रूस में द्विध्रुवी विकार वाले लोग कैसे रहते हैं? मैं द्विध्रुवी विकार के साथ कैसे रहता हूं: एक व्यक्तिगत कहानी

मैंने ड्रग्स से छलांग लगा दी - मैंने उन्हें खुद लेना बंद कर दिया, फैसला किया कि मैं अपने दम पर सब कुछ झेल लूंगा। और जब मैंने छलांग लगाई, तो आत्मघाती मूड काफी तेज हो गया। चूंकि शरीर को दवा की इस खुराक की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे दवा के साथ फिर से भरने के लिए उपयोग किया जाता है। दूसरी ओर, दवाओं ने मुझे समाजोपैथी और लोगों के साथ संचार के डर से छुटकारा पाने में मदद की।

जब आप बाइपोलर डिसऑर्डर के साथ रहते हैं, तो अपने सभी सामाजिक बंधनों को तोड़ना बहुत आसान होता है। कई दोस्त और परिचित मुझसे दूर हो गए, क्योंकि वे पूरी तरह से नहीं समझते कि मेरे साथ क्या गलत है। मैं सहमत बैठक में नहीं आ सकता, लेकिन वे सोचते हैं, वे कहते हैं, आपको वहां क्या मिला है, बस आपका मूड खराब है। और ऐसा नहीं है, यह मूड नहीं है। मैं आने के लिए कुछ नहीं हूँ, मैं उठकर कपड़े नहीं पहन सकता। कभी-कभी मैं लोगों से कुछ कह सकता हूं, असभ्य हो सकता हूं, और फिर मुझे याद नहीं रहता। दसवीं सड़क पर लोग मुझे बायपास करते हैं, सड़क पर मेरा अभिवादन नहीं करते हैं, और मुझे समझ नहीं आता कि क्या हुआ। मुझे याद नहीं है!

द्विध्रुवी विकार के साथ रहने पर, अपने सभी सामाजिक बंधनों को तोड़ना बहुत आसान होता है।

यह कार्य शेड्यूल को भी बहुत प्रभावित करता है। मैं एक कार्यालय में काम करता था, लेकिन यह मुश्किल था - लगभग असंभव - समय पर आना। उदाहरण के लिए, आपको 9 से 18 घंटे तक काम पर रहना होगा। लेकिन मैं नहीं कर सकता, मैं 9 पर नहीं आ सकता। मैं 12 पर आ सकता हूं। विभिन्न चरणों- विभिन्न उत्पादकता। एक सक्रिय, उन्मत्त अवस्था में कुछ दिनों में, मैं वह सब कुछ कर सकता हूँ जो मैंने दो सप्ताह में एक अवसादग्रस्त अवस्था में नहीं किया। एक और क्षण: उन्मत्त अवस्था में, मैं एक लाइटर की तरह हूं, मेरे पास विचारों का एक गुच्छा है, मैं दूसरों को उनके साथ "संक्रमित" करता हूं, मैं कुछ करना चाहता हूं, जो मैंने कल्पना की है उसे जीवन में लाने के लिए। और फिर - एक छलांग, और मैं अब यह नहीं समझता कि ये सभी लोग मुझसे क्या चाहते हैं, मैं वह नहीं कर सकता जो मैंने दूसरों से वादा किया था, मैं बस सफल नहीं हुआ।

रचनात्मक पेशे में द्विध्रुवी विकार एक आम समस्या है। यहाँ, इसके विपरीत, एक प्लस भी है। आप असामान्य भूखंडों, परिदृश्यों, कहानियों के साथ आ सकते हैं, जैसे कि उनके सही दिमाग में नहीं आएगा। यदि आप फिल्में बनाते हैं, चित्र बनाते हैं, तो आप उन छवियों को जीवंत कर सकते हैं जो आपके मस्तिष्क में किसी न किसी चरण में उत्पन्न होती हैं।

मुझे वास्तव में संचार की याद आती है। अक्सर केवल एक चीज जो आप चाहते हैं वह है सिर्फ बात करना। एक मनोचिकित्सक की नियुक्ति सहित। मैं उसे वह सब कुछ बताना चाहता हूं जो मेरे साथ होता है - उदाहरण के लिए, आंतरिक आवाजों के बारे में जो कुछ फुसफुसाती हैं। और उसे सिर्फ मेरी बात सुनने दो। आपको समझने का दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है। नहीं, यदि आप स्वयं इससे पीड़ित नहीं हैं तो यह समझना बहुत कठिन है। लेकिन सुनना बहुत जरूरी है। इसके बजाय, डॉक्टर तुरंत सुझाव देते हैं दवा से इलाजशक्तिशाली गोलियों का पहाड़ लिखना।

: पढ़ने का समय:

"" नस्तास्या, रोना बंद करो! "- जब मैं अपनी स्थिति साझा करता हूं तो मेरे किसी प्रियजन के साथ बातचीत शुरू होती है। मैं रो नहीं रहा हूँ। मैं नस्तास्या हूँ। मुझे बाइपोलर पर्सनालिटी डिसऑर्डर, बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर और डिप्रेशन है। मैं उनसे लड़ रहा हूं।"

अनास्तासिया एंड्रीवासीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के साथ मिश्रित द्विध्रुवी विकार के साथ कैसे रहें, काम करें और खुश रहें, इस बारे में एक लोकप्रिय टेलीग्राम चैनल चलाता है। अनास्तासिया की अनुमति से, हमने उनके सबसे आकर्षक पदों को चुना और प्रकाशित किया, और पी.एम. में मनोचिकित्सा और मनोदैहिक विभाग के सहायक प्रोफेसर से भी पूछा। आई. एम. सेचेनोवा विक्टोरिया चित्लोवाएक टिप्पणी दें और स्वयं बीमारियों के बारे में थोड़ा और बताएं।

मैं बचपन से इन अवस्थाओं के साथ रह रहा हूं, लेकिन मैंने हमेशा सोचा कि यह ठीक है: मैं सिर्फ एक असंतुलित हिस्टीरिकल और लगातार पीड़ा का प्रेमी हूं। केवल एक ही प्रश्न का उत्तर मैं स्वयं नहीं दे सका - मैं क्यों मरना चाहता हूँ?

दोध्रुवी विकार(बीएडी) एक विकार है जो अवसाद और उन्माद के दो या दो से अधिक प्रकरणों की विशेषता है जिसमें रोगी की मनोदशा और गतिविधि के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है और काफी बिगड़ा हुआ होता है। ये विकार लगातार (कम से कम दो सप्ताह) मूड में वृद्धि, ऊर्जा के फटने और बढ़ी हुई गतिविधि (हाइपोमेनिया या उन्माद) के एपिसोड हैं और मूड में कमी, ऊर्जा और गतिविधि में तेज कमी (अवसाद) के मामले हैं। (आईसीडी-10)

सीमा व्यक्तित्व विकार(भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्तित्व विकार, सीमा रेखा प्रकार, abbr। बीपीडी) एक व्यक्तित्व विकार है जो आवेग, कम आत्म-नियंत्रण, भावनात्मक अस्थिरता, उच्च चिंता, और desocialization के एक मजबूत स्तर की विशेषता है। DSM-5 और ICD-10 में शामिल (बाद में इसे भावनात्मक रूप से उप-प्रजाति माना जाता है आंतरायिक विकारव्यक्तित्व)। अक्सर खतरनाक व्यवहार और आत्म-नुकसान के साथ। (विकिपीडिया)।

"मुझे डर है कि किसी भी क्षण टूटना हो सकता है"

मैं सिर्फ एक हफ्ते के लिए चल सकता था और बिना किसी कारण के रो सकता था: किसी ने गलत देखा, कुछ गलत कहा, और वह है, आँसू और आत्म-ध्वज "मैं ऐसा गैर-अस्तित्व क्यों हूं"। और तब मैं ऊर्जा के ऐसे आवेश के साथ जाग सकता था कि [ अगले दिन] मुश्किल से सोया। मैं लगातार कुछ न कुछ कर रहा था, दस मंडलियां, ढेर सारे दोस्त।

पीटर के बारे में कल एफबी पर मेरी पोस्ट याद है? इसलिए, मुझे याद नहीं है कि कैसे, और मुझे समझ में नहीं आता कि मैंने वहां जाने का फैसला क्यों किया। मैंने एक टिकट खरीदा, होटल के लिए भुगतान किया। वहां नौकरी खोजने के बारे में एक पोस्ट लिखा। और आज मुझे सेंट पीटर्सबर्ग में होना था। शाम को मैं पर्याप्त स्थिति में लौट आया, टिकट लौटा दिया, इस बारे में उस लड़के से बात की।

मेरा सबसे बड़ा डर यह है कि अब मुझे नौकरी नहीं मिलेगी।

मुझे इस बात का डर है कि कहीं कोई ब्रेकडाउन न हो जाए, और मैं ऑफिस नहीं जा पाऊंगी।

कभी-कभी होता है आतंक के हमले- मैं घुटना शुरू कर देता हूं, डर मुझ पर हावी हो जाता है कि मैं मरने जा रहा हूं, मेरा सिर घूम रहा है, मेरा दिल उछल रहा है।

लेकिन जो चीज मुझे सबसे ज्यादा हैरान करती है, वह है समाज के लिए प्यार की लड़ाई। मुझमें कुछ चालू (या बंद) हो जाता है, और मैं पूरी शाम घूम सकता हूं, सुर्खियों में रह सकता हूं, कई शॉपिंग सेंटरों में घूम सकता हूं, और यह मेरे लिए अच्छा होगा।

अवसाद के बारे में

मुझे उस दौर से नफरत है जब मैं एक लाश हूं, एक सब्जी हूं। मैं उठ नहीं सकता, मैं खा नहीं सकता, मैं बोल नहीं सकता। मैं तकिये में मुंह के बल लेट जाता हूं। कुछ सेकंड के लिए मनोबल तेजी से उठता है, मैं अपने एक दोस्त को कॉल / टेक्स्ट करने के लिए फोन उठाता हूं और खुद को कमरे से बाहर निकालता हूं। लेकिन ऐसा दिन में दो बार कुछ सेकंड के लिए होता है। फिर मैं तकिये में मुंह के बल गिर जाता हूं और रोने लगता हूं।

परसों या परसों, मैं ऐसे उठूंगा जैसे कुछ हुआ ही न हो और अगले एक या दो सप्ताह के लिए एक सफल, हर्षित व्यक्ति का जीवन जीना शुरू कर दूं। और फिर सब कुछ वापस आ जाएगा। या नहीं।

18 घंटे की नींद। जब एक दोस्त ने मुझे बैठक के बारे में एक बजे फोन किया, और मैं सामान्य रूप से नहीं उठ सका, मुझे पहले से ही संदेह था कि कुछ गलत था। मैं बैठक में नहीं जा सका, मैंने इसे शाम तक के लिए टाल दिया। अब मैं उठा, रसोई में गया ... और फूट-फूट कर रोने लगा क्योंकि मेरे पास कॉफी खत्म हो गई थी। मैं टूट रहा हूँ।

उन्माद के बारे में

आज मैं सुबह 7 बजे बिना अलार्म घड़ी के फिर से उठा, हालाँकि मैं सुबह तीन बजे सो गया था। मैंने चीजों का एक गुच्छा, परियोजना द्वारा परियोजना को फिर से तैयार किया। और बस थोड़ा और थोड़ा! मैं कहीं एकतरफा टिकट खरीदना चाहता हूं (लेकिन मेरे पास शब्द से बिल्कुल भी पैसा नहीं है)। नहीं तो मैं अभी डंप कर देता। वास्तव में, मैं इस अवस्था में रहना चाहूंगा, मैं बहुत मजबूत और साहसी महसूस करता हूं))। और मुझे उन दिनों का विवरण याद नहीं है जब मैं एक लाश था। मैं वास्तव में समझ में नहीं आता क्यों, यह अच्छा है!

चौथा दिन। उत्साह की अनुभूति अभी भी बनी हुई है। मैं आज 4 घंटे सोया और काम पर वापस आ गया। यह, निश्चित रूप से, बहुत अच्छा है, लेकिन यह मुझे थोड़ा डराता है ... मैं कुछ भी नहीं सोचता, क्या ट्रिगर कर सकता है, यानी, मुझे केवल उस नकारात्मक की परवाह नहीं है जो मैंने एक सप्ताह के बारे में सोचा था पहले। मैं बस लगातार कुछ करना चाहता हूं, कहीं जाना चाहता हूं, संवाद करना चाहता हूं, भीड़ में।

अब मैं मास्को में हूं, घर पर जाग गया, यह महसूस कर रहा था कि पिछले गुरुवार को मुझे कुछ बहुत ही कठिन था, और कल ही रिहा किया गया था। अब मैं बिस्तर पर पड़ा हूं, मैं खुद को गोली मारना चाहता हूं। मैंने खुद डॉक्टर को बुलाया। मुझे लगता है कि यह मैं नहीं, बल्कि एक अलग व्यक्ति था। जिसके लिए उसने ऐसा बेहूदा काम किया, जिसकी कीमत अब मुझे चुकानी पड़ रही है।

दूसरों के साथ संबंधों के बारे में

लोगों से लगाव और उनकी राय पर निर्भरता - मैं इसके लिए खुद को मारना चाहता हूं। किसी ने गलत देखा, कुछ गलत कहा, और बस इतना ही, विचार तंत्र शुरू होता है: “मैंने क्या गलत किया? उसने मुझे ऐसा उत्तर क्यों दिया? क्या मैं जुनूनी हूँ? हाँ, बेशक मैं जुनूनी हूँ। वह (ए) मुझसे नफरत करता है ”, आदि।

यह हमेशा के लिए रह सकता है। मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता, मैं विस्फोट करता हूं, मैं कठोर हूं, और एक घंटे बाद मैं अपने लिए वही भावनाएं महसूस करता हूं। और क्या आदमी? मैंने उसे पहले ही नाराज कर दिया है। और मैं इसके लिए खुद से नफरत करता हूं। इसे लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। मैं कभी भी सामान्य मानवीय संबंध नहीं बनाऊंगा, मैं लोगों की बुराई की कामना नहीं करता, मैं बस ... वे मेरे टूटने को सहने के लिए बाध्य नहीं हैं। इतने लोगों को खोया है मेरे प्यारे, बस इसी वजह से, उनमें से प्रत्येक ने मुझे अलविदा कहा "नास्त्य, तुम बहुत भावुक हो, मेरे लिए यह मुश्किल है, मुझे माफ कर दो।"

आत्म-नुकसान के बारे में

मेरी पहली आत्महत्या का प्रयास 15 साल की उम्र में हुआ था, जब मैं स्कूल में था। ट्रिगर एक सामान्य कारण था - एक दोस्त दूसरी लड़की के साथ टहलने गया, लेकिन मेरे बारे में भूल गया। मैंने अपने आप को एक रेजर से बाथरूम में बंद कर लिया और पूरी तुच्छता और तबाही की भावना के साथ बहुत देर तक रोया, और फिर अपना हाथ काट दिया। बहुत खून था।

सुबह के समय कुछ भी परेशानी नहीं हुई। शाम को एक पार्टी थी (शराब के बिना, जो महत्वपूर्ण है), एक असफल मजाक, और मैंने खुद को बंद कर लिया। बीस मिनट बाद, वह रसोई में गई और अपने हाथ पर तीन बार चाकू से वार किया। दृढ़ता से। इसे सिल दिया।

खुद को चोट पहुँचाने का विचार मुझे कभी नहीं छोड़ता। मुझे नहीं पता कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। यहां तक ​​कि जब मैं मस्ती कर रहा हूं, मैं अपने दोस्तों के साथ मस्ती कर रहा हूं, मुझे लगता है: क्या होगा अगर मैं अब मेट्रो में ट्रेन के नीचे कूद जाऊं। या कल हम पीजी में थे, मैंने सोचा - क्या होगा अगर अब पुल से नीचे? जब मैं तेज वस्तुओं को देखता हूं, तो हर समय मुझे लगता है कि वे मेरे हाथ में कैसे खोदते हैं, और खून बहता है। लगातार, जुनूनी विचार।

कृपया अपने आप को मत काटो! मैं समझता हूं कि टूटने के क्षणों में मस्तिष्क बंद हो जाता है, और दूसरा स्वयं हमें नियंत्रित करता है, लेकिन आप उसके साथ बातचीत कर सकते हैं ... एक बार मैंने किया! ठण्दी बौछार... हाँ, यह इतना आसान है। अपने आप को नीचे रखें ठंडा पानी: तुम चिल्लाओगे ताकि सारी भावनाएं शांत हो जाएं।

"मुझे विश्वास था - वे मुझे समझते हैं!"

पिछले चार साल मेरे लिए बहुत कठिन रहे हैं: दर्दनाक रिश्ते (स्टॉकहोम सिंड्रोम के साथ), घर से बाहर निकले बिना कंबल के नीचे लेटने के महीने, भूख की कमी, प्रति माह माइनस 6 किलो। और आंसू, आंसू, आंसू। बिना किसी कारण के।

मेरे दोस्तों को मुझे देखकर दुख हुआ, उन्हें समझ नहीं आया कि मेरे साथ क्या हो रहा है। और जब मैं ताकत और भूख की कमी से बेहोश होने लगा, तो मैं डॉक्टर के पास गया।

मैं डर गया था, शर्मिंदा था, समझ से बाहर था। मुलाकात के पहले बीस मिनट के लिए, मैं बस चुप था। मैं भाग्यशाली था कि मुझे डॉक्टर मिला।

पहली मुलाकात के दौरान, मुझे डॉक्टर पर भरोसा था, उन्होंने मुझे बताया कि मैं अकेला नहीं था, और वे मेरी मदद करेंगे। कई दवाएं लिखीं और छोड़ी गईं। हम दो सप्ताह में मिलने और हर तीन दिन में फोन करने पर सहमत हुए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे विश्वास था - वे मुझे समझते हैं!

ट्रेन के नीचे खुद को फेंकने की जुनूनी इच्छा लगभग छठे या सातवें दिन गायब हो गई। दसवें पर आंसू। सुबह एक बेवकूफी भरे मीम पर हंसते हुए, और फिर पूरे दिन सहकर्मियों के साथ, मैंने लगभग दो हफ्ते बाद शुरू किया। चिंता दूर नहीं हुई, सोशल फोबिया तेज हुआ, अनिद्रा भी मेरे साथ थी। लेकिन कुल मिलाकर, मैं शांत हो गया और अधिक मुस्कुरा रहा था।

अब, मनोचिकित्सक के लिए धन्यवाद, मुझे अपने डर का कारण पता चला - यह मुझे समाज में स्वीकार न करने का डर है। मैं छिपने और गायब होने की कोशिश करता हूं, क्योंकि मुझे डर है कि मैं ऐसा नहीं हूं, मैं मजाकिया नहीं हूं, मजाकिया नहीं हूं, मैं बकवास कर रहा हूं, और सामान्य तौर पर, क्या आपने खुद को आईने में देखा है?

अपने आप का निदान न करें!

सिर्फ इसलिए कि आपका मूड हर दिन बदलता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बाइपोलर है। यदि आपका मन सप्ताहांत के लिए सोफे से उठने का नहीं है, तो यह अवसाद नहीं है। अपनी बाहें काटना नहीं है टूट - फूट, लेकिन ध्यान आकर्षित करने की यह एक सामान्य इच्छा हो सकती है। स्व-दवा से कुछ भी अच्छा नहीं होगा! और यह केवल इसे और खराब करेगा। हो सकता है कि अगर मैं 18 साल की उम्र में डॉक्टर के पास जाता, न कि सात [बीमारी के शुरू होने के साल बाद], तो मुझे जीवन भर निशान नहीं रहते। दोनों हाथों में और दिल में।

विशेषज्ञ टिप्पणियाँ

अनास्तासिया का एक जटिल निदान है: द्विध्रुवी विकार और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार का संयोजन। सीमा रेखा व्यक्तित्व को प्रभाव (मनोदशा) में उतार-चढ़ाव की विशेषता है, लेकिन वे वास्तविक द्विध्रुवीय विकार (बीएडी) के समान गंभीरता और अवधि तक नहीं पहुंचते हैं।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार में, मिजाज आमतौर पर स्थितियों से जुड़ा होता है। द्विध्रुवी विकार में, प्रभाव में परिवर्तन बिना हो सकता है वास्तविक कारण- रोग के श्रुतलेख के तहत, मनोचिकित्सक कहते हैं, अंतर्जात (आंतरिक) तंत्र के अनुसार। ऐसे व्यक्ति को अपने "बुरे मूड" से अच्छी खबर या "दुखी मत हो, सब ठीक हो जाएगा" के प्रस्ताव के साथ निकालना संभव नहीं है।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार द्विध्रुवी विकार के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। लेकिन उन्हें अलग करने की जरूरत है।

बाइपोलर डिसऑर्डर, बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर, और इससे भी ज्यादा जब वे एक-दूसरे पर आरोपित होते हैं, तो मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं में अधिक असंतुलन होता है। इसके अलावा विचार, आघात, व्यवहार पैटर्न हैं जो बचपन से व्यक्तित्व के भीतर बने हैं। औसत व्यक्ति मामूली तनाव के प्रति दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है। हो सकता है कि उसका मूड बिल्कुल भी कम या कम न हो जैसा कि हम रोगियों में देखते हैं। उत्तरार्द्ध के जैव रसायन और संज्ञानात्मक स्कीमा (कौशल, विश्वास, विचार के पैटर्न) एक तीव्र प्रतिक्रिया (संदेह) के लिए तत्परता पैदा करते हैं।

"वास्तव में, मैं इस राज्य में रहना चाहूंगा, मैं बहुत मजबूत और साहसी महसूस करता हूं।"

विशिष्ट विशेषताओं में से एक सीमा रेखा व्यक्तित्व — लगातार अधिकतम भावनाओं का अनुभव करने की इच्छा, शांति की स्थिति उनके लिए अप्रिय है। बीपीडी वाले अधिकांश लोग चरम खेलों में एड्रेनालाईन की तलाश करते हैं, और वे अक्सर अपनी नसों को गुदगुदाने के लिए संदिग्ध कंपनियों में शामिल हो जाते हैं।

लेकिन ऊर्जा, शक्ति, मानसिक गतिविधि का त्वरण, महान इच्छाओं की उपस्थिति, योजनाओं का एक समूह, और यह सब, एक नियम के रूप में, स्थिति के संबंध के बिना, - महत्वपूर्ण संकेतद्विध्रुवी विकार, हाइपोमेनिक चरण में संक्रमण।

यह ध्यान देने योग्य है कि अनास्तासिया के उन्मत्त और अवसादग्रस्तता चरण गैर-शास्त्रीय तरीके से तेजी से बदलते हैं। कुछ दिनों के भीतर प्रभाव में बदलाव के साथ तथाकथित तेज चक्र अधिक उल्लिखित के साथ वैकल्पिक होते हैं - दो से तीन सप्ताह के लिए अवसाद या हाइपोमेनिया के चरण। के साथ पार किया व्यक्तिगत खासियतें(आक्रोश, भेद्यता, संदेह और चिंता), वास्तव में और एक बाहरी पर्यवेक्षक के लिए, अनास्तासिया का मूड द्विध्रुवी के चरणों की तुलना में अधिक बार बदलता है उत्तेजित विकार... यह अनास्तासिया के मामले की विशिष्टता है।

हाइपोमेनिक और उन्मत्त चरणों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

हाइपोमेनिया के साथ, रोगी की गतिविधि बढ़ जाती है, लेकिन कमोबेश रचनात्मक व्यवहार बना रहता है। सोच उत्पादक और सक्रिय हो जाती है। यहां हम नैतिकता में गिरावट और सामाजिक संबंधों में गिरावट के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

हाइपोमेनिया रोगियों के लिए एक बहुत ही वांछनीय स्थिति है, वे सचमुच इसके लिए प्रयास करते हैं। इसमें, रोगी बहुत उत्पादक होते हैं, वे अपने पैरों पर बहुत सी चीजें रखने का प्रबंधन करते हैं जिन्हें अवसादग्रस्तता के चरणों के दौरान छोड़ दिया जा सकता है।

उन्मत्त चरणद्विध्रुवी विकार विचारों और कार्यों की गंभीरता को कम करके रोगियों के मूड में सुधार करता है। सामाजिक अंतःक्रियाओं के प्रति सहानुभूतिपूर्ण और नैतिक धारणाएं बिगड़ सकती हैं। एक व्यक्ति के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह वह करे जो वह चाहता था।

उन्माद में व्यक्ति रचनात्मक रूप से नहीं सोच सकता। नींद कम हो जाती है, भूख बढ़ जाती है या बिगड़ जाती है। रोगी के सिर में एक ही समय में योजनाओं का एक गुच्छा होता है, बहुत सी चीजें लेता है और अंत तक कुछ भी नहीं लाता है। तर्कहीन व्यवहार करता है। उन्मत्त स्थितियों में, भ्रमपूर्ण विचार भी उत्पन्न हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, महानता के विचार, विशेष उद्देश्य, सर्वोच्च शक्ति संरचनाओं और यहां तक ​​कि एक देवता के साथ संबंध)।

जब चरण अवसादग्रस्त या सामान्य में बदल जाता है (मनोचिकित्सक इस छूट या यूथिमिया को मूड की स्थिति कहते हैं), आलोचना अपनी स्थिति में लौट आती है, और व्यक्ति ईमानदारी से आश्चर्यचकित होता है कि पहले क्या हुआ था।

एक और प्रवेश द्वार का संकेत अवसादग्रस्त अवस्थाआत्म-सम्मान में कमी के रूप में कार्य कर सकता है।भविष्य को लेकर आशंकाएं और अनिश्चितताएं सामने आती हैं। बुनियादी चोटें जो सामान्य अवस्था में नहीं देखी जाती हैं या ऊंचा मूड... उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अचानक अतीत की गलतियों को याद करता है और उनके लिए खुद को दोष देना शुरू कर देता है।

"मैं बचपन से इन राज्यों के साथ रह रहा हूं, लेकिन मैंने हमेशा सोचा कि यह ठीक है ..."

लड़की ने नोट किया कि उसे बचपन से ही मिजाज है। दुर्भाग्य से, हमारी संस्कृति ने अभी तक यह नहीं सीखा है कि इस आधार पर आदर्श और विकृति को सही ढंग से कैसे अलग किया जाए। बेशक, अनास्तासिया की हालत इलाज के लायक है।

"सिर्फ इसलिए कि आपका मूड हर दिन बदलता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप द्विध्रुवीय हैं।"

लेकिन एक नकारात्मक पहलू है, जैसा कि लड़की एक कथन में सही ढंग से नोट करती है: सभी मिजाज अवसाद नहीं होते हैं।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि नैदानिक ​​​​मनोचिकित्सा के दृष्टिकोण से एक अवसादग्रस्तता प्रकरण घटी हुई मनोदशा और उपस्थिति की स्थिति है। अवसाद के लक्षणअवधि नहीं दो सप्ताह से कम स्थिर.

तीन दिन उदास रहने का मतलब उदास होना नहीं है। अवसाद एक प्रणालीगत स्थिति है जिसमें पूरे शरीर और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य शामिल होते हैं।

इसलिए, आपको अपने आप का निदान नहीं करना चाहिए।

"लोगों से लगाव और उनकी राय पर निर्भरता - मैं इसके लिए खुद को मारना चाहता हूं ..."

बेशक, दोनों विकार समाज के साथ बातचीत को महत्वपूर्ण रूप से बाधित कर सकते हैं। अप्रत्याशित क्रियाएं, हिस्टेरिकल अवस्था, भावनात्मक टूटना, अपने रवैये को साबित करने के अनुरोध दूसरों को माता-पिता की स्थिति में डालते हैं, हर कोई इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता।

जिसमें विशेषतासीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले रोगी - निर्भरता महत्वपूर्ण लोग ... यह भावना कि एक महत्वपूर्ण दूसरे के बिना आपका व्यक्तित्व खाली है, ऐसा नहीं हुआ। इन लोगों को लगातार बाहर से पुष्टि की आवश्यकता होती है कि आप प्यार करते हैं, सराहना करते हैं, महत्वपूर्ण हैं। यह एक दुष्चक्र बन जाता है।

“मैंने अपना पहला आत्महत्या का प्रयास 15 साल की उम्र में किया था, जब मैं स्कूल में था। ट्रिगर एक सामान्य कारण था - एक दोस्त दूसरी लड़की के साथ टहलने गया, लेकिन मेरे बारे में भूल गया ... "

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले रोगियों में, वस्तु पर निर्भरता इतनी मजबूत होती है कि किसी भी संघर्ष की स्थिति से आत्मसम्मान में तेज गिरावट और चेतना का संकुचन हो सकता है।

दर्दनाक जानकारी अवरुद्ध है, लेकिन इसके साथ-साथ रचनात्मक रूप से सोचने और यह समझने की क्षमता अवरुद्ध है कि दुनिया ध्वस्त नहीं हुई है। एक व्यक्ति संभावनाओं को नहीं देखता है, उसके सभी पिछले आघात साकार होते हैं, सोच की तबाही होती है। वियोजन की स्थिति में व्यक्ति मानसिक पीड़ा को दूर करने के प्रयास में आत्म-नुकसान कर सकता है।

वियोजन - मानसिक प्रक्रियातंत्र से संबंधित मनोवैज्ञानिक सुरक्षा... एक व्यक्ति यह समझने लगता है कि उसके साथ जो हो रहा है वह असत्य है। असंबद्ध स्थिति अत्यधिक, असहनीय भावनाओं से बचाती है। (विकिपीडिया)

"पीटर के बारे में कल एफबी पर मेरी पोस्ट याद है? इसलिए, मुझे याद नहीं है कि कैसे, और मुझे समझ में नहीं आता कि मैंने वहां जाने का फैसला क्यों किया ... "

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के लिए विघटनकारी अवस्थाएं एक सामान्य लक्षण हैं। विघटनकारी अवस्था में, एक व्यक्ति को वास्तविकता की घटनाओं से दूर कर दिया जाता है और वह वास्तव में यह जाने बिना कि वह कहाँ जा रहा है, एक अच्छी दूरी तय कर सकता है।

ऐसा ही एक उत्कृष्ट उदाहरण अगाथा क्रिस्टी की कहानी है। यह जानने पर कि उसका पति उसे धोखा दे रहा है, वह एक अलग अवस्था में गिर गई, एक ट्रेन में चढ़ गई और दूसरे शहर के लिए रवाना हो गई। वहाँ उसने एक अलग नाम से अपना परिचय दिया, अस्थायी रूप से अपनी आत्मकथात्मक स्मृति को भी खो दिया।

इस प्रकार, मानस दर्दनाक वास्तविकता से "भाग जाता है"।यह सुरक्षा का सबसे पुराना रूप है, जिसका उद्देश्य शरीर (और मानस) को अतिरिक्त तनावपूर्ण प्रभावों से बचाना है।

"खुद को चोट पहुँचाने के ख्याल मेरा साथ नहीं छोड़ते..."

ऑटो-आक्रामकता के कृत्यों का उद्देश्य अक्सर स्वयं को सशक्त बनाना, स्वयं को शांत करना और स्वयं को मुक्त करना होता है। इस तरह, मरीज वास्तविकता में लौटने की कोशिश करते हैं। एक सहज उपाय के रूप में स्नान एक बहुत अच्छा उपाय है। अनास्तासिया खुश हो गई, खुद को एक अलग तरीके से विचलित किया और उसे पूरी तरह से आश्वस्त किया।

मनोरोग में भी एक ऐसी अवधारणा है - आत्महत्या। यह रोगी का तरीका है कि वह खुद को लगातार सीमा पर रखता है, ठीक उसी तरह जैसे पुरानी आत्म-नुकसान। वांछित राज्य प्राप्त करने का एक निश्चित चरम प्रकार - खतरनाक खेलों के लिए प्यार और जानबूझकर खतरे की स्थिति में आने के समान।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार अक्सर द्विध्रुवी विकार के साथ होता है, लेकिन यह निदान के साथ हर रोगी में नहीं होता है। जाहिर है, अनास्तासिया के पास "इसके विपरीत" तथाकथित जुनून हैं: रोगियों के दिमाग में, विचार प्रकट होते हैं जो उनके विश्वदृष्टि, नैतिक दृष्टिकोण के विपरीत होते हैं। बीमारों की इच्छा और इच्छा के विरुद्ध, उन पर अपने प्रियजनों या खुद को शारीरिक या मानसिक नुकसान (अपमान) करने के बारे में विचार थोपे जाते हैं। अन्य जुनूनी विचारों की तरह, जुनून, इसके विपरीत, रोगी द्वारा दर्दनाक, दर्दनाक के रूप में माना जाता है, जिससे वे चाहते हैं, लेकिन इच्छा के प्रयास से छुटकारा नहीं पा सकते हैं।

"मैं डर गया था, शर्मिंदा था, समझ से बाहर था। रिसेप्शन के पहले बीस मिनट, मैं बस चुप था ... "

अवसादग्रस्त अवस्था दूसरों और स्वयं की धारणा को बदल देती है। लड़की लिखती है कि वह डरी हुई, लज्जित और समझ से बाहर है। हालाँकि उसे वास्तव में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, और सिद्धांत रूप में उसे कुछ भी खतरा नहीं है। किसी व्यक्ति के लिए यह समझना मुश्किल है कि उसके साथ क्या हो रहा है।

हम क्लासिक अभिव्यक्तियाँ देखते हैं उदासीन अवसाद:

• उदासीनता (एक व्यक्ति झूठ बोलता है, घर नहीं छोड़ता है, किसी भी गतिविधि के लिए तैयार नहीं है);
• भूख की कमी (वजन घटाने);
• बिना किसी कारण के आंसू आना;
• सोच का निषेध;
• सो अशांति;
• नकारात्मक विचार।

इस स्थिति को मध्यम से गंभीर के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है और गंभीर रूप... उदास अवसाद के चरम रूपों में, एक ऐसी स्थिति होती है जहां व्यक्ति रो भी नहीं सकता है। गंभीरता के इस स्तर की स्थितियों का स्थायी रूप से सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।

यह अच्छा है कि जब वह डॉक्टर के पास गई, तो मरीज में उस पर भरोसा करने की ताकत और क्षमता थी। यह डॉक्टर के चतुराई से सक्षम व्यवहार को भी ध्यान देने योग्य है, जिन्होंने हर तीन दिनों में फोन करने का सुझाव दिया। यह बहुत अच्छा है जब सभी चरणों में रोगी की स्थिति की निगरानी करने का ऐसा अवसर होता है। रोगी को सहज और शांत रहना चाहिए।

“चिंता दूर नहीं हुई, सामाजिक भय तेज हो गया, अनिद्रा भी मेरे साथ हो गई। लेकिन सामान्य तौर पर, मैं शांत और अधिक मुस्कुराता हुआ बन गया ... "

औषधीय चिकित्सा की एक विशेषता सुधार की असमानता है। उदाहरण के लिए, चिंता घटक सही उपचार पर अच्छी तरह से बना रह सकता है।

पुनर्प्राप्ति एक रैखिक फैशन में नहीं होती है: कुछ अपरिवर्तित रहता है, ब्रेकडाउन होता है। इसके बारे में मरीजों को आगाह करना बेहद जरूरी है।

सामान्य तौर पर, चिकित्सक दो मुख्य आधारों पर न्याय कर सकता है कि चिकित्सा उपयुक्त है या नहीं:

• दवा लेने के एक हफ्ते बाद कम से कम साइड इफेक्ट (हम पहले निष्कर्ष नहीं निकाल सकते)।
• रोगी की स्थिति में एक ठोस सुधार।

दूसरी ओर, यदि रोगी का अस्पताल में इलाज किया जाता है, तो लक्षणों को बहुत तेजी से रोका जा सकता है। एक अच्छे क्लिनिक में अस्पताल में भर्ती होने से डरो मत।

एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदुचिकित्सा में। जब रोगी ठीक हो जाता है, तो वह बीमारी के तथाकथित अनुभव को खो सकता है (भूल जाता है कि वह कितना बुरा था) और दवा लेना बंद कर देता है। यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं रिकोषेट प्रभाव- स्थिति के लिए लक्षण, चिंता, असहिष्णुता में तेजी से वृद्धि। चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना कभी भी उपचार रद्द न करें!

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इस लेख का उद्देश्य निदान करना नहीं है। लेख में रोगी द्वारा स्वेच्छा से प्रदान की गई सामग्री के विश्लेषण के आधार पर मनोचिकित्सक की टिप्पणियां शामिल हैं।

द्विध्रुवी विकार (द्विध्रुवी विकार, द्विध्रुवी विकार, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति, उन्मत्त अवसाद) है मानसिक बीमारी, जो मूड में अचानक बदलाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों के रूप में प्रकट होता है। द्विध्रुवी विकार वाला व्यक्ति बहुत जल्दी मूड बदलता है, और अच्छा मूड(उन्मत्त चरण) वैकल्पिक खराब मूड(अवसादग्रस्तता चरण)। बाइपोलर डिसऑर्डर को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसकी अभिव्यक्ति कम स्पष्ट हो जाती है जब किसी व्यक्ति को उसके लिए आवश्यक उपचार और सहायता मिलती है। प्रारंभिक निदान गहरा अवसादऔर सही उपचार विकार के लक्षणों को कम करने और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करने में मदद कर सकता है।

कदम

समझें कि आपको मदद की ज़रूरत है

1. उन्मत्त द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को पहचानें।द्विध्रुवी विकार के लिए मदद लेने के लिए, आपको पहले स्थिति के लक्षणों को पहचानना होगा और स्वीकार करना होगा कि आपको विकार है। सबसे पहले, आपको यह जानने की जरूरत है कि द्विध्रुवी विकार वाले लोग किन लक्षणों का अनुभव करते हैं दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी... उन्मत्त चरण के दौरान, एक व्यक्ति को लगता है कि वह ऊर्जा और गतिविधि की प्यास से अभिभूत है, वह चिड़चिड़ा हो जाता है, जल्दी से एक चीज से दूसरी चीज पर स्विच करता है और जल्दबाज़ी और जोखिम भरे कार्यों को करने के लिए इच्छुक होता है। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति को भ्रम और मतिभ्रम, साथ ही पागल विचार और रोग संबंधी संदेह होता है।

   • अपने लक्षणों को लिखें और इस बात पर विशेष ध्यान दें कि आपका मूड एक चरण से दूसरे चरण में कैसे बदलता है और दिन या सप्ताह के दौरान फिर से वापस आ जाता है। जब आप अपने चिकित्सक को सर्वोत्तम उपचार योजना चुनने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सक से मदद लेते हैं तो ये नोट्स आपकी मदद करेंगे।
   • ध्यान रखें कि द्विध्रुवी विकार के कुछ रूपों का निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि उन्मत्त चरणों के लक्षण बहुत कम गंभीर होते हैं। वी यह मामलायह हाइपोमेनिक चरण के बारे में बात करने के लिए प्रथागत है, जिसे पहचानना आसान नहीं है: इसके लक्षण लापरवाही से खर्च करने की प्रवृत्ति के रूप में प्रकट होते हैं। बड़ी रकमपैसा और आवेगपूर्ण खरीदारी करें। इसके अलावा, हाइपोमेनिक चरण अक्सर अनिद्रा और द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ होता है।

2. द्विध्रुवी विकार के अवसादग्रस्तता चरण के लक्षणों की तलाश करें। विशिष्ट लक्षणइस चरण में भूख की कमी, अनिद्रा (या इसके विपरीत, निरंतर इच्छानींद), थकान, शक्ति की हानि और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता की भावना। एक व्यक्ति बेकार और बेकार महसूस करता है, वह अपराध बोध और मृत्यु और आत्महत्या के विचारों से तड़पता है।

   • द्विध्रुवी विकार में, उन्मत्त चरण को अवसादग्रस्तता चरण से बदल दिया जाता है। कुछ समय में, उन्मत्त चरण के लक्षण आप में प्रबल होते हैं, जबकि अन्य समय में आप मुख्य रूप से अवसादग्रस्तता का अनुभव करते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि आप लंबे समय तक सामान्य रह सकते हैं, खासकर यदि आप पर्याप्त उपचार प्राप्त कर रहे हैं। द्विध्रुवी विकार के चरणों में तेजी से चक्रीय परिवर्तन दुर्लभ हैं। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि आपका मूड आसानी से उत्साही से उदास और पीठ में बदल जाता है, और प्रत्येक अवधि कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। पेशेवर यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपको द्विध्रुवी विकार है या नहीं और आपके साथ चर्चा करें संभावित विकल्पइलाज।

3. स्वीकार करें कि आपको सहायता की आवश्यकता है।यदि आप द्विध्रुवी विकार के लक्षण देखते हैं, तो इस तथ्य को स्वीकार करने का प्रयास करें और महसूस करें कि आपको अपनी स्थिति के लिए सहायता और पर्याप्त उपचार की आवश्यकता है। अपने और अपने प्रियजनों के प्रति ईमानदार रहें। महसूस करें कि आपको द्विध्रुवी विकार है और इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपको बेहतर महसूस करने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता है। याद रखें, आपको अपनी स्थिति के लिए दोषी या शर्मिंदा महसूस नहीं करना चाहिए। व्यक्ति अपनी बीमारी के लिए दोषी नहीं है और इसके लिए जिम्मेदार नहीं है।

   • उदाहरण के लिए, आप अपने प्रियजनों से कह सकते हैं, "मैं समझता हूं कि मुझे द्विध्रुवी विकार है और मुझे मदद की ज़रूरत है," या "मुझे लगता है कि मुझे उन्मत्त अवसाद है और मैं एक डॉक्टर को देखना चाहता हूं।"
   • ध्यान रखें कि व्यक्ति हमेशा मानसिक बीमारी के लक्षणों को स्वयं नोटिस करने में सक्षम नहीं हो सकता है। सुनो अगर दोस्त या परिवार आपको इसके बारे में बताते हैं। यदि वे आपको प्राप्त करने में सहायता प्रदान करते हैं आवश्यक उपचार, उनके प्रस्ताव से सहमत हैं।

4. में किसी विशेषज्ञ की मदद लें मानसिक स्वास्थ्य. आपको जिस सहायता की आवश्यकता है उसे प्राप्त करने के लिए पहल करें। मनोचिकित्सक द्विध्रुवी विकार के निदान और उपचार में शामिल हैं। आप कहां रहते हैं, आपके लक्षणों की गंभीरता और आपकी वित्तीय स्थिति के आधार पर, आप यह चुन सकते हैं कि आप कहां अपॉइंटमेंट लेना चाहते हैं। यदि आप स्थायी पंजीकरण के स्थान पर रहते हैं, तो आप एक जिला मनोचिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं, जो एक न्यूरोसाइकिएट्रिक डिस्पेंसरी या क्लिनिक में नियुक्ति प्राप्त कर रहा है। एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श नि: शुल्क है और पहले आओ, पहले पाओ के आधार पर किया जाता है। कृपया ध्यान दें कि आपको अपना पासपोर्ट और अपने साथ लाने की आवश्यकता होगी मेडिकल पर्चा... यदि आपके पास सामुदायिक मनोचिकित्सक को देखने की क्षमता या इच्छा नहीं है, तो आप किसी सार्वजनिक या के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं निजी दवाखानाजहां विशेषज्ञों के बीच एक मनोचिकित्सक है। कई क्लीनिक आपका नाम और निवास स्थान बताए बिना किसी डॉक्टर को गुमनाम रूप से देखने का अवसर प्रदान करते हैं। इसके अलावा, आप मनोचिकित्सकों के संपर्कों की तलाश कर सकते हैं जो निजी चिकित्सा अभ्यास करते हैं, और ऐसे विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक मनोचिकित्सक आवश्यक निदान करेगा और एक उपचार योजना विकसित करेगा जो आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी सहायता करेगी।

   चिकित्सीय सावधानी बरतें

   1. एक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें।सबसे पहले, किसी थेरेपिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट पर जाएं: कुछ दैहिक रोगपैदा कर सकता है तेज बूँदेंमूड जो द्विध्रुवी विकार के लक्षणों के समान हैं। चिकित्सक आपको लिखेंगे आवश्यक विश्लेषणऔर इन रोगों की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करने के लिए अनुसंधान करें। यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक आपको मनोचिकित्सक सहित किसी उपयुक्त विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देगा। सबसे अधिक संभावना है, चिकित्सक आपको अपने लक्षणों का विस्तार से वर्णन करने के लिए कहेगा और आपके मेडिकल रिकॉर्ड को देखेगा।

      • द्विध्रुवी भावात्मक विकार के दो मुख्य प्रकार हैं: पहले प्रकार का द्विध्रुवी विकार (प्रभावी अवस्थाएँ स्पष्ट रूप से प्रकट होती हैं और किसी व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं) और दूसरे प्रकार का द्विध्रुवी विकार, जब रोग की तस्वीर में कोई उन्मत्त चरण नहीं होता है और केवल अवसादग्रस्तता प्रकट होती है। आपके लक्षणों के आधार पर, एक मनोचिकित्सक आपके विकार के प्रकार का निदान करेगा।

   2. अपनी स्थिति के सर्वोत्तम उपचार के बारे में अपने मनोचिकित्सक से बात करें।द्विध्रुवी विकार के लक्षणों का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है विभिन्न समूहदवाएं। सबसे अधिक संभावना है, मनोचिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए कई उपचार विधियों का सुझाव देगा कि कौन सी दवाएं आपके लिए काम करेंगी। ज्यादातर मामलों में, उपचार में दवाओं के तीन समूहों का संयोजन शामिल होता है: मूड स्टेबलाइजर्स (मूड स्टेबलाइजर्स), एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स।

      • एक मनोचिकित्सक से अपनी निर्धारित दवाओं के contraindications और साइड इफेक्ट्स के बारे में पूछना सुनिश्चित करें। यदि दवा लेते समय आपको कोई दुष्प्रभाव होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करें। मनोचिकित्सक दवाओं की खुराक को बदलकर या आपके लिए एक अलग दवा निर्धारित करके समस्या को हल करने में मदद करेगा।
      • मनोचिकित्सक से बात किए बिना कभी भी दवा लेना बंद न करें। यदि आप उपचार में बाधा डालते हैं, तो आपके द्विध्रुवी विकार के लक्षण वापस आ जाएंगे, और कुछ मामलों में वे और भी खराब हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप दवाएं लेना बंद कर देते हैं, तो यह वापसी के लक्षण पैदा कर सकता है।

   3. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में एक कोर्स पर विचार करें।मनोचिकित्सीय उपचार प्रदान करता है सकारात्मक प्रभावद्विध्रुवी विकारों के साथ। आपका मनोचिकित्सक सबसे अधिक संभावना आपको संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी लेने की सलाह देगा। एक चिकित्सक के साथ काम करने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपके विचारों पर क्या प्रभाव पड़ता है भावनात्मक स्थिति... कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी आपको नकारात्मक सोच और व्यवहार पैटर्न को बदलने का मौका देगी। यह आपको विकार के लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और भड़कने से बचने में भी मदद कर सकता है।

      • एक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पाठ्यक्रम में, आपको नियमित रूप से चिकित्सा सत्रों में भाग लेने की आवश्यकता होगी जहां एक चिकित्सक आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

   4. इंट्रापर्सनल और सामाजिक लयबद्ध मनोचिकित्सा के बारे में जानें।इंट्रापर्सनल थेरेपी द्विध्रुवी विकार से जुड़े तनाव के स्तर को कम करने में आपकी मदद कर सकती है। इस स्थिति वाले लोगों के लिए तनाव मुख्य ट्रिगर है।

      • कई मामलों में, विशेषज्ञ सामाजिक लयबद्ध चिकित्सा के संयोजन में अंतःसामाजिक मनोचिकित्सा का अभ्यास करते हैं, जिसका उद्देश्य रोगी की सामाजिक लय को स्थिर करना है, जैसे कि खाना, सोना और शारीरिक गतिविधि... जीवन की लय को और अधिक स्थिर बनाने से, कई मामलों में, मिजाज को सुचारू करने में मदद मिल सकती है।

   5. बाइपोलर डिसऑर्डर के लक्षण अक्सर होते हैं नकारात्मक प्रभावपारिवारिक संबंध, इसलिए एक विशेष पारिवारिक चिकित्सा पाठ्यक्रम पर विचार करें। चिकित्सा के माध्यम से, आपका परिवार और मित्र यह जानेंगे कि द्विध्रुवी विकार क्या है और आप अपनी उपचार योजना पर टिके रहने में कैसे मदद कर सकते हैं। पारिवारिक चिकित्सा विशेष रूप से सहायक होगी यदि आपके परिवार के सदस्य द्विध्रुवी विकार की बारीकियों को नहीं समझते हैं और जब आप उनकी स्थिति से निपटने का प्रयास करते हैं तो आपके साथ बातचीत करना मुश्किल हो जाता है।

      • थेरेपी सत्र पूरे परिवार के लिए एक ही समय में या परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए व्यक्तिगत रूप से आयोजित किया जा सकता है।

   6. मनोचिकित्सक से अन्य उपचारों के बारे में बताने के लिए कहें।कुछ मामलों में, मनोचिकित्सक इस प्रकार के विकार वाले रोगियों के लिए इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) की सिफारिश कर सकते हैं। इस प्रकार के उपचार (जिसे पहले इलेक्ट्रोशॉक थेरेपी के रूप में जाना जाता था) को गंभीर द्विध्रुवी विकार वाले लोगों को लाभ पहुंचाने के लिए दिखाया गया है, खासकर जब अन्य उपचार विफल हो गए हों। अल्पावधि के लिए दुष्प्रभावईसीटी में भ्रम, भटकाव और स्मृति हानि शामिल हैं।

      • आपका मनोचिकित्सक भी आपको सोने में मदद करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है। अनिद्रा और नींद की समस्या बाइपोलर डिसऑर्डर के सामान्य लक्षण हैं, इसलिए नींद की दवाएं समस्या को ठीक करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
      • ध्यान रखें कि बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को इससे बचना चाहिए वैकल्पिक चिकित्सा, जिसमें आहार की खुराक और हर्बल तैयारियों से परहेज करना शामिल है।

   7. मूड टेबल में अपनी स्थिति के पहलुओं को रिकॉर्ड करें।मूड चार्ट आपकी उपचार योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह आपको नियमित रूप से अपने लक्षणों और नींद से संबंधित जानकारी को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, तालिका में आप उपचार से संबंधित जानकारी दर्ज कर सकते हैं, दवाई से उपचारऔर आपके जीवन की घटनाएँ। ये रिकॉर्ड आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपके उपचार की प्रभावशीलता का आकलन करने और यदि आवश्यक हो, तो इसे समायोजित करने में मदद करेंगे।

      • मूड टेबल को डायरी के रूप में रखा जा सकता है या कंप्यूटर पर भरा जा सकता है। प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपने मूड और लक्षणों के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें।
   • उदाहरण के लिए, आप अपने परिवार और दोस्तों से कह सकते हैं, “इस समय मेरा बाइपोलर डिसऑर्डर का इलाज चल रहा है। मैं वास्तव में आपकी मदद और समर्थन की सराहना करता हूं और मुझे आशा है कि अब आप मेरा समर्थन करेंगे क्योंकि मैं अपनी समस्याओं का सामना करने की कोशिश करता हूं।"

5. द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों।अपने शहर में सहायता समूहों को खोजने का प्रयास करें जो द्विध्रुवी विकार वाले लोगों की सहायता के लिए आयोजित किए जाते हैं। इस बारे में अपने मनोचिकित्सक से पूछना सबसे अच्छा है, क्योंकि विशेषज्ञ आमतौर पर इन समूहों के बारे में जानते हैं। इसके अलावा, अक्सर ऐसे समूह न्यूरोसाइकिएट्रिक औषधालयों और क्लीनिकों के साथ मिलकर काम करते हैं। यदि आपने सहायता समूह में भाग लेना शुरू कर दिया है, तो नियमित रूप से बैठकों में भाग लेने का प्रयास करें। उन्मत्त अवसाद के बारे में पहले से जानने वाले लोगों के साथ, आप लक्षणों के साथ अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और दूसरों को विकार के साथ उनके संघर्षों की कहानियों को साझा करते हुए सुन सकते हैं। कई मामलों में, ऐसे लोगों से बात करना जो समझते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है, आपको अपनी उपचार योजना पर टिके रहने और सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

   • एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से पूछें कि क्या आपके क्षेत्र में द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह है। अक्सर, ऐसे समूहों के नेता मनोचिकित्सक होते हैं या चिकित्सा मनोवैज्ञानिकतो आपका डॉक्टर सबसे अधिक संभावना जानता है कि कहाँ जाना है। इसके अलावा, द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए ऑनलाइन समूहों और मंचों के लिए इंटरनेट पर खोज करने का प्रयास करें।

6. अपने प्राथमिक देखभाल मनोचिकित्सक को नियमित रूप से देखें।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका उपचार अपेक्षित रूप से आगे बढ़ रहा है, नियमित मनोरोग यात्राओं के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करें। ऐसा कितनी बार करना है, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी उपचार योजना आपकी स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाल रही है, आपको उपचार की शुरुआत में सप्ताह में एक या महीने में दो बार एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।

   • यदि आपको अपनी उपचार योजना या दवा में कोई समस्या है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। केवल एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर काम करके ही आप एक उपचार योजना के साथ आने में सक्षम होंगे जो आपके लिए काम करेगी।

7. अगर आपको लगता है कि एक भावात्मक स्थिति आ रही है, तो जल्द से जल्द मदद लें।यदि आप एक उन्मत्त और अवसादग्रस्तता चरण के लक्षण देखते हैं, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक से संपर्क करें। अपने लक्षणों का वर्णन करें और उन्हें बताएं कि आपको सहायता की आवश्यकता है। यदि आप अपने डॉक्टर तक नहीं पहुंच पा रहे हैं, तो संकट हेल्पलाइन पर कॉल करें या मानसिक स्वास्थ्य आपातकालीन सेवाओं पर जाएं।

   • यदि आपके पास एक स्थापित उपचार योजना है, तो संभावना है कि इसमें एक प्रभावशाली स्थिति की स्थिति में कार्रवाई का एक कोर्स शामिल है। यदि आपके पास उन्मत्त या अवसादग्रस्तता प्रकरण है, तो मित्रों और परिवार को यह बताना सुनिश्चित करें कि क्या करना चाहिए। यह जानकारी उन्हें लक्षणों को जल्दी पहचानने में मदद करेगी और आपको आवश्यक उपचार प्राप्त करने में मदद करेगी।

बाइपोलर डिसऑर्डर एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो दूसरों को भ्रमित करती है। आज, द्विध्रुवी विकार वाला व्यक्ति इतना उदास हो सकता है कि वह पूरे दिन बिस्तर से नहीं उठेगा, और कल वह एक ऊर्जावान आशावादी बन जाएगा जो पहचानने योग्य नहीं है। यदि आप द्विध्रुवीय विकार वाले किसी व्यक्ति को जानते हैं, तो समर्थन और प्रोत्साहन तकनीकों को सीखने का प्रयास करें जो व्यक्ति को वापस उछालने में मदद करेगी। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि अपनी क्षमताओं की सीमाओं को न भूलें और इसके लिए तुरंत आवेदन करें चिकित्सा सहायताकिसी व्यक्ति के आक्रामक या आत्मघाती व्यवहार के मामले में।

कदम

द्विध्रुवी विकार वाले किसी की मदद कैसे करें

लक्षणों पर ध्यान दें।यदि किसी व्यक्ति को द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया है, तो आप पहले से ही रोग के लक्षणों को जान सकते हैं। द्विध्रुवी विकार में उन्माद और अवसाद की अवधि होती है। उन्मत्त चरणों के दौरान, एक व्यक्ति के पास शक्ति की असीमित आपूर्ति होती है, जबकि अवसाद की अवधि के दौरान, एक ही व्यक्ति पूरे दिन बिस्तर से नहीं उठ सकता है।

विभिन्न प्रकार केदोध्रुवी विकार।बाइपोलर डिसऑर्डर चार प्रकार का होता है। इस तरह की परिभाषाएं चिकित्सकों को लक्षणों के आधार पर विकार के प्रकार की पहचान करने में मदद करती हैं। आमतौर पर चार प्रकार होते हैं:

• द्विध्रुवी I विकार... इस प्रकार के साथ, सात दिनों तक की कुल अवधि के साथ उन्मत्त एपिसोड विशेषता या गंभीरता की डिग्री है जिसमें एक व्यक्ति को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। इसके बाद कम से कम दो सप्ताह तक चलने वाले अवसादग्रस्त एपिसोड होते हैं।
• द्विध्रुवी द्वितीय विकार... इस रूप के साथ, अवसादग्रस्तता प्रकरणों के बाद, मध्यम उन्मत्त चरण होते हैं जिन्हें अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता नहीं होती है।
• अपरिभाषित द्विध्रुवी विकार (एनओएस)... इस रूप में, व्यक्ति द्विध्रुवी विकार के लक्षणों से पीड़ित होता है, लेकिन वे पहले या दूसरे प्रकार के मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं।
• Cyclothymia... इस रूप के साथ, द्विध्रुवी विकार के हल्के लक्षण दो साल के भीतर प्रकट होते हैं।

1. अपनी चिंता व्यक्त करें।अगर आपको लगता है कि व्यक्ति को बाइपोलर डिसऑर्डर है, तो चुप न रहें। बातचीत शुरू करने की कोशिश करें, लेकिन सावधान रहें कि बिना किसी निर्णय के चिंता या चिंता व्यक्त न करें। यह याद रखना चाहिए कि बाइपोलर डिसऑर्डर एक बीमारी है और व्यक्ति अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है।

   • कुछ इस तरह कहो: “मैं तुम्हारे बारे में बहुत चिंतित हूँ और मैंने देखा है कि तुम हाल ही में एक कठिन समय बिता रहे हो। बस इतना जान लो कि मैं वहां हूं और हमेशा मदद के लिए तैयार हूं।"

2. अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें।हो सकता है कि व्यक्ति द्विध्रुवी विकार के कारण स्वयं डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लेने में सक्षम न हो, इसलिए उन्हें किसी विशेषज्ञ से मिलने के लिए कहें।

   • अगर कोई व्यक्ति डॉक्टर की मदद लेने को तैयार नहीं है तो उसे जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है। इसके विपरीत, पास करने की पेशकश करें सामान्य परीक्षाऔर देखें कि क्या वह अपने लक्षणों के बारे में विशेषज्ञ से सवाल पूछने की हिम्मत करता है।

3. व्यक्ति को निर्धारित दवा लेने के लिए प्रोत्साहित करें।यदि किसी डॉक्टर ने बाइपोलर डिसऑर्डर के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दवाएं दी हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति ऐसी दवाएं ले रहा है। द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे बेहतर महसूस करते ही दवा लेना बंद कर दें या जब वे अपने उन्मत्त चरण में लौटना चाहते हैं।

   • उन्हें दवा लेने की आवश्यकता के बारे में याद दिलाएं और यह कि उनके बिना लक्षण खराब हो जाएंगे।

4. धैर्य रखें।हालांकि कुछ महीनों के इलाज के बाद स्थिति में सुधार हो सकता है, पूर्ण पुनर्प्राप्तिसाल लग सकते हैं। ब्रेकडाउन भी संभव है, इसलिए बहुत धैर्य रखें।

   अपने लिए समय निकालें।द्विध्रुवी विकार वाले किसी व्यक्ति का समर्थन करना बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए अपने लिए समय निकालने का प्रयास करें। विकार वाले व्यक्ति से दूरी पर रहने के अवसर के लिए हर दिन देखें।

   • उदाहरण के लिए, यहां जाएं जिम, अपनी प्रेमिका को एक कप कॉफी के लिए आमंत्रित करें या कोई किताब पढ़ें। तनाव और भावनात्मक दबाव से निपटने में मदद के लिए आप एक परामर्श मनोवैज्ञानिक की मदद भी ले सकते हैं।

   उन्माद से कैसे निपटें

   1. शांत रहने की कोशिश करें।दौरान उन्मत्त एपिसोडद्विध्रुवीय विकार वाला व्यक्ति लंबी बातचीत के बाद बहुत उत्तेजित और चिड़चिड़े हो सकता है, या कुछ विषय... उससे शांतिपूर्ण तरीके से बात करने की कोशिश करें, और बहस या लंबी चर्चा में न पड़ें।

      • उन विषयों को लाने से बचें जो उन्माद को ट्रिगर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह सबसे अच्छा है कि आप उससे तनावपूर्ण प्रश्न न पूछें या उन लक्ष्यों के बारे में न पूछें जिसके लिए वह प्रयास कर रहा है। इसके बजाय, मौसम, टीवी श्रृंखला, या किसी अन्य हल्के विषय के बारे में बात करना बेहतर है।

   2. अपने दोस्त को नियमित आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें।उन्मत्त चरण के दौरान, एक व्यक्ति को लग सकता है कि आराम करने के लिए केवल कुछ घंटे की नींद ही पर्याप्त है। इसी समय, आराम की कमी केवल स्थिति को बढ़ा सकती है।

      • अपने दोस्त को रात में ज्यादा से ज्यादा सोने के लिए और दिन में एक झपकी लेने के लिए भी प्रोत्साहित करें।

   3. टहलने के लिये चले। लंबी पैदल यात्रामैं बन सकता हूँ शानदार तरीके सेउन्मत्त एपिसोड के दौरान अतिरिक्त ऊर्जा का उपयोग करें, साथ ही साथ निजी तौर पर बात करने का अवसर भी। अपने दोस्त को हर दिन या सप्ताह में कई बार टहलने के लिए आमंत्रित करना शुरू करें।

      • नियमित शारीरिक व्यायामअवसाद के लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद करता है, इसलिए जब भी व्यक्ति मूड में हो, चलने का सुझाव दें।

   4. आवेगी व्यवहार पर ध्यान दें।उन्मत्त एपिसोड के दौरान, एक व्यक्ति को आवेगी कृत्यों का खतरा हो सकता है जैसे कि ड्रग्स का उपयोग करना, अनावश्यक सामान खरीदना या लंबी यात्राएं करना। अपने दोस्त को उसके उन्मत्त एपिसोड के दौरान बड़ी खरीदारी या नए शौक के बारे में बेहतर सोचने के लिए प्रोत्साहित करें।

   5. टिप्पणियों को व्यक्तिगत रूप से न लें।उन्मत्त अवस्था के दौरान, व्यक्ति आहत करने वाली बातें कह सकता है या लड़ाई-झगड़ा कर सकता है। इस तरह की टिप्पणी को व्यक्तिगत रूप से न लें और तर्क से दूर हो जाएं।

      • याद रखें कि ऐसे शब्द बीमारी से उकसाए जाते हैं और व्यक्ति की सच्ची भावनाओं को नहीं दर्शाते हैं।