व्यक्ति को मृत्यु के भय का अनुभव होता है। घबराहट के मुख्य लक्षण और कारण मृत्यु का भय

थानाटोफोबिया (मृत्यु का भय) एक विशेष है, और शायद सबसे अनुचित भय नहीं है घबराहट की समस्या. साथ ही, यह प्रकृति में पैथोलॉजिकल है और गंभीर और अनियंत्रित चिंता की एक पैरॉक्सिस्मल (या पुरानी) स्थिति में व्यक्त की जाती है। सच में, ऐसा फोबिया उपचार के मामले में एक समस्या है - यह डर को ठीक करने के लिए सबसे कठिन में से एक है। हालाँकि, वह आज के समाज में है।

उसी समय, ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है जो मृत्यु से नहीं डरता, कम से कम आत्म-संरक्षण के लिए - आखिरकार, हर किसी में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति होती है।

मृत्यु के भय का एक कारण यह जानने की मौलिक असंभवता है कि यह क्या है और अंतिम सीमा से परे क्या है? बड़ी संख्याधार्मिक समुदायों का निर्माण ठीक इसी अनिश्चितता के शोषण पर किया गया है: एक तरफ, यह अच्छा है और विश्वासियों पर इसका मनो-चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, दूसरी ओर, यह मृत्यु का भय भी पैदा कर सकता है।

प्रतिक्रिया क्या है स्वस्थ व्यक्तिजीवन-धमकी की स्थिति का सामना करना पड़ रहा है? बेशक, यह भय, सक्रियता, या इसके विपरीत, शरीर के कार्यों का दमन, चिंता, परिहार या प्रतिरोध है। हालांकि, बीमार लोगों में, थैनाटोफोबिया इस सामान्य स्थिति को पुरानी स्थिति में बदल देता है और वास्तविक खतरे से जुड़ा नहीं होता है।

चौकस पाठक ने शायद पहले से ही किसी के जीवन के बारे में सामान्य भय की तुलना में थैनाटोफोबिया के विरोधाभास पर ध्यान दिया है: मृत्यु का भय एक भय है जो सचमुच अपने पीड़ितों को पर्यावरण की परवाह किए बिना लगातार डरता है। डर का मुख्य ध्रुव किसी की मृत्यु की निकटता की भावना है, हालांकि अधिक बार रोगी यह निर्धारित नहीं कर सकते कि वे किससे डरते हैं।

फोबिया के मुख्य रूप हैं:

• शारीरिक मृत्यु के पीछे अनिश्चितता;
• दर्दनाक मौत का डर;
• अचानक मौत का डर।

दूसरी ओर, निहित थैनाटोफोबिया भी एक छोटा सा सकारात्मक संदेश देता है। यदि भय पूरी तरह से रोगी के मन को अवशोषित नहीं करता है, तो कुछ हद तक यह किसी के "मैं" पर पुनर्विचार करने, आत्म-अवधारणा को संशोधित करने और वास्तविक को स्वीकार करने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकता है। कभी-कभी इस संदेश का उपयोग मनोचिकित्सात्मक कार्यों में किया जाता है और यह एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। किसी की प्रतीकात्मक "मृत्यु" की स्वीकृति के लिए रास्ता साफ करता है व्यक्तिगत विकासप्रत्येक रोगी। हालाँकि, आइए एक आरक्षण करें कि फोबिया स्वयं प्रकृति में राक्षसी नहीं होना चाहिए, ताकि कुछ सकारात्मक उसमें से "निचोड़ा" जा सके।

यह भी विचार करने योग्य है कि यह फोबिया अक्सर विकार के साथ अधिक होता है उच्च स्तरऔर अन्य नोसोलॉजी। इस मामले में, डॉक्टरों को अच्छी तरह से संदेह हो सकता है कि रोगी को किसी अन्य बीमारी का भ्रम है। हालांकि, भले ही थैनाटोफोबिया शुद्ध हो, एक मनोरोग परामर्श बिना असफलता के पूरा किया जाना चाहिए।

एक मनोचिकित्सक के लिए एक सीधी अपील इस अर्थ में खतरनाक हो सकती है कि विशेषज्ञ किसी प्रकार के विकार के एक विशिष्ट अभिव्यक्ति (मृत्यु के भय के रूप में) के साथ काम करना शुरू कर देगा, लेकिन एक अभिव्यक्ति से छुटकारा पाने से दूसरे के कारण होने की अधिक संभावना है रोगी की मदद करने की तुलना में रोग के रूप।

थैनाटोफोबिया के साथ, मनोचिकित्सक का परामर्श आवश्यक है और पुर्ण खराबीस्व-दवा और उपयोग से " दादी के तरीके» डर सुधार। किसी भी गैर-पेशेवर व्यक्ति से इससे छुटकारा पाने की तुलना में बीमारी के बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

मृत्यु के भय से निपटने से पहले, विभिन्न कारणों की पूरी श्रृंखला से निपटना आवश्यक है जो मृत्यु के भय के विकास का आधार हो सकते हैं। कई अन्य फ़ोबिया की तरह, थैनाटोफ़ोबिया को मनोचिकित्सकों द्वारा एक जैव-सामाजिक भय के रूप में परिभाषित किया गया है: या तो जीन की कार्रवाई के परिणामस्वरूप, या निकटतम समाज के प्रभाव के रूप में। हालाँकि, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण लगता है कि हम दूसरे की ओर इशारा करें, जिसकी पूरी तरह से पुष्टि नहीं की गई है, लेकिन मृत्यु के भय के उद्भव की परिकल्पना की जा रही है।

परिकल्पना 1: मृत्यु के साथ संपर्क

एक धारणा है कि मृत्यु के साथ टकराव (विशेष रूप से अप्रत्याशित) के कारण एक प्रतिक्रियात्मक गठन के रूप में एक भय विकसित होता है। यह प्रियजनों की मृत्यु हो सकती है, बंधक बनाए जाने का अनुभव, एक भयानक आपदा का एक साधारण अवलोकन।

इस तरह के तनावपूर्ण अनुभव एक व्यक्ति में एक तर्कहीन खोज के तंत्र को इस प्रश्न के उत्तर के लिए ट्रिगर करते हैं कि मृत्यु क्या है। मनोदशा की नकारात्मक पृष्ठभूमि, एक विशिष्ट जीवन स्टीरियोटाइप का टूटना इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति खुद की तुलना उन लोगों से करना शुरू कर देता है जो अब उसके साथ नहीं हैं। इस प्रकार, एक व्यक्ति मृत्यु के खिलाफ अपना विरोध व्यक्त करता है - अपने मन में अपनी मृत्यु का निर्माण और अनुभव करता है।

परिकल्पना 2: मृत्यु पंथ

यह धारणा रूसी मनोचिकित्सकों द्वारा सामने रखी गई थी। वे मृत्यु के भय को गठित के रूप में समझाते हैं बाहरी प्रभावस्थापना, जिससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। उदाहरण के लिए, सूचना प्रवाह जिसमें हम खुद को लगातार पाते हैं (मीडिया, इंटरनेट, दैनिक मुद्रित प्रकाशन, आदि) कुछ घटनाओं के संबंध में जीवन के अंत की ज्वलंत छवियों को हमें प्रसारित करते हैं। एक व्यक्ति सचमुच "मृत्यु" के एक एग्रीगेटर की भूमिका निभाता है, जो उसे जुनूनी रूप से सोचता है कि वह कैसे और कब मरेगा।

परिकल्पना 3: अस्तित्वगत भय

मनोविज्ञान के कुछ स्कूल (विशेष रूप से, मानवतावादी और अस्तित्ववादी-मानवतावादी) व्यक्तिगत विकास में लंबे समय तक रुकने के परिणामस्वरूप भय के उद्भव की व्याख्या करते हैं। इन निर्देशों के अनुसार, एक व्यक्ति के लिए खुद से ऐसे प्रश्न पूछना स्वाभाविक है जिनका एक भी उत्तर नहीं है: जीवन क्यों दिया जाता है, मृत्यु क्या है, आदि। जिस क्षण इन प्रश्नों के उत्तर स्पष्ट रूप से नकारात्मक होने लगते हैं, तथाकथित "अस्तित्व संबंधी चिंता" उत्पन्न होती है, जो मृत्यु के भय के विकास का कारण हो सकती है।

परिकल्पना 4: 30 साल और मध्य जीवन का संकट

इस तथ्य के बावजूद कि यह फोबिया किसी भी उम्र में खुद को प्रकट कर सकता है, हालांकि, की संख्या गंभीर मामलें 35-60 की उम्र के बीच।

इस अवधि के दौरान कई संकट आते हैं: मध्यम आयुऔर मध्य जीवन। इस संकट के सफल समाधान का नया स्वरूप जीवन के प्रति सकारात्मक चिंतन और जीवन और पथ पर नए विचारों का निर्माण है।

लेकिन अगर यह संकट प्रतिकूल रूप से आगे बढ़ता है, तो व्यक्ति को यह स्वीकार करना होगा कि उसके कई सपने सच नहीं हुए, और कुछ भ्रम भ्रम बनकर रह गए। हमें कुछ विचारों को छोड़ना होगा जो एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं: यह प्राकृतिक अवसादग्रस्तता लक्षणों को जन्म देता है, जिसके खिलाफ मृत्यु का भय विकसित हो सकता है।

परिकल्पना 5: धार्मिक कट्टरता और संप्रदायवाद

मनोचिकित्सकों ने उन रोगियों के साथ काम करने के सैकड़ों मामलों का वर्णन किया है जिनकी आसन्न मृत्यु का डर विभिन्न धार्मिक संप्रदायों (मान्यता प्राप्त धर्मों सहित) के आधार पर उत्पन्न हुआ था। यहाँ, उदाहरण के लिए, ईसाई संस्कृति में, दो प्रवृत्तियाँ टकराती हैं: "सच्चा ज्ञान" जो लोगों को मृत्यु के बाद इंतजार कर रहा है और उनके सांसारिक कर्मों के लिए सजा का डर है। ऐसे रोगियों का उपचार अत्यंत कठिन होता है और इसके लिए अक्सर बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, क्योंकि चिकित्सक सचमुच रोगी के आदर्शों और आध्यात्मिक नेता के अधिकार के "दुश्मन" के रूप में कार्य करता है।

परिकल्पना 6: अज्ञात के प्रति असहिष्णुता

कुछ विशेषज्ञ अज्ञात की कुल अस्वीकृति के बीच एक प्राकृतिक संबंध की पहचान करते हैं (अनिश्चितता रोगी में घबराहट का कारण बनती है)। हालांकि, ऐसा कारण तर्कसंगतता के पर्याप्त रूप से विकसित अनाज वाले लोगों में भय को उचित ठहराता है: आखिरकार, वे ध्वनि तर्क के माध्यम से जो व्याख्या नहीं कर सकते वह या तो अनावश्यक या संभावित रूप से खतरनाक है। और चूंकि मृत्यु एक अपरिहार्य घटना है, इसलिए यह ऐसे लोगों के लिए एक विचित्र खतरे का रूप धारण कर लेती है।

परिकल्पना 7: न्यूरोटिक ओवरकंट्रोल

यहां अस्वस्थ पूर्णतावाद की समस्या आती है और आपके जीवन के सभी क्षेत्रों पर पूरी तरह से नियंत्रण करने का प्रयास किया जाता है: बाहरी से आंतरिक तक। हालाँकि, इस तरह के पैदल सेना को अंततः एक गंभीर समस्या का सामना करना पड़ता है: आखिरकार, आप अपने हर कदम को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन शरीर की जैविक प्रक्रियाओं और चक्रों को नियंत्रित करना असंभव है।

नियंत्रण खोने का डर होता है, जिसकी भरपाई और भी बड़े प्रतिबंधों से हो जाती है, दिनचर्या के छोटे से छोटे क्षण भी नियंत्रित होने लगते हैं। समय के साथ, मृत्यु की अनिवार्यता की भावना होती है, जो जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ हो सकती है।

थैनाटोफोबिया की विशिष्ट विशेषताएं

क्या इसकी संरचना को समझे बिना मृत्यु के भय पर विजय पाना संभव है? संभावना नहीं है। इसलिए, रोग की नैदानिक ​​तस्वीर पर विचार करें।

एक फोबिया के क्लिनिक में, यह स्वयं मृत्यु का भय नहीं है जो अक्सर दिए गए के रूप में पाया जाता है, बल्कि ठीक ऐसी घटना है जो (रोगियों के विचारों में) मरने की प्रक्रिया के साथ होती है। मौत का डर कुछ नोसोफोबिया का लक्षण हो सकता है, जो किसी भी बीमारी से दर्दनाक और लंबे समय तक मौत की भावनाओं से जुड़ा होता है।

अन्य रोगियों (अक्सर आत्म-केंद्रित) में, मृत्यु का भय इस चिंता में प्रकट होता है कि अपने जीवन के अंतिम चरण में वे "अच्छे-से-बुजुर्गों" में बदल जाएंगे, जो अपना दिमाग खो देंगे और नहीं करेंगे खुद की देखभाल करने में सक्षम हो। यह डर कि बुढ़ापा उन्हें तीसरे पक्ष की मदद का सहारा लेने के लिए मजबूर कर देगा, मृत्यु के भय में निहित है, जिसके पहले यह अवधि आ जाएगी। हाइपोकॉन्ड्रिया जैसे विकारों के इतिहास वाले रोगियों के लिए एक ही इतिहास की विशेषता है।

40+ लोगों के लिए, मृत्यु का भय उनकी सलाह की आवश्यकता की निराशा का परिणाम हो सकता है। अर्थात्, इस उम्र तक अधिकांश लोगों को अपने बच्चों को शिक्षित करने, देखभाल और चिंता करने, उनकी भलाई और समर्थन सुनिश्चित करने की स्वाभाविक आवश्यकता होती है। यहां मृत्यु के भय को रिश्तेदारों पर नियंत्रण खोने के डर के साथ जोड़ा जाता है, जो उन्हें रोगी के मन में, जीवन में उथल-पुथल की ओर ले जाएगा।

एकल माता-पिता के लिए, मृत्यु का भय बाद के जीवन में बच्चों की "उन्नति" के लिए भय के रूप में विशेषता है। उनके विचारों में, उनकी स्वयं की मृत्यु उनके बच्चों की परेशानियों से अटूट रूप से जुड़ी हुई है, जिसके कारण आग्रहऔर मृत्यु के बारे में भावनाएँ।

यह इस तथ्य को स्वीकार करने योग्य है कि कभी-कभी अपने स्वयं के जीवन के लिए चिंता प्रकट करना मानव मानस की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, उदाहरण के लिए, शरीर का एक अधिभार।

हालांकि, किशोरों के साथ काम करने वाले रूसी मनोचिकित्सक दुखद आंकड़ों का हवाला देते हैं कि पिछले साल कामृत्यु का भय बड़े किशोरों और यहाँ तक कि बच्चों में भी नियमित आवृत्ति के साथ प्रकट होने लगा।

थैनाटोफोबिया के निदान वाले रोगी अक्सर सहवर्ती विकारों से पीड़ित होते हैं जो किसी न किसी तरह मृत्यु के विषय से संबंधित होते हैं। उदाहरण के लिए, रोगी मृत्यु के प्रतीकों से भयभीत हो सकते हैं: मकबरे, क्रॉस, मृत, आदि। कभी-कभी बिल्कुल तर्कहीन माध्यमिक भय प्रकट होते हैं, जैसे कि मृत्यु, भूत और अन्य रहस्यवाद के "हेराल्ड" का भय।

फोबिया के लक्षण

अन्य चिंता विकारों की तरह, मृत्यु का भय न केवल रोगी की मृत्यु के बारे में स्पष्ट चिंता में पाया जाता है, बल्कि अव्यक्त (प्रत्यक्ष अवलोकन के लिए दुर्गम) लक्षणों और अभिव्यक्तियों को भी वहन करता है।

तो, पहला संकेत है कि मृत्यु के बारे में अनुभव एक फ़ोबिक प्रकृति के हैं, भय की मौलिक निष्पक्षता है। यही है, रोगी "सैद्धांतिक रूप से मृत्यु" की कल्पना नहीं कर सकता है, उसके दिमाग में या तो इस घटना का एक सीमित प्रदर्शन है, या सामान्य रूप से मृत्यु के एक विशिष्ट रूप के साथ कठोरता और जुनून प्रकट होता है। अधिकांश भाग के लिए, ये या तो "भयानक" मौतें हैं, या किसी प्रकार का दर्दनाक अनुभव है। उदाहरण के लिए, एक रोगी को दूध (और केवल दूध) पीते समय दम घुटने का डर था, क्योंकि बचपन में उसे अपनी इच्छा के विरुद्ध ऐसा करने के लिए मजबूर किया जाता था। मानस मृत्यु के एक बेतुके भय में घृणा और दर्दनाक अनुभव को "पुनर्निर्देशित" करता है।

कुछ रोगी अपनी मृत्यु को "प्रोजेक्ट" करते हैं और सक्रिय रूप से इससे बचना शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि रोगी को लगता है कि वह घर की छत से गिरने वाली ईंट से मर जाएगा, तो वह सक्रिय रूप से दीवारों के पास चलने से बचना शुरू कर देता है, लगातार ऊपर देखता है, और, सिद्धांत रूप में, कोशिश कर सकता है कि वह घर से बाहर न निकले। मकान। वैसे, यह फोबिया अक्सर कुछ नोसोफोबिया से जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, कार्सिनोफोबिया। एक रोगी जो सोचता है कि वह ऑन्कोलॉजी से मर जाएगा, या तो अस्पतालों का दौरा करने से बचना शुरू कर देता है, या इसके विपरीत, चिकित्सा सुविधाओं में एक दिन बिताने के लिए तैयार है।

इस तरह के अजीब (जुनूनी) व्यवहार को उल्लंघन के साथ जोड़ा जाता है शारीरिक स्तर:

• नींद खराब होती है - रोगी के लिए सो जाना और जागना मुश्किल होता है, बार-बार दुःस्वप्न पीड़ा;
• भूख में कमी और, परिणामस्वरूप, वजन कम होना;
• यौन रोग;
• माध्यमिक विक्षिप्त लक्षणों की उपस्थिति, छद्म दर्द।

इस तरह के निहित फ़ोबिक संकेत रोगी के जीवन को काफी प्रभावित करते हैं। रोगी न केवल अपनी मृत्यु के बारे में लगातार "चबाने" के विचारों से जीता है, बल्कि अप्रत्यक्ष चिंता, कभी-कभी अशांति और आक्रामकता महसूस करता है। सिद्धांत रूप में, रोगी की स्थिति धीरे-धीरे अवसाद में बदल जाती है।

गंभीर पाठ्यक्रम और इसके परिणाम

इस निदान वाले लोग कई अप्रिय घटनाओं का सामना करते हैं:

उचित उपचार, मनो-सुधार और पुनर्वास चिकित्सा के बिना, मृत्यु का भय किसी व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह से पुनर्निर्माण करता है, उसके व्यक्तित्व लक्षणों को बदल देता है, जिसे किसी भी दिशा में ठीक करना बेहद मुश्किल है।

इलाज

तो मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाएं? चूंकि इस फोबिया को ठीक करना काफी मुश्किल है, इसलिए शुरुआती अवस्थाएक मनोचिकित्सक को देखने की जरूरत है विभेदक निदानऔर विकार की गंभीरता का निर्धारण।

दूसरे चरण में, एक रोगविज्ञानी के साथ एक परामर्श निर्धारित किया जाता है, जो व्यक्तित्व दोषों की गहराई को स्थापित करने के उद्देश्य से निदान करता है और मानसिक कार्य, साथ ही यह निर्धारित करना कि उन्हें कैसे ठीक किया जाए।

पर गंभीर पाठ्यक्रमनींद को सामान्य करने और तनाव के स्तर को कम करने के उद्देश्य से हिप्नोटिक्स या ट्रैंक्विलाइज़र के वर्ग की विभिन्न दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

उपरोक्त सभी के अलावा, मनोचिकित्सक के कार्यालय में मृत्यु के भय से निपटना पड़ता है। कोई भ्रम न छोड़ने के लिए, मान लें कि मृत्यु के भय का मनोचिकित्सात्मक सुधार रोगी के लिए एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है।

यह ग्रह के 90% में सबसे बड़ा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है - हम में से अधिकांश के लिए, मृत्यु एक अपरिहार्य अंत के साथ जुड़ी हुई है, जीवन के अंत और एक नई, समझ से बाहर और भयावह स्थिति में संक्रमण के साथ। इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि क्या इस तरह के डर से सिद्धांत रूप में छुटकारा पाना संभव है, और मृत्यु से डरना कैसे रोकें।

हम जीवन के लिए एक गीत गाते हैं

वसंत की कल्पना करो। खिले हुए पेड़, ताजी जड़ी-बूटियाँ, दक्षिण से लौट रहे पक्षी। यह वह समय है जब सबसे उदास निराशावादी भी किसी भी कारनामे के लिए तैयार महसूस करते हैं और सार्वभौमिक को प्रस्तुत करते हैं अच्छा मूड. अब नवंबर के अंत की कल्पना करें। यदि आप में नहीं रहते गर्म जलवायु, तो तस्वीर सबसे गुलाबी नहीं है। नंगे पेड़, पोखर और कीचड़, कीचड़, बारिश और हवा। सूरज जल्दी अस्त होता है, और रात में यह असहज और असहज होता है। यह स्पष्ट है कि ऐसे मौसम में, जैसा कि वे कहते हैं, मूड खराब है - लेकिन किसी भी मामले में, हम जानते हैं कि शरद ऋतु बीत जाएगी, फिर एक बर्फीली सर्दी छुट्टियों के एक गुच्छा के साथ आएगी, और फिर प्रकृति फिर से जीवंत हो जाएगी और हम वास्तव में खुश और जीवन के लिए खुश होंगे।

काश जीवन और मृत्यु की समझ के साथ चीजें इतनी आसान और समझने योग्य होती! लेकिन यह वहां नहीं था। हम नहीं जानते, और अज्ञात हमें डराता है। मौत की? इस लेख को पढ़ें। आपको आसानी से पालन की जाने वाली सिफारिशें प्राप्त होंगी जो आपको दूर के भय से बचाएगी।

डर का कारण क्या है?

मृत्यु के प्रश्न का उत्तर देने से पहले, आइए देखें कि यह क्या आता है।

1. सबसे बुरा मान लेना मानव स्वभाव है. कल्पना करो कि करीबी व्यक्तिनियत समय पर घर नहीं आता, फोन नहीं उठाता और संदेशों का जवाब नहीं देता। दस में से नौ लोग सबसे बुरा मानेंगे - कुछ बुरा हुआ है, क्योंकि वह फोन का जवाब भी नहीं दे सकता।

और जब कोई प्रिय व्यक्ति अंत में प्रकट होता है और समझाता है कि वह व्यस्त था, और फोन "बैठ गया", तो हम उस पर भावनाओं का एक गुच्छा फेंक देते हैं। वह हमें इतना चिंतित और परेशान कैसे कर सकता है? परिचित स्थिति? तथ्य यह है कि लोग अक्सर सबसे खराब मान लेते हैं, फिर राहत के साथ साँस छोड़ते हैं या पहले से ही बर्बाद और तैयार अपरिहार्य को स्वीकार करते हैं। मृत्यु कोई अपवाद नहीं है। हम नहीं जानते कि यह क्या लाता है, लेकिन हम पहले से ही सबसे खराब संभावित परिणाम के लिए तैयार हैं।

2. अनजान का डर।हम जो नहीं जानते उससे डरते हैं। हमारे दिमाग को दोष देना है, या यों कहें कि जिस तरह से यह काम करता है। जब हम एक ही क्रिया को दिन-प्रतिदिन दोहराते हैं, तो मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन की एक स्थिर श्रृंखला बन जाती है। उदाहरण के लिए, आप एक ही सड़क पर प्रतिदिन काम पर जाते हैं। एक दिन, किसी भी कारण से, आपको दूसरे रास्ते पर जाने की आवश्यकता है - और आप असुविधा का अनुभव करेंगे, भले ही नई सड़कछोटा और अधिक आरामदायक। यह वरीयता के बारे में नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि हमारे मस्तिष्क की संरचना भी हमें इस कारण से डराती है - हमने इसका अनुभव नहीं किया, हम नहीं जानते कि आगे क्या होगा, और यह शब्द मस्तिष्क के लिए विदेशी है, यह अस्वीकृति का कारण बनता है। यहां तक ​​कि जो लोग नरक में विश्वास नहीं करते हैं वे भी मृत्यु के बारे में सुनकर असहज महसूस करते हैं।

3. नरक और स्वर्ग के विचार।यदि आप एक धार्मिक परिवार में पले-बढ़े हैं, तो संभवतः आपकी मृत्यु के बाद के जीवन के बारे में आपकी अपनी राय है। सबसे आम धर्म आज उन लोगों के लिए स्वर्ग और नारकीय पीड़ा का वादा करते हैं जो ऐसा जीवन जीते हैं जो भगवान को प्रसन्न नहीं करता है। जीवन की आधुनिक वास्तविकताओं को देखते हुए, धर्मी होना बहुत कठिन है, विशेष रूप से सख्त धार्मिक सिद्धांतों की आवश्यकता के अनुसार। नतीजतन, हर विश्वासी समझता है कि, शायद, मृत्यु के बाद, वह स्वर्ग के द्वार नहीं देख पाएगा। और उबलती हुई कड़ाही मौत की दहलीज से परे क्या है यह पता लगाने के लिए उत्साह पैदा करने की संभावना नहीं है।

सफेद बंदर के बारे में मत सोचो

आगे, हम मौत से डरना बंद करने और जीना शुरू करने के कई सिद्ध तरीकों के बारे में बात करेंगे। पहला कदम इस तथ्य को स्वीकार करना है कि आप नश्वर हैं। यह अवश्यंभावी है, और जैसा कि वे कहते हैं, यहाँ कोई भी जीवित नहीं बचा है। हालांकि, सौभाग्य से, हम नहीं जानते कि हमारा प्रस्थान कब होगा।

यह कल, एक महीने या कई दशकों में हो सकता है। क्या यह पहले से चिंता करने लायक है कि क्या होगा, कोई नहीं जानता कि कब? मृत्यु से न डरना, बस उसकी अनिवार्यता के तथ्य को स्वीकार करना - यह इस प्रश्न का पहला उत्तर है कि मृत्यु के भय को कैसे रोका जाए।

धर्म जवाब नहीं है

यह एक आम गलत धारणा है कि धर्म जीने के लिए आराम लाता है और मृत्यु के भय को दूर करता है। बेशक, यह राहत देता है, लेकिन पूरी तरह से तर्कहीन तरीके से। चूंकि दुनिया में कोई नहीं जानता कि जीवन के अंत के बाद क्या होगा, इसके कई संस्करण हैं। नरक और स्वर्ग के बारे में धार्मिक विचार भी एक संस्करण है, और एक लोकप्रिय है, लेकिन क्या यह विश्वसनीय है? यदि आप बचपन से अपने भगवान का सम्मान करते रहे हैं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस धर्म को मानते हैं), तो आपके लिए इस विचार को स्वीकार करना मुश्किल है कि एक भी पादरी नहीं जानता कि मृत्यु के बाद आपका क्या होगा। क्यों? क्योंकि यहां अब तक कोई जीवित नहीं बचा है और न ही कोई वहां से कभी लौटा है।

हमारी कल्पना में नर्क पूरी तरह से दुर्गम स्थान के रूप में खींचा गया है, और इसलिए मृत्यु इस कारण से भयावह हो सकती है। हम आपको अपना विश्वास छोड़ने के लिए नहीं कह रहे हैं, लेकिन कोई भी विश्वास भय को प्रेरित नहीं करना चाहिए। इसलिए इस सवाल का एक और जवाब है कि मौत के बारे में सोचना कैसे बंद किया जाए। विश्वास को त्यागें, आप नरक और स्वर्ग के बीच अपरिहार्य चुनाव का सामना करेंगे!

अक्सर लोग मृत्यु से इतना नहीं डरते जितना कि इससे क्या हो सकता है - उदाहरण के लिए, रोग। यह मृत्यु के भय के समान ही मूर्खतापूर्ण भय है, लेकिन इससे प्रभावी ढंग से निपटा जा सकता है। के रूप में जाना जाता है, में स्वस्थ शरीरएक स्वस्थ आत्मा रहती है, जिसका अर्थ है कि जैसे ही आप स्वस्थ महसूस करेंगे, तर्कहीन भय आपको छोड़ देंगे। खेलों के लिए जाओ, लेकिन "मैं नहीं चाहता" के माध्यम से नहीं, बल्कि आनंद के साथ। यह एक पसंदीदा शगल के रूप में इतना उबाऊ नहीं हो सकता है - नृत्य, तैराकी, साइकिल चलाना। आप क्या खाते हैं, यह देखना शुरू करें, शराब या धूम्रपान छोड़ दें। एक बार जब आप अपने पैरों पर आत्मविश्वास महसूस करते हैं, अच्छा स्वास्थ्य, आप बीमारियों के बारे में सोचना बंद कर देंगे, और इसलिए, मृत्यु के बारे में।

दिन में जियो

एक कहावत है: "कल कभी नहीं आता है। आप शाम की प्रतीक्षा करते हैं, यह आती है, लेकिन यह अब आती है। बिस्तर पर चला गया, जाग गया - अब। एक नया दिन आया है - और फिर अब।"

आप भविष्य से कितना भी डरें, शब्द के सामान्य अर्थों में यह कभी नहीं आएगा - आप हमेशा "अभी" क्षण में रहेंगे। तो क्या यह इसके लायक है कि आप अपने विचारों को आपको दूर ले जाएं, जबकि आप हर समय यहां और अभी हैं?

क्यों नहीं?

अब जीवन-पुष्टि शिलालेखों के रूप में टैटू बनाना फैशनेबल है, और युवा लोग अक्सर लैटिन अभिव्यक्ति "कार्पे डायम" चुनते हैं। शाब्दिक रूप से, इसका अर्थ है "दिन में जीना" या "इस पल में जीना"। नकारात्मक विचारों को अपने जीवन से बाहर न जाने दें - यह इस प्रश्न का उत्तर है कि मृत्यु के भय को कैसे रोका जाए।

और साथ ही मौत को याद करो

लैटिन अमेरिका में रहने वाली प्रामाणिक भारतीय जनजातियों के जीवन की जांच करते हुए, इतिहासकार यह जानकर हैरान रह गए कि भारतीय लोग मृत्यु का सम्मान करते हैं और इसे हर दिन, लगभग हर मिनट याद करते हैं। हालाँकि, यह इसके डर के कारण नहीं है, बल्कि पूरी तरह से और होशपूर्वक जीने की इच्छा के कारण है। इसका क्या मतलब है?

जैसा कि हमने ऊपर कहा, विचार अक्सर हमें इस क्षण से अतीत या भविष्य में ले जाते हैं। हम मृत्यु के बारे में जानते हैं, हम अक्सर इससे डरते हैं, लेकिन अवचेतन स्तर पर हम केवल अपने लिए इसकी वास्तविकता में विश्वास नहीं करते हैं। यानी यह कुछ ऐसा है जो कभी न कभी होगा। इसके विपरीत, भारतीय अपने लिए समझते हैं कि मृत्यु किसी भी क्षण आ सकती है, और इसलिए साथ रहते हैं अधिकतम रिटर्नअभी।

मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाएं? बस उसे याद करो। डर से उम्मीद न करें, बल्कि अपने अवचेतन में कहीं न कहीं यह रखें कि यह कभी भी आ सकता है, जिसका मतलब है कि आपको महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए टालने की जरूरत नहीं है। मौत से कैसे न डरें? अपने परिवार और दोस्तों, अपने शौक पर ध्यान दें, खेलों में जाएं, अपनी घृणित नौकरी बदलें, एक ऐसा व्यवसाय विकसित करें जो आत्मा में आपके करीब हो। जैसे-जैसे आप अपने जीवन में आगे बढ़ते जाएंगे, आप भय से मृत्यु के बारे में सोचना बंद कर देंगे।

कभी-कभी हम अपने बारे में नहीं, बल्कि उन लोगों के बारे में ज्यादा चिंता करते हैं जो हमें प्रिय हैं। इस तरह के अनुभव माता-पिता के लिए विशेष रूप से परिचित हैं - जैसे ही प्रिय बच्चा शाम की सैर पर जाता है या अपनी माँ की कॉल का जवाब देना बंद कर देता है, सबसे अधिक डरावने विचार. आप अपने डर से निपट सकते हैं - बेशक आप चाहें तो।

आप अपने बच्चे को हमेशा के लिए संरक्षण नहीं दे पाएंगे, इसके अलावा, आपके अनुभवों से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। लेकिन आप खुद पीड़ित हैं, अपने को हिलाते हैं तंत्रिका प्रणालीकल्पित भय।

इस तथ्य को स्वीकार करें कि चीजें अपने हिसाब से चल रही हैं। शांत रहें, व्यर्थ की चिंता न करें। और याद रखें कि बुरे के बारे में सोचना दिमाग का पसंदीदा शगल है, लेकिन आपका नहीं।

मृत्यु का प्राकृतिक भय बिल्कुल हर व्यक्ति और जानवर में निहित है, यह सहज अस्तित्व की वृत्ति का प्रकटीकरण है। लेकिन एक फोबिया के रूप में मौत का डर एक तर्कहीन डर है जो कुछ लोगों को हर समय सताता है, जो उन्हें जीने, काम करने और शांति से आराम करने की अनुमति नहीं देता है। जब यह अवस्था अपने चरम पर पहुँच जाती है, हम बात कर रहे हेएक मानसिक विकार के बारे में।

मृत्यु के भय को क्या कहते हैं?

मनश्चिकित्सीय अभ्यास में, मृत्यु के आतंक भय को थैनाटोफोबिया (ग्रीक शब्द मृत्यु और भय से) कहा जाता है। यह शब्द इस रोग की सभी अभिव्यक्तियों के लिए सामान्य है। कुल मिलाकर, उनमें से दो प्रतिष्ठित हैं - प्रियजनों की मृत्यु का डर और अपनी मृत्यु से पहले।

मृत्यु का भय: कारण

अक्सर, मृत्यु के बारे में जुनूनी विचार प्रियजनों से किसी के दर्दनाक नुकसान के बाद दिमाग में आते हैं। स्थिति के सामान्य विकास के मामले में, एक व्यक्ति केवल संबंधों के टूटने, दूसरे के जीवन में मृत्यु के हस्तक्षेप का गहराई से अनुभव करता है, और एक भय विकसित होता है जब वह इस प्रश्न से प्रेतवाधित होता है: "क्या होगा यदि मैं या किसी से कोई मेरा परिवार अगला है?"

अगर ये विचार अपने आप गुजर जाते हैं, तो कोई समस्या नहीं है। लेकिन कुछ मामलों में, एक व्यक्ति ऐसे निर्णयों के लिए अभ्यस्त हो जाता है और लगभग लगातार एक घातक परिणाम के बारे में सोचता है। प्रियजनों की मृत्यु का ऐसा भय एक भय है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। एक अनुभवी चिकित्सकमनोचिकित्सक

ऑब्सेसिव फोबिया का एक अन्य मामला एक युवा मां का अपने बच्चे के जीवन के लिए डर है। यह अक्सर तब होता है जब गर्भावस्था या प्रसव मुश्किल होता है, या बच्चा अक्सर बीमार रहता है। नतीजतन, बच्चे के शरीर पर मच्छर के काटने से भी माँ बीमार हो जाती है, और बच्चा अत्यधिक सुरक्षा से ग्रस्त हो जाता है।

अपनी मृत्यु के संबंध में विभिन्न भय हैं: यह एक व्यक्ति का आत्मविश्वास है कि उसका भाग्य युवा मरना है और बीमारियों और बैक्टीरिया का डर है। इन सभी मामलों में, आपको एक मनोचिकित्सक से मिलने और उपचार के एक कोर्स से गुजरने की आवश्यकता है।

मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाएं?

यह मामला नहीं है जब "एक कील को एक कील से खटखटाया जाता है" और यहां यह उम्मीद करने लायक नहीं है कि इसी तरह की घटनाएं आपको अपने होश में लाएंगी। एक मनोचिकित्सक से संपर्क करके, आपको एक रेफरल प्राप्त होगा चिकित्सीय प्रक्रियाएंऔर संभवतः कुछ दवाओं के नुस्खे जिनका शांत, आराम देने वाला प्रभाव होता है। याद रखें, यह छोटा है। मानसिक विकारऔर इसे हमेशा एक पेशेवर द्वारा ठीक किया जा सकता है। और अगर आप इसे चलाते हैं, इसे बिना उचित ध्यान और उपचार के छोड़ देते हैं, तो परिणाम सबसे सुखद नहीं हो सकते हैं।

चिंता विकारों के समूह में एक अलग जगह पर थैनाटोफोबिया का कब्जा है - मृत्यु का एक सामान्यीकृत भय। यह पैथोलॉजिकल, बेकाबू, जुनूनी और अकथनीय भय सबसे आम में से एक है आधुनिक दुनिया, और इसका इलाज करना अपेक्षाकृत कठिन फोबिया है।

बहुत कम लोग होते हैं जिन्हें मौत का डर नहीं होता। सबसे पहले, यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक व्यक्ति को यह जानने के लिए नियत नहीं है कि मृत्यु क्या है। यह ज्ञात नहीं है कि जीवन से अपरिहार्य भौतिक प्रस्थान बुराई है या मृत्यु की कल्पना सृष्टिकर्ता ने अच्छे के लिए की है? आखिरकार, जब तक एक व्यक्ति जीवित है, कोई मृत्यु नहीं है, और कोई भी इस तथ्य को नहीं जानता: कब करता है भौतिक जीवन- क्या व्यक्तित्व का आध्यात्मिक घटक मौजूद रह सकता है? जीवन के लिए वास्तविक खतरे का सामना करने पर उत्पन्न होने वाली भावनाएं और प्रतिक्रियाएं: उत्तेजना, चिंता, भय, चिंता - एक स्वस्थ व्यक्ति की एक प्राकृतिक और सामान्य प्रतिक्रिया।

मृत्यु के पैथोलॉजिकल भय का विरोधाभास इस तथ्य में निहित है कि थैनाटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अस्तित्व के लिए खतरे के स्रोत के बिना भी लगातार डरता रहता है। यद्यपि चिंता की शब्दार्थ दिशा स्वयं की मृत्यु के तथ्य की प्रत्याशा है, रोगी को विशेष रूप से यह नहीं पता होता है कि क्या उत्तेजित करता है और उसकी चिंता का उद्देश्य है। कुछ अज्ञात से डरते हैं जो मृत्यु के बाद इंतजार कर रहे हैं, दूसरों को दर्दनाक से डरते हैं, उनकी राय में, मरने की प्रक्रिया।

अन्य मानवीय भयों की तरह, थैनाटोफोबिया के भी सकारात्मक इरादे हैं। मृत्यु का पैथोलॉजिकल डर आत्म-सुधार का एक अनूठा आधार है, जिससे आप प्रतीकात्मक रूप से एक झूठे, अर्थहीन जीवन को समाप्त कर सकते हैं और एक नया सच्चा "मैं" प्राप्त कर सकते हैं। इसकी पुष्टि अधिकांश थैनाटोफोब की इच्छा है: के लिए मुड़ना चिकित्सा देखभाल, वे अभी भी नहीं जानते कि उनके दिमाग की चिंता से छुटकारा पाने के लिए क्या करना है और कैसे जीना है, लेकिन वे महसूस करते हैं कि उस अस्तित्व का नेतृत्व करना असंभव है जो पहले था।

विकार का निदान करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मृत्यु का रोग संबंधी भय उन रोगियों की विशेषता है जिनमें एक जुनूनी भ्रमपूर्ण विचार की उपस्थिति मुख्य के साथ जुड़ी हुई है मानसिक बिमारी. किसी भी मामले में, "थैनाटोफोबिया" के निदान की पुष्टि करने के लिए एक विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक है। थैनाटोफोबिया के मामले में, स्व-उपचार स्पष्ट रूप से अवांछनीय है!

मृत्यु के जुनूनी भय के कारण

घटना का स्पष्ट कारण और थैनाटोफोबिया के विकास के तंत्र को स्थापित नहीं किया गया है। आनुवंशिक प्रवृत्ति, आनुवंशिकता और समाज के प्रभाव के संस्करणों के अलावा, मनोचिकित्सकों ने मृत्यु के भय की उत्पत्ति के बारे में कई और बुनियादी, अभी भी खराब समझे जाने वाले सिद्धांतों को सामने रखा है।

संस्करण 1

अक्सर भय विकसित करने का ट्रिगर होता है निजी अनुभव: किसी प्रियजन की मृत्यु (विशेषकर अप्रत्याशित) के साथ संपर्क। मृत्यु के अर्थ की खोज करने का विचार शुरू किया गया है, और यह तथ्य एक व्यक्ति को इस प्रश्न के उत्तर के लिए एक दर्दनाक खोज में शामिल करने के लिए पर्याप्त है: "मृत्यु क्या है?" दुर्भाग्य, त्रासदी, दु: ख अक्सर एक व्यक्ति को हाइबरनेशन से जगाता है: वह जीवन में आता है और महसूस करना और सहानुभूति करना शुरू कर देता है। इस प्रकार, प्रियजनों का नुकसान पीछे छोड़ देता है तर्कहीन तरीकामृत्यु का विरोध - जीवित रहना, मृत्यु का भय पैदा करना और उसे संजोना।

संस्करण 2

कुछ रूसी वैज्ञानिक एक अलग व्याख्या प्रस्तुत करते हैं - तथाकथित "मृत्यु" सम्मोहन। टेलीविजन, इंटरनेट, समाचार पत्रों के माध्यम से व्यक्ति को प्रभावित करने वाली नकारात्मक सूचनाओं के प्रभाव में, जीवन के अंत की एक विशद छवि व्यक्ति के दिमाग में मजबूती से टिकी हुई है। एक व्यक्ति एक भारी बोझ उठाता है, यह सोचकर कि उसकी मृत्यु कब और कैसे होगी।

संस्करण 3

कुछ मनोवैज्ञानिक व्यक्ति के आध्यात्मिक संकट को मानव विकास की एक प्राकृतिक, निरंतर और अबाधित प्रक्रिया के साथ व्याख्या करते हैं: गिरावट या प्रगति। आत्म-ज्ञान के रास्ते में, व्यक्ति खुद से दार्शनिक प्रश्न पूछता है, अस्तित्व संबंधी समस्याओं को परिभाषित करने की कोशिश करता है: मृत्यु का उद्देश्य, जीवन का अर्थ। नतीजतन, "अस्तित्व संबंधी चिंता" उत्पन्न होती है - गैर-अस्तित्व को धमकी देने के विचार के विचारों में प्रबलता।

संस्करण 4

मृत्यु के रोग संबंधी भय के लक्षण किसी भी उम्र में हो सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर 35 से 50 वर्ष की आयु के गंभीर थैनाटोफोबिया वाले रोगियों की एक महत्वपूर्ण संख्या को नोट करते हैं। मनोवैज्ञानिक जीवन की इस अवधि को वयस्कता के संकट के अंत के रूप में संदर्भित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप नई सोच और एक अलग विचारधारा का अधिग्रहण होता है। जीवन की प्राथमिकताओं, सिद्धांतों और लक्ष्यों के व्यक्ति द्वारा एक महत्वपूर्ण पुनर्मूल्यांकन, युवा भ्रम से छुटकारा, अधूरी योजनाओं और आशाओं के साथ भाग लेना बल्कि दर्दनाक अनुभव हैं। कृत्रिम रूप से निर्मित तनावपूर्ण वातावरण में लंबे समय तक रहना रोग संबंधी चिंता के विकास के लिए एक आदर्श मिट्टी है।

संस्करण 5.

मनोचिकित्सक ध्यान दें कि कुछ रोगियों की मृत्यु का भय उनकी धार्मिक मान्यताओं में उत्पन्न होता है।यद्यपि विश्वासियों का मानना ​​है कि उनके पास इस बारे में सटीक जानकारी है कि उनके "सांसारिक" जीवन के अंत में उन्हें क्या इंतजार है, वे संभावित "पापों के लिए दंड" से डरते हैं। इस श्रेणी के रोगियों का उपचार काफी कठिन होता है, क्योंकि चिकित्सक को अक्सर आध्यात्मिक नेता के "प्रतियोगी" के रूप में कार्य करना पड़ता है जो रोगी के लिए आधिकारिक होता है।

संस्करण 6.

थानाटोफोबिया अक्सर एक अन्य विकार में उत्पन्न होता है: अज्ञात का आतंक भय।सब कुछ नया, समझ से बाहर और तार्किक व्याख्या के लिए उत्तरदायी नहीं होने का रोग संबंधी भय अक्सर जिज्ञासु, सुशिक्षित, बौद्धिक व्यक्तियों में मौजूद होता है।

संस्करण 7.

अधिकांश पांडित्यपूर्ण, जिम्मेदार और अनुशासित लोग जीवन की सभी घटनाओं को नियंत्रण में रखने की कोशिश करते हैं। हालांकि, वे समझते हैं कि यह उन्हें जैविक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने और नियंत्रित करने के लिए नहीं दिया गया है: जन्म, उम्र बढ़ने और मृत्यु। अक्सर जीवन के सभी छोटे-छोटे पहलुओं को नियंत्रित करने की इच्छा एक विशिष्ट चरित्र पर ले जाती है, और समय के साथ यह एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार में बदल जाती है।

थैनाटोफोबिया की विशेषताएं

वी नैदानिक ​​तस्वीरविकार अक्सर, थैनाटोफोबिया मृत्यु के तथ्य के डर के रूप में नहीं, बल्कि मरने की प्रक्रिया के साथ आने वाली परिस्थितियों के डर के रूप में प्रकट होता है। कई रोगी एक लाइलाज बीमारी के दर्दनाक, दर्दनाक अभिव्यक्तियों से डरते हैं। दूसरों के लिए, जीवन के अंतिम खंड में आत्मसम्मान को खोना अस्वीकार्य है: जब एक अक्षम रोगी अपनी देखभाल करने में सक्षम नहीं होगा, और वह बाहरी लोगों की मदद का सहारा लेने के लिए मजबूर होगा। इस प्रकार का थैनाटोफोबिया बीमारी के इतिहास वाले रोगियों में होता है हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकारविभिन्न रोगों के एक तर्कहीन भय के साथ बहना।

मध्यम आयु वर्ग के लोगों में, जिनके लिए मुख्य जीवन प्राथमिकताएं देखभाल, पालन-पोषण, बच्चों और परिवार के अन्य सदस्यों को प्रदान करना हैं, उनकी खुद की मृत्यु का डर रिश्तेदारों के भविष्य के बारे में चिंताओं से जुड़ा है। मरीज़, ज्यादातर युवा, अति-जिम्मेदार एकल माता-पिता, अपनी मृत्यु के बाद अपने बच्चों के भाग्य के बारे में चिंता करते हैं। वे डरते हैं कि उनकी मदद के बिना, परिवार के सदस्यों को भौतिक कठिनाइयों का अनुभव होगा, बच्चे जीवन में "तोड़ने" में सक्षम नहीं होंगे।

यह स्थापित किया गया है कि अपने स्वयं के जीवन के लिए प्रासंगिक प्राकृतिक चिंता - रक्षात्मक प्रतिक्रियाव्यक्ति, जो मानस की सामान्य स्थिति की गवाही देता है। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों ने ध्यान दिया कि हाल के वर्षों में, बच्चों और किशोरों में मृत्यु का आतंक भय, जिसे फोबिया के रूप में योग्य बनाया जा सकता है, देखा जाने लगा है।

थैनाटोफोबिया के निदान वाले रोगी अक्सर सहवर्ती विकारों से पीड़ित होते हैं, जो कुछ विशेषज्ञ मृत्यु के भय की किस्मों के लिए जिम्मेदार होते हैं। सेकेंडरी फोबिया मृतकों का डर, कब्रों का डर और मौत के अन्य प्रतीक, भूतों का डर हो सकता है।

फोबिया के लक्षण

दूसरों की तरह चिंता अशांति, थैनाटोफोबिया न केवल दृश्य स्तर पर प्रकट होता है, बल्कि इसमें छिपे हुए (अवचेतन) लक्षण भी होते हैं।

अधिकांश रोगियों में इस विकार की एक निश्चित भयावह स्थिति होती है - भय की वस्तु। मरीजों के पास "अमूर्त मृत्यु" की अवधारणा नहीं है, सामान्य रूप से जीवन के लिए एक प्राकृतिक अंत के रूप में। वे अपनी मृत्यु के एक विशिष्ट काल्पनिक कार्य पर केंद्रित और तय होते हैं। उदाहरण के लिए, एक विमान दुर्घटना के परिणामस्वरूप निर्मित पौराणिक घातक परिणाम वाला रोगी हवाई परिवहन में उड़ान भरने से बच जाएगा। वह व्यक्ति जिसने अपनी मृत्यु की "गर्भधारण" की ऑन्कोलॉजिकल रोग, मर्जी बार-बार रोगीवी चिकित्सा संस्थान. इस तरह के बाहरी जुनूनी व्यवहार को शरीर विज्ञान में परिवर्तन के साथ जोड़ा जाता है: नींद संबंधी विकार और अनिद्रा, वजन कम होना और भूख न लगना, यौन क्रिया में कमी और विक्षिप्त दर्द की उपस्थिति।

भय की छिपी अभिव्यक्ति व्यक्ति को निरंतर, अकथनीय चिंता, बेकाबू चिड़चिड़ापन, घबराहट और आक्रामकता की एक थकाऊ भावना लाती है। थैनाटोफ़ोब में, उदास "रंग" मूड में प्रबल होते हैं, अक्सर एक अवसादग्रस्तता विकार जोड़ा जाता है।

थैनाटोफोबिया से पीड़ित व्यक्तियों को उच्चारित लक्षणों और चरित्र लक्षणों से अलग किया जाता है: बढ़ी हुई प्रभाव क्षमता, संदेह, उत्तेजना, चिंता, आत्म-संदेह, पाश की प्रवृत्ति। कई रोगियों को प्रतिभाशाली रचनात्मक व्यक्तियों या "सोच" प्रकार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। वे अपने द्वारा बनाए गए अधिक मूल्यवान विचारों पर निरंतर प्रतिबिंब के लिए पूर्वनिर्धारित हैं। वे हठ, स्वार्थ से प्रतिष्ठित हैं, वे आलोचना बर्दाश्त नहीं करते हैं और दूसरों की राय को नहीं समझते हैं जो उनके से अलग हैं। उसी समय, थैनाटोफोब्स को "ऊर्जा क्विकी" कहा जा सकता है: उनके पास एक उच्च प्रेरणा है, उनके काल्पनिक परिदृश्य के अनुसार कार्य करने की एक निर्विवाद इच्छा है।

रोग के एक गंभीर रूप के परिणाम

समय पर पर्याप्त उपचार के बिना, थैनाटोफोबिया किसी व्यक्ति की जीवन शैली को पूरी तरह से बदल देता है, जिससे उसकी व्यक्तिगत विशेषताएं प्रभावित होती हैं। यहाँ हैं कुछ नकारात्मक परिणामबीमारी।

• आचरण की चुनी हुई रेखा के परिणामस्वरूप, संख्या में कमी आई है सामाजिक संपर्कऔर लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध तोड़ना;
• कई लोगों के लिए, रोज़मर्रा की गतिविधियों और पेशेवर गतिविधियों को अंजाम देना असंभव हो जाता है, क्योंकि थैनाटोफ़ोबिया इसके उद्देश्यों को बनाता है, जीवन के सही अर्थ को पृष्ठभूमि पर आरोपित करता है;
• प्रभाव में लगातार तनावशारीरिक स्तर पर, बातचीत में विफलताएं होती हैं कार्यात्मक प्रणालीजीव, सूचनात्मक विघटन प्रकट होता है;
• प्रबलता के साथ नकारात्मक भावनाएं, उत्तेजना-निषेध की प्रक्रियाओं में विफलता के मामले में, मस्तिष्क के सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं: विभिन्न मनोदैहिक रोग बनते हैं;
• मजबूत दीर्घकालिक भावनात्मक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शराब, नशीली दवाओं की लत में शामिल होने की संभावना बढ़ जाती है।

थैनाटोफोबिया का उपचार

इस तथ्य के कारण कि थैनाटोफोबिया के कई कारण हैं संभावित कारणविभिन्न रूपों में प्रकट होता है, निदान, परामर्श, दवा से इलाजऔर विकार का मनोवैज्ञानिक सुधार एक योग्य विशेषज्ञ - एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। कारकों के संयोजन के आधार पर प्रत्येक विशिष्ट रोगी के लिए उपचार और पुनर्वास का उपयुक्त पाठ्यक्रम व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित किया जाता है: मूल कारण, तीव्रता, रूप, अवधि, व्यक्तिगत खासियतेंरोगी, अन्य विकारों की उपस्थिति।

लेख रेटिंग:

जुनूनी-बाध्यकारी विकार नियमित घटना से प्रकट होता है घुसपैठ विचार(जुनून) और/या रूढ़िबद्ध क्रियाएं (मजबूती) करना।

व्यवस्थापक

एक आशावादी का मूल लक्ष्य जीवन का अधिकतम लाभ उठाना है, नए दिन के आश्चर्यजनक आश्चर्यों का आनंद लेना। निराशावादियों के अनुसार, भाग्य ने परीक्षणों और परीक्षणों की एक श्रृंखला तैयार की है, जिससे एक अपरिवर्तनीय परिणाम - मृत्यु हो गई है। इस प्रकार के लोग उदास विचारों और अवसादग्रस्तता की स्थिति से ग्रस्त होते हैं। वे बिंदु-रिक्त सकारात्मक पहलुओं को नहीं देखते हैं, वर्तमान स्थिति के अन्याय के बारे में शिकायत करते हैं।

यदि आप मानसिक विकार से ग्रस्त हैं, मृत्यु के बारे में नियमित विचारों के साथ, उभरती समस्या की सीमा के बारे में समय पर विचार करना महत्वपूर्ण है। ऐसी दुविधा से आप अकेले ही निपट सकते हैं प्रारंभिक चरण. यदि नकारात्मक विचारों को मन में सुरक्षित रूप से बसने दिया जाए, तो इसका परिणाम मृत्यु के अवचेतन भय का उदय होगा।

किसी व्यक्ति के मृत्यु के भय के कारण

प्रियजनों का नुकसान।

किसी प्रियजन के बिना एक परिचित वातावरण में रहना एक शाश्वत भय है, जिसमें अविश्वसनीय रूप से बड़ी और यथार्थवादी "आंखें" हैं। दुनिया में इतने सारे खतरे और खतरे हैं कि आप अनजाने में अपने माता-पिता, जीवनसाथी या बच्चों की चिंता करते हैं। एक पल के लिए कल्पना कीजिए संभव विकासघटनाओं, यह भयानक हो जाता है, चेतना पर कब्जा कर लेता है।

बेरोज़गार।

हम नहीं जानते कि भविष्य में क्या अनुभव होगा। दुनिया में अंतहीन परिवर्तन आपको अपना भाग्य खुद प्रोजेक्ट करने की अनुमति नहीं देते हैं। कुछ लोग जादूगरों और मनोविज्ञान के अभ्यास पर भरोसा करते हैं, जबकि अन्य विनम्रतापूर्वक आवंटित घंटे की प्रतीक्षा करते हैं। यदि अज्ञात व्यक्ति को में पछाड़ देता है असली दुनिया, तो बाद के जीवन के बारे में सोचना एक अनुचित निर्णय है। इस तरह के विचार, धीरे-धीरे "पीड़ित" के मन में बसते हुए, धीरे-धीरे मजबूत व्यक्तित्वों में निहित तर्कसंगतता को नष्ट कर देते हैं। और अवसादग्रस्त अवस्था "अज्ञात" के दमनकारी भय की विविधताओं के उदाहरण हैं।

खुद के जीवन पर नियंत्रण का नुकसान।

मृत्यु अक्सर धीरे-धीरे आती है, मानव शरीर में क्रमिक रूप से बंद हो जाती है जैविक तंत्र. थोड़े समय में, महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं काम करना बंद कर देती हैं, आत्मा गुमनामी में चली जाती है, और ठंडा शरीर कब्रिस्तान में चला जाता है। लोग असहाय छोड़े जाने, देखने या चलने में असमर्थ होने से डरते हैं। जीवन के आनंद को वापस करना असंभव है यदि आप दिन का आनंद नहीं लेते हैं, लेकिन इसे एक कमरे "केस" में एक पौधे की तरह मिलें।

अपनों को छोड़कर।

अक्सर एक व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन के बारे में केवल इसलिए चिंतित होता है क्योंकि वह अपने करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए महत्व रखता है। एक बुजुर्ग मां और पिता एक जवान बेटे की मौत से नहीं बच सकते हैं, इसलिए संतान अपने मनोरंजन की सुरक्षा का ख्याल रखती है। यह डर किसी प्रियजन के नुकसान के समान है। समानार्थी अवधारणाएं माता-पिता, साथियों और चुने हुए एक (का) को फिर कभी न देखने के डर पर आधारित हैं।

और एक अवसादग्रस्तता की स्थिति, यदि मृत्यु के भय का कारण दर्द संभव है - बेकार की गतिविधियाँ। हम नहीं जानते कि कैसे मरना है, इसलिए लोग इसे अपने आप समझ लेते हैं विभिन्न विकल्पघटनाओं का विकास। कुछ लोगों का तर्क है कि दिल एक सेकंड में काम करना बंद कर देता है और व्यक्ति सो जाता है। दूसरों को विश्वास है कि मृत्यु अवर्णनीय पीड़ा में होती है, जो सहन करने के लिए एक बड़ी परीक्षा है। प्रश्न आलंकारिक की श्रेणी का है, क्योंकि एक भी व्यक्ति दुविधा का समाधान नहीं कर पाता है।

मृत्यु के दमनकारी भय से छुटकारा पाने के लिए, जीवन के आनंद को लौटाने के लिए, आपको सबसे पहले ईमानदारी से अपने उज्ज्वल भविष्य में प्रवेश करना चाहिए। अपने दम पर एक स्थापित समस्या का सामना करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, इसलिए एक सक्षम मनोवैज्ञानिक की सेवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो आपके मामले की विशेषताओं का सही निदान कर सकते हैं:

आसन्न मौत का डर एक संकेत हो सकता है डिप्रेशन. इस स्थिति में, दैनिक और स्थापित जीवन शैली को बदलने का प्रयास करें। हंसमुख दोस्तों की एक कंपनी के साथ बदलें, या इसके विपरीत, एक दिन की छुट्टी लें और अपने विचारों के साथ अकेले रहें।
यदि एक फोबिया जो प्रकट हुआ है, वह पैथोलॉजिकल अनुपात प्राप्त कर लेता है, तो ऐसी घटना की समीचीनता के बारे में न सोचें, लेकिन तुरंत एक अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। केवल एक पेशेवर ही इसकी घटना के लिए आवश्यक शर्तें ढूंढकर आपकी समस्या का सही निदान करने में सक्षम होगा।
भविष्य से जुड़े लोगों में, विषाद एक अनिवार्य मनोवैज्ञानिक "उपकरण" बन जाता है। याद रखें कि एक नए पल का आनंद लेना, जीवन की लय को महसूस करना, जीवन बदलने वाले निर्णय लेना और एड्रेनालाईन का अनुभव करना कितना अद्भुत है। क्या आप ऐसे विशेषाधिकारों को छोड़ने के लिए तैयार हैं?
अपने स्वयं के विचारों को नियमित रूप से "खींचें", जो हर मिनट आपको अप्रिय कल्पनाओं के दूसरे हिस्से में पतला करने का प्रयास करते हैं। और - कृतघ्न "सहायक" जिनकी गिनती नहीं की जानी चाहिए।
याद रखें कि डर एक अस्थायी घटना है जो शुरू और खत्म होती है। अल्पकालिक घबराहट या जीवन के कारण फोबिया का शिकार होना मृत्यु के भय से ग्रस्त व्यक्ति का एक स्वतंत्र निर्णय है।
गैर-अस्तित्व को एक पंथ और अकथनीय घटना के रूप में न समझें। आपके अलावा, हमारे समय के महान दिमाग एक ही प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते हैं, इसलिए किसी निर्णय के अलंकारिक प्रभावों के बारे में चिंता करना एक अनुचित विकल्प है। इसके बारे में सोचें, बहुत से लोग ऐसी जानकारी के साथ जीते हैं और संभावित मौत के विचार से दूसरों को मजबूर किए बिना एक नए दिन के रोमांच का आनंद लेते हैं।
अपने डर के साथ अकेले मत रहो। ऐसी जानकारी साझा करें जो आपको प्रियजनों के साथ चिंतित करती है। वे मुश्किल समय में आपका साथ देंगे और सलाह देंगे तर्कसंगत समाधानसमस्या।

जीवन के विश्वासों को वर्गीकृत करें और किए गए कार्य को उसके तार्किक निष्कर्ष पर लाते हुए अपने विश्वदृष्टि को छाँटें। यदि आप "शांत" विचारों द्वारा निर्देशित अपनी दैनिक दिनचर्या को सुव्यवस्थित करते हैं, तो आप दूर-दूर के तथ्यों और भ्रामक आशंकाओं से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।
काल्पनिक स्थितियों को प्रोजेक्ट करके और घटनाओं के जटिल परिणामों के साथ क्षतिग्रस्त मानस को उत्तेजित करके अपने आप को हवा न दें। यदि आप नियमित रूप से मृत्यु की कल्पना करते हैं, तो विचार की शक्ति से आप केवल एक बेतुके दुर्घटना को करीब लाएंगे। भविष्य के डर से छुटकारा पाकर जीवन का आनंद लेना सीखें। अपनी सुरक्षा की चिन्ता करते हुए, जीवन के सुखों को समझकर, आप कभी भी सत्य का स्वाद नहीं चखेंगे।
यदि आप इस दुनिया में होने की व्यर्थता के बारे में चिंतित हैं, तो अपने पीछे छोड़ी गई भौतिक वस्तुओं के बारे में सोचें, जिन्हें आपके अनुयायी सराहना कर सकेंगे। अपना खाली समय मूर्तिकला बनाने या चित्र बनाने में लगाएं, प्रोग्रामिंग पाठों के लिए साइन अप करें और एक बहु-कार्यात्मक वेबसाइट बनाएं - अपनी प्रतिभा को एक मूर्त वस्तु में ठीक करें, बुरे विचारों के बजाय आत्म-साक्षात्कार में संलग्न हों।

क्या आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि खतरे हर कोने में एक व्यक्ति की प्रतीक्षा में हैं? क्या आप वास्तव में अपने शेष जीवन के लिए एक अप्रत्याशित परिणाम से डरने के लिए तैयार हैं? भाग्य के आश्चर्यजनक आश्चर्यों का आनंद उठाकर इस क्षण को जब्त कर लें। स्काईडाइविंग या राफ्टिंग, हॉट एयर बैलूनिंग या राजसी पर्वत श्रृंखला पर विजय प्राप्त करना - एड्रेनालाईन से भरे जीवन का अधिकतम लाभ उठाएं।
एहसास करें कि एक व्यक्ति अपने करीबी लोगों के दिलों और यादों में जिंदा रहता है। हम गुमनामी में नहीं डूबेंगे - हमें रिश्तेदारों और दोस्तों, प्रेमियों और काम के सहयोगियों द्वारा याद किया जाएगा। मुख्य बात यह है कि अपने जीवन को इस तरह से व्यतीत करें कि आपको अपने कार्यों और शब्दों पर शर्म न आए।
रोज़मर्रा की परिस्थितियों में सकारात्मक क्षण ढूंढ़कर सकारात्मक सोचना सीखें। यदि आप अपना दोपहर का भोजन घर पर भूल गए हैं, तो आपके पास काम के बगल में स्थित एक रेस्तरां में पाक कला की उत्कृष्ट कृति का स्वाद लेने का अवसर है। क्या आपको पिछले महीने पुरस्कृत नहीं किया गया था? अगले दशक में अधिकारियों को पेशेवर व्यवहार्यता साबित करने का एक कारण था।

लोग अक्सर मौत के अपने डर को सही ठहराते हैं संभव दर्दजिसका परीक्षण करना होगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक दर्दनाक परिणाम दुर्लभ है। 21वीं सदी में, कई तरह की दवाएं और एनेस्थेटिक्स विकसित किए गए हैं जो मरने वाले व्यक्ति की पीड़ा को काफी कम कर सकते हैं।

मौखिक कोड और वाक्यांश-ताबीज

धार्मिक सिद्धांतों का पालन करने वाले लोगों के लिए, प्रभावी तरीकामृत्यु के भय से छुटकारा - प्रतिज्ञान। नियमित स्व-सुझाव के माध्यम से, संक्षिप्त मौखिक कोड दोहराकर किया जाता है, व्यक्ति लाभ प्राप्त कर सकता है। यदि आप इस प्रश्न के उत्तर की तलाश में हैं कि मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाया जाए और जीवन का आनंद कैसे लौटाया जाए, तो निम्नलिखित ताबीज का उपयोग करें:

मेरा जीवन पथ रोमांच और आश्चर्य से भरा है। मैं भाग्य और अपने रास्ते के चुनाव पर उन स्वर्गदूतों पर भरोसा करता हूं जो मुझे संरक्षण देते हैं।
मैं अपना मन पूरी तरह से भगवान को देता हूं। किसी भी परिस्थिति में, मैं अपने जीवन में उच्च शक्तियों की भागीदारी को महसूस करता हूं। मैं पूर्ण शांति की स्थिति में हूं। मैं लापरवाह हूं और घबराहट के अधीन नहीं हूं, क्योंकि मैं सर्वशक्तिमान की सुरक्षा महसूस करता हूं।
मैं अपने जीवन पथ के लिए नियत कई परीक्षणों और बाधाओं के लिए दुनिया के निर्माता का आभारी हूं। मेरे जीवन में जो घटनाएं घटी हैं वे स्वाभाविक हैं न कि आकस्मिक। मुझे उच्च शक्तियों की इच्छा पर पूरा भरोसा है।
मेरे जीवन में स्वर्गीय अभिभावकों की उपस्थिति की भावना मुझे नहीं छोड़ती - वे लगातार मुझे देख रहे हैं, मैं अपने हाथों को अपने कंधों पर महसूस करता हूं, स्वर्गदूत मुझे दबाव की समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं। वे मेरे पास भेजे जाते हैं उच्च शक्तियाँभगवान से एक उपहार के रूप में।
मैं लगातार अभिभावक देवदूतों के संरक्षण में हूं, वे हर मिनट बुरी आत्माओं से मेरी रक्षा और रक्षा करते हैं।

जटिल मौखिक कोडों की नियमित पुनरावृत्ति मानसिक रूप से सही तरीके से ट्यून करने में मदद करती है, दुनिया भर के आकर्षण को महसूस करती है। नश्वर शरीर को छोड़ देंगे, क्योंकि आप सर्वशक्तिमान के संरक्षण में रहेंगे।

मृत्यु जीवन पथ का तार्किक निष्कर्ष है, जिसके साथ आपको इस तरह की घटना को एक अभिन्न अंग के रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि इस तरह के निर्णय की भ्रामक प्रकृति को महसूस करते हुए, नए दिन का आनंद लेना सीखना है।

फरवरी 10, 2014, 10:29 पूर्वाह्न