क्या काला सागर पर रहना उपयोगी है। समुद्री जल के एंटीसेप्टिक गुण। विभिन्न समुद्रों में तैरने के लाभ

स्वास्थ्य के लिए सबसे उपयोगी समुद्र काला सागर है। मानव शरीर पर काला सागर के पानी के प्रभाव का अध्ययन करने के बाद वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। जैसा कि यह निकला, इसकी संरचना ट्रेस तत्वों की सामग्री के संदर्भ में मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना के सबसे करीब है।

यहाँ कुछ और हैं आश्चर्यजनक तथ्यकाला सागर के लाभों और इसकी विशिष्टता के बारे में:

1. काला सागर किसी भी जैविक रूप से बेहतर है सक्रिय योजक. इसके पानी में मनुष्यों के लिए उपयोगी 30 मेगा ट्रेस तत्व और खनिज होते हैं। उनमें से सबसे मूल्यवान:

• कैल्शियम, जो हड्डियों को मजबूत करता है;
• पोटेशियम, जो रक्तचाप को सामान्य करता है;
• मैग्नीशियम, जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है;
• आयोडीन, जो चयापचय प्रक्रियाओं और काम को सामान्य करता है थाइरॉयड ग्रंथि;
• ब्रोमीन, जो नसों को शांत करता है;
• सेलेनियम एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ।

1. काला सागर तट को इलाज के लिए सबसे अच्छा माना जाता है ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग. यह कोई संयोग नहीं है कि रूसी लेखक एंटोन चेखव ने याल्टा में तपेदिक का इलाज किया था। विशेष जलवायु, समुद्री वायु और पाइन के फाइटोनसाइड्स का संयोजन एक स्थायी उपचार प्रभाव देता है।

1. काला सागर में पानी का घनत्व अन्य समुद्रों की तुलना में कम है, इसलिए इसमें तैरना अधिक कठिन है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति को अधिक शारीरिक प्रयास करने और अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर किया जाता है। ऊर्जा की खपत के मामले में, काला सागर में 100 मीटर तैरना जमीन पर 1 किमी की दौड़ के बराबर है।
2. काला सागर में पानी है क्षारीय प्रतिक्रियाऔर इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इस धोने के लिए धन्यवाद समुद्र का पानीविभिन्न ईएनटी रोगों से निपटने में मदद करता है।
3. काला सागर का पानी थर्मोरेग्यूलेशन को सामान्य करता है, सभी की सक्रियता को बढ़ावा देता है जीवन का चक्र, एक सख्त प्रभाव पड़ता है और शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

1. ऑक्सीजन की प्रचुरता के कारण काला सागर तट पर एक शक्तिशाली तनाव-विरोधी प्रभाव पड़ता है बड़ी राशिनकारात्मक रूप से आवेशित वायु आयन जो हवा को संतृप्त करते हैं।
2. काला सागर हाइड्रोजन सल्फाइड की सामग्री का रिकॉर्ड धारक है, जिसका हृदय और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, हृदय रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए काला सागर तट पर आना उपयोगी है।
3. काला सागर सबसे अच्छा ब्यूटीशियन है। इसका पानी त्वचा को साफ करता है और मुंहासों से छुटकारा दिलाता है।

1. काला सागर में नियमित स्नान पौष्टिक नाखून स्नान की जगह लेता है - वे काफी मजबूत और स्वस्थ हो जाते हैं।
2. समुद्र का पानी सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है - नहाते समय इसका द्रव्यमान शरीर पर दबाव डालता है, लसीका जल निकासी में सुधार करता है, त्वचा की मालिश करता है, मजबूत बनाता है कोशिकीय श्वसनऔर विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को सक्रिय करता है।
3. काला सागर के निवासी मनुष्यों के लिए सुरक्षित हैं। शार्क की एकमात्र प्रजाति जो यहाँ पाई जा सकती है, वे हैं कटारन और सिलियम, लेकिन वे बिल्कुल हानिरहित हैं। लेकिन डॉल्फ़िन - बॉटलनोज़ डॉल्फ़िन और सामान्य डॉल्फ़िन - केवल उनकी उपस्थिति से ही प्रसन्न होंगी।

1. पुरातत्वविदों का कहना है: काला सागर के तल पर ऐसे अवशेष हैं जो दुनिया के संग्रहालयों के सभी खजानों को पार करते हैं!

क्या आप यह जानते थे:

1. समुद्र के पानी के लाभों की घोषणा करने वाले पहले हिप्पोक्रेट्स थे। यह उसके लिए है कि शब्द हैं: "समुद्र की लहर सभी बीमारियों को धो देगी।" प्राचीन चिकित्सक ने समुद्र के पानी से उपचार की पेशकश की चर्म रोग, तंत्रिका संबंधी रोगऔर जोड़ों का दर्द।
2. समुद्री प्रक्रियाओं के उपचार मूल्य - थैलासोथेरेपी - को कई देशों में चिकित्सा की एक शाखा के रूप में मान्यता प्राप्त है। और "थैलासोथेरेपी" शब्द 18वीं शताब्दी में जर्मन डॉक्टर फ्रेडरिक विल्हेम वॉन हलेम द्वारा पेश किया गया था।
3. पहला समुद्र तटीय सैरगाह 19वीं सदी में उभरा।
4. फ्रांसीसी जीवविज्ञानी रेने केंटन ने वैज्ञानिक रूप से साबित कर दिया कि समुद्र का पानी मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना में इतना समान है कि यह त्वचा के छिद्रों से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है, कोशिकाओं के निर्माण को सक्रिय कर सकता है और शरीर को खनिजों से समृद्ध कर सकता है।
5. जीवविज्ञानी डचेसने ने खोजा कि समुद्री सिवार- में से एक सबसे शक्तिशाली साधनसेल्युलाईट और ढीली त्वचा का मुकाबला करें। वे वसा को तोड़ने और उन्हें शरीर से निकालने में सक्षम हैं।

हम अपने लिए कई समस्याओं का समाधान करते हैं, जहां यह गर्म, आरामदायक और अपेक्षाकृत सस्ती, मनोरंजन, भोजन, यात्रा, वीजा है। लेकिन कभी-कभी हम सबसे महत्वपूर्ण बात यह भूल जाते हैं कि कौन सा समुद्र हमारे लिए सबसे उपयोगी है।

यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि समुद्र का पानी शरीर के लिए अच्छा है क्योंकि यह बहुत है मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना के समान. उपयोगी सामग्रीपानी में घुलने से त्वचा के छिद्रों के माध्यम से और फिर रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से शरीर में आसानी से प्रवेश कर जाता है। समुद्र का पानी हमारे शरीर को इसमें निहित सक्रिय खनिजों से समृद्ध करता है, जो कोशिका पुनर्जनन को सक्रिय करता है, जिसका अर्थ है कि इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। इसी समय, समुद्र के पानी में निहित मैग्नीशियम प्रतिरक्षा में सुधार करता है, कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है, आयोडीन चयापचय को सामान्य करता है, पोटेशियम रक्तचाप को सामान्य करता है, और ब्रोमीन नसों को शांत करता है।

इसीलिए ज्यादातर लोग सहज स्तरप्रयास करते हैं, और सर्दियों में उन देशों में जहां गर्म समुद्र होता है और यह हमेशा गर्म रहता है। डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सबसे उपयोगी समुद्र अपने आप में एक अनोखी औषधि है, जो न केवल हमारे शरीर को आराम देता है, बल्कि आणविक स्तर पर हमारे पूरे शरीर को उसके मूल रूप में वापस लाता है।

लेकिन कौन सा समुद्र सबसे उपयोगी है और आपको कहाँ जाना चाहिए, उसी समय आराम करें और चंगा करें।

मृत सागर।

मृत सागर बच्चों के लिए सबसे फायदेमंद समुद्र है।

बेशक, समुद्रों में सबसे उपयोगी हमारे ग्रह पर - मृत सागर। हमारी रूसी अवधारणाओं के अनुसार (सुबह से शाम तक) इसमें तैरना असंभव है, लेकिन छोटे स्नान, विशेष रूप से सुबह, निस्संदेह उपयोगी हैं। मृत सागर लंबे समय से अपने पानी में घुलने वाले लवणों की बड़ी मात्रा के लिए प्रसिद्ध है। मृत सागर के पानी में 21 खनिज घुले हुए हैं, जिनमें से 12 दुनिया के किसी भी समुद्र में नहीं पाए जाते हैं।

वैसे - मृत सागर को मृत कहा जाता है, क्योंकि इसमें केवल मछलियां ही नहीं, बल्कि सूक्ष्मजीव भी नहीं रहते हैं। मृत सागर के तट पर औद्योगिक उद्यम, इसीलिए मृत सागर दुनिया में सबसे स्वच्छ में से एक है.

गर्मियों में, मृतकों के तट पर यह 40 डिग्री तक पहुंच जाता है, लेकिन ब्रोमीन के लगातार वाष्पीकरण के कारण, आप इसे नोटिस नहीं करेंगे। ब्रोमीन वाष्प आपकी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के अस्वास्थ्यकर प्रभावों से बचाते हैं, इसलिए मृत सागर के समुद्र तटों पर आप एक भी जले हुए को नहीं देखेंगे - तन हमेशा सम और सुंदर रहेगा। यही कारण है कि मृत सागर उन लोगों के लिए सबसे उपयोगी होगा जो समुद्र में पहले दिन एक समान, सुंदर तन प्राप्त करना चाहते हैं और धूप में नहीं जलना चाहते हैं।

स्नो व्हाइट पर ध्यान दें!

मृत सागर न केवल के लिए मूल्यवान है सम और सुंदर तन यह उल्लेखनीय रूप से विभिन्न त्वचा रोगों को ठीक करता है, जैसे कि त्वचा एक्जिमा, सोरायसिस, क्रोनिक डर्मेटाइटिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस। बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए मृत सागर की यात्रा करना भी उपयोगी होता है। श्वसन प्रणाली- ग्रसनीशोथ, पुरानी राइनाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, साइनसिसिस और जोड़ों के रोग (गठिया, आर्थ्रोसिस)।

लेकिन मृत सागर का मुख्य लाभ यह है कि यह चंगा करता है मुख्य रोगसभी व्यवसायी अत्यंत थकावटऔर इसमें उसका कोई समान नहीं है। बेशक, contraindications भी हैं ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर आयोडीन से एलर्जी।

लाल समुद्र पर सूर्यास्त

लाल सागर मृत सागर के बाद इसकी उपचार प्रभावशीलता के मामले में दूसरे स्थान पर है, इसलिए इसे माना जाता है दूसरा सबसे अच्छाशरीर के स्वास्थ्य के लिए। समुद्र बहुत गर्म है, और मृत सागर के विपरीत, जहां आप लंबे समय तक पानी में नहीं रह सकते हैं, और इससे भी अधिक, लाल सागर केवल उन लोगों के लिए एक स्वर्ग है जो तैरना और गोता लगाना पसंद करते हैं। यह काफी हद तक इसकी प्रभावशीलता और उपयोगिता को निर्धारित करता है।

और लाल सागर इसमें उपयोगी लवणों की सामग्री के मामले में दूसरे स्थान पर है, समुद्र प्रचुर मात्रा में है मूंगे की चट्टानें, वे उपयोगी का एक अतिरिक्त स्रोत हैं खनिज लवण. पीड़ित लोगों के लिए सादर संवहनी रोगऔर रोग श्वसन तंत्र लाल सागर वसंत ऋतु में और मखमली मौसम में भी उपयोगी होता है। हालांकि, गर्मियों में सांस की बीमारी का इलाज करना संभव है और इससे भी अधिक प्रभावी ढंग से हवा में प्राकृतिक वाष्पीकरण के कारण, यह मत भूलो कि लाल सागर पर गर्मी (दोपहर) में, किसी भी अन्य की तरह, आप नहीं हो सकते। लाल सागर में कुछ प्रजातियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है महिला और पुरुष बांझपन , विशेष रूप से वे जो बचपन या किशोरावस्था के प्रभावों के कारण होते हैं संक्रामक रोग.

काला, भूमध्यसागरीय, एजियन और एड्रियाटिक समुद्र।

इन समुद्रों में लवणों की संरचना लगभग समान होती है और स्वाभाविक रूप से समान होती है उपचार प्रभाव इसी समय, हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप के रोगियों से पीड़ित लोगों के लिए दबाव की बूंदों और मध्यम आर्द्रता की अनुपस्थिति बहुत उपयुक्त है।

कोनिफर भूमध्यसागरीय रिसॉर्ट्स में वनप्रपत्र अनूठी रचनाहवा, एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस के रूप में काम करती है दमाऔर क्रोनिक ब्रोंकाइटिससाथ ही तपेदिक और निमोनिया।

भूमध्यसागरीय जलवायु तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के विकारों वाले रोगियों के लिए उपयुक्त है। भूमध्यसागरीय हवा बस छुट्टियों के शरीर को आयनों, फाइटोनसाइड्स और खनिज लवण वाले पानी से चार्ज करती है।

घरेलू डॉक्टरों के अनुसार, समुद्रों में सबसे उपयोगी, इसमें यह है कि पानी की संरचना मानव रक्त की सूक्ष्म संरचना से मेल खाती है।

बाल्टिक सागर।

बाल्टिक सागर मिल गया रैंकिंग में चौथा स्थान मानव शरीर के सुधार के लिए समुद्रों की "उपयोगिता"। हालाँकि, इस समुद्र के अपने निर्विवाद फायदे भी हैं। और गर्मी की कमी, साथ ही कोमल सूरज, इसे उत्तरी अक्षांशों के बच्चों और वयस्कों के साथ-साथ कमजोर शरीर वाले लोगों के लिए सबसे उपयोगी छुट्टी स्थान बनाते हैं जो शायद ही कभी अनुकूलन को सहन कर सकते हैं। किसी का ध्यान नहीं जाता है, और शंकुधारी जंगलों की प्रचुरता उनके अद्भुत उपचार हवा के साथ उपयोगी होती है थायराइड और सांस की बीमारियों वाले लोगों के लिए . यहां तक ​​​​कि तथ्य यह है कि समुद्र में ठंडा पानी है, जो केवल 20 डिग्री तक गर्म होता है, शरीर को बेहतर बनाने के लिए काम करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है और रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, और एक राय है कि केवल बाल्टिक सागर वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

समुद्र में छुट्टी बिताने का निर्णय लेते हुए, आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है, इसलिए विश्राम और उपचार के लिए सबसे उपयोगी समुद्र चुनें, भले ही आप किसी बीमारी और बीमारी से पीड़ित न हों।

काला सागर के बारे में रोचक तथ्य।

बहुत कम लोग समुद्र पर आराम करना पसंद नहीं करते हैं। उत्तरी देशों के निवासियों के बीच, समुद्र की यात्रा को हमेशा शरीर के स्वास्थ्य में सुधार माना गया है - उन्होंने बच्चों और वयस्कों को बीमारी के बाद समुद्र में ले जाने की कोशिश की। समुद्र की उपचारात्मक भूमिका क्या है, या यह सिर्फ एक मिथक है?

ऑल - इन - वन

समुद्र स्नान बहुत लोकप्रिय हो गया है, वास्तव में, बहुत पहले नहीं - बस एक सदी से अधिक नहीं। सभ्यता के इतिहास की तुलना में यह बहुत कम समय है। और क्या अधिक है, एक सदी पहले, लोग शायद ही कभी समुद्र में तैरते थे - मुख्य रूप से उपचार के उद्देश्य से, वे समुद्र की हवा में सांस लेने के लिए उनके पास गए थे। समुद्र के पानी और नहाने के फायदों की चर्चा तो बाद में भी की गई। और व्यर्थ नहीं - यह पता चला कि समुद्र न केवल सुखद है, बल्कि उपयोगी भी है।

समुद्र के पानी में संपूर्ण आवर्त सारणी होती है, लेकिन मनुष्यों के लिए सबसे मूल्यवान इसमें निहित 30 माइक्रोलेमेंट्स और खनिज और विशेष रूप से आयोडीन हैं। पानी और लहरों में घुले खनिजों के प्रभाव के संयोजन के लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है और सेलुलर स्तर पर शुद्धिकरण होता है।

त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के लिए

समुद्र के पानी में क्षारीय प्रतिक्रिया होती है यह मानव त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है - ऐसे पानी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसलिए ऐसा माना जाता है कि समुद्र का पानी इसमें योगदान देता है तेजी से उपचारघाव, मुँहासे से लड़ने में मदद करता है। समुद्र सबसे अच्छा ब्यूटीशियन है। लगभग नि: शुल्क, यह त्वचा को साफ करता है। जिल्द की सूजन और अन्य के रोगियों को समुद्र में स्नान करने की सलाह दी जाती है चर्म रोगकष्ट मुंहासा. समुद्री अवकाश के बाद, त्वचा की स्थिति में सुधार की गारंटी है।

बैक्टीरिया और वायरस पर घातक प्रभाव कान, नाक और गले के रोगों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। समुद्र के पानी से धोने से ठीक होने में मदद मिलती है क्रोनिक राइनाइटिस, साइनसाइटिस, तोंसिल्लितिस, तोंसिल्लितिस। यह ज्ञात है कि समुद्र में डाइविंग के साथ सक्रिय खेलों के बाद, 2-3 सप्ताह के बाद क्रोनिक राइनाइटिस, वर्षों से पीड़ा, गायब। के मामले में पुरानी साइनसाइटिस, ग्रसनीशोथ और टॉन्सिलिटिस, एक स्थिर छूट होती है।

स्नान के दौरान पानी का यांत्रिक प्रभाव भी अत्यंत उपयोगी होता है - यह त्वचा की सतह की सूक्ष्म मालिश करता है और त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, जिससे लसीका जल निकासी में सुधार होता है। तदनुसार, सेलुलर श्वसन सक्रिय होता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया अधिक तीव्र होती है और त्वचा अपनी संरचना को बदल देती है बेहतर पक्ष. लगभग सभी ने समुद्र की यात्रा के बाद सेल्युलाईट में कमी और त्वचा के घनत्व में वृद्धि पर ध्यान दिया।

समुद्री जल में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीव आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं और न केवल स्थानीय, बल्कि सामान्य उपचार प्रभाव भी रखते हैं। इसलिए, अंतःस्रावी, हृदय, तंत्रिका, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के मामले में, समुद्री प्रक्रियाओं की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यह इतने व्यापक प्रभाव के लिए धन्यवाद है कि समुद्र की यात्रा हमेशा ताकत और शक्ति का उछाल देती है।

और, ज़ाहिर है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है। इसलिए, अक्सर बीमार बच्चों को छुट्टी पर समुद्र में ले जाने की सलाह दी जाती है। लेकिन यहां यह स्पष्ट करने योग्य है कि वास्तव में होने वाले लाभों के लिए, समुद्र में कम से कम 3 सप्ताह बिताने की आवश्यकता है। तभी उपचार प्रभाव पूरी तरह से प्रकट होगा।

ट्रेस तत्वों के जीवनदायिनी लाभ

सबसे द्वारा उपयोगी तत्व, ज़ाहिर है, आयोडीन, कैल्शियम, ब्रोमीन हैं। वे मजबूत करने में मदद करते हैं हड्डी का ऊतक, दांत, मसूड़े। बेशक, आपको सीधे समुद्र के पानी से अपना मुंह नहीं धोना चाहिए - लेकिन आप फार्मेसी में शुद्ध समुद्री पानी खरीद सकते हैं। कुल्ला उपयोगी होने के लिए, उन्हें कम से कम 1-2 मिनट तक चलना चाहिए।

आयोडीन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है और इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है थाइरॉयड ग्रंथि. यह सामान्य हो जाएगा हार्मोनल पृष्ठभूमि, क्योंकि थाइरोइड ग्रंथि को सभी का संवाहक माना जाता है अंत: स्रावी प्रणाली.

समुद्री वायु

समुद्री हवा समुद्र में मौजूद तत्वों के आयनों से संतृप्त होती है। और खासतौर पर इसमें भरपूर मात्रा में आयोडीन। इसके अलावा, ऑक्सीजन की मात्रा समुद्री हवाके ऊपर। ऐसी हवा को अंदर लेना श्वास को अधिक पूर्ण और कुशल बनाता है। फेफड़े के लगभग सभी भाग शामिल होते हैं, और रक्त ऑक्सीजन से बेहतर रूप से संतृप्त होता है।

समुद्री हवा भी धूल और सूक्ष्मजीवों से रहित होती है, क्योंकि नमक बैक्टीरिया के लिए हानिकारक होता है। ऐसी हवा श्वसन प्रणाली को सक्रिय करती है और धीरे-धीरे बलगम के वायुमार्ग को साफ करती है और हानिकारक पदार्थ- बड़े शहरों में सभ्यता और जीवन के उपहार।

हवा में मौजूद नमक के क्रिस्टल श्वसन तंत्र को लगातार परेशान करते हैं और उनमें रक्त प्रवाह को सक्रिय करते हैं। नतीजतन, श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार होता है - फेफड़े और ब्रोंची मजबूत हो जाते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि 19वीं शताब्दी में भी, डॉक्टरों ने उन लोगों को नाव यात्रा की सलाह दी जो तपेदिक से बीमार थे। लोग और प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस, स्वास्थ्य से स्थायी राहत प्राप्त करने के लिए समुद्री हवा बस आवश्यक है।

लेकिन ताकि बीमार, पीड़ित फेफड़े की बीमारी, वास्तव में पूर्ण लाभ महसूस किया, समुद्र में 2 सप्ताह का एक छोटा प्रवास पर्याप्त नहीं होगा। उपचार के एक कोर्स में कम से कम 4-6 सप्ताह लगते हैं। हालांकि थोड़े समय के लिए रुकने से प्रतिरक्षा और अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होगा।

अन्य सुविधाएं

समुद्र शरीर को सख्त करने में मदद करता है। किसी भी मामले में, पानी का तापमान मानव शरीर के तापमान से कम होता है। समुद्र में स्नान करना और गर्म हवा और ठंडे पानी के संपर्क में बदलाव से रक्त वाहिकाओं के प्रशिक्षण और शरीर को सख्त बनाने में योगदान होता है।

और यह सब संयोजन में न केवल शरीर को बेहतर बनाने और इसे रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद करता है, बल्कि रीसेट करने में भी मदद करता है अधिक वज़न. समुद्र के बाद, शरीर को कड़ा कर दिया जाता है, और अधिक वजनपिघल रहे हैं।

विभिन्न समुद्रों के लाभ

कोई भी समुद्र उपयोगी है। लेकिन साथ ही, प्रत्येक समुद्र की अपनी विशेषताएं हैं। इरोटिका लिंक का चयन आइए मनोरंजन के लिए दुनिया के सबसे लोकप्रिय समुद्रों में से प्रत्येक के लाभों पर हमारी साइट पर करीब से नज़र डालें।

काला सागर

काला सागर हमेशा ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों के उपचार के लिए सबसे अच्छा माना गया है। यह कोई संयोग नहीं है कि डॉक्टर और अंशकालिक महान रूसी लेखक एंटोन चेखव ने याल्टा में तपेदिक का इलाज किया। इसी प्रकार, पिट्सुंडा उपयोगी है, जहां समुद्र के जीवनदायिनी प्रभाव को तट पर उगने वाले देवदार के पेड़ों के फाइटोनसाइड्स द्वारा पूरक किया जाता है।

काला सागर का उपचार प्रभाव मध्यम नमक सामग्री और ऑक्सीजन की प्रचुरता के साथ-साथ बड़ी संख्या में नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों के कारण होता है। हवा को सक्रिय रूप से संतृप्त करने वाले अंतिम पाइंस और अन्य शंकुधारी हैं। और वे तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसे शांत करते हैं।

अज़ोवी का सागर

आज़ोव का सागर, विरोधाभासी रूप से, दुनिया में सबसे उपयोगी में से एक है। इसमें इतने सारे ट्रेस तत्व होते हैं कि कुछ लोग दावा कर सकते हैं - आवर्त सारणी के 92 तत्व आज़ोव सागर में हैं। खासतौर पर इसमें भरपूर मात्रा में आयोडीन, ब्रोमीन, हाइड्रोजन सल्फाइड। ये सभी तत्व चयापचय के सामान्यीकरण के लिए आज़ोव सागर की अद्भुत उपयोगिता निर्धारित करते हैं।

यह तथ्य कि समुद्र केवल स्टेपीज़ से घिरा हुआ है, तेज होता है उपचार प्रभाव. समुद्र और मैदानी हवा का संयोजन बताता है कि बीमारों के लिए यहां सांस लेना क्यों आसान है फेफड़े की बीमारी.

समुद्र की विशिष्टता इसमें चिकित्सीय कीचड़ की उपस्थिति के कारण है। आज़ोव का सागर मैला है, जो छुट्टियों के साथ बहुत लोकप्रिय नहीं है। तूफान और तेज हवाओं में, नीचे से गाद उठती है और समुद्र मैला हो जाता है। यह एक वास्तविक अद्वितीय क्लिनिक क्यों बन जाता है, क्योंकि गाद में सूक्ष्म तत्वों की सबसे समृद्ध संरचना होती है।

बाल्टिक सागर

यह सबसे ठंडे समुद्रों में से एक है। चीड़ के जंगल उसके चारों ओर सरसराहट करते हैं, हवा को फाइटोनसाइड्स और नकारात्मक आयनों से संतृप्त करते हैं। समुद्री नमक के साथ मिश्रित हवा ठीक हो जाती है और आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की अनुमति देती है। यह कैंसर रोगियों और फुफ्फुसीय और हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए सबसे अच्छे स्थानों में से एक है।

शांत बाल्टिक में तैरना सबसे अच्छी सख्त प्रक्रिया है। शरीर को सख्त बनाने और उसे सर्दी के प्रति प्रतिरोधी बनाने के लिए आपको यहां जाने की जरूरत है।

मृत सागर

कौन नहीं जानता कि यह ग्रह का सबसे खारा समुद्र है। इसमें इतने लवण हैं कि डूबना लगभग असंभव है। इसमें कई ट्रेस तत्व और चिकित्सीय कीचड़ शामिल हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग यहां इलाज के लिए आते हैं, आराम करने के लिए नहीं।

पानी में बहुत सारे ब्रोमीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, मैंगनीज, क्लोराइड, सल्फेट्स, फ्लोराइड होते हैं। यह रचना रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और सक्रिय करती है चयापचय प्रक्रियाएं, चयापचय में सुधार करता है और इसका शामक प्रभाव पड़ता है। अत्यंत उपयोगी मृत जलत्वचा रोगों और विशेष रूप से सोरायसिस, एक्जिमा, जिल्द की सूजन से पीड़ित लोगों के लिए समुद्र।

तथ्य यह है कि पानी चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और शरीर को साफ करता है, यह बताता है कि मृत सागर में उपचार गठिया, आर्थ्रोसिस और अन्य संयुक्त रोगों से पीड़ित लोगों के लिए इतना फायदेमंद क्यों है। स्त्री रोग संबंधी समस्याओं, तंत्रिका और पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए इस पर बने रहना कम उपयोगी नहीं है।

भूमध्य - सागर

भूमध्यसागरीय हल्की जलवायु फिर से अधिक उपयोगी विषयजो फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित हैं। प्रभाव के बल पर भूमध्य सागर काला सागर के समान है। जो लोग अस्थमा, ब्रोंकाइटिस शब्द से परिचित हैं और उन्हें अपना बैग पैक करके भूमध्य सागर के रिसॉर्ट्स में जाना चाहिए।

लाल सागर

लाल सागर के पानी की विशेष संरचना, इसमें कुछ शैवाल और प्रवाल भित्तियों की उपस्थिति के कारण, चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण और रक्त प्रवाह की सक्रियता में योगदान करती है। पहले से ही उस पर बिताए कुछ दिनों के बाद, लसीका प्रवाह तेज हो जाता है, त्वचा खनिजों से संतृप्त हो जाती है, सूजन और चिपचिपाहट गायब हो जाती है - त्वचा का ढीलापन। कोई भी महिला ऐसे कायापलट पर ही आनंदित होती है। लाल सागर का पानी उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो वजन कम करने जा रहे हैं, ऐसे पाएं छुटकारा स्त्री रोग संबंधी समस्याएंऔर चंगा कमजोर फेफड़ेऔर ब्रांकाई।

सबसे उपयोगी स्थान प्रवाल भित्तियों के निकट स्थित हैं। यह वह जगह है जहाँ आपको जाना चाहिए यदि आपके पास चंगा करने का विचार है।

लेकिन लाल सागर में हृदय रोगों के रोगियों का बहुत बुरा हाल हो सकता है, क्योंकि यह बहुत गर्म होता है और पानी में बहुत अधिक नमक होता है।

समुद्र पर आराम करना भी सेहत के लिए हमेशा अच्छा रहेगा। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि हमारे शरीर का प्राथमिक ऑक्सीजन नवीनीकरण 30 दिनों के बाद होता है। इसलिए, समुद्र में होने के लाभों को वास्तव में महसूस करने के लिए, आपको इसके तटों पर कम से कम 1-1.5 महीने बिताने की आवश्यकता है। एक छोटी अवधि तंत्रिका तंत्र को काफी हद तक प्रभावित करेगी - यह इसे शांत और संतुलित करेगी, तनाव को दूर करेगी और तंत्रिकाओं को ठीक करेगी। जो भी बहुत है!

समुद्र के फायदे और नुकसान पर सक्रिय शोध 100 साल से भी कम समय पहले शुरू हुआ था। लेकिन प्राचीन काल में भी, चिकित्सकों ने ताकत बहाल करने के लिए समुद्र तट के साथ चलने की सलाह दी थी। समुद्र ही नहीं है उपचार जलऔर भरपूर मनोरंजन। यह ऑक्सीजन-संतृप्त हवा है, सूरज से गर्म रेत और पत्थर जो त्वचा को जलाते हैं और सदियों से पॉलिश किए जाते हैं। परिसर में, यह सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक उपचारक है, जिसे आप लगभग बिना किसी प्रतिबंध के देख सकते हैं।

समुद्री जल की रासायनिक संरचना

सभी समुद्रों और महासागरों में, पानी की संरचना लगभग समान होती है, लेकिन पदार्थों की सांद्रता भिन्न होती है। तो सबसे नमकीन मृत सागर है, और सबसे "ताजा" - बाल्टिक। में शास्त्रीय समझसमुद्र का पानी एक ऑक्सीजन अणु है जो दो हाइड्रोजन अणुओं से बंधा होता है। लेकिन यह समुद्र का पानी है जिसमें शामिल है बड़ी राशिअशुद्धियाँ।

ये मुख्य रूप से धातु लवण हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि 1 किलो तरल में औसतन 35 ग्राम नमक होता है। इसीलिए उष्ण कटिबंधीय देशों में खनन का विकास होता है नमकसमुद्र के पानी से। यहाँ उन तत्वों की सूची दी गई है जो पानी में मौजूद हैं:

• सोडियम;
• ब्रोमीन;
• मैग्नीशियम;
• पोटैशियम;
• फ्लोरीन;
• क्लोरीन;
• कैल्शियम।

ये हैं वो मुख्य 8 तत्व जिनके आयन किसी भी समुद्री जल में मौजूद होते हैं। एक सदी से भी कम समय पहले, जर्मन वैज्ञानिकों ने भी पानी में सोना पाया था, भले ही वह नगण्य मात्रा में था। महासागरों और समुद्रों के पानी में सबसे अधिक क्लोराइड और सबसे कम कार्बोनेट होते हैं। यह इसे ताजे नदी के पानी से महत्वपूर्ण रूप से अलग करता है। और इसीलिए समुद्र के पानी का स्वाद कड़वा और नमकीन होता है।

समुद्र में छुट्टी के लाभ

तट पर आराम का अर्थ है प्राकृतिक उपचारकर्ताओं के साथ निकट संपर्क। ये जल, बालू, वायु, सूर्य और पत्थर हैं। संयोजन में, बाहरी पूर्णांक पर प्रभाव की ताकत पर उनका एक अनूठा प्रभाव पड़ता है और आंतरिक अंगव्यक्ति। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि समुद्र में स्वास्थ्य सुधार को इतना लोकप्रिय और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्रभावी माना जाता है।

बाहरी के प्रभाव में प्राकृतिक कारकमानव शरीर में कई प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं:

• उपापचय;
• त्वचा पुनर्जनन;
• श्लेष्मा सफाई;
• दिल के संकुचन की उत्तेजना;
• कोलेस्ट्रॉल का टूटना;
• ऑक्सीजन संतृप्ति;
• पतन रक्त चाप.

समुद्र के पानी में नहाने के फायदे तत्वों के सीधे संपर्क पर आधारित हैं, और सकारात्मक प्रभावतरंगों से शरीर की ठीक मालिश करता है। उनके हल्के दबाव में, त्वचा की ऊपरी परत में रक्त परिसंचरण और चयापचय उत्तेजित होता है। ब्रांकाई का विस्तार होता है और श्वास की गहराई में सुधार होता है अच्छी वर्जिशफेफड़ों और ब्रोंकाइटिस की रोकथाम के लिए।

तटीय क्षेत्र में 2-3 सप्ताह आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को साफ करने और पूरे जीव को आसानी से सख्त करने की अनुमति देते हैं। इसके प्रति विशेष रूप से संवेदनशील बच्चे हैं जो रिसॉर्ट से लौटने के बाद कई महीनों तक सौर और समुद्री ऊर्जा से चार्ज रहते हैं।

श्वसन प्रणाली के माध्यम से और आंशिक रूप से त्वचा के माध्यम से उपयोगी धातु आयनों के साथ शरीर को संतृप्त करने में समुद्री हवा के लाभ। यह एक निष्क्रिय रिकवरी है, जो हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है, जो लंबी अवधि की बीमारियों या ऑपरेशन से कमजोर हो गए हैं।

शरीर के लिए समुद्र के पानी के फायदे

शुद्ध समुद्री जल अब कई चिकित्सीय और रोगनिरोधी नाक स्प्रे और गरारे करने में पाया जाता है। इसके क्षारीय वातावरण का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है त्वचा को ढंकनाऔर विशेष रूप से श्लेष्मा झिल्ली। यह सिद्ध हो चुका है कि 2-3 सप्ताह तक नियमित रूप से तैरने और गोता लगाने से साइनसाइटिस, राइनाइटिस, टॉन्सिलिटिस और ऊपरी श्वसन पथ के अन्य रोगों के लिए एक स्थिर छूट मिलती है।

नमक से भरपूर समुद्र के पानी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके घटक, श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा के साथ व्यवस्थित संपर्क में, रोगजनक रोगाणुओं और कवक को मारते हैं। वे उसके सर्वव्यापी स्टेफिलोकोकस ऑरियस और स्ट्रेप्टोकोकस - मुख्य रोगजनकों से डरते हैं सूजन संबंधी बीमारियांनासोफरीनक्स। यदि कोई कवक त्वचा या नाखूनों पर रहता है, समुद्री स्नानउनसे छुटकारा पाने या एक स्थिर छूट प्राप्त करने में मदद करें।

जरूरी! पानी की संरचना में सबसे मूल्यवान घटक आयोडीन, ब्रोमीन और कैल्शियम हैं। यह शरीर में उनकी कमी है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के काम में गड़बड़ी का कारण बनती है।

ब्रोमीन - प्राकृतिक अवसाद, संचरण को नियंत्रित करता है नस आवेग, भावुकता और घबराहट को कम करता है, देता है अच्छा सपना. आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के लिए उपयोगी है, दोनों विकृति की रोकथाम के लिए और सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए। कैल्शियम दांतों और हड्डियों की मजबूती के लिए जिम्मेदार होता है। सामान्य कामप्रतिरक्षा तंत्र।

बच्चों के लिए समुद्र आंशिक रूप से बेरीबेरी, कमजोर प्रतिरक्षा से निपटने का अवसर है, पुराने रोगोंईएनटी अंग। त्वचा और नासोफरीनक्स के माध्यम से, समुद्र का पानी ऑक्सीजन के साथ त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। यदि आप वैकल्पिक रूप से समुद्री स्नान के साथ रेत स्नान करते हैं, तो उपचार प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

समुद्री जल उपचार

थैलासोथेरेपी का नाम है आधिकारिक दवासमुद्री जल उपचार। उपचार की इस पद्धति का उपयोग सभी समुद्र तटीय स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में किया जाता है। मानव शरीर के लिए समुद्र के लाभ एक व्यापक पुनर्प्राप्ति है जो सभी प्रणालियों और अंगों को कवर करता है। जिन रोगों के लिए समुद्र के पानी से उपचार का संकेत दिया जाता है:

• चयापचय रोग;
• मोटापा, सेल्युलाईट;
• सोरायसिस, जिल्द की सूजन;
• एलर्जी;
• साइनसाइटिस, वासोमोटर राइनाइटिस, साइनसाइटिस, एडेनोइड्स;
• टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, स्वरयंत्रशोथ;
• अवसाद, चिड़चिड़ापन, न्यूरोसिस;
• अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया;
• गठिया, आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• गठिया;
• स्त्री रोग संबंधी रोग।

ऐसा माना जाता है कि नमकीन समुद्री जल शरीर के तापमान पर गर्म होने पर शरीर पर अधिक सक्रिय रूप से कार्य करता है। यह ऐसे स्नान हैं जो सेनेटोरियम अपने रोगियों को प्रदान करते हैं। जल तापन को हाइड्रोमसाज या शॉवर के साथ मिलाकर अधिक प्रभाव प्राप्त किया जाता है। पानी के एक सक्रिय जेट की कार्रवाई के तहत, मालिश प्रभाव प्राप्त किया जाता है। इससे त्वचा गर्म हो जाती है, रोम छिद्र खुल जाते हैं और उपयोगी ट्रेस तत्वइसकी गहरी परतों में प्रवेश करें। वहां से, वे रक्त वाहिकाओं के माध्यम से आंतरिक अंगों, हड्डियों और जोड़ों में प्रवेश करते हैं।

हाइड्रोमसाज प्रक्रिया विशेष रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज में समस्या वाले लोगों या उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें चोट या ऑपरेशन हुआ है। इस मामले में समुद्र का पानी घावों और निशानों के उपचार को उत्तेजित करता है, और उपास्थि की अखंडता की बहाली को भी सक्रिय करता है। समुद्र में तैरने के लाभ, हालांकि शॉवर या गर्म टब में उतने नहीं हैं, लेकिन यह एक अच्छा प्रभाव भी देता है, विशेष रूप से गर्म रेत स्नान के संयोजन में।

शुद्ध और गर्म समुद्र के पानी से, नाक के साइनस को साइनसाइटिस और राइनाइटिस से धोया जाता है, एलर्जी के साथ समुद्र के पानी के श्लेष्म झिल्ली की सूजन भी दूर होती है। ईएनटी अंगों की पुरानी बीमारियों में, समुद्र के पानी से हर दिन 1-2 मिनट 5-6 बार कुल्ला करने की भी सिफारिश की जाती है।

वजन घटाने के लिए भी समुद्र का पानी फायदेमंद होता है। स्नान करते समय, सभी चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, त्वचा से शुरू होकर रक्त प्रवाह के साथ समाप्त होती हैं। इसके लिए धन्यवाद, वसा जलने और कोलेस्ट्रॉल को विभाजित करने की प्रक्रिया शुरू होती है। मुख्य बात मीठे बन्स के साथ तैराकी के दौरान खर्च की गई ऊर्जा की कमी को पूरा नहीं करना है।

सख्त होना समुद्र के पानी का एक और उपचार प्रभाव है। दुनिया के महासागरों में इसका तापमान क्षेत्र के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन शरीर के तापमान से हमेशा 10 डिग्री सेल्सियस से अधिक कम होता है। नियमित के साथ जल प्रक्रियाप्रशिक्षण चल रहा है रक्त वाहिकाएं, जो विपरीत तापमान की कार्रवाई के तहत अनुबंध और विस्तार करते हैं। इसके अलावा, शरीर अपनी अनुकूली क्षमता को बढ़ाता है। सबसे अच्छा, इस तरह का सख्त होना बच्चों के स्वास्थ्य में परिलक्षित होता है।

त्वचा के लिए समुद्र का पानी

समस्याग्रस्त त्वचा समुद्र के पानी के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया करती है। प्रभाव दिखाई देने के लिए, स्नान नियमित होना चाहिए। स्नान करने के बाद, वे तुरंत स्नान नहीं करते, बल्कि देते हैं उपयोगी खनिजत्वचा में भिगोएँ। समुद्र का पानी निम्नलिखित गुणों के कारण त्वचा और बालों के लिए अच्छा है:

• कीटाणुरहित करना;
• ऑक्सीजन और खनिजों के साथ संतृप्त;
• त्वचा की सतही परतों में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है;
• पुन: उत्पन्न करता है;
• सनबर्न को बढ़ावा देता है।

पिंपल्स, मुंहासे, ब्लैकहेड्स के साथ वे सूख जाते हैं, सूजन गायब हो जाती है, पुराने चकत्ते से घाव ठीक हो जाते हैं। जीवाणुरोधी गुणपानी रोगजनक रोगाणुओं के प्रजनन को रोकता है, जो त्वचा को बार-बार होने वाले चकत्ते से बचाता है।

पर एटॉपिक डर्मेटाइटिसएलर्जी प्रकृति, समुद्र स्नान भी उपयोगी है। जब धूप सेंकने के साथ संयुक्त, एक दीर्घकालिक छूट प्राप्त की जाती है। नए चकत्ते दिखाई नहीं देते हैं, और पुराने ठीक हो जाते हैं।

समुद्र का पानी मेलेनिन के निर्माण को बढ़ाता है, वह वर्णक जो तन प्रदान करता है। मॉडरेशन में, यह उपयोगी है और त्वचा को जलने से बचाता है।

समुद्र तट के साथ चलता है

तटीय क्षेत्र में घूमना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। मुख्य बात इसे सही करना है। सबसे पहले, चलना नंगे पैर किया जाता है, बारी-बारी से रेत पर चलने के साथ पानी में प्रवेश करता है। दूसरे, रेत और कंकड़ वाले भूमि क्षेत्रों को चुनना महत्वपूर्ण है। तीसरा, मौसम की परवाह किए बिना, 2-3 सप्ताह तक चलने में बाधा न डालें।

सैर के दौरान, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है, रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है और दिल की धड़कन, लसीका बिखरा हुआ है। श्वसन प्रणाली और आंशिक रूप से त्वचा के माध्यम से, उपयोगी धातु आयन शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे एकाग्रता कम हो जाती है मुक्त कणऔर उन्हें नकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ति। रेत और कंकड़ पर चलने से पैरों के वे बिंदु सक्रिय हो जाते हैं, जो आंतरिक अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं।

चलना बिल्कुल सभी के लिए उपयोगी है, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों के लिए मूल्यवान है जो तंत्रिका संबंधी विकारऔर ऑन्कोलॉजिकल रोग।

उपयोगी समुद्री हवा क्या है

पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज जो समुद्री हवा को दूसरों से अलग करती है, वह है इसकी शुद्धता। इसमें धूल, गैस, स्लैग नहीं होते हैं। सक्रिय ऑक्सीजन, ओजोन और समुद्र के पानी के कण इसे बच्चों, सांस की बीमारियों और एलर्जी वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी बनाते हैं। समुद्री हवा अस्थमा, ब्रोंकाइटिस का इलाज करती है, फेफड़ों को निमोनिया से उबरने में मदद करती है।

जरूरी! हवा में उपयोगी आयनों की सांद्रता समुद्र से 1000 मीटर की दूरी पर घट जाती है।

200 मीटर से अधिक पानी के किनारे पर समुद्र की हवा में चलना और सांस लेना सबसे अच्छा है। यहां हवा पानी के सबसे छोटे कणों से संतृप्त है। यह लगभग एक हीलिंग एरोसोल है जो श्लेष्मा झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें कीटाणुरहित करता है। यह हवा त्वचा के लिए भी अच्छी होती है।

न केवल चलते या तैरते समय सांस लेना उपयोगी है। स्वास्थ्य के स्तर को सक्रिय रूप से बढ़ाता है दिन की नींदपर ताज़ी हवाएक छत्र के नीचे। इस समय, हृदय गति सामान्य हो जाती है, रक्तचाप का स्तर सामान्य हो जाता है, और प्रतिरक्षा मजबूत होती है।

विभिन्न समुद्रों में तैरने के लाभ

समुद्र में तैरने का लाभ मांसपेशियों और सभी आंतरिक अंगों की सक्रियता है। लेकिन दुनिया के विभिन्न जलाशयों में पानी की रासायनिक और आयनिक संरचना की ख़ासियत के कारण, इस लाभ की डिग्री अलग है। यह समझने के लिए कि आपके स्वास्थ्य में सुधार करना कहाँ बेहतर है, आप विशेषज्ञों से समुद्र के बारे में जानकारी का अध्ययन कर सकते हैं।

काला सागर

अन्य समुद्रों से भिन्न उच्च सामग्रीपानी में हाइड्रोजन सल्फाइड और मध्यम लवणता। काला सागर के स्वास्थ्य रिसॉर्ट हैं सबसे अच्छी जगहब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों और एलर्जी के उपचार के लिए। हाइड्रोजन सल्फाइड का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणाली. नियमित रूप से स्नान करने से फेफड़े मजबूत होते हैं, हृदय गति सामान्य होती है और रक्त वाहिकाओं को टोन करता है।

मृत सागर

यहां तक ​​कि जिन्हें यहां कभी तैरना नहीं आता, वे भी तैरते हैं। नमक की उच्चतम सांद्रता मृत सागर में है। पानी में बहुत सारे ब्रोमीन, आयोडीन, पोटेशियम, लोहा, क्लोराइड और सल्फेट्स होते हैं। लोग यहां सोरायसिस, एक्जिमा, डर्मेटाइटिस जैसे चर्म रोग लेकर आते हैं।

इसके अलावा, समुद्र के पानी के संयोजन में चिकित्सीय कीचड़चयापचय और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। ब्रोमीन की उच्च सांद्रता तंत्रिका तंत्र को शांत करती है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के इलाज के लिए ये डेड सी में भी जाते हैं।

अज़ोवी का सागर

आज़ोव सागर का मैला तल 92 ट्रेस तत्वों का भंडार है। यहाँ का पानी विशेष रूप से आयोडीन और ब्रोमीन से संतृप्त है। लोग चयापचय संबंधी विकार, फुफ्फुसीय रोग, अंतःस्रावी तंत्र की समस्याओं के साथ यहां आते हैं। समुद्र में स्नान करने से काम की बहाली में योगदान होता है तंत्रिका प्रणाली.

भूमध्य - सागर

समुद्री जल की संरचना लगभग काला सागर के समान है। इसके पानी में तैरने से फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार होता है और रक्तचाप सामान्य होता है। भूमध्य सागर के रिसॉर्ट्स में लोगों के लिए जाना उपयोगी है वनस्पति संवहनी डिस्टोनियाअस्थमा, ब्रोंकाइटिस।

बाल्टिक सागर

अन्य सभी समुद्रों में सबसे ठंडा। इसका तट एक देवदार का जंगल है, और तटीय क्षेत्र की हवा फाइटोनसाइड्स से संतृप्त है। समुद्र में तैरना प्रतिरक्षा प्रणाली को सख्त और मजबूत करने में मदद करता है। फुफ्फुसीय रोगों और हृदय प्रणाली की समस्याओं वाले लोगों के लिए समुद्री स्नान करना उपयोगी है।

ईजियन समुद्र

इसमें मध्यम लवणता है, इष्टतम तापमानछुट्टियों के मौसम के दौरान। दिल और रक्त वाहिकाओं के रोगों वाले लोगों के लिए यहां तैरना उपयोगी है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और वनस्पति संवहनी से पीड़ित सभी लोगों की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होता है। जैसा कि सभी समुद्र तटीय सैरगाहों में होता है, यहां अस्थमा के रोगी ठीक हो जाते हैं।

समुद्र में तैरने के नियम

समुद्र के पानी और हवा के लिए केवल स्वास्थ्य लाभ लाने के लिए, आपको उपचार के कुछ नियमों को जानना होगा। वे निम्नलिखित सिफारिशों के लिए उबालते हैं:

• आप दोपहर के भोजन के 1-2 घंटे बाद समुद्र में डुबकी लगा सकते हैं और आप खाली पेट नहीं जा सकते;
• इष्टतम समय 10:00 से 12:00 और 14:00 से 20:00 बजे तक है;
• लंबी दूरी पर तैरना प्रारंभिक आराम के बाद किया जाता है;
• लंबे समय तक धूप में रहने के बाद डुबकी नहीं लगा सकते, इससे बचने के लिए आपको 20 मिनट तक छाया में बैठने की जरूरत है तापघातऔर आक्षेप;
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और हृदय रोग वाले लोगों के लिए, लंबे समय तक तैरना निषिद्ध है, उनके लिए लघु गोता या निष्क्रिय जल स्नान उपयोगी हैं।

समुद्र में तैरने को पत्थरों पर चलने और रेत के स्नान को गर्म करने के साथ जोड़ा जाना चाहिए, फिर उपचार प्रभाव पूरा हो जाएगा।

समुद्र को नुकसान

समुद्र ही मानव स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। ज्यादातर मामलों में, वह खुद भलाई के बिगड़ने के लिए जिम्मेदार है। समुद्र के पानी के नुकसान को हाइपोथर्मिया में व्यक्त किया जा सकता है, एलर्जिक रैश, जलन, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट और चेतना की हानि। यह तब होता है जब नए जलवायु क्षेत्र में व्यवहार के प्राथमिक नियमों का पालन नहीं किया जाता है।

अपवाद ऐसे मामले हैं जब कोई व्यक्ति समुद्र के पानी से एलर्जी की उपस्थिति से अनजान होता है। यह त्वचा के बड़े क्षेत्रों में पित्ती द्वारा प्रकट होता है, तापमान में वृद्धि संभव है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को किसी रिसॉर्ट में जाने पर ही थायरॉयड ग्रंथि की विकृति के बारे में पता चलता है।

जरूरी! आयोडीन से संतृप्त हवा और पानी थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन का कारण बनते हैं, जो कमजोरी, ठंड लगना, थकान से प्रकट होता है।

ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम के संक्रामक रोगों के मामले में एक बच्चे के लिए समुद्री हवा भी खतरनाक हो सकती है। लवण के प्रभाव से, ब्रोन्कोस्पास्म के मुकाबलों के साथ रोग का विस्तार संभव है। संवेदनशील त्वचा और मेलेनिन के संश्लेषण में विकार वाले लोग जलने के लिए प्रवण होते हैं, रिसॉर्ट के लिए निकलते समय इसे भी ध्यान में रखा जाता है।

कौन समुद्र में छुट्टी मनाता है

हर कोई समुद्र में छुट्टी पर नहीं जा सकता। यहां उन स्थितियों और बीमारियों की सूची दी गई है जो समुद्री तट पर जाने में बाधक हैं:

• पुरानी बीमारियों का तेज होना;
• त्वचा पर अल्सर और घर्षण, रोते हुए घाव;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा;
• गुर्दे की बीमारी;
• फुफ्फुसावरण;
• थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन;
• हर्पेटिक विस्फोट;
• उच्च रक्तचाप चरण 3-4।

समुद्र में रहने से स्ट्रोक, दिल का दौरा या आंतरिक अंगों की सर्जरी के बाद लोगों की स्थिति और खराब हो सकती है। किसी भी जलवायु परिवर्तन को उनके लिए contraindicated है। संक्रामक रोगों की उपस्थिति में, रिसॉर्ट की यात्रा भी contraindicated है। पानी और समुद्री हवा बच्चे के लिए अच्छी होती है। लेकिन ऐसे बच्चे हैं जो आयोडीन के उतार-चढ़ाव पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे उन्हें गंभीर एलर्जी होती है। समुद्र केवल ऐसे युवा छुट्टियों की श्रेणी को नुकसान पहुंचाएगा।

निष्कर्ष

समुद्र के फायदे और नुकसान गर्मी की छुट्टी के दो घटक हैं। उपचार प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता की डिग्री काफी हद तक उनके सक्षम संगठन पर निर्भर करती है। अगले अवकाश तक पूरे मौसम के लिए स्वास्थ्य के साथ उचित आराम शुल्क, जिसका अर्थ है कि आने वाले डॉक्टर केवल निवारक होंगे।

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गर्म समुद्री तट पर जाना हमारे देश की आबादी का एक निरंतर सपना है, जो मुख्य रूप से उत्तरी अक्षांशों में रहती है। यहां तक ​​कि कुछ असुविधाएं, अप्रत्याशित भौतिक खर्च, कभी-कभी दुर्भाग्यपूर्ण मौसम की स्थिति उस व्यक्ति को अत्यधिक प्रभावित नहीं कर सकती है जो समुद्र तट पर छुट्टी बिताने का फैसला करता है।

ज्यादातर लोग जो इसे देखने का फैसला करते हैं, उनके लिए समुद्र के लाभ निर्विवाद हैं। यह केवल समुद्री स्नान, स्वच्छ हवा, छींटे लहरें, समुद्री खेल, कोमल हवा नहीं है। समुद्र तट की यात्रा खुशी और शांति का एक विशेष वातावरण है।

समुद्री स्नान से रक्त परिसंचरण, अंगों में काफी सुधार होता है मानव शरीरउन्हें आवश्यक ऑक्सीजन से भर दिया जाता है, हृदय गति कम हो जाती है, और रक्तचाप संकेतक स्थिर हो जाते हैं। समुद्र के पानी में लगभग 30 खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। इसका मानव त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। समुद्र के पानी के संपर्क में आने से कई त्वचा रोग बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं। समुद्र के पानी में नहाने से भी मिलता है सकारात्मक प्रभावहड्डी के ऊतकों पर, जोड़ों की स्थिति। नियमित रूप से स्नान करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है।

समुद्र के लाभ एक ऐसा स्वाभाविक तथ्य है कि जो लोग समुद्र तट पर लगभग दो सप्ताह बिताते हैं वे सर्दी और वायरल महामारी के दौर में भी सीधे तौर पर बीमारियों से बचते हैं। हीलिंग समुद्री हवा और पानी में निहित आयोडीन एक उत्कृष्ट रोग निवारण के रूप में कार्य करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। आयोडीन एक ऐसा तत्व है जो मानव मस्तिष्क की गतिविधि पर अत्यंत सकारात्मक प्रभाव डालता है, स्मृति में सुधार करता है। समुद्री स्नान से नाखूनों की संरचना में सुधार होता है, वे मजबूत हो जाते हैं, व्यावहारिक रूप से छूटते नहीं हैं। समुद्र के पानी में नहाना नितंबों की मांसपेशियों के लिए एक तरह का प्रशिक्षण है, एब्डोमिनल, पैर। यह समुद्र में तैरना है जो कष्टप्रद अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का एक बड़ा कारण है।

समुद्र के असाधारण उपचार लाभ तट के किनारे चलने में हैं। समुद्री रेत, कंकड़ के कारण समुद्र का पानी पैरों पर रिफ्लेक्स पॉइंट्स के काम को सक्रिय कर देता है। चलना आपको समुद्र का आनंद लेने की अनुमति देता है, आश्चर्यजनक रूप से सुगंधित, आयोडीन हवा से भरा हुआ। सांस की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए समुद्र के किनारे की यात्रा नितांत आवश्यक है। नमक के कण श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं, उनके कार्यों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। समुद्री हवा में निहित ब्रोमीन लवण का तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, पूर्ण विश्राम की प्रक्रिया होती है, जिसे एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में मनोवैज्ञानिक उतराई के कार्यालयों में भी प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

समुद्र के किनारे स्थित सेनेटोरियम में समुद्र के लाभ असंख्य हैं चिकित्सा प्रक्रियाओं, जो अन्य स्थानों पर स्थित औषधालयों में प्राप्त नहीं किया जा सकता है। कुछ रिसॉर्ट्स लिमैनोथेरेपी उपचार प्रदान करते हैं। मुहाना के पानी में उच्च सांद्रता होती है खनिज पदार्थ, तत्वों का पता लगाना। ऐसे प्राकृतिक स्नान करना रोगों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से लाभकारी होता है। हाड़ पिंजर प्रणाली, हाइपोटेंशन। प्राकृतिक नमक स्नान करने के बाद, त्वचा पर एक "लबादा" बनता है समुद्री नमक, जिसे बाद में शॉवर में धोया जाता है।

एक हीलिंग टैन में समुद्र के लाभ, समुद्र का पानी, त्वचा पर पड़ना, एक लाख छोटे लेंस में बदल जाता है जो तन को बढ़ाता है। इसलिए आपको समुद्र तट पर सुबह ही धूप सेंकना चाहिए और दोपहर के बाद का समयदिन, तो तन न केवल सुंदर होगा, बल्कि उपयोगी भी होगा।

समुद्र एक अनूठा प्राकृतिक सिम्युलेटर है। ऐसा माना जाता है कि आधे घंटे का स्नान समय के समान मालिश सत्र के बराबर होता है। समुद्र की लहरें एक वास्तविक हाइड्रोमसाज हैं जो त्वचा की रंगत को निखारती हैं।

मुलाकात समुद्री सैरगाह- भौतिक संसाधनों और समय की उचित बर्बादी। घर लौटने पर, आप न केवल ताकत का एक महत्वपूर्ण उछाल, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार और एक अच्छा मूड महसूस करेंगे। आपके पास अद्भुत यादें, नए परिचित और, सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रकृति के इस अभूतपूर्व कार्य के साथ एक नई मुलाकात की आशा होगी। आप बहुत मना कर सकते हैं, लेकिन समुद्र में जाने से नहीं!