Veiksniai, turintys įtakos dviejų vaikų pastojimui. Kaip skirtingi kontracepcijos metodai veikia vaiko pastojimą. Jūs negalite gerti alkoholio

Jei planuojate nėštumą, prieš susilaukdami vaiko turėtumėte pasidomėti, ko neturėtų daryti moterys ir vyrai. Ypač jei apie vaiką svajojote jau seniai, bet bandymas susilaukti kūdikio niekur neveda. Yra tam tikrų veiksnių, kurie žymiai sumažina nėštumo tikimybę. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie septynis iš šių „nereikia“ prieš pastojant vaiką.

Jūs negalite gerti alkoholio

Niekada neturėtų būti ignoruojamas alkoholio poveikis pastojimui. Alkoholio vartojimas neigiamai veikia tiek moteris, tiek vyrus dauginimosi sistema ir mažina vaisingumą.

Apie ketvirtadalį sveiko vyro sėklų skystyje esančių spermatozoidų turi netaisyklinga struktūra. Paprastai tikimybė, kad šie spermatozoidai apvaisins kiaušinėlį, yra labai maža. Tačiau apsvaigus nuo alkoholio, padidėja „sugedusių“ spermatozoidų skaičius ir dėl to padidėja tikimybė, kad būtent tokia sperma prasiskverbs į kiaušinėlį. O tai savo ruožtu gali sukelti arba savaiminį abortą, arba įgimtos ligos Vaikas turi.

Moters reprodukcinė sistema taip pat turi įtakos alkoholiui. Išgėrus 10 ir daugiau dozių alkoholio per savaitę (1 dozė alkoholio = 30 g degtinės = 120 g sauso vyno = 300 g šviesaus alaus), moters vaisingumas sumažėja daugiau nei per pusę.

Kiek neturėtumėte gerti prieš pastojant?

Būsimam tėčiui iki numatomos pastojimo 72-75 dienas patartina susilaikyti nuo alkoholio vartojimo. Taip ilgai trunka spermatozoidų brendimo laikotarpis.

Moterims gydytojai, kaip taisyklė, nenustato konkretaus laiko tarpo, kiek negalima gerti prieš pastojimą. Tačiau reikia suprasti, kad alkoholio pašalinimas iš organizmo pats savaime yra gana ilgas procesas, o visiškai pašalinus alkoholį, vis tiek reikia duoti organizmui laiko normalizuoti savo darbą ir atsikratyti alkoholio vartojimo pasekmių.

Todėl atsakydami į klausimą „kiek alkoholio negalima gerti prieš pastojimą“, gydytojai rekomenduoja abiem būsimiems tėvams 2-3 mėnesius iki pastojimo susilaikyti nuo alkoholinių gėrimų.

Nerūkyti

Visi žino, kad rūkymas nėštumo metu yra tabu. Tačiau ne visi žino, kaip rūkymas veikia vaiko pastojimą. Tačiau priklausomybė nuo cigarečių labai kenkia tiek vyrų, tiek moterų vaisingumui, todėl sumažėja tikimybė susilaukti vaiko.

Kaip rūkymas veikia vyrų pastojimą? Tabako dūmuose esančio nikotino ir dervų įtakoje sumažėja spermatozoidų gyvybingumas ir jų koncentracija ejakuliate – rūkančių vyrų spermatozoidų koncentracija yra 17% mažesnė nei nerūkančiųjų. Be to, rūkymas padidina kiekį laisvieji radikalai V vyriškas kūnas, o lytines ląsteles (spermatozę) ypač dažnai atakuoja laisvieji radikalai. Dėl to pažeidžiama spermatozoidų genetinė medžiaga, galinti sukelti tiek savaiminį persileidimą, tiek patologijų turinčio vaiko gimimą.

Kaip rūkymas veikia moterų pastojimą? Žurnale „Fertility and Sterility“ publikuoti tyrimai rodo, kad rūkančioms moterims sunkiau pastoti nei nerūkančioms, o nevaisingumo atvejai dažnesni tarp jų.

Todėl, kad ir kaip sunku būtų, būtina mesti rūkyti prieš pastojant. Mesti rūkyti reikia likus mažiausiai 3 mėnesiams (geriausia šešiems mėnesiams) iki numatomos pastojimo.

Negalite valgyti greito maisto ar maisto su pesticidais, herbicidais, hormonais, konservantais ir dažais.

Greito maisto, pusgaminių, rūkytos mėsos buvimas dietoje, keptas maistas o produktai su transriebalais apsaugo gera mityba ląsteles, o tai gali sukelti ląstelių metabolizmo sutrikimus ir hormonų disbalansas. Dėl to moterims padidėja mėnesinių ciklo sutrikimų, o vyrams – spermatogenezės rizika. Be to, greitas maistas, kontaktas su pesticidais, konservantais ir kitomis medžiagomis sukelia oksidacinį stresą. Oksidacinis stresas sukelia tokius vyrų organizmo sutrikimus kaip spermos defragmentacija (todėl partnerio nuolatiniai persileidimai), prostatos hiperplazija, erekcijos disfunkcija. Moterims oksidacinis stresas provokuoja mastopatiją, policistinių kiaušidžių sindromą ir nėštumo komplikacijas.

Jūs negalite laikytis griežtos dietos ar greitai numesti svorio.

Nepaisant būtinybės kontroliuoti savo mitybą, griežtų dietų neturėtumėte daryti prieš nėštumą.

Staigus mitybos apribojimas ar net alkis yra signalas kūnui apie „nepalankią“ situaciją aplinką. Tokiomis sąlygomis pastojimo tikimybė smarkiai sumažėja, nes kūnas „nusprendžia“, kad neturi pakankamai išteklių pagimdyti vaiką.

Todėl, jei reikia koreguoti kūno svorį, mitybą reikia keisti palaipsniui, kaloringą maistą pamažu pakeičiant daržovėmis ir vaisiais, mėsos ir žuvies kepimo būdą keičiant į kepimą ar garinimą, kad organizmas būtų paruoštas. pokyčiams, priprasti Sveikas maistas ir taip pat venkite greitas nuosmukis svorio.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad netinkama mityba gali sukelti trūkumą svarbūs vitaminai ir mikroelementų, galinčių sukelti nėštumo nesėkmę. Todėl pasirengimo pastojimui etape rekomenduojama imtis specializuotų vitaminų kompleksai vyrams ir moterims.

Jūs negalite vartoti antibiotikų, vaistų nuo uždegimo ir kai kurių kitų vaistų.

Paimant kai kuriuos vaistai turėtų būti nutrauktas likus keliems mėnesiams iki vaiko pastojimo, nes jie gali sumažinti pastojimo tikimybę arba padidinti embriono patologijų riziką.

Antibiotikų vartojimas prieš nėštumą ir nėštumo metu ankstyvosios stadijos padidina vaiko organų vystymosi sutrikimų riziką.

Antibiotikų pašalinimo laikotarpis yra nuo kelių valandų iki kelių dienų ir net mėnesių (labai specializuotais atvejais stiprūs antibiotikai). Todėl, jei moteris prieš pat pastojimą vartojo antibiotikų, ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu jie vis tiek gali būti jos organizme ir neigiamai paveikti vaisių.

Vyrams antibiotikai gali sumažinti spermos kokybę ir kiekį, o tai turi įtakos pastojimui, tiksliau – tikimybei, kad ji įvyks. Priešingai populiariems įsitikinimams, besilaukiančio tėvo vartojami antibiotikai dažniausiai nekelia pavojaus negimusio vaiko sveikatai. Nors yra ir pavojingų antibiotikų, kurie veikia spermoje įterptą genų aparatą.

Todėl planuodami nėštumą turėtumėte atsižvelgti į laiko veiksnį ir nustoti vartoti antibiotikus dar gerokai prieš pastojant.

Embriono vystymosi sutrikimus taip pat gali sukelti didelių steroidų dozių, kai kurių vaistų nuo migrenos, antikoaguliantų, valproinės rūgšties ir vaistų nuo maliarijos vartojimas. Be to, ruošiantis pastojimui nereikėtų piktnaudžiauti vaistais nuo uždegimo (Movalis, Voltaren, Diclofenac), nes jie gali trukdyti apvaisinto kiaušinėlio implantavimui.

Jūs negalite eiti į pirtį

Maudytis karštoje vonioje, lankytis saunoje ir pirtyje – tai dalykai, kurių vyras neturėtų daryti prieš pastojimą. Faktas yra tai, kad aukšta temperatūra gali neigiamai paveikti spermatozoidų judrumą ejakuliate. Žinoma, ilgalaikio nėštumo nesėkmės nereikėtų sieti vien su išvykomis į pirtį. Tačiau poveikio faktorius aukšta temperatūra neturėtų būti nuolaida. Ir jei artimiausiu metu planuojate susilaukti vaiko, apsilankymą „garų pirtyje“ geriau atidėti.

Negalite nervintis

Įtakoja streso hormonai hormoninis fonas moterims, užkertant kelią nėštumui. Streso metu moters organizme pakyla hormono prolaktino kiekis, mažėja folikulus stimuliuojančių ir liuteinizuojančių hormonų gamyba. Tai savo ruožtu trukdo ovuliacijai ir pablogina gimdos sieneles dengiančio endometriumo pasirengimą kiaušinėlio implantacijai.

Stresas taip pat neigiamai veikia reprodukcinė sveikata vyrų. Vyro organizme ištikus stresui, sutrinka hormonų pusiausvyra, dėl to sumažėja potencija ir pablogėja spermos kokybė.

Todėl, jei bandote pastoti, turite kontroliuoti savo emocijas ir išmokti atsipalaiduoti. Jei reikia, gali būti rekomenduojamas atsipalaidavimo terapijos kursas.

Jūs negalite pakankamai išsimiegoti

Miego trūkumas taip pat gali sumažinti vaisingumą. Taip yra dėl hormonų leptino ir grelino kiekio svyravimų, kurie yra jautrūs miego sutrikimams.

Moterims, kurios reguliariai nemiega pakankamai, yra didesnė mėnesinių ciklo sutrikimų rizika.

Vyrams dėl miego trūkumo sumažėjęs leptino kiekis kraujyje gali lemti prastą spermatozoidų judrumą.

Taigi, ko neturėtumėte daryti prieš nėštumą? Tiesą sakant, apribojimų sąrašas nėra toks ilgas. Likus keliems mėnesiams iki pastojimo, įsitikinkite, kad jūsų meniu yra daugiausia natūralūs produktai, iš savo dietos neįtraukite maisto produktų, kuriuose yra dažiklių, konservantų ir skonio stipriklių. Atsisveikink su blogi įpročiai. Prieš pastojimą geriau mesti rūkyti ir susilaikyti nuo alkoholio vartojimo. Taip pat pasistenkite palaikyti palankią psichologinę aplinką šeimoje, pakankamai išsimiegoti ir vartoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus būsimiems tėveliams. Patikėkite, tai visai nesunku, o jūsų atlygis bus sveiko sūnaus ar dukters gimimas.

Peržiūrėjome gana populiarų straipsnį: „Pastojimo sunkumų priežastys ir mitai apie pastojimą“, paskelbtą tokiuose šaltiniuose kaip baby-days.ru, www.9months.ru, www.babyblog.ru, planirovschizy.narod.ru, forumas. mamusik .ru, ovulation.org.ua ir kitose populiariose svetainėse, skirtose besilaukiančioms mamoms. Perskaičius šį tekstą, man skubiai reikėjo pasakyti moterims: „NUSTOKITE PASIKĖTI VISŲ ŽODŽIU“. Ir todėl...

„Sunkumo pastojimo priežastys ir mitai apie pastojimą“

Remiantis statistika, kas dešimta susituokusi pora pasirodo esanti nevaisinga, tai yra negalinti susilaukti vaiko be medicinos pagalbos. Reikia pažymėti, kad moterų ligos sukelia nevaisingumą tik 40% susituokusių porų, kurios negali susilaukti vaiko. 45% atvejų „kaltas“ yra vyras. Likę 15% atsiranda sutuoktinių nesuderinamumo, vadinamosios imunologinės nevaisingumo formos ir kitų, retesnių formų, atvejais.

Kol kas tekstas normalus, bendri žodžiai ir frazės, statistika, nors nežinia iš kokių šaltinių, bet tai nėra reikšminga.

Moterų nevaisingumo atvejai dažnai yra susiję su problemomis, susijusiomis su ovuliacija arba kiaušintakiai, su gimdos anomalijomis arba dėl to, kad jos gimdos kaklelio gleivės yra nevaisingos.

Laikykimės frazės „arba todėl, kad jos gimdos kaklelio gleivės yra nevaisingos“. Gimdos kaklelio gleivės yra medžiaga, kuri randama gimdos kaklelio kanalas, gimdos kaklelyje, pro kurį ovuliacijos metu prasiskverbia spermatozoidai, kurių ovuliacijos metu, veikiant hormonams, struktūra gimdos kaklelio gleivės tampa skystesnis. O likusį laiką jis lieka storesnis, kad infekcija ir kiti „kenkėjai“ nepatektų į gimdą. Štai kodėl kai kurioms moterims ovuliacijos metu pasireiškia nestiprios baltos išskyros. Norint nustatyti jo tankį, atliekama paprasta analizė. Tikriausiai šiame kontekste buvo turėta omenyje, kad gimdos kaklelio gleivės prastai skatina (arba trukdo) spermatozoidų vystymuisi ir mažina jų gyvybingumą.
Smulkmena, bet reikšminga.

Kai kuriais atvejais tokias būkles gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimas, o kartais tai yra kokių nors opų ar sukeltų pažeidimų pasekmė. infekcinė liga. Įgimti veiksniai taip pat gali turėti įtakos.
Vyrų nevaisingumo problemos dažniausiai yra susijusios su organizmo gaminamų spermatozoidų kiekio sumažėjimu arba jų negyvybingumu. Priežastis gali būti sėklidžių pažeidimas, apsigimimų, taip pat hormoniniai ar imunologiniai veiksniai (kai kurių vyrų organizmai gamina antikūnus, kurie naikina spermą).

Tekste yra tokio pobūdžio paminėjimas: „kai kurių vyrų organizmai gamina antikūnus, kurie naikina spermą“. Čia mes kalbame apie apie antisperminius antikūnus, kurie nežudo spermatozoidų, o tiesiog neleidžia jiems apvaisinti kiaušinėlio, skatina agliuciją ir trukdo apvaisinti. Beje, šių antikūnų moterims atsiranda dažniau nei vyrams, šio reiškinio priežastis yra ta, kad moters organizmui spermatozoidai yra svetimkūniai, o jei sperma patenka į moters kūno žaizdą (arba į kraują), moteriškas kūnas suvoks juos kaip priešiškus ir ginsis nuo jų. Vyrams antispermo antikūnams nustatyti papildomai atliekamas spermogramos tyrimas (MAR testas), moterims – atskiras tyrimas (kraujas) antisperminiams antikūnams nustatyti.

Moters svorio trūkumas (ypač jei ji sveria mažiau nei 50 kg) gali trukdyti ovuliacijai. Per didelis moters svoris dažnai padidina estrogenų kiekį, o tai lemia ciklo nereguliarumą ir ovuliacijos sutrikimus.

Vėlgi, „svorio trūkumas“ dėl ko? Taigi, moteris sveria 47 kg, tai yra mažas svoris, bet ji taip pat yra 155 cm ūgio. Tai yra, ji yra normalaus svorio pagal savo ūgį. Todėl parašyta teisingai, bet reikia apibrėžti terminais, kas yra „PERTEKSNIS SVORIAS“. Normalus vidutinis moters svoris nustatomas pagal formulę ŪGIS - 104 +/- 6 kg. Be to, moterims, kurių ūgis viršija 170 cm, svorio norma gali būti šiek tiek mažesnė.

Vien svorio perteklius ar trūkumas negali užkirsti kelio ovuliacijai. Jei tikrai turite antsvorio (pavyzdžiui, ūgis 165 cm, o svoris 75 kg), tai visai ne faktas, kad dėl to nepavyko pastoti. Nes antsvorio gali būti TIK kai kurių simptomas endokrininis sutrikimas o tai savo ruožtu gali turėti įtakos pastojimui. Arba tai gali neturėti jokio poveikio. Tai vienodai taikoma ir per mažam svoriui.

Jei moteris dėl kokių nors priežasčių vartoja ar neseniai vartojo antibiotikus, jie galėjo sukelti makšties bakterinės floros sutrikimus, kurie gali sutrikdyti pastojimą. Apskritai apie pastojimą geriau pagalvoti baigus antibiotikų kursą, naudojant kontracepciją 1-2 ciklus po jo pabaigos.

Iš tiesų, antibiotikai gali ir dažnai sunaikinti bakterinę florą tiek makštyje, tiek žarnyne. Ši sąlyga vadinama bakterinė vaginozė(makšties disbiozė). Kaip tai veikia pastojimą? Štai kaip: kai spermatozoidai patenka į makštį, jie kurį laiką ten pasilieka ir „MYLI“ šarminę aplinką. Esant disbakteriozei, makšties aplinka labiau ar labiau oksiduojasi mazesniu mastu, o spermatozoidai jaučiasi tuo blogiau, kuo rūgštesnė aplinka. Ir kuo sperma blogesnė, tuo ji silpnesnė. Būklę palengvina nusiprausimas žiupsneliu sodos arba preparatai su bifidobakterijomis ir laktobacilomis.

Vienas iš ovuliacijos vėlavimo ar jos nebuvimo priežasčių gali būti fiziologinis ar emocinis stresas. Faktas yra tas, kad stresas veikia pagumburio ir hipofizės funkcijas, kurios gamina hormonus, skatinančius ovuliaciją. Esant stresui, šių hormonų sintezė gali smarkiai sumažėti, o tai lemia ovuliacijos sutrikimus. Tačiau nereikėtų pervertinti destruktyvaus streso vaidmens – tai dažniau sunkumų pasekmė nei jų priežastis.

Viskas yra teisinga dėl streso, bet kodėl? Ir todėl, kad stresas sukelia hormonų, tokių kaip prolaktino (trumpalaikio streso metu) ir kortizolio (per nuolatinis stresas ir pervargimas), kurie savo ruožtu turi įtakos lytinių hormonų gamybai. Nes: 1. GERTI GLICINĄ ar VALERIJĄ, arba kitais būdais palaikyti dvasios ramybę. 2. Patikrinti streso hormonų lygį galite tiesiog duodami kraujo.

Kofeino ir nikotino poveikis vaisingumui dar nėra išsamiai ištirtas, tačiau yra vertų dėmesio įrodymų, kad šios medžiagos gali sumažinti spermatogenezę, taip pat trukdyti apvaisinimo ir kiaušinėlio implantacijos procesams. Todėl abu partneriai turėtų apriboti kavos vartojimą ir rūkymą, o esant galimybei – net visiškai jų atsisakyti.

DIDELIAIS KIEKIS (daugiau nei 1-2 puodeliai per dieną) esantis kofeinas yra tikrai žalingas, nes pašalina iš organizmo vandenį, o tai turi įtakos kraujo krešėjimui, o tai savo ruožtu turi įtakos gebėjimui (ypač jei jau esate linkęs į hiperkrešėjimą) atsigauti. a apvaisintas embrionas prisitvirtina prie gimdos sienelės.

Nikotinas – labai sudėtingas klausimas. Be to, kad rūkymas paprastai yra žalingas ir sumažina plaučių gebėjimą pasisavinti deguonį, kiti žalingas poveikis nepastebėjo. Kaip liūdna man sakyti, nors esu prieš rūkymą.

ALKOHOLIS čia nepaminėtas. Moterys nukenčia tik tada, jei ji daug geria (t. y., geria besaikį). Bet vyrams dėl spermatogenezės trukmės tai labai stipriai ir ilgai veikiama, net silpni alkoholiniai gėrimai (YPAČ ALUS, kurį savo ruožtu tokiais kiekiais, kokiais gali gerti vyrai;) prisideda prie gamybos. moteriškas hormonas- estrogenų, kurie savo ruožtu mažina spermos kokybę, o vyrams ypač nemalonu – testosterono kiekį kraujyje).

Dirbtiniuose makšties lubrikantuose dažnai yra spermicidų – medžiagų, kurios naikina spermą. Makšties purškalai ir skalavimas veikia makšties rūgštingumą, todėl spermatozoidams gali būti sunku išgyventi. Be to, dušas, makšties aerozolių, kvapiųjų įklotų ir tamponų naudojimas ir kt. gali sukelti alerginės reakcijos, naikina spermatozoidus, taip pat išplauna gimdos kaklelio skystį, atimant spermatozoidams galimybę judėti link kiaušinėlio.

Itin prieštaringas ir nepatikimas pareiškimas. Bet kokiu atveju spermicidų buvimas nurodytas ant pakuotės. Ir tikrai kvapnūs įklotai, tamponai ir alerginės reakcijos nežudo spermatozoidų.

Partneris turėtų laikinai susilaikyti nuo lankymosi saunoje, karštoje vonioje ir pan., taip pat dėvėti aptemptus apatinius. Be to, abu partneriai turėtų saugotis nuo hipotermijos, neužsiimti žiemos maudynėmis ir visais įmanomais būdais vengti situacijų, kai gali atsirasti lytinių organų perkaitimas ar hipotermija.
Su amžiumi kiaušialąstės gyvybingumas ir embriono implantavimo į gimdos sienelę tikimybė mažėja. Pasirodo, vyresnėms nei 40 metų moterims beveik pusė pastojimų baigiasi labai ankstyvu persileidimu, o moteris gali to net nežinoti. Vyro amžius pastojimo tikimybei turi daug mažesnę įtaką, tačiau yra duomenų, kad po 25 metų vyro gebėjimas apvaisinti kas šešis mėnesius sumažėja 2%.

Jūs negalite ginčytis, kad nė vienas iš mūsų nejaunėja su amžiumi. Todėl vyresniems nei 40 metų jie sugalvojo IVF.

Daugeliu atvejų nėštumas įvyksta savaime po daugiau ar mažiau ilgo nevaisingumo laikotarpio. Todėl neturėtumėte pasikliauti šiuo konkrečiu ciklu, tikėdamiesi, kad pastojimas įvyks pirmą kartą. Nestresuokite, nenusiminkite, nenusiminkite. Sveikas, pagrįstas nėštumo troškimas padeda pastoti kur kas labiau nei įtemptas, niūrus brangintų dienų skaičiavimas, isterija dėl artėjančių menstruacijų, vienas kito kaltinimas dėl negalėjimo pastoti.

Viskas parašyta teisingai, bet... Kai lauki dienos X, kol pamatysi dvi juosteles, tiesiog NEGALI nesirūpinti, nestresuoti ir užsikabinti. Tai tarsi „negalvok apie rožinį dramblį“. Vis tiek galvosite, klausysite savo jausmų, skaičiuosite dienas ir panašiai.

Mitai apie pastojimą
1 mitas: Po anovuliacinio ciklo pastoti kitame cikle yra pavojinga, nes ar prieš mėnesį pradėjęs bręsti kiaušinėlis išeina iš kiaušidės ir padidėja chromosomų sutrikimų rizika (trisomija 18 porų, 21 pora)?
- Kiaušinis išleidžiamas praėjus 14 dienų nuo brendimo pradžios. Kai tik įvyksta ovuliacija, kiaušialąstė pradeda bręsti ne ankstesniais ciklais, o likus 14 dienų iki ovuliacijos, o visą laiką prieš tai tiesiog miegojo kaip visi kiti kiaušidėje, todėl liko tokio pat amžiaus kaip ir visi kaimynai – moters amžius. pati.

Niekur dar nesu susidūręs su tokiu mitu. Nes paprastai žmonės, kurie išmano apie chromosomų sutrikimus, supranta anatomiją.

2 mitas: Aspirino vartojimas prieš pastojant padidina jūsų tikimybę pastoti.
- Ne, tai netiesa

Aspirino poveikio kraujui požiūriu jis didėja. Mažinant krešėjimą, ypač kai aukšta norma krešėjimą, skatina apvaisinto kiaušinėlio prisitvirtinimą gimdos ertmėje. Tačiau esant aukštam krešėjimo indeksui, t.y. jei didelio krešėjimo problema tikrai egzistuoja, kraujui skystinti naudojamas thromboASS arba frakisparinas. Ir jei turite blogą krešėjimą, aspirinas yra daugiau blogis nei gėris.

Skaitymas...
3 mitas: aspirino tabletė, įdėta į makštį po lytinių santykių, veiks kaip kontracepcija.
– Aspirinas, žinoma, yra seniausias vaistas, bet vis tiek jis neišsprendžia visų žmogaus problemų

Taip, aspirinas nepadės. Močiutės tam naudojo citriną.

4 mitas: „Pavėluotas pastojimas“ (ciklo pabaigoje) sukelia nenormalų vaisiaus vystymąsi
– Pastoja visada laiku. Jeigu taip atsitiko, vadinasi, momentas jam buvo pats palankiausias. Teisingas vaisiaus vystymasis nepriklauso nuo pastojimo laiko

Apvaisinimas yra ilgas procesas ir susideda iš ovuliacijos, apvaisinimo ir implantacijos (pirmajame etape). „Pavėluotas pastojimas“ gali reikšti vėlyva ovuliacija, t.y. Pirmoji ciklo fazė per ilga. Kai kurie reprodukcijos specialistai mano, kad ilgalaikis folikulo brendimas neigiamai veikia jo kokybę. Tačiau kiti gydytojai taip nemano. Įrodymų nėra, tačiau gydydami nevaisingumą, gydytojai stengiasi sutrumpinti pirmąją ciklo fazę iki vidutinės (apie 12-16 dienų), o ovuliuojančio folikulo dydį iki 22-28 mm (didesnis folikulas laikomas netinkamu). .
Štai kodėl, vėlyvas pastojimas- t.y. peraugusio folikulo apvaisinimas išties gali sukelti vaisiaus patologijas. O gal ir nebus.
Įrodymų nėra.

Diskutuotinas. Mat orgazmo metu į kraują išsiskiria hormonai, ir gana dideliais kiekiais, kurie savo ruožtu veikia moters lytinius hormonus.

Skaitymas...

6 mitas: yra saugios dienos(menstruacijų metu, prieš pat, iškart po ir kt.)
– Kategoriškai netiesa. Pastoti galima bet kurią dieną, nėra kalendorinio kontracepcijos metodo, taip pat nėštumo planavimo.

Po ovuliacijos kiaušinėlis GYVENA 24 VALANDAS. Po to ji miršta. Ir dėl šių priežasčių jis negalės apvaisinti. Sperma, patekusi į moters kūną, gali išlikti gyvybinga 3-5 dienas, būdama gimdos kaklelio gleivėse. Jie gali išsilaikyti ilgiau, bet tam sperma turi būti LABAI gera kokybė(ir su dantimis ;)). Taigi yra saugių dienų.

Skaitymas...

7 mitas: nutraukiamas lytinis aktas efektyvus būdas kontracepcija
– Lytinio akto metu išsiskiriančiame lubrikante yra pakankamai spermatozoidų apvaisinti

Tai neabejotinai yra mitas. Beje, spermatozoidų greitis yra 1-2 mm per minutę, todėl ramiai pagulėjus kelias valandas jie gali įlįsti į savo vidų;) (humoro jausmo testas)

Skaitymas...

8 mitas: Mylėdamasis pirtyje pastoti neįmanoma.
- Ne, tai nesąmonė. Tai tik gana įprastas nėštumo planavimo būdas.

Visai ne, ir štai kodėl. Karštis smarkiai sumažina spermos kokybę. Taigi pirtis nėra kontracepcijos priemonė. Bet tai taip pat neskatina nėštumo. Kitas dalykas, ką vadinti vonia ;)

Aš neginčiju, kad daug kas parašyta straipsnyje yra prasminga. Bet.... Dar kartą kartoju, BŪKITE KRITIKINIAI tam, ką skaitote, net Vikipedijoje. Net gydytojai neturi bendro sutarimo daugeliu klausimų.

Keturi žingsniai iki tinkamo pastojimo. Kas turi įtakos vaiko pastojimui?

„Blogas nėra gudrumas“, – kai kurie žmonės galvoja apie pastojimą. Bet tai iš esmės neteisinga: pastoti sveikas vaikas- visas mokslas.

Pirmas žingsnis.

Aptarkite savo planus su savo sutuoktiniu. Frazė: „Brangioji, aš labai noriu, kad mes būtume trys“ ne visada veikia. Jūsų sutuoktinis gali nuspręsti, kad norite paįvairinti savo seksualinis gyvenimas. Reikia kalbėti aiškiai ir aiškiai – aš noriu vaiko. Jei vyras iš pradžių nėra nusiteikęs tokiems gyvenimo pokyčiams, patartina jį paruošti tokiam pokalbiui. Pavyzdžiui, atsiduskite kalbėdami apie nėščią draugę arba nusipirkite žurnalą „Mano vaikas“ ir palikite jį matomoje vietoje.

Antras žingsnis.

Priėmus bendrą sprendimą, pats laikas pasirūpinti savo sveikata. Pirmiausia turite apsilankyti pas ginekologą. Geras specialistas slinks jūsų medicininė kortelė, sužinos viską apie ankstesnius nėštumus, abortus ir kontracepcijos būdus. Jis gali būti suinteresuotas jūsų gyvenimo būdu, buvusiomis ir esamomis ligomis. Prireikus jis nusiųs papildomiems tyrimams ar pas kitus specialistus: pavyzdžiui, jei ketinate derinti nėštumą su alergija, reikėtų apsilankyti pas alergologą. Moterims, besiruošiančioms susilaukti vaikelio, suteikiama bendra analizė kraujas (svarbu hemoglobinas, raudonųjų kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių skaičius ir kt.), biocheminė analizė kraujo tyrimai, šlapimo tyrimai, tepinėliai ir kraujo tyrimai dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų: daugelis jų neigiamai veikia vaisius. Norėdami išsiaiškinti vidinių lytinių organų būklę, jie atlieka ultragarsu(ultragarsas). Tada turite apsilankyti pas terapeutą, kuris gali nustatyti ir gydyti lėtines ligas ( širdies ir kraujagyslių sistemos s, inkstų liga, cukrinis diabetas, ligos Skydliaukė, anemija, tonzilitas, disbakteriozė, imunodeficito būklės ir kt.). Lėtinės ligos gali labai apsunkinti nėštumo eigą, todėl jų diagnostika ir gydymas iki pastojimo yra labai svarbūs. Jei jūsų šeimoje yra paveldimų ligų (Dauno liga, raumenų distrofija, Alzheimerio liga, Hantingtono liga ir kt.), ar šeimoje buvo negyvagimių ar persileidimų, reikia kreiptis į genetiką. Jis galės atlikti specialius tyrimus, kad nustatytų genetines anomalijas ir pateiktų sveiko vaiko gimimo prognozę. Dažnai pastojus atliekama prenatalinė (prenatalinė) diagnostika. paveldimos ligos.

Trečias žingsnis. Jei viskas bus gerai, galite pradėti ruoštis pastojimui.

Būsimoji mama:

1. nevartokite jokių vaistų nepasitarę su ginekologu;
2. nerūkyti;
3. negerti alkoholiniai gėrimai;
4. negerkite arbatos ir kavos, pereikite prie sveikų žolelių arbatos ir vaisiai bei daržovės;
5. nesirgti;
6. nesimaudyti karštose voniose, nesilankyti pirtyse ir saunose;
7. likus trims mėnesiams iki numatomos pastojimo, būtina pradėti vartoti vitaminus su folio rūgštimi;
8. išmesk iš galvos visas dietas.

Būsimam tėvui:

1. nesirgti, temperatūros kilimas ypač nepageidautinas;
2. neiti į pirtį ar sauną
3. negerti, nerūkyti, neryti tablečių;
4. nebėgioti maratonų;
5. neužsiimk ekstremaliu ir traumuojančiu sportu;
6. nedėvėkite aptemptų sintetinių kelnaičių.

Ketvirtas žingsnis.

Dabar galite pradėti iš tikrųjų pastoti. Statistika teigia, kad sveikai porai, kuri užsiima seksu 2–3 kartus per savaitę be kontracepcijos, paprastai pastojimas užtrunka nuo šešių mėnesių iki metų. Taigi nesijaudinkite, jei nepavyks iš pirmo karto. Tai gali būti dėl neseniai vartotų hormoninių hormonų. Kontraceptinės tabletės, stresas, gyvenimo būdo pokyčiai ir daugelis kitų priežasčių. Jei priežastis rimtesnė ir susijusi su jūsų sveikata, nusiminti vis tiek nereikia. Prisiminkite, kad modernios klinikos Nevaisingumo gydymo paslaugos įveikia daugybę moterų ir vyrų nevaisingumo atvejų.

Susituokusiai porai nusprendus susilaukti vaiko, to sėkmei gali turėti įtakos įvairios aplinkybės. Problemos, kylančios bandant pastoti, apibūdinamos šiais terminais. Vaisingumas – tai gebėjimas pastoti. Vaisingumo trūkumas – nevaisingumas. Kitas terminas yra vaisingumas – laikas, reikalingas nuo kontracepcijos nutraukimo momento iki pastojimo. Yra daug įvairių medžiagų, kurios gali turėti įtakos vaisingumui ir vaisingumui.

Tam tikrų psichoaktyvių medžiagų vartojimas gali sumažinti moters gebėjimą pastoti. Kiti pastojimas laikinai arba visiškai neįmanomas. Pavyzdžiui, marihuanos vartojimas sumažina vaisingumą, pakeisdamas ovuliacijos funkciją, ypač jei narkotikų vartojimas įvyko per tam tikrą laikotarpį. praeitais metais. Lėtinis marihuanos vartojimas visiškai blokuoja moterų ovuliaciją, nors šie pokyčiai yra grįžtami. Kanadoje buvo atliktas tyrimas, pagrįstas ūkininkų šeimų apklausa apie nėštumą per 30 metų laikotarpį. Tai parodė, kad vaisingumo sumažėjimas buvo susijęs su rūkymu tiek tėvo, tiek motinos, o su dideliu kavos ir tėčių arbatos vartojimu. Alkoholio vartojimas neturėjo jokios įtakos nėštumo laikui nuo kontracepcijos nutraukimo momento. Kitas didelis epidemiologinis tyrimas, apimantis dešimt Europos šalių, taip pat nerado neigiamą įtaką saikingas alkoholio vartojimas turi įtakos tiek moterų, tiek vyrų vaisingumui. Tikėtina, kad nėštumo laikas pailgėja, jei moterys vartoja alkoholį didelėmis dozėmis. Kiti tyrimai taip pat rodo, kad daug geriančioms moterims padidėja nevaisingumo ir savaiminio aborto rizika. Sociologinės moterų apklausos duomenys atskleidė ryšį tarp alkoholio vartojimo ir reprodukcinės problemos. Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad pažeidimai menstruacijų funkcija, skausmingos menstruacijos o priešmenstruacinis diskomfortas buvo ryškesnis esant dideliam alkoholio vartojimo lygiui. Vartojant daug alkoholio, padidės ginekologinių problemų tikimybė chirurginės intervencijos, persileidimas, priešlaikinis gimdymas ir negyvagimius.

Taip pat įrodyta, kad rūkančių moterų vaisingumas sumažėjo. Vaisingumo lygis rūkančios moterys yra apie 72% nerūkančiųjų skaičiaus, ir joms 3,4 karto didesnė tikimybė pastoti ilgiau nei vienerius metus, o visa kita yra vienoda. Tyrimai rodo, kad rūkantiems susilpnėja ovuliacijos reakcija ir jiems gali būti sunku implantuoti zigotą. Rūkymas gali sukelti moterų nevaisingumą ir trejiems metams atitolinti menopauzės pradžią. Gydytojai nustatė, kad tabako dūmuose esantys policikliniai aromatiniai angliavandeniliai (PAH) suaktyvina kiaušinėlių žūties procesą. Šios medžiagos prisijungia prie receptoriaus – specialios molekulės kiaušinėlio paviršiuje ir paleidžia geną, programuojantį ląstelių mirtį. Šis procesas žinomas kaip apoptozė. Paaiškėjo, kad jaunų moterų rūkymas prilygsta vienos kiaušidės pašalinimui. Rūkalių, kuriems buvo atlikta IVF-ET (dirbtinis apvaisinimas ir embrionų perkėlimas) ir GIFT (gametų pernešimas) programos, rezultatai buvo blogesni, palyginti su nerūkančiais. Tyrimo autoriai daro išvadą, kad nerūkančios moterys turi daug didesnę sėkmės galimybę. Tarp rūkančiųjų gydytojai pastebi didelį antrinės amenorėjos (menstruacijų trūkumo) ir nereguliarių menstruacijų ciklų paplitimą.

Yra duomenų, kad reguliariai geriant 1-2 puodelius kavos per dieną sumažėja moters galimybė pastoti ir pailgėja laikas iki nėštumo. Tyrimas, kurio metu buvo apklausti 104 žmonės sveikų moterų bandžiusi pastoti tris mėnesius, nustatė, kad geriant kavą po vieną puodelį per dieną, pastojimo tikimybė mėnesinis ciklas buvo dvigubai mažesnis nei tuo atveju, kai kava nebuvo geriama.

Be kai kurių patologijų, kiekviena moteris Žemėje gimsta su kiaušidėmis, kuriose yra daugiau nei 300 tūkstančių nesubrendusių kiaušinėlių. Laikui bėgant jų skaičius mažėja, o brendimo laikotarpiu jau yra 400–500 ląstelių.

Kartą per mėnesį moteriai vaisingo amžiaus Vyksta ovuliacija, kurios metu kiaušinėlis palieka kiaušidės folikulą ir patenka į pilvo ertmė, kur jį fiksuoja kiaušintakio piltuvas. Toliau jau kiaušintakyje kiaušinėlis susitinka su sperma. Tik vienas iš milijonų spermatozoidų, patenkančių į moters lytinius organus, prasiskverbia į kiaušinėlį. Tokios spermos branduolys susilieja su kiaušialąstės branduoliu. Nuo šios akimirkos, kuri vadinama apvaisinimu, prasideda naujas gyvenimas.

Embrionas patenka į gimdos ertmę tik po 7-8 dienų samprata, dėl peristaltinio vamzdelio susitraukimo ir blakstienoto epitelio judesių. Gimdoje embrionas implantuojamas tiesiai į gleivinę, kurioje yra viskas, ko reikia maistinių medžiagų embriono vystymuisi.

Tačiau ne visada taip nutinka ir jie atsiranda problemų pastojant vaiką. Faktas yra tas, kad norint įvykti nėštumas ( susilaukus vaiko) būtinos šios sąlygos:

1) ovuliacijos buvimas;
Nustatykite prieinamumą ovuliacijaįmanoma išmatuojant bazinė temperatūra, atliekant ovuliacijos testą arba stebint augimą folikulai naudojant ultragarsą (folikulometriją).

2) gebėjimas įveikti visas šalis kiaušintakiai ;
Kiaušintakių praeinamumas nustatomas įvedant kontrastą į gimdos ertmę ir patekus į pilvo ertmę (metro- ir echosalpingografija).

3) normalūs rodikliai būsimo tėčio spermogramos;
Ejakuliato tūris, spermatozoidų skaičius, judrumas ir struktūra bus nustatoma naudojant spermogramą. Be to, vyrui gali tekti atlikti tyrimą, kad nustatytų imuniteto prieš spermą būklę (MAR testas).

4) turi būti atmesti veiksniai, darantys įtaką spermatozoidų įsiskverbimui į gimdos ertmę (imunologinis faktorius), kuris blogai veikia susilaukus vaiko;
Kartais susidaro sąlygos, kai antikūnai blokuoja spermos įsiskverbimą. Imunologinis faktorius gali būti patvirtintas naudojant postkoitalinį testą, kontaktinį testą gimdos kaklelio gleivėsžmona su vyro sperma.

Jei pora turi imunologinis nesuderinamumas, arba sumažėja spermatozoidų apvaisinimo galimybės, gaminamas intrauterinis apvaisinimas vyro ar donoro sperma. Ultragarso duomenimis, palanki diena samprata(laikotarpis ovuliacija), o iš anksto apdorota sperma suleidžiama į gimdą. Šios procedūros efektyvumas yra gana didelis: su IUI su vyro sperma siekia 10-16%, su IUI su donoro sperma – 20-35%.

5) infekcijų, trukdančių apvaisinti ir toliau pastoti, nebuvimas;
Chlamidijų, miko- ir ureoplazmos infekcijų buvimas gali užkirsti kelią nėštumui. Citomegalovirusas, virusas herpes simplex 2 tipas, toksoplazmozė, raudonukė, afektas susilaukus vaiko ir nėštumas.

6) anatominių ir funkcinių gimdos patologijų nebuvimas;
Pluoštinių mazgų, kurie deformuoja gimdos ertmę, buvimas, polipai, mikropolipozė, lėtinis endometritas, gimdos vystymosi anomalijos neleidžia implantuotis embrionui. Norint nustatyti gimdos vystymosi anomalijas ir endometriumo patologijas, atliekami tokie tyrimai kaip: ultragarsas, metrosalpingografija, histeroskopija, laparoskopija.

Jei ovuliacijos nėra, gydytojas nustato priežastį, naudodamas hormoniniai tyrimai(3–7 dienomis FSH, LH, testosterono, prolaktino ir estradiolio koncentracijų nustatymas; 20–22 dienomis progesterono koncentracijos), koreguoja sutrikimus.

30-40% atvejų nevaisingumas sukelia būtent endokrininis veiksnys. Kiaušintakių-pilvaplėvės faktorius (vamzdelių obstrukcija arba nebuvimas) pasireiškia 20-25% atvejų, vyrų faktoriaus nevaisingumas - 30-35% atvejų, o nevaisingumas nežinomos kilmės– 15 proc.

Jei po konservatyvus gydymasšios problemos neišspręstos, vadinasi, verta kreiptis į IVF – pagalbinio apvaisinimo technologijas.

Dirbtinio apvaisinimo metodai (pagalbinio apvaisinimo technologijos)

Yra keletas ART metodų pastojimui, kurios viena nuo kitos skiriasi kiaušinėlio apvaisinimo būdu. Pirmasis būdas – tiesioginis kiaušinėlio apvaisinimas tam tikru spermatozoidų skaičiumi. Šis metodas yra geras esant vaisingiems spermogramos rodikliams ir nesant vyriško imunologinio faktoriaus. Jei vyras turi problemų dėl spermatozoidų kiekio, kokybės ar mobilumo, tuomet jie naudoja techniką, kai vieną, geriausią spermą suleidžia tiesiai į kiaušinėlį (ICSI metodas). Taigi kaip susilaukti vaiko? Yra keli apvaisinimo in vitro etapai:

• Nevaisingumo pobūdžio ir priežasčių nustatymas;
• Kelių folikulų augimo stimuliavimas (superovuliacijos sukėlimas);
• Kiaušidžių atsako į stimuliaciją įvertinimas (hormonų ir ultragarso stebėjimas);
• Folikulų punkcija, jų turinio išsiurbimas, tiesioginis kiaušinėlių ištraukimas iš jo, patalpinimas į specialią maistinę terpę ir laikymas inkubatoriuje;
• Spermatozoidų gavimas ir paruošimas;
• Kiaušialąsčių ir spermatozoidų sujungimas (kiaušialąsčių apvaisinimas) „mėgintuvėlyje“ ir patalpinimas į inkubatorių apvaisinti ir tolimesnis vystymas, arba vieno spermatozoidų įvedimas į kiaušialąstę (ICSI);
• Embrionų perkėlimas į gimdą;
• Vaistų, kurie palaiko embrionų implantaciją ir vystymąsi, skyrimas;
• Nėštumo diagnozė;

ART efektyvumas susilaukti vaikoŠiandien jis vidutiniškai siekia 35–45 proc. Tai yra gana didelis procentas, atsižvelgiant į tai, kad pastojimo tikimybė natūraliame cikle yra visiškai didelė sveiki vyrai o moterys neviršija 30 proc. Dėl didelis efektyvumas ART šiandien šis metodas taikomas beveik visoms nevaisingumo formoms: nevaisingumui, kurį sukelia vyriškas veiksnys, endometriozė, su neaiškiu nevaisingumo pobūdžiu, ir net moterims, kurių kiaušidės pašalintos arba neveikiančios. Taikant ART, galima ir priešimplantacinė paveldimų ligų diagnostika, arba nustatant būsimo vaiko lytį. Iš moters gautų kiaušialąsčių skaičiaus atrenkami tik genetiškai sveiki, jie apvaisinami „in vitro“, o gauti sveiki embrionai perkeliami į motinos gimdą.

Taip pat verta paminėti, kad pastojant vaiką naudojant ART, patologijų išsivystymo dažnis neviršija natūralaus pastojimo.

Jei kelyje į motinystę susidursite su kokia nors problema, nenusiminkite! Jums visada padės kvalifikuotas, patyręs specialistas, su kuriuo galėsite rasti vienintelę teisingą, individualią išeitį iš susidariusios situacijos.

Apvaisinimo procesas, moteriškų ir vyriškų ląstelių susijungimas, kupinas paslapčių ir paslapčių. Tačiau gydytojai vieningi: jei bent kiek padėsite gamtai, „sėkmės“ procentas bus didesnis. Žinodami pastojimo proceso ypatumus, valgydami „teisingą“ maistą galime paskatinti vieną ar kitą veiksnį.

Niekas neatsiranda „iš niekur“, o mūsų vaikų padariniai randami būtent patelės kiaušinėlyje ir vyriškos lyties spermatozoiduose. Moterų kiaušinėliai susidaro gimdoje ir išlieka moters kūne visą gyvenimą, pakaitomis bręsta ir išsiskiria ovuliacijos metu.

Todėl moteris turi kuo anksčiau pradėti „pranešimo dietą“. Idealiu atveju ji turėtų valgyti nuo pat gimimo. Su vyrais šiek tiek lengviau. Spermatozoidai subręsta maždaug per 2 mėnesius, o jei šiuo laikotarpiu kontroliuosite mitybą, jūsų sūnus ar dukra paveldės sveikus genus iš savo tėvo.

Ką gali valgyti būsimi tėvai, kad padidėtų pastojimo tikimybė ir pagimdytų sveiką vaiką?

❀ Mityba turėtų būti įvairi, bet ne per didelė.

❀ Mono-mityba ir mono dietos skurdina organizmą, taigi ir lytines ląsteles. Todėl kuo didesnė skonių, patiekalų ir produktų įvairovė ant jūsų stalo, tuo geriau. Žinoma, nebūtina tapti gurmanu, užtenka pasirūpinti, kad patiekalai ir pagrindiniai produktai kartotųsi ne dažniau nei kartą per savaitę. Taip pat verta kaitalioti gaminimo būdus: virti, kepti, troškinti garuose ir pan.

❀ Rietumas blogai veikia reprodukcinių ląstelių kokybę, todėl reikia stebėti ne tik valgymo kokybę, bet ir kiekį. Atsiminkite: būsimiems tėvams geriau nevalgyti nei persivalgyti.

Maistinga dieta neapima visų rūšių konservantų ir perdirbtų maisto produktų, riebaus maisto. Dieta turi apimti švieži vaisiai ir daržovės. Valgyti reikia 4-5 kartus per dieną ir jokiu būdu neužkandžiauti keliaujant.

➨ Dėmesio!

Mokslininkų atlikti tyrimai skirtingos salys, įrodė, kad daugelyje produktų yra biologinių veikliosios medžiagos ir hormonai, turintys įtakos pastojimo galimybei ir negimusio vaiko vystymuisi.

Tėčio vaisingumo dieta

Kad vyrai išlaikytų savo gebėjimą pastoti, pakanka kasdien suvalgyti 60 mg vitamino C. Ši dozė yra viename apelsine! Tiesa, vyresni nei 40 metų vyrai ir rūkantys vyrai turėtų patrigubinti vitamino dozę ir suvalgyti ne vieną, o tris sveikus apelsinus. Didelis skaičius Vitamino C yra raudonuosiuose ir žaliuosiuose paprikose, papajose, pomidoruose, žaliuosiuose žirniuose, kopūstuose ir melionuose.

➨ Dėmesio!

Vitaminas C stimuliuoja spermatozoidų aktyvumą ir daro įtaką jų kokybei, leisdamas maksimaliai įvairiai kiekvienoje iš jų genų kintamumą.

Be to, būsimo kūdikio tėvas turi apriboti savo priklausomybę nuo mėsos, dešrų, pyragų ir traškučių, nes baltymų ir riebalų perteklius daro spermą tingus.

Fruktozė - geriausias draugas sperma. Vaisių cukrus būtinas jų nokinimui. Jei į savo racioną įtrauksite šokoladą, apelsinus, greipfrutus ir ypač geltonus saldžius obuolius, sperma taps judresnė.

Tačiau jūros gėrybės, kuriose gausu cinko, seleno, molibdeno – krevetės, kalmarai, krabai – gali suteikti spermatozoidų aktyvumo. Ypač rusų (Tolimųjų Rytų): jų mėsa kaupiasi cheminis elementas germanis, kurio gausu pakrantės šelfe. Germanis padidina spermatozoidų aktyvumą. Mažiau jo yra pomidoruose, rūgštynėse ir artišoke. Spermos „kokybės ir kiekio“ sumažėjimo priežastis taip pat gali būti vario trūkumas, o tai reiškia, kad reikia valgyti maistą, kuriame gausu jo. uogos- braškės, avietės, mėlynės, bruknės, spanguolės, gervuogės.

Pomidoruose esantis antioksidantas likopenas skatina spermatozoidų koncentraciją. Beje, jis yra profilaktinis prieš uždegimą prostatos liauka. Ir, žinoma, vyras turi gauti pakankamai visaverčių baltymų su maistu.

Besilaukiančių mamų dieta

Ši dieta jums nebus rimtas iššūkis. Sėkmingai pastojimui reikalingų medžiagų (fitoestrogenų, boro, mangano, folio rūgšties, taip pat augalinių ir gyvulinių riebalų) yra ne egzotiškuose vaisiuose, o įprastame mūsų maiste. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nuolat įtraukti „tinkamus“ maisto produktus į savo meniu.

Kur „gyvena“ fitoestrogenai?

Turtingas šių medžiagų kviečių sėlenos, Briuselis ir žiedinių kopūstų, taip pat brokoliai, visi ankštiniai augalai (ypač sojos pupelės) ir alus. Norint gauti reikiamą fitoestrogenų dozę, per dieną pakanka suvalgyti tik 2 valgomuosius šaukštus sėlenų arba 200 g vienos rūšies šių daržovių. Tačiau neturėtumėte nusiminti alumi: būsimoms mamoms vakare prieš miegą leidžiama išgerti ne daugiau kaip pusę bokalo nefiltruoto alaus – ir ne daugiau kaip du ar tris kartus per savaitę.

➨ Dėmesio!

Augaluose esantys fitoestrogenai (taip pat vadinami fitohormonais) padeda paruošti gimdą nėštumui.

Dėmesio – boras!

Cheminis elementas boras yra būtinas organizmui geresnis įsisavinimas kalcio, magnio ir fosforo. Šio kaulo elemento dėka besilaukianti mama ir vaikas bus stiprus. Be to, jo dėka pastojimo tikimybė padidėja kelis kartus – jei neviršijate rekomenduojamos dozės. Daržovės (morkos), vaisiai (obuoliai, kriaušės, vynuogės, datulės) ir riešutai (migdolai, žemės riešutai ir graikiniai riešutai). Dvi morkos arba 200 g vaisių, sauja riešutų ar datulių visiškai patenkins dienos poreikis būsimoji mama šioje stichijoje.

➨ Dėmesio!

Boro perteklius mažina tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinius gebėjimus.

➨ Dėmesio!

Jei nuspręsite virti dilgėlių kopūstų sriubą, atminkite, kad 100 g jaunų lapų yra 8 mg mangano – tai yra 4 kartus daugiau nei dienos poreikis!

Ieškant mangano

Manganas būtinas normaliai medžiagų apykaitai ir normaliam kiaušinėlio vystymuisi. Pagrindiniai mangano šaltiniai yra riešutai (migdolai, žemės riešutai ir graikiniai riešutai, pekano riešutai), miežiai, grikiai, razinos, kukurūzai, rudieji ryžiai, krevetės ir midijos. Dilgėlių lapuose taip pat gausu mangano. Šio mikroelemento paros norma yra apie 2 mg. Norint gauti tokį kiekį mangano, reikia suvalgyti košės, pagamintos iš 100 g miežių arba 250 g grikių, arba 150 g virtų rudųjų ryžių, arba 50 g riešutų ir rudųjų razinų. Retkarčiais galite pasilepinti midijų ar krevečių mėsa, bet ne daugiau kaip 150 g vienu metu.

Folio rūgšties šaltiniai

Folio rūgštis būtina normaliam visų reprodukcinės sistemos organų funkcionavimui. Geriausiai jis pasisavinamas iš vištienos kepenų, kviečių ir avižiniai dribsniai, špinatai, šparagai, burokėliai, avokadai, avietės ir saulėgrąžų sėklos. Per dieną pakanka suvalgyti 50 g troškintų kepenų arba košės, pagamintos iš 100 g sorų ar avižinių dribsnių, arba 200 g daržovių ir vaisių.

➨ Dėmesio!

Anglų gydytojai sako: naudokite folio rūgštis 4 mg per parą patologijų riziką sumažina 12 kartų nervų sistema negimusiam vaikui!

Riebalai nėra priešai!

Kalbant apie galimybę pastoti ir išnešioti sveiką vaiką, moterys neturėtų skelbti „karo“ riebalams. Lytinių hormonų sintezei visiems reikalingas gerai žinomas cholesterolis, o šių hormonų atsargos kaupiamos riebaliniame audinyje!

Tai nereiškia graži figūra ir nėštumas nesuderinami. Tiesiog į bet kokius mitybos apribojimus reikia žiūrėti protingai. Jei per savaitę suvalgote 50 g sviesto, pora kiaušinių ir 200-300 g riebios žuvies, o salotas pagardinsite natūraliais alyvuogių aliejus(šaukštas per dieną) arba majonezas (2 šaukštai per dieną), tai neturės įtakos juosmens dydžiui, bet išlaikys normalų. mėnesinių ciklas ir padidins jūsų tikimybę pastoti.

Maisto "kontraceptikai"

Per didelis gyvulinių baltymų kiekis dienos dieta sumažina pastojimo tikimybę maždaug dvidešimt procentų. Būsimos mamos taip pat turėtų saugotis cukraus, esančio konditerijos gaminiuose, leduose ir saldžioje sodoje, taip pat sunkiuose mėsos produktuose. Reguliarus naudojimas saldumynai ir mėsa mažina lytinių hormonų kiekį.

Tačiau garsiausias „gimstamumo kontrolės produktas“ yra kofeinas. Kasdienis naudojimas Daugiau nei trys puodeliai kavos ar penki puodeliai juodosios arbatos sumažina nėštumo tikimybę per pusę, o kartu su šokoladu ir gazuotais gėrimais – šešis kartus.

Kalcis: kam jo reikia?

Prisimeni posakį, kad kiekvienas vaikas vertas danties? Kalbama apie kalcio trūkumą.

Kalcis yra vienas iš būtini mineralai, būtini normaliam fiziniam embriono vystymuisi ir jo jungiamojo audinio formavimuisi. Bet kokiu atveju, moters organizmas paskirsto prioritetus negimusio kūdikio naudai, todėl jei moteris negauna nei vienos iš reikalingų medžiagų reikiamu kiekiu, ji pradeda patekti į embriono organizmą iš jos fiziologinių atsargų – kaulų, plaukų, dantų. , riebaliniai audiniai. Tai yra priežastis, kodėl kada prasta mityba Nėštumo metu daugelis yra priversti atsisveikinti su prabangiais plaukais ir tvirtais sveikais dantimis.

Šio elemento trūksta visiems, kurie mėgsta maistą, kuris trukdo pasisavinti kalcį ir prisideda prie jo praradimo: saldumynų, baltos duonos, manų kruopų košė, makaronai, taip pat kava, kakava, sėlenos, špinatai, riebus ir sūrus maistas, gazuoti gėrimai. Kalcio trūkumas dažniau nustatomas šviesiaplaukėms, taip pat toms moterims, kurios rūko, mažai juda (kad kalcis pasisavintų kaulinis audinys, reikia treniruoti raumenis!) arba, priešingai, jie taip aistringai žiūri į fitnesą, kad suteikia kūnui nepakeliamą krūvį. Kalcio trūkumą skatina tam tikrų hormoninių kontraceptikų vartojimas, sustiprėjusi skydliaukės veikla. Kalcis iš organizmo pasišalina bet kokios ligos, lydimos temperatūros padidėjimo, metu: tai, kad kalcis išplaunamas iš kaulų, liudija juose esantis skausmas, kurį patiriame karščiuojant.

Todėl dar planuodami nėštumą kasdien išgerkite po 2 stiklines pieno (jei gerai toleruojate) arba jogurto, kefyro, suvalgykite keletą riekelių sūrio ir 100-150 g varškės. Taip savo organizme sukursite „kalcio atsargą“ – tuos nepakeičiamus 30 g, kurių kūdikiui tikrai prireiks paskutinius 3 mėnesius iki gimimo, kai jis sparčiai auga. Įtraukite į savo mitybą pieno produktai, fetos sūris, ruginė duona, riešutai, švieži vaisiai ir daržovės (ypač pupelės, burokėliai).

Yra multivitaminų kompleksai ir kalcio tabletės, sukurtos specialiai nėščioms moterims. Jūsų ginekologas turi tiksliai pasakyti, kokius vaistus turėtumėte vartoti.

Tačiau net ir atliekant geriausius darbus būtina žinoti, kada sustoti. Dažnai besilaukiančios mamos, jau vartodamos kalcio turinčius vaistus, pradeda vartoti kilogramus varškės ir geria litrus pieno. Tačiau kalcio perteklius gali rimtai pakenkti tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Kalcio perteklius trukdo pasisavinti magnį, o tai itin svarbu sveikai nervų, raumenų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklai. Bet kokia magnio trūkumo užuomina neigiamai veikia motinos ir jos negimusio vaiko sveikatą, kartais sukelia nepataisomą žalą psichikai ir psichikai. fizinis vystymasis kūdikis. Paprastai gydytojai skiria nėščioms moterims įvairių narkotikų, kuriuose yra ir kalcio, ir magnio, kad organizmui netrūktų gyvybiškai svarbių medžiagų. Todėl svarbu įsiklausyti į specialistų patarimus ir neatlikti pavojingų eksperimentų.

➨ Dėmesio!

Būsimos mamos kaip kalcio šaltinį gali naudoti kiaušinių lukštus su pašalinta vidine plėvele. Įkaitinkite keptuvėje, sumalkite grūstuvėje arba sutrinkite kavamale iki miltelių. Įdėkite šių miltelių į pirmąjį ir antrąjį patiekalus arba nurykite užgerdami stikline vandens. svarus vanduo. Dozė - 0,3-0,5 g (prie arbatinio šaukštelio galiuko) 2-3 kartus per dieną. Kalcio kiekis šiame "vaiste" yra 35-38%.