Otrok spi zelo slabo čez noč. Babes slabo zaspajo čez noč - nadležni dejavniki, preprečevanje in zdravljenje

Rastejo svojo drobtino in nikoli ne naleti na težave s spanjem komaj uspelo vsaj en starš - pritožbo, da otrok zaspi slabo, je eden najpogostejših od odraslega, otrok raste v hiši.

Ni vsakdo ve, kako se ukvarjati s tem problemom in poskušati samo prisiliti otroka, da bi spal, vendar je dejansko odpravil težave s posteljo, je pomembno opredeliti vzroke njihovega nastanka.

Težave s spanjem v novorojenčkih

V večini primerov novorojenček večino časa spi - približno 20 ur na dan. Otrok zaspi, ko se utrudi - v prvem mesecu življenja se veliko energije porabi za obrok, zato utrujenost pride precej hitro.

Otrok poln spanec Potrebni so ustrezni pogoji

Motnje spanja v tej starosti so redke, zato so težave s spanjem v večini primerov povezane z nelagodjem, ki jih lahko povzroči več razlogov:

Spalnica. Napačna mikroklima v spalnici je najpogostejši razlog, zakaj otrok zaspi slabo - pogosto mladi starši želijo ugrizniti otroka čim bolj toplo, strah prehladov in izogibanje osnutkov. Pri novorojenčkih je proces izmenjave toplote nepopoln, zato lahko vročina v sobi lahko povzroči pregrevanje, koliko in neprijetno srbenje draženje na koži otroka. Vsi ti dejavniki povzročajo veliko neugodja in motijo \u200b\u200bpoplavni proces.
COLIC - bolečinaki skrbi približno 80% novorojenčkov. Razkrijte, kaj točno. Črevesna količina motijo \u200b\u200bnormalno spalni otrok je lahko značilnosti - Kroch potegne noge in poskuša pritisniti na želodec, ki bo zategnjen.

Pogosto slabo spanec v novorojenčku se pojavi zaradi črevesnega kolika

Lakota ali žeja. Novorojenček zahteva pogoste hranjenje, otroci, ki so na dojenjepogosto se ne morejo pomiriti in zaspati mama prsi - Za njih, prsi niso samo hrana, ampak tudi način komuniciranja s svojo mamo. Otroci, ki se hranijo z umetno mešanico, lahko včasih ne zadostno predlagani del.
Neugodje iz neudobnih oblačil. Starši morajo skrbno izbrati oblačila za novoroborovalne drobtine - je zaželeno, da se dajo prednost proizvodom iz naravnih tkanin zunanji šivi. Oblačila za spanje mora biti prostorna, ustrezna notranja temperatura.
Čustveno stanje matere. Znanstveniki so že dolgo razkrili odnos matere razpoloženja z vedenjem otroka - živčnosti, utrujenosti ali depresije, razlog, da novorojenček slabo zaspal.
Somatske bolezni ali patologija pri delu živčni sistem. At. redki primeri Prekleti problemi so lahko povezani s skrite bolezni ali nevrološke patologije, prirojene ali pridobljene med porodom.

Slab spanec pri otrocih od 1 do 3 let

Pogosto se zgodi, da otrok nima nobenih težav s posteljo za prvo leto svojega življenja, ki je spal pravočasno, vendar je bil v 1-1,5 letih zamenjan - starši so se nenadoma postali več ur, da bi otroka dal Spi. To je v veliki meri posledica pomembnega obdobja v otrokovem življenju ali s krizo prvega leta življenja - v tej starosti se neodvisnost drobtin v zvezi s pridobivanjem novih veščin znatno povečuje, se otrok začne počutiti Svoboda v gibanju si prizadeva neodvisnost. Enoletni otroci se pogosto poskušajo upreti volji staršev, zato se lahko proces polaganja spanja raztegne zaradi nenaklonjenosti otroka, da uboga.

Poleg krize se lahko težave s spanjem pri otrocih vrtec pojavijo iz različnih razlogov:

Značilnosti narave otroka. Nekateri otroci zahtevajo visoko pozornost na sebi - zlahka jih je navdušena, da je zadano dolgo časa, zahteva na okolje ali želijo dolgo časa Biti na rokah staršev. Že eno leto in pol je Kroch večinoma odvisen od matere, posamezni otroci morajo biti v stiku z njo, kolikor je to mogoče, tako da v njeni odsotnosti, je otrok lahko zaskrbljen in ne zaspal za dolgo časa. Izkazalo se je, da so otroci v prvih dveh letih življenja veliko lažje zaspati in močno spati v eni postelji s starši - toliko manj zaskrbljenih groznih vizij in nočnih mor.
Napeta atmosfera doma, slabi odnosi med starši. Majhni otroci so sposobni ujeti razpoloženje ljubljenih, zato odprtih konfliktov ali poslabšano vzdušje povzročajo otroške notranje izkušnje, ki mu preprečujejo mirno padajo.
Nočne more. Ob približno treh letih se otroci začenjajo motiti nočne sanje - v tej starosti se vidijo brez izjeme, nekateri otroci pa imajo nočne more zelo redko, drugi pa imajo zelo pogosto, kar povzroča strah pred spanjem.

Nightmalls se pogosto pojavijo v rodovitnih, nevrotskih otrocih.

Napačen dan dneva. Zelo pogosto je neskladnost rutine dneva razlog, zakaj je otrok čez noč zaspal čez noč. Na primer, majhna aktivnost otroka na dan - v prvih letih življenja, otroci so zelo mobilni, potrebujejo dolge sprehode naprej svež zrak In aktivne igre. Najpogosteje se starši utrudijo veliko hitreje kot njihov otrok, in zdi se jim, da je dva uro hoje dovolj, da porabijo vse energije, vendar se včasih izkaže, da je malo. Pomembno je, da pravilno razdelite čas za zabavo - preveč aktivne igre pred spanjem, ki vodi do prekomernega vzbujanja otrokovega živčnega sistema. Pri 2-3, zavorni procesi še niso v celoti delajo, zato je težko, da se otroka težko umiri, začne biti muhast in pošten, ampak trmasto zavrnejo spanje. dolga dan sin Ali sanje v neprimernih urah povzročajo neuspeh v običajni rutini dneva, zato postavite otroka za noč v zadnjem času, ko je zelo težko.
Dobro počutje otroka. V prvih letih življenja otroka mirno popping. lahko vmeša boleča - Na primer, zobje zob. Najnovejši zobe za žvečenje v povprečju se v povprečju pojavijo v 2-2,5 letih, zato je ta problem lahko motena tudi v tej starosti. Otrok je lahko bolan ali trebuh, lahko je bolan od neprimerne hrane, zato je otrok težko zaspati.

Kako pomagati svojemu otroku zaspati?

Če otrok slabo zaspi, mu lahko starši pomagajo, opazovati preprosta priporočila. Odrasli ne bi smeli grajati otroka in pokazati svoje razočaranje, in je nemogoče umakniti v svojo željo, da bi postavili otroka - otroci hitro asimilirati načine za manipulacijo staršev s solzami in pogoji. Pomembno je, da se oblikuje otrok, ki ima določen ritual odpadkov za spanje, ki ga je treba ponoviti dnevno hkrati - dvom o vsakodnevnih prijetnih dejanjih bodo pomagali pomiriti otroka in ga postavili na spanje. Ritual lahko vsebuje ogled kratke risanke, kopanja z igračo, branje pravljice, enostavno masažo ali preprost pogovor s starši.

Zgodbe za noč, branje mama, pomoč, da zaspite in vzpostavijo dobre sanje

Aktivne igre je treba ustaviti dve uri pred spanjem, odhod do mirnih poklicev. Nemogoče je zahtevati od otroka instant miru - v 2-3 letih še vedno ni sposoben za to. Lahko narišete sliko ali pregled slik v knjigi. Toplo mleko z medom bo pomagalo otroku, da se sprosti, toda tukaj bi morali biti previdni - med je močan alergen. Pomembno je, da se ohrani prava mikroklima v zaprtih prostorih - močan spanec Spodbuja svež zrak, zato je zaželeno, da se zrak zrak pred spanjem.

Otroci se redko rodijo z zmožnostjo mirnega in zaspanja neodvisno - to spretnost se oblikuje skozi čas, in naloga staršev, da pomagajo otroku pri obvladovanju te pomembne sposobnosti.

Brez počitka otroški sin. Ponoči - problem je precej pogost. Veliko mame in očetov sanjajo, da otrok sam pade, kot sledi in jim je dal starše, spi vsaj 8 ur. Ni vse mame in očetje vedo, zakaj njihov otrok spi slabo ponoči, pogosto se zbudi, Shudders, Harmobly obračajo. S tem vprašanjem se starši pritožijo na avtoritativno otrok zdravnik in avtor knjig in člankov o zdravju defonic Evgeny Komarovsky.

O problemu

Razlogi za disfunkcijo nočnega spanja otrok je precej. To je začetek bolezni, ko njeni simptomi še ne opazijo okoliških in čustvenih šokov, obilo vtisov.

Otrok lahko spi nemirno in se pogosto zbudi in joka, če je hladen ali vroč, če je preveč over. Do 4 mesece lahko vzrok nočne anksioznosti hodi v črevesnem kolu, do 10 mesecev in starejši otrok lahko spi slabo, ker neprijetnih občutkovpovzročajo zobje.

Novorojenčka I. prsi Dokler leto ne more slabo spati, če je lakota. Z vsemi otroki, brez izjeme, so lahko otroci simptom hude bolezni - Rahita, encefalopatija, diagnozo nevrološke narave.

Pomanjkanje spanja je nevarno za otroško telo.Od trajno pomanjkanje spanja Mnogi organi in sistemi se negajo, otrok manjka številnih encimov in hormonov, ki se proizvajajo natančno med spanjem. Zato je za vzpostavitev spanja - naloga je najpomembnejša.

O standardih s spanjem otrok

Med koncepti "otroškega spanja" in "spanje celotne družine" EVGENY KOMAROVSKY postavlja drzen znak enakosti. Če otrok dobro spi, potem se njegovi starši spijo. Celotna družina, kot rezultat, se počuti odlično. V nasprotnem primeru je vse gospodinjstvo trpilo.

V pediatriji je običajno oceniti kakovost dnevni spanec Otrok po določenih povprečeni standardi:

Običajno novorojenček Spi do 22 ur na dan.
Otroka v starosti od 1 do 3 mesece - približno 20 ur.
V starosti od 6 mesecev Potrebno je vsaj 14 ur spanja, od katerih mora imeti noč od 8 do 10 ur.
Leto Otrok, ki ostane zdravo, mora spati vsaj 13 ur na dan, od tega približno 9-10 ur dodeljenih čez noč.
Če je otrok od 2 do 4 leta - V sanjah mora otrok porabiti približno 12 ur.
Po 4 letih - Ne manj kot 10 ur.
V 6 letih Choo mora spati ponoči 9 ur (ali 8 ur, potem pa se prepričajte, da greste v drugo uro popoldne).
Po 11 letih nočni spanec. Ne sme biti manj kot 8-8,5 ur.

Hkrati, Komarovsky opozarja, je treba upoštevati ure, ki jih otrok spi v popoldanskem času.Ni enotnih standardov, vse je precej individualno. Na splošno je otrok do leta do leta dovolj 2-3 majhnih "mirnih ur". Dojenček do 3 leta - ena ali dva. Položaj, ko otrok ne spi čez dan - ni zelo normalno, ker je še vedno premajhna, da bi ves dan brez počitka. Če je Chado v 5 letih zavrnil spanje, je lahko tudi možnost norma, saj spanje je v veliki meri odvisno od temperamenta najmanjšega malega človeka.

Kako nastaviti sanje?

Če želite vzpostaviti spanje ponoči ni tako težko, saj se zdi na prvi pogled . Evgeny Komarovsky Za ta primer ponuja deset "zlata pravila zdravega otroškega spanja."

Najprej pravilo

Zaželeno je, da to storite takoj, ko pridete od otroka iz bolnišnice materinstva. Potrebno je, da se prednostne naloge čim hitreje in nepreklicno določijo. Otrok mora intuitivno razume, da obstaja čas, ko se vsi okoli počivajo.

Komarovsky priporoča takoj, da se odloči, katero obdobje je primerno za spanje za vsa gospodinjstva. To je lahko od 21 ur do 5. ure ali od polnoči do 8. ure. Otrok je treba v tem času položiti v nočnem spanju (časovnik se ne premika kjerkoli).

Vsi družinski člani bodo potrebovali disciplino in spoštovanje uveljavljenega pravila sami.

Jasno je, da se lahko prvič, ko se drobtina zbudi ponoči za jesti. Toda za 6 mesecev večina otrok ne potrebuje nočne krmljenja, mama pa bo lahko dobila 8 ur spanja, ne da bi se zbudila na dušo svojega sina ali hčerke.

Pogosto se starši pritožujejo, da otrok spi samo v rokah. Takoj, ko se premakne v jaslico, se takoj zbudi in začne izraziti nezadovoljstvo. Ta primer je pomanjkanje discipline od same staršev. Dovolj je, da se spomnite, da tehnologija v rokah ne vpliva na zdravje in trdnjavo spanja, je samo muhast staršev sami. Zato je izbira za njih prenos ali ne. Mnenje Komarovsky - Otrok mora spati v svoji otroški postelji in hoditi hkrati.

Pravilo drugega

To pravilo izhaja iz prejšnjega. Če se je družina odločila, koliko se mora začeti nočni spanec, potem je čas, da razmišljate na dan za najmlajše gospodinjstvo. Kdaj bo plaval, hodil, spal čez dan. Zelo hitro se bo novorojenček navadil na ta urnik, da mu je starši ponudili, in ne bo težav s sanjskim popoldnenom ali ponoči.

Tretji pravilo

Vnaprej se moramo odločiti, kje bo otrok spal. Komarovsky verjame, da je za otroka, mlajši od 3 let najboljši način "Lastno otroško posteljico in do leta je lahko v spalnici staršev, ker bo mama bolj priročna, da se hrani drobtina in preobleka, če se zgodi nepričakovano.

Po enem letu, Yevgeny Olegovich pravi, da za otroka je najbolje, da se ločeno sobo in preuredi svojo posteljo tam (če, seveda, takšna priložnost obstaja). Skupni spanje s starši, ki zdaj poskušajo vaditi veliko mame in celo očete niso najboljša možnost. Evgeny Komarovsky verjame, da takšen dopust nima nič opraviti z močnim spanjem, in zdravje bodisi z mamo z očetom, niti otrok dodaja. In zato preprosto nima smisla.

Pravilo četrtega

Ne bodo morali uporabljati, če je dan Roghi dobro premišljen s strani staršev. Če pa ponoči karapuz veliko, spi z "Urabs" 30 minut ali na uro, hkrati pa zdravniki niso našli nobenega fizične bolezni Ali nevrološke diagnoze, najverjetneje, ki jo popoldne preveč poškoduje. Evgeny Komarovsky priporoča, da ne bi bilo sramežljivo in odločilno budno do otroka popoldne, tako da uro-dva "levo" v korist nočnega počitka.

PRAVILO PET

Spanje in hrana sta glavna potrebe otroka v prvem letu življenja. Zato morajo starši najti pravo ravnovesje med njimi. Za to Komarovsky svetuje, da optimizirate način porabe. Od rojstva do 3 mesecev, otroka biološko morda potrebuje hranjenje ponoči 1-2 krat. Od 3 mesecev do šestih mesecev - dovolj je, da se ponoči ponovno nahrani. Po pol leta - sploh ni treba nahraniti ponoči, pravi zdravnik.

Z izvajanjem tega pravila v praksi, večina težav nastane v družinah, ki poskušajo nahraniti otroka na zahtevo. Če obstaja jasen način ali pogosto priporočen mešani način (na zahtevo, vendar po določenih intervalih - vsaj 3 ure), se otrok uporablja za jedo tako kot to. Ampak, če na vsakem dotiku, ki ga takoj daje prsni koš, potem ne bi smeli biti presenečeni, da se porušitev zbudi vsakih 30-40 minut in jok. To lahko stori že zato, ker je pravkar kronično prenajedanje, njegova trebuh boli.

Najboljše od vsega, v predzadnji hranjenje, da ponudite otroka z lahek prigrizek, in v zadnjem pred odhodom do nočnega spanja - zadovoljstvo in tesno ga nahranite.

Šesto pravilo

Spati težko ponoči, se morate pripraviti, da se pripravite na dan. Zato otrok potrebuje več in pogosteje hojo po svežem zraku, da se vključijo v razvoj igre, ustrezne starosti, prakticirajo gimnastiko, naredijo masažo in strjevanje drobtine. Vendar pa je zvečer, nekaj ur pred depozitom v spanje, je bolje omejiti aktivne igre, močna čustva. Bolje je, da preberete knjigo, poslušate pesmi, glejte (ne dolgo) svojo najljubšo risanko. Komarovsky opozarja, da je najboljša tabletka za spanje kot mumage uspavanka, v naravi ne obstaja.

Sedmo pravilo

Ureja mikroklimo v prostoru, v katerem otrok spi. Otrok ne sme biti vroč ali hladen, ne bi smel dihati preveč suhega ali preveč mokrega zraka. Komarovsky priporoča spoštovanje naslednjih mikroklimatskih parametrov: temperatura zraka - od 18 do 20 stopinj, vlažnost zraka - od 50 do 70%.

Spalnico mora biti navdušena, sledite čistosti zraka. Na ogrevalni bateriji v apartmaju je bolje, da se posebni ventili, ki bodo preprečili sušenje zraka pozimi.

Osno pravilo

Torej, da spanec drobtin postane močnejši, ne pozabite na masažo pred večernim kopanjem. Komarovskyjevo plavanje svetuje, da bi porabili veliko odrasla kopelnapolnjena s hladno vodo (ne višjo od 32 stopinj). Po takem postopku je dober apetit in zdrav spanec Zagotovljena.

Pravilo Deveto

Starši, ki želijo padati ponoči, bi morali skrbeti, da otrok spi z udobjem. Posebno pozornost je treba nameniti kakovosti žimnice. Ne sme biti preveč mehka in potisnjena pod težo otroka. Bolje je, če je napolnjena z okolju prijaznimi materiali z opombo "hipoalergenično".

Posteljnina Mora sešiti iz naravnih tkanin.Ne kupujte svetlih plošč in peščic z risanimi liki. Za otroka, veliko bolj uporabno, če v spodnjem perilu ni tekstilnih barvil, bo običajno bela barva. Wastered spodnje perilo potrebujete poseben otroški prah in skrbno sperite. Blazina ni potrebna vsaj 2 leti, pravi Evgeny Komarovsky. Po tej starosti mora biti blazina majhna (ne več kot 40x60).

Pravilo desete

To je najbolj občutljivo pravilo, da je učinek Evgeny Komarovsky najpomembnejši od vseh več deset. Mirno sanje Mogoče samo otroka, ki je suha in udobna. Zato je zelo izbirca o izbiri plenice za enkratno uporabo. Bolje je, da dati prednost dragim plenicam z "pametnimi" vpojnim slojem, dokazanimi generacijami in varno.

Če se starši soočajo z nalogo vzpostavitve otrokovega spanja, ki je dolgo zrasel od plenic, potem bo mama in oče morala trdo delati. Najprej se boste morali povečati psihične vaje In bistveno zmanjšajo pritok novih vtisov (začasno ne kupujejo novih igrač, knjig in ne kažejo novih filmov). Včasih je vreden zapuščenega dneva spanja v korist noči.

Točno isto taktiko je treba upoštevati staršem otrok, ki, ko govorijo v ljudeh, zmedeni dan in noč. Samo nesolična dnevna omejitev sanj bo v tednu pomagala pri prevajanju otroka v običajen način, ko se začne sprostiti ponoči.

Danes na spletnem mestu za mamo spletno stran boste izvedeli, zakaj je otrok slabo zaspal čez noč. Za večino staršev je to zelo aktualni problem, saj so sanje vseh družinskih članov odvisne od značaja spanja otroka. Poskusimo najti rešitev.

Če je otrok mučen z nespečnostjo, obstajajo razlogi za to. Dan, zdravje, Življenjski pogoji - To je tisto, kar morate paziti, če je otrok težko položiti. Vzroki motenj spanja so povsem posamezniki za vse, vendar bomo našteli najbolj tipično.

Zakaj otrok zaspi ponoči?

Dr. Komarovsky izpostavlja več sovražnikov otroškega spanja:

Odsotnost želje po spanju.
Lakota, žeja in bolečina. Prevladajo nad potrebo v sanjah.
Psihološki I. čustveno stanje Mama. Znanstveniki so dokazali, da je depresivna država, utrujenost, slaba volja Mame negativno vplivajo na sanje otroka.
Občutek neugodja (neprijetno oblačila, mokre plenice).
Fizični dejavniki (hrup, osvetlitev). Otrok je slaba in dolga zaspana za noč, ponavadi zaradi preveč visoka stopnja Hrup Or. svetloba, utišan svetlobni ali mirni pogovori spanja ne bodo škodovali.
Čustveno i. telesna aktivnost. Zvečer mora biti otrok v mirno stanjeIzjema mu ne bo koristila.

Za vse zgoraj navedeno lahko dodate še nekaj razlogov, zakaj se otrok ponoči počuti slabo:

Ena od njih je odsotnost ali oslabitev razvitega rituala odpadkov v spanje. Otrok mora imeti jasno rutino dneva, še posebej zvečer. Potem bodo določena dejanja, kot je plavanje, povezana s sanjami.

Tudi nespečnost se lahko pojavi v prehodnih trenutkih, ko bo otrok začel hoditi ali govoriti, ali zobje. To obdobje morate preprosto čakati. Spanje bo delovalo.

Spreminjanje situacije v otroški sobi, strah pred otrokom, da bi zaspal sam, je prav tako sposoben razbiti svoj mir.

Motijo \u200b\u200bspanje različne bolezni: astma, alergična, zgaga, okužba ušesa, prehladi.

Ne bojte se številčnosti razlogov, zakaj vaš otrok čez noč zaspal čez noč. Spletna stran za lokacijo mater vam bo ponudila univerzalen način za rešitev problema.

Pogoji, ki prispevajo k hitremu spanju

Mame, ne pozabite! Za dosežke najboljši rezultat. Morate izpolnjevati en pogoj: občutek o boju proti nespečnosti kot igro, in ne kot kaznovanje, ki je težko breme za vaše krhke ramena. Sčasoma boste razvili navado in boste zelo hitro in enostavno izvedli številne rutinske akcije.

Lepo spanja ozadje.

Soba vašega sina, udobno temperaturo je treba ohraniti - 18-20 ° C in vlažnost zraka 50-70%. Če je vroča v sobi, se lahko otrok zbudi od žeje.
Večkrat na dan, in kar je najpomembnejše, pred spanjem je potrebno zrak v sobi. V hladnem prostoru otroci spijo, kot v zamašeni.
Pred spanjem je priporočljivo, da se mokro čiščenje v vrtcu.
Z večernim hranjenjem otroka, raje uporabno hrano: kaša, sadje, izdelki za enakostMeso (v majhnih količinah). Ne pustite, da noč sladkarij.
Prepričajte se, da bo otrok v popoldanskem popoldnev popoldne pljuskal svojo energijo, sicer bo otrok slab, da bo zaspal čez noč ali se zbudil med noči.
Ko se kopate, dodajte pomirjujočo aromatična olja ali zeliščne infuzije.
Oblecite otroka v topli pižami, spremenite plenico pred spanjem - ustvarite udobne pogoje zanj.

Zgoraj smo že omenili, da bi moral otrok imeti določen ritual odpadkov v spanje. Zdaj ga podrobneje opišemo.

Ritual za otroka

Dnevno na uro in pol pred spanjem sledite tem korakom:

sprehodite se z otrokom;
potisni;
plačilo;
preberite pravljico;
zmešajte svetlobo, vklopite mirno glasbo.

Seveda lahko na ta seznam nastavite in dodate nekaj. Najpomembnejši smo pokazali osnovo.

Kaj če otrok ponoči zaspal slabo?

Poskušal sem vse, vendar nič ne pomaga? Glavna stvar ni nervozna, ne pozabite, da se vaše razpoloženje prenaša in chad. Ne želite priti v zaprti krog?

Tukaj je še nekaj trikov, ki bodo olajšali življenje.

Ostanite otroku, da spi na 7-8 PM, tako da boste zvečer osvobodili in lahko preživite čas s svojim možem.
Naučite otroka, da ljubi svojo jaslico - naj ga igra v njej.
Otrok očistite čim več pozornosti popoldne, potem pa se ne bo razmislil opustiti in se boji spati sam.
Med dojenjem ali iz steklenice, postavite mehko igračo drug z drugim. Sčasoma jo bo otrok povedal s toplino in oskrbo staršev, in mirno bo spal z njo.

Upamo, da je članek "zakaj je otrok slabo zaspal čez noč", se je izkazalo, da je koristno, in zdaj vaš otrok spi močan in miren spanec.

- Potrebno je razmisliti o tem, koliko res motite nočno prebujanje otroka, ker Če je otrok star manj kot 3 leta, potem je 1-2 prebujanja na noč precej normalno. Seveda obstajajo ljudje v vašem okolju, katerih otroci spijo 10-12 ur ponoči skoraj 3 mesece, vendar je precej izjema kot pravilo in se jim ni treba osredotočiti na njih. Samo iz lastnega položaja.
- Če so vse enake, te prebujane vas motijo, potem je vredno pozitivnega dotika in dosledno vzeti primer. Včasih je mama preveč utrujena, da bi dejansko nekaj spremenila.
- otrok mora biti tam tudi čez dan uporabna hrana in uživajte zahtevani znesek Tečaje tik dan.
- Zvečer je vredno hraniti otroka z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, kot so žita, rjavi riž, oves, jogurt, sir, nekaj mesa, malo sadja.
- Slado noč, da se slabo daje, vključno s piškotki, ki vsebujejo sladkor.
- Če nahranite prsi, vam ni treba piti čaja, kave, kave, mleka, brokoli, stročnic, cvetače.
- posteljna in spalna oblačila morajo biti tople in udobne.
- uro pred spanjem, je treba izpolniti režim in mu slediti dan po dnevu, na primer, sprehod - večerja - kopel - branje knjig - mirno glasbo - dojenje / steklenica - puhanje svetlobe - postelja. Gre za ustvarjanje združenj.
- Držite se režima dnevno pred spanjem je zelo pomembno. Tudi če se način premakne in nimate časa za vse faze, potem je treba čas za vsako stopnjo zmanjšati, vendar še vedno shranite zaporedje in na primer preberite 1 knjigo namesto treh.
- Inogde mora narediti izjeme in odmakniti od režima, vendar je na splošno potrebno zgraditi svoj večer okoli otrokovega režima.
- dnevni spanec mora biti tudi približno hkrati. To bo pomagalo prilagajati interno uro telesa.
- Če je otrok že lahka, potem pozabi na kopalnico in knjige in hitro v posteljo.
- Otroci morajo opraviti spanje prej, da niso preobremenjeni in niso trpeli zaradi kroničnega pomanjkanja spanja.
- Idealno je treba položiti otroka na spanje ob 19. uri.
»Mnenje, da je prej, da bi otroka spi, je prej se zbudi zjutraj, napačno, tudi če ste včasih dobili na ta način. Ko imate sistem, se bo vse spremenilo.
- Ko otrok pozno zvečer aktivno teče po hiši - to je že znak preobremenitve.
- Mnenje. Kar je večji otrok, se hrani, kasneje pa bo padel, boljša, da bo noč, ki bo zdrsnila, napačno.
- Če otrok zaspi pri 7-8 urah, potem boste vsi zvečer svobodni. Boste lahko sami porabili sami s svojim možem in naredili svoje podjetje.
- Če želite premakniti način za naprej, morate postopoma spati nočni spanec vsakih 2-3 pm za 15-30 minut.
- Pazi na otroka od 18.30. Takoj ko je obvestilo prve znake utrujenosti - je postelja + tišina, mirna glasba, mraka.
- če bo v tem primeru, bo otrok mislil, da je to še en dan sanje in hitro se zbudi, morate zagnati z njim iz vseh stopal, medtem ko je še vedno zaspan in se končno zbudil in spet spati: očistiti, Premikanje v roki + tema, tišina ali mirna mirna glasba. Ni pogovorov. Gre za združenja!
- Od tem, kako otrok spi v popoldanskem času, je odvisna od nočne noči.
- Dnevni spanec ni manjši od 45-60 minut.
- Med dnevom morate takoj spati, takoj ko sem opazil prve znake utrujenosti, tj. Ko otrok izgubi zanimanje za igre, umira, zmanjšuje aktivnost, drgne njegove oči, razcepi, zehanje, pade na tla, prosi na njegove roke, zlahka motena.
- Če otrok kaže znake utrujenosti, vendar ste se odločili, da mu umijete roke, spremenite plenice, spremenite telefon, odgovarjal na telefon, nato pa je vlak odšel in čas je zamudil. Naslednji primeren trenutek je enostaven za dnevno spanec, se lahko pojavi šele po 2 urah.
- Počitniški otrok spi ponoči.
- Če se otrok hitro zbudi, potem je to zato, ker je spanje razdeljen na cikle. Moments, ki so blizu prebujanja, se redno ponavljajo in so značilni za vse ljudi in odrasle, in otroke, vendar so odrasli rahlo zvit v postelji, bodo popravili vzglavnik, obrnil na drugi strani, in otrok ne ve kako narediti. Otrok se zbudi ne, ker se je končno zbudil, ampak zato, ker se je naslednji sanjski cikel končal, je neprijeten, želi pozornost na običajno mirnosti. Glavna naloga - Ponovno naučiti otroka, da zaspi.
- Potrebno je pomagati otroku ljubiti svojo posteljo, dati priložnost, da se tam igra čez dan.
- če se otrok uporablja na določen način, da zaspi (v prsih, s bradavico, v procesu lutke itd.), Potem morate poskusiti spremeniti združenja. Najprej se morate prepričati, da se otrok vsak dan zaspi na drugačen način, na primer, v avtu, na zamahu, v invalidskem vozičku, včasih prsi ima prsni koš. Po tem poskusite prenesti zaspani otrok v posteljo. Ko je ta teden potekal, poskusite ustvariti nova združenja za spanje in takoj postavite utrujen zaspani otrok v postelji. Za začetek lahko poskusite ustvariti ta združenja z dnevnim spanjem.
- STOI, da bi otroka naučil neke vrste mehke igrače ali mehkega predmeta, ki bi ga otrok ljubil in se navadil, da zaspi z njim. Lahko je mehka igrača, prazno. No, ko je otrok sam poenostavil, lahko pa izberete sami. Prvič, postavite to vprašanje med seboj in otroka vsakič, pustite, da se hranite z prsi / steklenico. Mogoče ima tako najljubša stvar otroka.
"Otrok se mora naučiti razlikovati dnevne sanje od noči, da bi ponoči spet spili.
- Če se otrok ponoči zbudil, potem je sprva še vedno zaspan in moraš ujeti ta trenutek. Ni potrebe, da bi veliko govorili, ampak le ponoviti iste besede, na primer, "Tshsh", "Lahko noč", itd Ne vklopite svetlobe. Tiho in mirno. Ne merijte plenic brez nujnosti. Windows Dimmer. Ne obdržite igrač poleg postelje, razen enega ljubljenega.
- Naj otrok vpliva na spanec z določenimi besedami. Tega stavka ne uporabljajte v drugih situacijah.
- Vključite tiho glasbo s ponavljajočim melodijo. Izberite, kaj vam je všeč in kaj vam je pomagalo, da se sprostite.
- Če se otrok ponoči zbudil, ponoči ponoči ponoči ponoči za pomiritev korone in ponovno vklopil glasbo.
- Nekateri otroci zaspijo z prsi, s steklenico, s bradavico. Pri spanju s prsi, ni načeloma, če vam ustreza. Steklenica lahko povzroči caries in vodi do prenajedanja. Nič ni narobe s bradavico med 3 meseci in 2 leti. Pridneva, do 3 mesece, lahko prepreči dojenje, po 2 leti pa lahko poškoduje ugriz in razvoj govora. Za ure primerov, ko je težko odbiti otroka iz bradavice. Če še vedno izberete možnost s bradavico, poskusite dati nekaj bradavic v postelji s prijateljem, on je sam lahko našel izgubljeno bradavico.
- Če se odločite, da se odpravite otroka od nočnih popravkov / steklenic, potem morate biti pripravljeni na žrtvovanje vašega sanjskega tedna ali celo mesec, dokler ni prehodno obdobje. To bo naložba v prihodnosti.
- Če se otrok ponoči in joka, ga nato začnite pomiriti na običajen način: dojke, steklenice, bradavice, vendar ne ukradi na njem. Počakajte nekaj minut, otrok bo dodelil in poskušal vzeti prsni koš / bradavico / steklenico v času, ko zaspal. Otrok jih lahko ponovno začne iskati, poskusite skrbno držati brado, tako da ostane usta zaprta, ponovite svoj pomirjujočo frazo "Tshsh", "Sleef tiho" ... je lažje vzeti prsi / bradavico, če ste skrbno gledati Sesanje in potegnite prsni koš, ko se bodo sesalne poteze prenehale. Morda boste potrebovali več poskusov in morda morali ponovno dati prsi kratek čas. Če se je vse zgodilo, postavite otroka v posteljo. Če se spet zbudim, reči svojo pomirjujočo frazo + mirno glasbo, tema, mir. Bodite potrpežljivi in \u200b\u200bvztrajno. Sčasoma se spet spi na spanje po koncu naslednje faze spanja otroka, ki je že na razdalji, preprosto ponavljam "Tshsh, Spiai".
- Pomemben je postopek spanjanja za noč. To je iz tega, kar je v veliki meri odvisno, kako se bo noč prešla in ali bo otrok po naslednji fazi zaspal. Vse zaradi združenj. V idealnem primeru bi moral otrok spati v posteljo v dobrih rokah duha s svojo ljubljeno igračo. V tem primeru se bom obrnil ponoči, otrok bo lažje zaspal v znanem okolju. Če otrok vedno zaspi samo na prsih, potem se prenese v posteljo, nato pa se zbudi, otrok pričakuje, da bo videl mamo in prsi, ker Kaj je videl pred spanjem, in ne zbudil enega v njegovo posteljico. Izgleda, da bi Elsie želela v redni postelji, in se nenadoma zbudila ponoči na kuhinjskem nadstropju. Zagotovo boste poškodovani in nerazumljivi.
- Če ste podpornik dojenje in skupni spanecLahko poskusite narediti, da bo otrok bolje spil z vami celo noč. Ustavite se samodejno dajte otroku na prsi za vsak škripanje in šušti. Včasih otrok preprosto jedo in izgovarja zvoke v sanjah, to ne pomeni, da se je zbudil. Bolje, da poslušate te zvoke, se ne premikajte, se pretvarjajte, da spijo. Zmanjšajte čas nočnih snemanja, ki jemljete prsni koš, Kaksoano zgoraj. Možno je, da v prsih pritrdite roko, se umiri. Lahko se poskušate odmakniti od otroka, ko je že zaspal, tako da mleko ni tako blizu.
»Če želite naučiti otroka iz skupnega spanja, lahko poskusite dati otroka, da začnete na ležišču ob postelji, nahranite otroka na to žimnico in nato oditi. Sčasoma lahko to žimnico postavite v otrokovo sobo. Otrok se lahko obrnete v veliko posteljo, nato pa pustite. Lahko takoj greste v posteljo z otrokom v vrtec, nato pa pustite, zapuščate se igrače. Če se bo otrok zbudil, se hitro pridi k njemu, ponovno nahranil in ponovno zapustil. Kmalu se bo otrok navadil na starše v bližini. Lahko najprej postavite otroško posteljo poleg svojega, odstranite septum. Nato ponovno namestite particijo in potisniti posteljo. Če je otrok starejši, potem trdno pojasniti, da lahko otrok počasi pride do staršev, ne jih vzemi. Če obstajajo starejši otroci, jih lahko poskusite skupaj.
- Lahko pritegnete nekoga iz ljubljenih, da se naučimo od nočnih hradivov. Potem bo oče ali babica šla v posteljo z otrokom.
- Postopoma, morate zmanjšati in poenostaviti nočne klešče.
- Z otroki približno 2 leti, lahko zalepite knjigo s fotografijami otroka sami, kjer so vsi trenutki ujet, saj gre v posteljo, t.j. Fotografija Kot ste prebrali, predvajanje fotografij v kopeli, v pižami, fotografija spalnega otroka + majhne komentarje. Namesto photoGarps, lahko narežete podobne slike iz revij / starih knjig. Ta knjiga se lahko prebere pred spanjem. Takšna knjiga lahko pomaga in ekskmunication od prsi, če je na koncu napisano nekaj podobnega: "Richarge je zdaj velik fant, nekaj ... potem ..., potem ... zdaj je dovolj poljubiti mamo pred spanjem in reči Lahko noč. " Takšna knjiga lahko vsebuje naslednje strani:
o Nosite pižama
o Dress.
o Preberite skupaj z Oče / Mama 3 knjige
o Pijte vodo
o Pojdi na pot
O Izklopite svetlobo
o poljubi, objem
O otrok zaspi
Mama in oče padata
- Starejši otroci se lahko že pojavijo s celotno igro, kar daje otrokom posebne kartice, ki so enake številu dovoljenega prebujanja ponoči, otrok pa bo vsakič taki kartici dala mamo. To je potrebno za vse vrste, če je otrok spal celo noč.
- Težko je takoj spremeniti vse in začeti slediti vsem zgoraj navedenim nasvetom, če pa uporabljate vsaj del njih, potem boste kmalu videli majhne izboljšave v otrokovih sanjah. Te izboljšave se morda zdi nepomembna: 2 koraka naprej, 1 korak nazaj, vendar skozi čas bo vse normalno.
- 5 ur nepalnega spanja za otroka - že velik dosežek!
- Če po nekaj tednih, ki sledi vsem svetu, ne vidite najmanjših izboljšav v dnevu ali v nočni noči, ponovno prepustite vse. Otroci so različni, vendar ne toliko. Ne čakajte na momentne čudeže. Morda preprosto niste opazili izboljšav in, recimo, otrok že gre v posteljo za eno uro pred ali pa že potrebujete manj časa, da spet šel v posteljo.

- obstaja medicinska ali starostne posebnostiOb upoštevanju spanja:
o gojite zobe
o Otrok raste in začne razumeti, da mama ni vedno tam, da včasih odide. V tem primeru morate preživeti več časa z otrokom popoldne, ne izginite neopaženo, postavite fotografijo mame in očeta v posteljo, da zapustimo otroka vedno v dobro razpoloženje In oddaja zaupanje. Če se otrok ponoči zbudil, se je treba spomniti in reči "Tshsh", "mama blizu", "spi tiho", "vse je dobro." Naučite otroka za nekaj časa, da ostanete sami v sobi, kar nekaj minut do druge sobe, petje, obvlada, da otrok ve, da se nič ne bo zgodilo, blizu.
o Včasih v obdobju aktivne rasti ali ko se je otrok pravkar naučil narediti nekaj novega, se lahko spi začasno poslabša.
o prehladi, cepljenja. V tem primeru, več tekočine, več tekočine, manj aktivnosti.
o plini, kolika (starih 3 tedne do 4 mesece)
O okužbo esche.
o srca
o alergijska, astma
O Nightmare Nightmares, Strašni sanje
o rap, težava dihanje, razširjene žleze, adenoids

- če noben nasveti ne pomaga, otrok se nenehno zbudi, ste na robu okvare, potem
o Sprostite se 2 tedna, se ustavi boj z nastavitvijo spanja in naredite tisto, kar je vedno storjeno in kaj deluje hitreje. Odstranite uro, pojdite na shranjevanje takoj, kolikor je mogoče, počitek, kolikor je mogoče, spati popoldne.
o Nato se začnite po načrtu resno, ne pa za polnjenje vseh obrazcev (v knjigi obstajajo posebne oblike za polnjenje in opazovanja za otroka)
O Poskusite dati otroku jokati, vendar hkrati:
§ Več časa preživite skupaj z otrokom čez dan
§ to po enem letu
§ otroka naučite, da bi razlikovali dan, temno svetlobo
§ Pojasnite, da ko je temno - spanje in ga ponoči ponoči otroka
§ Bodite pripravljeni na jok in se ne skrbite
§ šepetanje pomirjujoče besede
§ Če ne morete prenesti več jokanja, pomiri otroka na običajnih načinih
§ Mejni čas joka, odločanje vnaprej, ki jokamo pred takim časom
§ Pustite, da jokate v rokah

Problem slabega spanja v otroku je znan veliko staršem, zlasti v prvem letu otroka. Crochi lahko motijo \u200b\u200bkolič, zobe zobate, strah pred ogromnim nerazumljivim svetom. Mama in oče pomagata premagati vse te nesreče. Toda popraviti situacijo, morate ugotoviti, zakaj otrok ponoči spi slabo.

Spanje ljudje opravijo več ciklov spanja - hitro in počasi. Pri odraslih večino časa zaseda počasna faza Spi. Za otroke, mlajše od 2 let, so značilni hitri cikli, med katerimi se crumbus obrne in se lahko zbudi v vsakem trenutku. Dejstvo, da starši menijo, da so motnje norma. Ampak včasih pogosto prebujanje In jok je res problem. Zaradi tega, kar lahko otrok spi slabo ponoči in se pogosto zbudi? Razmislite o predpogojih tega od otrok različnih starosti.

Kot otroški tekmi lahko dejavniki vplivajo na spanje. Novorojenček spi večino dneva, ki se zbudi vsake tri četrtine uro zaradi naravnih potreb. Na splošno mesečni otrok Hodi le 4 ure na dan. V prihodnosti se zmanjša čas spanja otrok. Torej, štirimesečni otrok spi v povprečju 16 ur in še ne razlikuje od dneva od noči. Potem, od vsakega tedna se čas bujenja poveča, dokler otrok ne bo šel na režim spanja odraslih.

W. zdravih dojenčkov Prebujanje povzroča naslednje dejavnike:

Lakota. Običajno se drobtina zbudi, da pijejo materinsko mleko.
Neugodje zaradi visoke ali nizke temperature zraka. Optimalno, če je v otroških 19-22 stopinj toplote.
Premiki lastnih ročajev in nog, če otrok spi v nujnosti.
Dihalna motnja z nosom zaradi suhega.
Neprijetna oblačila, ostri zvoki, svetla svetloba.
Občutek alarma zaradi pomanjkanja mame.
Mokre plenice. Če je plenica neudobna, drgne ali teče, otrok postane neprijetno.

Poleg tega naravni razlogi, dojenček Pogosto se zbudi in joka, ko slabovi. Morda je črevesna kolika (običajno prehod na tri mesece), pomanjkanje vitamina D, prehladi z vneto grlo, nosno hipoteko, temperaturo. V tem primeru bi morala drobtina pokazati pediater, tako da predpisuje ustrezno zdravljenje. Okvara dihal je na primer posledica ozkih nosnih prehodov. Če težava ni rešena neodvisno, bo potrebna kirurška intervencija.

Ne smemo pozabiti, da se v določenih obdobjih zdravih malih dojenčkov, tako imenovani spanec regres, pojavijo. Svetlejši so izraženi v šestih tednih, štirimesečnih in polletnih otrocih. Otroci postanejo bolj učljive, zahtevajo pecifikacijo, pogosteje, ki se uporabljajo na prsih. V teh kriznih obdobjih morajo biti mame potrpežljive in porabijo več časa s svojim najljubšim čajem.

Kaj preprečuje, da bi zaspali za otroke od 7 mesecev do enega leta

Drobtine ta starost se naučijo samostojno, pajkati in aktivno vedeti svet. Dan Excienment lahko vpliva na kakovost počitka, poleg tega, otrok je sposoben sedeti v sanjah.

V tem obdobju je meni vnesena z lor. Reakcija otroka na nove izdelke je lahko nepredvidljiva. Zaradi nenavadne hrane se bodisi motnje prebave zgodi alergijska reakcijadelam celoten dopust nemogoče.

Ampak samoa. problem okvirja, Zaradi katere Kroch se lahko zbudi in joka, rezalni zobje. Poleg nenavadnih boleče občutke Zobjenje pogosto spremlja drisko in dvig temperature.

Od desetih mesecev so otroci še bolj aktivno zainteresirani za okoliško resničnost, tovora na telesu pa raste. Konec koncev, Kroch se nauči vstati in hoditi, njegovi zobje pa se še naprej drgnejo.

Zakaj nazaj enletni otrok Noč se pogosto zbudi in spi slabo? Morda ga nima v telesu kalcija. Zdravnik, ki ga je pričel, je treba primanjkljaj odpraviti s posebnimi farmacevtskimi izdelki. Poleg tega kalcij ne prispeva ne le na rast kosti, temveč tudi absorpcijo vitamina D.

Še en razlog, zaradi tega, kar lahko let star otrok zbudi jok: nočne more. V tem obdobju je, da sanje začnejo sanjati o sanjah, včasih strašljivo. V tej starosti je povsem mogoče zmanjšati dnevni spanec, s čimer se izboljša kakovost noči.

Zakaj se čudaki pogosto zbudijo

Zdravi otroci iz leta do dveh so aktivni popoldne in popolnoma spijo ponoči. Toda zvečer je treba njihovo željo zadržati. Največja dejavnost bi morala biti morala srečati sredi dneva, tako da bo otrok uspel izliti energijo. Sladke sanje Na svežem zraku je tudi večerni sprehod.

Po dveh letih, otroci tesno spijo ponoči, in čez dan počivajo samo enkrat. Če obstajajo težave, lahko sami pojasnijo, kaj jih je povzročilo: sanjalo nočna mora, Hočem piti ali jesti, Tummy je padel.

Za pet let razlika med nočno posteljo pri otrocih in odraslih praktično izgine. To je večina pade na globoko fazo. Prekomerna čustva že vpliva na kakovost počitka, ni tako. Čeprav se lahko nočne more ali anksioznost manifestirajo od otrok, starejših od petih. Če se to trajno zgodi, mora otrok pokazati otroški nevrolog.

Vzrok zaskrbljen spanec V ločenem prostoru lahko preselite naselitev. Starši morajo spremljati takega otroka, da bi spili, preberejo pravljice, pojejo lulanje pesmi, dokler se ne navadi na neodvisnost.

Pravila zdravega spanja

Znani pediater Komarovsky je zbral določena pravila, kako zagotoviti najmanjši družinski člani zdravi spanec:

V bistvu pomemben način dneva. Tudi novorojenček bi moral dati materino mleko ali nadomestek v določenem času - vsaka 2,5 ure. Pri starosti treh mesecev pred pol leta se lahko število nočnih popravkov zmanjša na par časa na noč. Po 6 mesecih nočne hrane niso potrebne.
Starejši otroci učijo, da gredo v posteljo in se zbudijo ob določenih urah, recimo, od 10.00 do 7 zjutraj. No, če so vsi člani družine upoštevani v ta način.
Po znamenitem pediatru bi morala prva leta življenja drobla spati v bližini mame. Torej ga lahko kadarkoli pomiri in opekline. Bližina staršev zmanjšuje tveganje nenadne umrljivosti dojenčkov. Če želite to narediti, morate gledati drobtino, da spite na hrbtu, obrnite glavo stran. Zato se ne bo mogel zadušiti vzglavnika ali izbrati mase bruhanja. Toda jaslico mora biti ločeno, tako da starši ne po naključju ne dajejo otroku.
Žirtn za posteljo je potrebna ortopedska, gladka in gosta, blazina drobla do ene in pol - dve leti ni potrebna. Potem je priporočljivo kupiti posebno ortopedsko blazino. Primerne plošče in prevleko za odeje - samo mehkih naravnih tkanin. Možno je, da jih operemo le s posebnim hipoalergenom za otroke.
Pomembno je, da redno prezračite sobo, kjer se otrok počiva, in tam mokro čiščenje. Če je zrak odveč, bodo zahtevani vlažilniki.

Obstaja veliko dojenčkov o babesih različna mnenja. Toda v prvem in drugem mesecu po rojstvu crumbusa je priporočljivo, da se obrne - ne tesno. Dohodna gibanja z ročaji in nogami mu veliko skrbi.

Vrednost pozitivnih čustev, če otrok slabo spi

Po Evgenia Komarovsky in mikroklima v družini. Starši prepiri in Rugani bodo privedli do stresa v otroku in kot rezultat, slab spanec. Stres lahko povzroči druge zunanji dejavniki: Premikanje, počitnice, nastanek novih družinskih članov. Starši morajo biti čim bolj umaknjeni nelagodje otroka, in če ne deluje, se posvetujte z otroškim psihologom.

Pozitivna čustva popoldne bodo oblikovala vadbo. Za najmanjšo primerno lahka masaža gimnastika. Toda obilo igrač in klopov bo vplivalo na sanje negativno: sijaj in zvok le odvrača pozornost in ne dopuščajo zaspati.

Ponoči je treba otrokovo dejavnost zmanjšati. Dobra hoja, branje pravljic, kot tudi sprejetje sproščujoče kopeli. In ne pozabite na redno zamenjavo plenic!

Če vsi razlogi nemirni spanec Odpraviti, vendar težave ostajajo, je vredno posvetovati z otroškim nevrologom. Če obstaja nekakšna bolezen v zgodnji fazi Zlagajalo bo prilagoditev ustreznega terapevtskega tečaja.

Ne pozabite, da je dal pravilno diagnozo Lahko samo zdravnik, ne samozadostna brez posvetovanja in diagnozo s kvalificiranim zdravnikom. Biti zdrav!