Орви. как да се предпазите от настинки. Най-добрите начини да се предпазите от настинки

Сезон настинкиидва неусетно за милиони хора. Изглежда, че преди седмица времето беше приятно с топли и ясни дни, но сега земята започна да замръзва, непрекъснато вали и духа пронизителен вятър. В това време човек чака опасен вирус... Дори да се обличате според времето и да приемате имуномодулиращи лекарства, няма да сте 100 процента в безопасност от грип и ТОРС. За да избегнете настинка, следвайте тези прости и ефективни препоръкилекари.

Как протича инфекцията? Когато кашляте или кихате със скорост от сто километра в час, частици, съдържащи голям брой бактерии, се изтеглят от устата. Инфекцията може да достигне до десет метра. Бактериите попадат върху лигавицата на носа или устата и в рамките на няколко часа микроорганизмите достигат респираторен тракт... След това те проникват в белите дробове, оттам - в кръвта, разпространявайки се по цялото тяло. Невъзможно е да бъдете сто процента в безопасност през студения сезон, но можете да вземете някои превантивни мерки, които ще намалят заплахата от инфекция десетократно.

Мокро почистване при настинки. Както показват резултатите от последните проучвания, жените, които извършват ежедневно мокро почистване в къщата, са със 17 процента по-малко склонни да страдат от настинки от другите жени. Това се дължи не само на използването на антибактериални средства детергенти, целият прах се отстранява и въздухът се пречиства. Факт е, че човек се движи активно, което помага за укрепване на имунната система.

Сиренето ще ви помогне да се предпазите от вируса. Оказва се, че замърсяването може да бъде избегнато благодарение на диета със сирене! Това полезен продуктсъдържа рекордно количество цинк, което помага на имунната система да се бори с вирусите. За да се предпазите от грип и ТОРС, яжте поне 50 грама качествено натурално твърдо сирене дневно.

Китайски акупресурасрещу настинки. Тази техника е на стотици години и е практикувана от древни китайски лечители. Масажирайте всеки ден с кръгови движения, като започнете отдолу нагоре, до определени точки по лицето и шията: първо от двете страни на шията, където са разположени лимфните възли. След това преминете към крилата на носа, след това към областта между скулите и слепоочията, след това масажирайте точките, от които започват да растат веждите. Всяка точка се масажира в продължение на двадесет секунди по посока на часовниковата стрелка и след това двадесет секунди срещу нея. Това "упражнение" трябва да се прави всяка сутрин.

Изплакнете носа си веднъж на всеки четири часа. Благодарение на тази процедура инфекцията няма да има време да се установи в тялото. Гответе в супена лъжица саламура: Налейте топла вода и разтворете малка лъжица обикновен ядлива сол... Стиснете едната ноздра, изтеглете разтвора в другата ноздра. Наклонете главата си малко назад, така че разтворът да влезе в устата ви, след което го изплюйте. Тази процедура трябва да се повтори поне пет пъти за всяка ноздра.

Мийте ръцете си на всеки тридесет минути. Най-много бактерии се натрупват върху кожата на ръцете. Не докосвайте лицето си с мръсни пръсти, в противен случай микроби ще попаднат върху устните или носната лигавица. Ако не можете да миете ръцете си със сапун и вода на всеки половин час, използвайте мокри антибактериални кърпички. Винаги носете опаковката на този козметичен продукт със себе си.

Носете маска на обществени места. Не изглежда много приятно, но отлично предпазва от проникване на вируси. Необходимо е да сменяте маската на всеки три часа, в противен случай микробите ще проникнат в защитния слой, ще започнат да се размножават и маската ще стане източник на инфекция.

Проветрете района и поставете стайни растения. Ако работите в офис, проветрявайте офиса на всеки два часа в продължение на поне петнадесет минути. По това време напуснете стаята, за да не настинете. Стайни растения- отлични "абсорбатори" на микроорганизми. Поставете поне две саксии с цветя с широки листа на масата си и тогава всички вредни микроорганизми ще се настанят върху листата.

Ежегодните грипни епидемии, настинки, от които мнозина страдат с настъпването на студения сезон, могат да бъдат предотвратени или леко облекчени. Предпазни меркисе състоят в укрепване на тялото и провеждане на превантивни мерки.

Инструкции

1. Ваксинирайте се срещу грип- Това е основната превантивна мярка, която ще ви помогне да се предпазите в разгара на епидемия. Той не предпазва напълно от заболяването, но в случай на инфекция, грипът при ваксиниран човек протича много по-лесно и без усложнения. Ваксинацията трябва да се направи преди началото на епидемията и на фона на пълно здраве.
2. Повече посещение свеж въздух- ходенето в студа укрепва кръвоносните съдове, засилва имунната защита. Най-полезно е да се разхождате в горската и парковата зона и физически упражненияна чист въздух обогатяват тялото с кислород и носят двойна полза.
3. Задайте оптималния режим на сън и будност - спете поне 8 часа на ден, лягайте не по-късно от 22 часа, опитайте се да правите всичко през деня и си оставяйте време за почивка вечер. Опитайте се да избягвате стреса, който компрометира имунната ви система и не се претоварвайте.
4. От добро храненестепента на съпротивление на тялото зависи - яжте пресни плодовеи зеленчуци, напитки сокове, хляб с трици, млечни продукти. Опитайте се да избягвате чревната конгестия, почиствайте го редовно и поддържайте микрофлората в баланс. Пийте чай с лимон, сладко от малини, калина - витамин С, съдържащ се в такива напитки, стимулира имунната система.
5. Приемът на мултивитаминови комплекси през зимата и ранната пролет е задължителен по отношение на поддържането на тялото в добра форма. Изберете балансирана формула, която отговаря на вашите нужди въз основа на начина на живот, активност, възраст и т.н.
6. Използвайте народни методипревенция - яжте лук и чесън, добавете ги пресни към първи ястия, салати и др.
7. Следете състоянието на носната лигавица - в сухи условия патогените се размножават бързо. Овлажнявайте въздуха, пийте много течности и напоявайте носната лигавица с физиологичен разтвор след посещение на многолюдни места. Смажете носните проходи антивирусни мехлемипреди да напусне къщата. Мийте ръцете си често.
8. Ако е възможно, опитайте се да избягвате многолюдни места по време на епидемия. Носете дебела превръзка от марля, ако посещението на такива места не може да бъде избегнато.

Как да се предпазите от есенни настинки и да не се разболеете

Преходният период от зима към лято е заслужен рекордьор по брой хора с настинка или грип. По това време има пик на ОРВИ, остри респираторни инфекции, грип и тонзилит. За да избегнете това, трябва да се научите как да не се разболеете през есента. В това няма нищо трудно: трябва да вземете предпазни мерки, да укрепите имунитета си, да се обличате според времето. В повечето случаи настинката възниква поради небрежност на самия човек.

Как да намалим риска от настинка през есента

Има много важни фактори. Ще помогне:

1. Хранене. Учените са доказали, че има връзка между това, което ядем, и риска да се разболеем от настинка. Например, сладкишите привличат микроби поради високото си съдържание на захароза, която е хранителна среда за много микроорганизми. Защитно действие имат храни с високо съдържание на протеини: риба, извара, пилешко. Не обичат храна с високо съдържание на желязо (елда, месо, нар) при настинки.
2. Крака топли. По-често настинката възниква поради хипотермия, която се появява в областта на краката. Това състояние е оптимално за развитието на настинка, затова е важно да се обличате според времето, така че краката, главата и ръцете да са добре изолирани.
3. Мийте ръцете си по-често. Те постоянно влизат в контакт с други предмети, върху които се намира инфекцията, което увеличава риска от разболяване. По време на опасен периоднарастването на настинките е важно да миете ръцете си редовно след ходене.
4. Изплакнете носа и очите си. За да не побелеете при настинка, трябва да разчистите пътищата за проникване на инфекцията в тялото. Това обикновено се случва през дихателните органи (носа и устата) или лигавиците (очите). За изплакване е по-добре да се използва морска вода, изотоничен солен разтвор. Процедурата трябва да се извършва 2-6 пъти на ден.
5. Проветрете помещенията. Свежият въздух втвърдява човешкото тяло, укрепва имунната система. Лекарите съветват да излизате редовно навън, но не забравяйте да се обличате според времето.
6. Студен и горещ душ. Метод за втвърдяване и укрепване на имунната система, който се препоръчва да се провежда редовно за предпазване от настинки, а не само през есента.
7. Спортувай. Това е начин за укрепване на имунитета, предпазване от настинки. Помага да се отървете от токсините и токсините, да подобрите всички метаболитни процесив организма. Доказано е, че тези, които се занимават със спорт, много по-рядко се разболяват от настинки.

Как да не се заразим от болен човек

Опасността от повечето настинки в есенен периоде, че инфекцията може да се предава от човек на човек. Ако не знаете как да не се разболеете през есента, за да укрепите имунната система, по-добре е да вземете мерки, за да се предпазите от инфекция, когато общувате с други хора. Този проблем е особено актуален за жени, които наскоро са станали майки: бебевсе още няма силен имунитет. Също така са изложени на риск от настинка по-големи деца, които посещават училище и общуват с огромен брой други хора.

По време на бременност и кърмене

Мама и новородено са едно цяло не само на духовно ниво, но и по въпроса за имунитета. Известно е, че бебето получава защита от настинки в началото с мляко. Здравето и имунитетът на бебето се влияе от здравето на майката, върху което трябва да се работи. По време на бременност и след раждане трябва да се предприемат следните стъпки за предпазване от инфекция:

1. Ваксинация. Всички момичета, независимо от триместъра, се препоръчват да се подлагат на редовни ваксини срещу често срещани щамове преди епидемии от настинка и грип. Това не трябва да се прави, ако бременността е по-малка от 2 седмици. Съвременните ваксини не увреждат плода или майката. Можете също да правите инжекции по време на кърмене.
2. Общо укрепване на организма. Силният имунитет на мама - най-добрият съветкак да не се настинка през есента. За да направите това, трябва да укрепите защитни сили, стимулират естествените механизми на тялото за борба с инфекциите по време на бременност.
3. Предотвратяване. Комуникацията с болни хора трябва да бъде изключена или сведена до минимум, не използвайте общи предмети с тях, дори ако това е съпруг. Не посещавайте по време на епидемия от настинки публични места... Ако излизате някъде, трябва да си сложите маска (да се сменя на всеки 2 часа). Можете да смажете носната лигавица с оксолинов мехлем.
4. Когато общувате с дете, не забравяйте да покриете лицето си, дръжте салфетки под ръка, за да ги използвате, ако кихате или кашляте.
5. Трябва да кърмите, дори ако имате настинка и топлина... Заедно с млякото на бебето се предават антитела, които се борят с инфекцията.
6. Спазвайте дистанция, ако вече сте болни. Не се навеждайте твърде близо до детето, не го целувайте по устните или дори по челото.
7. За намаляване на температурата, парацетамол обикновено се предписва 4 пъти на ден, на всеки 6 часа. Може да се приема дори от бебета при настинка. При липса на температура можете да изпарите краката си през нощта, да облечете топли дрехи и да пълзите под завивките.

Малко дете

Препоръките за това как да не се настинка през есента за ученик не се различават от общите правила. Имунитетът на по-големите деца и юноши вече не зависи от майката, следователно се нуждае от същите предпазни мерки като за възрастен. Доктор Комаровски, известен детски лекар, дава следните препоръки:

1. Топли дрехи за времето.
2. Храна с високо съдържание на витамини, протеини. По-малко сладки.
3. Мийте ръцете си по-често и проветрявайте стаята, пийте много течности.
4. Избягвайте контакт с болни хора.
5. Ако е необходимо, за да посетите обществени места, носете маска, смажете носа с оксолинов мехлем. При връщане у дома правете гаргара.
6. Чести са уелнес процедури, редовни упражнения.

Какво да направите, ако почувствате, че сте болни

Необходимо е да се започне лечение на заболяването при първите признаци на настинка, невъзможно е да се отлага, за да не се влоши състоянието. Симптомите включват висока температура, запушен нос (хрема), възпалено гърло, евентуално ухо. Човекът ще се почувства летаргичен и уморен. Повечето лекарства са предназначени просто да облекчат симптомите на настинка, но не винаги лекуват самото заболяване. В най-лошия случай инфекцията ще се разпространи, ще предизвика усложнения и ще трябва да приемате антибиотици.

Нашето тяло трябва самостоятелно да се справи с настинките, така че е важно човек да не върши цялата работа вместо него, а да поддържа имунитет. За да се предпазите от развитието на грип или настинка, трябва бързо да вземете защитни мерки:

1. Увеличете дневния прием на течности.
2. Яжте натурални лекарства за настинка: мед, чесън, лук. Те са отлични антивирусни, естествени лекове за настинка.
3. Да пия витаминен комплекс.

Методи за предотвратяване на грип и ARVI у дома

Най-добрият съвет как да не се разболеете през дъждовната есен е превенцията. По-разумно е изобщо да не настивате, отколкото да лекувате последствията. В допълнение към изброените по-горе методи има още много неща, които могат да се направят за предпазване от грип и настинка. По-подробно за превантивните действия:

• Ваксинирай се. Това не е лек за грипа, но въвеждането на малка доза от вируса в тялото ще накара тялото ни да развие антитела срещу него и да се съпротивлява ефективно. Инжекциите се извършват според правилата:

1. Ваксинацията се прави веднъж годишно. След 12 месеца ваксината вече не действа.
2. Те започват да се ваксинират на възраст от 6 месеца и до 65 години. След 65, като правило, се поставя инжекция от пневмококова ваксина.
3. Мястото на инжектиране може да боли малко - това е нормално.
4. Ваксината може да се разпространява като спрей. Ефективността му е по-ниска от тази на ваксината.
5. Няма ваксина срещу обикновена настинка. Най-добрият начин да се предпазите от заболяване е да спазвате правилата за хигиена, да укрепвате имунната система и да пиете витаминно-минерален комплекс на напитка.

• Много хора вярват, че алтернативните лекарства могат да помогнат за лечение на грип или обикновена настинка. По правило се приемат ехинацея, витамин С, цинк, но за момента няма научни доказателства за тяхната ефективност. В същото време пациентите отбелязват следните ефекти на тези лекарства при настинка:

1. Ехинацеята, когато се появят първите симптоми на настинка, намалява тежестта на обикновената настинка, нейната продължителност;
2. цинкът е в състояние да намали симптомите на настинка само на 1-вия ден от появата им.

• Консумирайте пилешки бульон... Популярно е народен лекот настинки наистина има положително влияниевърху тялото. Ако започнете да го ядете при първите симптоми на грипа, той може да помогне в борбата с инфекцията или да облекчи симптомите ѝ. Бульонът действа като противовъзпалително тоник, облекчава тялото и стомашно-чревния тракт.
• Почивайте повече. За да укрепи имунитета или да се бори с настинките, тялото трябва да получава добра почивка... Трябва да спрете да ходите на училище или работа. Трябва да отделите поне 8 часа на ден за сън. Спете на удобно за вас място, проветрявайте редовно стаята.

Всяка година, в студения сезон, броят на настинките и грипните случаи се увеличава драстично. Лесно е да хванете някаква вирусна инфекция в голям град, сред голяма тълпа от хора. Те дори започнаха да го приемат за даденост и търпимо зло и много заразени лекомислено носят болестта си на краката си, заразявайки по пътя си десетки и стотици други хора. Особено трудно е бременните жени да се предпазят от грип, чието тяло работи за двама и затова е по-уязвимо на вирусни атаки.

Инструкции

1. Един от най-важните източници на грипна инфекция е градският транспорт – автобуси и метро. Всякакви претъпкани места са потенциално опасни. Ето защо, ако имате такава възможност, използвайте собствения си автомобил. И ако няма кола, но разстоянието до работата ви се измерва само с няколко, не много отдалечени една от друга, спирки, опитайте да вървите пеша. Разходките на чист въздух ще послужат като едно от средствата за укрепване на вашето здраве.
2. Ако не можете да избегнете обществен транспорт или тълпа, измийте ръцете си, избършете лицето си и изплакнете ноздрите си след пътуване или контакт с хора. Капчици и прахови частици с някакъв вид вирусни частици могат да останат във всички открити части на тялото ви.
3. В случай, че трябва постоянно да използвате метрото и други транспортни средства, има смисъл да си направите ваксина срещу грип. Но имайте предвид, че ваксинацията в началото бременностНе се препоръчва. Може да се извърши само след 14-та седмица. След това защитата срещу вируса се появява след още две до четири седмици. Затова се грижи за ваксинацията не по време на епидемия, а предварително и само след консултация с лекар, който може да посъветва коя ваксина е най-добре да се използва.
4. Можете да предотвратите инфекция с някои видове вирусни инфекции, като използвате оксолинов мехлем и препарати с интерферон. Ако ви посъветват да използвате някой друг химикали, не бързайте да следвате подобни съвети, преди да се консултирате с Вашия лекар. Те могат да бъдат опасни за вас и вашето неродено бебе.
5. Можете да укрепите имунитета си, като използвате витаминни комплекси за бременни жени, както и естествени "антивируси" - свежи зеленчуци, плодове и сокове. Попитайте Вашия лекар за съвет относно лекарства, които повишават имунитета срещу вирусни заболявания... Но не бива да забравяме за такива добре познати ефективни средства като лимони, лук и чесън. Те винаги трябва да са във вашата диета.
6. Маска за еднократна употреба или превръзка от марля могат да помогнат за предпазване от инфекция до известна степен. Но трябва да бъде наистина за еднократна употреба: след като го използвате, изхвърлете го в кошчето за боклук, когато излизате от метрото или автобуса, в противен случай самият той ще стане източник на инфекция.
7. Ако имате болен човек на работа или у дома, опитайте се да се изолирате от тях колкото е възможно повече. Използвайте само вашите собствени съдове, отделни кърпи и сапун, избършете дръжките на вратите, ключовете и т.н. Стаята трябва да е чиста, мръсни неща и освен това носните кърпички трябва да се измиват възможно най-бързо.
8. Облечете се според времето, за да не настинете или да се разболеете. Не трябва да излизате навън по време на студове в тънки чорапогащи и без шапка. Но също така не трябва да се увивате твърде много, позволявайки на тялото да прегрява и обилно изпотяване.
9. Ако е започнала грипна епидемия и имате възможност да промените ситуацията за известно време, направете го - отидете на село, за да посетите роднините си или на дача.

С настъпването на студения сезон става актуален въпросът как да предпазим детето от грип. Разбира се, никой не иска да се разболее, но възрастните все още са по-малко податливи на вирусни атаки от малките деца, чийто имунитет все още е много слаб, тъй като не е напълно оформен.

Как да предпазим децата от грип и настинка?

Повечето ефективно средство за защита, която може да предпази бебето от грип със 70-90% - това е ваксинация. За съжаление, ако едно дете бъде ваксинирано с ваксина от един щам, а след това изведнъж започне епидемия от друг, което не се очакваше, тогава защитата срещу такава ваксинация ще бъде нулева. Така че трябва да се предпазите от болестта по други начини.

Такова средство за защита като оксолинов мехлем е доста популярно. Излизайки навън, те смазват с него носните проходи на детето, като по този начин блокират достъпа до лигавицата, през която проникват микробите.

Не забравяйте за такава проста процедура като редовно миене на ръцете със сапун и вода. Когато се приберете, можете също да изплакнете носа на бебето и да го капнете в него. физиологичен разтвор... На по-големите деца може да се дава антисептичен гел с тях, с който да се третират ръцете им няколко пъти на ден.

Как да предпазим едногодишно дете от грипния вирус?

Известният педиатър в Харков, който се слуша и има доверие от хиляди млади майки, Евгений Комаровски, знае ефективни начини за предпазване на детето от грип. Това са обичайни и познати методи, които често се пренебрегват незаслужено:

1. Ваксинация или ваксинация- отговорът на въпроса как да защитим детето от грип, без него всички методи ще бъдат само допълнителни действия. Но известният лекар не препоръчва да се ваксинират деца, които все още не са посетили детска градинапоради слабостта на имунната система и възможната нежелана реакция на организма. По-добре е да се ваксинират членовете на семейството и всички, които влизат в контакт с бебето, за да не стане носител на инфекцията.
2. В стаята, където е необходимо бебето извършвайте мокро почистване ежедневно.
3. Влажността на въздуха в къщата трябва да бъде най-малко 60%и тогава лигавицата на бебето няма да изсъхне и няма да се превърне в добро място за размножаване на микроби.

Освен това лекарят съветва с превантивна цел дайте на детето си много течности- чай, сокове, компоти, както и спазвайте правилния температурен режим в стаята. Тоест в стаята, където е бебето, термометърът трябва да показва 19-20 ° C, не повече.

Защо грипният вирус е опасен?

Основната опасност от заболяването са тежките усложнения, които дава главно на белите дробове (пневмония) и ушите ( остър среден отит). Възпалението на белите дробове, в което може да се развие грипът, е трудно за лечение и дори може да бъде фатално. А възпалението на средното ухо води до увреждане на мозъчните клапи (менингит).

Разбира се, вероятността от усложнения при обичайния грип е малка, особено ако следвате почивка на леглои назначаването на лекар. Същото не може да се каже за щама H1N1 - вирус на свински грип, който е особено опасен за дете, тъй като е невъзможно да се предпази от него с помощта на ваксина - просто няма такава ваксина. Това заболяване е изключително трудно при бебета под три години и затова по време на епидемия е по-добре да намалите контакта с хората до нищо.

Методи на заразяване

За да предпазят децата от грип, те трябва да знаят как се разпространява и предава от човек на човек. Самите родители трябва ясно да разберат това и с ранна възрасткажете на децата си да им дадат необходими знанияза начин да се предпазите от коварна болест.

Както всички вируси, грипът е летлив – тоест предава се основно чрез въздушни капчици... Болен човек отделя микрочастици при кихане, кашляне и дори при говорене. Навлизане на микроби дихателната системана близък човек, веднага при благоприятни условия започват активно да се размножават.

В допълнение към предаването на вируса по въздух, има и контактен метод. Тоест пациентът, докосвайки с мръсни ръце дръжките на вратите, бутоните в асансьора, парапетите в автобуса и метрото, оставя микрочастици от заразена слюнка върху тези предмети. Болният докосва лицето си безброй пъти при кихане, бърше носа си и покрива устата си при кашляне, което означава, че ръцете му са страхотно количествоопасни микроорганизми.

Но на открито място, тоест на открито, вирусът бързо се изпарява с въздушни течения, губейки концентрация. Така по време на епидемия ходенето по улиците не е страшно, а посещението на претъпкани места - супермаркети, аптеки, училища, шофиране до обществен транспортмного несигурен.

Как родителите могат да предпазят детето си от грип?

Много родители свързват зимното часово време не само с новогодишни празницино и с това опасно заболяванекато грип. Как да предпазите детето си от грип? Този въпрос става важен за всяко семейство. Ако външната температура падне под 20°C, семействата, особено с малки деца, започват трескаво да търсят начини да се предпазят от грипа и последствията от него.

Грипният вирус е опасен и много коварна болесткоето не щади и най-малките деца. Последствията от него са особено опасни.

Опасността от грип

Грипът е остро вирусно заболяване, което засяга деца от различни възрастови групи, придружено от обща интоксикация на организма, катарални явления като ринит, хрема и силна кашлица. Грипът е особено опасен за кърмачетата.Всяка година медицинската статистика показва колко деца умират от това ужасно заболяване.

Причинител това заболяванее грипен вирус, който се предава по въздушно-капков път при кашляне, кихане и дори говорене и ръкостискане. Първите признаци на заболяването започват много бързо и интензивно. Инкубационен периодпродължава от 2 до 6 дни. Колко трудно протича грипът зависи от много фактори: възраст, състояние на имунитета, общо състояниездраве.

Повечето голяма опасностгрипът е изпълнен с поражение на сърдечно-съдовата системадете, негово дихателни органикакто и централно нервна система... След като атакува тялото, той рязко и доста силно намалява защитните му свойства, което причинява редица опасни и непреодолими усложнения за детето. Децата с хронични заболявания са по-склонни да ги получат. Този вирус е особено опасен за новородено бебе и неговата кърмеща майка.

Симптоми на грип

Симптомите на заболяването с грипен вирус при кърмачета и по-големи деца са различни. Основните симптоми са висока телесна температура, общо неразположение, болки в ставите и мускулите, главоболие, интензивна кашлица, хрема, сухота на назофарингеалната лигавица. Понякога децата имат диария и повръщане, кървенеот носа.

Бебето се характеризира с такива симптоми на заболяването като:

• влошаване на апетита;
• промяна в честотата на изпражненията (това се случва повече или по-рядко);
• сълзливо и раздразнително състояние;
• промяна в миризмата на кожата и косата;
• неспокоен сън;
• дрезгаво дишане;
• инхибиране в развитието.

Опасността от това заболяване при кърмачетата е много по-висока, поради факта, че бебето не може ясно да опише състоянието си, да каже какво и къде го боли. Майките могат да се ръководят само от диагностиката, извършена от педиатъра. Той предписва преглед и серия от изследвания на кръв и урина, които могат да установят, че това е грип, а не ARVI или ARI.

За да предпазите детето си от грип, когато се появят първите признаци на настинка: висока температура, слабост и тежка кашлица- Лечението трябва да започне незабавно, но само след преглед и назначаване от лекар. Грипът не е заболяване, което се самолекува. Самолечението може да доведе до тежки последици.

Причини за заболяването

Най-опасният грип е за новородено бебе през първите четири месеца от живота. Деца, които са на кърмене, могат сами да преодолеят болестта в първите й стадии благодарение на антителата, които се намират в кърма... Имунитет на бебета, които са на изкуствено храненемного по-слаб. Всяка година грипният вирус мутира, ходът му преминава с по-сериозни усложнения, следователно през първите месеци от живота на бебето си струва да намалите контакта му с другите до минимум, особено през зимата.

Най-често родителите на деца трябва да се справят с настинки на детето си през първите три години от живота. Причината може да са климатични условия, влага, контакт с болни деца и много други фактори. Ако дете посещава детска институция, заболеваемостта в този случай се среща по-често, отколкото при деца, които са у дома.

Това се дължи не само на факта, че някои недобросъвестни родители водят бебетата си с признаци на настинка. Добри условия за поява на грипния вирус при деца предучилищнаса недостатъчна вентилация на помещенията през зимата, сухота на помещенията от централизирано отопление, което прави възможно размножаването на патогени. Голямо погрешно схващане, особено сред младите майки, е мнението, че грипът може да започне поради течения или хипотермия на краката.

Лечение на хора с грип

Често младите майки започват да се борят с болестта, събаряйки повишена температурабез да мислим, че това е проява защитни свойстватялото на детето. При температури до 38 ° C не се препоръчва да се дават лекарства на деца. Много по-ефективно е да ги поливате с топла отвара от билки или сушени плодове. Това е един от най-ефективните начини за премахване на опасните токсини от тялото при първите признаци на заболяване.

С течение на времето всяка майка започва да разбира как да предпази детето от грип в началото на това опасно заболяване.

Има няколко общоприети правила, които родителите спазват, когато се появят симптоми на заболяването:

1. Често проветрявайте стаята, в която се намира бебето, извършвайте мокро почистване с дезинфекционен разтвор (сода или средство без хлор).
2. Необходимо е да се понижи температурата само когато белегът е повече от 38 ° C и се появят първите признаци на фебрилни гърчове.
3. Увеличете продължителността на съня на бебето.
4. Ограничете контакта с другите.
5. Прехвърлете детето на специална диета.
6. Давайте много течности.
7. Редовно почиствайте червата на бебето, особено при запек.
8. Поведение, ръководене дихателни упражненияи водни процедури.
9. Масажирайте краката, ръцете, гърба при температури до 38,5°C.
10. Давайте лекарства за кашлица и настинка, като се редуват на всеки два часа.
11. Преминаване към строга почивка на легло.

Ако детето има температура до 40 ° C, трябва да се обадите на лекар и преди да пристигне, осигурете бебето обилно питие... Не трябва да забравяме, че при много високи температури, всякакви термични процедуриядене на твърда храна. Ако на бебето е горещо може да го сложите леко, ако е студено - по-топло. Във всеки случай той трябва да бъде под одеяло в стая с чист въздух.

С достатъчно сериозни симптомиГрипните заболявания се приписват на детски инхалации, компреси и обвивки, употребата на антипиретични лекарства за деца според възрастта на бебето, въвеждането на витаминни препарати, които повишават имунитета.

Тъй като грипът се отразява негативно на състоянието на дихателните пътища, честото проветряване и мокро почистване ще спомогнат за укрепване на имунитета на детето, ще предпазят носа и гърлото му от проникването на вредни вирусни бактерии. Когато се грижат за бебе, родителите определено трябва да носят марлена превръзка и тъй като вирусът се предава чрез мръсни ръце, спазват правилата за лична хигиена и често мият ръцете си. Балансирана диетазаедно с мерки за укрепване на имунната система и кор лечебни процедурипомагат бързо да се победи болестта.

Профилактика на грип

За да не се налага здравето на бебето да бъде защитено от вече съществуващо заболяване, родителите трябва да помислят как да предотвратят появата му. Повечето по ефективен начине да се предприемат превантивни мерки.

Следователно носът, устата и ръцете са основното място за размножаване на инфекции често измиванеизмиване на ръцете студена водаще помогне за закаляване и защита на детето.

По време на зимното обостряне на заболяването с грипния вирус ще помогне оксолинов мехлем, който за профилактика, преди да излезе навън, смазва носната лигавица. Достатъчен сън (поне 10 часа) и консумация Голям бройвитамините ще помогнат за укрепване на тялото на детето. лято - най-доброто времеза закаляване, а слънцето, въздухът и водата са постоянни приятели на детето.

Ако правилно предпазваме детето си от външни негативни фактори, ние провеждаме правилно изображениеживот, ние извършваме превантивни мерки, тогава можем спокойно да се надяваме, че той не се страхува от грип.

Как една бременна жена може да се предпази от грип?

С настъпването на студения сезон много хора се сблъскват със сезонни вирусни заболявания - грип и ARVI. По време на периода на носене на бебето всяко неразположение предизвиква безпокойство у бъдещата майка, т.к идване само за нейното здраве, но и за бъдещето на бебето. Как една бременна жена може да се предпази от грип, за да не навреди на състоянието си е въпрос, който всяка жена трябва да проучи, защото е по-добре да вземе предпазни мерки, отколкото да се разболее от това заболяване.

Как да се предпазите от грип по време на бременност?

Кой какво каза, но всички лекари са единодушни, че е по-добре да не се разболяваш от грип, докато носиш бебе. И това се дължи не само на сериозни симптоми на заболяването, но и на усложненията, които това заболяване може да причини. Има три начина за предпазване на бременна жена от грип, които могат да бъдат разделени на следните категории:

1. Ваксинация.Днес ваксинацията се счита за най-надеждния начин за борба с грипната инфекция. Въпреки това си струва да запомните, че трябва да ваксинирате не в разгара на епидемия, а по-рано, около 4 седмици преди възможното начало на заболяването. В допълнение, този метод е подходящ само за онези бъдещи майки, чиято гестационна възраст е преминала границата от 14 седмици. Ето защо, ако сте решили, че е по-добре да се ваксинирате, отколкото да се страхувате от инфекция през цялата зима, тогава изберете вносни лекарства: Begrivac, Influvac, Vaxigripp и др. Те не съдържат опасни съставки.
2. Профилактика на наркотици.Основните лекарства, които лекарите препоръчват да се използват за предпазване от грип по време на бременност, са както интерфероновите лекарства, така и Окослиновата маз. Последният има изразен антивирусен ефект и е един от най-много безопасни средствапо време на бременност. Прилага се върху носните проходи 2 пъти на ден. Интерферонът може да се намери в лекарствен продукт Viferon, който се предлага в супозитории и гел. Ректални супозиторииможе да се използва от 14-та седмица на бременността по 1 супозитория два пъти дневно в продължение на 5 дни. Гелът ще помогне за предпазване на бременна жена от грип както през 1-вия, така и през следващия триместър и може да се използва достатъчно дълго време... Схемата на приложението му е същата като тази на Окослинова маз: 2 пъти на ден.
3. Обща профилактика.За да предпази бременната жена от грип, тя трябва да предприеме както мерки, насочени към максимална защита на тялото й от външни носители на болестта, така и за укрепване на имунитета. За да направите това, лекарите препоръчват да се придържате към следните правила:
   • мийте редовно ръцете си със сапун и вода;
   • изплаквайте краката си всеки ден с вода със стайна температура;
   • правете гимнастика за бременни жени;
   • ходете всеки ден повече от 2 часа на чист въздух (с изключение на места с голяма тълпа от хора);
   • да спите достатъчно и да премахнете стреса;
   • въведете витаминен комплекс в диетата си и е по-добре да съставите меню, в което 50% ще бъдат заети от пресни плодове и зеленчуци;
   • ако няма алергия, правете веднъж дневно сесии с ароматерапия, където можете да дишате масла чаено дърво, лимон, евкалипт, бор и др.
   • проветрете стаята и организирайте мокро почистване веднъж на ден.

Как да предпазим бременна жена от грип, ако някой от членовете на семейството е болен?

Въпреки това, най- труден моменте този, който кара бъдещата майка да се сблъсква с носителите на вируса всеки ден. В този случай лекарите препоръчват да използвате медицински маски или памучно-марлеви превръзки, а също така не забравяйте за мехлемите, които могат да се прилагат върху носа. Освен това е необходимо внимателно да се следи хигиената на членовете на семейството: болният трябва да има отделни чинии, кърпа, отделно място за спанеи т.н., защото този вирус е много заразен.

Така че нашите препоръки ще помогнат на бременната жена да се предпази както от грип, така и от настинка, защото не са трудни за изпълнение. Не забравяйте, че е по-добре да дишате малко ароматни масла и да се разхождате с маска, отколкото да лежите една седмица с висока температура и да се тревожите за бебето си.

По време на бременност имунитетът на жената намалява. Това се дължи на факта, че защитните сили са склонни да отхвърлят чуждо тялоот тялото. Потискането на тяхната активност е необходимо за безопасно развитие на бременността. Разбира се, при такива условия рискът от заразяване с вирусна инфекция се увеличава значително.

Инструкции

1. Опитайте се да избягвате тълпи. По възможност откажете да пътувате с градски транспорт – поне на кратки разстояния. Ходенето само по себе си е много полезно и ще ви помогне да избегнете контакт с вируси и бацили.
2. Смажете носната лигавица преди да излезете навън оксолинов мехлем... Ако работите в голям екип, носете превръзка от марля по време на вирусни огнища на работа. Тази превръзка няма да навреди и у дома, тъй като вашите близки могат да донесат инфекцията.
3. Облечете се за времето – не се увивайте излишно и в никакъв случай не следвайте лошата мода, според която при всяка слана трябва да излизате навън без шапка, с късо яке и прозрачен чорапогащник.
4. Когато се върнете от улицата, незабавно измийте ръцете си. Като профилактика на заболявания е много полезно изплакването на носа. Разтворете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода и изтеглете тази течност последователно с двете ноздри. Тази процедура се практикува от йогите, които отдавна са се превърнали в символ на здраве и издръжливост.
5. В идеалния случай трябва да изтеглите вода от едната ноздра и да я изцедите от другата, но това ще се получи след няколко тренировки. Отначало ще бъде достатъчно да плюете солена водаслед като е преминало през назофаринкса. Това изплакване ще ви помогне да се отървете от настинка много бързо, дори и да се разболеете.
6. Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, както и прясно изцедени сокове. Много полезни са покълналите зърна от пшеница, ръж, овес и други зърнени култури. Приемайте ги всяка сутрин по една супена лъжица – така ще укрепите здравето както на вашето, така и на бебето. Приемайте аптечни витаминни препарати само според указанията на лекар – хипервитаминозата е толкова опасна, колкото и дефицитът на витамини.
7. Избягвайте стреса – те не само влияят негативно на протичането на бременността, но и подкопават и без това отслабената имунна система. Тази препоръка е особено трудна за спазване, тъй като поради повишената хормонален фонбременните жени имат влошена реакция към неприятни обстоятелства. Опитайте се да овладеете различни методирелаксация, която ще ви позволи да не се спирате на негативни преживявания.
8. Ако усетите признаци на дискомфорт, не приемайте лекарства по съвет на приятели – много лекарства могат да имат пагубен ефект върху развитието на плода. Не парете краката си и не вземайте горещи вани, за да се отървете от тях настинки- това може да доведе до прекъсване на бременността. В допълнение, подобни процедури помагат за разширяване на вените на краката и увеличаване на напрежението върху сърцето.
9. По-добре загрейте топла водаръце, ако почувствате тръпки. Разредете една чаена лъжичка сол и сода за хляб в чаша топла вода, добавете няколко капки йод и правете гаргара. Уголемените болезнени сливици могат да се смазват с масло от чаено дърво - много внимателно, така че това средство да не попадне върху корена на езика.
10. Ако домашните лекарства не работят, посетете Вашия лекар, просто не забравяйте да го предупредите за бременността си. Тогава той ще предпише онези лекарства, които няма да навредят на нероденото ви бебе.

През последните сто години хората са се научили как да изстрелват ракети в космоса и са открили лекове за много смъртоносни болести. Въпреки това, лекарство, което гарантирано предпазва от настинка, никога не е изобретен. Но комплекс от доказани през годините природни средстваработи по-ефективно от всяко хапче. И така, какво трябва да направите, за да избегнете настинки и ARVI през зимата?

1. Яжте зеленчуци и плодове, богати на витамин С

Между другото, рекордьорите по съдържанието му изобщо не са цитрусови плодове, както смятат мнозина. Лимонът съдържа само 40 mg витамин С на 100 g от продукта, докато сладките червени чушки имат 250 mg. И сухи шипки - 1200! За предпазване от настинки се препоръчва да го добавяте към чая или да го приготвяте сами. Най-добре е да поставите 7-10 шипки в термос, залейте с вряла вода и оставете да се запари една нощ, а сутринта да пиете вместо чай или кафе.

2. Овесени ядки за закуска

За да се адаптирате по-добре към студа, е важно да продължите да работите щитовидната жлеза: тя е истински терморегулатор на тялото. А овесените ядки имат благоприятен ефект върху щитовидната жлеза.

Опитайте тази рецепта: Залейте топли 3 супени лъжици овесени ядки овесено млякои го оставете да вари. Добавете мед или сироп от агаве за сладост.

3. Минимизирайте бързите въглехидрати

Те повишават стреса върху панкреаса, който също действа върху нашата имунна система.

4. Пийте обогатена с магнезий вода или отвара от листа на касис

Магнезият има тонизиращо действие. Той участва в синтеза на протеини, производството и предаването на енергия нервни импулси, намалява съсирването на кръвта, повишавайки устойчивостта на червените кръвни клетки, което от своя страна подобрява доставката на кислород до тъканите. Богати на магнезий са ядките (кашу, бадеми, орехи), зърнените храни (елда, овесени ядки, просо) и бобовите растения (грах и боб).

5. Ходете повече и редовно проветрявайте стаята

Бактериите и микробите се развиват по-добре в топла среда. Така че не се страхувайте да отваряте прозорците и да излизате навън, дори когато термометърът показва -15 градуса. А за да се стоплите по време на зимната разходка, вземете със себе си чай с лимон и канела в термо чаша.

6. Измийте ръцете си с антибактериален сапун

7. Доверете се на етеричните масла

„Те влияят на обонятелния анализатор. Това е най-краткият път от него до частите на мозъка и има най-бърза реакция, - обяснява аромодиагностът Екатерина Матанцева. - Етерични масладейства върху мозъка по сложен и бърз начин. И ако ги смесите на принципа на синергията, когато едно масло засили ефекта на друго, получавате супер ефект."

„За профилактика на настинки маслата от грейпфрут и лимон са отлични. Най-добре е да ги използвате с арома лампа, в размер на 5 капки на 15 метра от стаята. Алтернатива е гореща инхалация: 5 капки на литър и половина вода. Трябва да вдишвате ароматната пара за 15 минути. Маслото от мащерка има мощно антивирусен ефект, допринася за развитието кръвни клеткикоито предпазват тялото от инфекции. Най-добре се използва като маслена смес. 1 чаена лъжичка растително маслодобавете 1 капка мащерка и нанесете върху лимфните възли. Този метод за предотвратяване на настинки е подходящ и за деца, особено по време на епидемии.

8. Загрейте тялото отвътре

Не е нужно да ядете гореща храна, за да направите това. В традицията на аюрведа всички продукти са разделени на четири категории: студени, хладни, топли и горещи и тази класификация няма нищо общо с температурата на сервиране. Студените и хладните попълват липсата на енергия Ин и успокояват вътрешната топлина, докато горещите и топлите подхранват липсата на Ян и преодоляват студа.

През зимата много подправки (карамфил, канела, черен пипер, кимион, джинджифил), както и продукти, съдържащи сяра (лук и зелен лук, чесън, горчица), билки (мащерка, розмарин, дафинов лист), ядки, бобови растения, гъби, зърнени храни (ориз, елда, овес), зеленчуци и кореноплодни (тиква, моркови, картофи, пащърнак).

Относно експертите

Жан-Кристоф Шарие (Жан-Кристоф Шарие) – фитотерапевт, автор на книгата „Лекувайте целогодишно с природни средства” („Se soigner toute l'annee au naturel”, Prat Éditions, 2012).

Екатерина Матанцева – основател на марката натурална козметика "МиКо", аромадиагност, експерт в етеричните масла.

Децата, посещаващи детска градина, боледуват по-често у дома. Въпреки това, в училище, детските градини започват да настиват по-рядко, но за тези, които не са посещавали градината, ARVI "процъфтява" в началните класове.

Нашата справка

ARVI (остри респираторни вирусни инфекции) е група възпалителни заболяваниякоито възникват, когато определени вируси навлизат в тялото и засягат основно дихателната система. Най-честите причинители на ARVI са параинфлуенца вируси, респираторно синцитиална инфекция, риновирус и аденовирусна инфекция... Те се предават по въздушно-капков път. В ежедневието ARVI често се нарича настинка.

Причината за това е "девствеността" на имунната система на детето. Да се ​​научат да устояват на това или онова настинка инфекция, имунната система първо трябва да го „опознае“. „Запознанство” има само по болест, така че честите настинки са неизбежни, но с годините броят им ще намалява. Дете на възраст от 3 до 4 години обикновено боледуват не повече от 6 пъти годишно, на възраст от 4 до 5 години - не повече от 5 пъти годишно, след 5 години - не повече от 4 пъти годишно. Ако ARVI се наблюдава по-често, това е причина да се свържете с имунолог. Същото като в случаите, когато броят на ТОРС е в допустимите граници, но болестта дава усложнения.

Повече от 200 вируса могат да причинят ТОРС. Проявите на заболяването могат да се различават в зависимост от това с коя е "запознат" детският организъм. Но почти винаги се наблюдава:

Хрема. От носа вече може да се излее на струя през първия ден, но се случва отначало да има задръствания, а изхвърлянето се появява по-късно.

Възпалено гърло, чиято тежест зависи от това кой вирус е причинил заболяването.

Кашлица, която, подобно на хрема, може да се появи веднага или след няколко дни.

Повишена телесна температура. В някои случаи - до субфебрилни стойности (37-37,5 ° C), в някои - веднага до високи.

Общо неразположение.

главоболие.

Лечение

Не се страхувайте от ARVI. Ако детето няма хронични болести(например астма), в повечето случаи тялото му е в състояние самостоятелно да се справи с вирусна инфекция. Необходимо е само да се облекчи състоянието на бебето чрез елиминиране особено неприятни симптоми... За това се използват лекарства за намаляване на назалната конгестия, възпалено гърло, кашлица и др. Както и вдишване, гаргара.

При ARVI с висока температура се изисква почивка на легло и много напитки.

Често в клиниката детето се диагностицира не с ARVI, а с ARI, тоест остро респираторно заболяване. Факт е, че кашлица, хрема, неразположение, повишаване на температурата могат да бъдат причинени не само от вируси, но и от някои бактерии. За да идентифицирате точно патогена, трябва да проведете анализ и далеч не винаги е препоръчително да отделите време за това. И лекарят използва по-общ термин - "болест" вместо по-тесен - " вирусна инфекция". Принципите на лечение на ARVI и ARI са сходни.

Температура и антипиретици

Трябва ли да дам на детето антипиретично лекарство за ARVI? Зависи от състоянието му и колко се е повишила температурата.

Ако е под 39 ° C и детето го понася нормално, не е необходимо да приемате антипиретик. Нека имунната система се бори с инфекцията, защото температурата се повишава точно за това.

Ако температурата е над 39 ° C, се прилага антипиретик.

Ако температурата е под 39 ° C, но детето е много притеснено, плаче, има гърчове (или са ги имали преди), то се оплаква от силна болкав ставите, главоболие, не проявява интерес към околната среда, трябва да се даде антипиретик и да се извика лекар.

При температури над 40,4 ° C е необходимо да се обадите на линейка, като преди това сте дали антипиретично лекарство.

Профилактика

Ваксинации срещу ARVI не съществуват, защото има много вируси и те постоянно мутират. Следователно превенцията тук има две посоки:

Избягване на среща с вируса. В студения сезон е по-добре да откажете да посещавате обществени събития и места, където има голяма тълпа от хора с вашето дете.

Укрепването на тялото, така че имунната система да може да се бори адекватно с вируса, който е влязъл в тялото и ARVI, е по-лесно и не дава усложнения. По правило повечето деца не се нуждаят от допълнителни лекарства за това. Но детето трябва да спи достатъчно, да ходи, да се нрави. Къщата, в която живее, трябва да е чиста и да се поддържа. нормална температуравъздух. Детето трябва да се храни правилно, да получава всички необходими витамини.

от Бележките на дивата господарка

Студовете са постоянни спътници на студената и дъждовна есен. Но първо, нека решим. Обикновената настинка е домакински синоним на ARVI - остра респираторна вирусна инфекция или ARI - остро респираторно заболяване. Всички получават настинки, но някои се срещат по-рядко, докато други са по-чести. Средно човек простудява три пъти годишно, а настинките са на четвърто място сред другите остри заболявания. Симптомите на заболяването при всички пациенти са много сходни – хрема, възпалено гърло, изчезва глас и се появява кашлица.

Всъщност студ- това не е самата болест, а рязко охлаждане на тялото, което води до заболяване и размножаване на патогенни бактерии. Това не е ARVI и дори не ARI, а една от причините за появата и на двете. Хипотермия, течения и дори прекомерно физически упражненияможе да подкопае защитните сили на организма. Тогава бактериите се размножават енергично и причиняват остри респираторни инфекции. Също и с ARVI. Вирусът, който е попаднал в тялото, не винаги причинява хрема или кашлица, а само ако отслабеният имунитет не е в състояние да му устои.

Повечето от есенните посетители на поликлиники са свикнали да бъдат диагностицирани с ARVI. Но ARVI не е едно заболяване, а голяма група заболявания, чиито виновници могат да бъдат огромен брой вируси. Симптомите на всички респираторни вирусни инфекции са много сходни: най-често пациентите се оплакват от хрема, кашлица, възпалено гърло и треска. Поради това лекарят често се ограничава с поставянето на диагноза за остри респираторни вирусни инфекции, но не уточнява кой вирус причинява заболяването. Освен това всички ARVI се лекуват по почти същия начин. Лекарствата, предписани на пациента, са насочени към укрепване на имунната система, както и потискане на болезнените симптоми.

Вирусите, които причиняват ARVI, умират доста бързо във външната среда. Но те лесно се предават от болен човек на здрав. Най-вече чрез въздушни капчици. Преди да се появят първите признаци на заболяване при заразен човек, са необходими само няколко часа или не повече от четири дни. Опасността е външно здрав човекможе вече да разпространява вирусна инфекция сред другите. Има много вируси, които причиняват ARVI - повече от двеста разновидности, и те са доста променливи. Така че по време на „сезона на настинките“ всеки от нас има голям шанс да се разболее от ARVI повече от веднъж или два пъти. След като е болен, човек не получава доживотен имунитет към този вид заболяване, следователно през същия сезон можете отново да се заразите със същите инфекции.

Лекарят поставя диагнозата "остро респираторно заболяване", когато не му е съвсем ясно какво е причинило хрема, кашлица или други настинки. По същество група остри респираторни заболяваниясъчетава както вирусни инфекции, така и екзацербации хронични инфекцииназофаринкса и бактериални усложнения на ARVI. Така че ОРЗ не е заболяване или дори диагноза, а специален медицински термин.

Най-тежката от "простудните" заболявания - грип... Причинява се от вирус, проникващ отвън, и заболяването трябва да принадлежи към групата на ARVI. Грипът обаче стои сам в „простудната поредица“ и само защото е по-сложен, често дава различни неприятни и опасни усложнения.

Нежелателно е да носите грипа "на крака". Това заболяване значително отслабва организма и понижава устойчивостта му към други заболявания. Между другото, симптомите на грипа са подобни на протичането на други остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции. Разликата е, че пациентът не се оплаква от специфични симптоми – хрема или запушен нос – а от общо усещане за лошо здраве. Как можете да разберете дали имате грип или настинал? Ако имате особено висока температура, най-вероятно това е грип. Настинката рядко е придружена от висока температура.

Как да предотвратим настинки?

Когато се появят първите симптоми на заболяването, лягайте, затопляйте се и не трябва да сте на течение. Пийте много вода и други течности. Никое известно лекарство не може да излекува грипа. Възстановяването без усложнения зависи от това доколко са създадени благоприятни условия за тялото, което се бори с инфекцията.

По време на епидемията избягвайте многолюдни места, като кина, дискотеки.

В училище или на работа пазете дистанция от хора, които кашлят и кихат с носна кърпа или марля.

Никой не е имунизиран от настинки. Освен това срещу тях няма ваксинация. Ваксинацията се извършва само срещу грипния вирус и не дава никаква гаранция, че ТОРС или грип ще ви заобиколят. Но хората, ваксинирани срещу грип, са по-малко склонни да получат ТОРС. А протичането на грип и остри респираторни вирусни инфекции след ваксинация винаги е по-лесно, а грипът дава по-малко усложнения.

Единствения правилният начинза предотвратяване на настинка е да избягвате контакт с болни хора и по-рядко да посещавате местата, където са били. Поставете се под карантина и ще защитите тялото си от вируса.

Лекарите изложиха две версии за разпространението на обикновената настинка.

Според едната вирусът навлиза в тялото чрез механичен контакт с очите или носа.
Според друг вирусът на настинката се вдишва заедно с въздуха. За по-добра застраховка приемете и двете версии.

При лица с хронична сърдечна или белодробни заболяваниянастинките могат да причинят сериозни последици... Те трябва да наблюдават допълнително внимание... За всички останали, включително и за бременните, настинките не представляват такава опасност, така че няма нужда от карантина.

За да предотвратите предаването на ръцете, избягвайте да докосвате носа и очите си, освен ако ръцете ви току-що не са измити. Достатъчно е да миете ръцете си само с вода: тя не убива вирусите, а ги отмива. Пръскане дезинфектантиброячи, гишета, дръжки за врати и т.н. са полезни, но не много ефективни. Почти невъзможно е да се унищожат всички вируси, разпространявани от носителите на инфекцията, особено от децата.

Избягвайте да бъдете близо до хора, които кихат или кашлят, за да намалите риска от предаване на вируси по въздух. Вярно е, че праховите частици с вируси могат да летят във въздуха с часове, но все пак липсата на контакт с пациента служи като добре позната защита срещу грип и други вирусни инфекции.

Противоречиво е предположението, че ако дишате през устата в близост до човек с настинка, можете да се предпазите от риновируси, които се размножават в носа. Все още никой не се е занимавал с този въпрос. Известно е обаче, че носните ципи имат средство за защита срещу проникване отвън.

Разпространението на инфекцията може да бъде ограничено и чрез използване на носни кърпички за еднократна употреба при настинки. Платнените шалове улавят вирусите за дълго време, а ходенето с такъв шал означава разпространение на инфекцията навсякъде.

Няма имунитет срещу настинки. Обикновено вирусната инфекция осигурява временен имунитет от повтарящо се заболяване... Но имунитетът срещу един от вирусите, причиняващи обикновена настинка, не предпазва от други.

В „студения сезон” аскорбиновата киселина, витамин С е напълно изметнат от аптеките. Ако смятате, че витамин С ще ви помогне, опитайте. В дози от грамове по-високи, може да причини диария и в редки случаи- бъбречно усложнение, но като правило не дава никакви странични ефекти.

Опасни ли са целувките?? Целувката не играе голяма роля в предаването на инфекция. Оралното предаване изисква хиляда пъти повече риновируси, отколкото през носа. Дори ако е в устната кухинаАко няколко милиона риновируса попаднат вътре, те вероятно ще бъдат погълнати и ще се озоват в стомаха. По този начин обаче могат да се предават и други вируси, които причиняват настинки. Аденовирусите, които също причиняват настинки, могат да се разпространяват през устата, но все още няма точни данни как и колко често хората се заразяват с тях.