Бебе на 8 месеца не спи добре и плаче през нощта. Проблемен сън през нощта при 8-месечни бебета. Бебето не спи добре – има решение

До този момент вашето дете вероятно е на сравнително последователна дневна рутина. И така, от какво се състои графикът за сън на 1-годишно дете?

Третата дрямка вече е минала, а останалите две са придобили достатъчна продължителност (поне час).

Вечерното лягане настъпва около 19 часа и детето спи по 11-12 часа на нощ.

Ако дете на 8 месеца не заспива добре, тогава нарушенията на съня през този период могат да бъдат причинени преди всичко от развитието на нови основни умения - ходене, начало на „говорене“, емоционално съзряване на малката личност.

Въпреки това, ако постоянно сте срещали трудности преди, тогава най-вероятно това не е възрастта, а вкоренени навици, които пречат и на двама ви да спите спокойно през нощта. Не е късно да започнете да променяте всичко!

Нощните хранения на тази възраст трябва да изчезнат и определено могат да бъдат изоставени до навършване на една година.

12-18 месеца: модели на сън на бебето на година

Още една революция! Сега сутрешният сън тръгва. Това може да започне на 13-14 или 17-18 месеца. За разлика от предишния преход от три съня към два, този ще продължи по-дълго и ще бъде малко по-сложен. Може да се окажете в един от трите сценария.

1. Опция 1.Вместо сутрешна дрямка, вашето бебе си играе спокойно в креватчето или наистина заспива, но много по-късно. Твърде късно за сутрешен сън и твърде рано за следобеден сън. В този случай вашето бебе най-вероятно ще откаже обедната дрямка и ще бъде супер уморено до вечерното лягане;
2. Вариант 2.Усещате, че детето ви може да не спи по-дълго сутрин, така че започвате да го слагате да спи по-късно. Той заспива, но въпреки това целият ви график се измества на по-късна дата и обедният сън е много труден;
3. Вариант 3.Вашето бебе продължава да спи нормално в обичайното си време за сутрешна дрямка, но отказва да спи следобед. Краят е същото супер-уморено дете, както в предишните случаи.

Как да бъдем?

При първите два варианта задачата ви ще бъде да отложите максимално лягането за дрямка. Отначало ще започнете да си лягате по-близо до 11, което все пак ще доведе до дълго следобедно бодърстване. Това е временно В продължение на няколко седмици постепенно ще преместите този единичен сън възможно най-близо до средата на деня: 12.30-13.00 часа. Може да отнеме още няколко месеца, докато всичко се уталожи и този единичен сън ще се разтегне до 2-2,5 часа. За първи път един сегмент дрямкаще бъде толкова дълго! В третия сценарий ще трябва да ограничите първата си сутрешна дрямка до около 60 минути. Постепенно ще преминете към първия или втория вариант, описан по-горе, и ще направите веригата за тях. Не забравяйте по време на прехода, когато бебето е будно повече от 4-5 часа следобед, да преместите вечерното лягане по-рано.

В някои случаи е напълно възможно да си легнете преди 18 часа, без да се страхувате от ранното утро на следващия ден.

Нощен сън

Ранно ляганее ключов аспект за получаване на добър нощен сън по време на прехода от две към една дрямка през деня. Не изморявайте бебето си! Всеки ден, когато не е спал нормата от 2,5-3 часа през деня, той трябва да компенсира в ранната вечер. Ако внезапно детето ви започне да се буди през нощта, след дълъг периоднощи за 11-12 часа, това е сигурен знак, че е важно да преместите времето си за лягане по-рано. Не бързайте със заключенията. Дайте на новото време поне 5-7 дни за преодоляване на натрупания недоспиване. Ако събужданията не изчезнат, опитайте да се преместите още половин час по-рано. Прегледайте резултатите след друга седмица.

За кърмачесънят е един от най-добрите помощнициза стимулиране на растежа и развитието. Добре е до 8-ия месец детето да заспива само и да не се буди през нощта. Но се случва и напълно обратната ситуация. Тогава е важно да разберете защо той спи лошо или се събужда често. Д-р Комаровски има свои собствени мисли. Те са полезни за всеки родител, изправен пред подобни проблеми.

Естествени причини

На първо място, трябва да разберете физиологични характеристики. Трябва да градите върху тях. 8 месеца е доста труден период. Бебето се събужда по много причини, основните са две.

1. Специфична „архитектура на съня“. На 8 месеца повърхностният сън на бебето е много „по-силен” от дълбокия. Честото събуждане на тази възраст е нормално.
2. Необходимост от хранене през нощта. Точно на 8 месеца е особено изразено. Всички деца, които са на кърмене. Това важи в по-малка степен за бебета на изкуствена формула.

По-горе са само т.нар физиологични причинисъбуждане. Има и други ситуации, които могат да доведат до проблеми със съня. Те могат да бъдат наречени „ситуационни“.

Какво може да попречи на съня

Възможно е да се назоват много ситуации, когато сънят става чувствителен. Според Комаровски много от тях могат да бъдат елиминирани доста бързо и без значителни усилия. Но родителите трябва да определят какъв точно е проблемът. Ако възникне описаната ситуация, Комаровски съветва да се обърне внимание на тези най-основни точки.

1. Отсъствие правилен режимсън и почивка. До 8-месечна възраст режимът на бебето трябва да е напълно развит.
2. Грешно място за спане. Отсъствието на родителите до бебето влошава съня.
3. Излишък от сън през деня. Някои деца спят достатъчно през деня.
4. Лошо време на хранене. Не е необходимо да се храни през нощта. Ако бебето се събуди, за да се прикрепи към гърдите на майката, е необходимо да преразгледате диетата.
5. Липса на достатъчно физическа активност през деня.
6. дис комфортни условия. Причината също е в неправилно избрана влажност и неподходяща температура в помещението. | Повече ▼ голямо значениеима качеството на матрака, използваните памперси.

Това са основните случаи, когато бебето се събужда. Препоръките на Комаровски ще ви помогнат да научите бебето си да спи добре.

Какво трябва да направят родителите?

правила здрав сънза осеммесечно дете са разбираеми и лесни за следване. Комаровски моли родителите да разчитат на следните препоръки.

1. Преди лягане бебето трябва да бъде добре нахранено. Така няма да огладнява през нощта.
2. На 8 месеца е още по-добре да поставите детето в една стая с родителите си. По-трудно се спи в отделна стая.
3. Преди да си легнете, трябва да проветрите стаята, за да избегнете задушаване. Оптималната влажност на въздуха е 60%.
4. Необходимо е да се осигури на бебето ежедневно упражнение.
5. Не се препоръчва да слагате детето си да спи през деня, ако то явно не желае. В противен случай той ще се събужда често през нощта.
6. Детето трябва да бъде научено да редува периоди на сън и почивка. Постепенно ще свикне с нощен сън, проблемът ще изчезне.

Няма нищо трудно в спазването на такива правила. Като цяло Комаровски препоръчва преди всичко да се обърне внимание на представените аспекти. Възрастта от 8 месеца ще може да се преживее без особени нерви. С течение на времето сънят се нормализира. След една година живот бебето ще започне да спи много по-спокойно и мама и татко няма да трябва да го слагат в леглото няколко пъти. Правилният подходна такъв въпрос ще ни позволи да отгледаме пълноценен и развит човек.

През първите седмици от живота си детето е малко будно. През деня повече спи, отколкото играе. Това е идеалното състояние на нещата. Често бебетата имат бъда спокоен сън, те са капризни, самите те не спят и не позволяват на родителите си да почиват. Защо не спи добре в осем? едномесечно бебе?

Невъзможно е да се даде категоричен отговор на този въпрос. Може да има много причини за това поведение на малко човече. Най-често това се дължи на някакъв проблем във физическото или умствено развитие. За да помогнете на дете, трябва да разберете какво точно е неговото лош сънпрез нощта.

Колко важен е сънят за детето?

Много е посветено на проблема със съня. различни изследванияи научни изследвания. Най-вече се разглеждат процесите, които се случват насън с малки деца. Времето, което бебето прекарва в сън, оказва значително влияние върху формирането на неговите висши нервна дейности за здравето като цяло.

Добре, дълбок съндопринася за нормалното протичане на много важни процеси:

• Окончателно съзряване на мозъка. Учените смятат, че след раждането и до три години човек преживява най-високото мозъчна дейност. Невронната мрежа е способна активно да се формира точно в състояние на покой, тоест когато детето спи. Освен всичко друго, по това време се засилва взаимодействието между двете полукълба на мозъка;
• Развитие на паметта и вниманието. Базиран научно изследванеДоказано е, че като дете човек е способен да възприема, запомня и разпределя голям поток от материали. Времето, което детето прекарва в сън в по-голяма степеннасочени към запомняне на получената информация;
• „Порастване“ на бебето. Хората казват, че бебето расте в съня си. Това е вярно, тъй като секрецията на растежен хормон е характерна за нощния сън. Ако този хормон не е достатъчен, детето няма да расте и да се развива в съответствие с възрастта си;
• Възстановете силата и енергията. До осем месеца бебето става много активно, така че се уморява доста през деня. Само силно нощен сънможе да му помогне да възстанови силата си;
• Психическа и емоционална релаксация. Едно малко човече е изложено на известен стрес още от раждането си. Това се случва почти всеки ден поради факта, че той постоянно се сблъсква с нещо ново, непознато досега за него;
• Формиране на настроение. Когато детето се е наспило добре, то се събужда в страхотно настроение, което радва хората около него;
• Формиране на имунитет. Когато тялото е отслабено от неспокойни, безсънни нощи, то лесно се поддава на негативни инфекции. Колкото повече бебето спи, толкова по-силно става то, както и имунитетът му. Колкото по-спокоен е сънят на детето, толкова по-силно е здравето му.

Как трябва да спи бебето на 8 месеца?

Начинът, по който спи възрастен, е различен от съня на осеммесечно бебе. При благоприятни условия бебето прекарва около 11 часа в сън. Но сънят е доста разнороден, нарича се цикличен, защото фазите постоянно се променят. Това е заза заспиването, за фазата на повърхностен и дълбок сън.

След като детето навърши 6 месеца, периодът бавно-бърза фазасе равнява на час и половина. С течение на времето дълбоката фаза става по-дълга.

Бавната фаза се характеризира с бавен сърдечен ритъм, дълбоко дишане, очни ябълкиса в покой, мускулите на лицето и юмруците са отпуснати, детето спира да трепери.

Тоест в в такъв случайможем да говорим за здрав сън.

В активната фаза очните ябълки постоянно се движат, дишането е накъсано, честа смяна на изражението на лицето, често потрепване на краката и ръцете.

Активната фаза е този период на сън, когато всичко, което се случва наоколо, лесно събужда детето. Ако в такъв момент се опитате да поставите бебето в креватчето му, тогава най-често ще има събуждане. Следователно няма нужда да бързате. Оставете бебето да спи спокойно и едва тогава го преместете.

Защо 8-месечно бебе спи лошо през нощта?

Има много причини за неспокойния сън на детето. За съжаление има дори някои, които могат да се отърват само с помощта лекарства. Лекарите се опитаха да групират всички фактори в определени групи:

• Физиология и характеристики на тялото, характерни за конкретно бебе;
• Емоционални проблеми;
• Неврология.

Причини за неспокоен сън на детето:

• Етапите на съня при децата протичат по различен начин. някои бърза фазапродължава по-дълго от бавно. Бебето потръпва в съня си. Колко често това се случва зависи изцяло от характеристиките на самото дете. Ако бебето е лесно възбудимо, тогава сънят му е по-малко спокоен от този на другите деца. Бебето изисква постоянно внимание и помощ от родителите;
• Придобиване на нови умения. С възрастта бебето става по-активно. До 6-8 месеца той все повече се опитва да демонстрира независима двигателна активност и понякога това се случва точно в съня му. Емоционалният прилив от нови усещания продължава през нощта. Ето защо родителите не трябва да се притесняват, веднага щом тези умения вече не са нещо ново за детето, сънят ще се подобри;
• Твърде активна двигателна и емоционална дейност през деня. Понякога, оплаквайки се, че бебето е започнало да спи лошо през нощта, родителите не мислят за такава проста причина като превъзбуждане. Ако детето играе твърде много цял ден без почивка, постоянно е в развълнувано състояние под впечатлението от различни събития, тогава ще има проблеми със заспиването, а самият нощен сън ще бъде накъсан, с капризи и плач. Тъй като бебето на осем месеца все още не може самостоятелно да ограничи емоциите си, родителите трябва да наблюдават това;
• Появата на зъбите. До осемия месец бебето трябва да има централни и странични резци. Тези зъби се режат с особено болезнени усещания. Ето защо не е изненадващо, че сънят на детето през този период е много неспокоен;
• Болезнени усещания в корема. Когато бебето навърши шест месеца, майките започват да му дават различни допълнителни храни. Ако през този период не следвате всички препоръки на педиатрите, тогава бебето може да има проблеми с храносмилането. И това заплашва болезнени проявив корема на бебето по време на сън;
• Неспазване на комфортни условия за сън. За да създадете благоприятни условия за нощен сън, на първо място, трябва да се погрижите за удобни дрехи, които няма да причинят дискомфорт. Родителите също трябва да следят температурата и влажността в стаята, където бебето спи. Температурите, които се считат за комфортни за дете, са 18-20 ℃, а влажността е не повече от 60%;
• Чувство на глад. Неспазването на основна диета може да доведе до чувство на глад при детето през нощта, което го кара да се събужда често и да плаче. Кърмата се абсорбира доста бързо, което не може да се каже за различни зърнени храни и изкуствени смеси;
• Инсомния (безсъние). Това нарушение на съня се дължи на факта, че бебето не може да заспи само. Ако децата нямат такива проблеми, тогава, често се събуждат през нощта, те променят позицията на тялото си, настаняват се удобно и отново заспиват. В този случай това не се случва. Децата, страдащи от безсъние, вече не могат да заспят сами, тъй като родителите им са ги научили непрекъснато да се люлеят, за да заспят с повод или без повод. Най-често тази ситуация възниква по време на прехода на активната фаза на съня към бавната фаза. А понякога и само 2-3 часа след като детето заспи;
• Проблеми от соматичен и неврологичен характер. За щастие неспокойният сън на бебето рядко се свързва с някакви заболявания. ДА СЕ сериозни причиникоито водят до нарушения на съня включват: повишена вътречерепно налягане, алергични прояви, мозъчни тумори, инфекции, нарушения в развитието вътрешни органи, друго. Ако сънят на детето е постоянно нарушен, трябва да помислите за причините за състоянието на бебето. Най-добре е да се консултирате с лекар и, ако е необходимо, да преминете препоръчания курс на лечение.

От всичко казано по-горе можем да заключим, че има много фактори, водещи до нарушения на съня. Повечето от тях могат да бъдат променени, като следвате всички правила и съвети от експерти.

Какво да направите, ако вашето 8-месечно бебе има проблеми със съня през нощта

Родителите трябва да се опитат да гарантират, че бебето не страда от липса на сън. Това може да се постигне чрез извършване на определени действия:

• Отървете се от превъзбуда. Да се нервна системабебето не страда, около него трябва да се създаде благоприятна атмосфера. Прекарвайте повече време на на открито. Преди лягане би било хубаво да вземе вана с добавка на билки с успокояващ ефект. Може да е лайка или валериана;
• Добре нахраненото бебе означава спокоен сън. Наблюдението на поведението на бебетата показа, че детето спи по-лошо, когато е гладно. За да предотвратите възникването на подобни ситуации, нахранете го добре два часа преди лягане. Дайте му гърдата точно преди да го сложите в леглото. Така бебето не само ще бъде доволно, но и ще стане по-спокойно, благодарение на ендорфините. Препоръчително е да кърмабеше по-мазна. За да направите това, жената трябва да следи диетата си и да се храни добре;
• Детето не е играло достатъчно. Често се случва през нощта, след като се събуди и малко освежи, детето започва да бъде активно. игрова дейност. За да предотвратите това да се случи отново, преместете времето си за лягане вечер на по-късна дата;
• Нормална температура. Когато в семейството има бебе, трябва да се създаде благоприятен климат не само психологически, но и топлинно. Температурата на въздуха не трябва да надвишава 22 ℃ и влажност 40%. Уверете се, че бебето ви не изстива или прегрява. И двете точки са нежелателни. Когато бебето има топлинен обрив, проблемните зони трябва да бъдат третирани със специален мехлем;
• анестезия. Капризите на бебето през нощта могат да възникнат поради всякакви болезнени усещания. Може да са зъби или корем. В тази ситуация детето има нужда от помощ. В краен случай му се дават обезболяващи. Но това трябва да се прави само ако причината за болката е ясна;
• Спокойствието на майката. Вече няколко пъти споменахме, че бебето има много тясна връзка с майката. Следователно една жена трябва да се грижи за нея емоционално състояние. Всички ваши нерви и раздразнения рано или късно започват да се отразяват на вашето бебе. Същото важи и за безсънието. Колкото и да е трудно, детето не трябва да го усеща. Винаги бъдете мили с него, усмихвайте се по-често, опитвайте се да се сдържате негативни емоции. Благодарение на вашите усилия вашето бебе ще спи спокойно и дълго време.

Как да приспим бебето на 8 месеца

Люлеене на бебе

Когато детето ви се събуди през нощта и след това остане будно дълго време, опитайте се да го приспите. Нашите прабаби също са люлеели деца, които не могат да спят. Докато се люлее, бебето се отпуска, успокоява се и заспива.

Има няколко начина за люлеене. Например, можете да поставите бебето върху себе си и да го люлеете леко, докато заспи. Децата се люлеят добре, докато седят в ръцете на майка си. Така той разбира, че е бил заобиколен от плътен защитен пръстен, точно както в корема на майка му.

Тези методи за борба с безсънието са абсолютно безопасни за здравето на бебето.

Когато бебето е още на кърма, люлеенето му за сън е по-лесно. Вземете бебето на ръце, дайте му гърдата, нежно го полюлейте, носете го из стаята, пейте песен. Не се страхувайте, че ще свикне и ще заспи само така.

Спи през нощта до мама

Бебетата са твърде тясно свързани с майките си. Те могат да бъдат спокойни само когато усетят топлината на майка й, нейната миризма, нейния глас наблизо. Осеммесечното малко дете не може да се чувства сигурно без човека, когото най-много обича, поради което започва да се дразни, когато родителите му се опитват да го сложат да спи в отделна кошара.

Ако имате проблеми със съня през нощта, опитайте да поставите бебето до себе си.

Това е особено удобно за кърмещи жени. Щом бебето започне да капризничи, майката веднага може да му даде гърдата, да го гушне и да го приспи.

След определено време, щом капризникът заспи дълбоко, той се прехвърля в креватчето. Тоест бебето заспива под крилото на майка си и прекарва втората половина на нощта самостоятелно. Или обратното, трябва да погледнете ситуацията.

Колкото повече расте детето, толкова по-силен и по-дълъг става сънят му. Събужда се по-рядко за хранене. С течение на времето, когато кърменезавършва, трябва да научите малкия човек да спи сам.

Подготовка за сън

Не е лошо, когато семейството традиционно използва същия ритуал за подготовка за лягане. Ежедневното спазване на този ред създава атмосфера на спокойствие и релаксация за бебето преди лягане:

• Водни процедури. Много е добре, когато бебето е свикнало да се къпе преди лягане. И това не е само въпрос на хигиена. Така бебето се отпуска добре. важно! Ако къпането не е много добро за вашето бебе приятна процедура, по-добре е да го извършите в друго време на деня;
• Създаване приятна среда. В стаята, където се подготвят за легло, е необходимо да се премахнат всички външни звуци много преди да поставите бебето в леглото. Светлината не трябва да е прекалено ярка;
• Установяване на контакт преди лягане. Когато се приготвяте за сън, прегърнете детето си, говорете му, кажете му нещо приятно;
• Приказки. За да четете приказки за лека нощ или детски песнички, не е необходимо да избирате конкретна възраст. Децата винаги харесват това. Четенето не само ви успокоява преди лягане, но помага при интелектуално развитиедете;
• Песни за нощта. ОТНОСНО магически свойстваСамо глухите не са чували приспивни песни. От незапомнени времена децата са заспивали под звуците на майчината песен. Сега можете не само да пеете, но и да свирите всяка лека, успокояваща мелодия преди лягане;
• След като бебето ви заспи, сложете го удобно и го покрийте с одеяло. Ако има страхове от тъмни стаи, включете нощна лампа в спалнята.

Дневният сън на бебето е не по-малко важен от нощния. Освен това липсата на дневен сън и натрупаната умора водят до по-лош сън през нощта. И можете да напишете отделен роман за влиянието на дневния сън на децата върху благосъстоянието на майката! Затова днес ще ви кажа какво да правите, ако бебето ви заспива трудно през деня, отказва да спи през деня или спи малко през деня.

Намерете обективни числа

Преди да отговорите на въпроса защо детето не спи добре през деня, важно е да разберете колко сън всъщност спи за 24 часа и как се разпределя този сън. Затова в продължение на 3-5 дни записвайте всички интервали на сън на вашето бебе, включително тези, които обикновено „не се броят“ - 10-минутна дрямка в колата на път от баба, 20-минутна дрямка в количката, и т.н.

В същото време е важно да отбележите не само колко време е спало бебето, но и по кое време на деня е заспало - за удобство можете да използвате тази форма.

След като имате обективна картина, сравнете я с препоръчителните стандарти за сън, които са подходящи за възрастта на вашето дете. Не забравяйте, че всяко дете е различно и следователно възрастта, на която спира да подремва, варира значително. Това може да се случи на 2,5 години (рядко) и след 6, като тук е особено важно да се компенсира преходен периодкато организира по-ранно лягане.

Коригирайте ситуацията

Ако сте стигнали до извода, че бебето ви не спи достатъчно през деня, това трябва и може да бъде коригирано. Знайте обаче, че дрямките винаги са по-трудни за децата и затова ще са необходими известни усилия от ваша страна. Така че нека да разгледаме няколко възможни причинилош сън през деня и начини за коригирането им:

1 Проблем: неправилен дневен режим

Съвременните учени по съня са напреднали толкова много в изучаването на съня, че са ни казали точно кога детско тялоготов да заспи, за да спи по-дълго и да спи повече Високо качество. Има циклични периоди, когато хормонален фонпроменя и улеснява заспиването. По това време телесната температура спада и метаболитни процесизабави се и при нужда и известна степен на умора тялото лесно заспива. Разбира се, можете да заспите и по друго време (това се случва, ако вече сте на предела). Но не забравяйте, че сънят е по-труден в този случай. Не получавате възстановяващ ефект (запомнете - изглежда, че сте спали, но главата ви бръмчи толкова много, че е по-добре да не лягате), а някои деца дори може да се събудят с плач, защото този сън не е подействал добре.

Решение

Ако детето ви има проблеми със заспиването през деня, преценете часа, в който започвате да го слагате да спи. Оптимално временачалото на дневния сън е 8-30/9 и 12-30/13 дни. Важно е сутрешното ставане да е не по-късно от 7 сутринта, така че бебето да има време да натрупа необходимата степен на умора до момента, в който тялото му автоматично започне да преминава в режим на хибернация. Ако детето все още не е навършило 6 месеца, вземете предвид оптималната продължителност на будност, за да избегнете състояние на преумора, което значително ще попречи на заспиването дори в оптималните часове. Ще анализираме много подробно характеристиките на изграждането на ежедневието на детето на следващия и ще говорим за това как се променя режимът на детето от раждането до 2 години.

2 Проблем: внезапна смяна на дейността

Нашите деца са много активни и любознателни. Не е изненадващо, че за тях дневните часове са поредица от открития, тичане, сълзи, смях, игри, песни и забавления. А децата все още се учат да управляват емоциите си, включително да ги превключват. Това е трудна задача! Ето защо, когато майката внезапно даде команда „време е за сън“ и се опита да прекрати цялото забавление, като постави бебето в леглото, то протестира и изобщо не изпада в сънливо настроение.

Решение

Уверете се, че създавате последователна и постоянна рутина, включително за дрямка. Разбира се, това няма да е дълго шествие от плуване, книги, пижами и целувки, както през нощта, но някои елементи трябва да се прехвърлят в дневния сън. Не забравяйте, че децата не разбират понятието време и се фокусират върху последователността на събитията - така те разбират какво ще се случи след това и съобразно това определят очакванията си. Ясно и отворена поръчкадействията преди всеки сън ще бъдат сигнал за това, към което да се настроите, а също така ще помогнат да се избегнат разочарования и протести. И пак - след 3-4 на един месецМного е важно децата да спят на едно и също място през повечето време – това също е част от определянето на правилните очаквания.

3 Проблем: светлина и шум в стаята за спане

В началото на статията споменах, че дневният сън винаги е по-труден от нощния. Причината е, че заобикалящата среда е много стимулираща за събуждане - слънцето грее, животът е шумен извън прозореца, а току-що завършената разходка не ви накара да заспите. Децата, както и възрастните, намират за по-лесно да спят в тъмно, тихо пространство с комфортна температура. Много майки специално „учат“ децата си да спят през деня на светло: „за да не бъркате деня с нощта“, „ще бъде по-лесно да заспи в градината“, „детето трябва да знае, че е ден .” Не трябва да правиш това. Падаща светлина оптичен нерв, изпраща сигнал до мозъка, че е време да бъдем будни и мозъкът спира производството на хормона мелатонин, който приспива тялото ни. Няма мелатонин - няма сън. Дори ако детето заспи, ще му е трудно да заспи и няма да спи дълго. Шумът извън прозореца е друг фактор, който може сериозно да ви безпокои. Разсейва при заспиване и може да събуди вече заспало дете.

Решение

Докато спите, затъмнете стаята колкото е възможно повече. Сега има чудесно изобретение - касетъчни щори с затъмняващ плат. Този дизайн е направен според размера на стъклото на вашия прозорец, а светлоустойчивият панел приляга плътно, предотвратявайки навлизането на ярко слънце. Допълнителен бонус от такива щори е, че стаята се нагрява по-малко от външната топлина. Ако не е възможно да монтирате такива щори, бъдете изобретателни – подсигурете одеяло, залепете черни торби за строителни отпадъци към стъклото, закачете възможно най-дебелите тъкани завеси.

Това ще ви помогне да се справите с уличния (и битовия) шум... бял шум. Това е името на група звукове, които са обобщени в своята монотонност и цикличност. Можете да избирате от голямо разнообразие - статичен шум между радиостанции (класически бял шум), шум от дъжд или сърф, сърдечен ритъм и др. Експериментирайте, уверете се, че нивото на звука не е твърде високо (това не работи) и го пуснете циклично за целия период на заспиване. Тези звуци създават фон, който абсорбира външния шум, дърпа бебето обратно към съня по време на леки събуждания и те абсолютно не са пристрастяващи. Тези. Нито възрастните, нито децата формират привързаност към шума като предпоставка за сън. Запомнете – музиката (включително класическата) не е бял шум!

4 Проблем: преждевременно преминаване от две дрямки към една

Преходът към една дрямка се случва средно между 15 и 18 месеца. В такъв момент много майки забелязват, че сутрешният сън идва много лесно и продължава 1,5-2 часа, но след обяд не е възможно да поставите детето в леглото. Проблемът възниква, когато бебето е принудено да стои будно 8-10 часа от последния сън – много се уморява, капризничи, трудно си ляга вечер и може да започне да се буди през нощта или да се опитва да става много рано сутринта. Ако детето не е готово за тази промяна (а някои може да се опитат да направят този преход на 9-11 месеца), тогава тялото му просто физически не може да издържи на такова натоварване и могат да започнат различни трудности - от влошаване на поведението през деня до загуба на апетит и летаргия, чести падания и др.

Решение

Предложете на детето си две дрямки колкото е възможно повече. Ако започнете да забелязвате, че сутрешният сън „пречи“ на следобедния, ограничете първия интервал до един час, така че до обяд бебето да е готово да заспи отново. В този случай, ако е необходимо, е подходящо да изместите малко времето си за лягане от идеалните 13 часа на 13-30, като този сън вече не е необходимо да се ограничава. Често децата на възраст 9-15 месеца преминават през огромни скокове в развитието - започват да ходят, да говорят първите си думи, въображението се развива бързо, концептуалното мислене се разширява - всичко това временно нарушава съня. Въпреки това, обикновено в рамките на няколко дни новото умение се установява и вече не оказва толкова негативно влияние върху съня, така че преди да решите да се откажете от 2 дрямки на ден, е важно да продължите да предлагате стария режим поне две седмици от момента започват трудностите.

5 Проблем: негативни асоциации със съня

В първите дни (и месеци) от живота на новороденото майките правят всичко възможно бебето да спи и това е правилно, защото... Нервната система на бебето често не е в състояние лесно да се приспособи към сън до 4-месечна възраст. Подобни навици обаче водят до пристрастяване и много майки откриват, че до 8-годишна или дори 18-месечна възраст единственият начин да приспят бебето е да го търкалят в количката и да го държат на ръце или на гърдите си всичко това време. И дори в този случай сънят е много повърхностен и краткотраен. Този проблем е най-трудният. Факт е, че такива деца (и често майки) просто не вярват в способността си да заспят по различен начин, без да разчитат на такава позната „патерица“. Разбира се, защото целият им живот вървеше точно в този ред - люлеене = сън, ръце = сън, гърди = сън, количка = сън. Никога не са имали възможност да заспят сами. И тук трябва да научите детето, че то само може да се справи добре със заспиването, без да разчита на такива „помощници“.

Решение

Има два подхода за решаване на подобни проблеми - радикален и постепенен. Малко майки могат да решат да използват метода „плачи и заспи“ (въпреки че с правилна употребадоказано е безвреден, бърз и ефективен метод), така че преминете направо към по-деликатни опции! Мама ще се нуждае от постоянство и търпение, за да постигне резултати. Освен това трябва да бъдат изпълнени всички предходни условия - сънят трябва да бъде организиран точното време, в добре затъмнена стая и след обичайния ритуал. В повечето случаи ще трябва постепенно да намалите въздействието на вашата конкретна асоциация - не докато заспите напълно, а докато заспите дълбоко. сънливо състояние, например, и след това просто го дръжте в ръцете си, без да мърдате. След това постепенно поклащайте все по-слабо, като държите на ръце, по някое време – сложете все още будното бебе в креватчето и т.н.

Бебетата, които са свикнали да спят на гърдите на майка си, трябва да разделят храненето и съня, за да се отърват от този вид зависимост. Струва си да се храните 15-20 минути преди лягане, а не преди да заспите, а след това само да поставите бебето в леглото, като разделите храната и съня, например чрез смяна на пелената.

Людмила Сергеевна Соколова

Време за четене: 8 минути

А А

Последна актуализация на статията: 31.03.2019 г

Възрастен спи приблизително една трета от деня, а дете на осем месеца спи повече от половината. Недостигът на сън се отразява негативно двигателна активност, развитие на умствените способности и темп на растеж на детето. Важно е да се определи навреме защо бебето не спи добре. Нарушенията на съня при бебета през първата година от живота често продължават и в зряла възраст. Здраво бебеспи нормално, ако са му осигурени комфортни условия, добро храненеи благоприятна емоционална среда.

Значението на съня за развитието на детето

Ролята на съня и неговите нарушения са обект на много изследвания. Особено внимание се обръща на изучаването на процесите, протичащи по време на сън в тялото на децата ранна възраст. Времето, през което бебето спи, оказва сериозно влияние върху развитието на висшата нервна дейност и здравето на детето.

Адекватният сън гарантира:

• Съзряване и растеж на мозъка. Най-високата активност на човешкия мозък се наблюдава от раждането до три години. По време на сън интензивно се формира невронната мрежа, укрепват се връзките между дясното и лявото полукълбо.
• Памет и внимание. В детството човек възприема, асимилира и систематизира огромно количество нова информация. Фазата REM на съня, която преобладава през първите няколко месеца от живота на новороденото, е тясно свързана с процеса на запаметяване.
• Растеж и развитие на всички системи на тялото. Секрецията на хормона на растежа се проявява главно през нощта по време на бавния сън, липсата му може да причини забавяне на растежа и изоставане във физическото развитие.
• Натрупване на енергия и почивка. Нормално на 8 месеца развиващо се бебемного активен. За възстановяване на силите и енергиен потенциалнеобходим дългосрочен план дълбок сънбез чести събуждания.
• Премахване на психологически и емоционален стрес. Сънят е средство за защита срещу стреса, на който е изложено детето, докато придобива нови преживявания и усвоява нови умения.
• Положително възприемане на света. Добро настроениетрохи след спокоен сънпрез нощта има положителен ефект върху всички членове на семейството.
• Укрепване на имунната система. Отпочиналото тяло е по-способно да устои на инфекции. Не е за нищо, че по време на заболяване човек спи повече от обикновено, освен в случаите, когато го притеснява болка. Създаването на всички условия за сън е едно от условията успешно лечениебебета.

Защо детето ми спи зле?

В идеална ситуация на осем месеца бебето трябва да спи спокойно през нощта, но има много обстоятелства, които оказват негативно влияние върху съня. Признаци на детско безсъние се считат за ситуация, когато бебето отказва да си легне в обичайното време, върти се и плаче през цялото време в съня си, често се събужда през нощта и не може да заспи 1-2 часа.

Основните причини, поради които децата могат да спят лошо, могат да бъдат разделени на следните групи:

• физиологични характеристики на детския сън;
• соматични проблеми;
• емоционално превъзбуждане;
• неврологични проблеми;
• неправилно формиран дневен режим;
• неблагоприятни условия в спалнята.

Специалистите ще ви помогнат да установите точно защо вашето бебе не може да спи спокойно. Важно е родителите да знаят това тревожен симптоме безсъние с продължителност повече от месец. Правилно хронични разстройстваСънят става по-труден, когато детето порасне.

Особености на съня на бебето на 8 месеца

Една от основните цели на съня е да възстанови ефективното функциониране на всички системи на тялото. Осеммесечното бебе трябва да спи 14-15 часа на ден, от които около 10-12 часа през нощта. Развитието на бебето води до постоянно увеличаване на времето на събуждане и промени в ритъма на живот. Настъпват не само количествени, но и качествени промени, променя се структурата на съня. При новородените, след заспиване, започва фазата на бърз повърхностен сън; на осем месеца сънят на бебетата започва с бавната фаза.

С порастването на бебето двигателните му умения се подобряват значително. На 8 месеца малкото дете може да сяда самостоятелно, да пълзи много, да се изправя, като се хване за опора и може да направи няколко крачки, държейки ръката на възрастен. получено стрес от упражненияизисква добра почивка. Съответно се увеличава периодът, в който детето спи дълбок, бавен сън. По това време кръвта тече към мускулите, което позволява на бебето да се възстанови от активността през деня.

Разпределението на фазите на съня е неравномерно между циклите. В първите часове след заспиване преобладава дълбокият сън, а по-близо до зората - плитък сън. Ето защо някои деца се събуждат и започват да се държат активно в 4-5 часа сутринта.

Процесът на редуване на периоди на сън и бодърстване зависи от циркадните ритмикоито се регулират от хормони и фактори външна среда. Мелатонинът, хормонът, който определя циркадните ритми и предпазва от стрес, се произвежда главно през нощта.

Влияние на соматичните проблеми върху съня

някои соматични заболяваниясвързани с растежа и физическо развитиеосигурени са деца лошо влияниеспя. За да разберете защо бебето започва да спи лошо, трябва да се консултирате с педиатър.

Доста често малкото не спи добре поради разстройството. храносмилателната системапричинени от потреблението краве млякоили лошо подбрана формула за кърмачета. Причината за болката в корема може да бъде дисбактериоза, провокирана от грешки в храненето, нарушена чревна подвижност или употреба на антибиотици.

Може да възникнат нарушения на съня поради алергична реакциякъм салицилатите. Те се съдържат в аспирина, жълтите хранителни оцветители, доматите и цитрусовите плодове. Решението на проблема в този случай е да изключите тези храни от диетата на бебето.

Друга причина за постоянното нарушение на съня е дефицитът на витамин D. Децата стават страхливи и раздразнителни, често се стряскат, когато заспиват, и се потят силно по време на сън. Приемът на витамини, предписани от лекаря, подобрява състоянието ви.

На 8 месеца бебето ви все още никнат зъби, което може да го накара да се събуди през нощта поради болка. За да облекчите състоянието, използвайте специални гелове и масажирайте венците с лед или разтвор на сода.

Болезнените усещания по време на никнене на зъби продължават 2-3 дни. Ако бебето ви спи лошо, има температура или няма апетит повече от седмица, трябва да се консултирате с лекар. Вашето бебе може да има инфекция на гърлото или ухото.

Емоционално претоварване