औषधीय जल उपवास: तैयारी, संचालन और सही बाहर निकलें

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भुखमरी - प्राकृतिक तरीका कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करें।

उपवास की तैयारी भुखमरी से ही कम महत्वपूर्ण नहीं है।
इसलिए, भुखमरी को ठीक से तैयारी करना बहुत महत्वपूर्ण है।
ताकि उपवास कम दर्द से कम हो गया और लाया अधिकतम लाभ कुछ सरल चीजों को देखा जाना चाहिए।

भुखमरी के लिए उचित रूप से तैयारी किए बिना, आप अधिकतम लाभ और इसके अलावा नहीं निकाल सकते हैं, प्रक्रिया स्वयं ही असुविधा ला सकती है, सिरदर्द में व्यक्त, आंत में समस्याएं आदि।

भुखमरी की तैयारी में दो को ध्यान में रखना आवश्यक है मनोवैज्ञानिक कारक और भौतिक।

सबसे पहले, खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करना, उपवास की एक निश्चित अवधि की योजना बनाना और कठिनाई के बावजूद इसे अंत तक पास करने के लिए दृढ़ता से ट्यून किया जाना आवश्यक है। और दूसरा कारक शारीरिक प्रशिक्षण है।

उपवास से पहले, कम से कम एक सप्ताह में कच्चे वनस्पति भोजन पर जाने का सबसे अच्छा तरीका, मछली, मांस, अंडे, और यहां तक \u200b\u200bकि डेयरी उत्पादों को खत्म करना।
ज्यादातर खाओ ताज़ी सब्जियां और फल। यदि शरीर बहुत ग्लूबल है, तो आप ताजा रस में जा सकते हैं।
ऐसा आहार शरीर से विषाक्त पदार्थ प्रदर्शित करता है, और इसे भुखमरी में तैयार करता है। भुखमरी से पहले हव्वा पर, सभी पैरों से आंतों को साफ करना आवश्यक है। जिसमें इसमें है। कई तरीके हैं, जो सबसे अच्छा आप सूट करता है उसे चुनें। यह ESMark का एक मग हो सकता है, अरंडी का तेल, Fordrans, नमकीन पानी या Shankaprakshalan प्रक्रिया। पानी और भोजन के बिना सूखी पोस्ट में प्रवेश करते समय आंत को पूरी तरह से साफ किया जाना चाहिए, अगर पानी पर उपवास करते हैं, तो आंतों की सफाई करना भूख के दौरान जारी रह सकता है।
यदि आप आंत को साफ़ नहीं करते हैं, और सूखी पोस्ट में प्रवेश करते हैं, तो यह एक अप्रिय चीज हो सकती है, कुछ दिनों के लिए मैं शौचालय से चाहता हूं, और चूंकि आंतों में कोई पानी नहीं है, इसलिए इसके खाली होने की प्रक्रिया बहुत मुश्किल होगी, दर्द और असुविधा के साथ, शायद रक्त के साथ भी। सूखी भूख के दौरान आंत सो जाती है, और कैलियाक द्रव्यमान कठोर और पत्थरों में बारी और चोट लग सकती है पेट.
इसलिए, आपको करने की ज़रूरत है अच्छी सफाई और एक साफ आंत के साथ भूखा।

आज, सबकुछ, यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो मुझे टिप्पणियों में जवाब देने में खुशी होगी।

यदि आप इस तरह की उपलब्धि की हिम्मत करते हैं, और सूखे भुखमरी शेनसिकोव के स्कूल में किस्लोवोडस्क में इसे पारित करने का फैसला करते हैं, तो मुझे और मेरे पर लिखें व्यक्तिगत सिफारिश आप छूट प्राप्त कर सकते हैं।

जब सभी प्रसिद्ध आहार पहले ही कोशिश की जा चुकी हैं, लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त नहीं हुआ है, आप दुनिया भर में अनुभव कर सकते हैं प्रसिद्ध तरीकाजो वजन को रीसेट करने और शरीर को भी साफ करने में मदद करेगा। इस विधि ने अमेरिकी नटूरोपथ पॉल ब्रेग का प्रस्ताव दिया। उपवास, लेखक के अनुसार, शरीर के स्वास्थ्य की कुंजी और फास्ट स्लिमिंग। पॉल ब्रेग ने स्वास्थ्य उद्देश्यों में अपनी पद्धति के उपयोग को बढ़ावा दिया और इसे सफलतापूर्वक अपने आप पर लागू किया। इसका शिक्षण पूरी दुनिया में फैल गया।

यह लंबे समय से साबित हुआ है कि एक व्यक्ति लगभग एक महीने तक भोजन के बिना जीने में सक्षम है, इसलिए चिंताजनक नहीं है - भूख से मौत आपको धमकी नहीं देती है। पहले से ही पानी पर भुखमरी के बारे में काफी कुछ लिखा गया है (7 दिन)। समीक्षा, परिणाम, यह कहना उचित है, प्रभावशाली है। एक ही लेख में, जानकारी की समीक्षा की जाएगी उन लोगों के लिए जो पतली आकृति प्राप्त करने के लिए तैयार हैं।

मानव शरीर के साथ भोजन छोड़ने की स्थिति में वास्तव में क्या होता है? पानी पर कैसे भूखा? इस तरह का आहार कितना रहता है? इससे बाहर निकलने के लिए कैसे? हम आपके सवालों का जवाब देंगे।

पानी पर उपवास (7 दिन): समीक्षा, परिणाम

ऐसा मत सोचो कि उस दिन या दो भुखमरी तुरंत आपसे छुटकारा पाएं अनावश्यक किलोग्राम। भोजन की एक छोटी विफलता के साथ, आप केवल वजन कम कर सकते हैं। साथ ही, कोई वसा नहीं होगा, लेकिन एक अतिरिक्त तरल, जो हमेशा पूर्ण लोगों के शरीर में बड़ी मात्रा में होता है।

दो या तीन भुखमरी के दिन भोजन (न्यूनतम सप्ताह) के लंबे अस्वीकृति के रूप में इस तरह के प्रभाव को नहीं देंगे। समीक्षाओं के आधार पर, पहले दो दिनों में वजन तेजी से चला जाता है, फिर शरीर नई स्थितियों के अनुकूल होता है, और वसा रिजर्व पहले ही आर्थिक रूप से खर्च किया जाता है। किलोग्राम की संख्या जिससे आप पहले से ही निर्धारित करने के लिए छुटकारा पाने में सक्षम होंगे। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्ति होता है, इसके अलावा, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप एक समान आहार का सामना कर सकते हैं। उन लोगों के नतीजों के मुताबिक जिन्होंने इस विधि का परीक्षण किया, यह देखा जा सकता है कि लगभग एक किलोग्राम दिन पर चला जाता है।

भुखमरी के दौरान पानी पीने के लिए कितना

पानी पर घर उपवास के लिए प्रति दिन विशेष न्यूनतम पानी की खपत के अनुपालन की आवश्यकता होती है - 1.5-2 लीटर। इनकमिंग तरल पदार्थ की इस राशि के कारण, शरीर नशा के साथ कोई समस्या नहीं निपट सकता है, और समग्र स्वास्थ्य उचित स्तर पर रहेगा। लेकिन आपको ताकत के माध्यम से पानी नहीं पीना चाहिए, अपने आप को और अपने शरीर की जरूरतों को सुनो।

पानी के अलावा क्या पी सकता है?

कुछ भी तो नहीं। आप केवल पी सकते हैं स्वच्छ जल, अधिमानतः वसंत। यह सख्ती से रस का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है। हर्बल जानकारी, चाय और अन्य तरल पदार्थ, क्योंकि वे भुखमरी के दौरान शरीर में होने वाली सफाई प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

गर्म मौसम में आप शांत नाव पी सकते हैं, लेकिन ठंड के मौसम में गर्म या थोड़ा गर्म पानी का उपयोग करना बेहतर होता है। बात यह है कि भूख हड़ताल की शुरुआत के कुछ दिनों बाद, शरीर चकित होने लगता है, लेकिन ठंडा पानी केवल ठंड को मजबूत करता है।

पानी पर एक दिन भुखमरी

भूख हड़ताल के पहले दिन से पहले, आंतों की सफाई प्रक्रिया की जानी चाहिए।

भुखमरी से बाहर निकलें

अत्यधिक महत्वपूर्ण क्षण यह आहार - आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे भुखमरी से बाहर निकलना है। सामान्य शासन के लिए धीरे-धीरे वापस किया जाना चाहिए, उसी दिन, भूख हड़ताल कितनी देर तक चलती है। यही है, अगर आपने 7 दिनों के पानी पर भुखमरी का अभ्यास किया, तो समीक्षाएं, अन्य लोगों के नतीजे दावा करते हैं कि बिजली व्यवस्था की वसूली एक सप्ताह में जारी रहनी चाहिए। उपवास से एक चरणबद्ध निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है।

1. भूख हड़ताल के अंत के पहले दिन, आप केवल खा सकते हैं प्राकृतिक रस। यह वांछनीय है कि यह फल और सब्जी, तलाकशुदा पानी अनुपात में एक हो जाता है।
2. दूसरे दिन, कम मात्रा में अपरिवर्तित रस और सब्जी और फल प्यूरी का उपयोग करने की अनुमति है।
3. तीसरे दिन, रगड़ वाले फलों और सब्जियों के अलावा, आप पानी पर पकाए गए एक दलिया को खा सकते हैं, थोड़ी सी मात्रा के साथ, साथ ही थोड़ा सूखे फल भी।
4. चौथे दिन, इसे सब्जी के तेल की एक छोटी मात्रा का उपयोग करके उपरोक्त सभी शाकाहारी सूप के लिए प्लस का उपयोग करने की अनुमति है।
5. पांचवें दिन आप पहले से ही कुछ बर्दाश्त कर सकते हैं दुग्ध उत्पादउदाहरण के लिए, केफिर या रिप्पी।
6. छठे दिन के लिए, आप खट्टा क्रीम, कुछ पनीर और नमक जोड़ सकते हैं।
7. सातवें दिन, कम वसा वाले दही और अंडे का उपयोग अनुमत है।

उपरांत साप्ताहिक रिकवरी धीरे-धीरे, आप चिकन मांस, मछली और अन्य उत्पादों को खाने शुरू कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे आहार के साथ, जैसे कि पानी पर भुखमरी की तरह, आउटपुट भूख हड़ताल से कम जटिल नहीं होता है।

भुखमरी के दौरान आचरण के नियम

यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो आप पर्याप्त तेज़ी से आगे बढ़ेंगे। लेकिन ऐसी कई स्थितियां हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है।

अनुपालन के अलावा पेय मोड, हर दिन सफाई पेट बनाना भी आवश्यक है। यह प्रक्रिया गुदा से क्षय उत्पादों को हटाने में योगदान देती है। यदि आप एनीमा करने से इनकार करते हैं, तो विषाक्त पदार्थ रक्त में अवशोषित हो जाएंगे, और इससे शरीर के आत्मनिर्भरता का कारण हो सकता है। कोई कम महत्वपूर्ण क्षण नहीं जब भुखमरी - शॉवर का दैनिक स्वागत।

जब भोजन से इनकार करते हैं तो नेतृत्व करना बेहतर होता है सक्रिय छवि जीवन, अधिक बार सड़क पर समय बिताता है, लेकिन किसी भी मामले में एक बंद जगह में सोफे पर झूठ नहीं है। और, जैसा कि पहले से ही ऊपर लिखा गया था, यह मत भूलना कि पानी पर भुखमरी के दौरान, एक व्यक्ति गुस्से में है, इसलिए हमें सामान्य से थोड़ा गर्म पोशाक करना चाहिए। खैर, किसी भी अन्य आहार के दौरान दोनों से बचा जाना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियांयदि आप पानी पर उपवास का अभ्यास करते हैं।

7 दिन

चिकित्सा उपवास के क्षेत्र में समीक्षा, परिणाम और अनुसंधान ने हमें यह पता लगाने की अनुमति दी कि पानी पर सात दिवसीय भुखमरी कितनी कुशलतापूर्वक, और क्या यह आहार के लायक है और अधिक बाधा है।

जब सप्ताह भूख हड़ताल है, और बलों के एसिडील संकट के बाद, ऋण भी, यह कई लोगों को लगता है कि वे सुरक्षित रूप से भूख हड़ताल जारी रख सकते हैं। लेकिन विशेष रूप से यदि यह आपका पहला भुखमरी है, तो इससे शुरू करना बेहतर है, इस तथ्य के बावजूद कि आपने सिद्धांत को संशोधित किया है और पावर मोड को बदलने के लिए पूरी तरह से तैयार किया है। आपके पास उपवास से बाहर निकलने और इस विधि की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त समय है। आपने कितना फेंकने का प्रबंधन किया, क्या आपने वांछित परिणाम प्राप्त किया? बाहर के आधार पर अपने अनुभव, कुछ समय बाद, आप फिर से इस कदम की हिम्मत करने में सक्षम होंगे, यदि, निश्चित रूप से, यह आपके लिए अधिक उपयोगी होगा।

स्वास्थ्य प्रभाव

पानी पर प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा के सुधार को बढ़ावा देती है, समाप्त हो जाती है जीर्ण रोग, कायाकल्प। अगर नियमों के अनुसार सबकुछ किया जाता है और किसी भी मामले में शौकियों की अनुमति नहीं है, तो परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक होगा। स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की स्थिति में भी सुधार करना खोया किलोग्राम - धैर्य के लिए पुरस्कार और भूख हड़ताल के दौरान आपके द्वारा दिखाए गए की शक्ति।

मतभेद

महत्वपूर्ण! घर पर स्वतंत्र भुखमरी की सिफारिश केवल पूरी तरह से अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है स्वस्थ लोग, इस बात पर ध्यान दिए बिना कि इस विधि का सहारा लेने का निर्णय लिया गया: कल्याण में सुधार या वजन घटाने के लिए।

चिकित्सा भुखमरी क्षय रोगों जैसे रोगों वाले लोगों के लिए पूरी तरह से contraindicated सक्रिय रूप, पी। भारी पैथोलॉजीज दिल, रक्त, साथ घातक ट्यूमर, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान अवधि के दौरान और ब्रेनफीडिंग अवधि के दौरान, अवरोध अवधि में, थ्रोम्बोफ्लेप्त रोग, थिरोटॉक्सिकोसिस, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, बॉडी वेट कमीता टाइप करें।

भी सापेक्ष विरोधाभास लोगों को पीड़ित है मधुमेह टाइप II, गाउट, सौंदर्य रोग, हाइपोटेंशन, अल्सरेटिव रोग, पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता, और अनाथालय या बुढ़ापे में भी हैं।

नकारात्मक और सकारात्मक उपवास समीक्षा

प्राचीन काल में, लोग पानी पर भुखमरी के बिना शर्त लाभ के बारे में जानते थे। डॉक्टरों और विशेषज्ञों ने अध्ययन किया और इस विधि के तंत्र का अध्ययन जारी रखा। कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने और शरीर के वजन को सामान्य करने के लिए इस आहार के उपयोग पर काफी अनुभव जमा किया गया है। उन लोगों की समीक्षाओं की समीक्षा के आधार पर जिन्होंने इस विधि का अनुभव किया है, बिजली मोड को बदलने की तैयारी के लिए नुस्खे को देखकर, और भुखमरी से बाहर निकलने के बारे में जानकर, वे संतुष्ट होने से अधिक बने रहे।

लेकिन मैं वहाँ हूँ। नकारात्मक प्रतिक्रिया। असल में, यह इस तथ्य के कारण है कि आहार के दौरान त्रुटियां की गईं, और भुखमरी से बाहर निकलना गलत था। तो अपने आप पर इस विधि की कार्रवाई का परीक्षण करने से पहले, सिद्धांत का अध्ययन करना बेहतर है, जो भविष्य में सबकुछ करने के लिए भविष्य में मदद करेगा।

भुखमरी के लिए तैयारी

प्रारंभ में, विभिन्न सफाई प्रक्रियाओं की सहायता से अपने शरीर को सबसे स्पष्ट स्लैग से उतारना आवश्यक है।

एनीमा की मदद से आप बड़ी आंत को साफ करें से कैलियाक स्टोन्स और अन्य पैथोलॉजी। उपवास करते समय, अब इससे शक्तिशाली उत्सर्जन नहीं होगा, जो आपको शरीर में एक और उपचार के काम के लिए ऊर्जा बचाएगा

जिगर की सफाई भुखमरी के दौरान संकट की स्थिति से बचने दें, जब वे एक शक्तिशाली choleretic cebble प्रभाव, पुरानी पित्त के परिणामस्वरूप बाहर जा सकते हैं। युग्मित प्रक्रियाओं का उपयोग शरीर के तरल मीडिया में स्थित अधिकांश विषाक्त पदार्थों को हटा देगा।

रस थेरेपी इस सफलता को समेकित करेगी, इसके अतिरिक्त प्रोमो कनेक्ट कपड़े और हेडोरोविट गुर्दा.

मैं एक तरफ भोजन बदलने की सलाह देता हूं वनस्पति भोजन। कृत्रिम (केक, केक, चॉकलेट, कैंडी, और इसी तरह) और मिश्रित उत्पादों (सैंडविच, पिज्जा, मांस के साथ आलू, आदि) से इनकार करें। रात को खाने के लिए नियम न खाएं और खाने के बाद नहीं पीते हैं। लेकिन फिर उपवास में स्लैग का उत्पादन इतना शक्तिशाली नहीं होगा और आप आसानी से भूख को स्थानांतरित कर सकते हैं, तुरंत अपने शरीर को सेलुलर स्तर पर साफ करना शुरू कर सकते हैं।

अब देखते हैं कि भुखमरी में अपना खुद का अनुभव कैसे प्राप्त करें। यहां मैं ब्रैग फील्ड के भुखमरी के पचास वर्ष के अनुभव पर छिड़काऊंगा, इसे अपने दस साल के अभ्यास से कुछ टिप्पणियों के लिए पूरक बना दूंगा। यहां ब्रैग लिखा गया है:

"मैंने अक्सर देखा कि कैसे लोगों ने एक अवधि के लिए भुखमरी शुरू की थी जिसे मैंने लगभग 21-25 दिनों में परिभाषित किया था। लेकिन पहले छह दिनों में इतने सारे थे जहरीला पदार्थकि मैंने तुरंत उपवास में बाधा डाली। भुखमरी को तब एक प्राकृतिक आहार में अनुवादित किया जाता है, और कुछ हफ्तों के बाद प्रयास दोहराया गया था। लेकिन अगर फिर से, जहरों को बहुत अधिक जारी किया गया, तो भुखमरी को फिर से बाधित करना पड़ा। एक और कारण बताएं कि मैं लंबे भुखमरी के खिलाफ क्यों हूं यदि यह विशेषज्ञ को देखे बिना किया जाता है। मध्य न केवल विषाक्त जहर के परिणामस्वरूप संक्रमित नहीं उचित पोषण, वायु प्रदूषण और रासायनिक अपशिष्ट और नमक के साथ पानी, बल्कि उनके द्वारा अपनाई गई कई दवाओं के अवशेष भी, जो इसके ऊतकों में लंबे समय तक स्थगित कर दिए जाते हैं। इसलिए, सिद्धांत में शरीर की सफाई के लिए लंबे भुखमरी अच्छी है, लेकिन व्यवहार में नहीं है ...

... मेरे अभ्यास में, मैंने लघु उपवास पाठ्यक्रमों के साथ सबसे बड़ी सफलता की मांग की। 24-36 पर? प्रति सप्ताह भुखमरी के समय में मुझे शरीर की सफाई मिली। केवल प्राकृतिक उत्पादों द्वारा पोषण के कार्यक्रम के बाद, एक व्यक्ति जो जीवन शक्ति और दीर्घायु हासिल करना चाहता है, शायद कुछ महीनों में खुद को 3-4? दिन भुखमरी के लिए तैयार करने के लिए। साप्ताहिक भुखमरी के चार महीने और कई 3-4 दिन के भुखमरी के बाद, एक व्यक्ति 7-दिवसीय भुखमरी के लिए तैयार है। इस समय तक एक बड़ी संख्या की विषाक्त पदार्थों को पहले से ही शरीर से हटा दिया गया है। "

स्नान में आरामदायक स्थिति के मुख्य घटकों के लिए स्नान की तैयारी में 3 चीजें शामिल हैं - यह तापमान, आर्द्रता और वेंटिलेशन। स्नान में अरोमाथेरेपी के लिए पूर्व शर्त एक अच्छी गर्म कमरा है। के लिये तेजी से प्रभाव आप डाल सकते हैं गर्म पानी दीवारें, पोल