टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि को क्या प्रभावित करता है? शरीर पर टेस्टोस्टेरोन और अन्य पुरुष हार्मोन का प्रभाव

टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष सेक्स हार्मोन (एंड्रोजन) है जो पूरे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से प्रजनन क्षमता के रखरखाव के लिए। यह एण्ड्रोजन के प्रभाव में है कि यौन भेदभाव की प्रक्रिया होती है, ऐसी विशेषताएं दिखाई देती हैं जो मजबूत सेक्स को कमजोर से अलग करना संभव बनाती हैं।

एक आदमी में टेस्टोस्टेरोन - शरीर पर प्रभाव

विचार करें कि क्या और कैसे को प्रभावितएक आदमी के शरीर में टेस्टोस्टेरोन:

1. अनाबोलिक क्रिया — उत्तेजनामें प्रोटीन संश्लेषण कंकाल की मांसपेशीऔर हृदय का मायोकार्डियम, संरक्षणइष्टतम अस्थि घनत्व। साथ ही टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देता हैशरीर में वसा का पुनर्वितरण, मांसपेशियों पर एण्ड्रोजन के प्रभाव के कारण अतिरिक्त वसा द्रव्यमान जलना और हड्डी का ऊतकपुरुष अधिक मांसल और निष्पक्ष सेक्स से बड़े होते हैं। शारीरिक व्यायामके साथ सम्मिलन में तर्कसंगत पोषणबहुत सुदृढ़टेस्टोस्टेरोन की एनाबॉलिक क्रिया। इसलिए, कई एथलीट मांसपेशियों को प्राप्त करने और धीरज बढ़ाने के लिए हार्मोन के सिंथेटिक एनालॉग्स का उपयोग करते हैं।
2. एंड्रोजेनिक क्रिया- प्राथमिक और माध्यमिक यौन विशेषताओं, शुक्राणु के संश्लेषण के निर्माण के लिए हार्मोन आवश्यक है। मुख्यभ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान यौन विशेषताएं (बाहरी और आंतरिक जननांग) दिखाई देती हैं, माध्यमिक(ट्रंक, चेहरे, अंगों पर बालों का बढ़ना, आवाज का मोटा होना) - किशोरों में यौवन की शुरुआत में। रक्त में सांद्रता से सीधा संबंध है यौन व्यवहारपुरुष - टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट के साथ, कामेच्छा कम हो जाती है, शक्ति के साथ समस्याएं दिखाई देती हैं। प्रीप्यूबर्टल में हार्मोन के अपर्याप्त संश्लेषण के साथ और यौवनारंभबच्चे में यौन शिशुवाद के लक्षण हैं।
3. मनोदैहिक क्रिया- हार्मोन मूड, प्रदर्शन, एकाग्रता और याददाश्त को प्रभावित करता है। अक्सर, यह भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन होता है जो एण्ड्रोजन स्तरों में उतार-चढ़ाव के पहले अग्रदूत होते हैं।

बढ़ने के लक्षणटेस्टोस्टेरोन का स्तर:

• त्वचा की समस्याएं (मुँहासे);
• मांसपेशियों के कारण अनियंत्रित वजन बढ़ना;
• काम में व्यवधान कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के(बढ गय़े धमनी दाब, दिल का दर्द);
• प्रोस्टेट एडेनोमा विकसित होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है;
• बांझपन;
• मिजाज, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, आत्महत्या की प्रवृत्ति।

कम होने के लक्षणटेस्टोस्टेरोन का स्तर:

• मांसपेशियों की कमजोरी और मांसपेशी शोष;
• मोटापा;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• अवसाद, उदासीनता, अनिद्रा, स्मृति हानि;
• शक्ति के साथ समस्याएं, कामेच्छा में कमी;
• किशोरों में माध्यमिक यौन लक्षण खराब रूप से व्यक्त या अनुपस्थित हैं;
• बांझपन।

हार्मोन कहाँ और कैसे बनता है

टेस्टोस्टेरोन स्रावितअंडकोष की लेडिग कोशिकाएं, और साथ ही, कम संख्या में, अधिवृक्क प्रांतस्था। संश्लेषितवह से है सिरका अम्लऔर कोलेस्ट्रॉल। इस प्रक्रिया को पिट्यूटरी हार्मोन (FSH और LH) द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो बदले में, द्वारा निर्मित होते हैं गोनैडोट्रोपिक हार्मोन हाइपोथैलेमस।

हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी सिस्टम "फीडबैक" के सिद्धांत के अनुसार काम करता है - निम्न स्तर टेस्टोस्टेरोन हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन के स्राव में वृद्धि का कारण बनता है, ऊपर उठाया हुआइसका स्तर, इसके विपरीत, गोनैडोट्रोपिक हार्मोन के संश्लेषण को रोकता है, जो अंततः शरीर में टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता को सामान्य करने में मदद करता है।

लेडिग कोशिकाओं की सेमिनिफेरस नलिकाओं से निकटता के कारण अंडकोष मेंलगातार बनाए रखा उच्च सांद्रताटेस्टोस्टेरोन (रक्त से कई गुना अधिक)। यह एक स्थिर शुक्राणुजनन प्रक्रिया के लिए आवश्यक है।

रक्त में टेस्टोस्टेरोन कर सकते हैं संपर्क करने के लिएप्रोटीन अंशों (एल्ब्यूमिन या ग्लोब्युलिन) के साथ, केवल एक छोटा सा हिस्सा मुक्त रूप (1-3%) में रहता है। असंबंधितटेस्टोस्टेरोन सबसे अधिक है सक्रिय रूप... वी मेडिकल अभ्यास करनारक्त में दोनों संकेतक - मुक्त और कुल (मुक्त + बाध्य) टेस्टोस्टेरोन निर्धारित करना संभव है।

हार्मोन के स्तर के लिए क्या जिम्मेदार है और क्या निर्धारित करता है

सामान्य स्तरटेस्टोस्टेरोन एक आदमी को नेतृत्व करने की अनुमति देता है पूरा जीवन, उसके पास से निर्भर करता है भावनात्मक स्थिति, यौन क्रिया, पुनरुत्पादन की क्षमता, संपूर्ण जीव का स्वास्थ्य।

यह किस पर निर्भर करता हैपुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर:

1. उम्र... यौवन के दौरान अधिकतम स्राव नोट किया जाता है, तब लंबे समय तककाफी उच्च स्तर पर रहता है, धीरे-धीरे तीस वर्षों के बाद घटने लगता है।
2. दिन के समय... टेस्टोस्टेरोन की अधिकतम सांद्रता सुबह (सुबह चार से आठ बजे तक) होती है, दिन के दौरान घट जाती है।
3. बॉलीवुड(बुरी आदतें, नहीं उचित पोषण, तनाव)। शराब का सेवन, धूम्रपान टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को रोकता है, और मोटे पुरुषों में अक्सर हार्मोन की कमी देखी जाती है।
4. आनुवंशिक विशेषताएंजीव। भ्रूण में गंभीर आनुवंशिक उत्परिवर्तन लक्ष्य ऊतक पर एण्ड्रोजन की क्रिया को बाधित कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, बच्चे का पुरुष जननांग अंगों का अविकसित होना, हल्का या पूर्ण अनुपस्थितिमाध्यमिक यौन विशेषताओं में किशोरावस्था, रोगी सबसे अधिक बार बांझ होते हैं।
5. उपलब्धता जीर्ण रोग , इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों। अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर, अंडकोष टेस्टोस्टेरोन के अत्यधिक स्राव का कारण बन सकते हैं। एण्ड्रोजन संश्लेषण के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं अवरोध करने में सक्षम हैं पुरानी विकृति, क्षति के साथ हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है प्रतिरक्षा तंत्र(संक्रमण, एड्स), पिट्यूटरी एडेनोमा, मधुमेह, अंडकोष की चोट, आदि।

सामान्य टेस्टोस्टेरोन मान और असामान्यताओं के कारण

अधिकांश प्रयोगशालाओं में कायदाएक वयस्क पुरुष के लिए कुल टेस्टोस्टेरोन एक 11-33 एनएमओएल / एल (300-1000 एनजी / डीएल), माप की इकाइयों और निर्धारण की विधि के आधार पर मान भिन्न हो सकते हैं। एकाग्रताहार्मोन का मुक्त अंश इस आंकड़े का लगभग 2% होना चाहिए।

शोध के लिए रक्तदान करें अनुशंसितसुबह के समय, अध्ययन से चार घंटे पहले, आपको धूम्रपान और खाने से बचना चाहिए, और पिछले 2-3 दिनों से बचना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियांऔर तीव्र शारीरिक गतिविधि। विश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने के लिए यह सब महत्वपूर्ण है।

अध्ययन एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है निरीक्षण के बादरोगी और उन लक्षणों की पहचान करना जो इंगित करते हैं संभावित विचलनटेस्टोस्टेरोन का स्तर आदर्श से।

महत्वपूर्ण एण्ड्रोजन की कमी के मामले में, इसकी सिफारिश की जा सकती है प्रतिस्थापन चिकित्सा(हार्मोन एनालॉग्स) या उत्तेजकचरित्र, वृषण द्वारा टेस्टोस्टेरोन के स्राव में सुधार लाने के उद्देश्य से।

किसी भी मामले में आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए, यह शरीर के लिए अप्रिय परिणामों से भरा है।

उपचार की अवधि के दौरान, रोगी को चाहिए इनकारसे बुरी आदतें, जारी रखो सक्रिय छविजिंदगी। आहार को संशोधित करना अनिवार्य है (आटा, वसायुक्त, मीठे खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करें), भोजन में विटामिन और ट्रेस तत्वों की इष्टतम मात्रा होनी चाहिए। के लिये स्तर बढ़ानाजिंक युक्त खाद्य पदार्थ विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन के लिए अच्छे होते हैं। ये मछली, सीप, नट, जिगर हैं। पर्याप्त नींद जरूर लें, कम से कम 2 लीटर पिएं शुद्ध पानीएक दिन, खाओ ताज़ी सब्जियांऔर साग।

संकेतकों के मामूली विचलन के साथ सामान्य मानउचित पोषण और स्वस्थ छविजीवन दवा उपचार का सहारा लिए बिना, हार्मोन के स्तर को काफी प्रभावी ढंग से बढ़ाने में मदद करता है।

एक आदमी के शरीर में कई होते हैं विभिन्न प्रकारहार्मोन-एण्ड्रोजन। सभी पुरुष हार्मोन अपने मालिक के शरीर पर कोई न कोई प्रभाव डालते हैं। हालांकि, इनमें से सबसे महत्वपूर्ण टेस्टोस्टेरोन है। यौन विकास, मांसपेशियां, करियर - यह सब और बहुत कुछ इस पुरुष हार्मोन की दया पर है। यह अधिकांश शरीर प्रणालियों के काम को नियंत्रित करता है, न केवल प्रभावित करता है शारीरिक विकासपुरुषों, लेकिन उनकी सोच, रचनात्मकता, व्यवहार की शैली, बुद्धि और चरित्र पर भी। इस हार्मोन का पुरुषों के स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

टेस्टोस्टेरोन क्या करता है?

यह हार्मोन पुरुष शरीर की कई प्रणालियों और अंगों के काम को प्रभावित करता है, अर्थात्:

• हार्मोन स्मृति में सुधार करने में मदद करता है, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और कई उम्र से संबंधित बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है;
• सेक्स ड्राइव बढ़ाता है;
• पुरुष-पैटर्न बाल विकास को बढ़ावा देता है;
• यौवन के दौरान आवाज "टूटता है";
• उच्च हड्डी की ताकत बनाए रखता है;
• मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है;
• पुरुष शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, रक्त वाहिकाओं और हृदय की रक्षा करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है;
• अतिरिक्त वसा के संचय को रोकता है;
• सामान्य विकास को बढ़ावा देता है और पुरुष प्रजनन प्रणाली के कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

नेतृत्व के संकेत के रूप में पुरुष हार्मोन का उच्च स्तर

यह पाया गया कि क्या अधिक एकाग्रताएक आदमी के शरीर में हार्मोन होते हैं, वह जितना अधिक सफल हो सकता है। टेस्टोस्टेरोन, मुख्य पुरुष हार्मोन के रूप में, के विकास के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है नेतृत्व के गुणऔर जिम्मेदारी। पुरुषों के साथ उच्च स्तरहार्मोन, एक नियम के रूप में, पहल करने के लिए प्रवृत्त होते हैं अपने हाथों, दूसरों को उनकी इच्छा के अधीन करते हैं, वे कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले अपने साथियों की तुलना में अधिक ऊर्जावान और सफल होते हैं।

यह पाया गया है कि जो लोग "बहिर्मुखी" व्यवसायों (अभिनेता, वकील, एथलीट, आदि) में सफल होते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में हार्मोन का स्तर काफी अधिक होता है, जिन्होंने कम महत्वाकांक्षी नौकरियों को चुना।

इस प्रकार, हार्मोन मनुष्य के जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। चाहे वह नेता बने या अधीनस्थ, चाहे वह खेलों में सफलता प्राप्त करे या रचनात्मक मार्ग चुने - यह काफी हद तक स्तर पर निर्भर करता है पुरुष हार्मोन.

पुरुष हार्मोन का स्तर क्या निर्धारित करता है?

यह पाया गया है कि 30-35 वर्षों के बाद टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन धीरे-धीरे कम होने लगता है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो पुरुष हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं, चाहे व्यक्ति की उम्र कुछ भी हो।

पहला प्रतिकूल कारक गलत आहार है, सबसे पहले, मांस की अस्वीकृति। हर समय शाकाहारी भोजन माना जाता था सबसे अच्छा तरीकामांस को वश में करना। इस तरह के आहार में कोलेस्ट्रॉल की कमी होती है, जो पुरुष हार्मोन के उत्पादन से निकटता से संबंधित है। उपवास जैसे छोटे-छोटे ब्रेक लेना निश्चित रूप से एक आदमी को नपुंसक नहीं बना देगा, लेकिन एक सख्त शाकाहारी भोजन का पालन बहुत लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है।

पुरुष हार्मोन का उत्पादन प्रभावित होता है महिला हार्मोन-एस्ट्रोजेनजो किसी भी आदमी के शरीर में मौजूद होते हैं। जैसे-जैसे महिला हार्मोन का स्तर बढ़ता है, पुरुष हार्मोन का उत्पादन कम तीव्र होता जाता है। जानवरों से बीयर और मांस के अत्यधिक सेवन से जिन्हें हार्मोनल सप्लीमेंट दिए गए थे, वे रोजमर्रा की जिंदगी में एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को तेज कर सकते हैं। मांस खाने से टेस्टोस्टेरोन उत्पादन नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। साथ ही जिन फसलों में कीटनाशकों का प्रयोग किया गया है उनके प्रयोग से बचना चाहिए।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर उस जलवायु पर भी निर्भर करता है जिसमें एक आदमी रहता है। इस संबंध में, उत्तरी अक्षांश के निवासी कम भाग्यशाली हैं। सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में बड़ी मात्रा... इसलिए छुट्टियों के दौरान गर्म भूमिकई पुरुष यौन वृद्धि का अनुभव करते हैं। इसी कारण से, गर्म देशों में पुरुषों को सबसे भावुक प्रेमी माना जाता है।

टेस्टोस्टेरोन का असली "हत्यारा" शराब है। रक्त में इसकी सामग्री में वृद्धि टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करने में मदद करती है। इसी समय, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन सीधे शराब की खपत की अवधि और मात्रा से संबंधित है। यही कारण है कि अधिकांश अनुभवी शराबियों में बांझपन, नपुंसकता या यौन इच्छा की कमी हो जाती है।

पुरुषों को तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की जरूरत है। वे सभी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को रोकते हैं। लंबे समय तक अवसाद और तनाव, अत्यंत थकावटऔर गंभीर अधिभार - यह सब न केवल पुरुष हार्मोन के स्तर को कम करता है, बल्कि एक आदमी के जीवन को भी छोटा करता है।

यह महत्वपूर्ण है कि अंडकोष को ज़्यादा गरम न करें और जकड़न न करें। यह साबित हो चुका है कि जो पुरुष टाइट-फिटिंग सिंथेटिक अंडरवियर पहनते हैं, उनके बांझ होने की संभावना अधिक होती है। आपको बहुत तंग पैंट को भी मना कर देना चाहिए।

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के संपर्क में आने से बाधित होता है विभिन्न संक्रमण... हेपेटाइटिस, कण्ठमाला, ग्रंथियों की सूजन, मूत्रमार्गशोथ, जननांग रोग - यह सब टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के उल्लंघन की ओर जाता है और समय से पहले एंड्रोपॉज (रजोनिवृत्ति का पुरुष एनालॉग) का कारण बन सकता है।

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन कुछ के साथ घट सकता है दवाओं... यह आमतौर पर डॉक्टर द्वारा अधिसूचित किया जाता है जो उन्हें निर्धारित करता है।

अपने पुरुष हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए आप और क्या कर सकते हैं?

आपको यौन सक्रिय होने की आवश्यकता है। मध्यम संभोग पुरुष हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। हालाँकि, यहाँ यह भी महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

जितनी बार हो सके अच्छे मूड में रहने की कोशिश करें और तनाव से बचें।

तनावपूर्ण स्थितियों से कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ जाता है, और अच्छा मूडटेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।

टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बाधित करने वाले हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है, अर्थात। कोर्टिसोल और एस्ट्रोजन। ऐसा करने के लिए, आपको समय-समय पर हार्मोन के लिए परीक्षण करना चाहिए और यदि कोई विचलन पाया जाता है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। टेस्टोस्टेरोन को एक कारण से जीतने वाला हार्मोन कहा जाता है। थोड़ी सी जीत से पुरुष हार्मोन के स्तर में अस्थायी वृद्धि होती है, इसलिए आपको लगातार अपने आप पर काम करने और विकसित होने की आवश्यकता है। गुड लक और गुड लक!

टेस्टोस्टेरोन- स्टेरॉयड मूल के पुरुष सेक्स हार्मोन। एक शक्तिशाली एण्ड्रोजन के रूप में कार्य करता है। यह वृषण (अंडकोष) में एलटीएच (ल्यूटोट्रोपिक हार्मोन, विरोधाभासी रूप से) जैसे पदार्थ के प्रभाव में उत्पन्न होता है। इसके अलावा, वहाँ है प्रतिपुष्टि: एण्ड्रोजन का स्तर जितना अधिक होगा, शरीर में एलटीएच और एफएसएच की सांद्रता उतनी ही कम होगी। टेस्टोस्टेरोन का चयापचय होता है पौरुष ग्रंथि, में बदलना (वही एण्ड्रोजन जो गंजेपन का दोषी है)। अपने स्वभाव से, यह शुद्ध टेस्टोस्टेरोन की तुलना में 10 गुना अधिक सक्रिय है।

लगभग 20% पुरुष एण्ड्रोजन की कमी से पीड़ित हैं और हमेशा इसके बारे में जागरूक नहीं होते हैं। एक आदमी के जीवन में टेस्टोस्टेरोन क्या भूमिका निभाता है?

पूरे दिन और जीवन भर टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन

टेस्टोस्टेरोन दुगना है।

• एक ओर, यह एक स्टेरॉयड हार्मोन है। वह मांसपेशियों, धीरज और ताकत हासिल करने के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, यह अक्सर ढांचे में प्रयोग किया जाता है खेल पोषणतेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए।
• दूसरी ओर, यह एक स्पष्ट एण्ड्रोजन है। बिना सामान्य राशिनिर्दिष्ट पदार्थ असंभव है सामान्य कामेच्छा, बाधित यौन क्रिया, शुक्राणुजनन अपर्याप्त हो जाता है। इसके अलावा, यह टेस्टोस्टेरोन हार्मोन है जो प्राथमिक और की घटना के लिए "अपराधी" है।

इस प्रकार, यह हार्मोन और इसके मेटाबोलाइट्स ही एक आदमी को एक आदमी बनाते हैं।

प्रयोगशाला संकेतक और उनकी व्याख्या

चिकित्सा पद्धति में, कई प्रकार के टेस्टोस्टेरोन को अलग करने की प्रथा है।

• टेस्टोस्टेरोन आम है। यह ग्लोब्युलिन और रक्त प्रोटीन के साथ-साथ मुक्त टेस्टोस्टेरोन से जुड़े हार्मोन का एक संग्रह है।
• टेस्टोस्टेरोन ग्लोब्युलिन से जुड़ा है। यह शरीर में कुल हार्मोन (SHBG) का 45% तक होता है।
• रक्त प्रोटीन से जुड़ा टेस्टोस्टेरोन, कुल हार्मोन का 54-55% बनाता है।
• मुक्त टेस्टोस्टेरोन (प्रोटीन और ग्लोब्युलिन के लिए बाध्य नहीं)। यह लगभग 2-3% है।

उम्र के आधार पर पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का मान

एंड्रोजेनिक और स्टेरायडल गतिविधि केवल मुक्त रूप में और रक्त प्रोटीन से जुड़े पदार्थों के पास होती है। दूसरी ओर, एसएचबीजी पुरुष के शरीर पर टेस्टोस्टेरोन के सामान्य प्रभाव में हस्तक्षेप करता है।

मुक्त टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण संकेतक है। शरीर में इसकी एकाग्रता, एक नियम के रूप में, 2% से अधिक नहीं है, लेकिन यह वह है जो सामान्य शक्ति के लिए जिम्मेदार है। अपर्याप्तता के मामले में यह संकेतककामेच्छा में कमी और यौन अपर्याप्तता है। इसके अलावा, प्रजनन क्षमता कम हो जाती है।

संकेतक मुक्त हार्मोनकिसी विशेष व्यक्ति की चयापचय विशेषताओं और उसकी उम्र के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होता है।

• 18 और 70 की उम्र के बीच, यह संकेतक 45-225 एनजी / डीएल की सीमा में है।
• 70 के बाद संदर्भ मान इस प्रकार हैं: 5 - 75 एनजी / डीएल।

उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरता है

कुल टेस्टोस्टेरोन को निम्नलिखित संदर्भ मूल्यों में माना जाता है:

• 70 से कम उम्र के लोगों के लिए 240-1100 एनजी / डीएल।
• 70 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए 80-850 एनजी / डीएल।

शरीर में टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता को प्रभावित करने वाले कारक

हम दोनों शारीरिक और . के बारे में बात कर रहे हैं रोग संबंधी कारणआह टेस्टोस्टेरोन एकाग्रता में कमी। सेक्स हार्मोन के स्तर में वृद्धि आमतौर पर असामान्य और दुर्लभ होती है।

कमी के शारीरिक कारक

यह भी शामिल है:

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी कई अभिव्यक्तियों की विशेषता है

गिरावट के पैथोलॉजिकल कारण

पैथोलॉजिकल कारणों में निम्नलिखित रोग शामिल हैं:

हर चीज़ निर्दिष्ट रोगटेस्टोस्टेरोन की कमी दें और यौन क्रिया को अलग-अलग डिग्री तक कम करें।

हार्मोन की एकाग्रता को बढ़ाने वाले कारक

हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि भी कई अलग-अलग कारणों से विकसित होती है।

• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि। वी अपवाद स्वरूप मामलेएण्ड्रोजन की एकाग्रता में वृद्धि दे सकता है।
• जननांग क्षेत्र के नियोप्लाज्म (ट्यूमर), अधिवृक्क ग्रंथियां।
• शीघ्र यौवनारंभ(पर आरंभिक चरणयौवनारंभ)।
• इटेन्को-कुशिंग सिंड्रोम।
• बाहरी जननांग अंगों के विकास में विसंगतियाँ।

एण्ड्रोजन का हाइपरप्रोडक्शन अत्यंत दुर्लभ मामलों में होता है।

अभिव्यक्तियों बढ़ा हुआ स्तरटेस्टोस्टेरोन

वर्णित स्थितियों के लक्षण

हार्मोन की कमी

यह लक्षणों के एक द्रव्यमान के विकास को भड़काता है:

अतिरिक्त हार्मोन

कॉल:

• प्रजनन संबंधी विकार;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• थोड़ा कम अक्सर प्रोस्टेट ग्रंथि का कैंसरयुक्त अध: पतन होता है;
• तैलीय त्वचा में वृद्धि, मुँहासे;
• एपनिया;
• गंजापन;
• मानसिक विकार;
• हृदय की समस्याएं।

इस या उस लक्षण की उत्पत्ति के प्रश्न का अंत केवल द्वारा ही संभव है। कई अभिव्यक्तियाँ मेल खाती हैं और पूरी तरह से समान हैं।

एक आदमी के जीवन में टेस्टोस्टेरोन की भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। यह सबसे महत्वपूर्ण एंड्रोजन हार्मोन में से एक है जो एक आदमी को एक आदमी बनाता है।

टेस्टोस्टेरोनमानवता के एक मजबूत आधे के जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।

रक्त में इस एण्ड्रोजन की मात्रा तीव्रता से प्रभावित करती है आदमी का स्वास्थ्य, उपस्थिति और यहां तक ​​कि चरित्र। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा है, और यदि आवश्यक हो, तो संकेतकों को कैसे बढ़ाया या घटाया जा सकता है।

लेख में आगे, हम इस पर करीब से नज़र डालेंगे अगले प्रश्न: क्या होगा यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम है? और अगर यह बहुत अधिक है? पुरुष हार्मोन के स्तर को कैसे मापें? यह एण्ड्रोजन क्या प्रभावित करता है? टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे बढ़ाएं?

टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव

टेस्टोस्टेरोन एक आदमी और मानसिक दोनों के शारीरिक पक्ष को प्रभावित करता है। आवाज का कम समय, शरीर और चेहरे पर समृद्ध वनस्पति, सिर का आकार, चौड़े कंधे - मानवता के मजबूत आधे हिस्से की ये सभी अजीब विशेषताएं टेस्टोस्टेरोन द्वारा बनाई गई हैं। इसके अलावा, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर विपरीत लिंग के लिए यौन इच्छा को सीधे प्रभावित करता है।

यह पुरुष हैं जो इस तरह के चरित्र लक्षणों में साहस, लड़ने की भावना, आत्मविश्वास और उद्देश्यपूर्णता के रूप में अधिक अंतर्निहित हैं। बेशक, यह कहा जा सकता है कि संस्कृति और पालन-पोषण इन लक्षणों को विकसित करता है, लेकिन यह कथन विवादास्पद है। तथ्य यह है कि संस्कृति चरित्र को ठीक से विकसित और बनाए रखती है, लेकिन टेस्टोस्टेरोन के उल्लिखित लक्षणों को जन्म देती है। इसलिए, हम सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुष व्यवसाय, राजनीति, खेल और अन्य क्षेत्रों में जहां प्रतिस्पर्धा और प्रतिस्पर्धा महत्वपूर्ण हैं, कुछ ऊंचाइयों को प्राप्त करने में अधिक सफल होते हैं।

दूसरी ओर, जब कोई व्यक्ति इस हार्मोन की कमी से पीड़ित होता है, तो वह उदास, पहल की कमी और अवसादग्रस्त हो जाता है। और यह निश्चित रूप से उनके करियर और उनके निजी जीवन की गुणवत्ता दोनों को प्रभावित करेगा।

पुरुष हार्मोन महत्वपूर्ण है। इसके रक्त स्तर की निश्चित रूप से निगरानी की जानी चाहिए।

पुरुष हार्मोन के स्तर को कैसे मापें?

विशेष परीक्षणों का उपयोग करके रक्त में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को आसानी से मापा जा सकता है। यदि कोई पुरुष यौन इच्छा, अवसाद और अन्य परेशानियों में कमी महसूस करता है, तो उसे किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे बढ़ाएं?

शुरुआत करने के लिए, समय के साथ पुरुष हार्मोन का स्तर खुद ही बदल जाता है। 20 साल के बाद पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने लगता है। लेकिन वास्तविक समस्याएं औसतन 40-45 साल बाद दिखाई देने लगती हैं। इस कारण से, कुछ यूरोपीय देशों में, 40 से अधिक पुरुषों के लिए नियमित टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन सामान्य अभ्यास माना जाता है।

पुरुष हार्मोन की दर दिन में भी बदलती रहती है। सुबह 4 बजे यह अपने उच्चतम स्तर पर होता है, लेकिन शाम 5 बजे तक इसका स्तर कम हो जाता है।

दवाई

जैसा कि हमने ऊपर बताया, इसका उपयोग करके पुरुष हार्मोन के स्तर को बढ़ाया जा सकता है दवाओं... लेकिन यह केवल चरम मामलों में ही अनुशंसित है, क्योंकि इस एंड्रोजन की अधिक मात्रा इसकी कमी के समान ही हानिकारक है। कभी-कभी एथलीट तेजी से निर्माण करने के लिए खुद को पुरुष हार्मोन की खुराक लेने की अनुमति देते हैं मांसपेशियोंऔर एक एथलेटिक फिगर विकसित करें, लेकिन उनमें से कई के पास है गंभीर समस्याएं 40 साल बाद स्वास्थ्य के साथ: बांझपन, नपुंसकता, हृदय रोग, आदि।

बेशक, दवाओं के विकल्प भी हैं - ये हैं सही तरीकामानव जीवन, जिसमें आहार की गुणवत्ता में सुधार के साथ-साथ कुछ शारीरिक गतिविधि भी शामिल है।

आहार के बारे में कुछ शब्द

महत्वपूर्ण भूमिकाविटामिन ए, बी, ई टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में खेलते हैं। विटामिन सी पुरुष हार्मोन को महिला (एस्ट्रोजन) में बदलने से रोकता है। आप विटामिन के एक कोर्स के साथ खुद की मदद कर सकते हैं, लेकिन जितना संभव हो उतने फल, सब्जियां और नट्स का सेवन करना सबसे अच्छा है।

जिंक, विटामिन सी की तरह, टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदलने से रोकता है। इसके अलावा, यह महिला हार्मोन को पुरुष में बदलने में योगदान देता है। समुद्री भोजन, अंडे, डेयरी उत्पाद, बीज और नट्स में बहुत सारा जिंक पाया जाता है।

शारीरिक व्यायाम

मध्यम, नियमित शक्ति प्रशिक्षण टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। फिजिकल एक्टिविटी के दौरान सबसे पहले बड़े वेट का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि आप 5 बार के करीब 4 सेट करें। यह याद रखना चाहिए कि 50 मिनट से अधिक की तीव्र शारीरिक गतिविधि से कोर्टिसोल में वृद्धि होती है और टेस्टोस्टेरोन में कमी आती है।

पुरुषों में शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह वसा की मात्रा को कम करने में मदद करती है। आखिरकार, शरीर में जितनी अधिक चर्बी होती है, उतनी ही बार पुरुष हार्मोन महिला में बदल जाता है। लेकिन आपको थकाऊ आहार से खुद को पीड़ा देने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि शरीर सोचेगा कि आप भूख से मर रहे हैं और पहले से ही कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर देंगे। उपरोक्त शक्ति व्यायाम और सुबह टहलना पर्याप्त होगा।

ख्वाब

मेल हार्मोन का निर्माण रात में होता है, इसलिए जरूरी है कि आप अच्छी नींद लें और लंबे समय तक (7-8 घंटे) सोएं। सुबह के समय पुरुष अक्सर कामेच्छा में वृद्धि महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींद के बाद टेस्टोस्टेरोन का स्तर 30% अधिक होता है दैनिक मूल्य... एक नुकसान सुबह निर्माणहार्मोन में कमी का संकेत देता है।

अच्छा मूड और शांति

आंतरिक शांतिऔर एक अच्छा मूड - सबसे अच्छी रोकथामतनाव। और तनाव, बदले में, सीधे कोर्टिसोल के उत्पादन से संबंधित है। इसके दुष्परिणाम हम पहले से ही जानते हैं।

क्या नहीं कर सकते है

शराब दृढ़ता से बाधित करती है अंत: स्रावी प्रणालीमानव, और जस्ता के विनाश में भी योगदान देता है। पहली और दूसरी दोनों ही अतिरिक्त समस्याएं हैं जो किसी भी तरह से पुरुष हार्मोन के उत्पादन में योगदान नहीं करती हैं। यही बात सिगरेट पर भी लागू होती है।

बियर विशेष ध्यान देने योग्य है। आज का लोकप्रिय "पुरुष" ब्रांड पुरुषों के महिलाओं में परिवर्तन में सीधे योगदान देता है। तथ्य यह है कि जब हॉप्स को उबाला जाता है, तो उसमें से पदार्थ तारगोन निकलता है। यह लगभग समान है महिला हार्मोनएस्ट्रोजन क्रमश नियमित उपयोगबीयर हार्मोनल संतुलन को बदलने में मदद करती है।

आपको अपने अंडकोष को ज़्यादा गरम करने की ज़रूरत नहीं है। उनका तापमान हमेशा शरीर के औसत तापमान से कम होना चाहिए। इसलिए, एक गतिहीन जीवन शैली, तंग-फिटिंग अंडरवियर और जींस से बचने के लिए बेहतर है, आपको अपने घुटनों पर लैपटॉप रखने की आवश्यकता नहीं है, आदि। यदि रोबोट को लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठने के लिए मजबूर किया जाता है (प्रोग्रामर, एकाउंटेंट) , बैंकर, आदि), फिर जितना हो सके खड़े होने और चलने की कोशिश करें: अधिक बार परिवहन में सीटें छोड़ दें, लिफ्ट से नहीं, बल्कि सीढ़ियों से ऊपर जाएं, काम के बीच में चलें और अधिक चलें।

कॉन्स्टेंटिन मोकानोव

यह सवाल ज्यादातर मजबूत सेक्स से पूछा जाता है। यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन है जिसे मुख्य हार्मोन में से एक माना जाता है जो पुरुष शरीर क्रिया विज्ञान का आधार बनता है। वह कई के सफल कामकाज के लिए जिम्मेदार है महत्वपूर्ण प्रक्रियाएंजीव में।

इस हार्मोन का मूल्य

टेस्टोस्टेरोन है। एक निश्चित मात्रा में, यह निष्पक्ष सेक्स के बीच भी मौजूद है। हालांकि, पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा महिलाओं की तुलना में 40-60 गुना अधिक होती है। एक निश्चित मात्रा में इस हार्मोन का उत्पादन सामान्य स्वास्थ्य वाले यौन रूप से परिपक्व पुरुषों के लिए विशिष्ट है।

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन वृषण और अधिवृक्क ग्रंथियों में बायोसिंथेटिक प्रक्रियाओं द्वारा निर्मित होता है। इस हार्मोन के उत्पादन में न केवल प्रजनन प्रणाली के अंग शामिल होते हैं, बल्कि मस्तिष्क भी शामिल होता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि की मदद से यह अंग है, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन की शुरुआत या अंत के बारे में अंडकोष को संकेत भेजता है। इसके अलावा, पिट्यूटरी ग्रंथि उत्पादन करना शुरू कर देती है विशेष प्रकारएक हार्मोन जिसे ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन कहा जाता है, जिसे बाद में रक्तप्रवाह में खिलाया जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल से पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन की सक्रियता के लिए एक विशिष्ट संकेत के रूप में कार्य करता है।

कार्य

पुरुषों के शरीर पर टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव काफी बड़ा होता है। वह माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, यौन इच्छा, वीर्य का उत्पादन, पर प्रभाव पड़ता है सीधा होने के लायक़ समारोह... टेस्टोस्टेरोन निम्नलिखित क्षेत्रों को भी प्रभावित करता है:

1. अस्थि घनत्व का गठन।
2. शुक्राणु सक्रियण, वीर्य की निषेचित करने की क्षमता की डिग्री।
3. शरीर का भार।
4. वसा ऊतक का वितरण।
5. मनो-भावनात्मक अवस्था।
6. रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन।
7. यौन विकास की सही प्रक्रिया।
8. स्मृति का कार्य।
9. प्रोटीन जैवसंश्लेषण का कार्यान्वयन।
10. ग्लूकोज का सेवन सीमित करें।
11. रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी।
12. जीवन प्रत्याशा में वृद्धि।
13. पुरुष यौन विशेषताओं का गठन।

एक आदमी के शरीर पर टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव माध्यमिक यौन विशेषताओं का निर्माण होता है। वह पुरुष जननांग अंगों के विकास और शरीर के यौवन के लिए जिम्मेदार है। शुक्राणु के उत्पादन को उत्तेजित करता है, कामेच्छा को बढ़ाता है और प्रजनन से जुड़ी प्राकृतिक प्रवृत्ति को उत्तेजित करता है। टेस्टोस्टेरोन के बिना, पुरुष जननांग क्षेत्र के सामान्य कामकाज की कल्पना करना असंभव है। यह केवल उसके लिए धन्यवाद है कि यौन इच्छा पैदा होती है, एक अंतरंग कार्य किया जाता है, और गर्भाधान की सीधी प्रक्रिया होती है।

पुरुष सेक्स हार्मोन का प्रभाव मनो-भावनात्मक क्षेत्र तक भी फैलता है, जिससे दृढ़ संकल्प, इच्छाशक्ति, साहसिकता, पहल आदि जैसे चरित्र लक्षण बनते हैं।

गुण

एक आदमी के शरीर पर टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव का उद्देश्य युवाओं को लम्बा खींचना, धीरज बढ़ाना, प्रतिकूल प्रभावों का प्रतिरोध करना है बाहरी कारकऔर विभिन्न प्रकार की बीमारियों की रोकथाम। यह क्या प्रभावित करता है? यह हार्मोन निम्नलिखित उद्देश्यों को पूरा करता है:

1. कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी के जोखिम को कम करना।
2. प्रतिरक्षा में सुधार।
3. जननांग प्रणाली के कामकाज का स्थिरीकरण।
4. पुरुष बांझपन की रोकथाम।
5. तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण।
6. अवसादग्रस्तता की स्थिति की रोकथाम।
7. एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की संभावना को कम करना।
8. पेशाब की प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव प्रदान करना।
9. प्रोस्टेट ग्रंथि का सामान्यीकरण।

इस प्रकार, पुरुषों के स्वास्थ्य पर हार्मोन के प्रभाव को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के पूर्ण और सही कामकाज के लिए टेस्टोस्टेरोन का एक निश्चित स्तर आवश्यक है।

आदर्श की अवधारणा

आप रक्त में टेस्टोस्टेरोन की सामग्री का उपयोग करके निर्धारित कर सकते हैं विशेष विश्लेषणरक्त। डिकोडिंग करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्वास्थ्य की स्थिति या आदमी की मनोदशा के आधार पर, स्तर पूरे दिन बदल सकता है। औसत सामान्य प्रदर्शनटेस्टोस्टेरोन का स्तर 350 से 1000 यूनिट तक होता है। प्रदर्शन में अंतर उम्र और पर निर्भर करता है सामान्य अवस्थाएक आदमी का स्वास्थ्य।

पुरुष हार्मोन के संकेतक किस पर निर्भर कर सकते हैं? दुर्भाग्य से, समय के साथ, पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है और व्यावहारिक रूप से 50 से अधिक की उम्र में रुक जाती है।

जलवायु की स्थिति (गर्म जलवायु वाले देशों में, पुरुष आबादी के रक्त में इस हार्मोन का स्तर उत्तरी क्षेत्रों की तुलना में बहुत अधिक है) और आहार टेस्टोस्टेरोन संकेतकों को प्रभावित करता है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि पशु प्रोटीन की अपर्याप्त सामग्री से पुरुष सेक्स हार्मोन में कमी आती है। इसके अलावा, निम्नलिखित कारकों से रक्त के स्तर को ट्रिगर किया जा सकता है:

1. शराब का सेवन।
2. धूम्रपान।
3. अधिक वजन।
4. लगातार तनाव और मनो-भावनात्मक झटके का प्रभाव।
5. लगातार टाइट अंडरवियर पहनना।
6. एक संक्रामक प्रकृति के वायरल रोग।
7. प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति।
8. जीवन का गलत तरीका।
9. पुरुष प्रजनन अंगों की दर्दनाक चोटें।
10. वंशानुगत कारक का प्रभाव।
11. अनियमित यौन जीवन।
12. शारीरिक थकान और पुरानी नींद की कमी।
13. अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में विकार।
14. कुछ का लंबे समय तक और अनियंत्रित स्वागत दवाओंजैसे ट्रैंक्विलाइज़र और मूत्रवर्धक।

नुकसान खतरनाक क्यों है?

प्रतिकूल कारकों के संपर्क में आने से रक्त में पुरुष सेक्स हार्मोन की सामग्री के संकेतकों में उल्लेखनीय कमी आ सकती है। यह विभिन्न शरीर प्रणालियों के कामकाज में गंभीर विफलताओं और व्यवधानों का कारण बन सकता है। निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

1. सेक्स ड्राइव में कमी।
2. बांझपन।
3. नपुंसकता।
4. स्मृति विकार।
5. उल्लंघन चयापचय प्रक्रियाएंजीव में।
6. मांसपेशियों में कमी।
7. अस्थि घनत्व में कमी।
8. शारीरिक शक्ति में कमी।
9. उद्भव मुंहासात्वचा पर।
10. सिरदर्द।
11. ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का अभाव।
12. ध्यान विकार।
13. एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास।
14. शरीर का सामान्य कमजोर होना।
15. अवसाद।
16. थकान में वृद्धि।
17. नींद संबंधी विकार।
18. पुरुष शरीर पर बालों का कम होना।
19. प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में विकार।
20. प्रदर्शन में कमी।