Slab zadah: kako se hitro in neboleče znebiti težav. Starodavne ljudske metode. In seveda ne pozabite na preprečevanje halitoze

Med vsemi človeškimi pomanjkljivostmi, namišljenimi ali očitnimi, zastareli dih na fotografijah ni presenetljiv in neopazen, vendar ne le moti komunikacijo, temveč lahko tudi kaže resne težave s telesom. V nekaterih primerih se situacija toliko poslabša, da ne gre le za vprašljivo svežino dihanja, ampak moramo priznati - resnično smrdi iz ust. Kaj storiti s to težavo in kaj iskati najprej?

Halitoza - slab zadah

Medicinsko ime tega simptoma je halitoza. V tem primeru je vonj lahko drugačen: kisel, sladkast ali celo gnit. Občasno se lahko pojavijo blagi zadah iz ust, tudi v zdrava oseba absolutno naravni razlogi... Na primer, zjutraj se na zobeh, dlesnih in jeziku naberejo mehke obloge, ki dišijo posebej.

Pogosta je napačna predstava, da so ljudje začeli biti pozorni na slab zadah pod pritiskom zahrbtnih zobozdravstvenih korporacij, pred tem pa so bili vsi brezbrižni do dvomljivih vonjev. Dejansko so pesniki tudi v preteklem tisočletju, ko so peli svojim najdražjim, kot enega od elementov lepote omenjali svež in dišeč dih. Težko je razmišljati o vzvišenem, ko nasprotnik smrdi iz ust. Kaj storiti in v kakšnem vrstnem redu rešiti težave? Za začetek je vredno opustiti paniko in razumeti možne vzroke.

Zakaj se pojavi zadah?

Priznati moramo, da človeško telo diši in sploh ne vrtnic. Kaj povzroča vonjave? Vonj zazna molekule različnih snovi v zraku, vrsta teh snovi pa je odvisna od tega, kako prijetno ali neprijetno dišite. Vsebina črevesja na primer neprijetno diši zaradi vodikovega sulfida, metana, ogljikovega dioksida in nekaterih drugih plinov, ki so produkti vitalne aktivnosti bakterij, ki naseljujejo različne oddelke. prebavni trakt... IN ustne votline živijo tudi mikroorganizmi, ki so "odgovorni" za zadah iz ust.

Če pa vam dih resnično zadiši, kaj storiti? Vonj je simptom, ki se pojavi iz katerega koli od teh razlogov:

• težave z zobmi;
• bolezni prebavila;
• endokrine motnje (diabetes);
• bolezni organov ORL;
• pljučne težave (npr. bronhiektazije).

Težje se je znebiti halitoze, če se pokaže zaradi kombinacije različnih vzrokov. Zobne težave lahko kombiniramo z razjedo na želodcu ali drugimi boleznimi prebavni sistem.

Ustno zdravje

Zobozdravniki trdijo, da niti ne zagotavljajo odsotnosti slabega zadaha. Mnogi si preprosto slabo ščetkajo zobe, ne pridejo do najbolj oddaljenih kotov, na sklenini ostane mehka obloga, v kateri se aktivno razvijajo bakterije. Predvsem trpijo modrostni zobje in tisti, ki so sosednji zanje.

Sčasoma se mehki oblog strdi, spremeni v zobni kamen, ki pritiska na dlesni in povzroči vnetni proces. Z vnetjem dlesni neizogibno smrdi iz ust. Kaj storiti? Najprej se morate zavedati, da odsotnost kariesa ni vse. Temeljito si umijte zobe in redno obiskujte zobozdravnika, da odstrani zobni kamen.

Vsak vnetni proces v ustni votlini, boleče dlesni, problematični zobje - vse to za zdaj lahko poteka skoraj neopazno, brez kritične bolečine. Halitoza kot glavni simptom prva kaže na prisotnost vnetja.

Težave s prebavili

Če usta sumničavo dišijo, je lahko krivec želodec. Če na primer jeste česen in si nato umivate zobe, bo še vedno zadišal. Glede na vrsto težave, slab vonj se lahko pojavijo na tešče, po določenih vrstah hrane, samo zvečer ali sredi noči.

Če je težava ravno v prebavnem sistemu, kaj storiti, da ne bi smrdelo iz ust? Za pregled in razjasnitev diagnoze se morate dogovoriti z gastroenterologom. Če se vonj pojavi na prazen želodec, bo dovolj, če pojeste nekaj lahkega in nevtralnega - morda je to visoka kislost.

Halitoza kot simptom

Neprijeten zadah sam po sebi ni bolezen, temveč izrazit simptom, ki signalizira težave v telesu. Obstajajo primeri, ko je halitoza omogočila pravočasno diagnosticiranje in prepoznavanje resne bolezni, preden se je spremenila v resno stanje. Težave se začnejo zaradi poskusov hitrega zdravljenja simptoma, da bi se znebili nerodnosti komunikacije, če dih zelo smrdi. Kaj storiti v takšni situaciji?

Najpogostejši razlogi so seveda zobozdravstvo, čemur sledi prebavni sistem. Veliko manj pogosto se halitoza pojavi zaradi teče vnetja sinusov in je možna kot spremljajoči simptom s sladkorno boleznijo in drugimi boleznimi.

Kako ugotoviti, ali obstaja težava?

Najbolj neprijetna lastnost halitoze je, da oseba, ki trpi zaradi nje, ne diši vedno in se blaženo ne zave trpljenja ljudi okoli sebe. Z njim je težko komunicirati, še posebej, če se sogovornik raje nagne preblizu obraza. Še težje je za podrejene, če šefu usta močno smrdijo. Kaj storiti in kako preveriti svežino diha?

Večina preprosta tehnika - po nekaj minutah si morate oblizniti zapestje in povohati kožo. Lahko ujamete precej neprijeten vonj. Kot kontrolni test vzemite strganje jezika. Z navadno čajno žličko pometite z jezikom, po možnosti bližje grlu. Rahlo posušena plošča ima značilen vonj, prav to čuti sogovornik med zaupnim pogovorom. Podoben test se izvaja s pomočjo brez vonja zobne nitke - dovolj je, da očistite prostore med zobmi in povohate nit. Na koncu lahko postavite neposredno vprašanje ljubljenemu, še posebej, če ne trpi zaradi pretirane delikatnosti in ne prikriva težav.

Ustna higiena

Zobni higieniki trdijo, da več kot polovica njihovih pacientov nima pojma, kako si umivati \u200b\u200bzobe. Zato se začne veriga preoblikovanja mehkega zobnega kamna v zobni kamen, pojavi se karies, dlesni se vnamejo in zjutraj smrdi iz ust. Kaj storiti s tem, nas učijo že od otroštva - zobe si morate umivati \u200b\u200bdvakrat na dan, zjutraj in zvečer, medtem ko gibi ščetke ne smejo biti le levo-desno. Reže med zobmi bolje očistijo pometalne gibe od zgoraj navzdol, dlesni pa se masirajo krožno.

Mehke obloge se ne tvorijo samo na površini zob, temveč tudi na dlesni, jeziku in celo na notranji površini lic. Seveda ne smete preveč močno "strgati" ust od znotraj, saj lahko poškodujete mehko tkivo, nenamerno okužijo in samo izzovejo razvoj vnetnih procesov. Po jedi je dovolj, da uporabite zobno nitko in sperete usta, vam ni treba prijeti za zobno ščetko.

Trenutno najsodobnejša rešitev za skrb za ustno higieno je namakalnik. Načelo delovanja je, da se v usta dovaja tok vode, ki splakne ostanke hrane in kopičenje bakterij. Večina zobozdravnikov jih v zadnjem času priporoča svojim pacientom.

Kot primer je nov model na ruski trg - evropske znamke nemškega izvora.

To je stacionarna naprava z impulzno tehnologijo oskrbe z vodo, 7 različnih nastavkov v kompletu (vključno z nosilci in vsadki), pa tudi vgrajena ultravijolična svetilka (za razkuževanje šob).

Klinične študije kažejo, da je namakalni sistem večkrat učinkovitejši od običajne zobne ščetke. Redno ga uporabljajte in slab zadah ne bo problem.

Starodavne ljudske metode

Za osvežitev diha so uporabljali vse vrste zelišč, sirupov, pastil. Del ljudska zdravila vključeni so cvetovi vijolice, meta, rožmarin, olje nageljnovih žbic, janež, kardamom, izvlečki iz jagodičja in sadja. Farmacevti so sestavljali avtorske honorarje, skrivali so deleže sestavin, da bi pritegnili kupce, ki so želeli dati dihu vznemirljiv vonj. Dandanes je dovolj, da kupite zavojček žvečilnih gumijev, da dosežete enak učinek. Težava je bila le v kratkem trajanju vonja.

Tudi za srednjeveško lepoto vprašanje, kaj storiti, če vam dih nenehno smrdi, ni postalo nekakšna neznana skrivnost. Bolne zobe so z različnimi stopnjami uspeha zdravile vse vrste zdravilcev, vnetne procese pa z decokcijami in infuzijami zdravilna zelišča... Ti recepti še vedno delujejo.

Izperite usta medicinske namene lahko napolni z žajbljem, lekarniška kamilica... Če se dlesni vnamejo in krvavijo, dobro pomaga decokcija hrastovega lubja, borovih iglic, koprive.

Korekcija prehrane

Če se vonj pojavi po jedi ali na tešče, je lahko kriv prehrana. Zahtevajo tudi bolezni prebavnega sistema posebna prehranazato spremembe v prehrani ne bodo le izboljšale zdravja želodca, ampak tudi odpravile neprijetne vonjave. Če imate po zaužitju zelo slab zadah, kaj morate storiti s prehrano? Za začetek je vredno izključiti vse izdelke z ekstremnimi okusi: slane, začinjene, kisle, prekajene. Morali bi biti bolj previdni surovi česen in čebulo lahko eterična olja te zelenjave poslabšajo boleče stanje in stranski učinek postane halitoza.

Na zdravo in nežno prehrano lahko preidete tudi brez zdravnikovega priporočila - jutranji sendvič bi morali nadomestiti s prekajeno klobaso s krožnikom nežnih ovsenih kosmičev in opazovati, kako se počuti želodec in ali se po takem zajtrku pojavi slab zadah. Obisk gastroenterologa in popoln pregled bosta pripomogla k bolj razumnim prilagoditvam prehrane.

Halitofobija

Komercialne korporacije po svoje razumejo postulat, da mora biti v človeku vse v redu, in uspešno manipulirajo s zavestjo potrošnika. Naravna barva zob v resnici ni sijoče snežno bela in dih ni nujno dišeč s šopkom alpskih zelišč z mentolno noto. Strah, da se ne bi prilagodili replicirani predlogi, se lahko spremeni v pravo fobijo, človeku se zdi, da mu usta smrdijo, kaj storiti? Strah se pojavi, poslabša napadi panike... Oseba, ki trpi za halitofobijo, z vso silo prikriva dihanje, si umiva zobe ne samo zjutraj in zvečer, ampak tudi po obrokih, vmes pa nenehno uporablja žvečilni gumi, aromatične bonbone in bonbone.

Tak šopek kemije slej ko prej privede do tega, da se namesto navidezne težave pojavi zelo resnična in resnična. Treba se je boriti s fobijami, ne izginejo same - nasprotno, stanje se lahko poslabša, pojavijo se povezani strahovi. Svež dah - to je v redu, a da bi se izognili zadahu, je dovolj povsem razumen napor, brez pretirane vneme.

Iz tega članka boste izvedeli:

• slab zadah - vzroki in zdravljenje,
• kakšen je vonj acetona, amoniaka itd.
• kako se znebiti zadaha doma.

Slab zadah se pogosto imenuje strokovni izraz "halitoza". Najpogosteje se morajo bolniki spoprijeti s tako imenovano oralno obliko halitoze. Njegovi razlogi so različne težave v ustni votlini - slaba higiena, kariozni zobje, vnetje dlesni, kronično vnetje mandljev, nosnih poti in sinusov itd.

V navadi je tudi izoliranje halitoze iz sistemskih vzrokov. V tem primeru se zadah razvije ne zaradi težav z ustno votlino, nosom ali sinusi, ampak je povezan s sistemsko patologijo telesa - boleznimi prebavil, dihal in ledvic, sladkorna bolezen, jemanje zdravil itd. (slika 1).

Kako nastaja neprijeten vonj -

Prvo obliko slabega zadaha (tako imenovano "oralno zadah iz ust") običajno delimo na fiziološko in patološko obliko. Na primer, rahel neprijeten vonj, ki ga ima večina ljudi zjutraj, je fiziološka normapovezano z zmanjšanjem slinjenja med spanjem, obilico deskvamatiziranih epitelijskih celic, zmanjšanjem vnosa tekočine. Vendar oster neprijeten vonj že kaže na prisotnost neke vrste patologije.

Vzrok za fiziološko in patološko ustno halitozo je v nastanku hlapnih žveplovih spojin, diaminov in kratkoročne verige maščobne kisline... Te spojine nastajajo predvsem zaradi nekaterih oblik anaerobnih in gram negativnih bakterij s proteolitičnimi lastnostmi (slika 2). Edina grampozitivna bakterija, ki je lahko vključena, je Stomatococcus mucilaginous.

Zakaj diši iz ust: razlogi (diagram 1-3)

Ko te bakterije razgradijo aminokisline (kot so cistin, cistein in metionin), se sprostijo smrdljive spojine. Na primer, vodikov sulfid nastane iz cisteina, metil merkaptan pa iz metionina (slika 3). Te aminokisline so običajno vedno prisotne v ustni tekočini v majhnih količinah, vendar ob slabi ustni higieni njihova koncentracija v ustni tekočini močno naraste.

Tisti. takoj, ko si ne umivate zob po nobenem obroku ali prigrizku sladkarij ali piškotov - bakterije takoj začnejo proteolitično razgradnjo beljakovin / aminokislin in takoj lahko rečete "zdravo" - neprijeten vonj. Intenzivnost neprijetnega vonja bo neposredno odvisna od koncentracije vodikovega sulfida, metil merkaptana, diaminov in maščobnih kislin z majhno molekulsko maso, ki se sprosti med tem postopkom.

Neoralni vzroki halitoze –
kot smo rekli zgoraj, se zadah morda ne pojavi zaradi težav z ustno votlino, temveč zaradi različnih sistemskih bolezni. V vsakem primeru bo za to obstajal razlog. Na primer, pri diabetes mellitusu je vzrok za pojav neprijetnega vonja acetona razvoj ketoacidoze, pri hudi ledvični patologiji pa se iz ust lahko pojavi vonj po amoniaku (o vseh sistemski vzroki bomo razložili spodaj).

Slab zadah: vzroki in zdravljenje

Zakaj torej nastane slab zadah - vzroki za ustni zadah iz ust v 85% primerov so: ostanki hrane med zobmi in odvečni mikrobni oblog, propadajoči zobni zobje (vključno z zobmi pod umetnimi kronami in mostički), kronično vnetje dlesni. To je vse, kar nastane kot posledica slabe kakovosti in / ali nepravilnega umivanja zob.

Druga najpogostejša skupina vzrokov za ustni halitoz je vnetje tonzil, kronično vnetje nosne votline in sinusov - še posebej, če vsebujejo polipe. Otroški dih je pogosto posledica teh razlogov. Ne mislite, da če nosni kanali in sinusi niso v ustih, to ne more povzročiti vonja. Pri vseh teh boleznih se poveča izločanje sluzi + stalna nalezljiva rast.

Iz nosne votline vse to teče v nazofarinks in nato vstopi v orofarinks - do korenine jezika, tonzil. Sluz (izločanje sluzničnih žlez) je bogata z aminokislinami, deskvamiranimi epitelijskimi celicami, patogenimi mikroorganizmi, zaradi česar je odlična osnova za pojav neprijetnega vonja. Mimogrede, zadah pri kadilcih je povezan z obilen izcedek sluz in sluz. Spodaj bomo upoštevali vse glavne razloge in vam povedali, kako se znebiti zadaha.

1. Mikrobna obloga na zobeh, ostanki hrane -

Redno umivanje zob je potrebno, da odstranite mikrobne obloge in ostanke hrane. Oba sta glavni vir neprijeten vonj za večino ljudi. Ostanki hrane so vir aminokislin, ki jih bakterije mikrobnih oblog s proteolizo (tj. Razpadom) pretvorijo v hlapne hlapne spojine (vodikov sulfid, metil merkaptan, diamini itd.).

Mikrobni plak, trdi zobni kamen -

Poleg tega ostanki hrane niso le dobavitelj aminokislin za njihovo preoblikovanje v slabo dišeče kemikalije. Ostanki hrane vsebujejo ogljikove hidrate, ki jih kariogene bakterije v ustni votlini predelajo v mlečno kislino, kar vodi do raztapljanja sklenine in nastanka kariesa. Nastala kislina premakne pH ustne tekočine na kislo stran (pod 5,5), kar je potrebno za začetek dekarboksilacije aminokislin v diamine, drugo skupino smrdljivih spojin.

Več kot je mikrobnih oblog in trdega zobnega kamna na zobeh, hitreje pride do procesa razpadanja ostankov hrane in njihove transformacije v hlapne žveplove spojine in diamine. Zato je zelo pomembno, da si zobe umivamo po vsakem obroku, ne samo s ščetko in zobno pasto, temveč tudi z zobno nitko. Brez zobne nitke nikakor ne morete odstraniti gnitja ostankov hrane, zataknjenih med zobmi. In ne gre le za velike, zataknjene kose mesa.

Najbolj nevarni so majhni lepljivi ostanki hrane, ki ne povzročajo zaskrbljenosti, zato jih ljudje ne mislijo odstraniti iz zobnih prostorov, saj verjamejo, da bo dovolj izpiranja. Pravzaprav takšnih ostankov ni mogoče odstraniti ne le s spiranjem, ampak tudi zobna ščetka... To je mogoče storiti samo z zobno nitko (nitko).

Kako se v tem primeru znebiti zadaha - najprej se je treba dogovoriti za sestanek z zobozdravnikom, ki bo odstranil vse zobne obloge in si zglajil zobe. Stalo vas bo približno 3.500 rubljev. Drugič, in brez tega bo vse ostalo zaman - popolnoma je treba popraviti vse pomanjkljivosti ustne higiene. Po vsakem obroku uporabite nitko, izogibajte se prigrizkom med obroki, redno čistite jezik, da odstranite obloge itd.

2. Mikrobna obloga na jeziku -

Pri teh boleznih se močno poveča količina patogene okužbe v zobnih dlesnih ali obzobnih žepih, kar povzroči neprijeten vonj ali poveča njegovo resnost. Še posebej pogosto takšne bolnike skrbi neprijeten vonj ob poslabšanju vnetni procesod v teh obdobjih se pogosto pojavi suppuration iz obzobnih žepov.

Kako odstraniti zadah iz bolezni dlesni -
najbolje je najprej obiskati parodontologa (ta zobozdravnik se poklicno ukvarja z zdravljenjem dlesni). Prva faza zdravljenja, kot v prejšnjem primeru, bo ultrazvočno čiščenje zob, kar je potrebno za odstranitev vseh mikrobnih oblog in zobnega kamna. Zelo pomembno je odstraniti ne samo supragingivalno, ampak najpomembneje tudi subgingivalno zobno ploščo.

Ko vam zdravnik odstrani zobne obloge, je to predpisano (potek zdravljenja je običajno 10 dni). Običajno je kompleks sestavljen iz antiseptičnih izpiranj in aplikacij protivnetnega gela iz dlesni. Če je čiščenje zob mogoče le pri zobozdravniku, potem pacient izvaja protivnetno terapijo doma - po dogovoru in priporočilih zobozdravnika.

4. Z vnetjem dlesni na modrostnem zobu -

Ko izbruhne modrostni zob, je del njegove žvečilne površine pogosto delno pokrit s kapuco sluznice. Med sluznico in zobno krono se ustvari prostor, v katerem se patogena piogena okužba dobro razmnoži. Ta bolezen se imenuje perikoronitis ali vnetje nape nad modrostnim zobom. Da bi razumeli: kako v tem primeru odpraviti zadah - preberite članek na spodnji povezavi.

5. Karies in propadanje zob pod krošnjami -

Kariozne okvare zob so odličen kraj, kjer ostanki hrane propadajo in se kopičijo okužbe. In tu verjetno niti ni treba povedati nič več o tem, zakaj v tem primeru zadiha in kaj je treba storiti glede tega. Odgovor je lahko samo en - iti k zobozdravniku in zelo nenavadno je, če tega nekdo ne razume.

Vonj acetona iz ust otroka in odrasle -

1) Pri otrocih –
vonj acetona oz sladkast vonj gnila jabolka so simptomi razvoja ketoacidoze, ki se izraža v znatnem povečanju vsebnosti ketonskih teles v krvi. To se lahko zgodi iz dveh razlogov. Prvi vzrok za ketoacidozo je diabetes mellitus. Zato je lahko sladkast saden vonj ali vonj acetona iz ust otroka prvi znak diabetesa tipa 1.

Drugi vzrok za ketoacidozo pri otrocih je najpogosteje posledica netočnosti prehrane. Na primer, dolge premore lakote ali prekomerno uživanje mastne hrane (hkrati z nezadostnim vnosom ogljikovih hidratov), \u200b\u200bpa tudi nezadosten vnos vode čez dan. Tudi ketoacidoza pri otrocih se lahko razvije v ozadju somatskih, nalezljivih, endokrine bolezni in lezije centralnega živčnega sistema.

2) Pri odraslih –
vonj acetona iz ust pri odrasli osebi: vzroki za to so tudi v razvoju ketoacidoze. Šele zdaj, če prihaja o diabetični ketoacidozi - vonj acetona ali saden vonj bo nakazal sladkorno bolezen tipa 2 (in ne tipa 1 kot pri otrocih). Če govorimo o nediabetični ketoacidozi, so najpogosteje njeni vzroki pri odraslih uživanje alkohola ob podhranjenosti / stradanju, tj. poslabšanje prehrane.

Če torej odrasla ali otrokova usta dišijo po acetonu, najprej opravite test krvnega sladkorja in se posvetujte z endokrinologom.

Slab zadah pri otroku - drugi vzroki

Če otrokov dih diši, je to lahko posledica ne le diabetesa ali presnovnih motenj. Spodaj smo našteli glavne razloge, zaradi katerih je najpogostejši vzrok za zadah pri otroku.

Drugi najpogostejši vzroki –

V skladu s tem se morate za določitev vzroka posvetovati z otroškim zobozdravnikom in zdravnikom ORL. Nikoli ne hodi v državne otroške zobozdravstvene ambulante, ker če se vam zdi, da je Laura v državni polikliniki v redu, lahko pa, potem zobozdravnik - nikoli.

Zanimivost -
hrana s preveč velik znesek mlečni izdelki pomagajo povečati nastajanje sluzi v sluznicah (v ustih, v nosni votlini, sinusih). Zato lahko tudi mlečna prehrana prispeva k neprijetnim vonjavam.

Pri sistemskih boleznih -

Tako kot pri diabetesu lahko tudi izdihani zrak po vonju acetona ali jabolk diši - drugače sistemske bolezni telo lahko tudi daje pacientom dih različnih vonjev. Na primer:

• kisla sapa - s bronhialna astma ali cistična fibroza pljuč,
• vonj amoniaka iz ust (sečnina) - s kronično ledvično odpovedjo,
• trimetilaminurija - daje neprijeten vonj po ribah,
• s cirozo jeter (zaradi zmanjšanja njihove funkcije) - nekateri presnovki se iz telesa odstranijo skozi pljuča, kar povzroči pojav specifičnega vonja, ki je lahko sladkast ali podoben vonju iztrebkov,
• vonj po gnili jajcih iz ust - z Linyakovo boleznijo (kršitev presnove cistina),
• gnitje vonja iz ust - vzrok je lahko nekrotizirajoči ulcerozni gingivitis,
• v primeru kršitve prehodnosti tankega ali debelega črevesa - vonj po blatu iz ust.

Z boleznimi prebavil -

Obstajata 2 patologiji prebavil (GIT), katerih povezava z neprijetnim vonjem je bila dokazana v kliničnih študijah. Sem spadajo - gastroezofagealna refluksna bolezen, pa tudi prisotnost mikroorganizma v želodcu in črevesju Helicobacter pylori, kar je eden od razlogov za razvoj peptični ulkus... Poleg tega je nastanek neprijetnega vonja povezan le s tremi sevi Helicobacter pylori (in sicer H. pylori ATCC 43504, H. pylori SS 1, H. pylori DSM 4867).

Druge vrste H. pylori ne povzročajo vonja in jih zato ne spremlja halitoza. Treba je opozoriti, da velike družine tvegajo navzkrižno okužbo s H. pylori. Nosilce prepoznajo s pomočjo dihalnega testa sečnine, serumskih protiteles, analize sline, biopsije in molekularne analize DNK. Kako se znebiti zadaha pri H. pylori - zdravljenje s specifičnimi antibiotiki (amoksicilin, klaritromicin), pa tudi z zdravili iz skupine "zaviralci protonske črpalke".

Poleg tega obstajajo presnovne motnje v črevesju, na primer trimetilaminurija, katere prisotnost povzroča poseben ribji vonj, ki prihaja iz izdihanega zraka in celotnega telesa na splošno. Mimogrede, točno to je genetska bolezen je največ pogost razlog nediagnosticiran telesni vonj.

Za bolezni dihal -

Za bolezni, kot sta akutna in kronični rinitis, tonzilitis, sinusitis, faringitis, bronhitis in bronhiektazije - pride do prekomernega kopičenja sluzi in izpljunka, kar povzroči pospešeno rast patogenih bakterij in posledično pojav neprijetnega vonja. Mimogrede, ta vzrok halitoze je pogostejši pri otrocih (kot pri odraslih). otroci so bolj dovzetni za razvoj okužb dihal.

Kako pravilno uporabljati zobno nitko in zobno ščetko -

3. Preoblikovanje hlapnih sestavin žvepla -

Kovinski ioni z afiniteto za žveplo lahko pline, ki vsebujejo žveplo, pretvorijo v nehlapne spojine brez vonja. Za to lahko na primer uporabimo cinkov laktat ali cinkov acetat. Poleg tega bo učinkovitost cinkovih spojin večja, če sestava izdelka hkrati s cinkom vsebuje antiseptik - klorheksidin ali cetilpiridin (ali še bolje, če oboje, saj cetilpiridin poveča baktericidni učinek klorheksidina).

Zanimivo je, da ima triklosan poleg antibakterijskega učinka tudi neposreden učinek na hlapne žveplove spojine. Vendar je učinek triklosana na hlapne žveplove spojine odvisen predvsem od kopolimera, s katerim gre vedno v kombinaciji. Spodaj si lahko ogledate zobne paste in sredstva za izpiranje, ki vsebujejo to kombinacijo.

4. Prikrivanje vonja -

uporaba različnih pršil z eterično olje poprova meta ali mentol, tablete poprove mete ali žvečilni gumi - delujejo le kratkotrajno prikrivajoče. V bistvu povečajo proizvodnjo sline, kar vodi do začasnega raztapljanja hlapnih žveplovih spojin v slini. A to deluje le kratek čas.

Higienski izdelki proti vonju iz ust -

1. Zobna pasta Colgate ® Total Pro "Zdravo dihanje" -

Dober dan, dragi bralci te strani. Če vas zanimajo vprašanja zobne in ustne nege, boste tukaj našli veliko zanimivih stvari. Novi članek je namenjen vprašanju, ki je pomembno za vsako osebo. Povedal vam bom, kako se znebiti zadaha in zakaj ga mnogi dobijo.

Že večkrat ste opazili, da nekaterih znancev ali tujcev diha ni mogoče imenovati sveže. Iz istega razloga s seboj nosite metin gumi ali majhno stekleničko posebnega osvežilca zraka. Zakaj torej ne bi ugotovili, kaj storiti pri tej pogosti težavi?

Slab zadah

Tudi slab zadah v medicini ima posebno ime. Zobozdravniki za ta pojav uporabljajo izraz halitoza. Kaj je to? Halitoza je najpogosteje posledica slabe higiene. Ostanki hrane služijo kot "hrana" številnim bakterijam. Na jeziku in sluznici se pojavi bakterijska obloga. Vse to ne diši najbolje in ne izgine nikamor po izpiranju in umivanju zob. Nekateri o tem vprašanju ne razmišljajo več let, dokler nekdo ne da komentarja.

Videz halitoze je odvisen tudi od tega, kaj jemo. Sladka, ogljikohidratna hrana je idealna za razmnoževanje številnih patogenih mikroorganizmov.

Slab zadah

Vzroki za zadah pri odraslih

Prvi dejavnik, ki ga je treba omeniti, so značilnosti nege ustne votline. Vsi tega ne vedo pravilno. Včasih smo mislili, da je težava povezana izključno z bakterijami, ki so oblog. Sploh ne. Naš glavni sovražnik sedi globoko zadaj - na površini lic in jezika. Koliko vas, dragi bralci, upoštevate ta dejavnik? Ne vsak. Ko se pojavi vprašanje čiščenja korena jezika, se mnogi zmedejo. Ja, težko je, nekateri pa imajo celo refleks gaga.

Toda dobra higiena vključuje čiščenje celotnih ust, ne samo zob. Manj škodljive bakterije ostaja, manj je virov smrdljivega vonja.

Hkrati pa veliko ljudi močan vonj iz ust ni povezana s slabo higieno. Redno si umivajo zobe, jih uporabljajo in ne pozabijo niti na jezik, vendar težava nikamor ne izgine. Kaj to pomeni? V večini primerov je težava povezana s stanjem zob in dlesni. Če obstajajo neobdelani zobje, obzobna vnetja itd., To vodi do razmnoževanja bakterij. Njihove odpadne snovi, mehka in trda tkiva, ki jih uničijo - vse to postane biološki odpadek in v resnici spremeni našo ustno votlino v smetišče. Kot vsi vemo, vonj na odlagališču skorajda ni prijeten.

Še en razlog - resna bolezen Prebavila. Če se v telesu pojavijo težave, boste prej ali slej izvedeli zanje. Pri disbiozi in drugih težavah s črevesjem se takšne težave pojavljajo redno.

Torej, zdravniki verjamejo, da zastarela hrana, soda in hitra hrana, ki pride v naše telo, vodi do reakcij, ki povzročajo sproščanje plinov. Pridejo na površje skozi naša usta in imajo smrdeč vonj.

Vzrok je lahko tudi kajenje. Vonj po tobaku, ki se meša z dimi ali vonjem razpadlih ostankov hrane, ustvarja takšne kombinacije, da lahko neizučena oseba "navduši". Zato obstajata dve možnosti - ne kadite in si vedno ne umivajte zob, sperite usta z osvežilci zraka in odstranite vse možne vire vonja. Bolje, da ne kadite. Ker ta postopek vodi do izsušitve sluznice. To pa povzroča veliko bolezni ustne votline, razmnoževanje bakterij.

Alkohol povzroča tudi prej omenjene hlape. Vseeno je, kakšno pijačo ste uporabili, alkoholno ali fermentirano. Vsekakor pa vas čakajo ne samo posledice za telo, ampak tudi "ambergris" iz ust.

Tukaj je majhen seznam smrdljiva hrana. Njihova uporaba bo 100% verjetno povzročila vonj.

Meso je še en možen vzrok

To ne pomeni, da vam zgoraj opisanih živil ni treba uživati. Samo zapomnite si, da potem, ko ste jih pojedli, si morate ne samo umivati \u200b\u200bzob, ampak tudi sprati usta in si priskrbeti osvežilec.

Starostne in hormonske spremembe so pogosto tudi vzrok halitoze. Če opazite kaj takega, se obrnite na svojega zdravnika in strokovnjake. Sodobna medicina ima možnost prepoznati vir težave in ga odpraviti.

Če nosite, se pripravite na boj! Umivanje zob z nameščenimi korekcijskimi sistemi postane veliko težje. Če nimate na voljo posebnega kompleta za nego, se bo pojavil vonj. Usta si boste morali nenehno izpirati z ustno vodico. Pridobite si namakalnik.

Med postom se lahko pojavi tudi neprijeten sladko-kisel vonj. To je posledica dejstva, da telo začne razgrajevati prej shranjene maščobe.

Naslednji razlog je banalno prenajedanje. Belching nosi vonj neprebavljene hrane v vašem prebavnem traktu.

Vrste vonjav in kaj pomenijo

Vonj iz ust

Kako veste, ali imate vonj?

Najlažje je vprašati druge. Če dihanju težko rečete sveže, vam bodo o tem povedali. Obstajajo pa tudi druge možnosti. Najenostavneje je žlico lizati in pustiti, da se posuši. Čez nekaj časa poglejte, ali se je na njej pojavila plošča. Vonj. Verjetno ste našli razlog. Zobne obloge tvorijo bakterije, ki so se z vašega jezika preselile na kovinsko površino. Čas je, da vrnemo udarec. Lahko si tudi ližete svoje zapestje. Vonj se pojavi hitro in razločno.

Zdravljenje

Kako se torej znebiti trdovratnega zadaha? Če ne govorimo o nekakšni patologiji, potem lahko uporabite preprosta improvizirana sredstva.

1. Žvečilni gumi vam ne bo dal dolgotrajnega učinka. Še posebej, če glavni vir vonja ni na zobeh.
2. Pri izbiri sredstva za lesk vedno glejte na sestavo. Nejasna kemija z vonjem mete lahko tudi izsuši sluznico.
3. Pri umivanju zob ne pozabite zobna nitka in čiščenje jezika.

Obstaja veliko ljudskih metod. Na primer:

• žvečenje kavnih zrn;
• izpiranje z decokcijo hrastovega lubja;
• uživanje listov bazilike;
• pogosteje jejte sveža jabolka;
• po čebuli in česnu uporabite zeleno in peteršilj, ki nevtralizirata močne vonjave;
• pomagajo infuzije ognjiča, žajblja, kamilice, jagodnih listov, mete.

Tabela. Navodila po korakih za odpravo slabega zadaha.

Koraki, fotografija	Opis dejanj
	Redno si umivajte zobe - priporočljivo je, da to počnete vsaj dvakrat na dan.
	Mentadent velja za eno najkakovostnejših zobnih past v srednjem cenovnem segmentu. Če verjamete kritikam, potem je res dobra. S to pasto se lahko znebite neprijetnega zadaha, ampak tudi pobelite zobe.
	Po vsakem ščetkanju si sperite usta z ustno vodico.
	Poleg tega lahko dodatno uporabite sredstvo za izpiranje zob - pomagalo bo preprečiti razvoj kariesa.
	Na koncu redno uporabljajte zobno nitko (nitko), da se znebite zobnega kamna, ki pa je eden od vzrokov za zadah.

Opomba! Ne upajte, da lahko slab vonj izgine v enem dnevu. Počakajte nekaj časa - povsem mogoče je, da nekega dne ne boste več želeli upoštevati vseh zgoraj opisanih priporočil. Toda ne ustavite se, vsekakor si prizadevajte za cilj! Skozi hitro delujoča zdravilaki se prodajajo v trgovinah, se lahko neprijetnega vonja znebite le za nekaj časa.

Če so težave povezane z boleznimi notranjih organov, je vaša glavna naloga njihovo zdravljenje. Obrnite se na terapevta, preizkusite se in nato pojdite na ozki strokovnjaki... Ko odstranite vir, izgine tudi vonj.

Pomembna točka je obvezna reorganizacija. Če imate neobdelane zobe, morda ne pričakujete, da boste uspešni v boju proti halitozi.

Zdravljenje zob

Ko niste prepričani, kaj storiti z novim dihom, je najbolje, da vprašate strokovnjaka. Google je seveda pameten, a z njim si lahko zlahka "izmislite" ducat bolezni, se samozdravite in odidete v bolnišnico. Malo verjetno je, da ga potrebujete. Zato je bolje, da rešitev težav zaupate ljudem, ki imajo za to posebno izobrazbo in izkušnje. Možno je, da so razlogi nepomembni in jih je zelo enostavno odpraviti.

Če želite kaj povedati iz izkušenj ali komentirati članek, bom samo vesel. Prav tako bi bilo lepo, če se naročite na novice spletnega mesta. Trudil se bom, da vas ne razočaram in vas prosim za posodobitve!

Video - Kako se znebiti zadaha?

Halitoza. Točno tako uradna medicina dostojanstveno zadah. In zdi se, da je problem neprijetnega vonja namišljen - nič ne boli, vendar je izredno težko živeti s tako "manjšo nadlogo". Poskusite voditi vse pogovore, sramežljivo gledate navzdol ali z roko pokrivate usta in poskušate sogovornika zaščititi pred slabim vonjem. Intervjuji, zmenki, prijateljska druženja - vsak bolj ali manj družaben dogodek se spremeni v prizadevanje "Skrij slab zadah". Zakaj sploh obstaja tak problem? Kako se spoprijeti s tem?

Kako vedeti, če ima zadah

V kolikor je sodobna družba večinoma si prizadeva vzdrževati vljudne odnose med ljudmi, potem bo le malo ljudi o tem obvestilo sogovornika slab vonj iz ust. Toda po drugi strani bo velika večina raje izključila "smrdljivega" iz svojega komunikacijskega kroga. Da ne bi prišli v tako neprijetno situacijo, je priporočljivo opraviti samotestiranje prisotnosti neprijetnega vonja. To lahko storite na več načinov:

• globoko izdihnite, pokrijte usta in nos z dlanmi - ostri neprijeten vonj bo dobro čutiti, če ga boste imeli;
• si nataknite medicinsko masko za enkratno uporabo in 2-3 min. vdihnite. Ta metoda vam omogoča, da vsekakor prepoznate prisotnost halitoze;
• na zadnji strani jezika nežno postrgajte belkasto oblogo in jo povohajte. Najbolj natančno vam omogoča, da določite vonj dihanja;
• obliznite zapestje in po 5-7 sekundah. povohaj ga. Ta vonj govori o tem, kaj čutijo drugi;
• vprašajte ljubljeni, najboljše od vsega - otrok. Otroci so najmanj nagnjeni k skrivanju očitnega: če človekova usta dišijo, mu bodo to zlahka povedala.

Ni težko ugotoviti, kako diha dih. Glavna stvar je imeti odločnost, da se soočimo z resnico: navsezadnje je malo prijetnega v razumevanju, da so do tega trenutka morali ljudje med pogovorom vdihovati "arome smeti".

Vzroki

V zdravstvenih ustanovah se s pomočjo posebnih analizatorjev plina na podlagi kemijske analize izdihanega zraka ugotovi vzrok slabega vonja. Toda takšne naprave niso v vsaki kliniki in poleg tega vsi ljudje ne bodo želeli obiskati bolnišnice samo zaradi zadaha iz ust.

Lahko poskusite neodvisno prepoznati vzrok videza slab zadah... Pogosto glavni dejavnik, ki povzroča pojav halitoze, je bolezen notranjih organov.

Kaj diši	Možna bolezen
gnoj	aktivna oblika tuberkuloze, rinitisa in sinusitisa, abscesov in maligne novotvorbe v pljučih
urin	bolezni ledvic
aceton / sladko prezrelo sadje	diabetes mellitus (pogosto - grožnja diabetična koma), težave s trebušno slinavko
iztrebki	črevesna obstrukcija, disbioza, diskinezija
gnila jajca	gastritis, čir, želodčni divertikulum, v "dobrem" primeru - preprosto prenajedanje
kislo	gastritis, bolezni prebavnega trakta
gniloba	bolezni ustne votline, napredovalni karies

Katera koli od teh bolezni zahteva takojšen obisk zdravnika: samodiagnoza je zadosten prispevek k zdravljenju pacienta, z ostalimi naj se ukvarja specialist.

Včasih neprijeten vonj povzročajo nepravilen življenjski slog osebe in nekatere njegove navade, kot so:

1. Slaba nega ustne votline. Zobne obloge, zbrane na zobeh, so vir zelo neprijetnega vonja. Zob je mogoče dobro umiti z vsem: tudi z vsem trudom je nemogoče z običajno ščetko odstraniti ostanke hrane iz medzobnih prostorov. Položaj poslabša nošenje naramnic - to je eden glavnih razlogov, zakaj se pri otrocih pojavi slab zadah.
2. Lakota. Telo človeka, ki se drži stroge diete, preživlja pravo krizo. V odsotnosti vnosa hrane se raven sladkorja v krvi znatno zmanjša, kar vodi do razgradnje glikogena, "izposojenega" iz jeter in mišic. Po dnevu posta se glukoza začne proizvajati iz ogljikohidratnih komponent. Zaradi nenaravnega načina pridobivanja glukoze iz telesnih tkiv nastajajo toksini. Eden od rezultatov je - gnusni vonj iz ust.
3. Kajenje. Nikotin in produkti zgorevanja tobaka sami po sebi ne dišijo prav prijetno. Poleg tega redno kajenje vodi do presušitve sluznice in pojava različnih zobnih bolezni.
4. Značilnosti prehrane. Sveža čebula, česen, alkohol dajejo izrazit vonj iz ust. Druga živila, kot so soda, meso, mleko, povzročajo spremembe ravni pH v telesu in motijo \u200b\u200bkislost v ustih, kar sčasoma privede do pojava halitoze.
5. Hormonski prenapetosti. Vonj se lahko pojavi v "tipično ženskih" obdobjih življenja: menstruacija, nosečnost, menopavza. V tem času se količina spolnih hormonov močno spremeni, kar vpliva na lastnosti sline.

Pojav halitoze lahko sprožijo številni dejavniki. In če je dovolj enostavno samostojno ugotoviti povezavo med pojedeno glavo česna in neprijetnim vonjem, lahko le zdravnik ugotovi prisotnost nekaterih bolezni.

Kako odpraviti slab zadah

Kako se znebiti halitoze vključuje več smeri:

• obvezno zdravljenje sočasnih bolezni;
• opustitev kajenja in zlorabe alkohola;
• temeljita nega ustne votline (uporaba zobne nitke, ustne vode brez alkohola, namakalca);
• jemanje zdravil, ki se normalizirajo hormonsko ozadje (samo na zdravniški recept);
• samokontrola nad hrano (česna ni treba izključiti iz jedilnika, vendar ga pred pomembnim sestankom ne morete žvečiti);
• držati terapevtski post samo po dogovoru z lečečim zdravnikom, zavrnitev strogih diet.

Dokler halitoza dokončno ni premagana, je treba vonj nekako utopiti. Obstaja več tehnik za ohranjanje diha:

1. Vsako jutro 5-8 min. sperite usta z rastlinskim oljem.
2. Po prigrizku si umijte zobe.
3. Uporabite žvečilni gumi ali kovnice brez sladkorja.
4. Sperite usta z poparki na osnovi jagodnih listov, kamilice, svežega kopra, šentjanževke, hrastovega lubja.
5. Uporabite posebno ustno vodo (večina jih preprečuje nastanek zobnih oblog na zobeh, kar zmanjšuje tveganje za zadah).
6. Ves dan žvečite peteršilj, liste bazilike, posušene nageljnove žbice, semena mete ali kopra: te rastline odpravljajo celo obsesiven vonj po tobaku.
7. Pijte aromatično kavo ali sveže pripravljen zeliščni čaj.
8. Žvečite kavno zrno. Učinek bo trajal nekaj ur.
9. Obstaja veliko lubenic, jagodičja, pomaranč, limon, grenivk. Ti prigrizki bodo pomagali ustvariti v ustih neugodno okolje za razmnoževanje bakterij.
10. Skrbeti za pravilna prehrana... Na jedilniku morajo biti sveža jabolka, korenje, zelena: izzvalo bo aktivno žvečenje trdne hrane povečano slinjenje in bo pomagalo očistiti usta. Za iste namene morate piti veliko vode.

Halitoza je težava, ki jo je treba rešiti, preden človeka zažene v dolgočasno lupino socialnega strahu in nizke samozavesti. Zelo pogosto je dovolj že en obisk dobrega zobozdravnika, da začnete neustrašno odpirati usta.

V različnih pogledih. Stomatodisodia, ozostomija, halitoza, fetor oris - vse to so imena za isti pojav, ki se spremeni v resnično težavo. In če govorimo o pomembnem sestanku, potem lahko stanje postane splošno katastrofalno.

Mnogi poskušajo najti načine, kako se spoprijeti s to nadlogo. ampak žvečilni gumi in razpršilo ni vedno videti primerno in spodobno, poleg tega pa težave ne rešijo. Za boj proti vonju morate ugotoviti vzrok.

Vzroki

Na prvem mestu na seznamu razlogov - nezadostna vlaga v ustih. Če ne pijete dovolj tekočine, vaše telo ne more proizvesti normalne količine sline. Zaradi tega odmirajo celice jezika, ki postanejo hrana za bakterije. Rezultat je gnusni vonj.

Na splošno lahko halitozo povzročijo kakršni koli gnitji, ki se pojavijo v ustih.

Če se vam torej kosi hrane zataknejo med zobe, bodo postali priboljšek za bakterije, ki bodo prav tako vesele, da niste dovolj časa porabili za higieno.

Splošno znano je, da je uživanje česna in čebule tudi na seznamu glavnih vzrokov za neprijeten vonj. Toda razlog za ta smrad je lahko tudi prehrana. Upoštevanje strogih diet, ki mejijo na gladovno stavko, lahko privede do dejstva, da vaše telo začne zaužiti maščobo, ki jo je nabralo za takšno priložnost. Kot rezultat tega postopka nastajajo ketoni, katerih prisotnost ne bo prijetna za vonj. Številne bolezni, poleg tega različni tipi, lahko povzroči halitozo. Na primer poškodbe pljuč, jeter, ledvic in diabetes. Slednje označuje vonj acetona.

Mimogrede, po vonju lahko ugotovite, katere bolezni obstajajo. Torej, če usta dišijo po gnili jajcih, je to vonj vodikovega sulfida, kar kaže na gnitje beljakovin. Če se skupaj z njimi pojavijo bolečine v trebuhu, riganje in slabost, lahko to kaže na razjedo ali gastritis. Kovinski vonj kaže na parodontalno bolezen, ki lahko povzroči krvavitev dlesni. Vonj po jodu kaže, da ga je v telesu preveč, zato se morate takoj posvetovati z endokrinologom.

V prisotnosti neprijeten vonj bi morali pomisliti na možne bolezni želodca s nizka kislost... V primeru disbioze, črevesne diskinezije in njene ovire se bo pojavil vonj po blatu. Grenak vonj namiguje na težave z ledvicami. Kislo označuje gastritis visoka kislost ali čir.

Karies, zobni kamen, parodontitis, gingivitis, pulpitis vodijo do neprijetnega vonja. Tudi proteze lahko vplivajo na svežino dihanja, saj brez ustrezne nege postanejo odskočna deska za razmnoževanje bakterij, ki proizvajajo odpadne snovi - žveplove spojine. Od tod gnusni vonj.

Bakterije so zelo prijetne tudi v jeziku, v predelih med zobmi in vzdolž dlesni. V prisotnosti bolezni se lahko pojavijo depresije, ko dlesni preidejo v zobe, tako imenovane obzobne žepke, kjer z užitkom živijo in se razmnožujejo anaerobne bakterije... Očistiti jih lahko samo zobozdravnik.

Pogost vzrok za vonj so tudi bolezni sluznice nazofarinksa, pa tudi vse bolezni, povezane z ORL-organi, zaradi katerih nastane gnoj. S takimi boleznimi je človek pogosto prisiljen dihati skozi usta, kar vodi do povečane suhosti v njih.

Slab zadah se pogosto pojavi zjutraj. Razlog je preprost: med spanjem nastaja manj sline, kar povzroči suha usta. Manj sline, več bakterij v ustih, neprijeten vonj. Pri nekaterih ljudeh ta pojav, ki mu pravimo kserostomija, postane kroničen.

Kako vedeti o vonju

Obstaja več načinov, kako lahko ugotovite, kako zadah iz ust prihaja. Najslabša možnost bi bila, da jo prijavite od druge osebe. Vendar pa obstajajo načini, da to določite sami, vendar ne tako preprosto. Navsezadnje človek običajno ne zazna svojega vonja. Težava je v strukturnih značilnostih Človeško telo... Kadar človek ne želi čutiti v zraku okoli sebe neprijetnega, praviloma začne dihati skozi usta, kar mu ne dovoli vonja vonja. Vendar obstajajo preverjene možnosti.

Pokrivanje ust z dlanmi in dihanje z njimi ne bo pomagalo: vonja ne boste zavohali. Bolje se v ogledalo poglej v svoj jezik. Ne bi smel beli cvet... Lahko si ližete svoje zapestje in ga povohate. Žlico potegnite po jeziku, tako da ostane slina na njem, počakajte, da se posuši in preverite, ali vonj ostane.

Pravna sredstva

Ne pozabite, da ne morete popolnoma in trajno odpraviti slabega zadaha. Neprestano se boste morali nadzorovati in sprejeti ustrezne ukrepe.

• Pojejte.
• Kupite strgalo za jezik. Glede na to, da v jeziku živi ogromno bakterij in je to najpogostejši vzrok za neprijeten vonj, je priporočljivo redno uporabljati strgalo.
• Uporabite zobno nitko. Na zaljubljenih koščkih hrane se med zobmi nabere veliko bakterij.
• Jej prava hrana... Jabolka, jagodičevje, cimet, pomaranče, zeleni čaj in zelena sta na vrhu seznama živil, ki bodo pomagala odpraviti neprijetne vonjave. Bakterije zelo ljubijo beljakovine in prav po zaužitju oddajajo posebno neprijeten vonj. Zato vegetarijanci skoraj nimajo težav s slabim zadahom.
• Uporabite ustno vodo. Vsak dan izpirajte usta 30 sekund, nato pa pol ure ne smete kaditi ali jesti.
• Ni nič bolj nesmiselnega kot žvečilni gumi, ko imate slab zadah. Če je treba nekaj prežvečiti, lahko za to izberete koper, kardamom, peteršilj, cimetovo palčko ali janež. Je bistven pripomoček za proizvodnjo sline.
• Uporabljajte zeliščne infuzije. Že od antičnih časov ljudje uporabljajo naravna zdravila da ne bi izžareval neprijetnega vonja. Tako so v Iraku v ta namen uporabili nageljnove žbice, na vzhodu - janeževa semena, v Braziliji - cimet. Če govorimo o naši državi, potem je to šentjanževka, pelin, koper, kamilica.
• Če želite zmanjšati žaljiv vonj, lahko spijete skodelico, sperite usta z vodo in žvečite kavno zrno, da zmanjšate okus v ustih.
• Zajtrkujte z ovseno kašo, ki spodbuja slinjenje, kajti slina je naravno zdravilo čiščenje in razkuževanje ust.
• Če zobne ščetke nimate pri roki, vsaj s prstom podrgnite zobe in dlesni. Tako ne boste samo zmanjšali neprijetnih vonjav, temveč tudi masirajte dlesni.
• Obrišite dlesni orehi... Od tega bo vaš dih dobil oreškov okus, v ustni votlini pa vitamini, ki jih vsebuje oreh.

Preprečevanje

Vsaj dvakrat na leto morate za preventivo in diagnozo obiskati zobozdravnika. Kot pri drugih boleznih je tudi pri zobeh in ustni votlini bolje preprečiti bolezni ali začeti zdravljenje pri v zgodnji faziko so skoraj nevidne in jih potrebuje izkušeno oko strokovnjaka, da jih prepozna in pravočasno ukrepa.

Toda najpomembnejše je natančno spremljanje ustne votline. Zobozdravniki pravijo, da lahko z načinom opazovanja zob in ust govorimo o tem, kako pozoren je na svoje zdravje.