V kakšnem položaju je otroku bolje spati. V kakšnem položaju? Potrebni pogoji za dober počitek nerojenih otrok

Srečni mladi starši, ki so čakali na rojstvo dolgo pričakovanega čudeža, se v prvih dneh komunikacije z otrokom soočajo s številnimi težavami. Ena najpomembnejših je organizacija zdravega spanca za dojenčke. Kakšen nasvet ne pade na glavo novopečenih mam in očeta: tašča zahteva ustvarjanje popolne tišine, tašča je proti spi skupaj, izkušeni prijatelji priporočajo že od prvih dni zaspi sam.

Poskusimo ugotoviti, kako pravilno položiti novorojenčka v posteljo.

Pomen zadostnega spanca

V prvem mesecu življenja zavzema spanje glavno mesto v življenju dojenčka. Traja do 20 ur na dan in je zelo pomembna:

v sanjah dojenček raste;
obnavlja moč;
krepi živčni sistem;
kopiči energijo za raziskovanje novega sveta.

Ustvarjanje pogojev za spanje otroka

Trden in poln spanec novorojenčka je neposredno povezan s pogoji, ki so mu jih ustvarili starši. Ti vključujejo naslednje dejavnike.

Otroška posteljica, vzmetnica, vzglavnik

Spalni prostor mora izpolnjevati varnostne, udobne in higienske zahteve. Izbira otroških posteljic na trgu danes je ogromna. Imajo različne funkcionalnosti, se razlikujejo po obliki, parametrih, dizajnu. Glavna stvar je, da je izdelan iz okolju prijaznih materialov.Če je to klasična različica, širina med palicami ne sme biti večja od 6 cm.

Pri izbiri otroške vzmetnice je treba biti previden: idealna možnost je posebna ortopedska vzmetnica, ki se tesno prilega stenam in natančno ustreza velikosti spalni prostor... Sprva je za udobje komunikacije z dojenčkom vzmetnica pritrjena na najvišji položaj, nato pa, ko se otrok nauči vstati sam, se spusti.

Idealno okolje za otroka je veliko svetlobe in svežega zraka. Ne pozabite na dnevno prezračevanje, mokro čiščenje prostora in pogosto menjavo perila.

Koliko spi novorojenček

Trajanje spanja otroka do enega leta je odvisno od individualne značilnosti organizma in ni glavni kazalnik razvoja otroka. Dojenček se ne zaveda časa dneva, zato spi in je buden, saj je njegova biološka ura nastavljena.

Po povprečnih statističnih podatkih je v prvem mesecu življenja norma 16-20 ur spanja na dan. Starejši kot je otrok, manj spi. Do starosti enega leta je lahko dnevni spanec enkrat - / dvakrat, nočnega spanja pa ni mogoče prekiniti za hranjenje. Motnje spanja kažejo na zdravstvene težave, prehranske težave, črevesne kolike.

Obstajajo splošno sprejete norme spanja, predstavljene v tabeli:

Starost otroka, meseci	Dnevno trajanje spanja, ura.	Nočno spanje	Obdobja spanja, ure.	Obdobja budnosti, ure.	Število odmorov za spanje
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Kazalniki, navedeni v tabeli, so pogojni in se razlikujejo glede na posamezne značilnosti.

Čas spanja novorojenčka je povezan tudi z mikroklimo družine. Utrujenost in čustvena izčrpanost matere neposredno vplivata na stanje otroka. Njegov spanec je lahko nemiren, kratkotrajen.

Pomembno je, da se držite režima od prvih dni. Ohranjanje zdravja in spanja vašega otroka pomeni ustvarjanje prijetnega in udobnega družinskega okolja.

Kakšen položaj izbrati za spanje?

Fiziološko je naraven položaj novorojenčka na hrbtu z razprtimi nogami in pokrčenimi rokami, vrženimi nazaj za glavo, stisnjenimi v pesti. Spanje na hrbtu z glavo obrnjeno na bok ni nevarno, primerno za dnevni in nočni počitek.

Dokazano je, da morate za pravilno oblikovanje in razvoj mišično-skeletnega sistema spremljati otrokovo držo in jo nenehno spreminjati (zlasti položaj glave).

Pediatri menijo, da je spanje na eni strani in s trebuhom navzdol udoben in udoben položaj. Razmislimo jih podrobneje.

Spi na boku

Najvarnejši položaj za spanje zaradi strukturnih značilnosti prebavila dojenčki. Zaradi manjvrednosti srčnega sfinktra lahko dojenčki pljunejo, pogosto obilno. Ta položaj vam ne bo omogočil, da bi se zadušili z regurgitirano maso. Vadba polstranskega polaganja z zvitkom brisače oz. Ne pozabite redno spreminjati položaja dojenčkovega telesa, da se izognete razvoju tortikolisa.

Spi na trebuhu

Pozitivno vpliva na razvoj otroka, pomaga krepiti mišice hrbta in vratu. Ta položaj je še posebej primeren v prvih treh mesecih, ko je otrok moten črevesne kolike... Položaj na trebuhu razbremeni nakopičene pline, kar zagotavlja miren in trden spanec.

Vendar pa ta določba zahteva večjo pozornost: da bi se izognili sindromu nenadne umrljivosti dojenčkov, je treba nenehno spremljati, zlasti v prvih treh mesecih življenja.

Otrok ne more nadzorovati svojega majhnega telesa in lahko zakoplje nos in ustavi dostop zraka, kar je polno prenehanja dihanja.

Drobtine ne smete dolgo pustiti na trebuhu. Čez nekaj časa je vredno spremeniti situacijo. Strokovnjaki priporočajo ležanje na trebuhu med spanjem večkrat na dan.

Kontraindikacije za različne položaje spanja

Ko otroka položite v posteljo, se najprej spomnite varnosti položaja, v katerem je. Obstaja več kontraindikacij:

spanje na boku in na hrbtu je kontraindicirano pri novorojenčkih z nenormalnim razvojem kolčnih sklepov;
če ležite na hrbtu, ne morete spati z mišično hipertonijo (v tem primeru je prikazano tesno povijanje) in svetlo manifestacijo kolike;
otrokova glava ne sme presegati položaja telesa.

Za oblikovanje zdrave hrbtenice je bolje, da otroka položite na popolnoma ravno, trdno vodoravno površino z glavo in telesom, pritrjenimi na isti ravni.

Vaša intuicija in ljubezen do vašega otroka vam bosta povedali, kako otroka položiti v posteljo in v katerem položaju za spanje bo čim bolj udobno.

Kako otroka pravilno spraviti v posteljo?

Starši se prilagajajo otrokovim bioritmom in obnašanju ter izberejo največ priročen način polaganje otroka. Številne možnosti za olajšanje hitro zaspi novorojenčka, so zmanjšani na tri glavne:

potovalna slabost;
skupni spanec;
zaspi sam.

Razmislite, kako hitro spraviti otroka v posteljo s temi metodami.

Potovalna slabost

Bolezen vožnje je naravna potreba po drobtinicah. Spodbuja hitro zaspanje, se razvija vestibularni aparat in trenira koordinacijo v vesolju. Psihologi priporočajo bolezen rok (zlasti v prvih treh mesecih), ki pomaga občutiti toplino materinih rok in zaščito pred še neznanim svetom, in menijo, da je jamstvo za razvoj umirjene, uravnotežene osebnosti.

Dovoljeno je gladko zibanje v posteljici ob lahki prijetni glasbi. Na vas je, da se odločite, ali boste otroka zibali ali ne.

Skupno spanje

Spanje skupaj je nepogrešljivo in priročno za dojenje tako za mamo kot za otroka. V prvih mesecih življenja prispeva k:

oblikovanje uravnotežene psihe;
delovanje brez težav dihalni sistem dojenček;
povečana laktacija;
vzpostavitev enotnih bioritmov matere in otroka, ki odpravlja zmedo dneva in noči.

Obstajajo tudi številni argumenti proti:

obstaja velika verjetnost zmečkanja otroka;
nehigienično;
težave pri kasnejšem samozaspavanju.

Odločitev o tem, ali dajo otroka k materi ali ne, je odvisna izključno od odločitve staršev in otrokovih potreb.

Zaspati

Pogosto vadite sodobnih staršev, ki se za to zelo potrudi.

Glavna zahteva v tem primeru: vsakodnevno ponavljanje istih postopkov in upoštevanje režima. Dojenček se bo navadil, da ga po večernem kopanju čaka topel okusen priboljšek iz prsi ali steklenička, nato pa gre spat in zaspi. Rezultat ne bo dolgo trajal, če boste odločno in vztrajno ponavljali ista dejanja iz dneva v dan, bo otrok takoj zaspal.

Upoštevanje reda in enotnosti v prvem letu življenja je ključ do uspešne vzgoje. Bodite potrpežljivi, jasno se odločite, kaj vam ustreza, in se nekaj časa držite teh položajev. Pozitiven rezultat zagotovljeno.

Rituali za spanje

Hitro zaspanje novorojenčka olajša spoštovanje tako imenovanih "ritualov" zaspanja. Tu so osnovna pravila, katerih učinkovitost je bila dokazana v praksi:

dobro prezračeno območje;
mirno okolje brez motenj;
izvedba higienskih postopkov(kopanje, masaža);
upoštevanje dnevne rutine;
hranjenje;
petje uspavank;
branje pravljic ali sproščujoče umirjene glasbe;
taktilni dotik (božanje, rahlo tapkanje);
najljubša igrača.

Kako pravilno spraviti otroka v posteljo, se odločijo starši. Glavna stvar, ki si prizadevate upoštevati režim in razviti pravila za polaganje, ne pozabite na značilnosti vaših drobtin. Zaspanje mora biti pozitivno in veselo. Naloga staršev je oblikovati koristne in pravilne navade, ki prispevajo k dobro počutje in pravilen razvoj ljubljeni otrok.

Pravila dnevnega spanja

Uspavati otroka čez dan ni težko, če je dojenček zdrav in ga ne moti. Mlade matere se poskušajo držati naslednjih pravil:

mirno vzdušje in udobje prostora, odsotnost zunanjih dražljajev, ustvarjanje polteme;
dolgotrajne aktivne vaje z dojenčki (igre, vaje na posebni razvojni blazini, nihanje);
skladnost z režimom in posteljnino vsak dan ob istem času;
dojenje ali hranjenje po steklenički;
petje uspavank in igranje sproščujoče glasbe;
redni sprehodi svež zrak.

Pravila za spanje ponoči

Kako ponoči položiti novorojenčka v posteljo? Za nočni spanec je bil dolg in miren tako za starše kot za otroka, uporabite nekaj preprostih nasvetov:

sproščujoče in prijetno okolje;
prezračevanje ponoči;
svež zrak s optimalna temperatura in vlažnost v prostoru;
vodni postopki z dodatkom pomirjujočih zeliščnih pripravkov;
obvezno hranjenje;
čista oblačila;
po potrebi - tesno previjanje;
dodajanje mleku ali mešanici kapljic proti kolikam (espumisan, bobotik, subsimplex in drugi);
gibalna slabost ob uspavanki ali otroški glasbi.

Strokovnjaki priporočajo skrajšanje dnevnega spanca, da povečate nočni spanec. Vendar pa 80 % novorojenčkov potrebuje nočno hranjenje, ki se vsako leto zmanjša. Uspavanje otroka mora temeljiti na individualnih značilnostih razvoja otroka in režimu, ki ga določijo odrasli.

Zapomni si to zdrav spanec otrok je zagotovilo družinskega udobja, udobja in miru. Spretno uporabljajte priporočila strokovnjakov, izkušeni starši in ko boste izmislili svoje trike za pakiranje drobtin, bo vaša družina srečna in mirna.

Eden od pomembne točke v življenju vsakega mlad starš je ritual spanja njihovega otroka. Navsezadnje vsi starši ne vedo pravilno, kako otroka spraviti v posteljo. In tako si želim, da bi dojenček hitro in sladko zaspal, kar je najpomembneje, da je tako spal vso noč.

Na to vprašanje je na desetine odgovorov. In vsaka družina ima svoje. Ne smemo pa pozabiti, da je vsak otrok individualen in kar je za enega dobro, za drugega ni tako pozitivno. Tudi pediater ne bo povedal, kako pravilno dati otroka v posteljo, lahko preprosto svetuje, starši pa naj preizkusijo metodo na njem in se odločijo.

Obstaja več načinov, kako otroka pravilno spraviti v posteljo:

Potovalna slabost. Najpogostejši in na videz preprost način. Za dojenčke je najboljša bolezen rok. Čutijo toploto in srčni utrip ljubljeni zato mu daje mir in spokojnost. Vendar se je vredno spomniti, da otroka v nobenem primeru ne smete zibati, ko je razdražen. Zelo hitro se bo prenesla na otroka. Za tiste, ki želijo otroka odvaditi od rok in ga naučiti spati samega, je primerno zibanje v zibki ali posteljici. Ampak, tukaj bodo sanje prišle malo kasneje.
Hranjenje. To je skoraj nemoten način, ki je otrokom zelo všeč. Mama sploh ne opazi, kako dojenček med obrokom zapre oči in zaspi. Res je, da bi ga prenesli v posteljico, ne smete zamuditi trenutka, saj se lahko dojenček hitro zbudi, ko snamete dojko.
Ritual zaspanja. Vsak starš se odloči, kako otroka pravilno uspavati, saj je on tisti, ki izbere ritual odhoda v posteljo. Gre preprosto za kombinacijo dejavnosti, ki so pred spanjem. Torej, ko ste zvečer prišli s sprehoda, je vredno kupiti otroka v kadi, si privoščiti masažo, nahraniti in zapeti uspavanko. Malčki se zelo hitro navadijo na prijetno rutino in točno vedo, kdaj gredo spat.
Monotoni zvoki. Nekateri dojenčki so zelo občutljivi na različne zvoke. Zato lahko ob slišanju hrupa sesalnika, prijetne melodične glasbe, sušilnika za lase ali drugih podobnih zvokov preprosto zaspijo. Za nekatere starše je prava rešitev mobilni telefon. Otrok ne samo opazuje monotono gibanje figur, ampak tudi posluša prijetno glasbo. Po dvojnem odmerku sprostitve bo dojenček zelo hitro zaspal.
Skupaj zaspi. To je zelo močan način. Toda kako otroka v tem primeru spraviti v posteljo, se odloči vsaka mati sama. Nekateri otroka preprosto položijo zraven in ga pobožajo po trebuščku, drugi pa po hranjenju spečega otroka položijo zraven. Ta metoda ima tako prednosti kot slabosti. Med plusi: mami ni treba ponoči vstati, da bi se nahranila. Slabosti vključujejo strah pred zmečkanjem otroka.

Kako pravilno položiti otroka v posteljo, se mora odločiti vsaka mati sama. S poskusi in napakami lahko razvijete svoj individualni način odhoda v posteljo.

Kako hitro položiti otroka v posteljo

To je vprašanje, s katerim se spopadajo skoraj vsi starši. Kako otroka hitro spraviti v posteljo? In tu ni treba hiteti. Konec koncev, tudi ko se močno ziba in poskuša narediti vse, kar mu je všeč, rezultat morda ne bo dosežen. Otrok se po sreči še bolj razhaja in začne biti buden. Zato v ta proces najprej potrebuješ mir. V naročju mirna oseba otrok hitreje zaspi. Zato, če obstaja potreba po hiter spanec, bolje je dati otroka v "mirne" roke. Če jih ni, je vredno poskusiti druge metode.

Sploh ne bi smeli razmišljati o tem, kako otroka hitro spraviti v posteljo, če ima svoj ustaljen urnik in ritual. V tem primeru mama dobro ve, kdaj bo njen dojenček šel spat in kdaj se bo zbudil. Če je režim izdelan, potem ne bo težav.

Na otrokovo telo lahko ustrezno vplivata tudi najljubša uspavanka in potovalna slabost. Glavna stvar je, da ne zamudite trenutka, ko bo dojenček zaspal in ga položite v posteljico.

Če ima otrok svoj najljubši postopek ali dogodek, po katerem dobro zaspi, se je vredno zateči k temu triku.

Kako hitro položiti otroka v posteljo zvečer

Ponoči je vprašanje bolj pereče. Konec koncev, če se je otrok zbudil kar tako, potem je vredno delati na tem. Čeprav vsaka mama intuitivno ve, kako otroka ponoči hitro spraviti v posteljo. To bo zahtevalo pritrditev na prsi ali stekleničko in nežno zibanje. Od materine topline in hranljive hrane bo dojenček hitro želel objeti Morfeja. Če to ne pomaga, potem položite otroka poleg sebe in položite dlan na njegov trebuh. Ta metoda je skoraj vedno učinkovita.

Kako položiti otroka v posteljo čez dan

Odvisno je tudi od režima. Če je dojenček navajen spati na sprehodu, ga je vredno peljati na sprehod. Skoraj vedno je takšna izmerjena potovalna bolezen zelo koristna. Doma, med dnevnim spanjem, bi moral že imeti režim. Zato lahko dojenčki spijo podnevi z razliko 1-2 uri.

Kako zaspati otroka čez dan, če nima režima in individualnih preferenc za odhod v posteljo? S tem je vprašanje veliko bolj zapleteno. Čeprav ima vsak otrok tisto, kar mu je najbolj všeč. Tako je lahko tudi vaša najljubša steklenica z malo vode odlična pomoč. Tudi uspavanke in mamini objemi niso odpovedali.

Kako zaspati otroka brez gibalne bolezni

To vprašanje je nekoliko bolj zapleteno, saj absolutno vsi dojenčki ljubijo potovalno slabost. Če je potreba po tem zrela, potem je vredno razmisliti različne variante kako položiti otroka v posteljo brez gibalne bolezni:

Pred spanjem opravi njegove najljubše postopke.
Podarite svojo najljubšo igračo.
Zagotovite mu stekleničko ali dudo, če jo uporablja.
Vklopite mobilni telefon.
Povejte pravljico ali zapojte pesem.

Možnosti ni tako malo. Glavna stvar je najti točno tisti pristop do otroka, ki je zanj najbolj primeren.

Kako položiti otroka v posteljo brez dojenja

Ta možnost je zanimiva v primerih, ko je treba otroka nekaj časa pustiti z nekom. Kako zaspati otroka brez dojenje? Mešanico pripravite vnaprej ali ekspresno Materino mleko... To je najlažja možnost. Seveda, če ima dojenček najljubšo igračo, s katero zaspi, potem se je vredno zateči k njej. Pomaga tudi gibalna slabost, vendar je glavno, da niso na prazen želodec, saj bo rezultat nasproten. Pomemben je tudi sprehod z otrokom. Na svežem zraku bo hitreje zaspal.

Vsak starš in vsak otrok imata svoje trike, kako otroka spraviti v posteljo. Glavna stvar je, da jih spretno uporabite, nato pa bodo otrok in njegovi ljubljeni popolnoma srečni in mirni.

Kako dolgo naj spijo dojenčki? Kako dolgo spi novorojenček ponoči? Ali bi morali poslušati glasbo, ko vaš dojenček spi, ali bi morali upoštevati najstrožjo tišino? Katere faze spanja imajo dojenčki in kaj morajo starši vedeti o njih? Ker taka vprašanja pogosto zadevajo mlade očete in mame, smo nanje poskušali odgovoriti v našem članku.

Koga med nami se še ni dotaknilo gledanje spečih otrok? Mladi starši lahko včasih ure gledajo otroka in občudujejo, kako otrok spi, guba nos kot odrasel, premika ustnice. Hkrati pa lahko med spanjem novorojenčka pozorna oče in mama ugotovita, ali je z otrokom vse v redu, ali so se pojavila kakršna koli odstopanja v razvoju.

Naši otroci se rodijo zelo šibki, zaradi česar morajo najprej nabrati moč, da se začnejo zanimati za svet okoli sebe. Ker živimo na samem dnu ogromnega zračnega oceana, ne glede na to, kako lahek se nam zdi okoliški zrak, ne smemo pozabiti, da na vsakogar od nas pritiska atmosferski stolpec, težak 250 kilogramov.

Toda odrasli so navajeni na to obremenitev, praktični pa tega ne opazijo. In dojenček od prvih dni je pod vplivom ozračja skoraj sploščen. Težko premika roke in noge, močno obrača glavo, tudi jesti. Ni presenetljivo, da ima dojenček le moč, da sesa materino prsi, nato pa spi, spi, postopoma postaja močnejši in pridobiva moč.

Trajanje spanja otroka v različnih starostih

V zgodnjih fazah otrokovega življenja se dolžina spanja močno razlikuje glede na število preživetih dni. Mnenje medicine o tej zadevi je naslednje:

Novorojenčki v prvih dveh tednih spijo dobesedno cel dan, 20 - 22 ur. Poleg tega, ker dojenčki še vedno ne razlikujejo med pojmoma "dan" in "noč", podnevi spijo v napadih in začnejo, dve do tri ure, ponoči spanec novorojenega otroka traja le malo dlje, približno četrta ura... Toda kljub temu se zaradi šibkega telesa zbudite - otrok mora jesti in pridobiti potrebno "gorivo", zahvaljujoč kateremu lahko dojenček živi naprej. Neumno je biti nervozen zaradi nočnih prebujanja zaradi hranjenja - brez hrane vsake tri do štiri ure bo otrok preprosto umrl.
Nato se otrok začne nekoliko vračati v normalno stanje in v naslednjih nekaj tednih se trajanje spanja nekoliko zmanjša, na približno 16-18 ur na dan, odvisno od osebnosti otroka. Zdaj, s pravilno sestavljeno dnevno rutino, je otroka enostavno naučiti spati ponoči približno šest ur, od tako dolgega obdobja brez hrane ne bo posebne škode. Popoldne, ko je nekaj ur prespal in se nato dobro pojedel, dojenček ne zaspi takoj, ampak nekaj časa "hodi" - spoznava okolje, komunicira s starši in bližnjimi. Takrat slabost naredi svoj davek in dojenček spet zaspi, da prihrani moč.
Do konca tretjega meseca si dojenček od narave "osvoji" malo več časa za učenje svet bolj v celoti. Zdaj mora biti otrokov spanec približno 15-16 ur.
Od treh mesecev do šestih mesecev se otrokov spanec postopoma podaljšuje na 8-10 ur, kljub temu skupni čas dnevni spanec traja do 15 ur. Preostali čas je razdeljen na tri intervale, dojenček pa mora čez dan "spati". Prvi interval pade zjutraj, po jutranjem hranjenju, in traja uro in pol - dve, še dve "tihi uri" padeta popoldne.
Od šestih mesecev do devetih se trajanje dnevnega spanja dojenčka postopoma zmanjša na 12 ur. Poleg spanja mora dojenček ob devetih še spati čez dan in dvakrat, pred kosilom in po njem, uro in pol ali dve.
Devetmesečni dojenčki spijo že 10-11 ur, potrebujejo pa tudi dva kratka dnevni spanec... Ta režim bo trajal približno eno leto. Zdaj se mora otrok strogo držati dnevne rutine, ne da bi se pretrgal niti ob delavnikih, niti ob vikendih ali med potovanjem na obisk k babici, na primer. Res je, obstajajo izjeme - otrokova bolezen.
Do enega leta in pol dojenček postopoma skrajša trajanje dnevnega spanca. Ponoči bo otrok spal od osem do devet ur, približno uro in pol pa je priporočljivo, da spi popoldan, po večerji.

S kompaktno tabelo bo lažje krmariti v teh časovnih intervalih.

Starost otroka	Trajanjespati dan/noč
prva 2 tedna	~ 20 - 22 ur, z intervali med prebujanji od 2 do 4 ure
1. - 2. mesec	~ 18 ur / do 5 ur
3 mesece	~ 16 ur / do 6 ur
od 3 do 6 mesecev	~ 14 ur / do 7 ur
od 6 do 9 mesecev	~ 12 ur / do 9 ur
od 9 mesecev do enega leta	~ 11 ur / do 10 ur
do enega leta in pol	~ 10 ur / do 9 ur

Vpliv staršev na pogostost nočnega spanca

Trajanje otrokovega spanja v različne starosti v veliki meri odvisno od staršev. Torej, od drugega ali tretjega meseca naj mama razvije dnevno rutino za otroka, ki označuje približne intervale spanja, trenutke hranjenja, hoje, kopanja itd. Konec koncev je v vašem interesu, da otroka naučite da bi ponoči dlje spali. To se naredi na naslednji način:

čez dan je treba otroka položiti ob strogo določenih urah;
pred spanjem je priporočljivo izvesti celotno "taktično operacijo", s čimer raztegnete obdobje zadnje budnosti dovolj dolgo in otroka "utrudite" za 24 ur, posledično bo še naprej zelo trdno spal.

Zadnja, večerna faza običajno vključuje obvezno kopanje otroka in dolge sprehode - komunikacijo s starši in seveda večerno hranjenje. Čist in nahranjen, v svežih servietah in prežet od materine ljubezni, dojenček hitro zaspi, brez živcev in dolgo spi, čuti prisotnost bližnjih.

Pri polletnih otrocih je pomembno oblikovati določen ritual odhoda v posteljo. Malčki se hitro naučijo nenehnih, ponavljajočih se vsakodnevnih dejanj hkrati. Na primer:

mama začne umivati otrokov obraz s pomočjo navlaženih bombažnih kroglic in obrisati telo s prtički - to pomeni, da je prišlo jutro in je čas, da se zbudi;
otroka kopajo v kadi, ga nahranijo, nato mu pojejo uspavanko - kar pomeni, da je čas, da dolgo zaspi, prišla je noč;
koristno je, da ponavljajoča se dejanja pospremite z glasbo, besedami, jamranjem, a vedno isto, dojenček se mora nanje navaditi, nato pa se bo razvila kakšna pogojna reakcija;
izključiti aktivne igre in vse telesna aktivnost- enake masaže, ogrevanje, npr.

Ali lahko dojenček čez dan zaspi sam

Od starosti treh mesecev, neodvisen spanec starši so tudi precej sposobni organizirati. Otrok joka in hoče spati z mamo, ko ga je strah in mu je neprijetno. V svoji posteljici bo začel brez težav zaspati, v njej se bo počutil varnega in vse fiziološke potrebe popolnoma in popolnoma zadovoljen.

Ko otroka popoldne ali zvečer položite v posteljo, sedite poleg njega, se pogovarjajte z njim, pobožajte – pustite mu, da začuti vašo prisotnost, tudi z zaprtimi očmi. In odidite šele, ko se prepričate o trdnem spanju. A kljub temu, če je dojenček prestrašen in joka, je treba takoj reagirati. Ker joka, pomeni, da prosi za pomoč, razlog za tesnobo je in le prisotnost matere lahko otroka pomiri (vzroki za jok novorojenega otroka).

Kaj pojasnjuje slabe sanje

Otrok se v prvih tednih in mesecih svojega življenja prilagaja svetu, v katerem se je znašel. Poleg tega mu spanje nudi pomembno pomoč. Ponoči mora dojenček spati toliko časa, kot bi moral biti glede na starost (glej tabelo), sicer je treba hitro ugotoviti in odpraviti vzroke nepravilnega spanca.

Ko dojenček čez dan malo spi, ne dve ali tri ure, ampak veliko manj, se na primer zbudi enkrat na pol ure, potem se na koncu čez dan utrudi, postane bolj navdušen - zato težave pri odhodu v posteljo.
Pomembna komponenta dober spanec je zadovoljiti potrebe otroka. In mokre plenice, pretirano topla oblačila in pretirana hladnost v prostoru - vse to povzroča nemiren spanec.
Prostor, kjer dojenček spi, mora biti dobro prezračen (za čas prezračevanja otroka odpeljemo v drugo sobo). Nekateri starši zaradi strahu pred prehladom sploh ne odprejo oken v vrtcu, a je to seveda narobe.
Otrok se mora čez dan vsekakor sprehoditi na svežem zraku - v vozičku, v slingu z mamo, je bolje hoditi tri do štiri ure pred nočnim spanjem.
Včasih dojenček ovira bolečine v trebuhu.

Vpliv faz spanja na otroka

Odrasel ima veliko faz - približno šest, majhni otroci pa se ponavadi izmenjujejo le med dvema:

Miren in globok spanec. Otroci so v takih trenutkih popolnoma sproščeni in počivajo.
Nemiren (površinski) spanec. Otrok tudi počiva, kljub temu pa so možgani aktivni, dojenček se premetava in obrača, trepeta, premika roke, naredi grimase. Zbuditi ga je zdaj precej enostavno - prestavljati, govoriti preglasno.

Umirjena faza zavzame večino – 60 odstotkov celotnega trajanja, površna pa – preostali čas. V dveh do treh urah spanja se drobtine obe fazi zamenjata po 20-30 minutah. Medtem ko je dojenček še zelo majhen, trajajo ustrezna obdobja:

do šest mesecev - 50 minut (30 minut globoko in 20 minut nemirno). Skupno gre za tri ali štiri cikle;
od šestih mesecev do dveh let - 70 minut. Število ciklov pri podobni starosti je odvisno od skupnega trajanja spanja;
od dveh let do šestih - do 120 minut.

Res je, starejši ko je dojenček, hitreje se fazam spanja dodajajo druge faze, značilne za odrasle - počasne površinske, paradoksalne, na primer. Toda starši morajo razumeti; po vašem mnenju dojenček trdno spi, kljub temu faza globok spanec občasno ga nadomesti nemirna faza in v tem obdobju lahko vsako kihanje zbudi otroka. Zato poskušajte ne prekiniti spanja novorojenčka prezgodaj:

opazujte način tišine, tako da odstranite ulične zvoke in pridušite delujoč televizor;
pogasiti Svetloba s preklopom na nočno luč zvečer;
čez dan prekrijte okna z zavesami.

sklepi

Od samega rojstva otroka do enega leta, nato pa do dveh ali več let, trajanje otroški spanec spreminja se lahko vsak mesec - dva, pri novorojenčku pa tudi po dveh tednih. Izrazi, ki jih podajamo, se štejejo za povprečne, saj so vsi otroci individualni in jih ne smete "potiskati" v "prokrustovo posteljo" in jih prisiliti spati ob strogo določenem času.

Nasprotno, takole: otrok je v redu z vsaj približno podobnim režimom. A v primeru opaznega izpuščanja dojenčkovega spanca iz dogovorjenih okvirov je čas, da se posvetujete s pediatrom.

Najprej je od staršev odvisno, ali njihov dojenček postopoma začne ponoči vse dlje in dlje spati – da doseže dolgo trden spanec preprosta pravila bodo pomagala.

Dojenček po rojstvu spi skoraj 24 ur na dan, zmoti ga le hrana ali, če ga kaj skrbi. Ni presenetljivo, da so matere zelo pogosto zaskrbljene zaradi vprašanja: Ali je to normalno? Morda bi moral novorojenček veliko manj spati? Obstaja veliko trikov, s katerimi lahko otroka prepričate, da vso noč mirno in sladko spi. Resnično upamo, da boste po branju tega članka lahko dobili odgovore na vsa vprašanja, povezana z otrokovim spanjem.

Koliko naj spi novorojenček?

Začnimo torej s trajanjem spanja.

Koliko spi novorojenček na dan?

Novorojenčki spijo 16-18 ur na dan, vendar se običajno zbudijo vsaki dve uri za obrok. Ta ritem je naporen za odrasle, a popoln za otroško telo.

Nekateri novorojenčki so pravi zaspanci. Spijo dve do tri ure, nato se zbudijo, da jedo, in spet zaspijo. Drugi ne morejo spati več kot 20 minut naenkrat. Pogosto se zbudijo, začnejo jokati, zahtevajo hranjenje ali samo mirno ležijo odprte oči... Za starše so toliko bolj nepričakovani trenutki, ko zaspijo.

Tri tedne po rojstvu se lahko interval med hranjenjem poveča z običajnih 2 na 3-4 ure.

Kje naj spi novorojenček?

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kje je treba izbrati kraj za spanje novorojenčka. Pravzaprav je njegovo mesto za spanje odvisno samo od vaše lastne izbire.

Nekatere mame in očki so postavili otrokovo posteljo v sosednjo sobo in tja takoj, ob prihodu iz bolnišnice, dali novorojenčka. To verjetno ni najboljši izhod, saj moraš vsake toliko časa vstati, da vidiš otroka. Seveda lahko zraven, v svoji spalnici, namestite posteljico - takrat bo novorojenček spal v hoje od vas, poleg tega pa se lahko kadar koli prepričate, da je miren, da je njegovo dihanje enakomerno in da je vse je z njim. v redu.
Kar nekaj staršev meni, da bi novorojenček moral spati v njihovi postelji. To je še posebej koristno, ko dojite. Konec koncev, če vaš otrok spi ločeno, potem mami uspe spati največ 2 uri zapored, medtem ko je dojenček v bližini, se vam včasih sploh ni treba zbuditi, da bi ga nahranili. Če ste določili mesto za otroka v svoji postelji, potem obvezno pojdite čez posteljo in se prepričajte, da v njej ni razpok, dojenček ne bo mogel nikamor pasti in bo popolnoma varen. Otroka položite na hrbet, odstranite vse nepotrebno iz postelje, blazin, mehkih igrač itd. Lahko pa kupite posebno otroško posteljico, s katere lahko odstranite stransko steno in potem začne z vašo posteljo tvoriti eno samo celoto.

Vsaka od zgornjih metod ima svoje prednosti. Torej, če ste se kljub temu odločili, da novorojenček spi v vaši postelji, potem boste seveda lahko veliko bolje počivali. Naučiti se dojiti novorojenčka v ležeči položaj, zaradi tega se ne boste niti zbudili. V nasprotnem primeru boste morali vstati, prižgati nočno luč, iti do otroka in ga naslednje pol ure nahraniti med sedenjem.

Kako otroka naučiti spati ločeno?

Morate razumeti, da bo otrok prej ali slej moral spati sam, zato morate paziti, da ga navadite na veliko posteljo. In seveda, če želite biti sami s svojim zakoncem, vas bo otrok v postelji motil. Pediatri priporočajo, da ga, ko je otrok star šest mesecev, začnete premikati v lastno posteljico. Še več, količina zaužite hrane nam že omogoča, da upamo, da bo novorojenček spal vsaj 5 ali 6 ur, praktično ne da bi se zbudil.

Da bo novorojenček dobro spal v ločeni postelji, iz nje odstranite nepotrebne predmete in posteljnino, jo položite na hrbet ali na bok, pokrijte z odejo in jo vtaknite, da pokrije otroka do pazduh. . Če je hiša topla, potem lahko popolnoma brez odeje in otroka oblecite v pižamo z zaprtimi nogami.

Kako pravilno spati novorojenčka?

Nobenega od načinov, kako naj novorojenček spi, ni mogoče šteti za univerzalnega: vsak od njih deluje pod določenimi pogoji in ni primeren za vsakogar. Ne bomo razpravljali o prednostih ali pomanjkljivostih določene tehnike. Poskusili bomo razložiti načelo delovanja. biološka ura novorojenčka od rojstva do 12 mesecev. Nekateri potrebujejo več časa, da spijo dovolj, drugi veliko manj. Poskušali vam bomo pomagati razumeti dejavnike, ki vplivajo na spanec vašega otroka.

Kako sta povezana spanje in hranjenje otroka?

Če se sprašujete, koliko naj novorojenček spi, bodite pozorni na njegovo prehrano. Podaljšanje intervala med hranjenjem je neposredna posledica hiter razvoj vaš sin ali hčerka. Porcije so vedno znova večje, zato ni presenetljivo, da zdržijo dlje časa. Običajno naj bi dvomesečni otrok jedel 7 do 12-krat na dan, vendar so presledki med hranjenji neenakomerni, tako da lahko že spi več ur zapored.

Otrok, ki lahko pije velika količina mleko za eno hranjenje, poje na dan veliko manj pogosto kot novorojenček. Seveda se v tem primeru intervali med hranjenjem povečajo, otrokov spanec postane veliko daljši.

Koliko naj spi novorojenček, ki še ni dopolnil 6 tednov, najdlje tak dojenček spi v začetku noči. Otroci zaspijo okoli 20. ure in se običajno zbudijo bližje polnoči. Tako začnejo prositi za hrano ravno v času, ko si starši najbolj želijo spati. morda, biološki ritmi dojenčki nastanejo pod vplivom njihovega intrauterinega razvoja. Ko gredo nosečnice po dolgem dnevu v posteljo, opazijo, da je plod vse bolj aktiven. Večina bodočih mater je opazila, da so njihovi dojenčki najbolj aktivni pozno ponoči. Ni presenetljivo, da ko začne življenje zunaj maternice, njegovi ritmi nekaj časa ostanejo nespremenjeni. Za večino dojenčkov je v prvih šestih tednih življenja sredi noči najbolj aktiven čas.

Dnevna rutina dojenčka je neposredno povezana s količino mleka, ki ga prejme med hranjenjem. Dojenčki, ki se hranijo z mlečnim mlekom, niso odvisni od te okoliščine, njihov delež je vedno enak, medtem ko tisti, ki so dojeni, zelo pogosto prejmejo več mleka od matere zgodaj zjutraj kot ob koncu dneva. Posledično začnejo slednji hitreje čutiti lakoto in se ponoči zbujajo prej.