Skausmingi pojūčiai ūminis skausmas su. Kada reikėtų kreiptis į gydytoją? Ūminio skausmo gydymas

Skausmas medicininiu požiūriu

Medicininiu požiūriu skausmas yra:

• reakcijašiam pojūčiui, kuriam būdingas tam tikras emocinis koloritas, refleksiniai vidaus organų funkcijų pokyčiai, motoriniai besąlyginiai refleksai, taip pat valingomis pastangomis, kuriuo siekiama atsikratyti skausmo faktoriaus.
• nemalonus jutiminis ir emocinis išgyvenimas, susijęs su realiu ar numanomu audinių pažeidimu, o kartu ir organizmo atsaku, mobilizuojančiu įvairius funkcines sistemas apsaugoti jį nuo patogeninio veiksnio poveikio.

Užsitęsusį skausmą lydi fiziologinių parametrų pokyčiai (kraujospūdis, pulsas, išsiplėtę vyzdžiai, pakinta hormonų koncentracija).

Tarptautinis apibrėžimas

Nocicepcija yra neurofiziologinė sąvoka, kuri reiškia signalų apie žalingus procesus ar įtaką suvokimą, vykdymą ir centrinį apdorojimą. Tai yra, tai fiziologinis mechanizmas skausmo perdavimas, ir tai neliečia jo emocinio komponento aprašymo. Didelę reikšmę turi tai, kad pats skausmo signalų laidumas nocicepcinėje sistemoje nėra tolygus jaučiamam skausmui.

Fizinio skausmo rūšys

Aštrus skausmas

Ūmus skausmas apibrėžiamas kaip trumpalaikis skausmas, kurio priežastis yra lengvai atpažįstama. Ūmus skausmas yra įspėjimas organizmui apie esamą organinės žalos ar ligos pavojų. Dažnai nuolatinį ir aštrų skausmą taip pat lydi skausmingas skausmas. Ūminis skausmas dažniausiai susikaupia tam tikroje srityje, kol kažkaip išplinta plačiau. Šio tipo skausmas paprastai gerai reaguoja į gydymą.

Lėtinis skausmas

Lėtinis skausmas iš pradžių buvo apibrėžtas kaip skausmas, kuris trunka apie 6 mėnesius ar ilgiau. Dabar jis apibrėžiamas kaip skausmas, kuris išlieka. ilgiau tada reikiamą laiką, per kurį paprastai jis turėtų būti baigtas. Dažnai jį išgydyti sunkiau nei ūmų skausmą. Ypatingas dėmesys reikalingas sprendžiant bet kokį skausmą, kuris tapo lėtinis. V išskirtiniais atvejais neurochirurgai gali atlikti sudėtingą operaciją, kad pašalintų paciento smegenų dalis, kad padėtų valdyti lėtinį skausmą. Tokia intervencija gali atleisti pacientą nuo subjektyvaus skausmo pojūčio, tačiau kadangi signalai iš skausmingo židinio vis tiek bus perduodami per neuronus, organizmas ir toliau į juos reaguos.

Odos skausmas

Odos skausmas atsiranda, kai pažeidžiama oda arba poodinis audinys. Odos nociceptoriai baigiasi tiesiai po oda ir dėl didelės jų koncentracijos nervų galūnės užtikrinti labai tikslų, lokalizuotą trumpalaikį skausmo pojūtį.

Somatinis skausmas

Somatinis skausmas pasireiškia raiščiuose, sausgyslėse, sąnariuose, kauluose, kraujagyslėse ir net pačiuose nervuose. Jį lemia somatiniai nociceptoriai. Dėl to, kad šiose vietose trūksta skausmo receptorių, jie sukelia nuobodų, blogai lokalizuotą, ilgesnį skausmą nei odos skausmai. Tai apima, pavyzdžiui, sąnarių patempimus ir kaulų lūžius.

Vidinis skausmas

Vidinis skausmas kyla iš vidaus organų. Vidiniai nociceptoriai yra organuose ir vidinėse ertmėse. Dar didesnis skausmo receptorių trūkumas šiose kūno vietose sukelia stipresnį ir ilgesnį skausmą, palyginti su somatiniu skausmu. Vidinį skausmą ypač sunku lokalizuoti, o kai kurie vidiniai organiniai pažeidimai yra „priskiriami“ skausmams, kai skausmas priskiriamas kūno vietai, kuri neturi nieko bendra su pačia traumos vieta. Širdies išemija (nepakankamas kraujo kiekis širdies raumenyje) yra bene geriausiai žinomas priskiriamo skausmo pavyzdys; pojūtis gali būti lokalizuotas kaip atskiras skausmo pojūtis tiesiai virš šonkaulių narvelio, kairiajame petyje, rankoje ar net delne. Skausmas gali būti siejamas su atradimu, kad skausmo receptoriai vidaus organuose taip pat sužadina stuburo neuronus, kurie šaudo į odos pažeidimus. Po to, kai smegenys pradeda sieti šių stuburo neuronų sužadinimą su odos ar raumenų somatinių audinių stimuliavimu, iš vidaus organų ateinantys skausmo signalai smegenyse interpretuojami kaip iš odos.

Fantominis skausmas

Fantominis galūnės skausmas yra skausmo pojūtis, atsirandantis trūkstamoje galūnėje arba galūnėje, kuris nėra jaučiamas įprastais pojūčiais. Šis reiškinys beveik visada susijęs su amputacijos ir paralyžiaus atvejais.

Neuropatinis skausmas

Neuropatinis skausmas („neuralgija“) gali atsirasti dėl pačių nervinių audinių pažeidimo ar ligos (pvz., danties skausmas). Tai gali sutrikdyti jutimo nervų gebėjimą perduoti teisinga informacija thalamus (departamentas diencephalonas), todėl smegenys klaidingai interpretuoja skausmo dirgiklius, net jei nėra akivaizdžių fiziologinių skausmo priežasčių.

Psichogeninis skausmas

Psichogeninis skausmas diagnozuojamas nesant organinės ligos arba kai pastaroji negali paaiškinti skausmo sindromo pobūdžio ir sunkumo. Psichogeninis skausmas visada yra lėtinis ir atsiranda psichikos sutrikimų fone: depresija, nerimas, hipochondrija, isterija, fobija. Didelėje pacientų dalyje svarbus vaidmuo vaidina psichosocialiniai veiksniai (nepasitenkinimas darbu, noras gauti moralinės ar materialinės naudos). Tarp lėtinio skausmo ir depresijos yra ypač stiprūs ryšiai.

Patologinis skausmas

Patologinis skausmas- pakitęs skausmo impulsų suvokimas dėl centrinės nervų sistemos žievės ir subkortikinių dalių sutrikimų.

Sutrikimai gali atsirasti bet kuriame nociceptinės sistemos lygyje, taip pat sutrikus ryšiui tarp nociceptinių kylančiųjų struktūrų ir antinociceptinės sistemos.

Širdies skausmas

Psichinis skausmas – tai specifinė psichinė patirtis, nesusijusi su organiniais ar funkciniai sutrikimai... Dažnai lydi depresija, psichikos sutrikimas. Dažniau ilgalaikis ir susijęs su mylimo žmogaus netektimi.

Fiziologinis vaidmuo

Nepaisant nepatogumų, skausmas yra vienas iš pagrindinių organizmo apsaugos sistemos komponentų. Tai kritinis signalas apie audinių pažeidimus ir vystymąsi patologinis procesas, nuolat veikiantis homeostatinių reakcijų reguliatorius, įskaitant aukštesnes jų elgesio formas. Tačiau tai nereiškia, kad turi tik skausmą apsaugines savybes... Tam tikromis sąlygomis, atlikęs informacinį vaidmenį, skausmas pats tampa patologinio proceso dalimi, dažnai pavojingesniu nei jį sukėlusi žala.

Remiantis viena hipoteze, skausmas nėra specifinis fizinis pojūtis ir nėra specialių receptorių, kurie suvoktų tik skausmo stimuliavimą. Skausmo pojūtį gali sukelti bet kokio tipo receptorių dirginimas, jei dirginimo stiprumas yra pakankamai stiprus.

Kitu požiūriu, yra specialūs skausmo receptoriai, kuriems būdingi aukštas slenkstis suvokimas. Juos jaudina tik žalingo intensyvumo dirgikliai. Visi skausmo receptoriai neturi specializuotų galūnių. Jie yra kaip laisvos nervų galūnės. Yra mechaniniai, terminiai ir cheminiai skausmo receptoriai. Jie yra odoje ir vidiniuose paviršiuose, tokiuose kaip perioste arba sąnariniai paviršiai... Giliai išsidėstę vidiniai paviršiai yra silpnai sujungti su skausmo receptoriais, todėl chroniško, skaudančio skausmo pojūčiai perduodami, jei tik organiniai pažeidimai atsirado tiesiogiai šioje kūno vietoje.

Manoma, kad skausmo receptoriai neprisitaiko prie išorinių dirgiklių. Tačiau kai kuriais atvejais skausmo skaidulų suaktyvėjimas tampa per stiprus, tarsi skausmingi dirgikliai ir toliau atsinaujintų, todėl atsiranda būklė, vadinama padidėjusiu skausmo jautrumu (hiperalgezija). Tiesą sakant, yra žmonių su skirtingais slenksčiais. skausmo jautrumas... Ir tai gali priklausyti nuo emocinių ir subjektyvių žmogaus psichikos savybių.

Nociceptiniuose nervuose yra mažo skersmens pirminių skaidulų, kurios turi jutimo galūnes įvairūs kūnai ir audiniai. Jų jutiminės galūnės primena mažus šakotus krūmelius.

Dvi pagrindinės nociceptorių klasės Aδ ir C skaidulos praeina greitai ir lėtai skausmas... Aδ klasės mielinizuoti pluoštai (padengti plona mielino danga) perduoda signalus nuo 5 iki 30 m/s greičiu ir yra skirti signalams perduoti greitas skausmas... Tokio pobūdžio skausmas pajuntamas per vieną dešimtąją sekundės nuo skausmo dirgiklio atsiradimo momento. Lėtas skausmas, kurio signalai praeina per lėtesnes, nemielinizuotas ("atsegtas") C skaidulas, 0,5-2 m/s greičiu, skauda, ​​tvinkčioja, deginantis skausmas... Cheminis skausmas (ar tai būtų apsinuodijimas maistu, oru, vandeniu, alkoholio kaupimasis, vaistų likučiai organizme, medicinos reikmenys arba radiacinė tarša ir pan.) yra lėto skausmo pavyzdys.

Kiti požiūriai

Skausmo tyrimas pastaraisiais metais paplito įvairiose srityse nuo farmakologijos iki psichologijos ir neuropsichiatrijos. Anksčiau buvo neįmanoma net įsivaizduoti, kad vaisinės muselės bus naudojamos kaip farmakologinių skausmo tyrimų objektas. Kai kurie psichiatrai taip pat bando panaudoti skausmą, kad surastų neurologinį žmogaus sąmoningumo „pakaitalą“, nes skausmas turi daug subjektyvių psichologinių aspektų, išskyrus gryną fiziologiją.

Įdomu tai, kad pačiose smegenyse nėra nociceptinių audinių, todėl jos negali jausti skausmo. Taigi galvos skausmas jokiu būdu negali kilti iš pačių smegenų. Kai kurie teigė, kad smegenis supanti membrana ir nugaros smegenys vadinamą kietąją žarną, yra aprūpinamas nervais su skausmo receptoriais, o šie duraliniai nociceptoriai yra stimuliuojami ir tikėtina, kad jie dalyvauja galvos skausmo „gamyboje“.

Alternatyvioji medicina

JAV Nacionalinio papildomosios ir alternatyviosios medicinos centro (NCCAM) atliktos apklausos parodė, kad skausmas bendra priežastis, pagal kurią žmonės kreipiasi į papildomą ir alternatyvią mediciną (angl. KUMŠTELIS). Tarp suaugusiųjų amerikiečių, kurie vartojo K.A.M. 2002 m. nugaros skausmus norėjo išsigydyti 16,8 %, kaklo skausmą 6,6 %, artritą 4,9 %, sąnarių skausmą 4,9 %, 3,1 % - galvos skausmas ir 2,4% bandė susidoroti su pasikartojančiu skausmu.

Viena iš tokių alternatyvų – Tradicinė kinų medicina – skausmą vertina kaip „Chi“ energijos blokavimą, kuris primena pasipriešinimą elektros grandinėje, arba „kraujo sąstingį“, kuris teoriškai primena dehidrataciją, sutrikdančią organizmo medžiagų apykaitą. Nustatyta, kad tradicinis Kinijos praktika, akupunktūra yra veiksmingesnė esant netrauminiam skausmui, o ne skausmui, susijusiam su trauma.

Pastaraisiais dešimtmečiais pastebima tendencija užkirsti kelią skausmui ir ligoms, kurios sukelia skausmingus pojūčius, arba juos gydyti tinkama mityba... Šis metodas kartais apima biologiškai aktyvių priedų (BAA) ir vitaminų vartojimą didžiuliai skaičiai, kuris medicinos požiūriu vertinamas kaip žalingas bandymas gydytis savimi. Roberto Atkinso ir Earlo Mindelio darbuose daug dėmesio skiriama aminorūgščių aktyvumo ir kūno sveikatos ryšiui. Pavyzdžiui, jie teigia, kad nepakeičiama aminorūgštis DL-fenilalaninas skatina endorfinų gamybą ir turi analgezinį poveikį, o ne sukeliantis priklausomybę... Tačiau bet kuriuo atveju jie ragina visada pasikonsultuoti su gydytoju.

taip pat žr

Pastabos (redaguoti)

Nuorodos

• Virtuali realybė sumažina „Compulent“ fantominį skausmą

Emociniai procesai
Emocijos
Pojučiai	Agapė · Antipatija · Dėkingumas · Baimė · Kaltės jausmas · Potraukis · Įsimylėjimas · Susižavėjimas · Priešiškumas · Pasipiktinimas · Gaila · Pavydas · Susidomėjimas · Meilė · Švelnumas · Neapykanta · Atstūmimas · Apmaudas · Pasibjaurėjimas · Panieka · Aplaidumas · Meilė · Susierzinimas · Nusivylimas · Pavydas Simpatija Liūdesys

Visi žmonės vienu ar kitu metu jautė skausmą. Skausmas gali svyruoti nuo lengvo iki stipraus, pasireikšti tik vieną kartą, būti nuolatinis arba atsirasti ir eiti su pertraukomis. Yra daugybė skausmo rūšių ir dažnai skausmas yra pirmasis ženklas, kad organizme kažkas negerai.

Dažniausiai į gydytojus kreipiamasi esant ūminiam ar lėtiniam skausmui.

Kas yra ūmus skausmas?

Ūmus skausmas prasideda staiga ir paprastai apibūdinamas kaip aštrus. Dažnai tai yra įspėjimas apie ligą ar galimą grėsmę organizmui iš išorės. išoriniai veiksniai... Ūmus skausmas gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, tokių kaip:

• Medicininės manipuliacijos ir chirurginė intervencija(be anestezijos);
• Kaulų lūžiai;
• Dantų gydymas;
• Nudegimai ir įpjovimai;
• Moterų gimdymas;

Ūmus skausmas gali būti nestiprus ir trukti tiesiog sekundes. Tačiau yra ir stiprus ūmus skausmas, kuris nepraeina savaites ar net mėnesius. Daugeliu atvejų ūminis skausmas gydomas ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Dažniausiai ūmus skausmas išnyksta, kai pašalinama pagrindinė jo priežastis – gydomos žaizdos, užgyja traumos. Tačiau kartais nuolatinis ūmus skausmas perauga į lėtinį skausmą.

Kas yra lėtinis skausmas?

Lėtinis skausmas yra skausmas, kuris trunka ilgiau nei tris mėnesius. Pasitaiko net taip, kad skausmą sukėlusios žaizdos jau užgijo ar pašalinami kiti provokuojantys veiksniai, tačiau skausmas vis tiek neišnyksta. Skausmo signalai gali išlikti aktyvūs nervų sistemoje savaites, mėnesius ar net metus. Dėl to žmogui gali išsivystyti su skausmu susijusių fizinių ir emocinių sąlygų, trukdančių normaliam gyvenimui. Fizinės skausmo pasekmės yra raumenų įtampa, mažas mobilumas ir fizinė veikla, sumažėjęs apetitas. Emociniame lygmenyje yra depresija, pyktis, nerimas, baimė pakartotinai patirti traumą.

Dažni lėtinio skausmo tipai yra šie:

• Galvos skausmas;
• Pilvo skausmas;
• Nugaros skausmas ir ypač - nugaros skausmas;
• Šoninis skausmas;
• Vėžio skausmas;
• Artrito skausmas;
• Neurogeninis skausmas, atsirandantis dėl nervų pažeidimo;
• Psichogeninis skausmas (skausmas, nesusijęs su praeities ligos sužalojimų ar kokių nors vidinių problemų).

Lėtinis skausmas gali prasidėti po traumos arba infekcinė liga ir dėl kitų priežasčių. Tačiau kai kuriems žmonėms lėtinis skausmas apskritai nėra susijęs su jokiu sužalojimu ar sužalojimu, ir ne visada įmanoma paaiškinti, kodėl toks lėtinis skausmas atsiranda.

Mūsų klinikoje šiuo klausimu dirba specializuoti specialistai.

(9 specialistai)

2. Gydytojai, kurie gydo skausmą

Priklausomai nuo to, ką ir kaip skauda, ​​kas sukelia skausmą, galima diagnozuoti ir gydyti skausmą skirtingi specialistai- neurologai, neurochirurgai, ortopedai, onkologai, terapeutai ir kiti specializuotų specialybių gydytojai, kurie gydys skausmo priežastį – ligą, kurios vienas iš simptomų yra skausmas.

3. Skausmo diagnostika

Yra įvairių metodų, padedančių nustatyti skausmo priežastį. Be to bendra analizė gali būti atliekami specialūs skausmo simptomų tyrimai ir tyrimai:

• Kompiuterinė tomografija (KT);
• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT);
• Diskografija (tyrimas nugaros skausmui diagnozuoti įvedant kontrastinę medžiagą į stuburo diską);
• Mielograma (taip pat atliekama suleidžiant kontrastinės medžiagos į stuburo kanalą, siekiant sustiprinti rentgeno galimybes. Mielograma padeda pamatyti nervų suspaudimą, kurį sukelia diskų išvarža ar lūžiai);
• Kaulų skenavimas, padedantis nustatyti anomalijas kaulinis audinys dėl infekcijos, traumos ar kitų priežasčių;
• Vidaus organų ultragarsas.

4. Skausmo gydymas

Priklausomai nuo skausmo stiprumo ir jo priežasčių, skausmo gydymas gali būti parenkamas įvairiais būdais. Žinoma, savarankiškai gydytis neverta, ypač jei skausmas stiprus arba nepraeina. ilgam laikui. Simptominis gydymas skausmas gali apimti:

• Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, įskaitant raumenų relaksantus, antispazminius vaistus ir kai kuriuos antidepresantus
• Nervų blokada (nervų grupės blokada suleidžiant vietinį anestetiką)
• Alternatyvūs metodai skausmo gydymas, pvz., akupunktūra, hirudoterapija, apiterapija ir kt.;
• Elektrinė stimuliacija;
• Fizioterapija;
• Chirurginis skausmo valdymas;
• Psichologinė pagalba.

Kai kurie vaistai nuo skausmo geriausiai veikia kartu su kitais skausmo gydymo būdais.

Skausmas. Koks tai jausmas – visi žino. Nepaisant to, kad tai labai nemalonu, jo funkcija yra naudinga. Juk stiprus skausmas – tai kūno signalas, kuriuo siekiama atkreipti žmogaus dėmesį į organizmo veiklos sutrikimus. Jei santykiai su juo tvarkingi, tuomet nesunkiai atskirsite po to kilusį skausmą fiziniai pratimai iš tos, kuri atsirado po labai aštraus patiekalo.

Dažniausiai jis skirstomas į du tipus: pirminį ir antrinį. Kiti pavadinimai yra epikritiniai ir protopatiniai.

Pirminis skausmas

Pirminis skausmas yra skausmas, kurį tiesiogiai sukelia koks nors sužalojimas. Tai gali būti Aštrus skausmas po adatos dūrio. Šis tipas yra labai aštrus ir stiprus, tačiau nutrūkus žalingo objekto poveikiui pirminis skausmas iš karto išnyksta.

Dažnai atsitinka taip, kad skausmas išnykus trauminiam poveikiui neišnyksta, o įgyja statusą lėtinės ligos... Kartais tai gali išlikti taip ilgai, kad net gydytojai negali nustatyti priežasties, dėl kurios ji iš pradžių atsirado.

Antrinis skausmas

Antrinis skausmas jau traukia prigimtį. Tuo pačiu metu labai sunku nurodyti vietą, kurioje jis lokalizuotas. Esant tokiai situacijai, įprasta kalbėti apie skausmo sindromą, kurį reikia gydyti.

Kodėl atsiranda skausmo sindromas?

Taigi žmogus turi antrinį skausmą. Kas yra šis sindromas? Kokios to priežastys? Pažeidus audinius, skausmo receptoriai siunčia atitinkamą signalą centrinei nervų sistemai, ty smegenims ir nugaros smegenims. Šis procesas susijęs su elektriniais impulsais ir specialių medžiagų, atsakingų už nervinių signalų perdavimą tarp neuronų, išsiskyrimu. Kadangi žmogaus nervų sistema yra gana sudėtinga sistema, turinti daug jungčių, valdant su skausmu susijusius pojūčius, dažnai pasitaiko gedimų, kai neuronai siunčia skausmo impulsus net nesant dirgiklių.

Skausmo lokalizacija

Pagal lokalizaciją sindromas skirstomas į dvi formas: vietinį ir projekcinį. Jei gedimas įvyko kažkur žmogaus nervų sistemos periferijoje, tada skausmo sindromas beveik tiksliai atitinka pažeistą vietą. Tai gali apimti skausmą po apsilankymo pas odontologą.

Jei centrinėje nervų sistemoje įvyko gedimas, atsiranda projekcijos forma. Tai apima fantominius, klajojančius skausmus.

Skausmo gylis

Pagal šią savybę skirstomi visceraliniai ir somatiniai.

Visceralinis skausmas yra vidaus organų pojūtis.

Somatinis skausmas suvokiamas kaip sąnarių, raumenų ir odos skausmas.

Yra simptomų, į kuriuos reikia skubiai reaguoti.

Labai stiprus, aštrus galvos skausmas, kurio anksčiau nebuvo

Tokiu atveju reikia skubiai kreiptis į gydytoją. Tai gali būti tiek peršalimo skausmas, tiek smegenų kraujavimas, kuris yra daug rimtesnis. Jei nėra tikrumo dėl priežasties, sukėlusios tokį jausmą, turite atlikti medicininę apžiūrą arba paskambinti greitoji pagalba... Gydymas ūminis skausmas prieš nustatant jo priežastį – tai ne pati svarbiausia geras variantas. Pagrindinis bruožas- tai, kad pojūtis praeina, kol sužalojimas užgyja. Teisinga diagnozė yra būtina.

Gerklės, krūtinės, žandikaulio, rankos, pečių ar pilvo skausmas

Jei skauda krūtinę, tai gali būti negeras plaučių uždegimo ar širdies priepuolio požymis. Tačiau reikia žinoti, kad sergant širdies ligomis dažniausiai jaučiamas tam tikras diskomfortas, o ne skausmas. Koks diskomfortas dėl tokių ligų? Kai kurie skundžiasi suspaudę krūtinę, tarsi kas sėdėtų ant viršaus.

Diskomfortas, susijęs su širdies liga, gali būti jaučiamas viršutinėje krūtinės dalyje, žandikaulyje ar gerklėje, kairėje rankoje ar petyje ir pilvo ertmė... Visa tai gali lydėti pykinimas. Taigi, jei žmogus nuolat kažką panašaus patiria ir žino, kad jam gresia pavojus, jį reikia skubiai pasitikrinti. Iš tiesų, labai dažnai žmonės praranda laiką, nes klaidingai interpretuoja skausmo simptomus. Gydytojai sako, kad į karts nuo karto atsirandantį diskomfortą taip pat reikia žiūrėti rimtai. Tai gali būti siejama su fiziniu stresu, emocinis išgyvenimas arba susijaudinimas. Jei tai patiriama po sodininkystės, o po to išnyksta poilsio metu, greičiausiai tai yra krūtinės angina, kurios priepuoliai dažniausiai ištinka karštu ar šaltu oru. Diskomfortas ir skausmas moterims, sergančioms širdies ir kraujagyslių ligos yra numanomi. Jie gali užmaskuoti save kaip ligų simptomus. virškinimo trakto, kurios apima diskomfortą pilve, pilvo pūtimą. Po menopauzės tokių ligų rizika smarkiai išauga. Todėl turite būti dėmesingi savo sveikatai.

Skausmas apatinėje nugaros dalyje arba tarp menčių

Kai kurie gydytojai teigia, kad tai yra artrito požymis. Tačiau reikia nepamiršti ir kitų variantų. Tai gali būti virškinamojo trakto sutrikimas arba širdies smūgis... Konkrečiu atveju Tai nuobodus skausmasšiose vietose gali būti simptomas Žmonėms, kuriems gresia ligos, susijusios su širdimi ir kraujagyslėmis, gali sutrikti organų vientisumas. Šie žmonės apima tuos, kurie turi pernelyg aukštą arterinis spaudimas, problemų su kraujotaka, taip pat rūkantiems ir pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.

Stiprus pilvo skausmas

Tai apima apendikso uždegimą, kasos problemas ir tulžies pūslė taip pat skrandžio opos ir kiti sutrikimai, sukeliantys pilvo skausmą. Jums reikia kreiptis į gydytoją.

Skausmas blauzdos raumenyse

Trombozė yra labai rimta būklė. Su juo jaučiamas stiprus skausmas. Kas yra trombozė? Tai yra tada, kai atsiranda venos kraujo krešulys sukeliantis diskomfortą. Susidūrė su šia liga didelis skaičiusžmonių. Jo pavojus slypi tame, kad dalis tokio krešulio nutrūksta, o tai baigiasi mirtimi. Rizikos veiksniai yra vyresnio amžiaus, vėžys, mažas mobilumas po ilgo lovos poilsis, nutukimas, nėštumas. Kartais skausmo nėra, o tik patinimas. Bet kokiu atveju geriausia nedelsiant kreiptis pagalbos.

Pėdos kojose

Ši problema yra žinoma daugeliui diabetu sergančių žmonių. Tai buvo per ją pavojinga liga... Kai kurie žmonės nežino, kad serga diabetu. Taigi karštis kojose – vienas pirmųjų požymių. Jaučiamas dilgčiojimas arba tai gali rodyti pažeistus nervus.

Išsklaidytas skausmas, taip pat kombinuotas

Dažnai pasireiškia įvairūs fiziniai, skausmingi simptomai depresinės sąlygos... Pacientai gali skųstis galūnių ar pilvo skausmu, difuziniu galvos skausmu, o kartais ir visais. Dėl to, kad diskomfortas gali būti lėtinis ir nestipriai jaučiamas, pacientai ir jų šeimos nariai gali tiesiog ignoruoti tokius simptomus. Ir kuo stipresnis depresinis sutrikimas, taip žmogui sunkiau apibūdinti pojūčius. Skausmas po psichologinė trauma dažnai sunku paaiškinti. Tai gali suklaidinti gydytojus. Štai kodėl prieš diagnozuojant depresiją būtina nustatyti kitus simptomus. Jei prarandate susidomėjimą gyvenimu, negalite mąstyti ir dirbti didelis efektyvumas, taip pat kivirčai su žmonėmis, reikia kreiptis į gydytoją. Kai ką nors skauda, ​​nereikia tyliai kęsti. Juk depresija – tai ne tik būklės ir gyvenimo kokybės pablogėjimas. Ją reikia labai aktyviai gydyti, kad nesukeltų rimtų pokyčių.

Visi aukščiau išvardyti skausmo tipai yra pavojingi, nes gali būti simptomai. rimtos ligos... Todėl, val menkiausias ženklas reikia nedelsiant kreiptis pagalbos į gydytojus. Juk skausmo esmė slypi tame, kad žmogus supranta, kad organizme kažkas negerai. Be to nemalonūs pojūčiai ir reikšmingi pokyčiai žmogaus organizme, skausmas gali sukelti liūdnas pasekmes, iš kurių baisiausia – mirtis.

Aleksejus Paramonovas

Skausmas yra senovinis mechanizmas, leidžiantis daugialąsčiams būtybėms aptikti audinių pažeidimus ir imtis priemonių organizmui apsaugoti. Emocijos vaidina svarbų vaidmenį suvokiant skausmą. Net ir normalaus fiziologinio skausmo intensyvumas labai priklauso nuo emocinis suvokimas asmuo - kažkas vargu ar gali toleruoti diskomfortą smulkių įbrėžimų, o kažkas gali nesunkiai išgydyti dantis be anestezijos. Nepaisant to, kad šiam reiškiniui tirti skirta tūkstančiai tyrimų, vis dar nėra visiško šio ryšio supratimo. Tradiciškai neurologas skausmo slenkstį nustato buka adata, tačiau šis metodas neduoda objektyvaus vaizdo.

Skausmo slenkstis – jo „aukštis“ – priklauso nuo kelių veiksnių:

• genetinis faktorius – yra „padidėjusio jautrumo“ ir „nejautrios“ šeimos;
• psichologinė būklė - nerimo, depresijos ir kitų psichikos sutrikimų buvimas;
• ankstesnė patirtis – jei pacientas jau patyrė skausmą panaši situacija, tada kitą kartą jis tai suvoks aštriau;
• įvairios ligos – jei padidina skausmo slenkstį, tai kai kurios neurologinės ligos, priešingai, jį mažina.

Svarbus momentas: visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galioja tik fiziologiniam skausmui. Skundas „skauda visur“ yra patologinio skausmo pavyzdys. Tokios būklės gali būti tiek depresijos ir lėtinio nerimo pasireiškimas, tiek netiesiogiai su jais susijusių problemų pasekmė (tinkamiausias pavyzdys yra šis).

Viena iš svarbiausių skausmo klasifikacijų yra pagal jo tipą. Esmė ta, kad kiekvienas tipas turi konkrečių ženklų ir būdingas tam tikrai grupei patologinės būklės... Nustatęs skausmo tipą, gydytojas gali atmesti dalį galimos diagnozės ir suformuluoti patikimą apklausos planą.

Pagal šią klasifikaciją skausmas skirstomas į nocicepcinis, neuropatinis ir psichogeninis.

Nocicepcinis skausmas

Paprastai nocicepcinis skausmas yra ūmus fiziologinis skausmas, signalizuojantis apie sužalojimą ar ligą. Jis turi įspėjimo funkciją. Paprastai jo šaltinis yra aiškiai apibrėžtas - raumenų ir kaulų skausmas su mėlynėmis, skausmas su pūliniu (abscesu) poodinis audinys... Taip pat yra visceralinis nociceptinio skausmo variantas, jo šaltinis yra Vidaus organai... Nepaisant to, kad visceralinis skausmas nėra taip aiškiai lokalizuotas, kiekvienas organas turi savo „skausmo profilį“. Atsižvelgdamas į atsiradimo vietą ir sąlygas, gydytojas nustato skausmo priežastį. Taigi, širdies skausmas gali plisti į pusę krūtinės, duoti jį į ranką, mentę ir žandikaulį. Esant tokiems simptomams, gydytojas pirmiausia atmes širdies patologijas.

Be to, čia svarbios ir skausmo atsiradimo sąlygos. Jei jis atsiranda einant ir sustoja sustojus, tai yra reikšmingas argumentas dėl jo širdies kilmės. Jeigu panašus skausmas atsiranda žmogui gulint ar sėdint, bet vos atsikėlus, tai praeinant gydytojas jau pagalvos apie stemplę ir jos uždegimą. Bet kokiu atveju, nocicepcinis skausmas yra svarbi užuomina ieškant organinės ligos (uždegimo, naviko, absceso, opos).

Šio tipo skausmą galima apibūdinti žodžiais „lūžinėjantis“, „spaudžiantis“, „plyšęs“, „banguojantis“ ar „mėšlungis“.

Neuropatinis skausmas

Neuropatinis skausmas yra susijęs su pačios nervų sistemos pažeidimu, o su bet kokio lygio pažeidimu – nuo periferiniai nervaiį smegenis. Tokiam skausmui būdinga tai, kad nėra akivaizdžios ligos už nervų sistemos ribų - paprastai tai vadinama „durimu“, „pjaustymu“, „dūrimu“, „deginimu“... Neretai neuropatinis skausmas derinamas su jautriais, motoriniais ir autonominiai sutrikimai nervų sistema.

Priklausomai nuo nervų sistemos pažeidimo, skausmas periferijoje gali pasireikšti kaip deginimo ir šalčio pojūtis kojose (su cukrinis diabetas, alkoholinė liga) ir bet kuriame stuburo lygyje su išplitimu į krūtinę, priekinę pilvo sieną ir galūnes (su radikulitu). Be to, skausmas gali būti vieno nervo pažeidimo požymis ( trišakio nervo neuralgija, postherpinė neuralgija) arba sukurti sudėtingą paletę neurologiniai simptomai jei pažeisti nugaros ir galvos smegenų takai.

Psichogeninis skausmas

Psichogeninis skausmas pasireiškia su įvairiais psichiniai sutrikimai(pavyzdžiui, sergant depresija). Jie gali imituoti bet kurio organo ligą, tačiau skirtingai nuo tikros ligos, nusiskundimai yra neįprastai intensyvūs ir monotoniški – skausmas gali tęstis nepertraukiamai daugybę valandų, dienų, mėnesių ir metų. Pacientas šias sąlygas apibūdina kaip „kankinančias“ ir „varginančias“.... Kartais skausmingi pojūčiai gali būti tokie stiprūs, kad žmogus, įtariamas miokardo infarktu arba ūminis apendicitas... Organinės ligos pašalinimas ir daugelio mėnesių / ilgalaikė skausmo istorija yra jos psichogeninio pobūdžio požymis.

Kaip susidoroti su skausmu

Iš pradžių į traumą reaguoja nociceptiniai receptoriai, tačiau po kurio laiko, jei dirginimas nepasikartoja, signalas iš jų atslūgsta. Lygiagrečiai įsijungia antinociceptinė sistema, kuri slopina skausmą, – smegenys taip praneša, kad gavo pakankamai informacijos apie įvykį. Ūminėje traumos fazėje, jei nocicepcinių receptorių sužadinimas yra per didelis, skausmui malšinti geriausiai tinka opioidiniai analgetikai.

Praėjus 2-3 dienoms po traumos, skausmas vėl sustiprėja, tačiau šį kartą dėl patinimo, uždegimo ir gamybos uždegimą sukeliančios medžiagos- prostaglandinai. Šiuo atveju veiksminga nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo – ibuprofenas, diklofenakas... Kai žaizda gyja, jei pažeidžiamas nervas, gali atsirasti neuropatinis skausmas. Neuropatinį skausmą blogai kontroliuoja nesteroidinės terpės ir opioidai, optimalus sprendimas jai - antikonvulsantai (pvz., pregabalinas) ir kai kurie antidepresantai Tačiau ūminis ir lėtinis skausmas beveik visada praneša apie patologiją ar traumą. Lėtinis skausmas gali būti susijęs su nuolatiniu organinė liga, pavyzdžiui, su augančiu naviku, tačiau dažniausiai pirminio šaltinio nebėra – skausmas susilaiko patologinio refleksinio mechanizmo pagalba. Miofascialinio skausmo sindromas yra puikus savarankiško lėtinio skausmo modelis – lėtinis raumenų spazmas provokuoja skausmą, o tai savo ruožtu padidina raumenų spazmą.

Dažnai patiriame skausmą ir kiekvieną kartą nereikia kreiptis į gydytoją, ypač jei skausmas jau žinomas – žinome jo priežastį ir žinome, kaip su juo susidoroti. Atsiradus naujam skausmui, kai žmogus nesupranta jo prigimties, arba skausmą lydi nerimą keliantys simptomai (pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, dusulys, slėgio ir kūno temperatūros svyravimai), reikia kreiptis į specialistus. Kartais norint atsikratyti skausmingi pojūčiai, pakanka pasirinkti anestetiką ir išmokyti žmogų vengti skausmo priežasčių, pavyzdžiui, užkirsti kelią hipodinamijai su miofascialiniu sindromu.

Jei ūmus skausmas greitai praeina ir tuo pačiu metu suprantate jo priežastį, tada jums nereikia kreiptis į gydytoją. Tačiau nepamirškite: kartais – po „lengvo“ intervalo – vieno tipo skausmą gali pakeisti kitas (kaip būna apendicito atveju).

Nereceptiniam dozavimui visų pirma yra ibuprofenas ir paracetamolis, kurie leidžia susidoroti su retkarčiais atsirandančiais skausmais, nekeliančiais komplikacijų komplikacijų (galvos, nugaros, po nedidelių traumų ir skausmingų menstruacijų). Bet jei šie vaistai nepadeda per penkias dienas, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Aš myliu tai, kas yra, ne todėl, kad esu dvasingas žmogus,
bet todėl, kad skaudu ginčytis su tikrove.

(c) Byron Katie „Mylėk tai, kas yra“

Nė vienas iš jūsų neprašys kas yra skausmas nes nėra žmonių, kurie niekada nebūtų patyrę skausmo.

Jums gali tekti ką nors skaudėti nuolat arba staiga, chroniškai arba „oi“...

Į ką nors „skauda žiūrėti“, kažkieno žodžiai gali būti labai skausmingi. Kartais sielą skauda, ​​taip, kad norisi kaukti į mėnulį.

Kaip dabar įprasta sakyti: jei tau nieko neskauda, ​​patikrink, ar nemirei.

Kartais skausmas būna toks stiprus, kad jį keiki ir nori jo atsikratyti... Sušuki – apskritai, kam tau reikia skausmo ?!

Man to reikia. Šiandien noriu išreikšti dėkingumas skausmui, nes ji veda mus per gyvenimą.

Nes skausmas yra būtinas visatos įrankis patekti pas mus.

Skausmas yra signalas, kartais jau plaktukas beldžiasi į karūną, kad kažkas ne taip, nulūžo. Pabuskite, atkreipkite dėmesį į tai, kur skauda.

Šiandien mes apsvarstysime, apie ką jis jus įspėja

• fizinis skausmas
• emocinis skausmas
• psichinis skausmas
• dvasinis skausmas

Kas yra fizinis skausmas

Fiziškai skausmas yra simptomas pažeidimai tam tikroje vietoje normalūs procesai organizmas. Pavyzdžiui, kraujo, limfos, deguonies srautas – bet koks srautas, kuris turi tekėti ten.

Tačiau ypač dažnai skausmas yra susijęs su raumenų spazmas.

Kažkur kūno, kuriame iš pusės tūkstančio raumenų, atsiranda spazmas, sutrinka kraujotaka, pablogėja tam tikro organo aprūpinimas deguonimi ir mityba.

Ir kuo ilgiau tai trunka, tuo daugiau netoliese esančių raumenų įtraukiama į šį procesą (pirmasis raumenų draugas jau nebe asistentas, o kliūtis) – tuo stipresnis organai kurie priklauso nuo šių „užkietėjusių“ raumenų pradeda kentėti nuo „bado“ ir spaudimo bei susirgti.

Tikrai daugelis mėgsta nugaros masažą, o tai ypač aktualu mūsų sėdimo darbo ir kompiuterių amžiuje.

Malonus įspūdis, viskas susidėliojo į vietas... oi, kaip ten viskas spragtelėjo!

Tai kas? Ilgam laikui? Ne.

Akmens raumenys vis tiek iškreips ir trauks visą stuburą atgal.

Galima ginčytis – bet kaip dėl, pavyzdžiui, slogos, ką su tuo turi raumuo?

Sloga, kaip ir daugelis išorinės apraiškos tik liga apsauginė organizmo reakcija.

Kažkoks bjaurumas (virusas ar bakterijos) stengiasi apsigyventi jumyse, o organizmas jas kuo puikiausiai išplauna – čiaudint ir kosint arba išskiriant gleives.

Tačiau ši nešvari gudrybė prikibo, nes kažkur kūne jau yra problemos ir skylės, „suserga“ už imunitetą atsakingi organai.

Ir jie suserga, nes ten srautas užblokuotas.

Ir kaip jau supratote, gydytojai kalba apie fizinius srautus, o mes taip pat žinome energijos.

Bet kas patirs seną skausmą ir baimę

Jei skausmas atsirado fiziniame lygmenyje, raumenys jau yra „bloke“ – tai reiškia, kad ploni kūnai jau praleidote, kas sukėlė šį blokavimą.

Ir tai, dažniausiai, baimė.

Yra fizinė baimė, emocinė baimė, visur esanti psichinė baimė ir dvasinė baimė.

Niekas nesiginčys su ta baime iš karto pasireiškia fiziškai.

Pradinė laukinė natūrali baimė turėjo mus suaktyvinti apsauginiams veiksmams – širdies plakimui, hormonams kraujyje, dažnesniam kvėpavimui ir bėk ar kovok... Tai yra, anksčiau baimė mumyse neužstrigo, o buvo išmesta.

Ir dabar?

Išorinis baimė nuslopinama ir nusėda raumenyse.

Viršininkas priekaištauja, kompanija kieme triukšmauja - pečių raumenys bloke, įtraukiame į kaklą (nepastebėdami, automatinė reakcija!) ir "atvyko".

Emocinis skausmas

Dauguma mumyse esančių blokų stovi iš baimės, gimusios emocinis ar psichinis lygis.

Emocijos įrašomos į mūsų kūną, kuris kažkodėl turi geresnę atmintį nei mums reikėjo įsimenant daugybos lentelę.

Kaip dažnai skauda nuo ištartų žodžių, ypač nuo artimųjų! Įskaudintas!

Sveiki... Ar vėl bandėte būti visiems geras? Ar vėl laukiate ar reikalaujate būti mylimi?

pabusk! Pagalvok, paklausk – kokia ta baimė, kuri tave taip skaudina?

Ahh... vaikystėje taip „pataikėte“ į tėčio žodžius, kad dabar negirdi žmogaus, bet jo žodžiuose girdi, kad jis pats būtų priblokštas jūsų interpretacijos?

Vėlgi, jūs viską priėmėte asmeniškai, ar esate mano išskirtinė?

Tai emocinis skausmas privers tave verkti, rėkti...

Būtina bent jau proto lygmenyje suprasti, kodėl skauda ir ką su tuo daryti.

Tačiau dažniau tai darome su lėtiniu skausmu, kuris sėdi kūno bloke.

Pasipiktinimo veislės santykių baimė o problemos vis daugėja.

„Galva plyšta“ nuo minčių

Psichinės žalos blokai yra mūsų laikų rykštė.

Dabar visi esame „išsilavinę“, daug skaitome, naršome internete... taip pat žiūrime televizorių. Ar pastebėjote, kiek yra protingų, bet nelaimingų ir sergančių žmonių?

Tik žmogus gali spėlioti tiek daug konstruoti baimės dėl ateities, pasikliaudamas praeitimi (ir net kažkieno patirtimi, o ne tik savo).

Jūs žinote „Kokia neteisybė! Ji dirbo, dirbo – o dabar nieko. Labai skaudu suvokti!"

Įskaudinta?! Ar susidėliojote planus? Kalnas įtikinėjimo, kaip turi būti, o kaip ne? O visi lūkesčių Himalajai? O baimė, kad jos neišsipildys?

Tiek dėl uolų griuvimo ir skaudu.

Knock-knock, aš esu Visata, atsiprašau, bet jūs girdite tik skausmą... programos, manęs ir mano apraiškų atmetimas, kokie jie yra - tai negerai...

Energija įstringa jūsų blokuose ir skauda! Skauda ką darytum girdėjau pats!

Beje, apie televizorių. Stengiatės teisingai maitintis, manydami, kad nuo to labai priklauso sveikata, bet ar įsivaizduojate, ką jūsų organizmui atneša po spaudos pranešimu sugraužta vitamino morka?!

Beje, mums kažkaip geriau reaguoti ant aštraus ir netikėtas skausmas.

Man labai skauda galvą – dažniausiai kuriam laikui nustojame apie tai galvoti. Man smarkiai skaudėjo kojas - atsisėsime (staiga pagalvosime, kad baisu vaikščioti).

Bet tyla lėtinis skausmas per metus ignoruoti.

Darbas ne mano, nemėgstu ir nenoriu, kasdien skauda nugarą, nuo šios buhalterijos džiūsta akys, bet...nieko, kaip pas visus, ir nerasi. naujas darbas ir pan.

Deja, lėtinis skausmas yra energijos blokas, kuris buvo energingas daug, daug, daug kartų. Jis jau kaip akmuo, kuris vis tamsėja ir sunkėja.

(beje, jei manote, kad tai yra prakeikimai, net iš praėjusių gyvenimų, kaip tada mes patys juos maitiname jų elgesys ir mintys, apie kuriuos nesapnavo jokie „demonai“).

Prarasti širdį

Skausmas Dvasios lygyje tai veikiau valstybė beviltiškumas, nesusipratimas ir visos visatos, jų vaidmens ir misijos atmetimas.

Net ir būdamas išorinės gerovės noriu „kaukti į mėnulį“ ...

Baimė gyvenimo beprasmybe, nesugebėjimas gyventi.

Deja, fizinis skausmas gali atsirasti per vėlai. Neigdamas save šiame pasaulyje, žmogus pareiškia, kad jis yra svetima šio visuotinio organizmo ląstelė ... kaip vėžinė ląstelė.

„Dirbu su savimi, augau dvasiškai, kodėl man blogėja?!” Kodėl kartais jaučiate skausmingą melancholiją ir vienatvę, nenorą gyventi, griaunate finansus ar santykius...

Dažniausiai fizinis skausmas pasireiškia jau paskutinėse ligos stadijose. Visiškai iš naujo apibrėždamos savo įsitikinimus ir įsitikinimus, gyvybės formos daro stebuklus.

Taigi klausykite savo Skausmo, padėkokite jam, neieškokite kaltųjų, kartais mažiau rauskitės praeityje, o tiesiog priimkite sprendimą gyventi kitaip.

Kaip išsivaduoti iš skausmo

1. Įsiklausykite į savo skausmą

Nustatykite jo vietą ir šaltinį. Jei fiziškai, tai kur tiksliai ir kaip skauda. Stenkitės jį „pamatyti“ spalvotai, upeliais. Kuo tiksliau nustatykite probleminę sritį ir organą. Ar jaučiate skausmą nuo žodžių, elgesio? Kokia tai emocija?

2. Gaukite pagalbos

Kaip stipresnis skausmas ir kuo ilgiau, tuo daugiau reikia dėmesio ir jėgų. Neglostykite savęs, kad galite tai padaryti patys, nes esate savo gyvenimo meilužė.

Jei skausmas ar liga tave vargina rimtai, tai energijos lygis akivaizdžiai nėra stebuklingas, todėl kreipiamės į gydytojus.

Ten irgi laikykitės aukso vidurio ir neskubėkite tiesiai po skalpeliu, pasiklausykite patarimų, pasisverkite, skaitykite, kas ten parašyta ir spręskite patys. Nepulkite į kraštutinumus ir savigyda.

Jei skausmas emocinis, kreipkitės pagalbos į draugus, psichologines grupes.

3. Kvėpuokite per skaudamą vietą

Nors skauda, ​​labai sunku galvoti apie ką nors kita. Todėl koncentruojamės į skausmo vietą ir "Kvėpuoti" per jį.

Įkvėpkite širdimi ir iškvėpkite su skausmu. Kaip nors įsivaizduokite skausmą tamsus taškas ir „nuplauname“ ją energijos srove.

4. Raskite skausmo energijos šaltinius

Skaitykite, kaip ligos yra susijusios su mūsų energijos blokais Louise Hay, Liz Burbo ar Sinelnikov. Ir čia svarbiausia pakeisti tai, kas sukėlė skausmą.

Mūsų kūnas - galingas įrankis, turintys kūnišką protą, akimirksniu perduodantys mums informaciją apie viską, kas su mumis nutinka.

5. Išreikškite savo emocijas

Skausmas gali būti uždusęs. Slopina apmaudą, išdavystės jausmą. Noriu rėkti ar verkti.

Verk ir rėk, patirk emocijas, kad ir kokia ji būtų. Padaužykite pagalvę, jei jums reikia emocijų paleisti fiziškai... Jei paliksi savyje emociją, ji apsigyvens jumyse kaip fizinis skausmas.

Kai nusiraminsi, pagauk, kas sukėlė emociją. Bet kokie žodžiai? ką tu matai? Gal ne žodžiai, o tonas?

Galite nusiraminti gilus kvėpavimas ir iki 10 ... arba iki 100 balų.

Taip pat patariama rasti Stebėtojo būseną. Dažnai iš išorės jūsų pačių reakcija ir elgesys gali nustebinti ir atrodyti juokingai.

Yra paprastų „įrankių“, kuriuos galite naudoti, kad neįsiveltumėte į konfliktą ar neišeitumėte iš emociškai įkrautos situacijos.

6. Ačiū skausmo už įspėjimą

Priimk savo skausmą ir net padėkok už signalą. Galbūt manote, kad jūsų darbas atvedė jus prie to, arba nuolatinis stresas namuose, ekologija ar dar kažkas, bet, deja, taip nėra.

Tai tik bandymas perkelti atsakomybę jūsų pasirinkimas... Skausmas sako, kad reikia ką nors pakeisti savo gyvenime. Jūs nepriimate jokios savęs dalies, „baudžiate“ save skausmu.

7. Atlikite skausmo gydymo ritualus

Prisimenu, kaip rašiau laišką savo ligai (labai skaudžiai!), kad ji mane žudo, bet jei mirsiu, tai neturės kur gyventi.

Galite tyčiotis piešdami save ir „skausmą“ ir ištrinti jį trintuku. Galima „nuplauti“ duše, niūniuojant apie savo sveikatą.

Galite derėtis dėl skausmo, pavyzdžiui, pažadėti pasirūpinti sergančiu organu (ir tai padaryti!)

8. Kreipkitės į aukštesnes pajėgas

Jei vis dar neaišku, kas tiksliai tavo gyvenime privertė skaudžiai belstis Visatą, pasikalbėk su Aukštesniuoju Aš, eik į piramidę ir paklausk, kas tu toks pranešti apie šį skausmą.

Šviesos ir jėgos piramidė – tai Arkangelo Mykolo perduota technika, kuria siekiama sukurti 5-osios dimensijos Šviesos piramidę, skirtą bet kokioms problemoms spręsti ir jūsų pačių gydymui.

Medituokite, klauskite Visatos, kokie įsitikinimai, kokios jūsų mintys, kokie vaikystės „priminimai“ atneša šį skausmą.

Pavyzdžiui, kažkas atrodo nesąžininga ir skaudu į tai žiūrėti – tai jūsų įsitikinimai apie gėrį ir blogį ir dėl to susilpnėjęs regėjimas.

Įdomu tai, kad labai seni šimtamečiai turi gerą regėjimą, nes myli gyvenimą, priima visas jo apraiškas ir apskritai yra linksmi.

9. Būkite fiziškai aktyvūs

Padėkite savo energijai, savo angelams sargams fiziniais veiksmais. Gali derėtis, gali varyti energijos srautus, bet kūnui jau skauda.

Ir todėl, kūnas reikia dirbti. Raskite pusiausvyrą tarp dietos, mankštos ir savo minčių.

Suakmenėjęs Raumuo vis dar reikia pabusti ir pasitempti... Šokite, tempkite jogą, vaikščiokite, šokinėkite su vaikais ir šliaužiokite su šunimis.

Bent jau kartais, dedant maisto gabalėlį į burną, paklauskite savęs, ar jis man tinka (tik paklausk savęs, o ne mokslo straipsniai, dėl kurių geriau visai nieko nevalgyti).

Palepinkite savo kūną, kad jis žinotų, jog jį mylite. Ir pagalvok, ką darai ir ką galvoti.

Šiuolaikiniai SPA salonai siūlo visą paslaugų spektrą: nuo masažo ir aromaterapijos iki baseinų ir terminių vonių su gražia muzika ir degančiomis žvakėmis.

Žinoma, iš pradžių labai sunku susitaikyti, o tuo labiau – būti dėkingam už stiprų ir ilgą skausmą.

Bet jei nuoširdžiai pažvelgsite į savo gyvenimą ir prisiminsite:

• kaip tiksliai tau padėjo skausmas atsiskirti nuo nereikalingo ir susirasti naują;
• sustojo nuo kažko nepataisoma;
• privertė atkreipti dėmesį į save ir savo tikrąsias vertybes;
• jei esi mama - parsiveze tau savo maza, tada nera taip jau sunku ačiū visatai ką ji vis tiek rado būdas pasiekti jus.

Besąlyginės meilės čakros aktyvinimas

Šios trumpos meditacijos padės suaktyvinti Besąlygiška meilė sau kiekvienoje fizinio kūno čakroje