Ako vytvoriť správnu pozíciu u detí: Tipy pre rodičov.

Hladké točenie, nasadené ramená, krásna chôdza - nielen vlastnosti atraktívnosti osoby, ale aj svedectvom jeho zdravia svalový systém. Ospravedlňujem sa, dnes mnohí školákov už majú rôznych druhov Poruchy pozície. Ak chcete pomôcť dieťaťu vyhnúť sa problémom s chrbticou, je potrebné sa o to starať aj pred školou, od ranného detstva - najmodšnejšie obdobie na posilnenie a ochranu zdravia. Tvorba správnej polohy u detí predškolský vek Nie je to súčasne a nie v určitých definitívnych účinkoch, ale aplikovaním celého komplexu udalostí.

Malá anatómia

Správna trasu, mierne určená späť a znížené ramená, priame telo, utiahnuté brucho, hladko stojace nohy, začína formovať z narodenia. V prvom roku života sú vytvorené všetky ohyby chrbtice: krčka maternice a lumbálna lordóza, Kifos hrudníka, ktorý poskytuje prirodzené, bez nadbytočného svalového napätia, polohy tela v priestore. Z toho, ako pozorní dospelí budú udržiavať správnu pozíciu u detí zdravý stav organizmus, plnohodnotný vývoj vnútorné orgány, všeobecná fyzická zdatnosť a krása obrázku.

Porušené držanie tela sa zvažuje:

Príčiny výskytu a následkov nesprávnej polohy

Genetická predispozícia k neprirodzenému chrbtice, jeho zranenie a vrodené patológie sú len malú časť príčin výskytu nesprávnej polohy. Častejšie problémy vznikajú v rozpore s režimom napájania, nedostatočná motorová aktivita, ľahostajný postoj dospelých k rozvoju dieťaťa, stojan na návyky, sedieť a chodiť, ovládať správnu polohu tela, nie kompetentný výber oblečenia, kedy Nosenie topánok, ktorých veľkosť je príliš malá alebo veľká, ako aj výber nábytku nie je v raste.

Na prevenciu a opravu pozície, naša stála čitateľ aplikuje metódu popularity neoperačnej liečby odporúčanej popredným nemeckým a izraelským ortopedes. Opatrne čítal sme ho, rozhodli sme sa mu ponúknuť a vašu pozornosť.

Dôsledky porúch poistenia môžu byť v tele veľmi závažné patológie. Vďaka posunu prirodzenej polohy chrbtice so slabým svalovým korzetom môžu vnútorné orgány v hrudnom a brušnej dutine fungovať normálne:

• znížená schopnosť pľúcnej životnosti;
• práca srdca je prerušená, gastrointestinálny trakt, mobilita kĺbov;
• zdá sa, že rýchla únava, časté bolesti hlavy.

Okrem toho, vzhľadom na neharmonálne zloženú postavu u detí v staršom veku, podhodnotená sebaúcta sa rozvíja a problémy s psychologickým zdravím.

Pestovať deti zdravé - hlavnú úlohu Premyslený a múdry dospelí, rodičia a učitelia, takže tvorba riadnej polohy v predškolských deťoch je taká dôležitá. Aké spôsoby môže byť dosiahnuté?

Výkon a režim

Doba detstva pred školou je intenzívny vývoj všetkých orgánov a systémov tela dieťaťa, vrátane muskuloskeletálneho systému. Podporte tento proces, v prvom rade, pomáha prítomnosti v strave rôznych a užitočné jedlá. Vápnik obsiahnutý v mliečnych a mliečnych výrobkoch, vajiach, mäso posilní kosti, a zelenina a ovocie budú nasýtiť telo vitamínmi.

Tvorba dobrej pozície dieťaťa prispieva k premyslenému režimu. Slnko, vzduch a voda stále zostávajú najlepší priatelia Zdravie, tak zanedbávané prechádzky, najmä pri slnečnom počasí, je to nemožné. Slnko je najlepším zdrojom vitamínu D, ktorý zabraňuje vývoju Rcetov v detí. Staršie deti by mali chodiť každý deň najmenej dve hodiny a pri chôdzi výhodne pohybujúcimi sa hier, beh a chodiť - to zaisťuje normálny vývoj celej kosti svalový systém, zvyšuje vitálny tón, Poskytuje pozitívne emócie.

Kúpanie

Kúpanie a plávanie je skvelý spôsob, ako zvýšiť náladu predškolského, a zároveň posilnil chrbtové svaly.

Je dôležité obmedziť čas hľadania predškolára v rovnakej pozícii: sedí na monitore počítača a pred televízorom viac ako 20-30 minút je nemožné, pretože uvoľňuje chrbticu a znižuje sa celkový tón svaly.

Zároveň musia dospelí ovládať polohu končatiny a chrbát počas hry pri stole.

Kompetentne postavený režim denného dňa znamená dostatok času prideleného dňa a nočný spánok. Prispieva k relaxácii svalov, zvyšku celého organizmu, akumulujúcich síl pre aktívnu zábavu počas bdelosti.

Fyzická aktivita

Potreba pohybu u detí mladších ako 7 rokov je pomerne vysoká: predškoláci z väčšej časti bude uprednostňovať pokojné chôdzu rýchly beh, tiché hry - soli, dobiehajúce a športové súťaže. Dospelí musia dať deti možnosť pohybovať sa čo najviac. Tiera detí predškolského veku bude z toho lepšia, že kĺby nestratia svoju mobilitu a svaly budú v tóne.

Ráno gymnastika

V materskej škole fyzická aktivita Sú poskytnuté deti rôzne cesty. V dopoludňajších hodinách sa telo zobudí 10 minút ráno gymnastiky. Pred obedom budú mať žiaci možnosť rozvíjať fyzické zručnosti v triedach telesnej výchovy a pri kúpaní v bazéne. Po obsadení, potrebujete prechádzku, bohatú na pohyb s pohybom a všetkými druhmi cvičení pre rýchlosť, obratnosť, flexibilitu, koordináciu a rovnováhu. Zobuďte sa po pokojnej hodine, nabíjanie prebudenie a vytvrdzovanie postupy pomôžu, a večer - opäť na prechádzku, za poplatok z veľkosti a vynikajúce náladu.

Rodičia by mali byť držaní približne rovnakým objemom fyzického cvičenia pre predškolákov cez víkendy, sviatky a počas obdobia dovolenky. Potom, sotva dospelí budú musieť čeliť problému porúch polohy od svojich detí.

Špeciálne cvičenia

Tvorba pozície u detí predškolského veku je tvorená a na úkor osobitne vybraného komplexu rôznych cvičení. Keď sú splnené, je dôležité monitorovať správnu, prirodzenú pozíciu tela a dosiahnuť kvalitu vykonávania každého cvičenia.

Dobrý preventívny nástrojPoruchy upozornenia pozície sú rôzne druhy Chôdza: Zvyčajné, na ponožkách, na pätách, na vnútornej a vonkajšej strane nohy, chôdze s preplatovaním cez prekážky. Chôdza môže byť diverzifikovaná tým, že ponúka dieťaťu, aby ste si vstúpili pozdĺž ortopedických masážnych rohoží, na rebrovanej doske pozdĺž lana.

Prechádzanie je ďalší typ cvičenia, varovanie rozvoja nesprávnej polohy. Odporúča sa učiť dieťaťu, aby sa prehľadávali nielen na všetkých štyroch s vopred, ale aj reverzné, v cikzag smeru, rovnako ako ležať na žalúdku alebo späť s tlačím nôh alebo ruky.

Ak doma alebo vo fyzickej budove materská škola existuje Švédska stenaPrevencia porúch pozície bude efektívnejšia: lezenie posilňuje svalnatú korzetu a zároveň vyvíjať jasnú koordináciu pohybov. Môžete vyliezť nielen smerom nahor a nadol, ale aj pohybujú sa bokom. V prípade poistenia a podpory dospelých môžete vykonávať striedavý pohyb s viskom v rukách (s dôverným poistením a podporou).

Beh je obľúbeným okupáciou predškolovníkov. Typy stránok sú nastavené - na ponožkách, hada, s prekážkami, môžu sa strieľať v rôznych verziách.

Aby ste zabezpečili zručnosť neustálej ochrany správnej polohy, môže byť dieťa ponúknuté, aby vykonali statické cvičenie: vstávajte, opierajú sa o stenu, dotknite sa súčasne s populáciou, čepeľou, lakťami, zadkami, päty. Po upevnení prípadu krok založením na správnej polohe, potom sa vráťte, aby ste si skontrolovali. Aj cvičenia budú tiež cvičiť, kde východisková pozícia je správna postojou steny: stúpanie na ponožky a ísť nadol, zdvihnite, ohýbajte v koleno striedavo, vpravo a Ľavá noha. Upevnite si polohu stenou, uveďte vrecko s pieskom na hlavu, potom prejdite cez miestnosť s ním, vráťte sa a skontrolujte bezpečnosť tela.

S potešením, deti vykonávajú cvičenia s ortopedickou loptou. Sila pracovať rôzne skupiny Svaly, a podpora, podnikania sa snažia uniknúť z dieťaťa, spôsobujú, že koordinujú svoje úsilie o zachovanie rovnováhy.

Asistentom môže byť aj obyčajný gumový zväzok. Dieťa si v rukách berie postroj a striedavo ho vytiahne na stranách, a tiež striedavo v rôznych. Nútení aktívne namáhať svaly rúk a chrbta, teda ich trénuje pre silu a vytrvalosť.

Preventívne opatrenia

Tieto opatrenia zahŕňajú: \\ t

• výber nábytku;
• riadenie osvetlenia;
• výber topánok;
• výber oblečenia;
• načítanie zaťaženia na chrbticu.

Moderné predškoláky trávia veľký počet Čas, takmer nehybné posedenie pri stole: vykonávať úlohy, čítať, hrať v počítači, kresliť, čerpadlo, hrať s puzzle, dizajnér. Rodičia a učitelia, ktorí sa starajú o zdravé držanie dieťaťa, by mali zabezpečiť kompetentne vybraný nábytok. Je dôležité, aby sa stôl a stolička zmestili dieťa v raste, potom počas chrbta chrbta zostanú rovné, nohy - majú pevnú podporu, lakte - nevenujte z okraja stola. Nie je možné, aby sa deti mohli zapojiť do hrania alebo dlhý čas So, naklonil sa jedným smerom. V ideálnom prípade, ak rodičia získavajú ortopedickú stoličku pre dieťa, opakujú sa prirodzené ohyby chrbtice. Ak však takáto možnosť nie je žiaduce, aby sa zabezpečilo, že chrbát je podpora a hlava mierne uniknú dopredu. Pod bedrovým oddelením môžete dať hustý valček.

Správne osvetlenie počas kreslenia - vľavo a vyššie, celkom svetlé, ale nie oslepujúce oko.

Počas spánku musia byť svaly úplne uvoľnené, takže ortopedický matrac je užitočný - pomerne pevné, ale pohodlné poloha ležiacej polohy. Vankúš je lepšie vybrať si malý, byt, takže len hlava na ňom spočíva, a nie ramená.

Požiadavky na výber topánok predškolákov sú jednoduché, ale nie menej dôležité. Deti by mali získať pohodlnú obuv z prírodných materiálov, vhodnej veľkosti a s malou pätou. Ploché podrážky alebo príliš vysoké podpätky môže viesť k porušeniu nohy nohy, ktorá môže na druhej strane vyvolať vývoj plochej plochy. Zabezpečiť pohodlie pri pohybe topánky malé dieťa Musí byť prepojený alebo upevnený, pevne zatĺcť nohu, ale bez vytvorenia pocitu stiesnených.

V oblečení je dôležité, aby to zodpovedalo veľkosti. Príliš voľné alebo úzke oblečenie povedie k tomu, že dieťa neustále opravuje, zvyšuje jeho plecia, pretože sa môže pohybovať. Dospelí musia zabezpečiť, aby sa dieťa nestalo od času, aby sa narovnali popruhy šaty a sundress. Ak sa dieťa bude báť ohybne alebo pokroku, takže konce košele sú naplnené do sukne alebo šortiek, tričká sa nedostali von, jeho chrbát bude tiež v konštantnom napätí, čo nebude viesť k zdraviu. Hlavný princíp Výber oblečenia je pohodlie a poskytovanie slobody pohybov.

Tvorba detí správneho tela prispieva k varovaniu chrbtice chrbtice. Rodičia a učitelia by nemali dovoliť, aby predškolák preniesť gravitáciu, premrštenú na svoj vek. Dieťa môže nosiť svoje osobné veci v malom batohu, optimálne pre deti tohto veku príslušenstvo, ktoré zachováva zdravie chrbtice.

Ak dieťa dostane niečo z podlahy, dospelí by mali kontrolovať, ako to robí. Nie je možné oprieť sa na predmet a zdvihnúť ho, ostro miešanie chrbta. Správna cesta - ohnúť nohy v kolenách pri zachovaní priameho chrbta a nárastu bez naklápania dopredu.

Predškolský vek - váš milostivý čas na rozvoj fyzických vlastností, posilnenie zdravia dieťaťa a udržiavanie správnej polohy, ktorá je tvorená najmä preventívny mér a pozorný postoj k týmto dospelým obklopujúcim dieťaťu. Láska, obavy a vedomosti o základných pravidlách chrbtice predškolského mora umožnia rodičom a pedagógom pestovať deti šťastné a úspešné.

Tvorbu správnej polohy. Porušenie polohy, titulu a predchádzania porušeniu. - Sekcia biológie, vedomosti o anatómii-fyziologické vlastnosti tela je známe, že pre dobrý fyzický rozvoj a dobré zdravie ...

Je známy pre dobrý fyzický vývoj a dobré zdravie Je potrebné vytvoriť správnu pozíciu.

Pozícia je známa póza v ekonomickom stojaci muž.

Normal, alebo správne, táto pozícia je považovaná za najvýhodnejšie pre fungovanie proprietárneho prístroja a celého organizmu. Vyznačuje sa miernymi prírodnými ohybmi chrbtice, ktorá sa nachádza paralelne a symetricky (bez vyčnievania spodného okraja) s lopatkami, nasadené ramená, rovné nohy a normálne zastávky. So správnou pozíciou hĺbky krčka maternice a bedrových ohybu chrbtice je blízko hodnoty a kolísajú u detí predškolského veku v rozsahu 3-4 cm. Ľudia s riadnym držadlom sú charakterizované štíhlymi: držia hlavu rovno, ich svaly elastické, brucho utiahnite, pohyby zozbierané, jasné, sebavedomé. Správna pozícia ukazuje dobrý všeobecný fyzický vývoj.

Deformácia rôznych kostrových oddelení, nedostatočného alebo nerovného rozvoja svalstva, nízkym svalovým tónom, ktorý sa často vyskytuje s stavom depresívnej osoby, môže viesť k porušeniu pozície.

Nesprávna pozícia nepriaznivo ovplyvňuje; Funkcie vnútorných orgánov: Práca srdca, pľúc, gastrointestinálneho traktu, je obmedzená, životná kapacita pľúc je znížená, metabolizmus sa znižuje, zdá sa, že bolesti hlavy, zvýšená únava, Bad Appetite; Dieťa sa stáva pomalým, apatickom, vyhýba sa sťahovacím hrám.

Známky nepravidelného tela: veci, posilnenie prírodných ohybu chrbtice v hrudník (Kifotické držanie tela) alebo bedrovej regiónu (lordotické držanie tela), ako aj takzvané skoliózy - bočné zakrivenie chrbtice.

Odtrhnúť savyskytuje sa so slabým vývojom svalného systému, primárne svaly chrbta. Zároveň Gon: _ a krk sú naklonené dopredu, hrudník je sploštený, ramená sa zmenšujú dopredu, žalúdok je trochu nasávaný.

Pre kifotickýpoložka Všetky vyššie uvedené príznaky sú obzvlášť viditeľné, pretože okrem slabého vývoja svalov sa pozorujú zmeny v ligamentových zariadeniach chrbtice: väzy sú natiahnuté, menej elastické, prečo prírodná ohyb chrbtice v oblasti hrudníka výrazne zvyšuje.

Pre lordothicdržanie tela je charakterizované silno vyslovenou ohnutou chrbticou bedrové oddelenie: Ohýbanie krčka maternice sa znižuje, žalúdok je príliš vydaný. Tento typ poistných porúch v predškolskom deťoch sa nachádza pomerne často, pretože sú stále slabo vyvinuté brušným svalom.

Scoliózasprevádzané asymetrickou polohou ramien, čepelí a panvy, ako aj rôzne nádoby takzvaných pásiem pásu (lúmeny vytvorené medzi vnútorným povrchom zošitých rúk a bočnými stranami tela).

Existujú 3 stupne porúch tesálu. S porušením prvého stupňa zmenil len svalový tón. Všetky vady postojky zmiznú, keď osoba narovná. Toto porušenie je ľahko korigované v systematických triedach podľa korekčnej gymnastiky svalového systému.

S druhým stupňom narušenia tela, zmena sa objavuje v liachových zariadeniach chrbtice. Tieto zmeny môžu byť opravené len s dlhodobými cvičeniami podľa nápravných gymnastiky pod vedením kvalifikovaných zdravotníckych pracovníkov v špeciálnych boxoch terapeutickej telesnej výchovy.

Tretí stupeň poruchy držiak polohy je charakterizovaný perzistentnými zmenami v medzisobrúžkovej chrupavke a miechových kostiach; Tieto porušenia s korežou s korekciou gymnastiky nie sú obnovené.

Nemôžete dať deti na spanie alebo relaxovať vo veľmi mäkkých lôžkach alebo prosil pod závažnosťou clmshells. Deti mladšie ako 6 mesiacov, najmä tých, ktorí trpia Rickets, je nemožné zasadiť, do 9-10 mesiacov. Dlhodobo dajte na nohy. Keď tréning, chôdza by nemala viesť dieťa na rukoväť, pretože pozícia jeho tela sa stáva trochu asymetrickým. Je lepšie používať špeciálne zariadenia.

Malé deti by nemali stáť a sedieť na dlhú dobu squatting na jednom mieste, prechádzka cez dlhé vzdialenosti (počas prechádzok a výletov), \u200b\u200baby niesol závažnosť. Pre deti, ktoré hrajú v piesku, nemali squat, Sandbags by mali byť vyrobené s lavičkami a stolmi. Nábytok, ktorý si deti užívajú, musia spĺňať ich rast a proporcie tela. Je potrebné sledovať správnu pozíciu detí počas povolania a jedál, hier, práce na pozemku. Nemalo by byť dovolené stáť s podporou jednej nohy na dlhú dobu.

Vo formáciách správneho tela zohráva úlohu a oblečenie. Nemalo by byť stiesnené, bez ohľadu na voľné pohyby (krátke popruhy na sukne a nohavice).

Plochá noha. Prevencia Flatfoot.

Forma nohy. Plochá noha

Tvorba tela dieťaťa vo veľkej miere závisí od stavu jeho zastavenia.

Tvar nohy závisí najmä od stavu svojich svalov a väzov. S normálnou formou nohy sa noha spolieha na vonkajší pozdĺžny oblúk. Vnútorná oblúková práca predovšetkým ako jar, pričom jeho pomoc je zabezpečená elasticitou chôdze. Ak sú svaly podporujúce normálnu úpravu nohy oslabená, celá záťaž padá na zväzky, ktoré, natiahnuté, vyrovnané nohu. U detí až do 4-4,5 rokov je takzvaný tučný vankúš dobre vyvinutý na nohe, takže je nemožné určiť ich plochú plochu na stopy. S plochou plochou, funkcia podpory nohy je narušená a znižuje, jeho zásobovanie krvi sa zhoršuje, bolesti sa objavujú v nohách a niekedy aj kŕče. Zastavte sa potením, studeným, modrastom. Bolesti sa môžu vyskytnúť nielen v nohe a iónové svalyale v kolenné spojeako aj v bedrovej oblasti. Zhutňovanie nohy ovplyvňuje polohu panvy a chrbtice, čo vedie k porušeniu tela. Deti trpiace Flatfoot, keď chôdza, široko hojdajú ruky, veľmi, chôdze ich napätie, neohrabané.

Flatfoot je zriedka vrodený. Dôvody pre rozvoj Flatfoot môžu byť ROCKETS, celková slabosť, znížená fyzický vývoj, ako aj nadmerná obezita, ktorou nadmerná hmotnosť záťaž neustále pracuje na nohe. Flatfoot je obzvlášť ľahko rozvíjajúci, ak sú deti predčasné (až 10-12 mesiacov) začať veľa a pohnúť. Škodlivý ovplyvňuje tvorbu dlhodobej chôdze v pevnej pôde (asfalt) v mäkkých topánkach bez päty. Zastaviť deformáciu sa môže vyskytnúť aj v dôsledku paralýzy (poliomyelitída) a svalov zranenia, väzy a kosti nôh.

U detí s ťažkými fádovými fádmi, bolesti hlavy sa pozorovali počas skokov a behu a beh v dôsledku straty úlohy absorpcie šoku nohy nohy, zmäkčovanie.

S plochým a dokonca aj pultovaným chodidlami topánky zvyčajne rýchlejšie, najmä vnútorná strana Podrážky a päty. Do konca dňa sa deti často sťažujú, že topánky alebo topánky, ktorí boli v dopoludňajších hodinách, začnú tlačiť na prsty a, ako to boli blízko. K tomu dochádza, pretože po dlhom zaťažení je deformovaná zarážka ďalej zhutnená a v dôsledku toho je predĺžená.

Prevencia.

Aby ste predišli plochým zúriacom, je dôležité, aby detské topánky neboli stiesnené, pevne cítila, že nohu, mal pevný pozadie elastická podrážka a päta nie je vyššia ako 8 mm. Neodporúča sa nosiť obuv s úzkymi nosmi alebo tuhou podrážkou. Nemalo by mať možnosť umožniť deťom chodiť doma v teplých topánkach, pretože nohová prehriatie oslabuje prístroje na obloženie nohy, prispieva k rozvoju plochej plochy. Je tiež žiaduce vykonávať mierne cvičenia svalov nôh a zastaviť: chôdza na ponožkách, vonkajšie okraje zastávky, na šikmom lietadle, loptu na koni a zabaliť, squatting stojaci na palici. Trvanie cvičení je 10-20 minút, v závislosti od každodenného chladného kúpeľa s následnou masážou nôh, najmä svalov podrážky a vnútorného povrchu nohy, rovnako ako chôdza naboso na voľnej zemi, nerovnomerný povrch (Breaking Loadow, kamienky). Zároveň dieťa nedobrovoľne prenesie závažnosť tela na vonkajší okraj nohy a prejavuje prsty, čo pomáha posilniť nohu nohy.

S počiatočnou formou plochého rafinácie a nie ostro výrazné zníženie oblúka, vložky, takzvané superazáky. Zdvihnú sa sadry, získané z úpätí dieťaťa, ortopedického lekára.

Pre deti s poškodenou pozíciou a plochou farbou, nie je to menej ako 2 krát denne, odporúča sa vykonať osobitnú lekársku pomoc pod dohľadom zdravotníckych pracovníkov.

Koniec práce -

Táto téma patrí do časti:

Znalosť anatómie-fyziologických charakteristík tela

Fyzická výchova zmení ľudské telo na zmeny, ktoré niekedy ovplyvňujú veľmi hlbokú a štruktúru tela a jeho funkčnú ... Anatómovú štúdiu Forma a štruktúra organizmov komponentov ich orgánov orgánov ... Fyziológia vytvára vzory fungovania živých systémov študujúcich vzťahy a funkcie ...

Ak potrebujete ďalší materiál na túto tému, alebo ste nenašli to, čo hľadali, odporúčame používať vyhľadávanie našej pracovnej základne:

Čo budeme robiť s získaným materiálom:

Ak sa tento materiál ukázal byť užitočný pre vás, môžete ho uložiť na stránku sociálnych sietí:

Zvyčajná pozícia ľudského tela je v stave odpočinku alebo počas pohybu sa nazýva pozícia. Táto pozícia je do značnej miery indikátor zdravia. Položka má významný vplyv na životnú úroveň.

Správna trasu - najlepšia prevencia Niektoré z hlavných chorôb moderný muž: osteochondróza, radiculitída a ďalšie.

Tvorba pozície

Dojčová chrbtica má oblúkový tvar a prvý ohyb - cervikálna lordóza - začína tvoriť v okamihu, keď dieťa začne držať hlavu.

Dieťa začína plaziť a posedieť na tvorbu druhej ohyby - Kryfóza. Ďalej sa objavuje Launate Lordos - keď dieťa začne chodiť, a 3 roky a klenutý tvar nohy.

Do 6-9 rokov sa pozícia úplne nevypracovala. Základná tvorba chrbtice sa vyskytuje od 9 do 17 rokov a neustále udržateľná pozícia trvá len do 23 rokov.

V tomto veku môže jeho štát ovplyvniť:

• Statické porušenie tela;
• ochorenia rôznych prírody vedúce k organickým poruchám;
• chybná výživa;
• porušenie režimu a rekreácie.

Ak rodičia nevenujú pozornosť tomu, ako sa dieťa vyvíja adolescenciaAko sa tvorí jeho postava, je nepravdepodobné, že by mal čas pripojiť cvičenia pre deti a môže vytvoriť priaznivé podmienky pre rozvoj chorôb vnútorných orgánov.

Vzhľadom na nesprávny ohyb chrbtice nie sú pľúca rozložené, orgány brušná dutina Odchýlka od danej pozície, vnútorná dodávka krvi sa stáva nedostatočnou. To vedie k ich čiastočnej degenerácii a rozvojovej patológii.

Fyzické cvičenia Posilniť svaly a zväzky, správne nastaviť polohu kostry.

Známky a dôvody porušenia chrbtice

Je možné pochopiť, že chrbtica v dieťaťu je vytvorená nesprávne podľa nasledujúcich faktorov:

• Sťažnosti proti bolesti chrbta a hrudnej kosti;
• Rodičia si všimnú, že dieťa je ťažké zamerať sa;
• Zvýšila sa únava, objavila sa slabosť;
• Zo časť je zrejmé, že postava sa stala stula, asymetria je pozorovaná v pásme v páse.

Ak má dieťa, malo by byť v súlade s lekárom, ak má dieťa nasledujúce príznaky:

• bolestivé pocity v nohách a chrbte chrbta pri chôdzi;
• viditeľná asymetria v oblasti čepelí;
• výslovné rušenie pozície chrbta v sediacej polohe je vyslovené veci;
• v postoji ležiace sa jedna noha zdá byť dlhšia ako druhá kvôli ohybu chrbtice;
• výskyt sezónneho orvi sa stal častejším.

Poruchy tela sú spôsobené externým a interné faktorya tiež klasifikovaný ako vrodený a nadobudnutý.

Interné zahŕňajú rôzne patológie vo fáze intrauterinovej tvorby. Kvôli tomuto faktoru sa forma stavcov líši, môžu si kúpiť klinovú formulár. K dispozícii je tiež možnosť vytvorenia dodatočných stavcov alebo nedostatočného rozvoja spinálneho stĺpca.

Zakúpené faktory sú patológiou vyplývajúcou z traumatických vplyvov, ako aj vzniku rôzne chorobyspôsobené porušením výmena procesov alebo inváziu infekcií.

Patrí medzi ne choroby, ako napríklad:

• rickets;
• detská obrna;
• tuberkulóza a podobne.

Na vnútorných dôvodovvplyv na porušenie v rozvoji kostrového systému zahŕňajú systémové a infekčné choroby, oslabenie svalov, ako aj vplyvy pohľadu a sluchu. Na kompenzáciu týchto nedostatkov musí dieťa urobiť nepohodlné držanie tela, v dôsledku čoho je vytvorená nesprávna poloha spinal.

Vonkajšie príčiny spinálnej patológie môžu byť opravené včas, ak cvičenia na pozíciu pre deti vstupujú do povinného denného režimu dňa. Takéto triedy nebudú posunúť svaly brucha a chrbta, ktorého funkciou je držať chrbticu v správnej polohe.

Okrem toho, rodičia musia kompilovať takýto rutinu dňa pre dieťa, v ktorom sa objavujúcim orgánom bude vyváženým pracovným a rekreačným režimom: dostatok času na spánok a povinné obdobie fyzická aktivita.

Liečba porušení tvorby spinálneho stĺpca

Zastavte ochorenia chrbtice detstvo Možno, akonáhle sa postoj začne vyjadriť v výrazných zmenách. Najčastejšie, s jeho zmenou, scolióza je diagnostikovaná - pevná ohýbanie chrbtice na boku.

Nastavte polohu chrbta, hneď ako si dieťa všimne, že prejav prejavu scoliotickej pozície. Spôsobuje odmietnutie chrbtice kvôli slabosti prsné svaly A zadné svaly.

Rozlišovať už vytvorenú skoliózu zo scoliotickej pozície jednoducho: kedy horizontálna poloha Viditeľné odchýlky zmiznú, chrbát je zarovnaný.

Cvičenia pre deti vo vývoji scoliotickej pozície sú zamerané na posilnenie svalov chrbta a hrudného oddelenia:

• Je potrebné dať dieťa v blízkosti steny, aby sa to týkala populácie, lopaty, zadok a päty. Je potrebné skĺznuť na stenu, bez ohýbania a zdvíhania na úroveň ramena. Svaly prípadu sú oblečené: Žalúdok je nevyhnutne ťahaný;
• Po tomto cvičení, musíte sa pokúsiť udržať tú správnu pozíciu, presunúť sa od steny, sledovať sa v zrkadle;
• Východisková poloha je tiež na stene. SLOKTOVÉ STOPYTY sa vykonávajú, chrbát neopustí stenu.

Nasledujúce cvičenia v rozpore s držiteľmi adolescentov a detí sa vykonávajú z pozície ležiaceho:

• Suché kúpanie. Je potrebné zdvihnúť nohy a vykonávať pohyby, ako je pri plávaní s motýľom;
• Loď: leží na bruchu, musíte vytiahnuť horizontálne a namáhať rovné ramená a nohy. Pomalé končatiny sa zdvihnú v možnej výške, aby telo opakovalo obrys plávajúceho muža, pomaly spustený;
• Leží na žalúdku, spočíva v dlaniach v podlahe a dostať chrbticu čo najviac späť do chrbtice;
• Bicykel. Cvičenie sa vykonáva ležať na chrbte. Späť je tak, ako je to možné, ruky môžu ležať pozdĺž tela. Foot napodobňuje plazivé cyklistické pedále.

Dosť na vykonanie 5 opakovaní každého cvičenia v 3 prístupoch. Medzi prístupmi je vhodné dať dieťa 10-15 minút odpočinku. Na cvičenia, ktoré posilňujú svaly chrbta, musíte pridať dýchanie.

Pľúca sa účinne uvoľňujú pri ďalšom cvičení:

• sedieť v turečtine na podlahe;
• zadná strana je hladko udržiavaná, ruky sú zložené krížové ruky na hrudi;
• ruky na inhal
• výdych sa vráti do pôvodnej polohy.

Imitácia chôdze pozdĺž lana a práce z dreva, push-ups, mačka - ohnutie chrbta a prehľadávanie na všetkých štyroch - všetky tieto cvičenie sú potrebné na správne držanie tela detí. Mali by sa pravidelne vykonávať v komplexe, a najlepšie v hernom formulári.

Poruchy držania tela, ktoré vyžadujú ďalšie terapeutické opatrenia

Pri upevnení takýchto porušení ako kifotické a lordodické držanie tela, sám cvičenia správna formácia Spinal stĺpca nestačí. Kifotické držanie sa prejavuje výrazným zadným chrbtom, patologicky mení štruktúru hrudník, obmedzuje respiračné funkcie.

Lordothické zmeny vzhľadLoín je neprirodzene pokrok, brušné orgány sú stláčané. Redistribúcia hmotnosti vedie k spondylolýze - zničenie oblúka chrbtice.

Na čase je zistená kifotická poloha korigovaná rovnako ako scoliotická. Ak však choroba už pokročila, sú potrebné závažnejšie opatrenia: použitie špeciálnych korekčných korzetov.

V oblasti Lordavnej polohy by sa mali vykonať niektoré zmeny v deň: Znížiť fyzické zaťaženieVytvorte deň, aby ste boli v zvislej polohe menej.

Obmedzenia sú potrebné v prílohe fyzického úsilia a povinného nosenia ortopedických zariadení.

Ak rodičia venujú spravodlivo pozornosť na vytvorenie tela dieťaťa v adolescencii, v čase stráviť pozíciu chrbtice s fyzickými cvičeniami - patologické zmeny Vyhnúť sa.

Rodičia musia pamätať: Zdravie dieťaťa je položené rané detstvo A sú priama zodpovednosť za jeho stav.

A koľko
stojí za to napísať svoju prácu?

Typ pracovnej práce (bakalársky / špecialista) kurz s praxou kurz Skúška Úlohy Essay Osvedčovacie práce (VaR / WRC) Obchodný plán OTÁZKY PRE SKÚŠKA DIPLOMA MBA Diplom Práca (vysoká škola) Ostatné prípady Laboratórne dielo, RGR Diplom Online Pomocník Správa v praxi Hľadanie informácií Prezentácia v PowerPoint Essetary Podporné materiály Diplom Článok skúšobná časť diplomová práca Výkresy Termín 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 17 ALEBO NÁVODKUJECI] \\ t cena

Spolu s odhadom nákladov dostanete zadarmo
BONUS: osobitný prístup Na platenú základňu práce!

a získať bonus

Ďakujem, poslali ste list. Skontroluj poštu.

Ak list nie je 5 minút, je povolená chyba na adrese.

Tvorba správnej polohy

1. Hodnota správnej polohy

2. Typy, príznaky nepravidelného tela

3. Príčiny a spôsoby upozornenia na nesprávnu pozíciu

4. Flatfoot, jeho príčiny, príznaky a varovanie

5. Praktická úloha

Literatúra

1. Hodnota správnej polohy

Držanie tela - obvyklá pozícia tela stojacej osoby. Je vytvorený v procese fyzického rozvoja a tvorby statických dynamických funkcií dieťaťa. Vlastnosti polohy sú určené polohou hlavy, opaskom horných končatín, ohybu chrbtice, tvaru hrudníka a brucha, thasek a poloha dolných končatín. Údržba testu je zabezpečená svalymi krku, pás horných končatín, tela, pásu dolných končatín a nôh, ako aj elastické vlastnosti chrupavky a kapsulárne väzovkových štruktúr chrbtice, panvy a kĺby dolných končatín.

Hodnota správnej polohy Je ťažké preceňovať. Základom správnej polohy je zdravá chrbtica - je to on, kto je podporou celého organizmu. Bohužiaľ, mnohí zanedbávajú a zadržiavajú hodnota správnej polohySamozrejme, to podporuje zdravotné problémy nie tak vzdialenou budúcnosťou.

Ak má osoba správnu pozíciu, záťaž na stavovom póle je rovnomerne distribuovaný. Kvôli ohybom chrbtice je zabezpečená flexibilita, pri pohybe zmäkčujú šoky a šoky. Čím bližšie k panve, tým viac sa zaťaženie zvýši, pretože nižšie hovorené oddelenia podporujú hmotnosť hornej časti a zvyšuje zvyšovanie. To znamená, že najviac spustil bedrové oddelenie, najmä sedenie. Ale v takom zaťažení nie je nič škodlivé a neprirodzené, pretože sme neustále ovplyvnení silou príťažlivosti a neustále sa pohybujú. Problémy môžu začať len vtedy, ak nevenujete pozornosť zachovaniu správnej polohy.

Spine je veľmi úzko spojená s krvou a nervovým systémom a veľmi rýchlo reaguje na akékoľvek ochorenie tela. Posunutie jedného zo spinálnych segmentov vedie k vzniku porúch v susedných orgánoch nachádzajúcich sa v blízkosti segmentu. Napríklad kvôli nepríjemnej obuvi sa stalo, že jedna noha sa stala o niečo kratšia ako tá druhá, bolo by to dôvod na potápanie panvy stranou. Na kompenzáciu a udržiavanie rovnováhy tela bude chrbtica skrútená s oblúkom v opačnom prípade, a v dôsledku toho sa výška ramena iná. Je to také, maloleté na prvý pohľad, malé veci, ktoré sa niekedy vyrábajú z dohľadu, zohrávajú kľúčové v správnej polohe človeka.

2. Typy, príznaky nepravidelného tela

Druhy porúch pozície Oddelené na poruchách v čelnom (zadnom pohľade) a v sagitálnej rovine (bočný pohľad). Zdá sa, že so všetkými možnými kombináciami porúch tela by mal byť dosť veľa, ale v praxi druhy porúch pozície Majú obmedzený počet.

A) ledogic.

Lordoz cervikálneho oddelenia je ohýbanie chrbtice Dopredu v krku. Malý ohyb je prítomný vo všetkých ľuďoch. Absencia tela sa považuje za jeho neprítomnosť, to znamená, že krk je úplne narovnaný bez ohýbania, ako aj nadmerné ohybu, keď hlava výrazne pôsobí v porovnaní s telom.

Druhá možnosť sa najčastejšie nachádza, keď sa zvýši cervikálna lordóza. To je dôsledok nominovaného hlavy a zachovať rovnováhu a rovnomerne posilňovalo cervical stavce, cervikálna chrbtica je prekonaná. Mnohí si ani neuvedomujú, že majú krčnú lordózu, len malú časť spôsobuje bolesť v krku.

Ako vyzerá cervikálna lordóza? Pri pohľade zo strany hlavy, ako to bolo, bolo by zachytené späť a krk vizuálne vyzerá skrátene. Z tohto dôvodu sú svaly krku neustále v napätí.

B) Kifotické.

KYPHOTICKE POTREBUJÚCE POTREBY (tuhosť, okrúhla tobrátenie) - Zvýšenie Kryfózy prsníka, často v kombinácii so znížením bedrových lordov až po úplnú absenciu, hlava je naklonená dopredu, vyčnievajúci proces postrekovania siedmej ocele vertebry je ľahko určený Skrátenie plechov na hrudi sa zníži dopredu, žalúdok je nasávaný, je potrebné poznamenať, že obvyklá kompenzačná polohová poloha kolenných kĺbov. S dlhým existujúcim kifotickým postojom je deformácia pevná (najmä u chlapcov) a jeho korekcia sa stane nemožným s aktívnym napätím svalov.

C) narovnané.

Plochý chrbát - dlhý trup a krk, ramená sú vynechané, hrudník je lichotený, že žalúdok je možné ťahať alebo pokračovať v dôsledku slabosti svalov, fyziologické ohyby chrbtice sú takmer neprítomné, spodné rohy chrbtice Čepele sú ostro oprené Kice (Wonder Blades), silu a svalový tón sa zvyčajne znižuje. Výhodné podmienky sú vytvorené pre progresiu bočného zakrivenia chrbtice, v dôsledku scoliotickej choroby.

D) sutulya

Nedostatok zvyčajne vzniká kvôli neprimeranému rozvoju svalov hrudníka a horných svalov chrbta. Ak sú prsné svaly vyvinuté ako horná časť chrbta, a to je veľmi častý fenomén aj pre tých, ktorí sa nezúčastňujú do posilňovne, vytiahli ramená dopredu, pretože nespĺňajú odpor zo svalov lisovaných čepelí do tela.

D) skolióza

Ak je skolióza bočným zakrivením chrbtice, je jasné, odkiaľ názov skoliózy oddelenia hrudníka pochádza z pozície pozície, v tomto prípade na úrovni hrudníka.

Najčastejšie sa skolióza hrudníka nachádza s jedným oblúkom. To znamená, že zakrivenie pri pohľade na predné pripomína písmeno "C". Je možné adresovať vrchol v pravej alebo ľavej strane.

3. Príčiny a spôsoby upozornenia na nesprávnu pozíciu

U detí, kým nie je dokončená kostra, chrbtica je veľmi flexibilná a plastová. Vzhľadom k rýchlym procesom rastu a rozvoja tela, vývoj svalovho tkaniva zaostáva za rastom kostry. Napríklad predné pozdĺžne zväzok na úrovni fyziologických prsníkov (široký, hustý, podobný šľachu), až kým sa rast kostry nasleduje predlžovateľný chrbticu s určitou oneskorením, a preto mu neposkytuje splatnú stabilitu. Až po ukončení rastu to tón vychádza, a aktívne sa zúčastňuje na chove kyfózy hrudníka. Tento druh funkcií spolu s nesprávnou pózou a nedostatočnou motorickou aktivitou a vedú k výskytu poistných porúch.

Dôvodom rozvoja kruhového dozadu môže byť systematický dlhý pobyt v sediacej polohe alebo klamať "jedenie", keď sú svaly zadného povrchu bokov a zadok svaly sú v stave strečingu a svaly Predný povrch bokov sa skráti. Vzhľadom k tomu, že poloha panvy vo veľkej miere závisí od rovnomerného ťahu týchto svalov, svahu panvy a bedrovej zakrivenia rastu chrbtice v jeho porušení, ktorý je pozorovaný v stálej polohe. Nekonzistentnosť veľkosti a dizajnu nábytku je rast dieťaťa tiež vedie k tomuto typu porušovania pozorovania.

Jedným z dôvodov tesnenia chrbtice je nedostatočná náklonu panvy, deti s takýmito držiakom sú predisponované na bočnú chrbticu zakrivenie. RAHITYOVÉ BEZPEČNÉ POTREBY sa predvedie, že dieťa sedí príliš skoro, čo spôsobuje silné strečing bedrovej chrbtice, je následne ťažké opraviť korekciu.

Prvé príznaky poruchy pozície často zostávajú bez povšimnutia, a na ortopedický chirurg, deti spadá s významnými odchýlkami, s ťažkosťami. Nie je vždy možné pravidelne navštíviť ortopedický lekár a je žiaduce odhaliť porušenie čo najskôr.

Vytvorenie tela nastáva pod vplyvom mnohých podmienok: povaha štruktúry a stupňa rozvoja kostného systému, spojiva a artikulárneho a neuromuskulárneho prístroja, charakteristiky pracovných podmienok a životnosti, porušovanie aktivity a štruktúry tela v dôsledku určitých chorôb, najmä prevedených v ranom detstve. Položka v každom veku má nestabilný charakter, môže sa zlepšiť alebo zhoršiť. U detí sa počet porúch poistenia zvyšuje počas obdobia aktívneho rastu v 5-7 rokoch a počas puberty. Položka v školskom veku je veľmi nestabilná a závisí od mnohých ohľadov z psychiky dieťaťa, zo stavu nervového a svalného systému, vývoj svalov brucha, chrbta a dolných končatiny.

Rôzne odchýlky od správnej polohy sú považované za svoje poruchy alebo chyby a nie sú chorobou. Najčastejšie sa vyskytujú s hypodymínmi, nesprávnou pozíciou pri práci a voľný čas je funkčný a sú spojené so zmenami v muskuloskeletálnom systéme, podľa ktorého sa vyskytnú "chybné" podmienené a reflexné komunikácie, zvyk nesprávnej polohy tela, svalová nerovnováha spojená s Slabosť svalov a väzov. Poruchy tela si zaberajú strednú pozíciu medzi normou a patológiou av skutočnosti sú stav predvolieb. Vzhľadom k tomu, v zdravotnom postihnutí, práca všetkých systémov a orgánov tela sa zhoršuje, potom sa samotné poruchy môžu vynoriť vážne ochorenia.

Hlavnou zásadou zachovania zdravia je prevencia. Skúsenosti a pozorovania špecialistov sú presvedčení, že hlavná úloha pri vytváraní správnej polohy sa zohráva výchova a systematické cvičenie.

Ako dieťa sa ľahko vyrábajú pozitívne zručnosti, takže musíte vytvoriť správnu pozíciu pred školou. Nábytok - tabuľka, stolička - musí zodpovedať rastu dieťaťa. Už od 4 rokov je potrebné učiť deti, aby sedeli správne, stojili, neoslali sa pri chôdzi. Studené obale nielen tvrdé, ale tiež prispievajú k zvýšeniu svalového tónu. Je veľmi dôležité pre správnu výživu s dostatočným obsahom plnohodnotných látok - proteínov, vitamínov, minerálov.

S začiatkom odbornej prípravy by sa mala osobitná pozornosť dospelých osloviť vytvorenie dieťaťa priaznivého pracovného prostredia - vykonávať domáce úlohy školy, na čítanie, počítačové hry a akékoľvek iné zamestnanie. V prvom rade je potrebné dbať na to, aby bolo dieťa vhodné sedieť, a preto je potrebné zvoliť nábytok vhodný pre rast. Skontrolujte, či je veko stôl 2-3 cm nad lakťom sediaceho dieťaťa, sedadlo stoličky je na úrovni kolenného kĺbu.

Aby sa zabránilo poruchám testu a vízie, je tiež potrebné venovať pozornosť:

s správnou polohou tabuľky a dostatočným osvetlením počas čítania a písania do normálnej vzdialenosti od očí do knihy a notebooku sa zvažuje 30-35 centimetrov;

je veľmi dôležité sledovať právo predstavovať, najmä počas listu. Má najväčší absolventský školák. Deti začnú hľadať podporu pre hlavu a trup, naklonenými prsiami na okraj stola a dych a krvný obeh sťažuje a samozrejme, že vady držiak sa ľahko vznikajú. Vzhľadom k tomu, pristátie trpí väčšinou pod šikmým listom, potom by deti mali byť akceptované s malým (10-15 °) naklonenými písmenami.

Je tiež veľmi dôležité striedať mentálnu prácu s odpočinkom: je potrebné minimálne každých 25-30 minút. Usporiadajte krátke, po dobu 10 minút, prestávky na relaxáciu s jednoduchým cvičením, čo rýchlo obnovuje výkon a povinnú gymnastiku pre oči.

Systematické triedy vo fyzickej kultúre a športe - najlepšie prostriedky na prevenciu porúch pozície. Výchovu správnej polohy možno porovnať s vývojom špeciálneho typu podmieneného reflexu motora, ktorý by mal byť posilnený z času na čas bezpodmienečný (chvály, propagácia). Takéto podmienené dráždivé látky pre dieťa sú komentáre a pripomienky rodičov a učiteľov a pochopenie potreby zachovať správnu pozíciu tela.

4. Flatfoot, jeho príčiny, príznaky a varovanie

Plochá noha - Toto je deformácia nohy, ktorá sa vyznačuje splachovaním jeho oblúkov. Lekári nazývajú Flatfoot v chorobe civilizácie. Nepohodlné topánky, syntetické nátery, hydrodynamia - to všetko vedie k nesprávnemu vývoju nohy. Zastaviť deformáciu je dva druhy: priečny a pozdĺžny. S priečnym plochám, tam je flop kríža. S pozdĺžnou plochou plochou, tam je flutter pozdĺžneho oblúka, a zarážka je v kontakte s podlahou s takmer celou výhradnou oblasťou. V zriedkavých prípadoch je možná kombinácia oboch foriem Fatfoot.

S normálnou formou nohy sa noha spolieha na vonkajší pozdĺžny oblúk a vnútorný oblúk slúži ako pružina, ktorá poskytuje elasticitu chôdze. Ak sú svaly podporujúce stánky oslabené, celé zaťaženie padá na väzy, ktoré, natiahnutie, vyrovnanie nohy.

Keď je Flatfooting, podporná funkcia dolných končatín narušená, ich krvné zásobovanie sa zhoršuje, čo je dôvod, prečo sa objaví bolesť, a niekedy kŕče v nohách. Zastavte sa potením, studeným, modrastom. Zhutňovanie nohy ovplyvňuje polohu panvy a chrbtice, čo vedie k porušeniu tela. Deti trpiace Flatfoot, pri chôdzi, rozšírené ich ruky, veľmi, zametať nohy v kolenách a bedrový kĺb; Cháma je napätá, neohrabaná.

Vývoj plochej farby prispieva k chorobám Rahit, všeobecnú slabosť a znížený fyzický vývoj, ako aj nadmernú obezitu, pri ktorej nadmerná hmotnosť zaťaženie neustále pracuje na nohe. U detí, predčasne (až 10-12 mesiacov), začiatočníci stoja veľa a pohybujú sa na nohách, vyvíja Flatfoot. Škodlivý ovplyvňuje tvorbu nohy dlhej chôdze detí na pevnej pôde (asfalt) v mäkkých topánkach bez päty.

S plochým a dokonca aj pultovaným topánkami sú topánky zvyčajne rýchlejšie, najmä vnútorná strana podrážky a päty. Do konca dňa sa deti často sťažujú, že topánky sú blízko, aj keď v dopoludňajších hodinách bola fit. K tomu dochádza, pretože po dlhom zaťažení sa ďalej spĺňa deformovaná stop, a preto je predĺžená.

Typy plochej plochy.

V súlade s dôvodmi, vďaka ktorým sa stávajú nohy, plochá plocha je rozdelená do piatich hlavných druhov. Väčšina z nich spĺňa takzvaná statická plochá plocha.

Často Static Flatfoot spôsobuje dlhodobé zaťaženie spojené s odbornou aktivitou osoby: "Celý deň na nohách".

Pre statickú plochú charakteristiku nasledujúcich oblastí bolesti:

na jedinej, v strede nohy nohy a vnútorný okraj päty;

na zadnej strane nohy, v jeho centrálnej časti, medzi panvou a kosťami tarnany;

pod vnútornými a vonkajšími členkami;

medzi hlavami premenných kostí;

v svaloch shin v dôsledku ich preťaženia;

v koleno a bedrových kĺboch;

v stehne kvôli prepätiu svalov;

v dolnej časti chrbta na základe kompenzačnej posilnenej lordózy (deformácie).

Pains sa zintenzívni večer, oslabuje po zvyšku, niekedy sa členok javí opuch.

Ďalším typom tohto ochorenia je traumatický flatfoot.

Ako to vyplýva z mena, toto ochorenie vzniká v dôsledku zranenia, najčastejšie zlomeniny členkov, kosti päty, kosti sú prenesené a plus.

Nasledujúci typ je vrodený Flatfoot. Nemalo by sa zamieňať s "úzkou pätou" aristokratickej dámy charakteristickej pre statickú plochú farbu. Príčina vrodenej plochej plochy je iná.

Dieťa má predtým, ako sa pevne zvýšil na nohy, to znamená, že roky až 3-4, zarážka kvôli neúplnosti formácie nie je tak, že slabá, ale jednoducho byt, ako tanier. Je ťažké vyhodnotiť, ako sú funkčné jeho oblúky. Preto musí byť dieťa neustále pozorované a ak sa pozícia nezmení, objednajte si nápravné vložky.

Zriedkavo (v 2-3 prípadoch od sto) sa stane, že príčinou plochej plochy je anomáliou intrauterského vývoja dieťaťa. Tieto deti spravidla nájdu iné poruchy štruktúry kostry. Liečba takéhoto typu plesy by mala začať čo najskôr. V náročných prípadoch sa uchyľuje k chirurgickým zákrokom.

Rachitická plochá plocha - nie je vrodený a získaný, vytvorený v dôsledku nesprávneho vývoja kostry spôsobenej nedostatkom vitamínu D v tele a v dôsledku toho nedostatočná absorpcia vápnika je tento "cement" pre kosti. Z Static Flatfoot sa rachitizuje zo skutočnosti, že môže byť varovaná tým, že sa môže varovať prostredníctvom prevencie ROCKETS (Sun, čerstvý vzduch, gymnastika, rybolov).

Paralytická plochá zastávka - výsledok paralýzy svalov dolných končatín a najčastejšie dôsledkom pomalého (alebo periférnej) paralýzy svalov nôh a nôh spôsobených detským a iným neurostatom.

Často človek neuznáva, že má plochú farbu. Stáva sa to najprv, už s výrazným ochorením, necíti bolesť, ale len sa sťažuje na pocit únavy v nohách, problémy pri výbere topánky. Ale neskôr, bolesť pri chôdzi sa stávajú všetky hmatateľné, sú uvedené v bokoch a dolnej časti chrbta; Teľacie svaly sú intenzívne, natoptes sa objavujú (miesta na separácie pleti), rast kostnej jaziev na základni palca, deformácia iných prstov nohy.

Prevencia Flatfoot.

Aby sa zabránilo flatfoot, mierne cvičenia pre svaly, nohy a zastávky, denné chladné kúpele, barefoot chôdze. Odporúča sa najmä naboso naboso vo voľnom, nerovnom povrchu, pretože zároveň dieťa nedobrovoľne prenesie závažnosť tela na vonkajší okraj nohy a lisuje prsty, čo pomáha posilniť nohu nohy . Špeciálne nápravné cvičenia sú zavedené pre deti s porušeným držadlom a plochou v triedach v telesnej kultúre a ráno gymnastiku.

Nasledujúca metóda prevencie je vykonávať workshopy. Od prvých mesiacov života, pre vývoj motorickej aktivity, hračky visia cez postieľku a ležať na podlahe hráča. V snahe k nim dosiahnuť, deti zvládne nové pohyby rýchlejšie. Je veľmi dôležité, aby oblečenie neobmedzovali pohyby dieťaťa. Deti, ktoré sú neustále ležané v posteli, obzvlášť zabalené, stávajú sa pomalým, apatickom, ich svaly sú vyrobené s panivým, vývoj pohybov je oneskorený.

Triedy pre vývoj pohybov sa vykonávajú s deťmi až do roku individuálne, denne 5-8 minút, a s deťmi od 1 do 3 rokov - nielen individuálne, ale aj skupín 4-5 osôb: Trvanie Pracovníci sa postupne zvyšujú na 18 až 20 minút. Pre deti po dobu 3 rokov a staršie, špeciálne gymnastické cvičenia, mobilné hry, ráno gymnastika.

Záťaž v valivých hrách a cvičení by mali byť prísne dávkované. Cvičenia s dlhodobým svalovým napätím sa neodporúčajú, čo je spojené s oneskorením alebo dýchacím napätím. Celkové trvanie tried pre deti je staršie 3-5 rokov - 20 minút, pre deti 6-7 rokov - 25 minút.

Systematické fyzické cvičenia prispievajú k rozvoju motorových vozidiel detí, zvyšujú svalovú excitabilitu, tempo, silu a koordináciu pohybov, svalového tónu, všeobecnej vytrvalosti, prispievajú k vytvoreniu správneho držania tela. Veľká aktivita svalov znamená posilnenie srdcovej aktivity, inými slovami, tréning srdca - telo, z ktorého je poskytovanie celého organizmu závisí od výmeny živín a plynu.

Preto je v súčasnosti pripojená k správe organizácie telesnej výchovy detí všetkých vekových kategórií.

5. Praktická úloha

Určite pohľad na pozíciu (3 chlapci, 3 dievčatá).

Na prieskume sa zúčastnilo 6 detí. Získali sa nasledujúce výsledky: Veselva K. - Normálnu polohu, Skobelev Yu. - Sutulya postoj, Tyurina A. - Normálna, Gladun A. - Scoliotická, Pleshkov I. - SUTUUYA, K. K. - NORMAL.

Identifikovať všetky poruchy poistenia v deťoch vašej skupiny a poskytnúť odporúčania na ich opravu alebo opravu.

10 sa zúčastnilo 10 detí. Z nich 2 deti majú scoliotickú pozíciu (Gladun A., Rumyantsev M.), 4 dieťa so SUTUNE OSANKA (SKOBELIEV YU., Chebkasova L., Suchkov N., Peshkov I.).

Malo by sa to urobiť pravidelne s dieťaťom cvičenie, mobilné hry, prechádzky čerstvý vzduchPosilnenie svojho zdravia a muskuloskeletálneho systému.

Nedovoľte, aby dieťaťu ležať alebo spaľovať vo veľmi mäkkom alebo zahrievaní pod váhou jeho postele, a navyše je vždy na tej istej strane.

Nemali by ste dovoliť, aby dieťa stálo s podporou na jednu nohu na dlhú dobu, napríklad pri jazde na skútroch.

Aby sa zabezpečilo, že dieťa nestojí a squattuje na jednom mieste na jednom mieste, neprešiel na dlhé vzdialenosti (dávkovanie prechádzok a výletov), \u200b\u200bnetoleruli váhy.

Počas tried a jedla, musíte sledovať správne pristátie dieťaťa. Nábytok musí dodržiavať jeho rast a proporcie tela.

Určiť detskú nohu (5 detí).

5 sa zúčastnilo 5 detí. Z nich 3 deti majú Flatfoot: Pleshkov I., Zenkova N. - Static Flatfoot, K. K. - vrodená.

Literatúra

Kabanov A.N. A Chabovskaya A.p. Anatómia, fyziológia a hygienické deti predškolského veku [text]. - M., osvietenie. 1975

Halhesin h.h. Správna pozícia [Text]. - M., liek. 1972

Tanková-Yampolskaya R.V. et al. Základy lekárskych znalostí [text]. - M., osvietenie. 1981

KONOVALOVA N.G., BURCHIK L.K. Vyšetrenie a opravu pozície u detí predškolského veku. Telesná výchova predškolských detí [text]. - Novokuznetsk. 1998

Korostelev N.B. Od a do i [text]. - M., liek. 1980

Súvisiace plány:

Hygienické požiadavky na prácu detí. Vzdelávanie správnej polohy. Upozornenie Flatfoot, preventívne opatrenia v predškolskej inštitúcii a doma. Diagnóza, príznaky a spôsoby liečenia osýpok a ovčiehoch.

Koncepcia Postoj a proces tvorby. Správna trasu ako požiadavka estetickej kultúry a zdravia. Hlavné dôvody poruchy tela a jej vplyv na činnosti vnútorných orgánov. Metódy prevencie a liečby porúch pozície.

Držanie tela - vzhľad, spôsob, ako sa udržať fyzicka charakteristika muža ako odraz svojho zdravia a rozvoja. Druhy polohy, hodnoty, príčiny jej porušenia; plochá noha. Korekcia, liečba a opravy tela, cvičebných komplexov, detská technika.

Teoretické prístupy k problému vytvárania úpätí nohy u detí a spôsob jeho prieskumu. Cvičiť ako hlavné prostriedky prevencie choroby. Obsah pedagogická aktivita Podľa prevencie a korekcie flatfoot u detí.

Hlavné funkcie ľudskej chrbtice: muskuloskeletálny a ochranný. Príčiny skoliózy. Charakteristiky oblúkovej a uhlovej kyfózy. Príčiny a klasifikácia zakrivenia. Korekcia deformácie chrbtice. Ukazovatele správnej polohy.

Vzdelávanie a tvorba riadnej polohy, jej estetického významu a hlavných značiek. Vplyv porúch pozície na fyzické funkcie tela. Príčiny dysfunkcie u detí rôznych vekových kategórií. Komplexy cvičení, aby sa zabránilo vadam.

Plochá noha

Spôsobu tvorby tela a druhov jej porušenia. Hygienické hodnotenie školského nábytku a osvetlenia. Jednoduché a dostupné cvičenia na upevnenie a udržiavanie tela. Štúdium vhodnosti školského nábytku a osvetlenia skríň pre mladších študentov.

Chrbtice ako základ zdravia. Pracovná metodika pre rôzne porušenia držanie tela. Zavedenie lekárskej fyzickej výchovy do predškolských inštitúcií. Sťahovacie hry, cvičenia na tvarovanie a zabezpečenie zručnosti správnej polohy v predškolskom veku.

Zohľadnenie príčin výskytu, druhov (statické, viditeľné), príznaky, následky, diagnostické metódy (Izhnografia, inštalatérske) Flatcake u detí predškolského veku. Štúdium súboru opatrení zameraných na prevenciu chorôb.

Anatomické vlastnosti štruktúry muskuloskeletálneho systému. Spine ako podpora celého organizmu. Prvky SUSTAV, kostrové svaly muž. Funkcie muskuloskeletálneho systému, choroby a ich liečby. Porušenie pozície, Radiculitis.

Flatfoot v dôsledku nedostatočného rozvoja svalov nohy. Utesnenie priečnych a pozdĺžnych pätiek nohy. Plná strata všetkých funkcií stopky nohy. Hlavná metóda fixácie plochej. Prevencia I. fyzioterapia S flatfoot u detí.

O pozícii, všetko, samozrejme, počul od detstva. Obyčajné frázy rodičov: "Sedieť správne!", "Nie je ohromený", "Udržujte svoj chrbát hladko", "No, Aká je vaša pozícia!". Mnohí sú o ňom interpretovaní: Rodičia, učitelia a lekári. A čo je teda postoj, ako je to pravé, a prečo je tak dôležité, aby sa to dnešlo, bude diskutovať v článku.

Vymedzenie pojmu

Teraz sa dozvieme, čo je postoj a čo to môže byť. Takže toto slovo označuje schopnosť osoby udržať svoje telo v rôznych pozíciách. Pozícia môže byť dva typy:

1. Právo.

2. Nesprávne.

V prvom prípade je to známa prírodná póza stálej osoby. Tu môžu ľudia bez nadmerného aktívneho stresu udržať bývanie a správne. Osoba s nedokončenou pozíciou ľahkého chôdze, ramená sú mierne znížené a vyhradené späť, žalúdok sa vytiahne, hrudník sa stripuje.

V druhom prípade človek nevie, ako správne držať svoje telo, prechádzky a stojí na polo-ohýbaných končatinách, kaly, znižuje hlavu a ramená, vyčnieva žalúdku. Nesprávna poloha nielenže kazí číslo, ale poškodzuje jeho zdravie. S takýmto spôsobom, aby sa uchovávala z mnohých obyvateľov našej planéty, komplikuje činnosti orgánov, ktoré sa nakoniec nalejú do pevnej kytice rôznych ochorení.

Známky správnej polohy

1. Poloha hlavy a chrbtice je priama.
2. Symetrické by mali byť obrysy adaptéra a krku.
3. Čepele sú umiestnené na jednej úrovni.
4. Riadok klapky musí byť horizontálny.
5. Dĺžka nohy.
6. Poloha zadok musí byť symetrická.
   

Čo sme definované. Teraz je čas zvážiť, ako sa človek môže zistiť, v poriadku, aby sa chrbát a postava alebo nie.

Vlastná diagnóza

Je potrebné sa priblížiť k stene a otočeniu chrbta, maznať sa s populáciou, čepeľmi a zadkami. Zároveň sú päty potrebné na niekoľko centimetrov, aby sa zachovali zo steny. Teraz by ste sa mali pokúsiť vložiť ruku medzi stenou a dolným chrbtom, zatiaľ čo nemôžete ťahať ramená a hlavu z povrchu. Ak ho máte, to znamená, že nie sú žiadne problémy s držadou.

Príčiny porušenia

Aká je správna postoj, je jasné, teraz musíte určiť, ktoré faktory vedú k jeho porušeniu. Dôvody musia byť založené v detstve, a to môže byť také okolnosti: \\ t

Neplatná poloha telesa počas tried (veci, hádzanie jednej nohy na druhú).

Vykonávajte väčšinu času pred TV, v počítači.

Nosenie na zadnej strane ťažkých aktov, ktoré robia držanie tela.

Tvorba správnej polohy od dieťaťa

Chlapci a dievčatá chrbtici v mladom veku tvoria ich ohyby, svaly sú formulované postupne, a dieťa je jednoduchšie ako dospelý, aby si zvykli na určitú polohu tela v priestore.

Tvorba pozície u detí musí byť pod dohľadom dospelej osoby. Ako by mali rodičia pomôcť dieťaťu zachovať tento dôležitý ukazovateľ charakterizujúci fyzický vývoj? Ak to chcete urobiť, musíte nasledovať tieto jednoduché odporúčania:

Mama s otcom by mala nasledovať, ako ich dieťa sedí, či je jeho postoj správne vybraná počas vykonávania lekcií. Dieťa by sa nemalo posúvať, držať ramená, ktoré nie sú na rovnakej úrovni, naklonení.

Je potrebné vybudovať syna alebo dcéru. Je dôležité vyzdvihnúť tabuľku, ako aj kreslo, ktoré by pristupovalo k rastu potomkov. Je tiež potrebné zabezpečiť školúčku na správne osvetlenie pracovnej plochy (miestne, rovnako ako všeobecné).

Musíte si kúpiť detské vysoko kvalitné topánky, ktoré by sa nevzdali, neobmedzovali pohyby.

Je dôležité získať správny batoh, portfólio (najlepšie s ortopedickým chrbtom), a nie je dať veľa kníh a zbytočných vecí.

Je potrebné pripojiť dieťa do rannej gymnastiky. Veľmi dôležité počas obdobia rastu dieťaťa. Možno vykonať turistika - Budú tiež prospech z tela.

Odporúča sa spáliť syna alebo dcéru na kúpanie triedy, pretože dokonale ovplyvňuje správnu obvyklú pozíciu tela dieťaťa.

Môžete sa naučiť pokúšať sa a učiť na túto udalosť a vaše potomstvo.

Je dôležité, aby sa dieťa správne cítilo. V potravinách by sa mali obsiahnuť čerstvá zelenina, Ovocie, mäso, ryby, vajcia, zelené.

Dôležitým faktorom vo vývoji správnej polohy je výber nábytku na spánok. Chlapci a dievčatá by mali relaxovať na tvrdých matracoch a držanie tela je tiež dôležité, v ktorom deti spia. Odporúča sa Darish na žalúdku, a lepšie - na chrbte, a nie sa vrátiť s orlom.

Nesmieme zabudnúť na použitie Slnka, pretože to, čo mnohí vedieť, pomáha posilniť kosti a tvoria pravú postúru. Preto je potrebné ísť von do teplého slnečného počasia na ulici so svojím dieťaťom (ale nie vo väčšine slnka) a zapojiť sa do zaujímavých a zdravých tried (hrať futbal, basketbal, tenis, atď.).

Tvorie a Flatfoot: Sú tieto koncepty spojené?

V tele človeka je všetko úzko prepojené, preto, ak sa vyskytne zlyhanie v jednom z orgánu, zvyšok trpí. To možno povedať o Flatfoot, čo vedie k tomu, ako sa to stane?

S hladkou nohou, stredom gravitačných zmien a osoba sa odchyľuje, rovnováha je narušená a pri chôdzi tela, telo sa ohýba dopredu. Vytvorí sa reťazová reakcia, ktorá vedie k rozvoju krátkosti. Samozrejme, Flatfoot nie je smrteľná choroba, ak je prítomná, potom človek zažíva veľa ďalších problémov: rýchlo sa unavuje nohy, trpia kolenami. Preto nie je spustenie reťazová reakcia, Musíte nasledovať vaše dieťa od detstva; Potrebujete sledovať, ako chodí, navštevuje detské ortopedické. A ak špecialista zistí nejaké problémy s nohami, potom by sa mali vykonať všetky odporúčania lekára, aby sa jar nepovažoval na plochý, ktorý následne vedie k množstvu problémov.

Teraz viete, čo je postúpenie a na ktoré dôsledky môžu spôsobiť nesprávny spôsob sedenia, státie, ležať. Zistili sme, aké odporúčania by mali dodržiavať ľudí, ktorí chcú udržať hladký a naučiť sa aj o tom, čo spojenie medzi plochým rafináciou a postojom.