शाम कितनी लंबी है। श्रम संहिता के अनुसार शाम का समय

बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन स्थितियां हैं आपातकालीन देखभालबुखार में, जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत हो। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?

कितने दिन हैं? अजीब प्रश्न: हम बचपन से जानते हैं कि एक दिन ठीक 24 घंटे या 1440 मिनट या 86400 सेकेंड का होता है। हाँ, ऐसा नहीं। एक दिन एक समय की अवधि है जिसके दौरान पृथ्वी अपनी धुरी के चारों ओर एक पूर्ण चक्कर लगाती है, और यह पता चलता है कि इसमें कभी भी ठीक 24 घंटे नहीं लगते हैं।

एक दिन कितने समय तक चलता है?

अगर हम शुरुआती बिंदु के रूप में लेते हैं दूर का तारा, और उस अवधि पर विचार करें जिसके लिए यह दिनों के समान बिंदु पर लौटता है, तो यह पता चलता है कि हमारे ग्रह की एक परिक्रमा में 23 घंटे 56 मिनट और 4 सेकंड लगते हैं! यानी एक दिन में खगोलीय मध्यरात्रि लगभग 4 मिनट तक रेंग सकती है! इसके अलावा, यह अवधि, एक नाक्षत्र दिवस कहा जाता है, जो समकालिक स्थितियों, ज्वार और भूवैज्ञानिक घटनाओं के कारण होने वाले घर्षण पर निर्भर करता है, हर समय 50 सेकंड तक की सीमा में बदलता रहता है। यदि हम अपने सूर्य को एक संदर्भ बिंदु के रूप में लेते हैं, जैसा कि हमारे पूर्वजों ने किया था, तो संख्या पहले से ही 24 घंटे के करीब है। इसे सौर दिवस कहा जाता है। औसतन, एक वर्ष के लिए, सूर्य के चारों ओर ग्रह की परिक्रमा को ध्यान में रखते हुए, एक सौर दिन चौबीस घंटे से कम सेकंड का एक अंश होता है।

जब सबसे सटीक परमाणु घड़ियों की मदद से इन विसंगतियों का पता चला, तो दूसरे को "सौर" दिन के निश्चित अंश के रूप में फिर से परिभाषित करने का निर्णय लिया गया, - अधिक सटीक रूप से, एक लाख छह सौ चालीस हजारवां।

नया दूसरा 1967 में प्रयोग में आया और इसे "9,192,631,770 विकिरण अवधि के बराबर समय अंतराल" के रूप में परिभाषित किया गया है, जो बाहरी क्षेत्रों द्वारा गड़बड़ी की अनुपस्थिति में सीज़ियम -133 परमाणु की जमीनी अवस्था के दो हाइपरफाइन स्तरों के बीच संक्रमण के अनुरूप है। आप अधिक सटीक रूप से नहीं कह सकते - यह सब एक लंबे दिन के अंत में उच्चारण करने के लिए बहुत ही कठिन है।

दूसरी की नई परिभाषा का मतलब है कि सौर दिन धीरे-धीरे परमाणु के संबंध में बदल जाता है। नतीजतन, वैज्ञानिकों को परमाणु वर्ष को सौर वर्ष के साथ संरेखित करने के लिए तथाकथित "लीप सेकेंड" (या "जंप सेकेंड") को परमाणु वर्ष में पेश करना पड़ा।

1972 से अब तक लीप सेकेंड 23 बार जोड़े जा चुके हैं। कल्पना कीजिए, नहीं तो हमारा दिन लगभग आधा मिनट बढ़ जाता। और पृथ्वी अपने घूर्णन को धीमा करना जारी रखती है। और, वैज्ञानिकों के अनुसार, 23वीं शताब्दी में हमारे दिन में 25 वर्तमान घंटे होंगे।

लीप सेकेंड को आखिरी बार 31 दिसंबर, 2005 को के निर्देश पर जोड़ा गया था अंतर्राष्ट्रीय सेवापेरिस वेधशाला पर आधारित पृथ्वी के घूर्णन मापदंडों और निर्देशांक का अनुमान।

खगोलविदों और हममें से उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो सूर्य के चारों ओर पृथ्वी की गति के साथ तालमेल रखने के लिए घड़ियां पसंद करते हैं, लेकिन सरदर्दके लिये कंप्यूटर प्रोग्रामऔर सभी उपकरण जो अंतरिक्ष उपग्रहों पर हैं।

"लीप सेकेंड" को पेश करने का विचार अंतर्राष्ट्रीय दूरसंचार संघ से एक मजबूत विद्रोह के साथ मिला, जिसने दिसंबर 2007 में इसे पूरी तरह से समाप्त करने का औपचारिक प्रस्ताव भी दिया।

बेशक, आप तब तक प्रतीक्षा कर सकते हैं जब तक कोऑर्डिनेटेड यूनिवर्सल टाइम (UTC) और ग्रीनविच मीन टाइम (GMT) के बीच का अंतर ठीक एक घंटे (400 वर्षों में कहीं) तक नहीं पहुंच जाता है और तब भी सब कुछ क्रम में रखा जाता है। इस बीच, "वास्तविक" समय के रूप में क्या मायने रखता है, इस पर बहस जारी है।

हम आमतौर पर उपयोग की जाने वाली अधिकांश अवधारणाओं में महारत हासिल करते हैं बचपन. बच्चों की उम्र के बावजूद, यह संभावना नहीं है कि किसी भी बच्चे को सबसे अधिक के अकादमिक स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो सरल अवधारणाएं- माँ अपनी उंगलियों पर, सरल शब्दों में, सब कुछ शाब्दिक रूप से समझा सकती है। उदाहरण के लिए, "वह दिन है जब सूरज चमकता है" या "जब आप चलते हैं, और पालना में नहीं सोते हैं।" शब्द की समझ बनाने के लिए स्पष्टीकरण स्पष्ट रूप से जमा और व्यवस्थित होते हैं।

"दिन" शब्द का अर्थ

यदि आप ग्रह की ओर से देखते हैं, तो आप दिन और रात के पक्षों में एक बहुत स्पष्ट विभाजन देख सकते हैं। औपचारिक रूप से, सबसे सरल व्याख्या खगोल विज्ञान के दृष्टिकोण से सही साबित होती है - दिन का समय वह समय माना जाता है जब यह ग्रह जिस तारे के चारों ओर घूमता है, उससे प्रकाश ग्रह की सतह पर पड़ता है।

हम मानते हैं कि दिन दिन के उजाले का समय है, और मौसम कोई भूमिका नहीं निभाता है। कहीं बाहर, बादलों के ऊपर, सूरज अभी भी चमक रहा है, इसलिए अभी रात नहीं है, चारों ओर अंधेरा नहीं है। उप-ध्रुवीय अक्षांशों में, यह सिद्धांत मनाया जाता है - "ध्रुवीय दिन" और "ध्रुवीय रात" जैसी अवधारणाएं प्राकृतिक रोशनी पर सटीक रूप से आधारित होती हैं।

कुछ मामलों में, सामान्य तौर पर समय का मतलब होता है। उदाहरण के लिए, जब लोग कहते हैं "ये दुख के दिन थे" या "उन दूर के दिनों में", हम अतीत में कुछ दूर के समय के बारे में बात कर रहे हैं जब कुछ घटनाएं हुई थीं।

दिन को भागों में बांटना

सैद्धांतिक रूप से, यदि हम आकाश में सूर्य की उपस्थिति पर भरोसा करते हैं, तो दिन को दो अपेक्षाकृत बराबर भागों में विभाजित किया जाता है - दिन और रात। व्यवहार में, यह पता चला है कि सुबह और शाम होते हैं, जो एक डिग्री या किसी अन्य के लिए भी रोशन होते हैं। सुबह की शुरुआत तब होती है जब निकट आते सूर्य का प्रतिबिंब आकाश में दिखाई देता है, हालांकि उसी समय औपचारिक रूप से रात जारी रहती है। जब सूरज क्षितिज के ऊपर दिखाई देता है, तो भोर शुरू हो जाती है, सुबह जारी रहती है और कई घंटों तक चलती है जब तक कि सूरज अपने चरम पर नहीं पहुंच जाता।

ज्यादातर मामलों में दिन दोपहर से शाम तक का समय होता है जब सूर्य पश्चिम में क्षितिज पर अस्त होने लगता है। उसी समय, वे कहते हैं "सुबह दस बजे", लेकिन "दोपहर के ग्यारह बजे", और इस मामले में भी, विकल्प संभव हैं।

एक दिन कितने घंटे का होता है?

सुबह और शाम के बीच, औसतन छह घंटे गुजरते हैं, और यह एक अनुमानित समय है। यह पता चला है कि एक दिन एक दिन का केवल एक चौथाई है। बाकी समय रात और मध्यवर्ती अवस्थाओं में - सुबह और शाम में व्यतीत होता है।

यदि एक ही समय में एक योग्यता विशेषण जोड़ा जाता है, तो यह निर्धारित करना आसान हो जाता है कि वास्तव में क्या कहा जा रहा है। उदाहरण के लिए, "प्रकाश दिन" का स्पष्ट अर्थ है कि हम दिन के उजाले के घंटों के बारे में बात कर रहे हैं जब किसी अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता नहीं होती है। कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था. यह समझाते हुए कि एक दिन क्या है, तुरंत जोर देने और स्पष्ट करने की सलाह दी जाती है कि विशिष्ट स्थिति और संदर्भ पर बहुत कुछ निर्भर करता है, अन्यथा आपसी गलतफहमी प्रकट हो सकती है।

अक्सर दिन की लंबाई घंटों की वास्तविक संख्या और प्राकृतिक प्रकाश की अवधि से नहीं, बल्कि केवल व्यक्तिपरक संवेदनाओं से निर्धारित होती है। एक लंबे या अंतहीन दिन का मतलब है कि या तो कोई व्यक्ति शाम का इंतजार नहीं कर सकता है, या वह कई अलग-अलग कार्यों को पूरा करने में कामयाब रहा है।

समय अंतराल की विशिष्टता

अक्सर "दिन" शब्द का प्रयोग "दिन" के अर्थ में किया जाता है। उदाहरण के लिए, "आपके पास बग्स को ठीक करने के लिए तीन दिन हैं।" "दिन" के अर्थ में इस शब्द का उपयोग तब किया जाता है जब आपको पर्याप्त रूप से लंबी अवधि निर्दिष्ट करने की आवश्यकता होती है।

यदि आपको किसी प्रकार का ढांचा लगाने की आवश्यकता है, तो यह "कार्य दिवस" ​​​​हो सकता है - इस मामले में व्याख्या यह प्रदान करती है कि सप्ताहांत और छुट्टियों पर विचार नहीं किया जाता है। व्यावसायिक दायित्वों के लिए व्यावसायिक दिनों को ध्यान में रखा जाता है - आदेशों की पूर्ति, बैंक खाते में धन की प्राप्ति, और इसी तरह। "कार्यदिवस" ​​की पुरानी अवधारणा का एक समान अर्थ है; यह सामूहिक किसानों के श्रम के बाद के भुगतान के लिए लेखांकन की एक इकाई है। जब वे "दिन की छुट्टी" कहते हैं, तो उनका मतलब सभी प्रकार के श्रम कर्तव्यों से मुक्त दिन होता है, आराम के लिए एक समय।

यह समझने की कोशिश करते हुए कि एक दिन दूसरे व्यक्ति के दिमाग में क्या होता है, हम आमतौर पर आपसी संचार को यथासंभव सरल बनाने की कोशिश करते हैं। इसलिए, जब हमें "कल दोपहर को कॉल करें" कहा जाता है, तो यह स्पष्ट करना बेहतर होता है कि किस समय अंतराल पर कॉल करना उचित होगा। किसी के लिए तो सुबह के आठ बजे ही दिन हो जाता है, और कोई सो रहा होता है। यदि आप निर्दिष्ट नहीं करते हैं, तो व्यापार शिष्टाचार के अनुसार, एक दिन को औसतन सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक माना जाता है, और इस अंतराल के बीच में फिट होने के लिए यह एक अच्छा रूप होगा। अन्य मामलों में, सटीक समय पूछना बेहतर है।

प्राचीन रूसी स्रोतों में, "सुतासी" शब्द गायब है। उत्तरार्द्ध के बजाय, "दिन" शब्द का इस्तेमाल किया गया था। उसी समय, दिन (दिन के अर्थ में) को दो भागों (प्रकाश और अंधेरे) में विभाजित किया गया था: दिन और रात के उचित अर्थों में।

यह ठीक-ठीक स्थापित करना कठिन है कि रूस में घड़ियों द्वारा समय की माप कब प्रयोग में आई। प्राचीन स्रोतों में, शब्द "घंटा" अक्सर न केवल समय की एक इकाई (= 1/24 दिन) के अर्थ में पाया जाता है, बल्कि एक अनिश्चित क्षण (उदाहरण के लिए, "मृत्यु का समय") के अर्थ में पाया जाता है। लेकिन इसके साथ ही, कई स्रोतों में, हम दिन का 24 घंटे का विभाजन पाते हैं। प्रत्येक घंटे में 6 "आंशिक घंटे" या 60 "घंटे" होते हैं। इस प्रकार, एक घंटे का मतलब एक मिनट है। समय मापने के लिए लंबे समय से उपकरण हैं। पहले से ही XV सदी की शुरुआत से। हमें पहला विवरण मिला यांत्रिक घड़ी: "महा नवाबएक चैपल की व्यवस्था करने का फैसला किया और इसे सेंट के चर्च के पीछे अपने यार्ड में स्थापित किया। घोषणा

इस घड़ीसाज़ को घड़ी (घंटों को मापने का एक उपकरण) कहा जाता था। हर घंटे एक हथौड़े से घंटी बजती थी, जो रात और दिन के घंटों को मापती और गिनती थी। यह एक आदमी नहीं था जिसने मारा था, लेकिन जैसे कि एक आदमी के हाथ से एवन खुद ही बनाया गया था। यह मानव मन की मदद से व्यवस्थित किया गया था, उच्चतम डिग्रीकुशलता और चालाकी से। इस उपकरण को बनाने वाले मास्टर और कलाकार एक सर्बियाई मूल के, लज़ार नाम के एक भिक्षु थे। "चासनिक" की कीमत 150 रूबल से अधिक थी।

प्राचीन रूसी घंटों की गिनती की प्रणाली के साथ परिचित होना आवश्यक है क्योंकि यह हमारे समय में अपनाए गए से अलग है और इसलिए, दिन के कुछ हिस्सों के स्रोतों में संकेतों को उनके अनुरूप घंटों में अनुवाद की आवश्यकता होती है, आधुनिक विभाजन के अनुसार दिन।

पर दैनिक मापसमय शुरू प्राचीन रूस'लोग दिन और रात के प्राकृतिक परिवर्तन के अवलोकन से आगे बढ़े और उन्हें चर्च की सेवाओं के घंटों के संबंध में लाया।

दिन की शुरुआत आधी रात से नहीं हुई, जैसा कि अब होता है, बल्कि उस अवधि के दौरान जब लोग नींद से उठे और सामान्य गतिविधियाँ. यह सुबह की सेवा ("मैटिन्स") के साथ मेल खाता था, जो भोर से पहले शुरू हुआ और सूर्योदय से पहले समाप्त हो गया। 12वीं सदी के राजकुमार व्लादिमीर मोनोमख ने अपने "निर्देश" में अपने बच्चों को लिखा: "सूरज तुम्हें बिस्तर पर न पाए। मेरे पिता और सभी अच्छे लोगों ने यही किया: भगवान की सुबह की स्तुति करना, और सूर्योदय के बाद, सूर्य को देखना और भगवान की महिमा करना। खुशी, एक रेटिन्यू के साथ एक परिषद खोली, या लोगों का न्याय किया, या शिकार किया ... "।

इस प्रकार, दिन के पहले घंटे से (प्राचीन रूसी खाते के अनुसार), लोग अपने अगले व्यवसाय में बदल गए। 3 बजे से "दोपहर" तक का समय "दोपहर के भोजन" की अवधि है। इस अवधि के दौरान, चर्च में "मास" परोसा गया था। "दोपहर" 6-7 बजे आया। सूर्यास्त से पहले, एक और चर्च सेवा हुई - "वेस्पर्स", और "वेस्पर्स" के बाद के दिन का समय शाम से जुड़ा। शाम के अंत से लेकर भोर के पहले संकेतों तक रात फैली।

प्राचीन रूसी स्रोतों में, जिस समय के लिए यह या वह घटना घटती है, उसे अक्सर घंटों में नहीं, बल्कि में दर्शाया जाता है चर्च सेवाएं. इसलिए इन्हें रोकना जरूरी था।

चर्च कैलेंडर में, "दिन" और "रात" घंटों का वितरण समान नहीं था अलग महीनेसाथ ही उनके उपखंड। यदि हमारे रोजमर्रा के जीवन में दिन को पारंपरिक रूप से पूरे वर्ष (12 घंटे + 12 घंटे) के बराबर किया जाता है, और घंटों को लगातार (1-24) गिना जाता है, तो प्राचीन रूस में, एक विशेष तिथि और महीने के आधार पर, दिन की लंबाई (और, तदनुसार, रातें) 7 से 17 घंटे तक थी। ये उतार-चढ़ाव दिन के अंधेरे और हल्के हिस्सों के प्राकृतिक परिवर्तन और परिवर्तन के साथ संबंध पर निर्भर करते हैं प्राकृतिक घटना.

समय की प्राचीन रूसी माप के अनुसार घंटों का पत्राचार, 16वीं-17वीं शताब्दी में अपनाया गया, और बाद की गणना (19वीं शताब्दी) तालिका XI में दी गई है।

स्रोतों का उपयोग करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कई क्षेत्रों में (उदाहरण के लिए, नोवगोरोड में), घड़ी की संख्या मास्को से भिन्न थी।

अपने बच्चे से दिनों के बारे में बात करें।

क्या आप जानते हैं कि एक दिन क्या होता है?

रात और दिन से। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "दिन और रात - एक दिन दूर।" एक दिन में 24 घंटे होते हैं। इस समय के दौरान, पृथ्वी ग्रह अपनी धुरी के चारों ओर एक पूर्ण क्रांति करता है।

क्या आप जानते हैं कि ग्लोब क्या है और यह कैसा दिखता है?

यह एक मॉडल है पृथ्वी. ग्लोब अपने केंद्र से गुजरने वाली धुरी के चारों ओर घूम सकता है, जैसे पृथ्वी अपनी अदृश्य धुरी के चारों ओर घूमती है।

हमारे ग्रह के उस भाग पर जो सूर्य की किरणों से प्रकाशित नहीं होता है, रात का शासन होता है, और पृथ्वी के प्रकाशित भाग पर एक उज्ज्वल दिन चमकता है। पृथ्वी लगातार घूमती रहती है, इसलिए दिन और रात एक दूसरे का अनुसरण करते हैं।

कुछ सदियों पहले, लोगों का जीवन अधिक मापा और धीमी गति से आगे बढ़ता था। आखिरकार, कोई कार नहीं थी, कोई विमान नहीं था, कोई इलेक्ट्रिक ट्रेन नहीं थी, कोई टेलीफोन नहीं था, कोई रेडियो नहीं था, कोई टेलीविजन नहीं था। लोग दूरी के आधार पर कई दिनों, हफ्तों या महीनों तक घोड़े पर सवार होकर एक शहर से दूसरे शहर की यात्रा करते थे।

लोगों को रोजमर्रा की जिंदगी में समय निर्धारित करने में विशेष सटीकता की आवश्यकता नहीं थी। इसलिए, दिन का समय लगभग निर्धारित किया गया था - सुबह, दोपहर, शाम, रात।

किसानों ने समय को चर्च की घंटियों के बजने या सूर्य की स्थिति से पहचाना।

महत्वपूर्ण चीजें आमतौर पर सुबह शुरू होती हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि कहावत कहती है: "सुबह शाम से ज्यादा समझदार है।"

कविता सुनें "एक दिन क्या है?"

बेटे को याद करो बेटी को याद करो
एक दिन दिन और रात है।

दिन हल्का है और सूरज चमक रहा है,
बच्चे यार्ड में खेलते हैं
वे एक झूले पर उतरते हैं,
वे हिंडोला पर चक्कर लगाते हैं।

आसमान गुलाबी हो गया
सूरज नीचे जा रहा है
बाग़ की शाम कंधों पर पड़ी -
तो शाम आ रही है।

पहले सितारे के बाद
एक युवा महीना निकलेगा।
नदी के पीछे सूरज डूब गया है
रात हुई, चारों तरफ अँधेरा था।

और सुबह तक बिस्तर पर
बच्चा सो जाता है।

बेटे को याद करो बेटी को याद करो
एक दिन दिन और रात है।

क्या दिन को चार भागों में बाँटा जा सकता है?

हाँ, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं! आइए दिन के चार भागों के बारे में बात करते हैं: सुबह, दोपहर, शाम और रात।
सुबह सूरज उगता है, आकाश उज्ज्वल हो जाता है, बादल गुलाबी हो जाते हैं, पक्षी जागते हैं और चहकते हैं, फूलों के कोरोला खुल जाते हैं।
इस चित्र को आलंकारिक रूप से प्रस्तुत करने के लिए, "सुबह की किरणें" कविता सुनें,

पहली किरण चिड़िया पर गिरी,
एक छोटे से टाइटमाउस पर।
वह उठी: "छाया-छाया-छाया,
ओह क्या शानदार दिन है!"

दूसरी किरण बनी पर गिरी,
एक झटके में चौंक गया,
वह लॉन पर कूद गया
भीगी घास के पीछे।

भोर की तीसरी किरण, खेल रही है,
मुर्गियों और गीज़ को जगाया।
वह खलिहान की खाई में घुस गया -
वह तुरन्त उसमें तेज हो गया!

पर्च पर, ऊपर
मुर्गा जाग गया।
उन्होंने गाया: "कू-का-रे-कू",
एक स्कारलेट स्कैलप उठाया।

चौथे बीम ने मधुमक्खियों को ऊपर उठाया।
उसने उनसे कहा: "फूल खिल गया है!"

पाँचवीं किरण ने मुझमें प्रवेश किया,
मेरे बिस्तर को रोशन करो
दीवार ऊपर दौड़ा
और फुसफुसाया: "उठने का समय हो गया है।"

आइए याद करें कि हम सुबह क्या करते हैं?

हम उठते हैं, अपने दाँत धोते हैं और ब्रश करते हैं, व्यायाम करते हैं, नाश्ता करते हैं।
नाश्ते के बाद, वयस्क काम पर जाते हैं, बड़े बच्चे स्कूल जाते हैं, और बच्चे जाते हैं बाल विहारया घर पर खेलें और फिर टहलने जाएं।
सूरज ऊंचा उगता है, तेज चमकता है, दिन शुरू होता है
दिन पढ़ाई और काम से भरा हुआ है। दिन के बीच में सभी लोग रात के खाने के लिए बैठ जाते हैं। दोपहर के भोजन के बाद, बच्चे आराम करते हैं, और फिर फिर से चलते हैं, खेलते हैं या पढ़ते हैं।
धीरे-धीरे, सूरज नीचे और नीचे डूबता है, और चारों ओर सब कुछ एक चांदी-ग्रे गोधूलि में धीरे-धीरे ढक जाता है। शाम आती है। आकाश में चन्द्रमा प्रकट होता है और तारे प्रकाशमान होते हैं।

हम शाम को क्या करते हैं?

हम पूरे परिवार के साथ रात के खाने और शाम की चाय के लिए इकट्ठा होते हैं, समाचार साझा करते हैं, दिन के दौरान क्या हुआ, इसके बारे में बात करते हैं। कोई किताब पढ़ रहा है या टीवी देख रहा है। एक शब्द में, शाम को हर कोई एक कठिन दिन के बाद आराम करता है, और फिर बिस्तर पर चला जाता है।
शाम को रात से बदल दिया जाता है - दिन का समय, सोने के लिए।

एक लोरी सुनो।

तारे साफ हो गए
सो जाओ बेटा, जल्दी करो।

शायद तुम सपना देखोगे
चमकीला फायरबर्ड पंख
या एक लाल रंग का फूल।
जल्दी सो जाओ बेटा!
अँधेरे आसमान में चाँद चमकता है
सात फूल की तरह।
स्टार गाना बजानेवालों गाती है: "अलविदा!"
सो जाओ बेटा, सो जाओ!

शीतकाल में रातें लंबी और दिन छोटे होते हैं। गर्मियों में, इसके विपरीत, उज्ज्वल दिन के उजाले घंटों की तुलना में कम अंधेरी रात होती है। और केवल विषुव के दिनों में - 23 सितंबर और 21 मार्च - दिन और रात बराबर होते हैं।

कविता सुनिए "कितना उजाला, कितना अँधेरा!"

लाल लड़की आ रही है
पानी नहीं बाल्टियों में ढोता है।

खुद मुस्कुराते हुए:
उसकी रोशनी और अंधेरे की बाल्टियों में।

हमने बाल्टियों में देखा:
कितना उजाला, कितना अँधेरा!

प्रश्न और कार्य:

1. एक दिन में कितने घंटे?
2. एक दिन को किन दो भागों में बाँटा जा सकता है?
3. एक दिन को किन चार भागों में बाँटा जा सकता है?
4. दिन का कौन सा समय सबसे चमकीला होता है?
5. दिन का कौन सा समय सबसे काला होता है?
6. सुबह, दोपहर, शाम, रात की बात करें।
7. एक विषुव क्या है?

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शाम कितने बजे शुरू होती है? शाम कब खत्म होती है और रात कब शुरू होती है?

दिन को दिन, शाम, रात, सुबह को 4 बराबर भागों में विभाजित करने की प्रथा है, यानी प्रत्येक 6 घंटे।

आम तौर पर स्वीकृत (जो अधिक सामान्य है) विभाजन इस तरह दिखता है:

12.00 - 18.00 दिन है।

18.00 - 24.00 शाम है।

00.00 - 6.00 - रात।

6.00 - 12.00 सुबह है।

लेकिन एक और विभाजन है, जिसके अनुयायी, उदाहरण के लिए, शारीरिक पर आधारित हैं। समर्थक चिकित्सीय उपवासतथा स्वस्थ जीवन शैलीमैं पुष्टि करता हूं कि 3.00 से 5.00 तक ओस बिंदु है जब नए रक्त का जन्म होता है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति को इस समय सोना चाहिए।

5.00 से 7.00 बजे तक नए रक्त का जन्म होता है, इस समय व्यक्ति को नाश्ता करना चाहिए।

17.00 से 1.00 बजे तक। अगर आप इस समय खाते हैं, तो खून मर जाता है।

या व्यापार शिष्टाचार में 17.00 बजे से शुभ संध्या कहने की प्रथा है।

इसलिए, शाम, रात, दिन और सुबह में ऐसा विभाजन है।

17.00 - 23.00 शाम है।

23.00 - 5.00 रात है।

5.00 - 11.00 - सुबह।

11.00 - 17.00 दिन है।

अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसमें तर्क है। आखिरकार, 23.00 बजे बिस्तर पर जाने का रिवाज है, और कुछ पहले भी। शताब्दी के लोग पहले से ही सुबह 5 बजे अपने पैरों पर खड़े होते हैं। पहले, वे 5 बजे उठे और गायों को दूध पिलाया, मवेशियों को खिलाया, और उन्हें चरागाह में ले गए। और मुर्गे बांग देते हैं जब यह पहले से ही हल्का होता है। वे 5:00 बजे से ही बांग देना शुरू कर देते हैं।

एक दिन में समय की शास्त्रीय व्यवस्था प्राथमिक है, लेकिन एक नियम के रूप में इसे कोई नहीं जानता :)

यदि 00 और 12 मध्यरात्रि और दोपहर हैं, जिसका अर्थ है कि मध्य सुबह 6 से 12 बजे तक और रात 00 से 6 बजे तक नहीं हो सकता, उदाहरण के लिए...

सब कुछ आनुपातिक है।

रात - 22 से 02 घंटे (00 घंटे - आधी रात)

सुबह - 02 से 07 बजे तक।

दिन - 07:00 से 17:00 (12:00 - दोपहर) तक

शाम - 17 से 22 घंटे तक।

सब कुछ तार्किक है, 17 बजे वे दोपहर का नाश्ता करते हैं और चाय पीते हैं, यह शाम की शुरुआत है।

यह 5 घंटे तक रहता है - हर समय जब अंधेरा हो जाता है। फिर रात है लाभकारी प्रक्रियाएंमानव शरीर में

इस विशेष समय पर एक सपने में रिसाव (यदि आप 2 घंटे के बाद बिस्तर पर जाते हैं, तो वे बिल्कुल भी रिसाव नहीं करते हैं!)

पुरानी फिल्मों में, आप आसानी से सुन सकते हैं: उन्होंने मुझे सुबह दो बजे बुलाया क्योंकि यह सही है! और सुबह भी 5 घंटे हो जाती है - इस समय, युद्ध और लड़ाई शुरू हो गई, सुबह लगभग 3-4 बजे वे घर के काम करने के लिए गांवों में पहले उठ गए। दिन की शुरुआत 7 बजे होती है!

शाम के दस बजे, लेकिन सुबह ग्यारह बजे यानी रात दस बजे के बाद आती है

सुबह तीन बजे, लेकिन सुबह चार बजे, यानी सुबह चार बजे आती है

सुबह ग्यारह बजे, लेकिन बारह पहले से ही दोपहर है - जिसका अर्थ है कि सुबह और दोपहर के बीच की सीमा दस के बाद आती है।

दिन और शाम की सीमा के साथ यह अधिक कठिन है, लेकिन मेरी राय में यह पांच बजे है, यह पहले से ही शाम है और शायद दिन की सीमा दोपहर चार बजे तक निर्धारित होती है।

यह विशुद्ध रूप से मेरा तर्क और भावना है, इसलिए मैं गलत हो सकता हूं - आलोचना स्वीकार की जाती है।

किसी कारण से मैंने हमेशा यह सोचा:

0-6 घंटे रात है।

6-12 बजे सुबह है

12-18 घंटे DAY है

18-24 घंटे शाम है

यह कानूनी तौर पर बोलने के लिए है। और जीवन में - शाम, जब सूर्यास्त पहले से ही करीब है, सुबह - जब सूरज अभी भी कम है। रात - जैसे ही अंधेरा हो जाता है।

दिन एक अस्पष्ट अवधारणा है। "दिन" को सुबह के रूप में समझा जा सकता है अगले दिनया फिर, दोपहर के भोजन के समय के रूप में, यानी दोपहर। सामान्य अर्थों में, दोपहर 12 बजे शुरू होती है और 17 बजे समाप्त होती है, इस समय गर्म दिनों में धूप सेंकने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन एक नए दिन की शुरुआत हर किसी के लिए अलग-अलग सीमा में अलग-अलग होती है।

आप अपना दिन किस समय शुरू करना पसंद करते हैं? सप्ताह के दिनों में, आपकी इच्छा पर बहुत कम निर्भर करता है, क्योंकि अगर आपको नींद के बावजूद 6 बजे उठना है, तो आप इसे करेंगे। सप्ताहांत पर कैसे? यहाँ, सबसे अधिक संभावना है, दिन की शुरुआत होती है अलग समय, इस पर निर्भर करता है कि आप कब जागते हैं।

वास्तव में, सुबह 6-8 बजे उठना सबसे अधिक में से एक है सर्वोत्तम विकल्पदिन की शुरुआत। डॉक्टरों के अनुसार, जो लोग इस समय उठते हैं वे ताकत और ऊर्जा की अधिकतम वृद्धि महसूस करते हैं, जो सबसे पहले आने वाले दिन की दक्षता और पूरे जीव के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। लेकिन यह भी विचार करना महत्वपूर्ण है कि आदर्श रूप से नींद कम से कम 8 घंटे होनी चाहिए, इसलिए आपको बहुत पहले बिस्तर पर जाना होगा। इसलिए अगर आप सुबह 9 बजे से पहले नहीं उठ पाते हैं तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, क्योंकि इसके भी अपने फायदे हैं। उदाहरण के लिए, आप लगभग 12 बजे बिस्तर पर जाते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके पास शाम को बहुत सारे महत्वपूर्ण काम करने का समय है, क्योंकि अधिकांश भव्य विचार दिन के इस समय कुछ लोगों के पास आते हैं।

हमारे समय में, विशेष रूप से सप्ताहांत पर, एक निश्चित समय पर उठना काफी कठिन होता है, इससे भी अधिक, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि उल्लुओं से जुड़े लोग हैं जो रात के 12 बजे के बाद ही सो सकते हैं। हलचल, एक बड़ी संख्या कीव्यापार, अनियमित कामकाजी घंटों की ओर रुझान, अस्थिर मौसम - यह सब इस तथ्य की ओर ले जाता है कि हम हमेशा शुरुआत का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं अपना दिन. बेशक, 11-12 घंटे के बाद नहीं उठने का नियम बनाना सबसे अच्छा है, क्योंकि डॉक्टरों का कहना है कि स्वस्थ रहने की संभावना और सक्रिय छविइस विधा में जीवन बहुत कम है। आपके दिन के प्रारंभ समय को स्थिर करने के लिए कई तकनीकें हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने आप को सोने के लिए जाने और एक ही समय पर जागने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, शुरुआत में अलार्म घड़ी के साथ।

पर्याप्त सामयिक मुद्दाइस विषय में "अपना दिन शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?" सबसे पहले, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि, सभी नियमों के बावजूद, अपने दिन की शुरुआत एक अच्छी रात की नींद के साथ करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह आगे के व्यवसाय के सफल कार्यान्वयन के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। इसलिए, यदि इसके लिए आपको शाम के मामलों का त्याग करना है, तो संदेह न करें कि यह इसके लायक है। साथ ही एक सफल दिन का एक अभिन्न अंग है सुबह की कसरत. यदि आपके पास सुबह दौड़ने का अवसर है, तो आप अपने शरीर को और अधिक से भर देंगे बड़ी मात्राऊर्जा और जागृति।

अपने दिन की शुरुआत के साथ करें सकारात्मक भावनाएं, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, हम स्वयं अपनी वास्तविकता को मॉडल करते हैं। लेकिन ऐसा करना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। हम सभी लोग हैं, और हम इस या उस स्थिति के बारे में कई भावनाओं के साथ सो जाते हैं, और अगर अभी भी है डिप्रेशन, तो सुबह आप आम तौर पर "भारी सिर" के साथ उठ सकते हैं। और जागो खराब मूड, तो विचार करें कि पूरा दिन "भयभीत" हो जाएगा। अच्छे मूड में आने और अच्छे दिन में योगदान करने में आपकी मदद करने का एक अनूठा तरीका है। सबसे पहले, बिस्तर पर जाने से पहले, बिस्तर पर जाने के लिए दिन के दौरान जमा हुई समस्याओं और मामलों के बारे में सोचने की कोशिश करें, जैसा कि वे कहते हैं, " खाली सिर". अपनी आँखें बंद करो और अपने कल के बारे में बहुत विस्तार से कल्पना करो जिस तरह से आप इसे चाहते हैं। और बस, उसके बाद आप सो सकते हैं। पहली बार से यह तकनीक हमेशा काम नहीं करती है, विज़ुअलाइज़ेशन के समय भावनात्मक रूप से ट्यून करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अंत में, मैं से एक उदाहरण देना चाहता हूं निजी अनुभव. मैं सप्ताहांत में लगभग 11-12 घंटे, और कभी-कभी बाद में जागता था। हाल ही में, मैंने खुद को 10 के बाद नहीं उठने का आदी बनाना शुरू किया, नियमित रूप से व्यायाम किया और दिन की शुरुआत अच्छे मूड में करने की कोशिश की। हैरानी की बात यह है कि बहुत अधिक ताकत और कुछ करने की इच्छा दिखाई दी। आपका दिन शुभ हो!