Kaip atlikti gydomąjį badavimą ant vandens. Pasiruošimas pasninkui

Skaitykite straipsnį arba žiūrėkite vaizdo įrašą „Kaip pasiruošti pasninkui“.

Pasninkas - natūralus būdas išspręsti daugelį sveikatos problemų.

Pasiruošimas pasninkui yra ne mažiau svarbus nei pats badavimas.
Todėl labai svarbu tinkamai pasiruošti pasninkui.
Kad badavimas būtų mažiau skausmingas ir duotų maksimalią naudą, reikia laikytis kelių paprastų dalykų.

Tinkamai nepasiruošus pasninkui, gali nepavykti išgauti maksimali nauda be to, pats procesas gali sukelti diskomfortą, išreikštą galvos skausmais, žarnyno problemomis ir pan.

Ruošiantis pasninkui reikia atsižvelgti į du dalykus: veiksnys – psichologinis ir fizinis.

Pirmiausia reikia pasiruošti psichologiškai, planuojant tam tikrą badavimo laikotarpį ir nusiteikus jį užbaigti iki galo, nepaisant sunkumų. O antras veiksnys – fizinis pasiruošimas.

Prieš pasninką, likus bent savaitei, geriausia pereiti prie žalio augalinio maisto, iš savo raciono neįtraukti žuvies, mėsos, kiaušinių ir net pieno produktų.
Daugiausia valgykite šviežias daržoves ir vaisius. Jei organizmas per daug užterštas, galima pereiti prie šviežių sulčių.
Ši dieta pašalina toksinus iš organizmo ir paruošia jį badavimui. Dieną prieš badavimą būtina išvalyti žarnas nuo visų išmatų. kurios yra jame. Yra keletas būdų, pasirinkite sau tinkamiausią. Tai gali būti Esmarcho puodelis, Ricinos aliejus, fortrans, sūrus vanduo arba Shankaprakshalana procedūra. Žarnos turi būti visiškai švarios, jei įeinate į sausą pasninką be vandens ir maisto, jei pasninkaujate ant vandens, tai žarnyno valymas gali tęstis ir per patį pasninką.
Jei žarnyno neišsivalysite ir laikysitės sauso badavimo, gali nutikti nemalonus dalykas: kelias dienas norėsis eiti į tualetą, o kadangi žarnyne nėra vandens, jo ištuštinimo procesas vyks. labai sunku, su skausmu ir diskomfortu, galbūt net su krauju. Žarnos užmiega per sausą alkį, ir išmatos sukietėja ir virsta akmenimis bei gali susižaloti dvitaškis.
Todėl būtina daryti geras valymas ir pasninkauja švariomis žarnomis.

Tai viskas šiandien, jei turite klausimų, mielai atsakysiu į juos komentaruose.

Jei ir jūs išdrįsote imtis tokio žygdarbio ir nuspręsite jį atlikti Kislovodske, Ščennikovo sauso pasninko mokykloje, parašykite man ir mano nuomone asmenine rekomendacija Galite gauti nuolaidą.

Šiuolaikiniai medicinos ekspertai nuolat diskutuoja su atstovais alternatyvioji medicina– rėmėjai bado gydymas. Visiškas maisto atsisakymas net kurį laiką trumpalaikis gali daug ką pakeisti, o dažnai ne geresnė pusė, visų darbas funkcines sistemasŽmogaus kūnas.

Kitas kraštutinumas, labai populiarus pastaruosius kelis dešimtmečius, yra visiška nesėkmė nuo maisto produktų, kuriuose yra krakmolo(duona, bulvės, ryžiai ir kt.), rafinuotas cukrus, baltymai, fosforas (mėsa, žuvis, kiaušiniai, kepti ir kepti maisto produktai), alkoholis. Tokios mitybos pasekėjai ragina valgyti tik maistą augalinės kilmės(daržovės, vaisiai, uogos) ir iš jų pagaminti gėrimai (šviežiai spaustos sultys, kompotai).

Abi mitybos rūšys turi daug privalumų ir trūkumų. Pakalbėkime išsamiau apie gydymą nuo bado ar gydomasis badavimas, kuri, laimei, iš tikrųjų mažai kuo primena norą badauti visus organizmo negalavimus.

Terapinis badavimas gali išgydyti daugelį ligų arba gerokai palengvinti pacientui. Medicina ir raganavimas (taip daugelį amžių buvo įprasta vadinti alternatyvia medicina, daugiausia remiantis kai kurių žmonių, žinančių, kaip gydyti ligonius, patirtimi) žino daug bado gydymo pavyzdžių, vėliau visiškai arba iš dalies pasveiksta.

Žinoma, pirmiausia tokių ligų virškinimo trakto kurios yra sukeltos nutukęs, sunkus fizinis darbas, sėdimu būdu gyvenimą. Tokios ligos apima gastritas su mažu arba normaliu rūgštingumu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos(įjungta pradiniai etapai), cholecistitas, žarnyno sutrikimas.

Yra žinomi atvejai, kai žmonės buvo išgydyti badu. anemija, hipertenzija, krūtinės angina ir net peršalimas.

Bado tikimybė daugelį žmonių gąsdina. Tai, patikėk manimi, normali reakcija organizmas, kuris daugiausia gyvena vartodamas tam tikrą kiekį riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių druskų.

Bet gydymas badu yra visiškai nereiškia visiško susilaikymo nuo maisto ir artimiausiu metu gresiantis visiškas organizmo išsekimas. Jei rimtai žiūrite į gydomąjį badavimą (būtinai pasitarkite su gydytoju), galite saugiai išvengti rimtų pasekmių, kurios yra gana realios.

Gydomojo badavimo taisyklės

Yra keletas esminių bado sąlygos:

• Laikykite savo kūną šiltai, tai yra, venkite hipotermijos.
• Venkite sunkios fizinės veiklos, kuri reikalauja didelių energijos sąnaudų.
• Pakeiskite bet kokį stresą (nuo fizinio iki psichinio) su poilsiu, tai yra, laikykitės aiškios ir griežtos dienos režimo, sudaryto specialiai šiam laikotarpiui.
• Išgerkite bent 1,5 litro skysčio per dieną.

Jei šie paprasti reikalavimai bus įvykdyti, priverstinis „bado streikas“ tikrai bus gydymas, o ne savęs kankinimas.

Simptomai, atsirandantys gydymo nevalgius metu

Neįmanoma nepaminėti tų simptomų, kurie gąsdina daugelį žmonių, verčia juos atsisakyti badaujant pradėto gydymo.

Daugelis pacientų mano, kad „baisiausia“ ir skausmingiausia visos šios procedūros dalis ūminis alkio jausmas. Tačiau visi pamiršta, kad žmogus patiria šį skausmingą pojūtį tik pirmas 2-3 dienas, tada pasirodo lengvumo pojūtis visame kūne, sustiprėja visi pojūčiai, pradeda žmogus galvok greičiau.

Alkio jausmas vėl gali atsirasti 5-6 gydomojo badavimo dieną. Tačiau šį jausmą dabar lengviau įveikti. Vėliau kai kam ateina jausmas maisto pasibjaurėjimas vienu jos žvilgsniu ar paminėjimu. Šis pojūtis palaipsniui praeina pasibaigus badavimui ir žmogus grįžta prie normalaus apetito.

Pirmąsias badavimo dienas gali lydėti kai kurios nemalonūs pojūčiai (blogas skonis burnoje, liežuvio apnašas, nemalonus burnos kvapas ir kt.), kurie išnyksta pasibaigus gydymui.

Gal būt pulsas pagreitėja iki 120-140 dūžių per minutę arba, atvirkščiai, nukrenta iki 40. Taip pat būna pykinimas, galvos svaigimas, silpnumas. Visi sitie nemalonūs simptomai palaipsniui išnyksta, kai tik kūnas pripranta prie naujos egzistavimo formos - trumpalaikis badavimas. Žinoma, išsekę ir susilpnėję ligų žmonės neturėtų griebtis ilgo badavimo, jei nori pasiekti palankių rezultatų. Tačiau nuo senos ligos kartais nėra kito gydymo, išskyrus ilgą „bado streiką“.

Perėjimas nuo badavimo prie įprasto valgymo o gyvenimo būdas turėtų būti laipsniškas. Priešingu atveju vieni sunkūs pietūs ar vakarienė ne tik paneigs visas jūsų pastangas, bet ir padarys nepataisomą žalą jūsų organizmui. Įeikite į savo dienos dieta maistas (ypač baltymų kilmės) turi būti daroma labai atsargiai. Geriau pradėti nuo labai mažų maisto porcijų, palaipsniui didinant suvalgytą kiekį iki normalaus dydžio. Žinoma, jei prieš badavimą buvote nutukę ir negalėjote suvaldyti apetito, mes neskatiname jūsų grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo. Kalbėdami apie įprastą, įprastą maisto kiekį, turėjome omenyje visais atžvilgiais sveiko gyvenimo būdo žmogaus mitybą.

Dabar verta paminėti sveiko badavimo trukmė. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, pradedant paciento amžiumi ir baigiant jo ligos sunkumu. Rezervuokime iš karto, kategoriškai Pasninkas nerekomenduojamas paaugliams, kurių kūnas aktyviai atstatomas, o alkis gali padaryti rimtą žalą jaunam augančiam organizmui.

Badauti draudžiama nėščioms ir žindančioms moterims, nes jie „maitina“ ne tik savo kūną, bet ir kūdikį. Gydomojo badavimo draudimai taip pat taikomi kai kurioms pacientų kategorijoms (pvz., dvylikapirštės žarnos opa reikalinga operacija arba rimtas endokrininiai sutrikimai ), tačiau šiuos draudimus nustato gydantis gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą.

Gydomasis badavimas gali trunka nuo 3-5 dienų iki pusantro mėnesio. Trumpalaikis badavimas Rekomenduojama žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą. Trumpalaikiai „bado streikai“ yra gerai, nes pasiekus reikiamus rezultatus juos galima kartoti kas 2–4 savaites. Daugelis žmonių linkę taip manyti ilgalaikis badavimas duoda ryškesnių rezultatų. Tai ne visada tiesa. Sunkiau ligos paveiktam organizmui paprastai reikia ilgesnio badavimo, tačiau tinkamomis sąlygomis, prižiūrint patyręs gydytojas ir padedant pačiam badaujančiam žmogui.

Terapinio badavimo poveikis

Gydomasis badavimas turi poveikį organizmui valomasis poveikis: visi redokso procesai vyksta 2-3 kartus greičiau. Iš kūno atliekos pašalinamos, kurį išlaisvinti sutrukdė jo perkrova begaliniu vis naujo maisto virškinimu. Išleidžiama virškinimui puiki suma energijos, o tai reiškia, kad padidėja krūvis širdžiai, kepenims, inkstams, odai ir kitiems organams.

Badavimas pašalina stresą iš visų organų, todėl jie turi įveikti mažesnį pasipriešinimą, kad galėtų „siurbti“ daugiau kraujo, kad išplautų kūną iš vidaus. Sumažinta apkrova Padeda atsigauti kepenims ir širdžiai bei sustiprinti jų veiklą.

Pasiruošimas gydomajam badavimui sergant virškinimo sistemos ligomis

Kyla klausimas, kaip pradėti gydomąjį badavimą? Jei konsultacijos su gydytoju ir tyrimo rezultatai leidžia pradėti badauti, pradėkite nuo to paruoškite savo kūną šiam gydymo metodui. Čia jums jau gerai pažįstami vėl ateis į pagalbą kefyras.

Jei kenčiate virškinimo trakto liga, tuomet rekomenduojame 3-5 dienų dieta, kurio pagrindas turėtų būti silpnas (vienadienis) arba vidutinis (dvidienis) kefyras. Siūlome naudoti šį dietinį meniu.

• Pirmieji pusryčiai:
  • stiklinė silpno (vidutinio) kefyro.
• Pietūs:
  • gabalėlio grūdų pudingo arba 2-3 gabalėlių pikantiškų sausainių (galima pakeisti baltais kvietiniais džiūvėsėliais).
• Vakarienė:
  • stiklinė silpno (vidutinio) kefyro;
  • varškės arba kopūstų troškinys (geriausia nesaldus).
• Popietiniai užkandžiai:
  • 1/2 stiklinės silpno (vidutinio) kefyro (galima pakeisti negazuotu mineralinis vanduo).
• Vakarienė:
  • stiklinė silpno (vidutinio) kefyro;
  • Ne didelis skaičiusžalios arba plikytos daržovės (bet ne salotų pavidalu).
• Prieš miegą, kraštutiniu atveju galite išgerti 1/2 puodelio silpno (vidutinio) kefyro.

Ši dieta padės šiek tiek ištuštinti žarnyną ir paruošti organizmą badavimui, prieš tai pateikęs nemažą sumą būtinų maistinių medžiagų. Be kefyro paruošimo, rekomenduojame dažni apsilankymai grynas oras , nes saulė skatina tam tikrų rūšių maistinių medžiagų (ypač vitamino D) susidarymą odoje ir padeda organizmui išvalyti toksinus (per odos poras).

Tik baigę išankstinį pasiruošimą galite pradėti badauti - virškinimo trakto ligoms gydyti.

Pasiruošimas gydomajam badavimui nuo įvairių ligų

Kitais atvejais pasiruošimas gydomajam badavimui gali būti pagrįstas vaisių ir daržovių (vegetariška) dieta.

Pirmieji pusryčiai:

• stiklinė šviežiai spaustų daržovių (morkų, moliūgų sulčių);
• 2-3 gabaliukai pikantiškų sausainių.

Pietūs:

• stiklinė citrusinių vaisių (apelsinų, citrinų, greipfrutų sultys);
• minkštai virtas kiaušinis;
• mažas sumuštinis su fetos sūriu arba neriebiu sūriu.

Vakarienė:

• stiklinė daržovių „arbatos“ (morkų ar burokėlių) arba silpnos daržovių sultinys su skrebučiais;
• avižiniai dribsniai, virti vandenyje su nedideliu kiekiu druskos.

Popietiniai užkandžiai:

• 1-2 obuoliai arba kriaušės (galima pakeisti 200 g braškių, miško braškių, aviečių ar juodųjų serbentų).

Vakarienė:

• stiklinė išgryninto (filtruoto) chloruoto arba mineralinio vandens;
• nedidelis kiekis daržovių ar vaisių salotų, pagardintų alyvuogių aliejumi.

Po 2-3 dienų vegetariškos dietos galite gydytis badavimu anemija, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, naktinės ligos, peršalimas ir tt

Gydomojo badavimo esmė

Terapinis badavimas apima visiškas susilaikymas nuo maisto, bet ne nuo skysčių, be kurio organizmas rizikuoja dehidratuoti. Gydomojo badavimo metu per dieną išgeriamo skysčio kiekis gali skirtis nuo 1 iki 2 l. Kyla visiškai logiškas klausimas: ką galima gerti? Kai kurie gydytojai – alternatyviosios medicinos atstovai siūlo gerti lengvai gazuotą mineralinį vandenį. Kiti primygtinai reikalauja įprastas vanduo iš čiaupo, kuris buvo papildomai išvalytas per specialius filtrus, kurių platų asortimentą pristato šalies ir užsienio pramonė. Slavų raganavimo pasekėjai rekomenduoja pieno rūgšties produktai ribotais kiekiais (pirmiausia jogurtas, kefyras, fermentuotas keptas pienas).

Gydomajam badavimui tinkamų gėrimų pasirinkimas priklauso nuo ligos, su kuria pacientas turės matuotis savo jėgas. Jeigu mes kalbame apie O tulžies akmenligė, žarnyno diegliai, gastritas, cholecistitas, tuomet galite saugiai rinktis mineralinis vanduo(būtinai nejudantis arba lengvai gazuotas) ir kefyras. Jei kenčiate lėtinė forma citrinos arba greipfrutų sultys, pakaitomis sultis su šiek tiek pašildytu mineralinis vanduo. Bendras vandens ir sulčių kiekis val peršalimo gali pasiekti 2 l kad per odos poras iš kūno būtų pašalinta kuo daugiau „skausmingos drėgmės“.

Dėl ligų širdies ir kraujagyslių sistemos Geriausia gerti chloruotą vandenį, kuris buvo perleistas per specialų filtrą. vandens. Kai kurie širdies ir kraujagyslių ligų ir būdingos inkstų ligos galūnių patinimas. Tokiais atvejais rekomenduojama gerti filtruotą vandens, sumaišyto su medumi(1 šaukštelis 200 ml šilto vandens).

Kaip jau minėta, gydomojo badavimo laikas turi būti aptartas su gydančiu gydytoju ir patartina atlikti gydomąjį badavimą jam tiesiogiai prižiūrint.

Savarankiško gydymo nuo bado pavojai

Norėčiau iš karto įspėti jus, kad nevalgytumėte nevalgius. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, terapinis badavimas yra gana pavojinga procedūra, nes pats gydomojo badavimo pasekmės ir eiga gali būti pražūtingi, jei imsitės jo nepasitarę su gydytoju, nesilaikydami speciali ekspertizė, neišsiaiškinus diagnozės su didžiausia tikimybės laipsniu.

Šiais laikais galima įsigyti įvairiausios abejotino „medicininio“ pobūdžio literatūros, kurioje siūloma gydytis be patyrusio medicinos specialisto pagalbos ir patarimo (konsultacijos), tariamai pasitelkiant senovės gydytojų ir šamanų žinias. Neturėtumėte lengvai patikėti viskuo, ką rašo šiuolaikinės pseudomedicinos knygos. Geriau pasikliauti laboratoriškai patikrintais pasiekimais šiuolaikinė medicina, kuri, beje, niekada nepaniekino mūsų proprosenelių patarimų ir receptų.

Kai visos žinomos dietos jau išbandytos, bet norimas rezultatas nepasiektas, galite išbandyti save visame pasaulyje žinomas metodas, kuris padės numesti svorio ir taip pat išvalyti organizmą. Šį metodą pasiūlė amerikiečių natūropatas Paulas Braggas. Pasninkas, pasak autorės, yra raktas į organizmo sveikatą ir greitas svorio metimas. Paulas Braggas propagavo savo sukurtos technikos naudojimą sveikatos tikslais ir sėkmingai taikė sau. Jo mokymai pasklido po visą pasaulį.

Jau seniai įrodyta, kad žmogus be maisto gali išgyventi apie vieną mėnesį, tad nesijaudinkite – mirti iš bado jums negresia. Apie vandens badavimą (7 dienos) jau parašyta gana daug. Reikia pasakyti, kad apžvalgos ir rezultatai yra įspūdingi. Tame pačiame straipsnyje informacija bus išsamiau aptarta tiems, kurie yra pasirengę pasninkauti, kad pasiektų liekną figūrą.

Kas iš tikrųjų atsitinka žmogaus organizmui atsisakius maisto? Kaip pasninkauti ant vandens? Kiek laiko trunka ši dieta? Kaip iš jo išsivaduoti? Atsakysime į jūsų klausimus.

Vandens badavimas (7 dienos): apžvalgos, rezultatai

Nemanykite, kad diena ar dvi pasninkas jus iškart atleis papildomų svarų. Jei nustosite valgyti trumpam, galite numesti tik šiek tiek svorio. Tokiu atveju išnyks ne riebalai, o skysčių perteklius, kurio nutukusių žmonių organizme visada yra dideliais kiekiais.

Dviejų ar trijų dienų badavimas neduos tokio poveikio kaip ilgesnis badavimo laikotarpis (mažiausiai savaitė). Sprendžiant iš atsiliepimų, pirmas dvi dienas svoris krenta greičiau, vėliau organizmas prisitaiko prie naujų sąlygų, o riebalų rezervas išnaudojamas taupiau. Kiek kilogramų pavyks atsikratyti, iš anksto nustatyti negalima. Kiekvienas žmogus yra individualus, ir viskas priklauso nuo to, kiek laiko galite laikytis tokios dietos. Pagal šį metodą ant savęs išbandžiusių žmonių rezultatus akivaizdu, kad per dieną numetama apie kilogramą.

Kiek vandens gerti badaujant

Vandens pasninkui namuose reikia laikytis specialaus minimalaus vandens suvartojimo per dieną – 1,5–2 litrų. Dėl tokio įeinančio skysčio kiekio organizmas be problemų susidoros su intoksikacija, o bendra sveikata išliks tinkamo lygio. Tačiau neturėtumėte per jėgą gerti vandens, įsiklausykite į save ir savo kūno poreikius.

Ką galima gerti be vandens?

Nieko. Galima tik gerti svarus vanduo, geriausia šaltinio vanduo. Griežtai draudžiama vartoti sultis žolelių užpilai, arbatoms ir kitiems skysčiams, nes jie gali sutrikdyti badavimo metu organizme vykstančius valymo procesus.

Karštu oru galite gerti vėsų vandenį, tačiau šaltuoju metų laiku geriau šiltą arba šiek tiek karštą vandenį. Reikalas tas, kad praėjus porai dienų nuo bado streiko pradžios kūnas pradeda šalti ir saltas vanduo tik dar labiau pablogina šaltkrėtį.

Viena vandens badavimo diena

Prieš pirmąją bado streiko dieną turėtumėte atlikti žarnyno valymo procedūrą.

Išsilaužimas iš badavimo

Labai svarbus punktasši dieta – reikia žinoti, kaip teisingai išeiti iš badavimo. Grįžti prie įprasto režimo reikėtų palaipsniui, maždaug tiek dienų, kiek truko pats bado streikas. Tai yra, jei badavote vandeniu 7 dienas, kitų žmonių atsiliepimai ir rezultatai teigia, kad dietos atkūrimas turėtų trukti lygiai savaitę. Laipsnišką pasitraukimą iš badavimo galima apibūdinti taip.

1. Pirmą dieną po bado streiko pabaigos galite tik valgyti natūralios sultys. Pageidautina, kad tai būtų vaisiai ir daržovės, praskiesti vandeniu santykiu vienas su vienu.
2. Antrą dieną leidžiama gerti neskiestas sultis ir nedideliais kiekiais daržovių bei vaisių tyreles.
3. Trečią dieną, be vaisių ir daržovių tyrės, galite leisti sau valgyti vandenyje virtą košę, su nedideliu kiekiu duonos, taip pat šiek tiek džiovintų vaisių.
4. Ketvirtą dieną, be visų aukščiau išvardytų, leidžiama vartoti vegetariškas sriubas, naudojant nedidelį kiekį augalinio aliejaus.
5. Penktą dieną jau galite sau leisti kai kuriuos rauginto pieno produktus, pavyzdžiui, kefyrą ar raugintą keptą pieną.
6. Šeštą dieną į savąją galite įdėti grietinės, šiek tiek sūrio ir druskos.
7. Septintą dieną leidžiama valgyti neriebią varškę ir kiaušinius.

Po to savaitinis atsigavimas Palaipsniui galite pradėti valgyti vištieną, žuvį ir kitus maisto produktus.

Kaip matote, laikantis tokios dietos kaip badavimas vandeniu, žmogui sprendimas pasirodo ne mažiau sudėtingas nei pats badavimo procesas.

Elgesio taisyklės pasninko metu

Jei esate visiškai sveikas, neblogai toleruosite badavimą. Tačiau yra keletas sąlygų, kurios turi būti įvykdytos.

Be atitikties gėrimo režimas, taip pat kasdien būtina daryti valomąsias klizmas. Ši procedūra padeda pašalinti atliekas iš tiesiosios žarnos. Jei atsisakote daryti klizmą, toksinai bus absorbuojami į kraują, o tai gali sukelti organizmo apsinuodijimą. Ne mažiau svarbus momentas pasninko metu yra kasdienis dušas.

Atsisakius maisto, geriau sekti aktyvus vaizdas gyvenimą, dažniau leiskite laiką lauke, bet jokiu būdu negulėkite ant sofos uždaroje erdvėje. Ir, kaip jau rašyta aukščiau, nepamirškite, kad pasninko ant vandens metu žmogui bus šalta, todėl apsirengti reikėtų kiek šilčiau nei įprastai. Na, kaip ir bet kurios kitos dietos, turėtumėte vengti stresinės situacijos jei praktikuojate vandens badavimą.

7 dienos

Apžvalgos, rezultatai ir tyrimai gydomojo badavimo srityje leido suprasti, koks efektyvus yra septynių dienų vandens pasninkas ir ar verta laikytis dietos ilgiau nei šį laiką.

Pasibaigus bado akcijos savaitei, o po acidozinės krizės jėgų jau daugiau nei užtenka, daugelis galvoja, kad bado streiką galima ramiai tęsti toliau. Bet ypač jei tai pirmas pasninkas, geriau pradėti nuo jo išeiti, nepaisant to, kad gerai įvaldėte teoriją ir kruopščiai pasiruošėte pakeisti savo mitybą. Jūs turite pakankamai laiko tinkamai nutraukti badavimą ir įvertinti šio metodo efektyvumą. Kiek pavyko numesti, ar pasiekėte norimą rezultatą? Remiantis savo patirtį, po kurio laiko vėl galėsite išdrįsti žengti šį žingsnį, jei, žinoma, jis jums dar bus naudingas.

Poveikis sveikatai

Vanduo gerina imunitetą, skatina sveiką žarnyno mikroflorą, atpalaiduoja lėtinės ligos, jaunina. Jei viską darysite pagal taisykles ir jokiu būdu neleisite mėgėjiškos veiklos, rezultatas bus tikrai stulbinantis. Pagerėjo savijauta ir sveikatos būklė, taip pat numetė kilogramus- prizas už kantrybę ir valios jėgą, parodytą bado akcijos metu.

Kontraindikacijos

Svarbu! Savarankišką badavimą namuose rekomenduojama praktikuoti tik visiškai sveikų žmonių, nepaisant priežasčių, dėl kurių buvo nuspręsta griebtis šio metodo: savijautai pagerinti ar svorio metimo tikslu.

Gydomasis badavimas yra visiškai kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip tuberkuliozė aktyvi forma, adresu sunkios patologijosširdis, kraujas, piktybiniai navikai, I tipo cukrinis diabetas, bronchektazė, tirotoksikozė, tromboflebitas, per mažas svoris, poinfarkto laikotarpiu, nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Taip pat santykinės kontraindikacijos kad žmonės kenčia cukrinis diabetas II tipas, podagra, tulžies akmenligė, hipotenzija, pepsinė opa, lėtinis venų nepakankamumas, taip pat yra vaikystėje ar senatvėje.

Neigiami ir teigiami atsiliepimai apie badavimą

Net senovėje žmonės žinojo apie absoliučią pasninko ant vandens naudą. Gydytojai ir specialistai ištyrė ir toliau tiria šio metodo mechanizmus. Sukaupta nemaža patirtis naudojant šią dietą norint atsikratyti tam tikrų ligų ir normalizuoti kūno svorį. Sprendžiant iš žmonių, kurie išbandė šį metodą, atsiliepimų, vadovaudamiesi instrukcijomis, kaip pasiruošti keisti mitybą ir žinant, kaip išeiti iš badavimo, jie buvo daugiau nei patenkinti rezultatu.

Bet taip pat yra neigiami atsiliepimai. Taip yra daugiausia dėl to, kad dietos metu buvo padaryta klaidų, o išėjimas iš badavimo buvo atliktas neteisingai. Taigi prieš bandant šį metodą ant savęs, verta geriau išstudijuoti teoriją, kuri padės ateityje viską padaryti teisingai.

Pasiruošimas pasninkui

Pirmiausia, naudojant įvairias valymo procedūras, reikia iškrauti savo organizmą nuo akivaizdžiausių toksinų.

Klizmų pagalba jūs išvalykite storąją žarną iš išmatų akmenys ir kitos patologijos. Pasninko metu nuo jo nebeliks galingų emisijų, o tai sutaupys energijos kitiems gydomiesiems kūno darbams

Kepenų valymas leis išvengti krizinių sąlygų pasninko metu, kai dėl galingo choleretiko poveikio gali išsiskirti akmenukai ir sena tulžis. Suporuotų procedūrų naudojimas pašalins didžiąją dalį toksinų, esančių kūno skysčiuose.

Sulčių terapija leis jums sustiprinti šią sėkmę ir papildomai nuplauti jungiamasis audinys ir pagerinti savo sveikatą inkstai.

Rekomenduoju keisti mitybą augalinis maistas. Venkite dirbtinio (tortai, pyragaičiai, šokoladas, saldainiai ir kt.) ir mišraus maisto (sumuštinių, picos, bulvių su mėsa ir kt.). Įveskite taisyklę nevalgyti naktį ir negerti po valgio. Tuomet toksinų išsiskyrimas pasninko metu nebus toks galingas ir lengvai ištversite alkį bei iškart pradėsite valytis organizmo ląstelių lygmeniu.

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip jums reikia įgyti pasninko patirties. Čia remsiuosi Paulo Braggo penkiasdešimties metų pasninko patirtimi ir papildysiu ją keletu pastabų iš savo dešimties metų praktikos. Štai ką rašo Braggas:

„Dažnai stebėjau žmones, kurie pradeda badauti maždaug 21–25 dienų laikotarpiu. Tačiau per pirmąsias šešias dienas tiek daug dalykų pajudėjo toksiškos medžiagos kad iš karto sulaužiau pasninką. Pasninkas buvo perjungtas prie natūralios mitybos, o po kelių savaičių bandymas buvo pakartotas. Bet jei vėl buvo išleista per daug nuodų, pasninką vėl reikėjo nutraukti. Pateiksiu dar vieną priežastį, kodėl esu prieš ilgalaikį badavimą, jei jis atliekamas be specialisto priežiūros. Vidutinis žmogus dėl to užsikrėtė ne tik toksiniais nuodais Ne tinkama mityba, oro ir vandens tarša cheminėmis atliekomis ir druska, bet ir daugelio jo išgertų vaistų likučiai, kurie ilgą laiką nusėda jo audiniuose. Todėl ilgalaikis badavimas norint išvalyti organizmą teoriškai yra gerai, bet praktiškai ne...

...Savo praktikoje didžiausios sėkmės pasiekiau trumpais badavimo kursais. Pasninkaudamas 24-36 valandas per savaitę radau organizmo apsivalymą. Laikantis programos valgyti tik natūralų maistą, žmogus, norintis įgyti gyvybingumo ir ilgaamžiškumo, per kelis mėnesius gali pasiruošti 3-4 dienų pasninkui. Po keturių mėnesių kassavaitinio pasninko ir kelių 3-4 dienų badavimo žmogus pasiruošęs 7 dienų pasninkui. Iki to laiko iš organizmo jau buvo pašalinta daug toksinių medžiagų“.

Vonios paruošimas Pagrindiniai patogios būsenos vonioje komponentai yra 3 dalykai – temperatūra, drėgmė ir vėdinimas. Būtina aromaterapijos sąlyga pirtyje – gerai šildoma patalpa. Norėdami gauti greitą efektą, galite laistyti karštas vanduo sienos, grindys