Eterična olja, koristne lastnosti, uporaba za obraz in lase, masaža, kopeli, inhalacije. Aromaterapija za odrasle in otroke

V neskončnem morju arom, uporabnih lastnosti se zlahka izgubite. Ko sem se začel spoznavati z aromaterapijo, se mi je zdela zelo težka znanost.

Ponujam vam vodilo: seznam zdravilnih lastnosti esencialna olja... Upam, da boste z njegovo pomočjo lažje izbrali eterična olja po svojih željah in pričakovanjih.

Eterična olja: lastnosti, kombinacija, kontraindikacije, uporaba

Janež

Lastnosti: baktericidno, antiseptično, dezodorantno, diuretično, močan afrodiziak,.
Kombinira s pačulijem, sivko, klinčki, citrusi, kumino, koperjem, komarčkom, koriandrom, palisander, cedro., kontraindikacije.
Kontraindikacije: nosečnost, občutljiva koža.

Aplikacija.

• Stimulacija črevesne gibljivosti, pomoč pri kolikah, napihnjenosti (napenjanje), težnosti v želodcu, lajšanju zaprtja.
• Kozmetika: posebej priporočljiva za staranje kože, daje elastičnost, normalizira vodno-maščobno ravnovesje v povrhnjici, odpravlja celulit, zdravi kožne bolezni, lajša garje in uši.
• Spolne težave: je afrodiziak, krepi reproduktivno funkcijo.
• Lajša glavobole, lajša mačka, spodbuja apetit.
• Prehlad: antipiretik, izkašljevalec, segrevanje.

Oranžna

Lastnosti: antiseptično, baktericidno, dezodorativno, regenerativno, pomirjevalno.
Kombinira z geranije, ylang-ylanga, žajblja, agrumov, sivke, ciprese, koriandra, cimeta, kadila, brina, geranije, vrtnice, nerolija, petitgrain.
Kontraindikacije: poveča alergijo na citruse.

Aplikacija.

• Učinkovito pri akutnih okužbah dihal, gripi, kašlju.
• Odstranjuje toksine, normalizira želodec, spodbuja apetit, lajša zaprtje.
• Holeretik, diuretik, preprečuje nastanek kamnov v žolčniku.
• Primerno za vse tipe kože, normalizira izločanje lojnic, deluje belilno, daje koži turgor, odstranjuje toksine, učinkovito proti celulitu, prhljaju, odlično zdravilo v boju proti celulitu.
• Zdravi parodontalno bolezen, stomatitis, razkužuje ustno votlino.
• Lajša bolečine: glavobole, bolečine v sklepih, z menstrualnim sindromom, nevralgijo.
• Preprečevanje bolezni srca in ožilja, izboljša prekrvavitev organov, normalizira krvni tlak.

Bazilika

Lastnosti: antibakterijsko, emolientno, osvežujoče, stimulativno.
Kombinira z bergamotko, izopom, sivko, majaronom, meliso, žajbljem, geranijo, nerolijem, sandalovino, limeto.
Kontraindikacije: nosečnost, individualna nestrpnost, strjevanje krvi nad normalno.

Aplikacija.

• Prehlad: izkašljevalno, antitusično, zdravi izcedek iz nosu, obnavlja občutek za vonj.
• Gastrointestinal trakt: normalizira prebavo, odpravlja kolike, krče, napenjanje. Blag choleretic, čisti črevesje.
• Primerno za vse tipe kože, krepi lase, odstranjuje bradavice.
• Odpravlja glavobol, širi krvne žile. Spodbuja menstruacijo. Izboljša laktacijo.

Aromaterapija z močjo vonjav ne zdravi le telesnih bolezni, temveč pomaga premagovati tegobe na čustvenem in čustvenem področju. duhovni ravni... Najboljše dišave za zdravje so:

1. Meta. Ena najbolj vzvišenih arom je vonj poprove mete. Pomaga vliti samozavest in razjasniti misli in občutke. Meta je edinstvena po tem, da je njena aroma lahko topla in hladna hkrati. Zahvaljujoč temu je meta idealno zdravilo za pomoč pri zatiranju slabosti, prebavnih motenj in napihnjenosti. Vdihavanje z dodatkom eteričnega olja poprove mete bo pomagalo pri astmi in bronhitisu. O prednostih mete si lahko preberete v članku.

2. Vrtnica. Rožno olje spada med eterična olja, ki izboljšujejo duševno stanje. Masaža s tem oljem vam bo pomagala najti harmonijo in moč za premagovanje težav. Rožno olje se uporablja tudi v kozmetologiji za zmanjšanje rdečice in vlaženje suhe kože.

3. Sivka. Izvleček sivke se industrijsko doda milu, kopalnemu olju in detergentu. S svojimi pomirjujočimi lastnostmi je vonj sivke idealno sredstvo proti stresu. Sivka ima antiseptične in protivnetne lastnosti.

4. Čajevec. Vsestransko eterično olje čajevca ima številne zdravstvene koristi. Učinkovito proti virusom, glivicam in bakterijam. Dodaja se dezodorantom, milom, zobnim pastam, razkužilom. Zaradi svoje sposobnosti, da stimulira rast celic v poškodovanih tkivih, razredčeno olje čajevca zdravi manjše opekline, rane in celo akne.

5. Sandalovina. Od najzgodnejših časov, že 4000 let, je človeštvo sandalovino uporabljalo za različne namene. Sandalovino olje je odlično za meditacijo s kadilom, spodbuja pridobitev notranji mir... V ajurvedski medicini se sandalovina uporablja za zdravljenje okužb sečila, kožo in dihala, kot afrodiziak.

6. Lekarniška kamilica. Kamilica je koristna za prebavne težave, nespečnost, glavobole, kolike in izraščanje zob pri dojenčkih. Kamilica ima pomirjujoč učinek.

POZOR! Eteričnih olj ne jemljite v notranjost, saj so lahko strupena in povzročijo zastrupitev.

Najpogosteje se eterična olja uporabljajo navzven, med masažo, dodajajo se kopeli, pa tudi kozmetične maske in izdelki za nego videza, v aromaterapiji.
Za masažno olje se 10 kapljic eteričnega olja raztopi v 100 ml baznega olja (na primer mandljevega olja).
Za pripravo kreme v 100 g osnovne kreme (iz lekarne) dodamo 15 kapljic eteričnega olja c.
Za kopel v vodo dodajte 10-15 kapljic eteričnega olja.
Za inhalacijo raztopini dodajte 5-10 kapljic eteričnega olja.

Aromaterapija je starodavna znanost, ki je nastala pred mnogimi stoletji in je bila nekoč pozabljena, vrnjena v civilizirani svet, da bi se znebila bolezni, zgodnjega staranja in škodljivih zdravil.

Aromaterapija je prevedena preprosto – zdravljenje z aromami, a za to besedo ni le boj proti okužbam in glavobolom. Arome lahko zdravijo telo in dušo, z njihovo pomočjo je enostavno razveseliti, povečati umske sposobnosti, shujšati, izboljšati stanje las in kože. Aromaterapija z eteričnimi olji pokriva številna področja človekovega delovanja in ni zadnja na seznamu ženski hobiji, in ne le v samostojni vlogi, ampak tudi kot sestavni del drugih hobijev.

Kaj je aromaterapija in kakšna je njena skrivnost

Aromaterapija se pogosto imenuje izključno alternativna medicina, vendar je to napačno prepričanje. Zdravljenje z eteričnimi olji se uporablja tudi v tradicionalni medicini, saj gre za resno znanost, ki sega več stoletij nazaj. Žal je bilo veliko receptov izgubljenih iz preprostega razloga, ker so bile na začetku 20. stoletja prepovedane vse vrste "štrikarstva".

Šele ob koncu prejšnjega stoletja se je ta smer ponovno začela oživljati, danes pa je bilo zaradi možnosti izmenjave izkušenj in surovin z drugimi državami zbranih veliko receptov z vsega sveta.

Skrivnost aromaterapije je v tem, da eterična olja delujejo na vonjalni in fizični ravni – tak dvojni udarec premaga bakterije in viruse, proti katerim še niso izumili nobenih zdravil.

Aromatična olja prodrejo globoko v kožo in s seboj dovajajo druge snovi - to se uporablja v kozmetologiji in medicini pri ustvarjanju krem, gelov in sredstev za drgnjenje.

Hlapne snovi aromatičnih olj vplivajo psiho-čustveno stanje... Dobro sestavljena sestava ali celo eno eterično olje lahko poveča učinkovitost, nevtralizira utrujenost in odpravi glavobole.

Kje se eterična olja uporabljajo doma?

Aromaterapija doma se uporablja za aromatizacijo prostorov, za zdravljenje, v kozmetične namene in kot enega izmed modnih hobijev. Konvencionalno je mogoče razlikovati tri metode uporabe aromaterapije:

• zunanji;
• notranjost;
• vdihavanje.

Najpogosteje se za zdravljenje uporabljajo eterična olja prehladi med inhalacijo, dodajanje olja v kopel ali lokalne kopeli. Obstaja tudi veliko načinov za vdihavanje dišav po urniku. Tako zdravijo depresijo, debelost in težave s spominom.

Druga priljubljena metoda je masaža, v tem primeru se vtiranju doda olje, maščoba ali olje. Daljše metode zdravljenja vključujejo izklesan učinek - nanašanje aromatičnih olj na določene točke telesa. To si je pomembno zapomniti eteričnih olj se ne sme nanašati na kožo v čista oblika , so predhodno vzrejeni v rastlinskih oljih.

Aromatizacija prostorov se ne izvaja le z namenom ustvarjanja prijetnega vzdušja v hiši, temveč tudi za zastavljanje resnejših nalog: razkuževanje hiše pred mikrobi in virusi v času epidemije gripe ali če je v hiši že bolnik, sanacija telo po hudih boleznih in operacijah ter zmanjšanje apetita.

Za aromatizacijo posebne naprave- aromatične svetilke. Uporabiti jih morate pravilno:

1. V zgornjo posodo nalijte čisto vodo.
2. V vodo dajte nekaj kapljic etra (za začetek ne več kot tri).
3. Čajno svečko postavite v kapsulo v spodnji predel in jo prižgite.
4. Ne puščajte brez nadzora, po potrebi dodajte vodo.
5. Uporabljajte ne več kot dve uri zapored.

Če se med aromatizacijo pojavi glavobol ali druge težave, morate svečo takoj ugasniti, izliti vodo in prezračiti prostor.

Notranjo uporabo lahko predpiše le zdravnik, v nobenem primeru ne poskušajte slediti receptom iz dvomljivih virov!

Metode za pripravo aromatičnih olj

Aromatična olja pridobivamo iz skoraj vseh vrst rastlin: stebla, korenine, les, listi, cvetni listi, brsti. Iz rastline je zelo težko ločiti najdragocenejši izdelek, saj ga vsebuje skromna količina.

Obstajata dva glavna načina za pripravo eteričnih olj:

• enflerage - stekleno ploščo prekrijemo z maščobo, položimo na rastlinsko maščobo, pritisnemo na vrh z drugo ploščo, namazano z maščobo, in pustimo. Tako etri preidejo v maščobo, iz katere se nato uporabljajo za pripravo zdravil;
• destilacija - dele rastlin kuhamo v vodi, po kateri nastalo juho spustimo skozi tuljavo, med katero se iz tekočine ločijo najbolj dragoceni etri. Preostala voda velja tudi za dragocen izdelek, saj vsebuje aromatične snovi in ​​koristne rastlinske izvlečke.

Možna je tudi izdelava eteričnih olj doma, vendar so za to najbolj primerni razpoložljivi citrusi, sivka, meta in iglavci.

Kako kupiti kakovostno aromatično olje

Eterična olja je priporočljivo kupiti na specializiranih mestih, ne smete jih kupovati nizke cene ki jih ponujajo trgovci v podhodih in prodajalnah za vse in vsakogar. Ne pozabite, da je podstandardni izdelek najboljši primer bo umetno aromatizirano rastlinsko olje, ne le da ne bo prineslo pričakovanih koristi, ampak lahko tudi povzroči alergijska reakcija, glavobol, slabost.

Pri nakupovanju upoštevajte te nasvete:

1. Če steklenice stanejo enako, je to slab znak... Načini pridobivanja in vrednost vseh eteričnih olj se razlikujejo. Na primer, stroški izdelkov iz citrusov, iglavcev in evkaliptusa so nizki, vendar olja, kot sta neroli in vrtnica, ne morejo biti poceni. Iz 100 kg cvetnih listov vrtnice dobimo le 30 ml olja, iz 100 kg listov evkaliptusa pa približno 3 kg dišečih surovin.
2. Viale morajo biti izdelane iz temne barve neprozorno steklo, saj svetloba in sončni žarki škodujejo najbolj dragoceni vsebini.
3. Draga olja so praviloma pakirana v majhnih posodah - do 2 ml, cenejša pa - v vialah do 10 ml.
4. Preglejte embalažo in poiščite podatke proizvajalca in napis: "100% eterično olje" ali "100% čisto".
5. Vsebina ne sme vsebovati padavin in nečistoč, dovoljena pa je razlika v odtenkih.
6. Aroma je lahko večplastna - note se postopoma spreminjajo in se zamenjajo.
7. Kapljico nanesite na papirnato brisačo in pustite, da se posuši - prisotnost mastnega madeža kaže, da je eter razredčen z rastlinskim oljem.

Najbolj uporabna eterična olja in njihova uporaba

Da pokrijemo lastnosti ogromnega seznama estrov in ugotovimo, pri katerih zdravstvenih težavah pomaga aromaterapija, ne bo dovolj niti mesec dni, zato se bomo osredotočili le na nekatere najbolj dostopne in uporabne vrste in metode uporabe eteričnih olj v aromaterapiji.

sivka- čudovito depresivno, normalizira razpoloženje in spodbuja zdrav spanec... Ljudje menijo, da je vonj sivke družina - priporoča se za mir v hiši, zakonska srečanja, skupne večere. Sivka je tudi učinkovit borec proti moljem; vrečke iz te rastline razporedite v omaro za volneno in krzno, da zaščitite oblačila pred poškodbami.

grenivke- vonj mladosti, verjame se, da njegov vonj ne pomlajuje samo tistega, ki ga vdihne, ampak tudi naredi ljudi, ki jih v očeh drugih dojemajo mlajše. Grenivka je idealna za ustvarjalno iskanje, krepi pozornost in povečuje inteligenco.

Sladka pomaranča- ta čudovit vonj prispeva k temu, zato si zagotovite stekleničko, če želite shujšati. Tudi sladkast vonj tonira, izboljšuje imuniteto in lajša stres.

Čajevec- najmočnejši naravni antiseptik, borec proti bakterijam in virusom. Olje čajevca se lahko uporablja za razkuževanje vode za umivanje, na njegovi osnovi pa pripravljajo zdravilna grgrala za okužbe grla, umivanje ran in zobobol. Zdravilci trdijo, da se ta dragocen izdelek bori celo proti HPV, za katerega so zdravila uradna medicina dokler nisem prišel do tega.

Rožno olje Je vir okusnih dišav in priljubljena sestavina kozmetike in mil. Priporočljivo je, da ga posvojijo preveč skromne in negotove ženske, prijetna aroma povečuje čutnost in naredi damo nežno.

Ylang-ylang – koristne lastnosti tega neverjetnega aromaterapevtskega olja je v pomlajevalnem učinku na kožo. Menijo, da prijeten vonj izvlečka čarobne rastline poveča privlačnost pri obeh spolih. Poskusite ga uporabiti kot antidepresiv, pa se boste znebili negotovosti, skrbi, tesnobe. Ta rastlina se uporablja za otroke, da jih lajša nočnih strahov.

Neroli- vir privlačnega vonja, ki ga potrebuje vsaka ženska. Neroli deluje na moške na podzavestni ravni, pomaga se znebiti impotence in frigidnosti, pomlajuje, gladi gube, se bori proti rdečici kože in žilnemu omrežju.

Priljubljeni recepti za aromaterapijo za začetnike

Pomembno si je zapomniti, da estri prodrejo globoko v kožo in lase ter s seboj vzamejo druge sestavine, zato ni priporočljivo dodajati že pripravljenim kozmetika ki poleg uporabnih sestavin vsebuje konzervanse in barvila.

Nega las

Najlažji, a najučinkovitejši način uporabe eteričnih olj pri negi las je. Ta postopek naredi lase zdrave in sijoče, preprečuje krhkost in razcepljene konice.

Tehnologija je zelo preprosta: na leseni glavnik ali krtačo z naravnimi ščetinami nanesite dobesedno dve ali tri kapljice olja in dve minuti nežno češite suhe čiste lase, ne da bi se dotaknili kože. Pogostost je individualna - od dnevnih do tedenskih postopkov. Vse je odvisno od stanja las in osebne tolerance.

Za pripravo pomlajevalne vode za umivanje samo v liter filtrirane vode dodajte tri kapljice olja, na primer grenivke ali ylang-ylanga, in s to zdravilno tekočino sperite obraz. Postopek je treba izvajati vsak dan, pri čemer pozabite na vodo iz pipe.

In žgane pijače;

Za začetnike je bolje začeti s teorijo in s pripravljenimi preverjenimi recepti. Pomembno si je zapomniti, da so eterična olja koncentrati, skoraj vseh jih ne smemo nanašati nerazredčenih na kožo, saj je to polno opeklin. Aromatična olja lahko povzročijo alergije, zato jih začnite uporabljati s testi in minimalnimi odmerki.

Upamo, da boste našli čas, da se potopite v svet aromaterapije, da boste v njem našli zdravje, lepoto in dobro razpoloženje!

Aplikacija eterična olja v aromaterapiji in je že od antičnih časov znan po negi kože, uporaba eteričnih olj najdemo v času egiptovskih faraonov, starih Grkov in Rimljanov. Že takrat so uporabljali eterična olja za hujšanje... Tudi v široki uporabi eterična olja za lase... Večina lepe ženske tistega časa ni mogel brez eteričnih olj za lase in eterična olja za obraz... Če pravilno izberete eterična olja za hujšanje, eterična olja za lase, eterična olja za kožo, eterična olja za obraz, potem bo njihov učinek vplival ne le na videz, ampak tudi na zdravje, spolno življenje in stanje živčnega sistema. . Zato se uporaba eteričnih olj in aromaterapija z eteričnimi olji pogosto imenuje aromaterapija.

Eterična olja za lase in eterična olja za kožo se pridobivajo iz različnih delov rastlin, ti procesi pa so izjemno zapleteni. Pomembno je ohraniti vse koristne lastnosti rastlin, tako da jih zdravilna moč pomagala ohranjati zdravje in lepoto. Natančneje se proizvaja eterično olje čajevca, eterično olje pomaranče, eterično olje limone, eterično olje rožmarina, eterično olje sivke, eterično olje ylang-ylanga.

Lahko eterična olja za lase, eterična olja za kožo in eterična olja za hujšanje biti tako učinkovit kot salon kozmetični postopki? V nekaterih primerih lahko. Ni za nič eterično olje čajevca, eterično olje pomaranče, eterično olje limone, eterično olje rožmarina, eterično olje sivke in Eterično olje Ylang Ylang se uporabljajo kot aktivne sestavine pri ustvarjanju profesionalne kozmetike.

Zdaj pa se pogovorimo o tem, katera eterična olja so primerna za različne dele telesa. Strokovnjaki menijo, da so eterična olja iz bergamotke, žajblja, sandalovine, eterična olja sivke, timijana in eterična olja ylang-ylanga (normalnih las), cedre, kamilice, geranije, eterična olja iz ylang-ylanga odlična eterična olja za lase. eterična olja sivke, eterična olja pomaranče in vrtnice (suhi lasje in lasišče), bazilika repinca, ognjiča, evkaliptusa in eterična olja sivke (mastna koža), pa tudi eterično olje ciprese, brina, limone, eterična olja ylanga -ylang, majaron in poprova meta (občutljiva koža).

Uporaba eteričnih olj za hujšanje se že dolgo uspešno uporablja. Normalizirajo presnovo in delujejo kot diuretiki. Eterična olja, narejena na osnovi brina in ciprese, se odlično obnesejo s temi nalogami. Za 12 kapljic brinovega olja se doda 13 kapljic ciprese in 50 ml jojobe. To mešanico je treba uporabiti med masažo, dovolj je, da v kopel dodamo 5-6 kapljic. K hujšanju pripomore tudi uporaba eteričnega olja sladke pomaranče, ki ga je treba vtriti v kožo.

Če govorimo o najboljših eteričnih oljih za obraz in eteričnih oljih za kožo, potem velja omeniti eterično olje pomaranče, ylang-ylang, eterično olje sivke, eterično olje kardamoma in rožmarina, eterično olje čajevca. Tukaj je recept za odlično masko, ki vašo kožo zmehča in tonira. Pet kapljic eteričnega olja kardamoma, žlička medu, dve žlici mleka ali smetane (slednja je za suho kožo), pol žličke soli. Eterično olje nanesite na očiščeno kožo in po 5 minutah sperite.

Priljubljeni so tudi tretmaji z eteričnimi olji. Za zdravljenje z eteričnimi olji so primerni eterično olje rožmarina, eterično olje limone in eterično olje čajevca. Običajno se dodajajo z vdihavanjem. Vzhodna medicina široko uporablja zdravljenje z eteričnimi olji. Za zdravljenje z eteričnimi olji se uporabljajo tudi eterična olja vrtnice, sandalovine, mire, brina, kamilice, mete, rožmarina in druga eterična olja.

Eterična olja se uporabljajo tudi v masažnih salonih. Masažnim oljnim mešanicam lahko dodamo eterično olje čajevca, eterično olje limone. Eterična olja so nujna za aromaterapijo.

Eterično olje čajevca pomaga pri kašlju, prehladu, zastrupitvi s hrano. Tudi eterično olje čajevca je učinkovito pri glivičnih poškodbah kože. In še posebej eterično olje čajevca je učinkovito pri glivičnih okužbah nohtov.

Eterično olje limone velja za povečanje arterijski tlak... Poleg tega je eterično olje limone nepogrešljivo pri boleznih dihal. In končno, eterično olje limone lajša glavobole, migrene, če se eterična olja uporabljajo pri aromatizaciji prostorov.

Zelo koristno in pomembno lastnosti eteričnih olj njihova sposobnost, da pomagajo ženske težave... V primeru kršitve menstrualni ciklus vredno je poskusiti sedeče kopeli z eteričnimi olji cimeta, brina, kamilice, bazilike, pelina.

Imate težave z zobmi in ustno votlino na splošno? In tukaj bodo koristne lastnosti eteričnih olj pomagale. Pri slabem zadahu bodo pomagala eterična olja limone, mete, cimeta.

Eterična olja kamilice, pačulija in brina veljajo za odlična zdravila za alergije. Eterična olja evkaliptusa, bora, cedre in rožmarina razkužijo prostor. Druge uporabne lastnosti eteričnih olj: eterična olja limone, mete, rožmarina, sivke vas rešijo pred slabostjo.

Eterična olja se lahko uporabljajo tako pri čiščenju telesa toksinov kot pri nevtralizaciji nekaterih vrst strupov.

Koristne lastnosti eteričnih olj timijana, limone, kamilice in bergamotke so njihov antibakterijski učinek. In koristne lastnosti eteričnih olj origana in sandalovine so, da sprostijo živčni sistem telesa.

Ne glede na to, katero eterično olje boste izbrali, vam bo prej ali slej koristilo – preverjeno že generacije!

Podjetja, ki se ukvarjajo s prodajo eteričnih olj na drobno, imajo nabor od ene in pol do dvesto artiklov. Če pa se šele začenjate seznanjati z aromaterapijo, potem takšne raznolikosti seveda ne potrebujete. Dovolj bo nakup nekaj olj, ki so primerna v večini primerov, ki se pojavljajo v vsakdanjem življenju. V tem članku sem za vas izbral deset najbolj priljubljenih (tj. pogosto uporabljenih) eteričnih olj. Z njimi je najbolje začeti seznanjanje z aromaterapijo in naj bodo v vsakem domači komplet prve pomoči... In če že imate dovolj izkušenj z njihovo uporabo, potem mislim, da bo za vas zanimivo izvedeti nekaj zanimivih dejstev o teh oljih in rastlinah, iz katerih jih pridobivajo, ter bodite pozorni na tri glavne lastnosti vsakega esencialnega olje, zahvaljujoč kateremu ga je mogoče izpostaviti od ostalih.

Glavna merila, po katerih so bila olja izbrana za ta seznam, so naslednja: širok spekter delovanja, odsotnost izrazitih stranskih učinkov, nizki stroški, razpoložljivost za prodajo, veliko število informacije v znanstvenih virih.

Pripravila sem tudi tabelo o različnih vrstah terapevtskih učinkov teh olj na telo. Tabela je na koncu članka.

1. Sivka

Botanično ime: Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis, L avandula vera

V naši zbirki olj "za vse priložnosti" sivka zaseda zasluženo prvo mesto, saj je brez pretiravanja najbolj uporabljeno eterično olje v aromaterapiji. Izpostavljam pet razlogov, ki pojasnjujejo ogromno priljubljenost tega eteričnega olja:

1. Vsestranskost

Spekter lastnosti sivke je neverjetno večplasten. To eterično olje najbolj pomaga različne situacije, in to na vseh ravneh – fizični, psihični, čustveni. Sivka je lahko tako prva pomoč kot najučinkovitejša rešitev težave. Je odličen pomočnik tistim, ki delajo prve korake v aromaterapiji. Seznam glavnih lastnosti sivke je podan spodaj, v resnici pa je lastnosti sivke veliko več, njihov opis v priročnikih za aromaterapijo običajno traja več strani. Če poskušamo na kratko opisati učinek eteričnega olja sivke na telo, bi bilo najprimernejše »uravnovešanje, normalizacija, vračanje telesa v stanje ravnotežja in harmonije«.

2. Relativna varnost

Sivka je eno najmehkejših eteričnih olj. Verjetnost, da bo sivka dražila kožo, je veliko manjša kot večina drugih eteričnih olj. Olje sivke skoraj nima kontraindikacij. To je eno od številnih olj, ki se lahko uporabljajo tudi za dojenčke (ob upoštevanju ustreznih pravil in odmerkov). Je tudi eno redkih eteričnih olj, ki ga, če je indicirano, lahko nanesemo nerazredčeno na kožo, t.j. v čisti obliki (običajno s točkovnim nanosom).

3. Razpoložljivost

Eterično olje sivke je relativno poceni (v primerjavi z na primer vrtnico in kamilico, ki sta znani tudi po svoji vsestranskosti in mehkosti). Poleg tega bo sivka vedno prisotna v asortimanu katerega koli dobavitelja eteričnih olj, tudi če je ta asortiman sestavljen iz le ducata artiklov.

Za razliko od mnogih drugih eteričnih olj ima sivka vonj, ki je prijeten za veliko večino ljudi. Dobro je tako samostojno kot v kombinaciji z drugimi eteričnimi olji. Dovolj subtilna, cvetlično-zeliščna, z osvežilnimi notami, a na splošno mehka in umirjena – v tandemu z drugimi eteričnimi olji naredi skoraj vsako kombinacijo uspešno. Izjemno težko je pokvariti celoten okus mešanice sivke s sivko. Vonj sivke se še posebej lepo kombinira s citrusnimi, cvetličnimi in zeliščnimi aromami. Zaradi svoje aromatične nevsiljivosti in lahkotnosti je sivka boljša od mnogih drugih eteričnih olj za prvo spoznavanje aromaterapije. In tudi če v trenutku poznanstva aroma ni izpolnila vaših pričakovanj (običajno povezana s prejšnjimi vohalnimi izkušnjami iz rastline), se boste kasneje, najverjetneje, hitro spoprijateljili z njo.

5. Sinergija

Sivka je odličen sinergist. To pomeni, da krepi terapevtske učinke drugih eteričnih olj, ki se uporabljajo v mešanicah z njim. Dovolj je, da v katero koli mešanico dodate le 2-3 kapljice eteričnega olja sivke, da se ta učinek pokaže.

Pomembna je točka: pod "sivko" v aromaterapiji je mišljeno eterično olje prave (zdravilne, ozkolistne, božikovine) sivke. Poleg nje so v prodaji tudi druga sivkina olja (širokolistna, spika, španska itd.), pa tudi številna olja, pridobljena iz lavandina. Vsi niso popolni terapevtski in aromatični nadomestek za pravo eterično olje sivke, saj nimajo enako širokega spektra lastnosti, imajo več kontraindikacij in imajo tudi slabšo aromo. Ni pa nenavadno, da nekateri dobavitelji z njimi ponaredijo sivko. Če torej še ne veste natančno, kako naj diša pravo eterično olje zdravilne sivke, je zelo pomembno, da olja kupite pri uglednem dobavitelju.

Ime rastline izvira iz latinskega glagola lavare kar pomeni "prati", "prati". V starih časih se je sivka pogosto uporabljala tako v aromatičnih kopelih kot za pranje perila. angleška beseda perilo- "pranje" - izvira iz istega korena. Od vseh znanih aromatičnih rastlin je bila sivka že stoletja na drugem mestu po priljubljenosti.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja sivke so:

1. Sivka je odlično zdravilo za stres in depresijo. Pomaga pri vseh živčnih motnjah, nespečnosti, agresiji, paniki, hiperaktivnosti pri otroštvu. Bilanca, bilanca živčni sistem.
2. Ima močan analgetični učinek. Pomaga pri vseh vrstah bolečin: glavobolu, zobobolu, opeklinah in poškodbah ter bolečinah v mišicah in sklepih. Še posebej učinkovit je pri lajšanju akutnih bolečin, ki jih povzročajo opekline in poškodbe v gospodinjstvu.
3. Eno najboljših "zdravilnih" olj. Regenerira kožo s spodbujanjem tvorbe novih celic in s tem pospešuje celjenje majhnih ran, ureznin, opeklin, ozeblin in drugih poškodb kožo.

Poleg tega eterično olje sivke povečuje odpornost telesa na utrujenost in nalezljive bolezni, ima radioprotektivno lastnost (poveča radioodpornost telesa, ko dolgotrajna izpostavljenost nizke odmerke sevanja), prispeva k normalizaciji delovanja jeter, uravnava sproščanje sladkorja v kri, normalizira formulo krvi (zmanjša število vbodnih nevtrofilcev, poveča število limfocitov), ​​odstranjuje toksine iz telesa (zlasti svinec in soli težkih kovin). Poveča prilagodljive sposobnosti telesa na nove podnebne razmere, magnetne motnje in cirkadiane ritme. Učinkovito kot repelent proti moljem in komarjem.

Živčni sistem: nespečnost, glavoboli, migrene, omotica, živčne motnje. Dihalni sistem: prehladi, gripa, astma, bronhitis, laringitis, sinusitis, katar. Krvožilni sistem: aritmija, tahikardija, nevrotične srčne bolečine. Prebavni sistem: želodca in črevesni krči in kolike, bruhanje, slabost, zastrupitev s hrano... drozg, vaginitis, cistitis, uretritis, PMS, menstrualne bolečine, težak porod. Mišično-skeletni sistem: bolečine v mišicah, revmatizem, artritis, išias, modrice in zvini. Kožni sistem: opekline (gospodinjske, sončne) modrice, odrgnine, ureznine, ozebline, piki žuželk, akne, dermatitis, ekcem, luskavica, mehurji, naglavne uši, bolhe pri hišnih ljubljenčkih.

Nega kože:

Vse vrste kože in las. Normalizira raven mastnosti žlez. Odpravlja prhljaj, krepi lase.

• V majhnih odmerkih ima sivka pomirjujoč in sproščujoč učinek na živčni sistem, v velikih odmerkih - vznemirljivo, do pojava nespečnosti.
• Če se upoštevajo odmerki, eterično olje sivke poveča raven hormona kortikosterona za 2-krat, kar vodi do povečanja količine in kakovosti opravljenega dela, izboljšanja pozornosti, zmanjšanja napak in povečanega spomina na številke. Mešanica eteričnih olj sivke, limone/bergamotke in evkaliptusa je ena najboljših za doseganje produktivnosti, ne glede na to, kaj počnete.
• Nekateri dobavitelji imajo v svojem asortimanu do ducat sort eteričnega olja sivke, ki se razlikujejo, prvič, po državi izvora (Francija, Bolgarija, Krim, Anglija, Italija, Avstralija itd.), drugič pa po višini obrat (na primer 1200, 1500, 1700 metrov nadmorske višine). Posledično imajo vsi nekatere razlike v kemični sestavi in ​​aromi. Najkakovostnejše eterično olje, ki vsebuje 45-50 %, nekatere sorte pa tudi do 55 % linalilacetata, izvira iz francoskih Alp (praviloma višja kot je višina rasti, boljše olje, še posebej, če destilacija poteka v bližini kraja rasti surovin).

Previdnostni ukrepi:

Ne uporabljajte v prvem trimesečju nosečnosti. Bodite previdni, ko je nizko krvni pritisk... Preveliko odmerjanje sivke lahko povzroči nespečnost.

2. Čajevec

Botanično ime: Melaleuca alternifolia

Eterično olje čajevca je na drugem mestu na našem seznamu in v aromaterapiji nasploh. Je nekoliko manj vsestransko uporabno od sivke, vendar je v primerjavi s številnimi drugimi eteričnimi olji zelo široka tudi njegova uporaba. Še en pomemben plus v korist čajevca je njegova cena. Je eno najcenejših eteričnih olj v aromaterapiji. Toda po aromi je čajno drevo očitno slabše od sivke - vsi ne marajo ostrega, rahlo kafranega, očitno "medicinskega" vonja tega eteričnega olja. Vsaj prvič. Sčasoma, kot kaže praksa, tudi najbolj goreči nasprotniki vonja čajevca začnejo ta vonj obravnavati vsaj nevtralno, nekateri pa celo pozitivno.

Eterično olje se proizvaja predvsem v Avstraliji, domovini te rastline. Ime "čajno drevo" je prišlo od prvih kolonistov Avstralije, ki so po izkušnjah staroselcev namesto čaja kuhali liste te rastline. Danes divja drevesa najdemo le na majhnem območju v Novem Južnem Walesu.

Za razliko od večine zdravilne rastline V Evropi z dolgo zgodovino uporabe je čajno drevo kot učinkovito zdravilo postalo znano na Zahodu šele v XX stoletju. Olje čajevca je bilo prvič omenjeno v britanski farmakopeji šele leta 1949.

Eterično olje čajevca, tako kot olje sivke, lahko v nekaterih primerih (akne, mehurji, praske in druge kožne lezije) nanesemo na kožo v čisti obliki.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja čajevca so:

1. Univerzalno zdravilo proti okužbam različnih narave. S približno enako stopnjo učinkovitosti se je sposoben upreti trem vrstam nalezljivih organizmov hkrati - bakterijam, glivam in virusom. Zaradi tega je olje čajevca eno izmed boljša sredstva za dezinfekcijo stanovanjskih in javnih prostorov.
2. Je močan stimulans imunski sistem organizem. Aktivira delo levkocitov, spodbuja hitro okrevanje, vključno po operacijah. Odpravlja vnetje in otekle bezgavke.
3. Pomaga pri široki paleti kožnih stanj in lezij.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Dihalni sistem: prehladi, gripa, SARS, bronhitis, pljučnica, laringitis, gingivitis, sinusitis, rinitis, katar. Prebavni sistem: bruhanje, slabost, driska, zastrupitev s hrano. Reproduktivne in izločevalni sistem: drozg, cistitis, vaginitis, uretritis, prostatitis, levkoreja. Kožni sistem: herpes, lišaji, ugrizi žuželk, nevrodermatitis, ekcem, dermatitis, bradavice, glivične okužbe kože in nohtov, srbenje, pordelost, akne.

Nega kože:

Mastna in problematična koža. Akne. Mastni lasje, prhljaj. Krepi lase.

• Eterično olje čajevca vsebuje 4 sestavine, ki jih skorajda drugje v naravi ne najdemo: viridifloren (do 1 %), B-terpineol (0,24 %), L-terpineol (sledi) in aligeksanoat (sledi).
• Avstralsko združenje laboratorijev za nadzor hrane je leta 1990 izvedlo vrsto študij z uporabo olja čajevca za dekontaminacijo človeške kože. Po nanosu olja čajevca na neumite roke se je bakterijska kontaminacija kože zmanjšala s 3000 na 3 bakterije na 50 kvadratnih metrov. glej Za primerjavo: pri umivanju rok z destilirano vodo se je bakterijska kontaminacija zmanjšala le na 2000 na 50 kvadratnih metrov. cm.

Previdnostni ukrepi:

Bodite previdni pri nanašanju na občutljivo kožo. Za zdravljenje majhnih hišnih ljubljenčkov ni priporočljivo uporabljati nerazredčenega eteričnega olja čajevca.

3. Miro

Botanično ime: Commiphora myrrha, Commiphora abissinica

Eterično olje mire se pridobiva z destilacijo (destilacija s paro) iz strjene rdečkasto rjave smole, ki priteče iz poškodovanih predelov dreves, imenovanih commiphora iz družine Burseraceae. V to družino sodi tudi drevo, iz katerega pridobivajo še eno dobro znano smolo – kadilo.

Botanično obstajata dve vrsti mire. Prva se imenuje grenka miro (Heerabol-Myrrhe). Njegov vir so drevesa Commiphora myrrha (Nees) Engler ali Commiphora abissinica Engler, ki rastejo v Somaliji in na jugu Arabskega polotoka. Prav ta miro je najpogostejša v aromaterapiji.

Druga vrsta, imenovana sladka miro ali opoponax (Bysabol-Myrrhe), je pridobljena iz dreves vrste Commiphora erytharaea Engl. Ta miro se uporablja pri verskem kadenju in "maziljenju", uporablja pa se tudi v orientalska medicina in parfumerija. Redko ga najdemo v virih aromaterapije.

Ime "mira" izvira iz starodavnih arabska beseda kar pomeni grenkobo.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja mire so:

1. Zelo učinkovito zdravilo za počasno celjenje ran, kožne okužbe in vnetja, zlasti v primerih, ko je koža vlažna (na primer rane v ustih).
2. Tako kot čajevca je eno najboljših rehabilitacijskih olj za pospeševanje okrevanja in zagotavlja hitro okrevanje po poškodbah, operacijah in boleznih.
3. Mira je zaradi močnega fungicidnega (protiglivičnega) delovanja odlično zdravilo za glivične okužbe (soroza, glivične okužbe stopal). In zahvaljujoč močnemu protivnetnemu učinku pomaga pri vnetnih procesih v vseh sistemih in organih: laringitis, bronhitis, cistitis, gingivitis itd.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Dihalni sistem: astma, bronhitis, laringitis, sinusitis. Reproduktivni in izločalni sistemi: drozg, cistitis, uretritis, vaginitis, levkoreja, redka menstruacija, hemoroidi. Kožni sistem: odprte in počasi celijoče se rane, jokajoče rane, ekcem, dermatitis, akne, mehurji, razpokane pete, razjede v ustih.

Nega kože:

Poškodovana, suha, vneta, občutljiva koža. Gube, sončne opekline, brazgotine, brazgotine, strije. Krči pore.

• Prvi zgodovinski zapisi o uporabi mire segajo v leto 1700 pr.
• V starem Egiptu so miro uporabljali pri mumificiranju teles, pa tudi v parfumeriji in kozmetiki.
• Starogrški bojevniki, ki so šli v boj, so s seboj vzeli mazilo za zdravljenje ran, pripravljeno iz mire.
• Kasneje so miro uporabljali tudi za zdravljenje gobavosti.
• O zdravljenju in aromatične lastnosti miro je večkrat omenjeno v Svetem pismu.

Previdnostni ukrepi:

Ne uporabljajte med nosečnostjo. Ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 6 let.

4. Kadilo

Botanično ime: Boswellia carterii, Boswellia serrata, Boswellia sacra

Frankincense, ali kakorkoli se že imenuje olibanum (olibanum), Je strjena smola jantarja oz rjav ki izstopa iz naravnih razpok ali (za povečanje donosa) posebnih rezov na drevesu, imenovanem boswellia, ki izvira iz Somalije, Etiopije, pa tudi Indije in Kitajske. Eterično olje se pridobiva z destilacijo smole.

Kot smo že omenili, Boswellia spada v isto botanično družino kot Commiphora. Iz tega razloga imata kadilo in miro veliko skupnega, čeprav ima miro nekatere lastnosti, ki jih frankinja nima, in obratno.

Ime "olibanum" se pogosto pojavlja v starodavnih besedilih in naj bi izhajalo iz latinščine Olium Libanum kar pomeni "nafta iz Libanona". Ime "kadilo" izvira iz starodavne francoske besede, ki pomeni "pravo kadilo".

Tri glavne lastnosti eteričnega olja kadila so:

1. Zelo dobro upočasni in poglobi dihanje, zmanjša zasoplost. Poveča oksigenacijo tkiv. V zvezi s tem je eterično olje kadila prvo, na katerega so pozorni bolniki z astmo.
2. Ima najmočnejši pomirjevalni (znižuje aktivnost) učinek na živčni sistem. Daje občutek globokega miru, pomaga se znebiti strahov, kroničnih duševnih travm in čustvenih blokov. Pomirjujoč in razsvetljujoč učinek kadila v kombinaciji s sposobnostjo upočasnitve dihanja naredi to olje nepogrešljiv atribut v duhovnih praksah.
3. Koristen je za starajočo se kožo: vrača svež videz, upočasni nastajanje gub.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Živčni sistem:živčne motnje, nespečnost, nočne more, tesnoba, stres, glavoboli, omotica. Dihalni sistem: astma, bronhitis, pljučnica, izcedek iz nosu, kašelj. Krvožilni sistem: aritmija, angina pektoris, ishemična bolezen srca. Kožni sistem: dermatitis, ekcem, vrenje.

Nega kože:

Primerno za vse tipe kože. Obnavlja starano kožo, pomaga zgladiti gube, brazgotine in brazgotine. Zaradi svojih adstringentnih lastnosti blagodejno vpliva na mastno kožo, zoži pore. Poveča elastičnost, izenači ten kože.

• Prvi zgodovinski podatki o uporabi kadila segajo v leto 2500 pr.
• Ko so leta 1922 odprli Tutankamonovo grobnico, so arheologi odkrili zaprte posode s kadilom, po odprtju pa se je v notranjosti (nekaj tisoč let pozneje) še čutil vonj po kadilu.
• Kadilo, tako kot miro, je večkrat omenjeno v Svetem pismu.
• Do danes frankinjo ali njene nadomestke za žganje uporabljajo številne verske veroizpovedi.

Previdnostni ukrepi:

5. Bergamotka

Botanično ime: Citrus bergamia

Olja citrusov so samostojna kategorija eteričnih olj, pridobljenih ne z destilacijo (kot vsa druga eterična olja), temveč s stiskanjem – torej mehanskim iztiskanjem iz lupine sadja. Kemična sestava in aroma eteričnega olja po stiskanju ostaneta popolnoma enaka, kot je bila znotraj lupine. To je temeljna razlika med stisnjenimi olji in destiliranimi olji. V procesu destilacije lahko nastanejo nove kemikalije, ki jih v rastlini ni bilo, zato lahko rastlina in olje, pridobljeno iz nje z destilacijo, diši drugače.

Olja citrusov v nekaterih virih imenujejo esence, da se poudari dejstvo, da se kemična sestava med postopkom ekstrakcije ne spremeni.

Pri lupljenju pomaranče ali mandarine se mi zdi, da ste že večkrat opazili, kako se iz razpok na lupini sprosti rumeno-oranžna tekočina, ki, če je takoj ne sperete z rok, začne mravljinčiti. To je samo esenca ali eterično olje citrusov.

Vsa olja citrusov so zaradi nizke cene, objektivno prijetnega vonja in širokega spektra lastnosti zelo priljubljena v aromaterapiji. Priporočam, da v svojo domačo medicinsko omarico, kadar je le mogoče, vključite več različnih olj citrusov, saj bo vsako v vsakem primeru najbolj učinkovito. Najprej je treba kupiti citrusna olja, kot so limona, pomaranča, mandarina in bergamotka. In najbolj izstopajoč od teh štirih bo bergamotka. Po vseh svojih lastnostih to olje citrusov res sodi pod definicijo "olja za vse priložnosti".

Kar se tiče imena te rastline, obstajata dve različici izvora. Ena izmed njih pravi, da je bergamotka dobila ime po italijanskem mestu Bergamo. V njej je bilo to drevo prvič pridelano in iz njega pridelano eterično olje. Po drugi različici ime izvira iz turške besede beyarmudu, kar v prevodu pomeni "knežja hruška". Plodovi bergamotke imajo res lahko hruškasto obliko, kar je nenavadno za večino citrusov, zaradi svetlo rumene barve pa so še bolj podobni hruškam.

V preteklosti se eterično olje bergamotke v italijanski medicini uporablja od leta 1725 za zdravljenje vročine (vključno z malarijo) in tudi kot antihelmintično sredstvo.

Poleg aromaterapije se eterično olje bergamotke pogosto uporablja v parfumeriji in živilski industriji. V parfumeriji praviloma uporabljajo ne tradicionalno, ampak rektificirano olje bergamotke, t.j. naknadno obdelano za odstranitev fototoksičnih komponent. Najpogosteje je del takšnega razreda parfumov, kot so kolonjske vode.

Od živilskih izdelkov, najprej mi pride na misel čaj z bergamotko Earl Grey... Toda običajno v industrijskem obsegu temu čaju ne dodajajo eterično olje, temveč sintetično aromo z vonjem bergamotke. Zato namesto da bi kupovali aromatiziran čaj v trgovini, poskusite Earl Gray pripraviti sami doma – to je zelo enostavno! Razmerja: Za 100 gramov dobrega drobno- do srednjelistnega cejlonskega črnega čaja potrebujete 15-20 kapljic eteričnega olja bergamotke. Zaporedje dejanj je naslednje:

1. V čist, suh steklen kozarec s tesno prilegajočim pokrovom nalijte potrebno količino eteričnega olja.
2. Kozarec pretresite nekaj sekund, da se olje v tanki plasti porazdeli po celotni notranji površini kozarca.
3. Čaj nalijte v kozarec, zaprite, še nekajkrat pretresite in postavite v temen, suh prostor za poparek.
4. Čaj morate infundirati vsaj en teden. Hkrati vsak dan pretresite kozarec. Čez en teden je vaš Earl Grey pripravljen. Kuhamo kot navaden čaj in uživamo.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja bergamotke so:

1. Eno najbolj znanih antidepresivnih olj. Pomirja, odganja strahove, tesnobe, pomaga v boju proti depresiji, razveseljuje, napolni z optimizmom.
2. Spodbuja ustvarjalno aktivnost možganov, povečuje učinkovitost telesa kot celote.
3. Tako kot večina olj citrusov pomaga pri odstranjevanju toksinov in toksinov iz telesa.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Živčni sistem: depresija, strahovi, tesnoba, apatija, melanholija, stres. Dihalni sistem: prehladi, gripa, SARS, bronhitis, rinitis, laringitis, tonzilitis, tuberkuloza. Prebavni sistem: slab vonj iz ust, prebavne motnje, kolike, napenjanje. Reproduktivni in izločalni sistemi: cistitis, uretritis. Kožni sistem: kurja očesa, bradavice, akne, seboreja, luskavica, ekcem, herpes, celulit, piki žuželk, naglavne uši.

Nega kože:

Mastna in problematična koža. Mastni lasje.

• Eterično olje bergamotke je po odstotku glavnih kemikalij (linalil acetat in linalol) zelo blizu sivkinemu olju. V nekaterih virih jo celo imenujejo "sivka med agrumi".
• Listi drevesa bergamotke se destilirajo, da dobimo eterično olje, znano kot petitgrain bergamotka. Po sestavi in ​​lastnostih se od olja razlikuje od lupine sadja.

Previdnostni ukrepi:

Stisnjeno olje bergamotke je fototoksično – ne nanašajte na odprta območja kožo pred odhodom ven. Bodite previdni pri nanašanju na občutljivo kožo. Ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 3 let.

6. Geranija

Botanično ime: Pelargonium graveolens, Pelargonium asperum

Še eno eterično olje z neverjetno širokim naborom lastnosti, ki jih morate imeti v svoji domači medicinski omarici. V marsičem podvoji sivko, vendar ima za razliko od slednje veliko močnejši cvetlični vonj (rekel bi, da ni tako vsestranski kot sivka), pa tudi svoje edinstvene lastnosti.

Eterično olje geranije (pelargonija) pridobivamo iz celotnega nadzemnega dela rastline. Obstaja več kot 700 sort geranije, od katerih jih mnoge gojijo za dekorativne namene. Eterično olje se pridobiva iz več vrst, vključno z Pelargonium odorantissimum, P. roseum in P. radens, vendar se v aromaterapiji uporabljata predvsem dve vrsti: P. graveolens in P. asperum.

Glavne države dobaviteljice eteričnega olja geranije so Egipt, Maroko, Alžirija, Francija (vključno z Reunionom), Španija, Italija, Kitajska in Južna Afrika.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja geranije:

1. Eden najbolj učinkovita olja za nego kože. Primerno za vse tipe kože, uravnava proizvodnjo sebum, deluje adstringentno in pomlajevalno, daje zdravo barvo. Zahvale gredo antibakterijske lastnosti učinkovit za mnoge kožne bolezni.
2. popravi hormonsko ozadje in pomaga znebiti povezanih težav, kot so menstrualne nepravilnosti, predmenstrualni sindrom, klimakterične motnje. Afrodiziak.
3. Eterično olje geranije se imenuje Doctor Ear-Grlo-Nose Oil, ker je učinkovitejše od drugih protivnetnih eteričnih olj pri zdravljenju vnetja srednjega ušesa, sinusov, mandljev in grla. Pomaga tudi pri vnetju glasilke spremlja izguba glasu.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Vse vnetni procesi ORL organi, dihalni, reproduktivni in izločalni sistemi: bronhitis, traheitis, rinitis, laringitis, tonzilitis, vnetje srednjega ušesa, cistitis, uretritis, prostatitis. Hormonske motnje: menstrualne nepravilnosti, PMS, menopavza, klimakterične motnje, frigidnost. Krvožilni sistem: angina pektoris, aritmija, tahikardija, koronarna srčna bolezen, hipertenzija. Kožni sistem: opekline, rane, ureznine, akne, herpes, lišaji, dermatitis, ekcem, glivične lezije kože in nohtov, bradavice, naglavne uši, celulit, piki žuželk.

Nega kože:

Vse vrste kože. Normalizira raven mastnosti žlez. Obnavlja elastičnost. Krepi lase.

• V srednjem veku v Evropi so verjeli, da pelargonij ščiti pred zlimi duhovi, zato so ga sadili na ulici okoli hiš in postavljali na okenske police.

Previdnostni ukrepi:

Ne uporabljajte v prvi polovici nosečnosti zaradi hormonsko delovanje... Ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 6 let. Ne sme se uporabljati dlje časa (več kot 3 tedne) za ljudi s sladkorno boleznijo.

7. Kamilica

Med različnimi vrstami kamilice v aromaterapiji se kot eterična olja uporabljata predvsem dve vrsti:

1. nemška kamilica (sinonimi: zdravilna, lekarna, modra, germanska, madžarska)
2. Rimska kamilica (sinonimi: angleščina, sladka).

Včasih se uporablja tudi maroška ali divja kamilica (Ormenis multicaulis, Chamaemelum mixtum, Anthemis mixta). Po lastnostih ima veliko skupnega s tema dvema vrstama.

Botanično ime nemške kamilice: Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamomilla recutita

Botanično ime rimske kamilice: Anthemis nobilis, Chamaemelum nobile

Obe rastlini sta razširjeni v Evropi. Gojijo se predvsem na Madžarskem, v Belgiji, Franciji, Italiji, Španiji in na Balkanu. Cvetovi rimske kamilice so običajno večji od cvetov nemške kamilice.

Kljub botaničnemu razmerju se eterična olja iz teh vrst kamilice bistveno razlikujejo med seboj po svojih organoleptičnih lastnostih. Aroma eteričnega olja rimske arome je obarvana v prijetne cvetlično-zeliščne tone z zelo okusnimi sadnimi toni (najprej se ugane aroma jabolka); barva - svetlo modra ali svetlo rumena, s visoka stopnja preglednost. Eterično olje nemške kamilice je temno modro, z modrimi ali vijoličnimi odtenki, viskozno in skoraj neprozorno. Ima ostro balzamično zeliščno aromo, veliko bolj zdravilno in našemu nosu manj poznano kot aroma rimske kamilice.

Barva eteričnega olja nemške kamilice je posledica njegove najdragocenejše sestavine, imenovane chamazulen (vsebnost - do 15 %), ki je v sami rastlini ni in nastane, ko visoke temperature v procesu parne destilacije iz chamazulenkarboksilne kisline in njenih derivatov. Pri dolgotrajno skladiščenje chamazulen se oksidira in barva olja se spremeni iz temno modre v zeleno in nato rjavo. S takšnimi spremembami barve olje izgubi prvotno terapevtsko vrednost. V takih primerih ga ni več priporočljivo uporabljati za aromaterapijo.

Po kemični sestavi se eterično olje rimske kamilice bistveno razlikuje od olja nemške kamilice. Sestavljen je iz približno 85 % estrov angelske kisline. V njej je veliko manj kamazulena (običajno ne več kot 1%) kot v nemški kamilici.

Z vidika kemije je to presenetljivo, a kljub tako resnim razlikam v kemični sestavi, barvi in ​​aromi so lastnosti eteričnih olj iz obeh vrst kamilice zelo podobne.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja kamilice so:

1. dobro pomirjevalo... Odpravlja nespečnost, normalizira spanec, zaradi česar je miren in globok. Lajša tesnobo, živčnost, razdražljivost, prekomerno razburjenje.
2. Ima močan analgetični in antispazmodični učinek. Pomaga pri glavobolih in zobobolih, migrenah, mišičnih bolečinah in krčih, artritisu, revmi, pa tudi pri prebavnih motnjah, bolečih menstruacijah.
3. Učinkovito zdravilo za različne kožne bolezni in lezije. Ima močan učinek celjenja ran in regeneracije. Priporočljivo za uporabo za lajšanje vnetja pri opeklinah, sončne opekline, ugriz žuželke. Primerno za počasi celjenje ran, odprtih razjed, abscesov, okužb, ki jih povzročajo vraščeni nohti. Učinkovit je pri zdravljenju ekcemov, koprivnice, aken ter suhe in srbeče kože.

Kot lahko vidite, je kamilica po lastnostih zelo blizu sivki. Združuje jih tudi dejstvo, da eterično olje kamilice velja za eno najblažjih olj po svojem delovanju in se pogosto uporablja v varstvu otrok in pri boleznih dojenčkov. Vsestranskost in mehkobo eteričnega olja kamilice delno prekriva majhen minus - visoki stroški. Kamilica je najdražje eterično olje na našem seznamu, zato se večina potrošnikov pogosto odloči za cenejša olja s podobnimi lastnostmi.

Pri izbiri med kamilico in sivko kot protibolečinskim sredstvom se lahko vodite po naslednjem načelu: pri bolečih in kroničnih bolečinah je boljša kamilica, pri akutnih bolečinah pa sivka.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Živčni sistem:živčne motnje, prekomerno vznemirjenje, stres, nespečnost, glavobol, migrene. Prebavni sistem: gastritis, driska, napenjanje, želodčne in črevesne kolike. Mišično-skeletni sistem: bolečine v mišicah, artritis, revmatizem. Reproduktivni in izločalni sistemi: cistitis, vaginitis, prostatitis, PMS. Kožni sistem: alergije, opekline, ureznine, mehurji, luskavica, ekcem, herpes, piki žuželk.

Nega kože:

Vsi tipi kože, predvsem pa suha, občutljiva, nagnjena k rdečici in srbenju, poškodovana koža.

• Povečan učinek sončna svetloba na rastlino bistveno izboljša kakovost eteričnega olja. Več svetlobe bo prejela rastlina, več chamazulena bo v eteričnem olju.
• Kamilico imenujemo zeliščni zdravnik, saj deluje zdravilno na okoliške rastline.

Previdnostni ukrepi:

Ne uporabljajte v prvem trimesečju nosečnosti. Ne uporabljajte v ozadju homeopatsko zdravljenje ker eterično olje kamilice izniči učinek homeopatskih zdravil.

8. Moški žajbelj

Botanično ime: Salvia sclarea

Druga zdravniška rastlina, izvlečki in olja iz katere imajo široko paleto koristnih lastnosti, je žajbelj. Obstaja več kot 400 vrst žajblja. Domovina te rastline je Sredozemlje, danes pa žajbelj v divji in gojeni obliki raste v številnih državah Srednje Evrope, pa tudi v Rusiji, ZDA, Maroku in na Kitajskem. Eterično olje se pridobiva predvsem iz dveh vrst: zdravilnega žajblja (Salvia officinalis) in žajblja.

Eterično olje zdravilnega žajblja je zelo močno zdravilo... V aromaterapiji se kljub velikemu seznamu zdravilnih lastnosti uporablja izjemno omejeno zaradi možnih stranskih učinkov. Uporabljati ga je treba le pod strogim nadzorom aromaterapevta. Visoka vsebnost tujona in kafre v tem olju lahko izzove epileptične napade, konvulzije in celo paralizo. Izjemno je kontraindiciran pri nosečnosti, dojenju, hipertenziji in pri otrocih. Za tiste dobavitelje, ki imajo v svoji ponudbi olje zdravilnega žajblja, ga zaradi varnosti običajno prodajajo že razredčeno z nekaj baznega olja (najpogosteje jojobinega) v koncentracijah 10 ali 20 %.

Eterično olje žajblja ima podobne lastnosti (in tudi nekatere značilne, na primer znižuje krvni tlak v nasprotju z zdravilnim žajbljem), a je hkrati veliko blažjega delovanja od zdravilnega žajblja in nima takšnih lastnosti. stroge omejitve. Vendar ga tudi med nosečnostjo ne smemo uporabljati, saj močno stimulira maternico.

Že od antičnih časov so ljudje zelo cenili zdravilne lastnosti žajblja. Stari Rimljani so žajbelj smatrali za rešitev pred vsemi boleznimi, zato njegovo latinsko ime izvira iz latinskega glagola salvare kar pomeni "rešiti", "ozdraviti". Poklicali so ga tudi herba sacra- "sveto zelišče".

Posebno ime muštnega žajblja sclarea izpeljano iz latinska beseda claurus, kar pomeni "čisto", "jasno". Najverjetneje je to posledica dejstva, da so stari Rimljani uporabljali odvarek iz te rastline za umivanje oči. V srednjem veku je bil žajbelj znan kot Oculus Christi, kar pomeni »Kristusovo oko«, saj so ga med drugim uporabljali za čiščenje oči sluzi.

V srednjem veku so žajbelj vključili v številne tonične napitke. Na primer, v Angliji, dokler niso začeli prinašati čaja iz Indije in Kitajske, je bil žajbljev čaj zelo razširjen.

Danes se žajbelj široko uporablja kot aromatična snov pri proizvodnji alkoholnih in brezalkoholnih pijač, pa tudi v parfumeriji. Žajbelj se uporablja kot začimba v evropski kuhinji, na Balkanu in na Bližnjem vzhodu za aromatiziranje mesa, sira in klobas.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja žajblja:

1. Poveča proizvodnjo estrogena, ima menstrualni učinek, zaradi česar je to olje še posebej uporabno pri odsotnosti menstruacije ali ob redkih menstruacijah.
2. Sprošča telo na vseh ravneh: fizični, mentalni, čustveni. Lajša odvečni stres v vseh organih in telesnih sistemih. Popolnoma sprošča mišice po vadbi, pa tudi, če je mišična napetost posledica duševne ali čustvene. Pomirja in krepi živčni sistem: koristno pri stresu in prenapetosti.
3. Z močnim antispazmodičnim učinkom pomaga pri vseh boleznih, povezanih s krči in napetostjo: astma, migrene, črevesni krči in kolike, mišični krči in krči.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Živčni sistem: stres, vznemirjenost, depresija, nespečnost, glavobol, migrene. Dihalni sistem: prehladi, SARS, pljučnica, bronhitis, laringitis, astma. Krvožilni sistem: hipertenzija. Prebavni sistem: napenjanje, želodčni krči. Mišično-skeletni sistem: bolečine v mišicah, krči in krči, artritis, revmatizem. Razmnoževalni sistem: redke menstruacije, menstrualne nepravilnosti, PMS, otežen porod, frigidnost, impotenca.

Nega kože:

Normalna do mastna koža. Zmanjša stopnjo mastnosti žlez. Ima regeneracijski učinek. Mastni lasje in prhljaj. Krepi lase, spodbuja njihovo rast. Preprečuje povečano potenje.

• V Angliji muškatni žajbelj hmelj so pogosto nadomestili pri pripravi piva za dodaten opojni učinek. In zvit nemški trgovci so dodali cvetove žajblja v poceni rensko vino, da bi posnemali dober muškatni orešček. Rezultati takšnih dejanj niso bili najbolj prijetni: tudi od majhne količine alkohola se je oseba zelo hitro napila, mačka pa je bila zelo močna.
• Ena najdragocenejših sestavin eteričnega olja žajblja, sklareol (ki ga v čisti obliki pridobimo z ekstrakcijo iz rastlinskih odpadkov po destilaciji eteričnega olja), se uporablja kot aroma tobaka in je vir aromatične snovi, imenovane ambroksid in ambrial, ki so v parfumeriji zelo cenjene zaradi svojih lastnosti fiksiranja in dajejo sestavi noto jantarja. Pravzaprav so te snovi nadomestki naravnega jantarja, ki se v sodobni parfumeriji zaradi etičnih in okoljskih razlogov ne uporablja.
• Iz kondenzata, ki nastane pri parni destilaciji žajblja, dobimo zdravilni koncentrat salmusa, ki se uporablja v balneologiji.

Previdnostni ukrepi:

Ne uporabljajte med nosečnostjo. Ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 6 let. Ne uporabljajte sočasno z alkoholnimi pijačami (tudi v nekaj urah po pitju), saj lahko v tem primeru povzroči narkotični učinek, povzroči halucinacije in izzove odvisnost od alkohola. Ne uporabljajte pri nizkem krvnem tlaku. Tako kot kadilo olje ga ni priporočljivo uporabljati pred vožnjo, saj upočasni reakcijo in odvrne pozornost.

9. Jelka

Botanično ime: Abies alba, Abies balsamea, Abies sibirica

Od vseh znanih eteričnih olj, pridobljenih iz iglavcev, so v aromaterapiji najpogostejša eterična olja bora, smreke in jelke. Po uporabnosti med njimi na prvo mesto postavljam jelko.

Rod jelke (Abies) obsega okoli 40 vrst, od katerih so tri industrijski viri eteričnih olj. Tej vključujejo:

1. Sibirska jelka Abies sibirica, razširjena po vsej severni in osrednji Rusiji.
2. Balzamična (ali kanadska) jelka Abies balsamea, ki zavzema pomemben del Severne Amerike (sever ZDA in vsa Kanada).
3. Bela (ali srebrna) jelka Abies alba, pogosta v zahodni in srednji Evropi.

Najpomembnejša sestavina olja sibirska jelka je bornil acetat, katerega vsebnost je običajno 28-40%. Kemična sestava olja balzamove jelke je podobna kot pri sibirski jelki. Razlika je v zmanjšani (8-18 %) količini bornil acetata. Hkrati so v njem ugotovili povečane koncentracije limonena (do 11 %) in beta-pinena (do 36 %). Za sestavo olja bele jelke je značilna še nižja (5–12 %) vsebnost bornil acetata ob povečanih koncentracijah limonena in ocimena (skupaj do 33 %) ter paracimena (do 9 %). Eterično olje jelke pridobivamo s parno destilacijo iz iglic in mladih poganjkov ter iz razcepljenih storžkov.

Tri glavne lastnosti eteričnega olja jelke:

1. Tako kot eterično olje čajevca ima tudi eterično olje jelke visoko baktericidno, fungicidno (protiglivično) in protivirusno delovanje, hkrati pa ima vonj, ki je večini ljudi bolj poznan kot čajno drevo. Odlično orodje za sanitarno (dezinfekcijo) prostorov v bolnišnicah, šolah, podjetjih, stanovanjih, gnečah.
2. Lajša bolečine v mišicah in krče. Pomaga pri artritisu, revmi. Ima učinek segrevanja.
3. Optimizira delovanje srčno-žilnega sistema, zlasti med telesno aktivnostjo. Izboljša prevodne procese v miokardu, lajša funkcionalne motnje... Ima vazokonstriktorski učinek.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Dihalni sistem: bronhitis, pljučnica, astma, prehlad, gripa. Krvožilni sistem: angina pektoris, krčne žiležile. Mišično-skeletni sistem: revmatizem, artritis, bolečine v mišicah.

Nega kože:

Staranje in ohlapna koža. Čisti, tonizira in gladi kožo.

• Les ene od vrst jelke - Abies grandis ali velike jelke - ko se razcepi, izžareva močno aromo pomaranče.
• Sibirska jelka (skupaj z žajbljem in koriandrom) spada med več eteričnih olj, ki velike količine proizvedeno v Rusiji iz lokalnih surovin in izvoženo v druge države.

Previdnostni ukrepi:

Ne uporabljajte, če ste noseči. Ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 6 let. Ne uporabljajte za ledvične patologije. Ne uporabljajte pri visokem krvnem tlaku. Ne uporabljajte na občutljivi koži.

10. Evkaliptus kroglasti

Botanično ime: Eucalyptus globulus

Vsi vedo o zdravilnih lastnostih evkaliptusa. Tudi ljudje, ki so zelo daleč od aromaterapije, zeliščarstva in naturopatije. Ker se je vsak od nas vsaj enkrat v življenju srečal z izvlečki, pridobljenimi iz te rastline, v obliki pršila, pastil ali pastil, ki jih priporočamo pri kašlju, vnetju grla in drugih boleznih dihal. Dejansko je v segmentu bolezni dihal zelo malo rastlin, ki lahko tekmujejo z evkaliptusom.

Več kot 700 jih je različni tipi evkaliptusa, od tega približno 500 daje eterično olje. V aromaterapiji se uporablja več različnih olj evkaliptusa: sijoče (radiata), dišeče, limonino, Smithov evkaliptus itd. Najbolj priljubljeno pa je eterično olje kroglastega evkaliptusa, ki se od ostalih olj razlikuje po najvišji vsebnosti (do 85%). ) 1,8-cineola, imenovanega tudi evkaliptol.

Ime "evkaliptus" izhaja iz dveh grških besed: eu kar pomeni "dobro" in kalypto- "zavetišče". To je posledica dejstva, da so prašniki cvetov dobro skriti v pazduhah listov evkaliptusa. Iz listov pridobivajo eterično olje evkaliptusa.

Rojstni kraj tega drevesa je Avstralija. Trenutno je geografija njegove rasti zelo obsežna in vključuje države, kot so Portugalska, Španija, Brazilija, Indija, Kitajska in celo Združene države (predvsem Kalifornija).

Tri glavne lastnosti globularnega eteričnega olja evkaliptusa so:

1. Eno najučinkovitejših eteričnih olj pri vseh boleznih dihal zaradi močnega izkašljevalnega učinka.
2. Pomaga pri bolečinah v mišicah, artritisu, revmi. Skupaj z žajbljem je eno najboljših "športnih" olj - dobro lajša mišično napetost po športu, pospešuje okrevanje mišic.
3. Spodbuja miselno dejavnost, povezano predvsem z logičnim razmišljanjem. Idealno za ljudi, ki se ukvarjajo z intelektualnim delom: IT specialisti, revizorji, jezikoslovci, matematiki. Odpravlja povečano utrujenost, zaspanost, letargijo.

Poleg tega ima antipiretični in diaforetični učinek, odpravlja vnetne procese v reproduktivnem in izločevalnem sistemu, spodbuja regeneracijo tkiv, lajša edeme, spodbuja nasičenost krvi s kisikom, znižuje krvni sladkor in izboljšuje presnovo ogljikovih hidratov. Evkaliptusovo olje Priporočljivo za odpravljanje pršic v gospodinjstvu z obdelavo odej, blazin, posteljnega perila.

Eterično olje evkaliptusa se lahko uporablja tudi kot nadomestek jelke ali čajevca za razkuževanje zraka v zaprtih prostorih. Aerosol, ki vsebuje 2 % eteričnega olja evkaliptusa, uniči do 70 % bakterij stafilokoka v zraku. Učinkovitost olja evkaliptusa pri v tem primeru se kaže zaradi delovanja njegovih sestavin aromadendrena in pelandrena - komponent, ki reagirajo s kisikom v zraku, zaradi česar nastane ozon, v katerem bakterije ne morejo živeti.

Za katere zdravstvene težave se uporablja:

Živčni sistem: povečana utrujenost, letargija, zaspanost. Dihalni sistem: bronhitis, traheitis, sinusitis, laringitis, katar, tuberkuloza, prehladi, gripa, SARS, tonzilitis. Reproduktivni in izločalni sistemi: drozg, cistitis, vaginitis, uretritis, prostatitis. Mišično-skeletni sistem: artritis, revmatizem, bolečine v mišicah. Kožni sistem: herpes, akne, furunkuloza, naglavne uši, ugrizi žuželk, ureznine, rane, razjede, opekline.

Nega kože:

Vsak tip kože, razen občutljive kože. Normalizira delo žleze lojnice... Odpravlja akne. Ima rahel učinek beljenja. Pomaga odpraviti prhljaj, preprečuje izpadanje las.

• Evkaliptus se sprošča v tla strupena snov prekomerno rast drugih rastlin v bližini.
• Avstralski staroselci so že od antičnih časov uporabljali liste evkaliptusa namesto povojev za zdravljenje ran.
• V severni Afriki so na močvirnih območjih posadili nasad evkaliptusa, da bi preprečili širjenje malarije. Evkaliptus je imel tam dvojni učinek: ni samo uničil virusov, ampak je kot učinkovit repelent žuželk preprečil razmnoževanje komarjev, ki prenašajo malarijo.
• Kombinacija eteričnega olja evkaliptusa z eteričnim oljem monarde ali bazilike poveča njegov baktericidni učinek za 20-krat in pretvori eterično olje evkaliptusa v aktivna protimikrobna sredstva.

Previdnostni ukrepi:

Evkaliptus je na samem koncu našega seznama, ker je zelo močno olje, ki ima številne kontraindikacije. Eterično olje katere koli vrste evkaliptusa, tudi globularnega, ni priporočljivo za uporabo med nosečnostjo in za otroke, mlajše od 6 let (izjema lahko za otroke od 2 do 6 let upoštevamo eterična olja sijočega evkaliptusa ali Smithovega evkaliptusa , vendar le, če ste prepričani v njihovo kakovost). Za dojenčke je vsako eterično olje evkaliptusa strogo kontraindicirano. Ne uporabljajte v primeru visokega krvnega tlaka ali epilepsije. Pri nanašanju katere koli vrste eteričnega olja evkaliptusa na hišne ljubljenčke moramo biti previdni, saj zlahka prodre v njihovo kožo, kar je lahko usodno na primer za mačke. Ne kombinirajte s homeopatskimi zdravili. Ne uporabljajte na občutljivi koži (svetleči evkaliptus manj draži kožo kot druge vrste).

S tem je konec našega ducata eteričnih olj za vse priložnosti. Seveda lahko rečete, da je še veliko čudovitih eteričnih olj, ki se niso uvrstila na moj seznam, od katerih se vsako ponaša tako s širokim naborom lastnosti kot z blagim delovanjem na telo. Na primer, vrtnica ali sandalovina. To so res odlična olja, priznam. Toda ne pozabite, da sem pri oblikovanju seznama izhajal tudi iz meril, kot so nizki stroški in razpoložljivost (kakovostne vrtnice in sandalovina so dražje od najdražjega artikla na mojem seznamu - kamilice in jih ne najdemo pri vsakem dobavitelj).

Tabela po terapevtsko delovanje esencialna olja:

(Glasov: 4, povprečje: 4,75 od 5)

Kolikor mi je znano, je sivka ozkolistna - je klasična, je prava. V članku je ozkolist resničen, klasček pa "drugačen", čeprav sta v teoriji eno in isto.

• Marija, hvala za komentar!

  Različni viri vsebujejo nasprotujoče si informacije. Patricia Davis in Wanda Sellar denimo v svojih enciklopedijah imenujeta klas sivka lavanda spica. Mimogrede, beseda "spica" v prevodu iz latinščine pomeni:

  1) (v žitih) uho

  2) (pri drugih rastlinah) konica v obliki konice ali šop

  To torej do neke mere pojasnjuje, da ima poistovetenje med sivko in lavando spico pravico do življenja.

  Ampak Wikipedija na primer potrjuje tvoje besede. Po njenih besedah ​​sta ozkolistna in klasična sivka eno in isto.

  Na splošno sem to sporno točko odstranil iz besedila.