Knjige o samorazvoju za sodobne ženske. Osebna rast

Včasih se zgodi, da se v človekovem življenju zgodijo nekateri dogodki. Začne o njih živahno razmišljati, zapne vse zadrge v sebi in zleze v jamo. V tem trenutku pridejo potrebne informacije in odgovori na vprašanja. Zbrali smo za vas najboljše knjige o samorazvoju, psihologiji in osebni rasti, kar vam bo dalo zagon za spremembo življenja.

Za novince

Ta razdelek je namenjen tistim, ki šele začenjajo svojo pot. Vsebuje najdragocenejše knjige o duhovni rasti, ki so napisane v dostopnem jeziku in razumljive vsakomur. Te najboljše knjige o samorazvoju so primerne za moške, ženske in najstnike.

Psihologija problemov

ime: Mikhail Labkovsky "Želim in hočem: Sprejmite sebe, ljubite življenje in postanite srečni."

Knjiga se bere precej enostavno in hitro. Avtor s preprostimi besednimi zvezami in primeri uči bralce iskati temeljne vzroke. Labkovsky preučuje razloge s psihološkega vidika in zagotavlja, da je lahko vsak človek na tem svetu srečen, če si to želi. Konkretni primeri avtor pokaže, od kod prihajajo strahovi, tesnobe, dvomi vase in druge tegobe.

Zakaj se ne najdem

ime: Dale Carnegie Kako nehati skrbeti in začeti živeti.

Carnegie se v svoji knjigi dotika perečih vprašanj človeka, ki ne ve, kako priti iz svoje cone udobja. Avtor preučuje vprašanja o iskanju samega sebe v tem svetu. Nauči te, da se nič več ne obremenjuješ, da začneš normalno živeti. Knjiga bo odgovorila na večino vprašanj, ki jih izgubljeni bralec išče.

Odnosi z denarjem

ime: George Clason, najbogatejši človek v Babilonu.

Uporabne, potrebne in najboljše knjige za samorazvoj vas dvignejo v visoke vibracije in odprejo pot do obilja. Če vam z denarjem ne gre najbolje in želite nekako izboljšati svoje finančno stanje, potem vam bo knjiga pomagala odpraviti vse blokade in strahove. S spremembo odnosa do denarja se lahko povežete z neusahljivim virom obilja.

Upravljanje časa!

ime: Moran Brian, Lennington Michael "12 tednov na leto."

Najboljša knjiga o upravljanju s časom, ki vam bo pomagala, da svoje diete ne odložite »na ponedeljek« in pospravljanja »na naslednji mesec«. Preprosta pravila najboljših poslovnih trenerjev vam bo pomagal pravilno načrtovati čas in ga koristno porabiti.

Vrednost časa

ime: Meg Jay" Pomembna letaživljenje."

Čudovita motivacijska knjiga o samorazvoju! Če ste trenutno v slepi ulici in ne veste, kam naprej, si jo oglejte pobližje. Knjiga naj bo še posebej zanimiva za ljudi, stare od 20 do 30 let. Posebej za tiste, ki se ne znajdejo in se zavedajo, kaj porabijo velik znesekčas nikamor.

Moji možgani so proizvajalec moje duše

ime: John Kehoe "Podzavest zmore vse."

Če se želite počutiti kot čarovnik in izkoristiti vse prednosti sveta, ki si jih zaslužite, potem je ta preprosta knjiga za vas. V v preprostem jeziku opisuje, kako postati uspešen, bogat, srečen. Za mnoge so to banalne fraze preprosto zato, ker tega ne želijo verjeti. In nočejo začeti. Ampak ti si druga oseba. Če ste naleteli na te najboljše knjige za samopomoč, potem ste pripravljeni. In so tvoji. Vse.

V Telegramu lahko brezplačno prenesete knjige o samorazvoju iz bota @flibustafreebookbot. Knjižnica vsebuje ogromno knjig za vsak okus v različnih formatih.

Razsvetljen

Ta razdelek je primeren za tiste ljudi, ki poznajo osnove, ki poznajo zakone vesolja in jim poskušajo slediti. Nekega dne, ko prebereš ogromno literature, spoznaš, da moraš iti višje in rasti. Tovrstna literatura je zbrana tukaj. Katero knjigo naj preberem za samorazvoj?

Kryonova sporočila

vprašanja preobrazbe in duhovnosti;
odnos do življenja;
sprememba zavesti;
reševanje vsakdanjih težav;
doseganje nove ravni;
obstoj v visokih vibracijah;
reševanje finančnih težav;
ljubezen do življenja in samega sebe;
različne tehnike za duhovno razsvetljenje.

Zame

ime: Vadim Zeland "Transurfing of reality."

Zelanda lahko začnete brati ogromnokrat in nenehno opuščate njegove knjige o samorazvoju. Morate biti pripravljeni na to, kar tam piše. Pomembno je, da se sprejmete z vsemi svojimi težavami in imate veliko (!) željo nekaj spremeniti v svojem življenju. Avtor deli osnovne nasvete, ki lahko spremenijo vsakogar.

Resnica med vrsticami

ime: Vladimir Serkin "Šamanski smeh".

Precej čudna knjiga za duhovno rast in samospoznavanje, ki morda ne bo delovala prvič. Sprva se zdi, da avtor opisuje rutinska dejanja iz življenja šamana. In zakaj mora bralec vse to vedeti? Toda ko se potopi globlje, pride do spoznanja, da je to knjigo treba brati med vrsticami. In v večini preproste razlage leži ista globoka resnica.

Profesionalci

Ta razdelek vsebuje pametne knjige za samorazvoj in je namenjen tistim, ki razumejo, da v tem svetu vedo dovolj, hkrati pa se zavedajo, da popolnosti ni meja. Ta seznam knjig za samopomoč vam bo pomagal še bolje razumeti svet.

Energija je osnova vsega

ime: Sergey Ratner "Skrivnosti bioenergije."

Branje knjig za osebni razvoj je vedno čudovito. Ta knjiga je napisana v zelo preprostem jeziku. Avtor sam zavrača na pamet naučene izraze in nepotrebno dokazovanje teorij. Tukaj lahko bolje spoznate energije.

Tretje oko

ime: Torek Lobsang Rampa Knjiga-1: Tretje oko.

Knjiga je primerna za tiste ljudi, ki že zelo dolgo potujejo vase in želijo spoznati svoje sposobnosti. Navdušila bo tudi tiste, ki še niso našli svojega življenjskega namena in bi radi gojili seme svojih supermoči.

Stephen Covey: Sedem navad zelo učinkovitih ljudi

Ta knjiga je svetovna super uspešnica, delo št. 1 na temo osebne rasti. Ta knjiga podaja sistematičen pristop k določanju človekovih življenjskih ciljev in prioritet. Ti cilji so za vsakogar drugačni, vendar vam knjiga pomaga razumeti sebe in jasno oblikovati svoje življenjske cilje. Knjiga prikazuje, kako doseči te cilje. Knjiga prikazuje, kako lahko vsak človek postane boljši človek. Poleg tega govorimo o ne o spreminjanju podobe, ampak o resničnih spremembah, samoizpopolnjevanju v bistvu.

B Ryan Tracy: Izstopite iz cone udobja. Spremeni svoje življenje. 21 metod za povečanje osebne učinkovitosti in

Knjiga predstavlja rezultat več kot tridesetletnega preučevanja vprašanj upravljanja s časom. Govori o tem, kako doseči rešitve kompleksnih problemov tako, da zapustite svojo cono udobja. Galileo je nekoč zapisal: »Človeka ne moreš ničesar naučiti, lahko mu le pomagaš najti to v sebi.« Praktični nasveti, podana v knjigi, vam bo omogočila, da odkrijete rezerve, o katerih niste niti sumili, in pravilno določite prednostne naloge svojih zadev, kompetentno načrtujete svojo dnevno rutino in vedno delate z največjo učinkovitostjo.

Sher, Gottlieb: Sanje niso škodljive. Kako dobiti tisto, kar si res želiš

Legendarna knjiga o tem, kako se uresničiti v življenju. Ta humana, praktična knjiga bo vsakomur omogočila, da svoje nejasne želje in sanje spremeni v konkretne rezultate. Ko jo preberete, se boste naučili: Kako odkriti svoje prednosti in skriti talenti; Kako obrniti svoje strahove negativna čustva za lastno korist; Kako začrtati pot do cilja in postaviti roke za njegovo dosego; Kako dnevno spremljati svoj napredek; Kako ustvariti mrežo koristnih kontaktov in virov informacij.

Gleb Arhangelski: Vožnja po času. Kako imeti čas za življenje in delo

Najbolj uporabna in zanimiva knjiga o upravljanju časa. Prva priljubljena knjiga o upravljanju časa v razmerah ruske »neprehodnosti in povrhnosti«. V najpreprostejši možni obliki, korak za korakom, na resničnih ruskih primerih, odgovarja Time Drive glavno vprašanje: kako narediti več? Svetujemo pri organizaciji delovnega časa in počitka, pri motivaciji in postavljanju ciljev, načrtovanju, določanju prioritet itd.

Canfield, Hansen, Hewitt: Celo življenje. Ključne veščine za doseganje vaših ciljev

Življenje ni le niz naključnih dogodkov. Gre za izbiro konkretnih dejanj v dani situaciji. Navsezadnje je vaše dnevna izbira določa vašo prihodnost. Jasno oblikovan cilj podvoji možnosti za njegovo uresničitev. Ta knjiga vas bo naučila postavljati ambiciozne, dosegljive in blizu cilje. Pomagal vam bo, da se osredotočite na glavno in opustite nepomembno. Vzeli si boste čas za temeljit premislek in zapis svojih ciljev in prioritet.

Neil Fiore: Enostaven način začeti novo življenje. Kako se znebiti stresa, notranji konflikti in slabe navade

Neil Fiore, profesionalni psiholog, ve, kako pomagati. S svojimi bogatimi izkušnjami in najnovejšimi odkritji nevropsihologije je razvil učinkovita tehnika, ki omogoča “izklop” negativnih misli. Če trenirate svoje možgane, da se na vsakdanje dogodke odzivajo na nove načine, lahko premagate slabe navade, zmanjšati stres ter povečati svojo učinkovitost in ustvarjalnost. Vse to so koraki v postopnem procesu sprostitve vašega pravega potenciala.

Brian Tracy: Motivacija

Brian Tracy pravi, da je bistvo učinkovite motivacije ustvariti okolje, v katerem je vsaka oseba pripravljena in sposobna delovati 100 %. Jasna načela in jasni primeri, opisani v tej knjigi, vam bodo pomagali pri spopadanju s to težko nalogo. Knjiga pove, od česa je odvisna produktivnost osebja, kako zaposliti prave sodelavce in ali se splača novincem takoj naložiti delo, kako postaviti naloge in spremljati njihovo izvajanje.

Burch, Penman: Zavestna meditacija. Praktični vodnik za lajšanje bolečin in stresa

Ta knjiga vsebuje preproste prakse, ki jih lahko uporabite Vsakdanje življenje za boj proti bolečini in stresu. Klinične študije kažejo, da je meditacija čuječnosti enako učinkovita kot zdravila proti bolečinam. Nedavna študija v Journal of Neuroscience je pokazala, da je učinkovitejši od morfija. Lahko tudi zmanjša tesnobo, depresijo, razdražljivost, utrujenost in nespečnost. Osemtedenski program bo zahteval le 10-20 minut na dan.

Bruce Lee: Pot vodilne pesti

Knjiga ne zajema samo fizičnih, ampak tudi duhovne vidike samoizpopolnjevanja. Za opisom tehnike se skriva globoka filozofija človeka, ki je bil strog do sebe, trmasto sledil izbrani poti in zato dosegel uspeh. Zbirka zapiskov legendarnega Brucea Leeja. Na prvi pogled so predani borilna veščina Jeet Kune Do, trening in vadba tehnik. Jeet Kune Do združuje številne stile borilnih veščin, angleški in filipinski boks.

Campbell, Campbell: Kitajska študija. Rezultati največje raziskave o povezavi med prehrano in zdravjem

Avtor knjige, specialist biokemije, je prišel do številnih odkritij, ki so spremenila poglede na prehrano. Izkazalo se je, da hrana, s katero hranimo naše otroke, če jih smatramo za zdrave, povzroča smrtonosne bolezni: raka, sladkorna bolezen in bolezni srca in ožilja. "Kitajska študija" je nastala na podlagi preučevanja statističnih podatkov o umrljivosti na Kitajskem. Študija je odkrila več kot 8000 povezav med prehrano in boleznijo.

Barbara Sher: O čem sanjati. Kako razumeti, kaj si resnično želite in kako to doseči

Knjiga za tiste, ki še ne vedo, kaj bi radi v življenju. Knjiga vas ne bo pripeljala do še ene dolgočasne službe, ampak do kariere, ki odraža vaše talente in sanje. Razumeli boste, kako ponovno verjeti v »dolgo pozabljene« cilje, premagati ovire na svoji poti in se odločiti, kdo želite postati. Po branju knjige boste izvedeli: Kaj storiti, če si nikoli v življenju niste jasno zastavili ciljev; Kako zaviti z uhojenih poti in najti svojo pot; Kako premagati kronično samokritičnost in negativno naravnanost; Kako obnoviti, ko ste izgubili svoje velike sanje.

Oliver Sacks: Mož, ki je svojo ženo zamenjal za klobuk in druge zgodbe iz zdravniške prakse

Oliver Sacks je priznani nevrolog in nevropsiholog. "Mož, ki je svojo ženo zamenjal za klobuk" pripoveduje zgodbe ljudi, ki poskušajo premagati resne in nenavadne duševne motnje ter se borijo za preživetje v razmerah, ki si jih kdorkoli popolnoma ne more predstavljati. zdravi ljudje, – in o mistikih preteklosti, obsedenih z vizijami, ki jih znanost samozavestno diagnosticira kot manifestacijo hudih nevroz. Sachs na dostopen, živahen in zanimiv način razlaga nenavadno, nerazumljivo razmerje med možgani in zavestjo.

Sue Hadfield: Kaj te ustavlja?

Vaš življenjska pot odvisno od vaših odločitev in izbir. Toda poskušanje spremeniti več vidikov svojega življenja naenkrat in doseči uspeh tako v službi kot v zasebnem življenju vas lahko pripelje do zloma in občutkov nemoči. Spremenite se na poti do boljše življenje korak za korakom morate spremeniti samo eno stvar. Že ena sprememba lahko spremeni tok vašega življenja, izboljša vaše zdravje, razpoloženje, uspeh v službi in doma. Ko začutite ta vpliv, lahko nadaljujete niz sprememb – eno za drugo.

Richard Branson: K vragu z vsem! Vzemi in naredi to!

Branson je svetla, nekonvencionalna osebnost. Njegov kredo je, da od življenja vzame vse. To pomeni, da se ne bojite narediti, kar želite. Sploh ni pomembno, ali imate dovolj znanja, izkušenj ali izobrazbe. Če imate glavo na ramenih in dovolj entuziazma v duši, vam bo vsak cilj dosegljiv. Življenje je prekratko, da bi ga zapravljali za stvari, ki vam ne prinašajo užitka. Če ti je nekaj všeč, to naredi. Če vam ni všeč, brez oklevanja odnehajte. Branson ponuja »življenjska pravila«, ki naj bi pomagala na poti do duhovne rasti in samoizražanja.

IN Ictor Frankl: Reci življenju "da"!

Viktor Frankl (1905-1997) je znan avstrijski psihoterapevt, psiholog in filozof. Med drugo svetovno vojno je imel strašno priložnost preizkusiti svoj koncept. Ko je šel skozi nacistična taborišča smrti, je uvidel, da največ možnosti za preživetje v nečloveških razmerah nimajo močni v telesu, ampak močni v duhu. Tisti, ki so vedeli, za kaj živijo. Sam Frankl je imel za kaj živeti: s seboj v koncentracijsko taborišče je vzel rokopis, ki naj bi postal velika knjiga.

Irvin Yalom: Ko je Nietzsche jokal

Dejstva in fikcija, obveznost in svoboda - dramatični dogodki se odvijajo v ozadju intelektualnega vrenja Dunaja 19. stoletja, na predvečer rojstva psihoanalize. Izjemen pacient... Nadarjen zdravnik... Tajni dogovor. Kombinacija teh elementov daje povod za sago o domnevnem razmerju med največjim evropskim filozofom (Nietzsche) in enim od ustanoviteljev psihoanalize (Breuer). Yalom v akcijo vključi ne le Nietzscheja in Breuerja, ampak tudi Louja Saloméja, »Anna O.« in mladi pripravnik Freud.

Mikhail Litvak: Načelo sperme

Priročnik opisuje tehnike in metode, ki jih avtor uporablja pri skupinskih psihoterapevtskih srečanjih, psihološki treningi, kot tudi v individualnem družinskem in industrijskem svetovanju (ciljno modeliranje čustev, psihološki aikido, reprogramiranje scenarijev ipd.). Opisana je tista, ki ju združuje splošno načelo. Očarljiv in nenavaden slog predstavitve naredi knjigo dostopno v širok krog bralci, ki jih zanima psihologija komunikacije.

Erich Fromm: Umetnost ljubiti

Fromm je izjemen psiholog in filozof, morda bolj kot kdorkoli, ki je v svojih besedilih v celoti odseval intelektualno življenje, vrhunce in tragedijo človeškega duha. Fromm je ustvaril humanistično psihoanalizo - celostni filozofski in psihološki sistem učenja in pogleda na svet. V knjigi so Frommova dela, posvečena vprašanjem človekove eksistence – človeški naravi, ljubezni, odgovornosti za svoje življenje.

Dan Buettner: Modre cone. 9 pravil za dolgoživost ljudi, ki živijo najdlje

Veliko ljudi si želi živeti čim dlje, vendar se starosti vsi bojijo. Podoba mladih v družbi se preveč vneto goji. Na Zemlji obstajajo "modre cone", katerih prebivalci se odlikujejo po zavidljivi dolgoživosti. Hkrati so srečni, zdravi in veseli. Dan Buettner je opravil več ekspedicij v vsako od teh regij, opravil številne intervjuje s stoletniki in razkril skrivnosti njihove moči in dobrega počutja. Vas zanima, kakšne okoliščine – od prehrane do življenjskih odnosov – prispevajo k temu?

Kelly McGonigal: Moč volje. Kako razvijati in krepiti

Zdravje, finančno stanje, odnosi z drugimi in poklicni uspeh so odvisni od volje - to je dobro znano dejstvo. A zakaj nam tako pogosto primanjkuje prav te volje: tukaj se obvladamo, v naslednji trenutek Ali nas občutki prevzamejo in izgubimo nadzor? Kako prenehati odlagati stvari na zadnji trenutek? Kako se naučiti koncentracije in obvladovanja stresa? Kako ohraniti zbranost? Kako se znebiti slabih navad?

Yana Frank: Muza, kje so tvoja krila? Knjiga o tem, kako ubraniti svojo željo, da bi ustvarjalnost postala poklic

Če se človek ukvarja z nečim drugim kot s svojim poslom, izgubi smisel življenja. Če pa ta "lasten posel" pomeni čisto ustvarjalnost, potem želja po tem pogosto naleti na ostro nerazumevanje drugih. Življenje se spremeni v naporen boj, po katerem ni več moči za ustvarjanje ali uživanje v čemer koli. Svet okoli je posut z odpadlim perjem s kril in mnogi ljudje, ki so izgubili dostop do vira navdiha, so zaposleni z nečim, kar jim ni všeč, in so jezni na vse in vse. In njihove vrste nenehno rastejo.

Dalajlama: Pot pravega voditelja

Knjiga govori o tem, kako pravi vodja prepozna neizogibnost sprememb, predvideva potrebo po odgovornosti in razume pomen vnašanja moralnih vrednot v gospodarski sistem. O tem, kako bo izboljšanje kakovosti odločitev spremenilo svet na bolje. Knjiga je dragocena že zaradi dejstva sodelovanja med ljudmi, ki vodijo različne življenjske sloge in zastopajo različne kulture in vrednote. Prikazuje primer dialoga, ki ga je treba voditi med ljudmi, kulturami, državami, ko si strani prizadevata najti medsebojno razumevanje.

Alice Miller: Drama nadarjenega otroka in iskanje samega sebe

Knjiga psihoterapevtke Alice Miller »Drama nadarjenega otroka« je svetovna uspešnica. Posvečen je preučevanju narave otrok duševna travma prejeli med vzgojo. Avtor v svoji knjigi postavlja najpomembnejši problem: kako potlačene travmatične izkušnje vplivajo na človekovo osebno življenje in družbeni uspeh ter povzročajo mentalna bolezen. Prikazani so hromeči učinki vzgoje odraslih in psihoterapija duševnih travm, prejetih v zgodnjem otroštvu.

Govori, ki so spremenili svet

Knjiga združuje več kot 50 javno nastopanje vrsta zgodovinskih osebnosti politikov – od svetopisemski prerok Moses predsedniku Georgeu W. Bushu. Britanski pisatelj in zgodovinar Simon Seabag Montefiore je ruskim bralcem znan po uspešnicah Potemkin in Stalin: Dvor rdečega monarha. V govorih, ki so spremenili svet, Montefiore identificira ključne trenutke v človeški zgodovini in razkrije njihov pomen skozi izjave voditeljev.

Osebna rast pomaga spremeniti življenjske okoliščine, se znebiti stereotipnega mišljenja, začeti živeti smiselno in v sebi prebuditi ustvarjalnost. Vse to naj bi prispevalo k blaginji in uspehu. Knjige o tem, kako se pravilno vključiti v samorazvoj.

Zakaj se je koristno ukvarjati s samorazvojem? Kajti po mnenju psihologov nam osebna rast pomaga spremeniti, kar pomeni spremeniti življenjske okoliščine, se znebiti stereotipov razmišljanja, začeti živeti smiselno, v sebi prebuditi ustvarjalnost ter povečati telesno in duhovno energijo, kar bo na koncu pripeljalo do blaginje in uspeha. Samorazvoj vključuje tri procese: telesna aktivnost, zdravo prehranjevanje in mentalna samoregulacija. Kako to pravilno narediti, beremo v najboljših knjigah na določeno temo.

1. Brian Tracy »Pojdite ven iz svojega območja udobja. 21 metod za povečanje osebne učinkovitosti"

Po mnenju mnogih psihologov je to knjiga št. 1 o samorazvoju (glej ""). Napisal ga je znani strokovnjak s področja psihologije dosežkov, izšel v skupni nakladi več kot 1,2 milijona izvodov, preveden v 40 jezikov, pomaga najti odgovor na vprašanje, kaj storiti, da dosežemo visok status in celo sreča. Čeprav je odgovorov pravzaprav več, jih je nekaj: nenehno se učiti; cenijo čas in zato sestavljajo dnevne sezname opravkov; se popolnoma osredotočite na reševanje zastavljene naloge in pripeljite začeto do konca; naučite se jasno izraziti svoje cilje na papirju.

2. Vadim Zeland “Transurfing realnosti”

Transurfing je ezoterični nauk o obvladovanju realnosti. Po mnenju avtorja knjige je svet večvariaten in oseba, ki je spoznala svoje želje in nadzoruje svoj odnos do sveta, je sposobna samostojno izbrati želeni razvoj dogodkov. Ampak za ta namen in pozitivno razmišljanje. Tu je nekaj pravil, ob upoštevanju katerih se lahko naučite obvladovati realnost: živite tako, kot vam narekuje lastna duša, poslušajte svoje srce, ne podležite vplivu drugih in ne sprejemajte vsiljenih ciljev drugih, ne kregajte se z nikomer. ali karkoli, tudi sebe, in vzemite, kar življenje ponuja, ne bojte se, ampak delujte in mirno in vztrajno stopajte proti temu. Avtor na primerih podrobno prikaže, kako vse to uporabiti v praksi.

3. Andre Kukla »Duševne pasti. Neumnosti, ki jih razumni ljudje počnejo, da bi si uničili življenje."

Znani kanadski psiholog in filozof, profesor razlaga, zakaj ne bi smeli kršiti svetopisemske zapovedi: za vse je svoj čas. Ker se v tem primeru ujamemo v tako imenovane mentalne pasti. Njihova nevarnost je v tem, da nam preprečujejo, da bi živeli umirjeno, veselo in produktivno, saj nas silijo v neučinkovito in nelogično vedenje. In avtor je naštel enajst takih edinstvenih ovir na naši poti. Tukaj je eden od njih: - ko nadaljujemo s stvarmi, ki so izgubile vsak pomen (živimo v zakonu, vzdržujemo nepotrebne odnose, opravljamo delo, ki ga ne maramo, gledamo dolgočasen film ali do konca preberemo neumno knjigo), ker Nekoč so nam rekli, da je treba vsako nalogo pripeljati do zaključka. Seznam mentalnih pasti vključuje tudi ojačanje, fiksacijo, reverzijo, predvidevanje, zamudo in druge zanimive koncepte, ki jih želite razumeti, da bi bolje razumeli sebe.

4. Vladimir Levi "Zdravilo za lenobo"

Knjiga slavnega psihoterapevta in psihologa vas prevzame že v prvih vrsticah. Napisana s humorjem in prežeta z energijo vam resnično pomaga ozdraviti sebe in pomagati vašim bližnjim premagati to pošast. Avtor navdušujoče govori o vseh vrstah lenobe, ki so značilne za odrasle in otroke, daje jasna medicinska in psihološka priporočila, tudi za primere, ko otrok ne posluša in noče študirati. Vredno je prebrati to knjigo, če želite izvedeti, kako se znebiti dolgočasja in depresivnega razpoloženja, se naučiti uživati v vsakem preživetem dnevu in ... nehati biti deloholik.

5. Valery Sinelnikov "Love your illness"

Psiholog in psihoterapevt Valery Sinelnikov je že dolgo znan kot avtor izvirnika psihološke tehnike, zahvaljujoč kateremu se je veliko ljudi lahko znebilo bolezni, doseglo blaginjo in se preprosto naučilo uživati življenje. Že naslov knjige pove, da predlagani pristop k zdravljenju ni trivialen. Avtor pokaže, do česa vodijo negativna čustva, uči, kako komunicirati s svojo podzavestjo, da bi našli dobro zdravje, duševni mir in veselje obstoja. Tukaj so podane tudi edinstvene vaje.

6. Robin Sharma "Menih, ki je prodal svoj ferrari"

Knjiga, ki je postala uspešnica, pripoveduje neverjetna zgodba uspešen odvetnik Julian Mantle, ki je s pomočjo tibetanske kulture uspel premagati duhovno krizo. Potopljen v svet, ki ga ni poznal, se je naučil preprostega in pametna pravila in se naučili živeti v skladu z njimi: razmišljati pozitivno, slediti svojemu poklicu, verjeti v moč svojega uma, ceniti čas – naše največje bogastvo, ceniti odnose z najdražjimi, predvsem pa – živeti tukaj in zdaj.

Tudi Robin Sharma je, tako kot junak njegove knjige, svojo poklicno kariero začel kot odvetnik, a je kmalu ugotovil, da njegov klic ni to, temveč da nam z ustvarjanjem lastnega koncepta samoizboljševanja pomaga postati boljši, uspešnejši in srečnejši.

7. Tal Ben-Shahar “Paradoks perfekcionista”

Ameriški psiholog, ki se že vrsto let ukvarja s temo sreče, je prišel do zaključka, da biti srečni ljudje nagnjenost k perfekcionizmu moti. Seveda želja, da bi vse naredili popolno, ne more vzbuditi spoštovanja, a glavna stvar je, da ne greste v skrajnosti. Ker takrat se začnejo težave. Perfekcionista z vso željo po popolnosti odlikuje konzervativno in neprilagodljivo razmišljanje, ki se boji, da bi naredil napako in postal predmet kritike. Sreča je po njegovem mnenju čist, nezapleten tok pozitivna čustva, kar je v osnovi napačno. Dovolite si priznati neuspehe in sprejeti negativna čustva, saj je to del našega življenja. Postanite optimist, to je pozitiven perfekcionist, ki ne uživa v rezultatu, ampak v samem procesu doseganja le-tega, ne išče pomanjkljivosti, ampak se osredotoča na odlike, se ne boji napak in posluša kritike, ve, da sreče ni občutiti in uresničiti brez preizkušenj .

8. Sharon Melnik “Odpornost na stres”

V našem času pomena te knjige ni mogoče preceniti. Večina od nas doživlja stalen mentalni in čustveni pritisk. Medtem pa strokovnjak za odpornost na stres s Harvarda ponuja 100 tehnik, ki pomagajo doseči mir in ravnodušnost. Z njihovo pomočjo ne morete samo prihraniti težke situacije samokontrola in trezen um, pridobivanje psihološke stabilnosti, ampak tudi učenje videti ne le negativne vidike v stresnih situacijah, ampak tudi nove priložnosti. Po mnenju avtorja obstajajo le trije načini, kako se izogniti stresu: spremeniti morate svoj odnos do težave, svojo fizično reakcijo na težavo oz.

9. Daniel J. Amen “Fitnes za možgane ali kako postati pametnejši”

Za dobro počutje in odličen videz zjutraj tecimo, veliko hodimo ali telovadimo telovadnica. Za uživanje v svojem odsevu v ogledalu si izdelujemo maske, pilinge in skrbno izbiramo kreme. Toda ali možgani ne potrebujejo enako nenehne in marljive nege? Kako zahtevno je! Medtem pa je pogosto, kot da namerno počnemo vse, da bi mu povzročili nepopravljivo škodo. Premalo spimo, se preobremenjujemo v službi, živimo v stresu, se ne prehranjujemo pravilno, uživamo galone duševno spodbudnih pijač. Posledično dobimo predvidljivo izčrpanost živčni sistem in depresija, neuspehi v karieri in osebnem življenju.

Na srečo se še vedno lahko rešite s tega »dna« s pomočjo edinstvenega sistema za zdravljenje možganov, ki ga je razvil dr. Amen. Vključuje odgovoren odnos do lastne prehrane, jemanja vitaminov in telesna aktivnost, in gimnastika za um. Ta knjiga vam lahko spremeni življenje na bolje.

10. Harry Lorraine »Superspomin. Razvoj fenomenalnega spomina"

Knjiga vključuje dve psihološki uspešnici Harryja Lorraina, slavnega raziskovalca možganov. Razvil ga edinstven sistem razvoj miselnih sposobnosti vam omogoča, da ne uporabite 10 odstotkov virov možganov, kot je običajno, ampak vseh 90! Ko boste obvladali ta sistem, boste opazili ne le povečano opazovanje, izostreno pozornost, večjo sposobnost koncentracije, ampak tudi neverjetno izboljšanje spomina, domišljije in ustvarjalnega potenciala. Poleg tega je predlagana metoda razmeroma preprosta in dostopna, avtor pa jo ni zaman imenoval »metoda za lene«.

Prvi del knjige je posvečen osnovnim tehnikam in metodam pomnjenja velikih količin informacij. Drugi je uporaba pridobljenih veščin v vsakdanjem življenju.

Knjige za samorazvoj so med sodobnimi bralci zelo povpraševane. Vsaka oseba, ki se spoštuje, si prizadeva obogatiti svoje znanje, se naučiti novega posla in doseči neosvojene višine. To je nemogoče brez branja posebne literature.

Samorazvoj: pogled psihologov

Kaj je samorazvoj? Zakaj je ljudem tako pomembna? Odgovori na ta vprašanja se skrivajo v človeku samem. V življenju vsakogar pride trenutek, ko se zdi, da se življenje ustavi in se zdi, da preprosto nima kam iti. Vendar pa ni. Če želite najti svojo pot, morate biti pozorni nase. Vsakodnevna opravila ljudi izčrpavajo, jih delajo nemočne in odvisne od vsega, kar jih obdaja. Če želite pobegniti iz tega nesmiselnega tornada, se morate znati obvladati, preklopiti iz nepomembnega v bolj pomembno. Včasih tega ni enostavno doseči. Samorazvoj vam daje priložnost, da delate na sebi, nadzorujete svoj um in čustva v vseh prizadevanjih.

Pomembno je vedeti! Zmanjšan vid vodi v slepoto!

Za popravljanje in obnovitev vida brez operacije naši bralci uporabljajo vse bolj priljubljeno IZRAELSKA OPCIJA - najboljše zdravilo, zdaj na voljo za samo 99 RUR!
Po skrbnem pregledu smo se odločili, da vam ga ponudimo ...

Vsako znanje se začne s knjigo za samorazvoj. Sploh ga ne potrebujete, da se svojim prijateljem hvalite z novo literaturo. Vsaka prebrana knjiga bi morala človekovo notranjo naravnanost spremeniti v pravo smer, v tisto, ki jo sam izbere. Ni brez razloga, da psihologi pravijo, da je človekova osebnost sestavljena iz njegove knjižnice. Toda, da bi napolnili svoje police z resnično uporabno literaturo, morate znati izbrati prave knjige.

Kako izbrati prave knjige za samorazvoj

Videnje veliko število poljudnoznanstvene literature, se bralec enostavno izgubi. Kako izbrati knjige za samorazvoj tako, da resnično pomagajo v življenju? Psihologi opozarjajo, da vse knjige niso enako uporabne. Na primer, tiste publikacije, ki spodbujajo le vero v pozitivna čustva, moralno ohromijo ljudi, ki se bodo prej ali slej morali obrniti na psihologa. Oseba, ki ima veliko težav, si vedno želi hitro najti izhod iz težke situacije, a da bi se resnično učinkovito spopadla z psihološke motnje, zahteva čas in veliko dela na sebi. Ljudje ne doživljajo le veselja, ampak tudi žalost in razočaranje. Zato ne upajte na dobro razpoloženje in nasmeh. Večna sreča ne obstaja, ampak nadeti masko Imejte dobro voljo zelo nevarno: lahko končate v pravi depresiji.

Druga vrsta »škodljivih knjig o samorazvoju« uči ljudi, kako manipulirati s svojo družino, sodelavci in celo tujci. Človek, ki se je naučil zahtevati od drugih vse, kar hoče, začne uživati v evforiji vsakodnevne zmage in se izgubi v plazu neiskrenosti. Na žalost, to novo življenje ne prinaša ustvarjalnega učinka, ampak le poslabša obstoječe stanje. Zato se obstoja takega ni treba veseliti enostavne rešitve težave. Na žalost ne obstajajo.

Strokovnjaki s področja coaching psihologije dajejo ljudem nekaj nasvetov, ki jim bodo pomagali izbrati pravo literaturo iz cele vrste pisanih knjig:

Morate brati o tem, kaj človeka trenutno resnično skrbi. Če mora razvijati spomin, potem ni treba brati o vplivu televizije na podzavest ljudi. Morate biti sposobni razporediti svoje sile, da boste resnično pridobili veliko količino koristnih informacij.
Knjiga mora biti zanimivo napisana. Bralec bi moral želeti zapisati vse citate ali nasvete iz tega, kar je prebral.
Izpolniti morate naloge na koncu knjige ali poglavja. To vam bo pomagalo, da si boste najpomembnejše stvari bolje zapomnili in jih uporabili v praksi. Torej, če priročnik vsebuje vprašanja in teste, bo to velik plus za knjigo.
Vsebina priročnikov naj prepusti izbiro bralcu. Naj vsebujejo najbolj modre misli, vendar se mora človek sam odločiti, kateri nasvet je zanj primeren in kateri ne. Navsezadnje ni univerzalne ugodnosti za vse priložnosti.

Izkazalo se je, da izbira knjige za samorazvoj ni lahka stvar. Toda uporabno znanje ne bo nikoli ležalo na površini. Le izbrani dosežejo bistvo svojih želja.

8 najboljših knjig za razvijanje vaših sposobnosti

Knjige za samopomoč so zelo pomembne za radovedne ume. Strokovnjaki s področja človeških odnosov so sestavili seznam knjig, ki so še posebej potrebne za samouresničitev.

Robert Greene "48 zakonov moči". Avtor knjige je prepričan, da lahko vsak človek pritegne ljubezen in spoštovanje. Toda, da bi dosegli neomejeno zaupanje drugih, morate obvladati več tehnik. Na primer, naučiti se morate skriti svoje načrte pred sodelavci, hkrati pa ne ustvarjati izolacije med seboj in družbo. To je precej težka naloga, saj mora ob vsem tem samozavestna oseba izžarevati prijaznost, preprostost in brezmejno željo pomagati drugim.
B.Tracy. »Pojej žabo. Ali 21 načinov, kako se naučiti slediti.” Ta vodnik govori o tistih ljudeh, ki vedno nimajo časa, da bi kam prišli.
Da bi popravili to situacijo, je treba ugotoviti, zakaj se to zgodi. Možno je, da velika količina načrtovane aktivnosti so drugotnega pomena. To pomeni, da se morate naučiti razdeliti svoje načrte glede na njihovo pomembnost in ne obratno. Tu je nekaj nasvetov Tracy B.: 1. Delati morate tisto, za kar ste nadarjeni. 2. Ne smete prevzeti ogromnega števila odgovornosti in nalog. 3. Da boste vse opravili, se morate motivirati za dokončanje načrtovanih nalog. 4. Bolje je najprej opraviti težke naloge. Bralci bodo v tej knjigi našli odlične ilustracije nekaterih življenjske situacije, dober stil avtorja in uporabni nasveti, pomaga pri usklajevanju vaših zadev na način, da obvladate vse.
Daniel Kahneman. "Razmišljaj počasi in se hitro odločaj." Psihologi pri ljudeh razlikujejo dve vrsti mišljenja. Prva vrsta deluje zelo hitro, oseba niti ne opazi velikega nadzora nad situacijo. Druga vrsta dodeljuje vire pozornosti različnim miselnim operacijam. Med budnostjo oba sistema delujeta usklajeno, vendar se lahko prva vrsta razmišljanja pokvari, še posebej, če ima oseba težave z logiko. Ti pojavi so obravnavani v knjigi Daniela Kahnemana. Na primeru psiholoških eksperimentov prikaže pomembne vzorce dela človeški možgani in pove, kako je mogoče odpraviti napake v miselnih sistemih.
John Maxwell. "Kako neuspehe spremeniti v odskočne deske do uspeha." Avtor knjige je posvetil vse svoje življenje psihološka pomoč ljudje, ki so izgubili zaupanje v svoje sposobnosti. Prepričan je, da mora biti človek za pravi uspeh na vseh področjih življenja sposoben le štirih stvari: voditi v timu, ustvarjati okolje okoli sebe, ohranjati pozitivnost in pravilno graditi odnose z ljudmi. Če oseba teh veščin nima, ni pomembno. Če se pravilno prestrukturirate, se lahko naučite vsega. Nasveti Johna Maxwella bodo bralcem zagotovo všeč in morda se bodo bralec že nekaj dni po branju začeli doživljati spremembe v svojem življenju.
"Sedem navad zelo učinkovitih ljudi." Stephen R. Covey. Ta knjiga je ena najboljših med literaturo, ki obravnava probleme osebne rasti. Z njegovo pomočjo se lahko naučite lekcij o načrtovanju svojega cilja in njegovem doseganju. Nasvet Stephena Coveya lahko uporabijo vsi, ki želijo moralno zrasti in pridobiti status med sodelavci.
Joshua Becker. "Minimalizem". Ta knjiga razkriva bistvo novega trenda našega časa - minimalizma. Veliko ljudi pozna koncept »neracionalne uporabe razpoložljivih virov«. Ta knjiga govori točno o tem. Družba živi za večjo potrošnjo in to je narobe. Joshua Becker je orisal svoje videnje tega problema, mnogi bralci po branju knjige niso mogli več živeti po starem. To pomeni, da se mora vsakdo, ki poskuša spremeniti svoje življenje, naučiti več o minimalizmu.
“Človek v iskanju smisla” V. Frankl. Viktor Frankl se je že od malih nog zanimal za psihoanalizo, njegov hobi je pripeljal do oblikovanja lastne teorije, po kateri na prvem mestu niso psihološke tehnike in tehnike, temveč filozofija, ki razkriva smisel posameznikovega življenja. Ta knjiga bralca ne bo pripeljala do splošna shema iskanje življenjskega namena, lahko pa pokaže, kako drugi ljudje iščejo svoj smisel in kje ga najdejo.
Chris Hadfield. "Astronavtski vodnik po življenju na Zemlji." Ameriški kozmonavt Chris Hadfield v svoji knjigi govori o svojih poletih, pripravah nanje in težavah komuniciranja z vesoljci razna ljudstva. Seveda je polet v vesolje odgovoren podvig, ki zahteva velike človeške vire, tako fiziološke kot psihične. Zato lahko v tej knjigi najdete veliko primerov samoizpopolnjevanja. Uporabno bo za vsakega od bralcev.

Te knjige za samorazvoj nudijo osnovno znanje in ideje o našem življenju, pomagajo nam pri navigaciji različne situacije in jih motivirati za prve osebne dosežke.

Knjige o samorazvoju je treba brati po univerzalnem načrtu. Potreben je za čim učinkovitejše pridobivanje znanja, njegovo utrjevanje in nato pravilno uporabo. Psihologi svojim pacientom priporočajo naslednji sistem branja:

Vsebina knjige se bolje absorbira, če uporabljate aktivno branje. Iz prebranega morate samo poudariti glavne informacije, jih zapisati, narediti opombe itd. Ta metoda predvideva, da bo prebrana celotna knjiga in da si bo potrebno gradivo zapomnilo.
Za vizualno reprodukcijo informacij morate z branjem povezati pametne zemljevide, ki prikazujejo celotno bistvo želenega procesa ali njegovo strukturo. Hvala za te karte osnovne osnove znanje ti ne bo letelo iz glave.
Po branju knjige bo koristno, da si o njej ustvarite lastno vizijo, lahko celo zapišete oceno v svoj življenjski dnevnik, da ne pozabite, kakšen vtis je pustila.
Pri branju je pomembna zmernost. Če med preučevanjem druge knjige ne razumete, kar ste prebrali, prenehajte s študijem. Glava naj bo vedno bistra, dodatna obremenitev možganov bo le zmešala že pridobljene misli in ne bo dala prostora za nove informacije.

Ti osnovni nasveti bodo ljudem, ki so pravkar stopili na težko pot samoodkrivanja, pomagali premagati številne težave pri obvladovanju te literature. Obstaja pa še nekaj pravil, ki jih ni mogoče zanemariti.

Nove knjige pogosto vključujejo veliko izrazov, ki jih je težko najti. Če želite izvedeti njihov pomen, morate imeti slovar, ki prikazuje pomen vsake nove besede. Nič ni narobe s potrebo po trdem študiju. To ni šola, ampak nekaj več, kar daje človeku motivacijo za življenje.

Ko pridobiš novo znanje, ga moraš uporabiti nekje v življenju. Konec koncev morajo obroditi sadove, prve rezultate. Zato ne bi smeli brati vedno več knjig naenkrat. Morate se ustaviti in pustiti prostor za vadbo.

Prav tako lahko pred branjem preučite njeno vsebino, preberete uvod in sestavite v glavi majhno mnenje o tem, kar je videl. To tako imenovano grobo branje je potrebno za globlje razumevanje bistva knjige, od bralca pa se zahteva le, da se seznani z naslovnico, več poglavji in prologom.

Morda ima nekdo svoje učinkovito zaporedje preučevanja knjig. In to je dobro, kajti glavna stvar, ki bi jo moral doseči vsak bralec, je, da se preobrazi, torej prebere, analizira, zapomni in uporabi tisto, kar prejme v življenju.

Knjige za samorazvoj bodo zanimive le za tiste, ki resnično želijo spremeniti svoj odnos do življenja in na splošno izboljšati njegovo kakovost. To literaturo lahko upravičeno štejemo za elitno, saj težave, ki stojijo na poti do boljšega življenja, prestrašijo skoraj vsakogar. Tudi tisti, ki so začeli svojo preobrazbo, morda ne bodo prišli do konca, zavedajoč se, da jim prihajajoče delo na sebi lahko vzame zadnje moči, ki jih je treba vreči v pomembnejše stvari. Tak pristop k branju knjig ne bi smel obstajati. Ta literatura- zvesti pomočnik za uresničevanje številnih načrtov, za svoje sanje pa se morate boriti, učiti, delovati in se nikoli ne umakniti.

Če želite doseči poklicne višine, biti uspešni in srečni, vam ni treba spreminjati sveta. Vredno je začeti pri sebi - naučiti se spopadati s svojimi pomanjkljivostmi in razviti svoje najboljše lastnosti.

Zbrali smo TOP 12 najboljših knjig o samorazvoju.

Čarovnija jutra

Jutranji rituali, ki jih predlaga avtor te knjige, so pomagali več deset tisoč ljudem spremeniti življenje, se počutiti bolje in narediti več. V knjigi boste izvedeli, kako prva ura dneva določa vaš uspeh in vam omogoča, da izkoristite svoj polni potencial. Spremenite, kako in kdaj se zbudite in kako preživite prvo uro – in lahko spremenite svoje življenje.

Moč volje

Zbirka navdihujočih zgodb o tem, kako spremeniti svoje življenje na bolje, od človeka, ki mu je uspelo svoje življenje obrniti za 180 stopinj. Naša sodelavka Larisa Parfentyeva je začela vzdrževati istoimensko rubriko na naši spletni strani. Bralci so takoj začeli puščati odzive in tako se je pojavila ideja o izdaji knjige. Nedavno je izšel drugi del "100 načinov", kjer Larisa deli svoje metode.

Letos sem...

Ta knjiga je namenjena vsem, ki želite spremeniti svoje navade, začeti izpolnjevati obljube, ki ste jih dali sebi, in v življenju narediti spremembe na bolje.

Odpornost na stres

100 učinkovite tehnike ostati miren. Poklicna poslovna psihologinja Sharon Melnick deli tehniko, ki je na tisoče ljudi pomagala postati odporni na stres.

Izstopite iz cone udobja

Knjiga številka 1 o samorazvoju. Preveden je bil v 40 jezikov. Odkupljenih več kot 1.200.000 izvodov. Zaradi te knjige je Brian Tracy postal to, kar je danes – zvezda in guru za vse, ki si prizadevajo za učinkovitost. Knjiga govori o tem, kako doseči rešitve kompleksnih problemov tako, da zapustite svojo cono udobja.

Psihologija prepričevanja

To je prava enciklopedija prepričevanja, niz učinkovitih in etičnih tehnik za vse priložnosti avtorja svetovne uspešnice Psihologija vplivanja. Ta knjiga bo povedala o psihološke tehnike, katerih uporaba vam bo pomagala pri delu in pri komunikaciji z bližnjimi. Učenje strategij prepričevanja z znanstvena točka vizijo, boste postali veliko bolj učinkoviti pri komuniciranju.

Kako spraviti stvari v red

O tem, kako postati gospodar svojega življenja. Metodologija temelji na rezultatu dvajsetletnega dela avtorja. Med ruskimi menedžerji je postala super priljubljena, še preden je bila knjiga prevedena.

Na meji

7-dnevni intenziv osebnega razvoja vodilnega norveškega trenerja Erika Larssena. Knjiga govori o programu Peklenski teden, ki ga lahko izvaja vsak, ne glede na to, kje dela. Začne se v ponedeljek ob 5. uri zjutraj in konča v nedeljo zvečer. Počutili se boste bolje, dosegli več, bili boste energični, proaktivni in pozitivni.

Zakaj mi pri 20 letih tega nihče ni povedal?

Od česa začeti pri ustanovitvi lastnega podjetja? Kje najti novo idejo? Kako se naučiti reševati probleme? Na čem delati in za kaj porabiti čas in energijo? Avtorica Tina Seelig govori o nestandardnem razmišljanju o reševanju poslovnih problemov, motečem razmišljanju in inovativnosti v poslu.

Med potrebo in potrebo

Kdo od nas si ni zastavil vprašanja: "Kako naj najdem svoj pravi klic?" El Luna ga označuje kot razpotje med »potrebo« in »željo«. »Morali bi« je tisto, kar mislimo, da bi morali narediti, ali kar drugi pričakujejo od nas. "Želim" je tisto, o čemer sanjamo globoko v sebi. Živahna knjiga, ki vas bo navdihnila, da najdete in sledite svojemu pravemu klicu.

Čustvena inteligenca 2.0

Prej je bil uspeh bolj povezan z inteligenco, kar je pomenilo inteligenco in inteligenco. Toda raziskave so pokazale, da je glavna lastnost uspešnih ljudi visoka stopnja čustvena inteligenca. On je tisti, ki določa učinkovitost njihove interakcije z ljudmi okoli sebe in s svetom na splošno. Z razvojem te veščine se boste lažje povezovali z ljudmi in sprejemali boljše odločitve.

Še več knjig o samorazvoju -.

Sanje in cilji, motivacija, možgani in inteligenca, produktivnost, psihologija in komunikacija, upravljanje časa, moč volje – to je le nekaj tem. Imamo še veliko, veliko zanimivih stvari :)

Svež izbor najboljših knjig o samorazvoju -.

P.S. Si želiš postati najboljša različica samega sebe, živeti življenje polno smisla in dobiti dobre popuste na najboljše knjige MYTH?Naročite se na naše novice . Vsak teden izberemo najbolj uporabne odlomke iz knjig, nasvete in življenjske trike – in vam jih pošljemo. Prvo pismo vsebuje darilo.