Ako dlho trvá, kým repná šťava zbledne? Výhody a liečivé vlastnosti šťavy z červenej repy. Priaznivé vlastnosti repnej šťavy

Cviklová šťava je medzi ľuďmi veľmi obľúbená rôznych krajinách. To nie je prekvapujúce, pretože nápoj koncentruje plne vytvorený zoznam chemických látok. Dnes existuje viac ako 15 druhov repy, každá odroda má pozitívne a negatívne vlastnosti. Cvikla je považovaná za najobľúbenejšiu. Najčastejšie sa šťava pripravuje z červenej zeleniny. Uvažujme o výhodách a škodách nápoja.

Zloženie a obsah kalórií repnej šťavy

Bohatý zoznam minerálnych zlúčenín a vitamínov umožňuje repu použiť pri liečbe mnohých ochorení. Nápoj obsahuje všetky rovnaké prvky ako repa, len v koncentrovanejšej forme.

Koreňová zelenina je teda bohatá na vitamín PP, retinol, kyselinu askorbovú a tokoferol. Osobitná pozornosť sa venuje vitamínom B, ako je riboflavín, tiamín, kyselina pantoténová a listová, pyridoxín, kyselina nikotínová a ďalšie.

Čo sa týka makro- a mikroprvkov, treba vyzdvihnúť fluór, draslík, sodík, železo, zinok, vápnik, meď a horčík.

Cvikla obsahuje veľa sacharidov a bielkovín, no málo tuku. Zelenina obsahuje hrubú vlákninu, organické kyseliny, pektín, vodu a popol. S tým všetkým je obsah kalórií v kompozícii 42 kcal. na 100 gr.

Výhody repnej šťavy

1. Najčastejšie sa šťava z koreňovej zeleniny používa na liečbu a prevenciu chorôb spojených s pečeňou, obličkami, žlčníkom a močového mechúra, lymfatický systém. Systematická konzumácia čistí krv a jemne otvára krvné kanály.
2. Repa obsahuje veľa pektínových zlúčenín. Tieto látky čistia pečeň od toxické látky, etylalkohol, ťažké kovy, rádionuklidy. Pektín tiež vypĺňa dutiny v pečeni a odstraňuje prebytočnú žlč. Je užitočné piť šťavu pre ľudí podstupujúcich chemoterapiu.
3. Čerstvo vylisovaná šťava obsahuje veľa železa. Tento prvok je potrebný na úplnú hematopoézu, prevenciu anémie, zvýšenie hladiny glukózy v krvi, normalizáciu krvného a intrakraniálneho tlaku. Fresh zlepšuje pamäť a koncentráciu stimuláciou mozgových neurónov.
4. Kozmetológovia odporúčajú svojim klientom konzumovať šťavu z červenej repy na zlepšenie stavu pokožky. Je to všetko o schopnosti nápoja vyhladiť vrásky, zlepšiť pleť a vyrovnať úľavu. Zloženie tiež zabraňuje vypadávaniu vlasov a tvorbe lupín.
5. Cviklová šťava môže byť pred konzumáciou opatrená štipkou soli. Tým sa zlepší vaša práca zažívacie ústrojenstvo, povedie k rýchlej absorpcii cenných prvkov krvou, odstráni prebytočnú vodu a močovinu. Na tomto pozadí sa eliminuje opuch tkaniva.
6. Čerstvé sa musia odoberať počas distribúcie vírusové infekcie, mimo sezóny, po dlhotrvajúcich chorobách alebo operáciách. Nápoj pomáha rýchlejšie sa zotaviť a posilňuje ochrannú škrupinu.
7. Cviklová šťava obsahuje dusitany, ktoré kontrolujú intrakraniálny tlak, čím predchádza migréne a bolestiam hlavy. Vazodilatačné vlastnosti povzbudzujú ľudí so srdcovými patológiami, aby pravidelne konzumovali šťavu.
8. Čerstvá šťava sa používa na čistenie čriev a všetko vnútorné orgány. Laxatívne vlastnosti rýchlo odstraňujú aj najstaršie preťaženie. Muži potrebujú šťavu na liečbu a prevenciu chorôb. prostaty.
9. Pri užívaní čerstvej šťavy sa produkuje serotonín, ktorý reguluje psycho-emocionálne prostredie človeka. Nápoj sa odporúča používať kategóriami ľudí, ktorí často čelia stresu a nervovej záťaži. Šťava sa dobre vyrovnáva s nespavosťou, apatiou a bezdôvodnou úzkosťou.
10. Nápoj obsahuje veľa jódu. Tento prvok je potrebný na prevenciu a liečbu ochorení spojených so štítnou žľazou a celkovo endokrinný systém. Nízkokalorický umožňuje použiť čerstvú šťavu v diétna výživa. Chudnutie sa dosahuje odbúravaním tukových plakov, odstraňovaním cholesterolu a čistením celého tela.

1. Ak ste boli identifikovaný patologické zmenyžlčníka, pečene príp močového mechúra, pripravte šťavu z repy, mrkvy a uhoriek. Použite rovnaký pomer zeleniny. Nápoj konzumujte trikrát denne, 200 ml. pred jedlom.
2. Alternatívou je repná šťava hormonálne lieky. Počas menopauzy alebo menštruácie vypite niekoľkokrát denne pol pohára čerstvo vylisovanej šťavy. Zmiešajte repu s mrkvou.
3. Nápoj má príjemnú vlastnosť redukcie arteriálny tlak. Ak máte cievne kŕče alebo hypertenziu, užite 180-200 ml. Cviklová šťava s lyžicou medu 2 krát denne.
4. Zloženie je nepostrádateľné pri zápche a všeobecná poruchačinnosť tráviaceho systému. Ráno po prebudení na lačný žalúdok užite ½ pohára čerstvo vytlačenej šťavy z červenej repy.
5. Hodnotné vlastnosti nápoja povzbudzujú mnohých ľudí, aby používali čerstvú cviklu na liečbu bolesti hrdla. Na prípravu kompozície nastrúhajte koreňovú zeleninu, pridajte lyžicu octu a počkajte, kým sa objaví šťava. Vzniknutou hmotou kloktajte.
6. Veľká akumulácia železa v zložení lieku umožňuje použitie nápoja na liečbu anémie. V tomto prípade musíte raz denne vypiť pohár šťavy vyrobenej z jabĺk a repy (pomer 3 ku 1).
7. Lekári odporúčajú, aby pacienti s rakovinou pľúc pili šťavu na základe zelené jablko, mrkva a repa. Pomer je rovnaký. Okrem toho je nápoj dodávaný s čerstvou citrónovou šťavou a mletým zázvorom.
8. Zloženie je uvedené pre kategórie občanov s obezitou alebo nadváhou. V takýchto prípadoch sa čerstvá cvikla zmieša so šťavou z grapefruitu, slivky, uhorky, zeleru, mrkvy a jabĺk. Pri systematickom používaní dochádza k zvýšeniu metabolizmu a odbúravaniu tukov.
9. Šťava z červenej repy sa často používa na liečbu nádchy. IN v tomto prípade kompozícia sa zriedi vodou v pomere 50:50, potom sa do každej nosovej dierky nakvapkajú 2 kvapky.

Výhody repnej šťavy pre tehotné a dojčiace dievčatá

1. Je dokázané, že repná šťava je prospešná pre nežné pohlavie počas tehotenstva a dojčenia. Nápoj má pozitívny vplyv na telo matky a správny vývoj plod Koreňová zelenina potláča činnosť patogénnych mikroorganizmov v črevách.
2. Šťava je výborným prostriedkom na prevenciu infekčných ochorení a pomáha vyrovnať sa s chronickou zápchou. Zloženie je bohaté na podskupinu vitamínov B a železo. Enzýmy zabraňujú rozvoju anémie. Najčastejšie sú na túto chorobu náchylné tehotné dievčatá.
3. Šťava z červenej repy dokonale bráni rozvoju rachitídy u dieťaťa. Pozitívny atribút je určená prítomnosťou fosforu a zinku v produkte. Okrem toho nápoj dokonale čistí krv od toxických zlúčenín a normalizuje krvný tlak.
4. Šťava sa osvedčila ako prostriedok na prevenciu a normalizáciu činnosti pečene a obličiek. Myslite na to, že čerstvú cviklu by ste mali počas tehotenstva piť opatrne a po konzultácii s lekárom. Je zakázané konzumovať šťavu, ak máte cukrovku alebo hypotenziu.
5. Odborníci odporúčajú piť čerstvú šťavu tehotným dievčatám s rôznymi kožnými léziami, pravidelnou zápchou, vysokým krvným tlakom, sezónnym prechladnutím, nadváhu edém a nedostatok jódu.
6. Čo sa týka obdobie laktácie, potom by ste sa v tomto prípade mali zdržať pitia. Na doplnenie vitamínov v tele je povolených 50 ml. repná a mrkvová šťava celkovo za deň. Poraďte sa so svojím lekárom.

1. Diéta založená na cvikle sa častejšie využíva nielen na redukciu nadváhu, ale aj kompletnú očistu organizmu od trosky. Vezmite prosím na vedomie, že by ste nemali piť džús, ak máte dvanástnikový vred, akútne zápaly, ochorenia obličiek a alergické reakcie.
2. Pred dodržiavaním diéty tohto druhu sa určite poraďte s odborníkom na výživu. Pri dodržaní všetkých pravidiel ste za krátkodobý môžete dosiahnuť požadovaný výsledok.
3. Čerstvá šťava je najlepšie piť štvrť hodiny pred jedlom. Po príprave nechajte šťavu 2 hodiny v chladničke, aby sa škodlivé zlúčeniny odparili.
4. Pri diéte je lepšie zmiešať repnú šťavu s jablkom, grapefruitom, pomarančom, zelerom, kapustou, mrkvou a tekvicou. Súčasne môžete hotový nápoj zriediť vodou v rovnakých množstvách.
5. Počas celého procesu chudnutia vylúčte zo svojho jedálnička pečivo. Vyhnite sa mastným, paprikovým, slaným, vyprážané jedlá. Varte jedlo v pomalom hrnci alebo rúre.
6. Uistite sa, že diéta je sprevádzaná intenzívnou fyzická aktivita. Môžete napríklad skákať cez švihadlo, behať po štadióne, točiť obručou, napumpovať brucho a robiť drepy.
7. Chleba by ste sa nemali úplne vzdať. Jedzte čerstvú cviklu ako občerstvenie s prírodným čiernym chlebom (1 plátok denne). Použite aj varenú repu.

Výhody a poškodenie repnej šťavy pre deti

1. Skúsení pediatri odporúčajú rodičom, aby zaviedli šťavu z červenej repy už od prvého roku života dieťaťa. Mnohé mamičky sa však predbiehajú a po šiestich mesiacoch kŕmia svoje dieťa 1 kvapkou šťavy. Tento krok vám v budúcnosti ušetrí problémy so stolicou.
2. Vo väčšine prípadov sa príjem uskutočňuje s 1-2 kvapkami šťavy zriedenej vodou v rovnakom množstve. Po čase sa proporcie zvýšia na 1 dezertnú lyžicu.
3. Počas kŕmenia je potrebné sledovať reakciu tela dieťaťa. V prípade abnormálnej stolice, začervenania kože, alebo zvracania je potrebné vylúčiť šťavu zo stravy.
4. Ak bábätko na nápoj dobre reaguje, doprajte mu 1-2x týždenne čerstvú šťavu. Po začiatku roka sa množstvo zvýši na 2 dezertné lyžice.

1. Ak ste džús ešte nepili, začnite sa s ním zoznamovať s 50-60 ml. V opačnom prípade sa môže vyvinúť alergia.
2. Ak máte individuálnu neznášanlivosť na repu, čerstvá repa je kontraindikovaná. To isté platí pre ľudí, ktorí trpia urolitiázou.
3. Keďže kompozícia znižuje krvný tlak, pacienti s hypotenziou by mali byť opatrní. Alebo ešte lepšie, opustite produkt úplne.
4. Pre pacientov s dvanástnikovými a žalúdočnými vredmi je veľmi nežiaduce piť nápoj.
5. V prípade predávkovania môže produkt spôsobiť bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie, triaška, alergie, gastrointestinálne poruchy.

Prírodná repná šťava sa odporúča ľuďom s vysoký krvný tlak, patológie obličiek a pečene, zápcha a iné ochorenia. Zloženie prináša deťom nepopierateľnú hodnotu. Zavedenie nového produktu by sa však malo vykonávať v dávkach, pred užitím je dôležité vylúčiť všetky kontraindikácie.

Video: prospešné vlastnosti repnej šťavy

Cviklová šťava je populárna v mnohých krajinách. Obsahuje rovnaké prospešné látky ako cvikla. Na prípravu repnej šťavy sa spravidla používa červená repa. Predpokladá sa, že takáto šťava je nielen zdravým a cenovo dostupným produktom, ale aj uznávaným náprava. Musíte však vedieť, ako správne používať šťavu z červenej repy a dodržiavať určité dávkovanie, inak môžete svojmu telu spôsobiť nenapraviteľné škody.

Napriek tomu, že repná šťava má nízky obsah kalórií - 40 kcal/100 g, tento nápoj obsahuje komplexný komplex chemické zlúčeniny, tak potrebné pre normálne fungovanie ľudského tela:

• vitamíny B, E, C, PP;
• minerály: draslík, železo, horčík, sodík, vápnik, fosfor, meď, fluór, zinok, kobalt, mangán, jód;
• uhľohydráty, bielkoviny;
• celulóza;
• pektíny;
• aminokyseliny;
• sacharóza, glukóza, fruktóza;
• organické kyseliny: šťaveľová, jablčná;
• saponíny;
• flavonoidy.

Priaznivé vlastnosti repnej šťavy

Repu je možné skladovať celý rok až do ďalšej úrody bez straty prospešné vlastnosti. Preto sa repná šťava môže vyrábať po celý rok a nasýti vaše telo potrebnými látkami. Výhody repnej šťavy sú neoceniteľné a náklady sú minimálne vďaka dostupnosti zeleniny pre všetky skupiny obyvateľstva. Pozrime sa na hlavné vlastnosti repnej šťavy:

1. Čistí krv od cholesterolové plaky, posilňuje cievy, užitočné pri anémii.
2. Pomáha vyrovnať sa s negatívnymi prejavmi nedostatku vitamínov a zlepšuje imunitu.
3. Zlepšuje pamäť, ktorá je dôležitá pre rozvoj aterosklerózy.
4. Čistí pečeň od toxínov.
5. Má vlastnosti hojenia rán.
6. Normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu ( gastrointestinálny trakt), zabraňuje rozvoju patogénnej mikroflóry, má laxatívny účinok.
7. Normalizuje metabolizmus v tele.
8. Schopný znížiť krvný tlak.
9. Pomáha bojovať proti nespavosti a upokojuje.
10. Užitočné pre cukrovka, pretože môže znížiť hladinu cukru v krvi.
11. Dobre čistí ústnu sliznicu od mikróbov, vďaka svojim prirodzeným antimikrobiálnym vlastnostiam.

Šťava z červenej repy má analgetický účinok. Preto ho krásna polovica ľudstva tak miluje. Väčšina žien počas manifestácie menštruačné príznaky pociťovať bolesť v dolnej časti brucha. Preto repná šťava pomôže výrazne zmierniť stav.

Pre mnohých mužov bude repný džús skutočným spasením. Keď nastanú problémy s erekciou a impotencia, nie každý sa ponáhľa za odborníkom, mnohí sa boja a sú v rozpakoch. V tejto situácii môže pomôcť šťava. Ak tento intímny neduh nie je dôsledkom vážneho ochorenia, stačí každé 1-2 dni vypiť pohár lahodného červeného moku a pozitívne zmeny na seba nenechajú dlho čakať.

Správna príprava repnej šťavy

Tento zdravý a veľmi chutný nápoj je nenáročný na prípravu, najmä ak máte odšťavovač. Procesom prípravy nestrávite viac ako 5-10 minút a získate veľa výhod. Existuje ďalší spôsob, ako získať šťavu pri absencii potrebných domácich spotrebičov. Vezmite gázu, jemné strúhadlo a nastrúhajte repu.

Zelenina musí byť silná, intenzívne sfarbená, bez bielych šmúh. Repa sa dobre umyje a nakrája na malé kúsky. Jedna malá repa poskytuje 1/4 šálky šťavy. Šťava by mala sedieť dve hodiny. Potom ho môžete vypiť.

Ako piť repný džús?

Aby repný džús priniesol vášmu telu maximálny úžitok, musíte vedieť, ako ho správne piť. Čerstvo vylisovaná šťava z červenej repy pôsobí na človeka agresívne. Preto sa neodporúča piť ho hneď. Môže začať vracanie, hnačka a závrat.

Treba dodržať jednoduché pravidlá konzumácia vitamínových nápojov:

• Po vytlačení repnej šťavy ju vložte do chladničky na dve hodiny bez toho, aby ste nádobu zakryli vekom;
• začnite piť šťavu v malých porciách: jedna šálka strednej veľkosti, postupne zvyšujte dávku na 50 ml;
• Repnú šťavu sa odporúča miešať s mrkvovou, jablkovou, paradajkovou, tekvicovou, uhorkovou, kapustovou a inými sezónnymi zeleninovými šťavami. Len v tomto prípade jeho účinok trochu zmäkne a telo ho dobre znáša;
• Šťavu z červenej repy pite 2-3x týždenne nalačno alebo medzi jedlami.

Liečivé vlastnosti repnej šťavy

Tradičná medicína je široko praktizovaná liečba nádchy s repnou šťavou. Aby ste si čerstvú šťavu nakvapkali do nosa, určite by ste ju mali dať na dve hodiny do chladničky. Potom zriediť prevarená voda pri zachovaní pomeru 1:3. Vložte niekoľko kvapiek do každej nosovej dierky. Mali by ste začať s jednou kvapkou a zvýšiť dávku na 2-4 kvapky. Šťava zmierňuje opuch sliznice, podporuje odstraňovanie hlienu, výborne bojuje proti choroboplodným zárodkom a vírusom. Pri sinusitíde bude táto metóda tiež účinná., stačí zmiešať repnú šťavu s vodou v pomere 1:1.

Deťom do 6 rokov by si do nosa nemali kvapkať čistú repnú šťavu. Môže popáliť jemnú sliznicu dieťaťa. Starším deťom je lepšie zahrabať šťavu z uvarenej cvikly do nosa. Má nízku koncentráciu horiacich prvkov a dieťa ho ľahšie znáša.

Pri bolesti hrdla, faryngitíde, angíne je užitočné piť cviklovú šťavu a tiež ňou kloktať. Môžete použiť čerstvé aj varené repné šťavy. Pripravená šťava sa môže uchovávať v chladničke 24 hodín.

Ľuďom trpiacim vysokým krvným tlakom sa odporúča užívať repnú šťavu zmiešanú s mrkvovou šťavou v malých množstvách. Polovica pohára tejto zmesi by sa mala vypiť dvakrát denne pred jedlom, po rozpustení lyžice medu v nej. Priebeh liečby trvá až 4 týždne.

Použitie repnej šťavy v kozmeteológii

Z repnej šťavy si môžete vyrobiť kocky ľadu a rozmaznávať svoju jemnú pokožku, ktorá je náchylná na bradavice a jazvičky, až do ďalšej úrody. Je užitočné opláchnuť vlasy šťavou, zbaví vás lupín a zabráni rýchlemu znečisteniu korienkov.

Repná šťava na chudnutie

Pri dodržiavaní diéty sa odporúča piť repnú šťavu zriedenú mrkvovou šťavou. Tento nápoj je bohatý na živiny a obsahuje minimum kalórií. 50 ml šťavy sa má vypiť pol hodiny pred jedlom. Priebeh prijatia nie je dlhší ako tri mesiace.

Cviklová šťava počas tehotenstva a dojčenia

Napriek priaznivým účinkom repnej šťavy na organizmus tehotných či dojčiacich žien stále existujú určité varovania. Tehotné ženy ho potrebujú piť až vtedy, keď žena trpí zápchou, anémiou, je veľmi opuchnutá alebo rýchlo priberá. Dojčiace matky by sa mali vitamínového nápoja na chvíľu vzdať. Alebo pite v obmedzenom množstve v kombinácii s mrkvou (nie viac ako 1 polievková lyžica počas dňa).

Cviklová šťava pre deti

Cviklová šťava je pre deti veľmi zdravá. Pediatri odporúčajú užívať nápoj od 1 roku života. Deťom sa začne podávať šťava s jednou kvapkou, ktorá sa zriedi vodou. V priebehu času sa dávka môže zvýšiť na 1 lyžičku. dvakrát za týždeň. Ak dieťa po vypití nápoja zažije alergickú reakciu, užívanie by sa malo zastaviť. Deti trpiace hnačkami, plynatosťou, náchylnými na alergické reakcie a ochoreniami obličiek majú zakázané piť repnú šťavu.

Škody a kontraindikácie

Zvyčajne je poškodenie repnej šťavy spojené s neznášanlivosťou produktu. Ak po vypití červeného nápoja pocítite pálenie záhy, nevoľnosť, závraty a slabosť, mali by ste sa tomu vyhnúť. Existujú aj kontraindikácie:

• žalúdočný vred;
• ochorenia obličiek;
• dna;
• hnačka;
• pálenie záhy;
• osteoporóza;
• reumatoidná artritída;
• ochorenia močových ciest a žlčových kameňov.

Ak budete šťavu z červenej repy konzumovať bez fanatizmu, vášmu telu to nepochybne prospeje. Pred liečbou repnou šťavou by ste sa však mali poradiť s odborníkom.

Repná šťava je bohatá na bielkoviny, aminokyseliny, ktoré majú antisklerotické vlastnosti, ktoré pôsobia proti obezite.

Cviklová šťava obsahuje veľa železa, vďaka čomu priaznivo pôsobí na zloženie krvi, tvorbu červených krviniek, rozširuje cievy, zlepšuje pamäť. Toto je jedna z najlepších prírodné prostriedky v . Zlepšuje pohodu a je nevyhnutný pre...

Repná šťava obsahuje veľa jódu, mangánu, medi a zinku. Posledná trojica stimuluje proces hematopoézy a metabolizmu, sexuálne funkcie. Zinok aktivuje pôsobenie inzulínu, zlepšuje videnie, telo ho po infarkte myokardu naozaj potrebuje. Draslík, prítomný aj v repe, je potrebný pre, iné srdcovo-cievne ochorenia. Látky, ktoré dodávajú repe červenú farbu – pigmenty – uvoľňujú cievne kŕče a posilňujú kapiláry.

Cviklová šťava vás môže zachrániť pred chorobou a po nej, má protizápalový a hojivý účinok na rany - používa sa ako pleťová voda na,.

Toto výborný liek z nervového preťaženia.

Britskí vedci z University of Exeter tvrdia, že repná šťava je jedinečný energetický nápoj. Experimenty ukázali, že jeho užívanie zvyšuje výdrž človeka približne o 16 %. Dôvodom sú soli obsiahnuté v šťave, ktoré znižujú spotrebu kyslíka počas cvičenia, čím pomáhajú telu šetriť energiu. Vedci tvrdia, že žiadne iné prostriedky, ktoré človek pozná, nemajú taký účinok. Svoj objav považujú nielen za užitočný Obyčajní ľudia, ale aj pre profesionálnych športovcov: repný džús je v skutočnosti nový doping, ktorý pravidlá nezakazujú.

Okrem toho repná šťava:

• čistí všetky telesné systémy od toxínov a odpadových látok
• účinný proti obezite vďaka vysokému lipotropnému obsahu
• zvyšuje odolnosť organizmu voči vírusom
• užitočné pre hypotyreózu - dysfunkciu
• , zlepšuje pleť

Liečba repnou šťavou

Ak je cieľom ošetrenie repnou šťavou, potom sa má užívať 1 pohár zmesi dvakrát denne. Keď si vaše telo na zmes zvykne, môžete prejsť na čistú repnú šťavu. Mali by ste ho piť až 2 týždne, potom rovnaké množstvo a opakovať kurz.

Ak neexistujú žiadne zdravotné obmedzenia, repná šťava sa môže konzumovať v akejkoľvek zmesi. Napríklad s mrkvou, tekvicou,... Môžete pridať med. Môže sa zmiešať s kefírom a chlebovým kvasom.

Tu je pár receptov:

Výhody a spotreba repnej šťavy

Repa, ako takmer každá zelenina, má prospešné vlastnosti pre telo. Dajú sa konzervovať aj v čerstvo vylisovanej repnej šťave. Nie každý však vie, na ktoré choroby je produkt obzvlášť účinný alebo aké patológie sú kontraindikáciou použitia. Aké sú výhody a poškodenia repnej šťavy, ako ju užívať na liečivé a kozmetické účely.

Zloženie a obsah kalórií repnej šťavy

Červená repa má priaznivý účinok vďaka prítomnosti mnohých užitočných zložiek v jej zložení. Vitamínový komplex zahŕňa vitamíny B - B1, B2, B9, ako aj E, C a PP. Produkt je bohatý na minerály, vrátane:

• sodík;
• draslík;
• horčík;
• vápnik;
• fosfor;
• železo;
• selén.

100 g nápoja obsahuje 42 kcal, 1 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a ani jeden gram tuku.

Výhody repnej šťavy

Výhody repnej šťavy pre telo sú rôzne - každý vitamín a minerál, ako aj ich kombinácie, vysvetľujú jednu alebo druhú prospešnú vlastnosť:

1. Železo pomáha udržiavať funkciu krvi zvýšením počtu červenej krvné bunky.
2. Jód pomáha zlepšovať pamäť.
3. Železo a kyselina listová pomáhajú okysličovať svaly.
4. Horčík zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
5. Draslík stimuluje normálny priebeh fyziologických reakcií v tele.
6. Vyvážená kombinácia sodíka a vápnika pomáha rozpúšťať prebytočný vápnik, ktorý tvorí zdravé žily a plavidlá.
7. Chlór prečisťuje pečeň, obličky, podporuje aj činnosť lymfatického systému.

Okrem všeobecných prospešných vlastností má prípravok priaznivý vplyv na ženské aj mužské telo.

Pre ženy

Čerstvo vylisovaná repná šťava je užitočná pre ženy na zmiernenie nepohodlia zo straty krvi počas menštruácie. Potrebujete piť 50-100 g 2-3 krát denne. Počas menopauzy sa pitie takéhoto nápoja môže stať účinnejším a prospešnejším ako syntetické hormóny.

Pre mužov

Prvky v produkte zabraňujú rastu adenómu - benígny nádor prostaty, a tiež zabrániť rozvoju rakoviny. Vitamíny skupiny B a zinok podporujú produkciu mužských pohlavných hormónov, čo pomáha predchádzať impotencii.

Môžu tehotné a dojčiace ženy piť repný džús?

Pre tehotné ženy je typický stres, nespavosť, neurózy a emočná nestabilita. Na posilnenie je užitočná čerstvá cvikla nervový systém, takže v tehotenstve ho môžete nielen piť, ale aj potrebovať. Tehotné ženy tiež často zažívajú zápchu. V tomto prípade sa liek môže užívať ako preháňadlo.

V treťom trimestri trpí mnoho budúcich mamičiek hypertenziou spôsobenou priberaním. Nápoj tu pomôže aj tým, že zníži krvný tlak.

Dojčiace matky sa často obávajú laxatívneho účinku repy a repnej šťavy. Ale nie je sa čoho báť - repná šťava nepoškodí dieťa a laxatívny účinok môže ovplyvniť iba telo matky.

V prvom mesiaci dojčenia by ste sa mali pitiu nápoja vyhýbať, aby ste nevyvolali alergiu. Červený pigment v zelenine však nie je vysloveným alergénom, preto od 2. mesiaca narodenia dieťatku neuškodí striedma konzumácia šťavy.

Je možné podávať repnú šťavu deťom?

Cviklová šťava je pomerne agresívny produkt pre tráviaci systém detí, preto sa odporúča zaradiť ju do detskej stravy najskôr vo veku 8 mesiacov. Chuť nápoja nie je príjemná pre každého, preto sa môže riediť čerstvou mrkvovou alebo jablkovou šťavou. Pred použitím sa musí prípravok podávať infúziou 2 hodiny – predtým by sa nemal podávať dieťaťu.

Výhody repnej šťavy na chudnutie

Nápoj pomôže aj pri chudnutí. Priaznivý účinok na chudnutie sa vysvetľuje niektorými špeciálnymi vlastnosťami produktu. Po konzumácii je cítiť pocit sýtosti, čo sa vysvetľuje zvýšením hladiny cukru v krvi. Po 15-20 minútach telo začne produkovať inzulín a človek pociťuje hlad, preto je potrebné mierne bielkovinové občerstvenie.

Tento spôsob pitia nápoja podporuje rýchle a zdravé chudnutie. Produkt tiež pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela, čo je obzvlášť dôležité pri obezite.

Ako správne piť repnú šťavu

Čerstvá cvikla by sa mala používať opatrne. Je dôležité dodržiavať niekoľko potrebných pravidiel:

1. Surová repná šťava by sa nemala piť hneď po príprave. Aby prchavé látky zmizli esenciálne oleje, musí byť v chladničke najmenej 2 hodiny.
2. Nápoj by ste mali začať užívať postupne – počnúc 1 lyžičkou. a postupne zvyšovať množstvo na 200-250 ml.
3. Zabrániť nežiaduce reakcie vo forme závratov a nevoľnosti možno repnú šťavu zmiešať s mrkvovou, uhorkovou alebo tekvicovou šťavou.

Aby ste si zvykli na chuť a vlastnosti produktu, je vhodné ho najskôr používať v kombinácii s mrkvová šťava keď prevláda to druhé. Postupne možno podiel cviklovej zložky zvyšovať. Nápoj nie je vhodné užívať dlhšie ako 2 týždne, po uplynutí tejto doby je potrebné užívanie prerušiť.

Ako užívať repnú šťavu na liečebné účely

Účinná bude aj liečba cviklovou šťavou. Táto terapia sa používa na boj proti mnohým chorobám, vrátane dosť závažných.

Pre onkológiu

Priaznivé vlastnosti liečby rakovinové nádory klinicky preukázané. Betaín je farbivo nachádzajúce sa v zelenine a je známe svojimi protinádorovými vlastnosťami. Na zmiernenie bolesti, zvýšenie chuti do jedla a hemoglobín by mal pacient užívať 1 pohár zmesi repnej a mrkvovej šťavy 2 krát denne. 2-týždňový príjem by mal byť prerušený 2-týždňovou prestávkou a potom opakovať kúru.

Pre pečeň

Produkt je užitočný na čistenie pečene od toxínov. Pečeň potrebuje aj vitamíny skupiny B. Nápoj by ste mali začať užívať s 1 polievkovou lyžicou. l., postupne zvyšovať dávku o 1 polievkovú lyžičku. l. Maximálna dávka je 1 pohár, ktorý treba rozdeliť na 3 dávky a konzumovať počas dňa. Trvanie kurzu je 2 týždne.

Na nádchu

Na liečbu nádchy by sa šťava pri izbovej teplote mala zriediť vodou s 1 polievkovou lyžicou. l. šťava je 2-3 lyžice. l. voda. Produkt sa instiluje do nosa 3-krát denne počas 6 dní.

Na zápchu

Uvarená repná šťava pôsobí na sliznicu žalúdka a čriev miernejšie ako šťava z čerstvej koreňovej zeleniny.

Dôležité! Účinok nápravy proti zápche nie je dlhodobý - na normalizáciu stolice je potrebný pravidelné používanie taká šťava.

Niekedy je zápcha spôsobená problémami s pečeňou. V tomto prípade pomôže šťava zo surovej repy.

Od tlaku

Šťava z červenej repy pomáha pri hypertenzii, najmä v kombinácii s medom. Šťava a tekutý med by sa mali miešať v pomere 1 ku 1. Tento produkt sa spotrebuje 150 ml raz denne počas 2 mesiacov. Prestávka v liečbe je 1-2 mesiace, po ktorej je užitočné opakovať kurz.

Na cukrovku

Produkt je užitočný pre diabetikov: pomáha znižovať krvný tlak a zlepšuje transport krvi. Nízkokalorické a vysoký obsah vláknina pomáha normalizovať hmotnosť a zvyšovať zdravú hladinu cholesterolu. Produkt však treba piť s mierou – objem uvarenej repnej šťavy by nemal presiahnuť 120 ml denne, kým surová repná šťava by nemala presiahnuť 50 ml.

Na anémiu

Šťava z červenej repy je užitočná na zvýšenie hemoglobínu, preto sa často odporúča pri liečbe anémie. Nápoj urýchľuje tvorbu červených krviniek. Denná dávka je pol pohára, ktorý treba rozdeliť na 3 dávky.

Použitie repnej šťavy v kozmeteológii

Šťava zo zeleniny sa používa aj v kozmeteológii - vďaka jej vlastnostiam je pokožka tváre krásna a zdravá. Draslík a betaín hydratujú pokožku, zatiaľ čo vitamín C podporuje tvorbu elastínu a kolagénu. Vďaka tomu sa pokožka stáva pružnejšou. Vláknina zabraňuje vstupu patogénov do pórov. Produkt je tiež užitočný pre zdravé vlasy.

Masky na tvár

Aby bola vaša pleťová maska ​​ešte užitočnejšia, môžete k hlavnej zložke pridať ďalšie prísady:

1. 1 polievková lyžica. l. repná šťava by mala byť zmiešaná s 1 lyžičkou. kyslá smotana a 1 žĺtok. Táto maska ​​​​je vhodná pre všetky typy pleti.
2. 3 polievkové lyžice. l. čerstvá šťava sa zmieša s lyžicou strúhaných zemiakov. Aby bola kompozícia hustejšia, môžete do nej pridať múku. Maska pomáha pri podráždení.
3. Maska vyrobená zo zmesi cviklovej a uhorkovej šťavy, ako aj pár polievkových lyžíc hustej smotany, je dobrá na hydratáciu.

Ak už sú na koži začervenanie a rezy, mali by ste s produktom zaobchádzať opatrne - veľké množstvo Vitamín C môže situáciu len zhoršiť.

Maska na vlasy

Pohár na prípravu masky na vlasy zeleninová šťava zmiešajte s rozdrveným listom aloe a rozložte zmes po vlasoch. Ďalej musíte zabaliť hlavu do plastového vrecka a uteráka a nechať 40 minút. Pre dosiahnutie efektu je vhodné procedúru opakovať každý týždeň.

Ako si vyrobiť repnú šťavu doma

Recept na prípravu repnej šťavy je jednoduchý, stačí opláchnuť koreňovú zeleninu, ošúpať, nakrájať na štvrtiny a dať cez odšťavovač. Nápoj však môžete pripraviť aj bez špeciálneho vybavenia.

K tomu budete potrebovať plastové strúhadlo s malými otvormi a čistú gázu. Gázu je potrebné prevariť a vysušiť. Nastrúhaná zelenina sa zabalí do gázy a tekutina sa vytlačí. Táto metóda nie je vhodná na prípravu veľkých objemov, ale na použitie v liečebné účely repa sa dá takto vylisovať. Z 1 malej koreňovej zeleniny získate asi pol pohára šťavy.

Škody repnej šťavy a kontraindikácie

Napriek svojim priaznivým vlastnostiam má výrobok aj množstvo kontraindikácií. Tie obsahujú:

1. Urolitiáza a iné ochorenia obličiek.
2. Dna a reumatoidná artritída - poškodenie pri týchto ochoreniach môže spôsobiť kyselina šťaveľová v zelenine.
3. Hypotenzia – pri konzumácii cvikly hrozí ešte väčšie zníženie krvného tlaku.
4. Chronická hnačka – cvikla má laxatívny účinok, takže s týmto ochorením len uškodí.
5. Zvýšená kyslosť žalúdka – zelenina má schopnosť ďalej zvyšovať koncentráciu kyseliny.
6. Produkt by sa mal používať s opatrnosťou, ak pociťujete časté pálenie záhy.

Pozor! Nápoj môže spôsobiť nevoľnosť a závrat aj u zdravých ľudí. Preto by sa mal konzumovať v malých množstvách a ak máte podozrenie rôzne choroby Najprv by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Ako dlho možno skladovať repnú šťavu?

Čerstvo vytlačenú šťavu je vhodné skonzumovať čo najskôr – neodstáva dlhodobé skladovanie. Čím dlhšie je nápoj skladovaný, tým je pravdepodobnejšie, že vitamíny prídu do kontaktu so vzduchom a zničia sa. Dôležité je však šťavu najskôr 2-4 hodiny uchovávať pri teplote asi +4 °C.

Záver

Výhody a poškodenie repnej šťavy závisia od individuálnych charakteristíkľudské telo konzumuje tento nápoj. O správne použitie a absencia kontraindikácií má liek priaznivý účinok, pomáha zmierniť príznaky mnohých ochorení a tiež sa ich zbaviť. Liečivé vlastnosti repnej šťavy si môžete overiť prečítaním recenzií ľudí, ktorí produkt použili.

Repa - veľmi zdravá zelenina pre ľudské zdravie a repná šťava koncentruje väčšinu vitamínov, minerálov a iných látok koreňovej zeleniny. Preto sa aktívne používa na liečbu a prevenciu rôznych chorôb, ako aj na čistenie tela a chudnutie. Ak sa však výrobok používa nesprávne, môže naopak poškodiť telo a pri niektorých ochoreniach je repná šťava vo všeobecnosti kontraindikovaná.

Chemické zloženie a obsah kalórií v repnej šťave

Cvikla a jej šťava sa na liečebné účely využívali už v staroveku a v stredoveku sa týmto spôsobom liečili choroby tráviaceho traktu. Cviklová šťava je považovaná za takmer zdravšiu ako samotná koreňová zelenina. Všetko preto chemické zloženie produkt je neuveriteľne bohatý a rozmanitý, taká koncentrácia užitočné látky Nenájdete ho v každej zeleninovej či ovocnej šťave.

Okrem „štandardného“ zloženia vitamínov a minerálov obsahuje prípravok látku betalain, ktorej vďačí repa za jasnú a sýtu farbu. Tento farbiaci pigment je silný antioxidant, ktorý pomáha eliminovať zápalové procesy a čistí telo.

Vitamínové zloženie repnej šťavy je pestré: 100 gramov výrobku obsahuje 3 mg vitamínu C, čo je viac ako 3 % denná norma. Riboflavín, vitamín B2, je o niečo nižší ako kyselina askorbová: obsahuje o niečo viac ako 2% normy. Vitamín PP - kyselina nikotínová, je tu obsiahnutý v množstve 1,5 z požadovanej dennej potreby, je obsahovo horší ako vitamín E - takmer 1% normy pre dospelého.

Repná šťava je bohatá na mikroelementy: draslík je tu 5,9% normy pre ľudí, horčík 4,3%, sodík 3,5%, fosfor 2,2%. Nechýba dokonca ani vápnik – po vypití 100 gramov nápoja získame takmer 2 % dennej potreby.

Medzi makroprvkami je lídrom železo - 3,3% dennej hodnoty pre osobu v 100 gramoch produktu.

BJU na 100 gramov:

• Bielkoviny 1g
• Tuky 0 g
• Sacharidy 14 g

Ďalej obsahuje vodu - 83 gramov zo 100 možných, organické kyseliny - jablčnú, šťaveľovú v množstve 0,2 g a 1 gram vláknina. Produkt je bohatý na pektíny, aminokyseliny a flavonoidy.

Obsah kalórií v repnej šťave - 5,8 jednotiek na 100 gramov

Výhody repnej šťavy pre telo

Ako sme zistili, repná šťava obsahuje množstvo látok, ktoré naše telo potrebuje pre zdravie. Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre zdravie nervového a kardiovaskulárneho systému, regulujú metabolizmus a zlepšujú činnosť mozgu. Draslík a horčík a vitamín C, ktorý spevňuje steny ciev a robí ich pružnejšími, stráži zdravie kardiovaskulárneho systému. Tiež kyselina askorbová pomáha bojovať voľné radikály, čím chráni naše telo pred starnutím a nebezpečnými chorobami.

Výhody repnej šťavy:

• Pektín chráni pred žiarením, pomáha odstraňovať ťažké kovy a tiež zabraňuje škodlivé baktérie vyvíjať v ľudskom čreve
• Farbiace pigmenty môžu znížiť krvný tlak a posilniť kapiláry. Zelenina obsahuje niekoľko druhov betalaínov, ktoré neutralizujú toxíny a čistia bunky ľudského tela. Pigmenty majú pozitívny vplyv na ľudské zdravie pri hypertenzii, cukrovke 2. typu a dokonca aj pri demencii. Látka sa rýchlo vstrebáva a rýchlo vstupuje do gastrointestinálneho traktu obehový systém
• Cviklová šťava je užitočná pri anémii a krvných ochoreniach, pretože obsahuje veľa železa.
• Posilňuje imunitný systém
• Znižuje hladinu cholesterolu
• Navracia vitalitu v prípade nedostatku vitamínov
• Pomáha zlepšovať pamäť a pozornosť
• Zvyšuje výkon, dodáva silu a energiu
• Priaznivo ovplyvňuje tráviaci systém
• Má mierny laxatívny účinok pri zápche
• Urýchľuje metabolizmus
• Podporuje elimináciu škodlivé látky z pečene a obličiek
• Odstraňuje prebytočný vápnik z krvných ciev
• Priaznivo pôsobí na lymfatický systém
• Je profylaktické z rakoviny
• Pozitívne ovplyvňuje zdravie človeka a zabraňuje rozvoju prostatitídy
• Znižuje krvný tlak – to je benefit repnej šťavy len pre hypertonikov
• Pomáha pri nespavosti
• Odstraňuje vonkajšie vredy a abscesy
• Prevencia akné a akné pri vonkajšej aplikácii
• Odstraňuje bolesť v menštruácia
• Čistí črevá od toxínov
• Zvyšuje odolnosť organizmu voči prechladnutiu

Ako vidíte, repná šťava má veľmi rozsiahle prospešné vlastnosti, niektoré z nich, napríklad repná šťava na krvný tlak alebo nádchu, si podrobnejšie rozoberieme nižšie. Najprv si však povedzme o nebezpečenstvách a kontraindikáciách repnej šťavy pre ľudský organizmus.

Škodlivosť repnej šťavy

Rovnako ako väčšina iných produktov, repná šťava môže mať nielen liečivé, ale aj škodlivé vlastnosti. To nie je prekvapujúce, pretože pri niektorých chorobách sú niektoré látky potrebné na liečbu, ale pri iných patológiách tieto zložky poškodia.

Pitie repnej šťavy môže vyvolať pohyb obličkových kameňov, preto je zakázané. urolitiáza. Šťava z červenej repy zvyšuje kyslosť žalúdka, preto pri gastritíde, rovnako ako pri vredoch, poškodí. Ľudia s cukrovkou by mali piť repnú šťavu opatrne, pretože koreňová zelenina obsahuje veľa cukrov.

Dokonca zdravých ľudí Nemali by ste piť veľa repnej šťavy, je to veľmi koncentrovaný produkt a musíte ho piť v malých dávkach. Dokonca aj pohár nezriedenej repnej šťavy bude pre človeka škodlivý. Ak vypijete veľa tejto šťavy, zvracanie a nevoľnosť na seba nenechajú dlho čakať.

Kontraindikácie pitia nápoja

Repná šťava je kontraindikovaná pri nasledujúcich patológiách:

• Choroba urolitiázy
• Pyelonefritída a iné ochorenia obličiek
• Dna
• Reumatoidná artritída
• Časté hnačky
• Nízky krvný tlak
• Gastritída s zvýšená kyslosť
• Osteoporóza
• Diabetes
• Individuálna neznášanlivosť na zložky

Ak máte niektorý z týchto stavov, spolupracujte so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli, či budete piť šťavu z červenej repy. Je možné piť repnú šťavu, ak neexistujú žiadne tieto patológie? Pred použitím nápoja ako lieku je lepšie nechať sa vyšetriť v prípade, že jednoducho neviete o poruchách v tele a užívanie šťavy len zhorší stav.

Ako správne piť repnú šťavu

Prvá vec, ktorú si pred použitím zapamätajte: nepite čerstvo vylisovanú repnú šťavu, obsahuje veľa horkých esterov a koncentrácia látok je príliš vysoká. Po príprave nápoj vložte aspoň na pár hodín do chladničky, ale nezakrývajte ho. Počas tejto doby sa šťava usadí, na dne sa vytvorí sediment a horiace estery sa odparia. Potom musíte odstrániť penu a naliať obsah pohára do inej nádoby. Uistite sa, že sediment nemigruje do inej nádoby. Ale ani v tomto prípade by sa nápoj nemal piť čistej forme, musí sa riediť inými šťavami alebo vodou. V kombinácii s repnou šťavou môžete použiť šťavu z brusníc, pomarančov, uhoriek, mrkvy a zeleru. Pred riedením vám odporúčame oboznámiť sa s indikáciami a kontraindikáciami vybranej „druhej“ šťavy. Okrem toho by v pohári malo byť čo najmenšie množstvo repnej šťavy, napríklad 1 diel cviklovej šťavy a 3 diely iných štiav. Ak si to po použití nevšimnete alergické reakcie alebo iné vedľajšie účinky, môžete mierne zvýšiť množstvo repnej šťavy v „koktaile“.

V čistej forme sa repná šťava môže piť na liečbu a prevenciu chorôb iba v jednom prípade: ak sú dávky elixíru veľmi malé. Musíte začať s niekoľkými čajovými lyžičkami a postupne zvyšovať porciu na 50 gramov. Pite pol hodiny pred jedlom.

Dávkovací režim a veľkosť dávky závisia od chorôb a dodatočné podmienky(tehotenstvo, detstva atď.).

Ako si vyrobiť repnú šťavu doma

Ak si chcete kúpiť repnú šťavu - nie je to tak najlepšia voľba pre dobré zdravie. Najužitočnejší a najbezpečnejší produkt získate, ak si ho vyrobíte sami. Navyše to nevyžaduje špeciálne Spotrebiče, ako aj špeciálne kulinárske schopnosti. Ak nemáte doma odšťavovač, vystačíte si s jemným strúhadlom.

Na prípravu repnej šťavy musíte najskôr odrezať vrcholy a vrchná časť koreňová zelenina (asi tretina). Vytlačte šťavu pomocou odšťavovača alebo mletím zeleniny na jemnom strúhadle. Výslednú hmotu vložte do gázy a vytlačte šťavu. Uistite sa, že čerstvo vylisovanú repnú šťavu umiestnite na niekoľko hodín do chladničky. Počas vylúhovania nápoja sa na povrchu vytvorí pena, ktorú treba občas odstrániť.

Recepty na repnú šťavu

Vyššie sme opísali spôsob prípravy šťavy zo surovej repy. Tiež liečivý produkt možno získať z varená zelenina. Koreňovú zeleninu je potrebné uvariť priamo v šupke do mäkka alebo upiecť v rúre. Potom repu olúpte a vložte do odšťavovača alebo mixéra. Nechajte nápoj odležať a užívajte 150 ml denne, ale denná porcia šťavy je počiatočná fáza by malo byť 70 ml.

Cviklovo-mrkvovo-jablková šťava sa pripravuje takto:

• Zároveň vložte všetko ovocie do odšťavovača alebo mixéra. Vezmite si zeleninu a ovocie rovnakými dielmi
• Ak chcete zvýšiť zdravotnú nezávadnosť nápoja a zlepšiť chuť, môžete pridať trochu zázvoru
• Zmes umiestnite do chladničky na dve hodiny bez zakrytia nádoby.
• Konzumujte nalačno

Ako dlho možno skladovať repnú šťavu?

Pripravená repná šťava sa musí uchovávať v chladničke. A mala by tam zostať maximálne dva dni, potom väčšina prospešných látok zmizne. Ak pijete nápoj „s expiráciou“, očakávané terapeutický účinok nebude. Repa sa dobre uchováva v chladničke a proces prípravy šťavy nie je náročný na prácu, takže nemá zmysel pripravovať elixír na budúce použitie.

Liečba repnou šťavou

Produkt sa používa v integrovanom prístupe k liečbe:

• Zápcha – vláknina z koreňovej zeleniny zlepšuje metabolizmus, má laxatívne a močopudné účinky
• Hypertenzia, pretože nápoj je bohatý na horčík
• Patológie štítna žľaza, vďaka obsahu jódu
• Na zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho systému
• V prípade porušenia menštruačný cyklus, ako aj silný bolesť v tomto období. Produkt je bohatý na železo a ženy v tejto chvíli potrebujú doplniť svoje zásoby
• Obezita
• Výtok z nosa
• Bolesť hrdla

Je potrebné pochopiť, že samotné pitie repnej šťavy na liečbu týchto chorôb nestačí. Musí sa vykonať kompetentná terapia, kde bude hrať dôležitú úlohu použitie nápoja

Repná šťava na chudnutie

Napriek zjavnej sladkosti vám repná šťava skutočne pomôže schudnúť. Dosahuje sa to vďaka obsahu vlákniny, ktorá čistí črevné steny, urýchľuje metabolizmus a vytvára pocit plnosti v žalúdku. Tu je dôležitý aj laxatívny účinok prípravku. Zároveň sa vitamíny a minerály lepšie vstrebávajú, pretože im teraz neprekáža škodlivá črevná mikroflóra.

Nápoj vám pomôže schudnúť iba v kombinácii s diétou. Mimochodom, na základe tohto produktu existujú špeciálne výživové systémy. Prirodzene, strava by v žiadnom prípade nemala pozostávať len z repy a jej šťavy. Obzvlášť účinná bude šťava z červenej repy a uhoriek.

Priaznivé vlastnosti repnej šťavy pre tehotné ženy

Produkt obsahuje veľa kyselina listová, takže nápoj nebude zasahovať do zdravej tehotnej ženy a nenarodeného dieťaťa. Je lepšie piť repný džús už v štádiu plánovania tehotenstva. Je dôležité dodržiavať základné pravidlá:

• Pite iba usadený nápoj, napoly zriedený vodou.
• Začnite ho užívať polievkovou lyžicou denne a pozorne sledujte reakciu tela.
• Postupne dávku zvyšujte na 100 gramov denne
• Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom

Na bolesť hrdla a nádchu

Na boľavé hrdlo je užitočné urobiť si cviklovo-octové výplachy. Zeleninu pomelte na jemnom strúhadle a potom pridajte lyžicu octu. Umiestnite na tmavé miesto na 4 hodiny a vytlačte šťavu cez gázu. Touto hmotou kloktáme každé dve hodiny. Tento recept sa používa aj pri tonzilitíde.

Šťava z červenej repy pri nádche pomôže zmierniť upchatý nos a znížiť objem sekrétov. Používa:

• chrípka a prechladnutie
• Bolesť hrdla
• Bronchitída
• Sínusitída
• Tonzilitída
• Alergie (v niektorých prípadoch)

Cviklová šťava nie je návyková, na rozdiel od mnohých liečiv. Zmierňuje opuchy, riedi hlienový sekrét, zaisťuje jeho ľahké odstránenie a má vazodilatačný účinok.

Šťava sa získava podľa vyššie uvedeného receptu, ale nepije sa, ale používa sa ako nosné kvapky, ktoré sa môžu podávať aj deťom. Dôležité: nezabudnite šťavu zriediť vodou.

Pre onkológiu

V tomto prípade sa pripravuje čistá repná šťava bez pridania inej zeleniny. Vezmite 100 ml šťavy štyrikrát denne dvadsať minút pred jedlom. Ak počas užívania pociťujete nevoľnosť alebo malátnosť, znížte porciu na polovicu. A pred použitím sa určite poraďte so svojím lekárom.

Pre deti

Na prevenciu a liečbu chorôb sa deťom podáva aj zriedená repná šťava. Napríklad, ak sú problémy s črevami, zápcha, šťava z červenej repy pomôže dieťaťu bez mnohých chemických liekov.

Nápoj zlepší imunitu, čo je obzvlášť potrebné detského tela v období prechladnutí. A už sme povedali vyššie, že repná šťava sa kvapká do nosa deťom s nádchou.

Cviklová šťava na čistenie srdca a ciev

Nápoj bude užitočný pri vysokom cholesterole, ochorení koronárnych artérií a prečistí cievy. Užitočné pre kŕčové žilyžily a na posilnenie krvných ciev. Tiež znižuje krvný tlak. Dobrá voľba bude mix cviklovej, uhorkovej a mrkvovej šťavy, pričom najviac mrkvovej šťavy treba prijať.

Repná šťava pre pečeň

Pigment betalain, ktorý obsahuje koreňová zelenina, zlepšuje funkciu pečene. Cviklová šťava pomáha telu zbavovať sa toxínov a odstraňovať škodlivé látky.

Pečeňový nápoj sa pripravuje takto:

• Zmiešajte 3 diely repnej šťavy
• 10 dielov mrkvy
• 3 diely uhorky
• Nechajte vylúhovať a užívajte 50 ml trikrát denne. Postupne sa môže celkové množstvo takejto zmesi za deň zvýšiť na 500 ml.

Ako si vybrať repu na nápoj

Samozrejme, musí ísť o kvalitnú koreňovú zeleninu zakúpenú na dôveryhodnom mieste. Repa by mala byť pevná a elastická, sýto červená, bordová, Fialová. Tvar by mal byť mierne podlhovastý alebo guľovitý. Priemerná veľkosť koreňovej zeleniny je 11 cm, takže v zelenine bude menej dusičnanov. V rezanej repe by nemali byť žiadne čierne alebo biele škvrny, naznačujú, že koreňová plodina sa začala zhoršovať. Po zakúpení repu dobre umyte a odstráňte šupku.

Šťava z repy a mrkvy

Na prípravu mrkvovo-cviklovej šťavy:

• Najprv vytlačte šťavu z mrkvy a vložte ju do vhodnej nádoby.
• Pridajte jeden diel repnej šťavy a zmes dobre premiešajte
• Ak sa chuť zdá silná, pridajte vodu
• Zeleninovú zmes repy a mrkvy vložte na pol hodiny do chladničky
• Užívajte trikrát denne pred jedlom

Tento nápoj bude dvakrát zdravší ako len repný džús. Doplní vitamínovú a minerálnu rovnováhu v ľudskom tele, zlepší činnosť tráviaceho systému, priaznivo pôsobí na zrak, predchádza ochoreniam ďasien a zubov, odstraňuje odpad a toxíny, posilňuje kardiovaskulárny systém. Tiež mrkvovo-cviklová šťava dodá energiu, ovplyvní výdrž a pomôže zbaviť sa chronická únava. Nápoj je kontraindikovaný pri vredoch a gastritíde, kolitíde, cukrovke, exacerbácii urolitiázy a hypotenzii.

Video o výhodách repnej šťavy