Masažo kursų naudojimas hipotenzijai gydyti. Hipotenzijos masažo technika

Kraujospūdis yra svarbus rodiklis, leidžiantis nustatyti, kaip veikia širdies ir kraujagyslių sistema. Žemas kraujospūdis, kurio priežastys ir pasekmės gali būti įvairios, medicinoje vadinamas hipotenzija. Patologijai būdingas lėtinis ar ūmus slėgio kritimas, kuris vyrams gali būti mažesnis nei 100/60 mm. rt. Art., o moterims - žemiau 90/60 mm. rt. Art. Tačiau kai kuriais atvejais žemas kraujospūdis dar nereiškia, kad žmogus serga hipotenzija – tokią būklę galima priskirti individualiems organizmo adaptaciniams gebėjimams.

Kokios yra ligos priežastys?

Arterinės hipotenzijos išsivystymą dažnai lemia nesveikas žmogaus gyvenimo būdas ir bendra būklė jo sveikata. Jei žemas kraujospūdis yra lėtinis, greičiausiai ligos priežastis yra genetinis polinkis. Remiantis statistika, jei tėtis ar mama serga hipotenzija, tikimybė, kad jų vaikas paveldės ligą, yra 90%. Be to, tokiais atvejais bus svarstoma fiziologinė norma, nes retai pasireikš nemalonių simptomų.

Hipotenzija gali išsivystyti dėl kitų priežasčių:

1. Su kraujo tūrio sumažėjimu, kuris atsiranda po stipraus kraujavimo. Tai gali būti traumos, menstruacijos moterims, kraujavimas iš hemorojaus. Be to, dėl dehidratacijos, kuri atsiranda vemiant, viduriuojant ar netinkamai vartojant diuretikus, sumažėja kraujo kiekis.
2. Hipotenzijos požymiai atsiranda sergant širdies ligomis, nes šio organo darbas veikia kraujospūdį. Dėl jo veikimo sutrikimų sumažėja kraujo tekėjimas į aortą. Tuo pačiu metu tonometro skaičiai mažėja. Be to, hipotenzija stebima žmonėms, turintiems vystymosi defektų ir širdies nepakankamumo.
3. Vegetacinė-kraujagyslinė distonija sukelia autonominės nervų sistemos sutrikimus ir provokuoja žemą kraujospūdį.
4. Vyresnio amžiaus žmonių hipotenzijos priežastis gali būti aterosklerozė. Tai veda prie kraujagyslių kalcifikacijos, prarandamas jų tonusas ir gebėjimas greitai susitraukti ir atsitraukti. Sergant šia liga, pablogėja kraujo tiekimas į smegenų kraujagyslių centrą.
5. Hipotenzija gali pasireikšti žmonėms, patyrusiems šoką – hipovoleminį, anafilaksinį, skausmingą ar kardiogeninį. Kūnas bando kompensuoti hipotenziją aktyvuodamas renino-angiotenzino-aldosterono ir simpatoadrenalines sistemas.
6. Esant antinksčių nepakankamumui ar hipotirozei, taip pat pastebimas kraujospūdžio sumažėjimas. Pirmuoju atveju antinksčių žievė gamina nepakankamai aldosterono, todėl sumažėja natrio kiekis ir organizmas dehidratuoja. Trūkstant skydliaukės gaminamų hormonų, kraujagyslės praranda tonusą, lėčiau susitraukia širdies raumuo, todėl sumažėja kraujospūdis.
7. Ūminė hipotenzija gali atsirasti, kai kraujo krešulys užkemša didelę plaučių kraujagyslę. Išskyrus žemas spaudimas, pacientai praneša apie galvos svaigimą, kardiopalmusas, triukšmas ausyse. Kaip rezultatas deguonies badas gali ištikti insultas smegenyse.

Kitos galimos ligos priežastys

Kitos hipotenzijos priežastys:

• anemija, kurios metu sumažėja kraujo klampumas;
• užkrečiamos ligos;
• nėštumas;
• antinksčių amiloidozė arba jų pašalinimas, dėl kurio organizme trūksta katecholaminų;
• perdozavus vaistai, pavyzdžiui, diuretikai arba antihipertenziniai vaistai.

Pagrindiniai hipotenzijos požymiai

Žemo kraujospūdžio simptomai ir pasekmės kiekvienam pacientui yra individualūs. Jei vienas pacientas nuolat patiria galvos skausmas, tada kitoje hipotenzija išreiškiama nuotaikų svyravimų, dirglumo, galvos svaigimo forma. Daugelis žmonių jaučiasi silpni, mieguisti ir skundžiasi bendra bloga sveikata.

Be to, simptomai pasireiškia įvairiuose paciento organuose ir sistemose:

1. Oda. Hipotenzija sergančių žmonių oda dažniausiai būna šalta ir blyški. Dėl nepakankamo kraujo tiekimo po akimis pacientai gausiai prakaituoja ir po akimis atsiranda tamsūs ratilai. Esant ūminei ligos formai, pastebimas mėlynas pirštų ir nasolabialinis trikampis. Jei žemo kraujospūdžio priežastis yra sutrikusi skydliaukės veikla, gali atsirasti patinimas, plaukų, nagų trapumas ir sausa oda.
2. Virškinimo trakto. Gali sukelti hipotenziją vidinis kraujavimas virškinimo trakte, kurį sukelia opa. Pacientas jaučia raugėjimą, rėmenį, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, taip pat pilvo skausmą. Skydliaukės patologija gali lemti skrandžio sulčių rūgštingumo sumažėjimą ir fermentų jose trūkumą. Tai sukelia virškinimo sutrikimus ir dispepsijos vystymąsi.
3. CNS. Jei žmogaus hipotenziją sukėlė šokas, tada jo sąmonė gali būti aptemdyta. Endokrininės sistemos sutrikimai pasireiškia atminties pablogėjimu ir vangumu. Pacientas jaučia nuolatinis mieguistumas ir nuovargis.
4. Kvėpavimo sistema. Kadangi žemas slėgis sukelia audinių deguonies badą, pacientui pasireiškia kompensacinis dusulys, kuris ypač išryškėja fizinio krūvio metu. Be to, pacientas gali jausti švokštimą ir rausvus skreplius.
5. Laivai ir širdis. Esant žemam kraujospūdžiui lydinčios patologijos o kūno ypatybės gali lemti padidėjusią įtampą ir pagreitinti širdies raumens susitraukimus.
6. Antinksčių nepakankamumas sergant Adisono liga gali sukelti raumenų tonuso sumažėjimą ir nuovargį. Gali atsirasti pigmentinių dėmių ir sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Atsiranda atminties pablogėjimas ir išsiblaškymas. Pilvo skausmą gali lydėti pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.

Moterų hipotenzijos ypatybės

Žemas kraujospūdis, simptomai ir pasekmės moterims turi tam tikrų savybių. Labai dažnai dailiosios lyties atstovės, norinčios normalizuoti svorį, „sėdi“. įvairios dietos, išsekina jūsų organizmą ir provokuoja hipotenzijos vystymąsi.

Be to, liga gali pasireikšti esant mažakraujystei, per dideliam kraujo netekimui menstruacijų metu ar gimdos miomai.

Nėščioms moterims, kurios nėštumo metu patiria hormonų antplūdį, taip pat gresia pavojus. Palaipsniui augantis pilvas provokuoja venų pažeidimus ir širdies išstūmimo sumažėjimą, dėl kurio sumažėja kraujospūdis.

Diagnostikos metodai

Hipotenzijos diagnozė nustatoma atlikus šias priemones:

• siekiant nustatyti ligos priežastį, paciento prašoma nurodyti simptomus;
• nustatomas ligos tipas – patologinis ar fiziologinis;
• reguliarus kraujospūdžio matavimas;
• atlikti EKG;
• atliekant Doplerio echokardiografiją.

Kaip atliekamas gydymas?

Kad žemo kraujospūdžio pasekmės žmogui nesukeltų pražūtingų pasekmių, hipotenzija turi būti gydoma visapusiškai. Pacientas turi keisti gyvenimo būdą ir vartoti gydytojo paskirtus vaistus, didinančius arterijų tonusą. Jei diagnozė atskleidė ligą, dėl kurios sumažėjo kraujospūdis, pirmiausia reikia ją gydyti.

Vartojamas kraujospūdžiui didinti specialūs vaistai, tačiau juos reikia vartoti atsargiai, griežtai laikantis gydytojo rekomendacijų. Dažniausiai pacientai vartoja fludrokortizoną, midodriną, taip pat Eleuterococcus ar ženšenio tinktūras.

Mityba hipotenzijai gydyti

Žmonės, kurių kraujospūdis žemas, turėtų skirti ypatingą dėmesį mitybai. Svarbu išgerti apie 2 litrus per dieną geriamas vanduo. Kartais galite sau leisti puodelį stipri arbata arba puodelį kavos. Žmogaus, sergančio hipotenzija, racione turėtų būti druskos ir maisto, kuriame yra pakankamai kalio, kalcio, vitaminų A, D, C, E ir gyvulinių baltymų.

Masažo ir vandens procedūrų atlikimas

Norint išvengti nemalonių žemo kraujospūdžio pasekmių, atliekant kompleksinį gydymą, rekomenduojama masažuoti, trinti ar minkyti pečius, kaklą, nugarą. Gydant aukštą kraujospūdį, kietėjimas ir periodiškas vartojimas laikomas veiksmingais metodais. kontrastinis dušas. Rytiniai pratimai turėtų būti privalomi, taip pat galite užsiimti rytiniu bėgiojimu ir plaukimu.

Kokios gali būti žemo kraujospūdžio pasekmės?

Be to, kad bendra paciento būklė pablogėja esant žemam kraujospūdžiui, ligą lydi nuolatinis deguonies trūkumas smegenyse. Dažnai staigus kraujospūdžio šuolis sukelia sąmonės netekimą. Todėl, jei jūsų sveikata pablogėjo, turite apie tai pranešti šalia esantiems žmonėms.

Žemas kraujospūdis gali turėti įvairių pasekmių, nes gali sumažinti kraujo tekėjimą į smegenis ir širdį. Dėl šios priežasties daugelis žmonių patiria nuolatinis galvos svaigimas, alpimas, pykinimas, vėmimas. Hipotenzija dažniau diagnozuojama jauniems žmonėms. Su amžiumi jis palaipsniui išnyksta. Tačiau sergantieji šia liga turėtų būti prižiūrimi gydytojo. Svarbu atsiminti, kad dirbtinis kraujospūdžio padidėjimas ilgą laiką gali sukelti hipertenziją. O ši liga pavojingesnė ir sveikatai, ir žmogaus gyvybei.

Ar akupresūra padeda nuo hipotenzijos?

Masažas nuo hipotenzijos yra vienas iš labiausiai veiksmingomis priemonėmis, padedantis padidinti kraujagyslių tonusą, normalizuoti kraujotaką ir atsikratyti neigiamų žemo kraujospūdžio apraiškų. Mechaniškai veikiant įvairias kūno dalis, atsiranda odos, raumenų, raiščių, sausgyslių ir kraujagyslių dirginimas. nervų galūnės, kuris sukelia organizmo ir visų jo organų atsaką. Be to, audiniuose gaminasi itin aktyvios medžiagos, kurios gerina medžiagų apykaitos procesus, pagreitina limfos ir kraujo judėjimą organizme. Masažas optimizuoja širdies veiklą, tonizuoja kraujagysles, palengvina veninio kraujo nutekėjimą.

Vartoti hipotenzijai gydyti įvairios technikos masažas padeda sumažinti galvos skausmą, normalizuoti nervų sistemos būklę ir lygį kraujo spaudimas. Be to, masažas padeda mobilizuotis vidines jėgas organizmui kovoti su ligomis, kurios sukelia patologinę hipotenziją.

Hipotenzijos masažo tipai

Esant žemam kraujospūdžiui masažas turi būti energingas ir tonizuojantis, todėl geriausia tai daryti ryte.

Masažo rūšių yra daug ir bet kurio iš jų tikslas hipotenzijai – padidinti kraujagyslių tonusą, pagerinti kraujotaką ir palengvinti širdies darbą.

Segmentinis refleksinis masažas. Metodas pagrįstas poveikiu tam tikroms kūno vietoms ir nugaros smegenims. Dėl glostymo ir minkymo iš kraujagyslių „išspaudžiamas“ kraujas ir limfa, padidėja jų tekėjimo greitis. Taikant „kapojimo“, tapšnojimo ir glostymo būdus, sudirginamos odos nervinės galūnėlės, kurios tonizuoja kraujagysles ir kapiliarus.

Kiniškas akupresūrinis masažas

Hipotenzijos akupresūra atliekama paspaudus pagrindinius biologiškai aktyvius taškus, esančius:

• vidinės kojų pusės;
• ant riešų;
• dilbiai;
• pėdos

Tai pagerina širdies veiklą ir normalizuoja kraujagyslių tonusą. Remdamasis paciento pojūčiais, masažuotojas gali pasirinkti efektyviausias gydymo sritis iš visų galimų.

Savęs masažas nuo hipotenzijos

Norėdami normalizuoti kraujospūdį ir pagerinti savijautą, galite naudoti galvos, juosmens, klubų, kojų ir pėdų, pilvo ir kaklo-apykaklės srities savimasažo būdus. Naudojami tokie metodai kaip glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija. Prieš naudojant metodus patiems, būtina konsultacija ir mokymas su specialistu. Svarbu įsidėmėti, kad masažą turi skirti gydytojas ir atlikti kvalifikuotas specialistas. Procedūros metu masažuotojas atkreipia dėmesį į paciento reakcijas ir pojūčius.

Pagrindinės masažo technikos

Be teigiamo poveikio nervų ir širdies ir kraujagyslių sistema, masažas turi atkuriamąjį poveikį ir gerina psichoemocinę paciento, kenčiančio nuo žemo kraujospūdžio, būklę.

Pagrindinės technologijos yra šios:

• glostymas – plokščias, griebiamasis, žnyplės formos, grėblio, kryžiaus, šukos formos – gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir ramina nervų sistemą;
• trynimas – žnyplės formos, pertraukiamas, grėblio ir šukos formos, „pjovimas“, „kapojimas“ – turi tonizuojantį poveikį, didina arba mažina nervų sistemos jaudrumą, priklausomai nuo poveikio intensyvumo;
• minkymas – išilginis, skersinis, su pertrūkiais, tempimas, ridenimas, slinkimas – aktyvina kraujo ir limfos tekėjimą, normalizuoja centrinės nervų sistemos veiklą;
• vibracijos – labilios, nenutrūkstamos, drebančios – turi įtakos giliesiems audinių ir vidaus organų sluoksniams.

Masažo proceso metu specialistas derina įvairias technikas ir jų atmainas. Seanso metu jis stebi paciento pojūčius, taip pat reguliuoja poveikio intensyvumą ir trukmę.

Procedūros seka

Hipotenzijos masažo metu treniruojama kaklo-apykaklės sritis, juosmens kryžmens sritis, sėdmenų, pilvo ir apatinių galūnių raumenys. Jei skauda galvą, masažuokite galvos sritį.

Pasekmė:

• Gimdos kaklelio apykaklės sritis. Dirbamos užpakalinės ir šoninės kaklo, mentės ir poraktinės sritys. Masažo judesių kryptis – į pečius ir pečių ašmenis. Technika: glostymas (spiralinis, griebiamasis, tiesus), trynimas, pjovimas, presavimas ir minkymas.

• Juosmens sritis. Masažuojamos stuburo zonos, spygliuočiai, ilgi nugaros raumenys. Technika: glostymas, grėblio trynimas, šešėliavimas, nugaros raumenų minkymas spaudžiant ir perstumiant.
• Sėdmenų sritis. Metodikos: gilus ir paviršinis glostymas, šešėliavimas, pjovimas, šukos panašus minkymas, trynimas, perkėlimas, glostymas, kapojimas, purtymas.
• Apatinės galūnės. Dirbama po vieną: šlaunys, blauzdos raumenys, padai. Technika: griebiamasis glostymas, trynimas (spiralinis, tiesus, šukos formos), minkymas (skersinis, išilginis), glostymas, kratymas.
• Pilvo sritis. Masažuokite priekinę pilvo sieną, šoniniai paviršiai pilvas, įstrižai raumenys. Technika: glostymas pagal laikrodžio rodyklę, pasagos suspaudimas, viengubas ir dvigubas apskritas minkymas, glostymas, spiralinis trynimas, pjovimas, kratymas.

Fizinis aktyvumas, judėjimas gryname ore, vandens procedūros padės įveikti nemalonius žemo kraujospūdžio simptomus ir visada būti linksmos nuotaikos.

Kodėl atsiranda kardiomegalija?

Terminas „kardiomegalija“ vartojamas apibūdinti padidėjusiai širdžiai ir daugeliu atvejų nereiškia atskiros ligos apibrėžimo, o reiškia sindromą, kai pasikeičia parametrai, forma ir bendra masė. širdies. Kardiomegalija gali būti įgimta arba įgyta ir gali būti nustatyta įvairaus amžiaus pacientams. Kas tai yra sindromas ir kodėl atsiranda kardiomegalija, bus aptarta šiame straipsnyje.

Pats širdies dydžio padidėjimas gali būti natūralus procesas. Tokius procesus galima stebėti žmonėms, dalyvaujantiems fizinis darbas, ar sportininkai. Padidėjus fiziniam aktyvumui, širdis priversta pumpuoti daugiau kraujo, padidėja miokardo skaidulų tūris. Tačiau susiformavus kardiomeglijai ligų fone, ligos paveikta širdis išsenka, didėja, nevyksta miokardo skaidulų „treniruotė“ ir „vystymasis“. Tokiais atvejais jos galios tiesiog neužtenka įveikti padidėjusį spaudimą kraujotakos sistemoje, ji palaipsniui susidėvi, išsivysto širdies nepakankamumas.

Širdies dydžio padidėjimas dažniau nustatomas fizinio (perkusija) ar instrumentinio (EKG, rentgenografijos, echo-CG) paciento tyrimo metu. Dažniausiai toks „radinys“ aptinkamas atsitiktinai, pavyzdžiui, apžiūrint dėl ​​kitų ligų. Kartais kardiomegalija nustatoma, kai pacientas skundžiasi neaiškiais skundais:

• padidėjęs nuovargis;
• silpnumas;
• diskomfortas širdies srityje;
• dusulys;
• širdies plakimas;
• patinimas ir kt.

Įgimtos kardiomegalijos priežastys

ARVI nėštumo metu prisideda prie vaisiaus apsigimimų, įskaitant kardiomegaliją, vystymosi.

Įgimta kardiomegalija yra labai reta ir jos eiga yra nepalanki. Pagal statistiką apie 45% kūdikių pasveiksta, 25% išgyvena, tačiau jiems išsivysto kairiojo skilvelio nepakankamumas, o apie 30% vaikų, sergančių šia patologija, miršta per pirmuosius 2-3 gyvenimo mėnesius.

Įgimtos kardiodiomegalijos vystymosi priežastys gali būti įvairūs paveldimi veiksniai:

• Ebsteino anomalija;
• autosominiai dominuojantys ir autosominiai recesyviniai sindromai;
• įgimtos širdies ydos;
• virusinės ir užkrečiamos ligos kurią motina patyrė nėštumo metu;
• nepalankūs veiksniai, veikiantys būsimos motinos kūną (jonizuojanti spinduliuotė, rūkymas ir kt.).

Kartu su širdies kamerų tūrio padidėjimu dažnai stebima skilvelių sienelių hipertrofija ir dėl to širdies masė viršija normą 2–2,5 karto. Ši patologija gali būti derinama su mažo ar didelio židinio kardioskleroze, atrioventrikulinių vožtuvų angų išsiplėtimu ir kraujo krešulių buvimu ant vožtuvų ir širdies ertmėse.

Įgimta kardiomegalija gali būti aptikta vaisiui (ultragarsinio tyrimo metu) arba staiga pajunta praėjus trumpam laikui po vaiko gimimo. Kartais gimdymo metu naujagimis, sergantis kardiomegalija, gali patirti sunkią asfiksiją arba gimdymo traumą centrinei nervų sistemai. Naujagimio tėvai gali pastebėti stiprų dusulį, tachikardiją ir dažnas vaiko infekcines ligas.

Įgytos kardiomegalijos priežastys

Miokardo hipertrofija, atsirandanti dėl kompensacinių reakcijų, atsirandančių reaguojant į padidėjusį fiziniai pratimai, niekada nesukelia reikšmingo širdies dydžio padidėjimo ir kardiomegalijos. Patologinį širdies išsiplėtimą sukelia širdies nepakankamumo simptomai, ritmo sutrikimai, neoplastiniai procesai ar medžiagų apykaitos produktų kaupimasis.

Kai kuriais atvejais iš pradžių padidėja viena iš širdies kamerų (dalinė kardiomegalija). Vėliau tokie struktūriniai pokyčiai tampa visos kardiomegalijos vystymosi priežastimi. Esant difuzinei miokardo distrofijai ir difuziniam miokarditui, iš karto gali išsivystyti visa kardiomegalija. Taip pat širdies dydžio padidėjimo sunkumas priklauso nuo jį išprovokuojančios ligos sunkumo ir trukmės.

Taip pat kardiomegaliją gali išprovokuoti kitų organų ir sistemų ligos, įvairūs sutrikimai metabolizmas ir miokardo distrofija, kurią sukelia endokrininės sistemos ligos. Širdies padidėjimo ir išsiplėtimo priežastys gali būti:

1. Endokrinopatijos (Conn sindromas, Itsenko-Cushingo liga, kitokio pobūdžio hiperkortizonizmas). Įvairios endokrinopatijos, atsirandančios fone arterinė hipertenzija, sukelia miokardo būklės pokyčius. Vėliau širdies perkrova sukelia hipertrofijos formavimąsi ir širdies ertmių išsiplėtimą.
2. Diabetas. Liga sukelia vainikinių kraujagyslių aterosklerozės ir tipinės išeminės širdies ligos vystymąsi. Vėliau paciento širdies dydis padidėja ir išsivysto širdies nepakankamumas.
3. Tirotoksikozė. Per didelis skydliaukės hormonų kiekis sukelia toksinį jų poveikį širdies raumenų skaiduloms, miokardo distrofiją ir vystymąsi. prieširdžių virpėjimas. Šie pokyčiai provokuoja kardiomegalijos susidarymą.
4. Hipotireozė. Nepakankamas hormonų kiekis Skydliaukė sukelia miksedemos vystymąsi, kurią lydi retas pulsas, žemas kraujospūdis, plaučių kraujotakos perkrova ir širdies nepakankamumas. Šie pokyčiai sukelia širdies ertmių išsiplėtimą ir miokardo hipertrofiją.
5. Akromegalija. Pernelyg didelė augimo hormono sekrecija sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir paciento kūno bei organų (įskaitant širdį) dydžio padidėjimą.
6. Neuroraumeninės ligos. Friedreicho ataksija, Steinerto liga, Diušeno distrofija ir kitos ligos sukelia miokardo pažeidimą ir aritmijų vystymąsi. Sergant progresuojančiomis ligomis, pacientui išsivysto kardiomegalija ir širdies nepakankamumas.
7. Hemochromatozė. Šią ligą lydi geležies (hemosiderino) nusėdimas parenchiminių organų (įskaitant širdį) audiniuose.
8. Glikogenozė. Šią paveldimą patologiją sukelia medžiagų apykaitos sutrikimas, ją lydi glikogeno nusėdimas įvairiuose audiniuose ir organuose (įskaitant širdį).
9. Širdies amiloidozė. Sergant paveldima ar antrine amiloidoze, amiloidas (glikoproteinas, susidedantis iš fibrilinių baltymų) nusėda po perikardu, kuris, susikaupęs, sukelia kardiomegalijos ir širdies nepakankamumo vystymąsi.
10. Fabry liga. Ši liga yra paveldima ir ja gali susirgti tik vyrai. Dėl ligos išsivysto aritmija, širdies laidumo sutrikimai, kardiomegalija ir širdies nepakankamumas.
11. Gargoilizmas. Ši liga, susijusi su mukopolisacharidų nusėdimu audiniuose, pradeda reikštis 1-2 metų amžiaus ir pasireiškia tik berniukams. Dėl gargoilizmo jie yra paveikti įvairių organų ir išsivysto išsiplėtusi kardiomiopatija, dėl kurios formuojasi kardiomegalija, išeminė širdies liga ir sunkus širdies nepakankamumas.
12. Nutukimas. Padidėjęs kūno svoris sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimus ir širdies nutukimą (riebalų nusėdimą miokardo jungiamojo audinio sluoksniuose). Tokie pokyčiai sukelia arterinės hipertenzijos vystymąsi, širdies raumens susitraukimo sumažėjimą, hipertrofiją ir širdies ertmių išsiplėtimą.
13. Anemija. At sunki eiga anemija, padidėja cirkuliuojančio kraujo tūris ir sumažėja bendras kraujagyslių pasipriešinimas. Šie pokyčiai sukelia širdies veiklos sutrikimus ir kardiomegaliją.
14. Inkstų nepakankamumas. Sergant inkstų nepakankamumu, kardiomegalija išsivysto dėl arterinės hipertenzijos, hipervolemijos ir anemijos.
15. Vera policitemija. Kraujo apytakos kliūtys ir padidėjęs kraujo klampumas, atsirandantys dėl šio piktybinio kraujo naviko proceso, sukelia padidėjusi apkrovaširdžiai ir kardiomegalijos vystymuisi.

Taip pat kardiomegalijos vystymąsi gali sukelti tam tikrų kardiotoksinių ir priešnavikinių vaistų vartojimas:

• antraciklino junginiai: Daunorubicinas, Epirubicinas, Doksorubicinas, Idarubicinas;
• adriamicinas;
• Hidrolazinas;
• novokainamidas;
• Metildopa.

Jei atliekant tyrimą, siekiant nustatyti kardiomegalijos priežastį, nustatomas širdies dydžio padidėjimas, pacientui skiriamas išsamus tyrimas. Paprastai šis simptomas nustatomas poūmiu arba lėtinė stadija ligų, o laiku ir teisingas gydymas pagrindinė patologija gali žymiai sumažinti sunkių komplikacijų išsivystymo riziką.

Yra pirminė arba neurocirkuliacinė, hipotenzija ir antrinė arba simptominė. Masažas padeda sumažinti ligos apraiškas.

Masažas arterinei hipotenzijai

Pirminė hipotenzija atsiranda dėl aukštesnių centrinės nervų sistemos dalių, reguliuojančių kraujagyslių motorinį aktyvumą, funkcinių sutrikimų. Būdingas slopinimo procesų vyravimas. Neuropsichinis ir fizinis stresas čia vaidina svarbų vaidmenį.

Antrinė hipotenzija atsiranda dėl funkcinių nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, atsirandančių po infekcinių ir pepsinių opų, trauminių smegenų sužalojimų, funkciniai sutrikimai endokrininės liaukos ir kt.

Atsigavimo nuo pagrindinės ligos metu kraujospūdis taip pat normalizuojasi. Liga pasireiškia:

• bendro silpnumo jausmas, letargija;
• įvairaus intensyvumo ir lokalizacijos galvos skausmai;
• galvos svaigimas, siekiant greitai pakeisti kūno padėtį - patamsėjimas akyse;
• padidėjęs dirglumas, nemiga;
• nemalonūs pojūčiai širdies srityje;
• sumažėjęs kraujospūdis ir pulso labilumas su polinkiu į bradikardiją;
• sumažėjęs našumas.

Masažo užduotis

• normalizuoti funkcinė būklė somatinė ir autonominė nervų sistema;
• pagerinti neuropsichinę būklę ir organizmo atsparumą neigiamą įtaką Aplinkos faktoriai;
• pagreitinti atsigavimą po ligų, mažinančių kraujospūdį;
• prisideda prie klinikinių ligos apraiškų pašalinimo.

Masažo indikacijos: hipotoninio tipo neurocirkuliacinė distonija, simptominė hipotenzija.

Kontraindikacijos masažui:

• sunki bendra paciento būklė;
• reikšmingas kraujospūdžio sumažėjimas (žemiau 90/60 mmHg);
• klinikinių simptomų paūmėjimas;
• bendrosios kontraindikacijos.

Masažo planas

• Apykaklės srities masažas.
• S5-S1 L5-L1 stuburo segmentų paravertebralinių ir refleksogeninių inervacijos zonų masažas.
• Dubens, pilvo ir apatinių galūnių masažas.

Nugaros masažas

Masažo technika

Apykaklės sritis masažuojama pacientui sėdint prie masažo stalo arba sėdint ant kėdės, galvą remiant į galvos atramą arba paciento rankas. Apykaklės srities masažas apima: užpakalinės ir šoninės gimdos kaklelio sričių, mentės poraktinės deltinės zonos masažą.

Plokščiasis ir apgaubiantis užpakalinės ir šoninės gimdos kaklelio sričių glostymas prasideda nuo viršutinės kaklo linijos ir stuburo. Judesiai nukreipti į pečius ir pečių ašmenis. Rankos juda nuosekliai arba lygiagrečiai.

Spiralinis pakaušio trynimas, mastoidiniai ataugai, užpakalinės ir šoninės gimdos kaklelio, mentės, poraktinės, deltinės sritys. Veiksminga tokia trynimo seka: pakaušio sritis – pjovimas, šoninės ir užpakalinės kaklo sritys – tiesus trynimas pirštais, trapecinis raumuo (viršutinis kraštas) – griebiamasis trynimas visu delnu arba sankirta. Šepečiai juda lygiagrečiai, priešingomis fazėmis.

VII kaklo slankstelio trynimas: žiedinis stuburo ataugos trynimas, nykščiu - spiraliniu būdu arba keliais pirštais nuo slankstelio į išorę 2-2,5 cm ir grįžtant atgal tuo pačiu būdu. Taigi masažas atliekamas saulės spindulių („saulės“) pavidalu. Palaipsniui didėja judėjimo greitis ir spaudimo jėga.

Trapecinių ir stambiųjų krūtinės raumenų minkymas, spaudimas, perkėlimas. Trapecinio raumens kraštai, deltiniai raumenys masažuojami išilginiu ir skersiniu minkymu, sternocleidomastoidiniai raumenys – žnyplėmis primenančiu minkymu.

Giliai suimdami raumenis arba juos spausdami, jie kruopščiai suminko tiek paviršinį, tiek giluminį sluoksnį iki pat pradžios iki prisitvirtinimo taško. Gilieji raumenys masažuojami naudojant spiralinį trynimą. Visi šie būdai kaitaliojami su glostymu.

Jei skauda galvą, atliekamas galvos masažas: grėblio pavidalo glostymas ir trynimas sukamomis kryptimis išilgai galvos odos, perkeliant ir ištempiant odą sagitaliai ir frontaliai. Papildomai masažuojama vieta, kurioje lokalizuotas galvos skausmas.

Parovertebralinės zonos masažuojamos paciento padėtyje – gulint ant pilvo. Stuburo zonų masažas atliekamas iš apačios į viršutinius stuburo segmentus S5-S1 ir L5-L1: plokštuminis glostymas, trynimas spiraliniai pirštai, šešėliavimas, tarpslankstelinių tarpų grėblys trynimas, spygliuočių ataugų ir kryžkaulio spiralinis trynimas pirštais. Minkykite ilguosius nugaros raumenis judindami, spausdami, tempdami pirštais, atramine plaštakos dalimi arba grėbliu.

Atliekamas sėdmenų zonų masažas:

• paviršinis ir gilus glostymas;
• raumenų trynimas, pjovimas, kirtimas, šešėliavimas;
• išilginis ir skersinis šukas minkymas, perkėlimas, spaudimas ranka, kumščiu ar pasveriama ranka. Slėgio jėga ir judesių diapazonas palaipsniui didėja.
• lėtas, vėliau greitas raumenų kratymas, glostymas, kapojimas;
• klubinės rievės – spiralinis trynimas pirštais;
• užbaigti masažo sritį sėdimojo nervo glostymas.

Apatinių galūnių masažas

Apatinės galūnės masažuojamos pacientui gulint, o po keliais padedama pagalvėlė. Atlikti:

• plokštuminis pėdos glostymas, paviršutiniškas ir gilus blauzdos ir šlaunies glostymas dviem rankomis, judant lygiagrečiai arba nuosekliai kirkšnies limfmazgių kryptimi;
• trynimas abiejų rankų delnų paviršiumi lygiagrečiai priešingomis kryptimis;
• trynimas spirale arba tiesiai vienos ar dviejų rankų šepetėliu arba kumščiu;
• šukų tipo trynimas, šlaunų srities pjovimas;
• skersinis ir išilginis minkymas, vėlimas blauzdos ir šlaunies raumenis;
• glostymas, kapojimas, purtymas, apatinės galūnės purtymas;
• glostymas pabaigoje ir tarp technikų.

Pilvas masažuojamas pacientui gulint, o po keliais padedama pagalvėlė. Atlikite masažą plokštuminiu paviršiniu ir giliu glostymu pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą į periferiją. Tęskite sugriebdami paviršinį ir gilų šoninių pilvo paviršių glostymą. Tada jie glosto virš bambos, nukreipdami judesį į pažasties limfmazgius. Toliau žemyn – į kirkšnies limfmazgius.

Masažuokite priekinę pilvo sieną, minkykite ridendami odą ir raumenis, minkykite skersai abiem rankomis nuo gaktikaulio į viršų.

Įstrižieji pilvo raumenys minkomi juos apkabinant rankomis, perstumiant, tempiant ir suspaudžiant. Spiraliniu būdu trinamos klubinių kaulų keteros, po to kapojant, daužant, glostant masažuojama priekinė pilvo siena.

Pilvas purtomas skersine ir išilgine kryptimis ir atliekamas vibracinis glostymas. Užbaikite glostydami.

Procedūra tęsiama - 15-20 minučių gydymo kurso metu - 15-20 procedūrų kas antrą dieną. Masažo procedūros derinamos su fizine mankšta ir fizioterapinėmis procedūromis.

Ar galima masažuoti esant aukštam ar žemam kraujospūdžiui ir hipotenzijai?

Kineziterapija šiandien laikoma efektyviu kraujospūdžio normalizavimo būdu. Anksčiau buvo manoma, kad atliekant tokią procedūrą su aukštas kraujo spaudimas yra draudžiamas, o savimasažo negalima daryti, jei sergate hipertenzija, tačiau šiandien gydytojų nuomonė pasikeitė. Sergant hipotenzija, masažas padeda stabilizuoti kraujospūdį ir pagerina paciento savijautą. Norint pasiekti norimą efektą, svarbu žinoti procedūros taisykles.

Masažo procedūros poveikis kraujospūdžio normalizavimui

Sergant hipertenzija, stebimas aukštas kraujospūdžio lygis, kurio vertės gali viršyti 140/110. Su hipotenzija situacija yra priešinga, slėgis yra mažesnis nei normalus ties 100/60 ar mažiau, o tai taip pat yra prastos sveikatos priežastis.

At aukštas kraujo spaudimas asmens sveikata smarkiai pablogėja. Jį gali kamuoti galvos skausmas, diskomfortas krūtinėje, spengimas ausyse ir dėmės akyse. Atsiradus arterinei hipertenzijai ir labai aukštai jos pasekmės gali būti liūdnos, galinčios baigtis insultu, infarktu ar net mirtimi. Būdingas simptomas esant žemam kraujospūdžiui yra apatija, silpnumas, nuovargis.

Masažo atlikimas pagerina kraujotaką ir kraujagyslių tonusą, mažina spazmus probleminėse vietose.

Dėl to paciento būklė ir kraujospūdžio rodikliai normalizuojasi. Svarbu, kad masažą atliktų kompetentingas specialistas, turintis žinių anatominės savybės ir masažo technika įvairiose situacijose, kitaip paciento būklė gali pablogėti. Esant aukštam kraujospūdžiui, seansas apima tik tikslinį poveikį, laikantis darbo su pacientu taisyklių.

Galvos masažas esant žemam kraujospūdžiui ir hipotenzijai

Galvos masažas atliekamas siekiant padidinti kraujospūdį, malšinant kraujagyslių spazmus ir gerinant aprūpinimą krauju. Procedūros metu vienu metu naudojami abiejų rankų pirštai. Užsiėmimas prasideda nuo ausų srities, sukamaisiais judesiais judant į kaukolės pagrindą ir pakaušį. Palaipsniui treniruokite visą galvos paviršių.

Pasiruošimo masažui taisyklės

Bet koks masažas apima išankstinį paciento paruošimą procedūrai, kurios netinkamas atlikimas gali susilpninti poveikį dėl refleksinio poveikio. Procedūra atliekama specialioje seansui skirtoje vietoje, kurios metu masažuotojas stovi.

Procesas atrodo taip:

• pacientas ruošiasi procedūrai nusivilkdamas drabužių perteklių;
• pacientas atsigula ant specialios masažinės sofos;
• Specialistas pradeda sklandų glostymą.

Po išankstinio pasiruošimo masažo terapeutas sklandžiai pereina prie technikos, masažuodamas ir įtrindamas tam tikras vietas arba atlikdamas tikslinį poveikį, priklausomai nuo tikslų.

Naudojami terapiniai metodai

Šiandien yra keletas metodų, kurių kiekvienas apima žemo arba aukšto slėgio naudojimą. Gydymui būtinai atrinktas žmogus, turintis patirties, o procedūrą atlikti turi kvalifikuotas gydytojas.

Pirmiausia verta pasiteirauti apie specialisto specialųjį išsilavinimą, turimus pažymėjimus ir išstudijuoti ankstesnių klientų atsiliepimus.

Masažo gydymą ir jo skyrimo galimybę nustato gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į klinikinį vaizdą. Seansas atliekamas tik tuo atveju, jei paciento būklė yra patenkinama.

Visos masažo technikos yra pagrįstos paciento kūno įtaka, dėl kurios išprovokuojami refleksai, dėl kurių susiaurėja ar išsiplečia kraujagyslės.

Klasikinis

Technika apima glostymą ir trynimą. Jei technika atliekama teisingai, pacientas atsipalaiduoja, nervų sistema tampa mažiau jaudinama. Dėl to kraujagyslių sienelės atpalaiduoja įtampą, normalizuojasi kraujospūdis. Po klasikinio masažo galima tikėtis, kad sumažės galvos skausmai, galvos svaigimas, dingsta pykinimo jausmas, pulsavimas smilkiniuose sergant hipertenzija.

Sumažėjus slėgiui, būklė stabilizuojasi dėl pagerėjusios audinių mitybos ir praturtinimo deguonimi.

Naudojami šie judesiai:

• glostymas - padeda pagerinti medžiagų apykaitos audinius, gali būti įvairus, įskaitant su pertrūkiais;
• trynimas – pakelia tonusą, priklausomai nuo judesių intensyvumo ir stiprumo, sužadina arba ramina nervų sistemą;
• minkymas – padeda suaktyvinti kraujo ir limfos judėjimą, gali būti išilginis arba skersinis;
• vibracijos – gali paveikti giliuosius sluoksnius, taip pat ir vidaus organus.

Klasikinė technika visada prisiima tam tikrą seką su zonomis. Procedūra prasideda nuo gimdos kaklelio-apykaklės srities ir baigiasi pilvo sritimi.

Vieta

Procedūra apima tikslinius veiksmus tam tikrose vietose. Daugeliu atvejų jie yra atsakingi už konkrečios įstaigos darbą Žmogaus kūnas arba galintis jai daryti įtaką. Ši technika reikalauja daug žinių ir patirties dirbant su pacientais.

Atliekant akupresūrą, svarbu laikytis šių taisyklių:

• tiksliai nustatyti įtakos tašką;
• naudoti slėgio ir vibracijos judesius;
• Procedūros trukmė svyruoja nuo 30 iki 40 minučių;
• Ekspozicijos į tašką trukmė yra nuo 3 iki 5 sekundžių.

Masažas gali būti atliekamas paveikiant aktyvius taškus, esančius ant kaklo, galvos ir kojų. At teisinga technika Procedūros metu pacientas jaučia nedidelį malonios šilumos pojūtį spaudimo vietoje.

Vykdymo būdas

Specialistas ypatingą dėmesį skiria toms kūno dalims, kurios yra tiesiogiai susijusios su nervų takų praėjimu. Poveikis yra vazomotoriniams centrams, įskaitant galvos, kaklo ir apykaklės sritį. Daugeliu atvejų jis bando kaitalioti sritis.

Prieš pradėdamas procedūrą, specialistas išmatuoja slėgio indikatorius, o jei jie priimtina vertė numatytas seansas.

Jei kraujospūdis per aukštas arba per žemas, seansas atidedamas. Stabilus dideli nukrypimai nuo normos yra fizinių procedūrų atsisakymo priežastis ir reikalauja terapinės intervencijos.

Veiksmingi metodai apima kiekvieno iš jų poveikį 1 minutę. Esant aukštam kraujospūdžiui kineziterapijos procedūros trukmė neturi viršyti 15 minučių. Masažas atliekamas kursais, seansų skaičių nustato gydantis gydytojas. Vidutiniškai pacientams skiriama 15 procedūrų. Svarbu naudotis kvalifikuoto specialisto paslaugomis ir nepraleisti susitikimų. Net jei yra ilgalaikis rezultatas, negalite iš karto atsisakyti gydymo vaistais.

Apykaklės sričiai

Masažuojamas pacientas guli ant kėdės, galva dedama ant suglaustų rankų, esančių ant stalo. Ši poza leidžia kiek įmanoma labiau atpalaiduoti nugaros ir kaklo raumenis. Judesiai atliekami tik aukštyn ir žemyn kryptimis.

Technika apima:

• glostymas;
• trynimas;
• spiraliniai judesiai;
• smulkinimo ir pjovimo judesių imitacija.

Atliekant masažo judesius smūgio jėga yra vidutiniškai 3 kartus mažesnė lyginant su kitomis sritimis. Masažą užbaikite lengvais judesiais.

Dėl nugaros

Masažas malšina nugaros raumenų spazmus ir normalizuoja savijautą. Visi judesiai atliekami tik kryptimi nuo pakaušio iki kiekvieno pečių ašmenų kampo.

Poveikio seka yra tokia:

• trynimas atliekamas tiesia linija, tada imituojami spiraliniai judesiai;
• plotas pašildomas pirštų galiukais;
• pažeidžiami stuburo procesai;
• pirmasis žingsnis kartojamas.

Užsiėmimas baigiamas lengvais glostymo judesiais.

Dėl kaklo

Kaklo minkymas atpalaiduoja spazmus ir pagerina kraujotaką, dėl ko normalizuojasi kraujospūdis. Specialistas glosto apendikso ir limfmazgių sritį, nuosekliai judėdamas prie krūtinės raumens, krūtinkaulio ir šonkaulių.

Smakras ir raktikaulis yra masažuojami. Dirbdami naudojame:

• tradicinis glostymas;
• suspaudimo judesiai;
• trynimas;
• sukuriant vibraciją.

Masažas užbaigiamas glostončiais judesiais.

Dėl galvos

Masažas atliekamas pacientui, kuris procedūros metu guli ant pilvo, o seanso metu galva yra rankose. Judesiai prasideda nuo vainiko, judant link pakaušio, kaktos ir smilkinių.

Procese naudojami šie judesiai:

• lengvas glostymas atvirais pirštais;
• zigzagų ir apskritimų imitacija pirštų galiukais;
• lengvas trynimas.

Atlikus masažą šiose vietose, pacientas apsiverčia ir pažeidžiama kaktos sritis, pradedant nuo vidurio linijos smilkinių link. Užbaikite seansą sukamaisiais trynimo judesiais šventyklos srityje.

Savęs masažas nuo hipotenzijos

Namuose, jei nėra rimtų pavojų sveikatai, galite atlikti savimasažą. Šis metodas veiksmingas, kai reikia padidinti kraujospūdį nesikreipiant į pašalinę pagalbą. Masažo technika apima bendrosios įtakos krypties vykdymą.

Ypatingas dėmesys skiriamas apatinėms galūnėms, pilvo sričiai ir juosmens-kryžmens sričiai.

Norėdami padidinti slėgį, naudokite šiuos judesius:

• pertraukiamas glostymas;
• trynimas intensyviu tempu;
• aktyvus minkymas;
• pertraukiama vibracija.

Žemo slėgio masažas turi būti intensyvus ir priversti jus padidinti tonusą. Rekomenduojama kasdien daryti rytinį pėdų, kaklo ir pečių masažą, kuris „užves“ kraujo tiekimo procesus ir gyvybinių sistemų funkcionavimą. Fizioterapija, skirta grūdinti kūną, padės padidinti procedūros efektyvumą ir efektyvumą, kuri padidins kraujotaką ir padės padidinti kraujagyslių tonusą.

Kontraindikacijos

Prieš atliekant masažo kursą būtina pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju ir gauti leidimą jį atlikti. Masažo galimybę sergant hipertenzija dažnai lemia ligos forma. Pirminė stadija būdinga 95% atvejų, o dažnai patologiją sukelia stresas ir blogi įpročiai. Būtent su šia ligos forma masažas bus veiksmingas.

Antrinėje formoje kineziterapija yra neveiksminga arba gali išprovokuoti dar didesnį kraujospūdžio padidėjimą.

Kontraindikacijos susitikimams:

• hipertenzinė krizė;
• paskutinė hipertenzijos stadija;
• polinkis į kraujavimą, kraujo krešėjimo problemos;
• tuberkuliozė;
• navikų formacijos;
• širdies patologijos, reikalaujančios chirurginės intervencijos.

Masažo procedūrų kontraindikacija gali būti virškinimo sistemos sutrikimas. Kineziterapija neatliekama, jei yra traumų, patologinių ar pūlingos ligos oda. Uždraudimas vykdyti psichiniai sutrikimai, depresijos būsena arba karščiavimas.

Žemo kraujospūdžio masažo ypatybės

Masažas, kurio tikslas yra padidinti kraujospūdį ir pašalinti nemalonius simptomus, tokius kaip silpnumo jausmas ir vangumas, galvos skausmas ar galvos svaigimas, sumažėjęs darbingumas, padės esant hipotenzijai. Galima naudoti įvairias masažo technikas, tačiau specialistas padės nustatyti, kuris iš jų konkrečiu atveju bus efektyviausias.

Masažo procedūros bus naudingos tokioms diagnozėms kaip:

• Pirminė fiziologinė hipotoninio tipo neurocirkuliacinė distonija. Tai siejama su užsitęsusiu psichoemociniu stresu, įskaitant stresą, įvairius psichinė trauma arba uždara trauma kaukolės Paprastai tai paveikia jaunus žmones ir paauglius.
• Antrinė patologinė arba lėtinė simptominė hipotenzija. Antrinė forma išsivysto kitų ligų fone, įskaitant skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opas, endokrininės ir kvėpavimo sistemos ar kraujotakos ligas, organizmo intoksikaciją.

Kokia iš to nauda?

Teisingai atliktas masažas kartu vartojant vaistus padeda:

• palaipsniui didinkite slėgį;
• sumažinti galvos skausmą;
• normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
• pagerinti asmens psichoemocinę būklę;
• sumažinti krizių riziką.

Masažo poveikis bus tik tada, kai jis bus atliekamas reguliariai, todėl praleisti seansus yra labai nepageidautina.

Masažo technikos

Hipotenzijai gydyti naudojami keturi masažo tipai:

Klasikinis

Šiuo masažu gydoma apatinė nugaros dalis, dubens, apatinės galūnės ir pilvas. Pagrindinė priemonė – masažuotojo rankos. Sesijos metu naudojamos šios technikos:

• Glostymas. Ši technika visada pradeda ir baigia masažą. Jis taip pat gali būti naudojamas tarp kitų technikų. Glostymas atliekamas taip, kad nebūtų skausmas, o oda nesusikaupė į raukšles. Glostant įtraukiamos dvi rankos, kurios juda pakaitomis. Jie turėtų slysti per odą. Gilus glostymas veikia limfinę ir kraujotakos sistemas. Jei jis su pertrūkiais, tai stimuliuoja nervų sistemą, o jei yra nuolatinis, tai sumažina lytėjimo receptorių jaudrumą.
• Trynimas. Atliekant tokias manipuliacijas, apatiniai audiniai pasislenka skirtingomis kryptimis, o priešais masažuotojo rankas susidaro dariniai. odos raukšlės. Įtrinkite odą pirštais, delno alkūnkaulio kraštu arba atramine plaštakos dalimi. Ši technika turi tonizuojantį poveikį, kuris, priklausomai nuo intensyvumo, sumažina arba padidina centrinės nervų sistemos jaudrumą.
• Minkymas. Jie daro poveikį raumenims. Norėdami tai padaryti, suimkite odą ranka ir patraukite atgal. Vartojimo tempas turi būti lėtas ir nesukelti pacientui skausmo.
• Vibracija arba drebulys. Tai svyruojantys judesiai, kurie atliekami skirtingu greičiu ir amplitude. Jie veikia ne tik odą ir raumenis, bet ir gilesnius audinių sluoksnius, taip pat vidaus organus.

Žemiau pateikiamas klasikinio masažo nuo hipotenzijos algoritmas:

1. Pirmiausia masažuojama nugara. Pacientas sėdi arba guli ant pilvo. Procedūra prasideda išilginiu glostymu nuo dubens iki menčių. Tada jie pradeda minkyti, o tai daroma pirštų galiukais, atliekant žnyplės judesius. Tokiu būdu masažuojami ilgi nugaros raumenys. Tada jie pradeda trinti, o tai daroma naudojant keturių pirštų pagalvėles, ypač atkreipiant dėmesį į juosmens sritį. Trynimas atliekamas visomis kryptimis nuo stuburo. Nugaros masažą užbaikite glostydami.
2. Tęskite seansą dubens masažu. Pacientas guli ant pilvo ir ištiesia rankas išilgai kūno. Sėdmenų srityje pirmiausia naudokite paviršinius ir gilius glostymus, tada trinkite juos įvairiomis kryptimis, minkykite, purtykite raumenis, paglostykite. Užbaikite masažą šioje srityje glostydami sėdimojo nervo sritį.
3. Tada jie pradeda masažuoti blauzdos raumenis. Pacientas guli ant nugaros, o po keliu padedama pagalvėlė. Masažuotojas pradeda glostydamas pėdą, vėliau paviršutiniškai ir giliai glostančiais judesiais pradeda masažuoti kojas ir šlaunis, judėdamas link kirkšnies limfmazgių. Sušilę pradėkite trinti apatines galūnes, minkyti ir purtyti. Masažas baigiamas glostymu.
4. Glostomaisiais judesiais pilvas masažuojamas pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą į šonus. Tada sritis virš bambos glostoma link pažasties limfmazgių. Tada jie nusileidžia į sritį žemiau bambos ir masažuoja šią sritį link kirkšnies limfmazgių. Užsiėmimas baigiamas trinant raumenis pirštais, minkant ir glostant.

Konservavimas

Šis masažas atliekamas naudojant nedidelį stiklinį indelį. Vakuuminiu būdu jis tvirtinamas prie odos ir, jos nuo jos nenuimant, atliekamas masažas. Perkelkite stiklainį nuolatiniais judesiais išilgai stuburo iš apačios į viršų - nuo juosmens srities iki kaklo stuburas.

Šio tipo masažas turi didelis efektyvumas, todėl atliekama retai – užtenka kartą per savaitę. Kursas trunka apie 2 mėnesius.

Akmenų masažas

Tai masažas, kai kaitaliojami karšti ir šalti akmenys, kuris atpalaiduoja raumenis ir teigiamai veikia kraujagyslių sistemą. Šiuo atveju konkretus poveikis priklauso nuo akmens:

• Masažas karštais akmenimis sušildo ir atpalaiduoja raumenis, plečia kraujagysles, gerina kraujotaką, gerina medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja žmogaus savijautą;
• Masažas šaltais akmenimis susitraukia kapiliarus ir kraujagysles, didina raumenų tonusą, praturtina kraują deguonimi.

Apskritai, masažas akmenimis reguliuoja autonominės nervų sistemos veiklą, mažina hipotenzijos simptomus – malšina skausmą, stiprina Imuninė sistema, atkuria psichoemocinę būseną.

Vieta

Visos išvardintos masažo rūšys atliekamos padedant specialistui. Bet ką daryti, jei negalite susitarti dėl susitikimo arba neturite laiko lankyti kursų? Tada turėtumėte atkreipti dėmesį į akupresūrą. Šio tipo masažą galima atlikti savarankiškai namuose, tačiau su sąlyga, kad tiksliai žinote būtinų aktyvių taškų, kurie sužadina nervų sistemą ir taip padidina kraujospūdį, vietą.

Akupresūros algoritmas:

1. Pradėkite nuo taškų, esančių rajone miego arterija. Juos lengva rasti – reikia padėti ranką žemiau kraštinio žandikaulio taško kairėje pusėje ir pajusti pulsavimą. Šioje vietoje 3 kartus intensyviai spauskite 10 sekundžių su pertraukomis. Tada paspauskite tašką kitoje pusėje.
2. Paspauskite taškus, esančius ant pakaušio iškilimų. Kiekvienas iš jų paveikiamas 1–2 minutes.
3. Centrinėje zonoje delnai 2 minutes spaudžia aktyvųjį tašką, o po to į dešinę ir į kairę nuo jo.
4. Tada jie veikia tašką, esantį dilbio vidinėje pusėje. Jis yra virš riešo delno plotyje. Intensyviai spauskite 2 minutes.
5. IR paskutinis taškas esantis nugaroje tarp kairiojo pečių ašmenų ir stuburo. Ekspozicijos laikas – 2 minutės.

Kad nesuklystumėte dėl aktyvių taškų vietos, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu ir gauti jo nurodymus, o tik tada pradėti masažą patys.

Kontraindikacijos

Nepaisant visų privalumų, masažas nuo hipotenzijos neturėtų būti atliekamas šiais atvejais:

• hipotenzinės krizės vystymosi fone;
• kai slėgio rodmenys mažesni nei 90/60 mmHg;
• nuo įvairių odos ligų;
• jei yra psichikos sutrikimų.

Taigi, daugelis masažo metodų, atliekami teisingai ir reguliariai, padeda normalizuoti kraujospūdį ir atsikratyti nemalonių simptomų, kurie apsunkina pacientų, sergančių hipotenzija, gyvenimą. Žinoma, patartina užsirašyti pas specialistą, nes neraštingi savarankiški veiksmai gali tik pabloginti būklę.

Ar akupresūra padeda nuo hipotenzijos?

Masažas nuo hipotenzijos yra viena iš efektyviausių priemonių, padedančių padidinti kraujagyslių tonusą, normalizuoti kraujotaką ir atsikratyti neigiamų žemo kraujospūdžio apraiškų. Atliekant mechaninį poveikį įvairioms kūno dalims, odoje, raumenyse, raiščiuose, sausgyslėse ir kraujagyslėse atsiranda nervų galūnėlių dirginimas, kuris sukelia organizmo ir visų jo organų atsaką. Be to, audiniuose gaminasi itin aktyvios medžiagos, kurios gerina medžiagų apykaitos procesus, pagreitina limfos ir kraujo judėjimą organizme. Masažas optimizuoja širdies veiklą, tonizuoja kraujagysles, palengvina veninio kraujo nutekėjimą.

Sergant hipotenzija, įvairių masažo technikų naudojimas padeda sumažinti galvos skausmą, normalizuoti nervų sistemos ir kraujospūdžio lygį. Be to, masažas padeda sutelkti vidines organizmo jėgas kovai su ligomis, sukeliančiomis patologinę hipotenziją.

Hipotenzijos masažo tipai

Esant žemam kraujospūdžiui masažas turi būti energingas ir tonizuojantis, todėl geriausia tai daryti ryte.

Masažo rūšių yra daug ir bet kurio iš jų tikslas hipotenzijai – padidinti kraujagyslių tonusą, pagerinti kraujotaką ir palengvinti širdies darbą.

Segmentinis refleksinis masažas. Metodas pagrįstas poveikiu tam tikroms kūno vietoms ir nugaros smegenims. Dėl glostymo ir minkymo iš kraujagyslių „išspaudžiamas“ kraujas ir limfa, padidėja jų tekėjimo greitis. Taikant „kapojimo“, tapšnojimo ir glostymo būdus, sudirginamos odos nervinės galūnėlės, kurios tonizuoja kraujagysles ir kapiliarus.

Kiniškas akupresūrinis masažas

Hipotenzijos akupresūra atliekama paspaudus pagrindinius biologiškai aktyvius taškus, esančius:

• vidinės kojų pusės;
• ant riešų;
• dilbiai;
• pėdos

Tai pagerina širdies veiklą ir normalizuoja kraujagyslių tonusą. Remdamasis paciento pojūčiais, masažuotojas gali pasirinkti efektyviausias gydymo sritis iš visų galimų.

Savęs masažas nuo hipotenzijos

Norėdami normalizuoti kraujospūdį ir pagerinti savijautą, galite naudoti galvos, juosmens, klubų, kojų ir pėdų, pilvo ir kaklo-apykaklės srities savimasažo būdus. Naudojami tokie metodai kaip glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija. Prieš naudojant metodus patiems, būtina konsultacija ir mokymas su specialistu. Svarbu įsidėmėti, kad masažą turi skirti gydytojas ir atlikti kvalifikuotas specialistas. Procedūros metu masažuotojas atkreipia dėmesį į paciento reakcijas ir pojūčius.

Pagrindinės masažo technikos

Be teigiamo poveikio nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemai, masažas turi atkuriamąjį poveikį, gerina psichoemocinę paciento, kenčiančio nuo žemo kraujospūdžio, būklę.

Pagrindinės technologijos yra šios:

• glostymas – plokščias, griebiamasis, žnyplės formos, grėblio, kryžiaus, šukos formos – gerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir ramina nervų sistemą;
• trynimas – žnyplės formos, pertraukiamas, grėblio ir šukos formos, „pjovimas“, „kapojimas“ – turi tonizuojantį poveikį, didina arba mažina nervų sistemos jaudrumą, priklausomai nuo poveikio intensyvumo;
• minkymas – išilginis, skersinis, su pertrūkiais, tempimas, ridenimas, slinkimas – aktyvina kraujo ir limfos tekėjimą, normalizuoja centrinės nervų sistemos veiklą;
• vibracijos – labilios, nenutrūkstamos, drebančios – turi įtakos giliesiems audinių ir vidaus organų sluoksniams.

Masažo proceso metu specialistas derina įvairias technikas ir jų atmainas. Seanso metu jis stebi paciento pojūčius, taip pat reguliuoja poveikio intensyvumą ir trukmę.

Procedūros seka

Hipotenzijos masažo metu treniruojama kaklo-apykaklės sritis, juosmens kryžmens sritis, sėdmenų, pilvo ir apatinių galūnių raumenys. Jei skauda galvą, masažuokite galvos sritį.

• Gimdos kaklelio-apykaklės sritis. Dirbamos užpakalinės ir šoninės kaklo, mentės ir poraktinės sritys. Masažo judesių kryptis – į pečius ir pečių ašmenis. Technika: glostymas (spiralinis, griebiamasis, tiesus), trynimas, pjovimas, presavimas ir minkymas.

• Juosmens sritis. Masažuojamos stuburo zonos, spygliuočiai, ilgi nugaros raumenys. Technika: glostymas, grėblio trynimas, šešėliavimas, nugaros raumenų minkymas spaudžiant ir perstumiant.
• Sėdmenų sritis. Metodikos: gilus ir paviršinis glostymas, šešėliavimas, pjovimas, šukos panašus minkymas, trynimas, perkėlimas, glostymas, kapojimas, purtymas.
• Apatinės galūnės. Dirbama po vieną: šlaunys, blauzdos raumenys, padai. Technika: griebiamasis glostymas, trynimas (spiralinis, tiesus, šukos formos), minkymas (skersinis, išilginis), glostymas, kratymas.
• Pilvo sritis. Masažuokite priekinę pilvo sieną, šoninius pilvo paviršius ir įstrižus raumenis. Technika: glostymas pagal laikrodžio rodyklę, pasagos suspaudimas, viengubas ir dvigubas apskritas minkymas, glostymas, spiralinis trynimas, pjovimas, kratymas.

Fizinis aktyvumas, mankšta gryname ore, vandens procedūros padės įveikti nemalonius žemo kraujospūdžio simptomus ir visada būti linksmos nuotaikos.

Hipotenzijos masažo technika

Hipotenzijos masažo technika

Hipotenzijos gydymui ir profilaktikai yra Skirtingi keliai atliekant masažą.

Kitais atvejais efektyvesnis bendrasis masažas.

Dėl antrinė prevencija nurodoma hipotenzija, juosmens-kryžmens srities, sėdmenų raumenų, apatinių galūnių ir pilvo masažas.

Masažo seka

1. Pradinė paciento padėtis guli ant pilvo.

2. Masažas turėtų prasidėti nuo juosmens-kryžmens srities ir sėdmenų raumenų. Nukreipkite judesius iš viršaus į apačią, o apatinėje nugaros dalyje - nuo stuburo iki klubų. Atlikite šiuos metodus: kombinuotą glostymą abiem rankomis (4–5 kartus), suspaudimą delnu ilgi raumenys(4–6 k.), minkymas delno kraštu ir žnyplėmis (po 3–4 kartus), dvigubas apskritas minkymas ant plataus raumenų (3–4 k.), purtymas (2–3 k.).

3. Po to abiejų rankų pirštų galiukais atlikti sukamąjį trynimą išilgai stuburo (4–6 k.), suspaudimą (3–4 k.), glostymą (4–6 k.). Nuosekliai pakartokite aprašytus metodus 3-4 kartus, po to jie pereina prie apatinių galūnių užpakalinio paviršiaus masažo.

4. Atlikti plokštuminį ir griebiamąjį kojų ir šlaunų glostymą (5 k.), kojų ir šlaunų raumenų trynimą (3 k.), išilginį ir skersinį minkymą (3 k.), vibracinį glostymą (2 k.). Pirmiausia masažuokite vieną, tada kitą koją.

5. Tada pacientas atsigula. Apatinių galūnių priekinis paviršius masažuojamas šiais būdais: plokštuminiu ir griebiamasis kojų ir šlaunų glostymas (4–5 k.), trynimas delniniu plaštakos paviršiumi, pirštų galiukais (3–4 k.), išilginiu ir skersiniu. minkymas (po 2–3 kartus) ), vibracinis glostymas (3–4 kartai). Užbaikite pakratydami galūnes.

Patalpa, kurioje atliekamas masažas, turi būti iš anksto gerai vėdinamas.

Oro temperatūra jame turi būti patogi pacientui.

6. Procedūra baigiama pilvo masažu, kai pacientas šiek tiek sulenkia kojas kelių sąnariuose. Šiame etape turėtų būti atliekamos šios angos: plokščias apskritas paviršinis ir gilus glostymas (5–6 k.), apgaubiantis glostymas viršutine pilvo puse iki pažasties limfmazgių, o apatinė – į kirkšnies limfmazgius (3 –4 k.), trynimas pirštų galiukais ir alkūnės krašto delnais (3–5 k.), išilginis ir skersinis minkymas (2–3 k.). Visas technikų rinkinys, laikantis sekos, gali būti kartojamas 2-3 kartus, tačiau bendra procedūros trukmė neturi viršyti 20 minučių. Rekomenduojamas kursas – 15–20 procedūrų, jas reikia atlikti kas antrą dieną.

Savęs masažas nuo hipotenzijos

Masažą sergant bet kokia liga turėtų atlikti patyręs specialistas. Jei jo rasti nepavyksta, antrinei hipotenzijos profilaktikai rekomenduojamas savimasažas. Savęs masažo metodai turėtų būti atliekami atsižvelgiant į organizmo reakciją.

Savęs masažo technika

Norint sureguliuoti kraujospūdį ir pagerinti bendrą savijautą, rekomenduojama atlikti galvos, apatinių galūnių, juosmens-kryžmens srities ir pilvo savimasažą.

Galvos savaiminis masažas

1. Pradinė padėtis – stovint arba sėdint, atsiremiant į kėdės atlošą. Šiek tiek pakreipkite galvą į priekį, atpalaiduodami kaklo raumenis.

2. Atlikite visus judesius išilgai plaukų augimo, nuo vainiko iki kaklo ir ausų.

3. Masažą pradėkite nuo priekinės galvos dalies: pirštų galais atlikite glostymo judesius tiesia linija, po to – ratu, kryptimi nuo kaktos galvos iki pakaušio.

4. Pirštų galiukais atlikite sukamąjį arba spiralinį trynimą kryptimi nuo vainiko iki kaklo, ausų ir antakių.

5. Minkykite galvos odą, judindami ir tempdami odą pirštų galiukais arba delnų pagrindais.

6. Atlikite laikinųjų sričių glostymą ir sukamąjį trynimą.

7. Procedūrą užbaikite lengvai bakstelėdami pirštų galiukais per visą galvos paviršių, nuo kaktos iki kaklo.

Masažą, kuriame vyrauja tonizuojančios technikos, rekomenduojama atlikti pirmoje dienos pusėje.

Apatinių galūnių savaiminis masažas

1. Pradinė padėtis – sėdint, padėkite koją ant kėdės atrama ant kulno.

2. Savęs masažą pradėkite nuo didelis raumuošlaunims naudojant tokius metodus kaip glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija. Atlikite judesius nuo kelio sąnario iki kirkšnies raukšlė masažuodami priekinį šlaunies paviršių, masažuokite užpakalinį, šoninį ir vidinį paviršių kryptimi nuo kelio į viršų, smilkinio limfmazgio link.

3. Atlikite glostymą abiem rankomis pakaitomis, tada puslankiu ir skersai nutrūkstamą minkymą viena ar dviem rankomis, tada vėl glostykite.

4. Masažuokite kelį (išskyrus kelio girnelės sritį), judesius nukreipdami link papėdės duobės. Technikų seka turi būti tokia: glostymas abiem rankomis, šoninių paviršių trynimas į visas puses delno kraštu ir pagrindu, į kumštį sulenktos rankos šukos, glostymas. Galiausiai kelis kartus sulenkite ir ištieskite koją ties keliu.

5. Sulenkite koją ir uždėkite ant kitos kojos šlaunies, pamasažuokite blauzdos raumenis. Masažuokite užpakalinį blauzdos paviršių nuo kulno gumburo į viršų, į papėdės sritį, priekinį paviršių – nuo ​​pirštų į viršų. Pradėkite nuo glostymo, tada trinkite, minkykite ir purtykite, o baigkite glostymu.

Masažuojant blauzdos raumenis, galima naudoti kombinuotus masažo būdus: viena ranka minkyti raumenis, kita atlikti glostymo judesius.

6. Atlikite pėdų masažą, pradėkite nuo pirštų glostymo ir trynimo, tada pačią pėdą kryptimi nuo pirštų iki kulno (naudokite tokias technikas kaip apskritas ir šukos primenantis glostymas bei trynimas žnyplėmis).

7. Atlikite kitos kojos masažą, pakartodami aukščiau aprašytus būdus.

Kaklo ir apykaklės srities savaiminis masažas

1. Imkitės stovimos arba sėdimos padėties.

2. Atlikite pakaušio masažą, pradedant glostymu abiem rankomis, judant iš viršaus į apačią, nuo plaukų linijos iki pečių sąnarių, delnus tvirtai prispaudžiant prie odos. Po to suspauskite abiejų delnų šonkaulius ta pačia kryptimi, kaip ir glostydami, ir abiejų rankų pirštų galiukais patrinkite kaklo raumenis pakaušiu nuo ausies iki ausies. Atlikdami šią techniką, rankomis atlikite tiesius sukamuosius judesius viena į kitą. Didesnio pakaušio nervo ir mastoidinio proceso srityje atlikite gilų minkymą iš viršaus į apačią, baigdami glostymu kryptimi nuo pakaušio iki peties.

3. Masažuokite priekinę kaklo dalį vienos rankos delnu kryptimi iš viršaus į apačią, link raktikaulių. Atlikite techniką tokia seka: glostykite, trynkite, minkykite ir dar kartą glostykite.

4. Tęskite apykaklės srities masažą. Atlikite techniką viena ranka, kita palaikykite masažą. Pirmiausia braukite kryptimi nuo plaukų augimo linijos žemyn ir į šoną iki peties sąnarys, tada suspaudimas su kauburėliu nykštys arba delno kulnas. Kiekvieną techniką pakartoję 3-4 kartus, atlikite pusapvalį minkymą keturių pirštų pagalvėlėmis. Tada kelis kartus sklandžiai pakreipkite galvą į kairę ir dešinę, pirmyn ir atgal, sukite sukamaisiais judesiais iš pradžių pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Galiausiai insultas.

Nugaros ir apatinės nugaros dalies savaiminis masažas

1. Pradinė padėtis – stovint arba sėdint.

2. Atlikite glostymą iš apačios į viršų ir į šonus abiem rankomis vienu metu, kartokite 5-6 kartus.

3. Delnais, pirštų galiukais ar kumščiais intensyviai trinkite stuburą ta pačia kryptimi.

4. Atlikite keletą kūno pakreipimų į dešinę ir kairę ir sukamaisiais judesiais, pirmiausia į kairę, o paskui į dešinę.

5. Dar kartą atlikite glostymą.

6. Atlikite sėdmenų raumenų masažą smilkinių limfmazgių link.

7. Pradėkite masažuoti apatinę krūtinės ląstos stuburą: glostykite delnu kryptimi nuo apatinės nugaros dalies į viršų, iki apatinio kaukolės kampo. Tada suspauskite kumščiu nuo nykščio keteros šono ir patrinkite plaštakos nugara.

8. Įtrinkite trapecinį raumenį pakaitomis abiem rankomis, nukreipdami judesius nuo mastoidinio ataugos į trapecinio raumens kraštą.

9. Masažą užbaikite glostydami.

Nugaros savaiminis masažas gali būti papildytas trynimu sausu kilpiniu rankšluosčiu judesiais iš viršaus į apačią.

Tokiu atveju rankšluostį pirmiausia reikia laikyti vertikaliai, o paskui horizontaliai.

Savaiminis pilvo masažas

1. Pradinė padėtis – gulint ant nugaros, kojas sulenkite per kelius ir klubų sąnarius.

2. Atlikite glostymo judesius pagal laikrodžio rodyklę nuo dešinės pilvo pusės į kairę, palaipsniui didindami spaudimą.

3. Tada trinkite abiem rankomis į kumštį sulenktos rankos šukomis kryptimi nuo hipochondrijos žemyn ir atgal, taip pat į dešinę ir į kairę.

4. Minkykite tiesiuosius pilvo raumenis, tada įstrižuosius raumenis, einančius nuo šonkaulių iki dubens.

5. Atlikite vibracijos techniką: dėdami delnus į apatinę pilvo dalį ir suglausdami pirštus, atlikite dažnus judesius aukštyn ir žemyn.

6. Užbaikite masažą lengvais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.

Iš knygos Masažas nuo hipertenzijos ir hipotenzijos autorius Svetlana Ustelimova

Savęs masažas sergant hipertenzija ir hipotenzija Masažas yra puiki kraujospūdžio normalizavimo priemonė. Tai gali būti atliekama tiek profilaktikai, tiek viduje medicininiais tikslais. Pacientus, sergančius IIB stadijos hipertenzija, reikia skirti labai atsargiai. III etapas

Iš knygos Sveika širdis. Aktyvumo ir ilgaamžiškumo formulė autorius Aleksandra Vasiljeva

Žolelių vaistas nuo hipotenzijos – esant hipotenzijai, fiziniam ir protinį nuovargį, jėgų praradimą, anemiją, vartokite tikrą ženšenio šaknį 10% tinktūros pavidalu 70% alkoholio, 15-20 lašų 1 valgomasis šaukštas. po šaukštą virinto vandens 3-4 kartus per dieną po valgio. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

Iš knygos Kambarinių augalų gydymas autorė Julija Saveljeva

Vaistas nuo hipotenzijos Reikalingas: 1 dichorisandros lapas, 1 valg. l. erškėtrožių lapai, 1 stiklinė vandens.Ruošimo būdas. Dichorisandros lapą ir susmulkintus erškėtrožių lapus užpilti verdančiu vandeniu, palikti 2 val., po to perkošti.Naudojimo instrukcijos.

Iš knygos „Therapeutic Movements Encyclopedia of Therapeutic Movements for įvairių ligų autorius Olegas Igorevičius Astašenko

Iš knygos Pratimai Vidaus organai dėl įvairių ligų autorius Olegas Igorevičius Astašenko

Gydomieji hipotenzijos judesiai Hipotenzija – chroniškai žemas kraujospūdis – dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie vadovauja sėslus gyvenimo būdas gyvenimą. Todėl kompleksiškai gydant šią ligą svarbi vieta skiriama fiziniams pratimams Metodo esmė

Iš knygos Gydymas ir prevencija kraujagyslių ligos. Travinkos mokymas autorius Irina Aleksandrovna Sudaruškina

Žolelių vaistas nuo hipotenzijos Immortelle. 10 g immortelle žiedynų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite, kol atvės. Vartoti po 20–30 lašų 2 kartus per dieną tuščiu skrandžiu prieš pusryčius ir pietus 30 minučių prieš valgį.Rhodiola rosea. Paimkite 4 Rhodiola šakniastiebių dalis

Iš knygos Streso gydymas ir nervų ligos autorius Tatjana Vasiljevna Gitun

Hipotenzijos gydymas Hipotenzijai būdingas sumažėjimas sistolinis spaudimasžemiau 100 mm Hg. Art., diastolinis - žemiau 60 mm Hg. Art. Tokius pacientus dažnai vargina galvos svaigimas, o hipotenzinės būklės gydymas yra skirtas arba pašalinti priežastį, ir priežastį.

Iš knygos Aukštas ir žemas slėgis. Paprasti ir veiksmingi gydymo būdai autorius Jurijus Michailovičius Konstantinovas

Mityba sergant hipotenzija Skirtingai nuo hipertenzija sergančių žmonių dietos, hipotenzija sergantiems žmonėms naudinga gerti kavą, arbatą ir kitus tonizuojančius gėrimus. Nereikėtų jų persistengti ir išgerti 10 puodelių kavos per dieną, tačiau pravartu dieną pradėti nuo puodelio stiprios, gerai užplikytos kavos. Kiti taip pat naudingi

Iš knygos Viskas, kas gydo širdį ir kraujagysles. Geriausias liaudies receptai, gydomoji mityba ir dieta, gimnastika, joga, meditacija autorius Irina Stanislavovna Pigulevskaja

Mityba sergant hipotenzija Skirtingai nuo hipertenzija sergančių pacientų dietos, hipotenzija sergantiems žmonėms naudinga gerti kavą, arbatą ir kitus tonizuojančius gėrimus. Nereikėtų jų persistengti ir išgerti 10 puodelių kavos per dieną, tačiau pravartu dieną pradėti nuo puodelio stiprios, gerai užplikytos kavos. Kiti taip pat naudingi

Iš knygos Natūralus kraujagyslių ir kraujo valymas pagal Malakhovą autorius Aleksandras Korodetskis

Sergant hipotenzija Salierų ir obuolių salotos 1 saliero šaknis, 1 rūgštus obuolys, 1 valg. l. citrinos sulčių, 2 valg. l. daržovių aliejus, žalios salotos, 1/2 citrinos Salierą nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite. Kad saliero šaknis nepatamsėtų, ją reikia pabarstyti citrina

Iš knygos Hipotenzija autorius Anastasija Gennadievna Krasichkova

Pratimai nuo hipotenzijos Kai hipotenzija (žemas kraujospūdis) yra labai naudinga, bėgimas, plaukimas ir atletika. O veiksmingiausia hipotenzija sergančiojo sporto šaka, kurioje krūvis tolygiai paskirstomas visame kūne, yra jodinėjimas. Jie padės

Iš knygos Bitininkystės produktai. Natūralūs vaistai autorius Jurijus Konstantinovas

Hipotenzijos simptomai Hipotenzijos simptomai yra įvairūs ir gali pasireikšti įvairiais deriniais. Kartais jie yra panašūs į kitų neurologinių ir širdies ir kraujagyslių ligų, o kartais kartu su kitų rimtų negalavimų požymiais.Dažniausiai

Iš knygos Ilgaamžiškumo kalendorius pagal Bolotovą 2015 m autorius Borisas Vasiljevičius Bolotovas

Preparatai hipotenzijai gydyti 1 receptas: 1 valgomasis šaukštas pelyno žolės ir 3 sutrintos česnako skiltelės, užpilti 300 ml degtinės, palikti 21 dieną tamsioje, vėsioje vietoje, retkarčiais papurtant. Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 25-30 minučių prieš valgį

Iš autorės knygos

Hipertenzijos ir hipotenzijos gydymas Perga, naudingų savybių kas ir toliau stebina, gaminys yra toks universalus, kad susidoroja su įvairiomis užduotimis. Šiuo vaistu galite gydyti ir hipotenziją, ir hipertenziją Vienkartinė bičių duonelės dozė paprastai yra

Iš autorės knygos

Sergant hipertenzija, hipotenzija, krūtinės angina, rekomenduojama gerti alkoholinį pieno tirpalą (10-15 lašų) tris kartus per dieną prieš valgį kiekvieną dieną. Taip pat visą mėnesį reikia vartoti po 0,5 arbatinio šaukštelio bičių pienelis su natūraliu medumi 3 kartus per dieną.

Iš autorės knygos

Gruodžio 7 d. Valymas nuo hipotenzijos Valomieji fermentai ruošiami iš Mandžiūrijos aralijos, Rhodiola rosea, galangalo, braškių, kalmų ir elecampane. Taip pat rekomenduoju gerti girą, pagamintą iš vynuogių, vyšnių, bizonų, jonažolių, alavijo Paruoškite actą: 4 valg. šaukštai totorių lapų

Hipotenzija pasireiškia raumenų tonuso ir kraujagyslių sienelių sumažėjimu, dėl kurio sumažėja kraujospūdis. Esant žemam slėgiui, geriau masažuoti ryte, siekiant optimizuoti širdies ir kraujagyslių veiklą, padidinti kūno tonusą ir pagerinti darbingumą.

Hipotenziją išprovokuoja daugelis veiksnių: infekcijos, intoksikacijos ar emocinis stresas, taip pat opos ar anemija. Tačiau hipotenzijos priežastis ne visada yra ligos pasekmė, ji gali būti grynai fiziologinė, pavyzdžiui, sportininkams.

Hipotenzija ir hipertenzija jų pasireiškimo priežastys yra panašios: ilgalaikio streso fone, hipertenzija ir hipotenzija sergantiems pacientams, pailgosios smegenys išsivysto būdingas refleksas kraujagyslių centras. Stebėjimų metu paaiškėjo, kad aukštą ir žemą kraujospūdį turinčių žmonių elgesys stresinėmis aplinkybėmis pasireiškia skirtingai. Pirmuoju atveju žmogus elgiasi gana agresyviai, o hipotenzija sergantiems žmonėms labiau patinka pasyvus vykstančio stebėjimas.

Masažas nuo hipotenzijos

Bet kokio masažo nuo hipotenzijos tikslas yra stimuliuoti nervų galūnes raumenyse, raiščiuose, odoje ir sausgyslėse. Tai pagerina širdies veiklą ir sukelia teigiamą visų kūno organų ir sistemų dinamiką.

Masažo indikacija yra simptominė hipotenzija ir neurocirkuliacinė distonija. Tarp absoliučių kontraindikacijų yra:

• Žymus slėgio sumažėjimas;
• Bendrosios fiziologinės kontraindikacijos;
• Klinikinių simptomų paūmėjimas;
• Sunki paciento būklė.

Masažo procedūros, kartu su fizinė veikla, turi teigiamą poveikį organizmui. Masažo seansas atliekamas tokiomis sąlygomis, kad masažuojamos vietos būtų ne tik prieinamos, bet ir atpalaiduotos. Pagrindinis masažo tikslas – per refleksinį poveikį pagerinti centrinės nervų sistemos dalių, reguliuojančių kraujagyslių veiklą, veiklą.

Kad masažo procedūra būtų kuo saugesnė, prieš pradėdami ją turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

1. Prieš seansą reikia nusiprausti po dušu;
2. Oda yra švari, be pažeidimų ir ryškių uždegimų vietų;
3. Masažuotojo nagai turi būti trumpai nukirpti ir gerai nuplauti rankas;
4. Kremas arba aliejus masažui parenkamas pagal individualius pageidavimus.

Atliekant hipotenzijos masažą, būtina nukreipti rankas išilgai limfos tėkmės judėjimo. Masažuojant nugarą, judesiai atliekami nuo stuburo į šonus. Krūtinės dalis masažuojama nuo krūtinkaulio link pažasties srities, o kaklo – žemyn, nuo kaklo iki raktikaulių.

Pagrindinės masažo technikos

Masažo metu svarbu laikytis kelių privalomų technikų.

Glostymas. Masažas pradedamas ir baigiamas glostančiais judesiais. Šios technikos metu masažo terapeutas veikia subtiliai, nesukeldamas klientui diskomforto. Tuo pačiu metu oda išlieka įprastoje būsenoje, nesusidaro raukšlės.

Gilus glostymas turi teigiamas poveikisį kraujotaką ir Limfinė sistema, pašalinant stagnaciją audiniuose. Paviršinis glostymas teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, sumažinus raumenų tonusą, sumažėja paciento jaudrumas ir dirglumas. O medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimas odoje prisideda prie jos elastingumo ir stangrumo.

Trituracija nuo glostymo skiriasi intensyvesniais judesiais, kurių metu odos audinys juda įvairiomis kryptimis, o prieš masažuotojo rankas susidaro odos ritinys. Trynimas atliekamas naudojant plaštakos alkūnkaulio kraštą, taip pat naudojant atraminę delno ir pirštų dalį.

Paprastai ši technika naudojama masažuojant sausgysles, tarpšonkaulinius tarpus, sąnarius, taip pat veidą ir galvą. Trynimas gali būti: dryžuotas, žnyplės ir šukos formos. Dozuodami technikos intensyvumą, galite paveikti centrinės nervų sistemos sužadinimo laipsnį (padidėjusį ar sumažėjusį).

Minkymas.Šios technikos metu suaktyvinami raumenys. Skirtingai nuo ankstesnių metodų, jis skatina gilesnį poveikį. Jis atsiranda traukiant ir sugriebiant masažuojamą raumenį. Technika atliekama lėtu tempu, tačiau net ir esant stipriam smūgiui, žmogui ji neturėtų būti skausminga.

Dėl gilaus pertrūkio minkymo pastebimas efektyvus poveikis raumenų sistemai. Dėl to normalizuojasi kraujo ir limfos tekėjimas, pagerėja audinių mityba.

Vibracija. Metodas turi tokį pavadinimą dėl didelės amplitudės ir įvairaus greičio poveikio kliento audiniams. Jis pažeidžia ne tik masažuojamo odą ir raumenis, bet plinta giliai į audinių sluoksnius ir į kai kuriuos vidaus organus.

Vieno masažo seanso esant hipotenzijai trukmė yra apie 20 minučių. Vidutinė norma apima 10-12 procedūrų.

Pagrindinės technikos

Yra keletas masažo metodų hipotenzijai gydyti. Kiekvienas pacientas, atsižvelgdamas į individualius pageidavimus, pasirenka tą, kuris yra veiksmingas būtent jam.

Dėl kraujagyslių tonuso, motorinė veikla o raumenis veikia impulsai, ateinantys iš smegenų. Dėl šios priežasties masažo metodai yra pagrįsti poveikiu nervų galūnėms. Pagrindiniai tipai:

• Segmentinis-refleksas;
• Masažuoti refleksogenines pėdų ir rankų sritis.

Poveikis atskiroms refleksogeninėms zonoms gerina raumenų tonusą, medžiagų apykaitos procesus ir normalizuoja širdies veiklą. Svarbiausiomis sritimis laikomos: pilvo siena, juosmens kryžmens, apatinės galūnės ir sėdmenys. Smulkinimo ir bakstelėjimo būdai išprovokuoja nervų galūnių dirginimą, tonizuojantį poveikį kraujagyslėms.

Šis masažo tipas turi kiniškas šaknis ir suteikia pastebimą teigiamą hipotenzijos poveikį, kuris gaunamas paspaudus pagrindinius bioaktyvius taškus, esančius:

1. Dilbių ir kaklo sritis;
2. Riešo srityje;
3. Blauzdos (iš jų vidinės pusės);
4. Stopah.

Šių manipuliacijų dėka normalizuojamas kraujagyslių tonusas, pagerėja širdies raumens veikla. Remdamasis kliento pojūčiais, masažuotojas iš galimų poveikio zonų parenka efektyviausias.

Galūnių masažas

Daugybė nervų galūnėlių yra ant pačių pirštų, jie yra atsakingi už erdvinį ir lytėjimo jautrumą. Nykštis yra atsakingas už galvos funkciją, o plaštakos pagrindas – už širdį. Teisingai paveikdami nurodytus taškus, galite sustiprinti limfos nutekėjimą iš norimo organo.

Technika yra gana paprasta ir nereikalauja daug laiko ar specialaus mokymo. Norėdami tai padaryti, turite su juo susipažinti per vaizdo pamokas arba asmenines konsultacijas su specialistu. Norėdami pašalinti nemalonius hipotenzijos simptomus ir atsikratyti nuovargio bei galvos skausmo, tereikia žinoti norimo taško vietą.

Ši technika yra panaši į ankstesnę. Tačiau jo naudojimas yra labiau skirtas ne hipotenzijai gydyti, o prevenciniais tikslais. Masažo taškai esantis tose vietose, kur jaučiamas pulsas, prie ausų ir akių. Įtakos tam tikriems balams principą parengia išimtinai chiropraktikas.

Kiekvienas hipotenzija sergantis žmogus turi žinoti, kaip greitai padidinti kraujospūdį nenaudojant vaistų namuose. Vienas labai efektyvus būdas tai padaryti yra masažas.

Žemo kraujospūdžio priežastys

Statistika rodo, kad moterys yra labiau linkusios į tokius negalavimus kaip hipotenzija. Hipotenziją pirmiausia rodo žemas kraujospūdis (moterims – 100 vyresnių nei 60 metų, vyrams – 110 vyresnių nei 70). Kokios yra pagrindinės žemo kraujospūdžio priežastys?

Kodėl taip svarbu greitai padidinti kraujospūdį?

Žemas kraujospūdis greitai tampa kitų problemų priežastimi – nuovargis, nuolatinis fizinis silpnumas, nemiga, dažnas galvos svaigimas, galvos skausmas, dirglumas, neurozė, dusulys, anemija ir kt.

Akupresūra

Kiekvienas gali įvaldyti akupresūrą ir bet kada padidinti kraujospūdį masažu namuose arba padėti savo artimiesiems. Mūsų kūne yra taškų, kuriuos masažuojant galima greitai padėti.

1. Taškas vainiko centre.
2. Taškas, esantis gale, maždaug 4 cm virš plaukų linijos.
3. Įjungta viduje riešas 15 mm žemiau raukšlės, žyminčios nykščio pagrindą.
4. Taškai, esantys 8-10 cm virš kulkšnies.
5. Taškai, esantys riešo gale, lygiagrečiai taškams Nr. 3.
6. Mažoje įduboje, kuri yra tiesia linija nuo vidurinio piršto šalia taškų Nr.
7. Taškas yra raukšlės gale prie alkūnės, kuri atsiranda sulenkus ranką.
8. Kitas yra vidinėje įduboje virš kulno pėdos krašte.
9. Pora centimetrų žemiau taško Nr.8 yra kitas taškas.
10. Kitas taškas yra po apatiniu vidurinio piršto nago kampu.
11. Taip pat yra taškas šalia didžiojo piršto pagrindo vidinėje kojos pusėje.
12. Du pirštai žemiau kelio ir pusantro centimetro arčiau išorinio paviršiaus.
13. Taškai, esantys apatiniuose poraktinės duobės kampuose.
14. Taškas tarp didelio ir rodomasis pirštas, paspaudus atsiranda skausmingas pojūtis.

Taškus reikia minkyti šiek tiek spaudžiant vieną minutę. Visų šių taškų masažuoti visai nebūtina, galite pasirinkti keletą sau tinkamų.

Esant hipotenzijai padės ir kiti pratimai, kuriuos labai patogu atlikti sėdint.

Esant žemam kraujospūdžiui, labai padeda pratimas „Pakelk dangų delnais“. Norėdami tai padaryti, turite patogiai įsitaisyti ant kėdės ir ištiesti rankas į viršų, tarsi remtumėte dangų. Šioje pozicijoje reikia išbūti pusę minutės. Jei jums tai sunku, turėtumėte kruopščiai patrinti delnus, suglausti pirštus ir padėti rankas ant pakaušio. Sėdėkite pusę minutės.

Kojų ir galvos masažas taip pat puikiai tinka esant žemam kraujospūdžiui. Turite šiek tiek patraukti ausų spenelius į viršų ir patrinti, o tada lengvai patrinkite galvą sulenktų pirštų pagalvėlėmis. Jums reikia švelniai masažuoti kaklą ir pakaušio sritį įvairiomis kryptimis. Taip pat nepakenktų pirštų galiukais patrinti „didįjį slankstelį“. Jis yra kaklo apačioje ir jį rasti nėra sunku.

Kruopščiai patrynę delnus, vieną uždėkite ant pakaušio, o kitą - ant kaktos. Šioje pozicijoje reikia sėdėti tol, kol išnyks malonios šilumos jausmas. Po to vėl patrinkite delnus ir vieną uždėkite ant krūtinės, o kitą ant kaktos ir palaikykite šioje pozicijoje keletą minučių.

Galite lengvai suimti antakius, pradedant nuo nosies tiltelio iki smilkinių, ir kelis kartus lengvai paspausti tašką tarp nosies galiuko ir viršutinės lūpos. Taip pat galite trinti viduriniu pirštu. Baigus galvos masažą, reikia trinti kojas vieną į kitą, kol atsiras malonus šilumos pojūtis.

Norint gerai masažuoti krūtinės sritį, reikia uždėti ranką ant plaštakos ir pradėti trinti krūtinės sritį pagal laikrodžio rodyklę. Tokiu atveju sukimosi spindulys turėtų būti nuolat didinamas, o po to mažinamas.

Masažo technika

Masažas leidžia normalizuoti skyrių, atsakingų už kraujagyslių funkcijas, veiklą. Taip pat svarbu, kad ši procedūra turėtų refleksinį poveikį žmogaus nervų sistemai. Taip pat gana dažnai masažas naudojamas esant hipertenzijai.

Masažo procedūra pradedama juosmens sritimi, kuri glostoma, judant nuo dubens į pečių sritį. Tada išspauskite delnu, tada minkykite. Masažo terapeutas taip pat atlieka sukamąjį minkymą ir purtymą. Baigę minkymo ir purtymo kompleksą, jie pradeda kruopščiai trinti apatinę nugaros dalį, judėdami palei keterą. Visi šie judesiai kartojami keletą kartų.

Be to, jie masažuoja dubens sritį, kryžkaulio sritį ir klubus. Masažuojant dubens sritį, naudojami masažiniai judesiai, tokie kaip suspaudimas, glostymas, sukamasis minkymas, o po to vėl suspaudimas ir minkymas. Masažas baigiamas glostymu ir purtymu.

Masažuojant kryžkaulio sritį stropiai naudojamas trynimas. Visi judesiai atliekami apskritimu arba tiesiomis linijomis. Tai labai patogu daryti su nykščių pagalvėlėmis ir kumščių keteromis. Tokiu atveju taip pat galite atlikti suspaudimą ir glostymą.

Iš užpakalio šlaunis glostoma, minkoma, suspaudžiama ir purtoma. Šis kompleksas atliekamas du kartus iš eilės, po to perkeliamas į kitą šlaunį.

Glostant ir spaudžiant pašildoma šlaunis ir priekis. Užsiėmimo pabaigoje specialistas masažuoja ir minko blauzdos raumenis bei išorinę blauzdos pusę.

1. Hipotenzija sergančio paciento sveikas miegas turėtų trukti mažiausiai dešimt valandų. Taip pat bus naudingas dienos miegas.
2. Nekilkite iš lovos staigiai, nes tai gali sukelti galvos svaigimą. Pabudimas turėtų būti malonus ir laipsniškas.
3. Tai turėtų tapti įpročiu lengva gimnastika arba kraunasi, nes fiziniai pratimai pagerinti organų ir smegenų aprūpinimą krauju.
4. Taip pat pravers kontrastinis dušas.
5. Jei sergate hipotenzija, turite valgyti maždaug penkis kartus per dieną mažomis porcijomis.
6. Taip pat reikėtų dažniau vėdinti namus ir darbo vieta. Grynas oras padeda normalizuoti ir palaikyti optimalų kraujospūdį bei apsaugo nuo galvos skausmo.
7. Svarbus ir darbo vietos apšvietimas. Ryški šviesa skatina hormono endorfino gamybą, kuris pakrauna mus veržlumu ir teigiama nuotaika.

Hipotenzijos prevencija

Geriausia ligos prevencija yra sveikas gyvenimo būdas. Reikia daug judėti, vaikščioti gryname ore, teisingai maitintis ir vengti streso. Nepiktnaudžiaukite alkoholiu ir kava. Be to, reikia reguliariai stebėti kraujospūdį ir lankytis pas kardiologą.

Nepamirškite, kad masažas nuo hipotenzijos bus veiksmingas tik tuo atveju, jei jis bus derinamas su sveiku būdu gyvenimo ir kitų gydymo būdų. Tai padės normalizuoti kraujospūdį ir palengvinti ligos simptomus.