परिश्रम के असमान वितरण से जुड़े रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का वक्रता है। कभी-कभी यह रोगविज्ञान पहले से ही वयस्कता में बना है। लेकिन अधिक बार, बच्चों में मुद्रा के विकार का विकास मनाया जाता है, और विकृति की शुरुआत को बच्चे की पूर्वस्कूली अवधि में निदान किया जा सकता है।

शारीरिक राज्य में, वर्टेक्स खंभे में कई झुकाव होते हैं, जो शरीर की स्थिर और गतिशील स्थिति के दौरान मूल्यह्रास भार का वितरण प्रदान करते हैं। पर आधारित रोगविज्ञान उल्लंघन संरचनात्मक या degenerative परिवर्तनों के कारण असंतुलन की तंत्र है। पैर फॉर्मूलेशन, विकास के बीच संबंधों द्वारा निदान का पता चला है प्रमुख जोड़ निचला सिरा और मुद्रा। में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का वक्रता विद्यालय युग लगभग 80% मामलों में फ्लैटफुट या कोठरी का परिणाम है।

दृष्टि से, बीमारी को कंधे की स्थिति, सामान, शरीर को दाहिनी या बाईं ओर झुकाव की आदत में बदलाव के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। विषमता केवल उन्हीं पर ध्यान देने योग्य है देर के चरण प्रक्रिया। स्कोलियोसिस के पहले चरण के साथ, केइफोसिस या लॉर्डोसिस परिवर्तनों का निदान केवल विशेष परीक्षणों की मदद से किया जा सकता है। बच्चा छाती, चक्कर आना, ऊपरी या निचले हिस्सों की कमजोरी में दर्द, मानसिक और शारीरिक थकान में वृद्धि के बारे में शिकायत कर सकता है।

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बच्चों में मुद्रा विकार के मामलों के आंकड़े

चिकित्सा आंकड़े का कहना है कि पिछले दशक में, बच्चों में मुद्रा व्यवधान के निदान मामलों की संख्या विनाशकारी रूप से बढ़ रही है। सजीटल विमान में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विकृतियां अक्सर निर्धारित की जाती हैं, सामने के प्रकार की पैथोलॉजी कम आम होती है।

लगभग 2% बच्चे पूर्वस्कूली आयु परिणामों के अनुसार निवारक निरीक्षण, रीढ़ की विरूपण से पीड़ित हैं। युवा स्कूल में अध्ययन की शुरुआत के समय तक, एक डिग्री या किसी अन्य में उल्लंघन पहले ही कक्षा में प्रवेश करने से पहले चिकित्सा परीक्षा से गुजरने वाले 15% बच्चों द्वारा निर्धारित किया जाता है। माध्यमिक वर्गों (10-14 वर्षीय) के स्कूली बच्चों, मुद्रा विकार पहले ही प्रत्येक तीसरे छात्र द्वारा निर्धारित किया गया है। और माध्यमिक विद्यालय (16 - 17 साल) के अंत के समय, 70% से अधिक किशोरावस्था में रीढ़ की हड्डी के विरूपण के साथ समस्याएं होती हैं।

डॉक्टरों की घटनाओं में इस तरह की वृद्धि आधुनिक बच्चों की जीवनशैली में एक महत्वपूर्ण बदलाव से जुड़ा हुआ है। आदत एक बड़ी संख्या की कंप्यूटर या टीवी स्क्रीन के मॉनीटर का संचालन करने का समय, सक्रिय शारीरिक गतिविधि को अस्वीकार करना और लोड किया जाता है ताज़ी हवा जल्द या बाद में उनके "फल" दें। पीठ के मांसपेशी कोर्सेट अपनी रीढ़ की हड्डी के समर्थन सुविधाओं को खो देता है और विभिन्न प्रकार के आसन विकार शुरू होते हैं।

बच्चों में मुद्रा उल्लंघन के कारण क्या हैं?

मुद्रा विकारों के कारण दो श्रेणियों में विभाजित हैं: जन्मजात और अधिग्रहित कारक नकारात्मक प्रभाव। जन्मजात विकृतियों के साथ, कार्टिलेज और मांसपेशी ऊतक की कमजोरी होती है, पीछे की मांसपेशी कॉर्सेट की संरक्षण प्रणाली के अविकल्प, अविकसितता। कभी-कभी कशेरुकाओं के शरीर बनाने और अपनी इंटरवर्टेब्रल डिस्क को अलग करने की इंट्रायूटरिन प्रक्रिया के उल्लंघन से जुड़े रोगविज्ञान होते हैं। अक्सर एक वेज के आकार की डिस्प्लेस्टिकता, उपास्थि विरूपण, मायोटोनियम का निदान किया जाता है।

कुछ बच्चों को पारित होने के दौरान प्राथमिक विकृति मिलती है जेनेरिक पथ। यहां वे अक्सर गर्भाशय ग्रीवा और छाती विभागों से पीड़ित होते हैं। भविष्य में, यह गर्भाशय ग्रीवा विभाग के कशेरुका के शरीर की गलत स्थिति में बदल सकता है, एक दिशा में सिर को झुकाव करने की आदत।

अर्जित प्रकार के रोगियों के अधिक व्यापक दर्शक मुद्रा विकारों के साथ। और यहां बच्चों में मुद्रा उल्लंघन के उद्देश्य के कारण सामने आ रहे हैं।

• रखरखाव लोड हो रहा है छवि जिंदगी;
• कशेरुकी पोस्ट (सामान, शरीर की ढलानों में) पर गलत और यांत्रिक भार को गलत तरीके से वितरित करने की आदत अलग-अलग पक्ष, एक ही हाथ में वजन पहनना);
• पीठ के मांसपेशी कॉर्सेट का अपर्याप्त विकास (नियमित रूप से समान रूप से वितरित शारीरिक प्रयासों की अनुपस्थिति में);
• एक स्कूल, बिस्तर, प्रीस्कूलर और स्कूली बच्चों के लिए एक स्कूल, बिस्तर, डेस्कटॉप का आयोजन करते समय ergonomics के नियमों का उल्लंघन;
• कार्यस्थल की रोशनी के नियमों के साथ अनुपालन;
• जूते का उपयोग बड़ा आकारआवश्यक से;
• स्टॉप की गलत सेटिंग;
• अतिरिक्त शरीर वजन;
• उच्च ऊंचाई, अधिकांश सहकर्मियों से अलग और किशोरी कीचड़ को मजबूर करना।

माता-पिता शिशुओं में मुद्रा के उल्लंघन के विकास के लिए "योगदान" कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, वे जितनी जल्दी हो सके बच्चे को शुरू करने की कोशिश करते हैं, पैरों पर डालते हैं और उसी स्थिति में पहनते हैं। यह स्पष्ट रूप से असंभव है। भविष्य में, ऐसी चीजें रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं में बदल जाएंगी।

मुद्रा के विकारों के कारण क्या हैं, उपचार की शुरुआत तक निर्धारित करना आवश्यक है, क्योंकि रोगजनक कारकों की उपस्थिति विरूपण को ठीक करने की अनुमति नहीं देगी, और कुछ मामलों में इसे समय के साथ और भी बढ़ाया जा सकता है।

यह समझने योग्य भी है कि बच्चों में मुद्रा के विकारों के कारण कंकाल, तपेदिक या पोलियो संक्रमण, ऑस्टियोप्लासिया, होंड्रोपैथी और अन्य प्रकार के गंभीर पैथोलॉजीज की संरचना में समृद्ध परिवर्तन हो सकते हैं।

मुख्य प्रजाति, प्रकार और आसन विकारों की डिग्री

किशोरावस्था में मुद्रा के मुख्य विकार और बचपन पार्श्व (सजीटल) या फ्रंटल विमानों में परिभाषित। सैगिटल प्रोजेक्शन में मुद्रा के विघटन के प्रकार प्राकृतिक झुकाव में कशेरुका के कोणों के बीच असमान के रूप में परिभाषित किए जाते हैं। अक्सर बच्चों और किशोरों में निम्नलिखित प्रकार के मुद्रा विकार होते हैं:

• लम्बर विक्षेपण और बढ़ी छाती की स्फोसिस को चिकनाई करके कमी;
• पीछे की गोलाई - ढलान का अगला चरण;
• फ्लैट मुद्रा - अपवाद के बिना रीढ़ की हड्डी के कॉलम के सभी प्राकृतिक झुकाव को चिकनाई;
• प्रवर्धन के साथ छाती का झुकना लम्बर लॉर्डज़ा;
• अवतल लम्बर लॉर्डोसिस के साथ गोल स्पिन।

सामने के विमान में विकृति के लिए, स्कोलियोसिस की घटना विशेषता है। इसका आकार हो सकता है, सी के आकार का। सच्चे स्कोलियोसिस से अलग करना बहुत आसान है: पक्ष में झूठ बोलने वाली स्थिति में, सभी विकृतियां गायब हो जाती हैं। लेकिन यह सोचने का कोई कारण नहीं है कि सबकुछ क्रम में है। दुर्भाग्यवश, समय पर सुधार के बिना बच्चों में मुद्रा विकारों का अग्रणी प्रकार हमेशा सच्चे स्कोलियोसिस के विकास की ओर जाता है।

निदान में, मुद्रा के अक्षमता की डिग्री महत्वपूर्ण है:

• पहले का मतलब न्यूनतम विचलन और तेजी से सुधार की संभावना है चिकित्सा जिमनास्टिक;
• दूसरी डिग्री एक शर्त है जिसमें मदद मैनुअल चिकित्सक;
• तीसरा रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के वास्तविक विरूपण के विकास के लिए संक्रमण होता है, स्थिति में संक्रमण की सहायता से उल्लंघन को खत्म करना अब संभव नहीं है।

किशोरावस्था में मुद्रा विकारों के लक्षण: क्या होता है

यह समझना महत्वपूर्ण है कि मुद्रा का उल्लंघन होने पर क्या हो रहा है, और कशेरुकी पोस्ट पर बेस लोड कैसे पुनर्वितरित किया जाता है। कशेरुकी निकायों की स्थिति का कोई भी उल्लंघन इस या उस खंड पर एक बढ़ी हुई भार बनाता है इंटरवर्टेब्रल डिस्क। एक लंबी स्थिर स्थिति के साथ, प्राथमिक मांसपेशी निर्धारण होता है। बच्चे को इस स्थिति में उपयोग किया जाता है। यह उसे अधिक आरामदायक और आरामदायक लगता है।

किशोरावस्था में मुद्रा का उल्लंघन लगभग हमेशा रीढ़ की विन्यास में दृश्य परिवर्तन देता है। यह देखा जा सकता है कि बच्चे को पैथोलॉजिकल स्थिति में रखने के लिए कैसे उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, वहाँ हैं चिकत्सीय संकेतआपको समय पर उल्लंघन देखने और आवेदन करने की अनुमति देता है चिकित्सा सहायता.

मुद्रा विकार के मुख्य संकेत एक विशेषता उपस्थिति में हैं। बच्चे से सीधे उठने के लिए कहें। यह एक विशेष सिर झुकाव के साथ पैरों, सामान, स्लरी, धड़ skew या चिकनाई प्राकृतिक झुकने के गलत बिछाने दिखाई देगा।

यदि आप ध्यान से देखते हैं, तो आप ब्लेड के निचले कोनों को देख सकते हैं, कंधे पेट, रिब आर्क की खोज, कंधे की रेखा के skewers और कई अन्य विशिष्ट लक्षण। बच्चा अधिक उदासीन, सुस्त हो जाता है, शारीरिक परिश्रम से बचाता है, क्योंकि वे अप्रिय देते हैं कष्ट पूरे कशेरुका पोस्ट के माध्यम से। काम का उल्लंघन किया आंतरिक अंग चेस्ट I उदर गुहा। संरचनाओं में रक्त निर्माण प्रक्रियाओं के उल्लंघन के कारण एनीमिया शायद ही कभी विकसित नहीं होता है। अस्थि मज्जा। किशोरों को ध्यान देने की शिकायत, कार्य करने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, स्थायी उनींदापन और पुरानी थकान की भावना।

चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है। आखिरकार, उत्सर्जन सुधार न केवल रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के सबसे कठिन विरूपण से बचने के लिए अनुमति देता है, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य में भी काफी सुधार करता है।

विशेष परीक्षणों का उपयोग करके मुद्रा विकारों का निदान किया जा सकता है। मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, सभी ऑर्थोपेडिक लोगों का अभ्यास करने का एक बड़ा अनुभव होता है। व्यावहारिक कार्य। वे प्राथमिक मैनुअल परीक्षा के दौरान बच्चों में मुद्रा के किसी भी वेतन वृद्धि का पता लगाते हैं। आप प्राथमिक मुक्त परामर्श के दौरान पहले से ही अपने बच्चे से इसी तरह के विचलन की उपस्थिति के बारे में जानकारी सीख सकते हैं। 6 से 16 साल के आयु वर्ग के बच्चों को अपवाद के बिना सभी को ले जाने के लिए कशेरुचार विशेषज्ञ का एक निरीक्षण किया जाता है। इस अवधि के दौरान, रीढ़ की हड्डी के विरूपण की संभावना अधिक है। इन सभी परिवर्तनों की पहचान की जानी चाहिए और सुधार के अधीन होना चाहिए।

बच्चों में डिसफंक्शन का उपचार

मुद्रा विकारों के इलाज के लिए, एक या किसी अन्य स्थिति में अपनी पीठ को रखने की रोगजनक आदत को बदलना महत्वपूर्ण है। कुछ मांसपेशी समूहों पर प्रभाव का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका है। उनमें से कुछ को आराम करना चाहिए, जबकि अन्य, इसके विपरीत, उनके प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इस प्रकार, पीठ के मांसपेशी फ्रेम की संचालन के सुधार के माध्यम से, आप किसी भी उम्र में बच्चे की सही मुद्रा अनुकरण कर सकते हैं।

हम मैनुअल थेरेपी तकनीक लागू करते हैं:

• मालिश आपको आराम करने और टोन करने की अनुमति देता है मांसपेशी फाइबर;
• भौतिक चिकित्सा और किनेसिरेपी का उद्देश्य पीठ के एक मजबूत और सामंजस्यपूर्ण विकसित मांसपेशी कॉर्सेट के गठन के लिए है;
• एक्यूपंक्चर आपको बच्चे के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देता है;
• ओस्टियोपैथी का उपयोग तब किया जाता है जब कशेरुका निकायों की सामान्य स्थिति को पुनर्स्थापित करना आवश्यक होता है, उदाहरण के लिए, उनकी चादरें या अस्थिरता के साथ।

यदि आपको संदेह है, तो संपर्क करें मुफ्त परामर्श हमारे क्लिनिक के डॉक्टरों के लिए। आपको बच्चों में मुद्रा उल्लंघन के उपचार के तरीकों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान की जाएगी।

- संरचनात्मक और के कारण रीढ़ की हड्डी की शारीरिक स्थिति में परिवर्तन कार्यात्मक परिवर्तन में मस्कुलोसियन। बच्चों में बच्चों के विकार स्वयं को चीजों के साथ प्रकट कर सकते हैं, रीढ़ की हड्डी की विषमता, छाती में दर्द या पीठ, सिरदर्द, अस्थिभोजक सिंड्रोम। बच्चों में मुद्रा विकारों का निदान रीढ़ की एक दृश्य निरीक्षण, रेडियोग्राफी (सीटी, एमआरआई) शामिल है। बच्चों में मुद्रा विकारों का सुधार चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा, मालिश, मैनुअल थेरेपी की मदद से किया जाता है; गवाही के अनुसार, सुधारात्मक corsets ले जाने को सौंपा गया है।

कारण

बच्चों में मुद्रा के दोष जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं। बच्चों में मुद्रा के जन्मजात विकार रीढ़ की हड्डी के गठन (कशेरुका वेज के आकार के विकृति, अतिरिक्त कशेरुका के गठन) के इंट्रायूटरिन उल्लंघन से जुड़े होते हैं संयोजी ऊतक, मायोटोनिक सिंड्रोम इत्यादि। बच्चों में मुद्रा के उल्लंघन के लिए सामान्य चोटें ला सकते हैं, सबसे पहले, गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका (अटलांटा चोट), क्रिवोशोय के सब्लिफ्टिंग।

अधिग्रहित मुद्रा विकार 90-95% मामलों में पाए जाते हैं और आमतौर पर अस्थिधुनिक बच्चों के साथ बच्चों में पता लगाया जाता है। बच्चों में मुद्रा के उल्लंघन के कारण प्रत्यक्ष कारण प्रतिकूल सामाजिक-स्वच्छ शर्तों का कार्य कर सकते हैं: अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि (हाइपोकिनेसिया), शैक्षिक फर्नीचर (तालिका, कुर्सी) की असंगतता, बाल विकास और कम कार्यस्थल की रोशनी, उसी हाथ में एक पोर्टफोलियो ले जाती है, आदि। सभी सूचीबद्ध कारक स्थिति के लंबे गलत निर्धारण में योगदान देते हैं और कौशल विकसित करते हैं पैथोलॉजिकल बॉडी सेटिंग। इसे स्थायी पहनने के रूप में वयस्कों के ऐसे कार्यों के उभरते बच्चों की मुद्रा पर प्रतिकूल प्रभाव भी ध्यान दिया जाना चाहिए बेबी एक तरफ, एक बच्चे को पौधे लगाने के लिए प्रयास बहुत जल्दी हैं या पैरों पर डालते हैं, बच्चे को उसी हाथ के लिए चलने के दौरान रखते हैं।

बच्चों में अधिग्रहित मुद्रा विकारों को रूक, तपेदिक, पॉलीमाइलाइटिस, रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर, ऑस्टियोमाइलाइटिस, पैर की विकृति, फ्लैटफुट, ऑस्टियोचॉन्ड्रोपैथी, पीठ पर विकृत निशान, एक अंग को छोटा करने, आदि के कारण गठित किया जा सकता है। अस्थिरता, strabismism या भारीपन, दृश्य या सुनवाई धारणा के दोष की भरपाई करने के लिए काम करते हुए गलत स्थिति लेने के लिए मजबूर किया।

बच्चों में मुद्रा उल्लंघन के गठन के लिए predisposing क्षण एक कमजोर शारीरिक विकास के रूप में काम करते हैं, नहीं सही मोड, हाइपोट्रॉफी या मोटापा, बच्चे की सोमैटिक धन, ट्रेस तत्वों और विटामिन के शरीर में प्रवेश की कमी।

वर्गीकरण

निदान

मुद्रा विकारों के सभी मामलों में एक कशेरुका या बच्चों के ऑर्थोप्यूटिकल ट्रामेटोलॉजिस्ट, नैदानिक \u200b\u200bऔर रेडियोलॉजिकल परीक्षा वाले बच्चों की परामर्श की आवश्यकता होती है।

बच्चे की एक परीक्षा स्थायी स्थिति में, किनारे और पीछे में आयोजित की जाती है। बच्चों में मुद्रा विकारों का मुख्य दृश्य मानदंड हैं: अलग-अलग स्तरों पर और विभिन्न दूरी पर और स्पाइनर रीढ़ की दूरी पर स्थित है; रीढ़ की हड्डी की प्रक्रियाओं का विचलन मध्य रेखा पीठ; बेरियम फोल्ड की विषमता, popliteal पांचवें का बहु स्तरीय लेआउट; अवतल या उत्तल छाती; पसलियों की विषमता, आगे कंधों को आगे बढ़ाने आदि। कभी-कभी अधिक सटीकता के लिए विभिन्न मानकों (7 वें गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका और ब्लेड के निचले कोनों के बीच दूरी, ब्लेड के बीच की दूरी, निचले हिस्सों की लंबाई, कंधे सूचकांक, आदि की गणना)।

बच्चों में मुद्रा के असफलता के निदान में एक महत्वपूर्ण महत्व में एडम्स (शरीर के झुकाव) का परीक्षण होता है, जिसके साथ रीढ़ की हड्डी के झुकाव की कार्यात्मक स्थिति निर्धारित होती है और घूर्णन घटक की उपस्थिति होती है, जो अंतर है नैदानिक \u200b\u200bसंकेत स्कोलियोसिस

वाद्य परीक्षा के तरीके सबसे सटीक हैं क्योंकि यह अनुमति देता है व्यक्तिपरक त्रुटियांबच्चों में मुद्रा उल्लंघन के दृश्य निदान से संबंधित। यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को रीढ़ की एक्स-रे, सीटी या एमआरआई किया जाता है।

बच्चों में मुद्रा उल्लंघन का उपचार

बच्चों में मुद्रा के विकारों के लिए चिकित्सीय परिसर का उद्देश्य पूर्ण-फ्लेडेड मांसपेशी कोर, सही कार्यात्मक स्टीरियोटाइप के उत्पादन के लिए किया जाना चाहिए।

बच्चों में मुद्रा विकारों के सुधार में मुख्य भूमिका चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा से संबंधित है

बच्चों में मुद्रा विकारों का पूर्वानुमान और रोकथाम

ज्यादातर मामलों में, एक उचित संगठित चिकित्सा और मोटर व्यवस्था बच्चों में मुद्रा विकारों के पूर्ण सुधार में योगदान देती है। रीढ़ की हड्डी के मौजूदा प्रतिरोधी विकृतियों के साथ, स्कोलियोसिस के सर्जिकल सुधार की आवश्यकता हो सकती है।

मुद्रा विकारों की रोकथाम के लिए, दिन का सही दिन बेहद महत्वपूर्ण है। पूर्ण पोषण, एक आर्थोपेडिक गद्दे और तकिया पर सोएं, जूते का सटीक चयन, उचित संगठन काम करने के लिए कार्य स्थान आदि उचित मुद्रा बच्चों को पूर्ण-भागने की जरूरत है शारीरिक गतिविधि (चलना, चलती गेम, जिमनास्टिक, खेल), सख्त, निवारक मालिश। बिगड़ा हुआ मुद्रा वाले बच्चों में बच्चों के ऑर्थोपेडिक से एक औषधि लेखांकन होना चाहिए।

किसी व्यक्ति की पहली छाप का गठन किया जाता है, जिसमें वह अपनी पीठ को कितनी बार रखता है, यानी, सही मुद्रा के अनुसार। दूसरों पर अनुकूल प्रभाव के अलावा, यह मानव स्वास्थ्य की गारंटी भी है। गलत मुद्रा में रीढ़ की हड्डी पर अत्यधिक भार को छोड़कर, सभी प्रणालियों और अंगों के काम में कई समस्याएं, सबसे पहले, Musculoskeletal प्रणाली।

दुनिया भर में उच्च कक्षाएं लोगों ने बच्चों के आसन को बारीकी से देखा प्रारंभिक अवस्था. आज, माता-पिता इस बात पर थोड़ा ध्यान नहीं देते कि बच्चे अपनी पीठ कैसे रखता है। अंतहीन माता-पिता श्रमिकों में, वे पोषण, व्यवहार, उनके बच्चे के प्रशिक्षण का पालन कर रहे हैं, और पूर्वस्कूली बच्चों में मुद्रा के विकार के बारे में, माता-पिता डॉक्टर से सीखते हैं जब समस्या पहले से ही दिखाई देगी।

बच्चे का शरीर तेजी से बढ़ रहा है, इसलिए मुद्रा का गठन 24 वर्ष की आयु तक होता है। स्कूल के बच्चों में रीढ़ की वक्रता विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, इसलिए इसका स्वास्थ्य सालाना जांच करने लायक है। उचित मुद्रा निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा विशेषता है:

• धड़ लंबवत स्थित है;
• छाती तैनात;
• पेट की मांसपेशियों को कड़ा कर दिया जाता है;
• ब्लेड एक दूसरे के करीब स्थित हैं;
• कंधे सौंपे गए हैं।

पैटोलॉजी इन संकेतों के किसी भी उल्लंघन पर विचार करें। डॉक्टर रीढ़ की हड्डी के वक्रता की तीन डिग्री अंतर करते हैं:

• 1 डिग्री - बच्चा अपनी पीठ को सीधे और आसानी से रखने में सक्षम है, लेकिन इसके बारे में भूल जाता है, और उसकी मुफ्त स्थिति में, उसकी मुद्रा टूट गई है;
• 2 डिग्री - रीढ़ की असमान स्थिति को ठीक किया जाता है यदि बच्चा क्षैतिज बार पर लटकता है और शरीर को सीधा करता है।
• 3 डिग्री - विकार क्रॉसबार पर वीजा के साथ भी रहते हैं।

मुद्रा क्यों बिगड़ती है?

बच्चों में मुद्रा के विकारों के कारण जन्मजात और अधिग्रहित दोनों हो सकते हैं। स्पाइनल कॉलम, जेनेरिक चोटों के निर्माण के दौरान डिलीवरी के तुरंत बाद पहचान की गई उल्लंघन इंट्रायूटरिन विचलन के कारण हो सकती है। अक्सर, रीढ़ की हड्डी का मोड़ अधिग्रहित होता है।

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मुद्दे से बच्चे को तोड़ने के कारण, सामाजिक स्थितियां बन सकती हैं, अर्थात्:

• आसीन जीवन शैली;
• असुविधाजनक फर्नीचर, बच्चे के विकास की इसकी असंगतता;
• खराब डेस्कटॉप प्रकाश;
• एक कंधे पर एक पोर्टफोलियो पहनना या इसके बजाय बैग या पैकेज का उपयोग करना आदि।

सभी सूचीबद्ध स्थितियों में, बच्चे को गलत स्थिति दर्ज की जाती है जिसमें यह है बहुत देर तक, और समय के साथ, आदत बचाई जाती है। प्रीस्कूल युग के बच्चों में मुद्रा के गठन पर भी यह भी प्रभावित करता है कि वयस्क स्तन पर उनके बारे में सावधान कैसे हैं।

एक हाथ पर ले जाने वाले प्रतिकूल बच्चा के लिए, एक बच्चे को पांच - छह तक संलग्न करना मासिक आयु, बच्चे को पैरों पर रखने का प्रयास बहुत जल्दी होता है, साथ ही चलने पर चलने वाले बच्चे को ढूंढना हमेशा माता-पिता के एक तरफ होता है।

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इसके अलावा, सही मुद्रा का विकास दृढ़ता से हस्तक्षेप किया जाता है निम्नलिखित कारक स्वास्थ्य:

• मांसपेशी लोड विफलता;
• अधिक वज़न;
• हाइपोट्रॉफी;
• अनमोडिफाइड डे मोड;
• खाद्य विटामिन और खनिजों में अपर्याप्त खपत;
• सोमैटिक कमजोरी।

बुरी मुद्रा के परिणाम

एक बच्चे में गलत मुद्रा, जब शरीर अभी भी गठित किया जाता है, अनिवार्य रूप से परेशानी के द्रव्यमान की ओर जाता है, अर्थात्:

• आंतरिक अंगों को कम किया जाता है, उनके निचोड़ने का परिणाम होता है, जिसके परिणामस्वरूप सभी प्रणालियों और अंगों के रोग या उल्लंघन विकसित हो सकते हैं;
• सामान्य रक्त परिसंचरण के उल्लंघन के कारण, यह स्मृति से भी बदतर हो जाता है, सिरदर्द दिखाई देते हैं, तेजी से थकान;
• फेफड़ों की मात्रा काफी कम हो गई है;
• पीठ के क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है, बच्चे को लंबे समय तक बैठना मुश्किल होता है;
• सांस की तकलीफ दिखाई देती है, इसमें लगी हुई है शारीरिक विकास और अन्य।

यदि मुद्रा को कशेरुका धुरी के विस्थापन से विभाजित किया गया है, तो इस राज्य को एक स्कोलियोटिक चाप कहा जाता है। वर्तमान स्कोलियोसिस से, इसे केवल रेडियोग्राफी द्वारा प्रतिष्ठित किया जा सकता है। फिर भी, यह बीमारी स्कोलियोसिस और विकलांगों के साथ गंभीर वक्रता की तुलना में कम खतरनाक नहीं है।

• आपको जानकारी की आवश्यकता हो सकती है:

अधिक अन्य लोग 11 से 14 तक लड़की के स्कोलियोसिस के अधीन हैं, जब यह बहुत जल्दी बढ़ता है, और साथ ही साथ शुरू होता है पॉलिक पकाना। यह इस तथ्य के कारण है कि मांसपेशी द्रव्यमान के पास समय नहीं है तेजी से विकास कंकाल। रीढ़ की हड्डी की घटना के साथ रीढ़ की हड्डी के वक्रता के साथ हो सकता है। ऐसे बच्चे के निरीक्षण के दौरान, वह एक महान बस्टी प्रलोभन देख सकता है। ऐसे बच्चे सीने में दर्द में दर्द करते हैं, उनके लिए कुर्सी के पीछे भरोसा करना मुश्किल हो जाता है।

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उपचार और रोकथाम

स्पाइन समेत मनुष्य के कंकाल, किसी व्यक्ति के जन्म से पहले लंबे समय तक बनने लगते हैं और उसकी बढ़ती तक जारी रहेगा। विशेष रूप से महत्वपूर्ण एक वर्ष तक की अवधि होती है जब बच्चा अपने शरीर के मालिक होने के लिए बहुत तेजी से सीख रहा होता है: उसके सिर को रखो, बैठो, चलने के लिए खड़े हो जाओ। इस समय बच्चे की रीढ़ को नुकसान पहुंचाना महत्वपूर्ण नहीं है। कुछ सिफारिशें इसकी मदद करेंगी:

• बच्चे को नरम पर सोने के लिए सिखाएं और तकिए पर न बैठें।
• एक बच्चे के जन्म से, समय-समय पर पेट पर और तीन महीने के बाद, उनकी जागरुकता मुख्य रूप से इस स्थिति में गुजरना संभव है।
• चलने से पहले बच्चे को हथियारों से न ले जाएं। वही बच्चे के लगाव पर लागू होता है - आपको इसे अपने आप इसे करने से पहले, तकिए या घुटनों के बीच कुर्सी में नहीं रखना चाहिए।
• लगातार एक बच्चे को एक हाथ में नहीं ले जाते।
• देखें कि बच्चे पहले से ही दो से तीन साल की कुर्सी पर सीट पर कितनी सही रखता है।

स्कूली शिक्षा से सही मुद्रा का पालन करने के लिए विशेष रूप से ध्यान से आवश्यक है, क्योंकि बढ़ा हुआ भार एक डेस्क पर एक लंबी सीट के साथ या एक कंप्यूटर ने किशोरावस्था में मुद्रा विकारों के विकास को उकसाया।

आज रीढ़ की वक्रता सबसे आम है क्रोनिक पैथोलॉजी हड्डी-पेशी प्रणाली बच्चों के बीच और युवा उम्र। बच्चों में मुद्रा का उल्लंघन एक सहज प्रकृति हो सकती है। हालांकि, पैथोलॉजी को अक्सर अधिग्रहित किया जाता है और बच्चे के प्रशिक्षण की शुरुआत के बाद विकसित होता है बच्चों का बगीचा या स्कूल। यह शरीर की सही स्थिति पर नियंत्रण की अनुपस्थिति में डेस्क पर एक लंबी सीट के कारण है।

बच्चे में अधिग्रहित मुद्रा विकार के दिल में शरीर की एक लंबी अनियमित स्थिति है। पूर्वनिर्धारित कारकों में शामिल हैं:

• बच्चे के विकास के लिए तालिकाओं और कुर्सियों के आकार की असंगतता;
• लगातार एक हाथ में पोर्टफोलियो या बैकपैक लेना;
• अस्थिनिया;
• कम शारीरिक गतिविधि;
• एक बच्चे को लगाने के लिए बहुत जल्दी प्रयास;
• लगातार एक बच्चे को एक हाथ में या एक स्थिति में पहनना;
• मोटापा;
• बिजली की विफलता।

प्रीस्कूल आयु और शिशुओं के बच्चों में मुद्रा के विकार जन्मजात या प्रसव में अधिग्रहित हो सकते हैं। पैथोलॉजी जेनेरिक चोटों में विकसित होती है, एक कंकाल के गठन की प्रक्रिया का उल्लंघन, गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका के जन्मजात sublifting, संयोजी ऊतकों के अपर्याप्त विकास आदि। ऐसे बच्चों में मुद्रा में सुधार अधिक जटिल है और हमेशा सफलतापूर्वक समाप्त नहीं होता है।

जन्मजात अनियमित मुद्रा कब विकसित हो सकती है गलत पोषण मां, गर्भावस्था के चौथे सप्ताह से शुरू। यह इस अवधि में है कि रीढ़ की पुनरावृत्ति बनती है - तार।

किशोरावस्था की लड़कियों में आसन रेखा का उल्लंघन अधिक आम है। यह समान उम्र के लड़कों की तुलना में ऊतकों और अंगों की तेजी से वृद्धि के कारण है। हड्डी संरचनाएं अक्सर आवश्यक गति के साथ विकसित करने और तनाव के संपर्क में आने का समय नहीं है।

रोग का वर्गीकरण

ऐसे कई वर्गीकरण हैं जो आपको बीमारी की पहचान करने की अनुमति देते हैं। प्रीस्कूल और स्कूल की उम्र के बच्चों में मुद्रा के विकार दो विमानों में हो सकते हैं - सैगिटल और फ्रंटल।

सजीटल प्लेन में वक्रता:

• स्तन मोड़ (सामान) के अत्यधिक मिश्रण के साथ बेल्ट के क्षेत्र में शारीरिक झुकने की बाढ़;
• सभी रीढ़ की हड्डी (फ्लैट वापस) सील करना;
• लम्बर लॉर्डोसिस (योजनाबद्ध स्पिन) के सामान्य विकास में थोरैसिक विभाग की संघनन;
• स्तन में स्तन मोड़ को मजबूत करना (गोल स्पिन);
• छाती और कंबल को बढ़ाना (एक राउंड-कवर बैक)।

सामने वाले विमान में वक्रता कशेरुका की संरचना में कार्बनिक परिवर्तन के बिना शरीर के एक आधे हिस्से में मांसपेशी हाइपरटोनस के कारण हो सकती है। इस घटना को स्कोलियोटिक चाप कहा जाता है। सच स्कोलियोसिस नहीं है। स्कोलियोसिस, मुख्य नैदानिक \u200b\u200bविशेषता जिसमें कशेरुका की संरचना या स्थान में परिवर्तन होता है, में 4 गंभीरता हो सकती है:

• पहली डिग्री - सच्चे स्कोलियोसिस का एक संकेत कशेरुका का कुछ घूर्णन है। रोग के लक्षण केवल रेडियोग्राफ पर दिखाई देते हैं। कर्वास 30% से अधिक नहीं है।
• दूसरी डिग्री - पैथोलॉजी नेत्रहीन दिखाई दे रहा है। वक्रता का स्तर 31-60% है। बच्चे का शरीर स्पष्ट रूप से पक्ष में घुमावदार है।
• तीसरी डिग्री - कशेरुका एक वेज के आकार का रूप प्राप्त करता है। परिवर्तन 90% तक पहुंचते हैं।
• वक्रता का प्रतिशत 90% से अधिक है। आंतरिक अंगों का एक विस्थापन है।

एक नियम के रूप में स्कोलियोसिस की तीसरी और चौथी डिग्री, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चे को निर्धारित विकलांगता होनी चाहिए। ऐसे बच्चों ने आंतरिक अंगों के काम में बदलावों का उच्चारण किया है, चलने और निष्पादन में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है शारीरिक कार्यविभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं गलत स्थान गुर्दे, यकृत, आंतों।

लक्षण

मुख्य नैदानिक \u200b\u200bसंकेत है कि मुद्रा का गठन गलत है दिखावट बच्चा। ऐसे बच्चों में एक या किसी अन्य शरीर का संलयन हो सकता है, नितंबों की सम्मेलन, पेट की प्रलोभन, ब्लेड की वंडरलैंड, कंधे की चूक, सामान। ऐसे लक्षण ऋषि प्रकार की पैथोलॉजी की विशेषता हैं।

स्कोलियोसिस या स्कोलियोटिक चाप के साथ, वक्रता शरीर की विषमता के रूप में प्रकट होती है। पर अलग-अलग स्तर निपल्स हो सकते हैं, कंधे, सिर लगातार पक्ष में इच्छुक हो सकता है। कुछ मामलों में, मांसपेशियों को नोट किया जाता है, कंकाल की मांसपेशियों के कमजोर विकास।

अप्रत्यक्ष रूप से बच्चों में अक्षमता का कारण समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। तो, सजीटल विमान में रीढ़ की हड्डी के स्कोलियोसिस या वक्रता का संकेत अक्सर अक्सर ब्रोंकाइटिस, एक कम भ्रमण होता है छाती, पीठ दर्द, आंतरिक अंगों, पुरानी कब्ज, सिरदर्द, पीठ दर्द का चूक। रीढ़ की हड्डी के गलत विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्नियास का गठन किया जाता है।

निदान

मुद्रा विकारों का निदान रोगी के दृश्य निरीक्षण पर आधारित है। हालांकि, निदान की पुष्टि करने के लिए रीढ़ की हड्डी, सीटी या एमआरआई का एक रेडियोग्राफिक अध्ययन निर्धारित किया गया है।

हम दृष्टि से एक संकेत है कि मुद्रा गलत तरीके से बनने लगी, बच्चे के शरीर की असमानता है। इस आलेख के पिछले खंड में विषमता की मुख्य विशेषताएं वर्णित की गई थीं। विषमता की डिग्री की अधिक सटीक स्थापना के लिए, ब्लेड के कोनों के बीच की दूरी और सातवें गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका को मापा जा सकता है, ब्लेड के बीच की दूरी, कंधे सूचकांक की गणना।

रेडियोग्राफिक तकनीकें आपको परिवर्तनों की गंभीरता का मूल्यांकन करने की अनुमति देती हैं, साथ ही दृश्य डायग्नोस्टिक विधि की अत्यधिक व्यक्तिपरकता के कारण त्रुटियों को खत्म करने की अनुमति देती हैं। चित्र प्रभावित क्षेत्रों के लिए स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, साथ ही वक्रता के कारण कशेरुका के परिवर्तन भी होते हैं।

बच्चों और किशोरों में आसन उल्लंघन का उपचार

पर आधारित रूढ़िवादी तरीकेजो आमतौर पर छोटे बच्चों में मुद्रा को सही करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, एक पूर्ण मांसपेशी कॉर्सेट का गठन, उत्तेजक कारकों को खत्म करने, पीछे रखने के लिए आसानी से विकासशील आदतों को खत्म करते हैं। कुछ मामलों में, रीढ़ की हड्डी के लिए बाहरी समर्थन उचित स्थिति। यह मुद्रा के लिए एक कॉर्सेट का उपयोग करता है जो एक विकृत क्षेत्र का समर्थन करता है।

एक बच्चे में मुद्रा को कैसे ठीक किया जाए, यह चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा की तकनीकों का उल्लेख नहीं करना असंभव है। सक्षम व्यायाम तनाव अनुमति देता है। कम समय वक्रता के प्रारंभिक चरणों को समायोजित करें, रोकें गंभीर परिणाम रोग। सबसे ज्यादा प्रभावी व्यायाम क्रॉसबार पर जा रहा है।

एक स्कोलियोटिक चाप को ठीक करने के लिए, मांसपेशी परतों से अत्यधिक तनाव को दूर करने के लिए विधि लागू होती है: इलेक्ट्रोफोरोसिस, मालिश, पीलोडोरपरी, गर्मी की दवा। लगी हुई मांसपेशियों, आवेग उपचार, और मालिश शॉवर के स्वर को बढ़ाने के लिए, कम आवृत्ति इलेक्ट्रोथेरेपी का उपयोग किया जाता है।

एक कॉर्सेट के रूप में बनाई गई मुद्रा सुधारक, 2-3 डिग्री स्कोलियोसिस में प्रयोग किया जाता है। यह दो मुख्य कार्य करता है:

• रीढ़ से इसे हटाकर लोड के पुनर्वितरण में योगदान देता है;
• बच्चे को वापस रखने के लिए आँसू।

एक कोर्सेट पहनना छह महीने से 2-3 साल तक जारी रह सकता है। इस मामले में, डिवाइस का लगातार उपयोग नहीं किया जाता है। यह पर्याप्त है अगर कॉर्सेट दिन में 5-6 घंटे बच्चे के पास जाएगा।

कॉर्सेट का उपयोग प्रभावी माना जाता है यदि अलार्म कोण पहले 2 महीनों के लिए 5 या अधिक डिग्री की कमी आई है।

रोग का परिचालन उपचार जन्मजात पैथोलॉजी में दिखाया गया है। साथ ही, डॉक्टर रीढ़ की हड्डी रिकॉर्ड करता है और इसके झुकने के कोण को कम करता है। ऑपरेशन के बाद पूर्ण वसूली, एक नियम के रूप में, नहीं होता है।

घर पर उपचार

पर शुरुआती अवस्था बच्चे घर पर बच्चे की मादा को ठीक करने के लिए, उल्लंघन की प्रगति को रोकना संभव है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा हमेशा पीठ रखता है और उसी स्थिति में लंबा नहीं रहा है। तो, पता लगाने के लिए घर का पाठ तालिका के बजाय, आप पेट पर झूठ बोलने वाले मुद्रा का उपयोग कर सकते हैं, छाती तकिया के नीचे बिछा सकते हैं।

बेशक, बच्चे को शारीरिक शिक्षा में शामिल होना चाहिए। घर पर पर्याप्त होगा दैनिक प्रभार और कुछ जिमनास्टिक व्यायाम। कक्षा कार्यक्रम में भी क्षैतिज पट्टी पर खाली शामिल होना चाहिए।

एक कठोर बिस्तर पर, पीठ पर नींद सोनी चाहिए। तकिया फ्लैट होना चाहिए। इस मामले में, पीठ की इष्टतम स्थिति हासिल की जाती है और मांसपेशियों से वोल्टेज हटा दिया जाता है। एक पेपर ग्रिड या अत्यधिक नरम गद्दे के साथ बिस्तरों का उपयोग अस्वीकार्य हैं।

विकारों की रोकथाम और एक बच्चे में सही मुद्रा का गठन

लगभग किसी भी बीमारी की तरह, सुधार से निपटने के बजाय मुद्रा अशांति को रोकना आसान है। रोकथाम में इष्टतम स्थितियां बनाने में शामिल हैं। तो, पूर्वस्कूली आयु के बच्चों में सही मुद्रा का गठन केवल तभी संभव है जब निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाए:

• एक कंधे पर एक बैकपैक ले जाने से इनकार;
• सीट पर सीधे पीछे की ओर;
• अत्यधिक शारीरिक परिश्रम की अस्वीकृति;
• एक बच्चे के अनुकूल काम और मनोरंजन की स्थिति बनाना;
• जूते के आकार और आकार में उपयुक्त पहने हुए;
• दिखाई देने पर स्कोलियोसिस के प्रारंभिक निदान के लिए डॉक्टर की नियमित परीक्षाएं;
• अनिवार्य शारीरिक गतिविधि, मोबाइल गेम, उम्र के अनुसार उपयुक्त खेल।

आम तौर पर, प्रारंभिक चरणों में स्कोलियोसिस के लिए पूर्वानुमान अनुकूल है। समय पर, उपचार की शुरुआत, वसूली के मामलों के पूर्ण बहुमत में होती है। हालांकि, रीढ़ की हड्डी के वक्रता का मुकाबला करने के घर के तरीकों का उपयोग करते समय, यह पहले निदान की पुष्टि करने, बीमारी की गंभीरता का मूल्यांकन करने और उपयुक्त व्यायाम कार्यक्रम चुनने के लिए डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

बच्चों में उचित मुद्रा का गठन काफी हद तक निर्भर है व्यापक। माता-पिता के दायित्वों के साथ-साथ पूर्वस्कूली और स्कूल संस्थानों के कर्मचारियों में, खड़े होने, बैठने और चलने के साथ-साथ अभ्यास, विकास, मुख्य रूप से, पीठ, पैरों और पेट की मांसपेशियों का उपयोग करने के साथ-साथ बच्चों की सही स्थिति का पालन करने की बात आती है। । यह आवश्यक है ताकि बच्चे ने एक प्राकृतिक पेशी कोर्सेट विकसित किया हो।

रीढ़ और उसके परिवर्तनों के बारे में

रीढ़ (वर्टेक्स स्तंभ)यह किसी व्यक्ति के अक्षीय कंकाल का मुख्य हिस्सा है और इसमें 33-34 कशेरुकाएं हैं, जो उपास्थि, अस्थिबंधन और जोड़ों से जुड़े हुए हैं।

मां के गर्भ में, बच्चों की रीढ़ एक समान चाप की तरह दिखता है। जब बच्चा प्रकाश में दिखाई देता है, तो उसकी रीढ़ लगभग सीधी रेखा की उपस्थिति को सीधे और प्राप्त करती है। जन्म के क्षण से, मुद्रा बनने लगती है। उठाए गए राज्य में सिर होल्डिंग कौशल की उपस्थिति में ग्रीवा विभाग रीढ़ की हड्डी धीरे-धीरे एक झुकती है, तथाकथित चिन लॉर्डोज़। यदि समय आ गया है जब कोई बच्चा पहले से ही बैठने में सक्षम हो स्तन विभाग उसकी रीढ़ भी झुकती है, केवल पीछे का सामना कर रही है (Kyphosis)।और यदि बच्चा जाना शुरू होता है, तो लम्बर विभाग में, एक खुफिया झुकने समय के साथ गठित होता है, जो आगे बढ़ जाता है। यह मेरुदंड का झुकाव।यही कारण है कि आगे का पालन करना महत्वपूर्ण है सही गठन बाल मुद्रा।

मुद्रा और इसके उल्लंघन के बारे में

ओसंका अपने शरीर को विभिन्न पदों पर रखने की व्यक्ति की क्षमता को बुलाएं। यह सही और गलत होता है।

यदि आपके पास आसान है, तो मुद्रा को सही माना जाता है खड़े आदमीउसके लिए सामान्य मुद्रा में होने के नाते, अतिरिक्त सक्रिय तनाव नहीं होता है और सिर और शरीर को सीधे रखता है। इसके अलावा, इसमें हल्का चाल है, थोड़ा कम और कंधों पर भरोसा करता है, आगे की छाती, टैग की गई पेट और पैर, घुटनों में टूटा हुआ है।

गलत मुद्रा के साथ, एक व्यक्ति को यह नहीं पता कि कैसे अपने शरीर को ठीक से रखना है, इसलिए, एक नियम के रूप में, यह संकुचित हो जाता है, यह अर्ध-झुका हुआ पैरों पर खड़ा होता है और कंधे और सिर को कम करने के साथ-साथ पेट को आगे बढ़ाता है। इस तरह के आसन के साथ,
आंतरिक अंगों की सामान्य कार्यप्रणाली लागू होती है।

मुद्रा के विभिन्न विकार, चाहे वह एक सामान, लॉर्डोसिस, केफोसिस या स्कोलियोसिस (रीढ़ की हड्डी का साइड वक्रता) है - अक्सर प्रीस्कूल और स्कूल की उम्र के बच्चों में अक्सर होता है। असल में, ये बच्चे या शारीरिक रूप से कमजोर हैं, या किसी से पीड़ित हैं स्थायी बीमारीया पहले से ही बचपन में भारी बीमारियों से अभिभूत।

मुद्रा विकारों की रोकथाम

मुद्रा से जुड़े किसी भी उल्लंघन की रोकथाम व्यापक और नीचे प्रस्तुत सिद्धांतों के आधार पर होना चाहिए।

1. उचित पोषण।

पूरे विकास में एक सतत विकासशील बच्चे के शरीर को उपयोगी जरूरत है पोषक तत्व। भोजन पूर्ण और विविध होना चाहिए, क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि मांसपेशियों और हड्डियों को कितनी सही होगी।

1. शारीरिक गतिविधि।

बच्चों की मुद्रा कक्षाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है
व्यायाम, विभिन्न प्रजाति खेल (विशेष रूप से स्कीइंग और तैराकी पर चलना), जिमनास्टिक, साथ ही पर्यटन, ताजा हवा में सक्रिय गेम इत्यादि। इसे ध्यान में रखना चाहिए कि शारीरिक विकास में यह एक बच्चे को तेज और तेज भार करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।

1. दिन का सही दिन।

मुद्रा के साथ समस्याओं से बचने के लिए, न केवल सही समय मोड (चलने, नींद, जागरुकता, पोषण, आदि) का समय व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक है, बल्कि किसी भी अपवाद के बिना इसे सख्ती से देखें, उदाहरण के लिए, सप्ताहांत पर।

1. आरामदायक बच्चों का कमरा।

4.1। कमरे में उच्च गुणवत्ता वाली रोशनी होनी चाहिए। अतिरिक्त डेस्कटॉप लैंप एक बच्चों की लेखन डेस्क सुसज्जित होना चाहिए।

4.2। तालिका की ऊंचाई बच्चे के विकास के अनुरूप होना चाहिए। ऐसे विशेष डेस्क भी हैं जो एक स्कूली पद की मुद्रा को सही करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

4.3। कुर्सी को शरीर के झुंड को दोहराना चाहिए। सच है, इस तरह की एक आर्थोपेडिक कुर्सी के बजाय, आप वापस स्तर पर डाल सकते हैं लम्बर विभाग सामान्य चिकनी कुर्सी के अलावा रैग रोलर। कुर्सी की ऊंचाई आदर्श रूप से शिन की ऊंचाई के बराबर होनी चाहिए। यदि वे फर्श पर नहीं जाते हैं तो फुटस्टेस्ट का उपयोग करें।

4.4। बच्चे को बैठना चाहिए ताकि उसकी पीठ उसे कुर्सी के पीछे आराम करे, और सिर थोड़ा आगे झुका हुआ, और शरीर और तालिका के बीच आसानी से हथेली के किनारे पारित हो गया। बैठे समय, पैरों को झुकाव करना असंभव है, क्योंकि इससे रीढ़ की हड्डी के वक्रता और रक्त परिसंचरण विकार हो सकते हैं।

4.5। बच्चों के बिस्तर में भी और ठोस गद्दे होना चाहिए। इस तरह के गद्दे के लिए धन्यवाद, बच्चे के शरीर का द्रव्यमान समान रूप से वितरित किया जाता है, और मांसपेशियों के बाद सबसे अधिक आराम से होते हैं ऊर्ध्वाधर स्थिति पूरे दिन के लिए मशाल। बच्चे को नरम सतह पर सोने की अनुमति न दें। यह नींद के दौरान अनियमित रीढ़ की हड्डी के गठन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, मुलायम गद्दे इंटरवर्टेब्रल डिस्क के हीटिंग को उत्तेजित करता है, जिसके संबंध में थर्मोरग्यूलेशन टूटा हुआ है। बच्चों के तकिया के लिए, यह फ्लैट होना चाहिए और विशेष रूप से सिर के नीचे रखा जाना चाहिए, न कि कंधों के नीचे।

1. सक्षम जूता सुधार।

बच्चों के जूते के सही, सटीक और समय पर चयन माता-पिता को कई समस्याओं से बचने और यहां तक \u200b\u200bकि कई समस्याओं को खत्म करने की अनुमति देता है, जैसे कि कार्यात्मक अंग शॉर्टिंग, जो मुद्रा विकारों या स्टॉप दोषों के मुआवजे के कारण उत्पन्न हुआ है ( क्लब पैर तथा समतल पैर).

1. वर्दी लोड वितरण।

यह ज्ञात है कि अक्सर स्कूल की उम्र में, जब बच्चों को हड्डी की तीव्र वृद्धि होती है और मांसल द्रव्यमानदुर्भाग्य से, वे रीढ़ की वक्रता प्राप्त करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उस उम्र में बच्चे की रीढ़ की हड्डी बड़े भार के लिए अनुकूलित नहीं होती है। माता-पिता को एक मलबे, बैकपैक या पोर्टफोलियो पहनते समय बच्चे को अधिभारित न करने की कोशिश करनी चाहिए। याद रखें कि मानक वजन के अनुसार, जो बच्चे को बढ़ाने की अनुमति है, कुल शरीर के वजन का 10% है।

स्कूल के मलबे में बैकस्टेस्ट चिकनी और ठोस होना चाहिए, इसकी चौड़ाई अधिक कंधे की चौड़ाई नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, झगड़े को बेल्ट के नीचे लटका नहीं जाना चाहिए, और उस पर बेल्ट को नरम और चौड़ा होना चाहिए, लंबाई में समायोजित किया जाना चाहिए। यह एक कंधों में से एक पर भारी बैग पहनने के लिए अस्वीकार्य है, जो विशेष रूप से लड़कियों के लिए प्रासंगिक है। इस मामले में, रीढ़ की वक्रता एक अपरिहार्य समस्या बन सकती है।

वजन के सही हस्तांतरण के लिए, इसे झुकाव के लिए जाना जाता है, गंभीरता लेना और इसे उठाना - यह रीढ़ की हड्डी पर एक बड़ा भार है और नहीं किया जा सकता है। पहले एक चिकनी पीठ के साथ बैठना सही होगा, फिर ले जाएं, छाती, चढ़ाई और विशेषता को दबाएं। और माता-पिता के लिए एक परिषद के रूप में: भले ही आप इस नियम का पालन न करें, उसे अपने बच्चे को सिखाएं।

सही मुद्रा का गठन

विकास को प्रोत्साहित करें और बच्चे की मांसपेशियों को विकसित करना अपने जन्म के बाद से सुरक्षित हो सकता है। तो उनकी वृद्धि और ताकत तेज और गुणा हो जाएगी। के लिये बेबी एक उत्कृष्ट सहायक एक मालिश है (जैसा कि डॉक्टर द्वारा नियुक्त किया गया है)।

2-3 महीने की उम्र में बच्चा शरीर को सही स्थिति में रखने के लिए जिम्मेदार पेशी प्रशिक्षण प्रशिक्षण टीमों के अभ्यास करना शुरू कर सकता है। ऐसा करने के लिए, यह बच्चे को बढ़ाने के लिए हथेलियों की मदद से पर्याप्त होगा, "लिज़" स्थिति से "अप" स्थिति में अनुवाद करने के बाद, जिसके बाद इसे वजन पर रखने में लंबा समय नहीं है। इस स्थिति में, बच्चे के मांसपेशियों और जोड़ों को स्थानांतरित करेंगे, सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षण देंगे।

1.5 साल के बाद गेमिंग फॉर्म आप बच्चे के साथ जिमनास्टिक करना शुरू कर सकते हैं। साथ में, आप "फायरवुड का चुभन" कर सकते हैं, "फेलिन" अपनी पीठ को झुकाव, "स्विंग वॉटर", खींची गई रेखा के साथ चलो, जैसे कि रस्सी पर, फर्श पर सवारी करें, बाधाओं की पट्टी, इत्यादि। आप बच्चे को पक्षी को चित्रित करने के लिए कह सकते हैं: पेट पर झूठ बोलो, "पंख फैलाएं" (हाथों को हाथों को पतला करें) और उठाए गए पैरों के टखनों के लिए पकड़ो।

बच्चे की मुद्रा युवावस्था की अवधि से पहले बनती है। इस बार गठन के बाद पालन किया जाना चाहिए। यदि एक बच्चा पहले से ही एक निश्चित उल्लंघन हुआ है, तो इस अवधि तक, इसे सही किया जा सकता है। बच्चे को नियमित रूप से ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलना चाहिए डिस्पेंसरी लेखा और सभी उपलब्ध उपचार से गुजरना। यह चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति, तैराकी, मालिश, फिजियोथेरेपी हो सकता है, हाथ से किया गया उपचार, साथ ही साथ शल्य चिकित्सा (गवाही से)।

उपयोगी व्यायाम

बच्चों में एक सही मुद्रा बनाने के साथ-साथ सुबह जिमनास्टिक में कब्जा करने की प्रक्रिया में इसके उल्लंघनों की रोकथाम के लिए, भौतिक संस्कृति और घर पर भौतिक लगाव के दौरान और मुख्य रूप से, पूर्वस्कूली और स्कूल संस्थानों में, आप विभिन्न का उपयोग कर सकते हैं उपयोगी व्यायाम। नीचे ऐसे अभ्यास के उदाहरण हैं।

निष्कर्ष

प्रिय माता-पिता, बच्चे को "सही बैठो" या "संकुचित नहीं" बोलते हैं, यह आवश्यक है, लेकिन यह अभी भी पर्याप्त नहीं है। अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना शुरू करना अभी भी "पेलेरी के साथ" है और उनके साथ कक्षाओं के लिए समय ढूंढना सुनिश्चित करें। एक महत्वपूर्ण बात बच्चे की सही मुद्रा के गठन में एक व्यक्तिगत उदाहरण है। बच्चे के साथ अभ्यास करें, अपनी पीठ को आसानी से रखें और स्वस्थ रहें!