Terapeutické metódy hladovania doma. Terapeutický pôst pre Neumyvakina

diéta moderný človek je ťažké to nazvať správne: práca vám bráni jesť päť alebo šesťkrát denne, mnohí nemajú čas variť rôzne a správne na každý deň. Stresové jedenie sa stáva zvykom, rovnako ako hryzenie. Výsledkom je choroba. gastrointestinálny trakt, nervozita a zlá nálada, pálenie záhy, nadváha. Keď nie je možné prejsť na plnohodnotnú stravu, môžete použiť.

Keď je indikovaný pôst

Viac a viac viac ľudí sa stáva podporovateľom liečby hladom. Aby ste s ním vyliečili neduhy a cítili ľahkosť v tele, musíte dodržiavať niektoré pravidlá a sledovať stav tela.

V prvom rade pôst priaznivo pôsobí pri problémoch s gastrointestinálnym traktom, nadváhu, preťaženie v panvových orgánoch spôsobené sedavý život. Sú známe prípady úľavy od priebehu: gastritída s nízkou a normálnou kyslosťou, počiatočná fáza peptický vred, črevné poruchy a cholecystitída. Metóda pomáha pri hypertenzii, anémii a angíne pectoris. Alergie, bronchiálna astma, ochorenia kože a chrbtice, v počiatočnom štádiu a dokonca benígne nádory sú indikáciou hladovania.

Začiatočníci sa obávajú úplného odmietnutia jedla: koniec koncov, jedlo je jedným z najdostupnejších potešení a zdrojom energie. V skutočnosti to nie je cesta do vyčerpania a je ľahšie občas vydržať, ak sa správne emocionálne nastavíte.

Aby ste pochopili mechanizmus pôstu, musíte si zapamätať o voľne žijúcich živočíchov. Mnohí predstavitelia živočíšneho sveta pravidelne odmietajú potravu niekoľko dní, aby dali telu čas na spracovanie potravy, ktorá do nej už vstúpila, a odstránenie toxínov. To pomáha telu pracovať ako hodiny. Aj človek je biologický druh, čo znamená, že táto metóda funguje aj u neho. Ale nutkavá konzumácia jedla, obrovský výber na pultoch obchodov, možnosť chodiť do kaviarní a reštaurácií vás oberá o pevnú vôľu a odmietať jesť čo i len na pár dní, sa začína zdať ako nesplniteľná úloha.

Nejesť je silná duchovná prax, ktorá je súčasťou mnohých náboženstiev.

Terapeutický pôst doma

Jednou z výhod vybíjanej a diétnej terapie, ako lekári hladovku nazývajú, je možnosť vykonávať ju svojpomocne a doma. To tiež znamená, že je bezpečné, ak sa človek k svojmu telu správa zodpovedne a kedy úzkostné symptómy(závraty, nevoľnosť, strata energie) navštívte lekára na sledovanie stavu.

Očistnú techniku ​​zvládne každý bez ohľadu na vzdelanie a skúsenosti s pôstom. Na dodržanie tohto režimu by ste nemali kupovať drahé lieky alebo podstupovať zdĺhavé vyšetrenia, pokiaľ neexistujú priame kontraindikácie (napr. akútna forma akékoľvek ochorenie, pooperačné obdobie, zápalové procesy atď.). Stačí sa zásobiť túžbou stať sa zdravším.

Ako už bolo spomenuté, odmietanie jedla je vrodeným inštinktom, ktorý je vlastný každému človeku. Len to musíte telu pripomenúť.

Podrobné pravidlá pôstu sú jednoduché:

• poznať podstatu metodiky s cieľom presne ju dodržiavať;
• komunikovať so skúsenými prívržencami tohto kurzu očisty a liečenia;
• zvládnuť a aplikovať metódu postupne, počnúc 1-dňovými hladovkami a postupne zvyšovať počet dní bez jedla;
• sledovať zdravotný stav a reakciu tela na hladovanie;
• počas cvičenia neprechladzujte;
• nezapájajte sa do hry alebo hry, nevykonávajte výkon, ktorý si vyžaduje značné výdavky na energiu a silu;
• viac odpočívajte, navštívte čerstvý vzduch, dodržiavať prísny režim dňa;
• Denne vypite aspoň 1,5 litra vody.

Doma sa vám to neoplatí, ak chcete vydržať bez jedla viac ako 10 dní. Sú ľudia, ktorí vydržia bez jedla až tri týždne, no kvôli tomu prešli niekoľkými 1-2-týždňovými odmietnutiami jedla a naučili sa cítiť svoje telo a jeho potreby. Ak je v anamnéze viacero chronických ťažkostí, alebo sa užíva inzulín alebo hormóny, hladovka by mala prebiehať pod dohľadom príslušného lekára – endokrinológa, praktického lekára alebo iného špecializovaného lekára. Lekársky dohľad a podpora je potrebná, keď prudké zhoršenieštátov.

Aký je pôst

Aby ste sa pripravili na novú skúsenosť, musíte vopred vedieť, ako sa pôst cíti, aké symptómy sú zaznamenané u ľudí, ktorí ním prechádzajú. Vďaka tomuto pochopeniu zmizne strach a zmeny v stave tela budú vnímané ako prirodzené.

Prvá vec, ktorú si hladujúci všimnú, je túžba niečo zjesť. Vskutku, hlad bude pociťovaný počas vykladania a diétnej terapie. Ale po dvoch dňoch, ak hladovka pokračuje, pocit hladu otupí, nahradí ho ľahkosť, jasnosť myšlienok a zostrenie iných pocitov. Ďalší záchvat túžby po jedle sa objaví až na piaty alebo šiesty deň, no bude ľahšie ho prekonať. V iné dni, pôstni ľudia hlásia určité znechutenie pri myšlienke a pohľade na jedlo. Na konci terapie, ak je správne ju ukončiť, normálna chuť do jedla sa obnovuje.

Iné nepohodlie sprevádzajúce dlhodobé odmietanie jedla:

• horkosť v ústach;
• zlý zápach z úst;
• prítomnosť plaku v jazyku.

Pulz často stúpa alebo klesá. Ľudia, ktorí na to nie sú zvyknutí, pociťujú závraty, slabosť v tele a nevoľnosť. Keď si teplo zvykne byť bez energie prichádzajúcej zvonku, tieto príznaky ustupujú. Ak je človek oslabený chorobou alebo vyčerpaný, mal by byť citlivý na takéto reakcie tela a prestať hladovať, ak sa stav blíži k mdlobám.

Je hladovanie len o tom, že prestanete jesť?

Pôst nie je len rozhodnutie jedného dňa prestať jesť. Ide o plánovanú terapiu, v ktorej je zabezpečené všetko: od počtu dní bez živiny, príchod s jedlom, až do správneho odchodu z vykládky a diétnej terapie. Hlavné faktory určujúce trvanie:

• Vek;
• zážitok z pôstu;
• závažnosť chronické choroby;
• história medicíny.

Túto techniku ​​by nemali dodržiavať tehotné a dojčiace ženy, maloletí a starší ľudia v slabom fyzickom stave. Je lepšie začať s jednodňovým pôstom, postupne zvyšovať počet dní na 3-5. Skúsení priaznivci tohto systému môžu prežiť bez jedla až mesiac a pol, pričom sa uchýlia k technikám správne dýchanie nasýtiť bunky tela kyslíkom a prebudovať systém myslenia. Potom sa v tele zrýchľujú procesy oxidácie a redukcie, čo prispieva k odstraňovaniu toxínov, ktorými je naše telo preťažené.

Bez hladovky, dennej konzumácie obrovského množstva nie najviac zdravé jedlo, človek núti telo minúť veľa energie na proces trávenia. To zvyšuje zaťaženie iných orgánov - obličiek, pečene, srdcového systému, čo vedie k rôzne neduhy. Počas hladovky je táto záťaž dočasne odstránená, čo umožňuje telu využiť vnútorné energetické zásoby na samoliečbu.

Ako sa pripraviť

Úspešnosť hladovky závisí od stupňa pripravenosti začiatočníka. Pred ňou je vhodné niekoľko dní dodržiavať jednoduchú kefírovú diétu. Vyzerá to takto:

Vďaka tejto diéte sa črevá uvoľnia a pripravia na hladovanie, pretože sa im dodáva dostatok živín. Súčasne s touto diétou, prípravou na zrieknutie sa jedla, musí byť človek veľa na čerstvom vzduchu, brať vitamíny a vykonávať dýchacie cvičenia. Je potrebné oslobodiť nielen telo od škodlivých látok, ale aj myseľ od zlých myšlienok. AT zdravé telo v prenesenom zmysle slova by mala byť zdravá myseľ.

Musíte si zvyknúť piť iba správnu - minerálnu alebo čistenú vodu. Ak existujú choroby, napríklad peptický vred alebo anémia, môžete pridať mrkvu alebo cviklová šťava. Počas pôstu, na pozadí prechladnutia a vírusových ochorení, je indikované pridanie citrónovej šťavy alebo iných citrusových plodov. Pri srdcových ochoreniach a opuchoch pomáha voda s medom. Zároveň by denné množstvo tekutiny nemalo byť menšie ako jeden a pol litra. o veľká váha pacienta, toto číslo sa zvyšuje na tri litre.

Ako sa dostať z terapeutického hladovania

Aby bolo odmietanie jedla prospešné, musíte sa naučiť hladovku nielen vydržať, ale aj správne sa z nej dostať. Malo by sa to robiť postupne, aby sa negovalo všetko vynaložené úsilie. Produkty sa zavádzajú opatrne a postupne, to platí najmä pre bielkovinové potraviny.

Najprv musíte jesť veľmi malé porcie, vyhýbať sa mastným, slaným, ťažko stráviteľným jedlám v strave. Počúvaním reakcie žalúdka môžete zvýšiť množstvo porcií. Ak však bola hladovka určená na boj s nadváhou, nie je potrebné sa vracať k predchádzajúcemu objemu absorbovaných potravín - je lepšie využiť chvíľu, keď ich telu stačí malé množstvo a zmeniť štýl stravovania navždy.

Porucha sprevádzaná obžerstvom môže viesť k vážnym negatívnym následkom. Neguje to celý účinok metódy. Úsilie bude odmenené, ak sa vám podarí udržať na uzde.

Nástup acidotickej krízy

Účelom pôstu je naučiť telo získavať živiny pomocou vlastných energetických zásob. Potom nastáva liečenie. Ľudské telo to nemôže začať robiť hneď od prvých hodín hladu. Niekedy až vnútornej výživy prejde to po tyzdni nejedenia. Tento stav sa nazýva acidotická kríza. U ľudí, ktorí pravidelne praktizujú vykladanie a diétnu terapiu, k nej dochádza už na piaty deň, u začiatočníkov až po desiatich až dvanástich dňoch.

Veľa závisí od správnej prípravy. Ak sa človek predtým, ako sa vzdal jedla, držal stravy rastlinných potravín, nepil alkoholické nápoje, prestal fajčiť, kríza nastane rýchlejšie. Je potrebné prečistiť gastrointestinálny trakt, aby na to telo neplytvalo energetickými zásobami. Na tento účel sa používajú rôzne laxatíva alebo obyčajné slané preháňadlo.

Nástup acidotickej krízy naznačuje aj ukazovateľ chudnutia. V prvých dňoch je to 1-1,5 kilogramu denne a po kríze nie viac ako 500 gramov denne. Po ňom sa tiež znižuje tvorba plaku na sliznici jazyka a zmizne nepríjemný zápach. Celkový stav sa zlepšuje, objavuje sa sila, ustupuje letargia, migrény a závraty. Moč sa stáva svetlou farbou. Všetko vyššie uvedené naznačuje, že nedostatok glukózy v krvi zmizol v dôsledku vlastných síl tela.

Skúsení zástancovia techniky tvrdia, že je lepšie držať hladovku, kým nepríde kríza, ako ju zastaviť pred ňou. Začiatočník by sa mal zamerať na zdravotný stav a sebauvedomenie.

Správne organizovaná liečba hladu môže vyriešiť mnohé zdravotné problémy a citový stav osoba. Je lepšie vykonávať pravidelne, aby ste zaznamenali jasné zlepšenia.

Podľa Suvorinovej metódy je to namáhavý proces, ktorý si vyžaduje morálne náklady, trpezlivosť a vôľu. V skutočnosti je technika štyridsaťdňová hladovka, po ktorej sa telo musí zbaviť všetkých chorôb. Každý si určuje správnosť liečby týmto spôsobom sám (po konzultácii s lekárom, rozhovore s ľuďmi, ktorí vydržali hlad, na základe osobných úvah).

Suvorin vo svojej knihe popisuje techniku, ktorá podľa neho odstraňuje choroby a zlepšuje telo. Autor uvádza 5 ním objavených vlastností tela, ktoré zaručujú úspešnosť liečby.

Ak človek hladuje bez nátlaku, ale dobrovoľne, aby si telo prečistil a ozdravil, tak mu v tom telo pomáha. Tým, že jeme diétu s nízkym obsahom vody, mení funkciu žalúdka. Gastrointestinálny trakt, ponechaný bez možnosti príjmu a spracovania potravy, odstraňuje toxíny a toxíny. Súčasne so zmenou činnosti žalúdka prebieha proces hĺbkovej očisty organizmu, pri ktorom výživa buniek pochádza z vnútorných zásob a je úplne autonómna.

• K očiste dochádza prostredníctvom slín a povlaku na jazyku nazývaného výpotok. Podľa stavu ústnej dutiny je možné usudzovať na troskovanie organizmu.
• Zhromažďuje trosky a toxíny vytvorené v tele v priebehu rokov upchávania pankreasu. pankreas vyhodí škodlivé látky do gastrointestinálneho traktu.
• Po 21 dňoch pôstu molekuly, ktoré tvoria telo, zvýšia magnetické napätie natoľko, že mu bacily a škodlivé baktérie nevydržia.
• Úplná očista tela nastáva za 6 týždňov alebo v období blízkom tomu. Na konci hladu sa jazyk zbaví plaku. Určenie, kedy očistu dokončiť, pomôže chuti do jedla, hneď ako sa to znova rozohrá, začnite jesť

Proces prebiehajúci počas Suvorova je:

• Autonómny- samostatný, sebarozvíjajúci. Počas pôstu Suvorin nie je potrebný vonkajší zásah a pomoc telu. Autor metód tvrdí, že očista je prirodzená a vopred ju zabezpečuje príroda.
• generál. Charakteristika je spravodlivá, pretože za 6 týždňov dôjde k úplnému vyčisteniu všetkých zložiek ľudského tela: tkanív, orgánov. Odpadky, toxíny sú odstránené, telo sa zbavuje trosky.
• Hlboký. Očista preniká telom skrz naskrz, zasahuje do všetkých hlbokých a ťažko dostupných miest, ktorých ošetrenie bolo v čase vývoja techniky mimo kontroly.
• Prichádzajúce zvnútra. Línia je jasná, čistenie nezačína od povrchu, nie mastičkami a injekciami, ale z hĺbky tela, zvnútra. Suvorov trvá na tom, že choroby sa musia liečiť odstránením koreňa, a preto je potrebné očistiť telo podľa jeho metódy.

Ak sa tento stav nedodrží, môžu sa vyskytnúť negatívne dôsledky, odmietanie jedla, vyčerpanie, emocionálne a nervové otrasy a stres.

Horné a spodné odtokové cesty

Úplnú očistu tela ovplyvňuje niekoľko mechanizmov, ktoré zodpovedajú 2 spôsobom:

• Prvý je na obdobie, keď sa človek stravuje bežným spôsobom. Potom odpadová voda ide zhora nadol, to znamená, že potrava vstupuje do úst, prechádza gastrointestinálnym traktom a prirodzene odchádza.
• Druhý je určený na čas, keď je telo v stave hladu a živí sa vopred pripravenými zásobami. Táto cesta ide oproti prvej - zdola nahor. Začína v gastrointestinálnom trakte a končí v ústnej dutine, na povrchu jazyka, ktorý je miestom pre vylučovacie cesty.

Pre človeka, ktorý si nie je vedomý biologických procesov vyskytujúcich sa v tele, sa takáto súčasná interakcia dvoch opačných dráh bude zdať čudná. To je však charakteristické pre ľudské telo, ako pre pľúca (prijímanie kyslíka, odstraňovanie oxidu uhličitého), tak aj pre srdce (vytláčanie arteriálnej krvi, ťahanie do žily).

Pankreas

Pankreas vo všetkých týchto čistiacich procesoch preberá úlohu zberača. Odpad v tele steká vnútornými cestami k tomuto orgánu a potom sa dostáva do gastrointestinálneho traktu. Autor vzal tento odhad z nasledujúcich úvah: diabetes mellitus sa vyskytuje v dôsledku kontaminácie pankreasu a pri hladovaní, vykonávanom podľa metódy, špecifické prejavy choroby vymiznú po 5-6 dňoch.

Ak analyzujete moč, potom bude percento cukru v ňom menšie ako 1. Práve táto skutočnosť podnietila Suvorina k tomu, že čistenie je zamerané špeciálne na pankreas. Čistenie tohto orgánu je zrejme hlavnou úlohou dobrovoľného pôstu.

Spojovacím článkom v reťazci čistenia je žalúdok s účasťou pečene a pankreasu. Črevá, podobne ako žalúdok, zohrávajú dôležitú úlohu v očistných procesoch organizmu, ktoré spúšťa hlad. Pred vstupom do ústnej dutiny ním prechádzajú trosky a toxíny. Črevo však nemení svoju funkciu pri dodržiavaní techniky. Celá očista tela prebieha v striktne predpísanom poradí, takže kým sa nevyčistí jeden orgán, nebude možné odstrániť odpad z druhého.

Počas pôstu biely povlak resp žltá farba, často pokrýva celý orgán, ale môže byť škvrnitý. V skutočnosti je správny názov tohto plaku výpotok, pretože sa neobjavuje zvonku a nie je sedimentom slín. Formácie v jazyku sa objavujú zvnútra tela a sú dôsledkom odstránenia toxínov a toxínov.

Stáva sa, že u ľudí, ktorí dodržiavajú túto techniku, jazyk zhnedne alebo sčerne, niekedy je zafarbený, pruhovaný alebo sa stáva indigovým. Autor tvrdí, že takáto farebná škála súvisí s individualitou výpotku, u človeka nie je telo rovnako troska. Ako dôkaz Suvorin uvádza svoje pozorovania pacientov rôzneho pohlavia, veku, obrazu choroby, tvrdí, že práve rôznorodosť jazykových stavov potvrdzuje, že proces prebieha zvnútra.

Ústna dutina je indikátorom čistoty tela, čím bližšie je koniec hladovky, tým je čistejšia, získava zdravú červeno-ružovú farbu, zbavuje sa škvŕn, náletov a výronov.

Horné a dolné čistiace cesty

Druhý spôsob splaškovej vody (zvnútra cez ústnu dutinu) je dôležitejší ako prvý. Pri tomto smere očisty tela sa z tela odstraňujú trosky a toxíny cestami, ktoré prebiehajú tak, že nepripúšťajú riziko otravy krvi a šírenia chorôb po celom ľudskom tele.

S výhradou pôstu podľa metódy Suvorin sa telo zbaví hnisu a produktov rozkladu bez vedľajšie účinky: zvýšená teplota, horúčka, nevoľnosť. Autor dal tejto ceste názov „horná“ a „dolná“ prírodnej.

Horná dráha splaškov funguje len vtedy, keď sú črevá a pankreas vyčistené, teda po týždni hladu.

Práve kvôli smeru odvádzania toxínov z tela nie je možné použiť jedlo počas hladovky kedykoľvek bez objavenia sa chuti do jedla. Ak je ťažké tolerovať hlad, chuť do jedla nezmizne, potom by sa jedlo malo zavádzať opatrne.

Suvorin tvrdí, že konzumácia potravy s normalizovanou druhou cestou vylučovania môže byť smrteľná. Vysvetlenie je nasledovné: keď sa jedlo dostane do žalúdka, pankreas dáva šťavu, ktorá ho pomáha spracovať, súčasne všetky odpadky a škvaru, ktoré mali z tela cez horná cesta zmení smer svojho výstupu.

Telo sa presúva na spodnú dráhu odpadových vôd, toxíny sa pohybujú opačným smerom a môže dôjsť k infekcii tela. Suvorin spomenul prípad s fatálnym koncom práve z tohto dôvodu – náhla zmena smeru očisty organizmu.

Hodnota umývania

Odstraňovanie toxínov z tela cez ústnu dutinu a sliny začína už od prvého hladného dňa. Tento jav vysvetľuje podľa autora fakt, že chuť do jedla mizne už v prvých dňoch očisty. Suvorin pripisuje nedostatok signálov o potrebe jedla skutočnosti, že odpadky odstránené z tela otravujú chuťové nervy a receptory, čím bránia signálom hladu dostať sa do mozgu.

Trvá asi týždeň, kým sa proces stane autonómnym, niekedy stačí 5 dní, aby si telo zvyklo na nový režim a zaviedlo splašky hornou cestou.

V prvom týždni, keď sa telo adaptuje na zmeny, potrebuje to, ale nestihne prejsť ústami a tráviacim traktom včas, počas hladu všetko, čo prichádza cez ústnu dutinu, ťažko prijíma. telo. Kvôli takýmto vlastnostiam telo trpí, človek sa stáva náchylným na bolesti hlavy, závraty, všeobecná slabosť a malátnosť.

Ľudia a lekári spájajú príznaky prvého týždňa s podvýživou a vyčerpaním, čo v zásade nie je správne rozhodnutie. Dôvodom tohto stavu je nedostatok vody a neschopnosť absorbovať ju v požadovanom množstve. Tekutina je potrebná na odstránenie nečistôt nahromadených počas rokov neustáleho jedenia.

Bez vody sa trosky zdržiavajú v tele, nemajú možnosť odísť a otráviť krv, čo spôsobuje príznaky vyčerpania. a umývanie eliminovať tento problém, keďže pôsobia na črevá, nie na žalúdok. V prvom zostáva schopnosť absorbovať vodu na pôvodnej úrovni. Klystír - nevyhnutná podmienka pre hladných, bez nej terapeutické čistenie môže poskytnúť opačné výsledky, viesť k nepríjemným následkom.

Ako ide hlad?

Najčastejšie na 6. alebo 7. deň Ľudské telo zvykne si na nový režim, podarí sa mu vyčistiť „zápchu“ a prejde do autonómneho režimu hornej splaškovej cesty. Človek praktizujúci hlad ho môže pokojne prerušiť alebo prerušiť, ak obdobie pôstu nepresiahne 30 dní. Nedostatok chuti do jedla s touto praxou - normálny jav, prebúdza sa v prvých dňoch ukončenia hladovky.

Nie rýchly výskyt pocitu hladu je spôsobený tým, že telo je nútené absorbovať toxíny pripravené na stiahnutie. Ich vrátením na svoje miesto sa telo dočasne otrávi, ale v každom prípade bude menej odpadu. Pri prerušení diéty po 30 dňoch je reakcia tráviaceho traktu nepredvídateľná, často telo odmieta potravu, vytláča ju z tela von, príjem potravy môže sprevádzať nevoľnosť a končí zvracaním. Telo tak reaguje, pretože v posledných dňoch očisty vychádzajú tie najťažšie trosky, ktoré si nechce vziať späť.

Práve počas prvých dní 4. dekády dochádza k odvádzaniu iného druhu „popolu“ (rovnako ako výpotok) cez ústa. Pri prvom hladovaní môže človek pri následných pôstoch spozorovať zmeny farby jazyka, najčastejšie zo žltej na hnedú. klinický obraz sa môže zmeniť.

V posledný deň hladovky sa jazyk úplne vyčistí od výpotku, má ružovo-červenú farbu, objaví sa chuť do jedla, čo vám umožní vrátiť stratenú telesnú hmotnosť.

40-dňový pôst sa riadi daným vzorcom. Očista je rozdelená do 6 etáp – týždňov, prvá je často náročná, podľa toho, či už človek hladoval, ako má znečistený organizmus a či je adaptovaný na rýchlu úpravu a zmenu režimu. Druhý prechádza ráznejšie ako prvý a tretí je ešte ľahší ako druhý. V skutočnosti je 3. týždeň najslobodnejšie tolerovaný. Štvrtý týždeň mi pripadá ako druhý, prechádza to znesiteľne.

Posledné 2 sú ťažké, v piatom a šiestom týždni sa z tela odstraňujú ťažké nečistoty. Zastaviť pôst pred dosiahnutím 5 alebo 6 týždňov je extrémne nerentabilné, takmer všetka vykonaná práca pôjde dole vodou. Suvorin tvrdí, že zbavenie sa chronických chorôb nastáva v posledných týždňoch hladu.

Ako idú týždne?

Prvá polovica štyridsaťdňového pôstu, teda jeho 1., 2. a 3. týždeň, ubehne v dôsledku vnútorných nahromadení a síl tela. V týchto 21 dňoch pôsobí viac na nervový systém, oslobodzuje sa od všetkého nepotrebného, ​​upokojuje sa, obnovuje sa. Druhá polovica je vyživovaná z mentálnych zásob tela, za 3 týždne telo úplne spotrebuje vnútorné uložené sacharidy a tuky, zostáva udržiavať silu len vďaka obnovenému nervovému systému.

4, 5, 6 týždňov sú zamerané na liečbu chronických a infekčných ochorení, ako aj zápalových procesov a exacerbácií.

Suvorov naznačil, že v dôsledku druhej časti štyridsaťdňového hladu, ktorý ovplyvňuje duševný stav a nervové spojenia, dochádza v tele k návalu magnetického napätia, kvôli ktorému prezentoval techniku ​​ako.

V dôsledku prudkého nárastu by baktérie a bacily mali zomrieť, čím sa choroba odstráni. Autor metód bol o svojom predpoklade pevne presvedčený, keďže pozoroval ľudí, ktorí sa takto vyliečili zo syfilisu, trachómu a iných ťažkých chorôb.

Hladovka je prirodzený proces, pod týmto heslom prechádza Suvorovova metóda. Celý termínčistenie je približne 40 dní, bez výrazných odchýlok. Očista má svoje hranice, ako všetky prirodzené procesy (napr. tehotenstvo trvá cca 9 mesiacov).

Na zastavenie hladovky nestačí len dosiahnuť čistotu jazyka od výpotkov všetkých farieb a tvarov, je potrebné dosiahnuť stav, keď konzistencia slín je sladká a tekutá. Počas hladu sú sliny zvyčajne viskózne a horké, aby sa dosiahol iný stav a chuť, Suvorin vyvinul niektoré z nižšie uvedených techník.

Stav tela

Hladujúci ľudia, pamätajte, že nervové sily sa obnovujú ťažšie ako fyzické. Hmotnosť po pôste sa okamžite vráti, na konci bude dobrá chuť do jedla, ktorá vám umožní obnoviť bývalé rezervy. Od prvého dňa ukončenia hladovky sa neoplatí zaťažovať žalúdok, je tu možnosť, že srdce to nevydrží, opuch nôh poslúži ako znamenie. Zbaviť sa takéhoto neduhu je jednoduché – stačí jeden deň hladovať a všetko ustúpi. Napriek tomu by ste nemali dovoliť takéto stavy, po hlade jesť šetrné jedlo v malých porciách a postupne zvyšovať objem.

Počas 40 dní, kým prebieha plnohodnotný cyklus pôstu, je ľudské telo v špeciálnom, dovtedy neznámom stave.

Telo odvádza skvelú prácu pri čistení a náprave nedostatkov a nepresností vo fungovaní, pričom zároveň dáva dostatok energie a sily viesť normálny život bez jedla a energie prichádzajúcej zvonku. Stav človeka v tejto dobe je iný, je normálny, ale veľmi odlišný od toho, na čo sme zvyknutí. Z vnútorných zásob telo neprideľuje viac ako 1600 kalórií denne, čo je dosť dosť pre normálny život bez vyčerpávajúcej práce, silného duševného stresu. To znamená, že na 40 dní pôstu je lepšie vylúčiť dlhodobé športy a všetko, čo si vyžaduje vysoké náklady na energiu.

Bolesť počas pôstu

Keďže hlad bráni priebehu zápalových procesov, potom, keď sa objaví náhodná vírusová infekcia skupiny ARVI, nemali by ste ju odmietnuť. Na liečbu by sa mala vylúčiť aj voda na 1-3 dni, potom choroba sama ustúpi.

Ku koncu štyridsaťdňovej očisty je ľudské telo citeľne vyčerpané a čiastočne mizne aj svalové tkanivo.Človek výrazne schudne, do 40. dňa sa podobá chodiacej kostre, vyzerá žalostne. So začiatkom výživy sa však telo rýchlo vráti do normálu.

Vzhľad signalizuje úplné vyčerpanie a vyčerpanie, no v človeku je dosť životná sila. Ľudia po pôste sú často veselí a veselí, absolútne zdraví a stabilní z psycho-emocionálneho hľadiska, plní viery v seba.

Pôst > štyridsať dní

Ak je choroba pevne zasadená do ľudského tela a nebolo možné sa jej zbaviť za 40 dní, môžete obdobie pôstu mierne predĺžiť. Takéto ochorenia sú určené priebehom dní, asi 35-37 dní, u ľudí začínajú krízy, exacerbácie symptómov, 40. deň nie je charakterizovaný zbavením sa vredov, ale zhoršením stavu. V tomto prípade je prístup individuálny a zostáva len čakať. Neodporúča sa predlžovať pôst na >9 týždňov.Človek, ktorý je metóde úplne presvedčený, takéto obdobie vydrží, preto je potrebné s pacientom prebrať všetky detaily, pomôcť mu dospieť k správnej metóde.

• Telo bude vyčerpané a človek zomrie.

To sa nemôže stať, ak presne dodržiavate metodiku. Suvorin vo svojej knihe citoval údaje o úmrtnosti, podľa jeho slov – boli úmrtia, ale pacienti sa liečili na vážne choroby a odchýlili sa od pôvodnej praxe. Všeobecne platí, že ľudia majú dostatočný prísun živín v podobe tukového a svalového tkaniva, aj vychudnutý a suchý človek má dosť vidličiek, aby vydržal štyridsaťdňový hlad.

Bolesti hlavy sa berú ako prvý príznak vyčerpania a vyčerpania, po ktorom mnohí prestanú držať pôst.

• Nedostatok kyslíka a tekutín.
• Neobvyklý spôsob kanalizácie. Kým sa horná cesta čistenia nestane pre telo každodennou rutinou, trosky a toxíny sa hromadia v žalúdku a vylučujú sa spodnou cestou čistenia, čím infikujú krv. Dodatočné čistenie žalúdka, ktoré spočíva v stimulácii zvracania, pomáha vyrovnať sa s tým.
• Pečeni počas hladu chýba cukor, zvonka sa do tela nedostane, takže telo prestane využívať zásoby glukózy. Krv nie je nasýtená cukrom, telom prechádza „prázdna“, čo spôsobuje bolesti hlavy. Po chvíli, keď si telo zvykne, pečeň začne využívať svoje zásoby, bolesť zmizne.

Človek, ktorý sa správne čistí podľa Suvorinovej metódy, je plný energie a sily, môže pracovať vo svojom obvyklom režime a má dobrú náladu.

• Telo sa bude tráviť zvnútra.

Pri správnom zvládaní hladu sa to nemôže stať. Počas dodržiavania metód telo mení spôsob čistenia. V žalúdku sa proces trávenia a spracovania potravy mení na opačný – uvoľňovanie toxínov a odstraňovanie toxínov, ktoré vznikajú v dôsledku resorpcie novotvarov, nádorov a zápalov. Zároveň gastrointestinálny trakt nie je schopný stráviť sliznicu a absorbovať sa.

Telo sa uchýli k využívaniu buniek, z ktorých sa skladá, na samoživenie v prípade, že sa cesta splaškovej vody neprepne na hornú a vnútorné procesy prebiehajú ako pri bežnej strave. To sa môže stať pri nesprávnom začiatku hladu. Čistenie, ktoré prvý týždeň nie je sprevádzané uvoľnením gastrointestinálneho traktu zo starých zvyškov potravín, znížením spotreby vody, odmietnutím odvarov, tinktúr a štiav, neprinesie žiadny úžitok.

Hlad s fungujúcimi procesmi spracovania a asimilácie potravín môže poškodiť pohodu a zdravie človeka a viesť k dystrofii. Je to spôsobené tým, že odpadové vody prvého typu vyžadujú veľké množstvo kalórií a okrem orgánov ich nie je kam vziať.

Ak budete dôkladne dodržiavať to, čo predpisuje Suvorovova metóda, potom sa vo vašom tele rozpustia a vylúčia choré časti orgánov a zhubné novotvary. Toxíny sa z tela odstraňujú cez gastrointestinálny trakt, po ktorom telo naštartuje proces tvorby vitamínov a minerálov. chemické prvky, ktoré sa podieľajú na metabolickej činnosti a slúžia ako výživa pre človeka. Výživa v dôsledku vnútornej zložky sa nevyskytuje, dystrofia v tento prípad neohrozuje.

• Nemôžete schudnúť rýchlo.

Spontánne skoky v hmotnosti sú vysvetlené prítomnosťou ochorenia. Prudká strata pri normálnej strave vedie k dystrofii, takže sa mylne domnievame, že to isté sa deje pri cielenom hlade.

Pri pôste telo chudne spaľovaním tukových zásob a rozkladom chorých buniek v tkanivách. Po opustení pôstu a zotavení telo produkuje zdravé bunky, ktoré sa používajú ako náhrada starých a chorých. Váha je späť. Tento proces sa neodporúča prerušovať ani udržiavaním telesnej hmotnosti po hlade, ani snahou nabrať stratené kilogramy späť v zrýchlenom režime.

• Hlad robí človeka hlúpym.

Je známe, že pre plnohodnotnú prácu potrebuje mozog glukózu, počas hladu ju nie je možné prijímať v dostatočnom množstve a táto skutočnosť vedie k letargii a „skvapalneniu“ orgánu. Ľudia však neberú do úvahy ďalší dôležitý faktor - počas hladu je oveľa jednoduchšie spracovať signály prichádzajúce zvonka, pretože telo nie je upchaté a nie troskové, nemalo by sa rozptyľovať cudzími vecami.

Ak to bolo predtým požadované veľký počet energie, aby mozog pochopil, čo od neho chcú, vtedy počas hladu stačí malé úsilie. Po očistení tela s najväčšou pravdepodobnosťou bude šedá hmota pôsobiť aktívnejšie, človek nezhlúpne, ale práve naopak. Bude záujem o život, o vedecké a kultúrne zložky spoločnosti.

• Nemôžete hladovať v prítomnosti kameňov.

Teória hovorí: ak máte kamene v pečeni alebo obličkách, potom by ste nikdy nemali hladovať. Oddelia sa od miesta a začnú sa pohybovať telom, uistite sa, že uviaznu a upchajú potrubie, ktoré slúži na odstránenie toxínov. To sa nemôže stať bez vplyvu ďalších faktorov, hlad neprispieva k odstraňovaniu kameňov bez ich resorpcie.

pôstne prípravky

• Senna;
• vazelínový olej;
• Sagebrush;
• glycerofosfát vápenatý;

Pri vstupe do pôstu sa berie magnézia (oxid horečnatý), na hlad - senna, vazelínový olej, na výstupe - magnézia a zvyšok (palina, olivový olej, glycerofosfát vápenatý).

pôstne procedúry

Príjem laxatív. Magnézia sa používa pri nástupe hladu na prečistenie čriev nestrávené jedlo a nestrávené produkty. Ak vynecháte používanie fyziologického roztoku v prvých fázach, prechod na druhú cestu odpadových vôd bude pomalší a všetky nespracované kúsky jedla sa zmenia na hnis. Vazelínový olej nie je absorbovaný ľudským telom, nemá chuť. Olej by sa mal aplikovať každých pár dní počas celej štyridsaťdňovej očisty, aby sa odstránila črevná obštrukcia.

Namiesto toho sa berie Seina vazelínový olej keď ti to druhé nevyhovuje. Bylinné preháňadlo má chuť, telo ho čiastočne spracuje, takže reštrukturalizácia vnútorných procesov pri odbere sena bude náročnejšia.

Použitie klystírov. Pri hlade klystír nepôsobí ako čistiaci prostriedok, ale ako doplnok. Telo potrebuje vodu, je ťažké získať jej dostatok prostredníctvom bežných splaškových vôd, preto sa uchyľujú k doplňovaniu vodná bilancia touto cestou. odporúča sa čo najmenej (po teplom kúpeli alebo klystíre), len keď intenzívny smäd, nie viac ako 2 litre za deň.

Čistenie žalúdka

Čistenie gastrointestinálneho traktu príjemná procedúra. Je potrebné vyvolať zvracanie, na tento účel vezmite 3 poháre vody, ktorej teplota je o niečo vyššia ako izbová teplota, a zatlačte na malý jazyk alebo koreň.

Ranné cvičenie

10 cvikov, ktoré pôsobia na celé telo, každý 10-krát v spomalenom zábere. Gymnastika ráno má tonizujúci účinok na telo. Podvedomie dostane signál: orgány fungujú. Nedovoľuje im preto prestať pracovať počas dňa.

Cvičenia

• Chôdza;
• Pri miernom tempe musíte prejsť viac ako 6 km za deň;
• rytmické dýchanie.

Základom je vykonať nádych a výdych prostredníctvom určitého počtu krokov: 3 kroky – nádych, 3 kroky – výdych. Množstvo je ľahké určiť sami podľa pohody. Cvičenie by nemalo spôsobiť oneskorenie v nasávaní vzduchu alebo príliš nútené dýchanie.

Masáž

Vykonáva sa rovnakým spôsobom podľa Suvorinovej metódy, vykonáva sa v ležiacej polohe. Masáž je trenie, stimuluje metabolické procesy. Vykonáva sa nasledovne: človek si ľahne do postele a s malým úsilím sa sám šúcha, približné tempo je 2 pohyby za sekundu. Vykonáva sa 2x cez deň a 1x v noci. Kritériom pre správne vykonanú masáž je pocit tepla v tele.

Začiatok a zvládnutie hladu

Pred vypuknutím hladu nasledujú podľa Suvorina 3 prípravné dni. Medzi prvé dve patrí odmietnutie mäsitého jedla. Uprednostňujte výrobky mliečneho alebo rastlinného pôvodu. 3. deň sa konajú mimoriadne ľahké raňajky a obed, na večeru sa pije preháňadlo.

6 hlavných pravidiel:

• Odmietnuť jedlo;
• Pite čistá voda- do 2 litrov za deň, vylúčte iné tekutiny;
• Vykonajte každodenné čistenie čriev a žalúdka;
• Vyhnite sa liekom;
• Poraďte sa s manažérom, ak je k dispozícii. Ak nie je, potom vykonajte kontrolu sami, raz za 3-4 dni zhrňte výsledky, zvážte správnosť svojich akcií.
• Neboj sa!

Dĺžku hladovania si každý určuje samostatne, terapeutická trvá od 2 do 6 týždňov, v zriedkavé prípady termín je možné priviesť až na 9. Na bežné čistenie stačí 1-2 týždne.

Prvý deň pôstu, po kompetentnom vstupe do neho, vyzerá takto:

• Preháňadlo užité s večerou z predchádzajúceho dňa bude účinkovať ráno alebo večer.
• Potom sa podáva klystír - 1,5 (2) litra pitnej vody bez nečistôt. Teplota je asi 40 stupňov, nie menej ako 35. Odporúča sa vykonať klystír podľa techniky Shchadilov.
• Na konci procedúr vypite pol litra vody.

Cesta z hladu

Nie je ľahké zotaviť sa zo zvládania hladu: na konci očisty budete cítiť chuť do jedla, čo túto úlohu výrazne uľahčí. Výstup trvá 1-2 týždne. Nerušte klystír 4 dni von, pred jedlom si dajte odvar z paliny (stačí 1 dúšok). Vyhnite sa laxatívam. Každý deň si ľahnite do teplej vody a potierajte si telo olivovým olejom. To všetko pomôže vrátiť sa na 1. cestu splaškov a zabrániť zápche.

Dobrý deň milí čitatelia. Dnes navrhujem diskutovať o jednej dosť netradičnej téme, a to liečebný pôst podľa Nikolaeva doma . Hovorí sa, že tento prístup môže nielen pomôcť zbaviť sa nadváhu ale aj poraziť vážne choroby. Je však taký účinný, ako sa o ňom hovorí na internete? Existujú nejaké negatívne dôsledky? Nuž, poďme to zistiť!

Poďme sa ponoriť do pozadia, kto je tento liečiteľ?

Jurij Nikolajev (1905-1998) - autor prác o vykladaní a diétnej terapii (RDT). Je doktorom psychiatrie. Lekár veril, že správnym prístupom k procesu hladovania sa dá vyliečiť množstvo vážnych chorôb. Tie obsahujú:

• duševná choroba
• nadváhu
• gastrointestinálne problémy

V Moskovskom výskumnom ústave špecialista praktizoval dávkovanú terapeutickú abstinenciu od jedla. Jeho POLIKLINIKA sa preslávil úspešnými liečeniami od obezity až po najzložitejšie duševné choroby.

Z pozoruhodných diel Nikolaeva by som ho rád spomenul Kniha Pôst pre zdravie. Zabudnuté úspechy sovietskej medicíny“. Po prečítaní tohto výtvoru sa dozviete, ako ľudia v časoch ZSSR porazili nevyliečiteľné choroby hladom. Kniha poskytuje podrobný popis všetkých procesov, ako aj návod, ako postupovať.

Podstata pôstu podľa Nikolaeva

Špecialista veril, že abstinencia od všetkých druhov potravín pomáha nášmu telu odstrániť nahromadenie toxínov a toxínov. Práve na tomto princípe stojí celok metodiky rdt. Slagging je predovšetkým výsledkom podvýživy.

Trosky sa usadzujú doslova vo všetkých zákutiach tela: črevách, podkoží tukové tkanivo, priedušky, čeľustných dutín, kardiovaskulárneho systému, pečeň. V skutočnosti môže tento zoznam, ak je to žiaduce, pokračovať veľmi dlho.

Slagging vedie k vzniku hlienu. Obaluje orgány a nedovoľuje im pracovať v plnom režime. Z tohto dôvodu majú ľudia tukové usadeniny.

Jurij Sergejevič povedal:

„Tým, že prestaneme jesť, umožníme nášmu telu plne sa sústrediť interné zdroje. Telo sa začína živiť vnútornými zásobami tukov, bielkovín a sacharidov. Tým sa znižuje zaťaženie všetkých vylučovacích systémov. Tie zase spúšťajú procesy odstraňovania nánosov trosky a toxínov.“

Moderní vedci tvrdia, že proces abstinencie od jedla vyvoláva proces autolýzy. Telo je prestavané na rozdelenie všetkých druhov novotvarov, nádorov, plakov. Tiež sa eliminujú staré nezdravé bunky.

Pôst podľa Nikolaeva - čo, ako, prečo

Načasovanie abstinencie od jedla je u každého človeka individuálne. Počas svojej praxe však profesor odvodil priemernú hodnotu, ktorá bude vyhovovať väčšine ľudí. Základný kurz trvá 25-30 dní, veľa, súhlasíte?

Počas tohto obdobia ľudia stratili asi 10-16% svojej celkovej telesnej hmotnosti. Tento indikátor sa považuje za bezpečný.

Proces pôstu

Doktor prírodných vied rozlíšil tri obdobia abstinencie od jedla:

1. potravinové vzrušenie
2. progresívna acidóza
3. prispôsobenie

Aký je ich zásadný rozdiel a ako sa vyznačujú?

• Prvé štádium

1. perióda trvá jeden až tri dni. Telo zažije nejaký šok a snaží sa adaptovať na dlhé obdobie bez jedenia. Tento stres zahŕňa určité časti mozgu. Človek nevníma žiadne reči o jedle. Toto všetko volá výdatné vylučovanie sliny a typické škvŕkanie v žalúdku.

• Druhá etapa

Acidóza je proces oxidácie. Štádium trvá približne 2-5 dní. V tomto čase telo začína absorbovať svoje vlastné zásoby, odbúrava toxíny a zastarané tkanivá. Vnútorné prostredie sa teda okysličuje.

Na konci štádia (3-5 dní) sa objavujú chronické ochorenia. Jas ich prejavu naznačuje, ako dobre ovplyvňuje nejedenie celkový stav. Ak sa choroba neprejaví výrazne, znamená to, že telo je zaneprázdnené riešením dôležitejších problémov. A naopak, ak je prejav jasný, telo sa s najväčšou pravdepodobnosťou úplne zbaví choroby.

• Tretia etapa

Počas obdobia adaptácie alebo kompenzácie je telo úplne prebudované na svoje vlastné rezervy. Všetky príznaky a nepohodlie zmiznú. Pocit hladu už nevzniká, charakteristický je len periodický smäd. Nahromadiť silu a vitalitu.

Tento pocit však končí približne v deň 8-12. Tento čas je charakterizovaný ako druhá acidotická kríza. Zhoršenie stavu sa prejavuje maximálne, pozoruje sa rozpad, teplota stúpa. Tentoraz treba len vydržať. Po 1-2 dňoch sa energia vráti v plnej miere. Zlepšuje celkové zdravie a náladu.

Základné pravidlá pre každý deň

1. Než začnete, Nikolaev odporúča urobiť čistiaci klystír. Okrem toho sa musí vykonávať každý deň počas celého procesu.
2. Vypite 1,5-2 litra vody.
3. Choďte vonku na 2 hodiny.
4. Povinná duševná a fyzická práca
5. Masáž a celkový relax
6. opaľovanie

Kompetentné zotavenie

Výkon od hladu je celá veda a v žiadnom prípade by sa to nemalo zanedbávať. Jurij Sergejevič veril, že proces obnovy by mal mať presne rovnakú dĺžku ako obdobie nejedenia. Mali by ste ísť von postupne, postupne pridávať nové produkty.

• V deň 1 stačí znížiť fyzickú aktivitu a stráviť celý deň v posteli.
• Pri 2-3 je povolené použitie štiav zriedených vodou, 50 až 50.
• Po dobu 3-4 dní môžete začať piť skutočné živé šťavy (pomaranč, jablko).
• Deň 5-6 sa pridá strúhané ovocie a mrkva
• 7.-8. deň je dovolené jesť čerstvé zeleninové šaláty a med.
• Od 9. do 10. dňa Nikolaev odporučil zaradiť do stravy bielkovinové a zeleninové jedlá. Ako sa zdravie zlepšuje, môžu sa zaviesť tradičné obilniny ako ovsené vločky.

Terapeutický pôst má množstvo obmedzení a je zakázaný pre ľudí s nasledujúcimi ochoreniami:

• podváhu
• aktívna tuberkulóza
• zlyhanie srdcového rytmu
• cirhóza pečene a závažná hepatitída
• chronické zlyhanie obličiek

Existuje množstvo ďalších obmedzení. Pred použitím pôstu v akejkoľvek forme sa poraďte so svojím lekárom! Nesprávna aplikácia jedna alebo druhá metóda môže viesť k nenapraviteľným následkom. Nenesieme žiadnu zodpovednosť za vaše činy.
V ostatných prípadoch odborníci nestanovujú jednoznačné obmedzenia. V prvom rade však začnite od vlastného stavu.

Čo si zapamätať

Pôst podľa Nikolaeva je považovaný za jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť nadváhy a poraziť množstvo chorôb. Pri obmedzovaní sa vo výžive by ste mali brať do úvahy veľa faktorov vrátane základných pravidiel. Pred pokusom o pôst si prečítajte kontraindikácie a tiež sa poraďte so svojím lekárom.

Máte, milý čitateľ, nejaké skúsenosti s pôstom? Ak áno, podeľte sa o svoje postrehy v komentároch, bola by som vám veľmi vďačná. Nezabudnite sa prihlásiť na odber noviniek a buďte zdraví.

Uvidíme sa v ďalšom článku!

Terapeutický pôst- populárny a dosť efektívna metóda samočistenie tela odmietaním potravy, v niektorých prípadoch aj vody. Po jej opustení je potrebné dodržiavať ľahkú diétu, ktorá stabilizuje dosiahnuté výsledky. Ide o neustále sa rozvíjajúcu oblasť alternatívnej medicíny, ktorú však úradníci kritizujú. Cieľom je zlepšiť, omladiť, prečistiť organizmus a v dôsledku toho všetkého schudnúť.

Esencia

Počas vopred zvoleného obdobia (od 1 dňa do 9 týždňov) sa človek zdrží jedla a nápojov. Existovať rôzne techniky. Podľa jednej môžete piť vodu, džúsy, odvary z bylín, povolené je malé množstvo medu. Podľa iných je všetko zakázané, dokonca aj voda.

Cieľom je dopriať tráviacemu traktu oddych, aby sa mohol prečistiť. Čím je pôst dlhší, tým je do tohto procesu zapojených viac orgánov: po žalúdku – krv, lymfa, pečeň, obličky, pľúca, koža. To vedie k všeobecnému zlepšeniu tela. Potom prichádza ketoacidóza (čistenie na bunkovej úrovni), nastupuje autolýza (sebadeštrukcia patogénnych, nezdravých oblastí), regenerácia a obnova tkaniva.

Zároveň je potrebné zdravý životný štýlživot (nebyť nervózny, dostatočne spať, športovať, vzdať sa zlé návyky), a po výstupe dodržiavať zásady vegetariánskej alebo správnej výživy. Okrem toho sa liečba vykonáva pravidelne.

Pôsobenie na telo

V závislosti od trvania pôstu dochádza v organizme k nasledujúcim zmenám (podľa vyjadrení priaznivcov a autorov metódy).

1-2 dni

Štádium potravinového vzrušenia a apoptózy. Pri nedostatku potravy si telo nájde iné zdroje energie: tukové, spojivové a svalové tkanivá sa začnú rozkladať, ako aj glykogén v pečeni. Črevá sú zbavené nepotrebných trosiek. Poškodené bunky sú zničené.

3-4 dni

Progresívna acidóza. Rýchlosť štiepenia tkaniva sa niekoľkokrát zvyšuje. Spustí sa autolýza - patogénne mikroorganizmy, rakovinové bunky, voľné radikály, „mŕtva“ voda. Môže sa začať homotoxikóza spôsobená hladom (hromadenie jedovatých produktov rozpadu v krvi). Riziko pobytu na nemocničnom lôžku je vysoké najmä pre tých, ktorí ani nepijú vodu.

7-10 dní

Štádium kompenzácie (prispôsobenie). Telo si zvykne na takéto podmienky existencie. Suchý pôst zvyčajne končí v tejto fáze. Voda na pozadí wellness môže pokračovať. Spúšťajú sa procesy omladzovania buniek.

14-21 dní

Štádium zotavenia z naj ťažké patológie. Prívrženci sľubujú úplné oslobodenie od nádorov, kameňov a viscerálneho tuku.

Všetky tieto procesy, ktoré zdôrazňujú autori a fanúšikovia liečebného hladovania, sú však len teoretickými hypotézami, ktoré nie sú vedecky potvrdené.

Liečebné hladovky sa vykonávajú s cieľom očistiť telo, schudnúť, omladiť a zlepšiť celkové zdravie. Výsledky sú však často protichodné. Niekto sa zbaví chronických chorôb, kilá navyše a nadobudne nový zmysel života – stane sa vegetariánom (o tomto kurze sme hovorili v) alebo zástancom zdravého životného štýlu. Avšak, opačné dôsledky črevné poruchy, nové rany, rýchly návrat ešte väčšej hmotnosti) tiež nie je nezvyčajné, na čo by mali myslieť tí, ktorí sa rozhodnú pre takýto experiment.

Kritika

Mnohí lekári sú nielen proti tomuto termínu, tvrdiac, že ​​pôst je málokedy liečivý, ale aj proti samotnej technike, ktorá môže byť zdraviu a životu nebezpečná. Pred čím oficiálna medicína varuje:

• liečba hladu by mala byť predpísaná kvalifikovaným lekárom a vykonávaná v špecializovaných oddeleniach nemocnice alebo sanatória;
• príliš vysoké riziko smrti v dôsledku latentného cukrovka(hypoglykemická kóma), zástava srdca, neschopnosť gastrointestinálneho traktu dostať sa z hladovky;
• sú možné nezvratné následky vo forme porúch v mozgovej kôre a pečeňových bunkách, takmer vždy po pôste dochádza k poruche, stresu, nepohodlie v celom tele, oslabená imunita, bolestivé javy v gastrointestinálnom trakte, pečeni a obličkách;
• hladovanie akéhokoľvek druhu sa vzťahuje na extrémne metódy liečenia;
• Nedávne štúdie týkajúce sa práce gastrointestinálneho traktu odhalili, že 2 dni hladovania nijako neovplyvňujú črevný epitel (zástancovia techniky tvrdia, že je aktualizovaná), ale znižujú aktivitu enzýmov a prispievajú k rozvoju atrofia sliznice.

Popularita tejto techniky bola ovplyvnená najmä po vydaní knihy známeho odborníka na výživu Minvaleeva R.S. „Korekcia hmotnosti“. Napísal, čo sa vlastne deje v tele, keď nedostáva potravu a vodu:

• v prvom rade sa nerozkladajú tuky, ale bielkoviny a aminokyseliny, ktoré sú súčasťou svalových a spojivových tkanív;
• nervové bunky bez glukózy odumierajú hromadne;
• ketoacidóza nie je vôbec začiatkom čistenia, ale dôsledkom hladného šoku;
• kamene nevychádzajú, ale naopak sa tvoria (autor tento postulát potvrdzuje aj výsledkami vedeckého výskumu).

Minvaleev obzvlášť rozrušil všetkých, ktorí dúfali, že schudnú:

• tretinu stratenej hmotnosti tvoria svaly;
• po pôste sa telo začne rýchlo zásobovať tukom pre prípad ďalšieho takéhoto testu - váha sa rýchlo vráti na inú veľké množstvá;
• vyčerpanie spojivové tkanivo a svalov vedie k zničeniu korzetu, ktorý predtým podporoval telesný tuk;
• bez nej začnú adipocyty chaoticky rásť - vzhľad je nevyhnutný.

Všetky vyjadrenia priaznivcov liečebného hladovania o ketoacidóze, autolýze, samočistení a iných procesoch vyskytujúcich sa v organizme pod jeho vplyvom nemajú vedecké potvrdenie a sú len hypotézami.

Kontraindikácie

• Hepatitída, cirhóza pečene;
• hypertyreóza;
• ochorenia krvi, tromboflebitída;
• vyčerpanie, anorexia, podváha;
• onkologické ochorenia;
• otvorená tuberkulóza, bronchiektázia;
• zlyhanie obličiek;
• cukrovka;
• srdcové zlyhanie, arytmia, zotavenie po infarkte myokardu.

Úžitok a škoda

úžitok

Terapeutické hladovanie môže byť užitočné, ak sa dodržiavajú všetky odporúčania a na pozadí dobrého prispôsobenia tela. Je schopný:

• očistiť telo od trosiek vrátane toxínov a patogénov;
• liečiť niektoré choroby, počnúc nádchou a končiac rakovinové nádory(takéto prípady sú známe);
• zbaviť sa chronickej bolesti;
• odstrániť opuchy, soľ a tukové usadeniny;
• dať pocit ľahkosti - nielen v dôsledku chudnutia, ale aj zlepšenia pohody;
• znížiť fyzickú závislosť od nikotínu, alkoholu, drog;
• spomaliť proces starnutia;
• posilniť vôľu;
• stať sa začiatkom novej životnej cesty (vegetariánstvo, zdravý životný štýl).

Harm

Zároveň podľa lekárov každý „terapeutický“ pôst spôsobí viac škody ako úžitku, pretože:

• spôsobuje exacerbáciu predtým neobjavených alebo nových chorôb;
• je morálne a fyzicky ťažké znášať, človek samotný aj jeho telo sú v stave stresu;
• znižuje životnú úroveň, pretože počas tohto obdobia je ťažké pracovať, komunikovať, radovať sa;
• uvoľňuje gastrointestinálny trakt, pre ktorý je potom ťažké vstúpiť do obvyklej dráhy;
• neprispieva ani tak k spaľovaniu tukov, ako k rozkladu užitočných tkanív (svalových alebo spojivových);
• môže viesť k smrti alebo diabetickej ketoacidóze.

Vzhľadom na posledný faktor môžeme konštatovať, že pre takýto liečebný pôst sa môžu rozhodnúť len tí najodvážnejší!

Druhy

V závislosti od stravy prebieha pôst:

• úplné (na vode) - odmietnutie jedla a nápojov so schopnosťou uhasiť smäd obyčajnou vodou;
• absolútne (suché) - odmietnutie jedla a vody, niekedy čiastočné (povolené vodné procedúry) a úplné (zákaz im);
• kombinované - striedanie možností "suché" a "vodné".

V závislosti od trvania:

• krátkodobé - 1-2 dni;
• "zlatý priemer" - od 3 dní do 1 týždňa;
• dlhé - viac ako 7 dní (10, 14, 21, 40 dní, 9 týždňov).

V závislosti od organizačnej schémy:

• zlomkový. Predpokladá 3 frakcie pôstu počas 14 dní. Medzi nimi - obdobie zotavenia pre telo od 1 do 2 mesiacov. Kurz je šesť mesiacov.

• Stupňovaný. Jeden krok - týždeň hladovky, 3 dni zotavenia. Organizujú sa 3-4 etapy.

Existuje aj prerušovaný pôst, ktorý však nemá nič spoločné s terapeutickým, pretože jeho účinok na telo je vedecky opodstatnený a má trochu iné ciele. Môžete si o tom prečítať na.

Ako to urobiť správne

Rozhodli ste sa hladovať, aby ste schudli a zlepšili sa? Potom to urobte správne:

1. Vyberte si jednu z autorových metód.
2. Preštudujte si materiál veľmi podrobne: pravidlá správania, schéma vstupu a výstupu, recenzie.
3. Nájdite nasledovníkov tejto techniky, skúste s nimi komunikovať. Ešte lepšie je dohodnúť si stretnutie s naturopatom, ktorý tento smer propaguje a dohliada naň a bude môcť kontrolovať celý proces.
4. Pass zdravotná prehliadka. V prítomnosti vážnych chorôb najprv uzdraviť.
5. Pripravte sa psychicky aj fyzicky.
6. Robte všetko v prísnom súlade s odporúčaniami metodiky, bez zavádzania niečoho nového.

Vchod

Ak telo nepripravíte, je plné rýchleho rozpadu, komplikácií a nedostatku výsledkov. Každý autor svojej metodológii podrobne predpisuje pravidlá prípravnej fázy. Niekomu to trvá 2 týždne, niekomu týždeň. Čím dlhšie to vydrží, tým lepšie. Ako teda začať?

1. Odmietnite najškodlivejšie produkty: rýchle občerstvenie, občerstvenie, sóda, alkohol, polotovary.
2. Odstráňte zo stravy všetky mastné, sladké, nakladané, údené.
3. Vyhnite sa vyprážaniu ako spôsobu varenia.
4. Na týždeň postupne vyraďte z jedálneho lístka mäso, ryby, vajcia a mliečne výrobky.
5. Zvýšte denný príjem čistej vody.

Samotný proces

Pravidlá terapeutického hladovania sú predpísané v každodennom režime. Vo väčšine metód sa odporúča v tejto forme s malými úpravami:

1. Skoré prebudenie. Ak nejde o suchý pôst, tak pohár vody nalačno (prípadne so súčasným užitím laxatíva), klystír (Paul Bragg * ich vylúčil).
2. Ranné cvičenie. Prejdite sa na čerstvom vzduchu. joga. Dychové cvičenia.
3. Teplá sprcha alebo kúpeľ.
4. Fyzioterapeutické postupy na liečbu základného ochorenia (ak ste v nemocnici nalačno).
5. Salónne procedúry na chudnutie (zábaly, masky, kúpele a iné relax).
6. Prejdite sa na čerstvom vzduchu.
7. Obľúbená činnosť (čítanie, pozeranie filmu, socializácia).
8. Práca s motivačnou sférou: autotréningy, afirmácie.
9. Fyzická aktivita: práca vonku, upratovanie domu otvorené okná, súbor ľahkých cvikov.
10. Obľúbený koníček.
11. Teplá sprcha alebo kúpeľ.
12. Akýkoľvek relax pred spaním, okrem televízora a pomôcok (čítanie, opakovanie afirmácií, príjemný rozhovor).

* Paul Bragg – americký predstaviteľ naturopatie a alternatívnej medicíny, vynašiel vlastnú metódu hladovania. Ide nám o ňu.

Pri vodoterapeutickom hladovaní nesmiete zabúdať na neustále pitie vody. Lepšie destilované, aj keď môžete rozmraziť, nesýtené minerálne alebo varené chladené. Malo by byť pri izbovej teplote (povolené je aj teplé). Na uspokojenie hladu sa musí piť po malých dúškoch. Schéma môže byť odlišná: každú hodinu alebo ľubovoľne.

Väčšina naturopatov dôrazne odporúča odísť na celé pôstne obdobie na vidiek, do prírody. Dobrá voľba- relaxujte v sanatóriu, ak vám lekári dovolia praktizovať takéto netradičné metódy. Tam sa môžete prihlásiť na fyzioterapeutické procedúry na všeobecné zlepšenie tela. Môžete ísť na chatu. Relax a čerstvý vzduch umocnia liečivý účinok.

Používanie miniaplikácií a TV nie je vítané kvôli zdraviu škodlivému modrému žiareniu obrazoviek. Prvé sú povolené len na pracovné účely, druhé na sledovanie vášho obľúbeného filmu s cieľom získať pozitívne emócie.

Výkon

Dostať sa z terapeutického hladovania nie je o nič menej dôležité ako doň vstúpiť. Ak sa v prípravnej fáze môžete uvoľniť a vychutnať si niečo zakázané a nespôsobí to žiadnu zjavnú škodu, potom je tu všetko iné. Túžba po jedle je taká silná, že väčšina ľudí, ktorí vydržali pôst, sa na druhý deň po jeho skončení zlomí a... skončia na nemocničnom lôžku. tráviaci trakt, ktorý celý ten čas odpočíva a je v uvoľnenom stave, nedokáže stráviť veľké množstvo jedla, ktoré naňho spadlo. To vedie k toxicite.

Bol taký prípad. Nikolaev vo svojej knihe uvádza príklad stará žena, ktoré, aby sa zbavili bolesti (s diagnózou artróza kolena a členkové kĺby) nezávisle vykonával 12-dňový pôst. Vydržala to až do konca, no na druhý deň ignorovala odporúčania pre správny výstup. Profesor odporučil začať s pohárom zriedenej zeleninovej šťavy (bez korenín a dužiny). Rozhodla sa užívať si kurací vývar. Výsledok - skončil som v nemocnici s otravou bielkovinami. Resuscitačné akcie nemali žiadny účinok, bol zaznamenaný smrteľný výsledok.

Je ťažšie dostať sa zo suchého pôstu: na druhý deň môžete piť iba vodu. Z vody je to trochu jednoduchšie: povolené sú riedené vodou a precedené šťavy zo surovej zeleniny. Paul Bragg dovolil hneď na raňajky (po 1 a 3 dňoch pôstu) trochu mrkvového šalátu. A potom každý deň musíte do stravy zaviesť 1-2 produkty:

• 1. deň - pitie (voda, zeleninové šťavy, slabo uvarený zelený čaj);
• 2. - šaláty z čerstvá zelenina ochutené trochou olivového oleja;
• 3. - ovocie, bobule, orechy;
• 4. - obilniny, semená, slnečnicové semená.

Pokiaľ ide o mäso, vajcia a mliečne výrobky, niektorí zástupcovia alternatívna medicína navrhujú ich úplné opustenie smerom k vegetariánskej strave. Poskytne dobrý tréning telo na ďalší pôst. Iní odporúčajú používať ich v obmedzenom množstve (napríklad niekoľkokrát týždenne). Pre ostatných je dôležitá ich kvalita: ak mäso, tak kuracie prsia alebo hovädzie mäso; ak mliečne výrobky, tak prírodné a s minimálnym obsahom tuku.

Výsledky budú oveľa efektívnejšie, ak v intervaloch medzi medicínskymi „maratónmi“ budete dodržiavať vegetariánsku stravu, alebo aspoň.

Organizácia dlhodobého terapeutického hladovania (viac ako 3 dni) doma - nebezpečná udalosť s nepredvídateľnými následkami. Vykonávajú sa pod neustálym dohľadom buď lekárov, ktorí tento smer alternatívnej medicíny nezavrhujú, alebo naturopatov, autorov takýchto metód, v súkromných zdravotných strediskách. Kedy vedľajšie účinky, život ohrozujúce (hladný šok, dehydratácia a pod.) v nemocnici, sú rýchlo zastavené a napomáhajú ďalšej rekonvalescencii organizmu.

Dôležitá informácia! Pri samostatnom vedení dlhej hladovky doma sa vyskytli prípady smrti. Preto, keď sa o tom rozhodnete, budete musieť prevziať plnú zodpovednosť za dôsledky.

Kedy?

Väčšina autorových metód odporúča konať v lete. Po prvé, je jednoduchšie organizovať vstup a výstup s čerstvým ovocím a zeleninou. Po druhé, v zime je tento postup ťažšie tolerovaný, pretože telo nemá dostatok energie na zahriatie tela pri poklese okolitej teploty. To je plné oslabenej imunity a infekcií.

Ako vydržať?

Fanúšikovia tvrdia, že tento druh hladovky je oveľa ľahšie tolerovať ako mnohé mono-diéty a dni vykládky. Neberte ich však za slovo. To platí predovšetkým pre tých, ktorí opakovane vykonali takéto testy. Ich telá sú zvyknuté stresové situácie a môžu sa koordinovať tak, aby blokovali hlad. V skutočnosti je aj jednodňová abstinencia od jedla neustály boj s pokušením niečo zjesť.

Aby ste vydržali, musíte správne rozložiť použitie vody - napríklad pohár za hodinu. Aby ste zabudli na návaly hladu a nemysleli na jedlo, musíte celý deň naložiť príjemnými vecami. Choďte nakupovať, len tak sa poprechádzať, ísť do múzea, na ktoré ste predtým nemali čas. Môžete si prečítať alebo pozrieť fascinujúcu sériu, po ktorej čas prejde bez povšimnutia. Upozornite rodinu, aby vás nepokúšala na dobroty a podporovala vás.

Ak sa to stane úplne neznesiteľné, a k návalom hladu sa pridajú závraty, až mdloby a neznesiteľné pálenie záhy, vezmite si pol lyžičky medu a pomaly ho zlizujte. Hlavná vec je, že mozog dostane signál o príchode aspoň nejakého jedla. Alternatívou je držať v ústach kôrku čierneho chleba. Prehltnuté sliny sa naplnia jeho chuťou a vôňou, ktorá zablokuje hlad.

Existujú ústupky?

Každý autor má svoj názor na závažnosť dodržiavania liečebného pôstu. Napríklad Paul Bragg vám umožňuje jesť 1 lyžičku denne. citrónová šťava a med, Marva Oganyan ponúka šťavy, Nikolaev - šípkový vývar. V každom prípade je nepravdepodobné, že prvýkrát budete môcť sedieť na tej istej vode (alebo dokonca bez nej). Začnite šetrnejšími metódami.

Čo robiť, ak bude zle?

Najlepšou možnosťou je okamžite zastaviť liečbu nalačno, zorganizovať správny výstup a čo najskôr ísť do nemocnice, aby sa stav normalizoval.

Je možné piť lieky?

Väčšina metód to zakazuje, čo spôsobuje kritiku a nespokojnosť zo strany. oficiálna medicína. V prítomnosti chronických ochorení, ktoré zahŕňajú neustále užívanie liekov, ktoré podporujú život a normálnu pohodu, by ste ich nemali prestať piť.

Potrebujete športovať?

A na ozdravenie tela a na chudnutie je s niekoľkými výhradami užitočná akákoľvek fyzická aktivita. Beh a intenzívne silový tréning zakázané. Odporúčajú sa však ranné cvičenia, joga, plávanie, turistika, dýchacie cvičenia a jednoduché.

Prehľad autorových metód

Paul Bragg

Paul Chappius Bragg

Kniha: Zázrak pôstu.

Typ pôstu: na vode.

Vlastnosti techniky

Podľa Bragga môžete piť iba destilovanú vodu. Objem nie je obmedzený. Môžete do nej pridať aj med alebo citrónovú šťavu (nie viac ako 10 g denne). Termíny - 24 a 36 hodín, 3, 7 a 10 dní. Trojtýždňový pôst sa neodporúča. Tvrdil, že lekárska kontrola nad týmto procesom nie je potrebná. Bol odporcom laxatív a klystírov, ako aj všetkých rafinovaných produktov. Jeho technika bola populárna najmä na konci 20. storočia. Volali po zdravom životnom štýle, volali slnečné svetlo, čerstvý vzduch, fyzická aktivita a jej ďalšie zásady „Lekári“.

Malakhov

Gennadij Petrovič Malakhov

Knihy: Pôst v liečebné účely, Veľká encyklopédia liečebný pôst.

Typy: na výber - plné suché, kaskádové alebo prerušované.

Vlastnosti techniky

Môžete ho kedykoľvek prerušiť a potom pokračovať od okamihu, keď došlo k poruche. Podľa Malakhova to poskytuje emocionálnu podporu tým, ktorí sa tak rozhodnú, a znižuje riziko predčasného ukončenia experimentu. Gennadij Petrovič vo svojich knihách opisuje rôzne modely, počnúc úplným suchým hladovaním a končiac intervalovým hladovaním. Je ťažké nazvať ich autorským právom. Akosi si o nich robí prehľad, cestou dáva odporúčania, podľa svojich skúseností. Z vody ponúka bežné pitie, destilovanú, magnetizovanú. Rovnako ako Bragg povoľuje med a citrónovú šťavu. Trvanie - od 24 hodín do 30 dní.

Barvinského

Alexander Andrejevič Barvinskij

Knihy: Žiadne samostatné diela.

Typy: klasický (na vode), suchý, močový (na vodu a moč).

Vlastnosti techniky

Výhody Barvinského techniky spočívajú v tom, že osobne riadi proces, ktorý sa vyskytuje stacionárne podmienky na klinike SpaGolod. Potešenie nie je lacné, ale nadšené recenzie o mladom špecialistovi ho robia neuveriteľne populárnym. Alexander Andreevich lieči pacientov s takými diagnózami, ako je neplodnosť, chronické alergie, stres, ako aj choroby srdcovo-cievneho systému, ODA (muskuloskeletálny systém), gastrointestinálneho traktu. A, samozrejme, jeho autorskou inováciou je zaradenie moču do jedálnička hladujúceho človeka.

Oganyan

Marva Vagarshakivna Oganyan

Knihy: Príručka praktického lekára, Zlaté pravidlá naturálnej medicíny.

Typ: na bylinkách a na šťavách.

Vlastnosti techniky

Očista tela a chudnutie podľa Marve Oganyan sa považuje za jednu z najjednoduchších a najbezpečnejších metód. V prvej fáze navrhuje arménsky biochemik očistiť telo odvarmi z liečivé byliny(zoznam ktorých ona sama obmedzuje) a v druhom štádiu podporte silu čerstvo vylisovanými šťavami. Na jednej strane oficiálna medicína takýto systém nekritizuje, pretože zabezpečuje prísun živín. Na druhej strane, tento systém možno nazvať hladovaním len podmienečne, keďže šťavy áno kompletný produkt. Marwa ponúka aj čistiace klystíry a vodné procedúry. Kurz - 21 dní.

Neumyvakin

Ivan Pavlovič Neumyvakin

Knihy: Apoštol zdravia, Bioenergetická esencia človeka. Mýty a realita.

Typ: štruktúrovaná voda.

Vlastnosti techniky

Podľa Neumyvakina počas terapeutických hladoviek musíte piť nie obyčajnú vodu, ale štruktúrovanú vodu. Jeho recept:

1. Večer nalejte do 2-litrovej nádoby s vodou z vodovodu.
2. Nechajte cez noc odkryté na stole. Všetky škodlivé nečistoty sa počas tejto doby usadia na dne.
3. Ráno bez miešania opatrne vypustite vodu a nechajte spodnú vrstvu vo vani.
4. Časť z nej priveďte do varu.
5. Schladiť.
6. Pite.

Hlavným pravidlom je piť vodu do 3 hodín po uvarení.

Nikolajev

Jurij Sergejevič Nikolajev

Kniha: Pôst pre zdravie.

Typ: na vode.

Vlastnosti techniky

Podľa Nikolaeva by sa školenie malo vykonávať na psycho-emocionálnej úrovni (človek sa musí presvedčiť, že to potrebuje) a fyzickej. U toho posledného nariadil svojim pacientom podrobné lekárske vyšetrenie (počnúc meraním hmotnosti a končiac ultrazvukom).

Podľa Nikolajevského systému by mal každý deň pôstu začínať klystírom. A pomerne veľký objem - až 2 litre. veľká pozornosť sa venovala vodným a fyzioterapeutickým procedúram. Denný objem vody je 2 litre (minerálna alkalická, destilovaná) + pohár šípkového vývaru pred spaním pre zlepšenie čistiaceho účinku. Spánok - výhradne s otvorenými oknami alebo na čerstvom vzduchu (na verande, terase). Odporúčaná doba je 21 dní.

Knihy o liečebnom pôste

1. Brazhko I., Kalyuzhnaya G. Správny pôst od profesionálneho výživového poradcu.
2. Bragg P. Zázrak pôstu.
3. Voytovič G. A. Uzdrav sa.
4. Hamilton A. Efektívne terapeutické hladovanie, očista a chudnutie za 5 dní.
5. Leomer M. 21 dní liečebného pôstu. O čom Paul Bragg mlčal.
6. Makarova N. Zotavenie prostredníctvom pôstu.
7. Malakhov G.P. Veľká encyklopédia terapeutického hladovania.
8. Malakhov G.P. Hladovanie na terapeutické účely.
9. Nikolaev Yu. S. Hladovanie kvôli zdraviu.
10. Siryur P. Trojdňové energetické hladovanie.
11. Firsov L.F. Terapeutické hladovanie. Vykladanie a diétna terapia.
12. Chruščov V.L. Hladovať, aby mohol žiť bez choroby. Lekársky pôst.
13. Shelton G. Pôst vám zachráni život.
14. Shertz G. Hladovka, očista a chudnutie za 7 dní.
15. Yakuba A. Škola liečebného hladovania a surovej stravy.

Napriek všetkým varovaniam oficiálnej medicíny o zlyhaní a dokonca nebezpečenstve liečebného pôstu sa tisíce ľudí uchyľujú k jeho pomoci. Niekto sa tak zbaví chronických boľačiek a potreby piť balenia tabletiek. Iní ho používajú ako účinný spôsob, ako schudnúť.

V tradičnej medicíne sa mnohé choroby považujú za nevyliečiteľné. Sú aj choroby, ktoré si vyžadujú celoživotnú lekársku podporu – cukrovka, dna, hypertenzia, artritída, artróza, ischias, astma, alergie, epilepsia... Ale zároveň existuje množstvo klinických štúdií, ktoré dokazujú, že existuje jednoduchá a lacná metóda zbaviť sa akejkoľvek choroby, až po rakovinu. Toto je liečebný pôst.

Správny pôst pod dohľadom špecialistov vám umožňuje schudnúť a omladiť, odmietnuť lieky pre ľudí s chronickými ochoreniami a dokonca sa úplne zotaviť. Prekvapivo - trvalka praktická skúsenosť na psychiatrii ukázali, že pomocou pôstu sa môžete dokonca úplne zbaviť duševných chorôb! Je to tak?

Ako sa postiť pre zdravotné benefity? Koľko dní? Dá sa v tomto čase jesť, piť, cvičiť?

Až v 20. storočí sa situácia dramaticky zmenila: civilizácia našla spôsoby, ako vyrábať lacno a dlhodobé skladovanie produkty, vďaka ktorým je dnes jedlo dostupné takmer každému v ktorúkoľvek dennú dobu.

To sa zmenilo na našu pliagu – nie sme geneticky prispôsobení neustálemu jedeniu. Ako žili naši predkovia? Hladovali celé dni, po úspešnom love sa celý kmeň najedol, a keď sa minulo mäso, opäť začalo obdobie hladu. Takže sme naprogramovaní hladovať niekoľko dní bez poškodenia zdravia.

Všimli ste si, že choré zvieratá odmietajú jedlo? Áno, a počas choroby nás jedlo nijako zvlášť neťahá. To signalizuje, že pôst môže byť skutočne metódou, ako sa zbaviť chorôb.

Výhody a nevýhody terapeutického hladovania

Výsledky liečebného hladovania možno vidieť voľným okom. Ľudia, ktorí absolvovali kurz pôstu, vyzerajú viac fit, zdravo, sviežo. Zaznamenávajú pocit eufórie a ľahkosti v tele a dokonca aj zmenu pohľadu.

Klinické štúdie uskutočnené v USA ukázali, že pacienti s rakovinou, ktorí pred chemoterapiou hladovali, ju znášali oveľa ľahšie.

Pôst mení kyslosť krvi a robí ju zásaditejšou – dobrá správa pre tých, ktorí majú stavy spojené s vysokou kyslosťou krvi (napríklad dna).

Vedci zistili, že hlad ovplyvňuje naše bunky na úrovni DNA. Spúšťajú obranný mechanizmus, starý imunitných buniek sú nahradené novými. U ľudí s rôznymi chorobami dochádza k zlepšeniu zdravotného stavu, predlžujú sa obdobia remisie a často dochádza k úplnému uzdraveniu.

Pacient pred a po liečebnom hladovaní je ako dvaja rôzni ľudia. Je ťažké opísať všetky účinky tejto metódy v jednom článku, preto na záver zverejním video, ktoré hovorí o zmenách, ktoré sa nám dejú vďaka úplnej abstinencii od jedla.

Ale nemôže to byť také dokonalé, však?

Správna terapeutická hladovka totiž môže výrazne zlepšiť naše zdravie. Ale nie nadarmo používam slovo „správne“ a trvám na lekárskom dohľade. Pôst je extrémnym reštartom všetkých telesných systémov a možno ho vykonať iba spoliehaním sa na znalosti a skúsenosti odborníkov. Sú prípady, keď fanatici do liečebného pôstu zomreli na vyčerpanie alebo na nesprávnu cestu od hladu.

Musíte tiež vedieť o kríze, ktorá nastáva približne na tretí deň pôstu: človek sa cíti veľmi zle, cíti sa slabý, máva, nevoľnosť, objavuje sa smútok a skľúčenosť. Takto prežívame detoxikáciu organizmu. Aby ste pochopili, ako tvrdo telo reaguje na tento proces a či potrebuje pomoc, lekár by mal byť nablízku.

strach? Nie je to nutné. Leví podiel negatívne dôsledky platí len pre dlhé obdobie pôst. Krátke obdobia sú ľahko tolerované telom, prinášajú nepopierateľné výhody a ukazujú sa všetkým zdravým ľuďom ako prevencia chorôb.

O potrebe konzultácie a kontroly lekára rozhoduje viacero faktorov – ide o čas liečebného hladovania, celkový zdravotný stav pacienta, cieľ (chudnutie, liečba, prevencia).

Existujú tri obdobia pôstu:

• krátke obdobie (1-3 dni)
• stredné (do 10-14 dní)
• dlhé (až 40 dní)

Vzhľadom na špecifiká účinku hladu na telo je potrebné pochopiť, že táto technika nie je užitočná pre všetky choroby.

Liečba nalačno je indikovaná pri obezite, bronchopulmonálnych, kardiovaskulárnych, gastrointestinálnych, kožných ochoreniach, patológiách. endokrinný systém, muskuloskeletálny systém, mentálne poruchy(depresia, schizofrénia). Kontraindikácie hladovania sú tuberkulóza, diabetes 1. typu, tromboflebitída, chronická hepatitída, anorexia, hypertyreóza.

Krátke obdobia pôstu sú považované za prospešné pre zdravie aj tradičná medicína. S praxou krátkodobého odmietania jedla sa môžeme stretnúť vo všetkých popredných svetových náboženstvách – v kresťanstve, budhizme, judaizme, islame.

Pôst doma sa najčastejšie používa na chudnutie. Nemyslite si však, že môžete zjesť všetko za sebou, potom si sadnúť na tri dni na vodu a znova si vziať to staré. V každom prípade budete musieť zmeniť stravu a cvičenie. Obdobia hladu spôsobia, že chudnutie bude rýchlejšie a pohodlnejšie, no nemožno ich použiť ako jedinú metódu.

Vodný pôst a suchý pôst

Z týchto dvoch typov je liečebný pôst na vode považovaný za bezpečnejší a šetrnejší pre telo. Princíp je celkom jednoduchý: nejedzte nič, ale pite iba vodu vo veľkom množstve. To pomáha nasýtiť telo vlhkosťou, očistiť ho od toxínov, zlepšiť fungovanie tráviaceho a vylučovacieho systému. Hlavná vec je, že voda je čistá. Na zozname zakázaných potravín na obdobie vodného pôstu sú aj šťavy, bylinky, čaje.

Aby ste svoje telo bez ujmy reštartovali, stačí sa zdržať jedla na 16-24 hodín. Takéto dni môžete cvičiť maximálne 3-4 krát do mesiaca (raz týždenne).

Suchý pôst je odmietnutie nielen jedla, ale aj vody. Na oživenie organizmu stačí jednodňový bezvodný pôst raz za mesiac. Praktizuje sa aj suchý pôst v trvaní 3, 7 a 11 dní, ale to je dosť extrém, takže s takýmito experimentmi treba byť opatrný.

Keď začnete držať pôst, mali by ste vedieť, že posledný hladný deň je len v polovici cesty. Je tiež dôležité správne zorganizovať takzvaný "výstup".

Ak po úplnom hladovaní prudko zaťažíte svoje telo ťažkým jedlom, môžete dostať vážne komplikácie a exacerbácie chronických ochorení. Počas odchodu z pôstu je dovolené iba jesť ľahké jedlo- polievky, strúhané varená zelenina, kaša. Jedno jedlo by malo byť obmedzené na hmotnosť 250 gramov.

Obdobie odchodu by nemalo byť kratšie ako obdobie pôstu. Tí, ktorí držali suchý pôst, by tiež mali obmedziť pitie a odolať pokušeniu veľa piť.

Znie to ako jednoduchá vec. Tí, ktorí praktizovali pôst, hovoria, že cesta von je oveľa ťažšia ako samotný pôst. Okrem toho má strava pri odchode z hladovania rozhodujúci vplyv na pohodu človeka v budúcnosti.

Ako dlhšie obdobie abstinencie, tým opatrnejšie musíte zaobchádzať s každým detailom procesu. Preto sa ďalej budeme venovať problematike liečebného hladovania v špecializovaných ambulanciách.

Zdalo by sa - no, prečo hladovať na klinike, ak môžete prestať jesť doma? A čo môže v tomto prípade poskytnúť zdravotnícky ústav, okrem postele a čistej vody?

A tu je chyba. Liečba hladu v ambulancii je celý rad činností. Všetko to začína konzultáciou a testovaním na zistenie fyzickej a morálnej pripravenosti pacienta na pôst. Predtým, ako začnete s kurzom, musíte dodržiavať diétu doma: ostré odmietnutie jedla po dlhom prejedaní je nežiaduce.

Na klinike pacienti cvičia, cvičia na simulátoroch, navštevujú saunu, liečebné kúpele, masáž. To všetko je zamerané na zrýchlenie metabolizmu, aby telo rýchlo odstránilo toxíny a ľahšie znášalo obdobie krízy. A udržiavať mentálne zdravie pacienti majú konzultácie s psychoterapeutom a kultúrny program.

Kliniky zvyčajne ponúkajú kurzy so stredným trvaním hladovania (7, 10, 14 dní), pretože dlhé hladovanie si vyžaduje vážnu prípravu a dobré dôvody.

Pôstne kliniky sú dnes rozšírené po celom svete, najmä v Rusku a Európe je ich veľa.

Pôstny systém doktora Otta Buchingera patrí v zahraničí k najznámejším. Mnoho kliník funguje v rámci tohto systému vo Švajčiarsku, Rakúsku, Nemecku, Španielsku – môžete napočítať dobrý tucet centier s názvom Buchingerova klinika.

Ale úplne prvá je klinika Otta Buchingera v Bad Pyrmont (Nemecko), ktorú založil samotný tvorca systému. Otvorili ju v roku 1920 a dnes ju vedú lekári tretej generácie Buchingerovcov.

Najznámejšou ruskou klinikou pôstu je Klinika profesora Jurija Nikolaeva v Moskve, ktorá pôsobí pri Ústave psychiatrie. V 40. rokoch minulého storočia začal s výskumom účinkov hladu na pacientov. psychiatrickej ambulancie a videli mimoriadne výsledky tejto metódy. Jurij Nikolajev bol jedným z priekopníkov liečebného pôstu v tradičnej medicíne, napísal na túto tému množstvo vedeckých prác. Dnes sa v jeho ambulancii okrem psychických porúch lieči aj hlad po astme, lézie pohybového aparátu a obezita.

Najstaršie fungujúce sanatórium, kde sa praktizuje liečebná hladovka, je Goryachinsk. Má 200 rokov. Sanatórium sa nachádza v rovnomennej dedine v Burjatskej republike, na brehu Bajkalského jazera.

Samozrejme, nemôžete vymenovať všetky sanatóriá, zdravotné strediská a kliniky, kde môžete absolvovať kurz liečebného pôstu. Pri výbere kliniky je dôležité pamätať na to, že musí ísť o zdravotné stredisko s licenciou a atestovanými lekármi.

https://www.youtube.com/watch?v=YwLArwlMElo

Pri experimentovaní so svojím telom buďte maximálne opatrní – máme len jedno telo a, žiaľ, v našich životoch neexistuje funkcia „resetovať hru“.

Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.