Силен страх от смъртта. Страх от смъртта - причини, симптоми, какво да правим

Вероятно няма такъв човек, който да не е мислил за смъртта поне веднъж. Някои хора възприемат тези мисли съвсем нормално, докато за други те предизвика истинска паника.

От какво се страхуват хората, когато мислят за смъртта?

Повечето хора се страхуват от смъртта по свои собствени индивидуални причини и всеки човек има свои собствени страхове и мисли за това.

И така, какво наистина плаши хората толкова много?

Защо някои хора се страхуват от клоуни? разберете веднага.

Какво се крие зад страха от смъртта? Вижте мнението на психолог:

Възможно ли е да се отървем от танатофобията?

За цял живот мъж поне веднъж мисли за своя край.

Всички преживяваме смъртта на близки.

След това все по-често ни посещава мисълта, че един ден ще напуснем този свят завинаги. Някой спокойно възприема това, докато други го имат се превръща в истинска фобия.

Човек, който наистина панически се страхува от смъртта, трябва да изживее живота си така, че накрая да има само мисли, че е направил всичко както трябва и да не съжалява за нищо.

И така, как да се отървете от страха от смъртта? Задайте си въпрос: "Струва ли си да отровиш живота си с парализиращ страх?" В крайна сметка страхът от смъртта затруднява свободното движение напред. Забавя ви и ви пречи да дишате дълбоко.

С житейския опит идва разбирането, че смъртта е неизбежна и ще се случи на всеки човек и че не е толкова страшна, колкото мислите.

Но е твърде рано да се тревожим за това, животът е даден, за да се живее, а не за да се харчи за съмнителни мъки.

Някои се страхуват от смъртта толкова напълно се опитват да се изолират от нея:стойте далеч от гробищата, заобикаляйте десетия път на погребението и дори не изричайте ужасната дума „смърт“.

Но си струва да разберем едно нещо, че щом е започнало, то трябва и ще свърши. Всички се раждаме, живеем и умираме, не можем да се измъкнем от това. Следователно, за да преодолеете страха си, трябва да живеете!

Няма нужда да губите ценните си години в мисли за неизбежното. Живейте и правете каквото искате, пътувайте, срещайте се с нови хора, разсейвайте се от страха и наслаждавайте се на момента на живота!

Какви методи включва психотерапията?

Първо нещо трябва да се осъзнаече имате фобия, просто е невъзможно да помогнете на човек, без да приемете проблема.

След това си струва да се свържете със специалист, психолог или психотерапевт, след разговора лекарят ще предпише подходяща терапия.

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че трябва да сте с лекар възможно най-честен... Той трябва да ви помогне да се отървете от проблема. Но той няма да може да направи това, ако мълчите за нещо.

Методи, които включват лечение:

• - специалистът помага на пациента да разбере себе си, да разбере причината за страха, да осъзнае и приеме, че смъртта е неизбежен процес, да спре да мисли за нея като за нещо ужасно;
• групови тренировки- за хора със същата фобия се провеждат специални обучения, които помагат да се отърват от страха;
• хипнотерапия- не се предписва на всички пациенти, главно тези, чиято фобия не е отишла твърде далеч; обикновено са достатъчни няколко сесии на потапяне в хипноза, след което се препоръчва да се премине през няколко разговора с психотерапевт; само специалист, който познава работата си, може да се потопи в хипноза;
• лечебенлечение - предписва се само ако страхът от смъртта е придружен от пристъпи на паника. В този случай лекарят може да предпише антидепресанти или лекарства против тревожност.

Как да преодолеем страха за живота на детето? Съвет на психолог:

Ами ако се страхуваш да умреш? Съществува няколко универсални съветакак да се справим с тревожността:

1. Осъзнаването на страха си и приемането му ще бъде първата и най-голяма стъпка към разрешаването на проблема.
2. Намирането на възможно най-много информация за вашата фобия - по този начин ще бъдете напълно въоръжени със страха си, може би това ще ви помогне да разберете, че не е толкова страшно.
3. Да гледаш страха в очите е това, което психолозите съветват най-често, именно тази техника ще помогне да се преодолее страхът. Но не трябва да бягате и да се опитвате да извикате смъртта, достатъчно е например да отидете на гробището или да присъствате на погребение.
4. Опитвайки се да се занимавате с нещо положително, като например да се занимавате със спорт, ще ви помогне да запазите всички негативни мисли заети.
5. Разширете кръга си от интереси и способностите си.
6. Опитайте се да мислите само положително и прогонете всички лоши мисли и обсесии от себе си.
7. Просто се наслаждавайте на живота и оценявайте всеки момент от него.

Страхът от смъртта е съвсем нормален и естествен за всеки човек. Ако е незначително и не пречи на спокойствието ви, тогава няма за какво да се притеснявате.

Но ако страх става парализиращо, се превръща в истинска фобия и дори пристъпи на паника, струва си да потърсите помощ. В крайна сметка животът ни е твърде кратък, за да го прекараме в неразумни страхове и преживявания. Трябва да се наслаждавате на всеки момент от него!

Има ли живот след смъртта? Защо имам нужда от Бог? Психотерапия на тревожност:

Много хора приемат споменаването на смъртта с ужас. Неизбежността и несигурността често карат хората да се тревожат не само за собствения си живот, но и за живота на близките. Когато възникне пароксизмален страх от смъртта, който е неоснователен, това може да показва заболяване като танатофобия.

Танатофобия - страх от смъртта

Това специален видфобии, защото е най-трудно да се отървете с обичайните коригиращи методи на психотерапията. Освен това страхът от смъртта е един от най-честите проблеми в съвременното общество.

Защо танатофобията е опасна?

Фобията от смъртта в психологическата практика е доста често срещана. Експертите са сигурни, че това се дължи на проявата на определени признаци на страх при други фобии. Страхът от смъртта е прародител на всички страхове, известни на психолозите. И ако не бъде предоставена навременна психотерапевтична помощ, последствията могат да бъдат непредвидими. Някои хора полудяват, други се опитват да се самоубият.

Ако човек се притеснява от натрапчивия страх, че внезапно ще умре, това не може да не се отрази на живота му. Атаките на страх стават толкова силни, че човек получава паническа атака, последствията от която се отразяват пагубно на благосъстоянието му. Пациентът губи всякакъв интерес към работата, семейството и хобита.

От гледна точка на психолозите, страхът от смъртта може да се превърне в страх от собствения живот.Човек престава да живее нормално, страда от това и иска да го сложи край. Такава психологически проблемиособено актуално сред възрастните хора, които знаят, че краят на живота им е близо. Резултатът е хроничен стрес и психични разстройства.

Отрицателните емоции, тревожност и други признаци на танатофобия карат хората да спират в собственото си развитие с възрастта. Мислейки, че няма смисъл от по-нататъшно съществуване, тялото е още по-изложено на отрицателни емоциии спира да се бори с тях. Страхът от смъртта води до здравословни проблеми. Неизправности нервна системаотразява се в работата на мозъка. И резултатът от това са психосоматични патологии. По-нататъшните действия на пациента са непредвидими. Може да изпадне в депресия, да откаже помощ, да бъде безгрижен за собственото си здраве, да намери „спасение“ в алкохола и наркотиците и дори да реши да сложи край на живота си.

Човек с танатофобия често търси утеха в алкохола.

Основните причини за танатофобията

Страхът от смъртта преследва човек, криейки корените си в подсъзнанието. Факт е, че танатофобията принадлежи към биосоциалния тип страх, тъй като страхът може да се развие поради гените и влиянието на околната среда. Можете да избегнете неприятните последици от заболяването само като разберете причините за неговото възникване. Учените имат няколко хипотези:

• преживян стрес поради смъртта на близки;
• изкуствено създаден култ към смъртта;
• екзистенциален синдром;
• възрастова криза;
• религиозни аспекти;
• прекомерен контрол върху собственото здраве.

Причината, свързана с тайнството на смъртта, не може да бъде отречена, защото всеки човек възприема това по различен начин.

За някои мисълта за неизвестното предизвиква пристъпи на паника и психични разстройства. Хората, които са обладани от силен рационализъм, са подложени на подобни проблеми.

Намирайки обяснения за всякакви болести, проблеми и събития, те не могат надеждно да посочат какво ще се случи с тях след смъртта.

Преживен стрес поради смъртта на близки

Страхът от смъртта може да се развие чрез „контакт със смъртта“. Човек е емоционално разстроен от случки в живота му. Най-често срещаният проблем е преживяването на смърт обичан... „Контакт със смъртта“ може да възникне след инцидент, с доказателства за самолетна катастрофа и т.н.

Паническият страх от смъртта при такива хора се появява поради активиране на ирационален механизъм за търсене на отговори на неизвестни въпроси какво е смъртта.

Страхът от внезапна смърт става още по-остър, в резултат на което човек губи ръба на рационалното разбиране на разликата между живите и мъртвите. Пациентът може да размишлява върху собствената си смърт, да приема причините за нея и да сравнява смъртта на някой друг със собствените си негативни фантазии.

Влияние на култа към смъртта

Причините за хобита на човек често водят до промяна в мисленето му. Въпросите на изучаването на езотериката с нейните хипотези за човешкото съществуване оставят негативен отпечатък върху човешката психика. Според руски психолози танатофобията се появява от влиянието на информационните потоци върху обществото, известяващи за война, бедствия, насилие и т. н. Освен това има някои материали, които популяризират култа към смъртта. Най-опасните източници на страх:

• печатни издания;
• кинофилми;
• социални мрежи.

Преди това са представени сцени на насилие и смърт съвременен човекежедневно. Тревожността за живота на други хора води до факта, че самият пациент започва да "пробва" чужди (понякога измислени) социални роли и дори психически се поставя на мястото на жертвата.

Филмите на ужасите могат да провокират болезнен страх от смъртта

Екзистенциален синдром

Хуманистичните и екзистенциално-хуманистичните направления на психологията имат свои собствени предположения за фобията. Страхът от смъртта се обяснява от представители на различни школи като спиране на личностното развитие.В такива условия у човек се пробужда интерес към неизвестното. Мислите за неизбежна смърт са стресиращи за него и последващи нервни разстройства... Самите негативни мисли са признак на екзистенциален синдром.

Възрастова криза

Страхът от смъртта може да бъде проблем за хора от всички възрасти. Но най-често се диагностицира при възрастни хора и тези над 40. Според психолозите натрапчивият страх се появява поради определени кризи, свързани с живота, свързани с възрастта. Отрицателно възприятиеизкарани половината живот или собствената си старост носят ужасен дискомфорт в живота на хората. Изпадат в депресия и губят интерес към живота. През тези периоди трябва да се помогне на хората да преосмислят своето съществуване и да дадат рационалност на живота.

Възрастните хора са предразположени към танатофобия

Религиозни аспекти

Според психотерапевтите повечето от пациентите, които са имали страх от смъртта, са били въвлечени в духовния живот. Те се поддават на влиянието на религията и дори на сектантството. Има много примери. Най-близкото до нас е Православието. V Писаниятаточно е казано какво очаква човек след смъртта.

Вярата в Бог става причина за преживяването. Вярващ на религиозна основа може да развие психично разстройство с неговите психосоматични прояви.

Неправилно отношение към себе си

По-често това се отнася за перфекционистите. Такива хора изпитват постоянен дискомфорт от грешен ход на нещата, външен вид(собствени и близки) и имат определени здравословни изисквания. Човек иска да поеме контрола над всичко около себе си. Но факт е, че някои неща са извън контрола на хората. Работете вътрешни органи, тяхното състояние и работни цикли са в състояние да променят "рамката" на контрол. Именно поради това може да се появи страхът от смъртта.

Клиничната картина на заболяването

Лечението на фобията е невъзможно без определяне на причините и клиничната картина. Страх внезапна смъртиндивидуален:

1. Пациентът има черти, че не се страхува от края жизнен път, но самият процес биологична смърт... Пациентът изпитва натрапчив страх от мисълта за смърт в агония. Това може да важи и за неочаквани случаи - злополука, пожар и т.н. Пациентът се тревожи за лошото физическото състояниеи собственото им мъчение преди смъртта.
2. Има страх да не станеш крехък старец. Такива хора са настроени на факта, че е по-добре да умрат млади, отколкото да затрудняват живота на своите близки. Такива мисли често нямат категорична основа за себе си. Човек се програмира, без да знае за своето бъдеще, здраве и начин на живот.
3. Фрустрация и нужда от наставничество. Такива проблеми възникват при хора над 40 години. Факт е, че именно през този период в душата се събужда „учител“. Те се стремят да предадат мислите си за домакинството, грижата за близките и т.н. на децата и внуците си. Усещането за безпокойство при такива пациенти възниква от усещането за предстояща смърт и неподготвеността на „учениците” за самостоятелен живот.

При по-младото поколение има и панически атаки, дължащи се на мисли за смърт.Лошо психологическо образование, силен информационен стрес от медиите, компютърни игриа филмите могат да имат огромно влияние върху все още неоформената психика.

Възрастните хора искат да предадат своя житейски опит на внуците си

Симптоми на фобия

Симптомите на фобията могат да варират. Те могат да бъдат не само психологически, но и физиологични по природа. Проявата и естеството на симптомите зависи от състоянието на психиката на пациента, както и от стадия на самото заболяване. Мислейки за собствената си смърт, пациентът може да изпита:

• тревожност;
• намален апетит;
• пристъпи на гадене;
• повишен сърдечен ритъм;
• проблеми със съня;
• псевдо болка.

Мислите за това какво ще се случи преди и след смъртта се възприемат от тялото като силен стрес... Симптомите са само знак, че тялото се задейства защитни функциикъм заплахата.

Честият стрес може да стане хроничен, което води до промени във функционирането на вътрешните органи и системи. Пациентът може да развие симптоми на заболяване. на сърдечно-съдовата система, храносмилане и др.

Признаците на танатофобия напълно променят отношението на пациента към живота. Например, ако се страхува да не загине при самолетна катастрофа, той ще откаже всякакви полети. Ако човек се страхува от смъртта поради заболяване, всяка настинка ще му причини паническа атака и други признаци на фобия.

Страхът от летене е продиктуван от страх от смърт при самолетна катастрофа

Характеристики на лечение

Справянето със страха от смъртта няма единна стратегия. Всеки пациент има свои собствени причини за проявата на заболяването и неговите симптоми. Следователно, психотерапевт или психиатър може да помогне с разследването и лечението на фобията. По време на срещата лекарят се запознава с клинична картиназаболяване и определя тежестта на заболяването.

Последващите посещения при специалист са насочени към изясняване на "дълбочината" на дефектите на психосоматиката. Начални етапиболестите могат да се лекуват без лекарства.

Широко разпространени са методите на когнитивно-поведенческата терапия и невролингвистичното програмиране. При тежки форми на заболяването може да се наложи прием на транквиланти и антидепресанти. Най-често тревожността и други признаци на фобия изчезват след 10-15 сесии и един курс на лечение.

Борете се с фобията сами

Чувството на страх преминава бързо, ако самият човек твори необходимите условияза да се нормализира психическо състояние... Важно е да се научите да се съпротивлявате сами пристъп на паника, контролирайки умствената дейност и не се страхувайки да поискат помощ от близките си или психолог. Експертите съветват пациентите да:

1. Не се оттегляйте в себе си с проблемите си. Винаги трябва да ги споделяте с близки или да се свържете със специалисти.
2. Намерете начин да осъзнаете собствените си ценности. Това ще помогне да се измести вниманието на пациента от смъртта към живота и ползите от него.
3. Откажете се от свободното време, което е изпълнено със заплаха за психиката. Важно е да откажете да гледате новини, филми и телевизионни предавания, които показват или обсъждат смъртта на хора.
4. Основното нещо е да осъзнаете, че няма нужда да чакате смъртта.

Животът и смъртта са компоненти на човешкия биологичен цикъл.Преминаването от едно състояние в друго е естествен процес, който очаква всеки от нас. По време на лечението е важно да се настроите максимално на приятни емоциии по всякакъв възможен начин да се избегне появата на всякакви негативни мисли. Това е единственият начин да станете по-силни от собствените си страхове и да се научите да ги контролирате.

Заключение

Страхът от неизбежна смърт е често срещана фобия. Много е трудно да се пребориш с нея. Факт е, че повечето от методите на психологическата терапия се основават на опозицията „човек - обект на страх“.

Основното е, че човек иска да живее и не се страхува да споделя опит с другите. Освен това можете да потърсите помощ от лекар – психотерапевт или психиатър. Специалистът може да назначи успокоителнида се намали проявата на симптоми на фобия и да се работи с него, чиято цел е правилното възприемане от пациента на биологичния цикъл и нормализирането на неговата психика.

Танатофобията или страхът от смъртта са достатъчни честа поява... Той е свързан с много причини и дори се разделя на подгрупи според този принцип. Страхът от смъртта е абсолютно нормална страна на живота, защото никой не иска да напусне нашия свят преждевременно. Но понякога излиза извън рамките на разумното, става натрапчиво и просто пречи на нормалния живот. Това състояние обикновено изисква помощта на специалисти.

Причини и възможни усложненияМоже да има много танатофобия, затова е много важно правилно да се диагностицира и да се избере правилни методиборба с тази фобия. Трябва да разберете, че човек, който абсолютно не се страхува от смъртта, също е нездравословно явление, следователно не винаги е необходимо да се отървете от този страх. Важното е просто да се гарантира, че този страх е здрав и не надхвърля границите на разумната предпазливост.

Какво е страхът от смъртта?

Добре е да се страхуваш от смъртта, някой се страхува да напусне познатия свят или да престане да съществува, някой се страхува от самия процес на умиране и усещанията, свързани с него, някой просто се страхува. Но докато този страх не пречи на нормалния живот, той не може да се счита за фобия. Изследване на природата даден страхбяха проведени много и те показаха интересни резултати, например жените се страхуват повече от смъртта, отколкото мъжете. По-скоро се дължи на по-голямата способност на жените да признаят страховете си и по-голямата отговорност на жените към близките, които ще трябва да напуснат, когато умрат.

Отдавна се отбелязват някои противоречия в изследването на страха от смъртта сред младите хора и възрастните хора. Оказа се, младите хора се страхуват много повече от смъртта, отколкото възрастните, които са много по-близо до смъртта.Всъщност това е напълно естествено, младите имат много планове напред и не искат да се откажат да ги реализират. Освен това те се страхуват повече болезнени усещаниякоито съпътстват смъртта.

Повечето от старите хора успяват да направят всичко планирано, предстои им само избледняване, така че перспективата за близък край ги плаши по-малко. Освен това много възрастни хора страдат от различни заболявания и смъртта им изглежда лек за проблеми и болести. Възрастните пациенти в хоспис страдат много малко от страха от смъртта; това се дължи на факта, че там получават подкрепа, включително психологическа подкрепа, от персонала и се примиряват с необходимостта скоро да напуснат този свят.

Форми на страх от смъртта

Не е достатъчно да се каже, че човек не се страхува от смъртта, тъй като формите на този страх са много различни различни хора. Има много факти, свързани със смъртта, които са много по-страшни от самата смърт,те трябва да бъдат разгледани по-подробно и проучени.

Страх от неизвестнотосъщо не е рядкост. В крайна сметка никой не знае какво всъщност е смъртта и има ли нещо след нея. Невъзможно е да се разбере смъртта, тъй като все още никой не е оживял и не е разказал как е. Следователно, както всяко неизвестно, смъртта е плашеща и отблъскваща.

Страх от пълно изчезване или вечно наказание.Тези страхове обикновено се налагат от религията, тъй като повечето от разпространените у нас религии твърдят, че грешниците ще бъдат наказани след смъртта, а тъй като понятието грях не е съвсем конкретно, наказанието може да очаква почти всеки човек. Атеистите от своя страна вярват, че няма съществуване отвъд гроба, поради което се страхуват от пълното изчезване на себе си. Нито един човек не може да си представи как това не съществува и да не мисли, следователно е плашещо.

Страх от загуба на контролхарактерно за много събрани и дисциплинирани хора. Те не могат да приемат смъртта като неконтролируемо явление и затова се страхуват от нея. Те могат също да развият страх от болест или хипохондрия, тъй като болестта също не винаги е подвластна на хората.

Страхове от роднини или психическо страдание- отделен вид страхове. Често хората се страхуват да не умрат, защото след като си тръгнат, няма да има кой да се грижи за децата или болните им близки. Често такива хора се страхуват от раздяла с близките и затова се страхуват много от внезапна смърт.

Страх от смърттасъщо често плаши хората. Плашещ е самият процес на умиране, който може да бъде много болезнен, както и ситуацията, когато трябва да умреш например в болница без възможност да се сбогуваш със семейството си.

Причини за развитието на страх от смъртта

Може да има много причини, поради които внезапно започваме да се страхуваме от смъртта. Във всеки случай причината е различна, но повечето от тях могат да бъдат разделени на няколко условни групи.

Преходът на живота от една фаза към друга или преходът към нов етапразвитие... Много често страхът от смъртта се появява в така наречената криза или преходна възраст. Първите въпроси за смъртта и като следствие за страха се появяват при деца на възраст от четири до шест години. Тогава появата на такива страхове е най-вероятно на възраст от десет до дванадесет години, както и от седемнадесет до двадесет и четири и от тридесет и пет до петдесет и пет години. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-малко е вероятно той да развие страх от смъртта.

Втората причина - повишена тревожност.Хората с високо нивотревожността често страдат от неоснователни и по-специално от страх от смъртта. Дори и да се справят добре в живота, те ще имат причини да се страхуват. Например, страх да не загубите благосъстоянието си поради внезапна смърт.

Още едно обща причинастрах от смъртта - криза на вярата.Повечето хора, дори атеисти, имат свои собствени вярвания за това какво ще се случи след смъртта. Ако тези вярвания внезапно се загубят, идват съмнения и в резултат на това страх от смъртта.

Загуба на здраве, доходи, възможностисъщо често провокират появата на страх от смъртта. Това обикновено се случва след 40-50 години. Човек усеща, че младостта и здравето си отиват, старостта наближава и краят е близо, което той наистина не иска. Това е една от причините за кризата на средната възраст и страха от смъртта.

Когато страхът се превърне във фобия...

Страхът от смъртта е напълно нормален, стига да не излиза извън границите на самосъхранението. Например, той е този, който ни кара да се закопчаваме в колите, да не скачаме от скали и да не правим други глупости. Нормалният страх ни кара да се грижим за нашето благополучие и за това, което оставяме след себе си на земята.

Но ако страхът от смъртта надхвърли границите на нормалното, той може да се превърне в истински проблем и бреме. Този страх се нарича танатофобия и обикновено е трудно да се справим с него без помощта на психотерапевт. Танатофобията оставя своя отпечатък върху всички решения, взети от човек, и може да го направи неактивен и летаргичен, защото „защо да правя нещо, така или иначе, скоро ще умра“.

Другата крайност е желанието да направиш всичко и да опиташ всичко, преди да умреш скоро. Освен това човек може просто да спре да прави нещо, окован от страха да умре всеки момент. В такива ситуации помощ е необходима незабавно.

Танатофобията често е придружена от свързани разстройства, като некрофобия – страх от всичко, свързано с мъртвите и погребението. Дори гледката на надгробна плоча или ритуална кошница с цветя може да изплаши такъв човек.

Как да се отървете от танатофобията (Видео)

Лечението, използвано за танатофобия, силно зависи от тежестта на състоянието и целите на пациента. В зависимост от обстоятелствата лечението може да започне с когнитивно-поведенческа терапия, но се използват и други методи, включително медикаменти.

Трудността при лечението на страха от смъртта е, че той не е свързан с никакви специфични провокиращи фактори, например като арахнофобия. Страхът от смъртта може да ви преследва през цялото време, независимо от средата. Страховете често се засилват през нощта, в тъмното.

Но да се излекува натрапчив страхсмъртта е възможна и първата стъпка е да признаем проблема.Необходимо е да съберете сили и да анализирате всичките си страхове, дори е желателно да ги запишете на хартия. Трудно и неприятно е да се направи това, но е необходимо. След това, когато възникнат страхове и дискомфорт, е необходимо да се анализират причините за появата им. Постепенно пациентите осъзнават, че страховете им нямат никаква основа.

Хипнозата е много важно лечение за танатафобия.В зависимост от сложността на ситуацията може да са необходими различен брой сесии на хипноза, но средно след 6-8 сесии пациентите напълно забравят за страховете си. Ако страхът от смъртта е придружен от депресия, понякога трябва да използвате лечение с лекарстваи предписват на пациентите транквиланти и антидепресанти.

Обсесивният страх от смъртта (танатофобия) възниква при хора, принадлежащи към мисловния тип, след психологическа травма се проявява в тревожност, депресивно състояние. Те лекуват това състояние с помощта на хипнотични практики, а за вярващите ще помогне четенето на молитви.

Страхът от смъртта е неконтролируем страх от внезапна смърт или преживяване на неизвестното, неизбежност. Хората се тревожат за себе си и за близките си. В екстремни форми те изпадат в депресия или дори склонни към самоубийство. Според експерти всичко, от което се страхуваме в живота си, е маскиран страх от нищото.

Страх от смъртта

Когато хората мислят да напуснат света на живите, те всъщност се страхуват от това, което според тях ще се случи в самия процес на умиране:

• престава да съществува;
• губят контрол над обстоятелствата;
• безпомощност;
• да загубят достойнството си, да бъдат зависими от другите;
• оставете любимите хора;
• чувства на болка, страдание, физическа и психологическа болка.

Най-големият страх е несигурността на времето, обстоятелствата и последствията от самата смърт. Като всяко непознато, когато се замисля постоянен страхсмъртта е обрасла с фантазии и догадки, парализиращи волята и здравия разум. Ако по-рано се смяташе, че тази фобия придружава, сега тя се отбелязва дори при деца.

Страх от смъртта на роднини

Проява на страх от смъртта може да бъде непрекъснато безпокойство за деца, родители, съпрузи. Желанието постоянно да контролира живота си, да ги предпазва от негативни ситуации и болести носи страдание не само на този, който се страхува, но и дава много проблеми на отсрещната страна. За да разберем как да преодолеем страха от смъртта на роднини, трябва преди всичко да осъзнаем зависимостта им от тях. Прекомерната привързаност в такива случаи няма нищо общо с любовта, а по-скоро с егоизъм, така че разбирането на причините за това състояние ще бъде стъпка към избавянето от него.

Страх от смъртта - психология

Тъй като страхът от смъртта е психологически проблем, има определени характеристики, които са обект на това. Такива хора обикновено:

• прекалено впечатляващ;
• възбудим;
• разтревожен, неспокоен;
• неуверени в себе си;
• фокусирани върху себе си и личните проблеми;
• творчески личности;
• имат склонност към съмнения, спекулации;
• нетолерантност към чуждото мнение;
• егоистичен;
• склонни към обсесивно поведение.

Това не винаги се обяснява само с акцентуация (черта на характера). Понякога мъчително и натрапчиви мисликак да се отървете от страха от смъртта, може да бъде придружено от сериозни психично заболяванеследователно, ако те са придружени от отклонения в поведението и лишават човек от възможността да работи, да се свързва с други, тогава е невъзможно да се направи без помощта на специалист.

Страх от смъртта - причини

Все още няма категорично мнение за причините за танатофобията. Психолозите идентифицират редица теории за това кога възниква чувството на страх от смъртта и кои са най-честите причини:

1. Наследствена предразположеност.
2. Смърт на любим човек, особено внезапна смърт.
3. Поток от негативизъм от медиите, съобщаващи за трагедии всеки ден.
4. Появата на мисли за стойността на живота в процеса личностно израстванеизучаване на философия.
5. Кризисни периоди от живота – юношество, зрялост, поява на признаци на стареене на тялото, загуба на работа, развод, преместване.
6. Религиозни вярвания - страх от наказание за грехове.

Страх от смъртта - симптоми

Тази фобия се отнася до тревожни разстройстваследователно, танатофобията има симптоми както външни, така и вътрешни. ДА СЕ външни проявисе отнася до желанието да се избегнат обстоятелствата, свързани с идеята за собствената им смърт. Например, когато човек се страхува да умре от рак, след което той постоянно се преглежда от различни лекари, лекува най-малкият знакзаболявания. На вътрешно ниво се появява смущаващ периодичен сън, загуба вкусови усещания, апетит, нежелание социални контакти, загуба на сексуална активност.

Възможно ли е да се умре от страх от смъртта?

При изследване на реакцията на човек към действието на стресов фактор е доказано, че панически страхсмъртта е в състояние да причини внезапно спиранесърца. Това може да се случи, защото страхът е вроден биологичен рефлекс в борбата за оцеляване: сърдечен ритъм, кръвообращение в мускулите, прилив на адреналин. Всичко това е насочено към бягство от опасност. Ако това не се случи, тогава под действието на адреналина може да възникне фибрилация (тремор) на сърдечния мускул, нарушен приток на кръв и сърцето спира да се свива.

Как да преодолеем страха от смъртта?

За да разберете всичко и да разберете как да преодолеете страха от смъртта, трябва да помислите за факта, че:

1. Можете да говорите за проблемите си, да ги признаете и да получите приятелски съвет или помощ от психолог.
2. Трябва да разберете своите ценности - да правите това, което харесва, да носи полза, да живеете пълноценен живот.
3. Препоръчително е да се откажете от гледането на репресивни филми и телевизионни програми, новини и криминални хроники и да гледате само животоутвърждаващи филми и програми, които носят само положително.
4. Безпокойство в в такъв случайненавременен: фактът на прехода в небитие не е даден на човек да осъзнае, защото само живите хора изпитват чувства. Смъртта не е нито лоша, нито добра, тя е нищо.
5. Признайте, че животът и смъртта са естествен биологичен цикъл, който винаги съществува.

Никой не е доказал, че след като напусне другия свят, човек се чувства зле, това означава, че трябва да е добър, следователно след смъртта на близки, особено тези, които са починали след тежки заболявания, мислейки, че за тях смъртта е избавление от мъките може бъде утеха. Любовта остава с човек в душата, независимо от присъствието на любим човек наблизо. Търсенето на отговор на въпроса как да се отървете от страха от смъртта кара човек да разбере как наистина е важно да се цени всеки момент от живота.

Страх от смъртта - лечение

Пълното отсъствие на такива страхове също не се счита за норма, тъй като инстинктът за самосъхранение непременно трябва да бъде в човек, но ако това чувство или го прави пасивен, съществуването изглежда безсмислено, или, обратно, твърде небрежно, тогава това изисква лечение. Танатофобията, която се лекува от специалисти в областта, обикновено се поддава на следните методи:

1. Хипноза (обикновено 5-8 сесии са достатъчни).
2. Когнитивно-поведенческа терапия (лечение с убеждаване).
3. Медикаментозна терапиятранквиланти и антидепресанти.

Православието за страха от смъртта

Вярващите и атеистите имат различни страхове от смъртта. За атеистите това е страхът, че след смъртта те ще изчезнат завинаги, а за вярващия очакването за разплата за греховете се оказва особено изпитание... Християнството ни учи да го приемаме спокойно, като естествено завършване на физическия сегмент от земния живот, защото душата е безсмъртна. Ако православният изпитва страх от смъртта, това е грях, защото означава съмнения относно религията, привързаност към земния живот, защото човек може да се страхува само от един Бог и тогава останалите страхове ще изчезнат, защото всичко е в него. мощност.

Молитва за страх от смъртта

За всички хора молитвата е най-простата и най-добрата безопасен методпостигане на мир и освобождаване от безпокойство и безпокойство. Православните свещеници съветват своите енориаши и дори хора, далеч от религията, да изпитат силата на словото. Програмира мисли и формира положителни нагласи. За да живеете живот без, трябва да прочетете:

1. Нашият баща.
2. Богородице, радвай се.
3. Псалом деветдесети и петдесети.
4. Молитва към вашия ангел пазител.

Необходимо е да четете молитвени текстове редовно, няколко пъти на ден, по-добре на глас, докато четете, за да си представите как страховете изчезват. Добре е в този момент да се концентрирате върху пламъка на свещта. Това ще помогне не само да се успокоите, но и да намерите правилното решениекак да се отървете от страха от смъртта. Повечето силно действиеима вяра в положителен резултати благодарност към Създателя за избавлението от страданието.

Много хора изпитват страх от смъртта – фобия. И това не е изненадващо, така е нормална реакциялице. Някои се подтикват към страх от самата мисъл, че човек ще умре и какво ще се случи с него, други много се страхуват от процеса на умиране. Но има категория хора, които изпитват фобия през цялото време. Те са преследвани от постоянната мисъл за това. Много често се свързва със заболявания на централната нервна система.

Смъртта е процес, който човечеството, с всичките си постижения и научни постижения, не може да предотврати. Това разбиране предизвиква първо страх, а след това може да се превърне в фобия.

Силен страх от смъртта - страх от загуба на контрол

Човекът е свикнал да контролира всяка ситуация. Някои, разбира се, имат временни затруднения и неуспехи, но в същото време има контрол над ситуацията и самоконтрол. Към човешкия мозъкспокойно, когато процесите са автоматични, няма нови житейски предизвикателства и стресови ситуации... Всичко е спокойно и върви както обикновено. Но когато се окажем в непозната среда, когато се случват неща, които никога не сме срещали, мозъкът изпраща тревожни сигнали и възниква паника. Ситуацията при самата мисъл за смъртта извежда подсъзнанието от равновесие, започва се тревожност, страх-фобия, което води човек до осъзнаването, че много се страхувам от смъртта.

Причината за страха е страхът от болка

Мнозина, които твърдят, че „страхувам се от смъртта“, всъщност имат фобия не от процеса на умиране, а от възприеманата болка, която могат да изпитат. Може би това се случва на подсъзнателно ниво, когато човек лично е видял смъртните агони на болни или ранени. Поради тази причина съществуваше асоцииране на смъртта с тежка болезнена агония. Такива хора трябва да се опитат да се отърват от подобни асоциации и да спрат да мислят за умиращата болка, която уж непременно ще възникне преди смъртта.

Неизвестен ужас или ужас от неизвестното

Има категория хора, които не могат да се отърват от страха от неизвестното. Всъщност има много от тях. Огледайте се, могат ли всички хора лесно да приемат и да напуснат работата си, без да съжаляват, знаейки, че утре ще има нова работа? Предполагаме, че не. Но какво се случва, когато човек бъде уволнен или уволнен по някаква друга причина? Винаги си намира нова работа и много често новата позиция се оказва по-добра от предишната. И колко често някой, когото познавате, се събира и мести в друг град, след като заплатите са няколко пъти по-високи? И аз не мисля така. Тези примери илюстрират, че мнозина изпитват фобия не от смъртта, а от неизвестното. Тази фобия се основава на естественото желание да се знае и разбира всичко, а новото място анулира всяко знание. Подсъзнанието е толкова програмирано, че не може да се отърве от страха от неизвестното и човекът започва да мисли: „Страх ме е да умра“.

Страх от загуба на любим човек

Често срещано явление е страхът от загуба на любим човек завинаги. Мама, татко, любим чичо, баба - няма значение. Удивителното е, че хората, които се грижат за другите хора, изобщо не се страхуват за живота си. Те не се страхуват да умрат сами, но самата мисъл за загубата на любимите им роднини предизвиква колосални емоционални преживявания, от които понякога е невъзможно да се отървем. Предполагаемата причина за тази фобия е детството психологическа травма, причината за което може би се крие в много дълги раздяла, придружени от трудни преживявания. Друго възможна причинанапротив, може да се състои в прекомерно внимание и в резултат на това страх от загубата му. Много любящи родители трябва да вземат предвид това и да спрат да обръщат допълнително внимание на любимите си деца. Тук не става дума за липса на внимание от страна на родителите, а за прекомерно внимание, което е толкова негативно за детето, колкото и липсата му.

Как да предотвратим проблема

„Страх ме е от смъртта“, може да каже един напълно разумен човек. Това е напълно нормален инстинкт за самосъхранение. По правило тези, които казват обратното, са или фалшиви, или имат определени психични разстройства, които трябва да се справят. Но постоянният страх за живота ви вече е фобия, психично разстройство, които трябва да бъдат диагностицирани и идентифицирани от професионален психиатър.

Симптоми на фобия

Този проблем обикновено е придружен от следните симптоми:

• Човекът постоянно говори и мисли за смъртта. Това е нормално за определени професии, свързани с него. Например лекари реаниматори, патолози, служители в моргата, военни, участвали в регионални конфликти или антитерористични операции. Но когато хората, които не са свързани със смъртта, постоянно говорят за това, тогава това е сигурен сигнал за възможно психическо отклонение.
• Прекомерна емоционалност при вида на неща от смъртоносна тема, от които е невъзможно да се отървем. Например, при вида на погребение, дори по телевизията, ръцете започват да се треперят и настъпва емоционален срив под формата на истерия, човек започва да прави неестествени движения и не намира място за себе си. Хората започват да плачат, да съжаляват дори за героите на филма, знаейки, че всичко не е реално и актьорът всъщност е жив.
• Фобията напредва толкова силно, че човек не изпитва лесно страх, от който не може да се отърве, но и започва да чака смъртта. Тя активно я планира, мисли, че ще дойде и трябва да се опитате да я надхитрите, да се уверите, че тя не идва. Един илюстративен пример се случи в Съединените щати по време на разгара на Студената война. Някои толкова се страхуваха да не умрат от ядрен удар, че започнаха да създават подземни бункери за себе си. Но някои отидоха още по-далеч - те доброволно се затвориха в тях, искрено вярвайки, че апокалипсисът ще дойде, и седяха в тях няколко години и дори десетилетия.

Много важна задача е да се отървете от фобията.

За да спрете да изпитвате страх, трябва да се опитате да приложите няколко правила:

• Първото е да осъзнаеш истински причинипреживявания. Както казват психолозите, да се отървем от проблем започва с осъзнаване. Необходимо е да се разбере какво точно смущава подсъзнанието, страхът от което пречи на живота. И в повечето случаи идва осъзнаването, че страховете са неоснователни.
• Второто е овладяване на ситуацията. Психологически е важно да спрете да мислите за предстоящата смърт в главата си. Важно е да мислите, че животът е под контрол, да планирате своите действия, начин на живот, да очертаете житейските цели и да ги постигнете. Тогава ще дойде осъзнаването, че човек е господар на живота си и не се страхува от изпитания.
• Третото е подкрепа. Важно е да намерите някой, който ще подкрепи, евентуално, защити, предложи. Може би проблемът е липсата на семейство, втора половинка, деца. Важно е да промените живота си и да създадете семейство, в името на което ще бъдат постигнати важни цели и човекът вече няма да изрича фразата: „Много се страхувам да умра“. За малките деца тази подкрепа може да бъде баща или по-голям брат, учител или далечен роднина. Мнозина намират екстрасенси, гадатели, психолози в ролята на наставник.
• Четвъртата е благотворителност. Един от най-ефективните начини за преодоляване на страха от смъртта е да се борим срещу него и да помогнем на хора с рак или други фатални заболявания.
• пето - лекарства... Всички видове успокоителни, които облекчават напрежението, стреса, умората могат да бъдат много ефективно средство за защитав преодоляване на страхове и тревоги.

Избягването на проблема е грешен начин да се отървете от него

По този начин можете да намерите изход от всеки трудна ситуация... Но едно нещо не се препоръчва да правите, когато се появи силен страх от смъртта - да се измъкнете от проблема, да се скриете. „Методът на щрауса“ няма да се отърве от проблема, а само ще го притъпи за неопределено време.

Такива действия за избягване на проблема са:

• Заминаване за тоталитарни религиозни секти, които обещават да облекчат болката, да спасят душата, да се подготвят за отвъдния живот.
• Отчаяйте се и спрете да се радвате на живота. Потърсете увереност в приемането на наркотици, прекомерната консумация на алкохол.
• Тръгнете по престъпен път.

Така, преживявайки силен страхсмъртта е фобия, не бива да се отчайвате и трябва да намерите сили да се отървете от нея, да поискате помощ от психолози, психиатри, обществени организации.