Thajská masáž. Duša – rovnováha, telo – liečenie. Thajská masáž chrbta: Kompletný reštart

Salóny ponúkajú niekoľko druhov thajských masáží: jogovú masáž, olejovú masáž, masáž chodidiel a rúk. Najbežnejšia je jogová masáž. Aký naozaj je? Technicky ide o alternatívne tlačenie tela pacienta pozdĺž energetických meridiánov. Ako je typické pre väčšinu východných praktík, thajská masáž nie je, keď jeden klame a druhý orá... Thajská masáž je energetická interakcia medzi pacientom a masážnym terapeutom.

Účinok thajskej masáže:

Obnovenie integrity energetickej štruktúry
Hlboká relaxácia emocionálna a fyzická
Zbavte sa stresu a syndrómu chronická únava
Zvýšenie flexibility, odstránenie blokád v tele
Otváranie kĺbov
Jemná stimulácia všetkých telesných systémov
Zlepšenie krvného a lymfatického obehu

Thajská masáž: čo liečime?

východný prístup charakterizované vnímaním človeka ako celku, a nie „v detailoch“. Preto východní praktizujúci majú tendenciu liečiť nie ucho, ruku alebo únavu, ale človeka ako celok, obnovujúc zdravý obeh energie a odstraňovajú svorky v celom tele: aby sa ucho aj ruka cítili lepšie, a únava zmizne. Sú však situácie, v ktorých je thajská masáž obzvlášť indikovaná.

Thajská masáž je potrebná ak

Dostihla vás metla obyvateľov metropoly - stres, chronický únavový syndróm, napätie, pocit „na nič nemám čas“, nespavosť a zrútenie? Cesta priamo k „taechke“;

Bojíš sa

Osteochondróza
Artritída, artróza
Radikulitída
Bolesti hlavy, závraty
Choroby vnútorných orgánov

Thajská masáž: ako to funguje

Klient leží na rovnej podložke (najskôr na bruchu). Dôležité: je lepšie jesť najneskôr hodinu pred masážou. Úlohou klienta je relaxovať a zveriť svoje telo do rúk maséra.

Masér vytvára energiu a telesný kontakt a pôsobí v prvom rade spravidla na chodidlách klienta.

Samotná masáž nie je v žiadnom prípade silovým významom. Pohyby masážneho terapeuta sú mäkké, akoby viskózne. Najprv sa telo striedavo pretláča, počnúc chodidlami a stúpa stále vyššie. Po pretlačení časti tela, napríklad nôh, dochádza k ich natiahnutiu. Na to sa používajú zákruty a strečingy, ktoré v mnohom pripomínajú jogové ásany. Odtiaľ pochádza názov „joga masáž“.

Po spracovaní nôh masér prejde do rúk a zatlačí a potom úplne natiahne ruky, potom sa otočí chrbát a pracuje s krkom a hlavou. Potom je pacient vyzvaný, aby sa prevrátil na chrbát a masáž pokračuje. Pri štandardnej thajskej masáži sa teda precvičuje celé telo zo všetkých strán: končatiny, trup a hlava. Celá relácia trvá najmenej hodinu a pol. Počas celej masáže je potrebné udržiavať kontakt medzi pacientom a masérom.

V thajskej masáži nie je miesto pre náhly pohyb! Pri úderoch sa niekedy môže vyskytnúť bolesť. Ak ste sa dostali do rúk kvalifikovaného masážneho terapeuta, potom tieto bolestivý pocit- nie sú o „vyvíjaní tlaku na nesprávne miesto“, ale poukazujú na blokádu v tele. Masér pomôže tieto miesta uvoľniť a prípadne „predýchať“ – vtedy sa zosynchronizuje dýchanie pacienta s pohybmi maséra.

Thajská masáž a ďalšie, ďalšie!

Koľko sedení by sa malo vykonať, aby ste získali pointu?

AT preventívne účely a udržiavať stav „všetko je v poriadku a tak to držať“ Jedno sedenie týždenne stačí. Nech je to vaša nová sladkosť a dobrý zvyk!

Na liečbu chorôb uvedených v zozname „indikácií“: od 10 do 15 sedení, režim - každý druhý deň.

Bolí to, ale nie kritické, bolo by pekné niečo urobiť ... 3-5 sedení každý druhý deň.

Môžete žiť, ale „chcem viac“: lepšie, aktívnejšie, zdravšie, šťastnejšie. Aký kurz by som mal absolvovať, aby som sa zlepšil vitalita? 5 sedení v režime za 2 dni. Ak je to možné, potom 5 ďalších v režime 1 krát týždenne. Na udržanie konštantnej výšky vitalita Bolo by pekné absolvovať takéto kurzy každých šesť mesiacov.

Stráž-stráž, alebo niečo urob! Ak je stlačený a nepustí, nemysleli ste na prevenciu, ale notoricky známy vyprážaný kohút už kloval ... V takejto situácii je potrebné urobiť 3-5 intenzívnych sedení. Prvý - súrne, zvyšok, v závislosti od konkrétnej situácie - buď denne alebo o deň či dva.

A áno, ak to nie je zrejmé, stanovujeme zvlášť: Thajská masáž nemá nič spoločné so sexom! Nič „také“ sa na stretnutiach nedeje a ani by sa diať nemalo!

Thajská masáž: kontraindikácie

Choroby v akútnom štádiu
Teplota
syndróm kocoviny

Thajská masáž, ktorá vznikla v Číne pred viac ako 3 tisíc rokmi a do Thajska ju priniesli mnísi, absorbovala metodológiu, reflexológiu a filozofiu indických jogínov. Jeho moderný vzhľad je konglomerátom dávnych vedomostí a zručností.

Od klasickej európskej thajskej masáže sa dramaticky líši:

Pacient je počas celého sedenia oblečený – argumentuje tým, že telo a svaly sú počas procedúry zahriate a toto teplo je potrebné udržiavať. Navyše, pri krútení a naťahovaní sa ruky masážneho terapeuta nešmýkajú a techniky sú efektívnejšie.
Relácia prebieha na podložke – to je najviac pohodlná poloha, keďže masážny terapeut pôsobí na pacienta všetkými časťami jeho tela: lakťami, chodidlami, kolenami, dlaňami.
Procedúra sa vykonáva bez krému, na suchom tele. Pri niektorých druhoch masáží sa používajú teplé bylinkové vrecúška, čadičové kamene, tyčinky, aromatické oleje.

Práca na chrbte

Tento typ masáže je najobľúbenejší medzi ľuďmi, ktorí vedú sedavý životný štýl. Technika thajskej masáže chrbta vám umožňuje prebudiť, otvoriť a zabezpečiť voľný tok energie cez dva kanály umiestnené pozdĺž chrbtice a dva kanály, ktoré sa rozchádzajú do strán.

Podľa kánonov thajskej medicíny človek prijíma energiu zo zeme. Preto musíte najprv otvoriť kanály umiestnené v nohách. Preto sa thajská masáž chrbta začína zahriatím nôh.

V každej nohe je šesť kanálov pohybu energie a na chodidlá sa premietajú životne dôležité systémy a ľudské orgány.

Tieto kanály sú zodpovedné za fungovanie gastrointestinálny trakt, obličiek a pečene, žlčníka a močového mechúra.

Správny manuálny zásah do malých oblastí tela prispieva k rýchlej relaxácii celého tela, normalizácii energetickej rovnováhy. Pri individuálnej práci s každou nohou masér aplikuje metódy tlaku a krútenia.

POZOR: postup je kontraindikovaný po úrazoch, poškodení tkanív nôh, ochoreniach kĺbov a ciev.

Po prechode na chrbát majster zahreje telo, počnúc krížovou kosťou, zadkom a spodnou časťou chrbta. Pri práci sa využíva tlak lakťom, kolenom, predkolením, naťahovanie a vykrúcanie.

Bolesť počas sedenia a po ňom

Počas sedenia pacienti niekedy pociťujú bolesť a chrumkavosť a neriskujú pokračovanie sedenia, ba čo viac, jeho opakovanie.

Odborníci ubezpečujú, že takéto javy sú pre ľudí, ktorí nešportujú, úplne normálne a poukazujú na skutočné problémové oblasti chrbta.

Postupom času ľudia vedú sedavý obrazživota, dochádza k usadzovaniu solí. Napríklad pády v ľade alebo iné zranenia môžu viesť k posunutiu stavcov.

Pri thajskej masáži sa precvičujú pozdĺžne svaly chrbta, krútivé pohyby obnovujú prirodzenú polohu platničiek. Túto akciu môže sprevádzať škrípanie. Na fixáciu správna poloha je potrebná ďalšia fyzická aktivita.

Existujú prípady, keď sa pacienti sťažujú, že ich po thajskej masáži bolí chrbát, najmä po prvých sedeniach.

Tento jav možno pripísať aj normálu: telo vždy bolestivo reaguje na nezvyčajné vplyvy. Ale môžu existovať dôvody, prečo masáž nemôže pokračovať:

zápalové procesy, o ktorých pacient pred začiatkom relácie mlčal;
vážne chronické choroby, v ktorom sa niektoré techniky neodporúčajú;
nesprávne zvolená masážna technika;
prácu neprofesionálneho masážneho terapeuta.

Počas sedenia môže byť prítomná aj bolesť a majster by mal byť o tom informovaný: s najväčšou pravdepodobnosťou existujú niektoré črty konkrétneho organizmu a vyžadujú si osobitnú pozornosť masážneho terapeuta.

Počas sedenia by nemala byť žiadna bolesť – všetky svaly sú dobre zahriate a dajú sa s nimi ľahko manipulovať.

Charakteristické črty techník

Pacient chce mať vždy istotu, že dostane presne tú službu, s ktorou počítal. Thajská masáž nie je výnimkou: získajte zručnosti správna masáž veľmi ťažké a ponúkať takúto službu - veľa.

Preto je žiaduce vedieť, ako správne robiť thajskú masáž chrbta. Hlavné rozlišovacie znaky:

Tento postup sa nikdy nerobí s krémom alebo olejom.
Pacient je oblečený vo voľnom, pohodlnom oblečení z prírodných vlákien.
Počas procedúry sa používa relaxačné hladenie, miesenie a všetky druhy krútenia a naťahovania.
Thajská masáž chrbta začína tlakom na oblasti pozdĺž chrbta dlaňami majstra, ktorý sedí na nohách pacienta.
Naťahovanie svalov chrbtice sa vykonáva tromi prstami umiestnenými na spodnej časti chrbtice, ktoré sa pohybujú do strany po celej dĺžke chrbtice. Najprv jedným spôsobom, potom druhým.
Masírujte oblasť krížov kĺbmi po dobu 2 minút.
Hlbšie pretiahnutie chrbtových svalov pokrčenými rukami maséra. Až potom majster pristúpi k krúteniu a naťahovaniu. V tejto fáze sa používajú niektoré techniky jogy, ktoré umožňujú ovplyvniť hĺbku kostrové svaly(klasická európska masáž na tejto úrovni nefunguje).

Správne vykonaná thajská masáž prinesie nielen potešenie a zlepšenie zdravia, ale aj uzdravenie tela, dobrú náladu, vráti čistú myseľ a pozitívny pohľad na svet.

Približne pred 2000 rokmi mal indický kráľ lekára. História nezachovala meno panovníka, no liečiteľa si ľudia stále pamätajú. Bol to Jivaka Kumarbhashi - ako jeden z prvých vytvoril techniku thajskej masáže. Dnes sa postup robí nielen v Thajsku - dobyl celý svet.

Táto technika je založená na princípe aktivácie energetické body a kanálov ľudského tela.

Vďaka tomu dochádza k aktivácii vitálnej energie:

stimuluje sa krvný obeh;
telo sa stáva pružným, plastickým;
svaly sa uvoľnia.

Dôležité! Filozofia tejto techniky zahŕňa nielen obnovenie telesnej energie, ale aj duchovnej.

Existujú dva typy masáží:

Odrody vplyvu

Existujú dva typy vplyvu:

Tlak. S ich pomocou môžete upraviť hĺbku vplyvu na základné tkanivá. Ak použijete širokú plochu dlane alebo chodidla, efekt nebude taký hlboký ako lakťový kĺb alebo palcom. Zvyčajne je zvykom začínať expozíciu s intenzitou svetla a postupne ju zvyšovať na silnejšiu.
Manipulácia. Používajú sa na tonizáciu svalov, zahriatie kĺbov, zbavenie sa osteochondrózy a zmiernenie príznakov artrózy. Podstata nárazu spočíva v tom, že odborník pohybuje končatinami, krčnej oblasti a oblasti pacientovho chrbta a natiahnite ich podľa techniky thajskej masáže.

Pri thajskej masáži sa vykonáva tlak rôzne časti telo.

Tematický materiál:

palec

Drží sa striktne horizontálne k línii tela pacienta. V procese tlaku na tkanivá môžu byť natiahnuté, čo zlepšuje tok lymfy a krvný obeh.

Dôležité! Stlačenie je možné vykonať dvoma prstami s „krokovým“ pohybom jedného prsta vzhľadom na druhý - tento pohyb sa vykonáva pozdĺž čiar energetické kanályĽudské telo

dlaň

Pri lisovaní sa kladie hlavný dôraz na oblasť, ktorá sa nachádza bližšie k zápästiu, samotný tlak je veľmi hlboký. Táto metóda sa používa na veľké svaly:

späť;
zadok;
boky.

Môžete pracovať s jednou dlaňou alebo dvoma naraz, pričom ich položíte tak, aby sa navzájom prekrývali alebo zápästia na zápästie.

Lakťový kĺb

V tomto prípade sa tlak vyvíjaný na telo zvyšuje zvýšením prítlačnej sily. Aby pacientovi nespôsobili nepohodlie bolesť pri tomto type masáže špecialista precvičuje najhustejšie svaly tela - gluteálne a stehenné. Ak človek cíti bolesť, namiesto lakťa sa používa oblasť predlaktia.

koleno

Tento typ masáže sa používa, keď majster potrebuje použiť ruky na pretiahnutie kĺbov. V tomto prípade špecialista stlačí koleno na požadovanú oblasť so zameraním na strečing. Pri správnej manipulácii má pacient úplné uvoľnenie tela, zlepšenie fungovania obehový systém, odtok prebytočnej tekutiny.

nohy

Nárazová oblasť nohy je dostatočne veľká, takže boky sú vypracované iba pomocou strednej časti chodidla a zadku - s oblasťou päty alebo oblasťou, kde sa nachádzajú falangy prstov. Tlak je dostatočne hlboký, vhodný pre hrubé široké svaly.

V určitých prípadoch dochádza k tlaku dvoma nohami masážneho terapeuta v stojacej polohe na masírovanú osobu. Toto je najhlbší účinok, preto ho treba používať opatrne.

Zadoček

Majster sedí na určitých častiach tela pacienta a k nárazu dochádza na veľkej ploche a celou váhou maséra. V tomto čase môžu ruky majstra vykonávať techniku strečingu.

Typy rôznych manipulačných akcií:

Tradičné druhy masáží

Thajská masáž je veľmi rôznorodá. Rozlišujú sa nasledujúce typy.

Klasická

Technika vykonávania pozostáva zo štandardného súboru pohybov: krútenie, trenie, miesenie, hladenie. Trvanie relácie závisí od jej vlastností a typizácie, berúc do úvahy hlavné zdravotné problémy pacienta.

Pri práci masážny terapeut používa prsty a dlane rúk, predlaktia, lakte, kolená, chodidlá. Prakticky neexistuje jasný popis relácie - majstri v aplikácii improvizujú rôzne techniky, na základe stavu svalových svoriek pacienta.

Dôležité! Hlavnou črtou je, že na efektívne precvičenie svalov musí masírovaná osoba čo najviac uvoľniť, potom bodový tlak neprinesie nepohodlie.

Celé sedenie prebieha cez oblečenie, ktoré je pre pacienta pohodlné. Môžu to byť bavlnené nohavice a tričko voľného strihu. Celý postup sa vykonáva na podlahe, kde je predbežne položená hustá podlahová rohož. Človek, ktorý podstúpil takúto terapiu, sa cíti veselý, oddýchnutý, telom sa voľne pohybujú energetické toky, miznú bolesti svalov a kĺbov.

Masáž chodidiel

Tento typ vplyvu môže byť dvojakého druhu. Ľahká relaxačná masáž chodidiel sa vykonáva rukami, pričom sa zahrievajú svaly. Úplný účinok začína aplikáciou špeciálne zariadenie- bambusové palice.

Tematický materiál:

Vyrába sa hlavne ručne bodový tlak. A nie každý je pripravený na túto masáž, pretože pre niektorých sa zdá bolestivá. Ale neskôr vás telo poslúchne, mnohé problémy, choroby a zlé myšlienky jednoducho zmiznú.

Svaly sú prepracované od chodidiel až po kolená. Pred reláciou musíte ísť hygienický postup umývanie - akýkoľvek druh masáže by sa mal vykonávať iba na čistom tele. Po všetkých potrebných manipuláciách sa ponúka aromatický kúpeľ s peelingom nôh. Tento postup má nielen čistiaci charakter, ale aj zlepšuje vzhľad zastaviť.

S olejom

Relaxačný aromaterapeutický typ olejovej masáže nezahŕňa strečing a tlak. Špecifiká masírovania sú nasledovné: na holej čisté telo aplikované aromatický olej, jeho množstvo by malo byť také, aby pán počas manipulácií nespôsobil hmatateľné fyzická bolesť. Naopak, proces by sa mal uvoľniť vďaka posuvným a plynulým pohybom.

Najčastejšie sa aróma masáž robí na chrbte. Prebytočný olej, ktorý sa nestihol vstrebať, sa na konci procedúry odstráni uterákom.

Pacienti, ktorí podstúpili olejovú masáž, tvrdia, že vnútorný pokoj a pocit uvoľnenia sa dostavia takmer okamžite. Všetko je tak hladké, že počas procesu je celkom možné zaspať.

Oblasť goliera a hlavy, krku

Niekedy môže majster zachytiť štúdiu a ramená. Masáž sa vykonáva opatrne, aby nedošlo k poškodeniu pacienta, pretože v oblasti krku je životne dôležité vazomotorické centrum.

Výhody tejto techniky sa prejavia ihneď po sedení: zvyšuje sa amplitúda pohyblivosti krku, odstraňujú sa svalové bloky, ktoré bránia voľnému prietoku krvi, bolesť hlavy, opuch tváre, modré kruhy v infraorbitálnej oblasti.

Štíhla masáž

Súbor akcií je v tomto prípade zameraný na chudnutie a boj proti celulitíde. V podstate tento typ masáže využívajú ženy, ktoré chcú mať ploché bruško a jasné kontúry bokov, bez „pomarančovej kože“.

Charakteristika procedúry zahŕňa použitie špeciálnych anticelulitídnych hrejivých krémov, ktoré obsahujú extrakt feferónka a rôzne bylinky.

V procese terapie sa cvičí brucho, boky, chrbát, spodná časť chrbta, zadok. Pohyby sa robia na nahom tele, potľapkajú a miesia, bez prvkov jogy.

Účinkom procedúry je zlepšenie krvného a lymfatického obehu, odbúravanie tukových zásob, miznú opuchy, zvyšuje sa tonus a elasticita svalov a kožného tkaniva.

Tok Sen

Hlavným cieľom terapie Tok Sen je manuálne štúdium chrbtice a chrbtových svalov, zamerané na odstránenie svoriek. Koniec koncov, ak v chrbtici nie sú žiadne prekážky, energia prúdi telom hladko a hladko. Typ nárazu možno nazvať terapeutickým, na ktorý majster používa špeciálne nástroje - kladivá a palice.

Mierne poklepávanie pozdĺž chrbtice vytvára v tele jemné energetické vibrácie, ktoré prebúdzajú silu ducha, upokojujú psychický stav osoba.

Masáž Tok Sen má zaslúženú popularitu, pretože výsledky procedúry sú oveľa lepšie ako iné expozičné techniky. A dokonca aj jogová masáž je v účinnosti nižšia. Pomáha zotaviť sa z dlhých chorôb, aktivuje imunitný systém, urýchľuje metabolické procesy.

Vrecúška s bylinkami

Náraz prebieha na podlahe, pacient sa položí na špeciálnu podložku a pomocou vreckových vreckoviek s naparenými liečivými a aromatickými bylinami sa aplikuje mierny tlak.

V jednom sedení sa kombinuje masáž a aromaterapia a pokožka je pod vplyvom bylinkového obkladu.

Zatiaľ čo tlak sa vytvára ľahkými krátkymi pohybmi, keď sa ochladzuje, stávajú sa silnejšími. Výsledkom je dobrý svalový tonus a pokožka je jemná ako hodváb.

Indikácie a kontraindikácie

Táto masáž sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

únava, stres, depresia všeobecný tón organizmus;
rehabilitácia po úrazoch;
príprava na športové podujatia;
porušenie držania tela;
kŕče a svorky svalov, nervové zakončenia;
dlhotrvajúca, neprechádzajúca bolesť hlavy spôsobená poruchami krvného obehu v oblasti goliera;
osteochondróza;
celulitída, formovanie postavy, udržiavanie tónu pleti.

Nežiaduce použitie masážnych pohybov podľa thajského systému v takýchto situáciách:

tehotenstvo;
gynekologické ochorenia - endometrióza, myómy;
infekčné, vírusové, plesňové, atopické ochorenia kože;
novotvary rôznej etiológie - krtky, veľké hemangiómy;
duševná choroba, akútne psychózy epilepsia;
tromboflebitída, trombóza, trofické vredy, porušenie integrity kože;
duševné choroby, psychózy, neuropsychická nadmerná excitácia, epilepsia;
arteriálna hypertenzia (prípustný tlak je 140 až 90 úderov za sekundu);
vekom podmienená osteoporóza.

Etapy

Špecialista na masážny salón nasleduje nasledujúcu postupnosť akcií.

Trvanie relácie

Doba expozície je určená stavom problémových oblastí tela, ktoré je potrebné vypracovať. Veď majstri sa riadia podľa všeobecný stav pacient. Preto trvanie sedenia závisí od typu masáže a techniky jej vykonávania.

Zvláštnosť! V priemere trvá sedenie najmenej jednu hodinu, ale ak počas tohto obdobia odborník nestihne dokončiť všetky hlavné zóny, terapia môže trvať dve hodiny.

Umenie thajskej masáže sa neustále vyvíja. Jeho technika sa zlepšuje, počet prívržencov a nasledovníkov rastie. Pre tých, ktorí sa chcú naučiť toto umenie, existuje veľa možností pre školy. Jednou z nich je „Masážna škola Roberta Ilinskasa“, ktorá školí profesionálnych špecialistov.

Manuálna terapia na východe je považovaná za súčasť kultúry. Relaxačné sedenie thajskej masáže môžete navštíviť nielen v Thajsku. Táto služba je dostupná aj v európskych krajinách.

Ako sa hovorí, východ je chúlostivá záležitosť. Preto, aby ste pochopili, či sú takéto metódy liečby pre vás vhodné alebo nie, môžete to vyskúšať len pre seba.

História vzniku tejto techniky je zakorenená hlboko v staroveku. Ide o spojenie filozofie a náboženských názorov Východu.

Preto k nárazu dochádza nielen prostredníctvom fyzických manipulácií. Sú to aj vplyvy energetických tokov a mentálnych techník.

Predchodcom thajských masáží bol blízky človek, liečiteľ a priateľ Budhu Živak Kumar Bhasha.

Spojil prístupy a metódy, ktoré pomáhajú telu vyliečiť sa z neduhov, do spoločnej techniky.

História nám hovorí, že učiteľ thajských masáží osobne počas rokov praxe vyliečil veľa ľudí.

Spočiatku bola thajská masáž výlučne dielom budhistických mníchov. Pred sedením sa pomodlili k liečiteľovi, ktorý dal život tomuto liečiteľskému umeniu.

Postupom času sa zručnosť začala prenášať nielen na mníchov, ale aj na remeselníkov v západnej časti sveta.

Dnes s názvom " Thajská masáž” môžete získať služby, ktoré sú úplne odlišné od neho.

kultúra

Dnes je táto procedúra chápaná najmä ako erotická masáž. Toto nemá nič spoločné so skutočnou thajskou technikou.

Naopak, majster vykonáva svoju prácu v dlhých šatách, kde je vidieť len nohy nahé.

Kultúra, ktorá sa vynorila zo stien chrámu, neumožňuje ukazovať nahé časti tela. Okolie miestnosti je naplnené vôňou sviečok, olejov.

Aký by mal byť skutočný thajský majster

Skutočným majstrom je Thajec, ktorý zasvätil svoj život budhizmu a štúdiu všetkých jemností tejto techniky.

Skúsenosti tu zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Dobrí majstri majú preto za sebou obrovskú prax.

Svojmu telu môžete dôverovať len človeku vo veku 30-40 rokov. AT dobrý salón Thajskú masáž mladých profesionálov neuvidíte.

polohu tela

Postup si vyžaduje rôzne manipulácie s vaším telom, kde majster pôsobí celou svojou váhou na body alebo jednoducho naťahuje tkanivá.

Za týmto účelom sa relácia vykonáva aj na podlahe s kobercom a vankúšom pre pohodlie. Koniec koncov, úlohou klienta je úplne sa uvoľniť a odovzdať sa do rúk pána.

Princíp individuálneho prístupu

Človek príde za pánom a sťažuje sa napríklad na bolesti chrbta. Maséra zaujíma, aká bolesť a kde sa koncentruje.

Potom klientovi vyberie liečebnú metódu. Všetko sa robí individuálne Iný ľudia s rovnakými problémami možno aplikovať rôzne techniky a metódy ovplyvňovania.

Jediná technika

Ako robiť thajskú masáž? Neexistuje jediný algoritmus a postupnosť pohybov. Pretože metódu a metódu vyberá odborník prísne individuálne pre situáciu pacienta.

Vykonajte postup na ľubovoľnej časti tela. Taktiež nenájdete majstrov, ktorí robia thajskú procedúru úplne rovnakým spôsobom..

Pre skutočného majstra je to predovšetkým kultúra a umenie. A netoleruje napodobňovanie.

Kontraindikácie

Existuje obrovský zoznam chorôb, pri ktorých tento postup neodporúča sa implementovať.

Preto nezaškodí poradiť sa o svojich plánoch na uzdravenie so svojím lekárom.

Nemali by ste navštevovať thajské masáže pre ľudí, ktorí sú diagnostikovaní:

poranenia pohybového aparátu– zlomeniny, vykĺbenia, modriny, vyvrtnutia atď.;
kožné prejavy- alergie, svrbenie, pálenie, vyrážka a poškodenie kože;
nádory a neoplazmy;
infekcia HIV;
tuberkulóza;
krízové obdobie u ľudí s problémami s krvným tlakom;
problémy s kardiovaskulárny systém a krv, krvné zrazeniny, ateroskleróza;
exacerbácia chronických ochorení;
popôrodné obdobie, potraty, ožarovanie, chemické terapie, operácie;
otravy, toxické účinky alkoholu a podobne;
infekčné choroby.

Video lekcie

Keďže cena thajskej masáže v salóne stojí veľa peňazí, má zmysel naučiť sa túto techniku a cvičiť sami.

V budúcnosti, po dosiahnutí určitej úrovne zručností, môžete tento postup vykonať za peniaze.

Venujte zvláštnu pozornosť. Táto oblasť si počas vývoja vyžaduje osobitnú pozornosť.

Tento postup veľmi dobre pomáha s chrbtom, nohami a inými veľkými svalmi.

Lekcia #1: Zahriatie a práca s prednými nohami

Lekcia č. 2: Hlboká práca s prednými nohami

Lekcia #3: Strečing, krútenie, práca kolien a lakťov.

Lekcia č. 4: Masáž rúk

Lekcia č. 5: Práca so zadnými nohami

Lekcia číslo 6: Zadok, svaly chrbta a krčnej oblasti goliera.

V prvom rade je thajská masáž totálny relax.

Aby ste sa naučili správne robiť thajskú masáž, je potrebné nielen ovládať techniku, ale aj na dlhú dobu precvičovať. Thajská masáž nie je masáž v plnom zmysle slova. Ide o energetické prepojenie pacienta a masážneho terapeuta. Môžete začať tým, že sa naučíte základy, a ak je to zaujímavé, prejdite na cvičnú zložku. Je dôležité si uvedomiť, že bezmyšlienkovitá a nešikovná manipulácia energetické centrá môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia.

O tomto a o tom neoceniteľný prínos Tu sa dozviete: Výhody a škody thajskej masáže.

Kde začína thajská masáž?

Neodporúča sa vykonávať thajskú masáž doma bez predchádzajúcej prípravy a tréningu. Napriek tomu v procese zahŕňajú životne dôležité dôležité body. Nesprávna stimulácia, ktorá môže byť škodlivá. Ale vedieť, ako urobiť ľahkú thajskú masáž, môžete začať praktizovať základy. Postupom času prejdeme k hlbším technikám.

Thajská masáž hlavy tiež začína spoločným nastavením

Prípravná fáza zahŕňa relaxáciu a naladenie. Ako funguje thajská masáž sa dozviete z rôznych materiálov, ktoré sa síce navzájom líšia, ale v jednom sa zhodujú: masáž je uvoľnená. Ak sa odchýlite od klasická technika Thajská masáž, potom na doladenie potrebujete:

Pokojné a útulné prostredie. Tradičná masáž sa vykonáva na tvrdej podložke alebo podložke. Zároveň by mala byť miestnosť teplá, ale svieža. Dôležité sú vône, vhodné je zapáliť si relaxačné kadidlo resp esenciálne oleje. Prečítajte si viac o vplyve pachov na telo:. Užitočné je aj tiché zapnutie pokojnej hudby.
Spoločné ladenie musí prebiehať na niekoľkých úrovniach. Fyzické, duševné a emocionálne. Na začiatku sedenia je potrebné nadviazať dôverný vzťah s pacientom. Potrebujete sa naladiť na jeden nádych a zároveň sa vnútorne oslobodiť od myšlienok. Ako masážny terapeut a masíroval.
Funkciu thajskej masáže možno nazvať spoločným čítaním modlitby. V ktorej je apel na doktora Jivaku (Zhivago), ktorý žiada o pomoc pri liečení. Toto treba robiť spoločne, aby ste dosiahli rovnakú mentálnu úroveň.

Thajská olejová masáž je menej intenzívna ako tradičná technika.

Po spoločnom ladení začína samotný proces masáže. V čom je prax vo všeobecnosti popísané tu:. V tom istom článku sú uvedené hlavné kontraindikácie, mali by ste sa s nimi oboznámiť pred začatím praxe.

masáž chodidiel

Na otázku, ako robiť thajskú masáž, existuje jedna odpoveď - hladko a uvoľnene. Masážny terapeut musí byť v úplnej relaxácii, napriek silnej fyzickej zložke procedúry. Najčastejšie sa pri tradičných pohyboch masáž začína nohami. Nohy sú nositeľmi mnohých energií, navyše majú body, ktoré sú zodpovedné za všetky orgány tela. Ide o jednu z najbezpečnejších metód z hľadiska profesionality. Dokonca aj v Thajsku, ak si nie ste istí profesionalitou majstra, môžete mu dôverovať iba svojimi nohami.

Masáž chodidiel zahŕňa stláčanie palca v smere masážneho terapeuta a v opačnom smere

Ako urobiť thajskú masáž chodidiel:

Po spoločnom ladení je potrebné vyčistiť nohy. Dá sa to urobiť navlhčeným uterákom alebo kúpeľom na nohy. Teplota by mala byť teplá a príjemná na vnímanie.
Ďalším krokom je nanesenie krému alebo oleja. Jemnými plynulými pohybmi sa zmes rozloží po celej ploche. Z prednej a zadnej časti chodidla.
Potom, čo sú nohy pripravené na masáž, môžete začať trieť. Ľahké pohyby, ktoré pomáhajú aktivovať teplo dolných končatín, pomôže pripraviť nohy na ďalšiu expozíciu. Aktivuje sa lymfatický tok a spúšťajú sa procesy pohybu v tele.
Ďalej pokračujte v prijímaní tlaku. Dá sa to urobiť prstom alebo drevenou palicou. Lepšie pre domáce použitie začnite pracovať prstami, tak bude možné lepšie cítiť masírovanú osobu.
Zvláštnosťou thajskej masáže je práca s akupunktúrnymi bodmi. Vždy ide podľa iného vzoru, no začať môžete klasickým úvodom. Masírujte ľahkými pohybmi palcov vrchná časť nohy. Od členkov po päty a chrbát. Potom prichádza prechod na prsty. Počnúc malým prstom, od nechtu po základňu. S malým tlakom sa prst trie.
Ďalej prejdite na vnútornú stranu chodidla. V závislosti od požadovaného dopadu sa môžete zamerať na určité body. Všeobecná wellness masáž nôh zahŕňa ľahké krúživé pohyby palcami.
Masážny terapeut berie chodidlo oboma rukami, začínajúc od päty a stúpa k palcu, jemne tlačí palcami. Pri vykonávaní kruhových pohybov. To znamená, že stlačí bod a trochu poháňa v smere hodinových ručičiek, prsty sa posunú vyššie a akcia sa opakuje. V tejto fáze by ste mali každej nohe venovať aspoň 5 minút. Pohyby sú jemné a plynulé, s miernym zvýšením intenzity.
Ďalej môžete vykonávať tlakové pohyby na celé chodidlo. Aby ste to urobili, uchopte nohu oboma rukami a stlačte prsty. Je tiež možné vykonávať príjem tlaku prstov od seba a smerom k sebe, zotrvať v každej koncovej polohe 10 sekúnd.
Po miesení a stlačení na chodidlách by sa mali trecie pohyby vykonávať od končekov prstov po členok. Dokončite masáž plynulými, vlnovitými pohybmi.

Schematické označenie bodov na nohách, zodpovedných za rôzne orgány

Je dôležité si uvedomiť, že aktivácia ktoréhokoľvek z bodov môže viesť k obom pozitívne výsledky, ako aj negatívne. Nepripravený človek, vykonávajúci takúto masáž, to môže prehnať a namiesto liečenia zintenzívniť alebo aktivovať akúkoľvek chorobu. Preto ľudia bez špeciálny výcvik, aktívna interakcia s akupunktúrnymi bodmi sa neodporúča. Dosť na míňanie ľahká masáž zastaviť vyššie. Žiadna aktivácia energetických centier.

Ako profesionáli robia thajskú masáž chodidiel, môžete vidieť na videu:

Masáž celého tela

V Thajsku masážni terapeuti často spolupracujú, aby zabezpečili maximálny účinok na telo.

Thajská masáž má veľa vlastností, s ktorými sa len teoreticky zoznámime len ťažko. Pre profesionálne a bezpečné používanie Technik potreboval prax a dozor učiteľa.

Klasická thajská masážna technika zahŕňa nasledujúce techniky:

tlak.
Manipulácia (krútenie).
Strečing.

Prijímanie tlaku môže byť vykonávané kĺbmi jednej alebo oboch rúk.

Tlak je možné aplikovať dlaňou, prstami, lakťami, kolenom alebo chodidlom. Manipulácie sa vykonávajú na dosiahnutie maximálneho účinku pri naťahovaní. Zvláštne krútenie pomáha optimalizovať efekt strečingu. A práve strečing končatín je jedným zo základov jogy, ktorý pomáha priaznivo pôsobiť na orgány a svaly.

Aby ste pochopili, ako prebieha thajská masáž tela, môžete sa zoznámiť s videom:

Bez predchádzajúcej prípravy a konzultácie s lekárom a praktizujúcim masážnym terapeutom je zakázané vykonávať thajskú masáž svojpomocne.