Len ma začalo bolieť, čo si vziať. Ako sa vyhnúť zdĺhavému ochoreniu - účinné prostriedky na prechladnutie

Výtok z nosa, bolesť hrdla, zimnica a bolesť hlavy- to všetko sú príznaky akútnych respiračných infekcií alebo chrípky počiatočná fáza, keď ste v sebe objavili, že chápete, že začínate byť chorý.

Ale aj bolieť bežné nachladnutie Nikto nechce byť niekoľko dní izolovaný medzi štyrmi stenami.

Čo robiť, aby ste neochoreli, ak sa zistia prvé príznaky akútnych respiračných infekcií? Aké lieky by ste mali užívať, aby ste zastavili nádchu, zbavili sa kašľa a zabránili vzniku vážnejšieho prechladnutia?

Na začiatok, skôr ako niečo urobíte, musíte presne určiť, či skutočne dostanete nádchu, alebo ide len o nádchu. Samozrejme, v ideálnom prípade zavolajte lekárovi alebo choďte na kliniku.

Ale čo ak je vonku večer a vy sa vrátite domov a zistíte, že máte nádchu, kašeľ?

Nasledujúce príznaky tiež hovoria o nástupe ARI:

• Nazálna kongescia;
• vodnatá výdatný výtok z nosových priechodov;
• bolesť hlavy;
• Pot a nepohodlie v krku;
• zimnica;
• Niekedy zvýšenie telesnej teploty.

Ak ochoriete na prechladnutie, nie je nutné, aby nádchu sprevádzala teplota. To však neznamená, že nemôžete nič robiť. Aj keď je ochorenie mierne, je lepšie okamžite konať a potlačiť vývoj ochorenia na samom začiatku.

Dôležité je nezamieňať si začínajúcu nádchu s obyčajnou prepracovanosťou. Ak je človek veľmi unavený, prepracovaný alebo má nedostatok spánku dlho môže mať podobné príznaky.

Telo tak dá signál, že potrebuje odpočinok, a uloží človeka do postele.

Čo môžete robiť, ak ste prechladnutí

Jednoduché akcie, ktoré sa dajú ľahko vykonávať doma, pomôžu vyhnúť sa komplikáciám a úplne neochorieť.

1. Teple si zabaľte nohy. Najčastejšie to začína v dôsledku podchladenia - pacient si namočil nohy, zamrzol na prechádzke alebo vo verejnej doprave. V dôsledku toho - nádcha, kýchanie, kašeľ. Preto, keď sa vrátite domov, mali by ste si nohy okamžite utrieť do sucha a obliecť si vlnené ponožky.
2. Pite horúci čaj s malinami, medom a citrónom. Teraz je potrebné hojne piť. Ak je v lekárničke lekárenský prášok na prípravu horúcich nápojov - Coldrex, Rinza, Theraflu a ich analógy - to bude jednoducho úžasné. Horúca vitamínová tekutina zahreje vaše hrdlo a zastaví šírenie infekcie.
3. Doprajte si dodatočný vitamín C. Teraz je veľmi dôležité podporovať imunitný systém a to pomôže vitamínové komplexy. Je lepšie ich brať neustále. Ale ak sa tak nestalo, musíte piť aspoň s prvými príznakmi akútnych respiračných infekcií kyselina askorbová alebo multivitamíny s ňou vysoký obsah. To pomôže telu bojovať proti infekcii.

Prvá pomoc pri prechladnutí závisí vo veľkej miere od príznakov a Všeobecná podmienka pacient. vysoko dobrý efekt dávajte horúce kúpele na nohy alebo aj na celé telo. Ale môžete ich urobiť len vtedy, ak sa teplota nezvýšila. Do vody môžete pridať eukalyptus resp esenciálny olej ihličnaté rastliny. Potom sa kúpeľ nielen zahreje, ale bude mať aj účinok inhalácie.

Ak sa robí kúpeľ na nohy, potom sa do vody môže pridať horčičný prášok. Po zákroku by ste v žiadnom prípade nemali ísť von aspoň na dve hodiny.

Vhodné je ľahnúť si pod prikrývku a piť horúci čaj s malinami, citrónom, jahodovými listami, prípadne odvar z harmančeka, lipy, mäty.

Moderné liečivá ponúkajú celý rad produktov, ktoré možno použiť ako terapeutické, tak aj ako profylaktické. Ich činnosť je zameraná na obnovu a údržbu prirodzená imunita Preto sa nazývajú tak - imunomodulátory.

Najčastejšie sa vyrábajú v na rastlinnej báze Preto sa imunomodulačné lieky môžu užívať dlhodobo.

Odporúča sa začať profylaktický kurz s nástupom chladného počasia alebo na začiatku chrípkovej epidémie. Je dokázané, že tí, ktorí pravidelne užívajú imunomodulátory, prechladnú niekoľkokrát menej často a ochorenie znášajú oveľa rýchlejšie a ľahšie.

S ich pomocou môžete vyliečiť nádchu a kašeľ v počiatočnom štádiu, zbaviť sa bolesti hlavy a horúčky.

Aké lieky treba kúpiť v lekárni na potlačenie prechladnutia? to:

• Aflubin v kvapkách alebo tabletách - homeopatický liek, spevnenie obranné sily organizmus;
• Amizon alebo Arbidol sú silnejšie imunostimulačné činidlá, s ktorými sa môžete vyrovnať s vírusovou infekciou;
• Echinaceová tinktúra je lekárenský prostriedok pomaly pôsobiace, ale tiež veľmi užitočné na posilnenie imunity v období prechladnutia a chrípky.

Pred začatím liečby je vhodné poradiť sa s lekárom alebo si aspoň dôkladne preštudovať návod na použitie. Každý z nich má svoje vlastné kontraindikácie, niektoré zložky môžu spôsobiť Alergická reakcia, preto treba byť vždy opatrný a neužívať bez rozmyslu všetky lieky, ktoré propagujú alebo radia priatelia.

V skutočnosti medzi ľuďmi existuje veľa receptov na prechladnutie, pomocou ktorých môžete rýchlo vyliečiť nádchu a kašeľ.

Niektoré z nich sú celkom nečakané. Každý vie, že treba veľa piť, najlepšie teplé a kyslé nápoje. Väčšina pacientov vie, že keď majú nádchu, mali by si dať horčičné náplasti a zdvihnúť nohy.

Ale je tu ešte jedno odporúčanie, ako neochorieť a rýchlo sa uzdraviť, ak infekcia predsa len prepadne. Treba kýchať. Kýchanie je ochranný reflex tela, s jeho pomocou vytláča z tela vírusy, ktoré sa dostali cez nosohltan. Preto, ak sa objavia prvé príznaky akútnych respiračných infekcií, musíte kýchať čo najviac a čo najčastejšie.

Kýchanie možno vyvolať nasledujúcimi spôsobmi:

1. Podráždenie nosovej sliznice vatový tampón. Ale je dôležité to nepreháňať a neporaniť sliznicu.
2. Kalanchoe šťava. to izbová rastlina pôvodom z Afriky, ktorej šťava sa používa na instiláciu do nosa pri prechladnutí. Šťava dráždi sliznicu a spôsobuje kýchanie, navyše niektoré látky v Kalanchoe dokážu neutralizovať vírusy a baktérie. Čistá šťava sa nedá pochovať, musí sa zriediť vodou.
3. Snuff. Šnupanie tabaku sa považuje za zlozvyk. Ale v tento prípad takýto postup by bol prospešný. Ak nie je tabak, môžete si z času na čas pričuchnúť k novému koreniu. Hlavná vec je spôsobiť intenzívne kýchanie.

Ďalším spôsobom, ako posilniť imunitný systém a odstrániť vírusová infekcia- masáž. Niektorí lekári odporúčajú potierať si ruky a nohy pri prvých príznakoch prechladnutia. Stlačenie určitých bodov vám umožní zbaviť sa vysokej horúčky a bolesti hlavy.

Cvičí sa aj masáž hlavy a tváre. Ak to chcete urobiť, stlačením musíte nájsť najviac bolestivé body na hlavu a jemne ich masírujte 4-5 minút niekoľkokrát denne. Zvyčajne je pri prechladnutí citlivý okciput, spánky a nadočnicové oblúky.

Ak napriek všetkému Prijaté opatrenia príznaky nezmizli po 2-3 dňoch, ale naopak, zosilneli, mali by ste sa poradiť s lekárom a prejsť na vážnejšiu liečbu. Čo robiť pri prvom náznaku prechladnutia, povie video v tomto článku.

v zime nízke teploty, nedostatok vitamínov a epidémie vírusov nás každú chvíľu posielajú do nemocnice. Čo robiť, ak ochoriete a už pociťujete prvé príznaky prechladnutia? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zostať týždeň v teple.

Najprv si povedzme pár slov o tom, aké dôležité je včas odhaliť prvé príznaky prechladnutia. V zbesilom tempe života len zriedka venujeme pozornosť nevoľnosti, kým nedosiahne kritické rozmery. To znamená, že keď vás telo trochu bolí, ráno vstávate zlomení a nemôžete nájsť silu pracovať, je nepravdepodobné, že to bude alarmujúci zvon – s najväčšou pravdepodobnosťou to pripíšete celkovej únave a nedostatku spánku. V skutočnosti môžete dostať nádchu. Okrem toho si určite všimnite, či ste boli v kontakte s nakazenými ľuďmi alebo je vám vonku veľká zima.
A teraz prejdime k tipom, čo robiť, ak začnete ochorieť.

1. Zahrejte sa

Už dlho stojíte na zastávke a čakáte na autobus a cítite, ako vám mrzne nohy? Keď sa vrátite domov, určite si dajte parný kúpeľ. Ak nie je možné ísť do kúpeľa, zohrejte sa aspoň v horúcom kúpeli, naparte si nohy suchým horčicovým kúpeľom. Pite čaj s malinovým džemom alebo medom, zabaľte sa do teplého svetra alebo županu a vyhýbajte sa podchladeniu, aby ste situáciu nezhoršili.

2. Zostaňte doma

Ak ste už na sebe spozorovali prvé príznaky – zvýšenie teploty vo večerných hodinách, všeobecná slabosť, kašeľ, nádcha - ostaňte doma a liečte sa. Mnohí budú namietať, že nie je také jednoduché zobrať si jeden deň v práci, musíte pracovať, blokáda atď. Ale verte, že je lepšie na jeden deň vypadnúť zo života, ako ísť aspoň na týždeň do nemocnice a dlho bojovať s reziduálnymi príznakmi.

9. Používajte jednorazové vreckovky

Vyberte si balíček alebo dva jednorazové vreckovky - nie sú také drahé, ale ospravedlnia svoje výhody. Obyčajná vreckovka sa po niekoľkých použitiach zmení na hromadenie mikróbov a dokonca aj jej umývanie s veľkým výtokom z nosa je mučené. Jednorazové vreckovky sú hygienické a ľahko sa používajú.

10. Liečte symptómy

Každý dobre vie, že sa neodporúča znižovať teplotu na 38 stupňov, aby telo mohlo bojovať s infekciou. To však neplatí pre iné príznaky. Ak sa nezbavíte nádchy, budete dýchať ústami a s najväčšou pravdepodobnosťou vás bude bolieť hrdlo. Bolesť v krku a kašeľ v zásade nie je potrebné vydržať. Kúpte si kvapky do nosa, pastilky alebo sirup proti kašľu, prípadne použite ľudové prostriedky.

S príchodom chladného počasia sa čoraz častejšie vynára otázka: čo si vziať s prechladnutím? Veď aj poveternostné podmienky silne prispievajú k aktivácii vírusov a baktérií.

Nízka, ale nie mínusová teplota, vlhkosť a vietor a prenášané z jednej osoby na druhú.

A ak ste zároveň vystavení podchladeniu a stresu, pravdepodobnosť ochorenia býva 100%.

Čo piť pri prvých príznakoch prechladnutia? Prvá pomoc

Vo veľkej väčšine prípadov je príčinou vývoja prechladnutia u dospelých a detí sú vírusy. Prvé príznaky vývoja SARS sú spravidla:

• zhoršenie celkového stavu;
• výtok z nosa;
• zachrípnutie hlasu;
• bolesť hrdla.

Často okamžite pozorovaný prudký nárast telesná teplota do 38 alebo aj 39 °C. Pri prvých príznakoch, na samom začiatku prechladnutia treba okamžite začať užívať antivírusové lieky:

• Ingavirin;
• Arbidol;
• amiksin;
• Lavomax;
• cykloferón;
• Kagocel atď.

Lieky tohto druhu pomôžu imunitnému systému okamžite začať aktívne bojovať proti infekcii.

Ak ich užívanie neodložíte na neskôr, ale napijete sa pri prvom náznaku malátnosti, môžete úplne zabrániť rozvoju SARS alebo aspoň skrátiť závažnosť a trvanie jeho priebehu.

Pri prechladnutí môže dieťa piť aj antivirotiká so zníženým dávkovaním účinnej látky.

V závislosti od veku sa dieťaťu podáva jeden z vyššie uvedených liekov a deti predškolskom veku odporučiť:

• laferobion;
• Anaferon pre deti;
• Oscillococinum;
• izoprinozín;
• proteflazid;
• Viburkol.

Musíte tiež začať implementovať. Vďaka takýmto postupom sa mikroorganizmy mechanicky vymyjú z nosohltanu a nosovej dutiny, takže nebudú schopné vyvolať rozvoj výrazného zápalový proces.

Na tieto účely sú ideálne bežné fyziologické roztoky aj hotové výrobky predávané v každej lekárni:

• Aquamaris;
• Marimer;
• Aqualor;
• But-soľ;
• atď.

S nástupom prechladnutia nebude zbytočné piť veľa vody. Môžete piť vodu, kompóty, ovocné nápoje, teplý, ale nie horúci čaj s prídavkom liečivé byliny, med, citrón alebo ich kombináciu.

Pri SARS tieto opatrenia zvyčajne stačia rýchla eliminácia neduhy. Ale pri bakteriálna infekcia aj keď tieto aktivity pomôžu znížiť intenzitu zápalového procesu a zmierniť priebeh ochorenia.
Zdroj: webstránka

Aké antibiotiká piť pri prechladnutí? Kedy začať?

Jedinou indikáciou na užívanie antibiotík je prítomnosť bakteriálnej infekcie. Jeho prítomnosť môže byť podozrivá z nasledujúcich príznakov:

• vysoká teplota (viac ako 38 ° C), ktorá pretrváva dlhšie ako 3 dni;
• výtok zeleného hlienu z nosa;
• tvorba bieleho, žltého alebo sivastého plaku na mandlích;
• silná slabosť, bolesti tela.

V takýchto situáciách samoliečba a ešte viac nestojí za to, aby ste si vybrali antibiotikum sami. To je plné zhoršenia situácie, vývoja komplikácií a rezistencie baktérií na vybraný liek.

Lekár vám povie, aké antibiotiká máte užívať a koľko dní.

Často s infekciami zvršku dýchacieho traktu predpisujú sa lieky skupiny penicilínov, menej často tetracyklíny. Tie obsahujú:

• Amoxicilín (Amoxiclav, Flemoxin Solutab, Ospamox);
• tetracyklín;
• doxycyklín (Unidox Solutab, Doksibene, Doxy-M);
• Ciprofloxacín (Ciprolet, Cifran, Tsiprobay, Quintor).

Často predpisované sulfa lieky, ktoré majú výrazný antimikrobiálne pôsobenie ale nie antibiotika. Môže to byť Biseptol, Sulfadimetoksin atď.

Čo sa týka detí, antibiotikum im vyberá výlučne pediater. Deti môžu dostať Cefix, Cefodox, Zinnat a iné.

Veľmi často existujú pochybnosti o tom, kedy užívať antibiotiká. Koniec koncov, lieky tohto druhu, hoci účinne bojujú proti infekcii, môžu poškodiť telo.

Aby sme rozptýlili akékoľvek obavy, poznamenávame, že na zvládnutie zápalu bakteriálnej povahy strednej a strednej závažnosti

V opačnom prípade sa príznaky ochorenia časom stanú nudnými, čo však nebude naznačovať zotavenie, ale jeho prechod do chronickej formy.

Následne bude pacient pravidelne otravovaný recidívami a s chronickým ložiskom infekcie bude extrémne ťažké vyrovnať sa aj pomocou dobre zvolenej antibiotickej terapie.

Preto, aby ste sa vyhli takýmto nepríjemným následkom, ak máte podozrenie, že príčinou zhoršenia sú baktérie, mali by ste okamžite kontaktovať kvalifikovaného terapeuta alebo pediatra.

Musím užívať antivírusové lieky na prechladnutie?

akýkoľvek antivírusový liek dáva výsledky iba vtedy, keď sa užíva v počiatočnom štádiu vývoja choroby.

Dáva čas, aby sa imunitný systém „rozhojdal“ a začal proti sebe nezávislý boj infekčný proces, inhibuje svoje patogény v dôsledku dodávky interferónov a iných podobných látok do ohniska zápalu.

Preto je potrebné poznamenať, že ich účinnosť je maximálna v prvých dňoch priebehu ochorenia.

Potom ich môžete dokonca odmietnuť, pretože telo už nezávisle produkuje správne množstvo ochranných buniek a zlúčenín, ktoré zabíjajú patogénnu mikroflóru.

Čo piť pri prechladnutí bez horúčky

Ak teplota po 3 dňoch od začiatku vývoja ochorenia klesne na 37,5 ° C alebo nižšie, alebo dokonca vôbec nestúpne, jasne to naznačuje vírusovú povahu infekcie a jej mierny priebeh.

AT podobné situácie Na odstránenie nepríjemných príznakov by ste mali užívať iba lieky:

A v prítomnosti kašľa sú indikované mukolytiká (Ambroxol, Lazolvan, Ambrobene, Prospan, Gedelix, Linkas, Gerbion atď.).

Vazokonstrikčné kvapky a spreje(Nazik, Galazolin, Naphthyzin, Nazivin, Rinazolin, Nazol, Knoxprey, Vibrocil atď.) sa používajú na odstránenie bežnej nádchy a na zmiernenie opuchu nosohltanu, ktorý vyvoláva upchatý nos.

Dospelí si môžu vybrať akýkoľvek liek, ktorý im vyhovuje z hľadiska ceny a účinku. Deti, najmä dojčatá, by mal vyberať pediater. Zároveň je zakázané liečiť deti mladšie ako 1 rok sprejmi, zobrazujú sa iba kvapky.

Roztoky na oplachovanie, spreje a pastilky na angínu (Strepsils, Lizak, Oracept, Angilex, Tantum-Verde, Lisobakt, Yoks, Ingalipt, Septolete, Hexoral atď.) treba užívať alebo angínu každé 2-3 hodiny.

S teplotou

Vo väčšine prípadov je prechladnutie sprevádzané horúčkou. Údaje teplomeru sa môžu značne líšiť v závislosti od typu a aktivity patogénu.

S teplotou 37 nie je potrebné bojovať. Horúčku eliminujú lieky až vtedy, keď teplomer ukazuje viac ako 38-38,5°C.

Na odstránenie zvýšenej teploty sa tradične používajú antipyretické lieky:

• ibuprofén (Nurofen, Imet, Ibufen);
• paracetamol (Panadol, Rapidol, Cefekon D, Efferalgan);
• nimesulid (Nimesil, Nise, Nimegezik);
• kyselina acetylsalicylová (Aspirín, Upsarin Upsa);
• komplex (Ibuklin).

Pri horúčke u detí možno užívať len lieky na báze paracetamolu a ibuprofénu, ktoré treba striedať. Paracetamol sa môže užívať nie viac ako raz za 4 hodiny, ibuprofén - po 7 hodinách.

Dospelí si môžu vybrať ktorýkoľvek z vyššie uvedených liekov. Prednosť však treba dať aj paracetamolu alebo ibuprofénu.

Ak láme kosti a je prítomný veľká slabosť pre dospelého je lepšie užívať lieky na báze nimesulidu na prechladnutie sprevádzané horúčkou. Aspirín sa dnes na takéto účely používa len zriedka.

Ak horúčka pretrváva 3 dni, je to príznak bakteriálnej infekcie. To si určite vyžaduje návštevu lekára.

ktoré sa dajú ľahko kúpiť v lekárni. Väčšina z nich:

• zmierniť horúčku;
• odstrániť upchatie nosa;
• obsahujú vitamín C;
• odstrániť bolesti tela atď.

Čo si vziať na prechladnutie z lacných liekov?

lacné, jednoduché lieky nemusia byť o nič menej účinné ako ich drahšie náprotivky.

Ide o to, že je to to isté účinná látka je súčasťou mnohých liekov vyrábaných farmaceutickými spoločnosťami pod rôznymi obchodnými názvami.

Poďme si teda vymenovať, aké lieky piť na prechladnutie, aby priniesli maximálny výsledok a zároveň

1. Keď má človek pocit, že choroba ešte len začína, dá sa tak antivírusové činidlá ako Remantadin, Amizon, tinktúra echinacey, propolisová tinktúra.
2. Z tepla účinný prostriedok nápravy- paracetamol. Pre dospelých by sa mali kúpiť tablety s dávkou 0,325 mg, pre deti od 3 rokov - 0,2 mg.
3. Na bolesť hrdla: Septefril, Streptocid, vo forme alkoholový roztok alebo tablety, Ingalipt sprej.
4. Zo suchého kašľa môžete na chrípku a prechladnutie užívať tablety na báze termopsie, koreňov marshmallow, Ambroxolu, Bromhexinu atď.
5. Z mokra účinný liek to sú Acetylcysteín, Acestad, Doctor MOM a iné.
6. Možno použiť pri prechladnutí vazokonstrikčné kvapky, ale nie dlhšie ako 7 dní: Naftyzín, Galazolin, Sanorin atď.

Môžete si dať horúci kúpeľ s prechladnutím?

Jednoznačne sa to dá povedať zvýšená teplota telo vziať horúci kúpeľ To povedie k výraznému zhoršeniu stavu a zvýšeniu horúčky.

Napriek tomu je potrebné počas choroby sledovať hygienu tela. Ale čo je najdôležitejšie, vedieť, čo robiť na tieto účely, aby ste nepoškodili a nezhoršili svoj vlastný stav.

Je možné sa osprchovať s prechladnutím a umyť si vlasy

Pri horúčke je vhodné odmietnuť vodné procedúry. Môžete sa rýchlo osprchovať, ale nie kontrastne, a umyť si vlasy, keď teplota klesne na 37-37,5 ° C.

Potom je dôležité nevychádzať von ani na balkón. preto najlepší čas na plávanie - v noci.

Aký čaj piť pri prechladnutí

S nástupom prechladnutia je veľmi dôležité zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny za deň. To pomôže vyčistiť telo toxínov uvoľnených mikroorganizmami, zlepšiť stav pacienta a urýchliť nástup zotavenia.

Ako nápoj si môžete vybrať akýkoľvek, ktorý vyhovuje chuti chorého: obyčajná voda, kompót, ovocný nápoj, džús, čaj atď. Môžete si však vyrobiť svoj vlastný dobrý liek, čím sa do čierneho čaju pridáva to, čo pomáha pri prechladnutí:

• citrón;
• šalvia;
• Lipový kvet;
• maliny.

Pozornosť

Silne horúci nápoj je kontraindikovaný. Môže to viesť k horúčke, zvýšenému zápalu v hrdle a iným podobným nežiaducim následkom.

Oveľa lepšie je piť teplé nápoje a pridať k nim akúkoľvek zložku, ktorú máte radi z vyššie uvedeného, ​​alebo ich kombináciu.

Je dobré sa pri prechladnutí saunovať?

O správny prístup sauna alebo kúpeľ účinný liek z ORZ. Pod vplyvom vysoké teploty pozorované:

• otvorenie pórov;
• zvýšený krvný obeh;
• aktivácia produkcie leukocytov;
• účinok inhalácie (vo vani).

Takéto parné procedúry sú však užitočné iba na samom začiatku vývoja ochorenia alebo po zotavení. V takejto situácii možno dúfať rýchle ošetrenie, a v najlepší prípad zastaviť postup choroby.

AT akútne obdobie, pri zvýšených teplotách môžu nielen vyvolať zhoršenie stavu, ale aj spôsobiť nebezpečné následky- infarkt myokardu.

Ľudové prostriedky

Možno je prechladnutie, najmä spôsobené vírusmi, jednou z mála kategórií patológií, ktoré možno účinne liečiť liekmi. tradičná medicína. ako najviac efektívne receptyčo pijú pri nádche a kašli možno citovať:

Zmes medu, koreňa zázvoru a citrónu, schopný rýchlo odstrániť zápal a zastaviť vývoj ochorenia. Veľký citrón je olúpaný z kože a semien, nakrájaný na plátky. Oni a zázvor (300 g) sa rozdrvia v mlynčeku na mäso, pridá sa 200 ml tekutého medu.

Výsledná hmota sa dôkladne miesi, prenesie do sklenenej nádoby, tesne uzavrie vekom a uloží sa do chladničky. Potrebujete ju zjesť 1 čajovú lyžičku, rozpustiť v malom množstve vody resp teplý čaj trikrát za deň.

Varené víno z prechladnutia pre dospelých. Do hrnca nalejte 200 g vody a priveďte do varu. Pridajte škoricu, aníz, kardamón a klinčeky podľa chuti, nechajte vylúhovať. Po 10 minútach sa do zmesi naleje fľaša červeného vína, pridá sa kôra z jedného citróna a niekoľko plátkov jablka.

Nápoj sa nechá 30 minút vylúhovať a vychladnúť. Akonáhle jeho teplota dosiahne 40 ° C, pridajú sa k nemu 2 polievkové lyžice medu.

Kalina červená, s výrazným antivírusové vlastnosti. 2 polievkové lyžice bobúľ sa rozomelú spolu s malým množstvom cukru v sklenenej alebo keramickej nádobe. Preložíme do šálky, pridáme niekoľko lístkov čierneho čaju a zalejeme vriacou vodou. Tento nápoj sa môže piť 1-2 krát denne.

Brusnicová šťava. Z bobúľ sa vytlačí šťava a koláč sa naleje vodou a varí sa na miernom ohni 5 minút. Do výsledného vývaru nalejte šťavu a pridajte cukor podľa chuti. Brusnica má antipyretické vlastnosti a pomáha posilňovať imunitný systém. Morse sa môže vypiť 100-150 ml dvakrát denne.

infúzie liečivé rastliny: kvety rumančeka, nechtíka, bylina rebríček, podbeľ. Tieto bylinky majú protizápalové účinky, preto sa nálevy na ich základe používajú na kloktanie a umývanie nosa. Na ich varenie stačí 1 polievková lyžica. l. suroviny nalejte 200 ml vriacej vody a trvajte, kým sa úplne nevychladne.

Avšak, pri bežeckej forme choroby alebo ak sú diagnostikované chronická forma tonzilitída atď., Recepty tradičnej medicíny možno brať len ako doplnok k hlavnej terapii. V tomto prípade sa môžete liečiť len pod dohľadom lekára.

Čo užívať na prevenciu prechladnutia a chrípky?

Úplne sa chrániť pred prechladnutím nie je možné, pretože všetci prichádzame denne do kontaktu s obrovským množstvom ľudí a hrozí nám, že zamrzneme alebo si namočíme nohy.

Preto, aby ste sa v období jeseň-jar neochoreli a nepremýšľali o tom, aké lieky použiť na prechladnutie a výtok z nosa, môžete sa uchýliť k pomoci farmaceutických spoločností a piť vitamíny.

Ale racionálnejší prístup k problému

• odmietnutie zlých návykov;
• prechod na zdravú vyváženú stravu;
• denná konzumácia ovocia a zeleniny v dostatočnom množstve;
• pravidelné turistika na čerstvý vzduch.

Na prevenciu akútnych respiračných infekcií nie je vhodné piť tablety vitamínu C. Už je dokázané, že v tejto forme sa vstrebáva do krvi v minimálnych množstvách, ktoré nie sú schopné nijako ovplyvniť priebeh ochorenia.

Oveľa racionálnejšie je konzumovať ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú kyselinu askorbovú veľké množstvá, napríklad paprika, kivi, citrusové plody, brusnice, rakytník atď.

Koľko vitamínu C sa v nich nachádza, môžete vidieť v špeciálnych tabuľkách, ale čo je najdôležitejšie, z čoho čerstvá zelenina a ovocie, je to oveľa jednoduchšie a vo veľkých objemoch je vnímané telom.

(10 hodnotenie, priemer: 4,50 z 5)

Čo robiť, ak máte nádchu

Každý vie, že akonáhle príde zima, je čas na chrípku a SARS. V tomto čase začínajú ochorieť nielen deti, ale aj dospelí. Ukazuje sa, že pod vplyvom chladného počasia klesá imunita najmä u ľudí, ktorí ignorujú zdravý životný štýlživota. V dôsledku toho sa vaše telo stáva zraniteľnejším rôzne choroby. Nie každý však môže ochorieť, pomôžu vám naše tipy o poraziť chrípku a neochorieť na žiadne prechladnutie.

Ak máte sedavé zamestnanie, spomeňte si na obľúbené príslovie: „Pohyb je život“. Keď človek vykonáva akékoľvek fyzické cvičenie, v tele prebieha normálny metabolizmus, vďaka ktorému sa imunitný systém stáva odolnejším voči chrípke a SARS. Odborníci odporúčajú urobiť aspoň 10 tisíc krokov denne.

Užitočné v chladnom období zvýšiť príjem vitamínu C, pretože v veľké dávky je schopný ničiť patogény už za pár dní. Veľké množstvo vitamín C sa nachádza v šípkach, červenej paprike, rakytníku, kiwi. Nezabudnite ani na citrusy.

Aby ste neochoreli na prechladnutie, musíte prekonať takéto zlé návyky ako pitie a fajčenie. Ukazuje sa, že tieto návyky vysušujú sliznicu dýchacích ciest, takže telo sa stáva náchylnejšie na choroby.

Nezabudnite na vonku a hojný nápoj. Mnohí rodičia umývajú svojim deťom nos mydlovou vodou zakaždým, keď prídu z ulice, aby znížili riziko, že dostanú chrípku. Aj keď sa tento postup môže zdať zvláštny, je veľmi účinný – 10-krát znižuje riziko ochorenia.

Liečba prechladnutia domácimi prostriedkami

Začala bolesť hrdla a na druhý deň sa objavila nádcha, kašeľ a horúčka? Neponáhľajte sa užívať tabletky, nádchu resp chrípka sa dá vyliečiť ľudové metódy doma. Ak vaša nádcha začala bolesťou v krku, účinným liekom bude surový cesnak. Môže sa užívať s jedlom.

Pomáha dobre zázvorový čaj . Za týmto účelom sa naleje koreň zázvoru horúca voda a privedieme do varu. Nápoj je trochu pikantný. Môžete do nej pridať lyžicu medu, klinčeky a plátok citróna.

Dobrý spôsob, ako poraziť prechladnutie, je teplo a spánok. Potrite si chodidlá Star Balzamom a oblečte si ponožky. Ak začnete byť chorý, namočte si nohy do teplej horčicovej vody. Po akýchkoľvek horúcich procedúrach sa nezabudnite zabaliť a ísť spať. Doprajte si dostatok spánku počas choroby, aby sa predišlo komplikáciám.

Dúfame, že naše rady na čo robiť, keď ochoriete, vám pomôže udržať si silnú imunitu a prekonať akékoľvek prechladnutie.

Súvisiace príspevky:

• Ako používať zázvor na chudnutie? Väčšina…

“- táto otázka vyvstáva, ak cítime, že o niečo viac - a telo prekoná chlad, ktorý nás oslabí, zraniteľný a ktorý zničí naše plány.

Prechladnutie znepokojuje niekoľko dní, preto mu treba včas predchádzať. Aby ste zabránili rozvoju ochorenia a zastavili nástup prechladnutia, musíte urýchlene konať!

Prvé príznaky prechladnutia

Podľa niektorých príznakov môžete okamžite určiť blížiace sa prechladnutie. Toto je náhla ospalosť, nádcha, zvýšená únava, bolesť hrdla, ťažkosť očných viečok, sčervenanie očí. Akonáhle si všimnete, že telo sa vzdáva pod náporom choroby, okamžite prijmite opatrenia, aby ste úplne neochoreli.

Niekedy stačí malé podchladenie, aby ste sa necítili dobre. AT jesenno-zimné obdobie je ľahké obliekať sa nie podľa počasia, mrznúť, čakať verejná doprava alebo sa nechajte v kancelárii podchladiť v dôsledku prievanu a zle vykurovaných miestností.

Prvá pomoc:

piť veľa tekutín
Začnite piť čierne resp zelený čaj najlepšie s citrónom. Na spestrenie pitného menu môžete piť aj zavarené šípky. Med a malinový džem sú skvelou náhradou cukru počas prechladnutia, pretože nielen osladia chuť, ale pomáhajú aj v boji proti chorobe.

V noci si môžete uvariť varené víno alebo grog a použiť ho teplý nápoj tesne pred spaním. Varené víno je veľmi jednoduché, môžete si ho pripraviť aj v mikrovlnnej rúre. K tomu budete potrebovať suché červené víno, med alebo cukor, škoricu a klinčeky. Suroviny zmiešame a zohrejeme v mikrovlnke na 70 stupňov (varené víno netreba privádzať do varu).

Znížte množstvo jedla

Aby telo malo silu bojovať s prechladnutím, keď sa vyskytne problém: chorý - čo robiť na trávenie by malo trvať menej energie.

Nezaťažujte preto žalúdok ťažkým jedlom a snažte sa zmenšiť porcie. Jedzte viac ovocia a obilnín a potom to vaše telo dostane esenciálne vitamíny, užitočný materiál a bude vedieť odolať chladu.

Vezmite si liek na prechladnutie

Vrecúško rovnakého "Coldrex" alebo "Thera-chrípka" rýchlo zmierni príznaky prechladnutia. Hlavná vec je užiť liek pri prvých príznakoch prechladnutia, a nie vtedy, keď ste už chorý. To sa vám bude hodiť, ak vás prechladnutie zastihlo uprostred pracovného týždňa, keď potrebujete byť ešte pár dní na nohách a nemáte si ako doma ľahnúť.

Vitamín C sa vám teraz hodí vo veľkom množstve, preto sa viac oprieť o pomaranče a mandarínky a kúpiť si môžete aj tablety kyseliny askorbovej. Ale ak je vaše zdravie schopné: chorý čo robiť, a nezlepší sa, potom si musíte vziať práceneschopnosť a zavolať lekára.

Urobte postupy

Ak sa chcete zbaviť nádchy v priebehu niekoľkých dní, môžete si opláchnuť nos slanou vodou. Je tiež užitočné robiť inhalácie, dýchať nad parou, či už je to voda spod varených zemiakov alebo len tak slaná voda. Mnohým pri prvých príznakoch prechladnutia pomáha návšteva sauny. Dbajte na to, aby ste si po ňom vlasy dobre vysušili a domov sa nedostali v studenej doprave, ale v teplom aute. Keď šteklenie v krku, môžete ho opláchnuť roztokom teplej vody so soľou a sódou.

Ako posilniť imunitu

Príčina časté prechladnutia- oslabená imunita. Jeho stav ovplyvňuje stres, zlé návyky, užívanie antibiotík, nie správnej výživy nedostatok spánku, nadmerné cvičenie, sedavý obrazživota.

Aj keď sa dobre ohrieva a robí všetko preto, aby neprechladol, pretože slabá imunita môžete často ochorieť. Je ich viacero efektívnymi spôsobmi posilniť imunitu.

Práve príjem vitamínov a minerálov je dôležitý pre imunitný systém, správna výživa vrátane kompletných bielkovín, mliečne výrobky, zelenina a ovocie, otužovanie tela, šport, aktívny obrázokživot a spánok.

Ak veľa pracujete a málo odpočívate - nečudujte sa, že skôr či neskôr bude vaše telo neustále vystavené prechladnutiu a nebuďte príliš prekvapení: Som chorý, čo mám robiť? Práca musí byť spojená s odpočinkom! A z času na čas si jednoducho potrebujete oddýchnuť v pokojnom prostredí a ešte lepšie je ísť aspoň raz do roka k moru.
Nedovoľte, aby vás napadol chlad!