कैल्शियम की कौन सी तैयारी शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होती है। कौन सा चुनना बेहतर है? जोड़ों के लिए कैल्शियम की गोलियां

कैल्शियम मानव शरीर में होने वाली लगभग सभी प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इसकी कमी है नकारात्मक प्रभाव, मुख्य रूप से हड्डी के कंकाल के निर्माण और रखरखाव पर। कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस का विकास हो सकता है।

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संकेत

डॉक्टर कैल्शियम की सलाह देते हैं खाने के शौकीनपैथोलॉजी के विकास को रोकने के लिए शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी के साथ। बच्चों के लिए, आयु-समायोजित खुराक स्थापित की जाती हैं। महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद कैल्शियम की खुराक की नियुक्ति रोगियों के लिए अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी है।

कैल्शियम का उपयोग निम्नलिखित रोगों के उपचार में किया जाता है:

• जिगर की सूजन;
• रिकेट्स;
• मियासथीनिया ग्रेविस;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• गुर्दे की सूजन।

यह ट्रेस तत्व गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ शरीर के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान बच्चों के लिए निर्धारित है।

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मतभेद

किसी भी पदार्थ का मानव शरीर पर लाभकारी और नकारात्मक दोनों प्रभाव पड़ता है। कैल्शियम की अधिकता से तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी होती है।

इसलिए, इस ट्रेस तत्व के उपयोग के लिए मतभेद हैं:

• गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस;
• रक्त के थक्के में वृद्धि;
• गंभीर गुर्दे की विफलता;
• रक्त में कैल्शियम की बढ़ी हुई एकाग्रता;
• घनास्त्रता विकसित करने की प्रवृत्ति।

रिलीज फॉर्म

कैल्शियम तरल सहित कई रूपों में निर्मित होता है। ampoules में समाधान अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए उपयोग किया जाता है। बच्चों को एक सिरप के रूप में कैल्शियम निर्धारित किया जाता है जिसमें सुखद स्वाद, और पाउडर में। वयस्कों के लिए, गोलियाँ प्रदान की जाती हैं।

हमारी वेबसाइट पर आप टैबलेट के रूप में कैल्शियम (विटामिन के हिस्से के रूप में) ऑर्डर कर सकते हैं।

निर्माण करने वाले देश

कई देशों में कैल्शियम युक्त तैयारी का उत्पादन किया जाता है। हम दुनिया भर से विश्वसनीय कंपनियों के साथ सहयोग करते हैं।

हमारी सेवा का उपयोग करके, आप रूसी और विदेशी उत्पादन दोनों की कैल्शियम की तैयारी का आदेश दे सकते हैं:

• बुल्गारिया;
• कनाडा;
• फ्रांस।

दवाओं का उपयोग करने से पहले, उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें या किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

ग्रंथ सूची:

1. [i] डायोड निर्माता की आधिकारिक वेबसाइट। लिंक के माध्यम से प्रवेश - http://www.diod.ru/pages/kalciy_aktiv

शरीर में कई तरह के विकारों के साथ हड्डियों में कैल्शियम की कमी होने लगती है। इस मामले में, आपको निश्चित रूप से इस तत्व के साथ पूरक और गोलियां लेनी चाहिए - फार्मेसियों में हैं बड़ा विकल्पदवाएं।

एक खनिज के साथ सबसे सस्ती दवाएं

कैल्शियम की कमी कई विकृति और विभिन्न स्थितियों में देखी जाती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण का शरीर काफी अधिक मात्रा में तत्व का सेवन करता है, इसलिए एक महिला को भोजन या दवा के साथ इसका सेवन बढ़ाने की आवश्यकता होती है। बच्चों में, खनिज की कमी से देरी होती है शारीरिक विकास, धीमी वृद्धि हड्डी का ऊतक, बार-बार फ्रैक्चर।

रजोनिवृत्ति में, खनिज की कमी ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को भड़काती है - हड्डी के पदार्थ का नुकसान और उनकी नाजुकता में वृद्धि।

अधिकांश सस्ती दवाएंयुक्त Ca के आधार पर निर्मित होते हैं। वे लगभग सभी दवा कंपनियों द्वारा उत्पादित किए जाते हैं और प्रति पैक 10 रूबल से खर्च होते हैं। दुर्भाग्य से, ये दवाएं खराब अवशोषित होती हैं, इसलिए उन्हें प्रभावी नहीं माना जा सकता है। विटामिन डी के पर्याप्त सेवन के बिना, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सीए एक अघुलनशील रूप में चला जाता है और हानिकारक हो सकता है - यह जोड़ों और कोमल ऊतकों में जमा हो जाता है।

इसके अतिरिक्त अन्य तत्वों वाली दवाएं बहुत बेहतर अवशोषित होती हैं। सबसे की सूची सस्ता फंडसीए के साथ है:

अस्थि ऊतक रोगों की रोकथाम के लिए, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 400 मिलीलीटर सीए / दिन, 3 साल से कम उम्र के बच्चों को - 600 मिलीग्राम निर्धारित किया जाता है। 3-10 साल की उम्र से, पहले से ही 800 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, किशोर - 1200 मिलीग्राम। एक वयस्क में, खुराक 800-1200 मिलीग्राम है, गर्भवती महिलाओं और एथलीटों में - 1500 मिलीग्राम तक।

कैल्शियम डी3 न्योमेड और कंप्लीविट

अक्सर विशेषज्ञ कैल्शियम डी3 न्योमेड खरीदने की सलाह देते हैं। यह निम्नलिखित रूपों में उपलब्ध है - तत्व के 500 मिलीग्राम और कोलिककैल्सीफेरोल (विटामिन डी 3) के 200 आईयू और कोलीकैल्सीफेरोल की बढ़ी हुई मात्रा के साथ फोर्ट टैबलेट - 400 आईयू।

दवा में निम्नलिखित क्रियाएं हैं:

जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो दवा में कई हो सकते हैं दुष्प्रभाव- पेट में दर्द, एलर्जी, डायरिया, त्वचा में खुजली हो रही है। बुढ़ापे में, साथ किडनी खराबखुराक को कम किया जाना चाहिए, और लंबे समय तक चिकित्सा के साथ, रक्त में सीए के स्तर के साथ-साथ फास्फोरस के स्तर को नियंत्रित करना अनिवार्य है। स्तनपान के दौरान, तत्व के अन्य स्रोतों को ध्यान में रखा जाना चाहिए जो दूध और बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। 60 गोलियों के लिए दवा की कीमत 370 रूबल है।

खनिज के साथ तैयारी हाइपरलकसीमिया, गुर्दे की पथरी, सक्रिय तपेदिक में contraindicated है।

दवा सस्ती है - 30 गोलियों के लिए 200 रूबल, जबकि इसमें समान संख्या में घटक शामिल हैं।

संकेतों में ऑस्टियोपोरोसिस (अज्ञातहेतुक, बूढ़ा, रजोनिवृत्ति, स्टेरॉयड) का उपचार और रोकथाम है। साथ ही, सीए की कमी के अन्य रूपों के लिए दवा का संकेत दिया गया है। गोलियाँ 3 - 1-2 / दिन की उम्र से भोजन के साथ ली जाती हैं (10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए खुराक व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है)।

तत्व के साथ अन्य साधन

बिक्री के लिए उपलब्ध पूरी सूचीदवाओं के साथ खनिज पदार्थ. खनिज अवशोषण में सहायता के लिए अधिकांश में वसा में घुलनशील विटामिन या अन्य पूरक तत्व होते हैं:

इसके अलावा Calcemin Advance, Calcepan और अन्य आहार पूरक और ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य बीमारियों के खिलाफ दवाएं भी बिक्री पर हैं।

बच्चों के लिए जटिल पूरक और तैयारी

कोई भी विशेषज्ञ यह बताएगा कि शरीर के लिए फायदेमंद अन्य पदार्थों के साथ एक तत्व लेना अधिक प्रभावी है। यह आवश्यक नहीं है कि ऐसी दवाओं की कीमत अधिक हो - बच्चों और वयस्कों के लिए दवाएं उपलब्ध हैं।

खरीदने से पहले, व्यक्तिगत मतभेदों को ध्यान में रखना और एलर्जी के जोखिम के लिए अतिरिक्त घटकों का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

वयस्क कैल्शियम डी3 मेलिजेन दवा खरीद सकते हैं। रचना में, मुख्य तत्व के अलावा, है विटामिन सी, सब विटामिन समूहबी, अल्फा-टोकोफेरोल, रेटिनोल, कोलिककैल्सीफेरोल, बायोटिन। कैप्सूल / दिन की खुराक 3 टुकड़े है, 100 टुकड़ों की कीमत 190 रूबल है। इसके अलावा, वयस्कों को मैग्नीशियम-कैल्शियम डोप्पेलगेर्ज़ दिखाया जाता है, जिसमें तत्व और कोलीकैल्सीफेरोल (260 रूबल) दोनों शामिल हैं।

शिशुओं को दवा पीने के लिए दिखाया गया है बेबी फॉर्मूला बियर्स सीए के साथ चबाने योग्य लोज़ेंग (एक महीने के लिए प्रति पैक 300 रूबल) के रूप में। इसके अतिरिक्त, रचना में प्राकृतिक स्वाद होते हैं, नारियल का तेलमोम, प्राकृतिक रंग. दवा को हाइपोएलर्जेनिकिटी को ध्यान में रखकर बनाया गया है, इसलिए यह शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है। भालू बहुत स्वादिष्ट होते हैं, बच्चे उन्हें पसंद करते हैं और आवश्यक पदार्थों की आवश्यकता को जल्दी से भर देते हैं।

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यदि हम मानव शरीर की तुलना किसी भवन से करें, तो सूक्ष्म तत्व उसके लिए ईट होंगे। ट्रेस तत्व के पूर्ण कामकाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक कैल्शियम है। यदि, अचानक, यह पता चला है कि यह शरीर में पर्याप्त नहीं है, तो यह हड्डियों, नाखूनों, बालों और, ज़ाहिर है, दांतों की स्थिति को प्रभावित करेगा।

लेकिन, अपने या अपने बच्चे के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट का कोर्स निर्धारित करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें, क्योंकि शरीर में किसी पदार्थ की अधिकता भी हानिकारक होती है। हर जगह उपाय होना चाहिए। और केवल जब डॉक्टर कैल्शियम का सेवन निर्धारित करता है, तो आप अपने लिए सबसे उपयुक्त कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए गुणवत्ता वाले विटामिन की रेटिंग का अध्ययन कर सकते हैं।

इस खनिज के लाभ इतने महान हैं कि यह किसी व्यक्ति को उसके जन्म से पहले ही मदद करता है, या बल्कि, बच्चे के जन्म में योगदान देता है। यह कैसे होता है? तथ्य यह है कि अंडे के इच्छुक शुक्राणु की नोक में कैल्शियम का एक बिंदु होता है और यह उसके लिए धन्यवाद है कि यह पोषित खोल में प्रवेश करता है। और जैसे ही बच्चे का जन्म होता है, उसके विकास के लिए भी इस तत्व की आवश्यकता होती है, और वह इसे प्राप्त करता है स्तन का दूधमां।

कैल्शियम हमारे कंकाल के "निर्माण" के लिए मुख्य तत्वों में से एक है। लेकिन पसीना या शौच जैसी प्राकृतिक प्रक्रिया होने पर पदार्थ आसानी से मानव शरीर से निकल जाता है। यदि इसके बाद शरीर में माइक्रोएलेटमेंट का अतिरिक्त सेवन प्रदान नहीं किया जाता है, तो हड्डी के ऊतकों से कैल्शियम का निष्कासन शुरू हो जाता है।

एक नियम के रूप में, 35 वर्ष की आयु के बाद, लोगों को हड्डियों के नुकसान का अनुभव होता है। एक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया होती है, तत्व शरीर से धीरे-धीरे, लेकिन लगातार उत्सर्जित होता है, और इसके परिणामस्वरूप, यह स्वास्थ्य समस्याओं के साथ उलटा हो सकता है। उदाहरण के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस या गठिया जैसी बीमारियों का आना शुभ संकेत नहीं देता है।

आधुनिक महानगरों में वायु प्रदूषण का स्तर अधिक होता है, कुछ स्थानों पर रेडियोधर्मिता बढ़ जाती है, जिससे ऑन्कोलॉजिकल रोग. कैल्शियम आयन भी यहां अपनी लाभकारी भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे हड्डी के ऊतकों में स्ट्रोंटियम के बसने का विरोध करते हैं।

इसके अलावा, कैल्शियम को पाचन की प्रक्रिया में मदद करने, पाचन एंजाइमों के काम में भाग लेने, प्रतिरोध करने का श्रेय दिया जाना चाहिए एलर्जीरक्तचाप को नियंत्रित करता है, सामान्य रक्त के थक्के के लिए स्थितियां बनाता है और मस्तिष्क के कामकाज को सामान्य करता है।

कैल्शियम के बारे में 10 तथ्य - वीडियो में:

दैनिक दर

हमारा शरीर कैल्शियम का उत्पादन नहीं कर सकता है। हम इसे विशेष रूप से भोजन से या दवाओं के रूप में प्राप्त करते हैं।

• शिशुओं को उनके सूक्ष्म पोषक तत्व (लगभग 200 मिलीग्राम) माँ के दूध के साथ प्राप्त होते हैं।
• तीन साल से कम उम्र के बच्चों को लगभग 500 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। आठ साल से कम उम्र के बच्चे - 800 मिलीग्राम तक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• 13 साल से कम उम्र के किशोरों को 1300 मिलीग्राम तक लेने की सलाह दी जाती है।
• वयस्कों के लिए आदर्श 1000 मिलीग्राम है।

एक वयस्क एक लीटर दूध पीकर अपनी तत्व दर प्राप्त कर सकता है, लेकिन साथ ही उसे अतिरिक्त कैलोरी प्रदान की जाएगी, बहुत अधिक संतृप्त वसा और दूध चीनी प्राप्त होगी। आप तिल या खसखस, जो कैल्शियम से भरपूर होते हैं, की मदद से पदार्थ के अपने आदर्श को प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन जठरांत्र संबंधी मार्ग इस पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है, क्योंकि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। इसलिए अक्सर अपना पाना आसान होता है दैनिक भत्ताविशेष तैयारी की मदद से।

इसलिए, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्यप्रद डेयरी उत्पादों के शौकीन होने के नाते, खपत दर को सुरक्षित रूप से आधा किया जा सकता है।

कौन सा बेहतर अवशोषित है

फार्मास्यूटिकल्स कैल्शियम की प्रचुरता की पेशकश करते हैं, और कोई भी यह सोचकर भ्रमित हो सकता है कि कौन सी कंपनी चुनना बेहतर है और कौन सा जितना संभव हो उतना अवशोषित किया जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि कैल्शियम का सेवन विटामिन डी के साथ-साथ होना चाहिए, अन्यथा कोई मतलब नहीं होगा। यह विटामिन डी है जो मानव शरीर में कैल्शियम का संवाहक है, यह आंतों को सूक्ष्म तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति देता है और हड्डी के ऊतकों द्वारा इसका पूर्ण अवशोषण सुनिश्चित करता है।

कैल्शियम युक्त दवाओं को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. मोनोप्रेपरेशंस। ये ऐसे उत्पाद हैं जहां ट्रेस तत्व बिना एडिटिव्स (कैल्शियम कार्बोनेट, कैल्शियम लैक्टेट, कैल्शियम साइट्रेट और अन्य) के बिना पाया जाता है।
2. संयुक्त। इन उत्पादों में विटामिन डी शामिल है, जो बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह तत्व की अतिरिक्त खरीद को समाप्त करता है।
3. मल्टीविटामिन। ये ऐसी तैयारी हैं जिनमें विटामिन का एक पूरा परिसर होता है।

यह पता लगाने के लिए कि कौन सी कंपनी दवा खरीदना बेहतर है, कैल्शियम के साथ गुणवत्ता वाली दवाओं की हमारी रेटिंग का अध्ययन करें।

बच्चों और वयस्कों के लिए कैल्शियम के साथ सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

11वां स्थान। "कैल्शियम ग्लूकोनेट"

इन गोलियों को शरीर में खनिज की कमी को पूरा करने, नशा कम करने, सूजन से लड़ने और एलर्जी का विरोध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। "कैल्शियम ग्लूकेनेट" लेना बेहतर है जब भोजन पहले ही हो चुका हो, और साथ ही, यह न भूलें कि गोली चबाने के बाद, आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए। स्वागत की अनुमति है 3 साल की उम्र से बच्चे। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त। मूल्य: लगभग 200 रूबल।

कैल्शियम ग्लूकोनेट

लाभ:

• बड़ा दायरा;
• चंगा विभिन्न रोग;
• एक तत्व को पुन: संतुलित करता है।

कमियां:

• कब्ज पैदा कर सकता है;
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति के साथ निषिद्ध।

बाल रोग में दवा के लाभों के बारे में:

10 वां स्थान। कंप्लीट कैल्शियम डी3

विटामिन-खनिज परिसर कॉम्प्लिविट कैल्शियम डी3 खरीदारों के बीच बहुत लोकप्रिय है। कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय को अधिकतम करने के लिए आहार विशेषज्ञों द्वारा इन विटामिनों की सिफारिश की जाती है। वे फलों के लोजेंज के रूप में बनाए जाते हैं जिन्हें भोजन के दौरान चबाया या अवशोषित किया जाता है। कैल्शियम सामग्री 500 मिलीग्राम है। तीन साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त। गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतर है कि वे इस तरह की दवा लेने से परहेज करें और अगर ऐसा करती हैं तो डॉक्टर की अनुमति से ही करें। औसत मूल्य: 250 रूबल।

कंप्लीट कैल्शियम डी3

लाभ:

• ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों से राहत;
• Ca या D3 की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करें;
• कीमत।

कमियां:

• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावित अभिव्यक्ति;
• मतभेद हैं।

9वां स्थान। "कलसेपन"

उन महिलाओं के लिए जो ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों को कम करना और विनियमित करना चाहती हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि, जो चालीसवें जन्मदिन के बाद बदल गया है, कैल्शियम "कलसेपन" के साथ संयुक्त पदार्थ उपयुक्त है। इसमें न केवल सीए, बल्कि विभिन्न हर्बल अर्क, साथ ही माइक्रोलेमेंट्स बी 2, बी 6, डी 3 और सी शामिल हैं। रिलीज फॉर्म ड्रेजेज के रूप में है। लागत: लगभग 450 रूबल।

Calcepan

लाभ:

• दवा की समृद्ध सामग्री के कारण, कैल्शियम चयापचय का सामान्यीकरण होता है;
• बालों और त्वचा की सुंदरता का ख्याल रखता है;
• कोलेजन को संश्लेषित करने में मदद करता है;
• हड्डी के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है।

कमियां:

• बच्चो के लिए उनुपयोगी।

8वां स्थान। "विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी3"

"विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी 3" को एक पारिवारिक परिसर कहा जा सकता है, क्योंकि यह विभिन्न आयु वर्गों के लिए उपयुक्त है और बच्चों (8 वर्ष तक की आयु के अपवाद के साथ), महिलाओं, पुरुषों और बुजुर्गों के लिए समान रूप से अच्छा होगा। दवा पूरी तरह से सीए की कमी की भरपाई करती है और कैल्शियम चयापचय के पूर्ण कामकाज को स्थापित करती है। औसत कीमत 250 रूबल है।

विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी3

लाभ:

• Ca और D3 दोनों से युक्त;
• ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए कार्य करता है;
• बुजुर्ग रोगियों के लिए उपयुक्त।

कमियां:

• 12 साल से कम उम्र के बच्चों को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही निर्धारित किया जाता है;
• मतभेद हैं;
• गुर्दे की बीमारी के मामले में, रिसेप्शन निषिद्ध है।

7 वां स्थान। "कैल्सेमिन एडवांस"

दवा की संयुक्त विटामिन और खनिज संरचना को विटामिन डी 3 की कमी की भरपाई करने और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गोलियाँ "कैल्सेमिन-एडवांस" में एक आयताकार आकार होता है और गुलाबी रंग. सक्रिय पदार्थों में 500 मिलीग्राम कैल्शियम और 200 आईयू विटामिन डी 3 होता है। यह उन मामलों में निर्धारित किया जाता है जहां ट्रेस तत्व की आपूर्ति को फिर से भरना आवश्यक होता है, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के उपचार के लिए और ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए। अनुमानित कीमत गोलियों के रिलीज के रूप पर निर्भर करती है और 400 से 900 रूबल तक भिन्न होती है।

कैल्सीमिन एडवांस

लाभ:

• किशोरों के लिए उपयुक्त;
• एक तत्व की कमी को जल्दी से भरता है;
• नाखून वृद्धि को बढ़ाता है।

कमियां:

• पर अस्वीकार्य यूरोलिथियासिस;
• उम्र प्रतिबंध;
• व्यक्तिगत संवेदनशीलता हो सकती है।

छठा स्थान। बच्चों के लिए कैल्शियम डी3, निर्माता "लुमी"

यह विटामिन-खनिज परिसर खुद को कैल्शियम और विटामिन डी के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में साबित कर चुका है, और बच्चों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। दवा लेने का कोर्स तुरंत कैल्शियम की कमी की भरपाई करता है, जो अंततः बच्चे के पूर्ण विकास और विकास में योगदान देता है, हड्डियों को मजबूत करता है, और समग्र कल्याण और सीखने की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालता है। 3 साल से बच्चों के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। यह 2.15 ग्राम के पाउच में निलंबन की तैयारी के लिए दानों में निर्मित होता है। फार्मेसियों में कीमत लगभग 8-9 रूबल प्रति 1 पाउच है।

बच्चों के लिए कैल्शियम डी3, "लुमी"

लाभ:

• सुविधाजनक पैकेजिंग: एक समय में एक पाउच;
• सुखद स्वाद जो बच्चे को पसंद है;
• कीमत।

कमियां:

• उत्पाद के घटकों के लिए संभावित व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• आयु सीमा (3 वर्ष से)।

5 वां स्थान। "कैल्शियम D3 Nycomed"

उपभोक्ताओं की सिफारिशों का अध्ययन करने के बाद, हम अपनी गुणवत्ता वाली दवाओं की रेटिंग में कैल्शियम डी3 न्योमेड को पांचवें स्थान पर रखते हैं। यह एक विटामिन-खनिज परिसर है जिसमें Ca और विटामिन D3 दोनों होते हैं। पुदीना या खट्टे स्वाद के साथ गोल बर्फ-सफेद गोलियों के रूप में उपलब्ध है। इसका मुख्य उद्देश्य ट्रेस तत्वों के आदान-प्रदान को विनियमित करना और उनकी कमी को खत्म करना है। 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए उपयुक्त। खुराक 500 मिलीग्राम मौलिक कैल्शियम। एक पैकेज की औसत कीमत 285 रूबल है।

कैल्शियम D3 Nycomed

लाभ:

• त्वचा की बाहरी स्थिति में सुधार;
• भंगुर नाखून लड़ता है;
• ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए उपयुक्त;
• हृदय की गतिविधि को सामान्य करता है।

कमियां:

• छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं;
• सामग्री से एलर्जी हो सकती है।

चौथा स्थान। कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट

फ्रांसीसी तैयारी कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट, जो कि फॉस्फोरस-पोटेशियम चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स का संयोजन है, ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। बाह्य रूप से वे सफेद हैं। जल्दी घुलने वाली गोलियाँबमुश्किल व्यक्त के साथ खट्टे सुगंध. खुराक 500 मिलीग्राम कैल्शियम आयनित। 2 साल से वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त। कीमत 330 रूबल है।

कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट

लाभ:

• विभिन्न मूल के ऑस्टियोपोरोसिस में खुद को पूरी तरह से साबित कर दिया;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए एक अच्छा सहायक;
• आवेदन का तरल रूप, निगलने की समस्याओं वाले रोगियों के लिए उपयुक्त है।

कमियां:

• मल के साथ संभावित समस्याएं;
• माइग्रेन हो सकता है।

तीसरा स्थान। "मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम"

यदि आपके पास है छोटा बच्चा 2 से 7 साल तक, विटामिन के संतुलित संयोजन के लिए एक बढ़िया विकल्प "मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम" पैकेज होगा। यह दवा हड्डी के ऊतकों के उचित गठन को सुनिश्चित करती है, दांतों के इनेमल को मजबूत करने और कपटी क्षरण को रोकने में मदद करती है। उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। औसत कीमत 500 रूबल है।

मल्टी-टैब किड कैल्शियम

लाभ:

• स्वाद की विविधता;
• उल्लेखनीय रचना;
• बच्चों की तरह।

कमियां:

• शायद एक एलर्जी की उपस्थिति;
• कीमत।

दूसरा स्थान। "विटाकैल्सीन"

भाग औषधीय उत्पादशामिल सक्रिय पदार्थकैल्शियम कार्बोनेट। गैस्ट्रिक जूस की हाइपरएसिडिटी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संबंधित रोगों से पीड़ित रोगियों को असाइन करें। हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करने के लिए बनाया गया है, और इस तरह गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करता है। ऑस्टियोपोरोसिस में उपयोग के लिए भी संकेत दिया गया है, बच्चों के रिकेट्स, क्षय और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं। इसकी कीमत लगभग 100 रूबल है।

विटाकैल्सिन

लाभ:

• आवेदनों की विस्तृत श्रृंखला;
• मूल्य उपलब्धता;
• क्षमता।

कमियां:

• एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं;
• बिक्री के लिए खोजना मुश्किल है।

1 स्थान। "कैल्सेमिन"

अक्सर उपभोक्ता खुद से पूछते हैं, "कैल्सेमिन" और "कैल्सेमिन एडवांस" में क्या अंतर है? उत्तर सीधा है। अंतर ट्रेस तत्व की मात्रा में निहित है। Calcemin में, यह आधा है, केवल 250 mg। इसका एक निश्चित लाभ है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति प्रतिदिन अच्छी मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन करता है, बड़ी खुराकसीए उसके लिए बिल्कुल बेकार है। इसके अलावा, "कैल्सेमिन" का उपयोग 5 वर्ष से बच्चों द्वारा किया जा सकता है। प्रवेश के पाठ्यक्रम की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। गोलियों की संख्या के आधार पर कीमत 300 से 900 रूबल तक भिन्न होती है।

कैल्सेमिन

लाभ:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के मामले में, यह सीए तत्व के अवशोषण को सुनिश्चित करता है;
• हड्डी के ऊतकों के विनाश की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है;
• बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

कमियां:

• मतली और उल्टी हो सकती है;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

निष्कर्ष

ट्रेस तत्व सीए मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर में इसका पूरा सेवन हो, क्योंकि तब बीमारियों को जन्म देने वाली कई परेशानियां गायब हो जाएंगी। लेकिन, अपने आप को एक विटामिन के साथ संतृप्त करते हुए, आपको खेलों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि बिना शारीरिक गतिविधिप्रदर्शन कम होगा।

कैल्शियम सप्लीमेंट को सही तरीके से कैसे लें - वीडियो में:

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यह लेख आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि कौन सी कैल्शियम तैयारी चुनना बेहतर है, इस सवाल का जवाब दें कि कैल्शियम की आवश्यकता क्यों है, और यह किस रूप में मौजूद है। अंत में, हम यह पता लगाएंगे कि कौन सी कैल्शियम की तैयारी हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावी और फायदेमंद है, और क्यों। इसलिए, सबसे अच्छी दवाकैल्शियम।

सबसे अच्छा कैल्शियम तैयारी। कैल्शियम किसके लिए है?

कैल्शियम एक मैक्रो मिनरल है। भोजन से व्यक्ति को केवल बाहर से कैल्शियम मिल सकता है।

कैल्शियम के बिना बहुत सी चीजें नहीं हो सकतीं। चयापचय प्रक्रियाएंबच्चों और वयस्कों दोनों में। सबसे पहले, यह समर्थन करता है एसिड बेस संतुलन. हम अपने शरीर को लगातार अम्लीकृत करते हैं: हम कॉफी पीते हैं, हम खाते हैं जंक फूडहम कम फल और सब्जियां खाते हैं। इसके बाद असंतुलित संतुलन की भरपाई के लिए हमें कैल्शियम की आवश्यकता होती है।

दूसरे, कैल्शियम हमारे शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। कैल्शियम की कमी से अक्सर एलर्जी, डर्मेटोसिस, सोरायसिस आदि हो जाते हैं, खासकर बच्चों में।

तीसरा, कैल्शियम दांतों और हड्डियों के लिए निर्माण सामग्री है। यह नाखूनों, त्वचा और बालों की सुंदरता और स्थिति के लिए भी जिम्मेदार है। मुख्य कारणदांतों और हड्डियों की समस्या लगभग हमेशा कैल्शियम की कमी होती है।

यह गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए विशेष रूप से सच है। गर्भावस्था के दौरान बड़ी राशिमाँ का शरीर कैल्शियम छोड़ता है विकासशील बच्चा, इस से भावी मांबाल झड़ना शुरू हो जाते हैं, नाखून छिल जाते हैं और निश्चित रूप से दांत खराब हो जाते हैं, जिससे इन दंत चिकित्सकों को बहुत खुशी मिलती है! इसलिए, महिलाओं के लिए कैल्शियम के महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है।

उपरोक्त सभी के अलावा, कैल्शियम की कमी के साथ, रक्तचाप बढ़ जाता है (विशेषकर बुजुर्गों में), सरदर्द, हाइपरप्लासिया, अग्नाशयशोथ, रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस, अस्थिमृदुता, गुर्दे और यकृत की विफलता, रोग जैसे रोग थाइरॉयड ग्रंथि, जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार, डिस्बैक्टीरियोसिस, हृदय रोगआदि।

ऐसे से खुद को बचाने के लिए गंभीर समस्याएंआपको कैल्शियम खाने की जरूरत है। पर कैसे?

मध्यम दैनिक आवश्यकतामनुष्यों में कैल्शियम लगभग 1000 मिलीग्राम (बच्चों में - 1200 मिलीग्राम, गर्भवती महिलाओं में - 1600 से 2000 मिलीग्राम तक) है। क्या भोजन से इतनी मात्रा में कैल्शियम प्राप्त करना संभव है? आइए देखते हैं।

जैसे, अब सब कुछ साफ हो गया। आपको पनीर, पनीर, अंडे खाने और दूध पीने की जरूरत है, और आपके दांत और हड्डियां स्वस्थ रहेंगी ... हालांकि, ऐसा नहीं है।

बात यह है कि चित्र में उत्पादों में कैल्शियम की मात्रा विशुद्ध रूप से अनुमानित है। भोजन में कैल्शियम का प्रतिशत कई कारकों पर निर्भर करता है: कच्चा माल किस मिट्टी पर उगता था, क्या यह समाप्त हो गया था, स्टोर शेल्फ पर आने से पहले उत्पाद को कितनी बार संसाधित किया गया था? क्या दूध देने वाली गाय ने सही खाया? पौधों का छिड़काव किससे किया गया? क्या इन उत्पादों को ठीक से ले जाया गया था, आदि ...

इन सभी सवालों के जवाब ढूंढना और यह ट्रैक करना काफी मुश्किल है कि आखिर में इस या उस उत्पाद में कितना कैल्शियम रहेगा! इसलिए, आप हर दिन एक किलो पनीर खाने की कोशिश कर सकते हैं और उम्मीद कर सकते हैं कि कैल्शियम की वह मात्रा थी जिसकी आपको उम्मीद थी। और यदि आप अवसर की आशा नहीं करना चाहते हैं, तो क्या करें?

इसका उत्तर सरल है - आप बाहर से कैल्शियम को एक केंद्रित रूप में प्राप्त कर सकते हैं, अर्थात विटामिन पी सकते हैं, एक जार पर जिसके साथ प्रत्येक टैबलेट में कैल्शियम की मात्रा स्पष्ट रूप से इंगित की जाती है। हालाँकि, यहाँ भी सब कुछ इतना सरल नहीं है।

सबसे अच्छा कैल्शियम तैयारी। पसंद की समस्या

तो, कैल्शियम के साथ विटामिन लेना चाहिए, और दैनिक। लेकिन वे क्या हैं, ये कैल्शियम की तैयारी, हैं? और उन्हें कैसे चुनें?

बहुत से लोग फार्मेसी में खरीदी जाने वाली दवाओं की संरचना को समझने के आदी नहीं हैं। डॉक्टर ने लिखा है- खरीदता हूं। या शायद कोई सस्ता है? मै लेता हु!

इससे भी बेहतर, अगर बाबा वाल्या ने चाची माशा से कहा कि पांच रूबल के लिए लाल गोली के बाद उनके पैरों में दर्द होना बंद हो गया। तो आपको इसे जरूर लेना चाहिए। पाँच रूबल के लिए कुछ।

केवल महत्वपूर्ण मानदंडख़रीदते समय दवा की तैयारीकई के लिए, किसी कारण से, कीमत है। लेकिन गुणवत्ता का क्या?

यदि हम दवाओं या विटामिन की संरचना को पढ़ने का निर्णय लेते हैं, तो हमें कुछ भी समझने की संभावना नहीं है। जब तक, निश्चित रूप से, हम पहले रसायन विज्ञान में ज्ञान के साथ नहीं चमके हैं। के हिस्से के रूप में चिकित्सा तैयारीकैल्शियम युक्त पदार्थ का वजन आमतौर पर इंगित किया जाता है। लेकिन यह समझने के लिए कि 1000 मिलीग्राम हासिल करने के लिए आपको इनमें से कितनी गोलियां पीने की जरूरत है, हमें शुद्ध कैल्शियम के वजन की जरूरत है, यानी टैबलेट में कैल्शियम आयनों की सामग्री। लेकिन सक्रिय पदार्थ पूरी तरह से अलग हो सकते हैं, जो समस्या के समाधान को जटिल बनाता है।

चूंकि हम दवा की संरचना को समझते हैं, आम लोग? कैल्शियम सप्लीमेंट खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखें? सब कुछ सबसे सरल संभव शब्दों में नीचे वर्णित है।

सबसे अच्छा कैल्शियम तैयारी। चयन मानदंड

खैर, हमें यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि कौन सी कैल्शियम की तैयारी सबसे अच्छी है। तुलना के लिए मुख्य मानदंड निर्माता हैं (विटामिन की गुणवत्ता काफी हद तक इस पर निर्भर करती है), तैयारी में सक्रिय घटक, प्रत्येक टैबलेट में कैल्शियम की मात्रा और निश्चित रूप से, कीमत।

मानदंड:
1. निर्माता
2. सक्रिय संघटक
3. कैल्शियम की मात्रा
4. मूल्य

अलग से, इससे निपटना आवश्यक है सक्रिय पदार्थयानी कैल्शियम का वह रूप जिसमें इसे एक गोली में डाला गया था।

सबसे अच्छा कैल्शियम तैयारी। कैल्शियम के रूप और तैयारी की संरचना

तो, सबसे अच्छा कैल्शियम तैयारी वह है जिसमें कीमत और गुणवत्ता आदर्श रूप से सहसंबद्ध होती है। इसलिए, हम पहले उन रूपों पर विचार करते हैं जिनमें दवा उद्योग में कैल्शियम का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

कैल्शियम रूप और अवशोषण प्रतिशत	विवरण
कीलेट 98%	एक प्रोटीन अणु के साथ खनिजों का प्राकृतिक रूप, जिसके माध्यम से यह प्रवेश करता है कोशिका झिल्लीऔर सेल में ही काम करता है। इस रूप में कैल्शियम या तो वाहिकाओं में या गुर्दे में जमा नहीं होता है।
साइट्रेट (कैल्शियम साइट्रेट) 40%	कैल्शियम नमक साइट्रिक एसिड. यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है, लेकिन शरीर में अम्लता में वृद्धि को भड़काता है।
कार्बोनेट 20%	खनिजों का संश्लेषित रूप (अकार्बनिक) साधारण चाक है। खतरनाक अशुद्धियाँ हो सकती हैं। ओवरडोज के मामले में, इसे वाहिकाओं और गुर्दे में जमा किया जाता है।
फास्फेट 20-22%	अकार्बनिक कैल्शियम नमक। इसका शरीर पर अतिरिक्त अवांछनीय फास्फोरस भार होता है।
ग्लूकोनेट 2-3%	इसकी कम कीमत के कारण इसका व्यापक रूप से औषध विज्ञान में उपयोग किया जाता है। अक्सर गुर्दे की पथरी का निर्माण होता है और पित्ताशय.

कैल्शियम का केलेटेड रूप सबसे अच्छा अवशोषित होता है। इसकी जैव उपलब्धता सबसे अधिक है। हालांकि, हर निर्माता कैल्शियम केलेट फॉर्मूला का उत्पादन करने का जोखिम नहीं उठा सकता है, क्योंकि यह एक बहुत ही कठिन और महंगी प्रक्रिया है। इसलिए, फार्मेसियों की अलमारियों पर केलेट फार्मूले के साथ कैल्शियम की तैयारी खोजना काफी कठिन या लगभग असंभव है ...

सबसे अच्छा कैल्शियम तैयारी। तुलना तालिका

हमने सभी चयन मानदंडों पर विचार किया है। यह सबसे दिलचस्प भाग के लिए समय है - सबसे प्रसिद्ध और आसानी से उपलब्ध फार्मेसियों और कैल्शियम की तैयारी के स्टोर में रैंकिंग।

दवा का नाम	पदार्थ रूप	आयनिक कैल्शियम की मात्रा	1000 मिलीग्राम . प्राप्त करने के लिए आवश्यक गोलियों की संख्या	$ . में दैनिक प्रवेश की लागत
(अमेरीका)	कीलेट	250 मिलीग्राम	4	0,55$
	सिट्रट	250 मिलीग्राम	4	0,80$
कैल्शियम प्लस डी3 विशेषज्ञ	सिट्रट	172 मिलीग्राम	6	0,6$
कैल्शियम-सक्रिय साइट्रेट (रूस)	सिट्रट	50 मिलीग्राम	20	3,9$
CalceminAdvance (स्विट्जरलैंड)	साइट्रेट + कार्बोनेट	500 मिलीग्राम	2	0,25$
ओस्टोजेनॉन (फ्रांस)	फास्फेट	178 मिलीग्राम	6	7,5$
कैल्शियम-डी3 न्योमेड (नॉर्वे)	कार्बोनेट	500 मिलीग्राम	2	0,22$
कैल्शियम-डी3 न्योमेड प्लस (नॉर्वे)	कार्बोनेट	500 मिलीग्राम	2	0,60$
कैल्शियम-डी3 न्योमेड फोर्ट (नॉर्वे)	कार्बोनेट	500 मिलीग्राम	2	0,52$
अल्फाडोल-सा (भारत)	कार्बोनेट	200 मिलीग्राम	5	1,85$
विटामिन डी3 के साथ विट्रम कैल्शियम	कार्बोनेट	500 मिलीग्राम	2	1,2$
कैल्शियम डी3 मिक फोर्ट (बेलारूस)	कार्बोनेट	166.7 मिलीग्राम	6	2,4$

यदि आप यह योजना ले रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि एकल खुराक बहुत बड़ी न हो। आंतों में कैल्शियम लेते समय, 500-600 मिलीग्राम से अधिक अवशोषित नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि बड़ी खुराक लेना व्यर्थ है। यदि आपको आवश्यकता है बड़ी मात्राप्रति दिन, सभी को विभाजित करें दैनिक भत्ताकई चरणों के लिए।

कैल्शियम की खुराक लेना सबसे अच्छा है दोपहर के बाद का समयक्योंकि रात में शरीर में अस्थि विनाश की प्रक्रिया सक्रिय रूप से प्रवाहित होती है। के लिये सर्वश्रेष्ठ आत्मसातभोजन के बीच कैल्शियम का सेवन करना चाहिए, किसी भी अम्लीय तरल - क्रैनबेरी जूस से धोना चाहिए, संतरे का रसआदि। इस रूप में, दवा बहुत बेहतर अवशोषित होती है। अतिरिक्त अम्लीय वातावरण के कारण, साइट्रेट बनता है, जो गैस्ट्रिक वातावरण की परवाह किए बिना कैल्शियम के अवशोषण को सुनिश्चित करता है।

शरीर में कैल्शियम की कमी के लिए कौन सी दवाएं निर्धारित की जाती हैं?

से चिकित्सीय उद्देश्यकैल्शियम की तैयारी (लवण) निर्धारित हैं: ग्लूकोनेट, लैक्टेट, आयोडाइड, कार्बोनेट, क्लोराइड। उन्हें दूध पीने की सलाह नहीं दी जाती है। ऑक्सालिक और एसिटिक एसिड युक्त आहार उत्पादों को बाहर करना भी आवश्यक है।

कैल्शियम सप्लीमेंट्स निर्धारित करना एक बात है, लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करना पूरी तरह से अलग है।
यानी कैल्शियम कार्बोनेट के अवशोषण के लिए भारी मात्रा में जरूरत होती है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड केपेट द्वारा स्रावित। पर युवा उम्रयह कोई समस्या नहीं है, पेट भारी कैल्शियम कार्बोनेट को काफी स्वतंत्र रूप से अवशोषित करता है, लेकिन किसी के साथ पुराने रोगों(और न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से जुड़ा हुआ है), हाइड्रोक्लोरिक एसिड की रिहाई कम हो जाती है और कैल्शियम कार्बोनेट अवशोषित नहीं होता है, लेकिन शरीर द्वारा स्लैग के रूप में उत्सर्जित होता है।

सबसे अच्छा चूषण जठरांत्र पथपथरी बनने के सबसे कम जोखिम के साथ, कैल्शियम साइट्रेट (यानी साइट्रिक एसिड का कैल्शियम नमक) की विशेषता है। इसलिए कैल्शियम कार्बोनेट पीने की सलाह दी जाती है नींबू का रस. कैल्शियम साइट्रेट कई कैल्शियम की तैयारी में शामिल है, जिसमें कई कैल्शियम लवण का मिश्रण होता है।

कैल्शियम साइट्रेट की तैयारी के लिए गैस्ट्रिक अम्लता की आवश्यकता नहीं होती है और हाइपो- और एनासिड स्थितियों वाले व्यक्तियों में पसंद की जाती है।

शरीर का अम्ल-क्षार संतुलन क्या है?

हम में से अधिकांश लोग स्कूल से याद करते हैं कि पदार्थ अम्लीय, क्षारीय और तटस्थ में विभाजित होते हैं। संकेतक जो अम्लता या क्षारीयता निर्धारित करते हैं जलीय समाधानलिटमस, फिनोलफथेलिन, मिथाइल ऑरेंज हैं। अक्सर, लिटमस पेपर का उपयोग किया जाता है (पेपर को लिटमस के घोल में भिगोया जाता है और फिर सुखाया जाता है), जो उस वातावरण के आधार पर अपना रंग बदलता है जिसमें वह प्रवेश करता है। विलयनों की अम्लता या क्षारीयता मापने की इकाई एक रंग पैमाने पर निर्धारित पीएच संकेतक है, जिस पर 0 का अर्थ है सबसे अम्लीय माध्यम (क्रिमसन रंग), 14 - सबसे अधिक क्षारीय माध्यम (गहरा नीला रंग), मध्य पैमाने का - 7 - एक तटस्थ माध्यम से मेल खाता है ( हरा रंग) आसुत चूल्हा तटस्थ होता है और इसका pH मान 7 होता है।

संक्षिप्त नाम पीएच (संभावित हाइड्रोजन) स्वयं हाइड्रोजन क्षमता के लिए खड़ा है। एसिड जटिल पदार्थ होते हैं, जब पानी में घुलते हैं, तो हाइड्रोजन केशन हमेशा निकलते हैं। किसी भी विलयन का pH मान और कुछ नहीं बल्कि हाइड्रोजन धनायनों की सांद्रता का स्तर होता है।

मानव शरीर किसी न किसी प्रकार का 70% तरल है, इसलिए सभी पदार्थ जो अपनी संरचना और अम्लता को बदलते हैं, पूरे शरीर पर वैश्विक प्रभाव डालते हैं।

सिस्टम में लगभग सभी तरल पदार्थ मानव शरीर, गैस्ट्रिक जूस के अपवाद के साथ या तो तटस्थ या थोड़ा क्षारीय होते हैं: गैस्ट्रिक जूस का पीएच 1.0 है, स्वस्थ रक्त- 7.4, स्वस्थ लसीका - 7.5, लार - 7.4। तंत्र की अम्लता को बढ़ाने की दिशा में संतुलन में बदलाव कई बीमारियों के मुख्य कारणों में से एक है।

शरीर को अतिरिक्त एसिड को हटाने में कठिनाई होती है, और जब रक्त या लसीका की अम्लता अत्यधिक हो जाती है और यह जारी रहता है लंबे समय तक- विभिन्न रोग हैं। एक अम्लीय वातावरण में, कई वायरस और बैक्टीरिया जो विभिन्न रोगों का कारण बनते हैं, तीव्रता से गुणा करते हैं, जबकि एक क्षारीय वातावरण में, वे, एक नियम के रूप में, मर जाते हैं। जब शरीर प्रणाली क्षारीय हो जाती है और सामान्य अम्ल-क्षार संतुलन वापस आ जाता है, तो व्यक्ति ठीक होने लगता है।

कैल्शियम, किसी भी तरल में रखा जाता है, अतिरिक्त अम्लता को निष्क्रिय करता है, जिसका अर्थ है कि यह पीएच मान बढ़ाता है। पर रोज के इस्तेमाल केकैल्शियम, हमारे शरीर के सभी तरल पदार्थ अधिक क्षारीय हो जाते हैं, और इसलिए संपूर्ण जीव।

शरीर लगातार क्षार के भंडार को बेअसर करने के लिए देख रहा है एक बड़ी संख्या मेंएसिड और यह रिजर्व केवल एक है - हड्डियाँ। हड्डियों में कैल्शियम पाया जाता है। इसलिए, जब हम अम्लीय खाद्य पदार्थ खाते हैं और अम्लीय पेय पीते हैं, तो हम लगातार कैल्शियम की कमी कर रहे हैं।

एक गुणवत्ता कैल्शियम पूरक निम्नलिखित विनिर्देशों को पूरा करना चाहिए:

· बिना दुष्प्रभावउपयोग के लिए सुविधाजनक;

कैल्शियम के अलावा, सप्लीमेंट्स में शामिल होना चाहिए पोषक तत्व, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स।

कैल्शियम कई प्रकार के होते हैं: कैल्शियम कार्बोनेट, कैल्शियम क्लोराइड, कैल्शियम साइट्रेट, कैल्शियम ग्लिसरोफॉस्फेट, कैल्शियम लैक्टेट, कैल्शियम ग्लूकोनेट, कैल्शियम फॉस्फेट, आदि। हाइड्रॉक्सीपैटाइट और कैल्शियम साइट्रेट को वरीयता दी जानी चाहिए।

कैल्शियम हाइड्रॉक्सीपैटाइट हड्डी के ऊतकों का हिस्सा है। अस्थि ऊतक में कार्बनिक और खनिज भाग होते हैं। हड्डियों के खनिज भाग और हमारे दांतों के कठोर भाग में कैल्शियम हाइड्रॉक्सीपैटाइट होता है। अन्य के विपरीत, कम घुलनशील कैल्शियम लवण, कैल्शियम हाइड्रॉक्सीपैटाइट गैस्ट्रिक सामग्री में आसानी से घुलनशील है, अच्छी तरह से अवशोषित होता है और धमनियों की दीवारों के कैल्सीफिकेशन को उत्तेजित नहीं करता है, पित्ताशय की थैली, गुर्दे की श्रोणि और नलिकाओं में पत्थरों का निर्माण होता है।

· कैल्शियम साइट्रेट - साइट्रिक एसिड का नमक, कैल्शियम के सबसे प्रभावी और सुरक्षित रूपों में से एक। कैल्शियम साइट्रेट से कैल्शियम का अवशोषण भोजन के सेवन या गैस्ट्रिक जूस की अम्लता से प्रभावित नहीं होता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि कुछ प्रकार के कैल्शियम दीर्घकालिक उपयोगगुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान करते हैं। इसके विपरीत, कैल्शियम साइट्रेट पानी में अत्यधिक घुलनशील है और कैल्शियम का एक रूप है जो न केवल यूरोलिथियासिस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि ऑक्सालेट्स और यूरिक एसिड से पत्थरों के निर्माण के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है (बशर्ते कि संरचना कैल्शियम की तैयारीकैल्शियम साइट्रेट के साथ, एक और कैल्शियम नमक शामिल है)। अन्य प्रकार के कैल्शियम की तुलना में कैल्शियम साइट्रेट का एकमात्र नुकसान इसकी थोड़ी अधिक कीमत है।

कैल्शियम कैसे लें

कैल्शियम की खुराक नींद में सहायक के रूप में अत्यधिक प्रभावी होती है और बेहतर प्रदान कर सकती है रात की नींद;

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, बीमारी के बाद की अवधि में और दौरान सभी लोगों में कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है तनावपूर्ण स्थितियां;

पालक, रूबर्ब, सॉरेल और ऑक्सालिक एसिड से भरपूर अन्य उत्पादों के आसपास कैल्शियम (विटामिन सहित) अघुलनशील यौगिक बनाता है। दवाओं और विटामिनों की प्रभावशीलता लगभग शून्य हो जाती है, और गुर्दे और मूत्राशयऑक्सालेट पत्थर बन सकते हैं;

कैल्शियम सेवन की अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है - आपका आहार (कैल्शियम की मात्रा जो आप उपभोग करते हैं), कैल्शियम की खुराक की गुणवत्ता, जीवनशैली, आयु, आदि;

कैल्शियम जठरांत्र संबंधी मार्ग में कठिनाई से और केवल एक निश्चित मात्रा में अवशोषित होता है - प्रति खुराक 300-400 मिलीग्राम। इसलिए, एक बार में अधिक लेने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि अतिरिक्त कैल्शियम अभी भी शरीर से अप्रयुक्त हो जाएगा। दैनिक खुराक को 2-3 भागों में विभाजित किया जाना चाहिए;

कैल्शियम की अधिकांश दैनिक खुराक शाम को लेनी चाहिए, क्योंकि। रात में हड्डी के ऊतकों में कैल्शियम जमा हो जाता है;

विटामिन डी3 के साथ कैल्शियम का सेवन करना चाहिए। यह विटामिन डी का निष्क्रिय रूप है और जठरांत्र संबंधी मार्ग से कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए आवश्यक है।

कैल्शियम की तैयारी के साथ, आपको पर्याप्त मात्रा में तरल लेना चाहिए (प्रत्येक खुराक के लिए कम से कम 1 गिलास पानी पिएं)।

कैल्शियम ग्लूकोनेट

यह दुनिया में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले कैल्शियम सप्लीमेंट्स में से एक है। के लिए पहली पसंद की दवा मानी जाती है अंतःशिरा प्रशासनकैल्शियम की कमी से जुड़े दौरे की स्थिति में। 250 और 500 मिलीग्राम की गोलियों के साथ-साथ इंजेक्शन के लिए 10% समाधान के रूप में उपलब्ध है। गोलियां अक्सर फलों के योजक के साथ-साथ कोको स्वाद के साथ उपलब्ध होती हैं।

कैल्शियम क्लोराइड समाधान की तरह, कैल्शियम ग्लूकोनेट समाधान स्थानीय ऊतक जलन पैदा कर सकता है, हालांकि उतना मजबूत नहीं है।

कैल्शियम ग्लूकोनेट का इंट्रामस्क्युलर और उपचर्म प्रशासन भी contraindicated है, हालांकि कुछ औषधीय दिशानिर्देश (घरेलू) कैल्शियम ग्लूकोनेट के इंट्रामस्क्युलर प्रशासन की अनुमति देते हैं, लेकिन केवल वयस्कों के लिए। बच्चे - केवल अंतःशिरा!

प्रायोगिक उपयोगअनुचित खुराक के कारण कैल्शियम ग्लूकोनेट अक्सर बेकार होता है।

टिप्पणी:

औसत प्रतिदिन की खुराकवयस्कों के लिए कैल्शियम ग्लूकोनेट 15 ग्राम है, यानी 500 मिलीग्राम की 30 गोलियां या 250 मिलीग्राम की 60 गोलियां!

बच्चों के लिए औसत दैनिक खुराक:

ओ एक वर्ष तक - 1.5 ग्राम (500 मिलीग्राम की 3 गोलियां);

ओ 1-4 साल - 3 ग्राम (500 मिलीग्राम की 6 गोलियां);

ओ 5-9 वर्ष - 3-6 ग्राम (500 मिलीग्राम की 6-12 गोलियां);

o 10-14 वर्ष - 6-9 ग्राम (500 मिलीग्राम की 12-18 गोलियां)।

दैनिक खुराक को कई खुराक (2-4) में विभाजित करने की सलाह दी जाती है। ज्यादातर मामलों में कैल्शियम ग्लूकोनेट को मौखिक रूप से लेने से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

कैल्शियम लैक्टेट

500 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। इसमें ग्लूकोनेट की तुलना में अधिक कैल्शियम होता है, इसलिए इसे लेना अधिक सुविधाजनक होता है (औसत दैनिक खुराक कैल्शियम ग्लूकोनेट की तुलना में 3-4 गुना कम है)।

ग्लूकोनेट, क्लोराइड और लैक्टेट सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कैल्शियम की तैयारी हैं। फिर भी, डॉक्टरों द्वारा निर्धारित कैल्शियम लवणों की सूची इन दवाओं तक सीमित नहीं है। अन्य कैल्शियम की तैयारी (कार्बोनेट, फॉस्फेट, ग्लिसरॉस्फेट, एसीटेट, साइट्रेट) में कोई नहीं है विशेष लाभतथा विशेष संकेतउपयोग करने के लिए।

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