Kaj lahko jeste za prebavne motnje. Prehrana za prebavne motnje - prehrana v akutnem obdobju in med remisijo

Funkcionalna motnjaželodec se zgodi vsem. Spremlja ga občutek teže v zgornje območježelodec, bruhanje, slabost in zmanjšan apetit. Do njegovega razvoja lahko vodijo tako določene bolezni kot motnje gibljivosti ali izločanja želodca.

Pomembno vlogo pri tem procesu igra narava bolnikove prehrane. Zato bomo v članku analizirali, kaj lahko jeste z razdraženim želodcem, katera živila so v tem stanju kontraindicirana in kakšen mora biti dnevni meni.

Če upoštevamo razloge za razvoj razdraženega želodca, je treba poudariti naslednje:

Simptomi prebavne motnje

Občutek razdraženega želodca je subjektiven občutek disfunkcije prebavni sistem... Običajno jo bolniki opisujejo na nekoliko drugačen način, zato morate vedno razjasniti, kaj natančno jih najbolj skrbi.

Običajno pri razdraženem želodcu, naslednjih znakov prebavne motnje:

občutek težnosti v zgornjem delu trebuha, ki se poveča po jedi ali dieti;
periodično boleče bolečine, ki se lahko poveča s fizičnim naporom;
riganje (včasih z neprijetnim vonjem);
občutek slabosti po obilnem obroku, enkratno bruhanje;
zmanjšan apetit, izguba teže
pekoč občutek za prsnico, zgaga po zaužitju mastne ali začinjene hrane;
nagnjenost k zaprtju ali driski;
Razpoložljivost beli cvet v jeziku;
močno napenjanje, pogosto napenjanje;
zvišanje telesne temperature na subfebrilne kazalnike;
splošna šibkost in zastrupitev.

Prehranjevanje zaradi razdraženega želodca in črevesja bi moralo pomagati obnoviti njihovo normalno delovanje. Zato je sestavljen na podlagi naslednjih načel:

Prepovedana živila

Česa ne smete jesti, če imate težave z želodcem? Gazirane pijače (vključno z alkoholnimi pijačami, kvasom, limonado in mineralna voda). Prav tako je prepovedano piti iz pijač močan čaj ali kavo, saj lahko spodbudijo proizvodnjo klorovodikove kisline sluznico želodca.

Tudi mesne (piščančje) juhe lahko povečajo kislost, zato tudi niso vključene v prehrano ob prisotnosti hipersekretornih stanj. Maščobno meso (svinjina, raca, gos) ima podoben učinek. V prehrani manjkajo tudi juhe z veliko količino začimb, rdeči boršč in okroška.

Sveže pecivo negativno vplivajo na prebavni proces, pa tudi izdelki iz masleno testo... Če pacient kupi pite, potem morate biti pozorni na naravo nadeva.

Pri visoka kislost strogo prepovedano mlečni izdelki(kefir, fermentirano pečeno mleko). Nekatere sorte trdi sir vsebujejo veliko količino začimb, zato jih tudi ni mogoče jesti.

Če pogledate zelenjavo, potem v prehrani ne vključujejo čebule, redkvice, rutabaga, kumar, špinače, belo zelje... Morate se vzdržati uživanja arašidov, stročnic, oreščkov. Prav tako so nezaželene vse kislo jagodičje (borovnice, jagode, brusnice, kosmulje, ribez) in agrumi.

Konzervirana in vložena hrana, večina začimb, gorčica, paradižnikova mezga, hren, kečap, omake.

Poleg tega je priporočljivo, da se vzdržite naslednjih izdelkov:

kakiji;
grozdje;
fileti maščobnih rib;
koruzni, biserni ječmen ali ječmenov zdrob;
ocvrta jajca;
suho sadje;
sladki izdelki z vsebnostjo čokolade.

Dovoljeni izdelki

Kaj jesti pri razdraženem želodcu? Morate dati prednost sorte z nizko vsebnostjo maščob meso (kot je govedina, puranje, konjsko meso ali zajčje meso). Večina najboljša možnost kuhanje - kuhano (lahko naredite zrazy, parne kotlete, mesne kroglice ali sufle). V tem primeru je treba paziti, da odstranimo vse trdne delce (kosti, hrustanec). Če je jed pripravljena za starejše, jo lahko bolj temeljito zmeljete, da se izognete morebitnim prebavnim težavam.

Enako storite z ribami. Dajemo ga tudi nemastnim vrstam. Lahko kuhate ostriž, pollock, ščuko, iverko, krapa, osliča, polenovko, cipal. Pri čiščenju rib poskusite odstraniti vse kosti in luske.

Od pekovski izdelki prehrana vključuje včerajšnji beli kruh ali žemljice brez kislega nadeva. Prav tako je priporočljivo dati prednost suhim nekuhanim piškotom, cheesecakeom ali piškotom brez čokolade. Po potrebi jih lahko doma malo posušite.

Žita se skoraj vedno nahajajo v prehrani zaradi prebavnih motenj. Mnogi od njih vsebujejo velike količine sluzi, ki lahko prekrije želodčno sluznico in ščiti pred izpostavljenostjo različni dejavniki agresijo. Prednost dajejo ajdi, rižu, zdrobu in ovsenim kosmičem. Riževa juha se lahko daje kot ločena pijača. Prav tako pustite brez omejitev testenine(ob upoštevanju temeljitega kuhanja) in pire krompir (brez dodanega olja).

Med živila za razdražen želodec spadajo mlečni izdelki – zlasti neksli jogurti, mleko ali kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob. Prav tako lahko jeste skuto in jedi, ki so pripravljene iz nje.

Uporaben video

Kakšna je prehrana za želodčne in črevesne težave, najdete v tem videoposnetku.

Vzorčni meni

Dnevni meni za zdravljenje motnje izgleda takole:

Če je bolnik zaskrbljen zaradi razdraženega želodca, je treba najprej popraviti prehrano.
Priporočljivo je, da se popolnoma vzdržite kajenja in pitja alkoholnih pijač.
Poleg tega se morate izogibati čustveni preobremenitvi in stresu.
Če simptomatologija ne izgine v nekaj dneh, ampak se samo okrepi, se posvetujte s kvalificiranim zdravniško pomoč... Nato se opravi popoln pregled in ugotovi vzrok dispeptičnih simptomov.

Medicina daje definicijo driske (driske) le, če je blato osebe pospešeno - več kot 3-krat na dan. Poleg tega so lahko razlogi za takšno prebavno motnjo drugačni - od vseh psihološka odstopanja(v tem primeru se driska imenuje "medvedja bolezen") do resnih patologij prebavil črevesnega trakta.

Na splošno lahko blato postane tekoče iz naslednjih razlogov:

pride do neenakomerne absorpcije elektrolitov in vode;
količina sluzi v črevesju se je znatno povečala;
vsebina črevesja se s previsoko hitrostjo potisne v danko;
povečano je izločanje vode in natrija v črevesni lumen.

Ne glede na dejavnike, ki so izzvali drisko, zdravniki vztrajajo, da lahko le pravilno izbrana prehrana, predpisana prehrana olajša bolnikovo stanje.

Načela prehrane za drisko

Priporočamo branje:

Tudi če jasno veste, katera živila se lahko in katera ne smejo uporabljati za drisko, sploh ni nujno, da bodo rezultati prehranske korekcije pozitivni. Da bi stroga dieta dala pozitivno dinamiko, morate poznati osnovna načela sestavljanja prehrane za drisko.

Izogibati se je treba kakršnim koli mehanskim in/ali kemičnim draženjem črevesja – to so hrana, ki je prevroča/hladna, trdna živila, začimbe, začimbe, alkoholne pijače in druge jedke snovi.
Vnos hrane je treba izvajati vsake 3 ure - to je potrebno za zmanjšanje hkratne obremenitve organov prebavil. Tukaj lahko dodate še eno pravilo - količina hrane na obrok mora biti majhna (polovica običajne porcije).
Vsa živila, ki lahko izzovejo razvoj fermentacijskih procesov v črevesju, je treba izključiti iz prehrane - na primer strogo je prepovedano uporabljati kislo zelje, vse člane družine stročnic, svež kruh in pecivo.
V nobenem primeru ne smete zmanjšati količine beljakovin, ko dietna prehrana, vendar mora biti raven ogljikovih hidratov in maščob, ki jih telo dovaja, čim nižja. Samo ne pozabite - zelo je nezaželeno čutiti lakoto.
Za drisko je nujno potrebno nadomestiti izgubljeno količino tekočine v telesu – vsak obrok naj spremlja uporaba 1-2 kozarcev vode.
Izključiti je treba živila, ki lahko imajo holeretični učinek.

Če združimo vsa zgornja načela skupaj, se naredi en zaključek: hrana med dieto mora biti poltrdna, pire, brez začimb, kuhana na pari ali kuhana.

Ne mislite, da se morate pri driski odreči znani hrani in dobesedno stradati. Nutricionisti samo pravijo, da mora biti hrana kljub nekaterim omejitvam popolna. Seznam dovoljenih živil / obrokov za drisko:

Obstaja več živil in jedi, ki jih je treba zaužiti v primeru driske. Lahko se štejejo za zdravilo, ki ga jemljemo brez omejitev, vendar le, če ni kontraindikacij zaradi obstoječih somatskih bolezni.

Kaj morate jesti za drisko:

Opomba:če popolna zavrnitev od hrane ne povzroča strahu in tesnobe, potem je v prvih 24 urah z drisko bolje, da se vzdržite uživanja katere koli hrane. Samo ne pozabite na potrebo po dopolnjevanju količine tekočine v telesu - ne pozabite piti veliko, do 15 kozarcev vode na dan.

Tista živila, ki jih je dovoljeno jesti z drisko, lahko postanejo sestavine popolna prehrana prehrana. Obstaja pa tudi cel seznam živil / jedi, ki jih absolutno ni mogoče vnesti v prehrano - izzvali bodo povečanje driske.

Kaj izključiti iz diete za drisko:

Mastno in ocvrto meso... Ne jejte mastnega in ocvrtega mesa z okusno skorjo. Iz prehrane je vredno izključiti vse stranske proizvode - jetra, ledvice, srce in druge. Popolnoma nesprejemljivo je v dnevih prebavnih motenj v jedilnik vključiti konzervirano hrano, prekajeno meso in bogate / mastne juhe.
Sadje in jagode... Iz prehrane izključite tisto sadje in jagode, ki jih lahko pripišemo kislim sortam - na primer kisla jabolka, kivi, agrumi, kosmulje, brusnice in drugo. Dejstvo je, da kislina, ki jo vsebujejo jagode in sadje, deluje agresivno na črevesno sluznico - to je zelo neželeno kemično draženje.
Riba... Strogo je prepovedano jesti mastne ribe, morske sadeže, pa tudi prekajene, soljene, vložene ribe in ribe v konzervah.
Zelenjava... Prepoved vključuje peso, repo, rutabage, redkev, kislo zelje, gobe, zelenjava v pločevinkah (vedno se jim doda kis in začimbe). Izključena je tudi poraba gorčice in hrena.

Opomba:med drisko je možno in celo potrebno uvesti v prehrano otroška hrana iz zelenjave - taka konzervirana hrana ne vsebuje nobenih konzervansov, ojačevalcev okusa in arom.

Kruh in pekovski izdelki. rženi kruh, zavitki, peciva, torte, palačinke, pite in na splošno kakršni koli pekovski izdelki za čas trajanja prebavnih motenj so izključeni.
Mlečni izdelki... Smetana, gazirane pijače na osnovi sirotke in polnomastno mleko so prepovedani.
Pijače... Ne morete piti kvasa, limonade, kave in močnega čaja (črnega in zelenega).
jajca... Iz prehrane je treba izključiti omlete, umešana jajca in trdo kuhana jajca.

Na splošno mora biti prehrana med drisko razumna. Seveda je prvi dan po pojavu prebavnih motenj bolje popolnoma zavrniti hrano, vendar se potem ne bi smeli prilagajati dolgotrajnemu postu. Veliko bolj učinkovito bo uživanje vseh dovoljenih izdelkov v majhnih količinah - tako se bo črevesna mikroflora hitreje opomogla, bolnik pa bo postal veliko lažji.

Opomba:če so bile predhodno diagnosticirane bolezni prebavil, se morate v primeru driske posvetovati z zdravnikom - morda bo dieta predpisana z nekaterimi spremembami.

Kdaj poklicati zdravnika

Priporočamo branje:

Ne zanašajte se samo na prilagajanje prehrane, če drisko spremljajo:

zvišanje telesne temperature;
ostre bolečine v trebuhu;
prisotnost krvi v tekočem blatu;
slabost in bruhanje, ne glede na vnos hrane;
šibkost in omotica;
krvavitev iz nožnice (pri ženskah), ne glede na menstrualni ciklus.

Vsi ti simptomi lahko kažejo na razvoj resne bolezni patološka stanja ki zahtevajo nujno zdravniško pomoč.

V nobenem primeru ne bi smeli zdravila ki imajo fiksacijski ali analgetični učinek, brez zdravniškega recepta - to lahko "podmazuje" klinična slika, kar bo otežilo diagnozo.

Simptomi in zdravljenje črevesne motnje

Vzroki črevesne motnje:

Simptomi gastrointestinalne motnje:

Bolečina v trebušna votlina, ki seva v jetra ali danko, se po jedi poveča.
Slabost, včasih bruhanje.
Izpuščaji s kiselkastim okusom.
zgaga.
Driska, pogosta lažna želja po iztrebljanju.
Prisotnost sluzi ali krvi v blatu.
Občutek nepopolnega praznjenja črevesja.

Gastroenterolog lahko postavi diagnozo šele po pregledu (zdravnik sondira trebuh, opravi podroben pregled), včasih se opravi kolonoskopija, sigmoidoskopija, rentgen, bakteriološki pregled iztrebki.

Splošne informacije o prehrani

Prehrana za razburjen želodec mora biti hranljiva in popolna. Pomembno je izbrati izdelke v skladu z individualna toleranca... Če je bolezen diagnosticirana pri otroku, je dvojno pomembno izključiti alergije na hrano.
Povprečna vsebnost kalorij za ženske je 2000 kcal, za moške - 2500.
Na dan morate zaužiti vsaj 150 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov, 60 g maščob.
Za razliko od gastritisa vam pri razdraženem črevesju ni treba drobno sesekljati ali mleti hrane. Dovolj je, da ga temeljito prežvečite: hkrati je hrana podvržena encimski obdelavi s slino, kar pomeni, da se bo hitreje in lažje prebavila.
Razdeli dnevna stopnja za 5-6 obrokov in jejte v majhnih porcijah. Naučite se slediti prehrani.
Dieta za črevesne motnje pomeni uživanje prave temperature (za vroče jedi - 50-55 stopinj, za hladne - 15). V nasprotnem primeru je sluznica želodca in črevesja razdražena, potek bolezni se poslabša.
Izogibajte se prigrizkom, suhim pijačam in hrani na poti. Osnova hrane za črevesne motnje so jedi, kuhane na pari, kuhane ali dušene v pečici (ne do hrustljave).
Prvih 1-2 dni je bolje zavrniti jesti, vendar je treba bolniku dati juho z nizko vsebnostjo maščob, vodo in zeliščne odvarke.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Pri motenem prebavnem traktu je nezaželeno uživanje naslednjih živil:

Sveža zelenjava in sadje (zlasti banane, grozdje, melone, zelje, stročnice, repa, redkev, špinača).
Sladkor, sladkarije, pecivo.
Marinade, kisle kumarice.
Kisli sokovi.
Gobe, oreščki in suho sadje.
Rženi in svež beli kruh.
Maščobni mlečni izdelki.
Ohlajene jedi.

Stalno izključeno iz jedilnika: pecivo, sladkarije, ocvrta in prekajena hrana, mastna hrana, alkohol, gazirane pijače, hitra hrana.

Kissel iz kutine, ptičje češnje, drena, borovnice, močan čaj.
Vodne juhe (z rižem, ajdo, kuhano zelenjavo).
Kaša (ovsena kaša, riž, zdrob). Kuhati jih je treba v vodi, ne v njej polnomastno mleko, pire krompir.
Kuhano pusto meso brez kože in kosti, morske ribe(oslič, ostriž, trska, ščuka in krap).
Posušeni pšenični kruh.
Sadni pire ali mousse, pečena jabolka.

Po normalizaciji blata je priporočljivo uporabljati kefir in jogurt, saj ima lahko odvajalni učinek.

Proces poteka bolezni se pojavi z manifestacijo naslednjih simptomov:

napenjanje;
driska;
lažna želja po iztrebljanju;
bolečine v črevesju;
živčnost;
motnje spanja;
napenjanje;
zvišana telesna temperatura.

Intenzivnost manifestacij je pogosto odvisna od časa dneva, v jutranjih in popoldanskih urah se simptomi okrepijo in lahko prenehajo ponoči. Boleče občutke intenzivirajo po jedi, pa tudi v obdobju močnega čustvenega stresa, povezanega s stresnimi situacijami.

Zapleti črevesne motnje

Motnje v prebavnem traktu lahko povzročijo nezaželene posledice za telo. Nenehna driska povzroča dehidracijo in izgubo vitalnih sestavin, ki jih telo dobi s hrano.

Zmanjšana raven kalcija lahko povzroči vegetativna distonija in je tudi vzrok za zvišanje krvnega tlaka.

Kronična motnja pri delu gastrointestinalnega trakta vodi do izgube teže bolnika, njegovo telo postane bolj dovzetno za prehladi zaradi izgube potrebne zaščitne maščobne plasti.

Zdravljenje motenj prebavnega sistema

Pri težavah z želodcem in prebavilom je treba najprej popraviti svoje dnevna prehrana prehrana, razen živil, ki povzročajo zavrnitev želodca ali močno obremenjujejo prebavni sistem. V akutnem obdobju bolezni je treba popolnoma izključiti:

mastno meso;
gobe;
mlečni izdelki;
izdelki, pripravljeni s postopkom fermentacije;
gazirane pijače;
alkoholne pijače;
sveža zelenjava in sadje.

Pri kateri koli črevesni bolezni se bolniku ni treba samozdraviti, vendar se je treba posvetovati s specialistom, le zdravnik lahko natančno ugotovi vzrok motnje in predpiše pravilno zdravljenje.

Ko se pojavijo simptomi bolezni, zdravniki svetujejo izogibanje psihološkega stresa.

Toda najpomembnejše sredstvo za odpravo in zdravljenje bolezni je prehrana, ki pomaga obnoviti naravno zaščitne lastnostičrevesje.

Prehrana za motnjo. Kaj lahko in česa ne smete jesti

Med akutna faza Bolnik lahko in mora jesti hrano z nizko vsebnostjo maščob, kuhano na pari ali kuhano:

kaša na vodi;
prehransko meso (govedina, piščanec);
mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
kuhana zelenjava;
tekočina v veliko število;
zeliščni čaji(meta, timijan).

Kadar se črevesna motnja kaže v obliki zaprtja, mora bolnik zaužiti zelenjavo visoka vsebnost vlaknin in v svojo prehrano vključite žita, kuhana v vodi. V prisotnosti alergijska reakcija pri nekaterih vrstah izdelkov jih je treba popolnoma izključiti iz uporabe.

Tudi črevesje ne sme biti močno obremenjeno, zato je treba hrano razdeliti, hrano lahko razdelite 5-6 krat na dan, razen nočnih ur.

Homeopatska zdravila

Za zdravljenje motenj prebavil se pogosto uporabljajo homeopatska zdravila, ki pomagajo lajšati simptome in odpraviti vzroke bolezni. Tej vključujejo:

infuzija listov poprove mete;
decoction kamilice, hmelja in marshmallow;
decoction socvetja tansy;
infuzija na osnovi semen kopra;
decoction iz pristojbin (pečenica, trpotec, plodovi jelše).

Pacientu bo pomagal pri zaprtju kuhana pesa, marelični sok, pijan na tešče, kot tudi odvarek socvetja rmana, listov koprive in lanenega semena.

Vsak od nas se je vsaj enkrat soočil z motnjami v delovanju prebavil. Najpogostejša od teh je prebavne motnje. Gastroenterologija deli to gastrointestinalno disfunkcijo na funkcionalne in organske motnje.

Organsko drisko (drisko) lahko povzročijo številni razlogi (o njih bomo obravnavali v nadaljevanju), ki jih ugotovimo med pregledom. Vzroki za funkcionalno drisko so običajno posledica neustreznih prehranjevalnih navad in lahko ostanejo neprepoznani. Funkcionalne prebavne motnje so danes vzrok za nelagodje skoraj tretjini svetovnega prebivalstva.

Kakšni so simptomi driske ali prebavne motnje?

Da ne bo zmedo želodčne motnje z motnjami v delu črevesja, ki jih pogosto spremlja napenjanje. Razdražen želodec ima več neprijetnih simptomov:

Slabost, bruhanje.
Temperatura.
zgaga.
Slab apetit ali ga sploh ni.
Suhost v ustne votline ali, nasprotno, obilno slinjenje.
Nelagodje, rezalne bolečine in težo v zgornjem delu trebuha.

Vsi ti znaki lahko kažejo, da je želodec posledica zastrupitve s hrano.

Obstaja naslednjih razlogov pojav te bolezni:

Nepravilna prehrana je najpogostejši vzrok za motnje v delovanju prebavil.

Hkrati bolniki uživajo veliko začinjenega, mastnega in ocvrta hrana, pa tudi kisle kumarice, kisle kumarice in sladkarije. Vsi ti izdelki, ko vstopijo v želodec, dražijo njegovo sluznico in izzovejo organe notranjega izločanja k intenzivnejšemu delovanju, ki ga spremlja akutna bolečina na vrhu trebuha, zgaga, driska. Sladko in mastno pa vodi do počasnejšega motoričnega delovanja – hrana se giblje in prebavlja počasneje, kar povzroča fermentacijske procese, za katere so značilni simptomi, kot so bruhanje, napenjanje in težnost v želodcu. Ti simptomi lahko kažejo na razvoj bolezni.

Nizka toleranca na stres in utrujenost.

Stanje živčnega sistema neposredno vpliva na normalno delo Prebavila. Z njegovo pomočjo se uravnava intenzivnost krčenja želodčnih sten, proizvodnja želodčnega soka. Stres in pomanjkanje počitka, visok duševni stres onesposobijo živčni sistem v delu, ki je odgovoren za normalno delovanje prebavil.

Kajenje in pitje alkohola.

Alkoholne pijače in izdelki, ki se sproščajo pri zgorevanju tobaka in vstopajo v želodec skupaj s slino, so precej močni dražilni dejavniki za želodčno sluznico, ki negativno vplivajo na sestavo želodčnega soka in delovanje žlez, ki proizvajajo izločke, ki jih ta organ potrebuje za normalno prebavo. hrane. Uživanje alkohola in tobaka lahko povzroči krče. krvne žile, zaradi česar je moten pretok krvi, oskrba s kisikom in hranila v prebavilih se znatno zmanjša.

Na normalno delovanje gastrointestinalnega trakta lahko vplivajo bolezni, kot so:

Hernija diafragme.
debelost.
Vse vrste gastritisa.
Peptični ulkus dvanajstniku in želodec.

Težave v želodcu med nosečnostjo

Je lahko ta gastrointestinalna disfunkcija znak nosečnosti? Med nosečnostjo se ženske pogosto pritožujejo zaradi prebavnih motenj in drugih motenj v prebavilih. Običajno so povezani s spremembami hormonsko ozadje, tako dobro, kot splošne spremembe pri delu celotnega organizma. Poleg tega se v drugem trimesečju nosečnosti, ko je plod že dovolj velik, poveča intraabdominalni tlak... Zato je lahko driska znak nosečnosti.

Med nosečnostjo z drisko bolnikom svetujemo, da jedo v majhnih porcijah, vendar vsaj 5-6 krat na dan. Pomembno si je zapomniti, da mora biti hrana pri sobni temperaturi – hrana ne sme biti prevroča ali hladna. Obroke za drisko je dobro imeti hkrati, kar bo vašemu želodcu pomagalo, da se bo bolje prilagodil prebavi hrane. Prav tako se morate odreči uporabi ocvrtega in maščobnega, zelja in stročnic, pekovskih izdelkov iz kvasa, ki lahko izzovejo to bolezen.

Sodobni zdravniki močno priporočajo ženskam, ki nameravajo zanositi, in tistim, pri katerih so telesne preobrazbe že označene z znakom nosečnosti, kvalificiran nasvet specialista. Torej, kaj lahko ženske jedo zaradi razdraženega želodca med nosečnostjo? Prehrana pri razdraženem želodcu mora biti nežna. Torej se za prehrano priporočajo naslednja živila:

Prve jedi v lahki juhi.
Ajda, zdrob in ovsena kaša, riž.
Prehransko meso in ribe s nizka vsebnost maščoba (po možnosti kuhana na pari).
Star siv kruh ali krutoni (ne bogati in ne rženi).
Eno mehko kuhano jajce na dan, z majhno količino maslo(ne več kot 5 gramov).
Pire iz sadja in zelenjave.

Splošni prehranski vnos za odrasle s prebavnimi motnjami

Takoj morate določiti seznam izdelkov, ki jih ne smete uživati pri driski.

In kaj lahko jeste z razdraženim želodcem? Pri razdraženem želodcu (driski) se priporoča naslednja dieta:

Primer prehrane za ljudi s prebavnimi motnjami

Seveda je prehrana za vsakega bolnika predpisana izključno individualno in temelji na rezultatih diagnoze in ugotavljanju vzrokov za tako neprijetno bolezen, kot je prebavna motnja. Zato je naslednja enodnevna dieta le vodilo. Kot smo že omenili, morate jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah. Ta vzorec diete je za šest obrokov dovoljene hrane. Torej, kaj lahko jeste z razdraženim želodcem in črevesjem, lahko podrobneje razmislite v spodnji tabeli.

čas:	Izdelki:
Za prvi zajtrk:	Lahko pripravite paro (ali vodo) riževa kaša, ga je treba temeljito vtreti v homogeno maso, pa tudi ne močan in ne sladek čaj, svežo skuto.
Kot drugi zajtrk:	Pijete lahko pijačo iz posušenih borovnic ali drugega jagodičevja. Ne bi smel biti preveč sladek. Piti je treba ne zelo hladno in ne zelo vroč napitek da ne draži želodčne sluznice.
Za kosilo:	Osvežite se z nizko vsebnostjo maščob (mesna ali ribja), ki ji lahko dodate nekaj mesnih kroglic ali zdroba. Na drugem - ovsena kaša, sesekljana v mešalniku in sadni žele.
Za popoldanski prigrizek:	Lahko pijete decokcijo šipkov ali drugih zgoraj naštetih jagod.
večerja:	Večerja mora biti lahka. Drobno naribana pusta ajda (dovoljeno je dodati malo masla), parna omleta, šibek čaj.
Pred spanjem:	Lahko popijete kozarec želeja ali kompota.

Ne smemo pozabiti, da je razdražen želodec lahko simptom več resne bolezni ne bi smeli prezreti. Zato se je pred prehodom na dieto nujno posvetovati z gastroenterologom. Biti zdrav!