Výhody esenciálnych olejov pre vaše zdravie. Výhody éterických olejov pri rôznych chorobách. Kontraindikácie používania éterických olejov

Aplikácia éterické oleje v aromaterapii a starostlivosť o pleť je známa už od staroveku, aplikácia éterických olejov našli v časoch egyptských faraónov, starých Grékov a Rimanov. Už vtedy používali éterické oleje na chudnutie... Tiež široko používaný éterické oleje na vlasy... Najviac krásna žena tej doby sa nezaobišla bez éterických olejov na vlasy a éterické oleje na tvár... Ak správne vyberiete éterické oleje na chudnutie, éterické oleje na vlasy, éterické oleje na pokožku, éterické oleje na tvár, ich účinok sa prejaví nielen na vzhľade, ale aj na zdraví, sexuálnom živote a stave nervovej sústavy. . Preto sa používanie éterických olejov a aromaterapia éterickými olejmi často nazýva aromaterapia.

Esenciálne oleje na vlasy a esenciálne oleje na pokožku sa získavajú z rôznych častí rastlín a tieto procesy sú mimoriadne zložité. Dôležité je všetko dodržať prospešné vlastnosti rastliny do liečivá sila pomáha udržiavať zdravie a krásu. Konkrétne sa vyrába esenciálny olej z čajovníka, pomarančový esenciálny olej, citrónový esenciálny olej, rozmarínový esenciálny olej, levanduľový esenciálny olej, ylang-ylangový esenciálny olej.

Môžu esenciálne oleje na vlasy, esenciálne oleje na pokožku a éterické oleje na chudnutie byť rovnako efektívny ako salón kozmetické procedúry? V niektorých prípadoch môžu. Nie je to pre nič za nič esenciálny olej z čajovníka, esenciálny olej z pomaranča, citrónový esenciálny olej, rozmarínový esenciálny olej, levanduľový esenciálny olej a Esenciálny olej Ylang Ylang sa používajú ako aktívne zložky pri tvorbe profesionálnej kozmetiky.

Teraz si povedzme, ktoré esenciálne oleje sú vhodné pre rôzne časti tela. Za vynikajúce éterické oleje na vlasy odborníci považujú esenciálne oleje z bergamotu, šalvie, santalového dreva, esenciálne oleje z levandule, tymianu a éterické oleje z ylang-ylang (normálne vlasy), cédrového dreva, harmančeka, pelargónie, éterické oleje z ylang-ylang. esenciálne oleje z levandule, éterické oleje z pomaranča a ruže (suché vlasy a pokožka hlavy), bazalka z lopúcha, nechtíka, eukalyptu a esenciálne oleje z levandule (mastná pokožka), ako aj cyprusový, borievkový, citrónový esenciálny olej, esenciálne oleje z ylang -ylang, majorán a mäta pieporná (citlivá pokožka).

Použitie éterických olejov na chudnutie sa už dlho úspešne používa. Normalizujú metabolizmus a pôsobia ako diuretiká. Esenciálne oleje vyrobené na báze borievky a cyprusu zvládajú tieto povinnosti vynikajúco. Na 12 kvapiek borievkového oleja sa pridá 13 kvapiek cyprusu a 50 ml jojoby. Táto zmes by sa mala používať pri masáži a do kúpeľa stačí pridať 5-6 kvapiek. Pri chudnutí pomáha aj používanie esenciálneho oleja zo sladkého pomaranča, ktorý je potrebné vtierať do pokožky.

Ak hovoríme o najlepších esenciálnych olejoch na tvár a esenciálnych olejoch na pokožku, potom stojí za zmienku pomarančový, ylang-ylangový esenciálny olej, levanduľový esenciálny olej, kardamónový a rozmarínový esenciálny olej, čajovníkový esenciálny olej. Tu je recept na skvelú masku, ktorá zjemní a tonizuje vašu pleť. Päť kvapiek kardamónového esenciálneho oleja, lyžička medu, dve polievkové lyžice mlieka alebo smotany (druhá je na suchú pokožku), pol lyžičky soli. Esenciálny olej naneste na vyčistenú pleť a po 5 minútach opláchnite.

Obľúbené sú aj kúry s esenciálnymi olejmi. Na ošetrenie éterickými olejmi je vhodný rozmarínový esenciálny olej, citrónový esenciálny olej, čajovníkový esenciálny olej. Zvyčajne sa pridávajú s inhaláciou. Orientálna medicínaširoko používa ošetrenie éterickými olejmi. Na ošetrenie esenciálnymi olejmi sa používajú aj esenciálne oleje z ruže, santalového dreva, myrhy, borievky, harmančeka, mäty, rozmarínu a iné éterické oleje.

V masážnom salóne sa používajú aj éterické oleje. Do zmesí masážnych olejov možno pridať esenciálny olej z čajovníka, citrónový esenciálny olej. Esenciálne oleje sú nevyhnutné pre aromaterapiu.

Esenciálny olej z čajovníka pomáha pri kašli, prechladnutí, otravách jedlom. Tiež esenciálny olej z čajovníka je účinný pri plesňových kožných léziách. A najmä esenciálny olej z čajovníka je účinný pri plesňových infekciách nechtov.

Citrónová silica sa považuje za látku zvyšujúcu krvný tlak. Okrem toho je citrónový esenciálny olej nevyhnutný pri chorobách. dýchací systém... A napokon citrónový esenciálny olej zmierňuje bolesti hlavy, migrény, ak sa éterické oleje používajú pri aromatizácii priestorov.

Veľmi užitočné a dôležité vlastnosti esenciálnych olejov ich schopnosť pomôcť ženské problémy... V prípade porušenia menštruačný cyklus oplatí sa vyskúšať sedacie kúpele s esenciálnymi olejmi zo škorice, borievky, harmančeka, bazalky, paliny.

Máte problémy so zubami a ústnou dutinou celkovo? A tu pomôžu prospešné vlastnosti éterických olejov. Od zlý zápach z úst pomôže esenciálne oleje z citróna, mäty, škorice.

Zvažujú sa éterické oleje z harmančeka, pačuli, borievky vynikajúce prostriedky z alergií. Esenciálne oleje z eukalyptu, borovice, cédra a rozmarínu dezinfikujú miestnosť. Ďalšie užitočné vlastnosti éterických olejov: éterické oleje z citróna, mäty, rozmarínu, levandule vás zachránia pred nevoľnosťou.

Esenciálne oleje možno použiť ako pri čistení tela od toxínov, tak aj pri neutralizácii určitých druhov jedov.

Blahodarnými vlastnosťami esenciálnych olejov z tymiánu, citrónu, harmančeka a bergamotu je ich antibakteriálny účinok. A prospešné vlastnosti esenciálnych olejov z oregana a santalového dreva sú na uvoľnenie nervového systému tela.

Akýkoľvek esenciálny olej si vyberiete, skôr či neskôr vám prospeje – overené generáciami!

Často o nich počúvame, hovoríme o nich, radi dýchame ich vôňu, ale vieme, čo sú to esenciálne oleje? V podstate ide o vysoko koncentrované extrakty aromatickej zložky kvetov, stromov, bylín.

Základy aplikácie

Esenciálne oleje a aromaterapia sa už stali synonymami. Aromaterapia totiž doslova znamená „liečba prostredníctvom vôní“. Esenciálne oleje sa používajú na vytvorenie príjemného pocitu pri každom otvorení fľaše. Avšak ich použitie na kožu alebo v zložení roztokov na inhaláciuvyžaduje opatrnosť. Hlavné pravidlo: zrieďte ich základný produkt... Týmto produktom môže byť jednoduchá pleťová voda, krém alebo olej – jojobový, sezamový, hroznový, avokádový alebo orechový olej.

Najobľúbenejšie esenciálne oleje

Počet esenciálnych olejov sa pohybuje v stovkách, ak nie tisíckach, no nájdu sa aj také, ktoré sa vďaka svojim blahodarným vlastnostiam používajú najčastejšie.

1. Levanduľový olej je nenahraditeľný pri liečbe kožných ochorení, najmä na pozadí neuroendokrinných ochorení, ako aj pri akné a plesňové infekcie. Menšia popálenina alebo rezná rana sa s levanduľou rýchlejšie zahojí. Tento olej má upokojujúce, relaxačné a upokojujúce účinky. Má sladkastú kvetinovú vôňu s drevitými tónmi. Levanduľa sa často používa v aromaterapeutických kúpeľoch, pridáva sa do aromaterapeutických zmesí.

2. Eukalyptový olej sa používa na dýchacie resp imunitný systém... Má štipľavý zápach podobný gáfru. Inhalácia eukalyptu pomôže vyčistiť dýchacie cesty. A ak je ťažké ráno vstať, prineste si kvapku do nosa. eukalyptový olej- okamžite sa zobuď. Vyrovnať sa s zápalové ochorenia dýchacieho traktu pomôžu vám aj esenciálne oleješalvia, jedľa, smrek, borovica.

5. Pomarančový olej považuje sa za povzbudzujúci, osviežujúci a povznášajúci. Ak chcete začať deň s úsmevom, obklopte sa ráno vôňou pomaranča. Skombinujte s levanduľovým alebo ružovým olejom pre zmes uvoľňujúcu stres.

6. Olej z mäty piepornej účinný v boji proti nevoľnosti a poruchám trávenia, ale tiež prospešný pre zlepšenie koncentrácie. Stačí jedna inhalácia vôňa mäty pomáha cítiť nárast vitality a energie. Pepermintový olej používa sa pri výrobe známeho validolu. Reflexný účinok mäty na kŕčovité cievy srdca umožňuje v niektorých prípadoch zastaviť záchvaty anginy pectoris.

7. Tea tree oil by mal byť v každej lekárničke. Tradične sa na to používaošetrenie povrchových rezov, škrabancov. Má dezinfekčné vlastnosti, a preto sa pridáva do mnohých čistiacich produktov. Pleťové vody sú mimoriadne účinné pri liečbe akné u dospievajúcich, pretože tento olej nielen ničí baktérie, ale tiež mierne vysušuje pokožku, čím normalizuje prácu mazové žľazy.

8. Bazalkový olej podporuje koncentráciu, zlepšuje pamäť, má posilňujúci, imunomodulačný a antiseptické vlastnosti... Predpokladá sa, že bazalka pribúda psychické schopnosti, chráni pred vlámaním, rozdáva lásku a odvahu.

9. Aníz je známy svojimi protizápalovými, spazmolytickými, upokojujúcimi vlastnosťami. Tiež, pretože mäta môže byť užitočná pri bolestiach v srdci. Pri pravidelnom používaní eliminuje slzenie a hyperexcitabilitu detstvo, normalizuje spánok. Aníz je výborný adaptogén. Užitočné pre každého stresové situácie, vrátane tých, ktoré súvisia so zmenami klimatických alebo prechodných podmienok.

10. Bergamot skvele odstraňuje depresívne stavy, podporuje emocionálne pozdvihnutie, zbavuje nerozumných, nevedomých strachov. Má veľmi príjemnú vôňu, ideálnu pre tých, ktorí trpia vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, najmä s atakami záchvaty paniky... Je známy ako mierne antiseptikum, antipyretikum, liek proti bolesti. Účinne bojuje proti lupinám, posilňuje vlasy od korienkov po končeky.

11. Klinčeky sú už dlho obľúbené ako silné afrodiziakum. Zlepšuje pamäť, urýchľuje regeneračné procesy po psychickej alebo fyzickej únave. Omladzuje, tonizuje, zlepšuje elasticitu pokožky. Pomáha v boji proti otravnému hmyzu, najmä mravcom, komárom, muchám.

12. Oreganový esenciálny olej otupuje pocit hladu, čo možno využiť počas pôstne dni, čo uľahčuje prenášanie prísne diéty... Má výrazné antistresové vlastnosti. Pri bolestiach hlavy niekedy stačí umyť si hlavu odvarom z oregana alebo len teplou vodou a pridať do nej 2-3 kvapky esenciálneho oleja.

13. Zázvor a kardamón – mierne afrodiziaká, pomáhajú pri predmenštruačný syndróm, frigidita, impotencia. Zázvor je účinný aj proti niektorým vírusom a baktériám a kardamón sa úspešne používa pri kašli, aplikuje sa na kožu pri bodnutí hmyzom, znižuje zápal a bolesť.

14. Esenciálny olej z cyprusu normalizuje spánok, odstraňuje lupiny, posilňuje vlasové korienky, má antiseptické, protizápalové vlastnosti, odstraňuje bradavice, papilómy.

15. Citrón sa používa pri cerebrálnych cievnych krízach, predávkovaní kofeínom, nikotínom, sprevádzaných bolesťami hlavy, nevoľnosťou, závratmi. Má bieliaci a zjemňujúci účinok na pokožku, vyhladzuje vrásky, zvyšuje jej pevnosť a pružnosť. Verí sa, že citrónová šťava je jedným z najúčinnejších prostriedkov na zosvetlenie a odstránenie pieh.

16. Melissa uvoľňuje úzkosť, napätie, uvoľňuje, znižuje nevoľnosť u tehotných žien, má antiseptické, spazmolytické, imunostimulačné vlastnosti.

17. Mandľový esenciálny olej zjemňuje, omladzuje pokožku, čistí ju od pieh, stareckých škvŕn, akné.

18. Pačuli podnecuje kreativitu, mierne tonizuje, je účinné pri zbavovaní sa lupín, odpudzuje aj hmyz. Používa sa na rôzne kožné ochorenia ako sú ekzémy, psoriáza, herpes, mykózy, alergická dermatitída.

19. Muškátový oriešok sa používa pri vypadávaní vlasov, lupinách, metabolických poruchách, bolestiach svalov a kĺbov. Stredne silné afrodiziakum.

20. Neroli spomaľuje proces starnutia pokožky, omladzuje ju, vyhladzuje vrásky, sťahuje póry, pomáha odstraňovať stresové miesta, zabraňuje vzniku strií na pokožke v tehotenstve, ako aj rýchle chudnutie alebo prírastok hmotnosti. Tiež ako pomaranč je účinným liekom na celulitídu.

21. Rozmarín je výborný prírodný sedatívum pre malé deti. Normalizuje spánok, pomáha vyrovnať sa so stresom a je účinný pri bolestiach hlavy. Rozmarínový esenciálny olej sa používa pri určitých kožných ochoreniach.

Spôsoby aplikácie

• Osviežovač vzduchu. Ak potrebujete osviežiť vzduch v miestnosti, zrieďte 20 kvapiek zmesi akýchkoľvek esenciálnych olejov s destilovanou vodou, tento roztok rozprašujte do vzduchu rozprašovačom.
  

• Ľahká tabletka na spanie. Naplňte papierovú utierku niekoľkými kvapkami levanduľového oleja a položte ju blízko vankúša. Spánok bude silný a pokojný ako nikdy predtým.
  

• Kuchynský deodorant. Do tekutého mydla bez vône pridajte dve až tri kvapky zmesi citrónového a eukalyptového oleja. Majte ho v kuchyni na umývanie rúk alebo riadu.
  

• Aróma. Pridajte niekoľko kvapiek vášho obľúbeného oleja do práčky počas posledného plákania alebo jednoducho do sušičky. Obliečky a oblečenie bude sviežo voňať, keď ho použijete alebo keď bude len tak ležať v skrini.
  

• Na starostlivosť o pokožku a vlasy. Esenciálne oleje majú rôzne vlastnosti: vysušujú pokožku alebo ju zvlhčujú, povzbudzujú alebo pomáhajú pri spánku, zmierňujú bolesti unavených svalov a kĺbov. Ak chcete využiť tieto výhody užitočné vlastnosti, môžete ich pridať do vody do kúpeľa, masážneho oleja, pleťové vody, krémy, šampóny, kondicionéry.

Výstrahy

• Okrem levanduľových a čajovníkových olejov neaplikujte na pokožku neriedené esenciálne oleje. Môžete ich zmiešať s akýmkoľvek základným olejom: jojobovým, olivovým, mandľovým a niektorými ďalšími. Ale aj účinok zriedených olejov by sa mal najskôr otestovať na malej ploche pokožky, aby sa predišlo podráždeniu a alergickým reakciám.

• Chráňte svoje oči pred éterickými olejmi.

• Skladujte na suchom, chladnom a tmavom mieste mimo dosahu detí a domácich zvierat.

Všetky prírodné esenciálne oleje sa v poslednej dobe stali veľmi populárnymi, a to z dobrého dôvodu. Do určitej miery sú to prirodzené terapeutické prostriedky. Ich pôvod z rastlín však neznamená, že sú absolútne neškodné. Esenciálne oleje sú veľmi silné chemikálie, takže s ich používaním je spojené veľké riziko.

Milujem esenciálne oleje, no snažím sa ich aplikovať veľmi opatrne. Je lepšie ich používať na princípe „lepšie pod- ako nad-“. Častejšie ich pridávam kozmetické nástroje, ale používa sa aj na aromatizáciu miestnosti a na liečbu niektorých chorôb.

V tomto článku uvediem riziká spojené s používaním esenciálnych olejov a ktoré je potrebné zvážiť pred ich použitím (a samozrejme použitie akéhokoľvek oleja by ste mali konzultovať s aromaterapeutom alebo lekárom).

Nekvalitné esenciálne oleje

Prvá vec, na ktorú si treba dať pozor pri používaní esenciálneho oleja, je jeho kvalita. Príliš veľa z toho, čo máme na trhu, sú neštandardné a syntetické esenciálne oleje. Éterický olej z lekárne je takmer 100% neštandardný alebo syntetický. V Rusku nie je právne definované, čo je 100% esenciálny olej. A syntetickú látku možno nazvať esenciálnym olejom. Esenciálne oleje sa tiež často menia pridaním syntetických chemických látok sa riedia základným olejom (aj keď to nie je vždy zlé, niekedy to robí drahé oleje ako ruže alebo neroli dostupnejšie).

Len prírodný esenciálny olej získaný pri dodržaní všetkých technológií z kvalitných a ekologických surovín môže mať skutočný terapeutický účinok. Prírodné éterické oleje, ale získané bez dodržiavania technológií z druhotriednych surovín, môžu byť veľmi lacné, ale neprinesú dobré terapeutický účinok a môže byť nebezpečný.

Ako spoznať kvalitný esenciálny olej?

Pre nešpecialistu je mimoriadne ťažké nezávisle určiť kvalitu esenciálneho oleja. Stále však existujú náznaky kvalitné oleje, na ktoré by ste si pri nákupe mali dať pozor.

Treba si uvedomiť, že esenciálny olej nemôže stáť málo, pretože na jeho výrobu je potrebných veľa surovín.

Napríklad na výrobu:

• Na 1 kg mätového esenciálneho oleja je potrebných 256 kg listov mäty;
• 1 liter esenciálneho oleja neroli vyžaduje viac ako 2 tony pomarančového kvetu;
• 1 liter ružového esenciálneho oleja vyžaduje tony ružových lístkov.

Aj náklady na oleje z rôzne rastliny veľmi odlišné. Citrusové a ihličnaté oleje sú lacnejšie ako oleje z kvetov.

Podľa medzinárodných noriem by fľaša esenciálneho oleja mala byť vyrobená z tmavého skla s dozimetrom na hrdle. Balenie je zvyčajne od 1 do 15 ml. Fľaša musí obsahovať botanický názov rastliny, z ktorej bol olej získaný, výrobcu a jeho adresu, ako aj dátum spotreby. Malo by tiež znieť "100% prírodný esenciálny olej" alebo "100% esenciálny olej", "Čistý esenciálny olej", "Čistý a prírodný". Musíte tiež nakupovať od dôveryhodných výrobcov a dodávateľov, čo dáva určitú záruku kvality produktu. Napríklad Primavera Life, Еdenbotanicals, Aura Cacia, Karel Hadek, Aroma-zone, Iris, Glorion, Aromarti.ru, Aromashka.

Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované látky

Pokusy boli vykonané na laboratórnych zvieratách, ktoré ukázali, že nadhodnocovali aj dávky vysoké koncentrácieéterické oleje podporujú vznik nádorov a iných nebezpečných zmien v organizme. Niektoré éterické oleje môžu byť škodlivé pre kožu, pečeň a iné orgány, ak sa používajú nesprávne.

Esenciálne oleje majú koncentrované vlastnosti bylín alebo rastlín, z ktorých pochádzajú. Malé množstvo esenciálneho oleja sa často rovná litrom bylinkový čaj z tej istej rastliny. Napríklad jedna kvapka mätového oleja zodpovedá 26-28 šálkam mätového čaju. Vypiť také množstvo čaju bez rozmýšľania je totiž jednoducho nemožné, takže musíte premýšľať s použitím ekvivalentného množstva esenciálneho oleja. To neznamená, že éterické oleje nemožno použiť, ale mali by sa používať s veľkou opatrnosťou, po preštudovaní oblasti použitia, kontraindikácií a odmeraní bezpečného množstva.

Poškodenie éterických olejov pri aplikácii na pokožku

Väčšina esenciálnych olejov sa na pokožku nenanáša neriedená. Kvôli malá veľkosť molekuly, môžu preniknúť kožou a ľahko vstúpiť do krvného obehu. Preto by sa esenciálne oleje mali spravidla riediť v základnom oleji, ako je mandľový alebo jojobový, na 3-5%. V praxi je to 3-5 kvapiek esenciálnych olejov na lyžičku základného oleja (u detí by mala byť koncentrácia oveľa nižšia).

Aplikácia neriedených olejov na pokožku môže spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu. Podráždenie kože môže byť často spôsobené:

• esenciálny olej z citrónovej trávy;
• esenciálny olej z listov škorice;
• citronelový esenciálny olej;
• bey esenciálny olej.

Niektoré oleje, ako napríklad čajovníkový, levanduľový, ružový a harmančekový, sa však vo všeobecnosti považujú za bezpečné na aplikáciu priamo na pokožku, no aj tak s nimi musíte byť opatrní. Navyše, kvetinové esenciálne oleje sú dosť drahé na použitie neriedené. Ale opäť, pred použitím by ste sa mali vždy poradiť s kvalifikovaným odborníkom.

Fototoxicita niektorých olejov

Fototoxicita oleja sa prejavuje v tom, že robí pokožku citlivejšou ultrafialové žiarenie... Napríklad, ak si na pokožku nanesiete krém s fototoxickým olejom a potom pôjdete na pláž alebo do solária, zvyšuje sa pravdepodobnosť popálenia.

Najčastejšie sa niektoré citrusové oleje, ako je bergamot, citrón, limetka, pomaranč, vyznačujú fototoxicitou. Hoci existujú protichodné informácie o pomarančovom oleji, popisy niekedy naznačujú, že nie je fototoxický.

Vnútorné použitie éterických olejov

Vnútorné použitie esenciálnych olejov je kontroverzná oblasť. Mnohí odborníci sa domnievajú, že vnútorné užívanie esenciálnych olejov je vo všeobecnosti neprijateľné. A toto je pre mňa tiež extrém. Niektorí odborníci však považujú za možné požitie určitých olejov, ale s mimoriadnou opatrnosťou. Keďže kvapka esenciálneho oleja zodpovedá 15-40 šálkam bylinkového čaju (v závislosti od rastliny) alebo 20-násobku odporúčanej dávky tinktúry z tej istej rastliny, mali by sa užívať vnútorne iba v extrémnych prípadoch, keď je to absolútne nevyhnutné a pod vedenie kvalifikovaného odborníka.

Esenciálne oleje sú mimoriadne silné rastlinné látky, ktoré dokážu poskytnúť veľmi silný vplyv na tele. Mnohé online zdroje chvália ich „antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti“. Faktom však je, že v našich črevách akurát veľké množstvo odlišné typy baktérie, ktoré sú pre nás nevyhnutné.

Účinky éterických olejov na baktérie v črevách ešte nie sú dostatočne preskúmané. A je veľmi pravdepodobné, že esenciálne oleje s veľmi skutočnými antibakteriálnymi vlastnosťami môžu viesť k smrti mnohých druhov baktérií v čreve (vrátane smrti užitočných a potrebných).

(Zobrazených 14 325 | Dnes 14)

Prírodné prostriedky urobte to sami od komárov a iného hmyzu

Pre mnohých už nie je tajomstvom, že zdravotné prínosy esenciálnych olejov sú obrovské. Dokázali to nielen efektívne výsledky na vlastnej skúsenosti, ale aj vďaka vedecký výskum... Použitím určitej vône môžete posilniť a podporiť svoju pohodu a zdravie všeobecne. Aké vône však ešte treba vybrať pre požadovaný účinok na telo v každom konkrétnom prípade?

Na pohodu človeka priaznivo pôsobí, ak sa do vody pri čistení pridajú tri kvapky citrónového alebo levanduľového oleja. Ak budete na cestách dlhší čas, môžete si do auta dať aromatický vankúšik naplnený borievkou a levanduľou s pridaním štyroch kvapiek zmesi mätového, citrónového alebo citrónového rozmarínového, ružového a mätového oleja.

Aby ste sa vyrovnali s bolesťami hlavy, je potrebné: ​​aplikovať jednu kvapku bazalky alebo citróna alebo mäty alebo klinčekov na spánky, okcipitálnu oblasť hrbolčekov a do stredu ušných lalôčikov. A môžete tiež vziať dovnútra lyžičku džemu alebo medu s pridaním dvoch kvapiek oleja vybraného pre zdravie.

Pri závratoch môžete rovnakou metódou užívať aj tieto oleje: klinček, mäta, ruža, rozmarín, levanduľa. Je potrebné dirigovať týždenný kurz, trikrát denne. Priaznivo pôsobí aj čaj so šípkou, ružou alebo mätou. Vyššie uvedené zdravotné oleje môžete aplikovať po jednej kvapke do stredu čela, spánkov, zadnej časti hlavy, karotíd a temene.

Výhody esenciálnych olejov pri nespavosti. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať jednu kvapku bigardie a citrónu, pridať tam tri kvapky santalového dreva a dva bergamoty. Vhodné aj pre túto metódu, pre dospelých aj deti, zmes dvoch kvapiek ruže s prídavkom santalového dreva a levandule po jednej kvapke. Zmes zdravotných olejov môžete nastriekať do vzduchu alebo si z týchto ingrediencií vyrobiť vonný vankúšik.

Výhody esenciálnych olejov pri únave

1. Zmiešajte 4 kvapky citrónového oleja s 2 kvapkami borovice a pridajte 1 kvapku mandarínky a klinčeka.
2. Môžete tiež zmiešať jednu kvapku klinčekov a citrónu s dvoma kvapkami bergamotu a borovice
3. Alebo po jednej kvapke rozmarínu a koriandra s dvoma kvapkami mäty a citrónu.

Pomocou studených pleťových vôd, s pridaním 2-3 kvapiek pomarančového, grapefruitového, pelargónového alebo citrónového oleja, môžete odstrániť opuchy a vačky pod očami.

Ak sa obávate opuchu celej tváre, potom sa s týmto problémom môžete vyrovnať tak, že si dáte dve kvapky olejov pre zdravie dovnútra s lyžicou medu. Môžete si vziať nasledujúce oleje: cyprus, citrón, levanduľa, rozmarín. Môžete urobiť to isté nasledujúca metóda: vezmite tridsať mililitrov olivový olej a pridajte 3-4 kvapky pomarančového a citrónového oleja. Namažte oblasť opuchu touto zmesou raz a ak je to potrebné, dvakrát denne.

Nízka krvný tlak a všeobecná letargia tela pomôže vyrovnať sa s olejmi: mandarínka, borovica, šalvia. Musia sa konzumovať vo vnútri, 2 kvapky s jednou lyžicou medu. Účinok výrazne umocní pitie čaju zo zmesi ruže, žihľavy, šípky, medovky. Podiel sa vypočíta - 4 polievkové lyžice zmesi bylín na liter vriacej vody.

Opravím daný výsledok- denný kúpeľ s pridanými olejmi pre zdravie zo šalvie, rozmarínu a borovice.
Sledujte svoje zdravie a pomôžte svojmu telu vyrovnať sa s týmto alebo tým problémom. Keď oceníte všetky zdravotné benefity esenciálnych olejov, budete sa nielen skvele cítiť, ale aj vaša nálada.

Esenciálne oleje sú v dnešnej dobe veľmi obľúbené a používajú sa v kozmetickej oblasti na zlepšenie kvality pleti, v liečebné účely a prevencia rôznych chorôb. Okrem toho sa aktívne používajú na aromatizáciu miestností, kúpeľov, zlepšenie psychofyzického zdravia a emocionálneho stavu (na povzbudenie, upokojenie, relaxáciu, zvýšenie potencie atď.). Existuje mnoho spôsobov, ako ich použiť, dnes si rozoberieme tie najobľúbenejšie z nich.

Vlastnosti esenciálnych olejov.
Pod éterickými olejmi treba rozumieť zmesi prchavých aromatických látok, ktoré sú izolované z rôznych častí rastlín (korene, drevo, živica, semená, kôra, plody, listy a kvety). Je dôležité si uvedomiť, že čím je rastlina mladšia, tým viac esenciálnych olejov obsahuje. Sú to priehľadné alebo mierne sfarbené tekutiny s charakteristickou arómou a koncentrovanou chuťou, vyznačujúce sa schopnosťou rýchleho odparovania. Dnes sa používajú v rôznych oblastiach medicíny a kozmetológie.

Vlastnosti esenciálnych olejov sú priamo závislé od surovín, z ktorých sa získavajú. Ich jedinečné liečivé vlastnosti a pozitívny vplyv na našom tele sú známe a používané už dlhú dobu. Musím povedať, že vzhľadom na prítomnosť biologicky účinných látok, takmer všetky majú baktericídny, antiseptický, protizápalový, antimikrobiálny, antibakteriálny a regeneračný účinok, priaznivo pôsobia na naše nervový systém, prispievajú k zachovaniu a obnove krásy pokožky a vlasov a tiež obnovujú mechanizmus samoregulácie v tele. Niektorí predstavitelia tejto skupiny olejov pomáhajú čistiť telo toxínov a toxínov, poskytujú liečebné pôsobenie pracovať gastrointestinálny trakt, majú pozitívny vplyv na psychofyzickú a citový stav organizmu, aktivácia krvného obehu, odbúranie stresu, odstránenie nepohodlia, pocitu neistoty, zvýšenie výkonnosti a pod.

Každý esenciálny olej má špeciálne vlastnosti a výhody. Napríklad harmančekový, citrónový, bergamotový a tymiánový olej majú silné antibakteriálne vlastnosti. Tónuje a zahrieva šalvia, škorica, muškátový oriešok(biologicky sa používa na masáže hotspoty, čím zvýši krvný obeh a lymfodrenáž), ale naopak ochladí mätu a levanduľu. Oregano, kadidlo, ruža, jedľa a santalové drevo sú ideálne na relaxáciu, zatiaľ čo medovka a citrónová tráva sú výbornými stimulantmi. Oleje z ruže, borovice, ako aj pelargónie, harmančeka, myrhy a ružového dreva vykazujú silné regeneračné vlastnosti. Práve tieto vlastnosti sú veľmi účinné pri použití v olejoch na starostlivosť o pleť. Stačí pár kvapiek do domácich masiek a krémov a ich účinnosť sa niekoľkonásobne zvýši.

Medzi jedinečné vlastnosti esenciálne oleje by mali zvýrazniť schopnosť regulovať hladinu hormónov v tele, ktoré sú zodpovedné za udržanie a udržanie mladosti. Medzi nimi je olej z myrhy, santalového dreva, jazmínu, ylang-ylang, ruže, neroli, pačuli atď. Vysoká účinnosť ich použitia je spôsobená fytohormónmi obsiahnutými v olejoch, ktoré majú štruktúru podobnú ľudským hormónom.

Niektorí zástupcovia esenciálnych olejov majú silný antioxidačný účinok (borievka, ružové drevo, vetiver, myrha, ruža atď.), pomáhajú obnoviť kyslíkovú rovnováhu v našom tele, pričom eliminujú toxické účinky prebytočného kyslíka, čím spomaľujú prirodzené starnutie buniek, zosilnenie tkanivové dýchanie a zásobovanie krvou.

Jedinečnosť esenciálnych olejov sa prejavuje v tom, že pri ich použití v každom konkrétnom prípade dochádza k ich hojeniu a prospešná akcia smeruje do oblasti, ktorá to najviac potrebuje. Preto je v tom či onom prípade také dôležité vybrať ten správny esenciálny olej. S výhradou tejto podmienky, pozitívny efekt ukáže sa to celkom rýchlo.

Pred použitím tohto alebo toho druhu esenciálneho oleja je dôležité pozorne si prečítať pokyny, venovať pozornosť kontraindikáciám a jeho vlastnostiam. Napríklad, ak je olej stimulantom elánu a aktivity, potom ho radšej nepoužívajte na noc, alebo naopak, ak má relaxačný účinok, nepoužívajte ho počas hodín aktivity. Musíte tiež zvážiť účinky vône oleja na vaše telo. Stáva sa, že pokožka sa stáva nádhernou použitím jedného alebo druhého oleja, ale zároveň jeho aróma zhoršuje stav a vašu pohodu, alebo to jednoducho nemôžete vydržať.

Každý esenciálny olej má špeciálne kontraindikácie, preto ich pred použitím nezabudnite vziať do úvahy. Zvažuje sa tehotenstvo a epilepsia absolútne kontraindikácie na ich použitie (aj na kožu), niektoré typy môžu byť zakázané pre ľudí s hypertenziou atď.

Niektoré éterické oleje môžu byť fototoxické a pri vystavení slnečnému žiareniu spôsobiť podráždenie a začervenanie pokožky (najmä citrusové oleje). Preto je lepšie aplikovať takéto oleje dve hodiny pred tým, ako vyjdete na slnečné svetlo, pred opaľovaním v soláriu a na slnku.

Použitie éterických olejov v kozmeteológii.
Je dôležité si uvedomiť, že esenciálne oleje na pokožku sú všeobecne zakázané používať neriedené resp čistej forme(s výnimkou niektorých zástupcov, ktorí sa aplikujú priamo na problémové oblasti), pretože spôsobujú silné podráždenie pokožky. Preto sa musia pred použitím zriediť v rastlinných (základných) olejoch. V podstate sú obohatené o vlastnoručne pripravené krémy a masky na pokožku tela a tváre, ale aj vlasov. Pridávať ich do obchodnej kozmetiky však nie je vhodné, pretože podľa niektorých odborníkov môže olej vďaka svojej schopnosti prenikať hlboko do kožných tkanív „dopraviť“ všetky škodlivé látky (chémiu), ktoré sú prítomné v hotovom výrobku.

Podotýkam, že po použití esenciálnych olejov sa na pokožke môže objaviť mierne začervenanie, ktoré rýchlo prejde. Ak je začervenanie sprevádzané silné svrbenie, nepohodlie a nepríjemné pocity, čo znamená, že tieto druhy olejov nie sú pre vás vhodné. Alebo takáto reakcia môže byť spôsobená zneužívaním éterických olejov (predávkovanie).

V starostlivosti o pleť majú esenciálne oleje široký rozsah akcie. Používajú sa na akýkoľvek typ pleti za účelom vyčistenia, omladenia, zvýšenia pevnosti a pružnosti pokožky, na liečbu podráždenia, zápalu, začervenania, akné, post-akné atď.

Napríklad v starostlivosti o mastnú a problémovú pleť sa odporúčajú oleje rozmarín, gáfor, grapefruit, bergamot, medovka, citrón, pomaranč, čajovník, jedľa, klinček, pačuli; pre suchú a citlivú pokožku - myrha, modrý harmanček, ruža, jazmín, pačuli, santalové drevo, pomaranč; pre akýkoľvek typ pleti - citrón, ylang-ylang, neroli, pelargónie, jazmín; na blednúcu, starnúcu, vychudnutú, ochabnutú a ochabnutú pokožku - pomaranč, ruža, pačuli, neroli, aníz.

Myrta, citrón, majoránka, medovka, ylang-ylang, rozmarín, grapefruit sú ideálne na čistenie pleti a stiahnutie pórov. Levanduľa, modrý harmanček, jazmín, pačuli, pelargónia sú skvelé na zmiernenie podráždenia. Ak chcete nasýtiť pokožku vitamínmi a dať jej tón, efektívne použite olej z verbeny, pomaranča, smreka, ružového dreva.

Esenciálne oleje ako neroli, verbena, santalové drevo, bigardia, ylang-ylang, pomaranč, jazmín, kadidlo, ruža majú omladzujúci účinok. Myrha, santalové drevo, pačuli, ruža, fenikel, neroli majú liftingový efekt (lifting).

Na zotavenie alebo regeneráciu koža efektívne využiť olej z pelargónie, ylang-ylang, ruže, levandule, myrhy, harmančeka, karafiátu, jazmínu.

Limetkový, ružový, mätový, neroli a verbenový olej pomôžu pokožke prinavrátiť zdravú a sviežu pleť a dodať jej prirodzený lesk.

Opuchy môžete odstrániť pomocou citrónu, limetky, myrhy, borievky, harmančeka, borovicového oleja a cajaput, pelargónie, pomaranč, citrón, borievka pomôže zmierniť zápal.

Na boj proti rosacei je efektívne používať neroli, myrta, cyprusový olej.

Na liečbu rôznych typov dermatitídy sa používa borievka, pelargónia, ruža, levanduľa. Na liečbu prasklín a záchvatov v kútikoch úst sa odporúča jazmín, medovka, citrusové oleje.

Popíšem účinok niekoľkých najobľúbenejších predstaviteľov esenciálnych olejov, ktoré sa používajú v starostlivosti o pokožku tváre.

Esenciálne oleje pre pokožku tváre.

Čajovníkový olej.
Silné antiseptické, protiplesňové, protizápalové vlastnosti poskytujú vysoká účinnosť pri liečbe akné, ako aj akýchkoľvek vyrážok na koži hnisavého charakteru.

Jedľový olej.
Vďaka svojim vysokým antiseptickým, protizápalovým, proti starnutiu a vyhladzujúcim vlastnostiam sa odporúča na nadmerne mastnú pleť, pustulózne kožné lézie, ako aj na starostlivosť o starnúcu a starnúcu pleť.

Gáforový olej.
Odstraňuje akné, reguluje sekréciu mazových žliaz, odstraňuje nadmerné potenie pokožky tváre. Môže byť použitý na rozjasňujúce účely ( tmavé škvrny, pehy).

Citrónový olej.
Má omladzujúci účinok, spomaľuje procesy starnutia a starnutia pokožky. Okrem toho má schopnosť regulovať tvorbu kožného mazu, pomáha sťahovať a čistiť póry. Okrem toho má rozjasňujúci účinok.

Pomarančový olej.
Normalizuje sekréciu mazových žliaz, má protizápalové a bieliace účinky.

Ružový olej.
Urýchľuje regeneráciu tkanív, odporúča sa pre zrelú a starnúcu pleť, vyhladzuje vrásky, má liftingový efekt, výrazne zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky. Odporúča sa používať aj pri starostlivosti o pokožku okolo očí.

Rozmarínový olej.
Odporúčané pre mastnú pleť s prítomnosťou čiernych bodiek a komedónov. Má vlastnosť vyhladzovať povrch pokožky, odstraňuje jazvy, škvrny a iné následky po akné.

Ylang ylang olej.
Má schopnosť regulovať funkcie mazových žliaz, dokonale zužuje póry, bojuje proti akné, má tiež hydratačný, upokojujúci, zjemňujúci a omladzujúci účinok.

Klinčekový olej.
Je užitočný najmä pri akné a hnisavých-zápalových ochoreniach kože. Má tiež vysoké regeneračné vlastnosti, možno ho použiť na tónovanie starnúcej pokožky.

Pačuli olej.
Má hydratačné, tonizujúce a obnovujúce vlastnosti, reguluje sekréciu mazových žliaz, dokonale zužuje póry. Odporúča sa na odstránenie účinkov akné a akné.

Levanduľový olej.
Zmierňuje podráždenie, bojuje proti akné a hnisavé erupcie... Má vysoké hojivé a regeneračné schopnosti, preto sa odporúča pri popáleninách, rezných ranách a iných poškodeniach kože.

Škoricový olej.
Účinné pre bledú pokožku, zlepšuje pleť, dodáva pozitívny výsledok pri liečbe dermatóz a kožných lézií plesňového charakteru, navyše lieči svrab, bradavice, odstraňuje modriny a stopy po bodnutí hmyzom.

Eukalyptový olej.
Má protizápalový, antibakteriálny, antiseptický, baktericídny účinok. Je účinný prostriedok nápravy bojuje proti akné, vriedkam, oparom a iným zápalom na pokožke, reguluje sekréciu mazových žliaz. Pri pravidelnom používaní môže mať rozjasňujúci účinok.

Pepermintový olej.
Odporúčané pre rôzne zápaly pokožky, reguluje tvorbu kožného mazu, sťahuje póry, zlepšuje pleť. Môže sa tiež použiť na liečbu akné, rosacey, kožných ochorení, ako je ekzém a dermatitída.

Bergamotový olej.
Reguluje činnosť potných a mazových žliaz, pomáha zužovať póry, bojuje proti akné, akné a iným hnisavo-zápalovým vyrážkam. Okrem toho má tonizujúci a bieliaci účinok.

Neroli olej.
Tonizuje, osviežuje, omladzuje pokožku, zlepšuje pleť, zlepšuje pevnosť a pružnosť pokožky, pôsobí upokojujúco, zmierňuje zápaly a bojuje proti akné a herpetickým vyrážkam.

Gerániový olej.
Je veľmi prospešný pre pokožku a možno ho použiť na akýkoľvek typ pleti. Má upokojujúce, hydratačné, zjemňujúce vlastnosti, odstraňuje šupinatenie, má omladzujúci a tonizujúci účinok, kontroluje sekréciu mazových žliaz, bojuje proti akné a lieči pokožku aj pri kožných ochoreniach.

Olej zo santalového dreva.
Pôsobí upokojujúco, protizápalovo, antisepticky, vďaka čomu pôsobí proti akné a akné.

Grapefruitový olej.
Dobré tonikum pre starnúcu pleť, sťahuje póry, reguluje sekréciu mazových žliaz, zabraňuje vzniku čiernych bodiek. Vďaka svojim vysokým hydratačným vlastnostiam olej bojuje proti suchosti a starnutiu pokožky.

Borievkový olej.
Schopný zbaviť sa prebytku mazu, dokonale čistí pleť, tonizuje ju, bojuje proti akné. Okrem toho má vlastnosti proti starnutiu, zlepšuje krvný obeh v tkanivách, stimuluje odstraňovanie toxínov a urýchľuje hojenie mnohých kožných ochorení.

Harmančekový olej modrý.
Má protizápalový a upokojujúci účinok, zmierňuje zápal a podráždenie, svrbenie a alergické reakcie. Okrem toho je účinný pri pustulóznych kožných léziách, rosacei, herpese a má vlastnosti proti starnutiu.

Anízový olej.
Má schopnosť normalizovať vodno-tukovú rovnováhu pokožky, zvyšuje jej vlhkosť, tonizuje, zlepšuje pevnosť a pružnosť.

Jasmínový olej.
Má vysoké hydratačné, upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Odporúča sa pre suchú, dehydrovanú, mastnú pleť so zápalom a podráždením, ako aj pre starnúcu pleť.

Feniklový olej.
Obnovuje úroveň vlhkosti pokožky akéhokoľvek typu, účinne čistí póry, dodáva tón. Odporúča sa tiež na liečbu akné u dospievajúcich. Okrem toho sa odporúča ako účinný prostriedok proti starnutiu a regeneráciu.

Myrhový olej.
Účinne bojuje proti akné, preležaninám, ranám, abscesom a iným kožným léziám vďaka vysokým protizápalovým, antiseptickým, baktericídnym a antibakteriálnym vlastnostiam. Okrem toho účinne bojuje proti známkam starnutia a poskytuje omladzujúci účinok.

Cyprusový olej.
Ideálne pre všetky typy pleti. Hydratuje pokožku, dodáva tón, zvyšuje pevnosť a pružnosť, spomaľuje procesy starnutia, vyhladzuje vrásky. Odporúča sa aj pri rosacei.

Olej z citrónovej trávy.
Redukuje a výrazne zužuje rozšírené póry, čistí pleť, tonizuje a vďaka svojim baktericídnym a antiseptickým vlastnostiam je olej výborný pri akné a hnisavých zápalových procesoch vyskytujúcich sa v pokožke.

Kadidlový olej.
Má upokojujúce, protizápalové, baktericídne vlastnosti, bojuje proti akné, reguluje sekréciu mazových žliaz, tonizuje pokožku, pôsobí omladzujúco, zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Esenciálne oleje pri varení domáca kozmetika(krémy, masky, masti atď.).
Esenciálne oleje možno pridávať do domácich krémov a masiek na tvár, ruky, telo, možno z nich vytvárať účinné hydratačné krémy, prípravky na upokojenie pokožky atď. Neodporúča sa pridávať do hotových výrobkov, ako už bolo uvedené, s výnimkou výrobkov na minerálnej a organickej báze, ako aj povinnej absencie lanolínu v kompozícii.

Esenciálne oleje na vlasy.
Vďaka svojej vysokej regeneračnej, hydratačnej, antibakteriálne vlastnosti esenciálne oleje sú dobrými prostriedkami na liečbu vlasov, ochorení pokožky hlavy, ako aj na ich prevenciu. Sú vhodné na použitie takmer na všetky typy vlasov, majú schopnosť regulovať mazové žľazy, bojovať proti lupinám a iným ochoreniam.

Pre normálny typ vlasov sú vhodní títo zástupcovia esenciálnych olejov: čajovník, bergamot, ylang-ylang, pelargónie, cyprus, levanduľa, céder, mrkvové semienko, citrón, neroli, pomaranč, rozmarín, santalové drevo, tymián, borievka, harmanček, ruža, šalvia muškátová.

Pre mastné vlasy Odporúčané: šalvia, bazalka, verbena, lopúch, klinček, pelargónie, borievka, ruža, zázvor, levanduľa, borovica, ylang-ylang, nechtík, cédrové drevo, cyprus, citrón, pomaranč, medovka, mäta pieporná, rozmarín, harmanček, bergamot, tymian , čajovník, eukalyptus.

Na suché vlasy je lepšie použiť tieto oleje: ylang-ylang, pelargónie, harmanček, pomaranč, jazmín, cédrové drevo, levanduľa, kadidlo, mandarínka, myrha, rozmarín, ruža, santalové drevo, šalvia šalvia.

Šampón môže byť obohatený o esenciálne oleje (napr jednorazové použitie stačí päť kvapiek alebo päť rôzne oleje po jednej kvapke). Užitočné je aj česanie vlasov s prídavkom olejov na kefu, najlepšie z prírodných štetín. Tento postup hlboko vyživuje vlasy, posilňuje korienky, bojuje proti vypadávaniu vlasov a tiež dáva príjemná vôňa... Pred aplikáciou akéhokoľvek esenciálneho oleja je dôležité otestovať ho na prípadnú neznášanlivosť.

Esenciálne oleje môžu byť pridané do domácich masiek na vlasy. Niekoľko kvapiek základnej zložky v dvoch polievkových lyžiciach zeleninový základ alebo základ (môže byť olivový, slnečnicový, mandľový, broskyňový, Kokosový olej a tiež olej z pšeničných klíčkov).

Masáž éterickými olejmi.
Masáž je pre naše telo dobrá. Pridanie esenciálnych olejov do masážnych zmesí zlepšuje penetráciu živiny do kožných buniek na hlbokej úrovni. Na polievkovú lyžicu akéhokoľvek základného oleja päť kvapiek esenciálneho oleja. Veľká kvantita podstatná zložka nenaznačuje výhody zmesi ani nezvyšuje jej účinnosť. Navyše, zvýšenie množstva esenciálneho oleja môže viesť k nechcenému vedľajšie účinky a alergické reakcie... Pri skladaní masážnych zmesí a výbere ich základnej zložky je dôležité brať do úvahy fyzický a emocionálny stav.

Esenciálne olejové kúpele.
Aromatické kúpele sú prospešné pre pokožku a psycho-emocionálne zdravie. Použiť ich na tento účel je celkom jednoduché: po napustení kúpeľa teplou vodou doň nakvapkajte esenciálny olej, ktorý je pre vás v tejto situácii vhodný (štyri až osem kvapiek) a dôkladne premiešajte. Olej je možné vopred zmiešať s morská soľ, pena do kúpeľa alebo krém, ktorý zlepší rozpúšťanie olejov vo vode. Trvanie prvého postupu nie je dlhšie ako päť minút, v budúcnosti sa tento čas musí zvýšiť na pol hodiny. Nezabúdajte, že do nej nesmiete nalievať olej horúca voda alebo keď vaňa ešte nie je plná, pretože všetky výhody oleja sa odparia s parou. Kúpeľňa, menovite dvere, musia byť tesne uzavreté, aby sa aróma zachovala a mala potrebné opatrenie... Takéto kúpele nielen zlepšujú pohodu, ale aj transformujú pokožku. Je to spôsobené tým, že éterické oleje vďaka svojej vysokej penetračnej schopnosti rýchlo vstupujú do lymfatického systému a potom sa začnú šíriť a obmývať všetko. vnútorné orgány, ktorá má pozitívny vplyv.

Inhalácia s éterickými olejmi.
S ich pomocou sa účinne eliminujú zápalové a stagnujúce reakcie. Arómy, pôsobiace a masírujúce body v nose, prispievajú k vzniku impulzov, ktoré sa premietajú do niektorých častí mozgu, a tiež priaznivo ovplyvňujú dýchacie orgány. Inhalácia sa vykonáva nasledovne: kvapnite niekoľko kvapiek vybraného oleja na tkanivo. Dýchajte zatvorené oči do troch minút. Na tento postup je efektívne použiť špeciálny inhalátor.

Môžete tiež naliať teplú vodu do špeciálnej "aróma misky" (aróma horák) a pridať niekoľko kvapiek oleja (1-10 kvapiek), potom zapáliť sviečku. Pomalý ohrev vody pomáha postupne nasýtiť vzduch arómou. Postup by sa mal vykonávať pri tesne uzavretých oknách a dverách.

Komprimuje s esenciálnymi olejmi.
Na liečbu sa používajú obklady s éterickými olejmi, aby sa dosiahli protizápalové, protiedematózne, spazmolytické a analgetické účinky. Podľa potreby pridajte 300-400 ml do teplej vody v tomto prípade esenciálny olej (päť kvapiek), navlhčite v zmesi bavlnenú obrúsku, trochu vytlačte a naneste na projekčnú oblasť chorého orgánu. Upevnite na vrchu. Trvanie tohto postupu je od päť do štyridsať minút.

Ako profylaxia pri vírusových ochoreniach sa odporúča ochutiť miestnosť zmesou eukalyptu (jedna kvapka), levandule (dve kvapky), mäty (jedna kvapka).