स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें. स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में नीतिवचन (ग्रेड 3)। भोजन और पेय के बारे में कहावतें और कहावतें

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आपको पता है कहावतें और कहावतें क्या हैं?

कहावतें और कहावतें- ये लोगों द्वारा बनाई गई उपयुक्त, सटीक अभिव्यक्तियाँ हैं, जो प्राचीन स्रोतों से अनुवादित हैं या साहित्यिक कार्यों से उधार ली गई हैं।

लोकोक्ति लोक काव्य का एक लघु रूप है। एक नियम के रूप में, रूसी कहावतों में दो तुकांत भाग होते हैं और दोनों प्रत्यक्ष और हो सकते हैं लाक्षणिक अर्थ. कहावतें अक्सर शिक्षाप्रद अर्थ से भरी होती हैं।

कहावतेंवे प्रकृति में आलंकारिक भी हो सकते हैं, लेकिन, कहावतों के विपरीत, वे पूर्ण वाक्य नहीं होते हैं।

कहावतें और कहावतें पीढ़ियों से संचित अनुभव को अपने साथ रखती हैं, साथ ही हमारी वाणी को सजाती हैं और उसे अधिक अभिव्यंजक बनाती हैं।

भेड़ें कलिनोव ब्रिज के किनारे दौड़ रही थीं: उन्होंने भोर (तूफान, आग) देखी, और पानी (पकौड़ी) में भाग गईं।
पैनकेक के बिना मक्खन नहीं होता; केक के बिना यह जन्मदिन की पार्टी नहीं है।
एक अच्छा खाने वाला भी बिना चम्मच के अच्छा खाने वाला बन जायेगा।
बिना नमक के आप रोटी नहीं खा सकते.
नमक के बिना वह बेस्वाद है और रोटी के बिना वह अतृप्त है। नमक के बिना मेज टेढ़ी है।
रात के खाने के बिना, तकिया हमारे सिर में घूम रहा है।
रात्रि भोजन के बिना सोना कुत्ते के समान है।
रोटी के बिना और पानी के पास रहना बुरा है।
पानी पर रोटी के बिना, आपके पैर पानी-पानी हैं।
आप रोटी के बिना नहीं रह सकते, और आप रोटी से नहीं रह सकते (रोटी के बारे में नहीं)।
रोटी के बिना दोपहर का भोजन नहीं होता।
आप रोटी के बिना काम नहीं कर सकते, आप शराब के बिना नृत्य नहीं कर सकते।
रोटी के बिना वह अतृप्त है, और नमक के बिना वह अरुचिकर है।
पवित्र रोटी के बिना सब कुछ नीरस हो जाएगा।
रोटी के बिना मृत्यु है, नमक के बिना हँसी है।
रोटी या नमक के बिना किसी का दोपहर का भोजन नहीं होता।
बिना रोटी, बिना नमक, बुरी बातचीत (आधी बातचीत)।
एक कप मैश के बिना, मेहमान हड्डी कुतरता है।
अपने माथे से बल का प्रहार करो ताकि वह बैठकर खा सके।
किनारे लोहे के हैं, पानी पानी नहीं है, हड्डियों के बिना मछली (पेनकेक्स)।
किनारे खड़े हैं, मछलियाँ हड्डी रहित हैं, पानी महँगा है (पेनकेक)।
लानत है यह पेट के लिए बुरा नहीं है.
बहुत अच्छा, अकेले नहीं।
पैनकेक कोई पच्चर नहीं है, इससे आपका पेट नहीं फटेगा।
अमीर खाने बैठते हैं, कुछ नष्ट करने को होता है।
अमीर बनना कठिन है, लेकिन भरपेट भोजन पाना कोई आश्चर्य की बात नहीं है।
बहुत अधिक खाना आपके पेट के लिए हानिकारक है।
कृषि योग्य भूमि पर महान भलाई। पहले उसे खाना खिलाओ और फिर कुछ पीने को दो।
पेट बहरा है: आप इसे एक शब्द से भी नहीं रोक सकते (चाहे आप कुछ भी कहें, बस इसे खिलाएं)।
बेली एक खलनायक है: उसे पुरानी बातें याद नहीं हैं।
पेट कोई टोकरी नहीं है: आप इसे बेंच के नीचे नहीं रख सकते।
पेट गड्ढ़ा नहीं है: न तो उसे भरें, न उसे भरें (न उसे ढकें)।
पेट - मुँह: इसके साथ ही रसातल आता है। आप अपना पेट ठीक नहीं कर सकते.
मेरे पेट में दर्द हो रहा है, ऐसा लग रहा है कि मैं खतरे में हूं।
आप अपने पेट से पैसा कमा सकते हैं, लेकिन आप अपने पेट से कुछ नहीं कमा सकते।
पेट वीणा नहीं बजाता, खाये बिना उसे नींद नहीं आती।
पेट कोई थैला नहीं है, आप रिजर्व में नहीं खा सकते।
पेट कोई थैला नहीं है: आप इसे चिथड़ों से नहीं भर सकते।
पेट को पुरानी दोस्ती याद नहीं रहती.
पेट पहाड़ की तरह है: अपने आप को यार्ड में कैसे खींचें।
पेट न्यायाधीश के समान है; और चुप है (और चुप है), लेकिन पूछता है।
आप अपने पेट के साथ जीविकोपार्जन नहीं कर सकते।
आप अपने पेट (या पेट) से रोटी नहीं खींच सकते।
तुम अपने पेट से रोटी सहन नहीं कर सकते, और तुम अपने होठों से बियर नहीं पी सकते।
काश कुछ खाने को होता, नहीं तो भगवान तुम्हें खिला देते।
स्लाइस को पैनकेक में लपेटें।
पेट में जगह हो जाती है: हर दिन दाने और दाने निकलते रहते हैं.
कम से कम अपने पेट में एक जूता मारो।
में रोज़ाजैसे कि यह एक गाँठ में बंधा हुआ है (आप इसे जल्द ही नहीं कर सकते)।
दावत में तुम वही कहोगे जो तुम जानते हो (अर्थात् सब कुछ कहो)।
यह दंश मुर्दों को तो नहीं लगेगा, परन्तु जीवित लोग किसी न किसी तरह उसे निगल लेंगे।
मॉस्को में, रोल आग की तरह गर्म होते हैं।
दोपहर के भोजन की शुरुआत में और अंत में खुशी के लिए रोटी के एक टुकड़े पर नमक लगाकर खाएं।
शरद ऋतु में, किसी भी मेहमान को दूध पिलाया जाता है, और जो नहीं आता उसे शहद पिलाया जाता है।
ओवन तंग है (जैसा कि यह पकता है), लेकिन पेट बड़ा है।
इसे एक पाई में लपेटें. कुछ भी एक पाई में जाता है (सब कुछ जाएगा)।
भूमिगत में, भूमिगत में गाजर के साथ एक पाई है: आप खाना चाहते हैं, लेकिन आप चढ़ना नहीं चाहते (मछली)।
मूली की पूँछ की पोस्ट में.
मूली में पांच सामग्रियां होती हैं: ट्रिचा मूली, कटी हुई मूली, मक्खन वाली मूली, क्वास वाली मूली और उस जैसी मूली।
स्टेपी में बीटल का मांस भी होता है। यह मांस आपके दांतों में जलन पैदा करेगा.
यह नीचे नहीं, बल्कि पेट में जाएगा (एक बार में नहीं, धीरे-धीरे)।
पत्तागोभी के सूप में कॉकरोच होता है - वही मक्खन (मांस)।
पाइक के सिर में, गुलाम के पिंजरे में; अल्सर में, जो मास्टर में है.
मज़ेदार गाना: "मैं खाना चाहता हूँ", पसंदीदा गाना: "मैं सोना चाहता हूँ।"
सब भर गया, लेकिन उसकी आँखें अब भी भूखी हैं।
कांटा मछली की तरह है, और चम्मच जाल की तरह है।
पानी के साथ शराब पानी से भी बदतरशराब के साथ.
मैं पहाड़ पर चढ़ूंगा, बछिया की खाल उतारूंगा: मैं मांस फेंकूंगा, खाल फेंकूंगा, और चरबी (चीड़ का गूदा) खाऊंगा।
चारों ओर क्लबों (एक कप और चम्मच) के साथ गड्ढे हैं।
भेड़िया कच्चा खाता था और ऊँचा घूमता था।
वे टेढ़ी-मेढ़ी लड़की को सड़क के उस पार और सड़क पर खींचते हैं (चम्मच से घूंट-घूंट करके)।
मटर चोर: पानी छोड़ कर चला गया (यानी, यहूदी)।
सब एक साथ, और तम्बाकू आधा। रोटी और नमक एक साथ, और तम्बाकू आधा।
सभी दांत सलामत हैं - कार्यकर्ता।
जो कुछ भी आपके मुंह में जाता है वह उपयोगी होता है।
सब कुछ अच्छा है, लेकिन दलिया जैसा नहीं।
कोई भी चीज़ रोटी के साथ अच्छी लगती है।
जहाँ कालिया (एक प्रकार की गाँव की औरत) है, वहाँ मैं हूँ।
जहाँ दलिया है, वहाँ हमारा है। जहां भी गोभी का सूप और दलिया है, वहां हमारी जगह है।
जहां जेली है, वह बैठ गया, और जहां पाई है, वह लेट गया।
जहाँ भी बैठो, बैठो, कुछ न कुछ खाने को मिलेगा।
पैनकेक जहां हैं, वह ठीक है; पैनकेक कहाँ हैं, हम यहाँ हैं।
जहां यह पीने योग्य और तीखा होता है, वहां आत्मा जल जाती है।
जहां आटा (भीड़) है, वहां हमारे लिए जगह है.
एक गोलंका और एक जर्मन महिला (रुटाबागा) किसी को भी झोपड़ी से बाहर निकाल देगी।
भूख से आपका पेट नहीं फूलता, बल्कि खाली पेट रहने पर यह अधिक मज़ेदार (ताज़ा) होता है।
भूख से आपका पेट नहीं फूलता.
भूख भेड़िये को जंगल से (गाँव में) खदेड़ देती है। भूख एक क्रोधी गॉडफादर है: यह तब तक सताती रहती है जब तक यह आप तक नहीं पहुंच जाती।
भूख कोई पड़ोसी नहीं है: आप इससे बच नहीं सकते। भूख दुनिया को चला रही है.
भूख कोई चाची नहीं है (सास नहीं, गॉडफादर नहीं), और आपको एक पाई भी नहीं देगी।
भूख मौसी नहीं, पेट टोकरी नहीं।
भूख मौसी नहीं है, आत्मा पड़ोसी नहीं है (आप नहीं जाएंगे)।
भेड़िये की तरह भूखा, ऐसा भूखा जैसे उसने कई सालों से कुछ नहीं खाया हो।
भूखा पेट बहरा (कान के बिना) होता है। कान सुन लेते हैं कि पेट नहीं भरा।
एक भूखे गॉडफादर के दिमाग में रोटी होती है। लोग रोटी के लिए हैं, इसलिए मैं अंधा नहीं हूं।
हमेशा आधा दिन ऐसा होता है जब आप भूखे होते हैं। मैं खाना चाहता हूं - और यह दोपहर के भोजन का समय है।
भूखे व्यक्ति के पास चीजों को सुलझाने का समय नहीं होगा।
भूखा फेडोट गोभी का सूप चाहता है।
एक भूखा भेड़िया रैपर को फाड़ देता है (पट्टा स्लीघ का शाफ्ट है)।
एक भूखा भेड़िया एक अच्छे पेट वाले कुत्ते से ज्यादा ताकतवर होता है।
एक भूखा भेड़िया, और उसके दाँत किटकिटाते हैं।
भूखा और पतलून में, वह रोटी चुराएगा (अर्थात् कपड़े पहने हुए भी)।
भूखा शासक (और कुलपिता) रोटी चुरा लेगा।
एक भूखा व्यक्ति पत्थर से एक टुकड़ा खा लेगा।
भूखा फ्रांसीसी कौवे से खुश है।
किसी चीज की जरूरत नहीं है, लेकिन गोभी के सूप में एक प्याज है. गोलो, गू, लेकिन तुम्हें गोभी के सूप में एक प्याज चाहिए।
भूख भेड़िये को काठ से बाहर निकाल देती है।
हमारा दुःख - अनाज: मैं नहीं खा पाऊंगा, मैं पीछे नहीं रहना चाहता।
हमारा दुःख एक प्रकार का अनाज दलिया है: हम खाना नहीं चाहते हैं, और इसे छोड़ना अफ़सोस की बात है।
यह हमारा दुख है कि मक्खन के बिना यह दलिया है। आप दलिया को तेल से खराब नहीं कर सकते।
कीड़ाजड़ी (काली मिर्च, सरसों) के समान कड़वा।
गर्म, बेक किया हुआ, नमकीन, स्वादिष्ट, ठंडा, खट्टा (रूसी टेबल)।
मटर और शलजम पेट के लिए अच्छे नहीं होते. शलजम पेट के लिए अच्छा नहीं है।
कड़वे का उपयोग चंगा करने के लिए किया जाता है, लेकिन मीठा का उपयोग पंगु बनाने के लिए किया जाता है।
चम्मच में फूंक मारना (ठंडा करना) पाप है, लेकिन बिना फूंके जल जाना उससे भी अधिक पाप (विवाद) है।
नमक में एक टुकड़ा डुबाना पाप है (गद्दार यहूदा का संदर्भ)।
एक प्रकार का अनाज (भूसा?) टेढ़ा, अंडे जैसा स्वादिष्ट, गेहूं फूला हुआ (कलूज़।)।
एक प्रकार का अनाज दलिया हमारी माँ है, और राई की रोटी हमारे प्यारे पिता हैं।
एक प्रकार का अनाज दलिया हमारी माँ है, रोटी हमारी कमाने वाली है।
एक प्याले में खाना बिना खाए छोड़ना पाप है (नस्लीय पुनर्बपतिस्मा)।
मशरूम रोटी नहीं है, और बेरी कोई जड़ी-बूटी नहीं है।
होंठ मूर्ख नहीं हैं, जीभ फावड़ा नहीं है: वे जानते हैं कि क्या कड़वा है और क्या मीठा है।
गुबीना (मशरूम, सब्जियाँ) से पेट नहीं भरता, लेकिन इसका क्या करें?
गाढ़ा दलिया किसी परिवार को तितर-बितर नहीं करेगा। दलिया के बिना दोपहर का भोजन दोपहर का भोजन नहीं है।
मोटाई, दाईं ओर पंक्तियों में आटा, और आप, दूध, रुको (सैनिक)।
आप इसके घने इलाकों (नोव्गोरोड) में लोगों को तितर-बितर नहीं कर सकते।
वे तुम्हें कुछ रोटी देंगे, और वे तुम्हें एक व्यापारी भी देंगे।
अपने पेट को खुली छूट दो - शहर का पेट खा जाएगा।
जोंक को चूसने दो और वह अपने आप गिर जाएगी।
मुझे एक खेत दो: एक राई, दूसरा वसंत \ पाई और रोटी, शादियाँ।)
भगवान ने मुझे एक मुँह दिया है, और वह मुझे एक टुकड़ा भी देगा।
नेक बेटा भरा हुआ दिखता है.
उत्तम व्यंजन - एक प्लेट पर दो मशरूम।
लकड़ी का टुकड़ा भाग्यशाली है, चॉप काट रहा है, एमिलीन गाड़ी (चम्मच, दांत, जीभ) पर घूमता है।
गोभी के सूप में खेल - और सभी तिलचट्टे हैं। पत्तागोभी का सूप और दलिया हमारी माँ है.
अच्छा समय - यह टेबल छोड़ने का समय है (दोपहर के भोजन के दौरान घर के प्रवेश द्वार पर नमस्ते)।
यदि मछली न हो तो अच्छा भोजन और मूली।
एक अच्छी चक्की सब कुछ मिटा देगी।
वह आदमी तेज़-तर्रार है: वह एक कठिन गड़बड़ी के लिए पागल हो गया था।
घर पर, जो चाहें खायें और पार्टी में, जो कहा जाये।
भगवान इसे आँगन में लायें, और पेट पहाड़ जैसा है।
आत्मा को मूली से पोषण मिलता है, और शरीर को वोलोगा से प्यार होता है।
आत्मा पड़ोसी नहीं है: वह भोजन और पेय मांगती है। आत्मा ईश्वर से बात करती है (वही)।
मुँह में छेद हो जाता है और उसे भरा नहीं जा सकता।
आपके गले के छेद को कोई भी चीज़ ठीक नहीं कर सकती। यदि आपके मुंह में कोई छेद है जो चिल्ला रहा है (खाने का समय हो गया है), तो उसे बंद कर दें।
चाचा बकवास है, एक गाय और एक बैल खा गया।
मैं खाता हूं, मैं खाता हूं - कोई निशान (पानी) नहीं है, मैं काटता हूं, मैं काटता हूं - कोई खून नहीं है (रोटी)।
शख्स ने काफी देर तक दलिया के साथ पत्तागोभी का सूप खाया; चम्मच नीचे रखा, अपनी बेल्ट ढीली की, सांस ली और फिर से शुरू कर दिया (मजाक)।
स्प्रूस वन, बर्च वन, जलाऊ लकड़ी क्यों नहीं? सहिजन और पत्तागोभी भोजन नहीं है?
मैं खाता हूं, लेकिन कुछ नहीं करता.
रफ़ कोई स्वादिष्ट भोजन नहीं है: आप इसे एक पैसे में खा सकते हैं, लेकिन आप इसे एक पैसे की रोटी के लिए थूक सकते हैं।
अगर किसी का दम घुटता है, तो किसी को दोपहर के भोजन की जल्दी है।
खाता है (पीता है) मानो अपने मुंह से नहीं (आलसी से, खराब तरीके से)।
वह खाता-पीता है और गाता है।
वह अपने पेट से (बहुत कुछ) खाता है।
यह एक आँख की किरकिरी की तरह खाता है।
एक साथ खाना और पढ़ना - याददाश्त ख़त्म हो जाएगी।
बिना झिझक खाओ, बिना झुके पीओ.
अधिक आटा खाओ, तुम्हारे पेट में जगह है।
अधिक खाओ, अधिक समय तक जियो। और खाओ, हीरो बनोगे.
आधा पेट खाओ, आधा पीयो, और पूरी सदी जियो।
जी भर कर खाओ और पसीना आने तक काम करो।
नमकीन खाओ, कड़वी (शराब) पीओ: मर जाओगे तो सड़ोगे नहीं।
नमकीन खाओ, खट्टा पीओ - ​​और तुम जमीन में नहीं सड़ोगे।
गोभी का सूप खायें - आपकी गर्दन सफेद होगी, आपका सिर घुंघराले होगा।
ऐसे खाओ मानो आग से जला दिया गया हो (स्वच्छ)।
ताजा होने पर ही खाएं, लेकिन अगर यह मुरझा जाए तो आप इसे रोक नहीं पाएंगे।
जब तक तुम्हारा मुंह ताजा रहे, तब तक खाओ, परन्तु जब वह सूख जाएगा, तब कोई उस पर ध्यान न देगा।
जब आपका पेट ताजा हो तब खाएं। अधिक खायें और कम बोलें।
पेट भेड़ की खाल नहीं है: आप इसे ख़त्म नहीं कर सकते।
छोटी गेंद की आत्मा जीवित है.
हम अपना जीवन बर्बाद नहीं करते हैं, लेकिन हम खाली गोभी का सूप नहीं पीते हैं: भले ही हम एक बर्तन में क्रिकेट डालते हैं, फिर भी हमारे पास बहुत सारा भोजन होता है।
मजबूत पेट का मतलब है हल्का दिल।
जीवित मछलियाँ घर ले जाने से आप उन्हें पकड़ने से बचेंगे।
अंत्येष्टि में पेनकेक्स का जीवन (जहां उन्हें पहले से परोसा जाता है, और शादी में सब कुछ के बाद)।
वह खाता है, केवल कानों के पीछे चटकता है। गाय की तरह खाता है.
दोपहर के भोजन के समय एक बुलबुल होती है, और दोपहर के भोजन के बाद एक गौरैया होती है।
कीड़े को मार डालो (अर्थात् खाओ)।
एक पैसा (सूअर के बच्चे के लिए) देकर राई में रोप दो, अच्छा रहेगा।
नमस्कार प्रिय दोस्तों, मैंने फल का अंतिम भाग खा लिया, लेकिन सब कुछ अलग है।
सर्दियों में, फर कोट के बिना शर्मनाक नहीं है, लेकिन ठंड है; और बिना रोटी के फर कोट में और गर्म, लेकिन भूखा।
फसल टेढ़ी है, इसलिए पक्षी भरा हुआ है।
और उसे वाइबर्नम और कलच की परवाह नहीं है।
और गोभी, लेकिन यह बेहतर खाली है.
और मक्खी अपना पेट भरती है. और मक्खी बिना पेट के नहीं होती।
और कुत्ता रोटी के सामने झुक जाता है।
और दुबला (और पतला) पेट भोजन के बिना नहीं रह सकता।
और बूढ़ी घोड़ी को नमक का स्वाद आता है.
यह पेट पर तंग और ताज़ा है।
और पतला पेट, लेकिन चबाने वाली रोटी।
और ख़राब क्वास अच्छे पानी से बेहतर है।
आप इसे साइड से बाहर नहीं खींच सकते.
आप अपने गले से दंश को बाहर नहीं निकाल सकते।
आप इसे जमीन से खोद सकते हैं, लेकिन आप इसे किनारे से नहीं खींच सकते।
भूख का पेट हर जायेगा, कष्ट और संकोच आयेगा।
अपने मित्र के लिये पियो, और अपने लिये खाओ।
वह भूखा है और ठंड से कांप रहा है।
मैं नमक के पास जाता हूं और कुछ नहीं लाता; मैं नमक से दूर जा रहा हूं - मैं पूरी छाती लेकर चल रहा हूं (शब्दों पर खेलें: नमक, कोस्ट्र का गांव। गुबर्निया, जहां सब्जी के बगीचे हैं; गरीबों को मुफ्त में सब्जियां दी जाती हैं)।
यदि दाँत न होते तो आत्मा चली जाती।
एक भूखे फ्रांसीसी की तरह, एक भूखे भेड़िये की तरह।
भालू की तरह, आप पंजे नहीं चूसेंगे।
खाते ही मुझे शर्म आने लगी.
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह (पेट पर) कितना तंग है, हर चीज की अपनी जगह होती है।
जैसे मशरूम पाई, वैसे ही सब कुछ आपके हाथों से होता है; और जैसे कोड़ा गांठ से दूर रहता है, वैसे ही गांठ से दूर रहता है।
जब मुसीबत आएगी तो खाने की याद नहीं आएगी.
चूँकि मुझे भूख लगी थी, इसलिए मैंने यह अनुमान लगाया।
जैसे आप एक गिलास लाते हैं और उसे लकड़ी के टुकड़े से तोड़ देते हैं, आप अपने पैरों पर खड़े नहीं हो पाएंगे (पेय की ताकत के बारे में)।
कितना खाते हो! - लेकिन मैं बहुत पीता हूँ!
आप ऐसा कैसे कर सकते हैं, नहीं तो इससे आपके पेट में दर्द होने लगेगा।
जैसे ब्रेड और क्वास, वैसे ही हमारे साथ सब कुछ है। एक पाव रोटी - इसे अपने हाथों से पकड़ें और इसे अपने दांतों में पीस लें।
उसका मुँह रोटी के टुकड़े की तरह खुल गया।
चाहे वह कितना भी कुरूप क्यों न हो, रोटी तो मुँह में डालता ही है।
चाहे वह कुछ भी खाए, फिर भी वह रोटी खाना चाहता है।
जैसी रोटी, वैसा काम.
जैसा भोजन, वैसा भोजन (और इसके विपरीत)।
जैसे कुत्ते को खाना खिलाया जाता है, वैसे ही पकड़ भी होती है।
रोल उबाऊ हो जाएगा, लेकिन रोटी कभी उबाऊ नहीं होगी।
कुछ रोल खाओ, गाने सुनो (हम पूछते हैं)।
एक कलाचनिक तंबाकू का शौकीन नहीं है: वह आपको हॉर्न की गंध नहीं लेने देगा।
पत्तागोभी झाड़ी से आती है, मोटी, लेकिन बेस्वाद।
पत्तागोभी खाली ही बेहतर है: कम से कम पेट तो खाली नहीं है।
पत्तागोभी खाली नहीं, मुंह में ही उड़ जाती है. मैंने गोभी खाई और खाई, लेकिन मेरा पेट खाली था।
पत्तागोभी गाढ़ी नहीं है, पत्तागोभी का सूप इंतज़ार करेगा, लेकिन रोटी और दलिया लंबे समय से हमारा नहीं है।
कारसेवा उशित्सा - लिविंग रूम का भोजन।
रोलर स्केटिंग रिंक, मेरे मुँह में रोल करो।
हमारा दलिया, पोपोव का गोभी का सूप (डायकोनोव का नूडल्स)।
रसोइया राजकुमार से बेहतर जीवन जीता है।
दलिया दुबला है, और अनाज के बिना भी।
क्वास एक चोर है: उसने पानी को एक जग में डाला और चला गया (खराब क्वास के बारे में)।
केर्झाक (विद्वान) सब कुछ अलग-अलग खाता है, लेकिन शराब एक साथ पीता है (विद्वान हमारे जैसे एक ही व्यंजन से नहीं खाते हैं)।
आप जेली से अपना पेट खराब नहीं कर सकते।
किसल दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाता। किसेल दांतों के लिए हानिकारक नहीं है. जेली ने मेरे पैर खा लिए हैं। किसेल और सीता - स्त्री का भोजन।
किसेल और ज़ार के लिए हमेशा एक जगह होती है।
खट्टा और ताज़ा एक साथ आते हैं।
खट्टा पियो, नमकीन खाओ: मरोगे तो सड़ोगे नहीं।
खट्टा, मीठा, नमकीन, ताज़ा: यदि आप एक घूंट लेंगे, तो आप गिर जायेंगे, यदि आप उछलेंगे, तो आप इसे फिर से चाहेंगे (आप और अधिक मांगेंगे)।
सूअर की आंत का भोजन पतला (यानी सॉसेज) नहीं होता है।
घोड़ी आह भरती है और घास पकड़ लेती है।
जब घास काली होती है, तो घोड़े भरे होते हैं (वे उसे नहीं छोड़ते)।
जब भी मैं खाता हूं (जब तक मैं खाता हूं), मैं बहरा और गूंगा हूं।
यदि रात में स्वाइल (पेय) मुंह में (बिना ढके) खर्च हो जाए तो वह सड़ा हुआ (पर्मियन) है।
यदि आप भरे हुए हैं और नशे में हैं, तो भगवान को धन्यवाद दें (गुरु को भी ऐसा ही है)।
तरकश तीरों के लिए अच्छा है, दोपहर का भोजन पाई के लिए है।
पोशन दांव, और ओवन सेंकना। एक अच्छा रसोइया एक डॉक्टर के बराबर होता है।
जो कोई सम्मान चाहे वह सामने कोने में बैठे; और भूखे को, यहां तक ​​कि दहलीज पर भी, बस उसे एक पाई दे दो।
कुछ लोगों को जो पसंद है वह पसंद आता है, लेकिन एक जिप्सी में अंडे तले हुए होते हैं।
घोड़े का खाना तो और भी सुन्दर है.
सड़क सवारों के लिए लाल है, और दोपहर का भोजन खाने वालों के लिए है।
नदी अपने किनारों से लाल है, दोपहर का भोजन पाई (खाने वालों) के साथ है।
इसे किनारे से बिछाकर ऊपर रोल करें।
किसानों की भूख कभी ख़त्म नहीं होती.
किसान का गला एक कपड़ा ईख है, सब कुछ उखड़ गया है।
वह एक डंडा लेकर एक के बाद एक अनाज का पीछा करता है।
काम करो, घुरघुराओ, खाओ और कश लगाओ।
वह जिसे ईश्वर नहीं भूलता, उसका भरण-पोषण होता है।
जो भूखा है वह ठंडा है।
जो कोई प्याज खाएगा, भगवान उसे अनन्त पीड़ा से बचाएंगे।
जो जल्दी खाता है वह जल्दी काम करता है।
जो कोई फफूंद लगी रोटी खाएगा वह आसानी से तैर जाएगा।
जो कोई दलिया नहीं गूंथेगा, उसके माता-पिता मर जायेंगे; और जो कोई भी सिकुड़ेगा उसे मुख-मैथुन नहीं मिलेगा।
कुछ लोग पैसा बचाना पसंद करते हैं, और कुछ अपना पेट भरना (बढ़ाना) पसंद करते हैं।
जो ताजा हो (जिसका पेट ताजा हो), वह अधिक खाये।
जो पूर्ण है, उसे ईश्वर नहीं भूलता।
मुर्गे को मम किया जाता है, ट्रिप को भाप में पकाया जाता है, हंस को और सुअर को काठी पहनाई जाती है।
कयाख्ता चाय और मुरम कलच, - अमीर आदमी दोपहर का नाश्ता कर रहा है।
मैसेडोनियन राजकुमारी की तरह वार्निश के साथ: वह केवल पाइक के गाल खाती है।
बन्धन के लिए एक छोटी सी ख़बर (अर्थात, आखिरी बार के लिए)।
स्वादिष्ट व्यक्ति अपने पर्स नहीं बांधता।
मेरा हंस, मेरा हंस! वे क्या पहनते हैं, हम खाते हैं और वे क्या नहीं पहनते, हम देखते हैं।
पहाड़ों के बीच एक पहाड़ी है, ईगोर आया और पहाड़ी (ओवन में रोटी) ले गया।
टखना दलिया में है, और रसोइया खराब है (हम उसके बिना खाएंगे)।
चम्मच संकीर्ण है, इसमें एक बार में दो टुकड़े लगते हैं: व्यापक रूप से फैलाएं और इसमें चार लगते हैं।
फावड़ा गा रहा था - रात का खाना पक गया था (यानी वह चूल्हे के फर्श पर सरक गई)।
प्याज और स्नान हर चीज पर राज करते हैं।
सात बीमारियों को दूर करता है प्याज!
सात बीमारियों को दूर करता है प्याज!
दुःख में शहद पीने से खुशी में पानी पीना बेहतर है।
पसंदीदा समाचार: जैसा कि वे कहते हैं, यह खाने का समय है।
मेरा पसंदीदा गाना: "मैं खाना चाहता हूँ" ("मुझे क्यों खाना चाहिए")।
यह पेट को प्रसन्न करता है कि आंखें दलिया देखती हैं (वे दलिया देखते हैं)।
लोग भूखे हैं, लेकिन खाना पागल है।
चक्की पानी से मजबूत होती है (काम करती है), और आदमी भोजन से।
मैन्ड्रेक सेब (विभाजित आलू) खाना पाप है।
अपने स्वास्थ्य के लिए गाय का मक्खन खाएं। दलिया रुका हुआ है, इसलिए हम उस तक पहुँच सकते हैं।
माँ राई सभी मूर्खों को पूरी तरह से खिलाती है, और गेहूं वैकल्पिक है।
हमारी माँ एक प्रकार का अनाज दलिया है: काली मिर्च का कोई मुकाबला नहीं, यह आपके पेट को नहीं चीरेगा।
शहद तो मीठा है, परन्तु मक्खियाँ घृणित हैं।
भालू एक पंजा चूसता है और पूरी सर्दी अच्छे से रहता है।
मुझे किसी भी चीज़ की परवाह नहीं है: यदि केवल इरोशका का रोल होता।
बहुत है - थोड़ा सम्मान है.
मेरे शरीर से पसीना निकलने लगा और मैं पीना चाहता था।
मेरा मुँह मथ रहा है और मैं बहुत सारा शहद खा रहा हूँ।
आप प्रार्थना से आटा नहीं गूंथ सकते.
अपनी प्रार्थना कहें और आटा गूंथने वाले कटोरे में डालें।
वह छोटा था और भूख जानता था, लेकिन जब उसने बहुत अधिक खा लिया तो वह भूल गया।
युवा - हड्डियाँ कुतरें, बूढ़े - दलिया खाएँ।
हम दूध बाहर नहीं निकालते, बल्कि अपनी थूथन से निकालते हैं।
एक आदमी ने शैतान से गेहूं की रोटी मांगी, शैतान ने उसे एक कलच देते हुए कहा: "कल-अच" (तातार में: पर्याप्त मत खाओ, भूखे रहो)।
उस आदमी ने शहद खाया और जूते पहने। बचे हुए टुकड़ों को शहद के साथ खाएं।
हम नांद में पेट भर कर खाते हैं; और आप पकवान से, हाँ दोखू हाँ (ज़ापोरोज़ियन)।
स्वाद या रंग का कोई दोस्त नहीं होता.
यहाँ, चूसो, काटो मत, और अधिक मत मांगो!
ईश्वर हर आत्मा को (प्रत्येक आत्मा को) जन्म देता है।
कोकोवियाक्स (पेनकेक्स) लोहे के पुल पर उगते हैं।
मैंने अपनी पैंट से सॉसेज खा लिया।
हड्डी वाला मांस अधिक मीठा होता है। यह अकारण नहीं है कि कुत्ता हड्डी कुतरता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे फ्लैप को क्या होता है, यह सब नष्ट हो जाता है।
सेंट के भोजन पर. एंटोनिया. हम रोटी पर रहते हैं.
खाली पेट पर हर बोझ भारी होता है।
मज़दूर के लिए कुछ है, भूखे के लिए कुछ है।
रूस में कोई भूख से नहीं मरा। भगवान भूखों की कीमत चुकाएगा।
तातार गोभी के सूप में कोई वसा नहीं होती है, लेकिन आपको रूसी गोभी के सूप में कोई वसा नहीं दिखेगी।
तीन के लिए पर्याप्त समय है, और चौथा पूरा है।
अपनी नाक में तम्बाकू भर लो, तुम्हारे सिर में कीड़े नहीं लगेंगे।
मैंने बैग भर दिया. उसने फसलों का ढेर लगा दिया।
उसे घेंघा हो गया है और वह अपना मोजा साफ कर रही है।
वह चारे पर बैल की तरह गिर पड़ा।
नंगा वह पार हो जाएगा, लेकिन भूखा वह आगे नहीं बढ़ेगा।
मैंने बैल की तरह खाया, मुझे नहीं पता कि क्या करूँ। येगोरीव्स्काया पर्वत (नेरेख्ता में) जितना भरा हुआ।
मैंने इसे पकाया, पकाया, कम से कम। पिता और पत्नी की माँ.
पोषण (कृपया), भगवान, एक छोटे से काटने से!
खाली पेट भगवान से प्रार्थना करना कोई बुरा विचार नहीं है।
हमारी बहू चिल्लाती रहती है: मुझे शहद दो, वह खा लेगा।
न रोटी होगी, न दोपहर का भोजन होगा।
वे एक साल में नहीं, बल्कि मुंह में पूछते हैं। वह इंतजार नहीं करता, वह पूछता है.
अभी दोपहर के भोजन का समय भी नहीं हुआ है, क्योंकि घर में रोटी नहीं है।
शराब नहीं, बल्कि बीयर; बीयर नहीं, बल्कि क्वास; क्वास नहीं, बल्कि एक हल्की नाव के नीचे से वोदका।
यह गाड़ी नहीं है, यह जई है।
जो कुछ पेट में रहता है, उसमें सब कुछ नहीं होता।
आपके दिल की संतुष्टि के लिए नहीं, बल्कि आपके दिल की संतुष्टि के लिए।
गाय अपने थन से नहीं बल्कि थूथन से दूध देती है।
घोड़े को अपने हाथ से न सहलाएं, बल्कि उसे थैले से सहलाएं।
यह मत कहो कि तुम्हारा पेट भर गया है, बल्कि चुप रहो और प्रतीक्षा करो।
भूखे को रोटी मत काटने दो (वह उसे वंचित कर देगा)।
यीशु के लिए नहीं, कुसा रोटी के लिए (यह और वह किया जाता है)।
ओबाबकी (मशरूम) महँगे नहीं हैं, बढ़ाव (मसाला) महँगा है।
बिना खाए, बिना पीए; और पुजारी मर जाएगा.
यदि तुम नहीं खाओगे, तो तुम बीमार महसूस करोगे, लेकिन यदि तुम खाओगे, तो तुम बीमार महसूस करोगे।
अगर वह नहीं खाता, तो नहीं खा सकता था, लेकिन उसने बिना पैरों के खाया।
मैंने नहीं खाया, मैं बहुत स्तब्ध था; लेकिन जब उसका पेट भर गया तो वह पूरी तरह से ढह गया।
मैं नहीं खाता, मैं यह नहीं कर सकता; और चलो कमीने बने बिना खाना खाते हैं।
चाकू से मत खाओ: तुम्हें छुरा घोंप दिया जाएगा (छुरा घोंप दिया जाएगा)।
चबाओ मत, निगलो मत, बस अपनी भौहें ऊपर करो (यह बहुत स्वादिष्ट है)।
रोटी और नमक के लिए नहीं कहा (बुरा शब्द)।
भगवान किसी भी चीज़ के साथ सज़ा न दें, जैसे गोभी के साथ कुछ भी नहीं।
यह वह घोड़ा नहीं है जो दौड़ता है, बल्कि वह चारा है जो झटका खा जाता है।
बिना खिलाए तुम ज्यादा दूर नहीं जाओगे।
चमचे के रूप में नहीं, बल्कि खाने वाले के रूप में।
यह घोड़ा नहीं है जो घोड़े को ले जाता है, बल्कि रोटी (या: जई) ले जाता है।
नींबू हमारा भोजन नहीं है, दूसरे लोग खायेंगे।
तुम केवल रोटी पर जीवित नहीं रहोगे।
ऐसा इसलिए नहीं था कि हमने शराब पी और मीठा खाया कि हम नग्न थे, बल्कि भगवान ने हमें यह दिया (और जानते हैं कि धूल हमारे पैसे पर गिर गई)।
पाई को देखे बिना यह मत कहिए कि आपका पेट भर गया है।
अगर आप रात का खाना नहीं खाते हैं तो यह आसान है, लेकिन अगर आप रात का खाना खाते हैं तो यह बेहतर है।
आप इसे उतना नहीं खायेंगे जितना आप इसे थूक देंगे।
इसका स्वाद पहले जैसा नहीं होगा, लेकिन हमारा पेट भर जाएगा।
मेज़ के चारों ओर न घूमें (अर्थात विपरीत दिशा में, लेकिन जहाँ से आप आये हैं वहीं वापस), अन्यथा आप जंगल में खो जायेंगे।
टेरेक अंगूर सस्ते हैं, देशी ब्रेड महंगी है, आप थोड़ा सा काटते हैं और आप एक कौर चबाते हैं।
मेज़ पर कम नमक, पीठ पर ज़्यादा नमक।
वह नहीं कर सकता, वह रोटी का एक टुकड़ा नहीं खा सकता, लेकिन वह पाई से डरता है।
बिन मांगे (अनावश्यक) शराब पीना चाहिए।
इसे द्वार पर ले जाओ, जहां मूंछें और दाढ़ी हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति को चूमना अच्छा नहीं है जिसे आप पसंद नहीं करते।
ऐसा कोई पक्षी नहीं है जो गाता हो और खाता न हो।
मेरे मुँह में ओस की एक बूँद या चूर्ण की एक बूँद भी न थी।
मेरे मुँह में हॉप या पाउडर का कोई संकेत नहीं था।
किसी भी बर्तन को बिना ढके न रखें, शत्रु की शक्ति वास करेगी।
एक पाले हुए कुत्ते और एक भूखे आदमी से अधिक किसी से मत डरो।
कोई भी दोपहर का भोजन अपने साथ नहीं ले जाता (लेकिन इसे खा जाता है)।
पद से कोई नहीं मरता.
कोई नहीं जानता कि बेचारा दोपहर का भोजन कैसे (कहाँ) करता है।
ठंड में पैर, पेड़ पर आंतें (यानी किटीना), शादी में सिर (हॉप्स)।
आज यह दलिया है, कल यह दलिया है, लेकिन हर दिन की तरह यह वही है, इसलिए यह उबाऊ हो जाएगा।
दोपहर का भोजन पेट की तलाश में नहीं है. रोटी पेट का पीछा नहीं करती.
दोपहर के भोजन के लिए दोपहर का भोजन, पिटाई के लिए पिटाई नहीं (बर्दाश्त किया जा सकता है)।
दोपहर का भोजन करें, लेकिन अधिक भोजन न करें।
अपनी उँगलियाँ चाटो (अर्थात् मीठा)।
भेड़ सफ़ाई करती है और सहलाती है।
भेड़ को अपने पिता की याद नहीं है, और उसे घास पसंद नहीं है।
चर्मपत्र क्वास एक छोटे से काटने के साथ फिसल जाता है।
यहां संख्याओं में सुरक्षा है; तुम अकेले दलिया खाकर मर जाओगे।
एक क्रूस रोटी नहीं खाता.
अकेले मई ओस जई से बेहतर है.
एक थूथन और दिखता है (यानी ग्लूटन)।
दलिया के साथ कोई बहस नहीं कर सकता। दलिया में से एक अनाथ है.
पवित्र रोटी और शापित शराब के अलावा, सब कुछ घृणित रूप से नमकीन है।
बचा हुआ खाना मीठा होता है.
मैं पत्तागोभी से दूर भागा, लेकिन अंततः ब्रुग्मा (रुटबागा) पर पहुंच गया।
फीका खाना बार को बीमार बना देता है।
वे रोटी और नमक से इनकार नहीं करते.
भोजन करते समय मूंछें काटने का अर्थ मांसाहारी, आत्मघाती (विद्वेषी) होना है।
पैनकेक को दूसरे दिन के लिए अलग रख दें।
यदि आप इसे काटते हैं, तो यह एक मट्ठे की तरह है (एक मट्ठा, कठोर और चिकना दोनों), और यदि आप इसे काटते हैं, तो यह एक कंघी की तरह है (खराब ढंग से पकी हुई रोटी के बारे में; सख्त होने के साथ)।
हे भगवान: यह मुंह में नहीं समाता, लेकिन पेट में जाने का केवल एक ही रास्ता है।
वार्ड सफेद है, लेकिन रोटी के बिना इसमें परेशानी है.
लड़के को मीठा खाने का बहुत शौक है, वह हर दिन एक रसूला खाता है।
अधिक कड़वा पियें, अधिक नमकीन खायें: यदि तुम मर जाओगे, तो तुम्हारा हृदय स्वस्थ रहेगा।
कान से पहले, कान के पीछे, कान के बाद और कान की याद में पियें।
अधिक बीयर पिएं, इससे आपका पेट मोटा हो जाएगा।
पहला दंश डाकू का है। पहला दंश मूंछों में कुत्ते जैसा होता है।
अवरोध - रोटी की कमी, नाश्ता - कल, दोपहर का भोजन - लाभ, रात का खाना - अयोग्य।
अस्त्रखान मछली के साथ अरज़ामास पाई।
दोपहर के भोजन के लिए पाई एक स्वादिष्ट व्यंजन है (अर्थात् भरना)। दोपहर के भोजन के लिए पाई एक विजेता है।
प्रार्थना के साथ पाई - कोई भरना नहीं (रोटी)।
बिना खाए और सोए पाई के तैयार होने तक प्रतीक्षा करें।
एक साथ शराब पियें और आधी रोटी और नमक।
रोओ मत, लेकिन तुम्हें खाना-पीना होगा।
अगर रोटी नहीं है तो मुझे दोपहर के भोजन की कोई परवाह नहीं है।
गंजापन ऊपर की ओर जाता है, गंजापन नीचे की ओर जाता है, गंजापन गंजापन से मिलता है, गंजापन गंजेपन से कहता है: तुम गंजे हो, मैं गंजा हूं; आपको एक गंजा स्थान मिलेगा, आप एक गंजा स्थान उठाएँगे, और आप (पैनकेक) पर एक और गंजा स्थान लगा देंगे।
चलो घर चलें और पाई लें, चलो पाई को आड़े-तिरछे काटें।
भोजन का काम.
प्रति ओटमील पैनकेक सात अच्छे साथी।
भरे पेट पर, बट के साथ भी। मुझे शैतान कहो और रोटी खिलाओ।
मैं देख लूंगा, लेकिन मैं बिना खाना खाए वहां पड़ा हुआ हूं।
मैंने दलिया के ओखली में मूसल खाया - और मैं खुश नहीं हूँ।
आप मटर खाते हैं, और फिर आप ट्रैक पर दौड़ते हैं (आप ट्रैक में दौड़ते हैं)।
मछली खाओ और तुम्हारे पैर तेज़ हो जायेंगे।
कम से कम कुत्तों के लिए तो कुछ छोड़ दो।
आलू खाने वाले मृतक को गेट के माध्यम से नहीं, बल्कि बाड़ (कलुगा) के एक टुकड़े को तोड़कर घर से बाहर निकाला जाता है।
जब तक यह कप में है, हर चीज़ का स्वाद अच्छा है।
जब तक रोटी और पानी है, सब कुछ समस्या नहीं है।
जब तक कोई व्यक्ति जीवित है, वह भूख से नहीं मरेगा (किसी तरह वह अपना पेट भरने का तरीका ढूंढ लेगा)।
अपने दाँत शेल्फ पर रख दो (अर्थात् भूखे रहो)।
आइए नाक के तम्बाकू को सूंघें, मकर द ​​डांसर, तीन मैत्रियोना और लुका और पीटर को याद करें।
पॉप और मुर्गा बिना खाए बांग देता है।
पुजारी का पेट सात भेड़ की खालों से बना है।
रोटी और नमक के बाद सात घंटे आराम करें.
कौए ने फसल में यह बात सुनी और जंगल में उड़ गया।
हैंगओवर आप पर हावी हो जाता है - आप इसे हंसी में उड़ा देते हैं; यदि आप भूखे हैं, तो आप मर जायेंगे।
हिचकी रोकने के लिए आपको "वर्जिन मैरी" को तीन बार पढ़ना होगा।
अखमीरी आटे को जगह मिलेगी.
भगवान व्रत शुरू करने के लिए जेली लेकर आए, तो आइए व्रत तोड़ने के लिए जेली लगाएं।
आत्मा इसे स्वीकार करेगी, लेकिन पेट नाराज नहीं होगा।
थोड़ा नमक, खाओ। नमक, सब खा जायेंगे.
एक गुर्गे (रसोइया) को मरे हुए मवेशियों की खाल नहीं उतारनी चाहिए: उसके हाथों के नीचे से कोई भी मांस मांस के रूप में बाहर आ जाएगा।
अब खाने के मामले में चुप रहो.
उसने वही निगल लिया जो उसने दफनाया था।
तुम्हें भूख लगेगी, तुम्हें अंदाज़ा होगा।
बोरे की तरह पेटू।
भूख मिटेगी तो आवाज आएगी.
यह हैंगओवर और हैंगओवर दोनों को भेदता है।
ओवन में खाली गूदा उबलते पानी में फूट गया।
गेहूँ अपनी पसंद से खिलाता है, लेकिन माँ राई सभी मूर्खों को खिलाती है।
वे लोगों के लिए पीते हैं और गाते हैं (दोस्ती के लिए, समाज में), लेकिन अपने लिए खाते हैं और सोते हैं।
वे लोगों के लिए पीते हैं और अपने लिए खाते हैं।
पायटेरिंका भाग्यशाली है, शहरवासी कोड़े मार रहा है, मार्टिन खुद भी वही (वही काम) कर रहा है।
वे काम करने वाले बैल को बाड़े में नहीं रखते।
अनिका खुश है कि क्रोमा बढ़िया है।
मूर्ख आनन्दित होता है कि पर्व बड़ा है; मुझे खुशी है और मुझे दुख है कि मूर्ख का मुंह बड़ा है।
याकोव खुश है कि पाई खसखस ​​​​के बीज के साथ है। इसे खाओ, मूर्ख, खसखस ​​के साथ।
यदि आत्मा उपवास करने से प्रसन्न होती, तो शरीर विद्रोह कर देता।
सज्जनों के साथ मूली खाओ, लेकिन सूअरों के साथ बिस्तर पर जाओ।
एक बार जब कोई व्यक्ति पैदा होता है, तो रोटी का एक टुकड़ा तैयार होता है (किसान जमीन को दिल से बांटते हैं)।
यदि एक मुँह पैदा होता है, तो एक टुकड़ा भी पैदा होगा।
मेरे मुँह में दर्द है, लेकिन मेरा पेट खाना चाहता है।
मेरे मुँह में दर्द है, लेकिन मेरा पेट बस खाना चाहता है।
मुँह खुरचनी की तरह है: यह सब कुछ उठा लेगा।
मछली पानी है, जामुन घास है, और रोटी हर चीज़ का मुखिया है।
मछली रोटी नहीं है, आप इससे संतुष्ट नहीं होंगे (चुवाश)।
मछली मछली से भरी हुई है, और मनुष्य मनुष्य से भरा हुआ है।
मछली अधिक पकी है, मांस अधपका है।
मछली को अधिक पकाएं, मांस को कम पकाएं।
छोटा सा गिलास, मेरे छोटे से मुँह में डालो।
भूख से पेट नहीं फटेगा, सिकुड़ जायेगा।
भूख से मलश्का और अलश्का सम्मान में (उसके दिल की सामग्री तक)।
वे भूख से नहीं मरते, वे केवल मोटे हो जाते हैं, परन्तु वे पेटूपन से फूट पड़ते हैं।
भूख के मारे कुत्ता भी आँगन से भाग जायेगा।
जब आपका पेट भर जाता है, तो आपका चेहरा सफेद हो जाता है, लेकिन जब आपका पेट भर जाता है, तो यह लाल हो जाता है।
एक रोल से, चेहरा, हालांकि पिलपिला, सफेद है, लेकिन राई से - जैसे कि टैन हो गया हो।
आप छेनी को शहद के साथ निगल सकते हैं। शहद से भी मीठा.
उसके पेट में कुछ भी नहीं होने के कारण, वह गुर्राएगा नहीं (वह गुर्राएगा नहीं)।
केवल एक बेरी (अर्थात केवल एक से) से आपका पेट नहीं भरेगा।
लड़का छाछ से फटा हुआ था।
वे उपवास से नहीं मरते, बल्कि लोलुपता से मरते हैं।
मछली की आंखें तेज़ होती हैं.
चाय से कोई नुकसान नहीं (जीवन में कोई नुकसान नहीं)
सैकी, वह ढेर; रोल हिरन की तरह हैं.
वह रोटी भी नहीं खाता, शराब भी पीता है।
चुकंदर और दुर्लभ बाल कंजूस का भोजन हैं।
तिल्ली (जैसे पानी पीने के बाद घोड़ा) धड़कता है।
हमने सात बार खाना खाया, लेकिन मेज पर नहीं बैठे।
एक स्टंप पर बैठो और एक पाई खाओ (एक परी कथा से)।
स्टंप पर बैठो और एक टुकड़ा खाओ।
भूसा काटता है, लकड़ी का टुकड़ा ढोता है, टेलीपेज़किन का बेटा लपेटता है (देखें, दोपहर का भोजन)।
त्वरित दलिया पकवान: इसे गूंधें और अपने मुंह में रखें।
जल्दी खाने वाला जल्दी काम करने वाला होता है।
मीठी चेरी और स्वादिष्ट भोजन।
वह मिठाइयाँ खाता है, लेकिन बहुत कम सोता है।
आपको पर्याप्त मिठाइयाँ नहीं मिल पातीं।
न पर्याप्त मीठा, न पर्याप्त कड़वा।
जैसे वह च्युइंग गम चबा रहा हो.
यह ऐसा है जैसे कोई अपने पेट में ड्रॉस्की (पहियों पर) चला रहा हो।
मैं खाना खाते ही मरना चाहता हूं।
प्लेटें इकट्ठा करने के बाद, बर्नर का एक गिलास लें (यानी दोपहर के भोजन से पहले)।
नमक पर कंजूसी न करें, इस तरह से यह अधिक मजेदार है।
नमक नहीं है, इसलिए शब्द नहीं है; और यातना पहुँची, सारे परिवार में कोलाहल मच गया।
कॉर्नड बीफ़ नमकीन होता है, बीफ़ महंगा होता है (इसीलिए हम इसे नहीं पकाते हैं)।
नमक खाओ, गंजा तेल खाओ, खट्टा पीओ, ज्यादा मत डालो - और अगली दुनिया में तुम हमें याद करोगे।
सोलोश आदमी: जीभ को क्रोकेट हुक से मोड़ता है।
मैश में भूल गया! (उत्तर: प्रति पर्स एक सौ रूबल!)
भूख मिटते ही आप शहद खाना शुरू कर देंगे.
वहाँ एक पेड़ है: पेड़ में पौधा, और तेल है, और मृत्यु दूर नहीं है (मधुशाला)।
समुद्र पाँच स्तंभों पर खड़ा है, दो इसके बारे में बहस करते हैं, एक कहता है: मेरी खुशी; दूसरा कहता है: मेरा विनाश (हाथ में शराब का गिलास)।
समुद्र पाँच स्तंभों पर खड़ा है, शरीर (राजा) कहता है: मेरा आनंद, और आत्मा (रानी) कहती है: मेरा विनाश (कांच)।
सौ खंभे हैं, सौ खंभे में सौ रिंग हैं, सौ रिंग में सौ घोड़े हैं, सौ घोड़ों में सौ लगाम हैं, सौ लगाम में सौ लटकन हैं, सौ लटकन में सौ समाचार (हॉप्स) हैं।
टेबल (पृथ्वी, क्षेत्र) - भगवान की हथेली: फ़ीड।
वे एक टेबल लगाएंगे और आपको काम करने के लिए बाध्य करेंगे।
आप पटाखे खा सकते हैं, भले ही आप उन्हें पकाएं नहीं।
मेरा पेट इतना भर गया है कि मुझे जेली भी नहीं चाहिए।
खिलाया हुआ घोड़ा वीर होता है, भूखा घोड़ा अनाथ होता है।
अब तक मेरा पेट भर गया है, जैसे मैंने आधा पाउंड खा लिया हो; अब, वैसे भी, यह देखना है कि क्या कोई दोपहर का भोजन करना चाहेगा (दोपहर का भोजन कहां करें)।
अगर वह दलिया नहीं खाता तो छोटा शैतान तृप्त हो जाता है।
पूर्ण तो नहीं, लेकिन सदैव प्रसन्नचित्त।
जमीन न खाए तो सास का पेट भर जाता है।
भरा पेट पढ़ाई के लिए बहरा है। भरे पेट के कारण पढ़ाई करना कठिन होता है।
भरा पेट सोता है, भूखा पेट बैठकर सुनता है।
मांस के लिए अच्छे-खासे मवेशियों का वध कर दिया जाता है।
एक अच्छा पेट भरने वाला व्यक्ति भूखे व्यक्ति को नहीं समझ पाएगा।
वह भूख मिटाने में विश्वास नहीं करता.
उसे समझ नहीं आ रहा कि वह अपनी भूख कैसे मिटाए।
मैंने बहुत ज्यादा खा लिया। मेरा पेट भर गया था, लेकिन मैंने ज़्यादा खा लिया और पेट भर गया।
होठों पर तम्बाकू, मैं सारी उदासी भूल जाऊँगा।
यह इतना कड़वा है कि आप सांस नहीं ले सकते। इतना तेज़ कि आग की तरह जलता है.
इतना खट्टा कि तुम्हारे होंठ दुखने लगें; कि थूथन ऊपर हो जाता है।
यह इतना मीठा है कि आप अपनी जीभ निगल लेंगे।
इतना मीठा कि यह घिनौना, यहां तक ​​कि चिपचिपा भी है।
यह इतना नमकीन है कि इससे आपको पसीना आ जाता है।
यह इतनी बढ़िया गंदगी है कि आप इस पर अपनी उंगली भी नहीं रख सकते।
ऐसी घास जिसे खाए बिना घोड़ों का पेट भर जाए।
ऐसी घास कि मैं खुद खा सकूं, लेकिन मुझे पैसे की जरूरत है.
ऐसी घास जिससे पेट भर सके।
ऐसी चाय जिसे आप सीधे मास्को (तरल) के माध्यम से देख सकते हैं।
कॉकरोच कोई मक्खी नहीं है, वह अपने पेट को परेशान नहीं करेगा।
तातार मांस खाने वालों का कोई अंत नहीं है।
पेंसिल सड़क के उस पार और गड्ढे में चली जाती है (वहाँ है)।
टाइटस, जाओ थ्रेश! - मेरा पेट दर्द करता है। - टाइटस, कुछ जेली खाओ! -मेरा बड़ा चम्मच कहाँ है?
वही: चाकू से अपना हाथ उठाओ; ताज पर वार; उस पर एक चाबी, ब्रेड का एक टुकड़ा आदि रखें।
यह उन लोगों के लिए अच्छा है जिनके पास जेली और मैश है।
केवल स्वर्ग के देवदूत ही रोटी नहीं माँगते।
वह मूर्ख है जो पाई से खुश नहीं है। और मूर्ख पाई से खुश होता है।
पतला पेट न तो नृत्य के लिए अच्छा है और न ही काम के लिए अच्छा है।
पतला पेट आपको निराश करता है। इसने मुझे खाली पेट की तरह निराश कर दिया।
चूल्हे पर दुबला-पतला, करंट से भरपूर। खाली पेट गाना नहीं गाया जा सकता.
घास का एक टुकड़ा और सफेद पत्थर का एक टुकड़ा (चाय और चीनी)।
हिलाना, हॉर्न बजाना, उठना, तम्बाकू, कतार में खड़ा होना, बाज़, पीना, प्रिय, सूँघना (बाज़ अंगूठे के नीचे का छेद है)।
शव खड़ा है, गर्दन तो है, लेकिन सिर नहीं है।
आप मसालेदार खीरा (ओलेना के साथ) नहीं खायेंगे।
अपने होठों को अपने दाँतों के ऊपर खींचो!
पेट के पास कान नहीं है.
आप भूखे भेड़िये के दांतों से हड्डियाँ नहीं फाड़ सकते।
भूखे पक्षी के बगल (बगल) पर गण्डमाला होती है।
इपैट की दाढ़ी फावड़े के आकार की है, लेकिन जब उसने एक क्लब देखा, तो उसकी दाढ़ी एक पच्चर के आकार की थी।
गाय के मुँह में (यानी चारे में) दूध होता है।
आदमी के पेट में छैनी भी सड़ जायेगी।
सूरज पहले से ही स्प्रूस के पेड़ पर है (पेड़ पर उग रहा है), लेकिन हमने अभी तक खाना नहीं खाया है।
रात्रिभोज की आवश्यकता नहीं है, यह दोपहर का भोजन होगा।
कुत्ता शांत है, लेकिन बेचैन (बेचैन) है।
बत्तखें, तली हुई नाभि (सूत; शादियाँ)।
हॉर्सटेल एक देशी सब्जी है.
रोटी ईश्वर का एक उपहार है, एक पिता, एक कमाने वाले का।
रोटी पिता, पानी माँ.
ब्रेड हर जगह अच्छी है, यहां भी और विदेशों में भी।
वे रोटी ले जाते हैं और उसे भूसी (अर्थात् घोड़े) को खिलाते हैं।
रोटी हर चीज़ का मुखिया है. राई की रोटीसब कुछ सिर है.
रोटी गर्म होती है, फर कोट नहीं।
रोटी और पानी आनंददायक भोजन हैं।
रोटी और पानी किसान (बर्लैटक, कोसैक, सैनिक, किसान) भोजन हैं।
रोटी और पानी अलग-अलग खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन हम बीयर और वाइन एक ही समय में पीते हैं।
रोटी और पानी किसी के भी पक्ष को शांत कर देंगे।
रोटी और पेट - और वह पैसे के बिना रहता है (यदि आपके पास रोटी और पशुधन है, तो आपको पैसे की आवश्यकता नहीं है)।
रोटी-गोभी बर्दाश्त नहीं किया जायेगा.
अपने स्वास्थ्य के लिए रोटी और अनाज खाएं।
रोटी और भूसी - सैमसन की ताकत.
रोटी और नमक, और दोपहर का भोजन चल रहा था।
रोटी मेज़ पर है, तो मेज़ सिंहासन है; और रोटी का एक टुकड़ा नहीं - और मेज तख़्ता है।
रोटी व्यक्ति को सोती है (नींद तृप्ति देती है)।
रोटी तो रोटी है भाई (आतिथ्य सत्कार के बारे में)।
बासी रोटी एक ईमानदार दोपहर का भोजन है.
रोटी और नमक उधार का (आपसी, चुकाने योग्य) व्यवसाय है।
रोटी और नमक डांटता नहीं (डांटता नहीं)। रोटी और नमक से लड़ो.
रोटी और नमक का भुगतान लाल है.
आपके पेट में रोटी (मजाक)।
रोटी का एक टुकड़ा नहीं है, और मेरे गले में लालसा है।
रोटी का एक टुकड़ा नहीं, और हवेली में उदासी है, लेकिन रोटी नहीं है, और स्प्रूस के पेड़ के नीचे स्वर्ग है।
रोटी का एक टुकड़ा भी नहीं है और हवेली में उदासी छाई हुई है।
रोटी तो है, पर रोटी नहीं।
वे रोटी, रोटी (अर्थात शराब) से भरे हुए हैं और नशे में हैं।
ब्रेड रोल दादाजी (राई गेहूं)।
ठंड भूख (यानि भूख) को सहन नहीं करती है।
ठंडा पानी आपके पेट (या आपके दिमाग) को बीमार नहीं बनाता है।
गुलाम और पेट अच्छी बातें याद नहीं रखते।
सूप अच्छा होगा, लेकिन अनाज के बिना। यह सूप है, लेकिन अनाज के बिना।
क्वास भी अच्छा है अगर यह आपके मोज़े पर लगे।
वीणा अच्छा मनोरंजक है, लेकिन यह एक नट के लायक नहीं है.
कम से कम बिना सफ़ेद किये तो मुझे एक घूंट पिला दो।
चाहे आप कितने भी बुरे क्यों न हों, आप भरे हुए हैं। मैंने भरपेट खाया और लज्जित होने लगा।
कम से कम पानी पर, जब तक एक फ्राइंग पैन में।
भले ही छलनी (छलनी से) हो, लेकिन हर दिन; और छलनी अतृप्त है.
मूली सहिजन अधिक मीठा नहीं है, शैतान का शैतान बेहतर नहीं है (हल्का नहीं)।
मसीह तुम्हारे साथ है, मैं तृप्त हूँ।
रोटी न हो तो दोपहर का भोजन ख़राब होता है।
पाई ख़राब थी, लेकिन खा ली गई; पाई अच्छी थी, लेकिन दो नहीं खाईं।
यह ख़राब हो सकता है, हड्डी नहीं काटेगी।
सुअर की तरह गुर्राता है.
रूस में किसी का भी चाय से गला नहीं घुटा (वे गृहिणी की माफी का जवाब देते हैं कि चाय की पत्ती कप में चली गई)।
चाय और कॉफी मुझे पसंद नहीं हैं, अगर सुबह मुझे वोदका मिल जाए तो।
चाय में नशीली नहीं है, आप बता नहीं पाएंगे. गिल्डिंग वाली चाय (रम के साथ)।
मांस का एक पैकेट, लेकिन कोई स्वाद नहीं।
मनुष्य भोजन से जीवित रहता है। चाहे वह कुछ भी खाए, फिर भी वह खाना चाहता है।
वह आदमी कमज़ोर है: उसने मुश्किल से खाना खाया है और उसका पेट पहले ही भर चुका है।
मनुष्य रोटी से जीता है, व्यापार से नहीं।
यह कैसा शैतान मज़ाक कर रहा है: यहां तक ​​कि मूली भी सस्ते में उपलब्ध है!
जितना अधिक आप खाएंगे, उतना ही अधिक बचेगा (क्रेफ़िश और नट्स)।
लहसुन और मूली, और यह पेट के लिए मजबूत है।
कुचला हुआ लहसुन और पका हुआ कॉकरोच। लहसुन सात बीमारियों का इलाज करता है।
लहसुन और प्याज ईमानदार हैं.
मुर्गा, क्लिंक, क्लिंक, तम्बाकू, अच्छा आदमी मौके पर बैठ जाता है, भगवान की घास पीता है, मसीह की जड़ (विवाद के खिलाफ सरकार)।
कुछ भी हो, जब तक वह आपके मुँह में जाता है।
तुम्हारे मुँह में क्या है, निगल जाओ।
आपके मुँह में क्या है, धन्यवाद.
भूसी क्या थूक रही है (ऐसे व्यंजन हैं, उदाहरण के लिए, बोनी मछली)।
यदि आप पानी पीते हैं तो क्या समस्या है (यह कोई समस्या नहीं है)।
जिसे वे एक फ्राइंग पैन में डालते हैं और इसे चार भागों में मोड़ते हैं।
आप जो चबाते हैं वही आप जीते हैं।
जन्म से अंधी कोई भी चीज़ भोजन के लिए उपयुक्त नहीं होती।
जो तुम काटते हो वही तुम खींचते हो।
यह जो खाता है उसी पर प्रतिक्रिया करता है।
आपका पेट भर गया? - रुको, मुझे अपनी बेल्ट ढीली करने दो।
चू! आत्मा बुलबुले उड़ाती है (जब उसे हिचकी आती है)।
वह थोड़ी उबासी लेता है, लेकिन उसका पेट भरा हुआ है।
शानेज़्का और पाई, जड़ों तक; और बासी रोटी हाँ खराब दूध, इसलिए फ़ाइबर को आधा काट लें (वे कहते हैं एस्ट्राखान घास काटने वाली मशीन)।
अपने दाँत क्लिक करें. अपने दाँत चटकाएं और अपने नाखूनों पर मुक्का मारें।
शचेरबा और कान जीभ (तरल) पर चिल्लाते हैं।
शची दयालु लोग हैं। पत्तागोभी का सूप हर चीज़ का मुखिया है।
पत्तागोभी का सूप और दलिया हमारी नर्सें हैं। दलिया हमारा त्वरण है।
पत्तागोभी का सूप पत्तागोभी के साथ अच्छा लगता है और नमक के साथ भी अच्छा लगता है। पत्तागोभी का स्वाद अच्छा है, लेकिन नमक का स्वाद अच्छा है (कलुज़)।
अगर आप गोभी के सूप को फेंटेंगे तो भी बुलबुला नहीं फूटेगा।
गोभी का सूप, कम से कम बंदरगाहों को कुल्ला।
एक प्रकार का मूसल, और वह रोटी भी खाई जाती है (जैसे कूटी जाती है)।
ये गोभी का सूप ज़ारियाग्राद से पैदल आया था।
ये गोभी का सूप जिले से होकर हमारे पास आया।
यह क्वास अब तक सात लोगों को खाना खिला चुका है, लेकिन यह इसे बनाने वाले को भी मिल जाता है।
यह सूप आपकी नाभि को फुला देता है।
यह चाय अद्भुत है! चाय नहीं, लेकिन आह! फ्लोट के साथ श्पुंटिक (नींबू के साथ)।
मैं बपतिस्मा ले रहा हूँ क्योंकि मुझे नींद नहीं आ रही है?
मैं लड़ना नहीं चाहता, मैं लड़ना नहीं चाहता: मैं मुक्का खाना पसंद करूंगा।
मैंने बयालीस साल से बेरी नहीं देखी है, और अगर एक सदी भी हो गई, तो भी कोई ज़रूरत नहीं है।
याकोव ने बिल्ली को वार्निश और खसखस ​​​​के साथ खा लिया।

सार्वजनिक स्वास्थ्य के संरक्षण और सुदृढ़ीकरण से संबंधित मुद्दे वर्तमान में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। यह कई कारकों के कारण है जो स्कूली उम्र के बच्चों सहित मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

हमारी स्थिति सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या खाते हैं, यही कारण है कि इसका उपयोग करना इतना महत्वपूर्ण है पौष्टिक भोजन, उनका उपयोग करके बच्चों को उचित आहार का महत्व समझाया।

स्वस्थ भोजन सफल अध्ययन की कुंजी है

हिप्पोक्रेट्स ने यह भी कहा कि "यदि किसी बीमारी का पिता अज्ञात है, तो माँ हमेशा पोषण होती है।" उन्मत्त लय के कारण आधुनिक जीवनकई माता-पिता के पास अपने बच्चों के लिए पौष्टिक भोजन तैयार करने का समय नहीं होता है, इसलिए वे कम गुणवत्ता वाले अर्ध-तैयार उत्पाद खाने के लिए मजबूर होते हैं। लेकिन सुंदर के लिए उपस्थिति, उत्कृष्ट मनोदशा, गतिशील विकास बहुत ही महत्वपूर्ण है बचपननिरीक्षण करते हुए बच्चों के पोषण पर नियंत्रण रखें सही मोडदिन। थोड़ा परिपक्व होने पर, बच्चों को एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए, और स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में शिक्षक और कहावतें इसमें उनकी मदद करेंगी।

और कहावतें

स्वस्थ भोजन के बारे में रूसी कहावतें बताती हैं कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है स्वास्थ्यप्रद भोजनमहंगी आंतरिक वस्तुओं की तुलना में: "झोपड़ी अपने कोनों में लाल नहीं है, लेकिन यह अपने पाई में लाल है।"

ऐसी कहावतें भी हैं जो बताती हैं कि भोजन कैसा होना चाहिए: "सूप सूप और दलिया - यही हमारा भोजन है।"

आधुनिक वैज्ञानिकों ने सिद्ध कर दिया है कि यदि कोई व्यक्ति भोजन करते समय बाहरी विचारों से विचलित हो जाता है, तो पाचन प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न बीमारियाँ होती हैं। इसीलिए हम बचपन से इस अभिव्यक्ति से परिचित हैं: "जब मैं खाता हूं, तो मैं बहरा और गूंगा होता हूं।" एक से अधिक बार, दादा-दादी ने अपने "बातूनी" पोते-पोतियों को इस अभिव्यक्ति के साथ डांटा: "कम बात करो, अधिक खाओ।"

भोजन के माध्यम से ही बच्चों और वयस्कों को आवश्यक चीजें प्राप्त होती हैं पोषक तत्व(अमीनो एसिड, वसा, कार्बोहाइड्रेट), जो सभी के कामकाज के लिए आवश्यक हैं आंतरिक अंग. बच्चे अच्छी तरह से पढ़ाई कर सकें और स्कूल से थकें नहीं, इसके लिए उन्हें ठीक से और समय पर खाना खाना जरूरी है। यहां ग्रेड 3 के लिए स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में एक कहावत का उदाहरण दिया गया है: "भरपेट खाओ, फिर पसीना आने तक काम करो।"

रोटी के बारे में कहावतें

हमारे पूर्वजों का रोटी से हमेशा एक विशेष रिश्ता रहा है। इसे एक अलग व्यंजन, एक अमूल्य उत्पाद माना जाता था और इसलिए स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में कई कहावतें इसके साथ जुड़ी हुई हैं। "रोटी हर चीज़ का मुखिया है," "पानी माँ है, और रोटी पिता है," हमारे पूर्वजों ने कहा था। ब्रेड में वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कई विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी लोगों को बहुत आवश्यकता होती है। साबुत अनाज वाली रोटी के विशेष महत्व पर जोर देता है: "पाई खाओ, और रोटी पहले से बचाकर रखो।" स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें भी आहार में विविधता की आवश्यकता के बारे में बताती हैं: "मनुष्य केवल रोटी से जीवित नहीं रहता।" इसके अलावा, कहावत में हम बात कर रहे हैंकिसी व्यक्ति के लिए केवल खाना ही पर्याप्त नहीं है; सामान्य जीवन के लिए आध्यात्मिक घटक भी महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतों और कहावतों की जानकारी

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें और कहावतें हमें याद दिलाती हैं कि भोजन संयमित होना चाहिए। यह ज्ञात है कि अधिक खाने से इसका परिणाम होता है गंभीर रोगऔर स्वास्थ्य समस्याएं। हमारे पूर्वजों को इसके बारे में पता था, और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनमें से कई हैं बुद्धिमान बातें, इस विषय को समर्पित: "खाओ, लेकिन मोटे मत हो जाओ, तब तुम स्वस्थ रहोगे।"

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें मौखिक लोक कला में बहुत व्यापक रूप से प्रस्तुत की जाती हैं। उनमें इस बात की भी जानकारी है कि खुद को बीमारियों और दुर्भाग्य से बचाने के लिए रोजाना कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए: "प्याज सात बीमारियों का इलाज करता है," "प्याज और लहसुन भाई-बहन हैं," "प्याज सात बीमारियों का इलाज करता है, और लहसुन सभी बीमारियों का इलाज करता है।" परेशान करता है।

यह अकारण नहीं है कि जीवन के नियमों और स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें लोक कला - लोककथाओं के सबसे समृद्ध खजाने का एक मूल्यवान हिस्सा हैं। इनमें वह जानकारी शामिल है जिसे कई शताब्दियों से लोगों द्वारा सावधानीपूर्वक एकत्र किया गया है। ज्ञान के इस भंडार ने जीवमंडल, ब्रह्मांड, नोस्फीयर, समाज के नियमों को अवशोषित कर लिया है; लोक ज्ञान बचपन से लेकर बचपन तक हमारा साथ देता है। पृौढ अबस्था. अक्सर कठिन समय के दौरान स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें हमारे दिमाग में आती हैं। जीवन परिस्थितियाँ, खोजने में मदद करें सही समाधान, इस समस्या से निपटो। यही कारण है कि अनेक शिक्षण कार्यक्रममौखिक लोक कला की इस शैली के अध्ययन के लिए समय आवंटित किया जाता है। स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में कहावतें और कहावतें, वास्तव में, स्वास्थ्य को बनाए रखने और पुनः प्राप्त करने के लिए पद्धतिगत सिफारिशें हैं।

युवा पीढ़ी के उत्थान के लिए कहावतों और कहावतों का अर्थ

रूसी लोककथाएँ स्कूली बच्चों में संस्कृति और मूल्य प्रणाली के निर्माण में योगदान करती हैं, जिसमें स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अभिव्यक्ति याद रखें "इन स्वस्थ शरीर- स्वस्थ मन"? ये सिर्फ शब्द नहीं हैं. माता-पिता, शिक्षक और शिक्षक दोनों बच्चों में मेज पर व्यवहार और पोषण की संस्कृति पैदा करने का प्रयास करते हैं, और अक्सर उदाहरण के तौर पर उपयुक्त लोक कहावतें दी जाती हैं। शिक्षक न केवल अपने छात्रों के लिए स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतों का चयन करता है, बल्कि भोजन के महत्व और शरीर को नकारात्मक बाहरी कारकों से बचाने के तरीकों के बारे में विचारों का भी विस्तार करता है।

बेशक, युवा पीढ़ी की शिक्षा में हम जिस सीएनटी शैली की भूमिका पर विचार कर रहे हैं वह यहीं तक सीमित नहीं है। स्वस्थ भोजन के बारे में विभिन्न प्रकार की कहावतें स्कूली बच्चों की रचनात्मक और संज्ञानात्मक क्षमताओं का विकास करती हैं। स्कूली शिक्षा के प्राथमिक और माध्यमिक स्तरों पर शुरू किए गए समान सामग्री के कार्यक्रम बच्चों के आत्म-विकास में योगदान करते हैं, जो नए संघीय शैक्षिक मानकों की शुरूआत के संबंध में महत्वपूर्ण है। शिक्षक, हमारे क्षेत्र में स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में कहावतों का उपयोग करते हुए, बच्चों में व्यक्तिगत गुणों का निर्माण करते हैं, उनके गृहनगर (गांव) में देशभक्ति और गर्व की भावना विकसित करते हैं। याद वाक्यांश पकड़ेंस्कूली बच्चों में स्मृति, ध्यान के विकास, व्यक्तित्व के प्रेरक, भावनात्मक और अस्थिर क्षेत्रों के निर्माण को बढ़ावा देता है।

स्वस्थ भोजन कार्यक्रम को लागू करने के लिए धन की आवश्यकता है

हमारे क्षेत्र में स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में कहावतों के लिए शिक्षक को अपने काम में मदद करने के लिए, उसे आधुनिक शैक्षणिक तकनीकों की आवश्यकता होगी: सूचना प्रौद्योगिकी, परियोजना और अनुसंधान गतिविधियाँ, भूमिका-खेल खेल। सौंपे गए कार्यों को लागू करने के लिए आवश्यक कार्य के मुख्य रूपों में, हम परीक्षण, विषयगत बातचीत, क्विज़ और भूमिका निभाने वाले खेल पर प्रकाश डालते हैं।

विद्यार्थियों को स्वस्थ भोजन के बारे में क्या सीखना चाहिए

बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन के बारे में विभिन्न कहावतों का उद्देश्य विद्यार्थियों को स्वच्छता, पोषण संस्कृति, फलों और सब्जियों के भंडारण के नियम, विटामिन के समूह और मनुष्यों के लिए उनके महत्व से परिचित कराना है। इसके अलावा, शिक्षक स्कूली बच्चों को प्रकारों के बारे में जानकारी देते हैं खाद्य योज्य, मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव। कहावतों से परिचित होने के बाद, लोगों को वर्तमान में मौजूद उत्पादों की श्रेणी में नेविगेट करना सीखना चाहिए। स्कूली बच्चे अपने लिए चयन करना सीखते हैं स्वस्थ भोजन, सैद्धांतिक ज्ञान को व्यवहार में लागू करना।

प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य के बारे में कहावतें

स्वस्थ भोजन (तीसरी कक्षा) के बारे में लोक कहावतें और कहावतें छोटे स्कूली बच्चों में निम्नलिखित अवधारणाओं का विचार बनाने में मदद करती हैं: संतुलित पोषण, वसा, कार्बोहाइड्रेट, रासायनिक योजक, विटामिन, प्रोटीन, पाचन प्रक्रिया, एलर्जी, जहरीले मशरूमऔर पौधे, एनोरेक्सिया, जैविक रूप से सक्रिय योजक, डाक। उसी समय, कुछ ज्ञान में महारत हासिल करने और रूसी लोककथाओं के कुछ उदाहरणों से परिचित होने के बाद, लोगों को मेज पर व्यवहार के नियमों और मानदंडों का पालन करना चाहिए।

यह आकलन करने के लिए कि प्राथमिक स्कूली बच्चों ने स्वस्थ भोजन कार्यक्रम के मुख्य घटकों में किस हद तक महारत हासिल की है, शिक्षक अपने छात्रों को विशिष्ट कार्य देते हैं। शिक्षक के मार्गदर्शन में बच्चे प्रदर्शन करते हैं और लिखते हैं शोध पत्र. तीसरी कक्षा के छात्र किए गए कार्य पर एक रिपोर्ट प्रस्तुत कर सकते हैं, जिसमें एक एल्बम, दीवार समाचार पत्र, पुस्तिका या निबंध के रूप में स्वस्थ भोजन के बारे में एकत्रित कहावतें शामिल हैं। अगर उनके माता-पिता इसमें उनकी मदद करते हैं तो यह बुरा नहीं है।

कार्यक्रम "युवा पीढ़ी के लिए स्वस्थ पोषण"

यह कार्यक्रम प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए बनाया गया था। ग्रेड 3 के लिए स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में कहावतें शिक्षक को अपने छात्रों को खाद्य संस्कृति के बारे में जानकारी देने और सामाजिक-सांस्कृतिक कौशल विकसित करने में मदद करती हैं। इस कार्यक्रम की मुख्य दिशा स्कूली बच्चों में खाद्य संस्कृति के बारे में समझ विकसित करने, युवा पीढ़ी में कौशल पैदा करने के लिए कहावतों का उपयोग करना है। स्वस्थ छविज़िंदगी। लोग न केवल सीखेंगे रोचक तथ्यउत्पादों और मानव शरीर पर उनके प्रभाव के बारे में, लेकिन पसंद के प्रति भी आकर्षित करते हैं स्वस्थ भोजनवयस्क, संचारित करें रोचक जानकारीआपके माता - पिता। कार्यक्रम कहावतों पर चर्चा करने, उन्हें सुनाने और उनका अर्थ समझाने के लिए समय प्रदान करता है।

कहावतों और कहावतों से संबंधित रचनात्मक परियोजनाओं के लिए विकल्प

कार्य का विषय इस बात पर निर्भर करता है कि स्कूली बच्चों ने अपनी परियोजनाओं के लिए कौन सी लोक कहावतें चुनी हैं। उदाहरण के लिए, एक कहावत जैसे "रात के खाने में रोटी संयम से लें, रोटी कीमती है - इसका ख्याल रखें" "खाने की मेज पर व्यवहार की संस्कृति" कार्य का आधार बन सकती है।

कहावत "जब मैं खाता हूं, मैं बहरा और गूंगा हूं" निम्नलिखित शोध का आधार बन जाएगा: "मेरे परिवार में पाक परंपराएं।" रोटी जैसे उत्पाद के महत्व के बारे में कहावतों और कहावतों का अध्ययन करके, स्कूली बच्चे एक सामूहिक रचनात्मक परियोजना "पृथ्वी का चमत्कार - गेहूं की रोटी" बना सकते हैं।

अंदर विशेष कार्यक्रमस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने के उद्देश्य से, हम कक्षाओं के उदाहरण प्रस्तुत करते हैं।

प्रथम पाठ। शिक्षक बच्चों को लोगों के जीवन में भोजन के महत्व से परिचित कराते हैं। पाठ निम्नलिखित कहावत पर आधारित हो सकता है: "जैसा खाना-पीना, वैसा ही जीवन होगा।" इस पाठ में शिक्षक जो कार्य निर्धारित करता है वह इस प्रकार है: बच्चों को स्वास्थ्य में सुधार की आवश्यकता समझाना और इसकी लगातार निगरानी करना।

दूसरा पाठ. बच्चे सीखते हैं कि पोषण एक विज्ञान है, भोजन की संस्कृति, अवधारणा से परिचित होते हैं आधुनिक पोषण. शिक्षक पाठ के लिए निम्नलिखित रूसी कहावत का उपयोग करता है: "पेट एक थैला नहीं है, आप इसे चिथड़ों से नहीं भर सकते।" पाठ के अंत में, एक रोल-प्लेइंग गेम आयोजित किया जाता है, जिसके दौरान बच्चों को चयन करना होता है सही उत्पाद, अपना स्वयं का मेनू बनाएं।

तीसरा पाठ सौंदर्य और पोषण को समर्पित है। स्कूली बच्चों को महत्व बताना सही चुनावउत्पाद, मेनू का संबंध मानसिक विकास, ऊंचाई, त्वचा की स्थिति, शिक्षक कहावत का उपयोग करता है: "बहुत अधिक खाना कोई बड़ा सम्मान नहीं है।" इस पाठ के लिए उपयुक्त रूपों में निम्नलिखित हैं: समूह कार्य, परीक्षण कार्य, भूमिका-खेल खेल। लोग इसके बारे में जानेंगे उपचारात्मक उपवास, चर्च उपवास, आहार, मोटापा, एनोरेक्सिया। शिक्षक द्वारा निर्धारित मुख्य लक्ष्य स्कूली बच्चों को भुखमरी और अधिक खाने से बचाना है।

चौथा पाठ "जादुई पिरामिड" को समर्पित है। स्कूली बच्चे अपने गुरु के साथ मिलकर एक पिरामिड का "निर्माण" करते हैं शरीर के लिए आवश्यकउत्पाद. पसंद स्वस्थ सामग्री, जो उन्हें पाठ के अंत में करना चाहिए, उनके द्वारा अर्जित ज्ञान पर आधारित होता है। यह पता लगाने के बाद कि भोजन वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, खनिज और विटामिन से भरपूर होना चाहिए, पिरामिड के प्रत्येक चरण पर बच्चे कुछ खाद्य पदार्थ रखते हैं: सब्जियां और फल, अनाज, मांस और डेयरी उत्पाद, अनाज, मिठाई। शिक्षक एक संरक्षक के रूप में कार्य करता है और आने वाली समस्याओं को हल करने में मदद करता है, लेकिन छात्र अधिकांश कार्य स्वयं ही करते हैं। कक्षा का आदर्श वाक्य रूसी कहावत है: "जहाँ भी बैठो, बैठो, खाने के लिए कुछ न कुछ होगा।"

पांचवें पाठ में कहावत का अर्थ समझाना शामिल है: "जो कुछ भी आसपास रहता है वह पेट में नहीं होता है।" शिक्षक बच्चों को बताते हैं कि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। स्कूली बच्चे शराब और निकोटीन के नकारात्मक प्रभावों के बारे में जानेंगे बच्चों का शरीर. इसके अलावा, एक सुलभ रूप में, शिक्षक रासायनिक योजक, संरक्षक, स्वाद बढ़ाने वाले, स्टेबलाइजर्स की अवधारणा को प्रकट करता है।

अगले पाठ में आप कैलोरी सेवन, चयापचय, के बारे में बात कर सकते हैं। शारीरिक मानकमानव ऊर्जा की जरूरतें और फाइबर आहार. शिक्षक के साथ मिलकर स्कूली बच्चों को कहावत का अर्थ समझाना चाहिए: "मैंने बैल की तरह खा लिया है, मुझे नहीं पता कि क्या करना है।"

हम अगले 2-3 पाठों को "पोषण के सुनहरे नियमों" के लिए समर्पित करते हैं। कहावत का अर्थ समझाने के लिए "मुंह दर्द करता है, लेकिन पेट खाता है," इष्टतम माना जाता है। गुरु के साथ मिलकर, लोग नाश्ते, दोपहर के भोजन, दोपहर के नाश्ते और रात के खाने के लिए भोजन वितरित करते हैं। अर्जित ज्ञान को समेकित करने के लिए रोल-प्लेइंग गेम खेला जाता है। इसके प्रतिभागी एक मेनू प्रस्तावित करते हैं और सैद्धांतिक ज्ञान के आधार पर अपनी पसंद को प्रेरित करते हैं। खाद्य स्वच्छता के मुद्दे को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। "जब मुसीबत आएगी तो भोजन की याद नहीं आएगी" कहावत के साथ शिक्षक इसकी आवश्यकता बताते हैं उचित देखभालव्यंजनों के लिए, उपभोग से पहले सब्जियों और फलों का ताप उपचार।

छोटे स्कूली बच्चों को कहावत का अर्थ बताने के लिए "जब आपका पेट भर जाता है, तो आपको शर्म महसूस होने लगती है," आप व्यवस्थित कर सकते हैं भूमिका निभाने वाला खेल, माता-पिता को शामिल करें। बच्चों और वयस्कों की एक टीम के बीच प्रतियोगिता के दौरान, टेबल मैनर्स में सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ का निर्धारण किया जाता है।

निष्कर्ष

पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली आ रही कई कहावतें और कहावतें लोगों के जीवन में उचित और उच्च गुणवत्ता वाले पोषण के महत्व की पुष्टि करती हैं। कष्ट से बचने के लिए खाद्य प्रत्युर्जता, जहर मत खाओ जहरीले पौधेऔर मशरूम, खराब गुणवत्ता वाले भोजन के कारण बीमार होने से बचने के लिए, आपको "खाद्य संस्कृति" के बारे में ज्ञान की आवश्यकता है। युवा पीढ़ी में ऐसे कौशल का निर्माण शिक्षकों और अभिभावकों का मुख्य कार्य है। यदि बच्चे उचित पोषण सहित पुरानी कहावतें और कहावतें जानते हैं और उनका अर्थ समझा सकते हैं, तो वे अपने क्षेत्र, अपने देश की सांस्कृतिक विरासत को संरक्षित करेंगे और बड़े होकर सच्चे देशभक्त बनेंगे। और, निःसंदेह, स्वस्थ लोग।

उचित पोषण के लाभ सदियों से ज्ञात हैं। और यद्यपि प्रत्येक पीढ़ी ने इसके आधार में अपना अर्थ रखा, कुछ सामान्य सत्य अपरिवर्तित रहे। यह अकारण नहीं है कि कई सदियों पहले सुकरात ने एक वाक्यांश कहा था जो आज भी प्रासंगिक है: "आपको जीने के लिए खाने की ज़रूरत है, खाने के लिए जीने की नहीं" . भोजन के सेवन को लोलुपता में बदलकर, आप न केवल अपने स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं, बल्कि अपने शरीर को प्रकृति में निहित संतुलन और हल्केपन से भी पूरी तरह वंचित कर सकते हैं। उचित पोषण के सिद्धांतों को पंक्तियों के बीच पढ़ा जाता है लोक कथाएंऔर किंवदंतियाँ, कहानियाँ और दृष्टांत, लेकिन वे कहावतों और कहावतों द्वारा सबसे स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होते हैं - लोक रचनात्मकता और ज्ञान के असली मोती।

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें और कहावतें। उनकी कीमत क्या है

हर समय, अनजाने में ही सही, आहार की तैयारी पर बहुत ध्यान दिया जाता था। याद रखें हमारी दादी-नानी ने क्या कहा था: "शची और दलिया हमारा भोजन है" - महत्व पर जोर देते हुए तर्कसंगत पोषण, दैनिक उपयोगपहला कोर्स और पौष्टिक अनाज। वे जानते थे कि पूर्ण विकास के लिए, सक्रिय कार्यऔर एक प्रसन्नचित्त आत्मा के लिए, न केवल पर्याप्त खाना आवश्यक है, बल्कि ठीक से खाना भी आवश्यक है।

दरअसल, आज डायटेटिक्स निवारक चिकित्सा के सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों में से एक बन गया है। न केवल से जुड़ी किसी भी बीमारी का उपचार जठरांत्र पथ, लेकिन साथ ही कार्डियोवस्कुलर, जेनिटोरिनरी, तंत्रिका और शरीर की अन्य प्रणालियों के साथ एक उचित आहार तैयार किए बिना नहीं किया जा सकता है, जिसमें केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल होंगे। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है उचित पोषणकिसी भी स्वास्थ्य समस्या के सामने आने के बाद ही यह प्रासंगिक हो जाता है - आपको पहले दिन से ही अपने जीवन के इस पहलू पर ध्यान देने की आवश्यकता है, अन्यथा विकारों का सामना करने का एक उच्च जोखिम है, जिसका सुधार रोकथाम जितना आसान नहीं होगा।

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें आपको अपने बच्चे को छोटी उम्र से ही स्वस्थ भोजन की आदत डालने की अनुमति देती हैं। खाने का व्यवहार, भोजन के प्रति एक प्रकार का सम्मान, उत्पादों को चुनने के लिए एक तर्कसंगत दृष्टिकोण। उनकी मदद से, आप बच्चे को वह बता सकते हैं जो वैज्ञानिक भाषा में समझाना बहुत मुश्किल है - पाचन की मूल बातें, शरीर की संरचना, नुकसान ग़लत उत्पाद. यदि नहीं समझाया गया छोटा आदमीआप क्या खा सकते हैं और आपको क्या छोड़ना चाहिए, वह कब कास्वयं के साथ, अपने शरीर और शरीर क्रिया विज्ञान के साथ असामंजस्य में रहेगा, जो गठन की प्रक्रिया में पैदा हो सकता है गंभीर परिणाम. हाँ और अंदर वयस्क जीवननिश्चित रूप से काम आएंगे - वे आपको याद दिलाएंगे कि भोजन जीवन का अर्थ नहीं है, बल्कि इसे बनाए रखने का एक तरीका है।

"आँख जो देखती है वह सब मुँह में नहीं होता", - एक पुरानी रूसी कहावत हमें बताती है, जिस पर बहस करना बेहद मुश्किल है। आपको भोजन के बारे में समझदारी से सोचने की ज़रूरत है, और फिर यह कई वर्षों तक सक्रिय जीवन, प्रसन्नचित्त भावना और उत्कृष्ट कल्याण का आधार बन जाएगा।

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतों के माध्यम से आहार विज्ञान के सिद्धांत

एक तर्कसंगत मेनू बनाने के लिए, आपको उन बुनियादी सिद्धांतों को जानना होगा जिन पर यह आधारित है। इसके अलावा, इसके लिए साहित्य के पहाड़ों को फावड़ा करना, पोषण पर वैज्ञानिक मैनुअल और ग्रंथ पढ़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - यह अध्ययन करके हमारे पूर्वजों के ज्ञान का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में कहावतें:

1. "मुसीबत तब होती है जब पेट दिमाग से ज्यादा जिद्दी होता है". यदि आप बिना सोचे-समझे, जो कुछ भी हाथ में आता है, खा लेते हैं और लोलुपता को सबसे आगे रखते हैं, तो आप न केवल अपना स्वास्थ्य खो सकते हैं, बल्कि अपने जीवन में सद्भाव भी खो सकते हैं। लगातार अधिक खाना और उपयोग करना जंक फूडदेर-सबेर चयापचय, हृदय संबंधी असामान्यताएं, शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन और अन्य समस्याएं पैदा होंगी शारीरिक विकार, और ऊर्जा के संतुलन को भी बाधित करता है जीवर्नबल, अनिद्रा और अवसाद का कारण बनेगा।
2. "पेट एक थैला नहीं है: आप रिजर्व में नहीं खा सकते" . आपको उनकी मात्रा का त्याग करके बहुत अधिक गरिष्ठ भोजन नहीं करना चाहिए: केवल एक चीज जो आपको प्राप्त होगी वह है पेट फूला हुआ और निरंतर अनुभूतिभूख। दिन में 4-5 बार थोड़ा-थोड़ा करके खाना बेहतर है - तभी पोषण सबसे संतुलित रहेगा।
3. “पानी पी लोगे तो क्या हर्ज है?”. पीने का नियम नियमित भोजन से कम महत्वपूर्ण नहीं है। प्रतिदिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीने से एक व्यक्ति कोशिकाओं को संतृप्त करता है जीवन देने वाली नमी, अनुमति देता है संचार प्रणालीयह "घड़ी की तरह" कार्य करता है और शरीर में इसकी कमी को पूरा करता है।
4. "बिना चबाये मत निगलो, बिना सोचे बातें मत करो". ठीक उसी तरह जैसे पहले पूरी तरह सोच-विचार किए बिना अपनी राय व्यक्त करना, आपको अपने भोजन को उचित ढंग से चबाने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। बड़े टुकड़ों को निगलने से आपके पेट पर अधिक भार पड़ेगा, जिससे आपका पेट खराब हो जाएगा पाचन नालगलत तरीके से काम करें और आपको पाचन संबंधी समस्याएं हो जाएंगी।
5. "नहीं ख़राब उत्पाद- वहां खराब रसोइये हैं". यहां तक ​​कि सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे पौष्टिक भोजन भी खराब हो सकता है अगर इसे गलत तरीके से तैयार किया जाए। उदाहरण के लिए, तले हुए खाद्य पदार्थओवन में पकाए गए या भाप में पकाए गए पदार्थों की तुलना में कहीं अधिक हानिकारक होगा। और यदि आप विशेष तकनीकों और स्वादिष्ट व्यंजनों को जानते हैं, तो आप अत्यधिक ताप उपचार का उपयोग किए बिना वास्तविक उत्कृष्ट कृतियाँ बनाना सीख सकते हैं।

स्वस्थ भोजन के बारे में नीतिवचन और बातें: एक मेनू बनाना

कोई कुछ भी कहे, आहारशास्त्र जिस मूल नियम पर आधारित है वह स्वस्थ, विटामिन और खनिजों से भरपूर, पौष्टिक और साथ ही आसानी से पचने योग्य भोजन है। अपने आहार में फास्ट फूड, कैफीन युक्त उत्पाद, और इससे भी अधिक हिंसा, क्रूरता और हत्या के माध्यम से मेज पर आने वाले मांस या मछली को शामिल करने का मतलब मूल रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली, नैतिक सिद्धांतों और एक मानवीय, सामंजस्यपूर्ण आध्यात्मिक व्यक्तित्व की नींव के मानदंडों का उल्लंघन करना है। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, अनाज, मेवे, फलियां और अन्य पौधों की फसलें एक व्यक्ति को उसके लिए आवश्यक हर चीज प्रदान कर सकती हैं। पूरा जीवन, और कहावतें स्पष्ट रूप से इसकी पुष्टि करती हैं।

मेज पर सब्जियाँ - घर में स्वास्थ्य

सब्जी मेनू शायद सबसे स्वास्थ्यप्रद चीज़ है जो प्रकृति हमें दे सकती है। उनकी संरचना वनस्पति फाइबर, जीवन देने वाली नमी, आसानी से पचने वाले पोषक तत्वों, खनिज, अमीनो एसिड और विटामिन से समृद्ध है। वे अपने आप में और सामग्री के रूप में दोनों ही अच्छे हैं स्वादिष्ट व्यंजन: याद रखें कि खीरे के सलाद की वसंत-ग्रीष्मकालीन सुगंध, उसके मसालेदार स्वाद का क्या महत्व है सब्जी मुरब्बाया गाजर और पत्तागोभी के साथ शरद ऋतु का मिश्रण? मिठाई के लिए हल्के लेंटेन बोर्स्ट, रैटटौइल या तोरी जैम के बारे में क्या ख्याल है? ताजी या पकी हुई सब्जियाँ पहले, दूसरे और तीसरे कोर्स की जगह ले सकती हैं और हमारे पूर्वजों को इसके बारे में बहुत पहले से पता था। और सब्जियों के फायदों के बारे में अनेक कहावतें इसकी स्पष्ट पुष्टि हैं:

1. सहिजन, मूली और पत्तागोभी बर्दाश्त नहीं की जाएगी।
2. पत्तागोभी खाली नहीं, मुंह में ही उड़ जाती है.
3. चुकंदर एक लाल युवती है, और हरे रंग की चोटी के साथ, वह मेज पर रानी है, जो स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है।
4. गाजर खून बढ़ाती है.
5. सात परिवर्तन, लेकिन फिर भी एक मूली: ट्रिचा मूली, कटी हुई मूली, क्वास के साथ मूली, मक्खन के साथ मूली, टुकड़ों में मूली, क्यूब्स में मूली, और पूरी मूली।
6. मेज पर हरियाली का मतलब सौ साल तक स्वास्थ्य है।
7. खीरे को शाबाश, और खीरे को शाबाश।
8. सब्जियों के बिना दोपहर का भोजन संगीत के बिना छुट्टी के समान है।
9. सब्जियाँ स्वास्थ्य का भण्डार हैं।
10. पत्तागोभी के बिना एक भी सींग जीवित नहीं रह सकता.

फल और बेरी बहुतायत

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें फल और जामुन के लाभों को नजरअंदाज नहीं कर सकतीं। रसदार, पके और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट फल विटामिन और का एक अपूरणीय स्रोत हैं वनस्पति फाइबर. यदि आप सेब के साथ अपने आहार को पूरक करते हैं, तो आप कमजोरी और एनीमिया के बारे में भूल सकते हैं, केले पाचन में सुधार करने में मदद करेंगे, खट्टे फल विटामिन सी की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे, नाशपाती दस्त से राहत देने में मदद करेंगे, अनार हीमोग्लोबिन बढ़ाएगा... संक्षेप में, सही फल और जामुन बीमारियों को ठीक कर सकते हैं और आपके कामकाजी शरीर में सुधार कर सकते हैं। सच है, केवल मौसमी फलों पर ध्यान देना उचित है, क्योंकि सुपरमार्केट में उन्हें खरीदते समय कीटनाशकों की अनुपस्थिति सुनिश्चित करना असंभव है। यह नियम सब्जियों पर भी लागू होता है: आपके अपने बगीचे से काटी गई या विश्वसनीय स्थानों से खरीदी गई फसल आयातित सब्जियों की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होगी।

और फलों और जामुनों के लाभों पर संदेह न करने के लिए, पढ़ें कि नीतिवचन इस बारे में क्या कहते हैं:

1. रात के खाने के लिए एक सेब - और आपको डॉक्टर की ज़रूरत नहीं है।
2. अंगूर ओले नहीं हैं, वे तुम्हें नहीं मारते, वे तुम्हें गिराते नहीं, वे तुम्हें अपने पैरों पर खड़ा कर देते हैं।
3. संतरा सर्दी और गले की खराश में मदद करता है।
4. और उसने नाशपाती खाई और अपने दाँत साफ़ किये।
5. सबसे पुराना फल अंजीर दुनिया भर में मशहूर है.
6. यदि आप जामुन के लिए जाते हैं, तो आपको स्वास्थ्य मिलेगा।
7. नाशपाती मेरे लिए है, सेब मेरे लिए है, और श्रीफल वह है जो मेरा दिल चाहता है।
8. बेर स्वयं की प्रशंसा नहीं करता है, लेकिन उसके लिए रास्ता हमेशा रौंदा जाता है।
9. स्ट्रॉबेरी की खातिर आप एक से अधिक बार धरती को नमन करेंगे।
10. एक अच्छे डॉक्टर का सेब इसके लायक है।

अनाज से स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में नीतिवचन

पेट के लिए दलिया से ज्यादा स्वास्थ्यप्रद क्या हो सकता है? हल्का दलिया बन जायेगा सबसे अच्छा नाश्ता, आयरन और खनिजों से भरपूर, पौष्टिक अनाज, दोपहर के भोजन के लिए एक आदर्श दूसरा कोर्स है, और जल्दी पचने वाला चावल एक उत्कृष्ट रात्रिभोज है। हालाँकि, हालांकि ये सबसे लोकप्रिय हैं, ये एकमात्र दलिया से बहुत दूर हैं: जो लोग अनाज मेनू पसंद करते हैं वे कम से कम हर दिन व्यंजनों के प्रकार बदल सकते हैं। आप अनाज से कितना पका सकते हैं? एक प्रकार का अनाज कटलेट, चावल मीटबॉल, सूखे फल के साथ दलिया बार, मकई कुकीज़ ... ये सभी व्यंजन न केवल स्वस्थ होंगे, बल्कि अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट भी होंगे। किसी को केवल स्वस्थ भोजन के नियमों के बारे में कहावतें पढ़नी हैं अनाज की फसलें- और सब कुछ तुरंत ठीक हो जाएगा:

1. दलिया अच्छा है, लेकिन कप छोटा है.
2. एक प्रकार का अनाज दलिया हमारी माँ है, और राई की रोटी हमारे प्यारे पिता हैं।
3. दलिया के बिना दोपहर का भोजन दोपहर का भोजन नहीं है।
4. इससे मेरे पेट को ख़ुशी होती है कि मेरी आँखें गंदगी देखती हैं।
5. दलिया हमारी माँ है, और रोटी हमारी कमाने वाली है।
6. रसोइया राजकुमार से बेहतर जीवन जीता है।
7. हमारा स्वास्थ्य दलिया है.
8. हमारी माँ एक प्रकार का अनाज दलिया है: काली मिर्च का कोई मुकाबला नहीं, यह आपके पेट को नहीं चीरेगा।
9. गाढ़ा दलिया किसी परिवार को तितर-बितर नहीं करेगा।
10. अपने स्वास्थ्य के लिए रोटी और अनाज खाएं।

स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें: सही व्यवस्था बनाना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मामूली लग सकता है, न केवल पोषण की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी नियमितता भी है। काम के लिए देर न हो जाए इसलिए नाश्ता न करना, कार्य दिवस के दौरान भारी काम के बोझ के कारण दोपहर के भोजन की उपेक्षा करना और शाम को भोजन करना, दिन भर की भूख की भावना की भरपाई करने की कोशिश करना - सर्वोत्तम से बहुत दूर है सर्वोत्तम विचार. रात में पाचन तंत्र सहित शरीर को आराम करना चाहिए। इसलिए, रात का खाना हल्का होना चाहिए और बहुत देर से नहीं होना चाहिए, ताकि बिस्तर पर जाने से पहले खाए गए सभी भोजन को पूरी तरह से अवशोषित होने का समय मिल सके। लेकिन नाश्ता पौष्टिक होना चाहिए - मेटाबॉलिज्म का जागना जरूरी है और खाए गए पोषक तत्व कम से कम दोपहर के भोजन तक ऊर्जा प्रदान करते हैं। पढ़ें नीतिवचन इस बारे में क्या कहते हैं:

1. मुझे रात के खाने के लिए केफिर चाहिए।
2. नाश्ता स्वयं करें, दोपहर का भोजन किसी मित्र के साथ साझा करें और रात का भोजन अपने शत्रु को दें।
3. खाली पेट गाना नहीं गाया जा सकता.
4. जब आप खाली पेट बिस्तर पर जाते हैं तो आप तरोताजा होकर उठते हैं।
5. रात्रिभोज की आवश्यकता नहीं है - दोपहर का भोजन अनुकूल होगा।
6. मैंने बैठकर खाना खाया, इसलिए मुझे रात के खाने की ज़रूरत नहीं है।
7. रात्रिभोज छोटा करें - जीवन लंबा करें।
8. रात का खाना खाने के बाद तकिया आपके सिर के नीचे घूमता है।
9. पूरा पेटमुझे बुरे सपने आते हैं.
10. हर किसी को लंच और डिनर दोनों की जरूरत होती है।

अधिक खाने के खतरों के बारे में कहावतें

किसी भी अतिरिक्त चीज़ पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, और अत्यधिक अधिक खाना कोई अपवाद नहीं है। सुनहरा नियमआहारशास्त्र इस तथ्य पर आधारित है "आपको भूख का हल्का एहसास होने पर टेबल छोड़ना होगा" - तो पाचन क्रिया सामान्य रहेगी, और अधिक वज़नबाईपास हो जाएगा, और आपका समग्र स्वास्थ्य हमेशा प्रसन्न और सक्रिय रहेगा। हालाँकि, भूख और कुपोषण की थोड़ी सी भावना को भ्रमित न करें: यदि पहला तृप्ति का एक शारीरिक चरण है (आखिरकार, तृप्ति की भावना भोजन के लगभग 20-30 मिनट बाद आती है), तो दूसरा आवश्यक पोषक तत्वों में प्रतिबंध है जिसे सही नहीं कहा जा सकता.

हमारे पूर्वज भी इसके बारे में जानते थे - यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोगों के पास लोलुपता के खतरों के बारे में इतनी सारी बातें हैं:

1. बहुत अधिक भरा होना आपके पेट के लिए हानिकारक है।
2. जो लोग भोजन के लालची हैं वे संकट में पड़ेंगे।
3. बड़ा टुकड़ागले में अटक जाता है.
4. भोजन में संयम सौ डॉक्टरों से भी अधिक लाभदायक है।
5. मुँह एक बड़े टुकड़े को फाड़ देगा, और छोटा अपना पेट भरेगा।
6. संयमित भोजन मन को आनंदित करता है।
7. खान-पान में संयमित रहें, लेकिन काम में नहीं।
8. यदि तुम स्वास्थ्य चाहते हो, तो अधिक मत खाओ; यदि तुम सम्मान चाहते हो, तो अधिक बातचीत मत करो।
9. आधा पेट खाओ - तुम पूरी सदी जीओगे।
10. पेटू का पेट एक अथाह कण्ठ है।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

अगर आप सब कुछ इकट्ठा कर लें स्वस्थ भोजन के बारे में कहावतें और कहावतेंएक साथ, आप संस्करणों की एक पूरी श्रृंखला जारी कर सकते हैं लोक ज्ञान- एक किताब में यह अथाह कुआँ उपयोगी सलाहजाहिर तौर पर फिट नहीं होगा. और, यदि आप इसे देखें, तो सभी आधुनिक आहारशास्त्र उन्हीं सिद्धांतों पर बने हैं जिन्हें कहावतों में प्रचारित किया गया है: उपभोग करें गुणकारी भोजन, उपयोग सही तरीकेखाना पकाना, ज़्यादा खाना मत खाओ, लेकिन भूखे भी मत रहो, भोजन को जीवन का अर्थ मत बनाओ - और आप कई वर्षों तक अपने स्वास्थ्य, युवा और जीवन के प्यार को बनाए रख सकते हैं।

रोटी हर चीज़ का मुखिया है.

वे रोटी के बिना दोपहर का भोजन नहीं कर सकते।

नमक के बिना मेज टेढ़ी है

नमक के बिना रोटी खाना नहीं है

सस्ती मछली का मतलब है सस्ता मछली का सूप।

दोपहर के भोजन के बिना कोई अच्छी बातचीत नहीं होती.

नीतिवचन, भोजन के बारे में कहावतें।

अनिका खुश है कि क्रोमा बढ़िया है।

मेरे मुँह में दर्द है, लेकिन मेरा पेट खाना चाहता है।

पेट को पुरानी दोस्ती याद नहीं रहती.

गुलाम और पेट अच्छी बातें याद नहीं रखते।

पेट तो है, पर खाने को कुछ नहीं।

पेट न्यायाधीश के समान है; और चुप है (और चुप है), लेकिन पूछता है।

पेट बहरा है: आप इसे एक शब्द से भी नहीं रोक सकते (चाहे आप कुछ भी कहें, बस इसे खिलाएं)।

पेट भेड़ की खाल नहीं है: आप इसे ख़त्म नहीं कर सकते।

पेट कोई थैला नहीं है: आप इसे चिथड़ों से नहीं भर सकते।

भगवान ने मुझे एक मुँह दिया है, और वह मुझे एक टुकड़ा भी देगा।

आप प्रार्थना से आटा नहीं गूंथ सकते.

पर्याप्त भोजन न मिलना भी वैसी ही समस्या है।

अपनी प्रार्थना कहें और आटा गूंथने वाले कटोरे में डालें।

काश कुछ खाने को होता, नहीं तो भगवान तुम्हें खिला देते।

जो पूर्ण है, उसे ईश्वर नहीं भूलता।

वह जिसे ईश्वर नहीं भूलता, उसका भरण-पोषण होता है।

भरे पेट पर, बट के साथ भी।

मुझे शैतान कहो और रोटी खिलाओ।

चाहे आप कितने भी बुरे क्यों न हों, आप भरे हुए हैं।

रोटी और पानी किसानों का भोजन है।

मैंने भरपेट खाया और लज्जित होने लगा।

खाते ही मुझे शर्म आने लगी.

पाई खाओ, और रोटी पहले से बचाकर रखो।

जब भी मैं खाता हूं (जब तक मैं खाता हूं), मैं बहरा और गूंगा हूं।

जब मुसीबत आएगी तो खाने की याद नहीं आएगी.

दोपहर के भोजन के लिए दोपहर का भोजन, पिटाई के लिए पिटाई नहीं (बर्दाश्त किया जा सकता है)।

जब तक तुम्हारा मुंह ताजा रहे, तब तक खाओ, परन्तु जब वह सूख जाएगा, तब कोई उस पर ध्यान न देगा।

ताजा होने पर ही खाएं, लेकिन अगर यह मुरझा जाए तो आप इसे रोक नहीं पाएंगे।

अधिक खायें और कम बोलें।

अधिक खाओ, अधिक समय तक जियो।

यदि आप रोल खाना चाहते हैं, तो स्टोव पर न बैठें।

और खाओ, हीरो बनोगे.

बिना झिझक खाओ, बिना झुके पीओ.

पेट में जगह हो जाती है: हर दिन दाने और दाने निकलते रहते हैं.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह (पेट पर) कितना तंग है, हर चीज की अपनी जगह होती है।

ओवन तंग है (जैसा कि यह पकता है), लेकिन पेट बड़ा है।

यह मत कहो कि तुम्हारा पेट भर गया है, बल्कि चुप रहो और प्रतीक्षा करो।

नमक के बिना यह स्वादिष्ट नहीं है, और रोटी के बिना यह तृप्तिदायक नहीं है।

मजबूत पेट का मतलब है हल्का दिल।

रसोइया राजकुमार से बेहतर जीवन जीता है।

एक अच्छा खाने वाला भी बिना चम्मच के अच्छा खाने वाला बन जायेगा।

जी भर कर खाओ और पसीना आने तक काम करो।

काम करो, घुरघुराओ, खाओ और कश लगाओ।

जल्दी खाने वाला एक विवादास्पद कार्यकर्ता होता है।

जो जल्दी खाता है वह जल्दी काम करता है।

भूखे व्यक्ति के पास चीजों को सुलझाने का समय नहीं होगा।

जैसी रोटी, वैसा काम.

मांस के साथ गोभी का सूप खाएं, लेकिन नहीं, केवल क्वास के साथ रोटी।

सड़क सवारों के लिए लाल है, और दोपहर का भोजन खाने वालों के लिए है।

जहां भी गोभी का सूप और दलिया है, वहां हमारी जगह है।

कुत्ता शांत है, लेकिन बेचैन (बेचैन) है।

जहां यह पीने योग्य और तीखा होता है, वहां आत्मा जल जाती है।

पैनकेक जहां हैं, वह ठीक है; पैनकेक कहाँ हैं, हम यहाँ हैं।

जहां आटा (भीड़) है, वहां हमारे लिए जगह है.

जहां जेली है, वह बैठ गया, और जहां पाई है, वह लेट गया।

हमने सात बार खाना खाया, लेकिन मेज पर नहीं बैठे।

क्षण भर की गर्मी में इसे पकड़ने का मतलब है कि आपका पेट नहीं भरेगा, लेकिन आप जल जाएंगे।

रात्रिभोज की आवश्यकता नहीं है, यह दोपहर का भोजन होगा।

जहाँ कालिया (एक प्रकार की गाँव की औरत) है, वहाँ मैं हूँ।

अगर आप रात का खाना नहीं खाते हैं तो यह आसान है, लेकिन अगर आप रात का खाना खाते हैं तो यह बेहतर है।

रात्रि भोजन के बिना सोना कुत्ते के समान है।

रात के खाने के बिना, तकिया हमारे सिर में घूम रहा है।

मूर्ख खुश है कि पाई बड़ी है; मुझे खुशी है और मुझे दुख है कि मूर्ख का मुंह बड़ा है।

यदि तुम नहीं खाओगे, तो तुम बीमार महसूस करोगे, लेकिन यदि तुम खाओगे, तो तुम बीमार महसूस करोगे।

अगर वह नहीं खाता, तो नहीं खा सकता था, लेकिन उसने बिना पैरों के खाया।

मशरूम पाई खाओ और अपना मुँह बंद रखो!

मैं नहीं खाता, मैं यह नहीं कर सकता; और चलो कमीने बने बिना खाना खाते हैं।

मैंने नहीं खाया, मैं बहुत स्तब्ध था; लेकिन जब उसका पेट भर गया तो वह पूरी तरह से ढह गया।

एक क्रूस रोटी नहीं खाता.

आप रोटी के बिना नहीं रह सकते, और आप रोटी से नहीं रह सकते (रोटी के बारे में नहीं)।

तुम केवल रोटी पर जीवित नहीं रहोगे।

भूख से आपका पेट नहीं फूलता, बल्कि खाली पेट रहने पर यह अधिक मज़ेदार (ताज़ा) होता है।

रोटी के बिना और दलिया के बिना, हमारा परिश्रम बेकार है।

पोषण (कृपया), प्रभु, एक छोटे से निवाला से!

आत्मा को मूली से पोषण मिलता है, और शरीर को वोलोगा से प्यार होता है।

यदि आत्मा उपवास करने से प्रसन्न होती, तो शरीर विद्रोह कर देता।

न पर्याप्त मीठा, न पर्याप्त कड़वा।

आधा पेट खाओ, आधा पीयो, और पूरी सदी जियो।

कड़वे का उपयोग चंगा करने के लिए किया जाता है, लेकिन मीठा का उपयोग पंगु बनाने के लिए किया जाता है।

पेट कोई थैला नहीं है, आप रिजर्व में नहीं खा सकते।

उसका मुँह रोटी के टुकड़े की तरह खुल गया।

वह थोड़ी उबासी लेता है, लेकिन उसका पेट भरा हुआ है।

सब भर गया, लेकिन उसकी आँखें अब भी भूखी हैं।

मैंने बैल की तरह खाया, मुझे नहीं पता कि क्या करूँ।

पेट पहाड़ जैसा है: आप आँगन तक कैसे पहुँचते हैं?