Škodia alebo prospievajú doplnky stravy? BIOaktívne prísady: prínos alebo poškodenie

V súčasnosti zákazníci nepociťujú nedostatok produktov na pultoch predajní. To je na jednej strane dobré, ale stále menej sa dá nájsť vyvážené v zložení. Z dôvodu používania prídavné látky v potravinách naša strava bola obohatená o rôzne chuťové vnemy, ale obsah vitamínov, minerálov a esenciálnych mikroelementov sa prudko znížil.

Teraz nájdete v lekárňach veľké množstvo doplnky stravy, ktoré sú uznávané na riešenie problému. V článku sa pokúsime zistiť, doplnky stravy - čo to je.

Čo sú to doplnky stravy

Z medicínskeho hľadiska nepatria medzi povinné zložky výživy. K plnohodnotnému životu nie sú potrebné. Ak je strava človeka vyvážená, potom prijíma všetko, čo potrebuje, z produktov, ktoré konzumuje.

Pri nedostatku je celkom možné zmeniť situáciu k lepšiemu užívaním multivitamínov, pretože v lekárňach je ich obrovské množstvo. Potom vyvstáva otázka: doplnky stravy - čo to je?

Takéto prísady sa získavajú extrakciou z rôznych organických a anorganických komplexov. Tento proces je pomerne zdĺhavý a zložitý, čo od výrobcov vyžaduje dodržiavanie všetkých výrobných technológií. Keďže sa do toho častejšie zapájajú súkromné ​​spoločnosti, niekedy sa im vôbec nevypláca dodržiavať všetky pravidlá.

Z tohto dôvodu nastávajú situácie, keď sa do tablety dostanú zle čistené látky alebo tam vôbec nie sú. Pre úplnú asimiláciu je potrebné pozorovať kombináciu komponentov medzi sebou, čo sa často nerobí. Výsledkom je, že väčšina lekárov s istotou tvrdí, že doplnky stravy sú pre telo prakticky zbytočné, je celkom možné bez nich žiť.

Je dobré, ak je v balení namiesto užitočnej tablety obyčajná krieda alebo neutrálna látka, ale sú prípady, keď sa vyskytujú aj zdraviu nebezpečné kombinácie. Takže po tomto premýšľaj, ZLÉ - čo to je, prínos alebo poškodenie tela.

Zloženie doplnkov stravy

Všetky doplnky majú vo svojom zložení rôzne zložky potravy, biologicky aktívne látky. Medzi nimi sú nasledujúce:

• Veveričky.
• Tuky a tukom podobné látky.
• Rastlinné oleje.
• Polynenasýtené mastné kyseliny.
• triglyceridy.
• Sacharidy.
• Vitamíny a mikroelementy.
• Enzýmy rastlinného pôvodu.
• Probiotiká.
• Včelárske produkty a mnohé iné.

Napriek tomu, že doplnky stravy je možné zakúpiť v každej lekárni úplne voľne, bez lekárskeho predpisu, pred ich užívaním sa oplatí zvážiť. Je lepšie konzultovať s lekárom, aby zvážil výhody a nevýhody, vypočítal dávkovanie a potrebu použitia.

Klasifikácia doplnkov stravy

Keďže sa najčastejšie predpisujú v liečebné účely, potom ich klasifikácia vychádza z tohto použitia. Existujú dve triedy doplnkov stravy:

1. Nutraceutiká.
2. Parafarmaceutiká.

Prvá skupina liekov je určená na odstránenie nedostatku živín. Zahŕňa všetky syntetické vitamínové prípravky, aminokyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny. Ich užívaním môžete normalizovať stravu dospelých aj detí.

Parafarmaceutiká, alebo sa im hovorí aj bioregulátory, pôsobia na organizmus rôzne. Ovplyvňujú fungovanie orgánov, zvyšujú odolnosť organizmu voči rôznym nepriaznivým faktorom vonkajšieho a vnútorného prostredia.

Bioregulátory pôsobia silnejšie a účelnejšie. Zvyčajne sa predpisujú na prevenciu rôzne choroby. Ale veľmi často je dosť ťažké oddeliť tieto dve triedy medzi sebou, pretože tie isté lieky môžu patriť do dvoch skupín naraz.

Odkaz na históriu

Tradičná medicína vždy zohrávala dôležitú úlohu pri hľadaní liekov a metód liečby rôznych chorôb. Na úsvite ľudskej existencie to bola bežná potreba, od r oficiálna medicína nemal taký vývoj.

Takmer do polovice 19. storočia sa medicína spoliehala na skúsenosti a znalosti ľudových receptov, ktoré sa nahromadili v priebehu storočí. Zhromažďovali sa informácie, ktoré zaznamenávali slávni vedci staroveku, napríklad Hippokrates, Avicenna, Galen a mnohí ďalší.

Napriek širokému využívaniu rastlinných predmetov na ošetrenie sa s rozvojom chemického priemyslu naučili izolovať aktívne zložky a na ich základe vyrábať drogy. Postupne začali vytláčať ľudové recepty. V súčasnosti tento proces naďalej pozorujeme, keď sa každoročne syntetizuje obrovské množstvo nových liekov.

Predpokladalo sa, že sa postupne prestane používať, no ukazuje sa opak. Moderné syntetické drogy v dôsledku použitia poskytujú veľké množstvo vedľajších účinkov.

Opäť sa čoraz častejšie snažíme zbaviť sa vredov. ľudové prostriedky aby ste menej poškodili svoje telo. Medicína nenechala na seba dlho čakať a rozhodla sa ju využiť. Tak sa objavila nová generácia medicíny - doplnky stravy. Čo to je, stručne ak, tak toto je oficiálny nástupca tradičnej medicíny, len v trochu inom šate.

Je veľa zástancov toho, že človeka konečne vyliečia doplnky stravy a nie klasická medicína.

Napriek tomu, že ešte úplne neprišli na to, doplnky stravy sú dobré alebo zlé, ale v medicíne sa zvyčajne odporúčajú používať v nasledujúcich prípadoch:

1. Na rýchle vyplnenie nedostatku chýbajúcich látok, napríklad vitamínov, stopových prvkov.
2. Znížiť kalorický obsah stravy za účelom zníženia telesnej hmotnosti.
3. Na uspokojenie potrieb chorého organizmu v určitých látkach.
4. Zvýšiť odolnosť voči nepriaznivým environmentálnym faktorom.
5. AT preventívne účely na prevenciu metabolických porúch.
6. S cieľom zmeniť metabolizmus, napríklad urýchliť vylučovanie toxických látok.
7. Na obnovenie imunity.
8. Na normalizáciu črevnej mikroflóry.
9. Na reguláciu fungovania tela.
10. Mnohé doplnky stravy sú vynikajúce antioxidanty.

Na základe toho môžeme konštatovať, že biologické aditíva možno predpísať takmer každému človeku, dôvod a opodstatnenie užívania sa vždy nájde.

Zásady používania doplnkov stravy

Použitie prísad je založené na niekoľkých princípoch:

• Princíp funkčnosti a konzistencie. To znamená, že vplyv by mal byť zložitý, pretože práca orgánov v tele priamo súvisí s výživou.
• Princíp inscenovania. V rôznych štádiách ochorenia je žiaduce vybrať rôzne doplnky. Napríklad v prvých štádiách je potrebné urýchlene odstrániť príznaky ochorenia a na konci liečby eliminovať toxický účinok užívania liekov.
• Princíp primeranosti. Je potrebné predpísať doplnky stravy, berúc do úvahy povahu ochorenia, vlastnosti jeho priebehu.
• syndrómový princíp. Účel biologické prísady by sa mali robiť s prihliadnutím na tie príznaky, ktoré sú výrazné.
• Princíp optimality. Pri liečbe alebo prevencii chorôb sa musí dávkovanie zvoliť individuálne.
• kombinačný princíp. Doplnky stravy je možné kombinovať s jedlom a inými liekmi.

Pri analýze všetkých princípov môžeme o doplnkoch stravy povedať, že ide o látku, ktorá sa musí pri chorobe užívať v kombinácii s inou terapiou. Samotné doplnky sa nedajú vyliečiť.

Napriek tomu, že doplnky nie sú liekom, existujú určité pravidlá pre ich užívanie.

1. Recepcia musí začať s malou dávkou, aby ste videli reakciu tela, a potom ju môžete priviesť na odporúčanie lekára.
2. Pre efektívnejšiu asimiláciu sa biologické doplnky najlepšie užívajú súčasne s jedlom.
3. Ak doplnok stravy obsahuje vápnik, potom je lepšie ho užiť pol hodiny pred jedlom alebo po jedle, aby sa neovplyvnila kyslosť žalúdočnej šťavy.
4. Ak je výživový doplnok predpísaný ako doplnok, potom je vhodné užívať ho v prvej polovici dňa, aby nerušil nočný spánok.
5. Výživové doplnky obsahujúce živé mikroorganizmy sa musia uchovávať v chladničke a používať medzi jedlami.
6. Neužívajte väčšiu dávku, ako vám predpísal lekár, alebo dávku odporúčanú na obale.
7. Nemôžete užívať niekoľko druhov doplnkov stravy súčasne.
8. Biologické prísady sa skladujú na tmavom a suchom mieste. Nie v chladničke, pokiaľ nie je v návode na skladovanie uvedené inak.

Zvažovala sa otázka: "BAA - čo to je a ako to aplikovať?". Teraz je potrebné študovať úskalia užívania takýchto liekov.

Nebezpečenstvo a poškodenie doplnkov stravy

Je už známe, že doplnky stravy sa získavajú zložitým technologickým spôsobom, v jednej tablete môže byť celý pomaranč, ale jeho cena bude mnohonásobne drahšia čerstvé ovocie. V snahe pomôcť svojmu telu niektorí užívajú doplnky vo veľkých dávkach, no všetko prebytočné sa aj tak vylúči, čo znamená, že naše peniaze tečú do záchoda.

Tu sú len niektoré z nebezpečenstiev, ktoré na vás čakajú pri používaní doplnkov stravy:

Výhody biologických prísad

Je nemožné užívať doplnky stravy ako liek, ide o bežný doplnok stravy. Aj keď použitie s prírodnými zložkami, ktoré naše telo potrebuje, môže byť prospešné. Vzhľadom na to možno konštatovať, že doplnky stravy môžu predchádzať vzniku mnohých chorôb alebo napomáhať ich komplexnej liečbe.

• Na prevenciu niektorých chorôb.
• Doplnenie hladiny vitamínov, minerálov.
• Posilnenie imunity.
• Pri komplexnej liečbe chronických ochorení.

Rozdiely medzi doplnkami stravy a liekmi

Ak sa spýtate lekárnika: „DS, čo to znamená?“, tak vám s najväčšou pravdepodobnosťou odpovie, že ide o látky rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda úplne prírodné. Existujú niektoré vlastnosti doplnkov, ktoré ich odlišujú od liekov:

• Účinná látka je obsiahnutá v malých dávkach.
• Mäkší účinok na telo.
• Nie je toxický.
• Telo ich ľahšie znáša.
• Veľmi zriedkavo spôsobuje komplikácie alebo vedie k vedľajším účinkom.
• Môže zmierniť toxické účinky liekov.
• Nehromadí sa v tele.

Po preštudovaní týchto informácií už pochybujete, že doplnky stravy sú škodlivé.

Nemali by ste veriť všetkému, čo sa zobrazuje a propaguje v televízii, každé telo je iné, reakcia na užívanie doplnkov stravy môže byť nepredvídateľná. Starajte sa o svoje zdravie, veďte zdravý životný štýl a potom určite nebudete potrebovať biologické doplnky.

BIO aktívne prísady: prínos alebo poškodenie?

Čierna listina doplnkov stravy: čemerice a iné
Obete Linusa Paulinga a predávkovania vitamínmi:
najlepšie nepriateľom dobra
"Placebo efekt": hlavná vec je veriť
dezinformácie, stojí za to žiť
žraločej chrupavky
Viturid - ďalší všeliek?

AT posledné roky Bioaktívne doplnky (BAA) sa rýchlo dostali do našich životov. V regáloch lekární vytesnili drogy, v podchode a podchodoch ich ponúkajú otravní distribútori, kuriéri televíznych obchodov vám ich nosia priamo domov. Ako bezpečné sú doplnky stravy?

V Spojených štátoch sa veľmi aktívne študujú komplikácie spojené s užívaním doplnkov stravy. Nedávno jedna americká agentúra zverejnila dosť pochmúrne údaje: oficiálne bolo zaregistrovaných viac ako 2,5 tisíca prípadov vedľajších účinkov spôsobených bioaktívnymi doplnkami, ako aj viac ako 100 úmrtí s nimi spojených. Ale samozrejme, toto je vrchol ľadovca a nikto nepozná skutočný počet komplikácií z doplnkov stravy. Podmienky ich predaja a prijatia sú také, že je veľmi ťažké spojiť akýkoľvek incident s bioaditívom. Väčšina obetí má na svedomí doplnky stravy s efedrínom – 900 hlásilo komplikácie a 44 úmrtí.

Na druhom mieste z hľadiska úrody smrti sú takzvané „diétne čaje“ alebo „čaje na chudnutie“, hormonálne podobná látka DHEA (môže sa skrývať pod rôznymi názvami) a dokonca vitamíny vo vysokých dávkach.

Výrobcovia a obchodníci s biodoplnkami boli oslobodení v roku 1994, keď bol v USA prijatý nový regulačný zákon. Potom začal skutočný boom v obchode s doplnkami stravy. Doplnky štedro sľubovali spomalenie starnutia, redukciu hmotnosti, zlepšenie pamäti, detoxikáciu organizmu, ochranu srdca a dokonca prevenciu rakoviny. V Rusku sľubujú bioaditíva ešte viac a rakovinu ponúkajú nielen na prevenciu, ale aj na vyliečenie.

Tradície bylinnej medicíny majú hlboké korene, ale stále sme neboli pripravení na príchod bioaditív. Niekedy sa používajú ako súčasť doplnkov stravy exotické rastliny nepoznajú našu medicínu. A tie bylinky, ktoré naši lekári poznajú, sú spravidla uvedené na obaloch pod zriedkavými názvami, ktoré nepoužívame (napokon, čím záhadnejšie je zloženie doplnku stravy, tým vyššia je jeho cena).

A bez znalosti zloženia bylín nie je možné vyhodnotiť ani účinnosť doplnkovej látky, ani jej nebezpečenstvo. Miera dezinformácií niekedy dosahuje až absurdnosť. Len jeden príklad. Priateľovi jedného z mojich pacientov bolo odporučené, aby si na prečistenie tela užíval bylinkový čaj "Gonseen", vyrábaný spoločnosťou "Doctor Nona". Po dvoch týždňoch pravidelného príjmu bol jeho spánok narušený a vyvinul sa silný diuretický účinok. A všetko to začalo s dávkou päťkrát menšou, ako bola odporúčaná. Obrátil sa na mňa s prosbou o radu. Ale zloženie tohto čaju bolo dané jezuitským spôsobom: z ôsmich bylín boli známe iba štyri, dve - možno známe (za predpokladu, že ich názvy sú uvedené s malými chybami) a posledné dve nepomohli identifikovať ani jeden hľadať v mojej rozsiahlej knižnici alebo v celosvetovej sieti internetu. Známe bylinky boli celkom neutrálne, ale to, čo sa skrývalo za tým zvyškom a do akej miery sú zodpovedné za rozvoj komplikácií (napokon, možno to bola len náhoda), sa nepodarilo zistiť.

Samozrejme, v zozname doplnkov stravy, ako aj všetkých ostatných liekov a produktov by mali byť uvedené latinské názvy bylín akceptované vo vedeckom svete. Len to vám umožní aspoň ako-tak sa orientovať vo svete bioaditív. Výrobcovia však radšej púšťajú do hmly a skrývajú za nejakým „Ma Huangom“ známu a nebezpečnú efedru. A za thajskými tabletkami na chudnutie – lieky.

Mimochodom, ak sa psychofarmaká oficiálne nachádzajú v thajských tabletkách omamných látok(aj keď to z nejakého dôvodu nezasahuje do ich inzercie v novinách a priameho predaja), o nepochopiteľnej závislosti na produktoch ako Herbalife možno len hádať. Nebudem sa deliť o fámy, poviem vám len o jednom mojom pacientovi s ťažkou neurózou, záchvatmi paniky a sprievodným buketom chorôb vnútorných orgánov s ťažkou slabosťou, dva roky ako „zažratý“ na Herbalife. Hneď pri prvom stretnutí, keď sa jej pýtali na užívanie konvenčných (certifikovaných) vitamínov (napríklad Undevit), začala pacientka s leskom v očiach rozprávať o tom, že v rámci Herbalife berie oveľa lepšie vitamíny.

Podľa legendy sú to najlepšie čistené vitamíny. Hoci z toho, čo je potrebné tak dôkladne vyčistiť - veda nevie. Navyše na svete je len niekoľko farmaceutických gigantov – výrobcov jednotlivých vitamínov (sídli v „krajinách tretieho sveta“ kvôli otázky životného prostredia), od ktorej všetky ostatné farmaceutické továrne (malé a nie také) nakupujú presne tie isté vitamínové suroviny a už vyrábajú rôzne komplexy (líšia sa zložením komponentov, propagáciou značky a teda aj cenou).

Herbalife je tiež „bunková výživa“ z dlhého zoznamu bylín (asi dlhodobé užívanie o akýchkoľvek bylinkách, už som sa s vami podelil o svoje pochybnosti na začiatku tejto knihy). Distribútori radia všetku túto radosť brať prirodzene v konských dávkach (biznis je biznis). Takže dva roky užívania tých istých byliniek je jasná otrava (s prihliadnutím na jej vážny stav: fyzický aj psychický). Ale tu je zvláštny detail – pacient chváliac čistiace vlastnosti Herbalife uviedol jeden príklad pre presvedčivosť. Nedávno jej došli obľúbené drogy. A na desať dní bola nútená prestávka v ich prijímaní (zabránilo sa peňažným problémom). Na konci tejto prestávky sa všetky jej choroby zhoršili, dokonca sa objavili aj nové príznaky (typické abstinenčné príznaky, ako pri odvykaní od drogy). Navyše neprijala moje pochybnosti o tom, úplne presvedčená, že jej telo je tak zvyknuté na dobré drahé vitamíny, že bez nich nemôže žiť. Svoj zvyk „bunkovej výživy“ dokonca obrazne prirovnala k zvyku ľudí na dobrý Mercedes (akoby s ničím menším nesúhlasili). Ale koniec koncov, dúfam, že je vám už jasné, že táto závislosť jednoznačne nie je od vitamínov.

Ako skončila jej láska k „dobru“, neviem. Pri druhom stretnutí, o tri týždne neskôr, bola s určitým zlepšením (z homeopatických prípravkov záchvaty paniky, predtým odolný voči trankvilizérom a iným chemikáliám, ale slabosť (hlavne z chronickej intoxikácie) zostala. Už mi nepísala. Zrejme to ovplyvnili finančné ťažkosti - koniec koncov, jej obľúbený herbalife je veľmi drahý (a bolívar nezniesol dva).

Čierna listina doplnkov stravy (zložky doplnkov stravy, ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre zdravie)

čemerice

V poslednej dobe je veľmi populárny prášok čemerice, rastlina z čeľade ranunculus. Dámy vymetú zázračný liek v nádeji, že schudnú v rekordnom čase a zároveň si „vyčistia“ telo od toxínov. To, že závažie zostane na mieste, nie je až také dôležité. Čo je horšie, môže to bolieť.

V homeopatii sa mikrodávky čemerice (iné názvy sú čemerica čierna alebo čemerica - Helltborus niger) využívajú najmä pri stavoch blízkych prostrácii a pri strate vedomia. Takéto stavy sa pozorujú pri závažných infekciách (napr. meningitída), zneužívaní drog, ťažkej depresii. Ani v homeopatii sa neodporúča užívať príliš slabé riedenia lieku (samozrejme pripravovaného len v homeopatická lekáreň) kvôli svojej toxicite. Už názov čeľade masliakov naznačuje jedovatý, „zúrivý“ účinok týchto rastlín. Výťažok z koreňa čemerice čiernej pri nahromadení v organizme spôsobuje ťažobu v hlave, závraty, stav opitosti, niekedy nevoľnosť a zvracanie (centrálneho pôvodu) a arytmiu. Keď boli kone otrávené listami čemerice, zaregistrovali silnú slabosť, zrýchlený tep a dýchanie, hnačku a smrť do konca druhého dňa. Vďaka Bohu, nikto z ľudí to neje s celými listami. Zvyčajne „liečitelia“ odporúčajú brať čemerice „na špičku noža“ (hoci nože každého sú iné a dôverčiví ľudia sa často nechcú obmedzovať na „užitočnú burinu“).

ephedra

Často označované ako ma huang, epitonín, sida cordifolia. Táto rastlina obsahuje efedrín a súvisiace stimulanty. Medzi komplikácie efedry patria srdcové arytmie a psychózy, srdcové infarkty a mŕtvice. Niektoré štáty v Amerike, mimochodom, už efedrínové doplnky zakázali.

Chaparral alebo trpasličí dub (Chaparral)

Bioaditíva vo forme čaju alebo tabliet - sľubujú prevenciu rozvoja rakoviny, "čistia krv." Sú spojené so závažným poškodením pečene. Boli dve úmrtia, desiatky prípadov hepatitídy a iných ochorení pečene.

kostihoj (kostihoj)

Koreň kostihoja sa oddávna používal zvonka na zmiernenie opuchov, no neskôr sa začal používať aj vnútorne. Obsahuje alkaloidy toxické pre pečeň a štúdie na zvieratách ukázali, že sú karcinogénne. Bolo hlásené jedno úmrtie z tohto doplnku. V Kanade a Nemecku je zakázaný.

DHEA (dehydroandroepisterón)

Hormón, ktorý sa v tele mení na pohlavné hormóny estrogén a testosterón. Označenia tohto doplnku naznačujú, že môže bojovať proti starnutiu. Neexistujú žiadne údaje, ktoré by to podporovali. Ale aj pri krátkodobom užívaní môže doplnok zvýšiť riziko vzniku rakoviny alebo viesť k poškodeniu pečene. Zaregistrovaných bolo 31 prípadov nežiaducich účinkov.

Diétne čaje

Toto sa v Spojených štátoch bežne označuje ako bylinné prípravky obsahujúce zložky ako senna, aloe, rebarbora, rakytník, joster, ricínový olej. Všetky pôsobia laxatívne a zároveň vyplavujú z krvi draslík, čím prispievajú k arytmiám. Vedľajšie účinky spojené s týmito druhmi čaju sú hnačka, nevoľnosť a kedy dlhodobé užívanie- poškodenie pečene, atrofia čriev a chronická zápcha.

Pennyroyal (Pennyroyal): niekedy vedie k samovoľným potratom

Sassafras- predtým používaný ako dochucovadlo pri výrobe masla a piva, ale teraz je v USA zakázaný. Stále sa však predáva v rôznych tonikách a čajoch. Existujú dôkazy, že spôsobuje rakovinu pečene.

Obete Linusa Paullinga a predávkovanie vitamínmi (dokonalosť je nepriateľom dobra)

Vitamín C

Vďaka agresívnej reklame americkej kampane „Irwin Naturels“ sa v posledných rokoch v Rusku presadila myšlienka, že takmer všetky vážne choroby, vrátane rakoviny a aterosklerózy, sa dajú vyliečiť vysokými dávkami vitamínu C. „Na srdce z čistých nádob“ – pod takýmto reklamným heslom podsúvajú „Lyzivit-S“. Spoločnosť zdôrazňuje, že objav patrí nositeľovi dvoch Nobelových cien L. Paulingovi. Je pravda, že nešpecifikuje, že slávny fyzik a chemik získal ocenenia za témy ďaleko od medicíny a jeho záujem o lieky a vitamíny sa objavil až v starobe. Rozsiahle klinické štúdie uskutočnené americkými lekármi po smrti laureáta však priniesli šokujúce výsledky: nasycovacie dávky kyselina askorbová nezabraňuje, skôr pomáha rozvoju aterosklerózy a obličkových kameňov. Negatívne výsledky klinických skúšok však neviedli k zastaveniu jeho distribúcie, pretože "Lyzivit-S" je šikovne registrovaný nie ako liek, ale ako doplnok stravy.

Vitamíny A, E, D

Medicína v posledných desaťročiach vkladala veľké nádeje do vitamínových prípravkov (ktoré obsahujú aj stopové prvky) z hľadiska ochrany pred rôznymi chorobami a pozastavenia predčasného starnutia spôsobeného agresívnymi voľnými radikálmi (vzniknutými v organizme pod vplyvom zlej ekológie). a fajčenie). Vitamínové tabletky sa v lekárňach stali horúcim tovarom, ktorý ich výrobcom prináša miliardové zisky. Vitamíny A, C, E a betakarotén (používané telom na syntézu vitamínu A) boli propagované najmä ako „antiradikály“. Môžu však vitamíny skutočne robiť zázraky? Optimizmus z minulých rokov strieda vytriezvenie. „Toto je najväčšie sklamanie v mojom živote,“ povedal doktor Charles Hannekens z Harvardskej univerzity pri prezentácii výsledkov štúdie, ktorú viedol. V priebehu dvanástich rokov vypilo betakaroténové tabletky alebo placebo (cumlíky) 22 000 lekárov. V dôsledku toho sa ukázalo, že liek nepomáha ani proti rakovine, ani proti žiadnej inej chorobe. V priebehu iných štúdií uskutočnených v USA a Fínsku na fajčiaroch bol výsledok ešte žalostnejší. Napríklad vo Fínsku 30 000 fajčiarov užívalo štyri roky betakarotén, vitamín E alebo placebo. Výskyt rakoviny pľúc medzi konzumentmi betakaroténu bol o 18 % vyšší ako u ostatných účastníkov experimentu. Je pravdepodobnejšie, že zomrú na infarkt. Najvyššia priemerná dĺžka života bola pozorovaná u fajčiarov, ktorí užívali placebo. Po zhrnutí takýchto neuspokojivých medzivýsledkov sa experiment musel zastaviť. Ukázalo sa tiež, že u fajčiarov aj malé predávkovanie vitamínom A (alebo jeho predchodcom B-karoténom) prispieva k vzniku rakoviny, pretože ich vysoko karcinogénne zlúčeniny sa tvoria vo vnútri tela. Fajčiari (aj pasívni, teda tí, ktorých pravidelne „fajčia“ príbuzní) by sa teda nemali nechať unášať ani mrkvovou šťavou.

No oddychovať by nemali najmä nefajčiari. Predávkovanie vitamínmi A a D v každom prípade spôsobuje intoxikáciu a je nebezpečné pre pečeň a obličky a počas tehotenstva môže spôsobiť chyby plodu.

Aby sme uzavreli tému predávkovania vitamínmi, pripomenieme aj ďalšie vitamíny - rozpustné vo vode - skupiny B. Ich nadmerný príjem v rámci prípravkov (prirodzené predávkovanie, teda jedlom je tu prakticky vylúčené) je tiež plný rôzne komplikácie na slabom mieste konkrétneho človeka (podľa zásady: kde je tenký, tam sa láme). Ale, našťastie, prebytočné vitamíny rozpustné vo vode sa zvyčajne nehromadia a sú dobre vylučované obličkami (ak sú v poriadku). Existuje dokonca taký vtip, že Američania (najvášnivejší fanúšikovia komplexných vitamínov) majú najdrahší moč na svete.

Ani jeden vitamín

Ako vysvetliť negatívne výsledky výskumu?

Už dlho je známe, že konzumácia zeleniny a ovocia bohatej na vitamíny je zdraviu prospešná, znižuje pravdepodobnosť rakoviny. Je však možné znížiť ochranný účinok zeleniny a ovocia na pôsobenie viacerých vitamínov? Veď aj do skupiny karotenoidov patrí nielen betakarotén, ale aj viac ako stovka ďalších málo prebádaných bioaktívnych látok nachádzajúcich sa v ovocí a zelenine. Môžete si tiež spomenúť na vlákninu potrebnú na prevenciu rakoviny, obzvlášť užitočnú štruktúru vody (podobnú štruktúre roztopenej vody) šťavy surová zelenina a ovocie, o baktériách vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, ktoré normalizujú črevnú flóru. Nahradiť toto všetko len vitamínmi nebude stačiť.

Selén

V poslednej dobe je selén (často zahrnutý v komplexe s vitamínmi) propagovaný ako silný antioxidant, ktorý spomaľuje starnutie. Možno. Najprv však treba poznamenať, že selén v zásade nie je súčasťou metabolizmu ľudí (a tiež zvierat). To znamená, že tento prvok sa jednoducho nenachádza v tele bežného zdravého človeka (zviera). Elementárny selén má nízku toxicitu. Všetky zlúčeniny selénu sú vysoko toxické. Toxické choroby selénu u hospodárskych zvierat (známe ako alkalické choroby) sú opísané v rozdielne krajiny(v mnohých oblastiach v Kanade, Kolumbii, Kansase, Nebraske a ďalších). Pôdy tam obsahujú selén v život ohrozujúcich koncentráciách. Alkalické ochorenie sa prejavuje silnou slabosťou, anémiou, patológiou pečene, kŕčmi. Selén aktívne nahrádza síru bielkovín (presnejšie aminokyseliny metionín, cystín a cysteín), čo vedie k deštrukcii keratínov a v dôsledku toho k vypadávaniu vlasov, stratifikácii nechtov. Pravda, pri užívaní selénových prípravkov to až taká nočná mora nepríde, keďže sa dávkuje v mikrogramoch. A vďaka Bohu!

"Placebo efekt": hlavná vec je veriť!

Aj keď mnohé naše bioaktívne výživové doplnky predávané v lekárňach alebo „zelených obchodoch“ nečelia prebytku žiadnych vitamínov. Akékoľvek lekárenské doplnky stravy užívate, všetky sú podľa inzerátu testované a schválené ministerstvom zdravotníctva. Dôveryhodný kupujúci nevie, že výrobok bol testovaný iba na bezpečnosť a ministerstvo zdravotníctva garantuje, že vás neotrávi. A nie sú oficiálne testované na užitočnosť a obsah deklarovaných vitamínov v nich (keďže nejde o certifikované lieky). Jedna z neoficiálnych kontrol (zadaná televíznym programom „Pre budúcnosť“) ukázala, že pri užívaní mnohých dobre propagovaných prostriedkov (napríklad „dlhovekosť“) bude treba dúfať len v placebo efekt (zlepšenie dobre- bytie iba prostredníctvom viery a sebahypnózy). A na získanie dennej dávky najbežnejších jednoduchých vitamínov (C, skupina B) je potrebné vypiť asi 40 tabliet tohto bioaktívneho doplnku, čo je nepohodlné a samozrejme drahé.

Dezinformácie stoja životy

žraločej chrupavky

Oveľa nebezpečnejšie je, ak je figurína prezentovaná ako všeliek na rakovinu. Následkom takejto „liečby“ sú totiž v lepšom prípade strašne zanedbané štádiá choroby (v horšom prípade otravy).

Reklama vháňa do hláv ľudí zrozumiteľnú myšlienku: žraloky nedostávajú rakovinu – ide o špeciálne vlastnosti ich telo. Žraločia chrupavka sa predáva na celom svete aj v Rusku, no počet pacientov s rakovinou nielenže neklesá, ale neustále rastie. Na konferencii Americkej asociácie pre výskum rakoviny sa zistilo, že žraloky, podobne ako ľudia, sú náchylné na rakovinu. Podľa výsledkov výskumu amerických onkológov sa u žralokov našlo 23 foriem. rakovinové nádory, vrátane rakoviny pečene, a liečivé vlastnosti prípravkov na žraločiu chrupavku sú jednoducho mýtus.

Viturid - ďalší všeliek?

Ďalšia "takmer rakovinová" senzácia sa zrodila v meste Petrozavodsk. Objavil sa "viturid" - 0,003% roztok chloridu ortutnatého alebo sublimátu. Jeho autorka, biochemička T. Vorobieva, tvrdí, že je vysoko účinný pri liečbe rakoviny, AIDS a iných vírusových a bakteriálne infekcie. Tak, viturid ťahá na všeliek. Po úspešnej reklamnej kampani sa do Petrozavodska vybrali onkologickí pacienti z celej krajiny. Pravda, neexistujú žiadne vedecké údaje o pacientoch s rakovinou vyliečených týmto spôsobom. Ako vždy, ľuďom na ušiach visia len všeobecné frázy a husté rezance. Existuje aj niekoľko známych prípadov o smutných skúsenostiach niektorých onkologických pacientov s používaním tohto spôsobu liečby. Komplikácie z tejto liečby – intoxikácia ortuťou s jej rôznymi prejavmi (ktorej samotnú možnosť z nejakého dôvodu „vynálezca“ popiera, hoci tamojšie dávky majú od homeopatík zjavne ďaleko), najmä zasiahnutie obličiek. Ale na rozdiel od oficiálnej chemoterapie boli takéto obete absolútne zbytočné - nádor sa po týchto kurzoch nezmenšil, naopak, progredoval.

Pocity takmer rakoviny na dopravníku

Autori "senzačných" metód liečby (mimochodom, často - nie lekári, ale biochemici, "pracovníci v potravinách", zjavne bez Hippokratovej prísahy je pohodlnejšie zapojiť sa do takéhoto podnikania) vždy používajú rovnakú schému. Najprv formulujú svoju predstavu o príčinách a mechanizmoch rozvoja akejkoľvek choroby, v ktorej sa miešajú známe fakty s fikciou (v prípade Viturida ide o stratu rakovinová bunka nejaká záhadná „polarizácia“). Potom vysvetlia, že ich liek (alebo metóda) obnovuje presne to, čo je pri rozvoji choroby poškodené, ale „zabudnú“ uviesť, v ktorej vedecký výskum bol nainštalovaný. A na upevnenie naučeného materiálu sa rozprávajú krásne príbehy o tisíckach pacientov, ktorých údajne vyliečili po tom, čo ich lekári opustili. Takéto „rezance“ pacientovi stačia. A také známe štatistické údaje, ako je percento vyliečených, ako dlho sú pozorované, aké sú komplikácie po liečbe, aké kontraindikácie a obmedzenia používania tohto lieku alebo metódy, história spravidla mlčí.

Je nepravdepodobné, že by sa objavil liek, ktorý dokáže vyliečiť celú populáciu Zeme s rakovinou, pretože nádory aj kytica sprievodné ochorenia, a ústava ľudí sú rôzne a v zásade nemôžu existovať jediné prostriedky. Len spoločný manažment onkologického pacienta homeopatom a onkológmi môže človeku skutočne zachrániť život (alebo v pokročilom štádiu ho aspoň maximálne uľahčiť a predĺžiť).

http://www.homeopath.ru/2.shtml#4
homeopatický kabinet
Snezhinskaya M.Yu.

Biologicky aktívne aditíva sú dnes populárne po celom svete, o tejto aktuálnej téme sa vedú veľmi živé diskusie a spory. Niektorí dokazujú, že doplnky stravy neprinášajú telu malé škody, iní veria, že vďaka nim sa zdravie zlepšuje, stúpa vitalita, mnohé choroby sú vyliečené a iní nevenujú pozornosť biologickým prísadám, považujú ich za zbytočné a nič neovplyvňujúce. A napriek tomu, čo sú tieto prísady? , o tom bude reč v našom článku.

lekársky posudok

Väčšina lekárov jednomyseľne súhlasí s tým, že nekvalitné potraviny negatívne ovplyvňujú zdravie nášho tela. AT denné menučlovek by mal obsahovať 600 rôznych prvkov, ako sa hovorí, ale v skutočnosti človek používa oveľa menej. Ale situácie sú rôzne a nie každý si môže dovoliť zjesť úplne všetko živiny , nízke príjmy, nízka kvalita potravín, nepriaznivé podmienky prostredia tomu môžu zabrániť. Vtedy prichádzajú na pomoc aktívne biologické doplnky.

Čo sú to doplnky stravy?

Takže teraz sa pokúsime pochopiť, z čoho tieto doplnky pozostávajú.

doplnky stravy- ide o koncentráty prírodných látok, ktoré sa získavajú zo surovín rastlinného, ​​živočíšneho, minerálneho pôvodu alebo chemickou cestou, úplne identické s ich prírodnými náprotivkami. Dokonca aj produkty, ako sú pivovarské kvasnice, rybieho tuku alebo ocot možno pripísať počtu týchto liekov.

Lieky a doplnky stravy nemajú nič spoločné - to nie je liek. Biologické prísady majú vynikajúcu schopnosť odstraňovať poruchy v tele, ktoré vedú k vzniku všetkých druhov chorôb, ako aj vykonávať svoj druh "ladenia". Tieto lieky pomôžu odstrániť prebytok alebo nedostatok rôznych zlúčenín v ľudskom tele a postupne ho obnoviť, keď sa objavia vedľajšie účinky bez toho, aby spôsobili škodu.

Kedy užívať doplnky stravy?

Hlavne aktívne biologické prísady sa odporúčajú pri komplexnej liečbe akéhokoľvek ochorenia alebo najčastejšie na jar, keď telo potrebuje vitamíny a živiny.

Mnohí tvrdiaže doplnky stravy nie sú schopné poškodiť organizmus, keďže sú úplne prírodné, neobsahujú konzervačné látky, syntetické oleje, arómy a alkohol. Všetky prídavné látky prechádzajú potrebnými klinickými skúškami na certifikáciu, takže by nemali nepriaznivo ovplyvňovať ľudské zdravie.

Pozor - podvodníci

Obrovská popularita biologických prísad však, žiaľ, zahŕňa vzhľad Vysoké číslo podvodníci, ktorí sa snažia zarobiť veľa peňazí na výrobe a predaji týchto liekov.

• Preto buďte pri kúpe doplnkov veľmi opatrní, vyžiadajte si a dôkladne si skontrolujte potrebné doklady!

Kvalitný výrobok

Veľký význam má fakt, že doplnky by mali byť len z prírodných surovín, pretože rôzne nekvalitné a umelé lieky spôsobujú alergické reakcie a majú Negatívny vplyv kvôli neznášanlivosti niektorých zložiek.

Stále nestrácajte zo zreteľa priebeh a schému užívania doplnkov stravy ktorý by mal podávať iba skúsený odborník. Dobre sa orientuje v ich rozmanitosti a vplyve na zdravie organizmu.

Nie je potrebné predpokladať, že biologické prísady sú všeliekom na akékoľvek problémy. Tieto lieky nie sú lieky, nevyliečia žiadnu chorobu.. Koniec koncov, sú to len dodatočné a stopové prvky vo vašej každodennej strave. V niektorých prípadoch môže fungovať aj placebo efekt – sila autohypnózy u ľudí je taká vysoká, že sa užívaním biologických doplnkov naozaj zbavia mnohých chorôb.

Výsledky výskumu

Podľa výsledkov štúdií je vidieť, že len 10% ľudí pomocou doplnkov vyriešilo nejaké zdravotné problémy, no zvyšok takéto prostriedky dokonca dostal. negatívny vplyv. Jednou z nevýhod užívania doplnkov je nedostatok výskumu, čo vedie k nepotvrdenej účinnosti. Niektoré zložky v doplnkoch môžu mať vedľajšie účinky.

• Napríklad ženšen je kontraindikovaný pre ľudí s hypertenziou a tachykardiou a mäta, ktorá je súčasťou niektorých doplnkov stravy, môže spôsobiť potrat u tehotnej ženy. Použitie týchto liekov vo veľkých množstvách môže ovplyvniť obličky.

, nie je na to jednoznačný názor. Nemali by ste dúfať, že používanie biologických prísad vám predĺži život alebo sa ich natrvalo zbavíte nadváhu. Je len na vás, či sa rozhodnete tieto lieky užívať alebo nie, pretože ďalšie zdravie, kvalita života a pohoda závisí len od vás.

ŠKODY ALEBO VÝHODY Z DOPLNKOV?

Tradičná medicína alebo prírodná medicína?

Liečba alebo peniaze do úniku?

Žiaľ, 21. storočie je časom ekologických katastrof, klimatických zmien, sedavý obrazživot, rýchle občerstvenie a v dôsledku toho éra chorôb a obrovskej spotreby liekov.

Máte zdravotné problémy?

Obráťme sa na oficiálne štatistiky zverejnila Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). V Rusku:

• Každý tretí zomrie na kardiovaskulárne ochorenia.
• Každú minútu sa diagnostikuje jedna rakovina.
• Cukrovkou trpí každý desiaty.
• Každá siedma rodina je neplodná.
• Počet absolútne zdravých detí nepresahuje 10%.

Podľa WHO Rusko okupuje 127. miesto vo svete z hľadiska verejného zdravia a 130-te roky- z hľadiska efektívnosti zdravotníckeho systému (krajiny Afriky majú podobné ukazovatele).

Médiá nás však naďalej presviedčajú, že úrad zdravotnícky systém- jediná správna cesta k zdraviu a užívanie doplnkov stravy (BAA) sú vyhodené peniaze.

Je to naozaj? Prečo sa to deje?

Ako odpoveď na otázku uvádzam citát z Wikipédie: „Ruský farmaceutický trh je jedným z najrýchlejšie rastúcich na svete. V roku 2008 dosiahli tržby približne 360 ​​miliárd rubľov. Ruský farmaceutický priemysel poskytuje približne 70 % ruskej zdravotnej starostlivosti.“

Okrem toho si dajme pozor na Top 10 farmaceutických spoločností podľa zisku za rok 2013:

1. Johnson & Johnson (Johnson & Johnson) - 71,312 miliardy dolárov
2. Novartis - 57,920 miliárd dolárov
3. Roche - 52,307 miliardy dolárov
4. Pfizer - 51,584 miliardy dolárov
5. Sanofi - 45,078 miliardy dolárov
6. GlaxoSmithKline - 44,146 miliardy dolárov
7. Merck (Merck & Co.) - 44,033 miliardy dolárov
8. Bayer HealthCare - 25,969 miliardy dolárov
9. AstraZeneca - 25,711 miliardy dolárov
10. Eli Lilly - 23,113 miliardy dolárov

Vedci svetovej úrovne neváhajú tvrdiť, že napriek početným štúdiám, pokročilému vývoju a veľkému počtu objavov zostáva človek pre vedu stále záhadou, jej štruktúrou a interná komunikácia sú stále príliš zložité na to, aby „čítali“ ľudské telo ako otvorenú knihu. Prečo je teda na televíznych obrazovkách všetko také jednoduché? Alebo je, žiaľ, všetko strašne jednoduché a predsa sa nájdu takí, ktorí si hudbu „objednajú“?

Aké rozhodnutie urobiť?

Ísť na kliniku na ďalšiu - druhú, tretiu, piatu schôdzku - alebo skúsiť nájsť alternatívny prístup?

Aby sme si mohli vybrať, pozrime sa

čo dostaneme po návšteve kliniky.

Takto je usporiadaný „lekársky kotol“, že sa v ňom dá „variť“ pomerne dlho. Pri prvých príznakoch ochorenia - okamžité vymenovanie antibiotík, s exacerbáciou - dvojitá dávka. Spoznávate seba alebo niekoho, koho poznáte? Hoci pre nikoho nie je tajomstvom, že antibiotiká nezanechávajú v tele tie najlepšie zvyšky, sú to:

• porušenie črevnej flóry a v dôsledku toho dysbakterióza a alergie;
• oslabenie imunitného systému vo všeobecnosti;
• kandidóza (plesňové infekcie);
• dysfunkcia obličiek a pečene;
• a to nie je všetko vedľajšie účinky antibiotiká...

Ukazuje sa, že v batožine k hlavnému problému dostaneme tucet menších. Nie sú to veľmi šťastné vyhliadky, však?

Čo sa deje na ceste liečby biologickými doplnkami?

Priemerná dĺžka života na svete je 70 rokov.

Japonsko. Krajina, ktorá opakovane zažila jadrovú katastrofu, má najvyššiu dĺžku života obyvateľov – 82 rokov. Doplnky stravy užíva 90 % obyvateľov krajiny.

Amerike. Preslávilo ho rýchle občerstvenie, koly a hamburgery. Priemerná dĺžka života je 78 rokov. 80 % obyvateľov užíva doplnky stravy.

AT Nemecko dĺžka života - 79 rokov. Doplnky stravy pravidelne užíva 65 % populácie.

AT Rusko priemerná dĺžka života je 66 rokov (podľa tohto ukazovateľa sme na 113. mieste na svete) a doplnky stravy užíva len 5 % populácie.

Tieto štatistiky a početné štúdie nám umožňujú dospieť k záveru, že kultúra konzumácie výživových doplnkov má pozitívny vplyv zvýšiť stredného trvaniaživota.

Povedzte, že ste nikdy neužívali doplnky stravy?

Možno ich len nazývate inak?

Napríklad kozmetické spoločnosti súbežne so svojimi výrobkami ponúkajú vitamínové a minerálne komplexy zachovať mladosť a krásu, ktoré sú v skutočnosti aj doplnkami stravy.

Navštevujete fitness klub? Populárne športová výživa je biologicky aktívna látka - doplnok stravy.

A možno si každý z nás kúpil sám seba vitamíny na posilnenie imunity, čo sú v skutočnosti aj doplnky stravy.

Zdá sa, že prídavné látky sa nedávno objavili v našom každodennom živote, ale v skutočnosti je ich história už pomerne dlhá.

1958- vypustenie prvej umelej družice Zeme znamenalo začiatok novej éry - vesmírneho veku ľudstva. Poprední vedci sveta pochopili, že čas vesmírnych letov ľudí nie je ďaleko. V tomto období sa začal vedecký vývoj a výskum v oblasti vesmírnej výživy a bioaktívnych liekov, ktoré môžu podporovať a chrániť telo v podmienkach fyzického a psychického preťaženia.

Skupina vedcov z ústavu Na čele Sechenova stál mladý doktor lekárskych vied Vladimír Spiridonovič Gigauri.

Koncom 80. rokov skupina akademika Ruskej akadémie lekárskych vied Gigauri V.S. mala pripravený technologický vývoj biologicky aktívnych komplexov schopných blokovať a liečiť stovky patológií ľudského tela na bunkovej a molekulárnej úrovni.

Vynára sa otázka: Majú biologické aditíva naozaj taký silný vplyv na naše telo a kvalitu života?

Sú doplnky stravy také účinné, ako sa o nich hovorí?

Prečo si doplnky stravy získali takú popularitu?

Prečo pacienti ustupujú od liekov a uprednostňujú prírodné biologické doplnky?

Prečo lekári NIKDY nepredpisujú svojim pacientom doplnky stravy, ak je ich účinnosť klinicky preukázaná?

Na začiatok si povedzme, čo sú to doplnky stravy a s čím sa jedia?

Výživové doplnky sú koncentráty prírodných látok izolovaných z potravinových surovín živočíšneho, minerálneho, rastlinného pôvodu alebo látok získaných syntézou, identických s prírodnými analógmi. Hlavným rozdielom od liekov je, že doplnky stravy pomáhajú telu samo sa prispôsobiť a odstraňovať poruchy, ktoré vedú k rozvoju konkrétnej choroby.

A predsa, vďaka akým biologickým prísadám majú veľké a nepopierateľné spektrum účinku?

Keďže doplnky stravy sú prírodné prípravky (t. j. vyrobené výhradne z prírodných a ekologických surovín s použitím moderné technológie), potom priaznivo pôsobia na ľudský organizmus a nebrzdia priebeh jeho fyziologických procesov.

Doplnky stravy nefungujú namiesto regulačných systémov tela, ale odstraňujú nedostatok alebo nadbytok akýchkoľvek zlúčenín v ľudskom tele.

Sú plne schopné absorbovať telo bez toho, aby ho poškodili: bez toho, aby ho zaťažovali balastom alebo toxickými zlúčeninami a bez toho, aby spôsobili alergické reakcie.

Potrebuje teda naše telo doplnky stravy alebo nie?

Pacienti sa často mýlia, keď si myslia, že ich kompletná strava výživa nasýti telo všetkými potrebnými prvkami. Je to naozaj?

nahromadené medzi ľudová skúsenosť naznačuje, že je takmer nemožné dosiahnuť korekciu výživovej štruktúry tradičným spôsobom a zabezpečiť dobrú výživu len s použitím produktov. Chýbajúce zložky v strave z prírodných zdrojov je potrebné získavať v koncentrovanej forme.

Práve na vyriešenie tohto problému boli vytvorené biologicky aktívne doplnky stravy. Ich podstatou je to vzhľad sú často podobné liečivám (tablety, kapsuly, prášky) a svojím obsahom sú nielen zdrojom nutrične deficitných látok, ale aj regulátormi funkcií orgánov a systémov ľudského tela, čo im umožňuje predchádzať a liečiť choroby .

Prečo mnohí považujú doplnky stravy za neúčinné,
peniaze pre nich - premrhané, a seba - podvedený?

„Čierna“ sláva doplnkov stravy vznikla kvôli bezohľadným distribútorom a ich túžbe po zisku, alebo jednoducho kvôli ich negramotnosti.

Faktom je, že jedna plechovka produktu, bez ohľadu na to, aký úžasný môže byť, často jednoducho nedokáže poskytnúť výsledok, ktorý ste sľúbili, pretože na vyriešenie akéhokoľvek problému je potrebný kompetentný a systematický prístup. Súhlaste, ak sú ľudia roky podvyživení, olovo nezdravý obrazživot, majú zlé návyky, ako môže 1 produkt okamžite vyriešiť tento problém?!

Boj o organické. Doplnky stravy proti obyvateľom lekární.

Urobme porovnávaciu analýzu medzi doplnkami stravy a konvenčnými farmaceutickými liekmi, pretože je to presne tak farmakologické prípravky liečila väčšina populácie.

Dávame do pozornosti zaujímavú tabuľku, ktorá odpovie na najdôležitejšiu otázku – čo si vybrať? (Áno, aby som neľutoval)

PROTI

Doplnok stravy do jedla	Farmaceutické prípravky
Špecifickosť
Kompenzujte nedostatok prírodných látok pre telo.	Vo svojom jadre sú to cudzorodé látky a takto ich telo vníma.
Často nemajú špecifické chemický vzorec, predstavujúci biochemický koktail, ktorý umožňuje aktiváciu potrebnej zložky v správne miesto a v správnom čase.	Odchýlky od uvedeného vzorca sú neprijateľné a môžu viesť k nenapraviteľným následkom. Lieky môžu robiť len to, na čo sú určené.
Majú komplexný účinok na celé telo. Spôsobiť hlboké prirodzené zmeny v tele, čo vedie k normalizácii metabolické procesy, teda - ovplyvniť príčinu ochorenia.	Majú selektívny účinok. Dokážu vyriešiť len problém, pre ktorý boli vytvorené, preto je ich dopad vždy zameraný na odstránenie príznakov ochorenia a jeho následkov.
Svojou povahou sú schopné regulovať najširšie spektrum biochemických reakcií a fyziologických funkcií organizmu.	Pri tvorbe sa položí špecifický, úzko selektívny vplyv. Pri odchýlení sa od miesta pôsobenia nárazu sú Nežiaduce reakcie a toxické komplikácie.
Výroba sa realizuje od špeciálne pestované prírodné suroviny šetrné k životnému prostrediu. Výrobné technológie vo väčšine prípadov umožňujú zachovať základný princíp, t.j. živá bunka. Nepoužívajú sa plnivá, v prípravkoch je obsiahnutých 100 % účinnej látky, čo umožňuje získať vysoké účinnosť terapeutických a profylaktických účinkov. Prírodná náplň, rovnako ako jedlo, nie je návyková a dlhodobá závislosť.	Vyrobené zo syntetiky materiály, pretože akákoľvek odchýlka vo vzorci môže spôsobiť nežiaduce následky. Väčšina liekov v čistej forme nemôže existovať a byť prijatá osobou, v dôsledku čoho rôzne plnivá pôsobia ako ich nosiče. V dôsledku toho sa účinnosť expozície výrazne znižuje a telo dostáva balastné látky, ktoré často spôsobujú alergické reakcie. Veľmi často návykové.
Fyziologické
Zdravie zlepšujúce, preventívne a liečebné účinky biologicky aktívnych doplnkov stravy sa realizujú prirodzenými, fyziologickými mechanizmami.	Vo väčšine prípadov je terapeutický účinok založený na blokovaní určitých fyziologických procesov a biochemických reakcií. Procesy spôsobené vstupom liekov do tela nie sú fyziologické a charakteristické pre život organizmu.
Toxicita liekov a spôsobila nežiaduce reakcie.
Predávkovanie doplnkami stravy je takmer nemožné. Telo jednoducho v nezmenenej podobe odstráni to, čo v danom čase nepotrebuje. Toxicita biologicky aktívnych liečiv je na úrovni šetrnosti k životnému prostrediu produkty na jedenie. Neexistujú prakticky žiadne vedľajšie účinky a individuálna intolerancia, ktorá sa vyskytuje, nie je častejšia ako intolerancia určitých potravín, a preto neohrozuje vážne následky.	Účinnosť vplyvu na telo do značnej miery závisí od prijatej dávky. Predávkovanie je pomerne častým javom a často hrozí závažnými komplikáciami. Toxicita mnohých liekov vyžaduje spoločné prijímaniečistiace a revitalizačné prostriedky. Majú významný zoznam vedľajších účinkov. Znášanlivosť liekov do značnej miery závisí od individuálneho stavu tela.
Interakcia s inými liekmi
Vo väčšine prípadov sa biologicky aktívne lieky zlepšujú a zlepšujú užitočná akcia navzájom. Podobne interagujú s drogami, čím ich posilňujú prospešné vlastnosti a zníženie negatívneho vplyvu na organizmus.	Vzájomná interakcia liekov často vedie k oslabeniu ich terapeutického, terapeutický účinok a niekedy vedú k toxickým reakciám. Preto môžete užívať niekoľko liekov súčasne len po konzultácii s lekárom.
Rýchlosť dosiahnutia efektu
Často nedáva rýchly a výrazný výsledok. Efekt ich použitia sa dostaví po chvíli, no má trvalý výsledok a vysokú účinnosť. Pozitívne hlboké procesy pokračujú aj po ukončení užívania liekov.	Výsledok je rýchly a viditeľný. Cena tohto účinku však môže byť príliš vysoká kvôli výskytu nežiaducich a toxických reakcií. Účinnosť mnohých liekov sa zastaví, keď ich prestanete užívať. Na dosiahnutie rovnakého účinku nabudúce to spravidla vyžaduje veľa veľká dávka liek.

Ďalším dôležitým aspektom je hodnota za peniaze. Lieky sú často drahé samy o sebe, plus dodatočné náklady na boj proti dysbakterióze, alergiám a iným problémom. Vo výsledku vás takáto liečba vyjde mnohonásobne drahšie ako komplexná liečba prírodnými doplnkami stravy.

Si prekvapený? Nespěchejte, teraz podrobne zvážime účinok jednej veľmi známej drogy na ľudské telo, aby ste sa mohli až do konca správne rozhodnúť.

Mafiáni s označením „farma“

Známy liek na farmakologickom trhu, nazvime ho „liek N“, sa dlhodobo etabloval vo všetkých reťazcoch lekární ako jedinečný nástroj v boji proti problémom s pečeňou. Výrobca tvrdí, že „prípravok N“ má normalizačný účinok na metabolizmus lipidov, bielkovín a na detoxikačnú funkciu pečene; obnovuje a zachováva bunkovú štruktúru pečene a enzýmové systémy závislé od fosfolipidov, inhibuje tvorbu spojivového tkaniva v pečeni.

Liečivý "prípravok N" obsahuje v 1 kapsule: 300 mg fosfatidylcholínu zo sójových bôbov. Okrem toho kapsula obsahuje pomocné látky:

• etanol (!!!) (96%),
• tuhý tuk (!),
• Ricínový olej,
• sójový olej,
• vitamín E a niektoré ďalšie látky.

Zloženie samotnej kapsuly zahŕňa:

• želatína,
• vyčistená voda,
• oxid titaničitý (!) (E171),
• farbivo na železo žltý oxid (!) (E172),
• farbivo na železo čierny oxid (!) (E172),
• farbivo železa červený oxid (!) (E172),
• laurylsulfát sodný (!) ...

Balenie obsahuje od 30 do 100 kapsúl. Priemerná cena sa líši v závislosti od počtu kapsúl v balení a pohybuje sa od 400 do 1800 rubľov.

Takže "prípravok N" obsahuje mnoho ďalších zlúčenín, ktoré môžu poskytnúť dodatočné zaťaženie ako na samotnej pečeni (ktorú „liečia“), tak aj na iných orgánoch. Pri niektorých ochoreniach pečene sú produkty ako oleje, tuky a etylalkohol (etanol) prísne zakázané, ale v prípravku sú prítomné. Aj keď sú tieto zlúčeniny obsiahnuté v malých množstvách a dokonca aj technologicky opodstatnené, stále ide o nežiaduce zložky lieku zameraného na liečbu a obnovu pečeňových funkcií. To znamená, že je potrebné hľadať takú výrobnú technológiu, ktorá by zabránila vnášaniu týchto látok do finálneho produktu.

Ale prekvapivo je výrobca spokojný so svojím produktom a peňažným tokom získaným z jeho predaja, takže zloženie „prípravku N“ sa už niekoľko desaťročí nemení.

Nerentabilné, drahé a kto to potrebuje?

Veľmi podobný obraz sa objavuje okolo takmer všetkých drog. Ide o celý systém marketingu a implementácie, na ktorom sa podieľa nielen výrobca, ale, žiaľ, aj lekárenské reťazce, ako aj kliniky a lekári predpisujúci všetky tieto lieky.

Prečo lekári NIKDY nepredpisujú svojim pacientom doplnky výživy
ak je ich účinnosť klinicky preukázaná?

Prezradíme vám tajomstvo lekárskej etiky: lekár nemôže predpísať žiadny liek, ktorý nie je uvedený v „Zozname liekov životne dôležitých a nevyhnutných liekov na lekárske využitie". A napriek tomu, že špecialista zložil Hippokratovu prísahu, pracuje „podľa charty“, pre odchýlky od ktorej môže byť jednoducho prepustený. Ukazuje sa, že lekár vám často môže a chce pomôcť, ale bohužiaľ nemôže ...

Ak ste už premýšľali o alternatívnej ceste, pravdepodobne vás napadnú otázky:

1. Ako porozumieť trhu s množstvom ponúk?
2. ktorému výrobcovi môžete dôverovať?
3. ako si vybrať tie správne produkty?

Ponúkame Vám odbornú pomoc
Poradenské centrum LEMMA

webstránka:

• toto je roky skúseností lekárska prax
• toto je systémový prístup obnoviť zdravie človeka s takmer akoukoľvek patológiou
• toto je kombinácia špičkových úspechov domáca veda a tisícročné skúsenosti čínskej medicíny
• toto je starostlivý výber lieky od najlepších výrobcov v Rusku a Tibete
• toto je bezpečnosť, šetrnosť k životnému prostrediu a efektívnosť Produkty
• je to príležitosť osobne prijať konzultácia od skúseného odborníka
• toto je príležitosť rozhodnúť tvoj problém

Drahí priatelia!

Som rád, že vás vidím na stránkach blogu, a dnes by som chcel nastoliť tému, ktorá ma už dlho prenasleduje a u tých, ktorých názor ma v tejto veci zaujíma, vyvoláva úplne opačnú reakciu .

Dnes navrhujem hovoriť o tom, čo sú doplnky stravy, výhody alebo poškodenie tela.

Neskôr som sa chystal napísať príspevok na túto tému, ale na blogu sa objavil komentár, ktorý ma podnietil napísať čo najskôr.

Čitateľka Ľudmila k jednému z článkov napísala tieto riadky: „A ja som si pomyslela: prečo, keď ste mladí a máte bezproblémové zdravie, beriete všetky tieto doplnky stravy, vitamíny atď.? Na prevenciu? Alebo si to vyskúšať na vlastnej koži a odporučiť ostatným? Alebo iný účel? Je čas vysvetliť.

Okamžite vás upozorním - toto je len môj osobný názor, založený na informáciách zbieraných po častiach počas dlhého obdobia z internetu a tlače, recenzie známych, súvisiace a nesúvisiace s medicínou, skúsenosti s používaním priateľov a príbuzných , a čo je najdôležitejšie, moje skúsenosti a osobné pocity.

Ale budem rád aj za každý váš názor na tému "doplnky stravy prospievajú alebo škodia."

Na prstoch naznačím, čo je v stávke, teda čo sú podľa mňa biologicky aktívne prísady, aby som mohol komunikovať podrobne a konkrétne.

Biologicky aktívne doplnky stravy sú prírodné látky získané z rastlinných, živočíšnych alebo minerálnych surovín. To znamená, že ľanový olej v želatínových kapsulách je doplnkom stravy, bylinkový čaj aj balzam. A škatuľky s blistrami, v ktorých sú „tabletky“ obsahujúce časť periodickej tabuľky, sú vitamíny.

Takže moje plusy pri užívaní doplnkov stravy

1. Potravinárske výrobky neobsahujú požadované množstvo stopových prvkov, vitamínov a iných užitočné látky potrebné pre telo.

Takéto informácie sa dnes nachádzajú na každom kroku a počet potravín, ktoré je potrebné denne zjesť, je jednoducho šokujúci: 2 druhy ovocia, 3 druhy zeleniny (zemiaky sa nepovažujú za zeleninu), 100 g mäsa, 100 g rýb alebo morských plodov, 100 g tvarohu, 200 ml kefíru alebo mlieka atď. atď….

Nebudem to úplne menovať, ale podľa môjho názoru tie zväzky vyzerajú odstrašujúco. Mám veľmi pomalý metabolizmus a pri čítaní o množstve jedla, ktoré musíte denne zjesť, ma omrzí už len pohľad na zoznam.

Moja večná oponentka mama – encyklopédia zdravotných receptov, in naposledy uvádza, že na obnovenie zinku v tele je potrebné zjesť 4 (!) banány denne. Prirodzene som mal rozumnú otázku: "A akú veľkosť budem mať po pár mesiacoch takejto diéty... pás?"

Získajte zinok z iných potravín - čokoláda, ustrice, jahňacie mäso, pšeničné klíčky a tekvicové semiačka, nemôžem z rôznych dôvodov, niečo nejem, niečo nie je dostupné. A denne 100 gr. tie isté semená obsahujú iba 70% dennej potreby zinku, ako mimochodom 100 g denne. čokoláda.

2. Neschopnosť získať nejaké jedlo esenciálne vitamíny a mikroživín.

Často sa stretávam s informáciami o nedostatku selénu, silného antioxidantu, v strave obyvateľov Bieloruska. Veľmi potrebný prvok v našej strave chýba z jednoduchého dôvodu, že sa nachádza najmä v morských plodoch – v rybách, kraboch, krevetách, kalamáre, homároch atď., a to nie sme žiadna morská veľmoc. Naša pôda navyše obsahuje málo selénu, takže produkty, ktoré na nej rastú, nie sú bohaté na selén.

Je ťažké „jesť“ selén s morskými plodmi. Aj keď máte šťastie a milujete krevety, tak ich budete musieť zjesť 100 gramov denne, pre niekoho je to drahé, niekoho to bude nudiť. Homáre a homáre z pochopiteľných dôvodov nebudeme rozoberať 😉

Čo zostáva, sú ryby obsahujúce selén. Je pochybné, že správne množstvo selénu možno získať konzumáciou obvyklej porcie - pár kúskov rýb týždenne.

Snažíme sa nahradiť inými produktmi. Možnosti: pšeničné otruby, naklíčené pšeničné zrná, kukuričné ​​zrná, paradajky, pivovarské kvasnice, huby a cesnak, múčne výrobky hrubé brúsenie, obličky (bravčové, hovädzie), pečeň, srdce, hydinové vajcia, slnečnicové semienka, para orechy.

Zoznamy potravín sa vždy zdajú byť také dlhé, ale ak sa pozriete realisticky, ktoré z nich môžete ponúknuť svojej rodine, aby ich zaradili do svojho každodenného jedálnička?

Pšeničné otruby a naklíčené pšeničné zrná? Niekedy je problém ich zaobstarať a ešte väčší problém dostať najesť manžela a deti. Obličky, srdce a hríby - deťom ani neukazujte, výrobky z celozrnnej múky - nikto nechce jesť a manžel obzvlášť (tak som to dostala 😉).

Zostal: cesnak, chutný a tajomný produkt. Záhadou je, kedy to jesť – ráno a dýchať na kolegov, alebo po práci a dýchať na rodinu?

Paradajky sú skvelé až do konca sezóny a na pultoch obchodov sa objavujú ružové fejky s plastovým leskom, hrdo nazývané paradajky. Hladinu selénu som v nich, samozrejme, nemeral, ale mám podozrenie, že ho tam jednoducho nestačí, jednoducho tam nie je. Aký druh selénu je v plaste?

Pivovarské kvasnice. Najprv som bol potešený, tu to je - buchty, ktoré sú prakticky milované. Všetko sa však ukázalo byť oveľa smutnejšie, droždie by sa malo jesť surové ....

Brazílske orechy sa vylučujú zo stravy, pretože ich hodnota sa porovnáva s nákladmi na homáre.

Zostávajú dva produkty, ktoré budú domácnosti jesť bez toho, aby boli rozmarné - sú to vajcia a semená.

Ak máte menej rozmarné domácnosti, môžem povedať len jedno – máte šťastie.

Ale aj keď ste schopní piť čaj s celozrnným pečivom, na ktorom je natretá tenká vrstva droždia, stále to nie je všetko. Selén je vhodné užívať spolu s vitamínom E, pretože jeho nedostatok bráni telu využiť selén, aj keď je užívaný vo vysokých dávkach, s vitamínom C. A toto je ďalší zoznam produktov pre každodenné použitie…

3. Takmer všetky negatívne názory vyjadrili ľudia, ktorí nesúvisia s medicínou, všetky pozitívne názory vyjadrili vedci a ľudia v bielych plášťoch.

Keď som sa na internete a v tlači snažil nájsť vyvrátenie alebo potvrdenie svojho názoru, objavil som kuriózny vzorec.

Väčšina lekárov a predstaviteľov vedy svoj negatívny postoj k doplnkom stravy nevyjadrila. Pýtal som sa na názor lekárov a lekárnikov. Výsledok bol približne rovnaký – 90 % zdravotníckych pracovníkov na použitie biologicky aktívnych prísad. (Prieskum si nenárokuje vedeckú platnosť.)

Ak sa však zaujímame o názor ľudí, ktorí nemajú s medicínou nič spoločné, záver možno vyvodiť presne naopak – 90 % sa domnieva, že užívanie doplnkov stravy sa neoplatí. Možno by som poslúchol názor väčšiny, ale fakt je, že som sa nestretol s fundovanými názormi.

Viete, aký je najčastejší argument?

"Ak sa naozaj chcete starať o svoje zdravie, je lepšie jesť viac sezónnej zeleniny a ovocia, ako aj med a orechy."

A variácie na tému:

"Za čo? lepšie Kuracie prsia variť s ananásom. Veľmi chutné!" (prevzaté z internetu).

Ovocie a zeleninu milujem, snažím sa ich užívať vždy, keď sa dá, ale pochybujem, že pomôžu zahladiť bolestivé stavy s migrénami, nechutenstvom, zväčšením štítnej žľazy či alergiami.

4. Doplnky stravy pravidelne berie do zahraničia väčšina populácie.

A hoci „zahraničie“ nie je pre nás dekrétom, uvediem niekoľko čísel. Podľa štatistík asi 90% populácie v Japonsku pravidelne užíva doplnky stravy, v USA - 80%, v Európe - 65%, v Rusku - 7-15% (nie tak dávno to bolo 3%). V Japonsku bol na štátnej úrovni prijatý program obnovy zdravia národa, ktorý je založený na príjme biologicky aktívnych prísad.

Zdravie uvedomelí cudzinci, ktorých som stretol, urobili trvalý dojem. Nemci, ktorí prišli na návštevu k mojim známym, podľa názoru „nášho hostiteľa“ užívali vitamíny „len po hrstiach“.

Neviem, ako to bolo v skutočnosti, ale hosť z Nemecka sa vo veku 65 rokov cítil skvele a nevyzeral na viac ako 45 rokov.

Uznávam, že človek má len dobrú konštitúciu a celý jeho život je nepretržitá dovolenka, no faktom zostáva - dobrý príklad urobil silný dojem.

5. Zdravie.

Nepatrím do kategórie absolútne zdravých ľudí (tuším, že táto kategória je mizivá) a prírodné doplnky sú príležitosťou na minimalizáciu chorôb. Obsahujú látky, ktoré nám chýbajú v dôsledku zlej ekológie, nekvalitných potravín a moderného rytmu života.

Podotýkam, že nehovorím o liečbe choroby, tu potrebujete drogová metóda zbaviť sa problému, ale o uľahčenie priebehu ochorenia a urýchlenie uzdravenia a tiež sa pokúsiť problém úplne odstrániť.

Myslím si, že s produktmi sa to nedá.

Je tak dobre známe, že banány obsahujú hormón radosti serotonín, no keď ste v depresii a zjete pár banánov, je nepravdepodobné, že sa zrazu stanete šťastnejšími a svet okolo bude vymaľovaný pestrými farbami.

Mám príspevok o posilňovaní kapilár, kde som písal, o ktorých pravidelne pijem. Ako „potravinovú“ alternatívu na posilnenie ciev ponúkajú: avokádo, brokolicu, cereálie, granátové jablko, grapefruit, zelený čaj a špargľu. Aby som bol úprimný, nevedel som si vybrať produkty na každodenné použitie, niektoré mi nechutí, niektoré znižujú krvný tlak a niektoré jednoducho nebudete jesť každý deň.

6. Krása.

Veľmi dôležitý bod. Kde získať vápnik na jeho doplnenie do tela po tehotenstve a pôrode?

Viem to aj v tvarohu, syre a vlastne aj v mliečnych výrobkoch. Šesťročný experiment však nepomohol. Pri použití 100-150 gr. tvaroh rano, strasne peelingove nechty, zacal sa odlupovat nie tak strasne. A začal som sa obávať, že nakoniec budem nenávidieť mliečne výrobky, keď ich budem jesť v takom množstve.

Je pravda, že nájsť dobré prípravky s obsahom vápnika nebolo ľahké. Len nedávno som našiel doplnok, ktorý mi najviac vyhovuje. Hoci tvaroh, syr a mlieko sa naďalej zavádzajú do stravy neustále.

A čo vlasy a pokožka, ktoré potrebujú podporu?

Spomaľujú antioxidanty proces starnutia?

A čo doplnky, ktoré pomáhajú regulovať metabolizmus?

Toto všetko naozaj potrebujem, ale nemôžem donekonečna kupovať „špeciálne“ produkty a variť jedlá prakticky pre seba, pretože nikto nebude jesť zeler namiesto varených zemiakov. No a ako som už povedal vyššie, také množstvo jedla jednoducho nemôžem zjesť každý deň.

7. Lenivosť je motorom pokroku 😉

Ďalším dôvodom lásky k doplnkom stravy, ktorý úprimne priznávam, je „obyčajná lenivosť“. Mne stačí navariť si bylinky na kloktanie, keď ma bolí hrdlo.

Uskutočnilo sa však ešte niekoľko pokusov o svedomitom varení a odoberaní chmeľu a motúza na mesiac na liečenie. Experimenty boli neúspešné. Chmeľ nemal správne výsledky a len pri spomienke na sériu mám teraz zmenšené lícne kosti :)

A lúpanie škrupín vajec z vnútorného filmu a následné mletie sa ukázalo ako hrozné. Áno, a zjesť ich neskôr, to sa ukázalo ako ďalšia úloha.

Aktualizácia zo 7.6.2015: ak sa ako ja obávate sezónnych alergií, prečítajte si článok o metóde s použitím neškodných biologických aditív, túto metódu som už na sebe vyskúšal, aj keď zatiaľ len raz)) a Výsledok ma veľmi potešil.

Preto už nič nezískam „prepracovanosťou“, ale tento čas trávim výberom obchodov špecializovaných na doplnky stravy a vitamínov a čítaním článkov o tom, čo a na aké choroby je lepšie užívať.

Moje mínusy

Neuveríte, ale nenašiel som jedinú firmu "proti". Dokonca som konzultoval internet, ale všetky navrhované možnosti boli veľmi podmienené, je celkom možné s nimi bojovať. Pozri sa sem:

1. Výživové doplnky sú často falšované.

Preto ich v žiadnom prípade nekupujeme „na ruku“ od distribútorov, a cez neznáme predajne. Výrobca a distribútor musia byť skúsení a renomovaní. Také existujú.

2. Riziko predávkovania.

Dôkladne a pozorne študujeme v akom množstve a kedy doplnky a vitamíny užívať a následne si pozorne preštudujeme aj informácie na obale.

3. Doplnky stravy môžu byť navzájom nekompatibilné a liečivá.

Neliečime všetky choroby naraz a veľmi opatrne začneme užívať nový liek.

4. Zložky v doplnkoch môžu mať vedľajšie účinky.

Vedľajšie účinky sa vyskytujú aj na bylinkách a produktoch. Ak viem, že nemôžem čokoládu, nejem ju, ak mám alergiu, nedám si ju.

5. Nedostatočná znalosť ich konania.

A následne aj existencia doplnkov stravy s nepotvrdenou účinnosťou.

Neexperimentujte s novými neprebádanými doplnkami.

6. Najväčšou nevýhodou je bezohľadný výrobca.

Čo nemusí naznačovať obsah veľkého množstva stopových prvkov, solí, vitamínov či akýchkoľvek iných škodlivých látok.

Možno však presne neuvedie, kde sa zbierajú bylinky, ktoré predáva, a koľko pesticídov obsahuje kukurica, ktorú ponúka.

Preto b o Väčšinu doplnkov stravy a vitamínov nakupujem v internetovej lekárni iHerb, ktorej dôverujem pre moje dlhoročné skúsenosti s nakupovaním a množstvo naozaj kvalitných produktov.

Zrátané a podčiarknuté – som za doplnky stravy, ale s výhradou.

Bez ohľadu na to, koľko doplnkov sa užíva, nenahradia kompletnú vyváženú stravu.

Doplnky nie sú lieky, preto neočakávame, že sa s ich pomocou zbavíme chorôb.

Pri ich užívaní existujú kontraindikácie, takže pred užitím sa musíte poradiť s lekárom (ja sa radím len príležitostne a nie som v tejto veci príkladom).

(Aktualizované 7.10.2016). Keď som poslal tento článok na Google+ feed, jednému z čitateľov vypadol odkaz na video, v ktorom profesor A. Kovalkov vyjadruje svoj názor (myslím, že pre mnohých smerodajný)) ohľadom príjmu doplnkov stravy. Pozrite sa, video je krátke, ale zaujímavé a celkom presvedčivé.

Prajem všetkým zdravie a krásu nezávislú od užívania liekov a doplnkov stravy 🙂

Nie ste unavení?)) Potom si prečítajte viac:

Jeden komentár

Natasha, dokonale ti rozumiem)). V tejto veci som kategorický iba za seba a svoju rodinu - neberiem doplnky stravy a multivitamíny a nedávam ich rodine (a oni sa nepýtajú) Ale moje odmietnutie týchto pokrokových liekov je založené výlučne na na vlastnom blahu - citim sa skvele (ttt) s tym dietatom a sposobom zivota, ktory som si osvojila pred mnohymi rokmi. Ale nemala som šťastie na doplnky stravy - párkrát mi poradili čeľustní ortopédi, dala som si to ... a bolelo to, bolelo, ako predtým)). Môj manžel sa zasmial a nahneval - potreboval zdravú kvitnúcu ženu, ale stále som sa nemohol dostať von. Len pozorný prístup k sebe, zmena výživy, zmena návykov, tradičná medicína (áno, toto je čas a práca) mi pomohli zotaviť sa a navyše dôkladne zlepšiť svoje zdravie.
Viete, ako dieťa ma liečili jednoducho – dali mi tabletku a hotovo. Nepomáha - dali mi viac, som opäť chorý - k lekárovi, do nemocnice, na injekcie... V dôsledku toho som bol mladý a úplne nezdravý. vredy liezli jeden za druhým. Smutná skúsenosť urobila svoje – doplnkom stravy a vitamínom neverím, ale nepopieram, že to pomáha iným).

Natalya K odpoveď:
9. septembra 2014 o 00:20

A, bohužiaľ, neviem si ani predstaviť, ako by som mohol zaviesť správnu výživu a životný štýl, aj keď sa snažím, snažím sa ...
Ale o to ani nejde, mám prirodzene málo energie: nízky tlak, únava, aj vlasy mi dorastú do určitej dĺžky a potom už „nemajú dosť sily“ a cítim potrebu ďalšej výživy, vyhrala som Nedostať to s produktmi. Ale to je všetko, samozrejme, veľmi individuálne. Na druhej strane manžel vitálnej energie vela, ale funguje bez akychkolvek rezimu, jedi ked musi, castejsie v noci, kludovy rezim - ani sa mi nechce este raz rozculovat... A ine vychodisko proste nevidim, ako mu pravidelne podsúvať doplnky stravy, ktoré som si vybral. Na jednej strane sú nezávislí muži dobrí, ale na druhej strane, čo sa s ním dá robiť ...
A veľmi dobre poznám váš názor a oslovuje ma))) Ale zatiaľ čo v mojom okolí nebola žiadna osoba, ktorá by vybudovala život založený na správnej výžive, tradičná medicína atď. Nemal som si od koho brať príklad! Teraz je 🙂 prídem na návštevu, od včera sa nazbieralo pár otázok o výžive.

Irina Lirnetskaya odpoveď:
9. septembra 2014 o 12:06 hod

Natasha, a ja som rovnaký - hypotenzívny s chronickou únavou))). Ale nemožné je možné: teraz, vo veku po Balzacovi, sa cítim lepšie, ako keď som mal 17-20 rokov. Potom ráno začalo závratmi a žltými kruhmi pred očami, popoludní - nevoľnosťou a bolesťou v žalúdku. Nulová energia. Pamätám si, že môj manžel pri Alushte ťahal nejakú horu, ale ja som do žiadnej nešiel)). Nebola sila. S takým zdravím som pôrod zvládla, hoci lekár varoval - druhý až o 3-5 rokov, nie skôr!
Áno a svoje návyky som začala pretvárať až vtedy, keď sa to konkrétne „uzamklo“.) Myslím si, že v tejto veci sme si rovní: vy ste si našli cestu k zdraviu, ja mám svoju. Hlavná vec je, že účinok je dobrý.

A ja som len vďaka doplnkom stravy predĺžila život svojim rodičom, keď ich pred 10 rokmi po ďalšej resuscitácii lekári odmietli. Teraz majú 82 rokov a posledný kardiológ, ktorý im odmietol liečbu, zomrel na zlyhanie srdca vo veku 45 rokov.
Takže vítam používanie doplnkov stravy, ktoré prešli klinickými testami v mojej krajine a dokonca aj ich kapsuly sú vyrobené z agar-agaru a samotné sú vyrobené na báze naklíčených zŕn obilnín a liečivé byliny- fytokomplexy.

A môj pobyt v rádioaktívnych zónach s takmer úplným poškodením pankreasu za jeden rok som viedol k takmer normálnemu fungovaniu. Áno, a teraz sa nepozerám na 57 rokov, ale na 45 ...

Jediné, čo sa mi pri výbere doplnkov stravy nepáči, je vtieravá obsluha a neprofesionalita distribútorov a niekedy aj lekárov, len aby predali za každú cenu.

Ja osobne mám k doplnkom stravy rozporuplný postoj.
Zdá sa mi, že veľa je v našich hlavách, pretože každý z nás hľadá práve tú tabletku, ktorá vyrieši všetky naše zdravotné problémy, urobí nás štíhlejšími, šťastnejšími atď.
Ale nič také pravdepodobne neexistuje, hlavnou vecou je samotný význam toho, že do tejto pilulky vkladáme svoje myšlienky, neviem ...

A som kategoricky proti doplnkom stravy. Nie, samozrejme, pre mnohých ľudí sú skutočným záchrancom, pretože nášmu spôsobu stravovania skutočne chýbajú základné vitamíny a minerály. A odkiaľ sa berú v buchtách, sladkostiach, modernom mäse a mliečnych výrobkoch. Len sa snažím jesť čo najviac čerstvá zelenina a ovocie, pite zelené smoothies a mne to pomáha)))

Natasha, akú zaujímavú a kontroverznú tému si nastolila! Tiež som vždy unavený znížený tlak a kruhy pod očami. Doplnky stravy zatiaľ neberiem, vitamínov stále viac... Aj od ľudí (súvisiacich s medicínou) počúvam všeličo, že doplnky stravy sú zlé. Len tu je jasná odpoveď na otázku „Prečo?“ nemajú.
Čítal som vaše komentáre a Irinu Lirnetskaya 🙂 V týchto veciach vám naozaj verím, ale uhly pohľadu sú rôzne 🙂 Vo všeobecnosti si svoje skúsenosti zvýšim čítaním vášho blogu a blogu Ira a vyskúšaním vašich receptov pre mladosť a zdravie na sebe !

Natalya K odpoveď:
10. septembra 2014 o 10:26 hod

Julia, toto bude najviac správne rozhodnutie- hľadaj svoju zlatú strednú cestu 🙂 Každý si vyberie tú najvhodnejšiu možnosť pre neho. Napríklad som nemohol brať ľanový olej v čistej forme - chuť je neznesiteľná, cítil som nevoľnosť, vyhodil som takmer pol fľaše, teraz ho beriem „zabalený“ v kapsulách a toto je už doplnok stravy.
Áno, a zvyšok nie je taký jednoduchý, pred zahrnutím prísad do mojej „diéty“ som vyskúšal veľa ľudových receptov vrátane tých, ktoré navrhol Ira (ktorému tiež veľmi dôverujem). Nebudem písať aké recepty, pretože ak na mňa nezapôsobili, neznamená to, že nepomôže ani ostatným. Uvediem „neutrálny“ príklad: vlasy som si dlho obnovoval pomocou chlebových masiek. Ten proces bol strašný, rozotrieť na hlavu a vlasy nepríjemnú kašu, ktorá sa snaží pri natieraní opadávať a zafarbovať kúpeľ aj oblečenie, potom na vlasoch nepríjemne zasychá a potom ich musíte stihnúť dlho umyť. vlasy - bolo to ťažké. No a tá vôňa chleba, ktorá ma neustále prenasleduje, zdalo sa mi, že ani šampón to neprerušuje, ale stále som žena, nie kombinátorka 😉 Ale svedomito som vydržala mesiac aj viac, bežné masky, len tam nebol žiadny výsledok, vôbec 🙁 Preto teraz uprednostňujem prostriedky, ktoré sú aspoň pohodlnejšie na použitie. Ale este raz opakujem - je to len moj nazor, pomaha to inym :))
Momentálne spájam tak skúsenosti ľudí, ako aj výdobytky vedy. Práve teraz je na hlave taký „kompromis“ - končeky vlasov sa natrie lopúchovým olejom, na korienky sa nastrieka americké sérum na stimuláciu rastu vlasov 😉

Irina Lirnetskaya odpoveď:
10. septembra 2014 o 12:47 hod

Nie-nie-nie, ani som sa nepokúšala použiť chlebovú masku, len som si predstavovala tento fascinujúci proces a túžba zmizla. Mám ešte jeden recept)) ako vlákno napíšem. Jednoduché a jednoduché a výsledok je úžasný)). A najjednoduchší je kefír. Vtedy sú vlasy matné, rozštiepené. Rozotrite 30 minút pred umytím, potom si vlasy umyte ako obvykle. Vlasy dobre revitalizuje a vyživuje.

Julia odpoveď:
10. septembra 2014 o 15:09 hod

A stále niekedy robím masku na vlasy s kefírom: pol pohára kefíru, 1 vajce a 1 lyžička. kakaový prášok. Na 20 min. Zdá sa, že je to dobré pre vlasy. Ale aj teraz a na radu Ira papriková tinktúra Používam.
Vitamíny budem piť aj v kurze na vlasy, tak pre istotu 🙂
Raz, veľmi dávno, som robila masku na chlieb. Trpela som a už som s takýmto chlebom neexperimentovala.

Osobne som si nevšimol nič zlé na tom, koľko doplnkov stravy som užíval, len všetko pozitívne. Podľa toho, ak všetko bez rozdielu prekopávate, nestačí to, jeden môj známy raz povedal: „Keby nebolo doplnkov stravy, už by som dávno zomrel.“ Takže som ZA.

Nemám proti nim nič!! Najmä tieto vitamíny pomáhajú ženám, ktoré neustále držia diéty!
A pre mužov a deti môžu a mali by byť všetky potrebné vitamíny prijaté ako plné, tak aj veľmi chutné jedlo!!

Som za užívanie doplnkov stravy v rozumných množstvách.O ich skutočnej potrebe som sa najskôr presvedčila na výsledkoch mojej mamy.Teraz ja aj moja rodina pravidelne berieme vitamíny a doplnky stravy, samozrejme vyrábané firmami, ktoré máme testované.Prirodzene, na prvom mieste je vyvážená strava.

Natasha, čítal som tvoj článok o Badachu, všetky komentáre k nemu. Všetko si tak dobre napísal, a o banánoch - usmiala sa!)) Proti Badovu tiež nič nemám. Ale ešte som ich poriadne nepoužil. Pamätám si, že predtým to na detskej klinike lekár často chcel podsunúť, aby to predal.
Viete, aj ja som sa teraz začal cítiť veľmi zle. treba to ísť skontrolovať. Alebo hormonálne zmeny v tele už začali. Tu je to, čo radíte, od koho je lepšie čerpať informácie a kde kúpiť potrebné doplnky stravy?
Možno v lekárni?

Áno, zaujímavá diskusia! 🙂 Koľko ľudí, toľko názorov! Tu sa rozhodne každý sám za seba.
Do komentárov k vášmu predchádzajúcemu článku som napísal názor môjho priateľa lekárnika. Tiež jej to nevadí, ale dáva prednosť liekom. Hlavne preto, že kontrola nad doplnkami stravy na to, čo je v nich napchatá, sa vykonáva až v štádiu licencovania produktu. Akonáhle produkt prejde touto fázou, kontrola sa už nevykonáva! Na rozdiel od drog.
Ak ho teda naozaj používate, tak len produkty známych firiem a vážte si ich povesť.
Ja sama pravidelne nič neberiem, aj keď som s dieťaťom začala piť čínsky vápenatý prášok. Neviem, či niečo robí alebo nie. Ako to skontrolovať?! (rečnícka otázka :))

Galina odpoveď:
15. septembra 2014 o 09:01

Neuveríte, ale keď som včera, teda večer písal tento komentár, mal som na jazyku aj takúto otázku! 🙂
V tej chvíli by som koláč neodmietol. Ako v zásade a teraz! 🙂 Idem sa aspoň naraňajkovať... :P

Bolo veľmi zaujímavé čítať príspevok aj komentáre. Som „bývalý“ farmaceut (zmenil som povolanie) a mám svoj názor aj na doplnky stravy, doplnky stravy nepovažujem za zlé, ale ani za dobré. Skutočný pozitívny vplyv doplnkov stravy na organizmus je ťažké určiť, pretože neprechádzajú klinickými ani predklinickými skúškami. Pre mňa sú to len obyčajné doplnky stravy, 70-90% fungujúce na placebo efekt a 30% kvôli obsiahnutým vitamínom.Hlavne neverím produktom Evalar a iným domácim výrobcom.

Elena krásna

A mám pozitívny príklad, keď užívanie doplnkov stravy spôsobilo, že sa človek cítil lepšie. Ale podľa mňa by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom, aby vám schválil doplnok stravy, ktorý chcete začať užívať a aby to nijako nepriaznivo neovplyvnilo vaše zdravie.
Môjmu priateľovi nedávno diagnostikovali rakovinu žalúdka. Potom, čo mu predpísali a podstúpili operáciu na odstránenie časti žalúdka, bolo mu horšie a horšie. Niekto mu poradil, aby pil doplnky stravy. Výrazne schudol, bolelo sa naňho pozerať, no zrejme pár mesiacov po začiatku užívania doplnkov stravy sa cítil lepšie, pribral 10 kíl a bolo na ňom vidieť, že sa začal cítiť oveľa lepšie. Tento doplnok stravy užíva viac ako šesť mesiacov a pri poslednom vyšetrení mu neodhalili metastázy a recidívu rakoviny žalúdka. Podľa môjho názoru sa to zlé volá escosin, nepamätám si presný názov. Ak by mal niekto záujem, môžem sa u neho informovať))