Otrok je buden, kaj storiti. Miren otroški spanec. Otrok je dan zamenjal z nočjo

Zakaj novorojenček ne spi cel dan, je vprašanje, ki se poraja mnogim mladim mamicam. Naj grem k zdravniku? Kaj je treba storiti v tem primeru? Odgovor na to vprašanje je dvoumen in je odvisen od številnih dejavnikov.

Bayu-bye je nujen za vse otroke: koristi spanja za dojenčka

Možgani in živčni sistem rojenega otroka nadaljujejo svoj razvoj. Nenavadni dražljaji vam pomagajo, da se počutite udobno v novem okolju. Nezreli možgani obdelujejo informacije na majhne koščke in potrebujejo stalen počitek. To je razlog za dolgotrajno spanje.

Če dojenček zeva, je muhast in si s pestmi drgne oči, hoče spati - čas je, da mu pomagate. Vedno pomagata lahkotno premikanje in uspavanka.

Ugotovimo, koliko naj novorojenček spi čez dan. recite naslednje: prvi dan lahko dojenček med hranjenjem ostane buden 15–30 minut. Skupno trajanje zaspano stanje doseže 20 ur na dan.

Vsakih 30-40 dni odraščanja jo zmanjšajte dnevne potrebe v mirovanju približno eno uro. Od 9 mesecev do leta je dnevna stopnja 1-krat za 2 uri ali 2-krat za uro in pol.

Za dojenčke je zelo pomembno, da veliko spijo - kronično pomanjkanje spanja lahko zavirajo razvoj in rast otroka.

Tak režim ni nujno naraven. Pogosto se zgodi, da otrok čez dan malo spi. Hkrati so obdobja budnosti nestanovitna, ne puščajo časa za druge dejavnosti, materi vzamejo veliko energije.

6 vzrokov tesnobnega spanca

V prvem letu življenja so lahko razlogi za to čez dan različni. Najpreprostejše in najpogostejše opustitve so:
1
Mokra plenica. Mokre plenice so za večino majhnih otrok neprijetne. Preprečujejo jim, da bi trdno zaspali ne samo podnevi, ampak tudi ponoči. je treba pravočasno spremeniti.
2
Intertrigo. s pomočjo nadzora mater se pojavi v gubah nog, pazduh, za ušesi. Sčasoma se v teh krajih pojavi moteč srbenje.
3
Neprijeten položaj v posteljici. Zategnjena roka, roka ali premehka ali trda otroška posteljica vas ne zaspijo. preberite v tem članku in kakšne vzmetnice potrebujete za dojenčka - tukaj.
4
Zamašenost v sobi. Pljuča za dojenčke potrebujejo stalen dotok svežega zraka. Pomanjkanje kisika v neprezračeni sobi, redki sprehodi - vse se odraža v dnevnem počitku.
5
Zamrzovanje. - 20-23 stopinj. Termoregulacija telesa pri dojenčkih je nepopolna. Poleg tega hladen zrak, ki vstopi v pljuča, hladi telo, tudi če je otrok dobro pokrit. Otrokov ni priporočljivo polagati na prostem pri temperaturah pod 10 stopinj.
6
Pomanjkanje materinega mleka. Novorojenčki do 2 mesecev lahko spijo na tešče. Če se dojenček ne zbudi 4 ure, ga morate zbuditi za hranjenje.

Ko se novorojenček postaja starejši, čez dan malo spi, če ne celo poln. V članku o opisujemo znake, po katerih je mogoče ugotoviti, da otrok nima dovolj mleka.

Več resnih razlogovzaradi katere dojenček ne spi cel dan , povezane z zdravjem.

Če se novorojenček zbudi vsakih 5-7 minut in je buden več kot 5-6 ur, potem ima očitne motnje spanja

Lahko je:

• črevesne kolike;
• napenjanje;
• prekomerno hranjenje;
• otitis;
• izcedek iz nosu, preberite, kako sperite nos dojenčku;
• zvišan intrakranialni tlak;
• toplota;

Vsak simptom ima svoje manifestacije, ki se jih je treba naučiti razlikovati, da lahko dojenčki čez dan spijo.

Mikhailenko OI, nevrolog, Mestna klinična bolnišnica št. 34, Novosibirsk

Potreben je režim. Znak zdravega živčnega sistema je želja po režimu. Skladnost je za otroka izjemno pomembna.

Če se mati od prvih dni poskuša držati, bo otrok v prihodnosti zaspal strogo po urah brez najmanjšega truda matere. Hkrati bo mirno in sladko spal.

6 znakov motenj spanja

Vsak razlog ima svoje manifestacije, ki se jih je treba naučiti razlikovati, da lahko dojenčki čez dan spijo.
1
Težave z želodcem. Če dojenček čez dan čez hranjenje ne spi dobro, je to lahko posledica prekomernega hranjenja. To se zgodi v prvih dveh mesecih, dokler se želodec ne raztegne do želene prostornine. Prebogate mleko (po oreščkih, kondenziranem mleku) oteži praznjenje črevesja, zaradi česar se kopičijo plini. Značilni znaki: čvrst, rahlo napihnjen trebuh, regurgitacija. Ali bo Plantex pomagal pri želodčnih težavah, lahko ugotovite.
2
Prehlad v obliki vnetja srednjega ušesa, izcedek iz nosu ne bo pustil odraslega zaspati. Če pri pritisku na uho dojenček reagira z zagonom ali jokom, potem to pomeni prve znake vnetja srednjega ušesa. Otrok ne zna spati odprta usta... Če je nos zamašen, se bo nenehno prebujal.
3
Visoka ICP je hud glavobol. Vzročni dejavnik pritiskov je nenadna sprememba vreme. Meteosenzitivnost dojenčkov je že povečana, s takšno boleznijo pa je zanje še težja.
4
Alergija. Prehranjevanje doječe matere se konča s srbečimi kožnimi izpuščaji. Izpuščaj se pojavi predvsem na licih, gubah rok, nog, zadnjice.
5
Temperatura. Eden od znakov temperature nad 37,5 stopinj je povečana razdražljivost. Zaradi adrenalina dojenčki postanejo nemirni. Iz tega razloga novorojenček ne spi cel dan, če ni.
6
Zobje. Če in so odmikači ves čas v ustih, je najverjetneje vzrok moten spanec je . Hladilni geli za otroške dlesni bodo olajšali otrokovo stanje.

Zakaj dojenček ne spi in ne joče

Otrok ne ve, kaj ga moti. Dejstvo, da nekje boli, lahko mama ugane po takšnih zunanjih znakih, kot je slabo zaspanje, jok.

Kadar dojenček podnevi ne spi in hkrati joka, potem to povzroči resno tesnobo. Vzrok tesnobe in joka:

• boleč trebuh;
• težave z ušesi;
• glavoboli;
• zobje.

Te boleče manifestacije vam ne omogočajo, da se umirite. Otrok postane muhast, jokav. Hoče spati, a se zbudi v bolečini.

Včasih otrok čez dan ne spi zaradi prekomernega vznemirjenja živčnega sistema. Glasna glasba, hrup, pogovori, svetloba - dejavniki, ki vplivajo na dobro počutje mali človek ... Dojenčki so občutljivi na zunanje okolje, na dobro počutje matere. Materina živčnost se bo prenašala na dojenčka in povzročala tesnobo in jok.

Ko novorojenček ne spi ves dan brez očitnega razloga, je muhast, potem morate biti pozorni na družinske odnose in rutino življenja v hiši.

Pomagaj mi mama

Pozorni, občutljiv odnos do otroka bo materi pomagal ugotoviti, zakaj otrok čez dan ne spi. Njeni nadaljnji ukrepi bodo usmerjeni k odpravi motenj in virov alarmov:

Drobčka potrebuje materino ljubezen že od prvega dne rojstva, zato bolje spi v materinem naročju

1. Če sumite na prehlad, se temperaturi ni mogoče izogniti brez zdravniške pomoči.
2. Z izcedekom iz nosu se lahko spopademo s spreminjanjem položaja telesa v nagnjen položaj. Snopi se ne bodo kopičili v nosnem hodniku, kar olajša dihanje.
3. Črevesne kolike so zelo boleče. Olajšanje bo prineslo masažo trebuha, toplo plenico kot obkladek, položaj na trebuhu. Kako narediti masažo pri kolikah, preberite.
4. Iztrebljanje dojenčkov ni enostaven postopek. Tesen želodec je dokaz zaprtja. Otroku je treba pomagati s pritiskanjem nog na trebuh (če ne sedi), držite ga v rokah (več kot 6 mesecev).
5. Alergijski srbenje je v toploti slabše. Dostop do hladnega zraka, kopeli s serijo - sredstva za začasno olajšanje napada, ki vam omogočajo spanje čez dan.
6. Otekle dlesni, slina - simptomi prvega izraščanja zob. Najbolj akutno obdobje traja od enega tedna ali več. V tem času so otroci ponoči in podnevi nemirni. Posebna anestetična mazila, masaža dlesni, ugriz hladnih predmetov pomagajo premagati boleče pojave. Tu pojasnjujemo še naprej.

Slepenkov A.V., nevrolog, zdravstveni dom "Alan-klinika", Iževsk

Dolgotrajna gibalna bolezen (eno uro ali več) lahko kaže nevrološke motnje... Na primer o intrakranialnem tlaku.

Dokazano je, da zibanje normalizira stanje cerebrospinalne tekočine (cerebralne tekočine), lajša glavobole.

Nujno je obiskati nevrologa, če otrok slabo zaspi, nemirno spi ali se nenehno zbudi in noče hraniti.

Včasih novorojenček ne spi cel dan in nenehno prosi za hrano. Prvi razlog je pomanjkanje hrane. Če ga želite določiti, morate otroka pretehtati pred in po hranjenju, da ugotovite količino pojedenega mleka. Nato primerjajte s povprečnimi standardi za to starost, če je potrebno, uvedite dopolnilna živila.

Druga razlaga je refleks. Postopek sesanja pomirja živčni sistem ... Če so otroci zaradi česa zaskrbljeni, se bolečina utopi ali pa se pridobi mir in občutek varnosti.

Zgodi se tudi, da zdrav, močan dojenček čez dan spi 30 minut. Glavni kazalnik je počutje in razpoloženje otroka. Brez pritožb na apetit, pridobivanje teže, v dobro razpoloženje - dovolj tega trajanja spanja ali premajhne telesne aktivnosti.

Spaj, moje veselje, spi

Da bi dojenček lahko dobro spal, je včasih dovolj, da prilagodi temperaturo zraka v sobi, otroka ogreje ali, nasprotno, ne zavije

Način pomaga pri oblikovanju pogojni refleksi pri otrocih od dojenčka.

Za najmanjšo gibalno bolezen po jedi. Bolezen gibanja je koristna za otroka. Ritmični gibi, tesen stik, umirjena melodija ustvarjajo občutek varnosti.

Vzrok za motnje spanja pri otroku, mlajšem od enega leta, je lahko drugačen način priprava na spanje... Enkrat ga nosijo na rokah, drugi - takoj ga dajo v posteljico. Glede odhoda v posteljo naj bo v ritualih vse stabilno in monotono.
Priporočila, kako položiti otroka popoldan:

• prezračite otroško sobo;
• zmanjšajte osvetlitev (spodnje zavese, rolete);
• utišajte zvok;
• stresajte 5-10 minut na rokah;
• zapojte uspavanko ali se sladko pogovorite.

Takšne tehnike, uporabljene hkrati v enem zaporedju, bodo pomagale vzpostaviti otrokov dnevni počitek.

A. V. Shipilova, nevrolog, Družinska klinika LLC, Moskva

Dolgotrajni večdnevni jok, ko je nemogoče odvrniti pozornost in se umiriti, kaže na potrebo po pregledu.

Prej ko se odkrije patologija, hitreje in lažje bo ozdravljena.

Starši bi morali razumeti, da lahko zanemarjanje otrokovega zdravja povzroči zelo resne posledice. In materini živci bodo v redu, ko bo odpravljen vzrok nezdravega spanca in bo otrok končno začel trdno spati.

Zaključek

Razumevanje, zakaj novorojenček ne spi cel dan , obstajajo lahko objektivni in subjektivni dejavniki. Cilj - patološki pojavi. Sem spadajo anomalija intrakranialni tlak, prehladi, alergije. Subjektivno - kršitev higienskih zahtev, vsakodnevna rutina. Samo z odpravo vzroka je lahko umirjeno zdrav spanec dojenček.

Vsak starš, ki ima otroka v družini, si zastavi vprašanje - otrok ponoči ne spi dobro, ne spi dobro, kaj storiti?

Zakaj otrok ponoči slabo spi?

Nekatere matere in očetje mislijo, da bi otroka lahko prešinili, poškodovali, začnejo brati zarote, nekateri hodijo celo k babicam. Pravzaprav, če se otrok ponoči zbudi, je to povsem normalno, ne bi smeli iskati načinov, da bi tak dojenček spal vso noč. Veliko staršev je tudi zaskrbljenih, ker otrok ne spi sam in jim tudi ne dovoli, da bi spali, to je tudi normalno, saj obstajajo otroci, ki lahko, ko se zbudijo, zaspijo sami, nekdo pa joka in ga je treba pomiriti in zibati.

Skoraj vsi se srečujejo z dejstvom, da otrok ponoči slabo in nemirno spi, zelo pomembno pa je poskrbeti, da se otrokov spanec izboljša, saj je spanje hkrati rast in krepitev zdravja in celotnega telesa malega človeka. V zvezi s tem se starši sprašujejo - kaj storiti, če otrok slabo spi?

Motnje pri delu živčnega sistema... Najprej morate razumeti razloge, zakaj se to dogaja. Najpogosteje pediatri in nevropatologi to povezujejo z motnjami v delovanju živčnega sistema, predpisujejo zdravila, vendar ne hitite z njim, morda se boste lahko tudi sami spopadli, ne da bi se sploh zatekli k pomoči drog.

Ko se otrok rodi, se vsega zelo hitro naveliča in zato večino časa spi. Prvih nekaj mesecev otrokovega življenja spi približno 17-18 ur na dan, spanje pa prekine samo zato, da bi jedel. Običajno, če se dojenček ponoči zbudi, želi jesti, in če ga nahranite, takoj mirno zaspi pred jutranjim hranjenjem. Bolj kot otrok začne manj spati.

Veliko mladih in ne zelo mladih izkušene mame verjame se, da če otrok sme čez dan spati, potem ponoči ostane buden, slabo spi, se obrne, toda to je velika zabloda. Če dojenček čez dan ni dovolj spal, bo zvečer razpoložen, nemiren, zaskrbljen.

Fiziološki vzroki... Poleg tega jih je še veliko več fizioloških razlogov, na katerem je dojenčku lahko neprijetno, zaradi katerega morda ne spi dobro. To so mokre plenice, preveč zavijanja ali obratno, dejstvo, da je otrok v sobi zmrznjen, zatiran zrak - vse to moti otroka. Odličen način za dojenčkovo dobro spanje je, da gremo uro ali dve z njim pred spanjem in v tem času naredimo prepih v sobi, da bo zrak dobro prezračen.

Malce starejšim otrokom se lahko režejo zobje, kar lahko povzroči tudi tesnobo, muhe, nočne budnosti in slab spanec... Trebušček lahko boli, kar bo razlog ne le za pomanjkanje spanja, temveč tudi za nenehne solze in krike.

Nedvomno ima dojenček bolečine v ušesih, morda vnetje srednjega ušesa, rahitis, pomanjkanje vitaminov, duševne motnje, gripa, zvišana telesna temperatura in še veliko več, kar povzroča motnje spanja. Včasih je moten spanec lahko prirojen, kar povzroča različne materine bolezni med nosečnostjo, slabe navade mame, stres, utrujenost. obstaja še veliko razlogov fiziološke narave, ko malčka nekaj boli in od tega ne spi, je muhast, joka. Tukaj zagotovo potrebujete zdravniški posvet.

Če je vaš dojenček že starejši, potem lahko k vsemu temu dodamo še veliko otroških strahov, to je strah pred temo in strah pred kakršnimi koli liki, strah pred samostjo in še veliko več. Morda se boji prihodnjega jutrišnjega dne, šole, vrtca, zlorabe staršev, nekaterih junakov iz filmov ali risank. Če vam otrok o tem pove, ga v nobenem primeru ne grajajte, poskušajte se umiriti, razveseliti, v nobenem primeru se mu ne smejte.

Poleg tega se lahko otrok ostro odzove na različne dogodke: videz drugega otroka, spremembo prebivališča, škandale med starši, različne spremembe običajnega načina življenja.

Zdravniki so dokazali, da otrok od 26. tedna nosečnosti že vidi sanje v maternici, čeprav ni znano, o čem točno sanjajo.

Nedvomno vsi starši v tem obdobju doživijo številne neprijetnosti, ne naspijo se dovolj, utrudijo se, počutijo se preobremenjeni. Vsakdo gre skozi to obdobje, samo skozi to morate iti in upoštevati pravila ter upoštevati nasvete pediatra.

Nasvet pediatra... Prvič, najbolj, morda najpomembnejša in najpomembnejša stvar - nikoli ne grajte otroka, ker se zbudi, ker je muhast, verjemite mi, tega sploh ne počne, da bi vas razjezil.

Drugič, upoštevajte režim, otroka hkrati položite v posteljo, ne dovolite, da se otrok preveč vznemirja pred spanjem, hrupne in aktivne igre pustite naslednje jutro.

Tretjič, psihologi imajo velik trik - razviti morate določen ritual, ki ga boste ponavljali vsak dan pred spanjem, zato se bo otrok lažje prilagodil dejstvu, da je čas za spanje.

Četrtič, naučite otroka, da sam zaspi, če se je zbudil. Predlagajte, da lahko objemite blazino ali odejo, lahko mu podarite igračo s seboj.

Petič, naučite otroka, da vsi spijo v svojih posteljah, ne dovolite mu, da bi zaspal doma, nato pa spečega premaknite - navadil se bo in potem bo muhast.

Šestič, ko je otrok zajokal, ne tecite brezglavo naenkrat, počakajte malo, morda v snu samo stoka. Če ga nekaj res moti, bo zajokal nekoliko glasneje.

Sedmo, pustite majhno nočno svetilko ob otrokovi postelji, tako da ga trenutno, če pridete k njemu, do konca ne zbudite s svetlo lučjo. Tudi ni vedno treba, da ga dvignete, lahko ga samo pobožate. Otrok se lahko navadi na roke in potem drugače ne bo mogel zaspati.

Če mislite, da je otrok zaradi nekaterih zaskrbljen telesna bolečinanato se posvetujte z zdravnikom. Zagotovo bo zdržal potrebne raziskave, ugotovite vzrok in odpravite težavo.

Ne pozabite, da se dojenček ponoči zbudi ali ponoči ne spi, da se ne bi norčeval iz vas, prav tako ni lahko, glavna stvar je potrpljenje in ljubezen!

Alternativno zdravljenje

• Za nemirne sanje: zgodaj zjutraj, ko pade rosa, po travi razporedite čisto belo rjuho in, ko je dovolj nasičena z vlago, otroka z njo tesno zavijte in položite v posteljo, dokler se rjuha ne posuši.
• Kdaj slabe sanje zaradi prenajedanja in prekomernega uživanja tekočine je treba dati med, da se hrana prebavi in \u200b\u200bpotone.
• Če otrok slabo spi, joka in se muči, pod žimnico položite vejico aspen, pod vzglavje - korenino baldrijana, zavito v gazo. Hkrati mu dajte infuzijo zdravilne kamilice za 1 čajno žličko. 5-6 krat na dan. Infuzija se pripravi na naslednji način: nepopolna 1 žlica. l. Kamilico zakuhajte z 1 kozarcem vrele vode in pustite čez noč. Precedimo in postrežemo toplo. Na krono in templje otroka lahko nanesete makovo lupino ali semena, potem ko jih zmešate z oljem zelene solate in oljem maka.
• V skleninsko skledo skuhamo 1 kg rečnega peska in ga, ko se voda ohladi, prelijemo čez bolnega otroka.

Dejstvo, da ljubljeni otrok ponoči ne spi dobro, lahko slišijo skoraj vsi starši. Zdravo poln spanec ključnega pomena za otroka. Otrok v sanjah raste, krepi in obnavlja svoje telo in zdravje. Vendar pa iz nekega razloga vse drobtine ponoči ne spijo trdno, pogosto se zbudijo in zahtevajo pozornost odraslih. Zakaj otrok ponoči slabo spi, kaj storiti in kako se spoprijeti s tem?

Motnje spanja pri dojenčku so lahko posledica različnih razlogov. Zelo pogosto pediatri in nevrologi, kljub dojenčkovi starosti, nemirni spanec pripisujejo vrstam živčnih motenj, predpisujejo različne zdravila... Ne smete hiteti z jemanjem zdravil, ker v večini primerov za to ni nobenega tehtnega razloga. Morda boste lahko samostojno vzpostavili otrokov spanec, ne da bi se zatekli k ukrepom, ki so tvegani za njegovo zdravje. Pomembno je pravilno ugotoviti razlog za to nemiren spanec.

Možni razlogi, zakaj vaš otrok ne spi dobro.Otrok se po rojstvu ukvarja le s tistim, kar spi, saj se hitro utrudi. Vzorec spanja vsakega otroka je drugačen in se bistveno razlikuje od spanca odraslega. V prvih mesecih življenja otrok počiva sedemnajst ur na dan in se zbudi šele, ko je lačen. Če jih dojenček potrebuje (po navadi do 6–12 mesecev, včasih pa tudi pozneje (razen umetnega)), je potrebno nočno hranjenje. Zato morajo biti starši kadar koli v dnevu pripravljeni na potrebe dojenčka. Po navadi, ko dojenček poje, trdno spi do naslednjega jutranjega hranjenja. V četrtem mesecu življenja se čas spanja skrajša na petnajst ur, po šestih mesecih pa ima otrok dovolj in štirinajst ur spanja.

Med večino mladih in neizkušenih mamic je splošno prepričanje, da če je otrok podnevi zelo malo buden, bo nočni spanec nemiren, kar še zdaleč ni tako. Lahko rečemo, da se vse dogaja ravno obratno. Če se čez dan dobro spočije, dojenček ponoči lažje in bolje zaspi. Pomanjkanje dnevnega spanja za dojenčka se odraža v utrujenosti, hitri razdražljivosti in razpoloženju. Kot rezultat, ob določenem času nočnega spanca dojenček verjetno ne bo zaspal, ponoči pa bo njegov spanec alarmanten in nemiren.

Mokre plenice in pretirano zavijanje lahko prav tako motijo \u200b\u200bdojenčkov miren spanec. Hladno in ne udobne pogoje naj se otrok zbudi in pokliče mamo. Danes seveda večina mam odlično reši to težavo s pomočjo sodobnih plenic, ki otrokovim staršem močno olajšajo življenje.

Drug razlog, ki lahko moti otrokov spanec, je neprezračena soba. Starši zelo pogosto zaradi strahu pred prehladom sploh ne odpirajo oken in zračnikov, da bi prezračili sobo. Medtem zastarel zrak v otroški sobi negativno vpliva na dojenčkovo spanje, in to ne samo ponoči, ampak tudi podnevi. Zato je treba otroško sobo prezračevati vsaj vsaki dve uri. Poleg tega morate za izboljšanje otrokovega spanca vsekakor sprejeti večerne sprehode z njim svež zrak... Umirili bodo otrokov živčni sistem in mu pomagali izboljšati zdravje.

Iz neznanega razloga je splošno sprejeto, da dojenčki ves čas trdno spijo. Vendar je takih dojenčkov zelo malo. Večina dojenčkov, starih do treh do šestih mesecev, ponoči ne spi dobro, kar je posledica posebnosti njihove arhitekture spanja. V tem obdobju pri otrocih plitvo spanje prevlada nad globokim spancem, zaradi česar ponoči nemirno spijo in se pogosto zbudijo. V prihodnosti lahko nekateri otroci zaspijo sami, drugi pa še vedno potrebujejo pomoč. Če pa imate vi in \u200b\u200bvaš otrok v prvem letu življenja težave z nočnim spanjem, potem sploh ni dejstvo, da se ne bodo pojavili pri starosti enega in pol do treh let. Prav to obdobje je druga težka stopnja, v kateri motnje spanja padejo. Za to obdobje je značilno, da se pri otrocih pojavljajo različni strahovi (strah pred temo, neresnični knjižni ali risani junaki itd.), Katerih manifestacija se pojavlja tudi v nočnih morah. Pri petih ali sedmih letih imajo otroci misli o smrti. O tem praviloma s starši ne govorijo odkrito, saj se jim ta pojav zdi kot nekaj nerazumljivega in skrivnostnega. Če pa v tem obdobju pride do izgube v družini ljubljeni, otroci vse doživljajo na globoki ravni, čeprav hkrati navzven tega nikakor ne kažejo ali kažejo. V nekaterih primerih se samo zaspanje začne pri otrocih na podzavesti povezovati s trenutkom smrti. V starejših letih se pri otrocih pojavi strah pred elementarnimi vplivi, ki se še bolj vname v ozadju televizijskih filmov o potresih, orkanih, poplavah, požarih itd. Pri sedmih letih, ko se začne šolanje, se pri otrocih razvije drugačna vrsta strahu: strah pred nezadovoljivim odgovorom na lekciji, pripombe učitelja, negativni odnos sošolcev itd. Otrok se boji videti smešnega, šibkega ali neumnega. Če mu v tem trenutku starši ne bodo pomagali pri premagovanju teh strahov, se bo strah uveljavil, v ozadju katerega se bodo pojavile težave s spanjem. Podzavestno bo odložil trenutek (do poznih ur domačih nalog, gledanje televizije ipd.), Ko bo moral v posteljo, saj ga bo zjutraj spet zaspala šolska nočna mora.

Otrok lahko ponoči nemirno spi zgolj zaradi nočnih mor, zato se pogosto nenadoma zbudi. Dokazano je, da tudi v maternici od 25. do 30. tedna nosečnosti otroci vidijo sanje. Razlogi za pojav takšnih sanj niso znani, tako kot ni znano, kaj točno sanjajo in kakšen učinek ima to na njihov razvoj. Ena od mnogih teorij je, da so te sanje genski spomin, ki poganja možgane. potrebne informacije in razvija občutke in razmišljanje. Slab spanec lahko povzroči telesno in duševni razvoj otrok.

Težave s spanjem ponoči pri dojenčku se lahko pojavijo ob nezadostni porabi energije podnevi, zaradi česar se nekoliko utrudi. Vsi otroci so zelo aktivni in gibljivi. Da se bodo utrudili, se bo treba potruditi, starši pa se ne morejo izogniti zgolj igranju avtomobilov ali lutk.

Zelo pogosto se težave z nočnim spanjem pojavijo pri otrocih s povečanimi potrebami. Takšni otroci zahtevajo poseben pristop do sebe, ne glede na starost. V prvem letu življenja se ne znajo sami sprostiti in zaspati, s staranjem pa zaradi pretirane vtisljivosti in pogostih nočnih mor še vedno spijo nemirno.

Nemirno spanje pri dojenčku lahko kaže tudi na to, da ga nekaj boli. Če želite to narediti, je treba ugotoviti vzrok in ga poskusiti odpraviti. Najpogostejši vzrok za nemiren nočni spanec pri dojenčku v prvem letu življenja so bolečine v trebuhu, ki se pojavijo v tretjem tednu po rojstvu. Pri nekaterih otrocih ta pojav mine po približno dveh mesecih, pri nekaterih pa do štiri do pet mesecev. Nihče ne more navesti natančnega vzroka za kolike pri dojenčkih. Menda k temu prispeva kravje mleko. To običajno velja za otroke v dojenjekatere matere zaužijejo več kot pol litra dnevno kravje mleko... Sestava dojenčkov adaptiranih mlečnih izdelkov je predlagana kot še en vzrok za dojenčkove kolike.

Drugi vzroki za nemiren nočni spanec pri otroku so lahko zobje, rahitis ali pomanjkanje vitaminov, nevrološke motnje, vnetje srednjega ušesa ali ušesa, vremenske spremembe pri meteoroloških otrocih, disbioza, gripa, meningitis, visoka temperatura (38-40 stopinj), pinworms (ki zastrupljajo otrokov živčni sistem s toksini).

Motnje spanja so lahko prirojene zaradi bolezni živčnega sistema (encefalopatija). Njihov razvoj je mogoče izzvati ginekološke bolezni pri ženskah med nosečnostjo, slabe navade in stalni stres in prenapetost.

Slab spanec pri otrocih ponoči je lahko reakcija na večje spremembe v njegovem življenju. Zlasti je to lahko sprememba prebivališča, nastop drugega otroka v družini ali pa je otrok začel spati ločeno od staršev. Izkušnje, povezane s takšnimi dogodki, lahko negativno vplivajo na kakovost spanja.

Napake, ki jih starši sami vzgajajo pri vzgoji otrok, lahko povzročijo tudi nemiren spanec. Na primer, ko starši vsak dan položijo otroka v posteljo ob različnem času (neupoštevanje režima), hrupne igre pred spanjem, dvig otrokovega glasu ali kričanje itd.

Zelo pogosto otrokovo motnjo spanja povzroči alergijske reakcije za salicilate, ki jih vsebuje aspirin, aditivi za živila (barvilo E 102) ter nekaj zelenjave in sadja (paradižnik, agrumi, maline). Izločitev tega dejavnika iz prehrane dojenčka ali matere (odvisno od starosti) zelo hitro obnovi spanje. Vendar se morate pred spremembo prehrane ali kakršnim koli uvajanjem v otrokovo prehrano posvetovati s svojim pediatrom.

Tudi možganski tumorji lahko povzročijo slab spanec pri otrocih.

Kaj storiti?Glavna stvar, ki se je mora naučiti vsaka mama, je skrb in zaščita otrokovega spanca. Otroka ne zbujajte samo zato, ker je čas hranjenja. Verjemite mi, da se mu ne bo zgodilo nič, če bo lačen dodatnih trideset ali štirideset minut. A sam se bo zbudil in bo veliko bolj umirjen. Postopoma boste razvijali svoj urnik hranjenja, s poudarkom na dojenčku.

Omeniti velja tudi, da med otrokovim spanjem ni treba opazovati tišine, hoditi na prstih ali se šepetati. Več kot je tujega hrupa v sobi, boljši in močnejši bo dojenčkov spanec. Ko že govorimo o hrupu, seveda ne govorimo o udarjanju bobnov, glasni glasbi itd. Lahko se preprosto pogovorite kot običajno in se pogovarjate v podtonu.

Pred spanjem je treba otroka nahraniti, napojiti, očistiti in posušiti. Navsezadnje prisotnost takih težav otroku ne omogoča spanja, joka, postane živčen, pogosto se zbudi. Odsotnost teh dejavnikov bo otroka pomirila in mu zagotovila dober spanec.

Vzpostavitev in navajanje otroka na določen režim je tudi primarna naloga staršev. Približno v mesecu in pol dojenček začne razumeti, kdaj je dan in kdaj noč. V tem obdobju je to pravilen načinda mu pomagajo pri navigaciji. V prvem letu življenja se dojenček ponoči zbudi za hranjenje, kar je priporočljivo v popolni tišini, s slabo osvetlitvijo nočne luči. Ni treba govoriti s svojim otrokom. Po drugi strani pa je čas hranjenja lahko bolj čustven. Lahko se pogovarjate z otrokom, ga božate, poljubljate, pripovedujete zgodbe itd. To bo otroku okrepilo spomin, da se lahko čez dan igrate in ponoči spite. Tudi čas, ko otroka položite v posteljo, mora biti enak. Ne morete ga kršiti. Vsakodnevno rutino je treba načrtovati tako, da otrok, ne glede na vse, gre pravočasno spat.

Otroško sobo, kot je navedeno zgoraj, je treba temeljito in neprestano prezračevati, vedno pred spanjem. Poleg tega je treba v sobi, kjer se nahaja posteljica, dnevno izvajati mokro čiščenje, da se spremlja čistoča in svežina. Priporočljivo je odstraniti iz sobe tujih predmetov, še posebej tisti, ki absorbirajo veliko prahu. Jaslice, posteljnina, nočna oblačila so zelo pomembna - vse naj bo narejeno iz naravnih materialov in nevtralnih in diskretnih barv. Poleg tega v sobi tudi ne sme biti moteče ali tvorijo "strašne" sence, kadar so predmeti ponoči osvetljeni. Najpomembnejša je neposredna lokacija sobe, v kateri živi otrok. Strinjajte se, če je pod okni nočna restavracija in dvigalo nenehno hrupi za steno, potem tudi spanje odraslih verjetno ne bo mirno, da o otrocih sploh ne govorimo.

Od prvih dni življenja naučite otroka, da sam zaspi. Številni pediatri odsvetujejo bradavice, motnje gibanja, nošenje ali spanje na vaši postelji. Nekateri pa sploh niso proti takim načinom umirjanja otroka. Vsak starš taktiko seveda izbere sam, vendar ne smemo pozabiti, da se otrok vsega navadi. Zato bodite pri izbiri načina za umirjanje svojega dojenčka pripravljeni, da bo to treba početi nenehno.

Že od prvih dni življenja pri svojem otroku razvijajte pravilna združenja zaspanja, ki jih razumemo kot situacije in pogoje, v katerih je navajen zaspati. V otroku bi morali razviti navado, da se po prebujanju sam umiri in zaspi. Pri tem mu lahko pomaga njegova najljubša igrača, položena zraven, slaba svetloba nočne svetilke. Če se otrok pred spanjem nauči sesati bradavico ali biti na mahajočih rokah matere, bo to vedno zahteval, dokler ga ne prejme.

Da otrok ne bi imel motenj spanja zaradi prekomernega razburjenja, aktivnih iger, gledanja televizije, računalnika in kakršnih koli čustvenih pretresov je treba izključiti dve uri pred spanjem. Nova igrača, novica, da gredo vsi prosti dan v cirkus itd. bolje je vse to prestaviti do jutra, da ga ne moti. Vse in vsi v hiši naj bodo prijazni do spanca. Brez prepirov, kaznovanja otroka pred spanjem ali obračuna. Otrok naj gre spat dobre volje, sproščenega stanja, naj ga ne skrbi in nič ne skrbi. Če se je zgodilo, da ste otroka zaradi nečesa grajali ali kričali zaradi neposlušnosti, se pred spanjem obvezno poravnajte z njim.

Zelo pomembno je, da otroka spravite v posteljo vedno enakega razpoloženja. Verjetno so številne matere opazile, da ko so nad nečim navdušeni, zaskrbljeni ali vznemirjeni, otrok dolgo zaspi. To je dokazano dejstvo, otroci čutijo materino stanje in ga doživljajo z njo.

Poskusite opazovati vsak dan večerni ritual odhod v posteljo je enak. Tako se zgodi, da morate nujno nekam pohiteti ali pa ste preprosto utrujeni, zato ste v naglici kaj zamudili in pred spanjem niste storili tega, kar tradicionalno počnete. Otrok bo to zagotovo ujel in prav na ta dan bo zaspal za nedoločen čas. Zato je zelo pomembno, da otroka položite vsak dan na enak način: mirno, merjeno, jasno upoštevajte ustaljeno zaporedje dejanj.

Tudi mamino pravilno vedenje ponoči velik pomen... Če se je dojenček ponoči zbudil in nikakor ne želi spati, ga ne smete vpiti, to na otroka vznemirljivo vpliva, zaradi česar sanje popolnoma izginejo. Prav tako ne tecite k njemu ob prvem šumenju ali klicu, samostojno se mora naučiti spet zaspati brez vaše pomoči. Prav zato, ker so ga tako učili, se otrok večkrat ponoči zbudi in pokliče mamo. Če ga želite odvaditi od tega, lahko uporabite enega od načinov: ko se otrok zbudi, ne hitite in takoj pristopite k njemu, počakajte malo, vsakič pa je treba ta časovni interval povečati. Najprej tri minute po prvem klicu, nato pet, šest, sedem itd. Na koncu bo razumel, da bi moral takrat spati in ne klicati mame. Po mnenju strokovnjakov bo to trajalo približno dva tedna. Ker pa so vsi otroci različni, ta metoda ne more ustreči vsem brez izjeme. V vsakem primeru je to metodo mogoče uporabiti najpozneje šest mesecev. Poleg tega se morate prepričati, da otrok ni moker in ne želi na primer piti, ne glede na to, ali je mrzel ali vroč.

Za izboljšanje spanja ni priporočljivo hraniti otroka pozneje kot uro in pol pred spanjem. V tem primeru mora biti večerja lahka in sestavljena iz beljakovinske jedi. Poleg tega otroku ponoči ne smete dajati veliko pijače, v tem primeru zagotovo ne bo prijetnega spanca.

Po mnenju mnogih pediatrov naj bi na račun hranjenja dojenčkov že šest mesecev otrok v šestih urah brez hrane in pijače. Tudi ko se ponoči zbudijo za hranjenje, potem zlahka spet zaspijo. Po mnenju zdravnikov je treba dojenčka od šestih mesecev učiti neprekinjenega nočnega spanca, sicer bodo zelo dolgo prosili za dojko, stekleničko z mešanico ali vodo. Vendar je vredno razmisliti o individualnih značilnostih otrok. Obstajajo dojenčki, ki se ponoči ne zbudijo, ker njihova telesa ne čutijo potrebe po nočni krmi. In obstajajo otroci, ki skušajo na ta način nadoknaditi pomanjkanje materine pozornosti, ki ga imajo čez dan.

Otroški strahovi in \u200b\u200bskrbi, ki motijo \u200b\u200bspanje, bi morali starši pomagati premagati. Če se otrok boji in vas rabi, ga ne smete odpustiti z besedami "ni sramota, ker ste že veliki" in podobno. Zaupajte svojemu otroku. Če vas je nenadoma prosil, naj ležete z njim v njegovi sobi, čeprav pred tem ni bilo strahu, da bi bil sam, mu pomagajte, da prebrodi vse strahove, bodite zraven.

Če je vzrok slabega spanca v otrokovi bolezni, ne bi smeli biti presenečeni. S napredovanjem zdravljenja bo spanje obnovljeno. Če ne gre za običajno bolezen (gripa, disbioza, rahitis, kolike, zobje), se posvetujte z zdravnikom, saj motnje spanja lahko kažejo na živčne motnje.

Ljudska zdravila, ki izboljšujejo spanec.V kozarec mleka dodajte žličko soka kopra in enako količino medu. Otrokom po obroku dajte toplo čajno žličko. Izdelek shranjujte v hladilniku največ en dan, pri sobni temperaturi - največ pol ure.

Na glavo otroka položite koren baldrijana, ovit v gazo.

Eno sladico žlico cvetov kamilice prelijte z 200 ml vrele vode, pustite, da se kuha čez noč. Nato infuzijo precedite in dajte otroku čajno žličko po obroku pet do šestkrat na dan.

Zmeljemo sveža zelišča kopra, vzamemo žlico in dodamo dva kozarca vode. Uporabite lahko semena kopra. Mešanico vztrajajte, precedite in dajte otrokom po žličko ponoči.

Na koncu želim opozoriti, da je normalno, da se otrok ponoči zbudi. Pomembno je le število primerov na noč in kako otrok po tem zaspi. V bistvu, če je otrok zdrav in starši delajo vse pravilno, s spanjem ni težav. Zdravje vašim otrokom in dober spanec!

Brez počitka otroške sanje ponoči je pogosta težava. Mnoge mame in očetje sanjajo, da bi moral otrok sam dobro spati in jim, staršem, dati vsaj 8 ur spanja. Vse mame in očetje ne vedo, zakaj njihov otrok ponoči ne spi dobro, pogosto se zbudi, trese in nemirno obrača in obrača. S temi vprašanji se starši obrnejo na avtoritativnega pediatra in avtorja knjig in člankov o zdravju otrok Evgenija Komarovskega.

O težavi

Razlogov za moteno nočno spanje otrok je veliko. To je začetna bolezen, ko njenih simptomov drugi še ne opazijo, in čustveni nemir, obilo vtisov.

Otrok lahko nemirno spi in se pogosto zbudi in joka, če mu je mraz ali mu je vroče, če je preveč nahranjen. Do 4 mesecev lahko vzrok nočne tesnobe leži v črevesnih kolikah, do 10 mesecev in več lahko otrok slabo spi zaradi neprijetne občutkeki jih povzročajo zobje.

Novorojenček in dojenček do enega leta lahko slabo spi, če je lačen. Za vse otroke brez izjeme je lahko slab spanec simptom resne bolezni - rahitisa, encefalopatije, diagnoze nevrološke narave.

Pomanjkanje spanja je nevarno za otrokovo telo.Zaradi nenehnega pomanjkanja spanja so številni organi in sistemi neuravnoteženi, otroku primanjkuje veliko encimov in hormonov, ki nastajajo med spanjem. Zato je vrnitev vašega spanca najpomembnejša.

O normah otroškega spanca

Evgeny Komarovsky postavlja krepko enačbo med konceptoma "otroški spanec" in "spanec celotne družine". Če dojenček dobro spi, lahko starši dovolj spijo. Kot rezultat se počuti celotna družina. V nasprotnem primeru trpijo vsi člani gospodinjstva.

V pediatriji je običajno, da kakovost otrokovega dnevnega spanca ocenjujemo glede na nekatere povprečne stopnje:

• Običajno novorojenčka spi do 22 ur na dan.
• Otrok v starosti od 1 do 3 mesecev - približno 20 ur.
• Starost od 6 mesecev dojenček potrebuje vsaj 14 ur spanja, od tega 8 do 10 ur ponoči.
• Star eno leto otrok, da ostane zdrav, mora spati vsaj 13 ur na dan, od tega je približno 9-10 ur ponoči.
• Če dojenček od 2 do 4 let - v sanjah naj otrok preživi približno 12 ur.
• Po 4 letih - vsaj 10 ur.
• Pri 6 letih otrok naj spi ponoči 9 ur (ali 8 ur, potem pa se prepričajte, da gre še eno uro popoldan).
• Po 11 letih nočni spanec ne sme biti krajši od 8–8,5 ure.

Hkrati, se spominja Komarovsky, je treba upoštevati ure, ki jih otrok spi čez dan.Enotnih standardov ni, vse je precej individualno. Na splošno je za otroka, mlajšega od enega leta, dovolj 2-3 majhne "tihe ure" čez dan. Otrok do 3 let - en ali dva. Situacija, ko otrok pri dveh letih ne spi čez dan, ni zelo običajna, saj je še vedno premajhen, da bi zdržal cel dan brez počitka. Če je otrok pri petih letih opustil dnevni spanec, je to lahko različica norme, saj je spanje v veliki meri odvisno od temperamenta najmanjšega moškega.

Kako bolje spati?

Spanje ponoči ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled ... Jevgenij Komarovski v tem primeru ponuja deset "zlatih pravil zdravega otroškega spanca."

Prvo pravilo

Priporočljivo je, da jo izvedete takoj, takoj ko ste z dojenčkom prispeli iz bolnišnice. Treba je čim hitreje in nepreklicno določiti prioritete. Otrok mora intuitivno razumeti, da je čas, ko vsi okoli njega počivajo.

Komarovsky priporoča, da takoj določite, kateri interval je primeren za spanje za vse člane gospodinjstva. Lahko je od 21. do 5. ure zjutraj ali od polnoči do 8. ure. Otroka je treba v tem času uspavati (časovni okvir se nikamor ne premakne).

Vsi družinski člani bodo morali disciplinirati in se držati ustaljenega pravila.

Jasno je, da se lahko otrok najprej ponoči zbudi, da bi jedel. Toda po šestih mesecih večina dojenčkov ne potrebuje nočnega hranjenja, mati pa bo lahko 8 ur spala, ne da bi se zbudila, da bi pojedla sina ali hčerko.

Starši se pogosto pritožujejo, da dojenček spi samo v njegovih rokah. Takoj, ko ga premestijo v posteljico, se takoj zbudi in začne izražati nezadovoljstvo. V tem primeru gre za pomanjkanje discipline med starši samimi. Dovolj si je zapomniti, da bolezen rok nikakor ne vpliva na zdravje in trdnost spanja, je le muha staršev samih. Zato je izbira njihova - prenesti ali ne prenesti. Mnenje Komarovskega je, da bi moral otrok hkrati spati v svoji posteljici in iti spat.

Drugo pravilo

To pravilo izhaja iz prejšnjega. Če se je družina odločila, kdaj naj se začne nočni spanec, je čas, da premislite o vsakdanjiku najmlajšega gospodinjstva. Ob kateri uri bo čez dan plaval, hodil, spal. Novorojenček se bo zelo hitro navadil točno na urnik, ki so mu ga predlagali starši, in ne bo težav s spanjem ne podnevi ne ponoči.

Pravilo tri

Vnaprej se je treba odločiti, kje in kako bo otrok spal. Komarovsky verjame, da je za dojenčka, mlajšega od 3 let, najboljša možnost lastna posteljica, do enega leta pa je morda v spalnici staršev, saj bo tako mamici bolj primerno, če bo dojenčka nahranila in se ponoči preoblekla, če se zgodi nepričakovano.

Po enem letu, pravi Evgeny Olegovich, je najbolje, da otrok vzame ločeno sobo in tja premakne svojo posteljo (če seveda obstaja taka možnost). Skupna raba spanja s starši, kar skušajo vaditi številne mame in celo očetje, ni najboljša možnost. Evgeny Komarovsky meni, da s tem ni nič trden spanec tak počitek ne in ne dodaja zdravja niti mami in očetu niti otroku. Zato preprosto nima smisla.

Pravilo štiri

Ne bo vam ga treba uporabljati, če bodo starši drobnice dobro premislili. A če se ponoči malček veliko obrača in obrača, spi v "napadih" 30 minut ali uro, hkrati pa zdravniki niso našli nobenega telesna bolezen ali nevroloških diagnoz, je najverjetneje, da čez dan preprosto preveč spi. Evgeny Komarovsky priporoča, da se ne sramujete in čez dan odločno zbujate spečega otroka, tako da bo ura ali dve "odšla" v prid nočnemu počitku.

Peto pravilo

Spanje in hrana sta osnovni otrokovi potrebi v prvem letu življenja. Zato morajo starši najti pravo ravnovesje med njimi. Da bi to naredil, Komarovsky svetuje optimizacijo prehrane. Od rojstva do treh mesecev lahko otrok 1-2 krat biološko potrebuje hranjenje ponoči. Od 3 mesecev do pol leta - dovolj je, da se enkrat ponoči hranite. Po šestih mesecih - ponoči sploh ni treba hraniti, pravi zdravnik.

Z izvajanjem tega pravila v praksi se večina težav pojavi v družinah, ki poskušajo otroka na zahtevo nahraniti. Če obstaja jasen režim ali pogosto priporočljiv mešani režim (na zahtevo, vendar v rednih intervalih - vsaj 3 ure), potem se otrok navadi jesti tako. Če pa mu ob vsakem škripanju takoj prsijo, potem vas ne sme presenetiti, da se dojenček zbudi vsakih 30-40 minut in joka. To lahko stori že zato, ker se preprosto kronično prenajeda, trebuh ga boli.

Najbolje je, da dojenčku v predzadnjem hranjenju ponudite lahkoten prigrizek, v zadnjem pa pred spanjem ponoči - da ga hranite zadovoljivo in gosto.

Pravilo šest

Če želite ponoči trdno spati, se morate čez dan utruditi. Zato morate z otrokom vedno pogosteje hoditi po svežem zraku, se ukvarjati z razvojnimi igrami, primernimi za starost, vaditi gimnastiko, delati masažo in dovajati otroka. Vendar pa je zvečer, nekaj ur pred spanjem, bolje omejiti aktivne igre, močna čustva. Bolje brati knjigo, poslušati pesmi, gledati (za kratek čas) svojo najljubšo risanko. Komarovsky spominja, da v naravi ni boljše uspavalne tablete kot materina uspavanka.

Sedmo pravilo

Uravnava mikroklimo v sobi, v kateri otrok spi. Otrok ne sme biti vroč ali hladen, ne sme vdihavati preveč suhega ali preveč vlažnega zraka. Komarovsky priporoča upoštevanje naslednjih parametrov mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stopinj, vlažnost zraka - od 50 do 70%.

Spalnica naj bo prezračena, zrak pa čist. Na grelno baterijo v stanovanju je bolje postaviti posebne ventile, ki bodo pozimi preprečili izsušitev zraka.

Pravilo osem

Da bo dojenčkov spanec bolj zvočen, ne pozabite na masažo pred večernim kopanjem. Komarovsky svetuje plavanje v velikem kopel za odraslenapolnjena s hladno vodo (največ 32 stopinj). Po takem postopku sta zagotovljena dober tek in zdrav spanec.

Deveto pravilo

Starši, ki želijo ponoči dovolj spati, naj poskrbijo, da bo njihov otrok udobno spal. Posebno pozornost je treba nameniti kakovosti vzmetnice. Ne sme biti premehka in stisnjena pod otrokovo težo. Bolje je, če je napolnjena z okolju prijaznimi materiali z oznako "hipoalergen".

Posteljnina mora biti iz naravnih tkanin.Ne smete kupovati svetlih rjuh in prevlek za odeje z risanimi junaki. Za dojenčka je veliko bolj koristno, če v spodnjem perilu ni tekstilnih barvil, bo normalno belo... Perilo je treba oprati s posebnim otroškim praškom in temeljito sprati. Otrok ne potrebuje vzglavnika, dokler ni star vsaj dve leti, pravi Evgeny Komarovsky. Po tej starosti mora biti blazina majhna (največ 40x60).

Pravilo deset

To je najbolj občutljivo pravilo, ki ga sam Jevgenij Komarovski imenuje najpomembnejšega izmed desetih. Miren spanec lahko samo z dojenčkom, ki je suh in udoben. Zato je treba biti zelo izbirčen pri izbiri plenice za enkratno uporabo. Bolje je dati prednost dragim plenicam s "pametno" vpojno plastjo, dokazano generacijam in varno.

Nasveti

Če se starši soočajo z nalogo, da vzpostavijo spanje otroka, ki je že dolgo zrasel iz plenic, se bosta morala mama in oče potruditi. Prvič, otrok bo moral povečati telesno aktivnost in znatno zmanjšati pritok novih izkušenj (začasno ne bo kupoval novih igrač, knjig in ne bo predvajal novih filmov). Včasih se je vredno odpovedati dnevnemu spancu v prid nočnemu spancu.

Popolnoma enaki taktiki bi morali slediti starši dojenčkov, ki so, kot pravijo ljudje, dan in noč zamenjali. Le neusmiljena dnevna omejitev sanj bo pripomogla k prenosu otroka v normalno stanje med tednom, ko začne ponoči počivati.

Če se motnje v nočnem spanju ne odpravijo niti s sistematičnim upoštevanjem vseh zgornjih priporočil, mora otroka pregledati zdravnik.

Starši pa bi si morali natančneje ogledati in opazovati naravo otrokovega spanca in položaje, v katerih še vedno uspe zaspati. Če vaš dojenček spi z glavo nazaj, je to lahko znak povečanega intrakranialnega tlaka. Če otrok med spanjem pogosto zdrzne, je to lahko znak nevrološke težavein pomanjkanje kalcija in vitamina D.

Če otrok spi z odprtimi očmi, je to lahko znak povečane živčne razdražljivosti. Motnje spanja pri otroku zelo redko zahtevajo kakršna koli zdravila, otroka ne smete polniti s pomirjevalnimi sredstvi in nootropna zdravila... Toda včasih lahko droge uporabljate na rastlinski osnovi ali decokcije maternice, baldrijana, mete.

Spanje na trebuhu, o katerem je toliko polemik na starševskih forumih na internetu, Komarovsky meni povsem sprejemljivo in celo zelo uporabna možnost... Za otroka je ta položaj telesa med počitkom povsem naraven. Komarovsky pravi, da med spanjem na želodcu in sindromom nenadne smrti dojenčkov ni povezave.

Majhni otroci so zelo občutljivi na vreme. Tudi če se upoštevajo vsa priporočila, lahko včasih še vedno pride do neprespanih noči, če "poskoči" atmosferski tlak, vreme se dramatično spremeni, zunaj okna - močna nevihta.

V spodnjem videu vam bo zdravnik Komarovsky povedal, kakšne pogoje je treba ustvariti podnevi, da bo otrok ponoči dobro spal.

Ali otrok spet ni spal ponoči? Živci so vam napeti do konca in spet niste dovolj spali in ste bili izčrpani, ko ste poskušali umiriti svojega otroka? To je tako znano! Poglejmo si vzroke slabega spanca, da ugotovimo, zakaj lahko otroci, mlajši od enega leta, ponoči slabo spijo. Kaj natančno skrbi vašega otroka in kaj storiti glede tega? Ugotovite najpogostejše vire motenj spanja pri dojenčkih ter nasvete in trike za spopadanje z njimi.

Zakaj otrok ponoči slabo spi?

• Črevesne kolike. to neprijeten pojav pogosto skrbi novorojenčke: v trebuhu so boleči občutki, napenjanje in nelagodje. Otrok je nemiren, glasno joka, trza z rokami in pritiska noge ob telo (beremo o kolikah in kako otroku pomagati pri kolikah);
• Otroški strahovi. Otroke prvič začnejo motiti po prvem letu življenja. Otrok se lahko boji, da ga pustijo samega v temni sobi, prestrašijo ga lahko tuji zvoki ali zvoki, ki prihajajo z ulice, strah, da mame ni zraven in se morda ne bo vrnila;
• Prezgodnja namestitev v ločeno veliko posteljo. Včasih se starši preveč mudijo s tem. In otroku je morda neprijetno, če sam spi v veliki postelji, na to še ni pripravljen;
• Zobje. Mnogi otroci faze zob ne prenašajo dobro. Dlesni se vnamejo, bolijo in srbijo, ponoči pa, ko igrače in igre otroka ne motijo, se ti občutki okrepijo in prinesejo več neprijetnih občutkov (preberemo vse o zobanju / bolečini / in kako otroku pomagati);
• Niso udobni pogoji. Vrtec je lahko preveč zamašen ali hladen. Možno je, da je vzmetnica na otroški postelji pretrda ali, nasprotno, premehka (kako izbrati vzmetnico za novorojenčka);
• Prekomerno delo in prekomerno razburjenje. Če je bil otrok zvečer pred spanjem zelo navdušen in aktiven, se bo težje umiril v postelji, spanec pa bo prišel občasno in ne globok;
• Prehlad, vročina ali bolečina. Ko so otroci, otroci ponoči težje spijo. zaradi visoka temperatura lahko neprijetno poškoduje celo telo, zamašenost ali kašljanje nosu pa ne omogoča, da se ponoči normalno počivate, draži in moti;
• Metesenzitivnost. Nekateri otroci se ostro odzovejo na spreminjajoče se vreme, na bližajočo se nevihto in polno luno. Z ostro spremembo vremena lahko otrok postane letargičen, pasiven, včasih tudi glavobol in zmanjšuje arterijski tlak... Vse to moti dober nočni počitek;
• Nove stopnje razvoja. Otrok ima lahko tudi po novih dosežkih slabe sanje! Na primer, potem ko je otrok začel sedeti ali hoditi, se prevrtati, plaziti itd., Je na splošno obvladal nekaj novega;
• Obilje čustvenih izkušenj. Težave s spanjem se lahko začnejo zaradi hud stres, živčne izkušnje oz veliko število čustva. Mnogi otroci ne spijo dobro po spoznavanju novih ljudi, selitvi ali celo odhodu v zabaviščni center;
• Strah pred izgubo mame. Majhni otroci lahko svojo prvo samostojnost doživijo na različne načine. Nekateri postanejo zelo nemirni, jokajo in se prestrašijo, tudi če mati za kratek čas odide v drugo sobo ali kuhinjo. Ponoči otrok težko zaspi, če mame ni zraven;
• Dojenčki ponoči slabše spijo, če mama nenadoma začne zmanjševati vsakodnevno krmo in vabe. Otrok bo ponoči hrepenel dlje in pogosteje ponoči
• Nekaj \u200b\u200botroku preprečuje, da bi zaspal. Delujoči televizor lahko moti otrokov spanec. Priložena lučka bo tudi preprečila, da bi otrok ponoči normalno zaspal.
• S pomanjkanjem otroško telo vitamin D... Pomanjkanje tega vitamina lahko negativno vpliva tudi na nočni spanec. Potrebno analizo lahko opravite v otroški kliniki in če študija razkrije pomanjkanje vitamina D, bo pediater svetoval, da otroku damo posebne vitaminske kapljice (običajno v njihovi sestavi za boljša asimilacija vključuje tudi kalcij).

Prav tako beremo:

• Ko otroci začnejo spati vso noč
• Zakaj novorojenček zdrhne v spanju?

Kako prijetno spati?

Spoznali smo glavne razloge, zdaj pa je čas, da poiščemo dragocene nasvete za normalizacijo nočnega spanca vašega otroka:

• Ne dovolite, da se vaš otrok preveč obremenjuje! To vedno zelo negativno vpliva na dolžino in globino nočnega spanca. Otrok naj bo utrujen, vendar ne preobremenjen!
• Zelo koristno je, da vsak dan pred spanjem počnete iste stvari. Tovrstni ritual bo otroku pomagal, da se hitro prilagodi mirnemu razpoloženju, sprosti psiho. Na primer, otroku lahko pred spanjem igrate pomirjujoče pesmice, berete otroške zgodbe, z njim zbirate igrače in jih postavite na svoje mesto. Izberete lahko ali izberete optimalen ritual, primeren za vašega otroka. Pomembno je opazovati pravilnost in ta dejanja izvajati vsakič pred spanjem (zanimiv članek o pomenu ritualov);
• Bodite pozorni na to, kako se otrok obnaša po večernem plavanju. Če po umivanju postane živahen in se takoj zažene, da igra, potem pomirjujoče decokcije zdravilnih zelišč, aromatične kapljice in esencialna olja... Na primer, infuzija listov melise, mete ali cvetov kamilice bo pomagala sprostiti otrokovo psiho in lajšati prekomerno vznemirjenje;
• Pomembno je, da ima otroška soba prijetno temperaturo. In malo pred polaganjem je vredno prezračiti sobo, tako da ima otrok globok nočni spanec in lahkotno vdihne svež zrak (pediatri svetujejo, da temperatura v sobi z otrokom ostane znotraj 18-22 stopinj - tukaj je več o tem);
• Uporabite preprečevanje pomanjkanja pomembnih mikrohranil v otrokovem telesuOtroku dajte enkrat dnevno kapljice vitamina D;
• Bodite pozorni na položaj, v katerem vaš dojenček rad spi. Nekateri otroci radi zaspijo izključno na trebuhu. Mimogrede, ta poza je odlična za lajšanje bolečin in napihnjenost s kolikami!
• Če majhnega otroka skrbijo bolečine v trebuhu in črevesne kolike, potem mu ga dajte posebno orodje pred spanjem, tako da dojenček ponoči ne trpi in ne joka od bolečin. Zelo so nam pomagale otroške kapljice Espumisan, ki so učinkovito in hitro odpravile napenjanje (tukaj je seznam zdravil za kolike);
• Enako velja za situacijo z zobmi. Naj se vaš otrok ne počuti neprijetno. Neprijetnih občutkov mu olajšajte tako, da boleče dlesni pomažete s posebnim pomirjevalnim in hladilnim gelom. Na primer Kamistad ali Dentinox (še en TOP - 7 gelov za dlesni);
• Opazujte to dnevni spanec otrok je bil dovolj dolgtako da se dojenček ne pretirava;
• V nekaterih primerih (še posebej, če se otrok boji teme ali se ostro odzove na mater, ki zapušča sobo), lahko otroku ponudite skupni spanec... Mnogi otroci se takoj umirijo, občutijo prisotnost matere v bližini, začnejo spati veliko bolj umirjeno;
• Poskusite pustiti otroka, da sam zaspi, morda ste vi tisti, ki ga zamotite. Včasih je mati tista, ki moti otroka in mu preprečuje trden spanec!
• Otroka ne silite, da se pred spanjem prenajeda, ker poln želodec pogosto posega v proces zaspanja, telo ne more popolnoma počivati, če je prisiljeno prebaviti hrano!

Prav tako beremo: kako uspavati otroka brez solz in muh

Odlično je 🙂

Včasih morate biti le potrpežljivi in \u200b\u200bpočakati, da vzrok za vaš slab spanec mine. Na primer, zobje bodo slej ko prej ven, črevesne kolike pa bodo izginile same, ko bo otrok dopolnil tri mesece starosti. Otroku lahko pomagate, da lažje prenaša taka neprijetna obdobja, da ga bolj sočustvuje. Omogočite vso možno pomoč pri kolikah, pogosto dojenčka razširite na trebuh.

In ne pozabite, da je zelo pomembno, da otroke vedno spravite v posteljo. hkrati pa upoštevajte dnevno rutino! Otroci lažje in lažje zvečer zaspijo, če je čas za spanje vsak dan enak. Biološka ura vašega otroka se prilagodi vaši rutini. In če otroka pošljete v posteljo vsak večer ob 9. uri, potem se je njegovo celotno telo že začelo upočasnjevati in pripravljati na samo spanje, dodatni triki niso potrebni.

Zamašitev nosu pri zdravljenju otroka na domu s tabletami hitro

Majhen otrok ponoči ne spi? To stanje boleče poznajo vse mlade matere. Živci staršev so obremenjeni do meje. Mladi starši, ki poskušajo umiriti besnega otroka, zaspani, utrujeni, začnejo iskati koren težave. Motnje spanja se lahko pojavijo največ različnih razlogov... Najpogostejših je le nekaj izmed njih. Povedali vam bomo najosnovnejše razloge, zakaj otrok ponoči ne spi, pa tudi načine, kako jih odpraviti.

Otroci prvega leta življenja se pogosto srečujejo s takšnimi težavami, kot so:

• kolike;
• zobje.

Ta dva razloga povzročata otroku veliko neprijetnih trenutkov. Nemogoče jih je popolnoma odpraviti. Vsi otroci brez izjeme se z njimi soočijo. Toda za lajšanje stanja in za lažje dojenčkovo mirno zaspanje lahko to stori mama. Podrobneje preučimo vsako od točk.

Kolike običajno pestijo novorojenčke. Neprijetni občutki in bolečine v trebuhu vodijo do dejstva, da otrok ponoči ne zaspi. Če utrujenost še vedno da svoj davek, se otrok v sanjah pogosto trese in joka. Značilna lastnost, ki razlikuje kolike od vseh drugih bolezni: dojenček trka po nogah in jih pritiska na želodec.

Za lajšanje bolečin in umirjanje otroka naredite naslednje:

Vsi dojenčki imajo kolike. Običajno izginejo v starosti treh mesecev.

Kolike so posledica kolonizacije nezrelega črevesja novorojenčka z različnimi bakterijami. Ne morete se jim popolnoma izogniti. To je fiziološki pojav.

Enako pogost razlog, zakaj otrok ponoči ne spi, so zobje. Dlesni drobtin v tem trenutku neverjetno srbijo in bolijo. Matere starejših otrok se soočajo s to težavo: od šestih mesecev do enega leta. Kako lahko pomagate otroku?

1. Pred spanjem namažite dlesni posebno mazilo... Lajšalo bo bolečine, tako da bo dojenček lahko spal.
2. Pogosteje pustite, da drobtina grize posebno ohlajeno zobovje.

Ime in pogostost uporabe zdravil bo navedel tudi pediater.

Zobe lahko režemo nekoliko kasneje ali prej: od štirih mesecev do enega leta. Jasni znaki so slinjenje in otrokova želja, da vse povleče v usta.

Otrok pogosto ne more spati, če zunanji pogoji mu povzročajo nelagodje:

Da boste lažje zaspali, poskusite najti vir nelagodja in ga odpraviti. V tem primeru ni univerzalnih nasvetov, saj imajo vsi otroci radi različne stvari. Nekateri ne morejo spati brez plenice, drugi pa na vso moč spuščajo roke. Nekdo želi spati na trebuhu, nekateri pa se prilegajo izključno na desni strani. Samo poskusite najti varen položaj za spanje. Otroka ne polagajte na hrbet, samo na bok. V nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost, da se sploh izpljunete in zadušite. Da se dojenček ne bi valjal, mu položite valjček pod hrbet. Dojenčka redno premikajte na drugo stran, da se izognete tortikolisu. Nekateri otroci raje zaspijo ležeči na isti strani. Ni pomembno. Počakajte, da dojenček zaspi, šele nato ga obrnite.

Poskrbite, da vrtec ne bo preveč vroč in zamašen. Vlažite zrak in prostor redno prezračujte. Idealna temperatura za dojenčkov spanec: +18 stopinj. Da otroku ne zamrzne, oblecite flanelo spalno vrečo ali jo previjte v toplo plenico.

Mnogi dojenčki ne marajo biti sami v posteljici. Če mama želi, da od rojstva spi na svojem mestu, počakajte, da zaspi, nato pa otroka premaknite.

Vsi spimo glede na svojo notranjost biološka ura... Če otrokovi bioritmi niso v redu, so možne težave z večernim zaspanjem. Najpogosteje se to zgodi, ko je otrok čez dan veliko spal. Do noči bo poln energije, in to je naravno. Če režima ne vrnete nežno na svoje mesto, se lahko ta situacija dolgo zavleče. V jeziku naših babic je otrok "zamenjal dan z nočjo." Kako popraviti situacijo?

Če se mlada mama obnaša pravilno, se problem vrženih bioritmov reši v nekaj dneh. Pomembno je vedeti, da je bolje, da otrok ponoči spi. V temi je najbolj aktivna snov melatonin. Krepi telo in ga ščiti pred številnimi boleznimi.

Da otrok ne bo mešal dneva in noči, pravilna slika tudi starši bi morali živeti življenje. Če mama in oče ponoči delata, prižgeta močne luči, televizor, potem bo tudi otrok verjetno prešel na nočni način življenja.

Starejši otroci se soočajo z nočnimi strahovi: eno leto ali več.

Strahovi lahko preganjajo najrazličnejše:

• strah pred temo;
• strah pred izgubo mame;
• strah pred osamljenostjo;
• strah pred tujimi zvoki.

Strah se lahko pojavi, če spečega otroka zbudi močan glasen zvok za steno. Nekatere matere, medtem ko otrok spi, se lotijo \u200b\u200bsvojih poslov in otroka pustijo v varstvu svojcev. Ko se zbudijo in ne najdejo ljubljene osebe, se otroci prestrašijo. To lahko pozneje povzroči veliko težav.

Pomirite se in bodite potrpežljivi. Ta težava ne bo hitro izginila. Če dojenček odločno noče spati brez matere, je morda smiselno iti spat skupaj. Včasih je morda potrebna celo pomoč psihologa.

Otroški strahovi niso šala. Če vaš otrok več dni zapored joka in ne spi vso noč, poiščite pomoč pri strokovnjaku.

Nenavadno je, da prekomerno delo lahko povzroči tudi motnje spanja. Če je otrok pred spanjem dobil veliko novih vtisov, bo spanec šibek in nemiren.

Da bi se izognili takšni težavi, poskusite upoštevati ta pravila:

• izogibajte se hrupni zabavi in \u200b\u200baktivnim igram uro pred spanjem;
• načrtujte vse pomembne dogodke za prvo polovico dneva.

V to kategorijo lahko pripišemo tudi pojav novih veščin pri otroku. Na primer, naučil se je sedeti, stati ali hoditi. Otrok vedno znova preizkuša novo veščino. V tem primeru otrok nemirno spi, nenehno se prebuja in trese.

Otroci spijo nemirno zaradi obilice pozitivnih in negativnih čustev. Močan stres in skrbi lahko povzročijo težave. Tudi nova poznanstva lahko zaspijo slabše. Kaj pa, če otrok zaradi tega ne spi? Prihranite živčni sistem drobtin. Obilo dogodkov, novih ljudi poskusite prenesti v prvo polovico dneva. Čas bo minil, nezreli centralni živčni sistem drobtin se bo okrepil in se bo manj odzival na takšne dražljaje.

Mlajši kot je otrok, več stresa in preobremenjenosti vpliva nanj. Poskusite, da režima ne boste zlomili brez tehtnega razloga. Naj vas zabavni centri ne zanesejo.

Spanje je moteno med boleznijo.

Otroku preprečim, da bi zaspal:

• boleče občutke;
• telesne bolečine;
• respiratorne manifestacije: izcedek iz nosu, kašelj.

V tem primeru bi morale biti vse sile usmerjene v premagovanje bolezni. Takoj, ko si otrok opomore, se sanje izboljšajo same od sebe. Položiti pravilna diagnoza, obvezno pokličite zdravnika.

Bolezni pri majhnih otrocih se hitro razvijajo. Od prvih pojavov dihal do pljučnice pogosto mine manj kot en dan. Pazite, da se pravočasno obrnete na svojega pediatra.

Kaj pa, če zgornji razlogi ne delujejo, je pa otrok še vedno buden? Obstaja še več možnih razlogov.

Prvi dve težavi je mogoče rešiti le s pomočjo strokovnjaka. Dojenčke z meteosenzitivnostjo lahko ob spremembi vremena boli glava. Kopajte otroka v topli kopeli z zeliščnimi decokcijami. Kako drugače otroku pomagati zaspati?

1. Dojenčka ne hranite ponoči.
2. Razvijte svojo tradicijo pred spanjem. Lahko je kopanje v decokciji zelišč, ljubeča pesem, branje knjige. Otroci so odlični konservativci. Ne spreminjajte rutine, otroku bo pomagalo, da se pomiri in sprosti.
3. Dojenčku zagotovite udobno spalno okolje: udobno posteljo, primerno temperaturo, relativno tišino.

Večina motenj spanja pri otrocih je posledica zunanji razlogi: slabo počutje, prekomerno delo, neprijetne razmere. Dojenčku zagotovite udobje in udobje, bodite nežni in potrpežljivi. Tako lahko dojenčka pomirite in ga naravnate na spanje.

Našteli smo večino razlogov, zakaj otrok ponoči ne spi. Če ste preizkusili vse metode, se vaš spanec ni izboljšal, poiščite pomoč pri strokovnjaku.

Ali otrok spet ni spal ponoči? Živci so vam napeti do konca in spet niste dovolj spali in ste bili izčrpani, ko ste poskušali umiriti svojega otroka? To je tako znano! Poglejmo si vzroke slabega spanca, da ugotovimo, zakaj lahko otroci, mlajši od enega leta, ponoči slabo spijo. Kaj natančno skrbi vašega otroka in kaj storiti glede tega? Ugotovite najpogostejše vire motenj spanja pri dojenčkih ter nasvete in trike za spopadanje z njimi.

Zakaj otrok ponoči slabo spi?

• Črevesne kolike. Ta neprijeten pojav pogosto skrbi novorojenčke: v trebuhu so boleči občutki, napenjanje in nelagodje. Otrok je nemiren, glasno joka, trza z rokami in pritiska noge ob telo ();
• Otroški strahovi. Otroke prvič začnejo motiti po prvem letu življenja. Otrok se lahko boji, da ga pustijo samega v temni sobi, prestrašijo ga lahko tuji zvoki ali zvoki, ki prihajajo z ulice, strah, da mame ni zraven in se morda ne bo vrnila;
• Prezgodnja namestitev v ločeno veliko posteljo. Včasih se starši preveč mudijo s tem. In otroku je morda neprijetno, če sam spi v veliki postelji, na to še ni pripravljen;
• Zobje. Mnogi otroci ne prenašajo dobro faze zob. Dlesen se vname, boli in srbi in ponoči, ko igrače in igre otroka ne motijo, se ti občutki okrepijo in prinesejo več neprijetnih občutkov ();
• Niso udobni pogoji. Vrtec je lahko preveč zamašen ali hladen. Možno je, da je vzmetnica na otroški postelji pretrda ali nasprotno premehka ();
• Prekomerno delo in prekomerno razburjenje. Če je bil otrok zvečer pred spanjem zelo navdušen in aktiven, se bo težje umiril v postelji, spanec pa bo prišel občasno in ne globok;
• Prehlad, vročina ali bolečina. Ko so otroci, otroci ponoči težje spijo. Zaradi visoke temperature lahko celo telo neprijetno boli, zamašenost ali kašljanje nosu pa ne omogoča nočnega počitka, draži in moti;
• Metesenzitivnost. Nekateri otroci se ostro odzovejo na spreminjajoče se vreme, na bližajočo se nevihto in polno luno. Z ostro spremembo vremena lahko otrok postane letargičen, pasiven, včasih se pojavi glavobol in krvni tlak se zmanjša. Vse to ovira dober nočni počitek;
• Nove stopnje razvoja. Otrok ima lahko tudi po novih dosežkih slabe sanje! Na primer, potem ko je otrok začel sedeti ali hoditi, se prevrtati, plaziti itd., Je na splošno obvladal nekaj novega;
• Obilje čustvenih izkušenj. Težave s spanjem se lahko začnejo zaradi močnega stresa, živčnih občutkov ali veliko čustev. Mnogi otroci ne spijo dobro po spoznavanju novih ljudi, selitvi ali celo odhodu v zabaviščni center;
• Strah pred izgubo mame. Majhni otroci lahko svojo prvo samostojnost doživijo na različne načine. Nekateri postanejo zelo nemirni, jokajo in se prestrašijo, tudi če mati na kratko odide v drugo sobo ali kuhinjo. Ponoči otrok težko zaspi, če mame ni zraven;
• Dojenčki ponoči slabše spijo, če mama nenadoma začne zmanjševati vsakodnevno krmo in vabe. Otrok bo ponoči hrepenel dlje in pogosteje ponoči;
• Nekaj \u200b\u200botroku preprečuje, da bi zaspal. Delujoči televizor lahko moti otrokov spanec. Priložena lučka bo tudi preprečila, da bi otrok ponoči normalno zaspal.
• S pomanjkanjem vitamina D v otrokovem telesu ... Pomanjkanje tega vitamina lahko negativno vpliva tudi na nočni spanec. Potrebno analizo lahko opravite v otroški kliniki in če študija razkrije pomanjkanje vitamina D, bo pediater svetoval, da otroku dajo posebne vitaminske kapljice (običajno vključujejo tudi kalcij za boljšo absorpcijo).

Kako prijetno spati?

Spoznali smo glavne razloge, zdaj pa je čas, da poiščemo dragocene nasvete za normalizacijo nočnega spanca vašega otroka:

• Ne dovolite, da se vaš otrok preveč obremenjuje! To vedno zelo negativno vpliva na dolžino in globino nočnega spanca. Otrok naj bo utrujen, vendar ne preobremenjen!
• Zelo koristno je, da vsak dan pred spanjem počnete iste stvari. Tovrstni ritual bo otroku pomagal, da se hitro prilagodi mirnemu razpoloženju, sprosti psiho. Na primer, otroku lahko pred spanjem igrate pomirjujoče pesmice, berete otroške zgodbe, z njim zbirate igrače in jih postavite na svoje mesto. Izberete lahko ali izberete optimalen ritual, primeren za vašega otroka. Pomembno je upoštevati pravilnost in ta dejanja izvajati vsakič pred spanjem ();
• Bodite pozorni na to, kako se otrok obnaša po večernem plavanju. Če po umivanju postane živahen in takoj steče igrati, lahko v vodo za večerno kopanje dodamo pomirjujoče decokcije zdravilnih zelišč, aromatične kapljice in eterična olja. Na primer, infuzija listov melise, mete ali cvetov kamilice bo pomagala sprostiti otrokovo psiho in lajšati prekomerno vznemirjenje;
• Pomembno je, da ima otroška soba prijetno temperaturo. In malo pred polaganjem je vredno prezračiti sobo, tako da ima otrok globok nočni spanec in lahko zlahka vdihne svež zrak (strokovnjaki s področja pediatrije svetujejo, da z otrokom ohranjate temperaturo v sobi med 18-22 stopinjami -);
• Uporabite preprečevanje pomanjkanja pomembnih mikrohranil v otrokovem telesu Otroku dajte enkrat dnevno kapljice vitamina D;
• Bodite pozorni na položaj, v katerem vaš dojenček rad spi. Nekateri otroci radi zaspijo izključno na trebuhu. Mimogrede, ta poza je odlična za lajšanje bolečin in napihnjenost s kolikami!
• Če majhnega otroka skrbijo bolečine v trebuhu in črevesne kolike , potem mu pred spanjem dajte posebno zdravilo, da ponoči dojenček ne trpi in ne joka od bolečin. Zelo so nam pomagale otroške kapljice Espumisan, ki so učinkovito in hitro odpravile napenjanje ();
• Enako velja za situacijo z zobmi. Naj se vaš otrok ne počuti neprijetno. Neprijetnih občutkov mu olajšajte tako, da boleče dlesni pomažete s posebnim pomirjevalnim in hladilnim gelom. Na primer Kamistad ali Dentinox ();
• Poskrbite, da bo otrokov dnevni spanec zadosten tako da se dojenček ne pretirava;
• V nekaterih primerih (še posebej, če se otrok boji teme ali se ostro odzove na mater, ki zapušča sobo), lahko otroku ponudite skupno spanje. Mnogi otroci se takoj umirijo, občutijo prisotnost matere v bližini, začnejo spati veliko bolj mirno;
• Poskusite pustiti otroka, da sam zaspi, morda ste vi tisti, ki ga zamotite. Včasih je mati tista, ki moti otroka in mu preprečuje trden spanec!
• Otroka ne prisilite, da se pred spanjem prenajeda, saj poln želodec pogosto ovira zaspanje. , telo ne more popolnoma počivati, če je prisiljeno prebaviti hrano!

Opomba mamicam!

Pozdravljene punčke) Nisem si mislila, da se me bo problem s strijami dotaknil, vendar bom o tem tudi pisala))) Ampak nikamor ne gre, zato pišem tukaj: Kako sem se rešila strij po porodu? Zelo bom vesel, če bo moja metoda pomagala tudi vam ...

To je genialno

Včasih morate biti le potrpežljivi in \u200b\u200bpočakati, da vzrok za vaš slab spanec mine. Na primer, zobje bodo slej ko prej ven, črevesne kolike pa bodo izginile same, ko bo otrok dopolnil tri mesece starosti. Otroku lahko pomagate, da lažje prenaša taka neprijetna obdobja, da ga bolj sočustvuje. Omogočite vso možno pomoč pri kolikah, pogosto dojenčka razširite na trebuh.

In ne pozabite, da je zelo pomembno, da otroke vedno spravite v posteljo. hkrati pa opazujte Opomba mamicam!

Pozdravljena dekleta! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti strašnih kompleksov ljudi s prekomerno telesno težo. Upam, da so vam te informacije koristne!

Spanje je eno najpomembnejših fizioloških stanj, še posebej pomembno pa je za otroke. Menijo, da otrok v sanjah odraste, se otrese bremena dnevnih skrbi, okrepi živčni sistem in druge organe. Motnje spanja pri otrocih v sodobnem svetu niso redke. Zakaj otrok ponoči slabo spi? Ugotovimo.

Motnje spanja

Znanost ima zanesljive podatke, da otrok začne videti sanje, ko je še v maternici. Po rojstvu se obdobja spanja in budnosti najprej zamenjata vsaki uri in pol, nato cikel postane 4-urni in šele po štirih mesecih se dojenček neha ponoči zbujati. Vendar ne vsi.

Zakaj torej otrok ponoči slabo spi? Večina pogosti razlogi motnje spanja so težave s prebavili, alergijske reakcije, tesnoba med zobmi, pa tudi dnevni stresi in kršitve dnevne rutine, higienske zahteve.

Kolike se pogosto pojavijo v prvih tednih otrokovega življenja. Povezani so z odvisnostjo od materino mleko, še posebej se pokaže, če mama pogosto eksperimentira s hrano in funkcije otrokovega prebavil še niso dobro določene. Nato se začnejo težave z reakcijo na dopolnilno hrano.

Otroci imajo pogosto alergijske kožne izpuščaje, srbenje, kar ovira miren počitek. Zato se je bolje posvetovati s strokovnjakom o spremembah v prehrani doječe matere in otroka samega. Viri nelagodja so lahko hrana ali gospodinjske kemikalije, na primer premalo varno kopalno milo, detergenti za pranje otroških oblačil.

Rezanje zob je boleč, dolgotrajen in naporen proces. Za lajšanje stanja lahko uporabite posebne gele iz dlesni, rahlo jih vmasirajte z ledom.

Včasih starši sami ustvarjajo težave sebi in otroku, kršijo vsakodnevno rutino in delajo napake pri vzgojnih dejanjih.

Spite dobro pred 1. letom starosti

Za najmlajše zelo pomembna točka: pred spanjem ga dobro nahranite in pred hranjenjem si privoščite toplo kopel. Prostor ne sme biti vroč, pred spanjem mora biti dobro prezračen. Idealna temperatura: 18-20 ° С, vlažnost - 60-70%.

Bilo bi lepo sprehod po svežem zraku 2-3 ure pred spanjem, vendar je treba izključiti preveč aktivne igre, čustveno zabavo ob koncu dneva. In tukaj dnevna aktivnost samo spodbuja.

Če je dojenček predčasno zaspal, ga ne prebujajte, to je vdor v bioloških ritmov lahko vodi do nevroz. In v nobenem primeru ne prisilite družinskih članov, da med spanjem mlajšega dediča, tudi podnevi, "hodijo na prste". Navaditi se mora na običajne vsakdanje zvoke, zaspati, ne da bi se nanje odzval.

Nočno hranjenje v prvih mesecih življenja je neizogibno, vendar jih je treba do leta ali celo do 10 mesecev opustiti. Naj bo nekoliko muhast, po 15 minutah bo najverjetneje zaspal. In po 3-4 nočeh bo popolnoma pozabil na nočne obroke.

Kako ravnati z zaspanjem po 1. letu starosti

Osnovna pravila za spanje ostajajo nespremenjena tudi v starejših letih.

• Pomembno je, da gremo hkrati v posteljo, tik pred tem pa izvedemo tradicionalni ritual: pobiranje igrač, umivanje obraza, umivanje zob, oblačenje pižame - tako se razvije navada.
• Ne pijte pred spanjem močan čaj, kakav, kola in druge kofeinske pijače. V sobi mora biti mrak, močna osvetlitev in popolna tema sta enako škodljivi. Najbolje je, da imate nočno svetilko z matiranim ali barvnim steklom.
• Da se dojenček ne bo počutil osamljenega, še posebej, če se sredi noči nenadoma zbudi, mu lahko v postelji podarite svojo najljubšo mehko igračo.
• Zelo pomembna je celo psihološka klima. Še posebej škodljivo negativna čustva v zadnjih urah pred "odložitvijo". A tudi če dojenček ne zaspi takoj, poskuša pritegniti pozornost odraslih z vohanjem in godrnjanjem, ječanjem, poskuša se ustaviti, ne hitite k njemu ob prvem "kihanju". Najverjetneje se bo sam naveličal igranja v javnosti in zaspal, sicer bo spodbuda, da naslednjič uporabite isto tehniko ali celo poveča učinek.

Najboljši čas, poza, blazina

Starši sami določijo dnevni režim pred šolo ali vrtcem, vključno s časom, ko otroci zaspijo. Pravilo je samo eno: kako priročno.

Do enega in pol do dveh let otrok ne potrebuje blazine, ima še vedno drugačno telesno zgradbo kot odrasli, vključno z razmerjem glave in vratu. V skrajnem primeru lahko uporabite majhno ravno blazinico.

Dojenčkom prvega leta življenja ni priporočljivo spati na želodcu: v tem položaju pogosteje opazimo zastoj dihanja, ki v nekaterih primerih povzroči smrt. Bolje je, da ga položite na hrbet, vendar glavo obrnite na bok, da se pri pljuvanju ne zaduši. Ali pa ga takoj položite na sod.

In po enem letu naj otroci udobno spijo, kakor želijo.

Z mamo ali sam

Ali naj otrok spi sam ali s starši, je še vedno sporno vprašanje, različnih strokovnjakov rešiti na svoj način. Medtem ko se nadaljuje dojenje, veliko mater še vedno raje ima otroka ob sebi, čeprav to ni varno. Ko se mati ali oče za dan iztroši, lahko pregloboko zaspi in nehote zdrobi novorojenčka.

Mnogi starši tak "hostel" opravičujejo s tem, da na ta način otroku dajo občutek psihološke zaščite. Pravzaprav je ravno nasprotno: če otroka takoj ne naučite spati v svoji posteljici, potem nastopi zasvojenost, kasneje pa se pojavijo nelagodje, otroški strahovi, nevroze. In tisti otroci, ki so bili neodvisni od zibelke, praviloma nimajo takšnih strahov. Najboljši načindokazano v praksi - otroška posteljica v največji bližini spalni prostor mama