Kaj storiti v porodnišnici takoj po porodu: v prvih urah in dneh. Kaj obleči. Kdaj lahko začnete dojiti?

Želja po bolj svobodnem gibanju ali vsaj ležanju v udobnem položaju se povrne kmalu po porodu. Navsezadnje je bila ženska tako dolgo v tem omejena zaradi neprecenljivega tovora, neločljivo povezanega z njo. In najbolj fiziološka stvar med počitkom je bila vodoravni položaj na hrbtni strani. A tudi ko je najtežji del mimo, nekatere dvomijo, ali je po porodu mogoče ležati na trebuhu. Bo svoboda gibanja ovirala proces okrevanja, skozi katerega gre vsaka novopečena mamica?

Preberite v tem članku

Spanje in ležanje na trebuhu po porodu: prednosti in slabosti

Poporodna rehabilitacija zadeva predvsem maternico, ki jo je treba očistiti nepotrebnega tkiva, obnoviti njeno notranjo površino in ponovno pridobiti normalne velikosti. Vklopljeno na tej stopnji je povečana, zaradi česar je trebuh večji. nekaj videz Zaradi tega ustreza 5. mesecu nosečnosti, kar je za mlade ženske zelo frustrirajoče.

Ali je dovoljeno zategniti trebuh po porodu? Ko so ugotovile, da želodec, ki je izgubil breme, ni postal raven, kot je bilo pričakovano, so mnoge ženske pripravljene takoj ukrepati, da bi odpravile pomanjkljivost. ... Ali je možno po porodu ležati na trebuhu?

Kot veste, nosečnost traja približno 40 tednov. V tem obdobju se v telesu ženske postopoma pojavijo pomembne spremembe. In da se vsi organi in sistemi vrnejo v prejšnje stanje, ki je bilo pred spočetjem, je potreben tudi določen čas - v povprečju približno mesec in pol do dva.

Prvi koraki k »vrnitvi k sebi« pa se začnejo neposredno v porodni sobi. Takoj po rojstvu otroka položijo na materin trebuh, nato predelajo in prekrižajo popkovino ter otroka položijo na materine dojke. Nato očiščen kožo novorojenčka izmerite njegovo dolžino in težo, obseg glave in prsnega koša. 23 ur ostane porodnica v porodni sobi pod obveznim nadzorom zdravnika in babice, ki sta porodila. Strokovnjaki pregledujejo porodni kanal, šivanje morebitnih razpok v mehkih tkivih porodnega kanala, ocena tonusa poporodna maternica, pomagajte ženski izprazniti mehur.

Prvi dan po porodu mlada mamica počiva. Porodnica redno meri materino temperaturo, pulz, arterijski tlak, opazuje praznjenje mehurja za refleksno krčenje maternice. Po porodu se tonus mehurja zmanjša, zato je lahko želja po uriniranju odsotna ali pa postane boleča in pogosta. Na stranišče pa bi morali iti vsaj štirikrat na dan. Uriniranje lahko povzročimo refleksno z odpiranjem vodne pipe, kar marsikomu pomaga. Če ni želenega učinka, se urin odstrani s katetrom.

6 ur po rojstvu je bolniku običajno dovoljeno vstati iz postelje in od drugega dne izvajati posebno gimnastiko, namenjeno obnovitvi telesa. Mati po porodu mora upoštevati pravila osebne higiene: pogosto menjati poporodne vložke, narediti zračne kopeli za šive (če obstajajo), se dnevno tuširati, umiti vsakič po uporabi stranišča, spremeniti posteljne rjuhe 34-krat na teden. Poleg tega medicinska sestra nekajkrat na dan zdravi zunanje šive z razkužilnimi raztopinami.

Obiski porodnic potekajo dnevno. Zdravnik oceni dinamiko krčenja maternice, količino izcedka in stanje mlečnih žlez. V normalnem poteku poporodnega obdobja, 3.-4. dan po fiziološko rojstvo in 5.-6. dan po carski rez Poporodnica je odpuščena pod nadzorom lokalnega ginekologa.

Vrnitev domov pa še ne pomeni, da se lahko mlada mamica takoj vrne k prejšnjemu življenjskemu slogu. Preden se bo to zgodilo, bo minil še vsaj mesec, če ne več. Spremembe so vplivale na vse sisteme telesa, najbolj pa seveda na maternico. Ne samo, da se je znatno povečala. Spremenila se je tudi njena struktura, zaradi česar je maternica postala mehkejša in bolj "mahava". Njeno krčenje se začne takoj po rojstvu posteljice. Takoj po rojstvu maternica tehta 1000 g, njeno dno je v višini popka. Popolna obratni razvoj tega organa nastopi po 68 tednih. Na tej točki maternica porodnice doseže težo 5075 g. Da bi se maternica bolje krčila, se porodnicam priporoča, da ležijo na trebuhu 23-krat na dan 1015 minut in nanjo položijo hladno grelno blazino. maternica. Glede na indikacije se dajejo injekcije oksitocina, v primeru bolečih kontrakcij maternice pa lahko ginekolog predpiše zdravila proti bolečinam in antispazmodike.

Takoj po rojstvu otroka se posteljica loči, namesto katere ostane površina rane - placentni predel. Dokončno celjenje nastopi do konca 3. tedna. Poporodni izcedek iz maternice - tako imenovane lohije. V prvih 23 dneh so krvave, 3.-4. dan postanejo serozno-krvaste, od tretjega tedna pa postanejo sluzaste. Po 5.-6. tednu izcedka iz maternice sploh ne bi smelo biti. Če nadaljujejo dlje od tega obdobja, imajo slab vonj ali so preobilne, se mora ženska vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Tudi nožnica je med porodom podvržena pomembnim spremembam. Da bi se otrok rodil, se tonus vaginalnih mišic zmanjša in njen lumen se poveča. Mišice perineuma obnovijo svojo funkcijo do 10-12. dne, mišice sprednje trebušno stenošele do 6. tedna poporodnega obdobja. Poleg tega se v poporodnem obdobju zmanjša mišični tonus prebavila, kar pogosto vodi v zaprtje. Aktivna slikaživljenje in Uravnotežena prehrana dovolite mladi mami, da se sama spopade s to težavo, če pa ni učinka, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, ki vam bo predpisal odvajalo ali čistilni klistir.

Ločeno se je treba dotakniti dojenja. Za pravilen razvoj laktacije otroka pristavimo na prsi takoj po rojstvu, ko je še v porodniški oddelek. V prvih 23 dneh se iz mlečnih žlez sprošča kolostrum. Zelo pomembno je, da ga dobi dojenček, saj je bogat z beljakovinami in solmi, potrebnimi za normalno rast in razvoj. Kolostrum vsebuje tudi velike količine zaščitna protitelesa. Mleko najpogosteje prihaja 3.-4. dan po porodu. Njegova količina doseže 8001000 ml na dan. Zdravstveno osebje v porodnišnici pomaga pri vzpostavitvi dojenja: ženski pokažejo, kako pravilno pristaviti otroka, kako črpati in negovati dojko. Da bi preprečili razpokane bradavice, jih je dobro negovati s posebnimi kremami. Pred hranjenjem je treba roke in dojke umiti z otroškim milom in obrisati do suhega s sterilno plenico. Ko dojenček poje, je treba preostalo mleko iztisniti, da preprečimo mastitis. Med normalno laktacijo so mlečne žleze enakomerno goste in neboleče. Če pride do napihnjenosti dojk, mora mati omejiti količino porabljene tekočine. Še posebej težkih primerih Predpisana je fizioterapija ali zdravljenje z zdravili.
Kar zadeva oblačila, dobesedno od prvega dne poporodnega obdobja potrebujete poseben nedrček za doječe matere. Iz higienskih razlogov je priporočljiva uporaba zamenljivih blazinic za bradavice. Oblačila po porodu naj bodo enostavna in enostavna za zapenjanje. Skladnost s temi preprosta pravila bo pomagalo zanesljivo zaščititi žensko pred zapleti, povezanimi z dojenjem (razpoke na bradavicah, laktostaza, mastitis) in narediti samo hranjenje prijetno.

Kar zadeva prehrano v poporodnem obdobju, mora doječa mati prejeti zadostno količino energije - vsaj 2800 kilokalorij. Hrana mora biti uravnotežena z vsebnostjo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, bogata z vitamini in mikroelementi, v prvih dveh dneh pa mora biti hrana še posebej lahko prebavljiva. V prehrani morajo prevladovati beljakovine, mlečnokislinski izdelki, zelenjava in sadje. Izključite oreščke, rdeče sadje in zelenjavo, citruse, čokolado, kakav, kavo, saj lahko vsi postanejo vir alergij.

Nosečnost je tako kot porod naravna fiziološki proces. Enako lahko rečemo o poporodnem obdobju. Z upoštevanjem določenih pravil in režima, ki ga predpiše zdravnik v teh nekaj tednih, se bo mlada mamica hitro in enostavno vrnila v prejšnje stanje.

Ryzhkova L.A.,
porodničar-ginekolog,
vodja opazovalnice porodniški oddelek
Perinatalni medicinski center

Okrevanje telesa po porodu se začne takoj po rojstvu posteljice in se nadaljuje precej dolgo časa, vendar ima v tem procesu ključno vlogo prvih nekaj dni.

Prvih nekaj ur po porodu

Prvičženska je v porodni sobi pod nadzorom medicinskega osebja. Ker se v tem obdobju lahko začne krvavitev ali telesna temperatura dvigne, potem bo potrebna nujna zdravniška pomoč. skrb za zdravje. V teh prvih urah zunajmaterničnega življenja zdravniki tudi skrbno spremljajo otroka in opravijo potrebne meritve.

Zdravnik ali babica mora pregledati posteljico za njeno celovitost, pa tudi maternično votlino za prisotnost ostankov posteljice in izvesti potrebne manipulacije za izpraznitev mehurja (postaviti kateter). Ta postopek je zelo pomemben, ker... je preventiva nalezljive bolezni genitourinarni predel.

Če je potrebno, naredimo šive na presredku in nožnici ter položimo ledeni obkladek na trebuh porodnice. To se naredi zato, da se spodbudi krčenje maternice in s tem pospeši njeno okrevanje.

Po carskem rezu je ženska prvih 24 ur v ločeni sobi pod 24-urnim nadzorom medicinskega osebja. Zdravniki in porodničarji izvajajo številne dejavnosti, namenjene obnovitvi telesa po operaciji.

V porodni sobi lahko mati prvič nahrani svojega otroka. Mleka v dojkah seveda še ni, vendar je kolostrum zelo dragocena tekočina za dojenčka. Zgodnje dojenje ima pomemben psihološki pomen tako za mater kot za otroka. Zahvaljujoč dojenju dojenček takoj po rojstvu začuti tesno povezanost z materjo, čuti, da je bil pričakovan in ljubljen.

2-4 ure po porodu, če se ženska počuti dobro, jo premestijo na poporodni oddelek.

Prvi dnevi po porodu

Prvih šest do osem ur mora ženska ostati v postelji. Priporočljivo je ležanje na trebuhu, ker... Ta položaj spodbuja aktivno krčenje maternice.

Po preselitvi na porodni oddelek porodnici prinesejo hrano.

Kaj jesti v prvih dneh po porodu?

Najbolj optimalna hrana v tem času je bolnišnična hrana, saj v celoti ustreza potrebam ženskega telesa. Je hipoalergen in hranljiv, brez odvečne soli in sladkorja. Da, okus ni všeč vsem, vendar je zagotovljeno dejstvo, da je popolnoma varen. Kaj naj mama jede poleg bolnišnične hrane?

Lahko jeste vse mlečne izdelke, kuhane ribe, piščanca, meso, kakršno koli kašo. Vendar je treba opozoriti, da morate zdaj bolj skrbno spremljati svoj jedilnik, saj... Hrana, ki jo jeste, bo zagotovo vplivala na okus in kakovost vašega mleka.

Kaj lahko storite v prvih dneh po porodu?

Skoraj nič. Prvih nekaj dni lahko ženska doživi huda šibkost, zato morate vstati in se premikati po prostoru previdno. Prav tako ne dvigujte otroka v naročje in hodite z njim po oddelku, ker... Ni varno.

Kaj se zgodi z ženskim telesom?

Po porodu se pojavijo krvave težave iz nožnice (lohije). To je absolutno naravni proces, zato se tega ne boj. Vsak dan zdravnik pregleda mlade matere: stanje šivov (med zdravljenjem), izcedek, dojke za prisotnost mleka, postavlja pa tudi vprašanja o praznjenju mehurja in črevesja.

Seveda lahko ženska čuti boleče občutke po celem telesu. To boli mišice, ki so aktivno sodelovale v procesu rojstva. Najverjetneje bo bolečina v presredku, tudi če epiziotomije ni bilo. Tudi to je normalno, tkiva so bila med porodom raztegnjena in deformirana, potreben bo čas, da se vse povrne v prejšnjo obliko. Bolečina v spodnjem delu trebuha se pojavi tudi med dojenjem. To je posledica dejstva, da med hranjenjem nastaja hormon oksitocin, ki spodbuja krčenje maternice. To je naravni proces celjenja maternice, bolečina bo kmalu izginila.

Mlada mati se mora takoj naučiti dojiti svojega otroka, da se izogne ​​pojavu razpok. Prosite svoje zdravstveno osebje, da vas nauči, kako to storiti pravilno.

Običajno 2-4 dan pri mladi materi "priteče" mleko, medtem ko ženska čuti bolečino v prsih in občutek, da se dojke "trdijo". Glede na stanje matere lahko zdravnik priporoči omejitev pitja in začetek črpanja.

Če ste imeli carski rez, smete piti vodo le v prvih 24 urah po porodu. Toda naslednji dan so vse omejitve odpravljene in ženska se lahko aktivno giblje in skrbi za novorojenčka.

Prvi dnevi doma z dojenčkom

Po vrnitvi domov se mlada mati sooči s potrebo po samostojni negi otroka. Prav tako morate opravljati gospodinjska dela in skrbeti za svoje zdravje, če so bile raztrganine ali šivi.

Zaradi vseh teh skrbi mati pogosto postane depresivna, ženska postane apatična in razdražljiva. K temu je dodan občutek krivde, da mati ne doživlja veselja pri komunikaciji z otrokom. to poporodna depresija. Težko psiho-čustveno stanje. Zato bi morali družina in prijatelji mlado mamo takoj po vrnitvi domov obkrožiti z največjo pozornostjo in skrbjo, ji pomagati pri vsem in ji vedno dati priložnost za počitek. Samo v takih pogojih lahko mamica resnično uživa vsak dan in uživa materinstvo.

Na koncu članka smo pripravili kontrolni seznam "Prvi mesec po porodu - kaj jesti doječa ženska." Prenesite ga, jejte pravilno in otroku zagotovite zdravje od rojstva!

Kaj lahko počnete doma v prvih dneh po porodu?

Če so šli skozi brez odmorov, potem skoraj vse. Če ima ženska šive, je treba biti previden. Česa v tem primeru ne bi smeli storiti?

• Ne sedite na trdi podlagi
• Previdno vstanite iz postelje, izogibajte se sedečemu položaju
• Ne morete dvigniti težkih predmetov, vklj. otroka, zato je tukaj potrebna moževa pomoč
• Dojenčka hranite samo v ležečem položaju

Kaj jesti po porodu?

Vsekakor pravilno in uravnoteženo. Izogibajte se začinjenemu, slanemu, sladkemu, ocvrtemu, prekajenemu, vsemu, kar lahko povzroči alergije pri otroku, če mati doji.

Dojenčkovi prvi dnevi doma so običajno mirni, saj dojenček večino časa spi. In to ni brez razloga, narava je poskrbela, da si je mati po porodu opomogla prav zaradi otrokovega dolgega spanca. Ta mirni čas izkoristite sebi v prid in predvsem sami dovolj naspite.

Če se želite pripraviti na življenje z otrokom zunaj bolnišničnih zidov, se morate vnaprej posvetovati z zdravnikom:

• Kako skrbeti za svoje šive
• Katera preproste vaje bo pomagal obnoviti vašo postavo
• Kako pravilno dojiti otroka
• Kako previjati, kopati in negovati svojega dojenčka

Vse te informacije vam bodo pomagale pridobiti mir in zaupanje v svoje sposobnosti.

Prvi dnevi življenja z otrokom so zelo zanimiv čas za mlado mamo. Vse je novo novi član družine in nova gospodinjska opravila, nova veselja in nova doživetja. To je čudovit čas, ki se ga boste z veseljem spominjali, če si boste pravilno organizirali življenje in se predvsem znali popolnoma sprostiti z otrokom.

In če se šele pripravljate na srečanje s svojim dojenčkom, je Lyudmila Sharova, psihologinja, specializirana za otroško in perinatalno psihologijo, pripravila tečaj posebej za vas. iz katerega se boste naučili:

• Katera dihalne tehnike pomaga pri soočanju s popadki.
• Kako se učinkovito obnašati med porodom, da ohranimo moč do konca poroda.
• Kaj morate vzeti s seboj v porodnišnico za lajšanje bolečin in prijetno počutje.

Tečaj vsebuje popolnoma vse, kar potrebujete za porod. zdravega otroka enostavno in neboleče.

Prenesite kontrolni seznam "Prvi mesec po porodu - kaj jesti doječa ženska"

Po porodu mora mati ne samo obnoviti moči, ampak tudi pomagati otroku, da se prilagodi življenju. In tukaj je veliko odvisno od njene prehrane. Prenesite kontrolni seznam in svojemu otroku zagotovite zdravje od rojstva!

Sploh ne morem verjeti, da je porod že za menoj. In že so ločili posteljico, jo zašili in mi celo dovolili, da sem nogi spravil skupaj. In nič več ne bolijo. In kaj bo potem?Kaj se zgodi z žensko in kako pravzaprav izgleda novorojenček? Še posebej zanimivo je, kaj se bo zgodilo že prvi dan vašega novega življenja.

Takoj po rojstvu

Prvi dve uri po porodu sta nevarni zaradi pojava zapletov, predvsem krvavitev. Poleg tega se lahko pojavi hematom na presredku, če kakšna razpoka ni bila opažena ali ni bila popolnoma sanirana (na srečo se to ne zgodi pogosto). In ženska še ne more vstati, ker je njeno telo še prešibko. Zato je v teh dveh urah porodnica v porodnišnici, saj tam, če pride do zapletov, lažje pokliče nekoga na pomoč, saj je vse zdravstveno osebje v bližini. V teh 2 urah ženska leži na kavču in počiva. Dojenček v tem času leži povit na previjalni mizi v porodni sobi, kjer se je rodil, in največkrat spi. In šele čez dve uri, če bo vse v redu, gresta z dojenčkom skupaj na porodni oddelek.

Po porodu se ženske počutijo drugače. Nekateri pravijo, da so se nenadoma počutili zelo dobro (to pojasnjujejo s sproščanjem endorfinov - hormonov ugodja) v kri, drugi so popolnoma izčrpani. Nekateri želijo poklicati vse, vse in se pogovoriti z zdravstvenim osebjem, drugi pa razmišljajo le o tem, da bi vsi čim prej odšli. Vsekakor je treba po večji obremenitvi malo zadremati, dokler imate možnost. Dobro bi bilo tudi, da nekaj pojeste, saj že veliko ur niste jedli in morate okrevati. Večerjo v porodnišnici boste najverjetneje izpustili, saj je večina porodov zvečer ali ponoči. Poskrbite zase vnaprej. Po porodu vzemite s seboj nekaj za prigrizek.

Ko vas premestijo na oddelek, poskusite začeti vstajati čim prej, najprej s pomočjo babice, nato pa sami. To pomaga izboljšati krvni obtok, normalizirati delovanje sečil in črevesja ter pospešiti procese celjenja. Poleg tega bo dojenček zelo kmalu zahteval pozornost.

Spoznajmo se, srček!

Ko si končno opomorete od preživetega stresa, si želite svojega malega čudeža, ki zdaj leži v bližini, čim bolj spoznati. Začneš ga gledati. In komu je podoben? Je vse v redu? Nekatere ženske začnejo skrbeti, ko opazijo tumor na glavi. Vendar v večini primerov to ni razlog za skrb. V 1-2 dneh bo izginilo samo od sebe.

Iskreno povedano, takoj po rojstvu otroka celo najbolj ljubeča mati se lahko zdi "strašljivo": majhno nagubano bitje z veliko glavo, zaprtimi očmi, tankimi rokami in nogami. Vse to je bilo posledica dejstva, da se je moral stlačiti skozi precej ozek prostor in doživeti kar velik stres. Toda v nekaj dneh bo popolnoma okreval in postal še lepši od otrok v reklamah za plenice.

Otrok drži svoje roke in noge blizu sebe. To je posledica fiziološke hipertoničnosti mišic in ni vredno pritrditi nog v nenaraven položaj (jih poravnati). Povijanje v slogu "log" ni več v modi. Prvi dan lahko dojenčkove ročice precej močno povijete, saj se otrok, ko z njimi maha pred očmi, ustraši, saj ne razume, kaj binglja pred njim. Poleg tega je bila dojenček v maternici njegova gibljivost omejena, se je navadil in se je ob povijanju počutil bolj zaščitenega. Doma lahko postopoma preidete na brezrokavnike in hlače.

Pogosto se pojavi vprašanje, kako toplo naj bo dojenček previt, ali je potrebna odeja in ali je dovolj plenic. Če želite preveriti, ali dojenček ne zmrzne, morate potipati nos in roke (morajo biti topli). Dojenček naj bo »oblečen« topleje kot mati, saj je njegova termoregulacija še nepopolna in je zelo občutljiv na temperaturo. okolju. Toda otroka vam ni treba previti, da bi se spotil.

Že od prvega dne dojenček potrebuje vašo nego. Ne gre samo za to, da ga nahranimo. Prav tako ga morate preobleči vsaj enkrat na tri ure, ga večkrat na dan umiti, da bo čist, in ga po pregledih zdravstvenega osebja umiriti. Te težave bodo dovolj za ves dan.

Prvi dan lahko dojenček skoraj ves čas spi, zbuja se samo zato, da bi jedel, če ga nič ne moti. Zgodi pa se, da je dojenček nemiren, zaspi le za kratek čas in veliko joka. O tem morate povedati zdravniku, da bo lahko ocenil otrokovo stanje in preveril, ali ima kaj bolečine. Če zdravnik pravi, da je vse v redu, to pomeni, da se otrok preprosto ni popolnoma prilagodil novemu okolju. Morate biti potrpežljivi, morda bo naslednji dan postal mirnejši.

Naj vas ne bo strah narediti kaj narobe! Nihče ne more bolje poskrbeti za vašega otroka kot vi. Potrebuje vašo toplino, ki je je vajen v trebuščku. Morda boste sprva počasi in ne boste previjali tako skrbno kot medicinska sestra, a se boste zagotovo naučili!

Ali ni že čas, da se okrepčamo?

Ena najpomembnejših stvari za dojenčka je pravilno hranjenje!

Dojenje takoj po porodu je zelo dobro za oba. Poleg tega je potrebno, da ni formalno, za zapis v anamnezo, ampak tako, da dojenček sesa in jé. Ta prva porcija je darilo za dojenčka in ima veliko vlogo pri nastajanju laktacije in vzpostavljanju čustvenega stika.

Kolostrum se sprosti prvi dan. Je gosta rumenkasta tekočina. Čeprav ni veliko, je za dojenčka za prvič dovolj. Kalorična vsebnost kolostruma je 150 kcal/100 ml (mleko le 70 kcal/100 ml), bogato je z imunoglobulini, encimi in vitamini. Otroka morate hraniti na zahtevo. Prvi dan lahko otrok poje od 2 do 20-krat. Hranjenje je običajno pogosto, če pa temu ni tako, dojenčka ni treba posebej zbujati, da bi ga nahranili. Spet ni odveč panike in zahtevanja dodatnega hranjenja, če dojenček skoraj ves čas potrebuje dojko in je ne izpusti več ur. Postopoma bo prilagodil prehrano. Mleko običajno prispe tretji dan, potem pa dojenček redkeje zahteva hrano in se veliko hitreje nasiti.

Seski se, zlasti pri prvorojencih, drgnejo in bolijo, najbolj boli v trenutku nanosa, po nekaj sekundah pa bolečina popusti. Postopoma bradavice otrdijo in bolečina izgine. Krema Bepanten zelo pomaga. Njegova velika prednost je, da ga pred hranjenjem ni treba sprati.

Kako naj je mama?

Če je med nosečnostjo lahko ženska jedla skoraj vse, kar je želela, se je zdaj situacija spremenila, saj ni vse, kar je všeč mami, dobro za otroka. Zato obstajajo nekatere prehranske omejitve.

Živila, ki jih ne bi smeli uživati, lahko razdelimo v tri skupine:

1. Alergeni. Najpogosteje alergije povzročajo citrusi, čokolada in alkohol. Prav tako je vredno omejiti kravje mleko, jajca, sladki sokovi.

2. Izdelki, ki povečajo nastajanje plinov, zaradi česar lahko dojenčka boli trebuh. To so zelje, črn kruh in stročnice.

3. Izdelki, ki poslabšajo okus mleka. To so čebula, česen, začinjene jedi.

Vsekakor morate jesti meso, najbolje prebavljiva sta kuhano meso in mesni pire otroška hrana. Lahko jeste tudi jogurt brez dodatkov, sir, skuto, zelena jabolka, preproste piškote (kot je "Maria"), malo orehi, kaša. Lahko jeste testenine in kuhan krompir. Piti morate veliko, da se mleko bolje izloča.

Večina žensk misli, da vse, kar dajo v porodnišnici, lahko pojedo. Na žalost ni. Na vseh oddelkih je jedilnik enak, posebne hrane za doječe matere ne pripravljajo. Zato je treba biti kritičen do vsega, kar prinašajo.

Hrana v porodnišnici ne zadostuje, poleg tega zadnji termin hrana najkasneje do 18:00, vendar želim jesti tudi zvečer. Zato je treba sorodnike vnaprej pripraviti na dejstvo, da bodo morali nositi torbe, da bo imela doječa mati popolna prehrana in si je po porodu hitreje opomogla.

To se mi dogaja

Nedvomno vas skrbi, kakšna boste po porodu. Ne bodite razburjeni, če se ob pogledu v ogledalo ne boste zdeli tako lepi kot pred nosečnostjo: mlahav trebuh, modrice pod očmi, nekakšen izpuščaj na obrazu ... Vse se bo vrnilo v normalno stanje, toda to ne bo zgodilo že prvi dan, ampak postopoma!

Po porodu se maternica nahaja v višini popka. Pri hranjenju se krči, saj draženje bradavic povzroči sproščanje oksitocina, ki ima kontrakcijski učinek. Zato je dojenje med drugim tudi preventiva poporodna krvavitev. Je lahko nadležna bolečina spodnji del trebuha. Bolje je spati in ležati na trebuhu, saj se tako maternica hitreje krči.

Prvi dan je izcedek krvav in precej obilen (približno 300 ml v prvih treh dneh). Povečan izcedek pri premikanju je normalen pojav. Hoditi boste morali s plenico med nogami. To ni zelo priročno, zato si vnaprej zagotovite hlačke in vložke za enkratno uporabo. Menjati jih je treba vsaj vsaki 2 uri.

Trebuh je mlahav in lahko pride do ločitve rektusnih trebušnih mišic. Ton pride šele po 6 tednih. Povoj pa lahko začnete nositi takoj po porodu. Poleg tega lahko že od prvega dne dihalne vaje: med vdihom napihnite trebuh, med izdihom pa ga izpihnite. Ponovite 10-20-krat, 4-5-krat na dan.

Po porodu lahko ženska občuti tudi bolečine v mišicah različne dele telesa. Katere mišice najbolj bolijo, je odvisno od tega, katero mišično skupino ste med porodom najbolj obremenili.

"Izpuščaj" na obrazu je pikčasta krvavitev. Pojavile so se, ker so počile zaradi stresa med porodom. majhne kapilare. Lahko pride tudi do krvavitve v očeh.

Prvi dan je lahko krvni tlak nizek, zato se lahko pojavi omotica. Da bi se temu izognili, vam ni treba narediti nenadnih gibov, vstati morate gladko in previdno. Če se nenehno počutite zelo šibki, obvestite svojega zdravnika.

Morda boste čutili bolečino v presredku, tudi če ni bilo raztrganin in ni bil narejen noben rez v presredku. Pojavijo se zato, ker je bil perineum v vsakem primeru izpostavljen močnemu raztezanju in posledično travmatizaciji. Če so v presredku šivi, ne boste mogli sedeti vsaj prva 2 tedna.

Hemoroidi včasih se pojavijo med nosečnostjo in po porodu ter povzročajo bolečine. Skrbna higiena (tuširanje po vsakem uriniranju in defekaciji) in nanos ledu na presredek pomaga zmanjšati bolečino.

Lahko pride do težav z uriniranjem, kar je povezano z zmanjšanjem tonusa mišic mehurja in otekanjem njegove stene zaradi dejstva, da je bila med porodom stisnjena med otrokovo glavo in medeničnimi kostmi. Tudi če ne čutite želje, morate mehur izprazniti vsaj vsake tri ure. Prvi dan običajno ni blata.

Stvari, ki jih je treba odnesti v bolnišnico

Običajno se ženska v porodnišnici vedno spomni, da ji nekaj manjka. Tukaj vzorčni seznam stvari, zaradi katerih se bo mama počutila udobno:

Zame:

- Dokumenti (potni list, polica in njena kopija, menjalna kartica)

- Kopalni plašč, copate (pralne), nogavice, spalne srajce (v nekaterih porodnišnicah jih dajo, ti pa svoje)

- Vpojne plenice

- Toaletni papir

- Zobna ščetka in testenine

- Pribor za tuširanje, brisače

- Telefon

- Nepokvarljiva živila (piškoti, müsliji)

- Steklenico negazirane vode

- Beležnica, pisalo

- Tesnila

- Hlačke za enkratno uporabo

- Blazinice za prsi

- Nedrčki za dojenje

- Poporodni povoj

- Bojler ali kotliček

- Posoda (skodelica, krožnik, žlica, vilica, nož)

- Krema za bradavice

Za otroka:

- Plenice

- Vatirane palčke(za zdravljenje popka)

- Otroško milo(tekočina)

- Krema za plenice

- Vlažni robčki

- Nogavice

- V hladni sezoni lahko s seboj vzamete kapo in flanelasti telovnik.

Torbico morate spakirati vnaprej, približno tri tedne pred predvidenim datumom poroda, da v trenutku, ko ugotovite, da je čas za odhod v porodnišnico, ne tekate po stanovanju in iščete plenice in copatke. .

Niste sami

Prvi dan in praviloma v času porodnišnice boste pod nadzorom zdravstvenega osebja.

Kmalu po premestitvi na porodni oddelek pride babica ne glede na uro. Povedala vam bo o dnevni rutini in vam pomagala pri umivanju. Potem bo prišla medicinska sestra za otroke. Otroka bo oskrbela (očistila nos, oči, ušesa, odstranila ostanke sirastega maziva, razkužila popkovno rano). Naučila vas bo previti dojenčka, vam razložila, kako ga negujete in vam pokazala, kako pravilno prilagati dojko.

Zjutraj vas bodo zbudili ob šestih, da vam bodo izmerili krvni tlak in obe temperaturi. Te meritve se izvajajo dvakrat na dan. Prav tako dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer, pediatrična sestra izvaja toaleto dojenčka.

Zdravnik vaju bo pregledal oba. Porodničar-ginekolog bo pregledal, kako se vaša maternica krči, ali se izloča kolostrum, ocenil stanje šivov in količino izcedka. Pediater bo pregledal vašega dojenčka, preveril njegove prirojene reflekse in vam povedal o njegovem stanju. Ne oklevajte in postavite vsa vprašanja, ki vas zanimajo. Če ste kaj pozabili vprašati, ne skrbite, zvečer bo prišel dežurni zdravnik.

Že prvi dan bo vaš otrok z vašim soglasjem cepljen proti hepatitisu B.

Če imate šive, boste morali na zdravljenje trikrat na dan.

Večina porodnišnic ima specialista dojenje, ki novopečenim mamicam svetuje in jim po potrebi pomaga pri iztiskanju mleka. Ne oklevajte in ga kontaktirajte!!!

Na splošno bo eden od medicinskega osebja vedno v bližini. Ne bodo vas pustili pri miru. Pomagali bodo, svetovali, povedali. Poporodni oddelki so največkrat dvo- ali troposteljni. To ima svoje prednosti: vseeno je treba občasno ven, pa tudi mirnejše je, če otroka ne pustimo čisto samega. Ženske, ki so rodile na isti dan, so nameščene v isti sobi, tako da se boste imeli o čem pogovarjati.

Obiski običajno niso dovoljeni (razen če ste na servisnem oddelku). Svojim sorodnikom lahko pomahate z okna. In tako komunikacija v glavnem poteka po telefonu. Če niste vraževerni, lahko dojenčka fotografirate in fotografijo pošljete očetu. Čeprav, če sem iskren, prvi dan ne boste mogli veliko klepetati.

Deja-vu

Večrodnicam je nekoliko lažje, saj že veliko vedo. Toda kljub temu, če se pojavijo vprašanja, jih ne oklevajte. Ponavljajoče se rojstvo se lahko razlikuje od prvega poporodno obdobje. Na primer, pri mnogorodnicah so krčeče bolečine v spodnjem delu trebuha med hranjenjem bolj izrazite, saj se maternica intenzivneje krči. Količina mleka je lahko tudi različna.

Prav tako ne smete pričakovati, da bo drugi dojenček popolnoma enak prvemu, ima svoj značaj in se lahko obnaša popolnoma drugače.

Če ste rodili pred nekaj leti, so se priporočila za nego otroka morda spremenila, na primer, začeli so se drugače previjati, uporabljati nove higienske izdelke in zdravila.

Zato, tudi če ste drugič ali tretjič postali mamica, vsekakor poiščite pomoč pri zdravstvenem osebju, postavite vsa vprašanja, ki vas zanimajo, saj ste zato vi in ​​vaš otrok v porodnišnici.

Vse bo v redu!

Prvi dan po porodu je precej težak in pester. Skoraj nemogoče je celo spati, ker takoj, ko otrok zaspi, moraš iti na šivanje, ali pride zdravnik, ali te kdo pokliče, ali sosedov otrok joka. Nekatere ženske celo menijo, da ne zmorejo takšne obremenitve. Toda prvi dan se bo končal, gladko prešel v drugega, nato v tretjega, nato pa bodo izpuščeni ...

Pred vami in vašim otrokom pa bo še veliko več zanimivi dnevi! Vse življenje!

Ženska, ko nosi otroka, sanja o tem, da bi vzela udoben položaj za ležanje na trebuhu, od sredine termina pa je to prepovedano. Toda ležanje na trebuhu po porodu je koristno za porodnice, če ni medicinskih kontraindikacij.

Mama si mora po porodu opomoči, maternica se mora skrčiti na prejšnjo velikost. Ženska se mora znebiti ostankov porodni proces z izločanjem krvavega sluznega izcedka (lohij) iz nožnice.

Fiziološki postopek nastane tako, da mišice maternice iztisnejo krvne strdke, poškodovane in odmrle krvne žile ter sluz. Da bi pospešili proces odvajanja, morate pomagati mišicam maternice, da se aktivno krčijo. Zato je po porodu priporočljivo ležati na trebuhu.

Notranji spolni organ je po raztezanju med nosečnostjo podvržen postopku zmanjšanja. Zaradi zmanjšanega mišičnega tonusa se maternica ne more hitro obnoviti v velikosti, kar je polno posledic (razvoj vnetni procesi na stenah maternice).

Zakaj ležati na trebuhu:

1. za hitro odstranjevanje lohij;
2. izboljšati kontraktilna aktivnost maternica;
3. za boj proti zaprtju;
4. normalizirati trebušne mišice;
5. obnoviti hrbtne mišice;
6. za pozitivna čustva.

IN poporodno obdobje mati trpi zaradi nerednega odvajanja blata. Položaj telesa na trebuhu izboljša delovanje prebavil in spodbuja pravilen zagon prebavnega sistema. Vzrok za zaprtje pri porodnicah je nizka telesna aktivnost v poporodnem obdobju.

Kar zadeva sprostitev trebušnih mišic, je po porodu bolje ležati na prsih, pod medeničnimi kostmi pa položiti blazino. Med nosečnostjo mišice trebušne votline oslabijo in se raztegnejo, zaradi česar se mišice težko držijo notranji organi. Če se uležete v tem položaju, lahko resnično pomagate mišicam, da si opomorejo, vrnete organe na prvotno mesto in povešeni predpasnik se bo opazno zategnil.

Če vsak dan ležite na trebuhu, to spodbuja regeneracijo tkiva v ledvenem delu in sprošča hrbtenične mišice po povečanem stresu med nosečnostjo. Pomembno je, da uživate v svojem najljubšem položaju.

Škoda in kontraindikacije

Poleg pozitivnih lastnosti ležanja na trebuhu obstajajo tudi kontraindikacije. Lečeči zdravnik bo pomagal ugotoviti, ali je to dovoljeno v določeni situaciji.

Stanje s hrbtom je nevarno, če:

• ženska ima prekomerno telesno težo;
• obstaja upogib maternice;
• zgodovino bolezni ali spremembe v službi srčno-žilnega sistema;
• obstajajo bolezni vretenc.

Upogib maternice. Če obstajajo patologije v strukturi reproduktivnega sistema, ni priporočljivo ležati na trebuhu. Položaj telesa pri upogibanju otežuje izstop poporodni izcedek, ki povzroča vnetje endometrija. Takšne matere morajo po porodu ležati na hrbtu, vendar se občasno za 5-7 minut prevrnejo na trebuh.

Prekomerna teža. Z veliko telesno težo mora ženska ležati na boku, močan pritisk na peritoneju bo povzročilo poškodbe medeničnih kosti in premik notranjih organov.

Srčne bolezni. Pri boleznih srčno-žilnega sistema ležanje na trebuhu povzroča težave z dihanjem. Položaj povzroča spremembe v srčnem ritmu porodnic. Ko se mati pritožuje zaradi bolečin v hrbtenici, ji je ležanje s hrbtom kontraindicirano, kar izzove poslabšanje bolezni.

Težave s hrbtenico.Če pride do težav z ledveni predel vretenca, ko je hrbet dvignjen, je na tem področju največja obremenitev. Če boli ležanje na trebuhu, morate spremeniti položaj telesa ali zmanjšati čas, ki ga ženska preživi v njem.

Kako dolgo naj po porodu leži na trebuhu?

• 2-3 minute na dan rojstva;
• 10-15 minut 2-5 dni;
• do 5 minut po carskem rezu.

Kako dolgo lahko po porodu leži na trebuhu, je odvisno od bolnikovega stanja. Če se mati ne počuti dobro, je varneje počakati. Kadar je razlog lenoba ali preveliko samopomilovanje, je treba porodnico spodbuditi s strogim zdravnikovim opominom.

Položaj telesa s poporodnimi šivi

Po porodu ženske občutijo razpoke in solze. Res je motorična aktivnost bolna mati na porodu. Hoditi mora naokoli in vstati, vendar preden vstane iz postelje, naj poskusi ležati na trebuhu.

Je po porodu bolje hoditi ali ležati? Gibati se je treba začeti čim prej, tako se bodo lohije intenzivneje odvajale in maternica se bo hitreje krčila. Vendar ne smete pretiravati s hojo v prvem času po porodu, telo si mora opomoči in se okrepiti.

Po carskem rezu nastanejo šivi. Ženske skrbi, da bi ležanje na trebuhu povzročilo ločevanje robov kože. To ni res, glavna stvar je pravilno ležati v pooperativnem obdobju.

Položaj telesa spodbuja hitro regeneracijo po delovna dejavnost. Ko ste v posebnem povoju, se obrniti s hrbtom navzgor sploh ni težko ali boleče. Ta poza bo pomagala vašim mišicam hitreje priti v formo. trebušna votlina, maternica pa se bo krčila mnogokrat hitreje.

Ne smete se sami odločiti za spremembo položaja telesa, če imate šive. Le zdravnik bo ocenil stanje brazgotine in dovolil ali prepovedal obračanje s hrbtom na glavo.

Prijetna čustva v udobnem položaju so pomembna v poporodnem obdobju. Skrb za novorojenčka – težko delo. Mama se mora pogosteje razveseljevati z majhnimi pozitivnimi stvarmi, da ne zapade v poporodno depresijo.

Sanje

Ali je po porodu možno spati na trebuhu? Da, če ni kontraindikacij. Na splošno je takšno ležanje ponoči koristno, saj bo proces okrevanja veliko krajši.

Ko je telo postavljeno na trebuh, se aktivira prebavni sistem, s tem preprečimo zaprtje, ki pogosto muči porodnice. Tako počivajo hrbtne mišice, saj gre obremenitev za prsni koš, in mama se bo hitro vrnila v dobro fizično formo.

Kako bolje spati takoj po porodu s šivi:

• po carskem rezu je prvi dan varneje ležati na hrbtu, po enem dnevu pa se lahko poskusite prevrniti in spati s hrbtom;
• zaradi varnosti je treba uporabiti pooperativni povoj;
• Pri nalaganju šivov na presredek počakajte, da spite v tem položaju, da zmanjšate pritisk na poškodovana območja.

Kdaj lahko po porodu spite na trebuhu? Po približno nekaj dneh je priporočljivo, da se poskusite obrniti na trebuh in spati v tem položaju. Če položaj ženske ne povzroča nelagodja in se ne pojavi bolečina, ji je dovoljeno spati do jutra.

Vse ženske ne morejo stati s hrbtom pokonci prvič po porodu. Razlog niso šivi in ​​bolečine, težava je v dojkah, ki so močno napolnjene z mlekom. Ležanje na trebuhu ustvarja pritisk na žleze, kar lahko povzroči zamašitev in zožanje mlečnih vodov. To bo povečalo verjetnost razvoja laktostaze.

Dokler se laktacija popolnoma ne vzpostavi, je priporočljivo spati na hrbtu. Kar zadeva spanje na trebuhu po kirurškem porodu, naj vas ne bo strah ležati v tem položaju. Pomagal bo dati potrebno obremenitev maternice za krčenje, kar spodbuja aktivno sproščanje lohij in bo okrepilo mišice peritoneuma. Povešeni trebuh bo izginil, notranji organi pa se bodo vrnili na svoja prvotna mesta.

Lahko spite na trebuhu s šivi, če ni nelagodja ali hude bolečine. Preden se odločite ležati v tem položaju, se posvetujte s svojim porodničarjem-ginekologom.

Obnovitev

Preprosto ležanje na trebuhu spodbuja hitro regeneracijo ženskega telesa po porodu. Pomembno je, da se naučite pravilno ležati in pravočasno spremeniti položaj telesa.

Kateri položaj je najboljši za ležanje po porodu:

1. na hrbtu (po carskem rezu);
2. na želodcu (za aktiviranje procesov okrevanja);
3. na strani (z veliko telesno težo).

Najbolj ugoden položaj se šteje za položaj na trebuhu. Če ženska ne mara ležati, se mora začeti navaditi na uporabo tega položaja telesa. Biti na hrbtu je maternica nenehno sproščena, tako velik trebuh saj pri 24-25 tednih ne bo izginil.

Možna je stagnacija poporodnega izcedka, kar bo povzročilo vnetje notranjih spolnih organov. Priporočljivo je, da začnete ležati v tem položaju 10-15 minut, postopoma povečujete obremenitev.

Da bi si telo opomoglo po porodu, se morate naučiti spati na trebuhu. Tako se bo ponovno vzpostavilo delovanje prebavil, blato se bo izboljšalo, telo pa bo hitreje očiščeno lohij.

Najprej se morate prepričati, da ni kontraindikacij za ležanje na trebuhu. Potem lahko pričakujete samo prednosti vašega najljubšega položaja za spanje in sprostitev. Za prevračanje na trebuh se ne smete odločiti sami, saj bo to škodilo zdravju ženske. Glavna stvar je, da ne bodite leni in v odsotnosti kontraindikacij preživite več časa leže s hrbtom.

V tem položaju telesa je dovoljeno spati, če porodnice nič ne moti. Tisti, ki ne marajo počivati ​​v tem položaju, se raje naučijo prenočiti v njem, da bodo kmalu popolnoma prešli skozi fazo okrevanja.