Как да стимулираме зачеването на дете. Без сексуална възбуда. Езотерика и фикуси

Създава се погрешно впечатление, че един незащитен сексуален контакт е достатъчен и след няколко дни момичето ще започне да изпитва всички прелести на токсикозата. Такова развитие на събитията е възможно в киното. IN Истински животЗа да настъпи бременност, редица фактори трябва да се съчетаят по определен начин. Има начини да увеличите шансовете си за забременяване, но те няма да дадат 100% гаранция за щастливо майчинство.

От какво зависи успешното зачеване?

Според статистиката само 30% от незащитените полови контакти водят до бременност. За изкуствено осеменяванетова количество е малко по-високо и достига 40%.

Концепцията е сложен механизъм, което се регулира от хормоналната система. На първо място е ритъмът на секрецията на половите хормони. Трябва да има ясно разделение на менструалния цикъл на фоликуларна и лутеална фаза. Първият се случва. След това се пука и излиза яйцеклетка, готова за оплождане. Този момент се нарича овулация. Сола в лутеалната фаза жълто тяло, който трябва да подготви ендометриума за имплантиране на оплодена яйцеклетка.

На пръв поглед всичко е просто. Но всеки етап може да бъде прекъснат по много причини и това няма да позволи настъпване на бременност. Ако фоликулът не се спука, той ще се превърне в киста на яйчника и няма да има готова яйцеклетка. Ако настъпи овулация, но фалопиевите тръби са променени от сраствания, срещата на яйцеклетката и спермата не може да се случи. Много голямото жълто тяло е киста, която също пречи на нормалната бременност.

Много патологии на други органи могат да повлияят на оплождането. Ако жената има хипофункция щитовидната жлеза, тогава да стане майка й е много трудно. Следните заболявания също са важни:

затлъстяване;
диабет;
автоимунни заболявания.

Всякаква патология репродуктивни органиможе да намали всички усилия до нула.

Ако оплождането е успешно, това не означава, че е настъпила бременност. Оплодената яйцеклетка се нуждае от време, за да се прикрепи към стената на матката, преди да е готова да я приеме. Има определен период от време, наречен „прозорец на имплантиране“. Това е времето, когато ендометриумът е функционално най-подготвен за среща с ембриона. Ако това не се случи, редовната менструация ще започне след няколко дни.

Начини за въздействие върху зачеването

U здрава женабременността трябва да настъпи сама, без допълнителни влияния. Това изисква няколко опита, но винаги има шанс да забременеете от първия път. Има методи, които могат да помогнат за това. Това са неспецифични техники, които работят в някои случаи.

Изчисляване на овулацията

Ако знаете точно деня на вашата овулация, можете точно да определите времето, когато е оптимално да имате полов акт. В аптеките се продават специални, но няма да ги използвате всеки ден. Следователно можете да увеличите шансовете си за забременяване по време на овулация чрез измерване.

Обратното броене е от първия ден на менструацията. Всяка сутрин, без да ставате от леглото, трябва да измервате температурата в ректума. Получените данни се въвеждат в графика. След месец можете да оцените резултата. Моментът, в който температурата се покачи приблизително в средата на цикъла, е овулация.

Но цикълът може да бъде неравномерен и понякога да се обърка. Следователно е необходимо да прекарате още един месец в измервания и да сравните резултатите.

Познавайки датата на овулацията, можете целенасочено да имате незащитен контакт. Подходящи са и първите дни от периода след овулацията. За да увеличите шанса за забременяване на ден, не е необходимо да имате полов акт няколко пъти подред. При всяка повторна еякулация качеството на спермата намалява. Започва да изглежда като коктейл от семенна течност и единични сперматозоиди.

Коригиране на вашата диета

Храненето определя общо състояниездраве. Недостиг или излишък хранителни веществаможе да наруши процесите на узряване на зародишните клетки, да влоши качеството цервикална слузи го правят неподходящ за сперма.

Като се използва правилното храненеможете да увеличите вероятността от успешно зачеване. Необходимо е да се поддържа баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. Храната ви трябва да включва червено месо и морски дарове. Те съдържат незаменими аминокиселини, които са от съществено значение за тялото. Тези вещества не могат да бъдат получени от растителна хранаили да го синтезирате сами.

Правилното хранене означава голям бройзеленчуци и плодове, фибри. Те спомагат за прочистването на червата и поддържат нормалната перисталтика. Навременното изхождане помага за поддържането на матката правилна позиция. При запек изпражненияте раздуват ректума, това оказва натиск върху матката и може да наруши нейното положение. Това състояние не насърчава зачеването.

Коригирането на диетата включва избягване на напитки, съдържащи кофеин - кафе, чай и някои газирани напитки. Алкохолът също е забранен. Той нарушава микроциркулацията и неговите метаболитни продукти отравят тялото. Учените смятат, че пиенето на 10 напитки на седмица намалява плодовитостта с 50-60%. Това се дължи и на работата на черния дроб, където се метаболизират отпадъчните хормони.

Промяна на начина на живот

Отказването на цигарите също увеличава шансовете ви за бързо забременяване. Тази теза засяга не само очаквана майка, но и съпруг. При мъжете спермата се обновява напълно в рамките на 2 месеца. Следователно най-висококачествената сперма ще се появи 2 месеца след отказване от лошия навик.

При жените тютюнопушенето се отразява негативно на състоянието на яйцеклетките и намалява плодовитостта 2 пъти. В тялото на пушача, особено над 30-годишна възраст, кръвосъсирването се повишава. Това създава предпоставки за образуване на микротромби. Тромбозата на ендометриалните съдове нарушава храненето на маточната лигавица, ембрионът просто не може да намери място, където да се прикрепи. Или ще се прикрепи, но няма да може да си осигури храна и ще умре. След 35 години шансовете за забременяване са в по-голяма степенсвързани с отказването от този вреден навик.

Също така трябва да запомните, че има достатъчно двигателна активност, върви нататък свеж въздух. Това поддържа всички системи в добра форма. Дозиран физически упражнениясъщо засяга перисталтиката фалопиевите тръби. Техните микровили се движат в правилната посока - към матката и изтласкват там оплодената яйцеклетка.

Добавяне на витамини

Витамините са активатори на биологичните процеси в организма. Жените имат свои собствени характеристики: всяка фаза на цикъла изисква определени вещества. Витамините, които увеличават вероятността от успешно зачеване, се приемат по ден от цикъла. IN фоликуларна фазаОт 5 до 14 ден от цикъла са особено необходими витамин B₆ и Е. Те ще помогнат за възстановяването на ендометриума и узряването на доминантния фоликул.

Лутеалната фаза продължава от 15 до 25 дни. Необходими са витамини C, B₁ и E, но последният - в двойно количество. Тези вещества ще помогнат на ендометриума да развие кръвоносни съдове, които са необходими за подхранването на ембриона.

В подготовката за бременност витамин Е и фолиева киселина трябва да се приемат ежедневно в продължение на 2 месеца преди планираното зачеване.

Микроелемент, който повишава плодовитостта и способността за зачеване е цинкът. Нейната норма за нормална операциярепродуктивна система само 15 mg на ден. Фъстъците, бадемите, стридите, пържолата или пилешкото са богати на цинк.

Подгответе се психологически

По време на стрес се отделят определени хормони, които инхибират репродуктивна система. Това се отнася както за емоционално негативни ситуации (дистрес), така и за положителни (еустреси). Всеки от тях е шок за тялото.

Фертилитетът се влияе и от очакването на самата бременност. Някои жени, чиито многобройни опити да имат дете остават неуспешни, се фиксират върху тази мисъл. Целият им живот е изграден около вероятността от зачеване. Това също е стрес, водещ до... След като се откажат от тези мисли, всичко се нарежда от само себе си. Някой може да се справи с това психологически проблемсами, а някои се нуждаят от помощта на психолог.

Допълнителни методи

Известно е, че в Китай има забрана за деца. Семейните двойки нямат право да имат повече от едно дете, с изключение на естествените многоплодна бременност. Ако не прибягвате до репродуктивни технологии, има начин да увеличите шансовете си за зачеване на близнаци.

Китайските жени знаят за него и го използват успешно. Тайната е в обикновеното противозачатъчни. Ако приемате комбинирани орални контрацептивиза кратко време - 2-3 месеца, след което яйчниците имат време да си починат малко. След спиране на лекарството при първата овулация се получава ефект на отскок или отскок. Яйчниците участват активно в тяхната работа и в тях могат да узреят дори 2 яйцеклетки.

При някои пациентки с леки хормонални дисбаланси гинеколозите препоръчват и краткотрайна употреба на контрацептиви, а след това, през първия месец след спиране на употребата, активни опити за забременяване.

Момче или момиче?

Полът на детето зависи от бащата. Всичко е свързано с хромозомния набор. При жените яйцето съдържа Х полова хромозома. При мъжете 50% от сперматозоидите имат X хромозоми, а другата половина имат Y хромозоми. Кое първо ще проникне в яйцето, полът на детето ще бъде:

XX – момиче;
XU е момче.

Почти невъзможно е да се повлияе на това. Но има някои анекдотични научни доказателства. Сперматозоидите, които носят Y хромозомата, са по-подвижни по-малко теглопоради липса на едно рамо. Но в същото време те умират по-бързо. Техните двойници с X хромозомата са по-бавни, но и издръжливи.

Можете да забременеете с момиче, ако вземете предвид следните бележки:

От дългосрочно въздържание някои от сперматозоидите с Y хромозома вероятно умират, оставяйки X тези, които носят женския пол.
В киселата среда на вагината по-подвижните сперматозоиди също умират първи.
Необходимо е да се увеличи съотношението на магнезий и калций.

Изводът: ако имате полови контакти рядко, поддържайте здравословно състояниевагината, както и яденето на храни, богати на калций и магнезий, можете да увеличите шансовете за зачеване на момиче. Жените се съветват да консумират повече млечни продукти и извара. Препоръчителни плодове: грейпфрут, лимон, диня, круши, ябълки, ягоди, малини, ананас.

Ако всичко друго се провали...

Можете да опитате да забременеете сами до една година. Броят на сношенията не трябва да е много чести. 2-3 пъти седмично е достатъчно.

Ако в рамките на една година дългоочаквана бременностне е настъпило, тогава това е причина да се консултирате с лекар. Възможно е да има здравословни проблеми от страна на съпруга или съпругата. В този случай е необходимо. Задължително е да се определи наличието на полово предавани инфекции и да се провери хормонален фон, наличие на овулация. За мъжете е необходима спермограма.

Възможно е да има заболявания ендокринни органикоито предотвратяват бременността. Трябва да посетите терапевт и ендокринолог и да разберете този проблем.

В много случаи своевременно откритата патология може да бъде лекувана. Но понякога състоянието на половите органи не позволява да настъпи бременност. естествено. Тогава не остава нищо друго, освен да прибегнете.

За повечето двойки това е еднократно усилие. Но за други усилията им се оказват кошмар. Говорим за двойки, които се опитват да удължат семейството си и да заченат дете. Много двойки искат да заченат дете веднага, но малко хора разбират, че забременяването не е толкова лесно, колкото хората обикновено си мислят. Докато някои могат да забременеят веднага, някои прекарват месеци и години, преди да успеят. Това вероятно се дължи на различни фактори, които влияят отрицателно върху плодовитостта на мъжете и жените. Така че, както не само една жена може да се изправи различни проблемибезплодие, но също изпитват подобни проблеми. Въпреки това, с някои съвети и трикове можете да увеличите шансовете си за забременяване и раждане. здраво дете. Как да увеличите шансовете си за забременяване? За някои съвети прочетете тази статия, която ще ви каже какво можете да направите, за да подобрите шансовете си за забременяване.

Начини да увеличите шанса си да забременеете.

Трябва да знаете периода на овулация.

Много двойки не могат да заченат дете просто защото жената не знае периода на овулация. В резултат на това сперматозоидите не могат да срещнат яйцеклетката. Трябва да се научите да разпознавате признаците на овулация. Но за това трябва да знаете какво е овулация. Това е част от менструалния цикъл, при който яйчникът освобождава оплодената яйцеклетка във фалопиевата тръба, където тя се среща със спермата и се опложда. Ако имате 28 дни менструален цикъл, тогава най-вероятно ще имате овулация на 14-ия ден. Затова правете секс в тези дни, когато сте в овулация, за да увеличите шансовете си за зачеване.

Измерете базалната си телесна температура (BBT).

Вашата изходна телесна температура или BBT е един от най-важните фактори, когато опитвате. И служи като един от индикаторите за благоприятна концепция. Бих искал да отбележа, че дори лекарите предлагат на жените да измерват BBT, особено тези, които не са успели да забременеят от няколко години. Консултирайте се с вашия гинеколог, за да научите всичко за BTT и как да използвате термометър за телесна температура.

Освободете се от стреса.

За тези от вас, които не знаят, стресът е един от основните фактори за това жените да не могат да заченат. Така че, първо, опитайте се да се освободите от напрежението и да успокоите емоциите си, като практикувате някои техники за релаксация. Дори просто дихателна гимнастикаще ви помогне, ако не можете да се разходите на чист въздух. Вдишайте и задръжте дъха си за 3 секунди. След това издишайте през устата. Повторете това 10 пъти.

Балансирана диета.

Ако наистина искате да правите секс и да заченете дете, тогава яжте здравословна храна. Включете във вашия ежедневна диетахрани, богати на хранителни вещества, за поддържане на здравето и увеличаване на вашето полов живот. Получавайте хранителни вещества от растителни продуктихрани като бобови растения, зеленчуци, пълнозърнести храни и някои ядки и семена. Можете дори да включите риба и яйца в умерени количества. Всъщност те ще ви помогнат да забременеете по-бързо. Освен това храни, богати на здравословни мазнини, като авокадо, маслини, зехтин, кокосови орехи и Кокосово масло, трябва да се консумират редовно. Осигурете на тялото си достатъчно фолиева киселина и желязо, като ядете леща, аспержи, спанак, броколи, боб, цвекло и др.

Останете активни.

За да предотвратите разрушаването на хормоните, които влияят на овулацията и плодовитостта, е изключително важно да сте здрави и функционални. Ако не поддържате здравето си, захарта и инсулинът ви могат да варират необичайно, причинявайки пречка за бременността ви. Затова се ангажирайте с дейности, които помагат за укрепване скелетни мускули, като силови натоварвания, туризъм и планинарство. Вашето сърце, бели дробове и кръвоносни съдовеТе ще получат прилив на енергия дори от бързо ходене, лек джогинг, плуване, танци и йога.

Редовен секс.

Най-добрият начин да увеличите шансовете си за забременяване е да правите секс поне 3 пъти седмично. И не забравяйте да правите секс по време на периода на овулация. Освен това използването на добра сексуална позиция също е важно при зачеването. Най-добра поза- това е мисионерско, поставете възглавница под областта на таза, за да позволите на спермата да остане в тялото ви за по-дълго дългосрочен. Избягвайте пози с жена отгоре.

С тези прости съветии методи, с които можете успешно да се насладите на здравословен секс и да увеличите шансовете си за забременяване. Пожелавам ти успех и дано скоро получиш така желаната добра новина.

Други изискват много търпение и малко късмет. Ако се интересувате да знаете как да забременеете по-успешно, ето някои полезна информацияза това как най-добре да се организира обединението на яйцеклетка и сперма.

Зачеването се предхожда от цяла верига от събития. Всеки месец хормоните на хипофизата стимулират яйчника да освободи яйцеклетка (овулация). Тя върви заедно фалопиева тръбаи ще се срещне с всяка сперма, която е там. Периодът, подходящ за зачеване, е времето, когато яйцеклетката има най-голям шанс да срещне сперматозоид.

Този „прозорец“ е ограничен от два фактора:

Продължителността на живота на спермата в репродуктивните органи на жената (не повече от три до пет дни).
Още по-кратък период на живот на яйцето (12-24 часа).

Най-добрият шанс за забременяване е да имате полов акт през двата дни, водещи до овулацията. Но как да определите момента на овулацията?

Най-простото решение е честият секс. Ако редовно контактувате 2-3 пъти седмично, почти сигурно ще се окажете в благоприятен момент за зачеване. Но ако искате да изчислите по-точно, има начини да направите това.

Кога шансът за зачеване е най-висок?

Има няколко прости начиниопредели такъв момент. Те могат да се използват поотделно или едновременно. Например, много жени смятат, че комбинацията от три метода - проследяване на дните на цикъла, промени в изхвърлянето и базалната температура - ви позволява да изберете момента за зачеване възможно най-точно.

Изчисляване по календар

Всеки месец отбелязвайте началото на цикъла си в календара. Ден 1 е първият ден от менструалното кървене (без леко течение). Обърнете внимание и на броя дни на менструацията. При повечето жени овулацията настъпва между четири дни в средата на цикъла.

За да определите по-точно времевата рамка, проследете цикъла си в продължение на няколко месеца. Извадете 18 от броя на дните на най-краткия цикъл, когато започнете следващия цикъл, пребройте толкова дни, колкото остават. следващата седмицаще бъде най-подходящ за зачеване.

За да увеличите шансовете си за забременяване, би било добре да имате сексуален контакт всеки ден през този период, особено непосредствено преди овулацията.

професионалисти. Календарните изчисления могат да се правят просто на хартия и са лесни за запомняне.
минуси. Времето на овулацията може да се промени поради много фактори: стрес, заболяване, физически упражнения. Това изчисление е трудно за жени с нередовен цикъл.

Промени в разпределенията

Точно преди овулацията може да забележите, че вашият вискозен разрядот матката стана по-обилна и по-вискозна. Такива секрети са подобни на суровия личен протеин. След овулацията, когато вероятността от зачеване е много ниска, секретът става мътен, по-гъст или изчезва напълно.

професионалисти. Промените в изхвърлянето често са надежден признак за повишена плодовитост. Просто трябва да гледате.
минуси. Оценяването на плътността и изобилието на отделянето може да бъде твърде субективно.

Телесна температура

Овулацията може да доведе до леко повишаване - обикновено по-малко от една степен. Вероятността за зачеване е максимум 2-3 дни преди повишаване на температурата. Овулацията е настъпила, ако е слаба повишена температураще се запази три дни или повече.

Проследявайте базалната си температура с термометър. Може да се използва цифрово или специално за измерване базална температура. Измерете температурата си сутрин, докато сте още в леглото. Начертайте резултатите си върху карирана хартияи погледнете кривата, която се появява.

професионалисти. Лесно е, просто ви трябва термометър. Полезно е да определите кога настъпва овулацията и да проверите дали времето е постоянно месец след месец.
минуси. Повишаването на температурата може да бъде много леко и да се появи след овулация - твърде късно за зачеване. Може да е неудобно да измервате температурата си по едно и също време всеки ден, особено ако имате нередовен режим на сън.

Комплект тест за овулация

Този комплект без рецепта ще ви помогне да тествате урината си за повишено нивохормони, които се появяват преди овулацията. За да получите точни резултати, следвайте внимателно включените инструкции.

професионалисти. Този комплект определя момента на овулацията или дори я сигнализира още преди да започне. Комплектът може да бъде закупен без рецепта в почти всяка аптека.
минуси. Използването на такъв комплект понякога насърчава секса да бъде твърде умишлен и внимателното планиране по този въпрос може да доведе до забавяне. За някои жени цената на комплекта изглежда твърде висока.

Ако имате някакви затруднения

Ако сте на тридесет години или по-млада и вие и вашият партньор сте здрави, можете да опитате да забременеете сами в продължение на една година, без да ходите на лекар. Ако сте над 35 години и подозирате, че вие или вашият партньор имате здравословни проблеми, които могат да попречат на зачеването, свържете се с Вашия лекар по-рано.

Безплодието се среща както при жените, така и при мъжете - и също има лечение. В зависимост от причината, гинеколог, уролог или семеен докторще вдигне необходимо лечение. В повечето случаи всичко се получава.

Как да увеличите шансовете си за зачеване

Ако искате да подобрите шансовете си да забременеете, има неща, които трябва да правите, и неща, които не трябва да правите.

Какво ти е необходимо:

Здравословен начин на живот. Следете теглото си. Осигурете ежедневна физическа активност, яжте здравословна храна, ограничете кофеина и избягвайте ненужния стрес. Тези навици ще бъдат от полза за вас и вашето дете в бъдеще.
Редовен секс. За здравите двойки, които искат да имат бебе, няма такова нещо като прекалено много секс. В повечето случаи това е всичко, което е необходимо за успех.
Ежедневен секс преди овулация. Правенето на секс преди овулация ще увеличи шансовете ви за забременяване. Въпреки че концентрацията на сперматозоиди леко намалява при ежедневен контакт, за здрав човекняма значение.
Планирайте бременността си предварително. Вашият лекар може да оцени цялостното ви здраве и да ви посъветва какво може да се наложи да промените в начина си на живот, за да забременеете успешно. Това планиране е особено важно, ако вие или вашият партньор имате здравословни проблеми, които могат да попречат на желанието ви да забременеете.

Какво не ви трябва:

стрес. Понякога опитът да забременеете се превръща в повече работа, отколкото забавление. Не се притеснявайте, ако не можете да забременеете от първия, втория или третия опит. Дори при най-благоприятни условия шансът за зачеване във всеки цикъл е не повече от 50%. За повечето здрави двойки честият секс без предпазни средства ще осигури зачеване в рамките на една година.
Пушенето. Тютюнът сгъстява слузта в шийката на матката, което може да попречи на спермата да достигне до яйцеклетката. Пушенето също така увеличава риска от спонтанен аборт, намалява теглото на бебето и ограничава снабдяването на плода с кислород и хранителни вещества. Ако пушите, опитайте се да се откажете, може би с помощта на лекар. Това ще бъде само от полза както за вас, така и за вашето семейство.
Алкохол. Алкохолът намалява възможността за зачеване, а по време на бременност може да навреди на плода.
Прием на лекарства без консултация с лекар. Някои лекарства, дори и без рецепта, могат да попречат на зачеването, докато други могат да бъдат опасни по време на бременност.

Здрава сперма

Способността на мъжа да опложда зависи от количеството и качеството на спермата, което може да бъде повлияно от много фактори. Разбира се, мъжът не може да контролира всички тези фактори, но си струва да вземете някои мерки за подобряване на качеството на спермата и съответно вероятността да имате дете.

Прием на мултивитамини. Ежедневният прием ще осигури селен, цинк и фолиева киселина- вещества, които са най-важни за производството и функционирането на спермата.
Повече плодове и зеленчуци. Те са богати на антиоксиданти, които подобряват качеството на спермата.
По-малко стрес. Стресът може да наруши производството на някои хормони, необходими за производството на сперма. Стресът също намалява сексуалната функция.
Редовни упражнения. Физическа дейностполезни за репродуктивното здраве и здравето като цяло. Твърде много стрес обаче намалява нивата на хормоните и качеството на спермата.
Контрол на теглото. Твърде много или твърде малко телесни мазнини нарушават производството на репродуктивни хормони, намаляват броя на сперматозоидите и увеличават честотата на аномалии. Обикновено мъжете с нормално тегло имат по-голямо количество висококачествена сперма.

Най-добрият шанс за зачеване е по време на овулация.

Овулацията означава, че женската яйцеклетка се освобождава от фоликула в коремна кухина. Средно това се случва на 14-16-ия ден от цикъла (с цикъл от 28-30 дни), тоест 14-16 дни от първия ден последна менструация. Тези периоди обаче са изключително индивидуални за всяка жена и овулацията може да настъпи и в други дни от цикъла.
Зрялата яйцеклетка живее 12-24 часа, така че само през това време може да се случи зачеването.

За да не пропуснете деня на овулацията, трябва внимателно да наблюдавате тялото си. Има няколко често срещани признака на овулация: Преди и по време на деня на овулацията може да почувствате заядлива болкадолната част на корема, чувствителност на гърдите, повишено либидо.

За да увеличите шансовете си, правете секс редовно, но не твърде често.

Препоръчително е да правите секс три пъти седмично. Погрешно е да изразходвате цялата си енергия за секс по време на овулация и да се ограничавате интимноств други дни. Учените казват, че поради сексуално въздържание на мъж за повече от 7 дни, способността за раждане на деца (плодовитостта) може да намалее. Следователно мнението, че е необходимо въздържание преди зачеването, не винаги е вярно.

В преследване на бременността не изпадайте в крайности. Не се насилвайте да се държите полов животвсеки ден: Еякулацията всеки ден ще повлияе негативно на качеството и количеството на спермата. За натрупване на достатъчно количество сперма мъжко тялоотнема средно 48 часа.
Следователно, правенето на секс 2-3 пъти седмично (1 път на всеки 2 дни) - оптимален режимза зачеване.

Друго правило за успешно зачеване: по-добре е да правите секс преди овулация, а не след това.

Не чакайте деня на овулацията, за да правите любов. Яйцето може да бъде оплодено приблизително 24 часа след овулацията. А сперматозоидите живеят средно 3-5 дни. Следователно има голям шанс за успешно зачеванеи 2-3 дни преди овулацията.

Не забравяйте, че сексът трябва да ви носи удоволствие!

Изследователите казват, че това колко сте възбудени също влияе върху способността ви да забременеете и че оргазмът увеличава шансовете ви да забременеете. Затова не се насилвайте да правите секс механично. По-добре го правете по-рядко, но с чувство.
Не третирайте зачеването като математически проблем, не се опитвайте да изчислявате всичко по час. Трябва да имате спокойно, здравословно желание да забременеете, а не натрапчиво обсебванес изчисляването на дните и графика на сексуалните актове. Опитайте се да се отпуснете и да се насладите на процеса на зачеване.

Важна ли е позицията по време на зачеването?

Оптималната позиция за зачеване се счита за мисионерска. В този случай можете да поставите възглавница под задните части - така сперматозоидите най-вероятно ще стигнат до матката. Ето защо, например, в стоящи пози или „жена отгоре“ зачеването е по-малко вероятно: спермата не достига до яйцеклетката. Също така е важно да запомните това най-голямото числосперматозоидите се еякулират по време на първата еякулация.

Има мнение, че след полов акт е препоръчително жената да легне известно време с повдигнати крака, за да не изтича сперма от влагалището. Този съмнителен метод обаче важи повече за народните съвети.
От медицинска гледна точка не е нужно да се притеснявате за позициите или да използвате някакви специални „техники“: когато сперматозоидите са във влагалището, те самостоятелно се придвижват към матката с помощта на специален флагел. Не се тревожете за изтичане на сперма след полов акт, това е естествено. Само заболявания на шийката на матката могат да попречат на оплождането.

Когато планирате бременност, не се претоварвайте с физически упражнения.

По време на интензивен спорт цялата енергия на тялото се изразходва за развитието на мускулите. Следователно шансовете за зачеване могат да намалеят. Прекомерното мускулно напрежение може да повлияе на активността на фалопиевите тръби и самата матка: да стане пречка за срещата на спермата и яйцето, да намали възможността за прикрепване яйцеклеткакъм матката.
Ето защо, 2-3 месеца преди зачеването е по-добре да намалите физическата активност до средно ниво. Не пренапрягайте и не напрягайте коремните си мускули.

Спрете диетата.

Нискокалоричните храни, недостатъчният прием на храна и загубата на тегло влияят негативно на хормоните, отговорни за способността за зачеване. Ето защо е по-добре да се откажете от диетите няколко месеца преди очакваното зачеване.

Статистика: каква е вероятността да забременеете?

Не се притеснявайте, ако не сте забременели от първия път. Според статистиката здрава семейна двойка, която не използва защита и прави секс 2-3 пъти седмично, може да зачене дете в рамките на 0,5-1 година.
Средни показатели:

25% - вероятност за зачеване в първия цикъл

40% - през първите 3 месеца

65% - в рамките на 6 месеца

75% - в рамките на 9 месеца

85% - в рамките на 1 година

90% - в рамките на 18 месеца

Има много причини, поради които една жена не успява да забременее дълго време.
Ето някои фактори, които причиняват забавяне на зачеването:

Забавяне или липса на овулация при жената. Причините за това могат да бъдат:
поднормено тегло (особено под 50 кг);

наднормено тегло, което води до повишаване на нивата на естроген;

психологически стрес.

Катастрофален вагинална микрофлора, поради използването на:
изкуствени вагинални лубриканти и аерозоли, съдържащи спермициди (вещества, които унищожават спермата);

ароматизирани превръзки и тампони, които могат да нарушат pH баланса на вагината, причинявайки алергични реакции, измийте цервикалната течност, лишавайки спермата от възможността да се придвижи към яйцето;

промиване, което може да доведе до инфекции и възпаление на влагалището.

Има доказателства, че злоупотребата с кофеин и пушенето може да забави образуването на сперматозоиди, да наруши тяхната подвижност и да усложни процесите на оплождане и имплантиране на яйцеклетката. Затова е препоръчително бъдещите родители да се откажат или поне да се ограничат в пушенето и пиенето на кафе. Опитайте се да пиете само слабо кафе и чай, избягвайте други напитки, съдържащи кофеин (сода).

Приемът на антибиотици може да причини смущения в бактериалната флора във влагалището. Следователно, след лечение с антибиотици, жената трябва да бъде защитена поне 1-2 цикъла. Ако мъжът е бил лекуван с антибиотици, тогава периодът на защита трябва да се увеличи до 3 месеца, тъй като приблизително през този период (70-90) узряват нови сперматозоиди, които не са увредени от антибиотиците.

Обърнете внимание на това, което носи вашият мъж: правилно подбраните панталони и бельо до известна степен влияят на успеха на зачеването. Факт е, че оптимална температураза узряване на спермата тя трябва да бъде 2 градуса под общата телесна температура. За да се осигури тази температура в тестисите, те трябва да висят свободно в скротума. Носенето на тясно синтетично бельо или панталони повишава температурата на тестисите, в резултат на което зрелите сперматозоиди не могат да оцелеят и не се образуват нови. По същата причина на бъдещия баща не се препоръчва да взема горещи вани, да ходи на баня или сауна.

Избягвайте прегряване, хипотермия на гениталната област и лошо кръвообращение поради тесни дрехи и заседнал начин на живот. Всичко това оказва негативно влияние върху репродуктивна функциямъжки и женски организми.

Какво да направите, ако бременността не настъпи много дълго време?

Жени, които са приемали орални контрацептиви, трябва да имат предвид, че след спирането им може да отнеме 2-3 месеца преди овулацията да се възстанови и способността ви да забременеете се възстанови.

Ако сте под 30 години, не трябва да се притеснявате, че няма да забременеете след една година редовен секс без контрацепция.

Ако сте на възраст 30-35 години и не можете да забременеете в рамките на 6-9 месеца, трябва да се консултирате с гинеколог.

Ако сте на възраст 35-40 години, препоръчително е да се консултирате с лекар след 6 месеца неуспешни опити за зачеване на дете.

Ако сте на възраст над 40 години, трябва да се консултирате с гинеколог след 3 месеца незащитен секс.

Ако не настъпи бременност, има смисъл да се подложите на преглед и да намерите подходящ начин за решаване на този проблем за вас.

Концепцията не се случва: кой е виновен?

Как можете бързо да забременеете? И мъжете, и жените търсят начини да забременеят бързо и отговорът на въпроса „Как бързо да зачена дете?“ - в крайна сметка в около половината от случаите двойката не може да има дете поради проблеми с женско здравеи наполовина - с мъж, бързото зачеване на дете е напълно възможно, ако наистина искате дете и двамата сте готови да се подложите на прегледи, лечение, ако е необходимо, и дори да промените някои навици.

Причини, които влияят върху намалената плодовитост (способност за зачеване на дете), както и някои съвети и методи бързо зачеванедецата са дадени по-долу.

Пушенето

Тютюнопушенето има отрицателно въздействие както върху мъжете, така и върху жените репродуктивно здраве, намалявайки шансовете за раждане на дете. Семейни двойкикогато един от партньорите пуши, няколко пъти по-често се озовават в център за семейно планиране с оплакването „Искам да забременея бързо, но не се получи след месеци опити“.

Учените са доказали пряка връзка между тютюнопушенето и плодовитостта (способността за зачеване на дете). При мъжете, които пушат, броят на сперматозоидите намалява със 17%. Освен това никотинът съкращава живота на спермата. Доказано е, че при мъжете, които се откажат от пушенето, броят на сперматозоидите се увеличава до 8 пъти. И това значително увеличава възможността за зачеване на дете.

Що се отнася до жените, безплодието е по-често при пушачите, отколкото при непушачите. Ако дойдете на мисълта „Искам да забременея“ и пушите, тогава по време на лечението на безплодието ще трябва да приемате по-големи дози. Както активното, така и пасивното пушене (пребиваване в задимени помещения, вдишване на дим в близост до пушачи) значително намалява ефективността на лечението на безплодието и шансовете за зачеване.

стрес

Как бързо да заченете дете, ако трябва да се справяте с работа всеки ден стресови ситуации? Няма точни изследвания, които да доказват пряка връзка между безплодието и стреса. Но връзката между тези понятия все още започва да се проследява. При лечение на безплодие жените, които са получавали релаксиращ масаж на краката, зачеват бързо.

Хранене

Според резултатите от изследването жените или мъжете, диагностицирани с безплодие, често изпитват недостиг на определени микроелементи в организма. Когато провеждат изследвания за това как бързо да заченат дете, учени от Харвардския университет установиха, че 79% безплодни мъжебеше ниско нивоантиоксиданти.

Последните тестове потвърдиха, че консумацията на храни с живак може да причини проблеми със зачеването. За съжаление много морски дарове по рафтовете на магазините съдържат живак - внимавайте с евтината риба и други подозрително евтини морски дарове.

Друга полезна находка на учените: наличието наднормено теглосъщо така увеличава шансовете за проблеми със зачеването.

Какво да правя?

Ако не знаете как да забременеете бързо, съветите по-долу ще ви помогнат да се доближите до раждането на деца.

Да откажа цигарите

Как бързо да заченете дете, ако единият или двамата партньори пушат? Препоръчително е не само да намалите броя на цигарите, но и да спрете да пушите напълно. Пълен отказот цигари - това е най-надеждният и бърз начинзабременеете бързо. Друг съвет от учените: шест месеца преди зачеването намалете контактите с хора, които пушат.
Ако планирате да заченете дете, опитайте се да прекарвате по-малко време в кафенета, ресторанти и други на обществени местакъдето пушат.

Способност за релаксация

Как бързо да зачена дете, въпреки стреса? Има две възможности. Първият е да се откажа. Вторият вариант е да се научите да релаксирате. Дори ако работата ви е стресираща, не носете негативизъм у дома. Ако имате топла семейна среда у дома, направете всичко, за да остане такава.

Ако се интересувате как да забременеете бързо, опитайте се да облекчите стреса по следните начини:

Вземете релаксираща вана с морска солили естествено етерични масла(само не прекалено горещо и не повече от 15–20 минути);
гледайте комедия със съпруга си;
правете гимнастика на фитбол;
просто се разходете на чист въздух.

Тези съвети са особено важни за двойки, които са решили „Искам дете“ и живеят в големи градове. Може да не сте успели веднага да се отпуснете и да облекчите напрежението от мускулите си. Спортувайте редовно и скоро ще се научите да се отпускате напълно.

Спазвайте диета

Хранене за мъже

Ако спермограмата на мъжа показва недостатъчен брой сперматозоиди или проблеми с тяхната структура, количеството на антиоксидантните витамини С и Е трябва да се увеличи в диетата му. За да имате деца, уверете се, че имате зеленчуци и плодове на трапезата си всеки ден.

Проучването, проведено от BBC за заснемането на научнопопулярна програма, включва четирима мъже с диагноза безплодие. Съпругите им вече са загубили надежда, че нещо ще се получи. За да увеличат количеството и качеството на спермата, те ядат зеленчуци и плодове (сурови или изцедени) всеки ден в продължение на три месеца. В края на експеримента съпругата на един от участниците в проучването научила, че скоро ще стане майка. Според нея тя дори не е очаквала колко бързо е забременяла.

В друго проучване изследователите установиха, че приемането на 1000 мг дневно аскорбинова киселинанад 7 дни увеличава броя на сперматозоидите с 1,4 пъти. А по-високият брой сперматозоиди означава по-голяма вероятност за зачеване. Този антиоксидант се намира в големи количествав киви, касис, лимони и други цитрусови плодове, магданоз, цариградско грозде, киселец, морски зърнастец, ябълки. Витамин С придава на зеленчуците и плодовете кисел вкус.

Резултатите от друго изследване показват, че витамин Е и селенът правят сперматозоидите по-подвижни - а това също увеличава шансовете за забременяване. Вероятността от зачеване ще се увеличи, ако мъжът приема храни с витамин Е: магданоз, картофи, ръжен хляб, моркови, ядки, банани, грах, царевица, пшеничен зародиш, масло и растително масло. Яйцата, черният дроб, слънчогледът, чесънът, шамфъстъкът са богати на селен, пшенични трици, кафяв ориз, кокос, пшеничен зародиш.

Правилната диета с достатъчно антиоксидантни витамини е възможен начинзабременеете бързо.

Хранене на жените

Как бързо да заченете дете, като промените диетата си? Опитайте се да намалите теглото си с поне 5%. Доказано е, че дори такова леко намаляване на телесното тегло може да стимулира овулацията и в резултат на това зачеването ще настъпи бързо. Освен това яденето на зеленчуци и плодове също ще бъде от полза за детето. Ако отслабнете, бебето няма да е много голямо и раждането ще бъде по-лесно. Намалявайки телесното тегло, вие се грижите за собственото си здраве и здравето на вашите деца.