एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य नाड़ी। किशोरावस्था में हृदय गति। दौड़ते समय पल्स
15. नाड़ी निर्धारित करने की विधि। सामान्य और रोग स्थितियों में नाड़ी की मुख्य विशेषताएं क्या हैं?
नाड़ी एक आवधिक विस्तार और धमनियों का संकुचन है, जो हृदय गतिविधि के साथ समकालिक है।
पैल्पेशन जांच पैरों की कैरोटिड, टेम्पोरल, ब्रेकियल, उलनार, रेडियल, फेमोरल, पॉप्लिटेल, पोस्टीरियर टिबियल और पृष्ठीय धमनियों के स्पंदन के लिए उपलब्ध है।
सामान्य कैरोटिड धमनियों में नाड़ी का अध्ययन गर्दन के दोनों किनारों पर एक साथ तालमेल के साथ शुरू होना चाहिए। पल्पिंग हाथ की तर्जनी को फेफड़े के शीर्ष पर, हंसली के समानांतर रखा जाता है, और धीरे से नेल फालानक्स के गूदे से दबाया जाता है कैरोटिड धमनीस्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के बाहरी किनारे के पीछे। इसके अलावा, सामान्य कैरोटिड धमनियां क्रिकॉइड उपास्थि के स्तर पर स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के अंदरूनी किनारों पर उभरी हुई होती हैं। कैरोटिड धमनियों का पैल्पेशन सावधानी से किया जाना चाहिए।
लौकिक धमनियों पर नाड़ी का अध्ययन - आप एक ही समय में दोनों अस्थायी धमनियों को टटोल सकते हैं; दोनों हाथों की दूसरी और चौथी अंगुलियों के नेल फालैंग्स के गूदे के साथ, लौकिक धमनियों को धीरे से खोपड़ी के सामने के किनारों पर और एरिकल्स से थोड़ा ऊपर दबाएं।
जुगुलर फोसा के माध्यम से महाधमनी चाप के स्पंदन का अध्ययन - तर्जनी अंगुलीदाहिने हाथ को गले के पायदान के नीचे तक गहराई से उतारा गया है; जब महाधमनी चाप फैलता है या लंबा होता है, तो उंगली नाड़ी की धड़कन महसूस करती है।
बाहु धमनी पर नाड़ी का अध्ययन - बाइसेप्स पेशी के अंदरूनी किनारे पर कंधे के निचले तीसरे हिस्से में जितना संभव हो सके एक हाथ की दूसरी-चौथी अंगुलियों के नाखून के फलांगों के गूदे के साथ तालमेल रखें, दूसरा हाथ पकड़ता है रोगी का हाथ।
उलनार धमनी पर नाड़ी का अध्ययन - उलनार फोसा के बीच में एक हाथ की दूसरी-चौथी अंगुलियों के नाखून के फलांगों के गूदे के साथ तालमेल, दूसरे हाथ - प्रकोष्ठ द्वारा रोगी की असंतुलित भुजा को पकड़ें।
ऊरु धमनी का स्पंदन मध्य रेखा से 2-3 सेंटीमीटर बाहर की ओर प्यूपर लिगामेंट के नीचे दूसरी से चौथी अंगुलियों के नाखून के फलांगों के गूदे से निर्धारित होता है।
पोपलीटल धमनी पर नाड़ी का अध्ययन रोगी के साथ लापरवाह या प्रवण स्थिति में 120-140º के कोण पर मुड़े हुए के साथ किया जाता है। घुटने का जोड़; घुटने के फोसा के बीच में स्थापित दूसरी से चौथी अंगुलियों के नेल फालैंग्स के गूदे द्वारा किया जाता है।
पैर की पृष्ठीय धमनी पर नाड़ी का अध्ययन पहले और दूसरे मेटाटार्सल हड्डियों के बीच पैर के पृष्ठीय पर दूसरे से चौथे पैर की उंगलियों के नाखून के फालंगेस के गूदे के साथ किया जाता है, कम अक्सर - इस क्षेत्र में पार्श्व या सीधे टखने के जोड़ के मोड़ पर।
पश्च टिबियल धमनी का स्पंदन आंतरिक टखने के पीछे के किनारे और एच्लीस टेंडन के अंदरूनी किनारे के बीच के अंतराल में दूसरी से चौथी उंगलियों के नाखून के फालंगेस के गूदे द्वारा निर्धारित किया जाता है।
यह केवल पल्स के गुणों का मूल्यांकन करने के लिए प्रथागत है दीप्तिमान धमनी.
रेडियल धमनी पर नाड़ी की जांच करने की तकनीक:
रेडियल धमनी स्टायलॉइड प्रक्रिया के बीच त्वचा के नीचे स्थित होती है RADIUSऔर आंतरिक रेडियल पेशी का कण्डरा। अंगूठे को प्रकोष्ठ के पीछे रखा जाता है, और बाकी उंगलियों को उस स्थान पर रखा जाता है जहां रेडियल धमनी गुजरती है। रोगी के हाथ को जोर से निचोड़ना असंभव है, क्योंकि दबी हुई धमनी में नाड़ी तरंग महसूस नहीं होगी। एक उंगली से नाड़ी को महसूस नहीं करना चाहिए, क्योंकि धमनी का पता लगाना और नाड़ी की प्रकृति का निर्धारण करना अधिक कठिन होता है।
यदि धमनी तुरंत उंगलियों के नीचे नहीं आती है, तो आपको उन्हें त्रिज्या के साथ और प्रकोष्ठ के पार ले जाने की आवश्यकता है, क्योंकि धमनी बाहर की ओर या प्रकोष्ठ के मध्य के करीब जा सकती है। कुछ मामलों में, रेडियल धमनी की मुख्य शाखा त्रिज्या के बाहर से चलती है।
नाड़ी को दोनों हाथों से एक साथ जांच कर उसका अध्ययन शुरू करें। नाड़ी के गुणों में अंतर के अभाव में, एक ओर नाड़ी के अध्ययन के लिए आगे बढ़ें। यदि नाड़ी के गुणों में अंतर हो तो बारी-बारी से प्रत्येक हाथ से उसका अध्ययन किया जाता है।
निम्नलिखित हृदय गति विशेषताओं का आकलन किया जाना चाहिए:
1) एक नाड़ी की उपस्थिति;
2) दोनों रेडियल धमनियों पर समान और एक साथ नाड़ी तरंगें;
3) नाड़ी ताल;
4) 1 मिनट में पल्स रेट;
6) नाड़ी भरना;
7) नाड़ी का मूल्य;
8) नाड़ी की गति (आकार);
9) नाड़ी की एकरूपता;
10) समय की प्रति इकाई दिल की धड़कन की संख्या के लिए नाड़ी तरंगों की संख्या का पत्राचार (1 मिनट में);
11) संवहनी दीवार की लोच।
एक नाड़ी की उपस्थिति।
आम तौर पर, दोनों रेडियल धमनियों पर पल्स कंपकंपी महसूस की जाती है।
दोनों ऊपरी अंगों पर नाड़ी की अनुपस्थिति ताकायसु की बीमारी (ओर्टोआर्थराइटिस को तिरछा करना) के साथ होती है।
अंगों में से एक की धमनी पर एक नाड़ी की अनुपस्थिति एथेरोस्क्लेरोसिस, घनास्त्रता या धमनी के समीपस्थ धमनी के एम्बोलिज्म के साथ होती है जिसमें कोई धड़कन नहीं होती है।
नाड़ी की पहचान और समकालिकतादोनों रेडियल धमनियों पर तरंगें।
आम तौर पर, पल्स कंपकंपी समान होती है और दोनों रेडियल धमनियों पर एक साथ दिखाई देती है।
बाईं रेडियल धमनी पर नाड़ी छोटी हो सकती है (पल्ससडिफरेंस) - स्पष्ट माइट्रल स्टेनोसिस वाले रोगियों में या महाधमनी चाप (पोपोव-सेवेलीव लक्षण) के धमनीविस्फार के साथ मनाया जाता है।
पल्स लय।
आम तौर पर, नाड़ी कांपना नियमित अंतराल पर होता है (सही लय, पल्ससरेगुलरिस)।
1. अतालता नाड़ी (पल्सस इनएक्क्वालिस) - एक नाड़ी जिसमें नाड़ी तरंगों के बीच का अंतराल समान नहीं होता है। यह हृदय की शिथिलता के कारण हो सकता है:
ए) उत्तेजना (एक्सट्रैसिस्टोल, एट्रियल फाइब्रिलेशन);
बी) चालन (एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक II डिग्री);
ग) automatism (साइनस अतालता)।
2. अल्टरनेटिंग पल्स (pulsusalternans)) - लयबद्ध पल्स, जिसमें पल्स वेव्स असमान होती हैं: बड़ी और छोटी पल्स वेव्स बारी-बारी से। इस तरह की नाड़ी बाएं वेंट्रिकुलर मायोकार्डियम (मायोकार्डियल रोधगलन, कार्डियोस्क्लेरोसिस, मायोकार्डिटिस) के सिकुड़ा कार्य के एक महत्वपूर्ण कमजोर होने के साथ होने वाली बीमारियों में होती है।
3. विरोधाभासी नाड़ी (pulsuspanadoxus) - एक नाड़ी जब साँस लेना चरण में नाड़ी तरंगें कम हो जाती हैं या पूरी तरह से गायब हो जाती हैं, और साँस छोड़ने के चरण में वे स्पष्ट रूप से स्पष्ट होती हैं। यह लक्षण कंस्ट्रक्टिव और एक्सयूडेटिव पेरिकार्डिटिस के साथ होता है।
1 मिनट में पल्स रेट।
पल्स दालों की संख्या 15 या 30 सेकंड में गिना जाता है और प्राप्त परिणाम क्रमशः 4 या 2 से गुणा किया जाता है। एक दुर्लभ नाड़ी के साथ, कम से कम 1 मिनट (कभी-कभी 2 मिनट) गिनना आवश्यक है। स्वस्थ वयस्कों में, हृदय गति 60 से 90 प्रति मिनट के बीच होती है।
बार-बार नाड़ी (पल्सस फ़्रीक्वेंसी) - 90 प्रति मिनट (टैचीकार्डिया) से अधिक की आवृत्ति वाली नाड़ी।
दुर्लभ नाड़ी (पल्ससरस) - 60 प्रति मिनट (ब्रैडीकार्डिया) से कम आवृत्ति वाली नाड़ी।
पल्स तनाव।
नाड़ी तनाव धमनी की दीवार का तनाव है, जो इसके प्रतिरोध के बल से मेल खाती है जब तक कि नाड़ी की तरंगें रुकने तक उंगलियों से दबाया जाता है। नाड़ी तनाव धमनी की दीवार के स्वर और रक्त तरंग के पार्श्व दबाव (यानी, रक्तचाप) के कारण होता है। नाड़ी के वोल्टेज को निर्धारित करने के लिए, तीसरी उंगली को धीरे-धीरे धमनी पर तब तक दबाया जाता है जब तक कि दूसरी उंगली स्पंदित रक्त प्रवाह को महसूस करना बंद न कर दे। अच्छे तनाव की सामान्य नाड़ी।
तीव्र (कठोर) नाड़ी (पल्सस ड्यूरस) - बढ़े हुए सिस्टोलिक रक्तचाप के साथ होता है, धमनी की दीवार का स्क्लेरोटिक सख्त होना, महाधमनी अपर्याप्तता।
नरम नाड़ी (पल्ससमोलिस) - कम सिस्टोलिक का लक्षण रक्त चाप.
पल्स भरना।
पल्स फिलिंग रक्त की मात्रा (मात्रा) है जो एक पल्स वेव बनाती है। विभिन्न शक्तियों के साथ रेडियल धमनी पर दबाव डालने से उसके भरने के आयतन का आभास होता है। स्वस्थ लोगों की नाड़ी अच्छी होती है।
पूर्ण नाड़ी (पल्सस प्लेनस) बाएं वेंट्रिकल के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि और परिसंचारी रक्त के द्रव्यमान में वृद्धि के साथ स्थितियों का एक लक्षण है।
खाली नाड़ी (पल्सस वैक्यूस) स्ट्रोक की मात्रा में कमी, परिसंचारी रक्त की मात्रा में कमी (तीव्र हृदय विफलता, तीव्र संवहनी अपर्याप्तता, तीव्र पोस्ट-रक्तस्रावी एनीमिया) के साथ स्थितियों का एक लक्षण है।
पल्स वैल्यू।
पल्स वैल्यू रक्त तरंग के पारित होने के दौरान धमनी की दीवार के दोलनों का आयाम है। नाड़ी का मूल्य उसके भरने और तनाव के आकलन के आधार पर निर्धारित किया जाता है। एक बड़ी नाड़ी को अच्छे तनाव और भरने की विशेषता होती है, एक छोटी नाड़ी एक नरम और खाली नाड़ी होती है। स्वस्थ लोगों में पल्स वैल्यू पर्याप्त होती है।
बड़ी नाड़ी (पल्सस मैग्नस) - धमनियों के सामान्य या घटे हुए स्वर (नाड़ी का दबाव बढ़ जाता है) के संयोजन में हृदय के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि के साथ स्थितियों में होता है।
छोटी नाड़ी (पल्सस्परवस) - हृदय की स्ट्रोक मात्रा में वृद्धि या धमनियों के स्वर में वृद्धि के साथ संयोजन में सामान्य स्ट्रोक मात्रा के साथ स्थितियों में होती है (नाड़ी का दबाव कम होता है)।
नाड़ी की गति (आकार)।
नाड़ी की गति (आकार) रेडियल धमनी के संकुचन और विश्राम की दर से निर्धारित होती है। आम तौर पर, नाड़ी के आकार को एक चिकनी और खड़ी वृद्धि और एक ही वंश (सामान्य नाड़ी आकार) की विशेषता होती है।
तेज या कूदने वाली नाड़ी (एटस पर पल्सस सेलेर) - नाड़ी की लहर के तेजी से बढ़ने और गिरने के साथ एक नाड़ी, यह महाधमनी वाल्व की अपर्याप्तता के साथ होती है और सामान्य या घटी हुई संयोजन में हृदय की बढ़ी हुई स्ट्रोक मात्रा के साथ होती है। धमनी स्वर।
धीमी नाड़ी (पल्सस्टर्डस) - पल्स वेव की धीमी वृद्धि और गिरावट के साथ एक नाड़ी, यह महाधमनी छिद्र के स्टेनोसिस के साथ होता है और धमनी उच्च रक्तचाप के साथ स्थितियों में धमनी टोन (डायस्टोलिक रक्तचाप बढ़ जाता है) के कारण होता है।
प्रति यूनिट समय (1 मिनट में) दिल की धड़कन की संख्या के लिए नाड़ी तरंगों की संख्या का पत्राचार।
आम तौर पर, नाड़ी तरंगों की संख्या प्रति इकाई समय (1 मिनट में) दिल की धड़कन की संख्या से मेल खाती है।
नाड़ी की कमी (पल्ससडेफिशिएंस) - प्रति यूनिट समय में नाड़ी तरंगों की संख्या दिल की धड़कन की संख्या, एक्सट्रैसिस्टोल और अलिंद फिब्रिलेशन की संख्या से कम है।
संवहनी दीवार की लोच।
रेडियल धमनी की दीवार की स्थिति का आकलन करने के लिए 2 तरीके हैं।
1. सबसे पहले, एक हाथ की 2 या 3 अंगुलियों से रेडियल धमनी को नीचे दबाया जाता है ताकि उसकी धड़कन संपीड़न के बिंदु से नीचे रुक जाए। फिर दूसरे हाथ की 2 या 3 उंगलियां धमनी के बाहर (नीचे) उसके क्लैंपिंग की जगह के साथ कई सावधानी से चलती हैं और इसकी दीवार की स्थिति का आकलन करती हैं। रेडियल धमनी एक अपरिवर्तित दीवार के साथ बहिःस्राव की स्थिति में स्पष्ट (लोचदार) नहीं है।
2. रेडियल धमनी को तालु हाथ की दूसरी और चौथी अंगुलियों से निचोड़ा जाता है, और इसकी दीवार के गुणों का अध्ययन 3 (मध्य) उंगली के साथ और उसके पार फिसलने वाले आंदोलनों के साथ किया जाता है।
हृदय गति की विशेषताएं सामान्य हैं:
1) नाड़ी तरंगें स्पष्ट रूप से स्पष्ट होती हैं;
2) दोनों रेडियल धमनियों पर नाड़ी तरंगें समान और एक साथ होती हैं;
3) लयबद्ध नाड़ी (पल्सस रेगुलरलिस);
4) आवृत्ति 60-90 प्रति मिनट;
5) वोल्टेज, भरने, आकार और गति (आकार) में औसत;
6) वर्दी;
7) कमी के बिना (दिल की धड़कन की संख्या के लिए नाड़ी तरंगों की संख्या का पत्राचार);
8) धमनी की दीवार लोचदार होती है।
नाड़ी में पैथोलॉजिकल परिवर्तन:
1) नाड़ी की कमी;
2) दोनों रेडियल धमनियों पर नाड़ी समान नहीं है (पी। डिफरेंस);
4) नरम नाड़ी (पी। मोलिस);
5) पूर्ण नाड़ी (पी। प्लेनस);
6) खाली नाड़ी (पी। वैक्यूम);
7) बड़ी नाड़ी (पी। मैग्नस);
8) छोटी नाड़ी (पी। परवस);
9) तेज नाड़ी (पी। सेलेर);
10) धीमी नाड़ी (पी। टार्डस);
11) रैपिड पल्स (पी। फ्रीक्वेंसी);
12) दुर्लभ नाड़ी (पी। रारस);
13) अतालता नाड़ी (पी। इनैक्वालिस);
14) नाड़ी की कमी (पी। कमी);
15) विरोधाभासी नाड़ी (पी। पैनाडॉक्सस);
16) बारी-बारी से नाड़ी (p.alternans);
17) धागे की तरह की नाड़ी (पी। फिलिफोर्मिस)।
जीव में स्वस्थ व्यक्तिसब कुछ घड़ी की कल की तरह काम करना चाहिए। लेकिन कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं, जब किसी न किसी कारण से कोई चीज ठीक से काम नहीं कर रही होती है। इस लेख में, मैं बात करना चाहूंगा कि एक नाड़ी क्या है। मनुष्यों के लिए खतरनाक दर और संकेतकों पर विस्तार से विचार किया जाएगा। मौजूदा समस्या पर उचित ध्यान न देने से सबसे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
यह क्या है?
सबसे पहले, आपको अवधारणा को स्वयं समझने की आवश्यकता है। तो पल्स क्या है? सरल शब्दों में, ये रक्त के उतार-चढ़ाव हैं जो मानव हृदय के काम के कारण होते हैं। एक झटका या धड़कन हृदय के वेंट्रिकल के सभी संकुचन हैं। नाड़ी को महसूस करने के लिए, अपनी उंगली को शरीर के उस स्थान पर रखना पर्याप्त है जहां धमनियां त्वचा के करीब स्थित होती हैं। ज्यादातर मामलों में, यह कलाई या गर्दन के आसपास का क्षेत्र होता है।
उम्र का अंतर
यह कहने लायक है कि यह अलग के लिए बिल्कुल अलग है आयु समूहएक नाड़ी होगी। एक शिशु, किशोर और स्वस्थ वयस्क व्यक्ति के लिए आदर्श है विभिन्न संकेतक... तो, एक बच्चे के लिए यह 140-180 बीट प्रति मिनट है। एक साल के बच्चे के लिए 110-115 स्ट्रोक को आदर्श माना जाता है। वी किशोरावस्थाये नंबर अलग हो जाते हैं। 14-15 साल के बच्चे के लिए सामान्य नाड़ी 80-85 बीट प्रति मिनट होती है। जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, हृदय गति धीरे-धीरे कम होने लगती है। यह दिलचस्प लगेगा कि बुढ़ापे तक नाड़ी फिर से बढ़ जाएगी, लेकिन सामान्य तौर पर यह प्रति मिनट 80 बीट से अधिक नहीं होनी चाहिए। गौरतलब है कि पुरुषों में नाड़ी की दर महिलाओं की तुलना में थोड़ी कम होती है। अंतर एक दर्जन हिट है। साथ ही, नींद के दौरान नाड़ी लगभग 10-20 बीट तक शांत हो जाएगी। एक छोटे से निष्कर्ष के रूप में, मैं यह कहना चाहूंगा कि नाड़ी जितनी कम होगी, अर्थात। हिट की संख्या जितनी कम होगी, व्यक्ति के लिए उतना ही अच्छा होगा। इसका मतलब है कि दिल बिना किसी समस्या के विभिन्न भारों का सामना कर सकता है और अधिक काम नहीं करता है।
हृदय गति का पता लगाना
नाड़ी (आदर्श) क्या होनी चाहिए, यह जानने के लिए, इसे सही ढंग से निर्धारित करने में सक्षम होना आवश्यक है। आखिरकार, उन जगहों को जानना पर्याप्त नहीं है जहां इसकी जांच की जा सकती है, सभी जोड़तोड़ करना भी महत्वपूर्ण है जब विशेष शर्तमानव शरीर। तो अगर आप अपनी नब्ज को महसूस करना चाहते हैं तो क्या विचार करने की आवश्यकता है? पहला विकल्प यह है कि आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें या पारिवारिक चिकित्सकमदद के लिए। इसमें आमतौर पर बहुत समय और प्रयास लगता है, लेकिन परिणाम 100% सही होगा। आप विशेष की मदद से सब कुछ स्वयं करने का प्रयास कर सकते हैं इलेक्ट्रॉनिक साधन(यहां तक कि ब्लड प्रेशर मॉनिटर भी नाड़ी को मापते हैं), संख्याएं भी यथासंभव सही होंगी। लेकिन विधि का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका है पारंपरिक औषधि... इसके लिए आपको क्या जानने की जरूरत है? सबसे पहले, दिन भर में, एक व्यक्ति की नब्ज लगातार बदल रही है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह किस तरह की गतिविधि कर रहा है। यह सुबह और शाम के समय सबसे कम होता है। सबसे बढ़िया विकल्पसुबह में नाड़ी की माप है। प्राप्त करना सही परिणाम, या तो आधे मिनट के लिए (त्रुटि न्यूनतम होने की संभावना है), या पूरे मिनट के लिए बीट्स को सुनना आवश्यक है। दोपहर के 11 से 13 बजे तक नाड़ी की गणना करना भी अधिक सही होता है, क्योंकि शरीर अधिक में होता है शांत अवस्था(यदि कार्य दिवस शारीरिक या भावनात्मक तनाव से जुड़ा नहीं है)।
निषिद्ध!
अपनी हृदय गति निर्धारित करने की योजना बनाते समय, यह याद रखने योग्य है कि ऐसे समय होते हैं जब ऐसा नहीं करना बेहतर होता है, क्योंकि संकेतक पूरी तरह से गलत होंगे। तो, पहले: मालिश या शारीरिक परिश्रम के बाद स्ट्रोक की संख्या की गणना न करें। गलत परिणामयह तब भी निकलेगा जब कोई व्यक्ति खाना चाहता है, वह भरा हुआ है, ठंडा है या गर्म है। इसके अलावा, आप एक अंतरंग संबंध के बाद, स्नान या सौना में रहने के बाद नाड़ी को माप नहीं सकते। महिलाओं को अपने पीरियड्स के दौरान इसे नहीं मापना चाहिए।
उपयुक्त साइटें
अपनी हृदय गति को मापने के लिए सबसे अच्छी जगह जानना भी महत्वपूर्ण है। एक निश्चित व्यक्ति के लिए वार की दर की गणना कलाई के पास की जा सकती है: आपको इसकी निचली रेखा से चौड़ाई से पीछे हटना होगा अंगूठेऔर रेडियल धमनी पर हिट की संख्या को मापें। नाड़ी को अंगूठे से टटोलना बहुत बड़ी भूल मानी जाती है। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि एक बड़ा पोत इसके माध्यम से गुजरता है, और आप बस इसके वार की संख्या की गणना कर सकते हैं। धमनी पर तीन अंगुलियां - तर्जनी, मध्य और अंगूठी - लगाना सही माना जाता है। सबसे पहले, कलाई के पास के क्षेत्र पर थोड़ा दबाव डालना सबसे अच्छा है, फिर इसे हल्के से छोड़ दें और अपनी उलटी गिनती शुरू करें। यह कहने योग्य है कि मानव शरीर पर अन्य क्षेत्र भी हैं जहां आप अपनी नाड़ी को सही ढंग से माप सकते हैं। यह लौकिक क्षेत्र है, कैरोटिड, ऊरु, बाहु और पॉप्लिटियल धमनियों का क्षेत्र।
ज्यादा से ज्यादा
यह इंगित करने के बाद कि किसी व्यक्ति की नब्ज क्या होनी चाहिए (आदर्श), यह भी महत्वपूर्ण संख्याओं के बारे में कुछ शब्द कहने लायक है। इसलिए, उनके संकेतकों की ऊपरी सीमा को जानना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो खेल के लिए जाते हैं, क्योंकि बड़े दैनिक भार हृदय के काम के लिए हानिकारक होते हैं और इसका कारण बन सकते हैं। नकारात्मक प्रभावपूरे शरीर पर। इसलिए, अपना अधिकतम आंकड़ा निर्धारित करने के लिए, आपको काफी सरल सूत्र का उपयोग करने की आवश्यकता है। गणना के लिए, आपको केवल अपनी उम्र जानने की जरूरत है ताकि इसे निरंतर संख्या 220 से घटाया जा सके। अंतर - यह वांछित संख्या होगी। हालाँकि, यह पुरुषों पर लागू होता है। महिलाओं को अपनी उम्र 235 से घटानी होगी, क्योंकि महिलाओं को अधिक लचीला माना जाता है।
उल्लंघन
मानव नाड़ी दर क्या है, इसका उल्लेख करने के बाद, यह उन कारणों के बारे में भी बात करने लायक है कि इसका उल्लंघन क्यों किया जा सकता है यह संकेतक... तो, किसी व्यक्ति की नब्ज थोड़ी अलग होगी जब वह मनोवैज्ञानिक अवस्था में होगा या शारीरिक गतिविधिजब वह सोता है तो सब कुछ होता है शारीरिक विशेषताएं... कुछ समय बाद, व्यक्ति की नब्ज फिर से सामान्य हो जाती है। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब ऐसा नहीं होता है। तो किसी व्यक्ति को डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता कब होती है? पहला: जब बिना किसी स्पष्ट कारण के नाड़ी हो लंबे समय तक 100 बीट से अधिक या 50 बीट प्रति मिनट से नीचे गिर जाता है। किसी विशेषज्ञ के पास जाना भी महत्वपूर्ण है, जब प्रशिक्षण या शारीरिक गतिविधि के बाद, नाड़ी 5 मिनट के भीतर स्थिर नहीं होती है। संकेत एक ऐसी स्थिति होनी चाहिए जब नाड़ी अनियमित हो या खराब महसूस हो।
तेज पल्स
तीव्र हृदय गति, जो 100 बीट्स के निशान से ऊपर या आसपास है, क्या संकेत कर सकती है? यह संकेत दे सकता है कि शरीर में संक्रमण है, शायद नशा। इस तरह के नाड़ी संकेतक हृदय रोग की उपस्थिति का संकेत देते हैं, यह तथ्य कि कैंसर है, संभवतः बुखार, झटका। इसके अलावा, एक तेज नाड़ी उस स्थिति में हो सकती है जब कोई व्यक्ति निश्चित हो जाता है चिकित्सा दवाएं... यह याद रखने योग्य है कि बच्चों में नाड़ी अधिक बार होती है, और जीवन के पहले वर्षों में इसका संकेतक सौ बीट के निशान से परे होता है। यह भी कहना जरूरी है कि तेज पल्सस्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, अर्थात् हृदय के काम, रक्त परिसंचरण, मस्तिष्क की गतिविधि के लिए।
दुर्लभ नाड़ी
यह स्थिति भी ठीक नहीं है। एक खतरनाक स्थिति तब होती है जब हृदय गति 60 बीट से कम हो जाती है। यह इस्केमिक हृदय रोग, मायोकार्डिटिस जैसी बीमारियों का संकेत दे सकता है। संक्रमण का विकास, गंभीर नशा, वृद्धि की उपस्थिति इंट्राक्रेनियल दबावऔर अंतःस्रावी तंत्र की विकृति। हालांकि, कम नाड़ी हो सकती है शारीरिक मानदंडएक व्यक्ति के लिए। किसी भी मामले में, ऐसी स्थिति को डॉक्टर को सचेत करना चाहिए, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर के साथ सब कुछ क्रम में है, कई अतिरिक्त परीक्षाएं आयोजित करना सबसे अच्छा है।
नाड़ी के गुणों में से एक इसका भरना है। यह मुख्य रूप से रक्त की मात्रा पर निर्भर करता है जो हृदय से महाधमनी में और प्रत्येक दिल की धड़कन के दौरान धमनियों में छोड़ा जाता है।
धमनी की दीवारें लोचदार होती हैं, इसलिए, जब नाड़ी तरंग गुजरती है, तो वाहिकाएँ रक्तचाप के प्रभाव में कुछ हद तक खिंच जाती हैं। नाड़ी की जांच करते समय पोत में दबाव बदलने की भावना, उदाहरण के लिए, रेडियल धमनी पर, इसके भरने की विशेषता है।
भरने की लहर की ऊंचाई के आधार पर नाड़ी को 4 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- मध्यम नाड़ी;
- पूर्ण नाड़ी;
- खाली नाड़ी;
- थ्रेडेड पल्स।
पल्स फिलिंग का निर्धारण करने वाले कारक
स्पंद तरंग का यह गुण दो कारकों द्वारा निर्धारित होता है:
- आघात की मात्रा;
- परिसंचारी रक्त की मात्रा।
स्ट्रोक की मात्रा - हृदय के बाएं वेंट्रिकल से उसके संकुचन (सिस्टोल) के दौरान निकाले गए रक्त की मात्रा। आम तौर पर, यह 40 - 70 मिलीलीटर है। हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ, डायस्टोल अवधि कम हो जाती है, जिसके दौरान बाएं वेंट्रिकल बाएं आलिंद से रक्त से भर जाता है, इसलिए, इसकी मात्रा, और, परिणामस्वरूप, गंभीर क्षिप्रहृदयता के साथ स्ट्रोक की मात्रा कम हो जाती है।
परिसंचारी रक्त की मात्रा रक्त प्रवाह के माध्यम से हृदय द्वारा पंप की गई राशि है। आम तौर पर, यह 4.7 - 5 लीटर प्रति मिनट है। यह मान अतिरिक्त संवहनी स्थान में द्रव प्रतिधारण के साथ घट सकता है, उदाहरण के लिए, एडिमा के कारण। साथ ही, निम्न के कारण होने वाले निर्जलीकरण के साथ परिसंचारी रक्त की मात्रा कम हो जाती है बाहरी कारण(प्राप्त तरल पदार्थ की कमी) या मूत्र की मात्रा में वृद्धि के साथ, उदाहरण के लिए, चीनी के साथ और मूत्रमेह.
परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है:
- शरीर की ऊर्जा जरूरतों (शारीरिक गतिविधि) में वृद्धि के साथ;
- प्लाज्मा मात्रा में वृद्धि के साथ (समाधान की बड़ी मात्रा का अंतःशिरा जलसेक);
- एरिथ्रोसाइट्स (एरिथ्रेमिया और एरिथ्रोसाइटोसिस) की संख्या में वृद्धि के साथ।
ये सभी स्थितियां नाड़ी भरने में परिलक्षित होती हैं।
पल्स रेट मुख्य संकेतकों में से एक है जिसके द्वारा प्रारंभिक निदान के बिना शरीर के स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर के बारे में निष्कर्ष निकालना संभव है। अपने लिए यह पता लगाने के लिए कि क्या आप जोखिम में हैं, आपको वर्ष और आयु के अनुसार किसी व्यक्ति की सामान्य हृदय गति की तालिका देखनी चाहिए।
नाड़ी को सही तरीके से कैसे मापें?
इसके मूल में, नाड़ी संवहनी दीवारों का एक मामूली दोलन है, जो हृदय के काम (यानी, मायोकार्डियल मांसपेशियों के लयबद्ध संकुचन) द्वारा गति में निर्धारित होती है।
आदर्श रूप से, धड़कनों के बीच का अंतराल बराबर होता है, और आराम के समय औसत मान ऊपरी सीमा तक नहीं पहुंचते हैं। मामले में जब हृदय गति (एचआर) परेशान होती है, तो यह शरीर में समस्याओं और एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति के बारे में सोचने को जन्म देती है।
उंगली विधि
हृदय की मांसपेशियों के दोलनों को आमतौर पर धमनियों के प्रभाव से तालमेल द्वारा मापा जाता है। मूल रूप से, वे बीम का उपयोग करते हैं, जो स्थित है के भीतरकलाई यह इस जगह पर है कि पोत बेहतर तालमेल रखता है, क्योंकि यह त्वचा की सतह के जितना संभव हो उतना करीब स्थित है।
- यदि कोई ताल गड़बड़ी नहीं पाई जाती है, तो नाड़ी को आधे मिनट के लिए मापा जाता है, और परिणाम 2 से गुणा किया जाता है।
- यदि उतार-चढ़ाव या अनियमितताएं देखी जाती हैं, तो एक मिनट के लिए वार गिने जाते हैं।
- सबसे सटीक संकेतक प्राप्त करने के लिए, एक ही समय में दोनों हाथों पर नाड़ी को मापा जाता है।
कुछ मामलों में, दिल की धड़कन की गणना उन जगहों पर की जाती है जहां अन्य धमनियां स्थित होती हैं। उदाहरण के लिए, छाती, गर्दन, जांघ, ऊपरी बांह पर। छोटे बच्चों में, नाड़ी को मुख्य रूप से अस्थायी भाग पर मापा जाता है, क्योंकि हाथ पर वार महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है।
हार्डवेयर तरीके
- उंगली विधि के अलावा, आप उपयोग कर सकते हैं और विशेष उपकरण, उदाहरण के लिए, हृदय गति मॉनीटर (छाती, कलाई) या स्वचालित टोनोमीटर... हालांकि बाद वाला उपकरण रक्तचाप के निर्धारण के लिए अधिक उपयुक्त है।
- यदि किसी व्यक्ति को हृदय के कार्य में किसी प्रकार की अनियमितता का संदेह हो, तो नाड़ी का मापन किसके द्वारा किया जाता है? विशेष तरीकेऔर चिकित्सा उपकरण (ईसीजी या दैनिक (होल्टर) निगरानी)।
- विशेष रूप से मुश्किल मामलेट्रेडमिल टेस्ट लागू करें। शारीरिक गतिविधि के दौरान एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़ का उपयोग करके एक व्यक्ति की हृदय गति को मापा जाता है। यह विधि छिपी हुई समस्याओं को सबसे अधिक देखने में मदद करती है प्रारंभिक चरणरोग, साथ ही स्थिति के बारे में पूर्वानुमान करें कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केभविष्य में।
लेकिन अगर नाड़ी को गलत तरीके से मापा जाए तो सबसे उन्नत तरीके भी सटीक परिणाम नहीं दे पाएंगे।
तो, आप निम्नलिखित क्रियाओं के बाद माप नहीं ले सकते:
- शरीर की स्थिति में तेज बदलाव (खड़े होना, लेटना);
- शारीरिक गतिविधि, साथ ही संभोग के बाद;
- भावनात्मक तनाव, तनाव;
- भय या चिंता सहित मनोवैज्ञानिक अनुभव;
- स्वागत दवाओं, शराब;
- सौना जाना, स्नान करना, स्नान करना;
- अल्प तपावस्था।
तालिका: वर्ष और आयु के अनुसार सामान्य मानव हृदय गति
यह नाड़ी की ऊपरी और निचली सीमाओं को अलग करने के लिए प्रथागत है। यदि हृदय गति पहले संकेतक से अधिक हो जाती है, तो इस स्थिति को टैचीकार्डिया कहा जाता है। यह अल्पकालिक हो सकता है और चिंता का कारण नहीं बन सकता है, जैसा कि तीव्र शारीरिक गतिविधि या भय की भावनाओं के साथ होता है। लंबे समय तक टैचीकार्डिया तब होता है जब किसी व्यक्ति को हृदय या अंतःस्रावी तंत्र में असामान्यताएं होती हैं।
यदि नाड़ी सामान्य से कम है, तो इसे विचलन भी माना जाता है। इस स्थिति को ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है। यह जन्मजात हृदय की समस्याओं, दवा, या प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है संक्रामक रोगऔर भी अनुचित आहार... सौभाग्य से, ये सभी स्थितियां स्वयं को उधार देती हैं पूरा इलाजया सुधार।
हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के अपने स्वयं के संकेतकों को निर्धारित करने के लिए, आपको नीचे दी गई तालिका का उपयोग करने की आवश्यकता है।
| व्यक्ति की आयु, वर्ष | न्यूनतम मूल्य | अधिकतम मूल्य |
|---|---|---|
| एक महीने तक का बच्चा | 110 | 170 |
| 1 महीने से - 1 वर्ष तक | 100 | 160 |
| 1 – 2 | 95 | 155 |
| 3 – 5 | 85 | 125 |
| 6 – 8 | 75 | 120 |
| 9 – 11 | 73 | 110 |
| 12 – 15 | 70 | 105 |
| 18 . से पहले | 65 | 100 |
| 19 – 40 | 60 | 93 |
| 41 – 60 | 60 | 90 |
| 61 – 80 | 64 | 86 |
| 80 . के बाद | 69 | 93 |
एक स्वस्थ वयस्क के लिए प्रति मिनट बीट्स कितनी होनी चाहिए?
हृदय गति कई कारकों और परिस्थितियों पर निर्भर करती है: आयु, शारीरिक गतिविधि का स्तर, हार्मोनल पृष्ठभूमि, चारों ओर हवा का तापमान, शरीर की स्थिति, अधिक काम, दर्दआदि।
आराम से
वे संख्याएँ जिन्हें आदर्श कहा जाता है - और एक शांत, शांत अवस्था में एक नाड़ी होती है। वयस्कों के लिए जिनकी कमी है गंभीर बीमारी, यह संख्या 60 से 85 बीपीएम की सीमा में है। असाधारण स्थितियों में, "गोल्डन मीन" से विचलन की अनुमति है, जिसे आदर्श भी माना जाता है। उदाहरण के लिए, एथलीटों या उच्च प्रशिक्षित लोगों की हृदय गति केवल 50 हो सकती है, जबकि युवा ऊर्जावान महिलाओं की यह संख्या 90 जितनी अधिक होगी।
प्रशिक्षण में हृदय गति
जहां तक कि शारीरिक व्यायामपास होना बदलती डिग्रीतीव्रता तो गिनती सामान्य नाड़ीप्रशिक्षण के दौरान एक वयस्क को ध्यान में रखना आवश्यक है व्यक्तिगत विशेषताएंऔर भार का प्रकार।
थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि के साथ, हृदय गति की गणना इस तरह दिखेगी।
- अधिकतम हृदय गति की गणना 220 माइनस आयु के सूत्र का उपयोग करके की जाती है (अर्थात 32 वर्षीय व्यक्ति के लिए यह आंकड़ा 220 - 32 = 188 है)।
- न्यूनतम हृदय गति पिछली संख्या का आधा है (188/2 = 94)
- व्यायाम के दौरान औसत दर अधिकतम हृदय गति का 70% (188 * 0.7 = 132) है।
तीव्र या उच्च गतिविधि (दौड़ना, कार्डियो, आउटडोर समूह खेल) के साथ, गिनती थोड़ी अलग होगी। हृदय गति की ऊपरी सीमा की गणना उसी तरह की जाती है, लेकिन अगले दो संकेतकों की गणना अलग तरह से की जाती है।
- निचली सीमा का ७०% है अधिकतम दर(132 बीट्स प्रति मिनट)।
- औसत हृदय गति ऊपरी सीमा के 85% (188 * 0.85 = 160) से अधिक नहीं होनी चाहिए।
यदि हम सभी गणनाओं को संक्षेप में प्रस्तुत करें, तो पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के दौरान एक स्वस्थ व्यक्ति की सामान्य नाड़ी हृदय गति की ऊपरी सीमा के 50-85% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
चलते समय
सामान्य गति से हृदय गति महिलाओं के लिए 110 - 120 बीट प्रति मिनट और पुरुषों के लिए 100 - 105 बीट के क्षेत्र में है। यह कथन मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए, यानी 25 से 50 वर्ष की आयु के लोगों के लिए सही है।
हालाँकि, यदि गति पर्याप्त रूप से चल रही है (प्रति घंटे 4 किमी से अधिक), तो वजन के साथ चलना, साथ में किया जाता है असमतल सतहया चढ़ते समय हृदय गति बढ़ जाएगी।
किसी भी मामले में, यदि आंदोलन के दौरान व्यक्ति को सांस की तकलीफ, चक्कर आना, धुंधली चेतना के लक्षण नहीं दिखते हैं, गंभीर कमजोरी, कानों में तेज़ और अन्य अप्रिय लक्षण, तो कोई भी नाड़ी, यहां तक कि 140 बीट भी सामान्य मानी जाएगी।
सोते समय सामान्य हृदय गति
आराम की अवधि के दौरान, जागने के दौरान किसी व्यक्ति की हृदय गति सामान्य से 8 - 12% कम हो सकती है। इस कारण से, पुरुषों के लिए, औसत हृदय गति 60 - 70 बीट है, और महिलाओं के लिए - 65 - 75।
ऐसा भी होता है कि दिल की धड़कन, इसके विपरीत, बढ़ जाती है। यह तब होता है जब शरीर सक्रिय नींद के चरण में होता है। इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति सपने और बुरे सपने देख सकता है।
वैसे, सपने में एक भावनात्मक अनुभव दिल पर प्रतिबिंबित कर सकता है। इसी समय, न केवल नाड़ी बढ़ती है, बल्कि दबाव भी होता है। यदि कोई व्यक्ति अचानक से जाग जाता है, तो उसे बेचैनी होने की संभावना होती है। यह स्थिति 1 से 5 मिनट में अपने आप दूर हो जाती है।
गर्भावस्था के दौरान हृदय गति
गर्भवती माताओं में, नाड़ी थोड़ी बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक गर्भवती महिला के रक्त वाहिकाओं और हृदय न केवल अपने लिए, बल्कि भ्रूण के लिए भी रक्त का वितरण करते हैं। इस मामले में, आसपास के ऊतकों पर बच्चे के दबाव के कारण वाहिका-आकर्ष होता है, और इससे हृदय की मांसपेशियों पर भी भारी भार पड़ता है।
छूट न दें और हार्मोनल परिवर्तन, जो इस अवधि के दौरान सभी महिलाओं में निहित हैं। इसलिए, गर्भ के दौरान हृदय गति की दर 100 - 115 बीट प्रति मिनट मानी जाती है। इसके अलावा, पर बाद की तिथियांगर्भावस्था, विशेष रूप से प्रसव से पहले, गंभीर क्षिप्रहृदयता भी हो सकती है, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
जब हम "दिल की धड़कन" या "धड़कन" कहते हैं, तो हम मानव नाड़ी के रूप में हमारे लिए इस तरह की एक परिचित अवधारणा की विशेषता रखते हैं। कि वह आंतरिक राज्यों पर प्रतिक्रिया करता है या बाहरी प्रभावमर्यादा है। पल्स तेज होता है सकारात्मक भावनाएंऔर इस दौरान तनावपूर्ण स्थितियां, पर शारीरिक गतिविधिऔर रोगों के लिए।
हृदय गति के पीछे जो कुछ भी है वह मानव कल्याण का सबसे महत्वपूर्ण जैविक चिह्नक है। लेकिन दिल द्वारा दिए गए संकेतों को धक्का और धड़कन के रूप में "समझने" में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन सी नाड़ी सामान्य मानी जाती है।
अधिकांश चिकित्सा शब्द लैटिन में निहित हैं, इसलिए यदि आप सोच रहे हैं कि नाड़ी क्या है, तो यह अनुवाद का उल्लेख करने योग्य है।
शाब्दिक रूप से "नाड़ी" का अर्थ है एक धक्का या एक धड़कन, अर्थात, हम "दस्तक" या "धड़कन" कहते हुए नाड़ी की सही विशेषता देते हैं। और ये स्ट्रोक हृदय के संकुचन के कारण होते हैं, जिससे धमनी की दीवारों की दोलनशील गति होती है। वे गुजरने के जवाब में उत्पन्न होते हैं संवहनी दीवारेंपल्स वेव। यह कैसे बनता है?
- मायोकार्डियम के संकुचन के साथ, रक्त को हृदय कक्ष से धमनी बिस्तर में फेंक दिया जाता है, इस समय धमनी का विस्तार होता है, इसमें दबाव बढ़ जाता है। यह अवधि हृदय चक्रसिस्टोल कहा जाता है।
- तब हृदय आराम करता है और रक्त के एक नए हिस्से को "अवशोषित" करता है (यह डायस्टोल का क्षण है), और धमनी में दबाव कम हो जाता है। यह सब बहुत जल्दी होता है - धमनी नाड़ी प्रक्रिया का वर्णन वास्तविकता में इसके पाठ्यक्रम से अधिक समय लेता है।
धकेले गए रक्त की मात्रा जितनी अधिक होगी, अंगों को रक्त की आपूर्ति उतनी ही बेहतर होगी, इसलिए एक सामान्य नाड़ी वह मान है जिस पर रक्त (ऑक्सीजन के साथ और पोषक तत्व) आवश्यक मात्रा में अंगों में प्रवेश करता है।
परीक्षा के दौरान किसी व्यक्ति की स्थिति का अंदाजा नाड़ी के कई गुणों से लगाया जा सकता है:
- आवृत्ति (प्रति मिनट स्ट्रोक की संख्या);
- लय (धड़कन के बीच अंतराल की समानता, यदि वे समान नहीं हैं, तो दिल की धड़कन अतालता है);
- गति (धमनी में गिरना और बढ़ता दबाव, त्वरित या धीमा गतिकी को पैथोलॉजिकल माना जाता है);
- तनाव (धड़कन को रोकने के लिए आवश्यक बल, तीव्र दिल की धड़कन का एक उदाहरण उच्च रक्तचाप में नाड़ी तरंगें हैं);
- भरना (वोल्टेज और पल्स वेव की ऊंचाई से जोड़ा गया मूल्य और सिस्टोल में रक्त की मात्रा के आधार पर)।
बाएं वेंट्रिकल के संपीड़न बल का नाड़ी भरने पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। नाड़ी तरंग माप के चित्रमय निरूपण को स्फिमोग्राफी कहा जाता है।
लेख के निचले भाग में वर्ष और आयु के अनुसार सामान्य मानव हृदय गति की एक तालिका प्रस्तुत की गई है।
पल्स दर को मापने के लिए एक स्पंदनशील पोत मानव शरीरविभिन्न क्षेत्रों में महसूस किया जा सकता है:
- कलाई के अंदर, अंगूठे के नीचे (रेडियल धमनी);
- मंदिरों के क्षेत्र में (अस्थायी धमनी);
- पोपलीटल फोल्ड (पॉपलाइटल) पर;
- श्रोणि के जंक्शन पर तह पर और निचले अंग(ऊरु);
- कोहनी (कंधे) पर अंदर से;
- गर्दन के नीचे दाईं ओरजबड़ा (नींद)।
रेडियल धमनी पर हृदय गति की माप सबसे लोकप्रिय और सुविधाजनक है, यह पोत . के करीब स्थित है त्वचा... मापने के लिए, आपको एक स्पंदित "नस" खोजने की जरूरत है और इसे तीन अंगुलियों को कसकर संलग्न करें। दूसरे हाथ से घड़ी का उपयोग करते हुए, 1 मिनट में बीट्स की संख्या गिनें।
सिर और गर्दन पर परिधीय धमनी नाड़ी के तालमेल बिंदु
प्रति मिनट कितनी बीट सामान्य होनी चाहिए?
एक सामान्य नाड़ी की अवधारणा प्रति मिनट दिल की धड़कन की इष्टतम संख्या है। लेकिन यह पैरामीटर स्थिर नहीं है, यानी स्थिर है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति की उम्र, गतिविधि के क्षेत्र और यहां तक कि लिंग पर भी निर्भर करता है।
रोगी की जांच के दौरान हृदय गति मापने के परिणामों की तुलना हमेशा इस बात से की जाती है कि एक स्वस्थ व्यक्ति में प्रति मिनट कितनी धड़कन होनी चाहिए। यह मान आराम के समय 60-80 बीट प्रति मिनट के करीब है। लेकिन कुछ शर्तों के तहत, इस मानदंड से विचलन की अनुमति है। हृदय दरदोनों दिशाओं में 10 इकाइयों तक। उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हृदय गति हमेशा 8-9 बीट अधिक होती है। और पेशेवर एथलीटों में, दिल आम तौर पर "एर्गोनोमिक मोड" में काम करता है।
एक वयस्क की सामान्य नाड़ी का संदर्भ बिंदु समान 60-80 बीट प्रति मिनट है। ऐसी मानव नाड़ी आराम की स्थिति के लिए आदर्श है, अगर वयस्क हृदय गति और हृदय गति को प्रभावित करने वाली अन्य बीमारियों से पीड़ित नहीं है। वयस्कों में, प्रतिकूल मौसम की स्थिति में, शारीरिक परिश्रम के दौरान, भावनात्मक विस्फोट के साथ हृदय गति बढ़ जाती है। किसी व्यक्ति की नाड़ी को उम्र के लिए सामान्य करने के लिए, 10 मिनट का आराम पर्याप्त है, यह एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। यदि, आराम के बाद, हृदय गति सामान्य नहीं होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का कारण है।
अगर कोई आदमी गहनता में लगा हुआ है खेल प्रशिक्षण, फिर उसके लिए आराम से, प्रति मिनट 50 बीट भी - नाड़ी सामान्य है। एक प्रशिक्षित व्यक्ति में, शरीर तनाव के अनुकूल हो जाता है, हृदय की मांसपेशी बढ़ जाती है, जिससे कार्डियक आउटपुट की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए, सामान्य रक्त प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए हृदय को कई संकुचन करने की आवश्यकता नहीं होती है - यह धीरे-धीरे लेकिन कुशलता से काम करता है।
मानसिक कार्य में लगे पुरुषों में ब्रैडीकार्डिया (हृदय गति 60 बीट प्रति मिनट से कम) हो सकती है, लेकिन इसे शायद ही शारीरिक कहा जा सकता है, क्योंकि ऐसे पुरुषों में मामूली भार भी विपरीत स्थिति पैदा कर सकता है - टैचीकार्डिया (हृदय गति 90 बीट प्रति मिनट से ऊपर) . यह हृदय के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और इससे दिल का दौरा और अन्य गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
उम्र (60-70 बीट प्रति मिनट) तक नाड़ी को वापस सामान्य करने के लिए, पुरुषों को सलाह दी जाती है कि वे अपने आहार, आहार और शारीरिक गतिविधि को संतुलित करें।
महिलाओं में हृदय गति आराम से 70-90 बीट होती है, लेकिन कई कारक इसके प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं:
- आंतरिक अंगों के रोग;
- हार्मोनल पृष्ठभूमि;
- महिला और अन्य की उम्र।
रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हृदय गति का ध्यान देने योग्य अधिकता देखी जाती है। इस समय, क्षिप्रहृदयता के लगातार एपिसोड हो सकते हैं, अन्य अतालता अभिव्यक्तियों और रक्तचाप में परिवर्तन के साथ बारी-बारी से। इस उम्र में कई महिलाएं अक्सर शामक के लिए "आदी" होती हैं, जो हमेशा उचित नहीं होती है और बहुत उपयोगी नहीं होती है। सबसे अधिक सही निर्णयजब आराम से नाड़ी आदर्श से विचलित हो जाती है, तो डॉक्टर की यात्रा और सहायक चिकित्सा का चयन होता है।
ज्यादातर मामलों में बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान महिलाओं में हृदय गति में परिवर्तन एक शारीरिक प्रकृति का होता है और इसके लिए सुधारात्मक चिकित्सा के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्थिति शारीरिक है, आपको यह जानना होगा कि गर्भवती महिला के लिए कौन सी नाड़ी सामान्य है।
यह नहीं भूलना चाहिए कि एक महिला के लिए 60-90 की हृदय गति आदर्श है, हम कहते हैं कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, हृदय गति धीरे-धीरे बढ़ने लगती है। पहली तिमाही में हृदय गति में औसतन 10 बीट की वृद्धि होती है, और तीसरी तिमाही तक - 15 "अतिरिक्त" झटके तक। बेशक, ये झटके ज़रूरत से ज़्यादा नहीं हैं, उन्हें परिसंचारी रक्त की 1.5 गुना बढ़ी हुई मात्रा को पंप करना आवश्यक है संचार प्रणालीगर्भवती। एक महिला की नाड़ी कितनी होनी चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था से पहले हृदय गति क्या थी - यह 75 या 115 बीट प्रति मिनट हो सकती है। तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं में, लेटने के कारण अक्सर नाड़ी की दर का उल्लंघन होता है क्षैतिज स्थितिइसलिए उन्हें करवट लेकर या करवट लेकर सोने की सलाह दी जाती है।
सबसे अधिक उच्च दरउम्र के हिसाब से मनुष्यों में हृदय गति - शैशवावस्था में। नवजात शिशुओं के लिए, नाड़ी की दर 140 प्रति मिनट है, लेकिन 12 वें महीने तक यह मान धीरे-धीरे कम हो जाता है, 110 - 130 बीट तक पहुंच जाता है। जीवन के शुरुआती वर्षों में दिल की धड़कनें तीव्र वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार होती हैं बच्चे का शरीरवृद्धि हुई चयापचय की आवश्यकता है।
हृदय गति में और कमी इतनी सक्रिय नहीं है, और प्रति मिनट 100 बीट की दर 6 साल की उम्र तक पहुंच जाती है।
केवल किशोरावस्था में - 16-18 वर्ष की आयु में - हृदय गति अंततः प्रति मिनट एक वयस्क की सामान्य नाड़ी तक पहुँच जाती है, जो घटकर 65-85 बीट प्रति मिनट हो जाती है।
सामान्य हृदय गति क्या है?
हृदय गति न केवल बीमारियों से प्रभावित होती है, बल्कि अस्थायी बाहरी प्रभावों से भी प्रभावित होती है। एक नियम के रूप में, थोड़े आराम और उत्तेजक कारकों के उन्मूलन के बाद हृदय गति में अस्थायी वृद्धि को बहाल किया जा सकता है। और विभिन्न राज्यों में एक व्यक्ति के लिए सामान्य नाड़ी क्या होनी चाहिए?
आराम से
जिस मान को एक वयस्क के लिए सामान्य हृदय गति माना जाता है, वह वास्तव में आराम की हृदय गति है।
यही है, एक स्वस्थ दिल की धड़कन की दर के बारे में बोलते हुए, हमारा मतलब हमेशा आराम से मापा गया मान होता है। एक वयस्क के लिए, यह दर 60-80 बीट प्रति मिनट है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत, दर 50 बीट (प्रशिक्षित लोगों के लिए) और 90 (महिलाओं और युवा लोगों के लिए) हो सकती है।
- अधिकतम हृदय गति के मूल्य की गणना संख्या 220 और संख्या के बीच के अंतर के रूप में की जाती है पूरे सालव्यक्ति। (उदाहरण के लिए, 20 साल के बच्चों के लिए यह मान होगा: 220-20 = 200)।
- न्यूनतम पल्स का मान (अधिकतम का 50%): 200: 100x50 = 100 बीट्स।
- हृदय गति मध्यम भार(अधिकतम का 70%): 200: 100x70 = 140 बीट्स प्रति मिनट।
शारीरिक गतिविधि में अलग-अलग तीव्रता हो सकती है - मध्यम और उच्च, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इन भारों को प्राप्त करने वाले व्यक्ति की हृदय गति क्या होगी।
याद रखें - मध्यम शारीरिक गतिविधि के लिए, हृदय गति अधिकतम मूल्य के 50 से 70% तक होती है, जिसकी गणना किसी व्यक्ति की संख्या 220 और कुल वर्षों के बीच के अंतर के रूप में की जाती है।
उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ, जिसका एक उदाहरण चल रहा है (साथ ही गति, एरोबिक्स, आदि के लिए तैराकी), हृदय गति की गणना एक समान योजना के अनुसार की जाती है। यह पता लगाने के लिए कि दौड़ते समय किसी व्यक्ति की हृदय गति क्या सामान्य मानी जाती है, निम्नलिखित सूत्रों का उपयोग करें:
- संख्या 220 और व्यक्ति की आयु के बीच का अंतर ज्ञात कीजिए, यानी अधिकतम हृदय गति: 220-30 = 190 (30 वर्ष के बच्चों के लिए)।
- अधिकतम का 70% निर्धारित करें: 190: 100x70 = 133।
- अधिकतम का 85% निर्धारित करें: 190: 100x85 = 162 हिट।
दौड़ते समय हृदय गति अधिकतम मूल्य के 70 से 85% तक होती है, जो कि 220 और एक व्यक्ति की उम्र के बीच का अंतर है।
वसा जलाने के लिए हृदय गति की गणना करते समय अधिकतम हृदय गति की गणना करने का सूत्र भी काम आएगा।
अधिकांश फिटनेस ट्रेनर गणना के लिए फिनिश फिजियोलॉजिस्ट और सैन्य चिकित्सक एम। कारवोनन की विधि का उपयोग करते हैं, जिन्होंने हृदय गति की सीमा निर्धारित करने के लिए एक विधि विकसित की है। शारीरिक प्रशिक्षण... इस पद्धति के अनुसार, लक्ष्य क्षेत्र या एचआरडब्ल्यू (वसा जलने वाला क्षेत्र) अधिकतम हृदय गति के 50 से 80% की सीमा में हृदय गति है।
अधिकतम हृदय गति की गणना करते समय, उम्र के मानदंड को ध्यान में नहीं रखा जाता है, लेकिन उम्र को ही ध्यान में रखा जाता है। उदाहरण के लिए, आइए 40 वर्ष की आयु लें और एचआरडब्ल्यू के लिए हृदय गति की गणना करें:
- 220 – 40 = 180.
- 180x0.5 = 90 (अधिकतम का 50%)।
- 180x0.8 = 144 (अधिकतम का 80%)।
- एचआरडब्ल्यू 90 से 144 बीट प्रति मिनट तक होता है।
संख्या में इतना फैलाव क्यों है? तथ्य यह है कि प्रशिक्षण के लिए हृदय गति की दर को फिटनेस, कल्याण और शरीर की अन्य विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। इसलिए, प्रशिक्षण शुरू करने से पहले (और उनकी प्रक्रिया में), एक चिकित्सा परीक्षा आवश्यक है।
भोजन के बाद
गैस्ट्रोकार्डियक सिंड्रोम - खाने के बाद हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि - के साथ देखी जा सकती है विभिन्न रोगजठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय, अंत: स्रावी प्रणाली... हे रोग संबंधी स्थितिदिल की धड़कन कहते हैं जो सामान्य से बहुत अधिक है। क्या वास्तव में भोजन करते समय हृदय गति में वृद्धि की दर होती है?
कड़ाई से बोलते हुए, भोजन के दौरान या 10-15 मिनट के बाद हृदय गति में मामूली वृद्धि एक शारीरिक स्थिति है। पेट में प्रवेश करने वाला भोजन डायाफ्राम पर दबाव डालता है, जिससे व्यक्ति गहरी और अधिक बार सांस लेता है - इसलिए हृदय गति में वृद्धि होती है। विशेष रूप से अक्सर अधिक खाने पर हृदय गति अधिक हो जाती है।
लेकिन भले ही थोड़ा सा खाना खा लिया जाए और दिल फिर भी तेजी से धड़कने लगे, यह हमेशा पैथोलॉजी का संकेत नहीं होता है। केवल भोजन के पाचन के लिए, चयापचय में वृद्धि की आवश्यकता होती है, और इसके लिए - और मामूली वृद्धिहृदय दर।
खाने के बाद नाड़ी की दर लगभग बराबर होती है सामान्य प्रदर्शनमध्यम शारीरिक परिश्रम के साथ।
हम पहले ही सीख चुके हैं कि इसकी गणना कैसे की जाती है, यह केवल खाने के बाद अपनी खुद की नाड़ी की तुलना सूत्र द्वारा गणना किए गए मानदंड से करने के लिए बनी हुई है।
आयु के अनुसार हृदय गति तालिका
इष्टतम के साथ अपने स्वयं के माप की तुलना करने के लिए, हाथ में उम्र के आधार पर हृदय गति दर की एक तालिका होना उपयोगी है। इसमें न्यूनतम और अधिकतम शामिल हैं स्वीकार्य मानहृदय दर। यदि आपकी हृदय गति मानक की न्यूनतम दर से कम है, तो आप ब्रैडीकार्डिया पर संदेह कर सकते हैं, यदि अधिकतम से अधिक है, तो यह संभव है। लेकिन यह केवल एक डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है।
टेबल। उम्र के हिसाब से किसी व्यक्ति की हृदय गति।
| आयु वर्ग | मानदंड का न्यूनतम मूल्य (बीट्स प्रति मिनट) | मानदंड का अधिकतम मूल्य (बीट्स प्रति मिनट) | औसत (हर मिनट में धड़कने) |
|---|---|---|---|
| जीवन का पहला महीना | 110 | 170 | 140 |
| जीवन का पहला वर्ष | 100 | 160 | 130 |
| 2 साल तक | 95 | 155 | 125 |
| 2-6 | 85 | 125 | 105 |
| 6-8 | 75 | 120 | 97 |
| 8-10 | 70 | 110 | 90 |
| 10-12 | 60 | 100 | 80 |
| 12-15 | 60 | 95 | 75 |
| 18 . से पहले | 60 | 93 | 75 |
| 18-40 | 60 | 90 | 75 |
| 40-60 | 60 | 90-100 (महिलाओं में वृद्धि) | 75-80 |
| 60 . से अधिक | 60 | 90 | 70 |
डेटा विशेष विकृति और माप के बिना लोगों के लिए पूर्ण आराम की स्थिति में दिया जाता है, यानी जागने के तुरंत बाद या लेटने के 10 मिनट बाद। 45 के बाद महिलाओं को थोड़ी अधिक अनुमानित हृदय गति पर ध्यान देना चाहिए, जो रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है।
उपयोगी वीडियो
निम्नलिखित वीडियो से आप पता लगा सकते हैं अतिरिक्त जानकारीमानव हृदय गति के बारे में:
निष्कर्ष
- हृदय गति एक महत्वपूर्ण है शारीरिक संकेतकमानव स्वास्थ्य।
- हृदय गति उम्र, लिंग, फिटनेस और मानव शरीर की अन्य शारीरिक विशेषताओं के आधार पर भिन्न होती है।
- हृदय गति में अस्थायी उतार-चढ़ाव 10-15 यूनिट एक शारीरिक प्रकृति का हो सकता है और हमेशा चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।
- यदि किसी व्यक्ति की हृदय गति प्रति मिनट बीट्स की महत्वपूर्ण संख्या से अधिक हो जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और विचलन के कारण का पता लगाना आवश्यक है।
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- मैं उनसे 10 साल बड़ा हूं। असमान विवाह। फायदे और नुकसान। एक पुरुष अपने से अधिक उम्र की महिला को क्यों चुनता है?
- भागीदार बस असंगत हो सकते हैं
- रिश्ते और उम्र का अंतर
- दर्शनशास्त्र का इतिहास। कोखानोव्स्की वी., याकोवलेव वी.पी. कोखानोव्स्की याकोवलेव दर्शनशास्त्र का इतिहास पढ़ें