अच्छी दृष्टि और इसकी रोकथाम। दृष्टि के लिए विटामिन

पिछले कुछ दशकों में, वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति ने हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों को बदल दिया है।

लेकिन इससे होने वाले फायदों में एक कमी है।

गैजेट्स हर जगह हमारा साथ देते हैं, और यहां तक ​​​​कि घरेलू बिजली के उपकरण भी "खुफिया" और एक टच स्क्रीन से लैस हैं - आबादी में विशेष रूप से पूर्वस्कूली बच्चों में दृश्य हानि का उल्लेख किया गया है।

इस समीक्षा से, आप सीखेंगे कि दृष्टि में सुधार के लिए आहार में कौन से पदार्थ पूरक हैं, और निष्कर्ष में आपको परिणाम बनाए रखने के लिए सिफारिशें प्राप्त होंगी।

कौन और क्यों दृष्टिबाधित है?

शहरी निवासियों के रोज़मर्रा के भोजन की गुणवत्ता में लगातार गिरावट आ रही है: सामान्य प्रवृत्तियों के अलावा, यह एक लंबी अवधि के द्वारा भी सुगम है। आर्थिक संकट. ऐसी स्थितियों में, विटामिन की खुराक को सामान्य रूप से मजबूत करना आहार के लिए इष्टतम जोड़ होगा।

यदि कोई व्यक्ति जोखिम समूह से संबंधित है नेत्र रोग, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ सबसे अधिक संभावना उसे दृष्टि के लिए विटामिन के एक अलग सेट की सिफारिश करेंगे।

जोखिम समूह में शामिल हैं:

• कार्यालय के कर्मचारी जो मॉनिटर के सामने दिन में 8-10 घंटे बिताते हैं, अक्सर एक खिड़की के बिना कमरों में;
• जिनका काम प्रकोपों ​​​​के साथ होता है तेज प्रकाश(प्रकाशक, वेल्डर, आदि);
• बुजुर्ग (65 से अधिक);
• धूम्रपान करने वाले;
• बीमार स्व - प्रतिरक्षित रोगमधुमेह रोगी;
• नेत्र विकृति के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति वाले लोग;
• चरम खेलों के प्रशंसक (स्नोबोर्डिंग, विंडसर्फिंग) और पर्वतीय पर्यटक।

इस सूची में एथलीटों की उपस्थिति आकस्मिक नहीं है:तथ्य यह है कि पानी और बर्फ सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं, जो बनाता है अतिरिक्त भारदृश्य तंत्र के लिए।

बेरीबेरी के लक्षण

पोषक तत्वों की कमी से संकेत मिलता है:

• रंग धारणा का नुकसान (शंकु की शिथिलता);
• बिगड़ा हुआ परिधीय या रात दृष्टि (रॉड डिसफंक्शन);
• अवधि वृद्धि अंधेरा अनुकूलन;
• धब्बेदार अध: पतन (रेटिना के मध्य क्षेत्र की डिस्ट्रोफी);
• रेटिना के इस्किमिया (बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति);
• कॉर्निया के बादल (फोटोफोबिया के विकास तक);
• अश्रु ग्रंथियों के स्राव में कमी (ड्राई आई सिंड्रोम);
• कंजाक्तिवा का मोटा होना और लाल होना।

ऑप्थाल्मोस्कोपी का उपयोग करके असामान्यताओं को निष्पक्ष रूप से पहचाना जा सकता है(फंडस का अध्ययन), इलेक्ट्रोरेटिनोग्राफी (रेटिनल स्टडीज), केराटोटोपोग्राफी (कॉर्निया स्टडीज), स्कॉटोमेट्री (स्कोटोमा का माप - "ब्लाइंड" ज़ोन) और डार्क एडेप्टोमेट्री।

दृष्टि उत्तेजक पदार्थ

नेत्र पोषण को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:विटामिन, ट्रेस तत्व और पौधों के रंगद्रव्य। केवल टॉरिन, वैकल्पिक रूप से सक्रिय अमीनो एसिड, सिस्टीन से शरीर में संश्लेषित एक सल्फोनिक एसिड, इस वर्गीकरण में नहीं आता है।

विटामिन

संयंत्र स्रोत

के बीच में सब्जी स्रोतदृष्टि के लिए उपयोगी को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: गाजर, नट्स, मशरूम, गोभी (सफेद, ब्रोकोली, फूलगोभी, लाल), गुलाब कूल्हों, करंट, समुद्री हिरन का सींग, वाइबर्नम, मक्का, एक प्रकार का अनाज, चावल।

विटामिन और खनिज परिसरों

हम उपस्थित है संक्षिप्त समीक्षाविटामिन की खुराक के बाद सबसे अधिक मांग।

• ल्यूटिन-कॉम्प्लेक्स- इसमें जैवउपलब्ध कैलेंडुला ल्यूटिन, टॉरिन, ब्लूबेरी का अर्क, बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट विटामिन, ट्रेस तत्व तांबा, जस्ता और सेलेनियम शामिल हैं। नेत्र रोगों के विकास के लिए पूरे जोखिम समूह की नियुक्ति के लिए संकेत दिया; कम खुराक (बच्चों के संस्करण) में भी उपलब्ध है।
• ब्लूबेरी फोर्ट – जटिल उपकरणब्लूबेरी पर आधारित। इसमें लगभग सभी बी विटामिन, जिंक, एस्कॉर्बिक एसिड और रुटिन (सब कुछ) होता है दैनिक खुराक) उपकरण केशिकाओं की नाजुकता को कम करता है, रेटिना की संवेदनशीलता को पुनर्स्थापित करता है। गोधूलि दृष्टि में सुधार और अंधेरे अनुकूलन में तेजी लाने में मदद करता है।
• ओकुवेट ल्यूटिन- जैविक रूप से सक्रिय योजक: एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में तैनात है जो न केवल आंख, बल्कि पूरे जीव के ऊतक पुनर्जनन में सुधार करता है। इसमें ल्यूटिन / ज़ेक्सैंथिन, विटामिन और सेलेनियम और जिंक का एक गुच्छा होता है।
• केंद्र- विटामिन और खनिज परिसर, जिसमें ब्लूबेरी एंथोसायनिन, कैरोटीनॉयड, जस्ता और विटामिन होते हैं,,,। "फोकस" मायोपिया के सुधार और नेत्र तंत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ-साथ उच्च दृश्य भार की रोकथाम के लिए निर्धारित है।
• टौफ़ोन- एक-घटक (टॉरिन पर आधारित), लेकिन काफी प्रभावी बूँदें. उनका उपयोग ड्राई आई सिंड्रोम, रेटिनल डिजनरेशन, कॉर्नियल अतिसंवेदनशीलता या क्षति (डिस्ट्रोफिक और दर्दनाक दोनों) के लिए किया जाता है।

दृश्य हानि की रोकथाम

यद्यपि दृश्य तीक्ष्णता कुछ हद तक आनुवंशिक कारकों पर निर्भर है, लेकिन इसे प्रभावित करना संभव है।

एक विविध आहार के अलावा, जिसका उल्लेख ऊपर किया गया था, और एक दैनिक दिनचर्या जो प्राकृतिक बायोरिदम से मेल खाती है, सभी को अपने लिए प्रदान करना चाहिए:

• उज्ज्वल (अंधा नहीं) प्रकाश, अधिमानतः प्राकृतिक स्पेक्ट्रम;
• शारीरिक रूप से सही स्थिति में पीठ और गर्दन के समर्थन के साथ काम की कुर्सी;
• तालिका या अन्य कार्य सतह की "सही" ऊंचाई;
• पढ़ते समय पाठ से दूरी - कम से कम 30 सेमी;
• हर 40 मिनट में आंखों के लिए व्यायाम, "नौकरी पर";
• केराटोप्रोटेक्टर्स - मॉइस्चराइजिंग आँख की दवा(वे विशेष रूप से उन लोगों के लिए आवश्यक हैं जो कंप्यूटर पर, गहन एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में या स्टोव पर काम करते हैं)।

आंखों के लिए शुल्क के रूप में, आप नॉरबेकोव, बेट्स, ज़दानोव, या किसी अन्य जो आपको पसंद है, के व्यायाम कर सकते हैं।

वीडियो: "दृष्टि के उपचार में मिथक और सच्चाई"

लोक उपचार

कई लोक व्यंजनोंपाठ्यक्रम आवेदन:

और आदि।)।

पोषण संतुलित होना चाहिए:यह महत्वपूर्ण है कि शरीर अनुशंसित प्राप्त करता है (लिंग, आयु और व्यवसाय के अनुसार) दैनिक भत्ताकार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा: इसके बिना, आप जो विटामिन और खनिज अलग से लेते हैं, वे बस अवशोषित नहीं होंगे!

1. रेटिना की छड़ के दृश्य वर्णक के निर्माण में भाग लेता है - रोडोप्सिन, साथ ही शंकु के दृश्य वर्णक - आयोडोप्सिन।

2. उपकला ऊतक के सामान्य भेदभाव को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक।

3. यह एक विशेष पदार्थ का विरोधी है जो उपकला कोशिकाओं के केराटिनाइजेशन का कारण बनता है।

4. कोशिका विभाजन के नियमन को प्रभावित करता है। रेटिनॉल की कम सामग्री के साथ, मिटोस की संख्या कम हो जाती है।

5. थायरोक्सिन (हार्मोन) का विरोधी है थाइरॉयड ग्रंथि), चयापचय को बढ़ाने पर इसके प्रभाव को कम करना।

6. प्रतिपक्षी विषाक्त क्रियाविटामिन डी (विटामिन ए स्कर्वी की अभिव्यक्तियों में देरी करता है, और विटामिन डी उन्हें तेज करता है)।

7. फास्फोरस के खनिज चयापचय और कोलेस्ट्रॉल के निर्माण में भाग लेता है।

बहिर्जात और अंतर्जात अपर्याप्तता।विटामिन ए की कमी से कई अंगों और प्रणालियों के गंभीर विकार हो जाते हैं। विशेष रूप से विशेषता घाव त्वचा(शुष्क त्वचा, कूपिक हाइपरकेराटोसिस, पायोडर्मा, फुरुनकुलोसिस, आदि के लिए पूर्वसूचना), श्वसन तंत्र(राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया की प्रवृत्ति), जठरांत्र पथ(गैस्ट्रिक स्राव का उल्लंघन, गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस की प्रवृत्ति), मूत्र पथ(पाइलिटिस, मूत्रमार्गशोथ, सिस्टिटिस की प्रवृत्ति)। विटामिन ए की कमी के हल्के और मध्यम रूपों के साथ अंधेरे अनुकूलन विकार (हेमेरलोपिया), नेत्रश्लेष्मलाशोथ और कॉर्निया का सूखापन (ज़ेरोफथाल्मिया) होता है। गंभीर रूपकमी से केराटोमलेशिया, कॉर्नियल वेध और अंधापन हो सकता है।

बेरीबेरी ए की मुख्य अभिव्यक्तियाँ: रतौंधी, कंजाक्तिवा का सूखापन और लैक्रिमल ग्रंथियों के स्राव में कमी; कंजाक्तिवा की सतह की सामान्य चमक का नुकसान; कंजाक्तिवा का मोटा होना, लाल होना और मुड़ना; पलकों के बीच श्वेतपटल पर बिखरे हुए बिटोट की सजीले टुकड़े की पहचान; श्वेतपटल और कॉर्निया के बादल और हाइपोस्थेसिया; तेज रोशनी में धुंधली दृष्टि; एडिमा, फोटोफोबिया, कॉर्निया में परिगलित परिवर्तन, कॉर्निया का वेध; आईरिस और पैनोफथाल्मिया का आगे बढ़ना।

दृष्टि के अंगों से लक्षणों के साथ-साथ मुंह, नाक, गले में सूखापन, स्वर बैठना, कर्कश आवाज, सूखी खांसी।

दक्षिण और पूर्वी एशिया में, केराटोमलेशिया सबसे अधिक है सामान्य कारणअंधापन एविटामिनोसिस ए भारत, इंडोनेशिया, उत्तरी अफ्रीका और मध्य और दक्षिण अमेरिका में बच्चों में होने वाली एक आम बीमारी है।

ज़रूरत. दैनिक आवश्यकताहमारे देश में वयस्कों के लिए विटामिन ए 750-800 एमसीजी है। भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले बीटा-कैरोटीन का केवल 1/3 भाग ही अवशोषित होता है, और पचाए गए प्रोविटामिन का आधा भाग रेटिनॉल में परिवर्तित हो जाता है, अर्थात। कैरोटीन उपयोग की दक्षता 1/6 है। यदि खाद्य पदार्थों को वसा के साथ पकाया और पकाया जाता है तो कैरोटीन बेहतर तरीके से अवशोषित होता है।

विटामिन ए की कमी से बचाव।निवारक उपायों में से एक विटामिनकरण है। खाद्य उत्पादद्रव्यमान की खपत। यह मुख्य रूप से दूध, खाना पकाने की वसा, मार्जरीन, वनस्पति तेल. इन उत्पादों में विटामिन ए की दृढ़ता काफी अधिक होती है।

विटामिन-खनिज परिसरों (विटामिन) ऐसे पदार्थ हैं जो दृष्टि को मजबूत करने के लिए उपयोगी होते हैं और आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए भी उपयोग किए जाते हैं: विटामिन ए, सी, ई, बी 2, जस्ता, पौधों के अर्क, प्राकृतिक कैरोटीनॉयड (बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन, ल्यूटिन)।

नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में विटामिन, खनिज और अन्य लाभकारी पदार्थों की महत्वपूर्ण भूमिका बहुतों को ज्ञात है। जैविक योजक और विटामिन कॉम्प्लेक्सदृष्टि के लिए दुनिया भर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कई अध्ययनों से यह साबित होता है कि भोजन के साथ शरीर में विटामिन के सेवन से कई नेत्र रोगों के विकास का खतरा काफी कम हो जाता है। आज, शोधकर्ता विटामिन और खनिजों के परिसरों का उपयोग करने की संभावना पर काम कर रहे हैं ताकि दृश्य हानि को रोका जा सके अपकर्षक बीमारीसम्बंधित उम्र से संबंधित परिवर्तन. जैसे, बुढ़ापा अध: पतन।

पौधे का अर्क

ब्लूबेरी निकालने

ब्लूबेरी, एक पौधा जिसके फल और पत्ते प्राकृतिक एंथोसायनिन से भरपूर होते हैं, जो एंथोसायनिन और ग्लाइकोसाइड के यौगिक होते हैं।

एंथोसायनिन ऐसे पदार्थ हैं जो अपने स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट और वासोप्रोटेक्टिव क्रिया के कारण दृष्टि को मजबूत कर सकते हैं। ब्लूबेरी के अर्क के मुख्य सक्रिय घटक एंथोसायनिन हैं, क्योंकि एंथोसायनिन ग्लाइकोसाइड कोशिका झिल्ली में प्रवेश नहीं कर सकते हैं। उनका निम्नलिखित प्रभाव है:

• मुक्त कणों (एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव) द्वारा आंख के ऊतकों को नुकसान को रोकना;
• केशिकाओं की नाजुकता को कम करें, मजबूत करें संवहनी दीवारें, उनकी लोच में वृद्धि;
• लचीलापन बढ़ाएं कोशिका की झिल्लियाँ, एंडोथेलियल कोशिकाओं के फॉस्फोलिपिड्स के स्थिरीकरण में योगदान करते हैं, प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकते हैं;
• उकसाना चयापचय प्रक्रियाएंऊतक स्तर पर;
• आंखों को रक्त की आपूर्ति को सक्रिय करना, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करना और आंखों के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करना, जो कि डायबिटिक माइक्रोएंगियोपैथी में बहुत महत्वपूर्ण है;
• उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन के विकास के जोखिम को कम करना;
• एल्डोज रिडक्टेस की गतिविधि को रोकना, जो ऊतकों में सोर्बिटोल के गठन को कम करता है और मोतियाबिंद के विकास को रोकता है;
• रेटिना की एंजाइमेटिक गतिविधि में सुधार, प्रकाश संश्लेषक वर्णक - रोडोप्सिन की वसूली में तेजी लाने और प्रकाश की तीव्रता के प्रति इसकी संवेदनशीलता में वृद्धि: प्रकाश कम होने पर दृश्य तीक्ष्णता में वृद्धि, शाम को (रतौंधी, रतौंधी), तीव्र प्रकाश के अनुकूलन में सुधार।
• रोडोप्सिन के स्टॉक की भरपाई करें

विटामिन

विटामिन ए (रेटिनॉल)

यह विटामिन दृश्य प्रक्रियाओं में प्रत्यक्ष भागीदार है। सीस-रेटिनल के रूप में, विटामिन ए दृश्य वर्णक रोडोप्सिन बनाता है, प्रत्येक प्रकाश उत्तेजना के साथ दृश्य बैंगनी के गठन को संश्लेषित करता है। यह प्रोसेसयह उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो कंप्यूटर स्क्रीन पर बहुत काम करते हैं या टीवी स्क्रीन के सामने समय बिताते हैं। इस मामले में, आंखों को हर सेकंड प्रकाश के विपरीत उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करनी होती है। इस तरह की प्रत्येक जलन के साथ, विटामिन ए और प्रोटीन के जैवसंश्लेषण के कारण, बड़ी संख्या में रोडोप्सिन अणु नए के निर्माण के साथ टूट जाते हैं। यदि पर्याप्त विटामिन ए नहीं है, तो संश्लेषित रोडोप्सिन की मात्रा तेजी से कम हो जाती है और अपरिहार्य दृश्य हानि होती है।

विटामिन ए की कमी एक प्रकार के फोटोरिसेप्टर के विनाश का कारण बनती है - गोधूलि दृष्टि परेशान है। इसका सबसे पहला संकेत रेटिनल रॉड्स का खराब होना है। फिर आता है सूखापन, घटा स्रावी कार्यलैक्रिमल ग्रंथियां, कंजाक्तिवा मोटा हो जाता है, बिटो की सजीले टुकड़े दिखाई देते हैं, कॉर्नियल क्लाउडिंग होती है, कॉर्नियल हाइपोस्थेसिया विकसित होता है, फोटोफोबिया विकसित होता है, आदि। हाइपोविटामिनोसिस का परिणाम कॉर्नियल वेध और पैनोफथालमिटिस हो सकता है।

हालांकि, विटामिन ए (हाइपरविटामिनोसिस) के अत्यधिक सेवन से गंभीर विषाक्त विकार हो सकते हैं। इसलिए, बीटा-कैरोटीन के साथ विटामिन ए के सेवन को आंशिक रूप से बदलना बेहतर है, जिसे प्रोविटामिन ए माना जाता है और केवल मात्रा में विटामिन ए में संश्लेषित किया जाता है। शरीर के लिए आवश्यक. विटामिन ए की अधिकता के विपरीत, बीटा-कैरोटीन की अधिकता खतरनाक है। दुष्प्रभावफोन नहीं करता।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड केशिका पारगम्यता को सामान्य करके नेत्र हेमोडायनामिक्स को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। यह एक फिल्टर के रूप में भी कार्य करता है जो सुरक्षा करता है आंतरिक संरचनाएंस्पेक्ट्रम के लघु-तरंग दैर्ध्य क्षेत्र की किरणों द्वारा क्षति से दृष्टि का अंग और कोलेजन के चयापचय में सक्रिय भाग लेता है, जो केशिकाओं की ताकत के लिए आवश्यक है। साथ ही, विटामिन सी एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जो रेटिना को जोखिम से बचाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है मुक्त कण. ब्लूबेरी एंथोसायनिन की उपस्थिति में, विटामिन सी के केशिका-मजबूत करने वाले प्रभाव को बढ़ाया जाता है।

डेटा सीधे स्तर में कमी का संकेत देता है एस्कॉर्बिक एसिडआंख के मीडिया में मायोपिया के साथ, अभी तक नहीं, हालांकि, यह पाया गया है कि विटामिन सी की कमी से एंटीऑक्सिडेंट भंडार की कमी हो सकती है और, सबसे अधिक संभावना है, मैकुलर डिजनरेशन, मोतियाबिंद, और के अन्य कारणों में से एक है। आंख का रोग।

प्रगतिशील और / या जटिल मायोपिया वाले रोगियों के लिए राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2) और अन्य विटामिन के संयोजन में एस्कॉर्बिक एसिड की सिफारिश की जाती है।

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

विटामिन ई एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो कोशिका झिल्ली का एक सक्रिय रक्षक है। यह वह है जिसे उनका माना जाता है आवश्यक तत्वएंटीऑक्सीडेंट संरक्षण। विटामिन ई बाधित करने में सक्षम है श्रृंखला प्रतिक्रियालिपिड ऑक्सीकरण, सिंगलेट ऑक्सीजन के लिए एक जाल होने के नाते। इसके अलावा, यह बीटा-कैरोटीन से विटामिन ए के संश्लेषण को बढ़ावा देता है।

आंख के ऊतकों में विटामिन ई की एक निश्चित मात्रा पाई जाती है, जहां यह एक एंटीऑक्सीडेंट कार्य करता है, केशिका पारगम्यता को सामान्य करता है, उनकी नाजुकता को रोकता है और उनकी रक्षा करता है। तंत्रिका कोशिकाएंदृष्टि का अंग।

एंटीऑक्सीडेंट विटामिन खेलते हैं महत्वपूर्ण भूमिकामुक्त कणों के प्रभाव से रेटिना के फोटोरिसेप्टर तंत्र की सुरक्षा में। उच्च ऑक्सीजन खपत के कारण, पॉलीअनसेचुरेटेड की उच्च सामग्री वसायुक्त अम्ल, साथ ही प्रकाश की चमक, रेटिना ऑक्सीडेटिव तनाव के अधीन है। एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए, सी, ई, साथ ही कैरोटीनॉयड रेटिना को फोटोकैमिकल क्षति के विश्वसनीय रक्षक हैं।

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

फ्लेविन न्यूक्लियोटाइड के उत्पादन के लिए राइबोफ्लेविन की आवश्यकता होती है, जिसे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण रेडॉक्स एंजाइम, फ्लेविन ऑक्सीडोरक्टेस का कृत्रिम समूह माना जाता है। विटामिन ए के साथ संयोजन में विटामिन बी 2 फोटोरिसेप्शन प्रक्रियाओं (दृश्य बैंगनी के निर्माण में प्रतिभागियों) के लिए आवश्यक है, रेटिना को यूवी किरणों के संपर्क से बचाने में सक्षम है, सामान्य दृष्टि, रंग धारणा, प्रकाश चमक, अंधेरे के लिए दृष्टि अनुकूलन सुनिश्चित करता है।

कैरोटीनॉयड

आज, कई नेत्र रोगों के रोगजनन में मुक्त कणों की भागीदारी, जैसे कि रेटिनल डिजनरेशन, डायबिटिक रेटिनोपैथी, मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, पहले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। भड़काऊ प्रक्रियाएंअलग उत्पत्ति। आंख के ऊतकों में पाए जाने वाले कैरोटीनॉयड सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक प्रकाश फिल्टर हैं और आंख के ऊतक संरचनाओं के एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण में मुख्य भागीदार हैं।

बीटा कैरोटीन

बीटा-कैरोटीन एक प्रोविटामिन ए है, जो फोटोरिसेप्शन में मुख्य प्रतिभागियों में से एक है। आखिरकार, यह प्रदान करता है सही काम दृश्य विश्लेषक, रेटिना के दृश्य वर्णक का संश्लेषण प्रदान करता है, आंख द्वारा प्रकाश की धारणा। और अगर, विटामिन ए की अधिकता गंभीर हो सकती है विषाक्त विकार(बढ़ते सहित इंट्राक्रेनियल दबाव, डिस्क शोफ नेत्र - संबंधी तंत्रिका, भूख न लगना, उनींदापन, चिड़चिड़ापन, मितली, उल्टी, जिगर की क्षति, अधिजठर दर्द, सरदर्द, स्कोटोमा, फोटोफोबिया, और डिसक्वामेशन), तो बीटा-कैरोटीन के ये दुष्प्रभाव नहीं होते हैं और रेटिनॉल के बजाय अधिकांश भाग का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। बीटा-कैरोटीन का मुख्य लाभ डिपो में जमा होने की इसकी क्षमता है, जहां, एंजाइमों के प्रभाव में, यह विटामिन ए में बदल जाता है, केवल कुछ निश्चित मात्रा में जो शरीर को चाहिए।

इसके अलावा, बीटा-कैरोटीन सबसे सक्रिय एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो दृष्टि के अंग को मुक्त कट्टरपंथी प्रक्रियाओं के प्रभाव से बचाने में शामिल है।

lutein

कैरोटीनॉयड ल्यूटिन एक प्राकृतिक प्रकाश फिल्टर है जो लेंस के बादल और रेटिना के विनाश को रोकने के लिए जिम्मेदार है। ल्यूटिन उम्र से संबंधित रेटिना डिस्ट्रोफी के विकास में शामिल एक वर्णक लिपोफसिन के गठन और संचय को रोकने में सक्षम है। इसके अलावा, ल्यूटिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।

यह स्थापित किया गया है कि उम्र से संबंधित नेत्र रोगों की रोकथाम के लिए ल्यूटिन का बहुत महत्व है। इस प्रकार, यह रेटिना को उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और केंद्रीय कोरियोरेटिनल डिस्ट्रोफी (सीआरआरडी) के विकास से बचाता है। इसके अलावा, आहार में ल्यूटिन की मात्रा में कमी और सीआरआरडी के विशेष रूप से खतरनाक, एक्सयूडेटिव, रूप विकसित करने के जोखिम के बीच एक निर्भरता पाई गई। ल्यूटिन का सेवन बढ़ाने के साथ-साथ खाद्य योज्य- यह प्रभावी तरीकारक्त सीरम में इसके स्तर में वृद्धि, जिससे मैक्युला के वर्णक के घनत्व में वृद्धि होगी।

लाइकोपीन

लाइकोपीन भी कैरोटीनॉयड के समूह से संबंधित है, लेकिन इसमें पर्याप्त ए-विटामिन गतिविधि नहीं है। लाइकोपीन का एक महत्वपूर्ण स्तर रेटिनल पिगमेंट एपिथेलियम, साथ ही सिलिअरी बॉडी में पाया जाता है।

रेटिना एक लगभग पारदर्शी ऊतक है, इसलिए, वर्णक उपकला और उसके दोनों रंजितप्रकाश के संपर्क में। लाइकोपीन सहित कैरोटीनॉयड, रेटिना को प्रकाश-प्रेरित क्षति से बचाने में भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, लाइकोपीन, एक गैर-विशिष्ट एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण, लेंस सहित ऊतकों में पेरोक्साइड प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है। नैदानिक ​​शोधने लाइकोपीन के रक्त स्तर और मोतियाबिंद के विकास के जोखिम के बीच एक विपरीत संबंध का खुलासा किया। रक्त लाइकोपीन एकाग्रता और धब्बेदार अध: पतन या मोतियाबिंद के विकास के जोखिम के बीच कोई संबंध नहीं था।

खनिज पदार्थ

जिंक में से एक है आवश्यक पदार्थसामान्य दृष्टि के लिए। ऑप्टिक तंत्रिका के घटक संरचनाओं को बनाए रखना आवश्यक है। वी रेटिनाजस्ता मुख्य रूप से फोटोरिसेप्टर में स्थानीयकृत होता है, साथ ही वर्णक उपकला में, सिनैप्टिक ट्रांसमिशन के न्यूनाधिक के रूप में कार्य करता है; इसके अलावा, यह मेटालोप्रोटीनिस की संरचना में शामिल है।

जिंक कार्बैनहाइड्रेज की गतिविधि को रोकता है, एक एंजाइम जो जलीय हास्य के उत्पादन में शामिल होता है। इसीलिए ग्लूकोमा में इंट्राओकुलर प्रेशर को कम करने के लिए जिंक साल्ट का इस्तेमाल किया जाता है।

जिंक की कमी से माइलिनेशन कम हो जाता है स्नायु तंत्रजो ऑप्टिक न्यूरोपैथी की ओर जाता है। हालांकि, जस्ता की कमी अंधेरे अनुकूलन विकारों के साथ-साथ उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन का कारण बन सकती है। थोड़ी मात्रा में, जस्ता रेटिना इस्किमिया को कम करता है, उच्च सांद्रता में यह इसके विकास को भड़का सकता है।

आवेदन

कम दृश्य तीक्ष्णता वाले या बिगड़ा हुआ लोग दृश्य कार्य, आपको पर्याप्त विटामिन और अन्य पोषक तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता है। इसलिए संतुलित आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि खाना पकाने के दौरान कुछ विटामिन नष्ट हो जाते हैं (उदाहरण के लिए, विटामिन बी 2 और सी)। इसलिए, दृष्टि के अंग को आवश्यक प्रदान करना आसान है उपयोगी पदार्थ, आंखों के लिए नियमित रूप से विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स लेना।

जब आपको मिले आवश्यक दवाएंउनके उपयोग के निर्देशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है: यदि भोजन के दौरान या तुरंत बाद दवा लेने के लिए निर्धारित किया जाता है, तो इन सिफारिशों का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए। यदि उपलब्ध निर्देशों में प्रवेश का समय इंगित नहीं किया गया है, तो भोजन के साथ सुबह या दोपहर में विटामिन लेना बेहतर होता है, जो शरीर द्वारा उन्हें पूरी तरह से आत्मसात करने में मदद करता है। सोने से पहले विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

ऐसे परिसरों को लेने की अवधि पूरी तरह से लक्ष्य पर निर्भर करती है। एक नियम के रूप में, के साथ निवारक उद्देश्यउन्हें पाठ्यक्रमों में लिया जाता है। प्रशासन का कोर्स सर्दियों-वसंत की अवधि में सबसे अच्छा किया जाता है, दवा का उपयोग 1-2 महीने तक जारी रहता है। वर्ष के दौरान, आप 2-3 पाठ्यक्रम कर सकते हैं (जब तक कि निर्देशों में अन्य निर्देश न हों)। हालांकि, जब एक विटामिन-खनिज परिसर एक उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है प्रतिस्थापन चिकित्साएएमडी के शुष्क रूप की रोकथाम या उपचार के लिए - उनका उपयोग निरंतर आधार पर किया जाता है, क्योंकि ऐसी चिकित्सा एक कोर्स नहीं हो सकती है। यह आमतौर पर 50 वर्ष की आयु के बाद के लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है, और यदि जोखिम कारक हैं ( अधिक वजन, धूम्रपान का इतिहास, या मोतियाबिंद निष्कर्षण), यह युवा रोगियों को भी दिया जा सकता है।

और अप्रत्यक्ष थक्कारोधी का अधिक मात्रा में उपयोग:

1. एस्कॉर्बिक एसिड
2. एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल
3. विटामिन K
4. दिनचर्या

20. थायमिन का उपयोग किसके लिए किया जाता है:

1. न भरने वाले घाव
2. भंग
3. गर्भपात की धमकी
4. नसों का दर्द, रेडिकुलिटिस

21. तपेदिक विरोधी दवाओं के प्रभाव में आंतों के माइक्रोफ्लोरा के निषेध के मामले में, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

1. दिनचर्या
2. रेटिनोल
3. ख़तम
4. thiamine

22. यदि गर्भावस्था के दौरान उसकी मां को अप्रत्यक्ष थक्कारोधी प्राप्त हो तो नवजात शिशु को कौन सा विटामिन तैयार करना चाहिए?

23. एंटी अल्सर विटामिन:

2. फोलिक एसिड

3. एस्कॉर्बिक एसिड

4. विटामिन यू

24. किस विटामिन की कमी से बेरीबेरी रोग होता है?

1. निकोटिनिक एसिड

2. थायमिन

3. राइबोफ्लेविन

4. एस्कॉर्बिक एसिड

25. विटामिन जो कैल्शियम और फास्फोरस के लिए आंतों के उपकला की पारगम्यता को बढ़ाता है:

1. रेटिनोल

2. राइबोफ्लेविन

3. एर्गोकैल्सीफेरोल

4. टोकोफेरोल

26. विटामिन "यू" निम्नलिखित स्थितियों के लिए निर्धारित है:

1. मुंह के कोनों में दरारें

2. केराटाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ

3. गैस्ट्र्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर

4. न्यूरिटिस, नसों का दर्द, रेडिकुलिटिस

27. निकोटिनिक एसिड के दुष्प्रभाव:

1. बढ़ा हुआ रक्तचाप

2. सीएनएस उत्तेजना, अनिद्रा

3. चेहरे, गर्दन, ऊपरी शरीर की त्वचा की गंभीर लाली

4. उनींदापन, सुस्ती, बुखार

28. साइनोकोबालामिन में सब कुछ है सूचीबद्ध गुण, के अपवाद के साथ:

1. इसके स्रोत पशु उत्पाद हैं

2. बड़ी आंत में जीवाणु वनस्पतियों द्वारा संश्लेषित

3. मुख्य रूप से अस्थि मज्जा में जमा होता है

29. जटिल तैयारीविटामिन पी और एस्कॉर्बिक एसिड:

2. सेंट्रम

3. एस्कोरुटिन

30. वयस्कों में किस विटामिन की कमी से ऑस्टियोमलेशिया और ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है?

1. टोकोफेरोल

2. रेटिनोल

3. फाइलोक्विनोन

4. एर्गोकैल्सीफेरोल

31. रेटिनोलामाइन आवेदन:

2. रेटिनोपैथी

4. रक्तस्राव

32. दृश्य वर्णक के निर्माण के साथ-साथ उपकला के विकास और विभेदन की प्रक्रियाओं में कौन सा विटामिन शामिल है:

2. राइबोफ्लेविन

3. रेटिनोल

4. एर्गोकैल्सीफेरोल

नमूना उत्तर:

1-1, 4, 79-3 17-225-3

2-2, 4, 6, 8 10-318-2, 526-3

4-3, 512-320-428-2

धारा XXX

विरोधी भड़काऊ और दवाएं प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं

1. स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ दवाएं:

1. ब्यूटाडियोन
2. डिक्लोफेनाक सोडियम
3. डेक्सामेथासोन
4. मेटिंडोल
5. हाइड्रोकार्टिसोन
6. आइबुप्रोफ़ेन

2. स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ दवाएं प्रभावों की विशेषता हैं:

1. असंवेदनशीलता
2. प्रतिरक्षा को दबाने
3. प्रतिरक्षा उत्तेजक
4. जीवाणुरोधी

3. गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं:

1. प्रेडनिसोलोन
2. इंडोमिथैसिन
3. हाइड्रोकार्टिसोन
4. आइबुप्रोफ़ेन
5. डेक्सामेथासोन
6. डिक्लोफेनाक सोडियम

4. एनएसएआईडी प्रभावों की विशेषता है:

1. हिस्टमीन रोधी
2. ज्वर हटानेवाल
3. प्रतिरक्षा को दबाने
4. दर्दनाशक
5. उपचय

5. NSAIDs का तंत्र संबंधित है:

1. फॉस्फोलिपेज़ ए-2 . के निषेध द्वारा प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण के निषेध के साथ
2. साइक्लोऑक्सीजिनेज (COX) के निषेध द्वारा प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण के निषेध के साथ

6. मूल दुष्प्रभावसभी एनएसएआईडी हैं:

1. गैस्ट्रोटॉक्सिक
2. यकृतविषकारी
3. नेफ्रोटॉक्सिक
4. कार्डियोटॉक्सिक

7. एनएसएआईडी का उपयोग करते समय, जटिलताएं संभव हैं:

1. गैस्ट्रिक म्यूकोसा का अल्सरेशन
2. जठरांत्र रक्तस्राव
3. अस्थि सुषिरता
4. नशीली दवाओं से प्रेरित हेपेटाइटिस

8. एनएसएआईडी का उपयोग निम्न के लिए किया जाता है:

1. गठिया
2. पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर
3. गाउट
4. पॉलीआर्थराइटिस

9. NSAIDs के उपयोग के लिए मुख्य संकेत:

1. सरदर्द
2. जोड़ों का दर्द
3. मांसपेशियों में दर्द
4. रोधगलन में दर्द

10. NSAIDs की अल्सरोजेनिक क्रिया को रोकने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

1. गोली को कुचलना या "उत्तेजित" खुराक रूपों का उपयोग करना
2. दूध या स्टार्चयुक्त बलगम पिएं
3. प्रोस्टाग्लैंडिंस प्रकार E . के सिंथेटिक एनालॉग्स के साथ दवा को मिलाएं
4. एम-एंटीकोलिनर्जिक्स के साथ दवा को मिलाएं

11. एनएसएआईडी एंजाइम अवरोधक हैं:

1. फॉस्फोलिपेस ए-2
2. साइक्लोऑक्सीजिनेज
3. 5-लाइपोक्सिजिनेज
4. फोस्फोडाईस्टेरेज

12. एनएसएआईडी एक स्पष्ट एंटीप्लेटलेट प्रभाव के साथ:

1. एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल
2. गुदा
3. फेनासेटिन
4. मेटिंडोल

13. NSAIDs का मुख्य तंत्र:

1. एंटीप्रोस्टाग्लैंडीन
2. जीवाणुरोधी
3. हिस्टमीन रोधी
4. प्रतिजन-एंटीबॉडी प्रतिक्रिया का निषेध

14. एनएसएआईडी के मुख्य प्रभाव सभी को छोड़कर हैं:

1. ज्वर हटानेवाल
2. दर्द निवारक
3. सूजनरोधी
4. उपचय

15. सबसे स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव है:

1. एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल
2. इंडोमिथैसिन
3. ब्यूटाडियोन
4. गुदा

16. सबसे स्पष्ट विरोधी भड़काऊ गुण हैं:

1. ब्यूटाडाइन
2. गुदा
3. पाइरोक्सिकैम
4. इंडोमिथैसिन
5. डिक्लोफेनाक

17. मुख्य दवा जो तीव्र को दबाती है गाउटी आर्थराइटिस, मर्जी:

1. डिक्लोफेनाक सोडियम
2. इंडोमिथैसिन
3. कोल्चिकुम