वजन घटाने के लिए जिंजर ड्रिंक कैसे बनाएं और पियें। वजन घटाने के लिए अदरक को शहद और नींबू के साथ कैसे इस्तेमाल करें?

एक बार पूर्व से हमारे पास लाए गए मसाले ने रूसी परिवारों की रसोई में खुद को मजबूती से स्थापित कर लिया है। बहुत से लोग अदरक की गंध और तीखा स्वाद पसंद करते हैं। इसलिए, गृहिणियां इस पौधे की कद्दूकस की हुई जड़ को सबसे ज्यादा जोड़कर खुश हैं अलग अलग प्रकार के व्यंजनस्वाद में सुधार करने के लिए, एक सूक्ष्म, अनूठी सुगंध देने के लिए।

लेकिन, यह कहा जाना चाहिए कि अदरक न केवल अपने गैस्ट्रोनॉमिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह भी बहुत प्रसिद्ध है दवा, जो व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है लोग दवाएं. अदरक की जड़ में शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, टॉनिक प्रभाव होता है, घर्षण और घावों के उपचार को बढ़ावा देता है। जब निगला जाता है, तो यह आंतों में दर्द से राहत देता है, और तेज करता है, सक्रिय करता है चयापचय प्रक्रियाएं.

यही गुण है, साथ ही समृद्ध रचना उपयोगी पदार्थ, अदरक जड़ बनाता है प्रभावी उपकरणउन्मूलन के लिए अतिरिक्त वसा. नींबू के साथ मिलाने पर यह इस क्षमता में विशेष रूप से उपयोगी होता है। चूंकि वजन घटाने का मुद्दा प्रासंगिक बना हुआ है, आज हम वजन घटाने के लिए अदरक के साथ नींबू के बारे में बात करेंगे, हम इस उपाय को तैयार करने के तरीके के बारे में जानेंगे। और शरीर को ठीक करने के लिए कई अन्य व्यंजनों पर भी विचार करें।

पेय के प्रभाव के बारे में थोड़ा

चूंकि नींबू के साथ अदरक की चाय तेज होती है, चयापचय को सक्रिय करती है, अधिक वजनबहुत जल्दी "छोड़ो"। यदि आप विभिन्न व्यंजनों में जड़ मिलाते हैं तो वजन कम करने की प्रक्रिया और भी सक्रिय हो जाएगी। बेशक, वजन कम करने के लिए केवल अदरक ही काफी नहीं है। पोषण संतुलित और सही होना चाहिए। यदि आप लगातार भारी, मांसाहारी, वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, नहीं प्राकृतिक उपचारवजन कम करने में आपकी मदद नहीं करेगा। इसलिए इस बात का ध्यान रखें।

अदरक और नींबू स्लिमिंग ड्रिंक को एक बेहतरीन स्वाद और सुगंध देते हैं। इसी समय, उपयोगी उत्पादों के इस संयोजन का शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है। इसलिए, वजन कम करने के अलावा, इस तरह के पेय का उपयोग कुछ बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है। लेकिन मैं इसके बारे में थोड़ी देर बाद बात करूंगा, लेकिन अब वजन घटाने के लिए अदरक के पेय पर वापस आते हैं, व्यंजनों पर विचार करें, इसे पकाना सीखें:

पेय पकाने की विधि #1

इस नुस्खा के लिए हमें चाहिए: जड़ का एक टुकड़ा लगभग 3 सेमी, 1 नींबू, 2 एल। साफ, मुलायम पानी, 2-3 बड़े चम्मच। एल शहद।

अब जब सब कुछ तैयार हो गया है, तो जड़ को बारीक कद्दूकस पर पीस लें। नींबू को अच्छी तरह से धो लें, त्वचा से इसे आधा छल्ले में काट लें। शाम को, घटकों को थर्मस में डालें, उबला हुआ पानी भरें। बंद थर्मस को हिलाएं, रात भर छोड़ दें और सुबह छान लें। भोजन से पहले 1 गिलास पिएं।

पीने की विधि #2

वजन घटाने के लिए आप एक और रेसिपी के अनुसार अदरक को नींबू के साथ पका सकते हैं। खीरे को सामग्री की संरचना में जोड़ा जाता है, जो उत्पाद को और भी अधिक प्रभावी बनाता है। खाना पकाने के लिए, हमें चाहिए: 1 चम्मच। कद्दूकस की हुई अदरक की जड़, 1 पका नींबू, 1 छोटा ताजा खीरा, 6-7 पुदीने की पत्तियां।

बहते पानी से सभी घटकों को अच्छी तरह से धो लें। त्वचा के साथ नींबू को पतले छल्ले में काट लें। खीरे के साथ भी ऐसा ही करें। अब एक कांच के जार (2-3 लीटर) में नींबू, खीरा के गोले डाल दें। अब कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, पुदीने के पत्ते डालें। सब कुछ ठंडा करें उबला हुआ पानी(2 एल)। जार को रात भर छोड़ दें, और सुबह आप छान सकते हैं। प्यास लगने पर पियें। सामान्य तौर पर, पूरे दिन में तैयार की गई पूरी मात्रा को पीने की सलाह दी जाती है।

वजन घटाने के लिए ऐसे पेय पीते समय आपको आहार में बदलाव करना होगा। अधिक खाने की कोशिश करें पौधे भोजन. साथ ही मांस का सेवन कम करें। वसायुक्त खाना. ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि अदरक और नींबू अधिक कुशलता से कार्य करें, और वजन कम करने की प्रक्रिया तेज और अधिक सक्रिय रूप से हो।

नींबू के साथ अदरक - हीलिंग रेसिपी

टॉनिक पेय। शाम को एक मग में 1 टीस्पून डालें। कसा हुआ जड़। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालो। सुबह तक छोड़ दें। जब आप उठें, पेय को छान लें, 2 बड़े चम्मच डालें। एल नींबू का रस, हिलाओ और पी लो। यदि आप इस उपाय को नियमित रूप से पीते हैं, तो आप पूरे दिन प्रसन्नचित्त महसूस करेंगे। बेहतर प्रदर्शन, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है।

माइग्रेन के इलाज के लिए. जड़ का एक छोटा टुकड़ा (लगभग 3 सेमी) टुकड़ों में काट लें। एक सॉस पैन में डालें, आधा लीटर उबलते पानी डालें। उबाल लें, सबसे कम तापमान पर आधे घंटे तक उबालें।

फिर थोड़ा इंतजार करें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर छान लें, नींबू का एक टुकड़ा डालें। आप थोड़ा शहद डाल सकते हैं। पेय को छोटे घूंट में पिएं।

जुकाम के इलाज के लिए. नींबू के साथ अदरक न सिर्फ फैट बर्न करने में फायदेमंद होता है। इन उत्पादों से पेय व्यंजन हैं जो सर्दी, फ्लू, सार्स को ठीक करने में मदद करेंगे। अदरक एक प्रसिद्ध विरोधी भड़काऊ एजेंट है। तापमान को नीचे लाने में मदद करता है। नींबू रोगी के शरीर को विटामिन से संतृप्त करेगा, विशेष रूप से - विटामिन सी, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।

तैयार करने के लिए, थर्मस में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल कसा हुआ जड़, 2 कप उबलते पानी डालें। 4-6 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर छान लें, एक नींबू का रस मिलाएं। थोड़ा ठंडा होने पर 1-2 टेबल स्पून डाल दीजिए. एल शहद। सब कुछ मिलाएं और छोटे घूंट में पिएं।

अदरक को सिर्फ नींबू से ज्यादा के साथ जोड़ा जा सकता है। लहसुन, सेब आदि को मिलाकर कई व्यंजन हैं। उन सभी को एक निश्चित तरीके से शरीर पर कार्य करने वाले उपचार तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे सभी शरीर को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, कई बीमारियों की रोकथाम के रूप में काम करते हैं। स्वस्थ रहो!

नमस्ते! मुझे वजन घटाने के विषय में बहुत दिलचस्पी है, विशेष रूप से तैराकी के मौसम की शुरुआत से पहले प्रासंगिक। मैंने बहुत सारे तरीके आजमाए, लेकिन मुझे कुछ अति-कुशल चाहिए। मैंने सुना है कि वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक की कोशिश करने के बाद कई लोग परिणाम से संतुष्ट हैं। आप इस उपकरण के बारे में क्या कह सकते हैं? बहुत-बहुत धन्यवाद। ऐलेना, आर्कान्जेल्स्की

हैलो, ऐलेना! मैं आपका जवाब दूंगा ब्याज पूछोक्यों नहीं।

अदरक एक दक्षिण अफ्रीकी पौधा है जो इसके लिए जाना जाता है अद्वितीय गुणइसकी जड़ प्रणाली। अदरक की जड़ का उपयोग सैकड़ों वर्षों से कॉस्मेटोलॉजी, खाना पकाने और इत्र बनाने में किया जाता रहा है।

अदरक की जड़ में एक तेज ईथर गंध और एक विशिष्ट स्वाद होता है। इसकी पाक विशेषताओं के साथ, अदरक के औषधीय गुणों को सदियों से नोट किया गया है।

कई रोचक तथ्यअदरक के बारे में

• ताजा अदरक की जड़ पाचन को उत्तेजित करती है। प्राचीन रोम के लोग यह जानते थे। रोमन कुलीनों ने लगातार दावत दी और खा लिया, बाद में अपच से पीड़ित हुए। तब डॉक्टरों ने अदरक की मुख्य संपत्ति की खोज की - भोजन को जल्दी से पचाने और पेट और आंतों को साफ करने के लिए।
• पूर्वी नाविकों को पता था कि ऐसा कोई उपाय नहीं है जो समुद्री बीमारी से छुटकारा पाने में मदद कर सके। अदरक से बेहतर. समय के साथ, गर्भवती महिलाओं को विषाक्तता के लिए अदरक की जड़ की सिफारिश की जाने लगी।
• दवा के विकास के साथ, अदरक की जड़ की एक और उपचार संपत्ति की खोज की गई - एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव। इस पौधे का उपयोग गठिया, निमोनिया और अन्य बीमारियों के उपचार में किया जाने लगा। भड़काऊ प्रक्रियाएंशरीर में।
• और सबसे दिलचस्प बात यह है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों के कार्यक्रमों में अदरक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। नींबू या ग्रेपफ्रूट मिलाने से इसका फैट बर्निंग इफेक्ट बढ़ जाता है।

प्राचीन काल से ही यह माना जाता रहा है कि अदरक में औषधीय गुण. लोलुपता के लिए प्रसिद्ध रोमन कुलीन वर्ग का भी इस्तेमाल किया जाता था अदरक पेयपाचन क्रिया को तेज करने के लिए

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक कैसे बनाएं और सेवन करें

अब हम उस मुख्य मुद्दे की ओर बढ़ते हैं जिसमें हमारी रुचि है। नींबू के साथ अदरक के कई व्यंजनों में से, मैं आपको तीन सबसे लोकप्रिय व्यंजनों की सलाह दे सकता हूं:

पकाने की विधि संख्या 1। अदरक का मिश्रण

खाना पकाने के लिए, आपको एक अदरक की जड़ और एक मध्यम नींबू चाहिए।

1. वेजिटेबल पीलर से अदरक की जड़ का छिलका हटा दें।
2. हम नींबू को अच्छी तरह धोते हैं और उसके ऊपर उबलता पानी डालते हैं। बेहतर है कि छिलका न हटाएं, क्योंकि यह इसके आवश्यक तेल हैं जो अतिरिक्त वसा को तेजी से जलाने में मदद करते हैं।
3. सामग्री को स्लाइस में काटें और ब्लेंडर में पीस लें।

कटा हुआ अदरक एक चम्मच में खाली पेट दिन में तीन से चार बार लिया जाता है, गर्म पानी या बिना चीनी की चाय से धोया जाता है।

परिणामस्वरूप घोल को खाली पेट एक चम्मच में, दिन में कम से कम तीन बार लेना चाहिए। आप इस मिश्रण को गर्म पानी या बिना चीनी की चाय के साथ पी सकते हैं। मनभावन मिठाई और आटा उत्पादअदरक आहार के दौरान सीमा।

पकाने की विधि संख्या 2। अदरक वाली चाय

अदरक की चाय बनाने के लिए, छिलके वाली अदरक की जड़ को पतली प्लेटों में काटकर 5-10 मिनट के लिए स्टोव पर उबाला जाता है। अनुपात लगभग निम्नलिखित है: पानी (आधा लीटर) प्रति 100 ग्राम। अदरक। जब शोरबा तैयार हो जाए, तो इसे एक कप में डालें और नींबू के दो टुकड़े डालें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप अदरक की चाय में कुछ चम्मच प्राकृतिक शहद मिला सकते हैं।

भोजन के तुरंत बाद नींबू के साथ अदरक की ऐसी चाय का सेवन करना सबसे अच्छा है, फिर यह यथासंभव कुशलता से काम करेगी और वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करेगी।

अदरक की चायभोजन के बाद नींबू के साथ पीना अच्छा है, यह पाचन को तेज करेगा और शरीर को घुलने और अतिरिक्त वसा को हटाने में मदद करेगा।

पकाने की विधि संख्या 3. अदरक-नींबू का टिंचर

आप नींबू के साथ अदरक का आसव भी बना सकते हैं।

1. हम हमेशा की तरह अदरक और नींबू को साफ करते हैं।
2. अदरक की जड़ को प्लेटों में काटें, और नींबू को मीट ग्राइंडर से स्क्रॉल करें।
3. रचना को 1 उंगली से ढकने के लिए परिणामस्वरूप मिश्रण में वोदका (शराब) डालें।
4. टिंचर को अंदर छोड़ दें बंद किया हुआमें एक सप्ताह के लिए निचला खंडफ्रिज।

अदरक-नींबू का अर्क दिन में दो बार एक चम्मच या चाय के साथ 40 बूंदों में पिया जाता है।

मैं ध्यान देता हूं कि जलसेक बाहरी उपयोग के लिए भी उपयुक्त है: 50 मिली। टिंचर को मालिश तेल के साथ मिश्रित किया जा सकता है और बाद में त्वचा में रगड़ा जा सकता है गरम स्नान. यह उपकरण पूरी तरह से सेल्युलाईट से लड़ता है और शरीर को वांछित आकार देता है।

अब मैं तुम्हें कुछ देना चाहता हूँ उपयोगी सलाहअदरक के उपयोग के बारे में:

• ताजा अदरक का सेवन सबसे अच्छा होता है। सूखी और मसालेदार जड़ कुछ हद तक अपने गुणों को खो देती है। लाभकारी विशेषताएं.
• दुकान में अदरक चुनते समय, जड़ की सतह पर ध्यान दें, यह सुनहरा और "आंखों" के बिना होना चाहिए। यदि अदरक गहरा और बहुत ऊबड़-खाबड़ है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि पुराने पौधे की जड़ पहले से ही अपने मूल गुणों को खो चुकी है।
• ताजा अदरक को 7 दिनों से अधिक समय तक फ्रिज में नहीं रखना चाहिए। लेकिन सूखे रूप में, पौधे को काफी लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है - छह महीने तक।
  मसालेदार अदरक केवल एक मसाला के रूप में अच्छा है, क्योंकि यह अपने उपचार गुणों को बरकरार नहीं रखता है।

मसालेदार अदरक का विटामिन संतुलन न्यूनतम है, इसे केवल जापानी व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यह वजन घटाने के लिए अच्छा नहीं है।

अदरक मतभेद:

मैं आपका ध्यान अदरक के आहार और contraindications की ओर आकर्षित करता हूं, क्योंकि पौधा काफी विशिष्ट है और शरीर पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है।

• हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अदरक खून को पतला करता है, इसलिए इसका इस्तेमाल खराब रक्त के थक्के और रक्तस्राव के लिए न करें। विशेष रूप से खतरनाक है पहले अदरक का प्रयोग सर्जिकल ऑपरेशनया रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ।
• गर्भवती महिलाओं को अदरक का सेवन सावधानी से करना चाहिए (प्रति दिन 1 ग्राम से ज्यादा नहीं), हालांकि, ऐसे में आपको वजन भी कम नहीं करना चाहिए।
• अदरक है शक्तिशाली कोलेरेटिक उत्पाद, इसलिए अदरक की जड़ वाले आहार से पहले सुनिश्चित करें कि आपके जिगर में है और पित्ताशयकोई पत्थर नहीं।
• यदि आपको गैस्ट्राइटिस या पेट में अल्सर है तो आपको अदरक का त्याग करना होगा, क्योंकि जड़ केवल अल्सरेटिव प्रक्रियाओं को बढ़ाएगी।
• अदरक की जड़ उत्तेजित करती है तंत्रिका प्रणालीअत: हृदय रोग होने पर इसके प्रयोग में सावधानी बरतें।
• इस बात के प्रमाण हैं कि अदरक रक्तचाप बढ़ा सकता है। इस तथ्य को भी नकारा नहीं जा सकता।

तो, आप अदरक और नींबू के साथ अपना वजन कम करना शुरू कर सकते हैं, अगर आपके पास ये मतभेद नहीं हैं। इसे तैयार करना और लेना बिल्कुल मुश्किल नहीं है। सुनिश्चित करें कि जब सही आवेदन, नुकसान का परिणाम अधिक वज़नआपको लंबा इंतजार नहीं करवाएगा। मैं आपको एक सफल अदरक आहार और लंबे समय से प्रतीक्षित ठाठ रूपों की कामना करता हूं!

स्लिम फिगर- एक लक्ष्य जो अविश्वसनीय ऊंचाई पर स्थित है। लगातार और सक्रिय लोगभोजन में प्राथमिकताओं को पूरी तरह से बदलने के लिए तैयार, निर्दिष्ट शिखर तक पहुंचने के लिए अपना जीवन चार्टर, दैनिक दिनचर्या बदलें। हालांकि, कई लोग भोजन के प्रतिबंध और चयन में इतने तल्लीन हैं कि वे तरल के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। यहीं से है महत्वपूर्ण मील का पत्थरअपने शरीर की देखभाल करना शुरू करें। द्रव किसी भी आहार का एक मूलभूत घटक है। कम ही लोग जानते हैं कि शरीर में तरल पदार्थ के अपर्याप्त सेवन के साथ, आंतरिक अंग रिजर्व पर काम करना शुरू कर देते हैं और पानी जमा करते हैं। यह ये जमा हैं जो आंकड़े को मोटापा और फुफ्फुस देते हैं। लेकिन, वजन कम करने की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए हर तरल उपयुक्त नहीं है।

आज है बड़ी राशिपेय जो हम हर दिन उपयोग करते हैं और हमारे शरीर के लिए उनके लाभकारी महत्व के बारे में नहीं सोचते हैं। आखिर वही कॉफी, चाय और कॉकटेल न केवल आपकी प्यास बुझा सकते हैं, इच्छा की भावना भर सकते हैं, बल्कि शरीर को अपने पक्ष में काम भी कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए पेय घर पर तैयार किया जा सकता है और विशेष दुकानों में खरीदा जा सकता है।

वजन घटाने के लिए पीने की रेसिपी

दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञ एक ही निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि पेय एक व्यक्ति को अतिरिक्त पाउंड खोने की अनुमति देता है। यह कहा जा सकता है कि एक व्यक्ति जितना अधिक तरल पदार्थ का सेवन करेगा, उतनी ही तेजी से वह वजन घटाने का अनुभव करेगा। वैसे, तरल पदार्थ के साथ, संचित विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। तो, आइए सबसे आम वजन घटाने वाले पेय व्यंजनों को देखें जो वजन कम करने वाले कई लोगों के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक का पेय

कई वजन घटाने वाले आहारों में अदरक का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। खाना पकाने में, इसे अक्सर कई व्यंजनों में जोड़ा जाता है, लेकिन वजन घटाने के लिए पेय में अक्सर कसा हुआ या बारीक कटा हुआ अदरक डाला जाता है। अदरक के किन गुणों ने उसे इतना महत्वपूर्ण उत्पाद बनने दिया? सारा रहस्य असंख्य में निहित है फायदेमंद विटामिन. अदरक का मजबूत प्रभाव पड़ता है, शरीर को इससे बचाने में मदद करता है वायरल रोगऔर सर्दी, खासकर सर्दियों में। अदरक बी विटामिन का भंडार है।यहां विटामिन सी, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कई अन्य भी मौजूद हैं। उपयोगी ट्रेस तत्व. वजन कम करना भी अदरक से नहीं गुजरा और इसे हर जगह अपने आहार में शामिल करें। अदरक में मौजूद ट्रेस तत्व पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार करते हैं, जिससे वजन कम होता है। अदरक से वजन घटाने के लिए एक पेय पीने से, आप न केवल अपने बाहरी अनुपात को बहाल कर सकते हैं, बल्कि शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डाल सकते हैं।

तो, हमने अदरक के लाभकारी गुणों का पता लगाया, यह पता लगाने का समय है कि अदरक से वजन घटाने के लिए एक पेय को ठीक से कैसे तैयार किया जाए।

वजन घटाने के लिए अदरक का पेय - नुस्खा 1

अदरक का एक छोटा टुकड़ा थर्मस में डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। 40 - 50 मिनट के बाद, आप परिणामी पेय का उपयोग कर सकते हैं। खाने से आधा घंटा पहले अदरक की चाय पीनी चाहिए। आप दिन भर में कुछ और कप का आनंद भी ले सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक का पेय - नुस्खा 2

इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको अदरक के अलावा शहद, नींबू का रस और एक सॉस पैन की भी जरूरत पड़ेगी। पैन में कटा हुआ अदरक और थोड़ा सा पानी डालें। बर्तन को आग पर रखो और उबाल लेकर आओ। उबाल आने के बाद, आँच को कम कर दें और द्रव्यमान को एक और 15 मिनट के लिए पकने के लिए छोड़ दें। इस क्षेत्र को तब तक छोड़ देना चाहिए जब तक कि तरल शरीर के तापमान तक ठंडा न हो जाए, इसमें एक चम्मच शहद और एक नींबू का रस मिलाएं। आप प्रत्येक की पसंद के आधार पर इस रचना में ग्रीन टी की पत्तियां या लेमन बाम भी मिला सकते हैं।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पिएं

अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए नींबू की क्षमता बस अद्भुत है। वजन घटाने के लिए पेय तैयार करते समय आप इस साइट्रस की संभावनाओं का भी उपयोग कर सकते हैं। नींबू के साथ सादा पानी किसी भी आहार का पूरक हो सकता है, साथ ही साथ लड़ाई में एक अलग इकाई बन सकता है अधिक वजन. नींबू के साथ एक पेय में मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव होता है। इस तरह के आहार के साथ एकमात्र चीज दीवारों की सुरक्षा के लिए खूब पानी पीना है। जठरांत्र पथसाइट्रिक एसिड की विनाशकारी शक्ति से।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पेय तैयार करने के कई तरीके हैं। यह नहीं कहा जा सकता कि इनमें से कोई अधिक प्रभावशाली है, कोई कम। उनमें से प्रत्येक का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे यह वसा की परतों को जलाने की अनुमति देता है। नींबू के साथ पेय बनाने के लिए व्यंजनों की सबसे आम सूची यहां दी गई है।

1. वजन घटाने के लिए सुबह उठकर एक ड्रिंक पिएं। ऐसा करने के लिए, पानी गरम करें, चाय की तरह, एक कप में आधा नींबू डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी तरल का 1 गिलास हर सुबह खाली पेट पीने लायक है। आप एक दिन में नींबू के कुछ स्लाइस भी खा सकते हैं, जिससे वजन कम करने की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी।

2. आधा नींबू का रस निचोड़ें, 1 गिलास गर्म पानी डालें, यहाँ एक चम्मच शहद मिलाएँ और रात को और नाश्ते से 30 मिनट पहले पिएँ।

3. नींबू को त्वचा के साथ ब्लेंडर में पीसना जरूरी है। परिणामी द्रव्यमान पूरे दिन पानी में जोड़ा जाता है।

वजन घटाने के लिए पिएं नींबू-अदरक

नींबू और अदरक दो मूलभूत घटक हैं, जब संयुक्त होते हैं, तो वजन कम करने का प्रभाव अद्भुत होता है। ये दो घटक वजन कम करने के लिए उपयोगी खनिजों और विटामिनों में इतने समृद्ध हैं कि अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए इस मिश्रण का उपयोग नहीं करना असंभव है।

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अदरक और नींबू के संयोजन में पेय को एक विशिष्ट स्वाद मिलता है। पेय तैयार करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि वजन कम करने वाले व्यक्ति को "मैं नहीं कर सकता" तरल नहीं पीना चाहिए। शरीर ऐसे में नहीं पड़ना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियां. आपको छोटी खुराक से शुरू करने की आवश्यकता है। नींबू और अदरक से बना पेय सक्षम है लंबे समय के लिएउनके लाभकारी गुणों को बनाए रखें। प्रत्येक उपयोग से पहले पेय का एक नया भाग तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। आप सुबह खाना बना सकते हैं दैनिक भत्ताऔर सामान्य चीजें करें।

अदरक और नींबू से वजन घटाने के लिए पेय बनाने का मूल नुस्खा इस तरह दिखता है: नींबू के आधे हिस्से को छोटे टुकड़ों में काटना चाहिए, दूसरे आधे हिस्से से रस निचोड़ना चाहिए। अदरक की जड़, बेर के आकार की, छोटे टुकड़ों में कटी हुई, डालें नींबू का रसऔर आधा नींबू काट लें। परिणामस्वरूप स्थिरता को 1 लीटर उबलते पानी में डालें। एक तंग ढक्कन के साथ बंद करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। छानने के बाद और तैयार पेय प्राप्त करें।

तैयार पेय को पूरे दिन पिया जाना चाहिए। पीने की अवधि के दौरान, आपको पालन करना चाहिए सही भोजनऔर ज़्यादा मत खाओ।

वजन घटाने के लिए पिएं नींबू - खीरा

एक पेय तैयार करने के लिए, आपको 2 लीटर चाहिए उबला हुआ पानी, लगभग 20 पुदीने के पत्ते, 1 - 2 खीरा, नींबू।

रात के लिए एक पेय तैयार करना। खीरा और नींबू को बारीक काट लें। एक छोटे बर्तन में सामग्री डालें, पुदीने के पत्ते डालें। सभी घटकों को उबले हुए पानी से भरें और रात भर छोड़ दें। अगली सुबह हम रचना को छानते हैं और वजन घटाने के लिए एक पेय प्राप्त करते हैं। तरल दिन भर में सबसे अधिक अंतराल पर पिया जाना चाहिए। मुख्य शर्त - दिन के लिए आपको पूरा पेय पीने की जरूरत है।

खीरे के साथ स्लिमिंग ड्रिंक

खीरे के पेय का हाल ही में डायटेटिक्स में उपयोग किया गया है। यह पता चला है कि खीरे में असंख्य विटामिन भी होते हैं, जो शरीर को तुरंत अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। कुछ उपयोग उपवास के दिनखीरे पर आधारित, जबकि अन्य अद्भुत पेय बनाते हैं। खाना पकाने के लिए मूल नुस्खा पर विचार करें।

सामग्री:

1 लीटर शुद्ध पानी;

ककड़ी, पहले छीलकर छोटे हलकों में काट लें;

नींबू, पतले हलकों में काटें;

पुदीने के पत्ते की एक जोड़ी।

सभी घटकों को मिलाया जाता है और एक रात के लिए एक बंद बर्तन में रखा जाता है। पूरे दिन में 1 लीटर तरल पीना चाहिए।

मिंट स्लिमिंग ड्रिंक

शायद पुदीना-आधारित पेय बनाने की सबसे आसान विधि है। उबलते पानी के साथ कुछ पुदीने की पंखुड़ियां डालना और 5-10 मिनट के लिए पकने देना पर्याप्त है। वजन घटाने के लिए ड्रिंक तैयार है. बेशक, इस तरह के पेय को एक चम्मच शहद के साथ पतला किया जा सकता है। स्वाद बढ़ाने के लिए, आप एक ही रचना में एक ही अदरक और नींबू मिला सकते हैं। परिणामी पेय अपने स्वाद से प्रभावित करता है, जबकि विषाक्त पदार्थों को हटाने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

अदरक, पुदीना, नींबू जैसी सामान्य सामग्री पर आधारित वजन घटाने के लिए पेय का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। बहुत से लोग उनकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने में सक्षम थे। पोषण विशेषज्ञ निर्दिष्ट करते हैं कि यदि आहार का सही ढंग से पालन किया जाए तो पेय की प्रभावशीलता प्राप्त होगी। कोई वसायुक्त या तला हुआ भोजन नहीं। केवल स्वस्थ और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ। केवल इस तरह से पेय शरीर पर प्रभाव डाल पाएंगे। आवश्यक क्रिया- अतिरिक्त वसा जलने को बढ़ावा देना।

वजन घटाने के लिए पेय - सारांश

आधुनिक तरीकेवजन घटाने से आप जल्दी और आसानी से ठीक हो सकते हैं बाहरी सुंदरताआंकड़े। वजन घटाने के लिए पेय ऐसे तरीकों में से एक है, जो आपको बिना किसी सख्त प्रतिबंध के शरीर के आदर्श अनुपात को बहाल करने की अनुमति देता है।

पर आधुनिक आदमीबहुत सारी समस्याएं। बेशक, वे हर समय अलग-अलग होते हैं, लेकिन लाखों लोगों की सबसे आम चिंताओं में से एक अधिक वजन होना है। ग्रह पर लोगों का प्रतिशत जो खुद से असंतुष्ट हैं, उनका प्रतिशत बड़ा है, जबकि उनमें से अधिकांश वजन कम करने के लिए अपनी जीवन शैली में बदलाव नहीं करना चाहते हैं। लेकिन यह इतना मुश्किल नहीं है, और आप न केवल सही, बल्कि स्वादिष्ट भी खा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आज हम अदरक और नींबू के साथ एक स्लिमिंग ड्रिंक के बारे में बात करेंगे, जो आपको स्लिमर बनने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगी। लेकिन पहले, हम आपको बताएंगे कि इन विशेष घटकों को क्यों चुना गया।

लाभ और स्वाद के साथ वजन घटाएं

चलो थोड़ी बात करते हैं

उन सभी लाभों की गणना करने के लिए आगे बढ़ने से पहले जो ये दो उत्पाद हमें दे सकते हैं पौधे की उत्पत्ति, ध्यान दें कि ऐसा पेय मटमैला स्वादिष्ट होता है। यह गर्मी की गर्मी और सर्दी जुकाम के लिए बहुत अच्छा है, साथ ही यह हमारी नसों में रक्त को टोन और फैलाता है। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, यह स्वादिष्ट है, क्योंकि अक्सर अधिक वजन वाले लोग आहार शब्द से डरते हैं, क्योंकि यह है:

1. मुश्किल है, क्योंकि आपको थोड़ा खाने की जरूरत है।
2. अनपेक्षित, क्योंकि आपको बहुत सारे सूखे उबले हुए खाने हैं चिकन ब्रेस्ट, सब्जियां और इतने पर।

आंशिक रूप में नकारात्मक रायआहार के बारे में सत्य और सही है, वे शायद ही कभी हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। और अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो बेहतर है कि आप खुद को इस तक सीमित न रखें बेहोशीहर चीज में, और अपने आहार पर पुनर्विचार करें। आखिरकार, आप हर दिन स्वादिष्ट, स्वस्थ खा सकते हैं और साथ ही पतला, सुंदर और सबसे महत्वपूर्ण स्वस्थ हो सकते हैं। और यहाँ वजन घटाने के लिए अदरक के साथ पेय हैं, जिनकी रेसिपी आप नीचे पाएंगे, आपके आहार का हिस्सा बन सकते हैं। खैर, अब आपको यह बताने का समय है कि इन उत्पादों में क्या उपयोगी है, जो सामान्य ज्ञान के बजाय आपके क्षितिज को विस्तृत करेगा, वे कहते हैं, नींबू विटामिन सी है, और अदरक शायद किसी चीज के लिए भी आवश्यक है।

नींबू और अदरक के उपयोगी गुण

अदरक

अदरक एक जड़ वाली सब्जी है जो कई देशों में पूजनीय है और इसका हिस्सा है रोज का आहार. इसका उपयोग चिकित्सा, वजन घटाने और खाना पकाने के लिए किया जाता है स्वादिष्ट भोजन. यह जुकाम के लिए सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक है। यदि आप लगातार अदरक की जड़ खाते हैं और वजन घटाने और सामान्य स्वास्थ्य के लिए अदरक का पेय पीते हैं, तो आप अपने में सुधार कर सकते हैं मस्तिष्क गतिविधि, स्मृति, एकाग्रता, प्रतिरक्षा को मजबूत करें और आपकी मदद करें पाचन तंत्र. इसमें ए, सी, ग्रुप बी जैसे कई विटामिन होते हैं। इसमें आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, फॉस्फोरस और अन्य पदार्थ होते हैं जिनकी हमें जरूरत होती है।

अध्ययनों से पता चला है कि अदरक की जड़ कर सकते हैं:

• पेट और आंतों की समस्याओं को हल करें: विषाक्तता, सूजन, अपच और अन्य बीमारियां;
• शरीर में ठहराव की स्थिति में सुधार, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शुद्धिकरण;
• कीड़े सहित रोगजनक वातावरण से मुक्ति;
• वजन कम करने में मदद, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार;
• पाचन तंत्र की गतिविधि को सामान्य करें, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, श्वसन और तंत्रिका;
• कई बीमारियों और यहां तक ​​कि कैंसर की रोकथाम बनें;
• महिलाओं के लिए मदद करता है और पुरुषों का स्वास्थ्य, सहित बांझपन की समस्याओं को हल कर सकते हैं;
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, कोलेस्ट्रॉल को निष्कासित करता है, सूजन, मांसपेशियों में दर्द के साथ मदद करता है।

अदरक की जड़ जो कुछ भी कर सकती है, उसके बारे में आप और भी बहुत कुछ बता सकते हैं। इसलिए वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ ड्रिंक बनाकर आप शरीर को भी ठीक करते हैं। सामान्य तौर पर, अदरक की जड़ वजन कम करने में मदद करती है, इस तथ्य के कारण कि यह हमारे चयापचय को तेज करती है, चयापचय को सामान्य करती है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और सभी प्रक्रियाएं तेजी से आगे बढ़ने लगती हैं। साथ ही, यह मोटे फाइबर के लिए धन्यवाद, भोजन को ठहराव से रोकता है, जो वसा में जमा होता है और शरीर को रोकता है। यह भी संतृप्त होता है, और भूख की भावना लंबे समय तक नहीं जाती है, और इस समय वसा जल जाती है।

यह दिलचस्प है! अदरक मुंह को कीटाणुरहित करने और सांसों को तरोताजा करने में मदद करता है, इसलिए जापान में इसे अक्सर न केवल गंध की समस्याओं को हल करने के लिए, बल्कि मौखिक रोगों में भी मदद करने के लिए मछली में डाला जाता है।

नींबू

से कम नहीं उपयोगी उत्पादजो हमारी त्वचा को गोरा और टोन भी कर सकता है। इसमें बहुत सारा विटामिन सी, ए, पी, समूह बी, डी, बहुत कुछ होता है खनिज लवण, और, ज़ाहिर है, एसिड होते हैं, जिनमें से मुख्य साइट्रिक है। यह सब मानव शरीर में कमी को पूरा करता है, शरीर को ऊर्जा, स्वर से भर देता है, लेकिन नींबू विभिन्न बीमारियों में भी मदद कर सकता है।

• एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में मदद करता है।
• चयापचय, चयापचय को सामान्य करता है, जो हमें वजन कम करने में मदद करता है।
• सर्दी, बवासीर, बुखार, एथेरोस्क्लेरोसिस में मदद कर सकता है।
• ताकत, ऊर्जा देता है, त्वचा के रंग और स्थिति में सुधार करता है।
• फंगल रोगों और सूजन प्रक्रियाओं में मदद करता है।
• ऐंठन से लड़ता है, यूरोलिथियासिस की स्थिति में सुधार करता है।

यह दिलचस्प है! मिस्र में, प्राचीन काल से, एक नींबू आधा लोगों को बिच्छू के डंक से बचाता है। यह काटने के फोकस पर लगाया गया था, और दूसरा आधा खाया गया था।

आप लंबे समय तक नींबू के साथ-साथ अदरक के बारे में भी बात कर सकते हैं, क्योंकि इन उत्पादों का उपयोग लोगों द्वारा पहले किया जाता था प्राचीन विश्व. वे व्यंजन और पेय को अपना गुण देते हैं, जिसमें ये प्राकृतिक उपहार शामिल हैं। वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू का अर्क या अन्य पेय हैं, जिनके व्यंजनों का वर्णन बाद में किया जाएगा, ये सभी अपने आप में फायदेमंद हैं, उपचार और मदद करते हैं, जैसे हीलिंग बाम। हां, और सभी को स्वाद और सुगंध का संयोजन पसंद आएगा, और ऐसा पेय इसके लायक नहीं है कि इसे आहार में शामिल किया जाए और पतला हो। और आप अपने भोजन पर जोर दिए बिना स्वस्थ और फिट हैं।

वजन कम करने और सेहतमंद बनने के लिए नींबू और अदरक वाली रेसिपी

"पिकेंट" पियो

यह रेसिपी काली मिर्च के साथ होगी। तो, आपको कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ की आवश्यकता होगी - 6 चम्मच, नींबू का रस - 8 बड़े चम्मच, थोड़ा सा पीसी हुई काली मिर्च. आप यहां पुदीना भी डाल सकते हैं। सभी घटकों को 1.5 लीटर उबलते पानी में घोलना चाहिए और आधे घंटे के लिए जोर देना चाहिए। दिन भर पिएं।

"पारंपरिक" पियो

वजन घटाने के लिए नींबू और अदरक के साथ ऐसा पानी चाय की तरह दिन भर पिया जाता है, लेकिन अगर आपके पास बचा है, तो इसे फ्रिज में रख दें। आपको एक ब्लेंडर में माचिस के आकार के अदरक के टुकड़े को पीसना होगा, फिर एक नींबू लें और इसे दो हिस्सों में काट लें। कुचल अदरक की जड़ को साइट्रस के एक हिस्से के रस के साथ डाला जाता है, दूसरे को छल्ले में काट दिया जाता है। इसके अलावा, सभी घटकों को एक लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 20 मिनट के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और पेय तैयार होता है।

"मीठे दाँत के लिए" पियो

हर कोई आहार से चीनी को खत्म नहीं कर सकता है, इसलिए यदि आप मिठाई पसंद करते हैं, तो आप शहद को जलसेक में जोड़ सकते हैं, जिसके लाभ सभी जानते हैं। वजन घटाने के लिए अदरक, नींबू, शहद के साथ पेय तैयार करने के लिए आपको काढ़ा बनाना होगा। ऐसा करने के लिए, जड़ की फसल के 6 चम्मच 1.5 लीटर उबलते पानी में डालें और उबालने के बाद दस मिनट के लिए आग पर उबाल लें। फिर लगभग 60 डिग्री तक ठंडा करें, स्वादानुसार शहद डालें और आधा नींबू का रस निचोड़ लें। पूरे दिन छोटे घूंट में पिएं।

महत्वपूर्ण! शहद को उबलते पानी में न डालें, इस वजह से यह अपने सभी लाभकारी गुणों को खो देता है। अपने शरीर की प्रतिक्रिया को भी देखें, क्योंकि अदरक के पेय को अक्सर अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है। थोड़ा-थोड़ा करके पिएं, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।

"ओरिएंटल" पियो

यह दालचीनी की छड़ें और सेब के साथ एक वसा जलने वाला अदरक पेय होगा। आप तुरंत एक बड़ी मात्रा तैयार कर सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं। तो, एक अदरक की जड़ को माचिस के आकार का साफ किया जाता है, एक दालचीनी की छड़ी, पांच सेब भी लिए जाते हैं। आपको लगभग तीन लीटर पानी और 1.5-2 नींबू भी चाहिए। आप स्वाद में मिठास के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं या इसे पूरी तरह से छोड़ सकते हैं।
पानी में आप कटे हुए अदरक, दालचीनी और कटे हुए सेब को 3-5 मिनट तक उबालने के बाद उबाल लें। जब पेय 50-60 डिग्री तक ठंडा हो जाए, तो शहद डालें, एक या डेढ़ नींबू का रस डालें। इसे आधे या पूरे गिलास में दिन में भोजन से पहले एक कॉम्पोट के रूप में पिया जाता है। फिर से, अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखें।

"गर्मी" पियो

गर्मियों में हम सबसे ज्यादा क्या खाते हैं? सही ढंग से खीरे और टमाटर, सबसे पहले और हमारे पेय के लिए, इसके अलावा, हरी सब्जियों का अक्सर उपयोग किया जाता है विभिन्न आहार. तो, वजन घटाने के लिए अदरक, खीरा, नींबू और पुदीना के साथ पेय बनाने के लिए, आपको जड़ की फसल लेने की जरूरत है, इसे काटकर, धोकर साफ करें। आपको एक चम्मच अदरक, युवा पुदीने के 10-12 पत्ते या नींबू बाम, नींबू, स्लाइस में काटने की आवश्यकता होगी। इसके बाद, सभी सामग्रियों को इसमें मिलाएं शुद्ध पानी- 2 लीटर। पेय को लगभग 6-8 घंटे तक ठंड में खड़ा रहना चाहिए। 10-14 दिनों के लिए भोजन से पहले दिन में पियें। इस दौरान आप 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं।

यहां पांच लोकप्रिय व्यंजन हैं, और अब आप यह भी जानते हैं कि वजन घटाने के लिए अदरक का पेय कैसे बनाया जाता है। याद रखें कि यह आपको स्वस्थ और अधिक सुंदर बनने में भी मदद कर सकता है।

वजन कम करने की इच्छा अक्सर मानवता की आधी महिला के प्रतिनिधियों को चरम, और हमेशा सुरक्षित नहीं, तरीकों का सहारा लेने के लिए मजबूर करती है। वे सख्त आहार, भूख हड़ताल, जिम में कई घंटों के प्रशिक्षण के साथ खुद को समाप्त कर लेते हैं, जबकि यह अनुमान भी नहीं लगाते हैं कि कुछ को क्या फेंकना है अतिरिक्त पाउंडपूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से किया जा सकता है।

हम नींबू के साथ अदरक के पेय के बारे में बात कर रहे हैं, जो प्रभावी रूप से वसा जमा से लड़ता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, जिससे यह मैट और लोचदार बन जाता है।

अदरक की जड़ का मूल्य में था प्राचीन ग्रीसउनके लिए चिकित्सा गुणों. इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है। आंतरिक अंग, और वायरल का मुकाबला करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है और जीवाण्विक संक्रमणक्योंकि पौधे में होता है एक बड़ी संख्या कीजीवाणुनाशक गुणों वाले टैनिन। अदरक पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया गया है स्थानीय उपायकटौती और घावों के लिए, उनके उपचार में तेजी लाने और त्वचा की अखंडता को बहाल करने के लिए।

अदरक की वसा जलाने की क्षमता को पहली बार मिस्र में हजारों साल पहले देखा गया था, जब इसे स्वास्थ्य और दीर्घायु बनाए रखने के साधन के रूप में सक्रिय रूप से इस्तेमाल किया जाने लगा था। उन दिनों, पौधे केवल रॉयल्टी के लिए उपलब्ध थे, इसलिए औषधीय जड़ का कई सदियों बाद व्यापक रूप से उपयोग किया गया था।

के अलावा उपचारात्मक प्रभावउदाहरण के लिए, अदरक में बहुत सारे उपयोगी गुण होते हैं:

• चमड़े के नीचे विभाजित करता है वसा ऊतकआपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है;
• जल-नमक संतुलन को पुनर्स्थापित करता है;
• लिपिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को नियंत्रित करता है;
• तरल पदार्थ (रक्त, लसीका, आदि) के संचलन में सुधार;
• एक हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है (विशेष रूप से जोड़ों के रोगों में प्रभावी, जैसे गठिया);
• उन्मूलन में योगदान देता है कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है;
• त्वचा को मैट और चमकदार बनाता है।

नींबू, जो पेय का हिस्सा है, एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो कोमल ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को धीरे से हटाता है, वसा कोशिकाओं को सुखाता है और सूजन को समाप्त करता है। इसके अलावा, नींबू में बड़ी मात्रा में होता है एस्कॉर्बिक अम्ल, जो अदरक की क्रिया को बढ़ाता है और पहले और दूसरे चरण के सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है।

नींबू के साथ अदरक पेय के उपयोग की विशेषताएं

जादुई उपाय बनाने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं: आप एक ठंडा पेय पी सकते हैं या अपने आप को ताजी पीसा चाय से गर्म कर सकते हैं, जो ताकत बहाल करेगा और अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसका उपयोग करने का कोई सार्वभौमिक तरीका भी नहीं है, क्योंकि आप पूरे दिन अदरक का पानी पी सकते हैं या इसे भागों में ले सकते हैं (ज्यादातर आधा गिलास)।

जो लोग पहली बार अदरक खाने वाले हैं, उन्हें पेय की थोड़ी मात्रा के साथ शुरुआत करनी चाहिए, क्योंकि मसाले में एक स्पष्ट मसालेदार स्वाद होता है जिसे मारना बहुत मुश्किल होता है। आप तैयार मिश्रण में अन्य मसाले मिला कर इसे कुछ हद तक चिकना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पुदीना, दालचीनी, इलायची, आदि।

महत्वपूर्ण! उपयोग करने से पहले, आपको अदरक का उपयोग करने की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। जठरांत्र संबंधी मार्ग और पाचन अंगों के रोगों के साथ-साथ एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए पौधे की जड़ का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है उच्च सामग्री आवश्यक तेलऔर टैनिक एसिड। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को बच्चे के जन्म (स्तनपान की समाप्ति) तक अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए।

खाना पकाने की विधि

मूल नुस्खा

ताजा अदरक की जड़ (लगभग 4-5 सेमी का एक टुकड़ा) किसी भी के साथ काटा जाना चाहिए सुलभ रास्ता, उदाहरण के लिए, एक ग्रेटर, श्रेडर या रसोई के चाकू का उपयोग करना। एक बड़े नींबू को अच्छी तरह धोकर आधा काट लें।

आधा का रस निचोड़ें, और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। दूसरी छमाही को छोटे क्यूब्स में काटें, फिर मुख्य रचना में जोड़ें। सभी सामग्री को उबलते पानी (1-1.5 लीटर) में डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एक छलनी के माध्यम से रचना को तनाव दें (यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो तैयार पेय बहुत मसालेदार होगा)।

परिणामस्वरूप पेय को पूरे दिन छोटे घूंट में पिएं (रचना को रेफ्रिजरेटर में रखें)।

8-10 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक (या 4-5 सूखे बड़े चम्मच), आधा नींबू का रस और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। ताज़ी कुछ पत्तियाँ पुदीना(यदि पुदीना नहीं है, तो आप लेमन बाम का उपयोग कर सकते हैं) क्रम्बल करें और बाकी सामग्री में मिला दें। घटकों को उबलते पानी (1.5 एल) के साथ डालें और जलसेक के लिए छोड़ दें।

1 छोटा चम्मच ग्रीन टी अच्छी गुणवत्ता(बिना स्वाद के) एक चुटकी सूखे अदरक के साथ मिलाकर एक गिलास में डालें गर्म पानी. ताजा नींबू या नींबू का एक टुकड़ा जोड़ें। तैयार चाय को शहद के साथ या एक स्वतंत्र पेय के रूप में पिया जा सकता है।

टिप्पणी! परिणामस्वरूप मिश्रण को उबलते पानी से नहीं डाला जा सकता है - आपको निश्चित रूप से तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि पानी 75-80 डिग्री तक ठंडा न हो जाए, क्योंकि अधिक के साथ उच्च तापमान हरी चायअपने उपयोगी गुणों और स्वाद को खो देता है।

दालचीनी के साथ अदरक की चाय

दालचीनी में एक शक्तिशाली वसा जलने वाला प्रभाव होता है, इसलिए इसे अतिरिक्त वसा जलने वाले उत्तेजक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस रेसिपी के अनुसार चाय तैयार करने के लिए, आपको सभी सामग्रियों को मिलाना होगा और एक गिलास उबलता पानी डालना होगा:

• कटा हुआ अदरक (0.5 चम्मच);
• नींबू का रस (1 चम्मच);
• चूना शहद (0.5 चम्मच);
• दालचीनी (चुटकी)।

टिप्पणी! प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप रचना में काली मिर्च जोड़ सकते हैं, लेकिन यह केवल पूर्ण स्वास्थ्य और रक्तस्राव की अनुपस्थिति (नाक सहित) की अनुमति है।

अदरक की जड़ को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 2 बड़े चम्मच एलो जूस या जेल, आधा नींबू का रस डालें और सब कुछ उबलते पानी (1-1.5 लीटर) के साथ डालें। 30 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर छान लें। नियमित रूप से पीने के पानी के बजाय पूरे दिन सेवन करें।

व्यंजन विधि	सामग्री	खाना बनाना
मूल नुस्खा	अदरक 4-5 सेमी, नींबू, 1.5 लीटर पानी	आधा नींबू का रस निचोड़ें और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। दूसरी छमाही को छोटे क्यूब्स में काटें, फिर मुख्य रचना में जोड़ें। सभी सामग्री को उबलते पानी (1-1.5 लीटर) में डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एक छलनी के माध्यम से रचना को छान लें (यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो तैयार पेय बहुत मसालेदार होगा)
नींबू और पुदीना के साथ अदरक पिएं	8-10 चम्मच पिसा हुआ अदरक, आधा नींबू, एक चुटकी काली मिर्च, पुदीना की पत्तियां, 1.5 लीटर पानी	सभी सामग्री को मिलाएं, उबलते पानी डालें और इसे पकने दें
अदरक और नींबू के साथ ग्रीन टी	एक चम्मच ग्रीन टी, एक चुटकी सोंठ, पानी, एक नींबू या नीबू का टुकड़ा	सभी सामग्री को मिलाएं और पानी डालें तैयार चाय को शहद के साथ या एक स्वतंत्र पेय के रूप में पिया जा सकता है।
दालचीनी के साथ अदरक की चाय	कटा हुआ अदरक (0.5 चम्मच), नींबू का रस (1 चम्मच) नींबू शहद (0.5 चम्मच), दालचीनी (एक चुटकी)	सभी अवयवों को मिलाकर उबलते पानी का गिलास डालना जरूरी है
नींबू और एलो जूस के साथ अदरक का पानी	अदरक की जड़, 2 बड़े चम्मच एलो जूस या जेल, आधा नींबू का रस, 1.5 लीटर पानी	अदरक को काट कर बाकी सामग्री के साथ मिला लें। 30 मिनट के लिए खड़े रहें, फिर छान लें

क्या परिणाम प्राप्त किया जा सकता है?

एक महीने तक नियमित रूप से नींबू के साथ अदरक वाली ड्रिंक पीने से आप अपनी सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना लगभग 3-5 किलो वजन कम कर सकते हैं। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि यह अतिरिक्त वजन के लिए रामबाण नहीं है, इसलिए आपको अभी भी कुछ नियमों और प्रतिबंधों का पालन करना होगा।

1. रात में वसायुक्त और भारी भोजन न करें।
2. अधिक खाने की अनुमति नहीं है।
3. शारीरिक गतिविधि का एक इष्टतम स्तर बनाए रखा जाना चाहिए।
4. शरीर में द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए नमक और मसालों का प्रयोग सीमित करना चाहिए।

वीडियो - वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक: पियो नुस्खा