V zadnjih nekaj desetletjih sta znanstveni in tehnološki napredek spremenila vsa področja našega življenja.
Toda prednosti, ki jih prinaša, imajo slabo stran.
Pripomočki nas spremljajo povsod in celo gospodinjski električni aparati so opremljeni z "inteligenco" in zaslonom na dotik - v populaciji opažena je okvara vida, zlasti pri predšolskih otrocih.
Iz tega pregleda boste izvedeli, katere snovi je treba dopolniti s prehrano, da bi izboljšali vid, in na koncu boste prejeli priporočila za ohranjanje rezultata.
Kakovost vsakdanje prehrane mestnih prebivalcev vztrajno pada: poleg splošnih trendov k temu prispeva tudi dolgotrajna gospodarska kriza. V takšnih razmerah bodo splošni krepilni vitaminski dodatki optimalni dodatek k prehrani.
Če oseba spada v rizično skupino za očesne bolezni, potem mu bo oftalmolog najverjetneje priporočil ločen niz vitaminov za vid.
Skupina tveganja vključuje:
Pojav športnikov na tem seznamu ni naključen: dejstvo je, da voda sneg odbijata sončne žarke kar ustvarja dodatna obremenitev na vizualni aparat.
Pomanjkanje hranil se kaže z:
Nenormalnosti je mogoče objektivno prepoznati z oftalmoskopijo(študije fundusa), elektroretinografija (študije mrežnice), keratotopografija (študije roženice), skotometrija (merjenje skotoma – »slepe« cone) in temna adaptometrija.
Prehrano za oči lahko razdelimo v tri kategorije: vitamini, elementi v sledovih in rastlinski pigmenti. Samo tavrin, sulfonska kislina, ki se v telesu sintetizira iz optično aktivne aminokisline, cisteina, ne spada v to klasifikacijo.
rastlinski viri
Med rastlinski viri koristne za vid lahko ločimo: korenje, oreščke, gobe, zelje (belo, brokoli, cvetača, rdeče), šipek, ribez, rakitovec, viburnum, koruza, ajda, riž.
Predstavljamo kratek pregled najbolj iskani vitaminski dodatki.
Čeprav je ostrina vida do neke mere odvisna od genetskih dejavnikov, je nanje mogoče vplivati.
Poleg pestre prehrane, ki je bila omenjena zgoraj, in dnevne rutine, ki sovpada z naravnim bioritmom, naj si vsak zagotovi:
Kot plačilo za oči lahko izvajate vaje Norbekova, Batesa, Ždanova ali katere koli druge, ki vam je všeč.
Video: "Miti in resnica pri zdravljenju vida"
Več ljudski recepti prijava na tečaj:
In itd.).
1. Sodeluje pri tvorbi vidnega pigmenta palic mrežnice - rodopsina, kot tudi vidnega pigmenta stožcev - jodopsina.
2. Potrebno za zagotovitev normalne diferenciacije epitelnega tkiva.
3. Je antagonist posebne snovi, ki povzroča keratinizacijo epitelijskih celic.
4. Vpliva na uravnavanje celične delitve. Z nizko vsebnostjo retinola se število mitoz zmanjša.
5. Je antagonist tiroksina (hormon Ščitnica), kar zmanjša njegov učinek na izboljšanje metabolizma.
6. Antagonist toksično delovanje vitamin D (vitamin A zadrži manifestacije skorbuta, vitamin D pa jih pospeši).
7. Sodeluje pri mineralni presnovi fosforja in tvorbi holesterola.
Eksogena in endogena insuficienca. Pomanjkanje vitamina A vodi do hudih motenj številnih organov in sistemov. Posebej značilne lezije kožo(suha koža, folikularna hiperkeratoza, nagnjenost k piodermi, furunculozi itd.), dihalni trakt(nagnjenost k rinitisu, bronhitisu, pljučnici), prebavila(motnje želodčne sekrecije, nagnjenost k gastritisu, kolitis), sečila(nagnjenost k pielitisu, uretritisu, cistitisu). Blage in zmerne oblike pomanjkanja vitamina A spremljajo motnje prilagajanja na temo (hemeralopija), konjunktivitis in suhost roženice (kseroftalmija). hude oblike pomanjkanje lahko povzroči keratomalacijo, perforacijo roženice in slepoto.
Glavne manifestacije beriberija A: nočna slepota, suhost veznice in zmanjšanje izločanja solznih žlez; izguba normalnega sijaja površine veznice; zadebelitev, pordelost in zlaganje bulbarne veznice; prepoznavanje Bitotovih plakov, razpršenih po beločnici med vekami; zamegljenost in hipestezija beločnice in roženice; zamegljen vid pri močni svetlobi; edem, fotofobija, nekrotične spremembe na roženici, perforacija roženice; prolaps šarenice in panoftalmija.
Skupaj s simptomi iz organov vida, suhost v ustih, nosu, grlu, hripavost, hripav glas, suh kašelj.
V južni in vzhodni Aziji je keratomalacije največ pogost vzrok slepota. Avitaminoza A je pogosta bolezen pri otrocih v Indiji, Indoneziji, Severni Afriki ter Srednji in Južni Ameriki.
Potreba. dnevna potreba v vitaminu A pri nas za odrasle je 750-800 mcg. Od beta-karotena, ki pride v telo s hrano, se absorbira le 1/3 del, ½ prebavljenega provitamina pa se pretvori v retinol, tj. učinkovitost izkoriščanja karotena je 1/6. Karoten se bolje absorbira, če je hrana kuhana in kuhana z maščobami.
Preprečevanje pomanjkanja vitamina A. Eden od preventivnih ukrepov je vitaminizacija. prehrambeni izdelki množične potrošnje. To so predvsem mleko, jedilne maščobe, margarine, rastlinska olja. Obstojnost vitamina A v teh izdelkih je precej visoka.
Vitaminsko-mineralni kompleksi (vitamini) so snovi, ki so koristne za krepitev vida in se uporabljajo tudi za preprečevanje očesnih bolezni: vitamini A, C, E, B2, cink, rastlinski izvlečki, naravni karotenoidi (betakaroten, likopen, lutein).
Pomembna vloga vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi pri krepitvi zdravja oči je znana mnogim. Biološki dodatki in vitaminski kompleksi za vid se pogosto uporabljajo po vsem svetu. Številne študije dokazujejo, da vnos vitaminov v telo s hrano bistveno zmanjša tveganje za nastanek številnih očesnih bolezni. Danes se raziskovalci ukvarjajo z možnostjo uporabe kompleksov vitaminov in mineralov za preprečevanje motenj vida, ki jih povzroča degenerativne bolezni povezan z starostne spremembe. Kot na primer senilna degeneracija.
Izvleček borovnice
Borovnica, rastlina, katere plodovi in listi so bogati z naravnimi antocianini, ki so spojine antocianov in glikozidov.
Antocianini so snovi, ki zaradi izrazitega antioksidativnega in vazoprotektivnega delovanja krepijo vid. Glavne aktivne sestavine ekstrakta borovnic so antocianini, saj antocianinski glikozidi ne morejo prodreti skozi celično membrano. Imajo naslednji učinek:
Vitamin A (retinol)
Ta vitamin je neposreden udeleženec vizualnih procesov. V obliki cis-retinala vitamin A tvori vidni pigment rodopsin, ki sintetizira nastanek vizualne vijolične barve z vsakim svetlobnim vzbujanjem. Ta proces je zelo pomembna za ljudi, ki veliko delajo za računalniškimi zasloni ali preživijo čas pred TV zasloni. V tem primeru se morajo oči vsako sekundo odzvati na svetlobne kontrastne dražljaje. Ob vsakem takem draženju se zaradi biosinteze vitamina A in beljakovin razgradi ogromno molekul rodopsina s takojšnjim nastankom novih. Če vitamina A ni dovolj, se količina sintetiziranega rodopsina močno zmanjša in pride do neizogibne okvare vida.
Pomanjkanje vitamina A povzroči uničenje ene od vrst fotoreceptorjev - vid v mraku je moten. Njegov prvi znak je disfunkcija mrežničnih palic. Nato pride suhost, zmanjšanje sekretorna funkcija solzne žleze, veznica se zadebeli, pojavijo se Bitovi plaki, pojavi se zamegljenost roženice, razvije se hipestezija roženice, fotofobija itd. Posledica procesa hipovitaminoze A je lahko perforacija roženice in panoftalmitis.
Prekomerno uživanje vitamina A (hipervitaminoza) pa lahko povzroči resne toksične motnje. Zato je bolje, da vnos vitamina A delno nadomestimo z betakarotenom, ki velja za provitamin A in se v vitamin A sintetizira le v količinah. potrebno za telo. Za razliko od presežka vitamina A je presežek betakarotena nevaren. stranski učinki ne kliče.
Vitamin C (askorbinska kislina)
Vitamin C ali askorbinska kislina je odgovoren za uravnavanje očesne hemodinamike z normalizacijo prepustnosti kapilar. Služi tudi kot filter, ki ščiti notranje strukture organ vida pred poškodbami žarkov kratkovalovnega področja spektra in aktivno sodeluje pri presnovi kolagena, ki je potreben za trdnost kapilar. Hkrati je vitamin C močan naravni antioksidant, kar je še posebej pomembno pri zaščiti mrežnice pred izpostavljenostjo prosti radikali. V prisotnosti borovničevih antocianov se poveča učinek vitamina C na krepitev kapilar.
Podatki, ki neposredno kažejo na znižanje ravni askorbinska kislina z kratkovidnostjo v očesnem mediju še ne, vendar pa je bilo ugotovljeno, da lahko pomanjkanje vitamina C povzroči izčrpanost zalog antioksidantov in je najverjetneje eden od drugih vzrokov za degeneracijo rumene pege, sivo mreno in glavkom.
Askorbinska kislina v kombinaciji z riboflavinom (vitamin B2) in drugimi vitamini se priporoča bolnikom s progresivno in / ali zapleteno kratkovidnostjo.
Vitamin E (tokoferol)
Vitamin E je v maščobi topen vitamin, ki aktivno ščiti celične membrane. On je tisti, ki velja za njihovega bistveni element antioksidativna zaščita. Vitamin E lahko prekine verižne reakcije lipidna oksidacija, ki je past za singletni kisik. Poleg tega spodbuja sintezo vitamina A iz betakarotena.
Določena količina vitamina E se nahaja v tkivih očesa, kjer opravlja antioksidativno funkcijo, normalizira prepustnost kapilar, preprečuje njihovo krhkost in ščiti živčne celice organ vida.
Antioksidativni vitamini igrajo pomembno vlogo pri zaščiti fotoreceptorskega aparata mrežnice pred učinki prostih radikalov. Zaradi velike porabe kisika, visoke vsebnosti polinenasičenih maščobne kisline, kot tudi svetlost osvetlitve, je mrežnica podvržena oksidativnemu stresu. Antioksidanti vitamini A, C, E ter karotenoidi so zanesljivi ščitniki fotokemičnih poškodb mrežnice.
Vitamin B2 (riboflavin)
Riboflavin je potreben za proizvodnjo flavinskih nukleotidov, ki veljajo za prostetično skupino najpomembnejših telesnih redoks encimov, flavinoksidoreduktaz. Vitamin B2 v kombinaciji z vitaminom A je potreben za fotorecepcijske procese (sodeluje pri gradnji vizualne vijolice), je sposoben zaščititi mrežnico pred izpostavljenostjo UV žarkom, zagotoviti normalen vid, zaznavanje barv, svetlost svetlobe, prilagajanje vida na temo.
Danes je sodelovanje prostih radikalov v patogenezi številnih očesnih bolezni, kot so degeneracija mrežnice, diabetična retinopatija, siva mrena, glavkom, že znanstveno dokazana. vnetni procesi drugačna geneza. Karotenoidi, ki jih najdemo v očesnih tkivih, so najpomembnejši naravni svetlobni filtri in glavni udeleženci antioksidativne zaščite tkivnih struktur očesa.
beta karoten
Beta-karoten je provitamin A, eden glavnih udeležencev fotorecepcije. Navsezadnje zagotavlja pravilno delo vizualni analizator, zagotavlja sintezo vidnega pigmenta mrežnice, zaznavanje svetlobe z očesom. In če lahko presežek vitamina A povzroči hude toksične motnje(vključno s povečanjem intrakranialni tlak, edem diska optični živec, izguba apetita, zaspanost, razdražljivost, slabost, bruhanje, poškodba jeter, epigastrična bolečina, glavobol, skotom, fotofobija in deskvamacija), potem betakaroten nima teh stranskih učinkov in se ga večinoma priporoča namesto retinola. Glavna prednost beta-karotena je njegova sposobnost kopičenja v depoju, kjer se pod vplivom encimov spremeni v vitamin A, le v določenih količinah, ki jih telo potrebuje.
Poleg tega je beta-karoten eden najaktivnejših antioksidantov, ki sodeluje pri zaščiti organa vida pred učinki prostih radikalov.
lutein
Karotenoid lutein je naravni svetlobni filter, ki je odgovoren za preprečevanje zamegljenosti leče in uničenje mrežnice. Lutein lahko zavira nastajanje in kopičenje lipofuscina, pigmenta, ki je vpleten v razvoj starostne distrofije mrežnice. Poleg tega je lutein močan antioksidant.
Ugotovljeno je bilo, da je lutein zelo pomemben za preprečevanje starostnih očesnih bolezni. Tako ščiti mrežnico pred razvojem starostne degeneracije makule in centralne horioretinalne distrofije (CRRD). Poleg tega je bila ugotovljena odvisnost med zmanjšanjem vsebnosti luteina v prehrani in tveganjem za razvoj posebej nevarne, eksudativne oblike CRRD. Povečanje vnosa luteina skupaj z aditivi za živila- to je učinkovit način povečati njegovo raven v krvnem serumu, kar bo povzročilo povečanje gostote pigmenta makule.
Likopen
Tudi likopen spada v skupino karotenoidov, vendar nima zadostne A-vitaminske aktivnosti. Znatna raven likopena se nahaja v pigmentnem epiteliju mrežnice, pa tudi v ciliarniku.
Mrežnica je skoraj prozorno tkivo, zato sta pigmentni epitelij in njen žilnica izpostavljeni svetlobi. Karotenoidi, vključno z likopenom, igrajo vlogo pri zaščiti mrežnice pred poškodbami, ki jih povzroči svetloba. Poleg tega likopen kot nespecifični antioksidant upočasni peroksidne procese v tkivih, tudi v leči. Klinične raziskave razkrili obratno razmerje med koncentracijo likopena v krvi in tveganjem za razvoj sive mrene. Med koncentracijo likopena v krvi in tveganjem za razvoj makularne degeneracije ali glavkoma ni bilo povezave.
Cink je eden od esencialne snovi za normalen vid. Potrebno je vzdrževati sestavne strukture vidnega živca. AT mrežnica cink je v glavnem lokaliziran v fotoreceptorjih, pa tudi v pigmentnem epiteliju, ki deluje kot modulator sinaptičnega prenosa; poleg tega je vključen v sestavo metaloproteinaz.
Cink zavira aktivnost karbanhidraze, encima, ki sodeluje pri nastajanju prekatne vodice. Zato se cinkove soli uporabljajo pri glavkomu za znižanje očesnega tlaka.
Pomanjkanje cinka povzroči zmanjšano mielinizacijo živčna vlakna kar vodi do optične nevropatije. Pomanjkanje cinka pa lahko povzroči motnje prilagajanja na temo, pa tudi starostno degeneracijo makule. V majhni količini cink zmanjša ishemijo mrežnice, v visoki koncentraciji pa lahko povzroči njen razvoj.
Osebe z zmanjšano ostrino vida ali oslabljenim vizualne funkcije, morate dobiti dovolj vitaminov in drugih hranil. Zato je treba posebno pozornost nameniti uravnoteženi prehrani. Vendar ne smemo pozabiti, da se nekateri vitamini med kuhanjem uničijo (na primer vitamina B2 in C). Zato je organu vida lažje zagotoviti potrebno blagodejne snovi, redno jemanje vitaminskih in mineralnih kompleksov za oči.
Ko prejmete potrebna zdravila je treba dosledno upoštevati navodila za njihovo uporabo: če je predpisano jemanje zdravila med obroki ali takoj po njem, je treba ta priporočila dosledno upoštevati. Če čas sprejema ni naveden v razpoložljivih navodilih, je bolje jemati vitamine zjutraj ali popoldne, skupaj s hrano, kar pomaga, da jih telo bolj absorbira. Vitaminsko-mineralnih kompleksov ni priporočljivo jemati pred spanjem.
Trajanje jemanja takšnih kompleksov je v celoti odvisno od cilja. Praviloma s preventivni namen izvajajo se na tečajih. Potek dajanja je najbolje izvajati v zimsko-pomladnem obdobju, z nadaljevanjem uporabe zdravila 1-2 meseca. Med letom lahko opravite 2-3 tečaje (če navodila ne vsebujejo drugih navodil). Vendar, ko je vitaminsko-mineralni kompleks predpisan kot zdravilo nadomestno zdravljenje za preprečevanje ali zdravljenje suhe oblike AMD - njihova uporaba se izvaja stalno, ker taka terapija ne more biti tečaj. Običajno se predpisuje ljudem, starejšim od 50 let, in če obstajajo dejavniki tveganja ( prekomerno telesno težo zgodovina kajenja ali ekstrakcija sive mrene), se lahko daje tudi mlajšim bolnikom.
in preveliko odmerjanje posrednih antikoagulantov:
20. Tiamin se uporablja za:
21. V primeru inhibicije črevesne mikroflore pod vplivom zdravil proti tuberkulozi se uporabljajo:
22. Kateri vitaminski pripravek je treba predpisati novorojenčku, če je njegova mati med nosečnostjo prejemala posredne antikoagulante?
23. Vitamin proti ulkusu:
2. folna kislina
3. askorbinska kislina
4. vitamin U
24. Pomanjkanje katerega vitamina povzroča beriberi?
1. nikotinska kislina
2. tiamin
3. riboflavin
4. askorbinska kislina
25. Vitamin, ki poveča prepustnost črevesnega epitelija za kalcij in fosfor:
1. retinol
2. riboflavin
3. ergokalciferol
4. tokoferol
26. Vitamin "U" je predpisan za naslednja stanja:
1. razpoke v kotičkih ust
2. keratitis, konjunktivitis
3. gastritis, želodčna razjeda
4. nevritis, nevralgija, radikulitis
27. Stranski učinki nikotinske kisline:
1. zvišan krvni tlak
2. Vzbujanje CNS, nespečnost
3. huda pordelost kože obraza, vratu, zgornjega dela telesa
4. zaspanost, letargija, vročina
28. Cianokobalamin ima vse navedene lastnosti, z izjemo:
1. njeni viri so živalski proizvodi
2. sintetizira bakterijska flora v debelem črevesu
3. odlagajo predvsem v kostnem mozgu
29. Kompleksna priprava vitamin P in askorbinska kislina:
2. centrum
3. askorutin
30. Pomanjkanje katerega vitamina pri odraslih lahko povzroči osteomalacijo in osteoporozo?:
1. tokoferol
2. retinol
3. filokinon
4. ergokalciferol
31. Uporaba retinolamina:
2. retinopatija
4. krvavitve
32. Kateri vitamin sodeluje pri tvorbi vidnega pigmenta, pa tudi pri procesih rasti in diferenciacije epitelija:
2. riboflavin
3. retinol
4. ergokalciferol
Primeri odgovorov:
1-1, 4, 79-3 17-225-3
2-2, 4, 6, 8 10-318-2, 526-3
4-3, 512-320-428-2
Oddelek XXX
PROTIVNETNA IN ZDRAVILA, KI VPLIVAJO NA IMUNSKE PROCESE
1. Steroidna protivnetna zdravila:
2. Za steroidna protivnetna zdravila so značilni učinki:
3. Nesteroidna protivnetna zdravila:
4. Za nesteroidna protivnetna zdravila so značilni učinki:
5. Mehanizem NSAID je povezan z:
6. Osnovno stranski učinki od vseh NSAID so:
7. Pri uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil so možni zapleti:
8. NSAID se uporabljajo za:
9. Glavne indikacije za uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil:
10. Za preprečevanje ulcerogenega delovanja nesteroidnih protivnetnih zdravil se priporoča:
11. NSAID so zaviralci encimov:
12. Nesteroidna protivnetna zdravila z izrazitim antitrombocitnim učinkom:
13. Glavni mehanizem nesteroidnih protivnetnih zdravil:
14. Glavni učinki NSAID so vsi razen:
15. Najbolj izrazit analgetični učinek ima:
16. Najbolj izrazite protivnetne lastnosti so:
17. Glavno zdravilo, ki zavira akutno protinski artritis, bo: