Počitniški sir s kislo smetano in koristmi za sladkor in škodo. Hranilna vrednost skute. Sredstva za razmaščena skuta: korist in škoda

V različnih kulturah se skuta skuša imenuje končni izdelek (pogosto zmešamo z dodatnimi komponentami) ene ali druge doslednosti in okusa, ki je izdelan iz mleka. Kaj se imenuje skuta v ZDA, bolj kot jogurt. Po drugi strani pa zahodnoevropski " cheesecake."-" cheesecake ", čeprav je vsak šolalk znan, da je" sir "sir.

Malo zmede, kajne? Razmislite o siture, koristi in škodo.

Sestava

Počitniški sir v obliki, v kateri nam je znan, saj je otroštvo poseben izdelek, skupni v Rusiji in drugih vzhodnoevropskih državah. V naših trgovinah, skupaj z drugimi izdelki za vikend sira, lahko najdete čisto skuto, brez dodatnih dodatkov.

Produkt dobimo s ciljnim zmanjšanjem mleka. Bolj pravilna bo reči, da mleko ni propadlo, vendar kazein, ki ga vsebuje, je beljakovinska masa. Postopek zlaganja kazeina po analogiji s koagulacijo krvi se imenuje koagulacija.

Pri izdelavi domače koče sira, katerih koristi so brezpogojno, se zlaganje mleka pojavi naravno - mleko "muhe." Kaazinska koagulacija v industrijskih razmer se izvede prisiljena z dodajanjem mlečne kisline in prenovljenega encima v mleko, ki povečuje ločitev tekoči serum iz beljakovinske mase.

Nato se mleko segreje večkrat (do 78 ° C), pasteriziramo, ohlajeno, izpostavljeno povečan tlak, spet toplo in ohladimo. Tako se kot rezultat pojavi končni izdelek tehnološki proceski pomeni toplotno obdelavo in ne le ločevanje mleka, toliko misli.

Ogrevanje mleka delno uničuje vitamine. Še posebej občutljivo na ogrevalne vitamine skupine V. Poleg tega je število vitaminov v končnem proizvodu odvisno od prehrane in dobrega počutja krave, kakovosti mleka, skladnosti s tehničnim postopkom. O natančnem številu enega ali drugega vitamina ni mogoče govoriti. Vse informacije o tej temi se ne ujemajo z dejanskim izdelkom v trgovini.

Vendar nam to ne odvzame pravice do seznama vsebovanih vitaminov.

• Beta karotin
• Skupina v (v preostali količini)

Ta mlečni izdelek je bogat z mikro in makroelementi. Na primer, selenium, ki je potreben za zaščito celic pred poškodbami prosti radikali, Imunski sistem, Izobraževanje kostno tkivo in drugi. Absolutna potreba po tem je majhna.

Količina selena, ki je vsebovana v 100 g, izpolnjuje polovico dnevnih potreb.

Predvajanje fosforja pomembna vloga Menjava celične energije in tvorba kostnega tkiva je vsebovana v razmeroma veliki količini. Obstaja veliko skute, vendar je potreba po tem velik organizem (1,25 g / dan). 100 g izdelka zagotavlja le 13% te potrebe. Preostali elementi so v relativno majhnih količinah.

Tabela 1. Vsebnost mikro- in makroelementov v 100 g (% priporočene dan norme. - rdn)

Če govorimo o energetski in prehranski vrednosti obravnavanega mlečnega izdelka, so ti parametri odvisni od maščobe. V domači klasifikaciji je koča sir tri vrste:

• Nizke maščobe (0%)
• Nizko vsebnost maščob (9%)
• Maščoba (18%)

Tabela 2. Hrana in energetska vrednost 100 G.

V njeni prehrani bodite pozorni na skubo z nizko vsebnostjo maščob, katerih koristi so brezpogojne.

Koristne značilnosti

1. Koristno za tiste, ki ne jedo mesa in rib.

Sredstva za razmaščena koča je korist, najprej, za vegetarijance in ljudi, ki vadijo. Takšne prehranske sheme vodijo do nastajanja pomanjkanja takih snovi kot vitamin D, selenium, fosfor in kalcij. V izdelkih rastlinskega izvora Sploh niso sploh ali jih predstavljajo nepomembne količine (na primer, kalcij).

Poleg tega koča sir vsebuje aminokisline, ki jih telo ne morejo sintetizirati, in mora priti s hrano, zlasti:

• Lizin - njegova pomanjkljivost vodi v imunsko pomanjkljivo stanje
• Valin je pomemben živčni sistem
• Triptofan - potreba po sintezi hormonov dejavnosti in spanja - serotonina in melatonin
• Metionin - vpliva na izmenjavo maščob in posredno zmanjšuje raven holesterola

2. Izboljša imuniteto.

Aminokisline, ki jih vsebuje izdelek, so vključeni v vzdrževanje zaščitna funkcija organizem. Uporaba ga, povečujemo odpornost bolezni in izboljšamo stanje našega zdravja.

3. Uporabno za kosti in zobe.

Kalcij in fosfor je ključnega pomena za nas, da so kosti gosta in trdna. Kalcij s starostjo na primer začne umivati \u200b\u200borganizem, ki vodi do takšne bolezni kot osteoporoza. Mlečni izdelek Vsebuje obe elementi v relativno velikih količinah.

4. Preprečevanje ateroskleroze.

Takšne aminokisline, kot je metionin in holin, uravnava izmenjavo maščob v jetrih, prispeva k zmanjšanju ubogi holesterol, Preprečite nastanek platnic holesterola.

5. Popolnoma absorbira.

Za razliko od proteinskih proizvodov rastlinskega izvora aminokislin in uporabne elemente Iz skute, sira, se bistveno absorbirajo. Za ta parameter, prav tako osvoji meso.

6. Počitniški sir.

Pomemben plus posnetega izdelka je v nizki kalorični. 85 kcal na 100 g je sprejemljiva vrednost tudi za ljudi, ki izrecno omejujejo število porabljenih kilokalorij. V tem primeru je ta izdelek za razliko od, na primer, kumare ali ananas, vsebuje koristno in organizem Snovi. V kombinaciji nizke kalorije in vitala pomembni elementi Obstaja edinstvenost skute, koristi hujšanja.

Kako uporabljati skubo?

Prvič, potrebno je jesti izdelek iz normaliziranega mleka, in ne skute palmovo olje. To je treba drobljivo.

Koristi sira zrnke je očitno: to je proteinski izdelek z nizko vsebnostjo maščob brez nepotrebnih komponent.

Drugič, ta izdelek ni treba izpostaviti dodatne toplotne obdelave: izdelavo casseroles, cvrt itd. To vodi do delnega uničenja vitaminov.

Počitniški sir za zajtrk - samo koristi in nič več. Proteinski izdelek Uporablja za dolgo časa. Torej se ne hitro hitro postanemo. Počitniški sir za zajtrk z ugodnostmi, kombinirati, na primer z mlekom in ajdo. Vaše telo vam bo hvaležno.

Sl. 1. Razmaščena skuta, ajdova kaša in mleko - pravi zajtrk.

Lahko cenite korist skute z medom. Vendar ne pozabite, da bo sladkor, ki ga vsebuje medu, pripeljal do dejstva, da boste hitro čutili nasičenost in nato hitro lačni. Sladkor je varljiv. V tem smislu, skuta z medom, ni le dobra, ampak tudi škoda.

Domača skuta je korist, nedvomno. Postopek lahko nadzorujete in dobite popolnoma pravilen izdelek.

Ali je lahko škodljiva skuta?

Kot podporniki zdrava slika Življenje smo prisiljeni navesti, da skuta sir ni le dobra, ampak tudi škoda.

Sodobno znanje nam daje pravico, da vztrajamo, da so živalske maščobe škodljive in zahtevajo popolno izjemo od prehrane. In 9%, poleg tega pa 18% maščobe je dodaten holesterol, plakate v plovilih, zožitev arterij, srčni napadi in poteze v prihodnosti.

Samo razmaščena skuta - uporaba.

Počitniška skuta s kislo smetano je škoda. Vsebnost maščobe iz kisle smetane lahko doseže do 30%: dodatne kalorije in ubijanje holesterola. Od položaja zdravega načina življenja je mešanica kočega sira s kislo smetano škoda. Bolje ga zmešajte z mlekom.

Veliko čudež: Počitniška sira ponoči je korist ali škoda. Napačno je jesti pred spanjem: to je slaba navada. Tako smo urejeni, da se aktivna prebava pojavi popoldne - hkrati, ko porabimo energijo. Ponoči smo "ponudimo", kaj smo uporabili dan.

Če bomo ponoči prebavili hrano, takoj začnete prihraniti presežno energijo v obliki maščob.

Vsaka hrana za noč, vključno s skubom, ni dobra, ampak škoda. Zadnji sprejem Hrana mora biti 2 uri pred spanjem. Noči, pijte kozarec vode in pojdite v posteljo. Boste zdravi.

Poglejte posnetek programa, v katerem dr. D. Shubin in E. Malysheva govorita o koristih in nevarnostih kočega sira, njegovo pravilno shranjevanje in izbiro v trgovini.

Zelo preprosta, vendar zelo okusna jed - Počitniški sir s kislo smetano - veliko znanih otrok. In čeprav je običajno cenjen zaradi okusa, zelo pogosto interesov in vprašanje, ali je kotni sir s kislo smetano koristna. Po mnenju strokovnjakov je kombinacija obeh komponent idealna za prehranjevalno hrano.

Katere lastnosti so posledica koristi kočega sira s kislo smetano?

Obe sestavini so jedi izdelki za enakost In imajo visoko vrednost hrane. Zato so koristi in škodo skute s kislo smetano določene z lastnostmi vsakega od njih. Torej v skuto veliko število Veverica, kalcij, fosfor in magnezij, in tudi vitamini skupine B in, C. v kislo smetani uporabne maščobe, aminokisline, vitamin E. in hkrati ter kislo smetano in skuto, ki se zaradi vsebine posebne mikroflore ne smejo uporabljati velike količine. In ljudje z nestrpnostjo do laktoze so jed na splošno kontraindicirana.

Koristi in škoda skute s kislo smetano-umikom hranilnikov

Odgovor na vprašanje, kako skuta s kislo smetano, prehranski zdravniki, najprej upoštevajte vrednost jedi za otroška hrana. Zahvaljujoč kalciji in, olajšanje njegove asimilacije, dva izdelka prispevata k krepitvi kostnega tkiva rastočega telesa, pomoč pridržati imunski sistem. Iz istega razloga je jed zelo koristna za starejše. Mladostniški skuti s kislo smetano vam omogoča, da se spopadete s problemom hormonsko neravnovesjeVzrok za prehodno starost, se izogibajte videzu aken, izboljšanje stanja kože in las. Enako velja za odrasle, zlasti ženske. In okusna in preprosta jed prispeva k izboljšanju možganskih aktivnosti, optimizira delo prebavila in kardio-žilnega sistema, nasičemo telo uporabne beljakovine. Vendar pa lahko v velikih količinah skuta s kislo smetano povzroči črevesne motnje.

Mlečni izdelki so že dolgo znani po svoji visoki prehrani, kot tudi veliko število dragocene snovi za nas. Nekaj \u200b\u200bv otroštvu ni bilo všeč uživati \u200b\u200bv skuto, da s kislo smetano. Vse ostalo, je tudi neverjetno okusno, samo poznavalci harmonije morajo biti pozorni, ker sestavine za to jed niso takšne prehranske jedi.

Kaj namerava skuta s kislo kremo za ljudi, ki so dragocene v teh mlečnih izdelkih, in kar je najpomembnejše, ki je bolje, da se vzdržijo njih? Ta in druga vprašanja, dragi bralec, bodo prejeli podrobne odgovore.

Razlika od mleka

Kot veste, mleko vsebuje poseben protein, zelo dragoceno za vsako osebo, v kateri koli starosti ni bil. Da, samo obstaja ena neprijetnost - telo odraslega posameznika, slabo absorbira to je najbolj dragocena snov zanj, ker je v črevesju praktično ne proizvaja ta encim.

Zato po uporabi polnomastno mleko Mnogi ljudje imajo dispeptične pojave: napenjanje, napihnjenost ali križanje v trebuhu, kršitve blata, resnosti in tako naprej. Žal, to je težko popraviti to situacijo, prav tako kot je nemogoče vrniti v otroštvo, vendar lahko dobite vse dragoceno, ki je vsebovano v mleku, od drugih izdelkov.

Govorimo o kislo smetani in skubu. Edinstvenost teh izdelkov je, da vsebujejo mlečne beljakovine, vendar v delno fermentirani obliki, kar pomeni, da bodo črevesje veliko lažje obvladati tovora, ki je dodeljena. Poleg tega, če govorimo o visokokakovostni pokrajini, lahko uživate tudi v odličnem okusu, in dobite nepozaben užitek.

Sestava in izdelki kalorij

Kot je običajno, so običajni izdelki pridobili svoje prehranske oblike. Torej, na primer, kislo smetano s 30 odstotki vsebnosti maščobe, ki se tradicionalno prodajajo v trgovinah Sovjetska zveza, Preoblikovana v nizkokalorično, z minimalno vsebnostjo maščob.

Prehranska se šteje za kislo smetano z 10% maščobe. Res je, kljub temu pa je njegova energetska komponenta na dovolj visoki ravni, približno 150 kilokalorij. Ta okoliščina seveda nalaga nekatere omejitve glede količine uporabljenega izdelka.

Res je, da sir skute. Običajno se je štelo, da je precej debel, odstotek tega je bil na dovolj visoki ravni, približno 25%. Pred kratkim, prehrambena industrija naučil se je resnično prehranski izdelek, z ničelno vsebnostjo lipidov. Poleg tega to ni rezultat niza kemijske reakcije, Popolnoma naravni izdelek, ki ga je ustvaril ločevanje.

Številni mlečni izdelki so edinstveni v vsebini velike količine beljakovin, ki vključuje, vključno z esidnimi aminokislinami. Te spojine so neverjetno uporabne za vse organizme. Znano je, da se v vsakem organu našega telesa izvede vsak drugi regenerativni procesi, se ti "gradbeni materiali" pošljejo v ta proces. Če ste intenzivno vključeni v šport, brez skute in kislo smetano sploh. Diete mnogih športnikov so še zelo visoki, vključujejo mlečne izdelke.

Vir kalcija

Kalcij je kemični element Periodični sistem našega velikega rojaka, ki je ključnega pomena za trpežne kosti. Veliko patoloških stanj, ki jih spremlja povečana podpora vozilazaradi zmanjšanja vsebine te posebne snovi.

Upoštevam, da v naravi ni toliko izdelkov, ki bi lahko "lahko pohvali" enako količino kalcija kot skuta in kislo smetano. Za dnevna potreba Približno 1000 miligramov, 100 gramov tega začasnega je vsebovalo približno 150 mg, kar je precej veliko.

Poleg tega mlečni izdelki kalcij vsebujejo v biološki obliki, ta okoliščina pa jih razlikujejo od številnih farmacevtskih pripravkov, namenjenih nadomestitvi primanjkljaja tega dragocenega elementa.

Vir dragocenih bakterij

Znano je, da v črevesu osebe vsebuje velik niz bakterij. V skladu z različnimi viri so končni proizvodi presnove v črevesju približno 10 odstotkov sestavljeni iz mikroflore. Hkrati je veliko patoloških pogojev, stvar, od katerih je posledica sprememb števila in sestave "prebivalcev" gastrointestinalnega trakta.

Mnogi mlečni izdelki vsebujejo potrebne lakto bakterije, kar pomeni, da redna uporaba Počitniška skuta in kislo smetano lahko pozitivno vpliva na kakovostno sestavo črevesne mikroflore.

Res je, v tem primeru, izdelek, izdelan v obnovljenih pogojih, nima izrazite vrednosti, ki je značilna za vaško zagotavljanje. Naj vas spomnim, da tovarniška proizvodnja pomeni prisotnost obvezne pasterizacije, ki ubije ne le škodljivo, ampak tudi koristne bakterije.

Kontraindikacije

Z in velikim, obstaja ena kontraindikacija za uporabo te posode - posamezne nestrpnosti do katerega koli izdelka. V vseh drugih primerih ni omejitev.

Zaključek

Seveda, skuta s kislo smetano ni le zelo okusna, ampak tudi neverjetno uporabna. Ampak, ne pozabite na zmernost, ker mlečni izdelki vsebujejo precej visok odstotek maščobe, ki lahko negativno vplivajo na stopnjo harmonije figure. Ta jed pomaga nasičevati telo s kalcijem, lahko dostopnimi proteina, pa tudi dragocene nepogrešljive aminokisline. Dober tek!

Da bi ohranili moč, moč in energijo, mora človek jesti prav. Tudi zdravje vseh sistemov in organov organov je odvisno od kakovosti prehrane. Negativno v stanju zdravja mladih vpliva na preobremenjenost, stres, prekomerne obremenitve, nespečnost, bolezni. Hitrost življenja ne omogoča v celoti jesti. Vendar pa obstajajo številni izdelki, ki bi morali biti prisotni v meniju vsakega človeka. Na take uporabna hrana Se nanaša na kočo. Lahko je kot prigrizek ali glavna jed. Kaj je koristno za skuto za moške?

Koristna sestava naravnega sira

Naravni skuti in škoda za telo človeka je v celoti razložena s sestavo. Prednosti večine izdelkov povzročajo raven mineralov, elementov v sledovih in vitamini. Kar se tiče skute, so njegove koristi v količini beljakovin, maščob. Beljakovin je kostna kost in mišični sistem. In njena številka se razlikuje glede na maščobna skuto.

Najvišja količina proteina je vsebovana v proizvodu z 9-odstotno maščobo. Na 100 gramih takega izdelka je danih 18,5 gramov beljakovin. Razmaščeni skuti je 16,5 grama beljakovin. Tudi vsebnost kalorij fermentirane mlečne poslastice je odvisna od maščobe. V primeru prehrane ima vsebnost kalorij iz katerega koli izdelka pomembno vlogo. Torej, skuta je lahko toliko kalorij:

• Počitniški sir z 18-odstotno vsebnostjo maščob - 260 kcal na 100 gramov;
• 9-% vsebnost maščob - 160 kcal;
• 5-% vsebnost maščobe - 150 kcal;
• Razmaščeni - 100 kcal.

Ta ferocularni izdelek ima večinoma širok vitaminski sektor. Tako, vitamin Sestava Predstavljena je v obliki vitaminov E, A, C, B, H, PP. Med elementi v sledovih, vodilni položaji zasedajo kalcij in fosfor. Tudi sladkarna mlekarna je nasičena s kalijem, magnezijem, železom, natrijem, cinkom, selenom, fluorom.

Koristne lastnosti skute za moške

Počitniški sir je izjemno koristen za moške vseh starosti. Ta poslastica dobimo s fermentacijo naravnega mleka s pomočjo mlečnih bakterij. Razpoložene serumske združitve, končana skuta. Zelo koristno je jesti takšen izdelek za otroke za polnopravno oblikovanje in razvoj. sistem kosti.. Tudi koča sir je pogosto vključen v menu zdravljenja diete.

Za moškega telesa, skute, najprej, je dragocena visoka stopnja beljakovin in kalcija. Ker se beljakovin mlečne sladice počasi absorbira, je izdelek med športniki priljubljen. Takšen šport kot bodybuilding nujno vključuje porabo skute. Zahvaljujoč temu, lahko človek hitro dobi lepo reliefno telo. Isti protein pospešuje rast mišična masa. Športniki jedo Počitniške izdelke za večerjo pred spanjem. Med spanjem bo po treningu obnovil strukturo mišic.

V korist skute za moške je težko preceniti. Mineralna sestava Produkt skute normalizira funkcije centralnega živčnega sistema, kardiovaskularni sistem. Tako ima izdelek naslednja korist:

• Preprečuje razvoj ateroskleroze;
• Krepi stene plovil;
• Odpravlja znake depresije;
• Nevtralizira negativni vpliv stresa;
• Povečuje duševno aktivnost;
• Izboljšuje spomin;
• Pospešuje prevodnost živčnih impulzov.

Zahvaljujoč kalciji, mlečnem siru krepi zobe, kosti, hrustanec. Priporočljivo je, da jedo med zlomi. V adulthood. EQUAL GUN Desert bo zaščitila telo pred boleznimi, kot so osteoporoza, artritis, artroza. Če se človek ukvarja s športom, raztezanjem in razbijanjem svežnjev, se ne izogiba. Ponovno bo naravni domači skuti pomagal hitro okrevanje.

Povprečna stopnja skuta na dan za človeka je približno 200 gramov. Takšno število ferokularnih izdelkov zadostuje ne samo za krepitev mišičnega in kostnega sistema, ampak tudi za moška moč. Konec koncev visoka stopnja Veverica in kalcij v telesu pomagata normalizirati proces spermatogeneze, izboljšati stanje plovil. Vse to zagotavlja odporno stabilno erekcijo.

Počitniški sir in kislo smetano: Kakšna je korist?

Kombinacija skuta s kislo smetano ugodno vpliva na funkcije prebavni sistem. Iskanje v želodec, sladica nima draženja sluznice. Dodajanje kisle smetane v skuto bo pospešilo rast mišične mase. To je vredno le, da se upošteva vsebnost maščobe teh mlečnih izdelkov. Desert pomaga povečati energetsko zalogi, izboljšati vzdržljivost. Torej, uporaba izdelka pred usposabljanjem bo povečala sposobnost dela, in po poklicu - bo pospešil proces restavracije mišičnih vlaken.

Naslednje sestavine se lahko dodajo v takšno poslastico:

• Sliš;
• Rozine;
• Posušene marelice;
• Matice;
• Peteršilj kopel;
• Česen.

Torej bodo zadnja dva sestavina izboljšala kakovost sex Life.. Zelena, česna je bogata. V razvoju testosterona je aktiven. V primeru pomanjkanja te komponente je opaziti erektilna motnja, zmanjšana mišična masa. Zato, vklop koče sira s kislo smetano v prehrani lahko

Možnosti kuhanja za uporabne posode za skute

Najpreprostejši I. okusna možnost Kuhanje je mešanica skute in kisla smetana. Za sladkarije lahko dodate eno žlico medu. Ne samo mišično tkivo se bo okrepilo, ampak tudi delo možganov se bo izboljšalo. Ta kombinacija bo koristila popolnoma vsem organom in sistemom moškega telesa.

Počitniški sir ponoči za moške? Tisti mladi, ki opazujejo prehrano, je potreben sir skute za večerjo, pred spanjem. Torej, izdelek normalizira funkcije gastrointestinalnega trakta. In nizka kalorija Sir se bo izognil videzu nepotrebne kilograme. Če je cilj človeka povečati moč, in hitro nastavitev Mišična masa, kuhajte takšno solato:

• Kuhana gumijasta pesa - 200 gramov;
• Naravni skuti - 100 gramov;
• Naravni jogurt - 50 gramov;
• Česen - 3 zobje;
• , sol, poper po okusu.

Česen je zdrobljen, vse komponente se mešajo. Jogurt deluje kot solato. Ta kombinacija je nasičena moški organizem Vse potrebne elemente v sledovih in vitamini. Dobro je v kombinaciji s skuto s kozicami. Solata s kozicami lahko zamenja celoten obrok. Za pripravo srčnih jedi je potrebno naslednje:

• Zavremo, mletje 300 gramov kozic;
• Zmešajte 300 gramov kitajskega zelja;
• Seseklja 150 gramov peteršilja in listov solate;
• Odrežite 1 srednje paradižnik, 1 kumara;
• Dodajte 250 gramov z nizko maščobo;
• Dodajte več oljk.

Vse te sestavine se mešajo. Kot oskrbo z gorivom, lahko uporabite kislo smetano. Če je potrebno, je dovoljen dodajanje majhne količine soli. Kot je razvidno, je mlečna poslastica popolnoma kombinirana različni izdelki. Zato je človek uspešno diverzificirati svojo prehrano, ne da bi izključil takšno koristno skuto.

Počitniški sir za moške je potreben za polno delo zdravega telesa. Njegov uporabne lastnosti Dolgo časa. Nenehno, vključno z njo v prehrani, se odločite za zdravstvene težave.

Hkrati boste uživali v skutah. V skuto, da bi izboljšali okus, lahko dodate različne sestavine. Med, kislo smetano, matice skupaj s skuto raznolike menija.

Korist.

Mlečni izdelek vsebuje veliko število mineralov in vitaminov. Obstaja mlečni protein - kazein, kot tudi beljakovine za gradnjo mišične mase.

Za vašo moč izberite skuto srednje maščobe, je bolje absorbira v telesu, je več koristne snovi. Ta izdelek je zelo kalorij in njegova recikliranje je počasnejše, njena pogosta uporaba lahko poveča težo.

Sestava

Fosfor in kalcij sta vključena v izgradnjo kostnega tkiva. Počitniški sir je zelo bogat s temi elementi. Njihova pomanjkljivost vodi do kršitve kosti, pogoste zlomi, na bolezni hrustanca. Še posebej potrebne osebe starosti.

Bakterije mlečne kisline povečujejo imuniteto, uravnavajo delovanje prebavil, izboljša presnovo. To vodi do izginotja kongestivnih procesov v sečništvu, je preprečevanje moških bolezni.

Vse to vodi do srčnih napadov, kapi in moški pogosteje so predmet te bolezni. Počitniški sir je priporočljiv za nenehno uporabo ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Zmanjšuje krvni sladkor, očisti plovila, daje moč, povečuje vitalno energijo.

Kisla smetana

Oba sta fermentirane mlečne izdelke. Lahko se prebavijo v želodcu, ne poškodujejo njegovih zidov, ne da bi povečali kislost. Kombinacija teh dveh izdelkov je optimalna, da bi zdravniki vključili v postoperativne dietepriporočeno za otroke s hrano.

Športniki uporabljajo kislo smetano s skuto za rast mišice, povečanje vzdržljivosti med usposabljanjem na simulatorjih. Vsebuje večkrat manj maščob kot olje, ne poveča holesterola v krvi in \u200b\u200bga telo enostavno absorbira.

Počitniški sir v kombinaciji s kislo smetano je idealen za hrano, ki skrbi za njihovo zdravje. Da bi izboljšali okus, lahko dodate rozine, oreške, Kuragu. Mnogi raje kislijo z zelenjem kova in peteršilja, kot tudi česen.

To se bo povečalo ne samo okusne lastnostiToda dodate tudi nove minerale in vitamine, kot tudi raznolik meni. Videz. In zdravje je sestavni del.

Za pravilna prehrana, aktivno življenje, Lahko dosežete vse to. Počitniški sir vstopi v prehrano Športni moški In tisti, ki niso ravnodušni do njihovega zdravja. Prav! Videti dobro! Biti zdrav!